Coach de la Profesional

  ¿Te has encontrado alguna vez entusiasmada por un proyecto, curso o idea y a mitad de camino… te desinflas y lo dejas a medias? Se te queda la sensación de tener algo pendiente dando vueltas en tu cabeza, como un recordatorio incómodo que no sabes bien cómo gestionar. Si te sientes identificada, tranquila que La entrada ¿Merece la pena empezar algo nuevo si has dejado algo a medias? se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Hay una pregunta que es imprescindible responder y que puede mantener bloqueada mucho tiempo. Me la hacía hace poco una suscriptora:   Aida, no sé distinguir entre la constancia y cuando algo no funciona.   ¿Cómo sabes si tienes que perseverar y no rendirte, como se suele decir, o si ha llegado el momento La entrada Mega post: Si no me funciona, ¿cuándo paro? se publicó primero en Coach de la Profesional.

  El otro día (ya sabes que eso puede decir tanto la semana pasada como hace tres meses jaja)… En una membresía de educación financiera a la que pertenezco comentaron algo que me pareció interesante e importante. Y que, por supuesto, aplico y extrapolo a los temas que trato aquí: la reinvención profesional. Mira, esta La entrada Cinco Factores Que Determinan Tus Resultados (No Puede Fallar Ninguno). se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Hoy he llegado a una conclusión OBVIA pero que pasamos por alto el 90% de las veces. Verás, últimamente he cambiado algunos hábitos en mi vida. Y no me gusta. Así que voy diciéndome a mí misma y a quien me quisiera oír (jajaja) que prefería el estilo de vida que llevaba antes mucho La entrada Elige lo que quieres, no lo que no quieres. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Hoy contesto a una suscriptora (si quieres preguntarme algo, suscríbete aquí) que me decía:   Ahora mismo me gustaría resolver o que hablaras y nos dieras unos pequeños consejos sobre cómo tener motivación y no estancarse en lo personal.. el no callarse los problemas que te pasan y que te consuman. Me sería de La entrada Cómo tener motivación y no estancarte. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Una lectora me decía que quería encontrar su pasión y salir del estancamiento en el que se encuentra.   Necesito enfocarme en algo que me ilusione y con lo que pueda vivir. Ubicarme y centrarme en lo que realmente me va a hacer feliz.   Siempre les pregunto a mis nuevas suscriptoras (si quieres La entrada Cómo centrarte en lo que realmente te va a hacer feliz. se publicó primero en Coach de la Profesional.

    «Hay un tiempo de partir, incluso cuando no hay lugar cierto al que ir». Tennessee Williams   Si estás en un punto en el que tienes que decidir si es momento de abandonar, de cerrar el chiringuito y buscar o enfocarte en otra cosa, hoy te quiero dejar 15 reflexiones importantes que te ayudarán La entrada 15 reflexiones para ayudarte a decidir si abandonar o seguir. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Con los años y la experiencia como coach he aprendido que cuando estás bloqueada hay dos puntos que no se suelen tener en cuenta y que son fundamentales. Vamos directamente al grano.   Escucha el audio aquí–> Dos puntos claves (según mi experiencia) para salir del bloqueo profesional.   Imagina que te quieres ir de vacaciones. La entrada Dos puntos claves (según mi experiencia) para salir del bloqueo profesional. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Empiezo el año con un artículo especial.   En España el cinco de enero es la noche de Reyes. Es nuestro equivalente a Papá Noel. Los tres Reyes Magos pasan y dejan regalos a los niños. Pues fíjate que uno de sus pajes me dijo el otro día (guiño, guiño) que están ya algo cansados. La entrada 5 Consejos que les daría a los Reyes Magos se publicó primero en Coach de la Profesional.

  El otro día me preguntaba una lectora qué hacer si sabes lo que quieres pero no lo encuentras.   ¿Será que tengo que buscar otra cosa o reinventarme?   Muy buena pregunta.   >> Escucha el audio aquí –> ¿Qué pasa si sé lo que busco y no lo encuentro? En su caso no La entrada ¿Qué pasa si sé lo que busco y no lo encuentro? se publicó primero en Coach de la Profesional.

