Podcasts about ekspertka

Piękne włosy zaczynają się od zdrowej skóry głowy, podkreśla dr Claudia Musiał, gościni w podcaście Feel good, w którym rozmawiamy o higienie tego obszaru. Ekspertka zdradza, jak nasza codzienność odbija się na naszych włosach, co ma wspólnego z nimi stan naszych jelit, a nawet nasz stan psychiczny.Dr Claudia Musiał – kosmetolożka, trycholożka i naukowczyni, autorka książek i dyrektorka naukowa SkinLine Clinic – zdradza, jak dbać o skórę głowy, by mieć piękne włosy i dlaczego to właśnie one mogą być barometrem naszego zdrowia i tego, czy odpowiednio dbamy o siebie na co dzień. Podopowiada, jak zadbać o skórę głowy latem i zimą, czego unikać, a co należy do dobrych praktyk, jeśli chodzi o troskę o stan skalpu i włosów.Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Dziś w „Podkaście psychologicznym”: co to dojrzałość emocjonalna? Jak wyrażać złość i jak panować nad emocjami. Moja gościni, Agnieszka Kulus-Klepacka z Uniwersytetu Dzieci, wyjaśnia, czym jest równowaga emocjonalna, jak emocje i uczucia (nawet podstawowe – jak radość, smutek, złość i strach) wpływają na życie nasze i naszych dzieci. Ekspertka przybliża metody, jak wspierać dziecko w wyrażaniu emocji. Równowaga emocjonalna jest dostępna dla każdego, kto będzie ją ćwiczył, np. dowie się, jak uwolnić złość. A można zrobić to w sposób, który nie krzywdzi innych. Nauka emocji dla dzieci i dorosłych to często szukanie odpowiedzi na pytania, jak radzić sobie ze smutkiem, jak radzić sobie z negatywnymi myślami, jak wyrażać emocje, a nawet „jak mam nie być smutny, kiedy jestem”? Staramy się odpowiedzieć na te pytania, żeby pomóc osiągnąć wam dojrzałość emocjonalną. Równowaga emocjonalna i nauka o emocjach może nam pomóc w codziennym życiu. Zapraszam, Joanna Cieśla, Podkast psychologiczny.

Jeden z najbardziej popularnych komponentów kosmetycznych o właściwościach nawilżających i wygładzających występuje niemal wszędzie: od past do zębów, poprzez serum, kremy, na szamponach do włosów kończąc. Mirella Ogniewska-Kowalczyk, kosmetolog z Topestetic.pl, opisuje działanie kwasu hialuronowego. Obala mity, komentuje najbardziej popularne trendy i podpowiada zdroworozsądkowe podejście do stosowania tej substancji. Ekspertka na co dzień doradza klientom, po które produkty warto sięgnąć w rutynie pielęgnacyjnej online, telefonicznie lub mailowo. To darmowa usługa w Topestetic, sklepu, który słynie z bogatej selekcji wybitnych marek kosmetycznych godnych uwagi. Czy warto sięgać po mikro-, makro- czy nanocząsteczkowy kwas hialuronowy? Na co uważać i czego unikać podczas jego stosowania? Czy kwas hialuronowy to eliksir młodości? Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Dr Csilla Gizińska (Katedra Hungarystyki UW), specjalistka od literatury węgierskiej, opisuje styl świeżo upieczonego węgierskiego noblisty i mówi, co ta nagroda znaczy dla społeczności węgierskiej. Charakteryzując twórczość László Krasznahorkaia, rozmówczyni Małgorzaty Kleszcz cytuje wpierw amerykańską eseistkę Susan Sontag, która już w latach 90. stwierdziła, że pisarz ten jest "wizjonerem współczesnej apokalipsy". Dr Csilla Gizińska precyzuje to określenie:Właściwie każda jego historia sprawia na czytelniku wrażenie, jakby zaczynała się tuż przed albo tuż po jakiejś wielkiej katastrofie. Zawsze jest tam garstka ludzi, mała społeczność — to właśnie charakteryzuje jego wcześniejsze książki. Najczęściej są to ludzie żyjący gdzieś w środkowo-europejskim krajobrazie — bardzo silnie czuć w nich to środowisko. Niekiedy jest to wieś na węgierskiej nizinie, która sama w sobie jest symbolem świata odmodernizowanego, to kulturowy kod prowincjonalizmu, peryferii. I ta garstka ludzi, pozostawiona sama sobie, jakby wciąż na kogoś czeka — na Mesjasza, który wyrwie ich z marazmu i beznadziei.~ mówi ekspertka. Zwraca też uwagę na to, że decyzja o przyznaniu literackiej Nagrody Nobla pisarzowi z Europy Środkowej, jest niezwykle ważna:I co więcej — to także Nobel dla literatury małego języka, języka dość hermetycznego i trudnego do przetłumaczenia. Węgierski to przecież zupełnie inny język niż większość języków europejskich, nawet tych mniejszych, słowiańskich. I właśnie dlatego uważam, że ten wybór ma ogromne znaczenie. Nie dlatego, że to „mała” kultura — bo nie o to chodzi, nie o liczebność — ale dlatego, że literatura i kultura węgierska są absolutnie równe tym największym. I to zostało teraz docenione.Na koniec rozmowy, dr Csilla Gizińska porusza temat przekładów literatury węgierskiej na język polski:Ogólnie można powiedzieć, że literatura węgierska ma się dobrze, jeśli chodzi o tłumaczenia współczesnej prozy i poezji. Bardzo ważnym momentem był rok 2016, czyli Rok Kultury Węgierskiej w Polsce. Wokół tego okresu — mniej więcej dziesięć lat temu — przetłumaczono na język polski większość najważniejszych autorów i dzieł literatury węgierskiej.Nasz gość wymienia też pisarzy, których dzieła przetłumaczono. Są to m.in.: Péter Esterházy, Szilárd Borbél i György Konrád./ab

Chcemy mieć rację, czy relację? Trudności w relacji przejawiają się m.in. kłopotami w komunikacji, unikaniem bliskości, niską samooceną, problemami z wyrażaniem uczuć i potrzeb oraz brakiem stawiania granic. Bardzo często wynikają z negatywnych wzorców z dzieciństwa, lęku przed odrzuceniem, zaburzeń osobowości, nieumiejętności aktywnego słuchania, a także nieprzepracowanych doświadczeń. Jakie błędy najczęściej popełniamy w relacjach, także tych intymnych? Jakie mogą być ich konsekwencje? Dlaczego coraz częściej relacji unikamy? Czy człowiek, bez relacji z innymi, jest w stanie normalnie funkcjonować? Jak wyglądają dobre i zaburzone relacje? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Małgorzata Mizińska, psycholożka, psychoterapeutka i trenerka biznesu z poradni „Przystań tu” w Warszawie. Ekspertka pomagam osobom zmagającym się z trudnościami w relacjach interpersonalnych, z depresją, mającymi niskie poczucie własnej wartości, będącym w kryzysie oraz nastawionymi na rozwój i poprawę relacji z samym sobą.

"Powinniśmy przygotować się do tego, aby pod względem żywnościowym radzić sobie sami" - mówi Wiktoria Jędroszkowiak z Koalicji na rzecz suwerenności żywnościowej.

