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Descubre cómo cuidar tus articulaciones y aliviar la artritis entendiendo tu sistema nervioso.
Fragmento podcast Hijos de la Resistencia, link aqui https://www.youtube.com/watch?v=ebuw9Bu8FbQ&t=1947s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D ¿Por qué un atleta “petado de cardio” puede reventar en el km 30 de una maratón? La respuesta está en tu flexibilidad metabólica… y en tus piernas. ¿Qué vas a descubrir en este episodio? Flexibilidad Metabólica: el superpoder de los que no se rompen Tu cuerpo debe ser capaz de usar grasa, glucosa, lactato y cetonas según la intensidad. No se trata solo de correr… sino de qué sustrato estás usando. ¿Eres inflexible? Si no entrenas bien, comes mal, no haces fuerza o estás inflamado, tu cuerpo no puede oxidar grasas. Eso te acerca al colapso metabólico (y a enfermedades como diabetes, Alzheimer o cáncer). Los 3 muros de la maratón (y cómo esquivarlos): Muro Estomacal: si no entrenas tu sistema digestivo, ni los mejores geles funcionarán. Muro Metabólico: si solo dependes de glucógeno y no sabes usar grasas… te vas a estrellar. Muro Biomecánico: si no haces fuerza, tus piernas petarán aunque tu corazón siga a tope. ¿Tienes motor pero no ruedas? El corazón es esclavo del músculo. Si tus piernas no soportan el ritmo, la maratón te pondrá en tu sitio. Soluciones reales: Entrena tu estómago como entrenas tu cardio. Haz que tu cuerpo queme grasa con eficacia. Añade fuerza (especialmente excéntricos) o el muro biomecánico siempre volverá. Fragmento del episodio donde encendemos conversaciones que importan sobre salud, rendimiento y fisiología real. Déjanos tu experiencia, comparte este vídeo si has sentido “el muro” en tus propias piernas, y suscríbete para más contenido que te hará correr (y vivir) mejor. ♂️
Jorge Emilio Rey, el gobernador de Cundinamarca, habló en 6AM sobre cuáles fueron afectaciones del paro minero y paramero en el territorio
Hasta junio se han comprado hasta 360.000 viviendas y cada día se venden una media de 2.000 pisos en España, pero cada vez hay más demanda y menos casas, lo que se traduce en un incremento de los precios. En 'Las Mañanas de RNE' hablamos con Susy Solana, una joven doctoranda afectada por los precios de alquiler de vivienda: "Algo que se está dando mucho en Barcelona es que ahora en un piso compartido solo hay habitaciones, ya no hay salón ni comedor". Por ello la joven afirma que el alquiler "se ha convertido en un negocio". El catedrático de Economía de la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona, José García Montalvo, explica que: "El segmento más problemático en términos de vivienda en España es el alquiler [...] Tenemos 1,3 millones de familias pagando más del 40% de su renta en forma de alquiler de mercado". Montalvo asegura: "Hay falta de vivienda en el alquiler social [...] Desde principios de los años 60 se han construido 6,8 millones de viviendas con algún tipo de subvención pública y en la actualidad prácticamente todas esas se descalificaron y se intercambiaron en el mercado". Como una de las soluciones propone: "Una gran empresa pública que construya y gestione vivienda".Escuchar audio
¿Te miras al espejo y sientes que tu pelo ya no es el de antes? ¿Notas que está más fino, sin brillo y parece que cada día hay menos? Tranquila, no eres la única: el cabello es una gran preocupación durante la menopausia y por eso, invitamos a Helena Rodero, farmacéutica y divulgadora, que se ha convertido en referencia para más de dos millones de mujeres.
La situación es crítica, con bloqueos en vías importantes como Ventaquemada y Paipa, afectando incluso eventos tradicionales de la región. See omnystudio.com/listener for privacy information.
En el caso de hoy, la contingencia ha sobrevenido en la apertura del puente de las 10:00. La habitual demora se ha convertido en una espera de unos 40 minutos. Los vecinos argumentan que la situación puede llegar a ser angustiosa en el caso de que coincidan una avería del puente y determinados tipos de urgencia.
Muchas gracias a nuestros amigos Emeterio Pinedo creador de conciencia del ser y autor y Brenda Ruiz, quien es Autora del Best Seller Luces del Alma, certificada en psicologia positiva, numerologa emocional, por este gran programa sobre bloqueos del dinero-Soluciones. Gracias. Escucha todos nuestros podcasts https://anchor.fm/sadaoilsVisítanos:YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UC8GxwI5hU2TUC6kX4Lmd5uwPAGINA. www.sadaoil.comFACEBOOK https://www.facebook.com/SADA.oilsTWITTER https://twitter.com/sadaoilsINSTAGRAM https://www.instagram.com/sada.oils/TIKTOK https://www.tiktok.com/@sadamujer?_t=8XwCXc66Y82&_r=1Te Invitamos a vernos en SADA RADIO TVBAJA NUESTRA APP EN IOS Y ANDROID COMO SADA RADIO TVEN APPLE TV Y ROKU BUSCANOS COMO SADA RADIO TV
En la intersección de Roque Sáenz Peña y Crespo, una obra inconclusa mantiene bloqueada la circulación desde hace meses. Pese a la licitación anunciada, aún no hay avances visibles y la paciencia vecinal se agota.
