Pierde peso sin dietas

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Dile adiós al sobrepeso para siempre sin necesidad de hacer dietas ni depender de tu fuerza de voluntad o de tener motivación. El sobrepeso es un síntoma de que algo necesita tu atención. Es hora de priorizar lo que realmente importa para tener salud, calidad de vida y que finalmente puedas verte y sentirte como toda una mamacita.

Yari Rincón

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    • Feb 24, 2025 LATEST EPISODE
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    #47: Comer sin culpa y sin drama – La clave para el éxito a largo plazo

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 12:07


    "Envíame mensaje"https://www.comeencasa.org/¿Sientes que cada vez que comes fuera o te das un gusto, entras en un ciclo de culpa y autosabotaje? En este episodio hablamos sobre cómo dejar atrás la mentalidad de todo o nada y aprender a comer con consciencia, sin restricciones extremas y sin drama. Te cuento cómo una de mis clientas aplicó este enfoque y aún así logró perder 3 libras en una semana. Además, exploramos cómo la flexibilidad y la planificación pueden ayudarte a perder peso sin sentir que estás en una dieta. ¡Dale play y descubre cómo hacerlo!Support the show

    #46: ¿Es más difícil perder peso que aumentarlo?

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 24:49


    "Envíame mensaje"Muchas mujeres creen que perder peso es más difícil que ganarlo, pero ¿qué pasaría si te dijera que el aumento de peso es un proceso gradual y casi imperceptible? En este episodio, comparto mi experiencia en el estudio de Reverse Diet de la Universidad de South Florida, donde he aumentado mis calorías de 1,516 a 2,700 sin cambios drásticos en mi peso. Además, te explico por qué la percepción del progreso puede jugarte en contra y la importancia de tener un coach para mantenerte en el camino correcto. Al final, te dejo un ejercicio simple para que descubras cómo ha sido realmente tu proceso de peso. ¡Escúchalo y cuéntame qué descubres!

    #45: Nutrición y Mentalidad que Transforma: En Directo con la Psicóloga y Mentora Vanessa Goméz

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2025 31:32


    "Envíame mensaje"Vanessa Gómez en Instagram: https://www.instagram.com/vanessagomez_psicologa/Visita mi página web: https://www.yaririncon.com/Descubre en este episodio cómo puedes transformar tu vida de manera integral. Exploramos junto a Yari Rincón, coach de nutrición y fitness, las claves para romper con la mentalidad de dieta restrictiva, gestionar emociones y crear hábitos sostenibles que impulsen tu salud y tu éxito personal. Esta conversación está diseñada especialmente para la mujer profesional que busca equilibrio entre sus proyectos, bienestar y autenticidad. Hablamos de resiliencia, cómo superar la ansiedad relacionada con la alimentación, y la importancia de escuchar a tu cuerpo para alcanzar tus objetivos sin culpas ni restricciones. Además, descubrirás estrategias prácticas de planificación, cómo desmentir mitos dañinos sobre la nutrición y cómo incorporar tus comidas favoritas en un estilo de vida consciente y saludable.Recuerda, el cambio comienza con pequeños pasos y la mentalidad correcta. Tú tienes el poder de transformar tu relación con la comida y con tu vida.No olvides seguirnos para más contenido inspirador y herramientas prácticas que te ayuden a gestionar emociones, alcanzar tus metas y empoderarte. ¡Tu bienestar y tu éxito están a un paso de distancia!

    #44: La Verdad sobre los Suplementos y las Redes de Mercadeo

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2025 21:45


    "Envíame mensaje"Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa:www.comeencasa.orgPierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #43 El nutriente MÁS IMPORTANTE en la Menopausia

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2025 11:29


    "Envíame mensaje""Envíame mensaje"El reel del Dr. Bill Campbell aquíVisita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa:https://comeencasa.memberkitchens.com/Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #42: Cambiando hábitos, 2 tips para ser más consistente

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2025 10:02


    "Envíame mensaje"Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa:https://comeencasa.memberkitchens.com/Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #41 ¿Comer saludable es suficiente para perder peso?