Enzymy stymulują różne procesy zachodzące w skórze: złuszczają, usuwają martwy naskórek, działają antyoksydacyjnie i naprawczo. Do najbardziej popularnych enzymów w składzie kosmetyków należą: papaina, bromelaina, ficyna, czyli enzymy proteolityczne. Jak mówi Klaudia Bałabuch, kosmetolog z Topestetic – enzymy złuszczające to mały ogrodnik, który chodzi z nożyczkami i usuwa wyłącznie te skórki, które odstają. Pozostałe warstwy naskórka pozostają w nienaruszonym stanie. Peelingi enzymatyczne są szczególnie polecane dla osób z cerą naczyniową, z trądzikiem różowatym, do cer wrażliwych i reaktywnych. Kosmetolog z Topestetic radzi, jak często ich używać, na co uważać i jak nie przesadzić z ich stosowaniem. Rozmawiamy również o tym, z czym nie łączyć enzymów. Ekspertka zdradza też swoje rekomendacje przeznaczone dla konkretnych typów cery. Enzymy, jak mówi kosmetolog – wciąż są niedoceniane, ale mam nadzieję, że po tym odcinku zyskają grono fanek i fanów.Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Niacynamid znajdziemy w składzie żelów do mycia twarzy, toników, serum, kremów, podkładów, szamponów do włosów. Jak działa? Redukuje rumień, ogranicza wydzielanie sebum, zmniejsza przebarwienia potrądzikowe i rozjaśnia oraz rozświetla koloryt naskórka. Czy niacynamid to remedium na wszystko? Witamina B3 może sprowokować zmiany trądzikowe i tzw. „wysyp” zaskórników, wywołać podrażnienie. Aleksandra Cmoch z Topestetic, partnera tego odcinka, odpowiada szczegółowo na pytania o zastosowanie niacynamidu. Topestetic to sklep z wyselekcjonowanymi kosmetykami światowych marek, w którym porady kosmetologów są bezpłatne. W tym odcinku kosmetolożka wyjaśnia, jak wpleść niacynamid do codziennej pielęgnacji i które stężenie tej substancji w produkcie będzie adekwatne? Ekspertka tłumaczy również, kiedy nie powinno się po ten składnik sięgać, pomimo jego niewątpliwych zalet, i czy istnieje jeden skuteczny kosmetyk na trądzik.Podcastu „Dobry skład” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Ekspertka związana z Uniwersytetem Warmińsko-Mazurskim Maria Libura komentuje najnowszą reformę służby zdrowia i wskazuje na główne jej bolączki.

Na migrenę, jedno z najczęstszych zaburzeń neurologicznych, cierpi niemal jedna kobieta na trzy. Specjalistka od bólów głowy, prof. dr n. med. Dagny Holle-Lee, wyjaśnia, jak działa zastrzyk na migrenę i czego można oczekiwać po jego zastosowaniu. O rezultatach tej metody, jakie obserwuje u siebie, opowiada również 43-letnia Anne, która od lat zmaga się z napadami migreny. Autorka: Desireé Oostland Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/zastrzyk-na-migrene-co-o-nim-sadzi-ekspertka-od-bolow-glowy-digitalsdyndication

Nadużywanie przez deweloperów słowa „apartament” jest bez wątpienia nie fair wobec potencjalnych klientów, gdyż wprowadza ich w błąd. No właśnie, ale jak określić, kiedy kończy się standard popularny, a zaczyna premium? Rozmawiam o tym z Katarzyną Borkowską, ekspertką firmy CBRE. Będzie też o popycie na ekskluzywne nieruchomości, ich podaży i cenach. Zapraszam, Anna Gołasa.

W tym odcinku rozmawiamy o temacie, który dla wielu jest niewygodny, dla innych – zbędny, a dla jeszcze innych – absolutnie kluczowy. Czy DEI (Diversity, Equity, Inclusion) to tylko korporacyjna moda, czy może fundament zdrowych, nowoczesnych organizacji?Rozbijamy stereotypy, tłumaczymy, czym jest bias, czyli uprzedzenie, i pokazujemy, jak działa w praktyce – na przykładzie różnic w feedbacku dla kobiet i mężczyzn. Sprawdzamy też, czy tolerancji można się nauczyć, jak rozmawiać z zespołem, który jest "anty", i co zrobić, gdy ktoś mówi: "czuję się atakowany", bo... po prostu chcesz porozmawiać o inkluzywności.Z tego odcinka dowiesz się:✔️czym tak naprawdę jest DEI i z jakich elementów się składa,✔️dlaczego feedback dla kobiet i mężczyzn często się różni,✔️jak działa nieuświadomione uprzedzenie (bias),✔️czy różnorodność się "przeterminowała",✔️jak wygląda temat DEI w Polsce,✔️co robić, gdy czujesz opór w zespole,✔️od czego zacząć, żeby naprawdę coś zmienić.Dora Mołodyńska-Küntzel – certyfikowana trenerka i konsultantka specjalizująca się w różnorodności, włączaniu i równych szansach. Ekspertka w zakresie włączającego przywództwa oraz wykładowczyni komunikacji międzykulturowej. Laureatka tytułu LinkedIn Top Voice. LinkedIn https://www.linkedin.com/in/dorakuntzel/Instagram https://www.instagram.com/puntkick.pl/

Jak przeprowadzić sukcesję, by nie splajtować? Jak przetrwać rewolucję AI? Jak wygrać wojnę o talenty? W PB Out Of The Box rozmawiamy z Różą Szafranek, prezeską HR Hints, o transformacjach, które definiują współczesny biznes.Ekspertka od zarządzania zmianą analizuje wpływ niepewnej sytuacji geopolitycznej, dynamicznej cyfryzacji i nowych oczekiwań pracowników. Zwraca uwagę na polską specyfikę – etos ciężkiej pracy z lat 90. prowadzi dziś do wypalenia. Proponuje pragmatyczne podejście: jasną komunikację, krótsze cykle planowania i autorefleksję liderów. Sukcesja to nie tylko przekazanie władzy, ale zmiana kultury organizacyjnej. Odpoczynek? To inwestycja w efektywność. Dołącz do nas i myśl poza schematami.