Programa con preguntas de los oyentes en el que hablamos de las vallas xenófobas de Vox en El Ejido (Almería), entre otros asuntos de actualidad. Dirige y presenta desde un jardín de Almuñécar (Granada) el periodista José Antonio Piñero
Creadores: Emprendimiento | Negocios Digitales | Inversiones | Optimización Humana
¿El feminismo moderno está ayudando o destruyendo? En este episodio revelador, entrevistamos a Lupe Batallán, autora, investigadora y experta en pornografía, aborto y feminismo. Hablamos sin filtros sobre el origen del feminismo, el lado oscuro de la industria del porno y el aborto, y cómo todo esto está impactando nuestras vidas, relaciones y cultura.Descubre:- Cómo empezó realmente el movimiento feminista.- Qué relación tienen el aborto, OnlyFans y la pornografía con el empoderamiento femenino.- Quiénes controlan estas industrias y por qué nos afecta tanto.- Qué agenda ideológica hay detrás y cómo influye en nuestra salud mental, nuestras decisiones y nuestra sociedad.Una charla que te hará cuestionar todo lo que creías sobre el feminismo, el empoderamiento y el progreso.
En este nuevo episodio de atareao con Linux, vamos a abordar un problema que seguro has enfrentado mil veces: la tediosa tarea de transferir archivos entre tu móvil Android y tu ordenador Linux. ¿Te suena eso de buscar el cable USB perdido, enviarte la foto por Telegram o subir un documento a la nube solo para descargarlo al minuto siguiente? ¡Pues eso se acabó! Hoy te revelo el secreto para una revolución en tu flujo de trabajo: vas a aprender a compartir archivos en ambas direcciones (de Android a Linux y viceversa) de una forma tan fluida, rápida y sencilla que nunca antes la habías imaginado.Este episodio es una guía práctica y directa, fiel al estilo de atareao con Linux, que busca ofrecerte soluciones reales para cualquier cosa que quieras hacer con Linux. Vamos a desentrañar dos herramientas de código abierto que, usadas juntas, te darán un control total y una comodidad increíble sobre tus datos: GSConnect y rquickshare.¿Qué vas a descubrir en este episodio?GSConnect: La Extensión que Integra tu Android en GNOMETe explicaré qué es GSConnect, cómo funciona y por qué es el compañero perfecto para tu escritorio GNOME (o cualquier otro entorno que soporte extensiones GNOME Shell).Veremos cómo esta extensión va mucho más allá de la transferencia de archivos, ofreciendo una integración profunda que te permitirá compartir el portapapeles al instante, recibir las notificaciones de tu móvil directamente en el escritorio, enviar SMS desde tu PC, e incluso controlar la reproducción multimedia de tu Linux desde el teléfono. Es una herramienta diseñada para potenciar tu productividad y mantenerte conectado.Te guiaré paso a paso en su instalación en tu distribución Linux y en la configuración de la aplicación KDE Connect en tu Android, incluyendo el proceso de emparejamiento seguro.rquickshare: La Velocidad y Privacidad de "Compartir con Compartir Cerca", pero LibreTe introduciré a rquickshare, una impresionante implementación en Rust de la popular función "Compartir con Compartir Cerca" (Nearby Share) de Android, pero con la libertad y transparencia del código abierto.Descubrirás cómo rquickshare permite transferencias P2P directas a través de tu red Wi-Fi local, lo que se traduce en una velocidad asombrosa para mover archivos grandes (como fotos y vídeos de alta resolución) sin necesidad de pasar por la nube ni comprometer tu privacidad.Aprenderás cómo funciona su mecanismo de descubrimiento de dispositivos, incluyendo el ingenioso uso del anuncio Bluetooth en Linux para "despertar" a los Android cercanos y garantizar una conexión fiable.Te mostraré las diferentes opciones para instalar rquickshare en tu sistema Linux, desde los paquetes precompilados hasta las AppImage, para que elijas la que mejor se adapte a ti.Soluciones a Problemas Comunes y Consejos PrácticosPorque sabemos que la tecnología a veces se pone terca, este episodio también es un tutorial de resolución de problemas. Te daré las claves para:Solucionar problemas de detección de dispositivos y conectividad.Ajustar configuraciones de firewall para asegurar un flujo de datos sin interrupciones.Optimizar la calidad de la transferencia de archivos.Resolver problemas comunes de instalación y ejecución.Más información y enlaces en las notas del episodio