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2025 12:51


    "Envíame mensaje"Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa:https://comeencasa.memberkitchens.com/Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #40: La Verdad Sobre las Dietas Detox y Cómo Perder Peso Basado en la Ciencia

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2025 19:16


    "Envíame mensaje"Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: https://comeencasa.memberkitchens.com/Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #39: Me preguntaron mi opinión sobre Ozempic...

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2024 17:04


    "Envíame mensaje"Información sobre Come en casa:https://comeencasa.memberkitchens.com/Visita mi página web:www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #38: ¿Las azúcares añadidas son el enemigo? Aquí está la verdad.

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2024 13:32


    "Envíame mensaje"Si siempre has pensado que las azúcares añadidas son las principales culpables del sobrepeso, este episodio es para ti.Recientemente publiqué un carrusel en Instagram donde comparo dos marcas de pancakes y reto la idea de que eliminar azúcares añadidas es lo más importante. Y quiero llevar esta conversación un paso más allá contigo.¿Qué pensarías si te dijera que la obsesión con eliminar las azúcares añadidas NO ES NECESARIA para perder peso?En el episodio #38 de mi podcast, te explico:Por qué las azúcares añadidas no son el problema principal.Qué factores realmente impactan tu peso y salud.Cómo balancear tus platos para que funcionen para ti (SIN ELIMINAR lo que te gusta).Y lo mejor es que uso un ejemplo práctico y real que puedes aplicar de inmediato en tus comidas.Información sobre Come en casa:https://comeencasa.memberkitchens.com/Visita mi página web:www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #37: La respuesta a ¿Cuántas calorías necesito para perder peso?

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2024 12:36


    "Envíame mensaje"En este episodio, hablamos sobre la pregunta más común: ¿Cuántas calorías necesito para perder peso?El reel donde explico que lo que hace que engordes son las cantidades y no ciertos alimentos: https://www.instagram.com/reel/DDIRQ30yzj8/?utm_source=ig_web_copy_linkLa página para calcular tus calorías de mantenimiento:https://tdeecalculator.net/Información sobre Come en casa:https://comeencasa.memberkitchens.com/Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #36: ¿Qué pasa después de perder peso en una dieta?

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 17:33


    "Envíame mensaje"¿Qué pasa después de perder peso en una dieta? Muchas personas logran bajar esas libras de más, pero mantener el peso es el verdadero reto. Hoy, te voy a contar sobre mi experiencia participando en un estudio de Reverse Dieting con la Universidad de South Florida.Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #35: ¿Crees que los ingredientes son lo más importante? ❌ Te han mentido.

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 17:16


    "Envíame mensaje"Las personas tienden a enfocarse en los ingredientes de los alimentos por varias razones, muchas de las cuales están influenciadas por la cultura de las dietas, la desinformación y las estrategias de marketing de la industria alimentaria. En este episodio, explico por qué enfocarse en los ingredientes no es la mejor estrategia para perder peso.COME EN CASA TOUR: https://youtu.be/XdPatGGWViAHaz clic aquí para unirte: https://comeencasa.memberkitchens.com/Support the show

    #34 ¿Por Qué Decidí Dejar de Ofrecer Coaching Personalizado y Empezar de Nuevo?

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2024 26:29


    "Envíame mensaje"COME EN CASA TOUR: https://youtu.be/XdPatGGWViAHaz clic aquí para unirte: comeencasa.memberkitchens.com/buy/0de2acEn este episodio, te abro mi corazón y comparto una decisión que no fue fácil de tomar: dejar el coaching personalizado. Desde que comencé como entrenadora personal y coach de nutrición en 2020, he trabajado incansablemente para ayudar a mujeres a perder peso sin dietas. Incluso llegué a formar un equipo de 5 mujeres, algo que parecía un sueño cumplido. Pero, después de mudarme de California a Florida, algo cambió.El cansancio acumulado, el burnout, y los comentarios negativos en redes sociales comenzaron a afectarme emocionalmente. Además, con un diagnóstico reciente de ansiedad generalizada, me di cuenta de que necesitaba un cambio. No fue fácil admitirlo, pero tuve que aceptar que ya no podía ofrecer coaching personalizado con la misma energía y pasión.En este episodio, te cuento cómo esta experiencia me llevó a crear COME EN CASA, un proyecto que me permite seguir ayudando a mujeres como tú, pero de una forma diferente, sostenible y llena de propósito.Si alguna vez has sentido que necesitas un cambio, o simplemente quieres saber cómo COME EN CASA puede ayudarte, este episodio es para ti. Escúchalo ahora y acompáñame en este nuevo capítulo.

