Podcasts about autorka

Jak ograniczać ekrany bez codziennych kłótni? Co zrobić, gdy dziecko złości się po usłyszeniu „nie”? Jak odróżnić nudę od potrzeby bliskości? Jak stawiać granice, które dają dziecku poczucie bezpieczeństwa, a nie stają się źródłem nieustannych konfliktów? I jak przygotować rodzinę do wakacji, gdy ekranów jest więcej niż zwykle?W tym odcinku znajdziesz wiele konkretnych wskazówek dotyczących Domowych Zasad Ekranowych na lato. Rozmawiamy o tym, dlaczego konflikty wokół ekranów rzadko dotyczą samych ekranów, jak reagować na dziecięcą złość i frustrację, jakie pytania zadawać dziecku, by lepiej rozumieć jego potrzeby, oraz jak wspierać je w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z nudą. Pokazujemy także, jak stawiać jasne i konsekwentne granice, nie tracąc bliskości z dzieckiem, oraz jak wspólnie szukać atrakcyjnych alternatyw dla czasu spędzanego przed ekranem.Joanna Marszał-Kotas psycholożka, psychoterapeutka, i superwizorka, która od ponad 20 lat pracuje indywidualnie i grupowo z dorosłymi, młodzieżą, dziećmi, rodzinami i parami. Autorka projektu „Rozkoduj swój kod”.Ewa Dziemidowicz psychoterapeutka, trenerka, ekspertka ds. bezpieczeństwa dzieci i młodzieży w internecie. Pracuje z dziećmi, młodzieżą, rodzicami i rodzinami w Poradni „Dziecko w Sieci” Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.

MŁODZIDOROŚLISharenting, czyli rodzic w sieci.Gdzie kończy się troska, a zaczyna naruszanie prywatności dzieci?Dominika Bartoszak w rozmowie z Aleksandrą SzyłłoRusza nowy cykl spotkań we współpracy z Państwową Komisją PKDP o granicach, kulturze i odpowiedzialności.Ochrona dziecka a wyzwania popkultury.Kiedy dziecko uczy się stawiania zdrowych granic, które później chronią je w różnych życiowych sytuacjach? Kiedy uczy się wypowiadać, co czuje i myśli? Jaki ma to związek z literaturą i popkulturą? W naszych rozmowach inspirowanych książkami skupiamy się na perspektywie młodych i naszej - dorosłych - odpowiedzialności i metodach wsparcia.Na pierwsze spotkanie zapraszamy już16 czerwca 2026 o godz. 19 w Big Book CafeDąbrowskiego przy ul. J. Dąbrowskiego 81 w Warszawie.Tematem wieczoru będzie SHARENTING - czyli publikowanie przez rodziców relacji z życia swoich dzieci w internecie. Co to robi dzieciom? Jak to jest żyć w świecie, w którym część z nas ma konto na portalu społecznościowym jeszcze zanim się urodzi?Eskpertką będzie Dominika Bartoszak, autorka książki „Sharenting a seksualizacja dzieci i młodzieży” (PWN), psycholożka, psychoterapeutka oraz seksuolożka, wykładowczyni na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Adama Mickiewicza.Spotkanie i cykl poprowadzi Aleksandra Szyłło, dziennikarka „Gazeta Wyborczej”, związana z redakcją od 2010 r. Pisze o kwestiach społecznych, edukacji, sytuacji migrantów, psychologii, rozwoju. Autorka książki „Godzina wychowawcza” (Wydawnictwo Czarne). Dwukrotnie nominowana do nagrody Grand Press.O organizatorze:Państwowa Komisja do spraw przeciwdziałania wykorzystaniu seksualnemu małoletnich poniżej lat 15 - instytucja publiczna działająca na rzecz ochrony dzieci i młodzieży przed wykorzystaniem seksualnym. Komisja wspiera osoby pokrzywdzone przemocą, monitoruje przebieg postępowań oraz prowadzi działania edukacyjne i profilaktyczne. Jako jedyna w Polsce posiada uprawnienie do prowadzenia postępowań wyjaśniających także w sprawach przedawnionych.Dalsze spotkania:Kalendarium cyklu:CZERWIEC„Sharenting”Czyli rodzic w sieci - gdzie kończy się troska, a zaczyna naruszanie prywatności dzieci?LIPIEC„Lolita” i inne lolitkiPopkultura i seksualizacja dzieci - jak dziś czytamy i oglądamy dawne dzieła?WRZESIEŃ„Jak pisać, żeby dzieci chciały czytać i pytać?”O książkach, które uczą samodzielnego myślenia.

Houby nejsou jen oblíbenou surovinou české kuchyně. Podle Moniky Čechové Golasovské jsou také fascinujícím světem, který může prospívat našemu zdraví. Ve své knize Houbová terapie ukazuje, jak léčivé houby poznávat, sbírat i zpracovávat. Které houby máme možná na dosah a neznáme jejich sílu?Všechny díly podcastu Host Radiožurnálu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Houby nejsou jen oblíbenou surovinou české kuchyně. Podle Moniky Čechové Golasovské jsou také fascinujícím světem, který může prospívat našemu zdraví. Ve své knize Houbová terapie ukazuje, jak léčivé houby poznávat, sbírat i zpracovávat. Které houby máme možná na dosah a neznáme jejich sílu?Všechny díly podcastu Host Radiožurnálu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Houby nejsou jen oblíbenou surovinou české kuchyně. Podle Moniky Čechové Golasovské jsou také fascinujícím světem, který může prospívat našemu zdraví. Ve své knize Houbová terapie ukazuje, jak léčivé houby poznávat, sbírat i zpracovávat. Které houby máme možná na dosah a neznáme jejich sílu?

Hostem nejnovější epizody Dopravního podcastu byla spisovatelka Jana LeBlanc, autorka nové dětské knihy Tramvaják. Ta v rozhovoru přibližuje, jak lze dětem jednoduše vysvětlit složité technické detaily z provozu pražských tramvají. Kniha vznikla na základě zvídavých dotazů autorčina syna po návratu do ČR z Malajsie, kde tramvaje nejezdí. Děj se odehrává v pražských Kobylisích díky spolupráci s Pavlem Schusterem. Ten autorce a jejímu synovi detailně ukázal každodenní fungování zázemí a stal se reálnou postavou knihy. Modří a červení: Jak přiblížit provoz dětemVýzvou bylo převést složité procesy z vozovny do srozumitelného jazyka. Využit je například model rozdělení zaměstnanců na "modrý" tým (řidiči v uniformách) a "červený" tým (nezbytní pracovníci údržby a zázemí, bez kterých by tramvaje nevyjely). Technické detaily autorka přibližuje na představivosti – pantograf je dětem vysvětlen jako pomyslné brčko, kterým tramvaj saje elektřinu z troleje. Vizuální stránku doplňují ilustrace Marie Kraus, ve kterých fanoušci dopravy spolehlivě poznají reálné prostředí vozovny Kobylisy i detaily vozů.__Dopravní podcast natáčí Ondřej Matěj Hrubeš od roku 2015.__KOMUNITA:patreon.com/dopravnipodcastherohero.co/dopravnipodcastSupport the show