    Hace un tiempo me escribió una lectora y me dijo que ella era una persona muy adaptable, sobre todo a lo que no le gusta.   ¿Qué? Nooo.     > Escucha el audio aquí –> Reflexiones de verano: No te adaptes a lo que no te gusta.   La capacidad de adaptación La entrada Reflexiones de verano: No te adaptes a lo que no te gusta. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  ¿Cuántas veces haces cosas para demostrarte a ti misma que puedes?   Que eres válida, que estás a la altura, que tú siempre consigues lo que quieres, etc. Si te sientes identificada, ten en cuenta esto…     Escucha el audio aquí –> Reflexiones de verano: A veces no necesitas demostrarte a ti misma que La entrada Reflexiones de verano: A veces no necesitas demostrarte a ti misma que puedes se publicó primero en Coach de la Profesional.

  El otro día escuchaba en una canción de Joji:   Ella es perfecta pero con quien quiero estar es contigo. ¿Por qué, si es perfecta? Porque que sea perfecto no quiere decir que funcione. ¿Y qué hago ahora?     Porque que sea perfecto no quiere decir que funcione.   Esa frase me recordó La entrada Reflexiones de verano: Que sea perfecto no quiere decir que funcione. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  «No me gustaría vivir como los demás piensan que hay que vivir. No me pidas que lo haga. No me gustaría descubrir un día que estoy al final de la vida de otra persona«.   Esto lo podría haber dicho yo perfectamente. Pero no, no soy yo.     Escucha el audio aquí –> La entrada Reflexiones de verano: No vivas como te pidan los demás. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  En el libro «El cuerpo no es una disculpa: el poder del autoamor radical», la autora, Sonya Renee Taylor, hace una distinción muy interesante entre compras perjudiciales y, lo que ella denomina, compras de máximo beneficio.   Te hace ver todas las veces en las que consumes, compras no porque realmente quieras sino porque…   La entrada Reflexiones de verano: Compras de máximo beneficio vs perjudiciales se publicó primero en Coach de la Profesional.

Hace tiempo leí un libro maravilloso de Vivian Gornick (te la  recomiendo mucho), que habla del amor romántico simbolizado en el matrimonio, en la literatura del siglo XX. Y hay tema recurrente entre todas las mujeres de las que habla (tanto escritoras como protagonistas de novelas):   El vacío existencial de vivir una vida que La entrada Reflexiones de verano: El problema de ir llenando vacios… se publicó primero en Coach de la Profesional.

  No hay nada que me acabe de gustar. No sé qué elegir, no me acaba de convencer nada. Tengo opciones pero ninguna me convence.   Me escribía esto una lectora hace un tiempo. ¿Qué puedes hacer cuando nada te acaba de gustar? ¿Cuando ninguna solución te parece buena?   Te lo cuento hoy. Sigue La entrada Qué hacer cuando nada te convence se publicó primero en Coach de la Profesional.