„Słabość” Donalda Tuska coraz częściej pojawia się w niemieckich analizach. Według Berliner Zeitung, Polska może pójść śladem Grecji, a sam Tusk stracił w oczach Berlina. Komentarz Aleksandry Fedorskiej w Poranku Radia Wnet.  Zaufanie Berlina do Donalda Tuska wyraźnie osłabło. Jeszcze niedawno uznawany był w Niemczech za gwaranta stabilnych i przewidywalnych relacji z Polską. Dziś w niemieckim dyskursie politycznym coraz częściej pojawia się słowo „słabość” – i to właśnie w odniesieniu do obecnego polskiego premiera. Aleksandra Fedorska, redaktor naczelna agencji informacyjnej Radio Debata mówiła w Poranku Radia Wnet o tym, jak Niemcy postrzegają obecnego premiera Polski.Dodała też, że niemiecka prasa nie szczędzi mu krytyki. Jak podkreśla, komentarze takie jak ten opublikowany w Berliner Zeitung (artykuł pt. Tusk nie jest pogromcą smoka populizmu, lecz jego ofiarą”) są wyrazem rozczarowania zmianą kursu Tuska, który zdaniem niemieckich komentatorów ulega presji prawej strony sceny politycznej.Obraz Tuska zmienił się właściwie od przegranych wyborów prezydenckich. Także media publiczne — a także prywatne media w Niemczech, które są ściśle związane z niemieckim państwem — zaczęły mówić o Tusku jako o człowieku słabym, jako o słabym polityku. A jeśli polityk jest słaby, to jest do eliminacji. Pojęcie „słabego polityka” oznacza również, że nie jest on w stanie przeprowadzić właściwej polityki. Takie jest zrozumienie, taka jest perspektywa Niemiec. Oni to tak opisują. I to jest druzgocąca ocena Tuska– mówi Fedorska.Niemcy rozczarowani TuskiemSzczególnie niepokojące dla niemieckich komentatorów wydają się obecne działania rządu w sferze polityki społecznej i gospodarczej. Kosztowne programy socjalne i rosnące zadłużenie państwa budzą porównania do sytuacji Grecji sprzed lat. W artykule z Berliner Zeitung pojawia się bezpośrednie ostrzeżenie, że Polska może podzielić jej los.Niemcy są zaniepokojeni tym, że to nie Tusk wyznacza kierunki polityki, tylko już prawica, której Tusk ulega. I właśnie ta uległość jest ogromnym rozczarowaniem dla Niemiec. Stąd przywołanie Grecji — bo Grecja jest tu utożsamiana z państwem słabym. Państwem, które samo sobie nie radzi, które się załamało w czasie tego ogromnego kryzysu finansowego, państwem, które właściwie nie umie sobą zarządzać. I tak to jest rozumiane. […] Donald Tusk bardzo stracił w oczach niemieckich komentatorów i dziennikarzy– zaznaczyła.Zdaniem Fedorskiej, Niemcy oczekiwali od Tuska kontynuacji liberalnych reform, wzorowanych na modelu niemieckim, z czasów jego poprzednich rządów. Obecny kurs postrzegany jest jako odejście od „niemieckiego standardu” i dowód politycznej nieskuteczności.

Skuteczna, dobra i przyjazna edukacja w oparciu o neuroróżnorodność uczniów jest możliwa. Czy polska szkoła jest gotowa na takie wyzwanie? Czy nauczyciele w Polsce mają siły i środki, by przekazywać uczniom wiedzę w oparciu o nowoczesne, wydajne metody nauczania? Nowoczesne metody edukacji respektują neuroróżnorodności uczniów, uwzględniają ich indywidualność. Opierają się o gry, projekty i inne modele skutecznie wzbudzające kreatywność, myślenie krytyczne i zdolność do rozumowania analitycznego. W jaki sposób polska szkoła może uczyć lepiej, dostosowując program do dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości i najnowszych wyników badań? Gościem Michała Poklękowskiego w tej edycji Drogowskazów jest Ilona Gregorczyk, diagnostka i terapeutka integracji sensorycznej, nauczycielka, która w swojej codziennej pracy skupia się na rozwijaniu autorskich metod edukacji uwzględniających neuroróżnorodność uczniów (jest współautorką programu „Multibezpieczeństwo dzieci i młodzieży”). Ekspertka opracowała gry edukacyjne, wspierające naukę czytania, myślenia krytycznego i rozumowania analitycznego.

O skuteczności dobrze dobranej fizjoterapii w przypadku ludzi nikogo nie trzeba przekonywać. Tymczasem opiekunowie zwierząt często nie mają świadomości, że również ich pupilom takie zabiegi w wielu sytuacjach są w stanie poprawić jakość i komfort życia. O tym czym jest zoofizjoterapia i w jakich przypadkach może być potrzeba, w kolejnym odcinku Zwierzopodcastu Karolina Wiśniewska rozmawia z dr Agnieszką Wnuk – Gnich – zoofizjoterapeutką, zootechnikczką, techniczką weterynarii i właścicielką firmy Hydro Tens Z podcastu dowiemy się, kim jest zoofizjoterapeuta i jak bardzo jego praca jest zbliżona do tego, co robią fizjoterapeuci dla ludzkich pacjentów. Ekspertka wyjaśnia także, jakie rodzaje terapii stosowane są wobec zwierząt, jakie gatunki zwierząt można poddać zoofizjoterapii, czym jest prerehabilitacja oraz czy na zooficjoterapię trzeba mieć skierowanie od lekarza weterynarii. Na podcast zaprasza Vetoquinnol "Głosem eksperta" to podcast, w którym rozmawiamy na ważne tematy, opowiadamy o istotnych zjawiskach, wyjaśniamy trendy i zastanawiamy się nad tym, co warto wiedzieć tu i teraz, a także już za chwilę, w przyszłości. To rozmowy przygotowywane przez uznanych i doświadczonych dziennikarzy, które zawierają lokowanie marki.

Kombucha, fermentowana herbata, ceniona jest za swoje korzyści zdrowotne, m.in. świetnie wpływa na układ pokarmowy. Jej działanie sprawdził na sobie szef działu urody niemieckiego „Vogue'a” Philipp Wehsack. Odkąd codziennie pije kombuchę, jego cera stała się jaśniejsza, a brzuch bardziej płaski. Czy kombucha jest dobra na skórę, jak wpływa na jelita i czy naprawdę jest taka zdrowa – zapytaliśmy ekspertkę, dietetyczkę i lekarkę dermatolożkę, dr Anne Gürtler. Dodatkowo podajemy przepis, jak zrobić kombuchę samemu. Autor: Philipp Wehsack Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/czy-kombucha-jest-zdrowa-oto-dlaczego-pije-ja-codziennie-digitalsyndication

Konflikt między Izraelem a Iranem się zaostrza. Czy możemy spodziewać się eskalacji działań zbrojnych i pośredniego zaangażowania USA? Komentarz dr Karoliny Zielińskiej w Radiu Wnet.Od kilku dni trwa gwałtowna eskalacja konfliktu między Izraelem a Iranem. Izrael przeprowadził serię precyzyjnych nalotów na cele strategiczne. Iran odpowiedział kilkuset rakietami i dronami, atakując cele w Izraelu – zginęły co najmniej 24 osoby, są dziesiątki rannych. USA zwiększyły obecność wojskową w regionie, a światowi przywódcy apelują o deeskalację. Sytuacja budzi obawy przed rozszerzeniem konfliktu na cały region i poważnym kryzysem energetycznym.Gość Poranka Radia Wnet dr Karolina Zielińska z Akademii Finansów i Biznesu Vistula oraz była ekspertka Ośrodka Studiów Wschodnich uważa, że Stany Zjednoczone najprawdopodobniej nie włączą się szeroko w konflikt izraelsko-irański, ale jako jedyne mogą zdecydować się na precyzyjne uderzenie w ośrodek nuklearny Fordow, bo tylko to państwo dysponuje taką bronią.W otoczeniu prezydenta Trumpa są podzielone zdania. Jedni uważają, że USA nie powinny angażować się w zagraniczne wojny, drudzy – że to jedyna szansa, by zlikwidować program atomowy Iranu i źródło niestabilności w regionie– powiedziała dr Zielińska.Jej zdaniem potencjalne zaangażowanie amerykańskie będzie ograniczone do ataku na ośrodek Fordow, ukryty głęboko pod ziemią.Tylko armia USA dysponuje bronią zdolną zniszczyć taki obiekt – specjalnymi bombami penetrującymi– wyjaśniła.Zastrzegła jednak, że takie działanie niesie ogromne ryzyko.Iran może odpowiedzieć atakami na amerykańskie cele w całym regionie– oceniła.Ekspertka zaznaczyła, że izraelskie naloty na terytorium Iranu są możliwe dzięki wcześniejszemu zniszczeniu obrony powietrznej.Izraelczycy w dużej mierze rozbili irańską obronę. Pomogły w tym też działania dywersyjne i doskonale rozpracowana siatka agentów– powiedziała. Dodała, że także sytuacja w regionie zmieniła się na korzyść Izraela – osłabiony został Hezbollah, a Syria i Liban coraz wyraźniej dystansują się od irańskich wpływów.Pytana o możliwości odwetowe Iranu, wskazała m.in. na Huti w Jemenie oraz możliwość sparaliżowania światowego handlu ropą.Iran może zakłócić eksport surowców z Zatoki Perskiej, co wciągnęłoby do konfliktu inne państwa– zaznaczyła.Odnosząc się do nastrojów społecznych w Iranie, dr Zielińska podkreśliła, że choć wielu Irańczyków jest zmęczonych reżimem, nie oznacza to jego całkowitego braku poparcia.Poparcie ma charakter ideologiczny i narodowy, a także wynika z powiązań z aparatem państwowym, zwłaszcza Gwardią Rewolucyjną– powiedziała.