#marcysiaimarcelmagiczneneurony #książkidladzieci #edukacyjneksiążkidladzieci #aktywneczytanie „Marcysia i Marcel. Magiczne neurony” autorstwa Katarzyny Kwiatkowskiej to książka dla dzieci, na którą czekałam. I przypuszczam, że ty też. Pokazuje, czym są neurony i tak, da się to wyjaśnić bez skomplikowanych słów. Wystarczy przyglądać się ciału i skupić na zabawie, zdobywaniu nowych doświadczeń. To skupienie angażuje odwagę, ale nie taką ”kozacką”, że niczego się nie boję, tylko odwagę do popełniania błędów. Bo przecież na błędach uczymy się bardzo dużo. Ta książka zaprasza dzieci do działania, skakania, wyginania się, oddychania, wyciszania i wsłuchiwania w ciało. Jest więc do aktywnego czytania! ZAPISZ SOBIE KONIECZNIE, bo to coś wyjątkowego. Głównymi bohaterami są Marcysia i Marcel, to sąsiedzi, którzy podczas wspólnej zabawy zaczynają odkrywać niezwykły świat neuronów. Autorka opowiada prostym językiem i bardzo jej w tym pomaga wróbelek. To on naszym bohaterom wyjaśnia, co się dzieje, kiedy w ciele pojawiają się „iskierki” tworzące połączenia między neuronami. Czy wtedy świecimy? Można tak powiedzieć, choć tego nie widać.Tu ważną rolę odgrywa ruch. Plac zabaw, aktywność fizyczna i chęć spróbowania czegoś nowego, są tu naturalnym sposobem na wspieranie rozwoju mózgu i układu nerwowego. To bardzo cenne, bo dzieci uczą się całym ciałem. Doświadczając. W środku znajdziesz też ćwiczenia ruchowe wspierające układ nerwowy, proste aktywności, nawet krótką medytację dla dzieci.Dla mnie tak ważne jest w tej treści pokazanie potknięć, bo przecież każda próba (może właśnie najbardziej ta nieudana), pomaga mózgowi się rozwijać i tworzyć nowe połączenia neuronowe.To ważny przekaz, szczególnie dziś, kiedy dzieci bardzo szybko boją się pomyłek i oceniania. „Magiczne neurony” uczą cierpliwości wobec siebie. Mam poczucie, że ta książka może być ogromnym wsparciem dla dzieci wysoko wrażliwych, niepewnych siebie albo tych, które łatwo się zniechęcają.Na blogu Aktywne Czytanie opowiedziałam o niej więcej, wskocz tam koniecznie. Jak ci się podoba taki temat w książce dla dzieci? A ilustracje? ------------------------Zapisz się na NEWSLETTER, nie przegapisz wieści żadnych wieści: https://aktywneczytanie.pl/newsletter

Diety roślinne od lat znajdują się w czołówce najlepiej przebadanych modeli żywienia w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych. Coraz więcej badań pokazuje, że mogą wspierać zdrowie metaboliczne, a także odgrywać istotną rolę w leczeniu stłuszczeniowej choroby wątroby. Jednocześnie wraz z rosnącą popularnością diet roślinnych na rynku pojawia się coraz więcej wysoko przetworzonych produktów oznaczonych jako wegańskie czy roślinne. Czy współczesna dieta roślinna jest więc zdrowa? Czy korzyści zdrowotne wynikają tylko z eliminacji mięsa? Jaką rolę diety roślinne odgrywają w leczeniu stłuszczeniowej choroby wątroby i innych zaburzeń metabolicznych? Czy trzeba obawiać się niedoborów białka, witaminy B12 lub spożywania soi? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie. Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Kogen, która czerpie inspirację z japońskiej filozofii troski o zdrowie oraz łączy naturę z osiągnięciami nauki. Marka Kogen tworzy zaawansowane nutraceutyki, które skutecznie wspierają organizm w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Z kodem DRKARABIN otrzymasz 10% zniżki na produkty w sklepie Kogen m. in. wysokobiodostępną kurkuminę: https://kogen.pl/sklep/ #wspolpracareklamowaTen materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: dr n. med i n. o zdr. Klaudia Wiśniewska, dietetyczka kliniczna z ponad 12-letnim doswiadczeniem, wykładowczyni akademicka, autorka publikacji naukowych. Współzałożycielka Centrum Terapii Dietetycznej SPOT. Specjalizuje się w dietoterapii otyłości, chorób metabolicznych oraz zaburzeń lipidowych i chorób jelit. Jesteś autorką wielu publikacji naukowych oraz książki „Dieta w niealkoholowej stłuszczeniowej chorobie wątroby”.➡️ Strona internetowa: https://centrumspot.pl/➡️ Instagram: https://www.instagram.com/klaudiawisniewska_dietetyk/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/klaudia.wisniewska.54 ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/130UP37HedY07HAGzc8x2g0iWPo6PnuVFr1xzl6oBNU0/edit?usp=sharing ------------------------------------------------- 0:00 - Zapowiedź odcinka 01:24 - Intro 02:18 - Wstęp4:55 - Stłuszczeniowa choroba wątroby 8:33 - Dlaczego tak wiele osób choruje na stłuszczeniową chorobę wątroby?10:03 - Czy szczupłe osoby również mogą mieć stłuszczoną wątrobę? 12:35 - Co się stanie, jeśli nie leczymy stłuszczenia wątroby? 14:16 - Jak odżywiać się przy stłuszczeniu wątroby? 17:45 - Co faktycznie oznacza termin dieta roślinna? 23:14 - Wpływ diet roślinnych na stłuszczenie wątroby25:54 - Najważniejszy składnik diety wspierający zdrowie wątroby 27:37 - Czy każda dieta roślinna jest zdrowa? 29:11 - Dlaczego diety roślinne wspierają zdrowie? 30:56 - Białko na diecie roślinnej - czy naprawdę jest go za mało? 32:46 - Problemy z układem pokarmowym a diety roślinne34:22 - Dieta roślinna podczas leczenia onkologicznego36:04 - Czy trzeba się bać soi i jej przetworów?40:23 - Dieta roślinna a niedobory49:09 - Kto jest najbardziej narażony na niedobory na diecie roślinnej? 53:35 - Wegańskie nie znaczy zdrowe. Co z produktami ultraprzetworzonymi?59:58 - Fruktoza a stłuszczenie wątroby01:00:53 - Suplementacja polifenoli a zdrowie wątroby01:04:48 - Jak zacząć jeść bardziej roślinnie? 01:08:39 - Jak jeść więcej strączków bez wzdęć i dyskomfortu? 01:10:19 - Czy zdrowa dieta musi całkowicie wykluczać mięso?