En este nuevo episodio de atareao con Linux, vamos a abordar un problema que seguro has enfrentado mil veces: la tediosa tarea de transferir archivos entre tu móvil Android y tu ordenador Linux. ¿Te suena eso de buscar el cable USB perdido, enviarte la foto por Telegram o subir un documento a la nube solo para descargarlo al minuto siguiente? ¡Pues eso se acabó! Hoy te revelo el secreto para una revolución en tu flujo de trabajo: vas a aprender a compartir archivos en ambas direcciones (de Android a Linux y viceversa) de una forma tan fluida, rápida y sencilla que nunca antes la habías imaginado.Este episodio es una guía práctica y directa, fiel al estilo de atareao con Linux, que busca ofrecerte soluciones reales para cualquier cosa que quieras hacer con Linux. Vamos a desentrañar dos herramientas de código abierto que, usadas juntas, te darán un control total y una comodidad increíble sobre tus datos: GSConnect y rquickshare.¿Qué vas a descubrir en este episodio?GSConnect: La Extensión que Integra tu Android en GNOMETe explicaré qué es GSConnect, cómo funciona y por qué es el compañero perfecto para tu escritorio GNOME (o cualquier otro entorno que soporte extensiones GNOME Shell).Veremos cómo esta extensión va mucho más allá de la transferencia de archivos, ofreciendo una integración profunda que te permitirá compartir el portapapeles al instante, recibir las notificaciones de tu móvil directamente en el escritorio, enviar SMS desde tu PC, e incluso controlar la reproducción multimedia de tu Linux desde el teléfono. Es una herramienta diseñada para potenciar tu productividad y mantenerte conectado.Te guiaré paso a paso en su instalación en tu distribución Linux y en la configuración de la aplicación KDE Connect en tu Android, incluyendo el proceso de emparejamiento seguro.rquickshare: La Velocidad y Privacidad de "Compartir con Compartir Cerca", pero LibreTe introduciré a rquickshare, una impresionante implementación en Rust de la popular función "Compartir con Compartir Cerca" (Nearby Share) de Android, pero con la libertad y transparencia del código abierto.Descubrirás cómo rquickshare permite transferencias P2P directas a través de tu red Wi-Fi local, lo que se traduce en una velocidad asombrosa para mover archivos grandes (como fotos y vídeos de alta resolución) sin necesidad de pasar por la nube ni comprometer tu privacidad.Aprenderás cómo funciona su mecanismo de descubrimiento de dispositivos, incluyendo el ingenioso uso del anuncio Bluetooth en Linux para "despertar" a los Android cercanos y garantizar una conexión fiable.Te mostraré las diferentes opciones para instalar rquickshare en tu sistema Linux, desde los paquetes precompilados hasta las AppImage, para que elijas la que mejor se adapte a ti.Soluciones a Problemas Comunes y Consejos PrácticosPorque sabemos que la tecnología a veces se pone terca, este episodio también es un tutorial de resolución de problemas. Te daré las claves para:Solucionar problemas de detección de dispositivos y conectividad.Ajustar configuraciones de firewall para asegurar un flujo de datos sin interrupciones.Optimizar la calidad de la transferencia de archivos.Resolver problemas comunes de instalación y ejecución.Más información y enlaces en las notas del episodio
Las palmeras forman parte de la identidad visual y afectiva del Uruguay. Una especie presente en plazas, campos, rutas, jardines, y costas de nuestro país. Pero están muriendo por miles.Hoy en “Hijos de Punta” conversamos con Gerardo Grinwald, director de la empresa Equitec especializada en control técnico de plagas, para conocer acerca del avance de la plaga de picudo rojo, que está destruyendo palmeras centenarias en varias regiones del país, y sobre todo, para hablar de las soluciones concretas que podemos instrumentar, tanto desde las esferas públicas como a nivel privado para prevenirlo y combatir este problema. Una charla urgente, técnica, útil e informativa. Porque el tiempo que nos queda para actuar y salvar ejemplares es realmente escaso.
Hablamos con vecinos de Etxabakoitz y con Policía Municipal
El sueño infantil es uno de los grandes temas que enfrentan los nuevos papás. ¿Cuántas veces hemos escuchado la frase: “nunca vas a volver a dormir igual”? Entre consejos contradictorios, mitos heredados y el miedo a “hacerlo mal”, dormir puede convertirse en un verdadero reto familiar. En este episodio, platicamos con Michelle Grinberg, sleep coach certificada, mamá de cuatro y fundadora del Instituto de Sueño Infantil (ISI), sobre: ● Cómo duermen los bebés y por qué es clave entender sus ciclos y etapas. ● Cuántas horas necesitan realmente según su edad. ● Qué son las ventanas de sueño y cómo reconocerlas. ● ¿Es verdad que si el bebé se duerme en brazos nunca dormirá solo? ● Qué hacer con las tomas nocturnas y el reflejo de moro. ● Cómo deben ser las siestas y qué pasa si no las hacen. ● Ruido blanco, temperatura ideal y cambios de pañal nocturnos. ● Cuándo empezar a crear hábitos de sueño saludables. ● Cómo involucrar al papá, abuelos o cuidadores en la rutina.● Qué tan estrictos o flexibles debemos ser con el sueño. ● Señales de que tu hijo no está durmiendo lo suficiente. ● Lo que todos los papás deberían saber sobre el sueño infantil. Una guía práctica, amorosa y sin culpas para entender (y mejorar) el descanso en familia.
Según expuso un agricultor del sector, actualmente están vendiendo a pérdida y todo lo invertido no retorna. Esto, sumado a que no encuentran respuesta por parte de las autoridades competentes. See omnystudio.com/listener for privacy information.
