Podcasts about objeto

Los escritores Javier Lorenzo y Arturo Tendero han charlado con una de las codirectoras de este proyecto artístico, Carmina García, que acaba de celebrar sus bodas de plata

Você sabe o que é "síndrome do objeto brilhante"? Não? Aprenda com Fernanda Gonçalves em mais um episódio do Podcast sobre Liderança produzido em parceria com a Universidade Federal Fluminense.

1812 - Actualidad 3I/ATLAS a 17 enero 2026, Parte 1: ¿Tiene la CIA informes secretos sobre este objeto interestelar? https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7418347920774635520/?originTrackingId=ta%2FZddcbgN7DBS2gJuTfAg%3D%3D Si va a escribir un comentario, gracias por hacerlo, pero por favor, lea antes las normas de publicación que se encuentran a continuación: (si usted es una persona educada, no tiene que leer las normas). Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Los comentarios son aprobados o rechazados por el departamento de comunicaciones y gestión de comentarios y correos electrónicos de UDM. José Rafael solo lee los comentarios una vez hayan sido publicados. El muro de comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. No espere que el creador del podcast “debata” con usted. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. UDM es un podcast independiente y, por tanto, su contenido expresa el criterio de su autor. La temática general es la Ciencia y el Misterio bien entendido, pero su autor podrá abordar otras temáticas. No está obligado a escuchar UDM, si no le gusta lo que escucha, puede dejar de hacerlo, pero no le diga al autor de lo que debe o no debe hablar en su podcast. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados, se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá no ser publicado. Siguiendo las recomendaciones de la NASA publicadas en el Informe sobre UAP del 13 de septiembre de 2023, en UDM no aprobamos comentarios que contribuyan a extender el estigma que tradicionalmente ha caído sobre los testigos de UAP/OVNIs. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com En la realización de los episodios de Universo de Misterios puede recurrirse a la ayuda de Inteligencia Artificial como herramienta. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Let's learn some fun new nouns for physical items, including the words for "computer", "cat", and "key". We'll get lots of spoken practice with these nouns in real sentence contexts. Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/234.

Groenlandia es el objeto de deseo de Trump que pone en jaque la cohesión de la OTAN. Nos hemos criado en un mundo donde los buenos, los Estados Unidos, siempre de esos enemigos invisibles como extrañas pandemias. En el ámbito político, siempre se ha demandado que las promesas vengan respaldadas por un presupuesto, pero con Trump, los anuncios vienen seguidos por la fuerza. Del plano nacional, ERC entra hasta las cocinas de La Moncloa para cocinar un acuerdo sobre la financiación para Cataluña.

Los astrónomos han detectado al 3I/ATLAS, un misterioso objeto interestelar que se dirige hacia nosotros desde el espacio profundo. Es solo el tercer visitante conocido de su tipo, uniéndose a las filas de ‘Oumuamua y el Cometa Borisov. ¿La parte increíble? Nadie está completamente seguro de lo que es: un asteroide, un cometa o algo aún más extraño. Cada telescopio en la Tierra está ahora enfocado en este intruso cósmico, tratando de descifrar sus secretos antes de que se aleje para siempre. ¿Quieres saber por qué los científicos están tanto emocionados como un poco nerviosos? Quédate y observa esto—porque 3I/ATLAS podría cambiar lo que sabemos sobre el universo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hay objetos que no deberían existir.Objetos que no fueron creados para ser bellos, ni útiles…sino para contener algo.Algo que no pertenece a este mundo.#Misterio#TerrorReal#HistoriasReales#Paranormal#ObjetoMaldito#CajaDybbuk#MiedoConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-cueva-51-enigmas-y-misterios--3345506/support.¿Te atreves a cuestionar la realidad? En La Cueva 51, cada semana te sumergimos en lo más oscuro del True Crime y lo inexplicable. Misterios, asesinos y fenómenos paranormales. ¡Síguenos y no te pierdas ningún enigma!

En este episodio profundizamos en el objeto del culto y descubrimos el misterio del triple amor que late en el Corazón de Cristo: amor divino, amor humano-espiritual y amor humano-sensible. Un recorrido claro y formativo que nos ayuda a comprender por qué esta devoción no es sentimentalismo, sino acceso al núcleo mismo del misterio cristiano: el amor redentor de Dios hecho corazón.

🎙️ ¡Llegan los podcasts que dan voz a la experiencia! 🎙️ Tras un taller lleno de creatividad, inspiración y letras vivas, tenemos el honor de presentar la serie de podcasts creados y narrados por las personas mayores protagonistas del taller de escritura creativa. Se podrán escuchar en Radio Creactividad. Cada palabra, cada historia, cada relato es el reflejo de un viaje único, transformado ahora en voz para que puedas escucharlo, sentirlo y compartirlo. Este es nuestro homenaje a quienes demuestran que la creatividad no tiene edad, y que mantenerse activo a través de actividades como la escritura —y ahora el podcast— es una forma de vivir con pasión y propósito. 📍 Escúchalo en nuestra parrilla de podcast en www.followerof.es 📢 Historias con alma, contadas por quienes las escriben.