Dziś rozmowa z Madi z LOVESENCJI....jeżeli czujesz, że miłość to ten kawałek, kttóry woła o nakarmienie, to traiłaś w dziesiątkę...Jak pisze o sobie Magda:"Madi - Magdalena WoskowiczSomatic Coach w Somatic Love Life School,Strateżka online w Embodied CEO zbackgroundem kulturoznawczym i własnymmiłosnym podcastemJedna z niewielu coachów w Polsce, pracującaw nurcie embodiment, czyli ucieleśnienia.Absolwentka The Somatic School in London.Brała udział w kursach Rori Raye -amerykańskiejcoach, ikony i mentorki wielu love life coachów wUSA.Przez 10 lat prowadziła mobilną szkołę tańcaDance4Balance.Jest instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej dlakobiet w tradycji białoruskiej.Zawodowo przestraja kobiety na żeńskąenergię i prowadzi do głębokich transformacjipoprzez kontakt z ciałem. Poprzez podejście somatic przestraja kobiety na żeńskąenergię i uczy bycia w kontakcie ze swoim ciałem.Pomaga kobietom otworzyć się na miłość własną i romantyczną. Tę ostatnią nawet czasamiz tym samym partnerem.Autorka najbardziej miłosnego kanału na YouTube Lovesencja obserwowanego przez17 000 kobiet, którego celem jest balansowanie energii żeńskiej Yin i energii męskiej Yangw relacjach miłosnych i w relacji z samą sobą.Edukatorka w 9 programach internetowych, min. Otwórz się na miłość”, “Miłosnyrezonans”, “Gotowa na miłość” i “Rytuały dla ciała z gimnastyką słowiańską”, „EmbodiedCEO” czy „Somatic Love Life School”,które otwierają na czucie, na kontakt z ciałem,seksualnością, oraz na sukces.Autorka randkowych scryptów “Tajniki Randkowej Dynamiki” oraz Masterclass, orazLovebooków, które służą do transformacji przekonań i blokad miłosnych, oraz wzorcówprzyciągania miłości na randkowej drodze.Pracuje z kobietami z całego świata. W niespełna 3 lata w jej kursach i programachwzięło udział ponad 3000 kobiet, a ona sama zgromadziła blisko 200 pozytywnychreferencji, które są wyrazem głębokich miłosnych i życiowych transformacji kobiet.Wspiera kobiety w budowaniu widoczności, marki osobistej i biznesu online poprzezindywidualne programy 1:1. Stworzyła autorski program Embodied CEO, w którym integrujestrategię biznesową z procesem transformacji opartym na ucieleśnieniu. Uważa, że ciałojest ważnym źródłem informacji i wewnętrznego prowadzenia, dzięki czemu podejmowanedziałania stają się bardziej autentyczne, efektywne i głęboko osadzone w tym, kim jest idokąd zmierza.Kobiety mówią o pracy z Madi:“To głęboka praca, polegająca na fundamentalnej transformacji! Madi poprowadzi cię ipokaże Ci co Cię blokuje, co sprawia, że okłamujesz samą siebie. Gdy zbudujesz relacjęsama ze sobą i odnajdziesz już siebie autentyczną, to masz naprawdę duże szanse nazbudowanie trwałej, sensownej relacji partnerskiej”.Po godzinach jest tancerką flamenco coraz bardziej związaną z Andaluzją, ucząca sięhiszpańskiego. Miłośniczka dobrego kina, Enter Music Festival Leszka Możdżera i kotów.Zafascynowana hodowlą bonsai i ciszą."------------------------Chcesz prowadzić warsztaty rękodzieła lub robisz to od lat i szukasz środowiska wzrostu - zaglądaj tutaj: PROWADŹ WARSZTATY RĘKODZIEŁA PO MISTRZOWSKUTen odcinek to część serii odliczającej do wrześniowej konferencji dla rękodzielniczek:https://oplotki.pl/handmade-biz-summit-2026/Więcej podobnych treści w BIBLIOTECE:https://oplotki.pl/produkt/biblioteka-akademii-rekodzielnika-wszystkie-biznesowe-materialy-dla-tworcow-handmade-razem/Tam również te niepublikowane odcinki podcastów, nagrania szkoleń stacjonarnych, masterclassów online, kompleksowych kursów (np. wyceny, prowadzenia warsztatów rękodzieła), porad specjalistów (księgowość dla rękodzielników, aspekty prawne) i wieeeele więcej - WSZYSTKO, co może Cię wesprzeć w prowadzeniu biznesu w oparciu o rękodzieło lub rzemiosło.Chcesz wesprzeć ten podcast?Tutaj znajdziesz link do dobrowolnej zrzutki, która pomaga finansować ten projekt:https://suppi.pl/oplotkiChcesz zasponsorować dany odcinek lub serię odcinków wykupując promocję dla TWOJEJ DZIAŁALNOŚCI w tym podcaście?Pisz: agnieszka@oplotki.pl

„Na herecké profesi miluju právě tu její pestrost. Velmi ráda stojím na jevišti, před kamerou, načítám audioknihy… Je to překrásná, i když někdy náročná práce,“ říká herečka Klára Oltová v Blízkých setkáních s Vasilem Fridrichem. Právě dokončila načítání románu Ničema populární italské spisovatelky Beatrice Salvioni. A přiznává, že šlo o mimořádný zážitek.Všechny díly podcastu Blízká setkání můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Je barevná, fresh a crispy a mám z ní velkou radost,” říká o knize Generační konflikt novinářka Veronika Capáková. Jak vznikala? Ve Studovně jsme probrali proces tvorby, téma generačního neporozumění, ale taky její cestu k novinařině a projekt Novinářky bez přetvářky.

Moją rozmówczynią jest Katarzyna Puzyńska – weganka, biegaczka, z wykształcenia psycholożka, a z zawodu pisarka. Autorka ponad 20 książek. Właśnie pojawiła się najnowsza – „Las papierowy”.Z rozmowy dowiesz się:jak Kasia przechodziła na weganizm,jaki jest jej stosunek do aktywizmu,dlaczego otwarcie mówi o swojej anoreksji,co jej daje bieganie i w ogóle sport,jaką ma technikę pisania swoich kryminałów,czemu, jej zdaniem, ludzie szukają rozrywki w zbrodni,co czuje pisarz, kiedy ktoś grozi: wyrzucę twoje książki,dlaczego w najnowszym kryminale wraca do Lipowa.Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis!00:00 wstęp02:10 symbol motyla, anoreksja05:00 wspólnota trudnych doświadczeń08:25 książka jako odskocznia09:10 co napędza Kasię11:55 nie zadowolisz wszystkich13:10 iluzja w pisarstwie14:50 proces pisania20:15 zbrodnia jako rozrywka26:23 tajemnica lepsza niż makabra?28:23 co po premierze książki?30:15 weganizm Kasi Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorskaInstagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaobRealizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaStudio Podcastowe Syrena - produkcjaP & C Paulina Górska#kryminał #literatura #książki #truecrime #katarzynapuzyńska

