Dobra robota

W najnowszym odcinku podcastu Dobra Robota gościmy ekspertkę od nowych technologii i innowacji, założycielkę fundacji Digital University - Jowitę Michalską. Dyskusja koncentruje się na jednym z najgorętszych tematów ostatnich lat - wpływie rozwoju technologii i sztucznej inteligencji na przyszłość rynku pracy. Jakie korzyści i potencjalne zagrożenia niesie za sobą rozwój technologii? Czy sztuczna inteligencja może oznaczać likwidację niektórych miejsc pracy, czy może otwiera nowe możliwości, tworząc nowe stanowiska i wymagając innych, bardziej zaawansowanych umiejętności? Zapraszamy do posłuchania tej inspirującej rozmowy, która rozjaśnia perspektywy współpracy między człowiekiem a technologią. Sprawdź, jakie wątki zostały poruszone w tym odcinku podcastu: Czy należy się obawiać sztucznej inteligencji na rynku pracy? Jak AI może pomóc w pracy? Jak oswoić się możliwościami, jakie stoją za rozwojem technologii? Dlaczego obawiamy się używania czatu GPT? Czy polski rynek pracy jest gotowy na usprawnianie pracy za pomocną sztucznej inteligencji? Na jakich płaszczyznach w pracy zawodowej rozwój technologii nie zastąpi aspektu ludzkiego? Jakie wyzwania stoją przed pracownikami i pracodawcami w obliczu rozwoju sztucznej inteligencji? Które obszary zawodowe mogą zniknąć przez pojawienie się AI? Czy nieposiadanie analitycznych umiejętności wśród pracowników wiąże się z brakiem perspektyw na rozwijającym się rynku pracy? Czy będzie można żyć w przyszłości bez obcowania z nowymi technologiami? Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

W tym odcinku podcastu Dobra Robota poruszamy temat roli języka w środowisku pracy. Czy to, jak się komunikujemy jest istotne i czy ma wpływ na naszą efektywność? Czym tak naprawdę jest błąd językowy i jak go unikać? Posłuchaj tej rozmowy, by dowiedzieć się, jakie zmiany w komunikacji zachodzą na rynku pracy. Gościem Bartka Czarkowskiego jest Maciej Makselon - polonista, redaktor wydawnictwa WAB, wykładowca, popularyzator wiedzy o języku polskim. Sprawdź, jakie wątki zostały poruszone w tym odcinku podcastu: Czym jest błąd językowy i czy wymowa “wziąść” rzeczywiście nim jest? Czy poprawianie innych jest w dobrym guście? Jak reagować na błędy językowe wśród współpracowników? Czy poprawność językowa w biznesie jest kluczowa? Czym jest kultura językowa? Czy środowisko pracy dąży do homogeniczności języka? Jak postrzegane jest używanie przekleństw w miejscu pracy? Czy istnieje kompendium wiedzy na temat języka zawodowego? Jak wygląda kwestia stosowania feminatywów w komunikacji na rynku pracy? Czy należy rozróżniać formę komunikacji w zależności od tego, do kogo zwracamy się w miejscu pracy? W jaki sposób można zapobiec barierom komunikacyjnym w kontakcie z osobami z zza granicy, np. z Ukrainy? “asap” “deadline” “feedback” - czy stosowanie zapożyczeń z języka angielskiego ułatwia komunikację w pracy? Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Witajcie w kolejnym odcinku podcastu Dobra Robota. Tę rozmowę poświęcimy tematyce poszukiwania pracy. Dostarczymy przydatne wskazówki, inspiracje oraz praktyczne narzędzia, które pomogą skutecznie nawigować przez cały proces rekrutacji - od podjęcia decyzji o zmianie miejsca zatrudnienia, przez odpowiednie filtrowanie ofert pracy i tworzenie efektywnego CV, po przygotowanie do rozmowy kwalifikacyjnej i jej przebieg. Gościnią tego odcinka jest Jolanta Lewandowska-Bitkowska - HR Business Partnerka w Grupie Pracuj, konsultantka projektów HR-owych, certyfikowana trenerka biznesu, headhunterka, psycholożka społeczna, doradczyni zawodowa. Zapraszamy do wysłuchania tej inspirującej i zarazem praktycznej rozmowy. Sprawdź, jakie wątki zostały poruszone w tym odcinku podcastu: Co motywuje do zmiany pracy? Dlaczego ludzie decydują się na przebranżowienie? Na co należy zwrócić uwagę podczas przeglądania ofert pracy? Dlaczego warto chodzić na rozmowy kwalifikacyjne? Czy należy podawać swoje oczekiwania finansowe rekruterowi i jak można wyestymować wysokość swoich zarobków? Jak powinno wyglądać idealne CV? W jaki sposób możemy wyróżnić nasze CV na tle innych? Czy w CV powinno znaleźć się nasze zdjęcie? Czy rekruter ma prawo pytać o życia prywatne kandydata? Jak przygotować się do rozmowy rekrutacyjnej? Jaki dress code obowiązuje na rozmowie kwalifikacyjnej? Jakich pytań należy spodziewać się podczas rozmowy z rekruterem? Czego nie powinno się mówić na rozmowie rekrutacyjnej? Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Kolejny odcinek podcastu Dobra Robota, a w nim rozmowa o jednym z najważniejszych wydarzeń na rynku pracy w ostatnich latach, jakim jest wprowadzenie przez Unię Europejską dyrektywy w zakresie jawności wynagrodzeń. Ten odcinek pomoże zrozumieć, jakie zmiany zachodzą na rynku pracy i z jczym będzie wiązało się ich wprowadzenie. Dowiesz się o wyzwaniach, które staną przed pracodawcami, a także o korzyściach dla pracowników. O tym, czy jawność wynagrodzeń przyczyni się do bardziej sprawiedliwego wynagradzania pracowników opowie Olga Legosz, specjalistką HR. Sprawdź, jakie wątki zostały poruszone w tym odcinku podcastu: Czym jest, a czym nie jest jawność wynagrodzeń i kogo dotyczy? Z czego wynika rosnące zainteresowanie tematyką jawności wynagrodzeń? O czy mówi dyrektywa w sprawie równości płac i jawności wynagrodzeń? Jakie pozytywy i szanse dla pracowników stoją za równością i jawnością płac? Skąd czerpać informacje o aktualizacjach w sprawie wprowadzenia jawności zarobków? Czy jawność wynagrodzeń jest obecnie praktykowana na rynku? Co by było gdyby… wszyscy znali wysokość swoich pensji? Dlaczego warto rozmawiać o swoich zarobkach z rodziną i bliskimi? Czy Polacy chcą wprowadzenia jawności wynagrodzeń? Co mówią badania? Czy pokolenie “Zetek” wprowadzi rewolucję na rynku pracy? Jeśli zainteresował Cię ten temat i chcesz dowiedzieć się więcej o kwestiach związanych z zarobkami, odwiedź stronę https://zarobki.pracuj.pl/, na której znajdziesz szereg informacji edukacyjnych i obejrzysz wartościowe rozmowy z ekspertami. Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Kolejny odcinek podcastu “Dobra robota”, a w nim rozmowa na temat kreowania balansu między pracą a życiem prywatnym oraz znaczeniem dobrostanu w miejscu pracy. Wszyscy wiemy, że życie zawodowe może być intensywne, pełne wyzwań i stresu, dlatego kluczowe jest znalezienie równowagi, która pozwoli nam czerpać radość zarówno z naszej pracy, jak i z życia poza biurem. Z tego odcinka dowiesz się o praktycznych technikach zarządzania czasem, które pomogą lepiej zorganizować obowiązki i zadania, a jednocześnie znaleźć czas na odpoczynek i pasje. W rozmowie pojawiają się także wartościowe informacje dotyczące poczucia i utrzymania dobrostanu w miejscu pracy. Gościnią odcinka jest Joanna Toboła-Pieńczak - specjalistka od przeprowadzania zmian, która łączy wiedzę ze świata IT z psychologią. Autorka projektu Slow-Talks, którego celem jest nauka życia w zgodzie z samym sobą, autorka e-booków, podcasterka. Sprawdź, o czym usłyszysz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Jak zdefiniować pojęcie balansu między pracą a życiem prywatnym? Czym różni się kreowanie życiowego balansu od poszukiwania go. Jakie narzędzia należy stosować, by skutecznie wprowadzić balans między pracą a życiem prywatnym? Który naród spędza najwięcej czasu w pracy? Czy nadgodziny są dowodem na pracowitość i efektywność? Kiedy w pracy należy powiedzieć sobie “dość”? Czy pracodawca może nam pomóc w wykreowaniu balansu życiowego? Czy pracując zdalnie trudniej jest złapać równowagę między życiem zawodowym i prywatnym? Jakie elementy wpływają na poczucie komfortu w miejscu pracy? Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