En este episodio de Designaholic —cierre de la quinta temporada— Jorge Diego conversa con Víctor Legorreta, socio y director general y de diseño de LEGORRETA®, sobre arquitectura, legado y vigencia. Desde su infancia rodeado de planos, maquetas y viajes junto a Ricardo Legorreta, hasta su consolidación al frente de un despacho con presencia internacional, Víctor reflexiona sobre la arquitectura como una disciplina profundamente humana: una práctica colectiva donde el espacio, la luz, el color, la materialidad y el arte tienen sentido solo si generan bienestar y felicidad en quienes la habitan. A lo largo de la conversación se abordan proyectos clave como el Museo MARCO, Papalote Museo del Niño, el Hospital Zambrano, BBVA Bancomer y colaboraciones con figuras como Richard Rogers, Mauricio Rocha y el Aga Khan, así como su visión sobre sostenibilidad, reutilización de edificios y el futuro de las ciudades mexicanas. Escucha este episodio si estás…• Buscando entender cómo se construye un legado arquitectónico a lo largo del tiempo.• Interesado en la relación entre arquitectura, emoción, bienestar y vida cotidiana.• Reflexionando sobre el papel del color, la luz y la materialidad en los espacios.• Diseñando desde distintas escalas: de la casa al proyecto urbano.• Cuestionándote cómo hacer arquitectura vigente, responsable y profundamente humana.Show Notes y Links relacionados a este episodioConsejo: “Es importante entender que uno es parte de un engranaje mucho más grande. Como arquitecto eres solo una pieza dentro de una maquinaria donde influyen el cliente, la ciudad, la economía y el momento. Hay que hacer lo mejor que puedas en lo que te toca, sabiendo que a veces las cosas salen como esperabas y otras no, pero eso no debe detenerte. Lo importante es seguir trabajando y seguir adelante.”Objeto favorito: La bicicletaRecomendación: Frase de T.S. Eliot: "No dejaremos de explorar, y el final de nuestra exploración será llegar a donde comenzamos, y conocer el lugar por primera vez".Reflexionar sobre como muchas veces uno vuelve a donde inició, y eso nos lleva a verdaderamente entenderlo por primera vez. • Victor Legorreta → https://www.legorreta.mx/es/victor-legorreta• LEGORRETA → https://www.legorreta.mx/es/index• Museo MARCO, Monterrey → https://www.legorreta.mx/es/proyecto-marco-museo-de-arte-contemporaneo• Papalote Museo del Niño → https://www.legorreta.mx/es/proyecto-papalote-museo-del-nino• Centro Médico Zambrano Hellion → https://www.legorreta.mx/es/proyecto-centro-medico-zambrano-hellion• Camino Real Polanco → https://www.legorreta.mx/es/proyecto-hotel-camino-real-cdmx• EGADE Business School, Monterrey → https://www.legorreta.mx/es/proyecto-egade-escuela-de-graduados-en-administracion-y-direccion-de-empresas-itesm• BBVA Bancomer Torre Reforma (colaboración con Richard Rogers) → https://www.legorreta.mx/es/proyecto-torre-bbva-legorogers-colaboracion-entre-legorreta-rshp-rogers-stirk-harbour-partners• Richard Rogers → https://rshp.com/• Four Seasons Tamarindo (colaboración con Mauricio Rocha) → https://www.legorreta.mx/es/proyecto-four-seasons-tamarindo-legorocha-legorreta-taller-mauricio-rocha-0• Mauricio Rocha → https://www.archdaily.mx/mx/office/taller-de-arquitectura-mauricio-rocha• Aga Khan Trust for Culture → https://the.akdn/en/how-we-work/our-agencies/aga-khan-trust-culture• Proyectos en África y Medio Oriente → https://www.legorreta.mx/es/proyectos/all/AFRI/all/FINA• Museo Nacional de Antropología → https://inah.gob.mx/museos/museo-nacional-de-antropologia• Espacio Escultórico, UNAM → https://www.fundacionunam.org.mx/donde-paso/conoce-el-espacio-escultorico-de-la-unam/• Juan Soriano → https://www.juansoriano.net/• Mathias Goeritz → https://inba.gob.mx/prensa/14070/mathias-goeritz-vanguardista-que-transformo-la-arquitectura-urbana• Rufino Tamayo → https://colnal.mx/integrantes/rufino-tamayo/• Aaron Betsky → https://arch.vt.edu/people/affiliates/betsky-aaron.html Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astrónomos acaban de avistar algo aterrador: una "estrella zombi" surcando la Vía Láctea, y podría ser uno de los objetos más extraños—y peligrosos—en nuestra galaxia. Conocida solamente como SGR 0501+4516, esta rareza cósmica atraviesa el espacio a velocidades con las que la mayoría de los cohetes solo podrían soñar—¿y su poder magnético? Digamos que hace que el campo de la Tierra parezca un imán de nevera. ¿Podría esto ser una nueva clase de monstruo celestial... o algo incluso más extraño? DA LIKE, SUSCRÍBETE y COMENTA: ¿Es esta la estrella fugitiva más peligrosa de la galaxia? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A PACCO nasceu, em 2013, a partir de uma lancheira térmica feita para uma amiga. Hoje, é uma das marcas mais desejadas do Brasil, referência em garrafas térmicas, design e lifestyle. Em conversa com Mariana Amaro para a nova série Do Zero ao Topo, que tem apoio da XP Empresas, a fundadora, Bridillla Gobbi, e Victor Trapp, marido da fundadora e também CEO da PACCO, contam como construíram a empresa e um novo mercado no Brasil, os desafios de empreender em família, além revelar as estratégias por trás do crescimento acelerado. Saiba mais sobre a Imersão Do Zero ao Topo Experience:https://lps.infomoney.com.br/zat-experience-inscricao/?utm_source=instagram&utm_medium=canal-infomoney&utm_campaign=zatexp&utm_term=hiperlink&utm_content=bio