Big Book Cafe Dąbrowskiego zapraszaUWAGA: PREMIERA!"Czy ten świat się kończy?Rozmowy o niepewności, polaryzacji i solidarności"Katarzyny Sroczyńskiej i Małgorzaty KossowskiejSpotkanie z Katarzyną Sroczyńskąprowadzi Paulina WilkKsiążka ukazuje się nakładem wydawnictwa Smak Słowa.Zapraszamy do wspólnych rozmyślań i rozmów o największych wyzwaniach dla naszego wewnętrznego spokoju i fundamentów!Życie we współczesności przypomina doświadczenie spod znaku filmów "Jedna bitwa po drugiej" oraz "Wszystko wszędzie naraz". Nie dość, że dzieje się bardzo dużo, a strumień bodźców nie daje odetchnąć, to jeszcze rozmaite kryzysy - wiele z nich o charakterze rozległym i umykającym naszym indywidualnym środkom zaradczym - następują jednocześnie lub jeden po drugim. Na wątpliwości skali tak wielkiej jak zmiany klimatyczne nakładają się kryzysy bieżące: pandemia, wojny, erozja systemów demokratycznych i prawa międzynarodowego.Czego się trzymać, jak się z tym czuć, i czy inni ludzie - nie mniej poturbowani - naprawdę mogą być dla nas oparciem?Porozmawiajmy!Do zobaczenia w powielkanocny wtorek, 7 kwietnia o 19.00.Spotkanie stacjonarne.Wstęp wolny.Zapraszamy do Big Book Cafe ul. J. Dąbrowskiego 81 I Warszawa.O KSIĄŻCE„Czy ten świat się kończy?” to zbiór rozmów z prof. Małgorzata Kossowską o tym, jak w świecie nakładających się kryzysów rozumieć siebie, innych ludzi i mechanizmy, które sterują naszymi emocjami, myśleniem i zachowaniem.Autorki, sięgając do wiedzy psychologicznej i formy pogłębionej rozmowy, pokazują, że wojny, kryzys klimatyczny, pandemia, przemoc, dezinformacja czy rozpad zaufania społecznego nie są oddzielnymi zjawiskami, lecz wspólnym doświadczeniem niepewności, lęku i przeciążenia. Zamiast moralizować i szukać winnych, proponują spojrzenie na kryzysy z perspektywy człowieka – jego potrzeb, ograniczeń poznawczych i emocji uruchamianych w sytuacjach zagrożenia. Wyjaśniają, dlaczego w czasach niepewności i destabilizacji tak łatwo ulegamy prostym narracjom, podziałom na „nas” i „ich” oraz emocjonalnym przekazom, a jednocześnie pokazują, że samo nazwanie tych procesów może przywracać poczucie sprawczości.Autorki rozmawiają m.in. o tym:⁃ dlaczego ludzie chcą wierzyć, że świat jest sprawiedliwy,⁃ dlaczego Polacy nie wierzą, że świat jest sprawiedliwy,⁃ czy teorie spiskowe zmniejszają lęk,⁃ kto żywi więcej uprzedzeń: wyborcy prawicy czy lewicy,⁃ kto nas polaryzuje i po co,⁃ czy polaryzacja by wygasła, gdybyśmy wyłączyli media społecznościowe,⁃ dlaczego jesteśmy coraz bardziej podatni na dezinformację,⁃ jakie znaczenie mają poglądy polityczne psychologów społecznych,⁃ co może spoić podzieloną wspólnotę.Małgorzata Kossowska - psycholożka, profesorka nauk humanistycznych, szefowa Zakładu Psychologii Społecznej i Center for Social Cognitive Studies w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego. Autorka ponad 100 artykułów w czasopismach polskich i zagranicznych oraz autorka i współautorka kilku książek poświęconych poznaniu społecznemu.Katarzyna Sroczyńska - redaktorka i dziennikarka. Od ponad 20 lat związana z redakcjami gazet i magazynów, między innymi „Wprost”, „Focusa”, „Coachingu” i „Przekroju”. Gościnnie pojawia się jako autorka tekstów w serwisie OKO.Press i na łamach „Więzi”. Współautorka, razem z prof. Agatą Gąsiorowską, książki "Pieniądze albo życie. Jak pieniądze wpływają na nasze zachowanie, emocje i relacje "(2024).Dziękujemy Miastu Stołecznemu Warszawa za wsparcie w Stałym Programie Kulturalnym, także dzięki niemu tworzymy dla Was serwisy informacyjne w formach audio, wideo i newslettera.

W tym odcinku Big Book Podcast Anna Król i Julia Rzemek rozmawiają o biografii Marii Skłodowskiej-Curie napisanej przez Angelikę Kuźniak. Bohaterka rozmowy to wybitna naukowczyni i dwukrotna laureatka Nagrody Nobla, a także kobieta mierząca się z wyzwaniami życia prywatnego. Autorka porusza wątki związane z jej relacją i małżeństwem z Piotrem Curie, a także późniejszym romansem, który wywołał we Francji duże kontrowersje. To opowieść o niezwykłych osiągnięciach naukowych Marii Skłodowskiej-Curie oraz o jej życiu poza laboratorium.Dziękujemy osobom, które wspierają powstawanie tego podcastu w Patronite. I zapraszamy kolejne osoby do tego grona, bo wspieranie naszej fundacji wiąże się z różnymi małymi przyjemnościami. Sprawdź i wspieraj kulturę czytania!https://patronite.pl/bigbookcafeDziękujemy Miastu Stołecznemu Warszawa za wsparcie w Stałym Programie Kulturalnym, także dzięki niemu tworzymy dla Was serwisy informacyjne w formach audio, wideo i newsletterowej.

Coraz więcej badań pokazuje, że skóra nie funkcjonuje w oderwaniu od reszty organizmu. Na jej kondycję mogą wpływać nie tylko geny i pielęgnacja, ale również inne czynniki, takie jak mikrobiota jelitowa, jakość snu, poziom stresu czy gospodarka węglowodanowa. Coraz lepiej rozumiemy też, że skuteczna terapia wielu chorób skóry wymaga spojrzenia na pacjenta znacznie szerzej niż tylko przez pryzmat zmian widocznych na jej powierzchni. Czym jest oś jelita-skóra i w jaki sposób jelita mogą wpływać na rozwój oraz przebieg chorób dermatologicznych? Co wspólnego ze zdrowiem skóry mają insulinooporność, sen i przewlekły stres? I dlaczego leczenie chorób skóry coraz częściej wymaga współpracy specjalistów z różnych dziedzin? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie.Partnerem edukacyjnym odcinka jest wydawnictwo PZWL. Największe i najstarsze polskie wydawnictwo medyczne, które od pokoleń wspiera edukację środowiska medycznego, oferując fachowe podręczniki, monografie, czasopisma poradniki dla lekarzy, studentów i pacjentów.Kod KARABIN upoważnia do 20% od cen papierowych książek PZWL (oprócz outletu i pakietów). Kod jest jest ważny do końca 2026 roku.Linki do książki Zofii Kowalskiej o oraz ‘Psychoneuroimmunologia' o których wspominamy w rozmowie: https://pzwl.pl/Dieta-w-atopowym-zapaleniu-skory-101318585.html https://pzwl.pl/Psychodermatologia,182255684,p.htmlGość: mgr Zofia Kowalska, dietetyk specjalizujący się w pracy z chorobami zapalnymi skóry, szczególnie łuszczycą i AZS oraz alergiami i nietolerancjami pokarmowymi, a także zaburzeniami pracy układu pokarmowego. Absolwentka studiów magisterskich na holenderskim uniwersytecie Wageningen University and Research na kierunku Nutrition & Health. W ramach pracy magisterskiej prowadziła badania nad nawykami żywieniowymi dorosłych z AZS. Autorka książki “Dieta w atopowym zapaleniu skóry”.➡️ Strona internetowa: https://zofiakowalska.com/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka_dermatologiczna/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/p/Zofia-Kowalska-Dietetyk-100087161366037/ ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1l2Nc-kpjjTA-jjePeaRbG9YbBQeTrCxynwpuyMOiuus/edit?usp=sharing ------------------------------------------------- 0:00 - Zapowiedź odcinka 01:06 - Intro 02:00 - Wstęp04:23 - Czym jest dietetyka dermatologiczna?07:26 - Kiedy dietetyk może realnie pomóc osobom z chorobami skóry? 12:41 - Dlaczego nie warto bagatelizować chorób dermatologicznych 16:01 - Dermatolog i dietetyk - dlaczego ta współpraca jest ważna?18:46 - Oś jelito–skóra. Jak jelita wpływają na stan naszej skóry? 21:47 - Czy skóra może oddziaływać na jelita? 24:33 - Choroba Duhringa - skórna postać celiakii25:33 - Dermatologia - czy tylko medycyna estetyczna i kwestie longevity?27:21 - Układ pokarmowy a zdrowie skóry29:50 - Geny czy styl życia? Co naprawdę decyduje o rozwoju chorób skóry? 35:17 - Gospodarka glukozowo-insulinowa w chorobach skóry37:59 - Czym są AGEs i jak dieta wpływa na zdrowie i starzenie się skóry?45:13 - Psychoneuroimmunologia - czy psychika może wpływać na zdrowie skóry?47:15 - Melatonina - więcej niż hormon snu. Jak działa na skórę? 50:06 - Jak sen wpływa na zdrowie skóry?51:19 - Dlaczego zarządzanie stresem jest kluczowe w chorobach dermatologicznych?54:10 - Nietolerancja histaminy w chorobach skóry57:20 - Alkohol a choroby skóry59:05 - Zdrowie psychiczne a zdrowie skóry. Dlaczego jedno nie istnieje bez drugiego?