    #33: ¿Estás Saboteando tu Progreso por Tener Expectativas Irreales?

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2024 15:59


    "Envíame mensaje"COME EN CASA TOUR: https://youtu.be/XdPatGGWViAHaz clic aquí para unirte: comeencasa.memberkitchens.com/buy/0de2acEn este episodio, te cuento la historia de una mujer que, como muchas, se siente atrapada en un ciclo frustrante de intentar métodos para perder peso, sin lograr los resultados que espera. Desde dietas rápidas hasta tratamientos como la cirugía bariátrica, esta historia revela un problema muy común: expectativas irreales que sabotean tu progreso antes de que puedas ver resultados reales.¿Te ha pasado que pierdes peso pero lo descartas como "agua" o "nada significativo"? ¿O que abandonas un método porque no ves un cambio inmediato? Esto es más común de lo que crees, y puede estar frenándote más de lo que imaginas.En este episodio, hablamos del por qué perder peso es un proceso lento pero efectivo, y cómo enfocarte en cambios duraderos en lugar de soluciones rápidas puede transformar tu vida. Además, te comparto mi perspectiva respaldada por evidencia y la herramienta que puede ayudarte a cambiar tu enfoque: COME EN CASA, una membresía diseñada para enseñarte a comer balanceado, sin eliminar lo que amas, mientras logras tu meta de manera sostenible.Escucha ahora para descubrir cómo ajustar tus expectativas y adoptar un enfoque que realmente funcione. ¡Este episodio puede ser el comienzo de un cambio real!

    ¿Eres la Liebre o la Tortuga en tu Proceso de Perder Peso?

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2024 4:38


    En este episodio, te invito a reflexionar sobre tu mentalidad frente a la pérdida de peso usando la fábula de la liebre y la tortuga. Si saltas de dieta en dieta buscando resultados rápidos, pero te encuentras estancada o retrocediendo, quizás te identifiques con la liebre. En cambio, si adoptas la mentalidad de la tortuga —constante y sin prisas— podrías lograr resultados duraderos y sostenibles. Hablamos de por qué la clave no está en la velocidad, sino en la constancia. Descubre cómo cambiar tu enfoque para alcanzar tus metas sin dietas extremas ni restricciones.Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #31 La verdad sobre el azúcar y la insulina. ¿Realmente engordan?

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 18:02


    Referencias:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11722954/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27385608/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28193517/Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #29: Una técnica que puedes utilizar para superar el sabotaje conocido como auto distanciamiento.

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2024 6:31


    Visita mi página web: www.yaririncon.comEste episodio es parte de uno de mis videos en mi canal de YouTube. Suscríbete aquí: www.youtube.com/@teammamacitaSupport the show

    #29: La secta de la comida

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 8:25


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    #28: La fórmula para ser más consistente.

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2023 11:16


    Únete a TEAM MAMACITA:https://coach.everfit.io/package/NF410403Visita mi página web:www.yaririncon.comSupport the show

    #27: ¿Qué pasa cuando haces algo que te saca de tu zona cómoda?

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2023 10:27


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    #26: Por qué debes evitar usar la palabra "solo" al hablar sobre tu progreso.

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2023 7:25


    Qué Comer:www.yaririncon.com/quecomer_grupalVisita mi página web:www.yaririncon.comSígueme en las redes sociales:www.instagram.com/yari_rinconSupport the show

    #25: El síndrome del objeto brillante y cómo aporta al sabotaje cuando quieres perder peso

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2023 8:48


    Programa grupal Qué Comer: www.yaririncon.com/quecomer_grupal Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #24: Cómo explicarle a las personas en tu entorno que ES POSIBLE perder peso sin dietas.

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2023 11:20


    Lista Secreta TEAM Mamacita:https://www.yaririncon.com/teammamacitalaunchVisita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #23: 2 TIPS que te ayudarán a regresar a tu rutina luego de las vacaciones

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2023 10:50


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    #22: Sentirte abrumada es un síntoma de falta de claridad.