La excusa de las "externalidades" ha sido una de las más recurrentes para la intervención pública. ¿No hay alternativas desde el sector privado? Esta semana, en Economía Para Quedarte Sin Amigos, intentamos el más difícil todavía. Porque no hay ningún ámbito en el que la acción del Gobierno se haya planteado como más necesaria, imprescindible, insustituible... como en el del medioambiente. Del cambio climático a los parques naturales, de la limpieza de los ríos al control de los contaminantes: los políticos nos dicen que si no estuvieran ellos para controlarnos, arrasaríamos con nuestro entorno. ¿Es esto cierto? Para intentar ofrecer no sólo una respuesta teórica, sino alternativas practicas, nos visitan dos expertos de primera: Luis Ignacio Gómez (bioquímico, emprendedor, docente y fundador de una empresa de biotecnología; y director del Master in Environmental Economics en la UFM) y Andrés Mayén de León (ingeniero Industrial y responsable de ESG en el Banco Industrial de Guatemala). Junto a ellos nos preguntaremos si hay otras opciones a la norma, la prohibición, el impuesto. Y sí, las hay, son muy factibles tanto de poner en marcha como de desarrollar. El mercado siempre encontró soluciones para las principales necesidades del ser humano. ¿Por qué iba a ser diferente con el medioambiente?Música Esta semana, el protagonista de nuestra selección musical es Richard Hawley. Y estos son los temas que hemos escuchado: "The Ocean" "Tonight The Streets Are Ours" "Not the only road" "Coles corner"
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Con la reciente adquisición de Great Lakes, Vertiv refuerza su capacidad para brindar soluciones preconfiguradas y optimizadas dirigidas a aplicaciones de inteligencia artificial, Edge Computing y centros de datos de alta densidad.
#autismo #sexualidad #familia Episodio # 164 de Sintonizando con el Autismo de Asperger para Asperger con la psicóloga Andrea Villegas de la Fundación Federico García Villegas: Soy Diferente Soy Como Tu: sobre la sexualidad en personas dentro del espectro autista, su abordaje desde la familia y el rol de padres y educadores en crear vínculos respetuosos y saludables desde la infancia.Temas hablados:
El PP trata de poner distancia y está a un paso de convertir a Montoro en ese señor del que usted me habla, por lo que dijo Bendodo: "No tiene ninguna vinculación laboral con el equipo del presidente Feijóo ni con el PP actual". Dice Juan Bravo que "no hay mordidas". De momento, lo que investiga el juez es si hubo cambios legales para beneficiar a las empresas que pasaban por la caja del despacho que había fundado el ministro de Hacienda.
Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos
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Diariamente generamos alrededor de cuatro mil toneladas de residuos sólidos. Pero somos incapaces de generar soluciones viables para su tratamiento. El último informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo (OCDE) establece que este pendiente país compromete la meta de descarbonización y, obviamente, la protección del ambiente. Y cómo no, si el 87% de los residuos termina en rellenos sanitarios ya colapsados, sin mantenimiento y sin proyectos de sustitución. Ese es el tamaño de un desafío nacional muy complejo y nada atractivo como eje de campaña electoral, pero que se nos va acumulando bajo la alfombra verde de la marca Esencial Costa Rica, dejando al descubierto la paradoja de nuestro doble standard. Del tema conversamos con Juan José Echeverría Alfaro, quien le ha seguido el pulso por décadas a este problema nacional sin resolver.
¿Hormonas malas? ¿Menopausia igual a final?Nos hicieron creer que cuando el cuerpo cambia, todo se acaba…como si perder hormonas fuera perder tu esencia.Pero en este episodio, Natalie Marcus y la Dra. Michelle Hernández rompen con esos mitos y te revelan algo que puede cambiar tu historia: El desequilibrio hormonal no es el fin, es el inicio de tu nueva fuerza.Recuperar tu energía, tu deseo, tu claridad mental… y tus ganas de vivir, ¡es posible!Esta etapa no es el final… es el comienzo de algo poderoso.Así que te invito a mi masterclass gratuita: “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños.”Inscríbete aquí:
Dignidad Agropecuaria Colombiana confirmó que no asistirá a una reunión citada por el MinAgricultura este 14 de julio. Además, exigió al Gobierno una mesa donde se puedan negociar los puntos del pliego de petición del paro.
Monex Europe trabaja con la caja, una de las partes más sensibles de la empresa, y ofrece soluciones para las necesidades de divisa.. Francisco Gutiérrez, trader de la compañía ha presentado en Capital Intereconomía cómo ayudan a las empresas a no dejar de tomar decisiones por miedo o dudas. El experto ha asegurado que su meta es hacer que sus clientes no se frenen, de ahí que les escuchen. Luego, evolucionan sus servicios para responder a sus demandas. MONEX PAY Gutiérrez ha presentado a Monex Pay como la forma que han tenido de adaptarse a los nuevos tiempos: “Estamos centrados en la experiencia de cliente. Los clientes cambian, las relaciones evolucionan y muchos demandan herramientas para ser más autónomos”. Nos explica que Monex Pay es “una pasarela de pagos, a través de las cuales los clientes pueden emitir, una vez cerradas las operaciones de cambio, los pagos directamente a través de la plataforma y le permite acceder a los mercados 24x7 y es una herramienta útil contable”. Clientes Desde Monex Europe prestan servicio a cualquier empresa que se vea afectada por una operativa a nivel internacional. Contaba el experto que tienen empresas del Ibex, multinacionales, pymes y startups. El mercado de divisas es global, según ha explicado el trader, por lo que trabajan con un abanico de compañías de todos los sectores con necesidad operativa en divisas. Los servicios de Monex Los productos principales que ofrecen desde Monex son las operaciones de cambio, pagos internacionales y explicaba el experto que que pueden “realizar pagos valor mismo día en prácticamente cualquier divisa entregable”. Gutiérrez eso sí ha puesto el acento en que su servicio principal es una gestión proactiva, “hablando de forma continua con financieros y tesoreros para tratar de detectar y tratar de mitigar el riesgo de volatilidad en el mercado de divisas que pueda tener un impacto directo en su cuenta de resultados”. En cuanto a cómo lo hacen, cuentan con seguros de cambio tradicionales o con la nueva sociedad -a través de productos regulados, como acumuladores o swaps-, y advertía que dado que muchos financieros tienen un conocimiento amplio se está usando mucho. Monex Europe, su historia Gutiérrez ha tratado de resumir la amplia historia que acompaña a la compañía. Hoy se presenta como uno de los mayores brokers especializados en transacciones internacionales y cambio de divisas, pero su origen lo sitúa al otro lado del Atlántico. Su matriz, el mexicano Banco Monex que empezó su operativa en la década de los años 80 en México y tras un crecimiento potente, en 2012 dio el salto a Europa y adquirió a uno de los grandes brokers de divisas de Londres del momento y lo que hizo fue hacer un cambio de nombre Monex Europe. El año pasado hicieron un cambio estratégico y se movió toda la operativa para prestar servicios a clientes europeos a España. Aperturaron dos sociedades Monex Europa S.L. a través de la que se comercializan productos no regulados por MIFID II y después, otra sociedad regulada por la CNMV a través de la que sí ofertan productos derivados.