Najprv mu na tanier, presnejšie – Na pranier – priniesol informácie o novinároch a ich súkromí. Spolupracoval s Marianom Kočnerom ako málokto. Peter Tóth po vražde Jána Kuciaka otočil a už v treťom procese vypovedá o udalostiach po vražde. Tóthova výpoveď hovorí o obavách Aleny Zsuzsovej z toho, či Marian Kočner nezačne vo väzení spolupracovať, ale aj o Kočnerových výrokoch o potrebe "odj..ť" novinára. Čo sa vyskytuje vo výpovedi, opisuje v podcaste Dobré ráno s moderátorkou Janou Krescanko Dibákovou redaktor reportér redakcie domáceho spravodajstva MATÚŠ BURČÍK, ktorý pojednávanie sleduje. Zdroje zvukov: Denník N, TA3 Odporúčanie: Dnes mám pre vás dve knižné chuťovky. Prvá je geopolitická a je tom, ako súčasný svet ovládajú politickí lídri so spoločnými črtami autoritárov, ktorí likvidujú a oslabujú niektoré prvky demokracie. Knihu Vitajte v dobe autoritárov napísal Gideon Rachman. No a druhou je novinka od Daniely Berákovej o Karpatských Nemcoch s názvom Zipseri. Autorka ponúka románovým spôsobom spracovaný príbeh o tých, ktorí s nami žili a stali sa neviditeľnými. – Všetky podcasty denníka SME nájdete na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Odoberajte aj audio verziu denného newslettra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SME.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ s najdôležitejšími správami na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sme.sk/brifingSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Tylko 16 proc. ludzi na świecie deklaruje, że jest bardzo szczęśliwych. Czy „whimsy”, filozofia życia promowana przez pokolenie Z, może to zmienić? Jak wprowadzić element bycia „whimsical” do swojej codzienności? Autorka: https://www.vogue.pl/a/whimsy-whimsical-trend-pokolenie-z-lato-2026-styl-zycia-moda

Wykład dr Adrianny Wielgopolan w ramach XII Dnia Odkrywców Kampusu Ochota Uniwersytetu Warszawskiego [21 marca 2026 r.]Dlaczego niektóre decyzje podejmujemy błyskawicznie, a nad innymi zastanawiamy się przez długie minuty? Skąd wiemy, że ktoś jest zły, jeszcze zanim zdążymy świadomie przeanalizować jego wyraz twarzy? I dlaczego nasz mózg tak łatwo daje się nabierać na iluzje optyczne?W wykładzie zaglądamy do laboratorium współczesnej psychologii i sprawdzamy, czym naprawdę zajmują się psychologowie. To okazja, by zobaczyć „psychologię od kuchni” - poznać metody badawcze, narzędzia oraz pytania, na które naukowcy próbują znaleźć odpowiedzi.Wykład pokazuje, że psychologia nie ogranicza się do rozmów o emocjach czy testów osobowości. To nowoczesna nauka badająca sposób, w jaki człowiek postrzega świat, podejmuje decyzje, przetwarza informacje oraz funkcjonuje w relacjach z innymi ludźmi.Dowiemy się między innymi:- jak działa ludzki mózg podczas podejmowania decyzji,- czym różni się myślenie automatyczne od refleksyjnego,- dlaczego popełniamy błędy poznawcze,- jak rozpoznajemy emocje innych osób,- skąd biorą się iluzje optyczne i poznawcze,- jak psychologowie badają uwagę, pamięć i procesy myślowe.Prelegentka wyjaśnia również, jak wygląda współczesny warsztat badawczy psychologa. Poznamy metody wykorzystywane w laboratoriach psychologicznych - od kwestionariuszy i eksperymentów, przez okulografię (eye-tracking), po techniki neuroobrazowania pozwalające obserwować aktywność mózgu. Dowiemy się także, jak w badaniach psychologicznych wykorzystuje się gry, symulacje i wirtualną rzeczywistość.Szczególnie interesującym elementem wykładu jest omówienie dwóch systemów myślenia opisanych przez psychologię poznawczą. Jeden działa szybko, automatycznie i intuicyjnie, drugi wolniej, ale pozwala analizować, planować i rozwiązywać złożone problemy. To właśnie współpraca tych dwóch mechanizmów wpływa na większość naszych codziennych wyborów.dr Adrianna Wielgopolan - psycholożka, badaczka procesów emocjonalnych i poznawczych, adiunkt na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Specjalizuje się w psychologii poznawczej i psychologii emocji, badając m.in. wpływ emocji na uwagę, pamięć, podejmowanie decyzji oraz funkcjonowanie społeczne. W swojej pracy wykorzystuje metody eksperymentalne, analizę zachowania oraz nowoczesne techniki badawcze stosowane w psychologii poznawczej. Autorka i współautorka publikacji naukowych poświęconych emocjom, niejednoznaczności emocjonalnej, kontroli poznawczej oraz relacjom między emocjami a procesami myślowymi. Kieruje projektem badawczym Narodowego Centrum Nauki dotyczącym roli niejednoznaczności emocjonalnej w procesach poznawczych. Laureatka programu START Fundacji na rzecz Nauki Polskiej dla wybitnych młodych naukowców. Jej zainteresowania naukowe obejmują psychologię emocji, psychologię poznawczą, psycholingwistykę, społeczne aspekty przetwarzania informacji oraz zastosowanie metod eksperymentalnych w badaniach nad funkcjonowaniem człowieka.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafww2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p963. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#psychologia #mózg #nauka #psychologiapoznawcza #emocje #UW #UniwersytetWarszawski #kampusochota #neuronauka #psychologiaodkuchni #Wszechnica

Kateřina Winterová prožila část dětství na statku v Myšlíně. A i když to bylo jen pár let, zakořenila k ní láska k půdě opravdu hluboko. A tak přestože se později stala herečkou, zahradničení a pěstování ovoce a zeleniny si ji k sobě pevně přitáhlo. Na rodinném statku v Podkrkonoší se pustila do péče o zahradu a do natáčení televizního pořadu Herbář, kde divákům představuje nejen svoje výpěstky, ale také z nich vaří dobroty, které s láskou ochutnává.

Kako izgleda svakodnevica poznatih? Sa kim se druže, gde piju kafu, vole li da kuvaju, da li vežbaju, imaju li vremena za frizera ili kozmetičara… Otvorili su nam vrata i poveli nas u svoj svet. Upoznajte poznate - „Sa druge strane“. Autorka i urednica: Milica Rakanović