W tym odcinku podcastu rozmawiamy na temat znaczenia języków obcych w karierze zawodowej. Czy są one absolutnie niezbędne, czy może stanowią jedynie dodatkowy atut w CV? Jeśli zastanawiasz się, czy nauka języków obcych jest łatwa i jak można ją usprawnić, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Rozmówcą Bartka Czarkowskiego jest Piotr Kruk - biznesmen, poliglota i trener językowy. Osoba, dzięki której m.in. Anna i Robert Lewandowscy tak sprawnie posługują się dziś językiem hiszpańskim. Piotr opowie o swoim bogatym doświadczeniu w nauce języków i wykorzystywaniu ich w pracy. Z tej rozmowy dowiesz się także, na jakim poziomie należy znać język, by móc się nim swobodnie posługiwać, oraz które języki obce są obecnie popularne i pożądane na rynku pracy. Piotr podzieli się również sprawdzonymi metodami na sprawną i skuteczną naukę oraz zdradzi, jak pozbyć się lęku przed komunikowaniem się w innym języku. Przygotuj się na inspirującą rozmowę i cenne wskazówki. Sprawdź, jakie wątki poruszyliśmy w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Czy do nauki języków konieczny jest talent? Jak pokonać podstawowe trudności, które można napotkać na początku nauki języka obcego? Które języki obce są dziś najbardziej poszukiwane na rynku pracy? Czy znajomość języka mandaryńskiego rzeczywiście jest przyszłościowa? Jakie zalety daje nam znajomość języka obcego pod kątem kariery zawodowej? Dlaczego warto używać języka obcego w pracy, jeśli nie znamy go na poziomie bardzo dobrym/zaawansowanym? Jaki jest najbardziej efektywny sposób do nauki języka obcego w celach zawodowych? Jak pozbyć się lęku przed mówieniem w języku obcym w pracy? Czy warto zdobywać certyfikaty językowe? Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