03 30-10-25 LHDW Astronomía: Pablo Serna nos habla de un objeto interestelar, ¿Es un cometa?. Los telescopios y su uso, ¿Se pasaron de moda?

¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Si no puede votar en el enlace anterior, pruebe con este: https://go.ivoox.com/wv/premios25?c=3405 441-1-286-1-RODE - 1707 - Un extraño objeto entre Saturno y Urano está desarrollando su propio sistema de anillos - Anillos Planetarios El muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social. Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Generalmente, los comentarios anónimos podrían no ser publicados. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. No de información personal. No espere que su comentario sea respondido necesariamente. Comprenda que se reciben diariamente un elevado número de comentarios que han de ser gestionados se publiquen o no. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (recuerde, el muro de Comentarios de los episodios de UDM en iVoox NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá ser no publicado. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com En la realización de los episodios de Universo de Misterios puede recurrirse a la ayuda de Inteligencia Artificial como herramienta. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En estas semanas se esta divulgando informacion erronea sobre el cometa 3I-Atlas, el objeto interestelar descubierto a comienzo de julio pasado y que se trata de un cometa, excepcionalmente interesante pero de origen totalmente natural. Algunos tienen la sospecha de que se trata de una nave extraterrestre, pero la realidad es otra: Julia de Leon, astronoma, del Instituto de Astrofisica nos cuenta toda la verdad sobre este astro fascinante, pero normal.

441-M-Z - 1665 - CJF - El regreso del "Arca de Noe" ruso - El objeto interestelar 'Omuamua ha cambiado la idea de la panspermia Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Generalmente, los comentarios anónimos no serán publicados. No envíe comentarios que contengan falacias lógicas. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (este muro NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá ser no publicado. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com La imagen de la miniatura que ilustra este episodio ha sido creada con la ayuda de una Inteligencia Artificial. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

1660 - Vigilando al enigmático tercer objeto interestelar: Todo lo que sabemos de 3I/ATLAS el 21 de septiembre de 2025 https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7375251209693147136/ Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Generalmente, los comentarios anónimos no serán publicados. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (este muro NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá ser no publicado. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com La imagen de la miniatura que ilustra este episodio ha sido creada con la ayuda de una Inteligencia Artificial. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €. Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Pero eso, tú ya lo sabes... Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Tema del Día: Objeto más raro que han adquirido. Tenemos entrevista con Mónica Rosales en La Caminera. Ariadna Tapia con la importancia de agradecer a tu ángel. Muchos regalos para nuestros oyentes.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hace unos meses, los astrónomos descubrieron 3I/ATLAS, un objeto interestelar que se dirigía a la Tierra. ¿De que se trataba? Los científicos señalaron que era un cometa. Sin embargo, en resta últimas semanas, se han divulgado hipótesis fantásticas. Eva Villaver, subdirectora del Instituto de Astrofísica de Canarias, nos aclara las dudas. 

Hace unos meses, los astrónomos descubrieron 3I/ATLAS, un objeto interestelar que se dirigía a la Tierra. ¿De que se trataba? Los científicos señalaron que era un cometa. Sin embargo, en resta últimas semanas, se han divulgado hipótesis fantásticas. Eva Villaver, subdirectora del Instituto de Astrofísica de Canarias, nos aclara las dudas. 

En la Mesa de Redacción con Marina Martínez Vicens, Robert Calvo y Roger de Gràcia hemos descubierto que el carro de la compra sigue siendo un objeto de moda actual y cada vez más jóvenes lo reivindican como invento imprescindible en su vida diaria. también hemos hablado de Japón donde, en algunas localidades, se plantean limitar el uso del teléfono móvil a dos horas al día. Y hemos descubierto que a los jóvenes les cuesta cada vez más sacarse el teórico del carnet de conducir por el lenguaje técnico complicado que tienen algunas de sus preguntas.

En la Mesa de Redacción con Marina Martínez Vicens, Robert Calvo y Roger de Gràcia hemos descubierto que el carro de la compra sigue siendo un objeto de moda actual y cada vez más jóvenes lo reivindican como invento imprescindible en su vida diaria. también hemos hablado de Japón donde, en algunas localidades, se plantean limitar el uso del teléfono móvil a dos horas al día. Y hemos descubierto que a los jóvenes les cuesta cada vez más sacarse el teórico del carnet de conducir por el lenguaje técnico complicado que tienen algunas de sus preguntas.