Zapraszam do arcydzielnej "Pani Dalloway" Virginii Woolf. ▶️ Słuchaj dalej

Fakty są od dawna znane, zbadane i opisane: przy uwzględnieniu wpływu na człowieka i jego otoczenie alkohol to najbardziej szkodliwa substancja psychoaktywna, a zarazem łatwo dostępna, kulturowo akceptowana i powszechnie stosowana. Chociaż oficjalne spożycie w Polsce systematycznie spada - obecnie to około 12 litrów czystego alkoholu na osobę rocznie - wciąż jesteśmy krajem o jednym z najwyższych wskaźników zgonów odalkoholowych w UE i w spożyciu mocnych trunków przewyższamy średnią europejską. Dlaczego więc, mimo rosnącej świadomości, wciąż to robimy: sobie, swojemu zdrowiu, swoim bliskim i całemu społeczeństwu, bo picie i uzależnienie od alkoholu wywierają wpływ nie tylko na tych, którzy piją.Podczas spotkania porozmawiamy o indywidualnych strategiach i systemowych rozwiązaniach wychodzących naprzeciw problemom, jakie picie i uzależnienie od alkoholu za sobą niosą. Zapytamy, dlaczego nocne ograniczenia sprzedaży w 10% polskich gmin budzą tak skrajne emocje. Zastanowimy się, czy rosnąca popularność trendu NoLo i zmiana nawyków pokolenia Z to faktyczny przełom kulturowy, czy jedynie chwilowa - i bańkowa - moda. Naszych gości zapytamy, jak skutecznie regulować rynek, na którym jeden punkt sprzedaży przypada na zaledwie 300 mieszkańców, ale też jak świadomie kształtować rzeczywistość społeczną, w której alkohol wciąż odgrywa bardzo ważną rolę, jest dostępny na każdym kroku i postrzegany jako nieodłączny (no właśnie - czy na pewno?) element życia towarzyskiego, rodzinnego, a według niektórych - wręcz kultury narodowej. Spotkanie ma być próbą odpowiedzi na pytanie, czy polska rzeczywistość jest już gotowa na systemową zmianę - i trzeźwość. W rozmowie wzięli udział:Marta Markiewicz - asystentka zdrowienia oraz twórczyni internetowa niepijąca alkoholu od 28 listopada 2016 roku. Propagatorka życia w trzeźwości. Organizatorka trzeźwych imprez i randek SobeRave. Autorka głośnej książki Bez alko i dragów jestem nudna. dr Jacek Moskalewicz - socjolog i badacz zdrowia publicznego specjalizujący się w epidemiologii uzależnień oraz polityce alkoholowej. Jest autorem lub współautorem około 350 publikacji. Przez kilkadziesiąt lat kierował Zakładem Badań nad Alkoholizmem i Toksykomaniami w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Członek panelu ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia, w latach 2008-2015 wiceprzewodniczący Science Group przy Alcohol and Health Forum Komisji Europejskiej. Laureat Jellinek Memorial Award (2001). Redaktor naczelny kwartalnika "Alcoholism and Drug Addiction/Alkoholizm i Narkomania", członek komitetów redakcyjnych "Addiction, Drugs: Education, Prevention & Policy", "Nordic Studies on Alcohol and Drugs".Debatę poprowadziła Magdalena Kicińska, redaktorka prowadząca w "Piśmie", reporterka i poetka.  --Zamów aktualny numer magazynu: https://magazynpismo.pl/kup-aktualny-numer-pisma/

Slávka Ferencová, vedúca Koncertného a festivalového oddelenia Hudobného centra + autorka koncepcie podujatí Pro Musica Nostra

Santiago de Compostela nie jest jedynym celem pielgrzymek na Ziemi. Zwyczaj ten jest obecny w wielu kulturach świata. Zaproponowaliśmy jedną z najstarszych pielgrzymek w Japonii zwaną Shikoku Henro. Jej historia sięga ponad 1200 lat wstecz, kiedy to mnisi buddyjscy zaczęli podróżować po wyspie Shikoku, odwiedzając miejsca związane z życiem Kukaia, czczonego w całej Japonii mnicha, uczonego, poety i artysty, który ustanowił wspólnotę buddyzmu ezoterycznego Shingon. Pielgrzymka przyciąga rzesze osób poszukujących nie tylko duchowej odnowy, lecz także kontaktu z oszałamiającą przyrodą i kulturą regionu. O pielgrzymce szlakiem 88 świątyń, o unikalnym zwyczaju osettai opowie Joanna Murzydło, fotografka, reporterka i podróżniczka, autorka wydanej właśnie książki „Wyspa Ohenro-san” i bloga www.journeylistka.com, gość Jerzego Jopa. Autorka samotnie pokonała 1200 kilometrów tego szlaku. 

Sirtuiny to enzymy, które działają jak komórkowi strażnicy-mechanicy wspierając naprawę DNA, pracę mitochondriów, metabolizm oraz kontrolę stanu zapalnego. Ich aktywność wiąże się z procesami starzenia, odpornością komórek na stres i ogólnym zdrowiem metabolicznym. Dlaczego sirtuiny są tak istotne w kontekście długiego życia w dobrym zdrowiu? Czy możemy wpływać na ich aktywność stylem życia i dietą? Jaką rolę odgrywają polifenole, takie jak resweratrol i kurkumina, w ich aktywacji? I czy nowoczesne formy dostarczania tych związków mogą realnie wspierać zdrowie? Na te i inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku.Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Nutropharma, polską firmę, która od 35 lat tworzy suplementy diety oparte na wiedzy naukowej i wysokiej jakości składnikach. Marka wspiera zdrowie i codzienny dobrostan, ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb kobiet na różnych etapach życia m.in. w równowagi hormonalnej, metabolizmu oraz piękna skóry i włosów. Wszystkie produkty Nutropharma, w tym nowa linia żywności wzbogaconej SIRTWAYⓇ, powstają zgodnie ze standardem NQS - znakiem jakości i bezpieczeństwa marki.Z kodem KAROLINA20 otrzymasz 20% zniżki na koktajle SIRTWAYⓇ z aktywatorami sirtuin (polifenolami): https://tiny.pl/5rrz-dgdw#wspolpracareklamowaTen materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1-AEEuZrnyadgqdf79uNYBaYO3DuBo6agqTuMOIqux44/edit?usp=sharing------------------------------------------------- 0:00 - Intro 00:38 - Wstęp02:16 - Czym są sirtuiny?03:30 - Jak sirtuiny chronią nasze komórki? 05:01 - Jakie rodzaje sirtuin wyróżniamy i czym się różnią05:45 - Dlaczego sirtuiny są ważne dla długiego życia w zdrowiu?08:14 - Sirtuiny a długowieczność - badania naukowe09:30 - Sirtuiny a stan zapalny 10:33 - Jak sirtuiny wpływają na metabolizm i produkcję energii?13:48 - Jak naturalnie zwiększać aktywność sirtuin? 14:37 - Polifenole - hipoteza ksenohormezy17:28 - Wpływ resweratrolu na sirtuiny - co mówią badania?19:04 - Wpływ kurkuminy na aktywność sirtuin - co mówią badania?20:20 - Czy sama dieta dostarcza wystarczająco dużo aktywatorów sirtuin? 24:02 - Kiedy warto rozważyć suplementację ekstraktów polifenoli? 25:12 - Żywność funkcjonalna - koktajle jako wsparcie organizmu26:04 - Czym jest liofilizacja i dlaczego warto sięgać po produkty liofilizowane?27:28 - Czym są mikropeletki i jak wzbogacają żywność funkcjonalną?29:10 - Koktajle sirtuinowe - dla kogo się sprawdzą?