W tym odcinku Dobrej roboty prowadzimy dyskusję dotyczącą roli studiów w pracy zawodowej. Czy zdobycie dyplomu nadal jest kluczem do sukcesu zawodowego? A może praktyczne umiejętności i doświadczenie w pracy są bardziej doceniane przez pracodawców? Posłuchaj odcinka i sprawdź, w jaki sposób zmienia się podejście do edukacji i zatrudnienia oraz czy lata spędzone na uczelni są dziś równie wartościowe i doceniane, co kiedyś. A może są zawody, w których ukończenie studiów jest niezbędne? W rozmowie z Bartkiem Czarkowskim o swoich perspektywach mówią: Justyna Suchecka - autorka książki “Pokolenie zmiany”, dziennikarka specjalizująca się w tematyce edukacyjnej oraz Łukasz Dominiak - specjalista ds. rekrutacji, znany również z humorystycznego, parentingowego profilu na Instagramie “Who's Your Daddy”. Sprawdź, o czym usłyszysz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Czy studia są niezbędne w pracy zawodowej? Jakie kompetencje pracowników liczą się dla pracodawców? Czy młode pokolenie jest w stanie odpowiedzieć na potrzeby pracodawców? Czy można i czy warto być “wiecznym studentem”? Czy rekruterzy bardziej zwracają uwagę na kandydatów z doświadczeniem, czy z wykształceniem? Jakie zawody mogą zanikać w najbliższej przyszłości? Czy wśród pokolenia Z są chętni do szkół branżowych? Czy rekruterzy będą szukać kandydatów wśród maturzystów? Co powiedzieć, by dobrze wypaść przed rekruterem? Czy wykształcenie ma większe znaczenie w pracy korporacyjnej niż w pracy fizycznej? Jakie porady dla pracodawców i “zetek” mają nasi goście? Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Wracamy z kolejnymi odcinkami podcastu Dobra Robota, realizowanego przez Pracuj.pl. Nowe rozmowy będą pojawiały się z nową częstotliwością, raz w miesiącu. Niezmiennie jednak zapraszamy do wysłuchania wyjątkowych gośćmi, wspólnie z którymi prowadzący Bartek Czarkowski będzie zgłębiał historie i doświadczenia związane ze środowiskiem pracy. Mamy nadzieję, że nowe odcinki pozwolą Wam poznać różne aspekty kariery i otworzą oczy na nieznane obszary, które wpływają na nasze codzienne życie. Zapraszamy do słuchania i do usłyszenia co miesiąc, w kolejnych odcinkach.

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać. Ten odcinek poświęcony jest umiejętności oszczędzania i właściwego dysponowania budżetem domowym. Tajniki skutecznego planowania wydatków, w celu zwiększenia swojej poduszki finansowej zdradza Iza Czaplewska - księgowa, ekspertka finansowa, autorka bloga Wyjaśniam Finanse. Rozmowę prowadzi Marcin Łukasik. Z tego odcinka dowiesz się: Dlaczego planowanie wydatków jest istotne? Jaką część zarobków najlepiej oszczędzać? Od czego zacząć planowanie budżetu domowego? Jak obliczyć ile realnie możemy oszczędzić? Co zrobić kiedy pojawią się niespodziewane wydatki? Jak duża powinna być poduszka finansowa? Czy można zmniejszyć miesięczne wydatki? Jak zwiększyć miesięczne dochody? Omawiana w odcinku kwota minimalnego wynagrodzenia oraz kwota limitu działalności nierejestrowanej dotyczy danych za 2022 rok.

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać. W tym odcinku mówimy o planowaniu swoich zarobków w dłuższej perspektywie i podpowiadamy jak odpowiednio dysponować pieniędzmi, by skutecznie zabezpieczyć swoją przyszłość finansową. W skrócie: ile powinniśmy zarabiać, by mieć oszczędności. Gościnią Marcina Łukasika jest Dorota Sierakowska - finansistka i przedsiębiorczyni, analityczka rynku surowcowego, autorka książki "Świat surowców", założycielka społeczności Girls Money Club. Z tego odcinka dowiesz się: Dlaczego warto myśleć o swoich pieniądzach długoterminowo? Co nam daje posiadanie oszczędności? Czy swoje zarobki można zaplanować? W jakim stopniu pójście po podwyżkę może wpłynąć na budowanie poduszki finansowej? Czy zmiana pracy może pomóc w budowaniu planu oszczędzania? Jak skutecznie oszczędzać?

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać. W tym odcinku zastanawiamy się na tym, co trudnego jest w rozmawianiu o pieniądzach i dlaczego tak często są tematem tabu. Nasz ekspert podpowie jak dyskutować o wynagrodzeniu z przełożonym, ale także jak rozpocząć dyskusję o budżecie domowym ze swoim partnerem/partnerką. Na pytania Marcina Łukasika odpowiada Adam Dębowski - psycholog biznesu, przedsiębiorca, terapeuta, współzałożyciel Instytutu Liderów Zmian. Z tego odcinka dowiesz się: Jak zmienić podejście do dyskusji na temat zarobków? Dlaczego rozmowy o pieniądzach są trudne i a zarobki są tematem tabu? Jak rozmawiać o pieniądzach w związku? Jak rozmawiać o pieniądzach z przełożonym? Jak przygotować się do rozmowy o pieniądzach z parterem/partnerką? Czy transparentność tycząca zarobków jest ważna? Jak skutecznie poprowadzić rozmowę o podwyżce?

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać. W tym odcinku mówimy o tym, jak negocjować podwyżkę i jak rozmawiać o pieniądzach z szefem. Naszą ekspertkę zapytaliśmy o to, kiedy najlepiej udać się do przełożonego na taką rozmowę i jak przeprowadzić ją najskuteczniej. Gościnią Marcina Łukasika jest Ula Zając-Pałdyna - HR-owczyni, trenerka i wykładowczyni z zakresu rekrutacji, employer brandingu, candidate experience oraz prawnych aspektów zatrudnienia, prawniczka ze specjalizacją z prawa pracy. Z tego odcinka dowiesz się: Kiedy warto udać się po podwyżkę? Jakich argumentów użyć w rozmowie z przełożonym? Czy istnieje coś takiego jak podwyżka inflacyjna? Jakie elementy pozafinansowe, mogą składać się na podwyżkę. Czy sytuacja finansowa firmy może wpłynąć na decyzję o podwyżce? Do kogo iść po podwyżkę - szefa, przełożonego, działu HR czy działu kadr? Jaką podwyżkę mogę dostać? Jak to oszacować? Co zrobić, gdy szef nie zgadza się na podwyżkę?