Czym jest dogoterapia i czy termin ten ogranicza się wyłącznie do aktywności z udziałem psów? Jakie są cele takich zajęć z udziałem czworonogów i czy każdy pies może zostać terapeutą? O tym w kolejnym odcinku Zwierzopodcastu Karolina Wiśniewska rozmawia z Magdaleną Nawarecką – Piątek – prezeską stowarzyszenia Zwierzęta ludziom, dogoterapeutką, trenerką i instruktorką Animal Assisted Services. Z podcastu dowiemy się, jak zajęcia z psami wpływają a pacjentów z alzheimerem, a jak reagują na nie dzieci w śpiączce, czym różni się jednorazowa dogoterapia od zajęć terapeutycznych długofalowych oraz jaka jest rola człowieka w tym procesie. Ekspertka wyjaśnia także, jakie psy mogą zostać terapeutami, jakie testy przechodzą zanim nimi zostaną i jak się je do tego przygotowuje. Czy są rasy psów bardziej predestynowane do bycia terapeutami, jak ważna jest koedycja fizyczna psa i w kocu od czego zacząć przygodę z dogoterapią jeśli sądzimy, że nasz pies ma predyspozycje do zostania terapeutą? Na podcast zaprasza Vetoquinol "Głosem eksperta" to podcast, w którym rozmawiamy na ważne tematy, opowiadamy o istotnych zjawiskach, wyjaśniamy trendy i zastanawiamy się nad tym, co warto wiedzieć tu i teraz, a także już za chwilę, w przyszłości. To rozmowy przygotowywane przez uznanych i doświadczonych dziennikarzy, które zawierają lokowanie marki.

Prawdziwa miłość nie zawsze wygląda jak w filmach. Czasami trudno ją rozpoznać. Ekspertka Patrycja Bujarska zdradza, jakie są najważniejsze sygnały, które świadczą o oddaniu i zaangażowaniu, stanowiących podstawę budowania relacji.Autorka: Paulina KlepaczArtykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/jak-rozpoznac-prawdziwa-milosc-ekspertka-wskazuje-najwazniejsze-sygnaly

Dzięki sztucznej inteligencji i na podstawie danych RNA można przewidzieć chorobę lub powiedzieć coś o stanie zaawansowania dolegliwości - mówi w studiu TOK FM prof. Ewa Bartnik. Ekspertka jest biolożką i genetyczką z Instytutu Genetyki i Biotechnologii Uniwersytetu Warszawskiego, członkinią Komitetu Genetyki Człowieka i Patologii Molekularnej Polskiej Akademii Nauk.

Kremy do opalania z SPF 50+ zajmują ważne miejsce w naszej wakacyjnej kosmetyczce. Jak wybrać krem do opalania, żeby nie tylko chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni społecznych, lecz także ją nawilżać? Autorka: Lorena Meouchi Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/najlepsze-kremy-przeciwsloneczne-jak-wybrac-krem-do-opalania-digitalsyndication

Wprowadzenie do domu, w którym mieszka już jeden kot, psa lub kolejnego kota, to duże wyzwanie. Jak to zrobić, by zarówno domownikowi, jak i nowemu lokatorowi nie zgotować traumy? O tym w kolejnym odcinku Zwierzopodcastu Karolina Wiśniewska rozmawia z lekarzem weterynarii, zoopsycholog Jolantą Łapińską. Ekspertka wyjaśnia, jakie kwestie powinniśmy gruntownie rozważyć, zanim zdecydujemy się na adopcje kolejnego zwierzaka, kiedy zasadne są zapoznawcze wizyty przedadopcyjne i jak długo może trwać taki okres adaptacji. Gościni podcastu mówi także o tym, jak przygotować mieszkanie na proces oswajania naszego kota z nowym lokatorem, jak rozlokować kuwety, posłania i miski z jedzeniem, a także jak zadbać o komfort obydwu zwierzaków. Na podcast zaprasza Vetoquinol "Głosem eksperta" to podcast, w którym rozmawiamy na ważne tematy, opowiadamy o istotnych zjawiskach, wyjaśniamy trendy i zastanawiamy się nad tym, co warto wiedzieć tu i teraz, a także już za chwilę, w przyszłości. To rozmowy przygotowywane przez uznanych i doświadczonych dziennikarzy, które zawierają lokowanie marki.

— Czeka nas brutalna debata, która będzie miała wpływ na wyniki II tury — mówiła w Expressie Biedrzyckiej dr hab. Małgorzata Myśliwiec z Uniwersytetu Śląskiego. Ekspertka wyraziła przekonanie, że zwycięstwo Nawrockiego byłoby „5-letnim kryminałem w odcinkach”. Więcej ostrego komentarza w najnowszej rozmowie! Posłuchaj całej dyskusji! Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube. Więcej informacji o programie na stronie Super Expressu.

— Wybory trzeba podejmować racjonalnie, a nie za pomocą emocji — tak o kończącej się kampanii prezydenckiej mówiła dr Katarzyna Bąkowicz, członkini komisji ds. zbadania rosyjskich wpływów w Polsce. Ekspertka oceniła, że sprawa Karola Nawrockiego – a raczej jego mieszkania – to obrażanie wyborców i robienie z nich „ćwierćinteligentów”. Mocny komentarz w tej sprawie w najnowszym odcinku! Posłuchaj całej dyskusji! Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube. Więcej informacji o programie na stronie Super Expressu.

"Nigdy dość mówienia o tym, że dezinformacja jest po to, żebyśmy stracili wiarę w to, że nasz głos ma znaczenie. A ma ogromne znaczenie" - o roli dezinformacji w czasie przedwyborczym i manipulacjach politycznych mówi ekspertka ds. cyberbezpieczeństwa Martyna Wilk, członkini Rady Konsultacyjnej ds. Odporności na Dezinformację Międzynarodową przy MSZ. W czasie rozmowy poruszamy też sprawę wydanego niedawno apelu https://www.gov.pl/web/dyplomacja/razem-przeciw-manipulacji oraz ostatnich przykładach dezinformacji w przestrzeni medialnej.Zapraszają Martyna Dziakowicz i Michał Cimaszewski

– Donald Trump mówi językiem kalką ze Sputnika – mówiła w „Expressie Biedrzyckiej” dr Małgorzata Bonikowska. Ekspertka oceniła, że Trump wywraca świat do góry nogami, ale dla Europy to szansa na przeorganizowanie się. – Przy bierności Amerykanów sojusz musi się przeorganizować. Polska w pojedynkę z Rosją lepiej niech nie rozmawia – podkreśliła. Bonikowska skomentowała też kampanię prezydencką w Polsce. – Jest kilku kandydatów, których bym się bała na tym stanowisku – dodała. Posłuchaj całej dyskusji! Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube. Więcej informacji o programie na stronie Super Expressu.