En entrevista para MVS Noticias con Manuel López San Martín, Ángel Torres Haces, fundador de Todos Somos Anfitriones y Frente Unidos por la Hospitalidad, habló de la gentrificación en la Ciudad de México, un problema que impacta a miles de familias y trabajadores, y que requiere soluciones claras y equilibradas. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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El conductor de Exitosa, Nicolás Lúcar, cuestionó que desde el Gobierno no se hayan brindado soluciones razonables ante la crisis de la minería informal; ello, en el marco de la protesta por parte de mineros artesanales ante la exclusión de más de 50 mil REINFOS del proceso de formalización. Noticias del Perú y actualidad, política.
En entrevista con Pamela Cerdeira, para MVS Noticias, Carla Escoffié, docente de la Facultad Libre de Derecho en Monterrey, habló de la marcha anti ‘Gringos’ en la CDMX y el fenómeno de la gentrificación.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Mientras tanto, seguimos hablando de temas interesantes, como el que vamos a tratar hoy gracias a la noticia que he seleccionado para ti. Esa información habla de los microplásticos. No sé si alguna vez te has planteado de dónde provienen los microplásticos que podemos encontrar en el mar, en los alimentos o, incluso, en el aire que respiramos. Bueno, pues vamos a profundizar un poco en ello antes de escuchar la noticia. En primer lugar, los microplásticos son partículas de plástico extremadamente pequeñas, de menos de 5 milímetros de tamaño, que están presentes en muchos espacios de nuestra vida sin que nos demos cuenta. Este problema comenzó a aparecer junto con el auge o el aumento de los plásticos de un solo uso y también con la utilización de nuevos materiales sintéticos. Muchos microplásticos están formados por el deterioro de plásticos más grandes, como botellas, redes de pesca o envases. El sol, el aire, el paso del tiempo y el oleaje deshacen esos objetos de plástico en partículas cada vez más pequeñas. De esa forma, sin que podamos verlos, porque son muy pequeños, esos microplásticos llegan a los ríos, a los lagos, a los mares… y entran en la cadena alimentaria de animales marinos, peces y, finalmente, de los seres humanos. Pero el problema va más lejos: el microplástico también se desplaza en suspensión en el aire, aumentando así nuestra exposición a esas partículas diminutas. Lo que más preocupa a los científicos es que junto a los microplásticos viajan otras partículas de sustancias tóxicas, como metales pesados, pesticidas o compuestos que interfieren con el funcionamiento de nuestro organismo, de nuestro cuerpo. Además, según cuentan los expertos en la materia, el microplástico tiene una extraordinaria resistencia a la degradación, así que permanecerá en el medio ambiente mucho más tiempo que nosotros mismos, aumentando así el problema de generación en generación. Pero todo esto no significa que el problema no tenga solución. Hay soluciones. Por ejemplo, la reducción del plástico de un solo uso, el reciclado, el apoyo a nuevos materiales más sostenibles y el compromiso de empresas, gobiernos y ciudadanos pueden marcar una enorme diferencia. Recuerdo que hace años en España se prohibió regalar bolsas de plástico en los supermercados. Antes era lo normal. Aún así, casi todos los alimentos que compramos están envueltos en plástico, y cada semana llenamos bolsas y bolsas de basura con esos plásticos. Este es un tema que nos afecta a todos, y que podemos solucionar si trabajamos juntos para buscar alternativas más respetuosas con el medio ambiente y más seguras para nuestra salud, que es lo más importante que tenemos, porque sin salud no se puede disfrutar de la vida. Dicho todo esto, ya estamos preparados para escuchar la noticia de Radio Nacional de España. Aparecen cuatro voces distintas, algo que siempre nos gusta mucho, ¿verdad? En este caso, son el presentador el informativo, el periodista que amplía los datos y dos médicos. Así que, presta atención durante los próximos segundos para no perderte ningún detalle. Aquí va. “En este Congreso se habla de los retos sanitarios de la sociedad y uno de ellos, ustedes lo saben bien, son los microplásticos. Se cuelan en los alimentos y provocan efecto en nuestro cuerpo. Luis Vallés, ¿cómo lo hacen? Buenas tardes. Buenas tardes. Hay que tener en cuenta que ingerimos al año entre 78.000 y 200.000 partículas de microplásticos y estamos expuestos a 12.000 sustancias químicas del envasado de medicamentos, alimentos y compuestos del medio ambiente. Y esto puede provocar cambios hormonales en nuestro organismo, sobre todo en etapas críticas como el embarazo, la infancia o la pubertad. Puede haber alteraciones endocrinas, efectos cancerígenos, enfermedades respiratorias, etc. Para reducir riesgos, los expertos quieren cambiar el paso y apuestan por envases de vidrio. Eso elimina de raíz cualquier vestigio de material orgánico, como son estos disruptores hormonales, que son siempre materiales orgánicos. Desde aquí, pues, consejo de salud pública. Si son de llevarse la comida al trabajo... ...Vamos a promover el uso, por ejemplo, de un táper de cristal pues antes que un táper de