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać. W tym odcinku poruszamy temat zmiany pracy w celu zwiększeniu swojego miesięcznego wynagrodzenia. Gościnią odcinka jest Dorota Sierakowska - finansistka, przedsiębiorczymi, analityczka rynku surowcowego, autorka książki „Świat surowców”, założycielka społeczności Girls Money Club. Marcin Łukasik pyta ją o to, jak przygotować się do procesu zmiany pracy i skutecznie przeprowadzić negocjacje, by zapewnić sobie jak największą szansę na powodzenie. Z tego odcinka dowiesz się: Jak wycenić swoje umiejętności, by skutecznie negocjować wynagrodzenie w nowym miejscu pracy? Jak wycenić swoje doświadczenie? Jak czytać widełki płacowe - skąd wiedzieć, w którą granicę celować? Dlaczego w niektórych ofertach nie ma widełek? Jakie techniki negocjacyjne warto zastosować podczas rozmowy o wynagrodzeniu? Jakie plusy i minusy mają różne formy zatrudnienia? Jak przeliczyć benefity, np. możliwość pracy zdalnej na pieniądze? Jak argumentować pracodawcy chęć pracy zdalnej lub hybrydowej? Jak obliczyć naszą optymalną pensję?

Jak rozmawiać o pieniądzach z bliskimi, a jak ze współpracownikami, czy przełożonym? Czy istnieje przepis na udaną rozmowę o podwyżce? Czy wiesz, w jaki sposób zarządzać swoimi zarobkami, by zbudować poduszkę finansową i co zrobić, by ją utrzymać? Posłuchaj specjalnego sezonu podcastu Dobra Robota, który powstał w ramach kampanii Zarobki.Pracuj.pl - wszystko co chcieliście wiedzieć o zarobkach, ale baliście się zapytać. W tym sezonie można usłyszeć wyjątkowych ekspertów: Dorotę Sierakowską, Ulę Zając-Pałdynę, Izę Czaplewską i Adama Dębowskiego. Sezon prowadzi Marcin Łukasik.

Posiadanie hobby nie tylko wpływa na nasz rozwój i nadaje sens naszej codzienności, ale także pozwala zaktywizować się po pracy i przynosi wiele benefitów. Rozwijając swoje zainteresowania zyskujemy szansę na poznanie nowych ludzi, nauczenie się nowych umiejętności, czy sprawdzenie siebie w nowych sytuacjach. Pasja to przyjemność, dzięki której odczuwamy większy sens i satysfakcję z życia. Pomaga też w radzeniu sobie ze stresem i wzmaga koncentrację, co może przełożyć się na pracę zawodową. W tym odcinku Dobrej Roboty swoimi przemyśleniami na temat pasji dzielą się Magdalena Kobus, autorka popularnego konta @fisia_ofisial, której pasją jest psychologia psów oraz Joanna Gutral, psycholożka, która o aspekcie hobby opowiada z eksperckiego punktu widzenia. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Jakie hobby ma Asia Gutral? 1:57 Kim z zawodu jest Magdalena? 3:39 Skąd u Magdaleny zamiłowanie do psiej psychologii? 6:52 Ile czasu Magdalena poświęca swojej pasji? 9:20 Czy znalezienie swojej pasji u każdego ma taki sam schemat? 11:24 Czy hobby powinno znaleźć nas, czy to my powinniśmy znaleźć sobie jakieś zainteresowanie? 14:30 Jakie hobby mają Polacy? 16:20 Czy sport to hobby czy fascynacja? 17:08 Czy czytanie książek może być pasją? 19:36 Czy zainteresowanie psią psychologią może pomóc w funkcjonowaniu z ludźmi? 21:46 Jak pasja może pomóc w codziennym funkcjonowaniu? 23:02 Czy rekrutujący zwracają uwagę na rubrykę “hobby” w CV? 25:10 Co się zmieniło u Magdaleny wraz z rozwojem jej pasji i konta fisia_ofisial? 28:27 Co sprawiło, że Magdalena przebranżowiła się w przeszłości? 30:52 Czy można doznać wypalenia zawodowego, zarabiając na realizacji swojej pasji? 33:44 Czy pracodawca może przyczynić się do realizacji pasji po pracy? 37:40 Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Jak odnaleźć się w sytuacji, w której jesteśmy ofiarą lub świadkiem mobbingu albo innej formy dyskryminacji w pracy? Jak rozpoznać mobbing? Gdzie zgłosić mobbing w pracy? W tym odcinku dowiesz się, co robić krok po kroku, by przeciwdziałać mobbingowi i innym formom dyskryminacji w środowisku zawodowym. Na pytania Bartka Czarkowskiego odpowiada prawniczka specjalizująca się w prawie pracy - Katarzyna Łodygowska, autorka popularnego konta na Instagramie - @matka_prawnik. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Czy mobbing to narastający problem w Polsce? 3:00 Czym jest mobbing według polskiego prawa i międzynarodowej organizacji pracy? 4:45 Z którą formą mobbingu spotykamy się w Polsce najczęściej? 7:00 Co robić, kiedy podejmiesz decyzję o zgłoszeniu mobbingu? 13:00 Czy maile po godzinach pracy to już mobbing? 16:40 Jakie dowody mają znaczenie w sądzie? 17:40 Czy można nagrywać mobberów? 19:30 Czy procedura antymobbingowa obowiązuje w każdym miejscu pracy? 21:35 Czy zgłoszenie mobbingu do Państwowej Inspekcji Pracy może pomóc? 25:37 Przykład mobbingu z życia naszej gościni. 28:15 Z jaką formą dyskryminacji najczęściej spotykają się Polacy? 34:56 Inne przykłady mobbingu 37:09 Jakie sytuacje można pomylić z mobbingiem? 37:49 Co robić, jeśli jest się świadkiem mobbingu? 43:52 Kto najczęściej mobbuje? 44:15 Gdzie możemy szukać informacji o prawach pracownika? 44:50 Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadczył mobbingu, poniżej podajemy linki do stron, na których znajdziesz informacje o tym, co należy zrobić, aby mu przeciwdziałać: pip.gov.pl zielonalinia.gov.pl ksa-mobbing.pl Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Czy praca marzeń istnieje? Jak znaleźć pracę idealną? Czy nasz zawód powinien być naszą pasją, abyśmy czuli się szczęśliwi? A może poszukiwanie pracy marzeń to tak naprawdę niepotrzebna presja? W tym odcinku odczarowujemy to hasło i zastanawiamy się, czy dążenie do posiadania pracy marzeń jest słuszne. W końcu idealna praca dla każdego oznacza coś innego, a nasze preferencje mogą ulec zmianie. Odpowiedzi na te pytania Bartek Czarkowski szuka ze swoim gościem, Miłoszem Brzezińskim - autorem książek, coachem, doradcą w zakresie efektywności i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Czy nasz gość ma pracę marzeń? 1:38 Czy praca marzeń istnieje? 7:14 Jakie pytania zadać na rozmowie o pracę, by zdefiniować, czy dane miejsce jest dla nas tym właściwym? 9:52 Wyniki badań dotyczących mobilności zawodowej Polaków. 11:14 Czy każdy człowiek jest stworzony do posiadania pracy marzeń? 12:02 Czy wiek wpływa na chęć zmiany pracy? 14:32 Jaki jest najprostszy sposób, by zarabiać więcej pieniędzy? 15:37 Jak wychowanie i edukacja wpływają na poczucie presji ciągłego osiągania sukcesów? 17:19 Co tak naprawdę powinno być celem naszej edukacji? 21:12 Co się zmienia w człowieku po 26. roku życia? 22:26 Czy wspinanie się po szczeblach kariery może doprowadzić do wypalenia zawodowego? 24:32 Czym jest model dobrostanu psychicznego? 30:22 Czy każda osoba aktywna zawodowo ma inną definicję pracy marzeń? 32:25 Czy tylko “prestiżowa” praca może okazać się spełnieniem naszych marzeń? 34:33 Jak znaleźć pracę marzeń i czy warto za nią gonić? 43:33 Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Czy można być aktywnym zawodowo chorując na depresję? Zapytaliśmy o to psycholożkę Anię Cyklińską (@psychoedu) oraz prezentera Bartka Jędrzejaka. W tym odcinku definiujemy pojęcie depresji i pytamy, jak komunikować ją w środowisku pracy. Ekspertka powie, czy mamy obowiązek informować przełożonych o chorobie oraz czy aktywność zawodowa w chorobie depresji jest wskazana, zaś Bartek podzieli się swoimi doświadczeniach, powie o tym, jak rozpoznał u siebie depresję i jak ją wyleczył oraz zdradzi, jak zareagowali na wieść o chorobie jego współpracownicy i przełożeni. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Jak rozpoznać depresję? 2:56 Czy depresja ma jakąś skalę? 5:23 Jakie znaki wskazują, że chorujemy na depresję? 6:49 Czym jest depresja cywilizacyjna? 8:50 Czy z depresji można się wyleczyć samemu i dlaczego nie dopuszczamy do siebie myśli, że możemy chorować na depresję? 14:17 Czy Bartek Jędrzejak byłby w stanie przejść przez depresję jeszcze raz? 18:20 Czy praca zawodowa w czasie chorowania na depresję to dobry pomysł? 19:23 Czy pracodawca może okazać się wsparciem podczas depresji? 21:19 Depresja z punktu widzenia kobiet i mężczyzn 23:55 W jaki sposób poinformować przełożonego o depresji? 27:05 Czy mamy obowiązek informować o naszej chorobie w środowisku pracy? 30:40 Czy wsparcie osób ze środowiska pracy jest potrzebne? 33:23 Co zrobić, jeśli pracodawca lub współpracownik nie traktuje naszej choroby poważnie? 37:26 Dostrzegam, że mój kolega/koleżanka z pracy może chorować na depresję. Jak reagować w takiej sytuacji? 39:13 Czy depresję można pomylić z wypaleniem zawodowym? 42:33 Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