Wykład prof. Violetty Wróblewskiej w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku Uniwersytetu Collegium Civitas [5 czerwca 2026 r.]Dlaczego przemoc wobec kobiet przez stulecia była uznawana za coś „normalnego”? Jaką rolę w utrwalaniu nierówności odgrywały pieśni ludowe, bajki, przysłowia i opowieści przekazywane z pokolenia na pokolenie? Czy folklor może być źródłem wiedzy o rzeczywistym życiu kobiet na dawnej polskiej wsi?W wykładzie prof. Violetta Wróblewska analizuje zjawisko przemocy wobec kobiet obecne w polskiej kulturze ludowej. Punktem wyjścia jest pytanie o historyczne i kulturowe korzenie przemocy domowej oraz o to, w jaki sposób tradycyjne przekazy utrwalały określony porządek społeczny, role płciowe i relacje władzy.Prelegentka pokazuje, że folklor nie jest jedynie zbiorem baśni, legend i pieśni, lecz także cennym źródłem wiedzy o codziennym życiu dawnych społeczności. W ludowych opowieściach, przyśpiewkach weselnych, przysłowiach i przekazach obrzędowych odnajdujemy ślady rzeczywistych doświadczeń kobiet: przymusowych małżeństw, podporządkowania rodzinie, zależności ekonomicznej, społecznej kontroli oraz przemocy fizycznej i psychicznej.Szczególne miejsce w wykładzie zajmuje analiza życia kobiet w tradycyjnej kulturze chłopskiej. Prof. Wróblewska omawia kolejne etapy kobiecego życia – od dzieciństwa i okresu panieńskiego, przez małżeństwo, aż po dojrzałość – pokazując, jak ograniczona była możliwość samodzielnego decydowania o własnym losie. Wykład ukazuje także znaczenie pańszczyzny, hierarchii rodzinnej oraz wielopokoleniowego modelu gospodarstwa dla kształtowania relacji opartych na dominacji i przemocy.Autorka zwraca uwagę na mechanizmy kulturowego utrwalania przemocy, wskazując, że była ona często sankcjonowana przez obyczaj, tradycję i społeczne oczekiwania. Jednocześnie pokazuje, jak folklor może pomóc zrozumieć współczesne problemy społeczne oraz skłonić do refleksji nad dziedzictwem dawnych wzorców obecnych w kulturze.To interesujący wykład dla osób zainteresowanych folklorem, historią społeczną, antropologią kultury, historią kobiet oraz przemianami polskiej wsi.Prof. Violetta Wróblewska – folklorystka, kulturoznawczyni i polonistka związana z Uniwersytetem Mikołaja Kopernika w Toruniu, specjalizująca się w badaniach nad folklorem słownym, bajką ludową, wierzeniami oraz kulturą tradycyjną.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#folklor #kulturaludowa #historiakobiet #kobiety #przemoc #etnografia #antropologia #pieśniludowe #baśnie #tradycja #kultura #ViolettaWróblewska #UMK #UTW #CollegiumCivitas #Wszechnica #Folklor #HistoriaKobiet #PrzemocWobecKobiet #KulturaLudowa #PolskaWieś #Antropologia #Etnografia #FolklorPolski #ViolettaWróblewska #HistoriaSpołeczna #Kultura #Wszechnica #WszechnicaFWW

Dr Bogumiła Żongołłowicz jest pisarką i badaczką historii Polonii australijskiej, autorką licznych prac edytorskich i biograficznych, a także popularyzatorką wiedzy o polskim osadnictwie na antypodach. Autorka książki "Andrzej Chciuk - pisarz z antypodów" kilka lat temu przypominała o obchodzonej rocznicy śmierci tego znanego polskiego pisarza na uchodźstwie.Posłuchaj audycji radiowej w dowolnym czasie, naciśnij tutajSłuchaj audycji radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1 (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo SBS Radio 1 naciskając link: Pasmo nadawania audycji w Twoim mieścieAby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: SBS Polishalbo naciśnij: Polskie Radio SBS i PodcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio App

Kako izgleda svakodnevica poznatih? Sa kim se druže, gde piju kafu, vole li da kuvaju, da li vežbaju, imaju li vremena za frizera ili kozmetičara… Otvorili su nam vrata i poveli nas u svoj svet. Upoznajte poznate - „Sa druge strane“. Autorka i urednica: Milica Rakanović

Zvažujete, že si do rodiny pořídíte čtyřnohého parťáka? Pokud ano, může vám být k užitku nová kniha Leony Pospíšilové s názvem Já a pes. Autorka v ní podrobně rozebírá všechny aspekty vzájemného soužití člověka se zvířetem a nastiňuje možná řešení nejrůznějších problémů. Na publikaci se podílely bezmála tři desítky odborníků, od veterinářů přes chovatele až po psychology.Všechny díly podcastu Dopolední host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

W tym odcinku podcastu rozmawiam z dr Aleksandrą Hyży o tym, jak projektować i wdrażać interwencje żywieniowe w miejscu pracy, żeby realnie zmieniały nawyki. Dr n. med. i n. o zdr. Aleksandra Hyży – dietetyk, profilaktyk, wykładowczyni akademicka oraz trenerka umiejętności miękkich. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, związana z obszarem promocji zdrowia, edukacji żywieniowej i profilaktyki chorób cywilizacyjnych. Autorka publikacji naukowych i specjalistycznych, prelegentka konferencji krajowych i międzynarodowych. W pracy zawodowej koncentruje się na popularyzacji medycyny opartej na dowodach, wspieraniu trwałej zmiany nawyków oraz projektach edukacyjnych – szczególnie w miejscu pracy. Aktywnie obala mity żywieniowe i promuje praktyczne rozwiązania wspierające zdrowie i dobrostan. W odcinku usłyszysz między innymi o:  doktoracie Oli: jak badać skuteczność programów żywieniowych w firmach, dlaczego „owoce w pracy” to nie taki głupi benefit, jak się wydaje, czym jest architektura wyboru i jak ułatwia zdrowe decyzje, co działa najlepiej: interwencje poznawcze, behawioralne czy multikomponentowe, dlaczego „jedna dieta dla wszystkich” to marketing, nie nauka, jak nie pogłębiać nierówności w zdrowiu i docierać do osób mniej „health-literate”, praktycznych rad: jak ogarnąć jedzenie w pracy, gdy „nie ma czasu” albo „nie ma gdzie” Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

Deň detí môžete so svojimi ratolesťami prežiť rôzne. My vás pozveme na výlet do mesta pod Zoborom. Čaká nás tam Jana Hegedüšová, ktorá pracuje ako sprievodkyňa. Špeciálne sa venuje deťom, s ktorými hľadá stratený poklad na Nitrianskom hrade. Reč bude aj o tom, ako zaujať deti v školskom veku históriu a umením, ale aj knihami. Naša dnešná hostka knihy pre deti aj píše a s dvomi blškami cestuje po Slovensku. Takto už deti vďaka nej spoznali hlavné mesto, či Tatry. Naše dnešné rozprávanie teda začneme v Nitre, ale skončíme až niekde pod vrcholmi tatranských hôr. | Hosť: Jana Hegedüšová. | Moderuje: Michal Herceg. | Talkshow Hosť Rádia Regina Západ pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Regina Západ, RRZ.