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Hoy recuperamos dos películas estrenadas este año: Mitología de barrio, de Antonio Llamas Jiménez, Alejandro Pérez Castellanos y Jorge Rojas, con los dos primeros y Objeto de estudio, de Raúl Alaejos.Escuchar audio

Sigue el escándalo de la salida de Ninel Conde. ¿Se va a Colombia? Hija de la cantante Dulce encuentra macabro objeto. Jorge Hernandez sufre caída y preocupa a los fans. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoy realizaremos una practica donde identificaremos en nuestra meditación, cuando estamos utilizando nuestro objeto de meditación, como ancla o como objeto de meditación del momento, incluso como ambas. Esto sirve un poco para saber dónde estamos aplicando nuestra conciencia y si es el tipo la la que corresponde en ese momento

Depositada por Salomón en la cámara más sagrada del Templo de Jerusalén, el Arca de la Alianza desapareció luego misteriosamente.

Hoy hablaremos sobre la diferencia y significado entre objetos de meditación del momento y el objeto de meditación ancla. A veces, ambos pueden coincidir. Por ejemplo, cuando practicamos con la respiración, esta puede ser a la vez el objeto de meditación del momento y también nuestra ancla para mantenernos conscientes en ciertos momentos de la práctica.en ciertas partes de la práctica, aunque mientras que estamos en la atención, consciente a la respiración , es decir, al foco elegido En ese instante, la respiración es el foco elegido y también es el objeto de meditación del momento. Luego se nos produce una dispersión, entonces, trasladamos el objeto de meditacion del momento para aquello que estamos necesitando en ese momento de la práctica: , ser consciente de esa dispersión, relajar el cuerpo, observar una emoción, gestionar una sensación, etc. Ese será el objeto de meditación del momento. Es decir, usamos la atención consciented , objeto de me ditaciond el momento, para afrontar lo que surja.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! 27roD-17 - 1587 - Interceptar al objeto interestelar 3I/ATLAS, un cometa más antiguo que el sistema solar. El objeto interestelar 3I/ATLAS es el tercer intruso interestelar que la humanidad ha conocido. En este episodio abordaremos ideas que se están proponiendo para aproximarse a él e investigarlo "de cerca". Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La diseñadora y artista especializada en “food design” habla sobre la importancia del diseño de alimentos y de imaginar un futuro alimentario justo y sostenible desde una mirada crítica, creativa y sensible.

Invitado: Jorge Benedetti, senador.

SM7BroderawD-18 - 1565 - Astronomía: Un objeto raro encontrado en las profundidades del cinturón de Kuipe - y, después, ¿es el Planeta 9 un agujero negro? Universo de Misterios tiene reservado el derecho de admisión y publicación de comentarios. Generalmente, los comentarios anónimos no serán publicados. Si hace comentarios con afirmaciones dudosas, arguméntelas aportando enlaces a fuentes fiables (este muro NO es una red social). En caso de no respaldar su comentario como se indica en la caja de descripción del episodio, su comentario podrá ser eliminado. Contacto con Universo de Misterios: universodemisteriospodcast@gmail.com La imagen de la miniatura que ilustra este episodio ha sido creada con la ayuda de una Inteligencia Artificial. Puedes hacerte Fan de Universo de Misterios y apoyarlo económicamente obteniendo acceso a todos los episodios cerrados, sin publicidad, desde 1,99 €, pero, si prefieres una tarifa plana en iVoox, consulta estos enlaces: https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=397358271cac193abb25500d6dffa669 https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=151a00607cbb1cb51c715a0e5ba841d2 https://www.ivoox.vip/plus?affiliate-code=af18e7aba430f5e6cd6342407a3b2cb9 Aunque a algunas personas, a veces, puede proporcionar una falsa sensación de alivio, la ignorancia nunca es deseable. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sólo en tres ocasiones un objeto de fuera del Sistema Solar ha sido captado por los astrónomos. Esta es la tercera vez que ocurre. Se trata de un cometa que estará en nuestro vecindario cósmico hasta después del verano. Para entonces se marchará... ¡y no volverá nunca más!  Eva Villaber, subdirectora del Instituto de Astrofísica de Canarias, nos lo cuenta. 

Un objeto interestelar ha entrado en el Sistema Solar

Sólo en tres ocasiones un objeto de fuera del Sistema Solar ha sido captado por los astrónomos. Esta es la tercera vez que ocurre. Se trata de un cometa que estará en nuestro vecindario cósmico hasta después del verano. Para entonces se marchará... ¡y no volverá nunca más!  Eva Villaber, subdirectora del Instituto de Astrofísica de Canarias, nos lo cuenta. 