Czy wiesz, że czas na podróże i obowiązki zawodowe można łączyć? W tym odcinku przekonujemy, że wakacje wcale nie muszą ograniczać się tylko do standardowej puli dni urlopowych. Nasi goście - Ania i Artur z bloga Czas na wywczas opowiadają o różnych formach urlopu, których być może jeszcze nie znaliście. Podpowiadają, jak łączyć pracę i podróże, czyli odkrywać świat tak, aby nie ucierpiało na tym nasze życie zawodowe. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Czym zawodowo zajmują się nasi goście? 3:52 Urlop sabatyczny - co to takiego? 6:55 Jak przekonać przełożonego do urlopu sabatycznego? 10:05 Ile trwa proces rozpatrywania prośby o dłuższy urlop? 13:05 Czy urlop sabatyczny jest płatny? 18:05 Czy łatwo jest zostawić swoją codzienność na długi czas? 19:47 Czy urlop sabatyczny jest dla każdego i czy każdy może go dostać? 21:32 Pozytywne strony dłuższej nieobecności pracownika z punktu widzenia pracodawcy. 23:36 Jak przekonać pracodawcę, by zgodził się przyznać pracę zdalną na dłuższy czas? 26:10 O czym trzeba pamiętać, by dobrze zorganizować wyjazdową pracę zdalną? 28:30 Czy praca w innej strefie czasowej to duża przeszkoda? 30:00 O czym należy pamiętać pracując podczas urlopu? 32:23 Wpadki, których lepiej nie popełniać podczas pracy w podróży :) 33:02 Miejsca w Polsce i na świecie nieprzystosowane do pracy zdalnej. 37:56 Czy powrót do pracy w biurze po dłuższej nieobecności jest trudny? 41:04 Podcast powstał we współpracy z Pracuj.pl

W pracy spędzamy większość naszego czasu, dlatego masa śmiesznych, trudnych, pouczających i inspirujących zagadnień z życia zawodowego wciąż czeka na swój moment i rozłożenie ich na czynniki pierwsze. Nauczyliśmy się pracować zdalnie, dbać o work-life balance, by nie dać się wypaleniu zawodowemu, wiemy też jak radzić sobie ze stresem i jak oswoić tremę przed wystąpieniami publicznymi. Teraz wracamy z kolejnym sezonem i pokazujemy, że praca w podróży jest możliwa, uświadamiamy jak ważne jest posiadanie hobby, definiujemy pojęcie pracy marzeń i przychodzimy z pomocną ręką w kontekście depresji i mobbingu. Justyna Mazur i Bartek Czarkowski pytają, jak radzić sobie w nowej normalności, w czterech 5-odcinkowych seriach podcastów, tworzonych z Pracuj.pl.