¿Sabes cuál es el peligro de llevar mucho tiempo estancada en la misma situación?   Quizá pienses que es que el tiempo pasa y que puede que cada vez tengas menos opciones. O que no estás aprovechando al máximo tu potencial y no eres feliz. Por supuesto son razones válidas para plantearte salir del estancamiento. La entrada ¿Llevas mucho tiempo en la misma situación? Lee esto. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Soy muy introvertida y tímida. Me gustaría tener una profesión en la que estuviera cómoda y feliz, en la que pueda sentirme bien, con flexibilidad horaria y que creyera que podría hacer igual sin remuneración económica. No me gustan los empleos de cara al público en un ambiente muy cargante.   En esta consulta La entrada Cómo elegir profesionalmente si eres introvertida y tímida. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Este artículo es para ti si estás a punto de empezar un proyecto y no acabas de lanzarte porque hay un miedo concreto que te para… A tener demasiados clientes, demasiado trabajo, a ser demasiado conocida y que tu vida cambie a peor por eso. Miedo a tener demasiado éxito. Sigue leyendo.   Escucha La entrada Miedo al éxito. 3 Claves y las soluciones. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Este post es para ti si llevas un tiempo buscando qué hacer, buscando tu pasión, probando de todo y sin encontrar nada…   Tengo 22 años y aún no tengo claro a qué quiero dedicarme, he trabajado en varias cosas pero ninguna me ha convencido.   Me gustan varios temas y mi formación profesional y académica La entrada Qué hacer cuando pruebas de todo y no encuentras tu pasión se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Hace 13 años (en el 2009), cuando todavía era científica, decidí hacer un curso de coaching (por placer, sin intención profesional) y me encontré pensando:   Oye, ¿y si tuviera mi propio negocio? Esto me encanta, se me da bien y me encantaría ayudar a la gente a encontrar su camino y tomar decisiones. La entrada 12 cosas que me diría a mí misma si volviera a dejar la ciencia. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Si te sientes estancada y desmotivada profesionalmente y, a la vez, te gusta tu trabajo, es muy probable que sea por una de estas causas.   Sigue leyendo.     > Escúchalo aquí –>¿Estancada profesionalmente pero te gusta tu trabajo? Quizá te falte esto.   Según el conocido psicólogo Daniel Pink, hay tres factores La entrada ¿Estancada profesionalmente pero te gusta tu trabajo? Quizá te falte esto. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  ¿Qué hacer cuando te das cuenta de que tú mayor obstáculo no son tus circunstancias, como hablábamos en el artículo anterior, sino TÚ misma? ¿Cómo avanzas a pesar de ti misma? Cuando te falta motivación o persistencia, o te sientes insegura y no te pones en marcha o te bloqueas tu sola por tus La entrada Cómo avanzar a pesar de ti misma y de tus circunstancias (2ª parte) se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Me preguntaba hace tiempo una lectora: Aida, ¿cómo puedo avanzar a pesar de mis circunstancias y de mí misma? A pesar de tu pereza, tu agotamiento, tu inseguridad, tus justificaciones. A pesar de tus circunstancias. Esta es mi respuesta:   > Escuchalo aquí –> Cómo avanzar a pesar de ti misma y de tus La entrada Cómo avanzar a pesar de ti misma y de tus circunstancias (1ª parte) se publicó primero en Coach de la Profesional.

Que levante la mano quien no haya recibido un comentario de este tipo al querer hacer un cambio radical de carrera…      Recuerda por favor que tus deseos, ilusiones y preferencias son válidos. Que lo que quieres puede ser un trabajo (ese primer comentario es frecuente en campos artísticos, por ejemplo). Que no tiras La entrada 4 Mensajes que vas a oír si haces un cambio profesional radical se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Uno de los temas que hablo a menudo con mis clientas es el de la aceleración interna que solemos sentir cuando tienes mil cosas que hacer, parece que no te da la vida y sientes que el tiempo pasa y que no lo estás aprovechando como te gustaría. De hecho si ahora me preguntaran La entrada Cómo dejar de sentirte vacía, estresada y acelerada y aprovechar mejor el tiempo se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Hoy te voy a hablar de ese consejo tan extendido que es «da lo mejor, hazlo siempre lo mejor que puedas…» Y las consecuencias cuando lo haces y tus esfuerzos no tienen resultados (o no los esperados). Fíjate, a mí se me dan fatal las manualidades, pero fatal. Y yo puedo hacerlo lo mejor La entrada Cuando darlo todo por tu trabajo no es tu mejor opción (3 alternativas). se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Uno de los temas que más nos preocupan en el día a día es la conciliación entre nuestra vida laboral, progreso profesional y la vida familiar y tiempo libre. Es un tema que trato frecuentemente incluso cuando no es la razón inicial de las sesiones porque, como menciono siempre, tu profesión es parte de La entrada Cómo conciliar vida laboral y familiar. 3 puntos clave. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  ¿Te encuentras más de una vez consumiendo contenido continuamente pero sin ver avances en tus proyectos? ¿Quieres saber cómo enfocarte en lo importante y así sentir que empleas bien el tiempo y que desaparece esa sensación de aceleración interna que te hace pensar que no llegas a todo? Me comentaba una clienta hace tiempo La entrada Cómo dejar de ver tanto contenido y enfocarte en lo importante. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  ¿Qué puedes hacer cuando ya no sabes cómo avanzar en la vida? Me decía una lectora:   «A veces siento que pierdo mucho tiempo, porque no sé exactamente qué hacer para avanzar, aunque tenga un buen trabajo, me refiero a lo personal«.   Cuando no sabes qué hacer con tu vida es normal que La entrada Qué hacer cuando no sabes cómo (o por dónde) avanzar en la vida. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Hoy vamos a hablar de un tema interesante y muy importante: esfuerzos útiles y esfuerzos inútiles. Decía Ortega y Gasset que el esfuerzo inútil conduce a la melancolía. Con esfuerzo inútil se refiere a cuando te empeñas o centras en algo que tú sabes que no va a funcionar, lo sabes de antemano, sabes La entrada Cómo saber si vale la pena esforzarse tanto (o mejor ya no). se publicó primero en Coach de la Profesional.