TLMrodeudm-27 k 27 - 1547 - Noticia: detectan el tercer objeto interestelar de la Historia de la humanidad... y es un cometa. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En esta práctica mindfulness trabajaremos con tres etapas claramente definidas: comenzaremos utilizando una atención combinada entre la respiración y la sensación física de contacto del pie con el suelo, luego nos ayudaremos con el conteo de la respiración, para finalmente centrarnos únicamente en la respiración como nuestro único objeto de meditación. Este ejercicio gradual facilita que mentes inquietas encuentren una estabilidad más constante al avanzar progresivamente desde estímulos más evidentes hacia uno más sutil.

Jorge Lozano HInstagram: /jorgelozanohTikTok: /jorgelozanohRocío Gómez TurnerInstagram: /rociogomezturner TikTok: /rociogomezturnerSandy FayadInstagram: /sandyfayadv TikTok: /sandyfayadv ____________________________Distribuido por Genuina Media

Hoy realizaremos una práctica donde transcurriremos desde un objeto de meditación doble escaneada corporal y respiración, pasaremos por un objeto de meditación con ayuda; cuerpo más verbalización, y finalmente llegaremos a un solo objeto: el escáner corporal consciente, manteniéndonos ahí con estabilidad. Este enfoque progresivo es especialmente útil si tienes una mente inquieta o dispersa, por eso no comenzamos directamente con un solo objeto de atención, sino que usamos fases que ayudan a centrar la mente paso a paso, hasta poder sostenerla con serenidad.

Hoy realizaremos una práctica en la que iremos desde un objeto de meditación doble, pasando por un objeto con ayuda, hasta llegar a un solo objeto de meditación. Toda esta fase nos ayudará a alcanzar el objeto de meditación simple y mantenernos en él con menos distracciones, especialmente si tenemos una mente muy inquieta o muy dispersa. En lugar de comenzar directamente con un solo objeto, usamos primero el objeto de meditación doble para facilitar el enfoque, y poco a poco vamos entrenando la mente hasta que esté preparada para sostener la atención en un único objeto con mayor estabilidad.

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Hoy vamos a realizar una práctica guiada para desarrollar la consciencia paso a paso mediante la escucha atenta de música y la exploración de las sensaciones que genera en ti. En esta ocasión utilizaremos dos objetos de atención: El primero es escuchar profundamente la música, mientras que el segundo es notar conscientemente las sensaciones físicas o emocionales que emergen al escucharla. Esto es lo que denominamos meditación con doble objeto. Al escuchar la música, dirige tu atención plenamente hacia ella, y de forma simultánea percibe las sensaciones que surgen en tu cuerpo o emociones en respuesta al sonido, permitiendo que ambas experiencias se complementen y fortalezcan.

Leticia Vaquero entrevista a José Manuel López, presidente de la Fundación Trencats contra el bullying.

Hoy vamos a realizar una práctica prestando consciencia a la sonrisa interna y a la respiración, para así entrenar cómo ser consciente, paso a paso. Recordamos que en esta ocasión trabajaremos con dos focos de atención: Uno es percibir y activar la sonrisa interna sincronizándola con la sensación de la respiración. Aplicaremos el método de doble objeto meditativo. Este enfoque ya lo exploramos en los episodios 602. ¿Cómo ser consciente? Paso a paso. Etapas del proceso de ser consciente. Profundización (D4), y 601. Objeto de Meditación Múltiple. Objeto de meditación. Profundización(D3) Durante la inspiración, sentimos la sonrisa interior. Durante la espiración, la alimentamos y dejamos que se expanda y notamos aún más su sensación, Y así cíclicamente.

Hoy realizaremos unas prácticas usando la técnica de la relajación corporal completa coordinada con la respiración para así entrenar cómo ser consciente, paso a paso. En este caso tendremos dos puntos de atención “consciente” notar la sensación de los músculos y notar la sensación de la respiración, y coordinarlos. Usando la técnica de doble objeto de meditación. Una opción podría ser que en la inspiración notemos el músculo y la expiración lo relajemos y así sucesivamente con todos los otros músculos de todo el cuerpo. Todo esto lo hemos tratado en los pódcast 602. ¿Cómo ser consciente?. Paso a paso. Etapas del proceso de ser consciente. Profundización (D4), y 601. Objeto de Meditación Múltiple.  Objeto de meditación. Profundización(D3)

Hoy vamos a realizar una práctica centrada en la sonrisa interior y el conteo de las mismas, utilizando este conteo como un apoyo para mantener la atención. El objetivo facilitar una mejor atención y consciencia, y una menor dispersión mental. Esta práctica puede ser especialmente útil para personas con una mente muy activa, que sienten que no pueden meditar porque se distraen fácilmente En estos casos, el conteo de la sonrisa interior puede servir como una técnica de apoyo efectiva para estabilizar la atención y generar una sensación de calma y bienestar.

Hoy realizaremos una práctica de consciencia enfocada en los pasos, ayudándonos con el conteo para mantener la atención. Esta técnica puede mejorar la concentración cuando trabajamos con un objeto de meditación y nos distraemos con facilidad. Esta práctica es útil para personas con una mente muy activa, que suelen creer que no pueden meditar porque se distraen fácilmente y sienten que necesitan más actividad mental. En estos casos, contar los pasos mientras caminamos puede ser una técnica de apoyo muy efectiva para estabilizar la atención y reducir la sensación de inquietud.