Znamy powiedzenie “w zdrowym ciele zdrowy duch”, jednak jak wprowadzić tę zasadę w życie? Jak zadbać o zdrowe jedzenie do pracy? O tym, że zdrowa dieta jest kluczowa, wiemy doskonale, ale nie zawsze starcza nam silnej woli, żeby wytrwać w naszych postanowieniach. Po dawkę motywacji zwracamy się do Anny Reguły – dietetyczki, której w kwestii żywienia zaufało ćwierć miliona osób na Instagramie. Anna przygotowała dla Was także 5 prostych przepisów na lunchboxy do pracy. Znajdziecie je na naszym Instagramie: https://www.instagram.com/pracuj.pl/ Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Jak zdrowie fizyczne i dieta wpływają na nasze podejście do pracy? 1:56 W jaki sposób wprowadzać zdrowe nawyki do naszego życia? 7:09 Dieta jako klucz do spojrzenia na naszą zawodową codzienność 9:39 Dieta a zdrowie - kiedy zwrócić się do dietetyka? 12:18 Czy śniadanie rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem dnia? 16:25 Na co w diecie powinni zwracać uwagę pracownicy fizyczni, a na co biurowi? 18:07 Co oznacza regularny posiłek? 21:19 Czy 15 minut to wystarczający czas na spożycie posiłku? 24:32 Jaki wpływ na wydajność w pracy ma tempo spożywania posiłku? 27:09 Jak w utrzymaniu zdrowia pomaga aktywność fizyczna? 30:21 W jaki sposób pracodawcy w Polsce umożliwiają swoim pracownikom dbanie o zdrowie? 32:29 Owocowe poniedziałki – czy pomagają w pracy? 33:51 Przepisy na lunchboxy dla słuchaczy 35:16 Mity na temat kawy 38:18

W życiu zawodowym nie zawsze jest kolorowo – bywa, że spotykają nas trudne, kłopotliwe i nieoczywiste sytuacje. Niejednokrotnie musimy radzić sobie z konfliktami w pracy. Jak mówi Justyna Mazur, gościni tego odcinka, nie powinniśmy czuć się skazani na pracę. O swoich doświadczeniach, problemach w miejscu pracy i przemyśleniach opowiada topowa podcasterka, która zawodowo przebyła drogę od sprzedawania kredytów i podpowiadania na sprawdzianach do pracy w agencjach reklamowych. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Odmowa awansu, konflikt z szefem czy współpracownikiem – to najczęstsze problemy w pracy 5:55 Czy jasne postawienie granic wymaga odwagi? 17:30 Czy jeśli coś jest ponad nasze siły i zasady, to należy zmienić pracę? 22:49 Co robić, kiedy kogoś nie lubimy lub ta osoba zachowuje się w sposób irytujący? Jak rozwiązać konflikt między pracownikami? 25:45 Niestosowne zachowania i żarty w pracy 28:56 Jak odnaleźć się w pracy zdalnej i radzić sobie z wynikającymi z niej trudnościami? 35:06 Czy granice tego, co odpowiednie lub niestosowne w pracy zmieniają się z czasem? 29:18 Czy i jak poruszać problemy społeczne, religijne i polityczne w sferze pracy? 43:20 Jakie problemy mogą wynikać z pracy z kimś, z kim znamy się prywatnie? 45:25

Co to jest autoprezentacja? To sztuka komunikacji z otoczeniem za pomocą naszej prezencji. Czego moglibyśmy na jej temat nauczyć się od królowej Elżbiety II? Na to i wiele innych pytań odpowiada Tomasz Kammel – dziennikarz, prezenter radiowy i telewizyjny, autor książek, mówca oraz trener. Zdradzi nam, jak wygląda kreatywna autoprezentacja, powie jak radzić sobie z tremą i co ma do tego Tuńczyk, a także przekaże wiele praktycznych porad dotyczących wystąpień publicznych. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Czy miałeś moment, w którym trema Cię pokonała i się poddałeś? 8:56 Asertywność i sztuka odmawiania – jak ustalać swoje granice w pracy? 12:11 Jak znaleźć siłę i odwagę, żeby stanowczo czegoś odmówić lub podjąć na ten temat dyskusję? 16:04 Sztuka negocjowania – porady dla tych, którzy na awans zasługują, ale nie wiedzą, jak o niego poprosić 20:34 Jak w sytuacji stresu przy wystąpieniach publicznych pomaga technika 316? 24:32 Czy jest jakieś ćwiczenie fizyczne, które pomaga się uspokoić? 27:00 Czy stres sportowy i stres wystąpień publicznych jest podobny? I jakie znaczenie ma dla stresu nasz strój? 28:46 Dlaczego Królowa Elżbieta II jest przykładem świetnej postawy? 31:34 Co oznacza jedna ręka w kieszeni? 35:50 Co w czasie przemawiania robić z nogami? 37:22 Co zrobić, by nas usłyszano i zrozumiano? 39:24 Rola żartu w wystąpieniu 40:40 Jak zwracać się do naszych odbiorców, kiedy ich nie znamy? 42:06 Czego nie robić podczas wystąpień publicznych? 43:28