  ¿Alguna vez te has preguntado por qué no puedes ser feliz con la vida que tienes? ¿Por qué, si tienes una buena vida, si has logrado lo que querías, no eres feliz? ¿No te sientes realizada? ¿Por qué no es suficiente? ¿O es que quizá eres demasiado ambiciosa o tienes que aprender a valorar La entrada ¿Por qué no puedo ser feliz con lo que tengo? se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Decía Ryan Blair que si algo es importante para ti encontrarás una manera de hacerlo, y si no, encontrarás una excusa. Toda excusa que se precie suele venir precedida de un “pero”. Quiero cambiar de carrera pero… Ya tengo una edad. Quiero hacer cosas nuevas pero… Me da miedo arriesgarme. Quiero hacer x pero… La entrada Una manera diferente de saber por dónde empezar… se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Me decía una lectora que quiere conseguir claridad sobre lo que realmente es su propósito.  Y con eso poder ir con seguridad a por lo que quiere.   A lo mejor te pasa a ti también, que crees que si tuvieras clarísimo tu propósito irías a por todas. Ves a personas que lo tienen claro La entrada Cuando buscar tu propósito te impide avanzar. se publicó primero en Coach de la Profesional.

Hoy te voy a hablar del cambio más importante que puedes hacer por ti misma. Fíjate.  Me decía el otro día una clienta al acabar la sesión: «Me has hecho cambiar paradigmas sobre lo que creía que debía hacer«. Un paradigma es un ejemplo o modelo de algo. Y solemos tener un montón de modelos La entrada El cambio más importante que puedes hacer por ti misma se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Estos días he recibido un par de comentarios muy interesantes sobre el tema de empezar un camino nuevo y acabar decepcionada pronto. Mira:         Seguro que casi todos nos podemos sentir identificados con estas situaciones, así que vamos a hablar de eso hoy. ¿Por qué te pasa esto? Hay varias razones.   La entrada Cuando empiezas algo y te decepcionas pronto. ¿Por que me pasa esto? se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Hace unos días me escribía una chica diciéndome que quería quitarse todo el bloqueo mental para poder decidir qué hacer con su vida.   Te voy a decir algo, ya que llevo trabajando este tema más de 10 años.   Escucha el audio aquí –> Cómo quitarte todo el bloqueo mental.   El bloqueo La entrada Cómo quitarte todo el bloqueo mental. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Decía una lectora: «Me siento estancada. No tengo claridad en qué es lo que realmente me apasiona». Y me he dado cuenta de que muchas veces se piensa que para salir del estancamiento, para poder avanzar, necesitas encontrar qué es lo que te apasiona. Así sabrás qué hacer, por dónde tirar y, listo, se La entrada Cómo salir del estancamiento si no conoces tus pasiones. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Continuando con el artículo donde te explicaba una forma distinta de elegir tus objetivos este año (o cualquiera), vamos con una segunda manera. Puedes combinar ambas o elegir la que más te encaje en este momento.   > Escucha este artículo aquí –> Dos formas distintas de plantearte objetivos (2ª parte)   Normalmente a La entrada Dos formas distintas de plantearte objetivos (2ª parte) se publicó primero en Coach de la Profesional.