Hoy realizaremos una práctica donde seremos consciente de la respiración, pero ayudándonos un poco con el conteo de ellas mismas. Esto nos puede ayudar a mejorar la concentración cuando trabajamos con un objeto de meditación estático y nos distraemos con facilidad. Esta práctica puede ser recomendable al principio en personas con una mente activa o hiperactiva, que suelen sentir dificultad para enfocarse en una sola cosa. A menudo piensan que no son capaces de meditar porque su mente tiende a dispersarse constantemente, lo que les hace sentir que necesitan más estimulación mental. En estos casos, puede ser útil incorporar una técnica de apoyo o ayuda adicional que complemente el objeto de meditación, ayudando a estabilizar la atención y reducir la sensación de inquietud.

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Por desgracia, esos platos típicos españoles se están perdiendo entre la juventud. Y de eso precisamente te voy a hablar hoy. No de comida, sino de la juventud. En concreto, de los jóvenes que tienen problemas con la justicia debido a su comportamiento. Es lo que conocemos como delincuencia juvenil. La palabra delincuencia es la que utilizamos para referirnos de manera general a las personas que roban, que matan o que agreden a otras. Si nos centramos en la delincuencia entre los jóvenes, es un problema que varía bastante entre países. Y los factores que más influyen son la pobreza, el desempleo o la desigualdad social. He estado buscando datos para comparar unos países con otros, pero lo cierto es que en algunos de ellos no están disponibles, lo que hace difícil la comparación entre los países.​ Pero bueno, de forma general, podemos decir que en América Latina y el Caribe la situación es especialmente preocupante. Por ejemplo, en países como México, Colombia o Brasil, el número de jóvenes y menores responsables de crímenes violentos ha aumentado. Aunque la noticia que vamos a escuchar no habla de esos países, sino de España. Por eso, me gustaría compartir contigo algunos datos sobre mi país. Los últimos informes oficiales que he encontrado son de 2023. Y ese año 13.000 menores fueron condenados por algún delito. Es una cifra alta, pero inferior a la que tuvimos en 2022. Así que, parece una buena noticia. En cuanto a los tipos de delito, se ha observado un incremento en la violencia sexual entre menores. Y supongo que en otros países también se habrá producido un aumento de estas agresiones sexuales. En cualquier caso, la noticia de hoy habla de otro tipo de delito, el intento de asesinato. Por suerte, no hubo ningún muerto, aunque ese era el objetivo, matar a una persona. La noticia pertenece a Radio Nacional de España, y la he elegido porque tiene un vocabulario muy interesante para nosotros. Lo vas a comprobar enseguida. Pero antes déjame explicarte tres cosas que aparecen en la información. Dos de ellas son nombres de ciudades. Una de ellas es muy famosa, Toledo, un sitio precioso que debes visitar si vienes a España. Y la otra es Móstoles, una ciudad dormitorio que se encuentra muy cerca de la capital, Madrid. Por último, vas a escuchar hablar de la Guardia Civil, que es un cuerpo de seguridad español parecido a la Policía, aunque con otras funciones. Y dicho todo esto, ya estamos preparados para escuchar la noticia por primera vez. Presta mucha atención. “En Toledo, cinco detenidos, la mayoría menores de edad, por intentar matar a un joven de 19 años, Áurea García. El presunto autor material, de 22 años y vecino de Móstoles, Madrid, junto a los cuatro menores detenidos, de entre 16 y 17 años, rodearon el vehículo de la víctima, un joven de 19 años, para bloquear su paso. Propinaron fuertes golpes al coche con utensilios y objetos contundentes. Fue una emboscada, una acción premeditada, sobre otro grupo de jóvenes con un evidente ánimo homicida, según informa, y se puede observar en un vídeo facilitado por la Guardia Civil. Toni Requena es su portavoz en Toledo. Los detenidos rodearon el vehículo mientras propinaban fuertes golpes con utensilios, llegando a fracturar los cristales de las puertas. Y uno de los individuos, armado con un machete, se dirigió a la zona del conductor y, después de romper la ventanilla, le agredió. La víctima, con una hemorragia importante, fue trasladada al Hospital Universitario de Toledo e intervenido quirúrgicamente de urgencia, corriendo grave peligro su vida por la cantidad de sangre perdida.” Imagino que habrás escuchado muchas palabras nuevas, ¿no? Esa era mi intención al seleccionar esta noticia. Así que, vamos ya con ellas. La primera es presunto. Se usa para decir que alguien es sospechoso de haber hecho algo, pero todavía no está confirmado, no es seguro. Te pongo dos ejemplos. El presunto ladrón fue detenido por la policía. O sea, fue arrestado porque creían que él era el responsable del robo, pero eso es algo que deberán confirmar. Y otro ejemplo sería este: La policía investiga al presunto responsable del incendio. Es decir, están investigando a la persona que parece haber provocado el fuego. Digo “parece” porque