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Jakie są jego objawy? Kiedy każdy nasz dzień wygląda tak samo, a zaczyna się od uczucia zmęczenia po nocy przespanej w ubraniu na kanapie, jest duże prawdopodobieństwo, że to właśnie wypalenie. O swoich doświadczeniach i historii o tym jak ponownie nabrała wiatru w żagle opowie nam Karolina Zarzycka - pielęgniarka i miłośniczka tatuaży, która z problemem wypalenia zawodowego mierzyła się już niejednokrotnie. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Jak bliski jest dla Ciebie temat wypalenia zawodowego i czy się powtarza? 4:03 Objawy wypalenia zawodowego 6:59 Jak powszechne jest wypalenie zawodowe wśród pracowników ochrony zdrowia? 10:58 Czy wsparcie psychologa w miejscu pracy może pomóc poradzić sobie z problemem wypalenia zawodowego? 13:36 Czy bliskie osoby okazały się wspierające w trudnym czasie? 18:55 Jak dramaty ludzkie, które obserwujesz jako pielęgniarka wpływają na pogłębianie wypalenia zawodowego? 23:49 Jakie inne zawody są obarczone ryzykiem popadnięcia w stan wypalenia zawodowego i czy przyczyną może być poczucie odpowiedzialności za inne osoby? 25:39 Co było pierwsze – tatuaże czy pielęgniarstwo? 27:37 Jak w trudnym czasie pandemii personel medyczny radzi sobie z wypaleniem zawodowym i jak to wyglądało w pierwszym etapie zagrożenia? 34:35

Czym jest multitasking? Na pewno wyzwaniem, bo jak pogodzić życie zawodowe z życiem prywatnym, na dodatek będąc rodzicem? Naszej gościni, Aleksandrze Radomskiej, udaje się być jednoosobową armią w składzie: blogerka, standuperka, copywriterka, influencerka, asystentka siebie samej i nie tylko. W tym odcinku dowiemy się jak realizować wielozadaniowość. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Czy istnieje przepis na bycie mistrzem multitaskingu? 3:17 Jak to jest, że sami sobie ściągamy multitasking na głowę? 8:39 Czy korzystanie z narzędzi ułatwiających zarządzanie czasem i zadaniami jest pomocne? 10:24 Jak wytłumaczyć dziecku, że potrzebuję czasu na pracę? 20:40 Jak nie spalić się w wielozadaniowości? 24:15 Na ile przełożeni w pracy pomagają w pogodzeniu roli pracownika z rolą rodzica? 26:49 Jak wyciągać korzyści z multitaskingu? 28:28 Czy wielozadaniowości można się nauczyć i ją wypracować? 33:31 Najgorsza wtopa organizacyjna 34:39

Wszystko co dobre, szybko się kończy, ale nie tym razem! Wracamy z 3. sezonem podcastu “Dobra Robota”, który prowadzi Bartek Czarkowski. Co czwartek każdy z naszych gości opowie o blaskach i cieniach kariery zawodowej. Czekają nas spotkania z Olą Radomską, Karoliną Zarzycką, Tomaszem Kammelem, Justyną Mazur, a także Anną Regułą. Zapraszamy!

Praca hybrydowa jeszcze parę lat temu była benefitem pracowniczym, na równi z kartami na siłownie. I to w nielicznych firmach, zwykle międzynarodowych. Pandemia dość hojnie obdarowała nas tym luksusem, więc większość z nas wie, że biuro w kuchni i rozmowy z szefem w piżamie to tylko wierzchołek góry lodowej. Największym wyzwaniem stała się ochrona tajemnicy przedsiębiorstwa i danych chronionych przez prawo w dobie coraz częstszych ataków na naszą prywatność. Jak zapewnić bezpieczeństwo w sieci? Na czym polega cyberbezpieczeństwo? Czym grozi utrata bezpieczeństwa danych? Odpowiada Piotr Konieczny, założyciel portalu Niebezpiecznik.pl Sprawdź, jakie wątki poruszamy w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Jak lockdown wpłynął na pracę zdalną? 2:55 Co można wykraść z naszych komputerów i w jakim celu? 7:41 Czy pracownicy powinni przechodzić szkolenie z cyberbezpieczeństwa 13:47 o co trzeba zadbać w pierwszej kolejności w momencie przejścia na pracę zdalną? 18:08 Czy pracownicy będą chcieli wrócić do pracy stacjonarnej? 22:25 Czy w Polsce mamy komfort pracy hybrydowej? 27:25 Najpopularniejsze narzędzie pracy zdalnej w Polsce 31:29 Co grozi naszemu cyberbezpieczeństwu, kiedy pracujemy zdalnie? 34:49 Jakich sytuacji musi unikać osoba pracująca zdalnie? 43:38

Każdy ma swoje sposoby na stres. Ważne, żeby „lekarstwo nie było gorsze od choroby”. O tym jak opanować stres, a nawet jak użyć go, żeby nam pomagał, rozmawiamy z Mateuszem Banaszkiewiczem, psychologiem zdrowia, specjalizującym się w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami, komunikacji i zmianie zachowań zdrowotnych. Sprawdź, jakie wątki poruszamy w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Dlaczego czujemy stres i jak sobie z nim radzić? 2:36 Jak nasz organizm reaguje, kiedy stresująca sytuacja mija? 9:43 Co stresowało nas najbardziej 10 lat temu a co teraz? 12:43 Jaki sens ma stres związany z pracą? 17:26 Co daje nam w pracy postawa „co ma być, to będzie”? 21:51 Jak zachować lub odzyskać work-life balance? 23:34 Kiedy warto powiedzieć „Dość! Rzucam tę robotę!” 27:41 Jak bardzo koronawirus zmienił nasze postawy w pracy? 35:44 Jakie sposoby radzenia sobie ze stresem poleca psycholog? 40:36

Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie i nie tylko? Podobno wystarczy go właściwie zaplanować. Większość z nas marzy o sukcesie w pracy, niemałą popularnością cieszą się również poradniki mówiące, jak odnieść sukces w życiu prywatnym. Posłuchaj, jaką definicję sukcesu stworzyła Asia Okuniewska, najbardziej znana twórczyni internetowa w Polsce. Mama, copywriterka, szefowa kuchni, managerka klubu fitness i autorka. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu pracuj.pl: Bycie „królową polskich podcastów” uznajesz za sukces? 2:05 Małe sukcesy a kształtowanie charakteru 8:07 Czy założenie firmy w innym kraju to sukces? 10:30 Decyzje, które doprowadziły Cię tu, gdzie jesteś 19:05 Najważniejsze są kwestie finansowe, czy atmosfera i ludzie? 23:00 Czy warto postawić wszystko na jedną kartę, aby odnieść sukces? 29:49 Czy work-life balance i poznawanie siebie, to nowe wymiary sukcesu? 36:23 Na czym się skupić, aby osiągnąć sukces? 41:10 Praca dla pieniędzy, które pozwalają spełniać się w swojej pasji? 44:24

Po wybuchu pandemii, nastała swego rodzaju nowa rzeczywistość, w której każdy próbuje się odnaleźć i normalnie funkcjonować. Jakie umiejętności interpersonalne stały się konieczne? Jakie kompetencje społeczne i zawodowe są niezbędne w nowej normalności? Posłuchaj, co mówi na ten temat Rafał Ferber - praktyk pracy zdalnej i konsultant biznesowy, założyciel agencji Runaways oraz fanpage „Mordor na Domaniewskiej”. W latach 2017-2021 prowadził własną agencję social media – Runaways Social Media & More, która od samego początku pracowała w trybie hybrydowym (#ZdalnyWłaścicielBiznesu). Od początku pandemii dzieli się swoją praktyczną wiedzą z zakresu zdalnej pracy oraz zarządzania. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Jakich kompetencji i umiejętności wymaga praca zdalna? 3:25 Dobre praktyki na pracy zdalnej do wdrożenia w firmach 10:54 Kompetencje cyfrowe, społeczne i inne, przydatne w pracy zdalnej 12:57 Jak powinna brzmieć encyklopedyczna definicja pracy zdalnej? 18:59 Czynniki utrudniające pracę zdalną i jak sobie z nimi radzić 26:25 Sposoby na oddzielenie sfery zawodowej od prywatnej 28:28 Praca asynchroniczna - największe wyzwanie pracy zdalnej 32:01 Najważniejsza umiejętność człowieka pracującego w XXI wieku 35:29 Pozytywne zmiany, które pandemia wymusiła na młodych ludziach 46:25 Jaka będzie przyszłość pracy zdalnej? 50:38

Pandemia nauczyła nas pracować w domu, ale nadal nie umiemy odpoczywać psychicznie. Jak spędzać czas wolny, żeby regenerować siły i jak może wyglądać planowanie efektywnego urlopu? Posłuchaj, jak swoją pracę i wypoczynek planuje Marcin Prokop. Dziennikarz, prezenter, laureat nagrody Wiktor 2013 w kategorii Osobowość Medialna. Redaktor naczelny „Machiny”, „Filmu” i „Przekroju”, dziennikarz prasowy radiowy i telewizyjny oraz autor kilku bestsellerowych książek. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Pierwsza praca i początki kariery Marcina Prokopa 2:43 Jak organizować sobie czas wolny i efektywnie wypoczywać? 9:36 Prawo Parkinsona - jeden ze sposobów Marcina Prokopa na organizację czasu 10:23 Czy poświęcanie się pracy i wiara, że kiedyś wypoczniesz, mają sens? 16:45 Delegowanie zadań i proszenie o pomoc jako umiejętność wygospodarowania czasu w pracy 19:45 Różnice w organizacji pracy między osobą na początku kariery i w wieku dojrzałym, z zobowiązaniami rodzinnymi 22:25 Czy urlop jest kluczowy dla zachowania zadowolenia z pracy? 28:30 Jak uniknąć wypalenia zawodowego? 34:47 Czy Marcin Prokop stresuje się jeszcze, idąc do pracy? 42:31 ”Niezwykłe Stany Prokopa” to pomysł na wypoczynek czy na pracę? 48:12 Co daje planowanie czasu wolnego? 52:40

Zmiana branży najczęściej jest decyzją indywidualną. Jednak czasem do startu od nowa zmuszają okoliczności. Jak się przebranżować i z jakimi emocjami się to wiąże - między innymi o tym, Justyna Mazur rozmawia z Mariką - artystką, która w listopadzie 2020 postanowiła znaleźć pracę poza branżą muzyczną. Posłuchajcie.

Marka osobista najczęściej kojarzy się ze znanymi osobami. Tymczasem jej budowanie jest ważne także w życiu zawodowym. Czym jest personal branding i jak zbudować markę osobistą? Posłuchajcie rozmowy z Janiną Bąk, znaną również jako Janina Daily.

Praca zdalna dla jednych jest codziennym wyzwaniem, a dla innych złotym środkiem. Jak w świecie home office nie stracić motywacji do poszerzania kompetencji? Jak wykorzystać zaoszczędzony czas, aby nauczyć się czegoś nowego? Od czego zacząć rozwój zawodowy w trybie zdalnym podpowiada Ula Zając-Pałdyną! Zapraszamy!

Czym jest strach przed utratą pracy? Co się dzieje, kiedy przez dłuższy czas pozostajemy bez zatrudnienia? Jakie skutki może przynieść długotrwała praca w miejscu, którego nie lubimy albo na stanowisku, którego nie chcemy? Jak poradzić sobie z powrotem na rynek pracy po okresie bezrobocia? Gościem Justyny jest dziś Edyta Zając - psycholożka, trenerka zawodowa, blogerka. Zapraszamy!

Skoro styczeń, to ani rusz bez planowania, wielkich postanowień i ambitnych celów. Ale co, jeśli pomysłów do zrealizowania jest za dużo, a czasu, siły, i w końcu, po kilku tygodniach - chęci! jest za mało? Jak wyznaczać cele, które są realne do zrealizowania? Jak się motywować w tych codziennych, małych krokach? Posłuchajcie i zainspirujcie się!