plástico. Así cuidamos de nuestra salud.” Si no estoy equivocado, la palabra táper viene de una marca comercial que se vende en un centenar de países de todo el mundo. Y bueno, aunque aparece al final de la noticia, si no te importa, esta vez voy a empezar por ahí. El táper es un recipiente, normalmente de plástico o de vidrio, usado para llevar o guardar comida. Ejemplos: Me llevo la comida al trabajo en un táper. Es mejor usar un táper de cristal para calentar en el microondas. Y ahora volvemos al comienzo de la noticia para hablar de los retos. Un reto es un desafío, algo que resulta difícil y que exige esfuerzo para superarlo. Ejemplos: El cambio climático es el mayor reto de nuestra época. Aprender un idioma nuevo es un reto apasionante. Pasamos ahora al verbo colarse, que en este contexto significa introducirse o pasar sin ser visto o sin permiso. Ejemplos: Los microplásticos logran colarse en los alimentos que comemos. El agua de lluvia puede colarse por las rendijas de la ventana. Otro verbo, ingerir. Significa tomar algo por la boca, tragarlo. Ejemplos: Es peligroso ingerir alimentos en mal estado. Cada día ingerimos agua y nutrientes necesarios para vivir. En cuanto a la palabra envasado, se refiere a meter algo en un recipiente o envoltorio para conservarlo. Ejemplos: El envasado de los medicamentos debe garantizar su seguridad. Prefiero comprar productos frescos en lugar de alimentos envasados. Vamos ahora con algo muy serio, los cambios hormonales, que son las variaciones en los niveles de hormonas que pueden producir efectos en el cuerpo. Ejemplos: Durante la pubertad hay muchos cambios hormonales. El embarazo provoca cambios hormonales importantes en las mujeres. Y otro de los efectos de los microplásticos son las alteraciones endocrinas, o sea, problemas o cambios en el funcionamiento de las glándulas que producen hormonas. Ejemplo: Las alteraciones endocrinas afectan al crecimiento y al metabolismo. Luego encontramos la expresión cambiar el paso, que significa modificar la forma de actuar, tomar un nuevo rumbo. Ejemplos: Ante la crisis, las empresas deben cambiar el paso y buscar nuevas soluciones. Los expertos proponen cambiar el paso en el uso de plásticos. La siguiente palabra creo que la conoces. El vidrio es un material duro, frágil y transparente que se usa, por ejemplo, para hacer botellas o ventanas. Es como el cristal, pero algo más resistente. Ejemplos: Prefiero los vasos de vidrio a los de plástico. Los envases de vidrio son más ecológicos. Por otra parte, el término vestigio significa rastro o señal que queda de algo que ha desaparecido. Ejemplos: No quedó vestigio del edificio antiguo tras el derribo. El uso de vidrio elimina cualquier vestigio de microplásticos. Y, por último, un disruptor hormonal es una sustancia que altera el funcionamiento normal del sistema hormonal. Algo es disruptor cuando produce un cambio grande, cuando interrumpe el funcionamiento normal de algo. Ejemplos: Algunos plásticos contienen disruptores hormonales. Los disruptores hormonales pueden afectar el desarrollo infantil. Perfecto, pues ya podemos escuchar la noticia por segunda vez. “En este Congreso se habla de los retos sanitarios de la sociedad y uno de ellos, ustedes lo saben bien, son los microplásticos. Se cuelan en los alimentos y provocan efecto en nuestro cuerpo. Luis Vallés, ¿cómo lo hacen? Buenas tardes. Buenas tardes. Hay que tener en cuenta que ingerimos al año entre 78.000 y 200.000 partículas de microplásticos y estamos expuestos a 12.000 sustancias químicas del envasado de medicamentos, alimentos y compuestos del medio ambiente. Y esto puede provocar cambios hormonales en nuestro organismo, sobre todo en etapas críticas como el embarazo, la infancia o la pubertad. Puede haber alteraciones endocrinas, efectos cancerígenos, enfermedades respiratorias, etc. Para reducir riesgos, los expertos quieren cambiar el paso y apuestan por envases de vidrio. Eso elimina de raíz cualquier vestigio de material orgánico, como son estos disruptores hormonales, que son siempre materiales orgánicos. Desde aquí, pues, consejo de salud pública. Si son de llevarse la comida al trabajo... ...Vamos a promover el uso, por ejemplo, de un táper de cristal pues antes que un táper de plástico. Así cuidamos de nuestra salud.” Como siempre, el siguiente paso es ofrecerte la noticia con otras palabras. Así que, vamos allá. El presentador del informativo nos cuenta que en un evento donde tienen lugar distintas conferencias se debaten los desafíos sanitarios que enfrenta la sociedad. Y uno de ellos, como es bien conocido por todo el mundo, son los microplásticos. Estas partículas minúsculas se infiltran en los alimentos y generan consecuencias en el organismo. A continuación, el periodista nos ofrece datos concretos. Por ejemplo, que consumimos al año entre 78.000 y 200.000 partículas de microplásticos y que hay 12.000 agentes químicos presentes en los envases de fármacos, alimentos y otros productos del entorno. Así que, todo esto puede dar lugar a alteraciones hormonales en el cuerpo, en particular en fases sensibles como el embarazo, la niñez o la adolescencia. El primer médico señala que pueden aparecer disfunciones