no es seguro. ¿Vale? En cuanto al autor material, es la persona que comete un delito. Imagina que tres hombres atacan a otro, pero solo uno saca un cuchillo y lo mata. Ese hombre es el autor material, el verdadero responsable de la muerte. Los otros dos pueden ser cómplices, pero solo hay un autor material. Los ejemplos podrían ser estos. La policía identificó al autor material del robo en la tienda. Lo hizo gracias a las cámaras de seguridad. Aunque hubo varios involucrados, solo uno fue el autor material del crimen. O sea, hubo una pelea entre muchas personas, pero solo una sacó el arma para matar a otra. Ese fue el autor material. Ahora vamos con tres verbos seguidos. El primero es rodear, que significa colocarse alrededor de una cosa o de una persona. Por ejemplo. Los niños rodearon al perro para acariciarlo. Hicieron un círculo alrededor del perro. La policía rodeó la casa del sospechoso. Los agentes de policía se colocaron alrededor de la casa para que no escapara. El segundo verbo es bloquear, impedir que algo o alguien se mueva. Un coche mal aparcado bloqueó la entrada del garaje. Es decir, los otros coches no podían moverse o avanzar dentro del garaje. No podían salir, y tampoco entrar. Los policías bloquearon el paso de la furgoneta utilizada por los atracadores. O sea, colocaron sus coches en la carretera para que esa furgoneta no pudiera pasar. Y el tercer verbo es propinar. Propinar significa dar un golpe a otra persona con una parte del cuerpo o con un objeto. El agresor le propinó un fuerte golpe en la cabeza con un palo. Le dio un golpe en la cabeza. El verbo propinar es más formal. A veces, esos golpes se propinan con un objeto contundente. Y un objeto contundente es un objeto duro y pesado que puede causar mucho daño. La víctima fue atacada con un objeto contundente. La policía encontró un bate de béisbol, que podría ser el objeto contundente usado en el crimen. En ocasiones no se conoce el objeto de la agresión. En esos casos se dice “objeto contundente”. Bien, pasamos a la palabra emboscada, que es un ataque sorpresa que alguien prepara contra otra persona. Los soldados cayeron en una emboscada en el bosque. O sea, aprovechando los árboles, el ejército rival se ocultó en esa zona y esperó a que pasaran los soldados para sorprenderlos. Otro ejemplo. El ladrón preparó una emboscada a los turistas en un callejón. Como esa pequeña calle no tenía salida, era el sitio perfecto para robarles. Seguimos avanzando, porque hoy hay mucho que explicar. Una acción es premeditada cuando estaba planeada, preparada con antelación. El ataque fue premeditado; los agresores llevaban varios días vigilando a la víctima. Estaba todo planeado. Su salida del equipo fue una decisión premeditada. O sea, fue algo pensado mucho tiempo antes. Creo que la siguiente palabra ya la conoces. Estoy hablando del o de la portavoz, que es la persona que habla en nombre de un grupo. Es igual en masculino que en femenino. El portavoz del gobierno anunció nuevas medidas económicas. La empresa nombró a un portavoz para responder a la prensa. Ahora un verbo fácil, fracturar, que significa romper. Se cayó de la bicicleta y se fracturó la pierna. El médico confirmó que se había fracturado el brazo. Sencillo, ¿no? Y la siguiente también ha aparecido antes en algún episodio. Un machete es un cuchillo grande y pesado, que se usa para cortar plantas, normalmente. El campesino usó un machete para cortar la caña de azúcar. La policía encontró un machete en la escena del crimen. Sí, por desgracia, los machetes también se utilizan para agredir a otras personas. Vamos con la palabra ventanilla, que es la que usamos para referirnos a las pequeñas ventanas que están en los coches, en los trenes, en los aviones o en las oficinas de atención al público. Me gusta sentarme junto a la ventanilla en los aviones. En la ventanilla del banco me atendieron muy rápido. Estos son los dos contextos en los que se utiliza, medios de transporte y oficinas de atención al público. El último verbo de hoy es intervenir, que en nuestra noticia significa operar, pasar por el quirófano cuando tenemos un problema de salud. Mi hermano fue intervenido del corazón. La próxima semana me tienen que hacer una pequeña intervención en el pie. Aquí, intervención es sinónimo de operación, igual que intervenir es lo mismo que operar. Y terminamos con la palabra hemorragia, que es una pérdida de sangre, generalmente por una herida. La víctima tenía una hemorragia en la cabeza. El médico logró detener la hemorragia a tiempo. Tapó la herida y la sangre dejó de salir. ¿Vale? Pues después de todas estas explicaciones, ha llegado el momento de escuchar la noticia por segunda vez. Pero si algo no te ha quedado claro, puedes retroceder para volverlo a escuchar. Como tú prefieras. Yo, de momento, te dejo de nuevo con la noticia. “En Toledo, cinco detenidos, la mayoría menores de edad, por intentar matar a un joven de 19 años, Aurea García. El presunto autor material, de 22 años y vecino de Móstoles, Madrid, junto a los cuatro menores detenidos, de entre 