Nie masz ochoty na SEKS? Uważaj, to mogą być HORMONY i NIEDOBORY!Czy naprawdę znamy skutki uboczne antykoncepcji? Ekspertka mówi wprost | Libido, Hormony, Dieta, Kobiecość.Partnerem odcinka jest Mosquito - https://bit.ly/4jnqVSp - na stronie trwa MID SEASON SALE DO -70%W tym odcinku rozmawiamy z Dominiką Czajką o tym, o czym rzadko mówi się głośno – o negatywnych skutkach ubocznych antykoncepcji hormonalnej, które często są bagatelizowane. Dlaczego kobiety coraz częściej rezygnują z tabletek antykoncepcyjnych? Co dzieje się z naszym organizmem po ich odstawieniu? I jak to wszystko wpływa na nasze libido, samopoczucie i naturalną równowagę hormonalną

Inwestowanie na rynku dłużnym do najłatwiejszych nie należy dlatego porozmawiałem z członkinią zarządu TFI Allianz, która stara się wytłumaczyć, jak nawigować zarównorynek obligacji skarbowych, jak i korporacyjnych. Atrakcyjny poziom rentowności polskich dziesięciolatek przykuły uwagę wielu inwestorów. Dług państwowy to jednak nie wszystko – ciekawe możliwości otwierają się też na rynku prywatnym, szczególnie wśród spółek środkowoeuropejskich, podkreśla specjalistka. Ekspertka opowie tez o nowym funduszu dłużnym w szerokiej ofercie TFI oraz dlaczego Polacy coraz więcej oszczędności lokują w walutach zagranicznych.

Statystki wskazują, że na 1000 nowo zawieranych małżeństw w miastach w Polsce, na rozwód decyduje się aż 460 par. W przypadku wsi oficjalnie rozstaje się 260 małżeństw. Najwięcej Polek i Polaków decydujących się na rozwód, w przeliczeniu na 10 tysięcy mieszkańców, zanotowano w województwie zachodniopomorskim - ponad 20 i dolnośląskim - 18. Najmniej zaś w województwie małopolskim i podkarpackim. Rozwodzimy się na potęgę, często w fatalnej atmosferze wzajemnych oskarżeń i gróźb. Rozwodzące się pary kłócą się o podział majątku, o wysokość alimentów czy opiekę nad dziećmi. Czy tak być musi? Czy korzystając z przepisów prawa, można rozwieść się spokojnie i z klasą?Gościem Michała Poklękowskiego jest mecenas Joanna Hetman-Krajewska, radczyni prawna z Warszawy, autorka książek i poradników o rozwodzie i separacji, kontaktach z dzieckiem oraz alimentach. Ekspertka jest nauczycielką jogi, medytacji i Pranajamy, trenerką Radykalnego Wybaczania oraz instruktorką gry Satori.

Sondaże prezydenckie mnożą się jak grzyby po deszczu, a od ich wyników można dostać oczopląsu. Tylko w przypadku lidera sondaży, Rafała Trzaskowskiego (KO), w ciągu kilku dni różne pracownie uzyskały znacząco inne rezultaty, od 37 do 29,8 proc. poparcia. Skąd te różnice? Jak nie zagubić się w gąszczu liczb, które pojawiają się praktycznie każdego dnia? I po czym poznać dobry sondaż, a po czym śmieciowy? Opowiada o tym w Rozmowie naTemat Anna Trząsalska, ekspertka badań społecznych z pracowni Opinia24.

Jak refleksologia, aromaterapia i inne naturalne metody mogą wspierać zdrowie, samopoczucie i codzienną pracę nauczycieli?W tym odcinku rozmawiamy z Marią Kulińską, która dzieli się swoją wiedzą na temat technik relaksacyjnych, takich jak masaż stóp, użycie olejków eterycznych czy sensoryka, które mogą być wsparciem zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Dowiesz się, jak chodzenie boso, aromaterapia w edukacji oraz regularny ruch mogą pomóc w redukcji stresu i budowaniu równowagi w życiu. Zobacz, jak śmiech i zapachy mogą stać się narzędziami do poprawy jakości życia w przedszkolu, szkole i w domu. Ten odcinek pełen jest inspiracji i praktycznych porad dla każdego, kto szuka prostych sposobów na relaks i harmonię.dr Maria Kulińska to absolwentka i uczestniczka wielu prestiżowych kursów z zakresu refleksologii i medycyny naturalnej, zarówno w Polsce, jak i za granicą. Doktorantka, która łączyła badania naukowe z antropologii i automatyki na trzech kontynentach: w Szwecji, Francji i Chinach. Ekspertka w integrowaniu różnych metod terapii, takich jak refleksoterapia, masaże terapeutyczne, aromaterapia i diagnoza według kanonów medycyny chińskiej.Konsultacje: 669 600 778Link do miejsca gdzie przyjmuje w Tomaszowie Mazowieckim: https://rehstillmed.pl/_____________________________________________________

Jak wyglądała podłąźniczka, zwana również sadem, o czym śpiewali kolędnicy i co stawiano na wigilijnym stole? Czemu służyła kąpiel z pieniędzmi, dlaczego w wigilię do chaty pierwszy musiał wejść mężczyzna i czym groziło podsłuchiwanie zwierząt mówiących ludzkim głosem? W tym odcinku Tajemnic Muzeów Anna Sobańda rozmawia z Eweliną Radecką - kustoszką w Rydlówce, oddziale Muzeum Krakowa. Ekspertka opowie o zwyczajach i tradycjach świątecznych oraz noworocznych, jakie panowały na przełomie XIX i XX wieku w podkrakowskich Bronowicach. "Dostępna Rydlówka – modernizacja wystawy stałej w oddziale Muzeum Krakowa” - dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego, pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – Państwowego Funduszu Celowego.

Stres jest wszechobecny nie tylko w życiu człowieka, ale także w życiu zwierząt. I choć chcielibyśmy uchronić je przed wszelkimi złymi emocjami, to nie da się zapewnić pupilowi bezstresowego życia, co więcej, zdaniem specjalistów wręcz nie powinniśmy tego robić. W tym odcinku Zwierzopodcastu Karolina Wiśniewska rozmawia z Joanną Iracką – lekarzem weterynarii specjalizującą się w medycynie behawioralnej. Z rozmowy dowiemy się, jak zachowują się zestresowane zwierzęta, jak wówczas z nimi postępować i jaką funkcję pełnią zachowania uległe. Ekspertka wyjaśnia także dlaczego witanie się dwóch psów prowadzonych na smyczy jest ryzykowne i stresujące, czy stres może spowodować trwałe zmiany w zachowaniu zwierzaka, dlaczego nie należy przesadzać z pobudzaniem emocjonalnym pupila i w końcu, jak pomóc zestresowanemu zwierzakowi. Na podcast zaprasza Vetoquinol. "Głosem eksperta" to podcast, w którym rozmawiamy na ważne tematy, opowiadamy o istotnych zjawiskach, wyjaśniamy trendy i zastanawiamy się nad tym, co warto wiedzieć tu i teraz, a także już za chwilę, w przyszłości. To rozmowy przygotowywane przez uznanych i doświadczonych dziennikarzy, które zawierają lokowanie marki.