  ¿Cuántas veces te has planteado objetivos al comenzar el año o el trimestre o septiembre o el lunes siguiente y no has acabado muy satisfecha con los resultados? Este es un tema del que he hablado varias veces por la sencilla razón de que está comprobado que proponerte unos objetivos (y más si lo La entrada Dos formas distintas de plantearte objetivos el 2022 (1ª parte) se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Cuando era pequeña, entre las muchas cosas que quería ser, una era piloto de aviones. De guerra.   No me preguntes por qué, alguna película habría visto.   (También quería ser escritora, periodista, carnicera, bailarina, princesa, científica, egiptóloga, leer en voz alta a los demás… Ya se me notaba ahí la vena multiapasionada, jajaja). La entrada Esto lo hacemos de pequeños (y es muy útil recordarlo). se publicó primero en Coach de la Profesional.

  El otro día leí en un libro algo muy interesante (luego te digo qué libro era, por si tienes curiosidad). Un padre le decía a su hijo que tener una vida maravillosa no es nada difícil. Solo tenía que encontrar un problema reconocido universalmente como tal, al que pudiera dedicarse a estudiar en cuerpo La entrada Tener una vida maravillosa no es nada difícil (¡?) se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Hoy quiero hablarte de un tema importante que puedes tener por ahí escondido sin darte cuenta… Un tema que sacó una de mis clientas. A ver si detectas a qué me refiero… Me decía esto:   «También pienso que el día a día es monótono, pero los pequeños cambios que puedo ir introduciendo para La entrada Cómo aprovechar los momentos inútiles se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Imagínate un día de verano en la playa… Uno de esos días, de mar bastante movido, estaba yo por allí y me di cuenta de una cosa. Me dio por pensar que se veían claramente tres grupos distintos de personas:   > Escucha este artículo aquí –>Esto pasa cuando haces justo lo que quieres. La entrada Esto pasa cuando haces justo lo que quieres. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Uno de los «entretenimientos» que tenemos, de vez en cuando, en mi familia a la hora de la cena, es repasar las distintas formas en las que he muerto en las series y pelis que he doblado. Un tema fascinante, jajaja.   «Mamá, ¿hoy has muerto de alguna manera diferente?» ?   (Ahogada en La entrada 100 muertes diferentes y lo que significa tener suerte. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Una noche estaba contándole un cuento a mis hijos.   Un cuento inventado y lleno de cosas absurdas e imposibles. Como les gusta a ellos.   (Incluyendo una mascota cuyo nombre es la única palabra turca que he logrado aprender después de meses doblando series turcas, jajajajaja. Y eso que se me dan bien La entrada Eso no puede ser, es imposible (o cómo te saboteas tú sola). se publicó primero en Coach de la Profesional.

  En una de mis clases de surf, un día, me di cuenta de una cosa muy importante.   Importante para ti también.   Verás, llevaba ya un rato en el agua con el instructor y estaba agotada. Subida en la tabla remaba para pasar la zona de rompiente y poder colocarme para intentar coger La entrada Yo te llevo (o déjate ayudar de una vez) se publicó primero en Coach de la Profesional.

  ¿Cuántas veces has sentido que no tienes la vida que realmente quieres? ¿Que no hay un equilibrio entre sus distintas áreas? Que te falta algo.   O te sobra.   Nos pasa a todos en algún momento. Es normal. Así que hoy te voy a contar algo que considero muy importante a la hora La entrada Cómo tener lo que quieres en la vida. Un punto clave. se publicó primero en Coach de la Profesional.

  Decía una de las lectoras de mi libro “Cómo Superar el Síndrome del Impostor” cuando le pregunté si lo recomendaría:   “La mejor manera de mejorar es conocer qué has de mejorar, si no, irás dando palos de ciego”.   Una frase acertadisima. Y más en este mundo de exceso de información y oportunidades. La entrada Cómo saber en qué mejorar. se publicó primero en Coach de la Profesional.

A ver si te sientes identificada con esto. Me escribía una lectora:   “Aunque quiero cambiar y dar un nuevo rumbo a mi vida laboral me da miedo el cambio, ya que creo que no se me da otra cosa bien“.   ¿Tú también piensas que a lo mejor no se te da bien otra La entrada Y si no se me da bien otra cosa, ¿qué hago? se publicó primero en Coach de la Profesional.