16 y 17 años, rodearon el vehículo de la víctima, un joven de 19 años, para bloquear su paso. Propinaron fuertes golpes al coche con utensilios y objetos contundentes. Fue una emboscada, una acción premeditada, sobre otro grupo de jóvenes con un evidente ánimo homicida, según informa, y se puede observar en un vídeo facilitado por la Guardia Civil. Toni Requena es su portavoz en Toledo. Los detenidos rodearon el vehículo mientras propinaban fuertes golpes con utensilios, llegando a fracturar los cristales de las puertas. Y uno de los individuos, armado con un machete, se dirigió a la zona del conductor y, después de romper la ventanilla, le agredió. La víctima, con una hemorragia importante, fue trasladada al Hospital Universitario de Toledo e intervenido quirúrgicamente de urgencia, corriendo grave peligro su vida por la cantidad de sangre perdida.” Seguro que esta segunda vez todo ha empezado a cobrar sentido. ¿A que sí? Bueno, pues ahora voy a intentar contarte lo mismo, pero con otras palabras. Empezamos. En Toledo, la policía ha arrestado a cinco personas, la mayoría de ellas adolescentes, por intentar acabar con la vida de un joven de 19 años. El sospechoso principal, un hombre ya adulto, residente en Móstoles, Madrid, junto con cuatro menores, acorralaron el coche de la víctima para impedirle el paso. Golpearon el vehículo con herramientas y objetos pesados, causando serios daños. El ataque fue una trampa bien planificada, llevada a cabo con la intención de atacar violentamente a otro grupo de jóvenes. La Guardia Civil ha difundido un vídeo del incidente, y ha dejado claro que el ataque mostraba una intención de causar graves daños. La persona que ha hablado en nombre de la policía ha explicado que los agresores rodearon el auto y comenzaron a golpearlo con fuerza utilizando instrumentos peligrosos, hasta el punto de romper los cristales de las puertas. Uno de los atacantes, armado con un cuchillo grande, se dirigió al conductor y, tras destrozar la ventanilla, lo hirió gravemente. El joven, con una pérdida de sangre considerable, fue trasladado de inmediato al hospital, donde fue sometido a una cirugía de urgencia para intentar salvarle la vida, ya que su estado era crítico debido a la abundante sangre que había salido de su cuerpo. Bueno, como siempre, he intentado cambiar el mayor número posible de palabras, aunque a veces no es sencillo. Eso sí, espero que te ayude a mejorar tu vocabulario. Venga, vamos a escuchar la noticia por última vez. “En Toledo, cinco detenidos, la mayoría menores de edad, por intentar matar a un joven de 19 años, Aurea García. El presunto autor material, de 22 años y vecino de Móstoles, Madrid, junto a los cuatro menores detenidos, de entre 16 y 17 años, rodearon el vehículo de la víctima, un joven de 19 años, para bloquear su paso. Propinaron fuertes golpes al coche con utensilios y objetos contundentes. Fue una emboscada, una acción premeditada, sobre otro grupo de jóvenes con un evidente ánimo homicida, según informa, y se puede observar en un vídeo facilitado por la Guardia Civil. Toni Requena es su portavoz en Toledo. Los detenidos rodearon el vehículo mientras propinaban fuertes golpes con utensilios, llegando a fracturar los cristales de las puertas. Y uno de los individuos, armado con un machete, se dirigió a la zona del conductor y, después de romper la ventanilla, le agredió. La víctima, con una hemorragia importante, fue trasladada al Hospital Universitario de Toledo e intervenido quirúrgicamente de urgencia, corriendo grave peligro su vida por la cantidad de sangre perdida.” Por suerte, esa persona agredida pudo salvarse, no murió, aunque estuvo a punto de fallecer por culpa de las heridas. Ha llegado el momento de repasar las palabras que hemos aprendido hoy. Son estas. -Presunto: Se usa para decir que alguien es sospechoso de haber hecho algo, pero todavía no está confirmado. -Autor material: Persona que realmente comete un delito. -Rodear: Colocarse alrededor de una cosa o de una persona. -Bloquear: Impedir el paso, el movimiento. -Propinar: Dar o causar un golpe. -Objeto contundente: Objeto duro y pesado que puede causar daño al golpear. -Emboscada: Ataque sorpresa que alguien prepara contra otra persona. -Premeditada: Acción que se planeó antes de hacerla. -Portavoz: Persona que habla en nombre de un grupo. -Fracturar: Romper. -Machete: Cuchillo grande usado, normalmente, para cortar plantas. -Ventanilla: Pequeña ventana de coches, trenes, aviones u oficinas de atención al público. -Intervenir: Operar quirúrgicamente. -Hemorragia: Pérdida de sangre. Perfecto. Pues ya hemos terminado por hoy. Creo que este episodio ha merecido mucho la pena, porque el vocabulario era muy bueno. Si tienes dudas sobre la forma en la que se escribe alguna palabra, te recuerdo que puedes consultar la transcripción que siempre acompaña a cada episodio. Y nada más. Te doy las gracias por todo el apoyo que me das y te espero la próxima semana con un nuevo protagonista. Ha sido un placer. Adiós. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214