Brainspotting lokalizuje punkty w polu widzenia klienta, które pomagają uzyskać dostęp do nieprzetworzonego urazu w mózgu podkorowym. Brainspotting (BSP) został odkryty w 2003 roku. Dr David Grand odkrył, że „to, gdzie patrzysz, wpływa na to, jak się czujesz”. To aktywność mózgu, zwłaszcza w mózgu podkorowym, która organizuje się wokół tej pozycji oka. Na czym dokładnie polega brainspotting? Jak się nim pracuje? Rozmawiamy z dr. Roby Abeles. Brainspotting jest skuteczny w przypadku szerokiej gamy stanów emocjonalnych i somatycznych, szczególnie w sytuacjach związanych z traumą, pomagając zidentyfikować i wyleczyć ukryty uraz, który przyczynia się do lęku, depresji i innych stanów behawioralnych.Dr Roby Abeles to zatwierdzona przez PACFA międzynarodowa superwizorka, zapewniająca superwizję w obszarze traumy w różnych dziedzinach terapeutycznych. Specjalizuje się w leczeniu traumy i uzależnień. Nadzoruje sesje specjalistów zdrowia psychicznego indywidualnie lub grupowo. Praktyczka brainspottingu i międzynarodowa trenerka BSP. Konsultantka i praktyczka EMDR. Ekspertka skoncentrowana na całej osobie, ucieleśniona i zintegrowana w leczeniu i doradztwie w zakresie rozwiązywania traumy, uzależnień i zaburzeń nastroju.Terapie, które dr Abeles stosuje z klientami i superwizuje innych terapeutów, obejmują: brainspotting, Somatic Experiencing, EMDR, terapię stanu ego, archetypy jungowskie, terapię narracyjną i program MATES Resourcing – w celu opanowania regulacji emocjonalnej i zbudowania umiejętności tolerancji emocjonalnej i odporności.Odcinek został nagrany w języku angielskim. Wersję z polskimi napisami możesz obejrzeć na platformie YouTube.ENG:Brainspotting locates points in the client's field of vision that help access unprocessed trauma in the subcortical brain. Brainspotting (BSP) was discovered in 2003 by David Grand, Ph.D. Grand discovered that “Where you look affects how you feel.” It is the brain activity, especially in the subcortical brain, that organizes around that eye position.Brainspotting is effective for a wide range of emotional and somatic states. Brainspotting is particularly effective in trauma-related situations, helping to identify and heal the underlying trauma that contributes to anxiety, depression, and other behavioral states.What exactly is brainspotting? How does it work?Dr Roby Abeles is PACFA Approved Supervisor, providing Trauma-Informed Supervision in a variety of areas. Specialised is Trauma & Addiction Recovery. Supervises sessions to mental health professionals individually or in groups. Brainspotting practitioner and International BSP Trainer. Expert, Whole-Person Focused, Embodied and Integrated Treatment and Guidance for the Resolution of Trauma, Addictions, and Mood Disorders. Therapies she uses with clients and Supervise other therapists in include: Brainspotting, Somatic Experiencing, EMDR, Ego State Therapy, Jungian Archetypes, Narrative Therapy, and the MATES Resourcing Program - To Master Emotional Regulation and Build Emotional Tolerance and Resilience Skills.Podcastu „Osobiste rozmowy holistyczne” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

(1:31) Czy widzimy zagrożenia tak samo? Pomoc Ukrainie 27:52 Bezpieczeństwo energetyczne – percepcja zagrożeń. Wspólne pole działania (57:49) Jak Europa może budować swoje bezpieczeństwo? Pytania od widzów: (1:11):25 Dlaczego nie wrócimy do pomysłu umowy o wolnym handlu między Europą a USA? Niemiecki przemysł zbrojeniowy, szanse na Europejską Armię, radykalizm w Europie, retoryka wojenna o Rosji, inwestowanie w infrastrukturę energetyczną W dyskusji wzięli udział: Justyna Gotkowska, Ośrodek Studiów Wschodnich w Warszawie, Zuzanna Nowak, The Opportunity Institute for Foreign Affairs, Gen. Ret. Rainer Meyer zum Felde, Instytut Polityki Bezpieczeństwa na Uniwersytecie w Kilonii, Dr Sabrina Schulz, Deutsche Gesellschaft für Auswärtige Politik Debata odbyła się w ramach Kongresu Towarzystw Polsko-Niemieckich i Niemiecko-Polskich w Bielsku-Białej. Oragnizatorzy: Krajowy Związek Towarzystw Polsko-Niemieckich Deutsch-Polnische Gesellschaft Bundesverband Towarzystwo Polsko-Niemieckie w Bielsku-Białej Wsparcie finansowe: Fundacja Współpracy Polsko-Niemieckiej Bielsko-Biała Śląskie. Pozytywna energia Agencja Rozwoju Przemysłu Konsulat Generalny Niemiec we Wrocławiu

Kwasy są jednymi z najskuteczniejszych, najdłużej stosowanych i najlepiej przebadanych substancji aktywnych w pielęgnacji. Wygładzają, odnawiają strukturę skóry, stymulują komórki do przebudowy, rozjaśniają przebarwienia, redukują zmiany trądzikowe. Kwasy wyszły z gabinetów medycznych i kosmetologicznych i trafiły do naszych łazienek, aby podtrzymywać efekty zabiegów. Jak opowiada Aleksandra Jankowiak, specjalistka Topestetic.pl i kosmetolożka, są trudne do zastąpienia przez inne składniki kosmetyczne. Cieszą się niesłabnącą popularnością i wciąż odkrywane są nowe. Ekspertka wyjaśnia najważniejsze aspekty dotyczące kwasów AHA, BHA, PHA. Z jaką częstotliwością warto je stosować? Rozmawiamy o tym, jak działa i do jakich cer jest rekomendowany zapomniany, ale na nowo odkrywany kwas azelainowy, dyskutujemy o tym czy kwas glikolowy sprawdza się w odmładzaniu i rozświetlaniu cery czy łagodzeniu zmian trądzikowych. Ekspertka odpowiada, czy można łączyć kwasy na własną rękę czy jednak lepiej jest ufać producentom, którzy proponują gotowe koktajle z tymi substancjami w roli głównej. Jakie miejsce w grupie kwasów zajmuje kwas hialuronowy? Dyskutujemy również o konkretnych aspektach stosowania kwasów: częstotliwości aplikacji i sposobie wplatania ich do codziennej rutyny. Jeśli chcecie poznać zasady stosowania kilku konkretnych kwasów, nie możecie przegapić tego odcinka „Dobrego składu”. Na co dzień, na stronie Topestetic.pl (na czacie, mejlowo lub telefonicznie) możecie skorzystać z bezpłatnej porady kosmetologicznej. Ekspertki pomagają wybrać odpowiednie kosmetyki i podpowiadają, jak je stosować.

"W 2023 r. polska policja po raz pierwszy od pięciu lat zarejestrowała spadek liczby zachowań samobójczych zakończonych śmiercią o 7 proc." - powiedziała w Popołudniowej rozmowie w RMF FM Lucyna Kicińska z Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym. Ekspertka wskazywała, że powinniśmy rozmawiać o samobójstwach i cytować dane w sposób, który nie będzie nas przerażał, ale przysłuży się do czegoś konstruktywnego. Gość Piotra Salaka wskazywała, że pomoc w przypadku kryzysu psychicznego jest "bardziej dostępna, niż nam się wydaje".