endocrinas, impactos cancerígenos o afecciones en la respiración. Para minimizar los riesgos, los especialistas proponen un cambio de paradigma y recomiendan el uso de recipientes de vidrio. Y en ese momento aparece la voz de otra doctora para recordarnos que con el vidrio se elimina definitivamente cualquier resto de material orgánico presente en los plásticos y perjudicial para nuestro cuerpo. Luego vuelve a tomar la palabra el periodista para hacernos una recomendación. Si nos llevamos el almuerzo al trabajo… …es mucho más saludable usar un recipiente de cristal en lugar de uno de plástico. Así contribuimos a proteger nuestra salud. Perfecto. Vamos a escuchar la noticia por última vez y después te cuento más cosas importantes para cuidar nuestro organismo. “En este Congreso se habla de los retos sanitarios de la sociedad y uno de ellos, ustedes lo saben bien, son los microplásticos. Se cuelan en los alimentos y provocan efecto en nuestro cuerpo. Luis Vallés, ¿cómo lo hacen? Buenas tardes. Buenas tardes. Hay que tener en cuenta que ingerimos al año entre 78.000 y 200.000 partículas de microplásticos y estamos expuestos a 12.000 sustancias químicas del envasado de medicamentos, alimentos y compuestos del medio ambiente. Y esto puede provocar cambios hormonales en nuestro organismo, sobre todo en etapas críticas como el embarazo, la infancia o la pubertad. Puede haber alteraciones endocrinas, efectos cancerígenos, enfermedades respiratorias, etc. Para reducir riesgos, los expertos quieren cambiar el paso y apuestan por envases de vidrio. Eso elimina de raíz cualquier vestigio de material orgánico, como son estos disruptores hormonales, que son siempre materiales orgánicos. Desde aquí, pues, consejo de salud pública. Si son de llevarse la comida al trabajo... ...Vamos a promover el uso, por ejemplo, de un táper de cristal pues antes que un táper de plástico. Así cuidamos de nuestra salud.” Ahora que está todo más claro, vamos a hablar un poco de otras sustancias perjudiciales para nuestra salud. Y es que, además de los microplásticos, hay otras cosas que consumimos sin darnos cuenta y que pueden tener un impacto negativo en nuestro organismo. Por ejemplo: Pesticidas: Utilizados para eliminar plagas en los cultivos, algunos de ellos pueden dejar residuos en las frutas y las verduras que llegan a nuestra mesa. Antibióticos: Empleados en la ganadería para prevenir o tratar enfermedades en los animales, sus restos pueden aparecer en la carne, el huevo o la leche, aumentando así el riesgo de que aparezcan resistencias a los antibióticos en los humanos. Conservantes, colorantes y aditivos: Sustancias añadidas para dar color, prolongar la conservación o mejorar el sabor de los alimentos, que en algunos casos están asociados a problemas de salud, como las alergias, el asma o la fragilidad del sistema inmunológico. Metales pesados: Como el mercurio en algunos pescados, el plomo o el arsénico presentes en el arroz o el agua, que si se acumulan en el organismo pueden resultar tóxicos y tener consecuencias neurológicas o renales a largo plazo. Este tema nos muestra que lo que comemos va más lejos que el simple acto de alimentarnos: tiene consecuencias en nuestra salud, en el medio ambiente y en el futuro de las generaciones que vendrán. Soluciones: ser más conscientes, leer las etiquetas, buscar alimentos de proximidad o sin tantos aditivos, apoyar a los pequeños grupos de agricultura ecológica y llevar una dieta más variada. Pero a veces no tenemos tiempo para hacer esas cosas, y en otras ocasiones lo que no tenemos es el dinero suficiente, porque los productos ecológicos suelen ser bastante más caros. Así que, cada uno haga lo que pueda. Mientras tanto, repasamos las palabras y expresiones que hemos aprendido hoy. -Táper: un recipiente, normalmente de plástico o de vidrio, usado para llevar o guardar comida. -Reto: un desafío, algo que resulta difícil y que exige esfuerzo para superarlo. -Colarse: introducirse o pasar sin ser visto o sin permiso. -Ingerir: tomar algo por la boca, tragarlo. -Envasado: meter algo en un recipiente o envoltorio para conservarlo. -Cambios hormonales: variaciones en los niveles de hormonas que pueden producir efectos en el cuerpo. -Alteraciones endocrinas: problemas o cambios en el funcionamiento de las glándulas que producen hormonas. -Cambiar el paso: modificar la forma de actuar, tomar un nuevo rumbo. -Vidrio: material duro, frágil y transparente que se usa, por ejemplo, para hacer botellas o ventanas. Es como el cristal, pero algo más resistente. -Vestigio: rastro o señal que queda de algo que ha desaparecido. -Disruptor hormonal: sustancia que altera el funcionamiento normal del sistema hormonal. Algo es disruptor cuando produce un cambio grande, cuando interrumpe el funcionamiento normal de algo. Muy bien, pues ya hemos terminado por hoy. Te espero la próxima semana con un nuevo personaje famoso y con material extra relacionado con ese protagonista. Muchas gracias de nuevo por tu apoyo. Adiós. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214
Kevin Whitaker, exembajador de EEUU, estuvo en 6AM para abordar qué puede venir en la relación entre el gobierno de Donald Trump y el de Gustavo Petro.