    Play Episode Play 34 sec Highlight Listen Later Sep 6, 2023 14:33


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    #21: Una palabra que puede cambiar tu mentalidad al perder peso.

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2023 7:20


    Visita mi página web y ordena mi libro Pierde peso sin dietas: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #20: Meal prep vs Meal planning. ¿Cuál es mejor?

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2023 10:35


    Programa grupal QUÉ COMER:https://www.yaririncon.com/quecomer_grupalVisita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #19: Wegovy para perder peso... ¿vale la pena? - Entrevista con la Lic. Natasha Negrón, RND, LND

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2023 30:46


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    #18 Perder peso es fácil, mantenerlo es lo difícil. Aquí te comparto 2 causas.

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2023 8:22


    Únete a Qué Comer:www.yaririncon.com/quecomer_grupalVisita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.  Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #17: Los suplementos para perder peso ¿funcionan o son una pérdida de dinero?

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2023 20:21


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    #16: Cómo encontrar la motivación para tomar acción

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2023 8:17


    Programa grupal QUÉ COMER:   www.yaririncon.com/quecomer_grupalPierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.Visita mi página web:   www.yaririncon.com Sígueme en las redes sociales:   www.instagram.com/yari_rincon   www.facebook.com/yari.rincon.3   www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #15: El beneficio de tener estructura y planificar tus comidas.

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2023 5:18


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    #14: Mi opinión sobre comer pan.

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2023 8:44


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    #13: Como mantuve mi peso luego de 3 semanas fuera de casa

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2023 12:50


    Visita mi página web:   www.yaririncon.comLista de espera del programa grupal QUÉ COMER:   www.yaririncon.com/quecomer_grupalPierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.   Sígueme en las redes sociales:   www.instagram.com/yari_rincon   www.facebook.com/yari.rincon.3   www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #12: Dos alimentos que sugiero evitar

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2023 6:44


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    #11: 2 Tips para retomar hábitos luego de las vacaciones

    Play Episode Play 55 sec Highlight Listen Later Jun 8, 2023 10:39


    Programa grupal Qué comer:www.yaririncon.com/quecomer_grupalPierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.www.yaririncon.comSígueme en las redes sociales:www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #10: La diferencia entre perder peso y perder grasa

    Play Episode Play 60 sec Highlight Listen Later May 29, 2023 10:27


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    #9: Me tomó 7 años aprender a perder peso sin dietas pero a ti te puede tomar menos - Mi historia

    Play Episode Listen Later May 24, 2023 24:19


    La publicación de mi historia en Instagram Ordena tu copia de mi libro en Amazon Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.www.yaririncon.comSígueme en las redes sociales:www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #8: Un truco mental para reducir los antojos de comer dulces.

    Play Episode Listen Later May 17, 2023 9:41


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    #7: Hacer más ejercicio no es suficiente para perder peso

    Play Episode Listen Later May 11, 2023 19:51


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    #6: Razones por las que el peso varía de la noche a la mañana.

    Play Episode Listen Later May 3, 2023 11:18


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    #5: El orden de importancia para perder peso

    Play Episode Play 60 sec Highlight Listen Later Apr 26, 2023 15:48


    Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.www.yaririncon.comSígueme en las redes sociales:www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptDr. Efrén RosadoIG @rosado.halenessEstudio mencionado en el podcast:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/Support the show

    #4: 2 TIPS para superar los antojos de comer

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2023 12:21


    5 secretos para manejar los antojos de comerhttps://www.yaririncon.com/freebie_masterclas_antojosPierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.www.yaririncon.comSígueme en las redes sociales:www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #3: La pregunta de los 64,000 chavitos: ¿qué debo comer?

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2023 14:27


    Completa el quiz de los hábitos aquí:www.yaririncon.com/autoevaluacionPierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.www.yaririncon.comSígueme en las redes sociales:www.instagram.com/yari_rinconwww.facebook.com/yari.rincon.3www.tiktok.com/@yaririnconptSupport the show

    #2: ¿No tienes tiempo? Piensa otra vez...

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2023 17:00


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    #1: Una destreza clave para progresar en la pérdida de peso

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2023 13:22


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    Introducción

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2023 8:21


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