Zwierzęta niechętnie pokazują ból, ponieważ ewolucyjne chroni je to przed atakiem drapieżnika. Jak zatem rozpoznać, że naszego psa czy kota coś boli? O tym w kolejnym odcinku Zwierzopodcastu Karolina Wiśniewska rozmawia z Joanną Iracką lekarzem weterynarii, specjalizującą się w weterynaryjnej medycynie behawioralnej. Ekspertka wyjaśnia, na jakie zachowania zwierzęcia zwrócić szczególną uwgę i co może być sygnałem tego, że psa czy kota coś boli. Z podcastu dowiemy się także, czy zwierzęta wokalizują bardziej intensywnie w przypadku cierpienia, co w ogóle może boleć zwierzę i jak np. rozpoznać ból głowy u psa czy kota oraz do czego może prowadzić bagatelizowanie zmian w zachowaniach zwierzęcia, które mówią o bólu. Na podcast zaprasza Vetoquinol

Retinoidy wciąż wzbudzają wiele emocji. Z jednej strony, ze względu na bardzo skuteczne działanie przeciwstarzeniowe, poprawiające strukturę skóry i wyrównujące koloryt. Z drugiej, ze względu na możliwość wywołania podrażnień. W tym odcinku „Dobrego składu” Aleksandra Błaszczyk, kosmetolożka i specjalistka Topestetic.pl podpowiada, jak długo i w jaki sposób budować tolerancję na retinoidy. Ekspertka wyjaśnia na czym polega aplikacja preparatów tzw. „metodą kanapkową”. Oraz czy należy nakładać kosmetyki z retinolem na mokrą czy na suchą skórę… I chociaż mówi się, że latem należy bezwzględnie przerwać stosowanie kosmetyków z tymi składnikami – dyskutujemy, jak jest w rzeczywistości. W tym odcinku „Dobrego składu”, Ola Błaszczyk opowiada, kiedy nie warto, a nawet nie jest wskazane nakładanie retinoidów. Dlaczego nie powinno się ich stosować w okresie ciąży, na własną rękę podczas kuracji dermatologicznych czy nawet przy niektórych zabiegach gabinetowych. Rozmawiamy również o retinoidach w kontekście bariery lipidowej. A także o tym, czy istnieje roślinny retinol. Nie brakuje pytania o znaczenie stężenia tych składników w kontekście ich działania i czy zawsze wyższa zawartość retinoidów jest bardziej skuteczna dla skóry. W razie wątpliwości, czy retinoidy są skuteczne, ten podcast daje jasną odpowiedź. To składniki dla wszystkich, którym zależy na potwierdzonych naukowo efektach pielęgnacyjnych - możliwych do osiągnięcia przy odrobinie cierpliwości. Na co dzień, na stronie Topestetic.pl na czacie, mejlowo lub telefonicznie, możecie skorzystać z bezpłatnej porady kosmetologicznej. Ekspertki pomagają wybrać odpowiednie kosmetyki i podpowiadają, jak je stosować.

Okres dojrzewania to rewolucja i jeden z trudniejszych etapów w życiu nastolatka/nastolatki. Z jednej strony, bardzo intensywnie kształtuje się wtedy postrzeganie, uważność, pamięć, myślenie i wyobraźnia, z drugiej – następuje gwałtowne przejście ze świata dzieciństwa w świat dorosłości. Wielu młodych ludzi nie radzi sobie z tą zmianą. Nie bez przyczyny to właśnie w tym czasie młodzież jest najbardziej narażona na zaburzenia lękowe, stany depresyjne, przejawy autoagresji czy zaburzenia odżywiania. W jaki sposób wspierać młodych ludzi w fazie „przejścia”? I jak robić to skutecznie? Magdalena Heimrath – nauczycielka, doradczyni zawodowa i coach, przekonuje, że warto zacząć od siebie. Nie da się bowiem wspierać dziecka, nie mając rozbudowanych własnych zasobów. Przypomina to trochę instrukcję działania w samolocie w sytuacji zagrożenia, kiedy to rodzic lub opiekun, powinien najpierw założyć maskę tlenową sobie, by potem skutecznie pomagać dziecku. Ekspertka bazuje na własnych doświadczeniach nauczycielki, mamy, ale przede wszystkim – doradczyni zawodowej, i z tej perspektywy podpowiada: Jak zadbać o własny dobrostan? Jak rozmawiać z dzieckiem – czego nie mówić lub nie robić, by nie stracić jego zaufania? Gdzie szukać wsparcia? W jaki sposób wykorzystać ten niełatwy czas do pogłębienia relacji z dzieckiem? Spotkanie odbyło się w ramach trzeciej konferencji naukowej z cyklu „Dziecko → Nastolatek → Dorosły” poświęconej tematyce "Szkoła przetrwania - jak budować odporność psychiczną w systemie edukacji?". Konferencja organizowana przez Wydział Psychologii i Prawa Uniwersytetu SWPS w Poznaniu przy współpracy z Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego oraz Centrum Badań nad Rozwojem Osobowości Uniwersytetu SWPS, współfinansowana ze środków budżetowych Miasta Poznania oraz Samorządu Województwa Wielkopolskiego. W cyklu podcastów “Dziecko, Nastolatek, Dorosły” Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS mówimy o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Wraz z psychologami, psychoterapeutami i innymi specjalistami rozmawiamy o przemocy jakiej dzieci i młodzież doświadczają ze strony swoich rówieśników, jak również ze strony dorosłych. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

Ile czasu powinien trwać optymalny spacer z psem? Czy jego długość powinna być uzależniona od wieku zwierzaka? Na te pytania w kolejnym odcinku Zwierzopodcastu w rozmowie z Karoliną Wiśniewską odpowiada Ewa Markowska – inżynier zootechnik, instruktorka dog fitnessu. Ekspertka wyjaśnia, czym powinien charakteryzować się spacer ze szczeniakiem, a jak wyprowadzać psa seniora. Z rozmowy dowiemy się także, jak spacer wpływa na zdrowie i kondycje psa oraz jakie ma znaczenia dla relacji opiekuna z czworonogiem. Gościni podcastu tłumaczy, dlaczego z piłkami na spacerze trzeba uważać i jakie zabawki warto zabrać w zamian. Odpowiada także na pytanie, jak dobrać psie wyposażenie i czy szelki będą lepsze niż obroża. Na podcast zaprasza Vetoquinol Głosem eksperta" to podcast, w którym rozmawiamy na ważne tematy, opowiadamy o istotnych zjawiskach, wyjaśniamy trendy i zastanawiamy się nad tym, co warto wiedzieć tu i teraz, a także już za chwilę, w przyszłości. To rozmowy przygotowywane przez uznanych i doświadczonych dziennikarzy, które zawierają lokowanie marki.