Entrevista en el programa del podcast Carne Cruda sobre la crisis climática y el calentamiento global. Hablamos de esas acciones más eficientes para reducir el impacto de nuestra dieta en el medio ambiente. Puedes escuchar el programa completo en: https://www.ivoox.com/soluciones-como-escapar-del-cambio-climatico-carne-cruda-audios-mp3_rf_150875713_1.html 📌 VIAJETAL: Gastronomía y viajes 100% vegetales -Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-viajetal-gastronomia-viajes-100-vegetales_sq_f11809058_1.html -YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG2i9bO4xksDxPoiChYIRzQ -Instagram: https://www.instagram.com/viajetal/ -Spotify: https://open.spotify.com/show/0giAlYsGKs2GWSmXb3ZlJf 📖 Mi quinto libro, '¿Qué pasa con la nutrición?', ya a la venta: https://amzn.to/3KkuNp8 Blog: https://www.midietacojea.com Twitter: https://bit.ly/twitter-mdc Instagram: https://instagram.com/midietacojea/ Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de Youtube: https://www.youtube.com/midietacojea TikTok: https://bit.ly/TikTok-mdc
¿Cómo cambiará nuestra vida si en el futuro nacen menos niños? ¿Qué consecuencias tendrá para la sociedad?En este episodio exploramos el reto demográfico junto al economista Pablo Escobar y analizamos cómo afecta, especialmente, al ámbito económico.¿Nos ayudas a diseñar la cuarta temporada de Educa tu dinero?Formulario: https://forms.gle/4TuLqteaBpLRzc3K6MINUTAJE‘0 INTRO: Tened hijos‘2 ¿Por qué es el mayor reto que tenemos?‘5 La tasa de reemplazo y por qué en dos generaciones podríamos ser 80% menos.'10 ¿Qué consecuencias tiene una sociedad con muchos menos nacimientos?¿La economía produce menos?Las pensiones no se sostienenDécadas con un mundo para gente mayor: inversión más conservadora, productos de salud y másCierre de colegios, menos parques para niños.Impacto en inmobiliario: ¿sobrarán casas?'26 Soluciones que se han probado o podríamos probarLos cheques bebé funcionan parcialmenteLa inmigración amortigua la caída de la población. ¿pero es la solución definitiva?Lo que mejor ha funcionado: políticas integrales'36 Posibles cosas buenas de este futuro mundo'40 ¡Heredar a los 60 en vez de a los 40!'43 La cuenta atrás___¡Gracias por escuchar Educa Tu Dinero! Si quieres ponerte en contacto con nosotros o resolver alguna duda escríbenos a podcast@bfs-ief.com o visita nuestra web www.iefweb.org
Aunque tu hijo/a ya controle sus esfínteres y haya dejado el pañal, los escapes involuntarios de heces pueden ocurrir y confundirse con un despiste. Pero podrían ser encopresis, un problema más común de lo que parece y que puede generar frustración en toda la familia. En este episodio de Sin Cita Previa, te contamos por qué ocurre, cómo detectarla y qué pasos puedes seguir en casa para ayudar a tu hijo. Hablamos también de la importancia de evitar los castigos o la culpa y de cómo acompañarlo con empatía y sin presiones. ¡Descubre más sobre la salud de tus hijos en nuestro Espacio de Salud y Bienestar! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
El clima está cambiando a una velocidad nunca vista por la humanidad y nos faltan herramientas para revertir o minimizar los impactos. Por eso hoy escapamos del fin del mundo junto a expertos y expertas en diferentes campos gracias a la Uni Climática. Lo hacemos con Xan López, escritor y coeditor de la revista ‘Corriente cálida', Xavier Cugat, experto en energías renovables, Aitor Sánchez, nutricionista y autor de ‘Mi Dieta Cojea', Francisca Puertas, profesora de Investigación del CSIC y experta en hormigón y Mercedes Vidal, coordinadora de Esquerra Unida i Alternativa y Ex presidenta de Transportes Metropolitanos de Barcelona. Culminamos con Rebeldes por Naturaleza, la sección de Amigas de la Tierra en Carne Cruda, donde hablamos con Miguel Díaz sobre la función de espacios como Sputnik. Más información aquí: bit.ly/Soluciones1534 Haz posible Carne Cruda: http://bit.ly/ProduceCC
¿Y si la solución al tráfico, la contaminación y la falta de transporte estuviera más cerca de lo que pensamos… y en los asientos vacíos de los autos que circulan cada día? En este episodio nos acompaña Marisol Quezada, directora de alianzas en Hoop Carpool, una startup mexicana que está transformando la movilidad urbana a través del poder de compartir. Conversamos sobre cómo funciona la movilidad compartida, sus beneficios económicos, sociales y ambientales, y los mitos que aún existen en torno a este modelo. Marisol nos cuenta la historia de Hoop, los desafíos de implementar este sistema en un país como México y cómo la colaboración entre ciudadanos, empresas y gobierno puede generar ciudades más habitables, eficientes y sostenibles.