Czym jest upcykling ubrań i jak to się stało, że przedostał się na salony? O tym w rozmowie z Dorotą Wardecką opowiada Ewa Janczukowicz – Cichosz – ekspertka ds. zrównoważonego rozwoju LPP. Z podcastu dowiemy się, jak dbać o nasze ubrania, by nie niszczyły się przedwcześnie, jak naprawiać te uszkodzone oraz jak przerabiać elementy garderoby, które wyszły z mody. Ekspertka zachęca do zaglądania do pasmanterii oraz zdradza, jakie narzędzia przydadzą się w domu do naprawiania i przerabiania ubrań. Słuchacze dowiedzą się także, gdzie wyrzucać odzież, której nie chcemy dawać drugiego życia. Na podcast zaprasza LPP Głosem eksperta" to podcast, w którym rozmawiamy na ważne tematy, opowiadamy o istotnych zjawiskach, wyjaśniamy trendy i zastanawiamy się nad tym, co warto wiedzieć tu i teraz, a także już za chwilę, w przyszłości. To rozmowy przygotowywane przez uznanych i doświadczonych dziennikarzy, które zawierają lokowanie marki.

Co zrobić, kiedy pies pod nieobecność opiekuna niszczy meble i inne przedmioty, bądź szczeka zakłócając spokój sąsiadów? Jak sprawdzić, co jest przyczyną takiego zachowania? O tym w kolejnym odcinku Zwierzopodcastu Karolina Wiśniewska rozmawia z Paulą Kiełbik – psią zzopsycholożką, behawiorystką i doktorką nauk weterynaryjnych. Z podcastu dowiemy się, jak zabrać się do diagnozowania problemów z samotnością naszego pupila, czy powodem niszczenia mieszkania zawsze jest lęk separacyjny, czy też przyczyny mogą być bardziej prozaiczne? Ekspertka wyjaśnia także, czym jest lęk separacyjny i jakie mogą być jego objawy oraz daje praktyczne wskazówki dotyczące tego, co zrobić gdy nasz zwierzak nie radzi sobie z samotnością. Na podcast zaprasza Vetoquinol

Pytanie – czy warto czytać dzieciom książki – wydaje się retoryczne, bowiem każdy rodzić i opiekun wie, że warto. Ale właściwie dlaczego? Jakie korzyści czerpie z tego nasze dziecko? I dlaczego jest to niezwykle ważna czynność nie tylko dla najmłodszych, ale także dla ich rodziców? O tym Anna Sobańda rozmawia z Małgorzatą Bajko – psycholożką, psychoterapeutką, autorką książek dla rodziców. Z podcastu dowiemy się, dlaczego powinniśmy nie tylko czytać dzieciom, ale także rozmawiać z nimi o tym, co przeczytaliśmy i dlaczego bajki czytane mają mniejszy potencjał traumatyzujący niż te oglądane na ekranie. Ekspertka wyjaśnia także, czym jest bajkoterapia oraz dlaczego nie należy unikać bajek w których pojawiają się źli bohaterowie czy negatywne emocje oraz na jakie treści w dziecięcych książeczkach powinniśmy być wyczuleni. Na podcast zaprasza Biedronka, organizator Konkursu Piórko 2024

Czym jest wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić? O tym w rozmowie z Karoliną Wiśniewską opowiada Agata Mendyk – HR Business Partner w OLX. Jak mówi ekspertka, sam stres nie jest głównym czynnikiem, który powoduje wypalenie, dużo większe znaczenie mają nasze reakcje oraz to, w jaki sposób sobie ze stresem radzimy. Gościni podcastu wyjaśnia, jakie symptomy wypalenia zawodowego są widzoczne na poziomie ciała, a jakie na poziomie emocji, przekonań i zachowania. Z podcastu dowiemy się także, czy pracoholizm zawsze łączy się wypaleniem zawodowym, co zwiększa ryzyko wypalenia zawodowego oraz do jakiego specjalisty udać kiedy podejrzewamy u sienie syndrom wypalenia zawodowego? Ekspertka podpowiada również, jak walczyć z wypaleniem i zapobiegać jego nawrotom oraz jakie możemy podjąć działania profilaktyczne, które uchronią nas przed wypaleniem zawodowym. Na podcast zaprasza OLX. „Głosem eksperta" to podcast, w którym rozmawiamy na ważne tematy, opowiadamy o istotnych zjawiskach, wyjaśniamy trendy i zastanawiamy się nad tym, co warto wiedzieć tu i teraz, a także już za chwilę, w przyszłości. To rozmowy przygotowywane przez uznanych i doświadczonych dziennikarzy, które zawierają lokowanie marki.

Kultura inkluzywna, czyli włączająca to standard w coraz większej ilości korporacji, a przywódcy włączający są lepszymi liderami, bowiem mają bardziej produktywny zespół. Na czym polega inkluzywność i dlaczego przynosi firmie same korzyści? O tym w kolejnym odcinku cyklu Biznes na czasie Marzena Mazur rozmawia z Dominiką Sadowską prawniczką i mediatorką z Divercity+. Ekspertka tłumaczy, jakie kompetencje mają liderzy i przywódcy inkluzywni. Z podcastu dowiemy się także, czym jest stres mniejszościowy, na czym polegają działania afirmatywne oraz dlaczego zasada „nie pytaj, nie mów” nie sprawdza się w miejscu pracy. Na podcast zaprasza T-Mobile

Do końca września uczniowie klas IV szkół podstawowych mają otrzymać laptopy. Komentuje Danuta Sterna, autorka bloga edukacyjnego Oś świata, ekspertka Centrum Edukacji Obywatelskiej.

Skąd wiadomo, czy mieszkanie które odziedziczyliśmy po kimś bliskim jest spółdzielcze czy własnościowe? Jak sprawdzić, jakim prawem do lokalu dysponujemy? Jakie informacje możemy znaleźć w Rejestrze Ksiąg Wieczystych i jak dotrzeć do numeru księgi wieczystej naszego mieszkania? O tym w najnowszym odcinku Poradnika Prawnego Bartłomiej Pograniczny rozmawia z Dominiką Wilczyńską – Gaj – prawniczką w Kancelarii Sobota Jachira. Z podcastu dowiemy się także, czym różnią się różne prawa do lokalu. Ekspertka wyjaśnia, czym jest ograniczone prawo rzeczowe, w jakiej sytuacji lokalu nie możemy zbyć, jakiej formy własności nie dotyczy dziedziczenie, jak wygląda struktura spółdzielni mieszkaniowej i jak zostać jej członkiem oraz czym spółdzielnia różni się od wspólnoty mieszkaniowej. Poznamy także zalety przekształcenia prawa spółdzielczego we własność oraz dowiemy się, jak wygląda taki proces. Na podcast zaprasza Kancelaria Sobota Jachira „Głosem eksperta" to podcast, w którym rozmawiamy na ważne tematy, opowiadamy o istotnych zjawiskach, wyjaśniamy trendy i zastanawiamy się nad tym, co warto wiedzieć tu i teraz, a także już za chwilę, w przyszłości. To rozmowy przygotowywane przez uznanych i doświadczonych dziennikarzy, które zawierają lokowanie marki.

15 minut pieszo do sklepu, urzędu, szkoły, restauracji, czy parku. Hiszpania, Austria, Francja tworzą już przyjazne przestrzenie dla swoich mieszkańców, którzy na wyciągnięcie ręki, w odległości krótkiego spaceru od domu, mają wszystko, czego potrzebują. O idei miasta 15-minutowego Jakub Baliński rozmawia z architektką i urbanistką Magdaleną Milert. Czy przedstawiciele Konfederacji krytykując taką organizację miast i porównując ją do zamykania w gettach, po prostu „źle zrozumieli koncepcję”? Jak miasto 15-minutowe może wpływać na zdrowie i dobrostan mieszkańców? Zapraszamy do słuchania. Na podcast zaprasza OTODOM najpopularniejszy serwis z nieruchomościami. Sponsor cyklu