Kako izgleda svakodnevica poznatih? Sa kim se druže, gde piju kafu, vole li da kuvaju, da li vežbaju, imaju li vremena za frizera ili kozmetičara… Otvorili su nam vrata i poveli nas u svoj svet. Upoznajte poznate - „Sa druge strane“. Autorka i urednica: Milica Rakanović

#dobrzeżejesteśsobąadelko #wykluczenie #zabawadzieci #książkidladzieci #aktywneczytanie Książki o Adelce z Wydawnictwa BIS to wspaniała, prosta i pomocna seria dla dzieci w wieku przedszkolnym. Autorką jest Anna Bichalska, a ilustracje tworzy Beata Zdęba. Wszystkie tematy krążą wokół emocji, relacji, budowania pewności siebie i codziennych spraw. Najnowsza część pod patronatem Aktywnego Czytania to „Dobrze, że jesteś sobą, Adelko”.W przedszkolu wystarczy przecież jedno zdanie „najpopularniejszej” osoby w grupie, żeby wszyscy zaczęli powtarzać to samo. Gdy jedna dziewczynka oznajmia, że zupa kalafiorowa jest okropna, większość dzieci natychmiast się z nią zgadza. Adelka jako jedna z niewielu ma odwagę przyznać, że jej ta zupa smakuje. Wtedy pojawia się śmiech, komentarze i bardzo nieprzyjemne uczucie wyobcowania z grupy. Może lepiej jednak nie mówić tego, co naprawdę się myśli? Przed dziećmi konkurs plastyczny i bal przebierańców, a Adelka wpada na niezwykle oryginalny pomysł. Zamiast kotka czy wróżki chce przebrać się za lotołapankę, takie małe, niezwykłe zwierzątko, które odkryła w książce. Jest zachwycona swoim pomysłem, ale z każdą kolejną reakcją kolegów na oryginalne pomysły, zaczyna coraz bardziej wątpić w siebie. Bo co, jeśli inni znowu będą się śmiać? Co, jeśli jej pomysł okaże się dziwny?Autorka pokazuje dziecięcy świat w sytuacjach, które maluchy doskonale znają z przedszkola. Ocenianie, komentowanie, podporządkowywanie się grupie czy strach przed byciem innym.Jednak rodzice Adelki tłumaczą, że bycie sobą jest wartością, że nie trzeba kopiować innych, by zasługiwać na sympatię. Prawdziwa przyjaźń nigdy nie polega na wyśmiewaniu drugiej osoby. Ta historia świetnie wyjaśnia mechanizm działania grupy i to, jak łatwo dzieci zaczynają powtarzać opinie osoby dominującej. Ale widzimy też, że kiedy jedna osoba odważy się powiedzieć prawdę, inni często też zaczynają mówić szczerze.Dla mnie to historia, którą powinno się czytać i omawiać w grupach przedszkolnych każdego dnia, dlatego na blogu Aktywne Czytanie opowiadam o niej więcej. ------------------------Zapisz się na NEWSLETTER, nie przegapisz wieści żadnych wieści: https://aktywneczytanie.pl/newsletter

Dieta przeciwzapalna od lat uznawana jest za jeden z najważniejszych elementów wspierających zdrowie i zmniejszających ryzyko wielu chorób przewlekłych. Coraz więcej badań pokazuje, że znaczenie ma nie tylko to, co jemy, ale również sposób komponowania posiłków, kondycja mikrobioty jelitowej czy obecność niedoborów pokarmowych, które mogą nasilać przewlekły stan zapalny. Czy dieta przeciwzapalna to tylko dieta śródziemnomorska? Czy da się odżywiać przeciwzapalnie bez egzotycznych produktów i restrykcyjnych zasad? Jakie produkty realnie wspierają organizm w walce ze stanem zapalnym?Jak zadbać o odpowiednią podaż żelaza w diecie? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie.Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Kogen, która czerpie inspirację z japońskiej filozofii troski o zdrowie oraz łączy naturę z osiągnięciami nauki. Marka Kogen tworzy zaawansowane nutraceutyki, które skutecznie wspierają organizm w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Z kodem DRKARABIN otrzymasz 10% zniżki na produkty w sklepie Kogen m. in. wysokobiodostępną kurkuminę: https://kogen.pl/sklep/ #wspolpracareklamowa Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: mgr Zuzanna Woźniak, z wykształcenia dietetyk kliniczny, który na co dzień wspiera kobiety zmagające się z PCOS, insulinoopornością, anemią, trądzikiem, endometriozą, niedoczynnością tarczycy i IBS. Pomaga odzyskać zdrowie, energię i dobre samopoczucie poprzez skuteczne strategie żywieniowe, celowaną suplementację i edukację opartą na codziennych nawykach. Współautorka książki pt. „Może to anemia?” oraz autorka licznych webinarów, szkoleń i programów wspierających kobiece zdrowie. ➡️ Strona internetowa: https://zuzannawozniak.pl/➡️ Instagram: https://www.instagram.com/zuzannawozniak.dietetyk/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/zuzannawozniak.dietetyka ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1Qoz47KUKSLB9QEau-WqGjETMuhbQGOGweYcwlPpwrW0/edit?usp=sharing------------------------------------------------- 0:00 - Zapowiedź odcinka 01:07 - Intro 02:04 - Wstęp04:20 - Czym jest dieta przeciwzapalna?06:06 - Najważniejsze zasady diety śródziemnomorskiej09:40 - Czy na diecie przeciwzapalnej jest miejsce na produkty rekreacyjne?11:50 - Czy dieta przeciwzapalna to tylko dieta śródziemnomorska?13:38 - Jak uprościć sobie dietę przeciwzapalną16:45 - Dieta przeciwzapalna a alkohol18:47 - Jak może wyglądać dieta przeciwzapalna w praktyce21:00 - Czy dieta przeciwzapalna musi być dietą restrykcyjną?25:18 - Najczęstsze niedobory pokarmowe30:55 - Witamina D a stan zapalny31:43 - Niedobory żelaza - dlaczego są tak powszechne?35:32 - Jak komponować posiłki, aby były dobrym źródłem żelaza?38:34 - Jak poprawić strawność produktów roślinnych?40:14 - Czy polifenole mogą jednocześnie pomagać i zaburzać wchłanianie składników odżywczych?46:50 - Czy warto włączyć kiszonki do przeciwzapalnej diety?47:52 - Protokół KREW, czyli jak w prosty sposób zadbać o lepsze wchłanianie żelaza51:06 - Suplementacja na diecie przeciwzapalnej - kiedy warto przyjmować ekstrakty polifenoli?53:39 - Kurkumina i jej działanie przeciwzapalne56:39 - O czym warto pamiętać suplementując polifenole?59:47 - Dlaczego polifenole są tak ważne w diecie przeciwzapalnej?

Ako vonia detstvo? Prečo si niektoré vône pamätáme celý život a na každom vonia parfum inak? Všimli ste si aj vy, že nás vedia v okamihu vrátiť do detstva, k človeku, na konkrétne miesto? Ako by voňal parfum, ktorý by bol len váš a najviac vás vystihoval? Aj to sú otázky, nad ktorými sa možno zamyslíte pri rozhovore s našou dnešnou hostkou. Ivana Kopáčiková je farmaceutka a odborníčka na vône, ktorú k bylinkám a éterickým olejom priviedli už staré mamy. Dnes vône tvorí, prednáša o dejinách parfumérstva a učí ľudí lepšie používať čuch. | Hosť: Ivana Kopáčiková. | Moderuje: Hana Rapantová. | Talkshow Hosť Rádia Regina Západ pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Regina Západ, RRZ.

Jesteś czasem taką torbą? Nie obrażaj się… Basia pyta, a mama wszystko wyjaśnia, a ja się z nią zgadzam. Pewnie  wszyscy przeżyliśmy ten dzień, kiedy zabawa była wspaniała, a wieczór jakby mniej ciekawy, bo dziecko wybucha O WSZYSTKO I O NIC. Za głośno, za jasno, za dużo!Mama tłumaczy obrazowo: pod koniec takiego dnia jesteśmy, jak za bardzo wypakowana torba, z której wysypuje się część zakupów. No trafiła w dziesiątkę, po prostu się nie mieści.

„To, že je čeština schopná přejímat z cizích jazyků, je projevem sebevědomí, suverenity, toho, že si to může dovolit a že ji to neohrozí,“ říká Alžběta Vintrová, absolventka oboru český jazyk a literatura a francouzština na brněnské Filozofické fakultě, jejíž Pravopisné jednohubky na sociálních sítích vyhledává spousta lidí.

„To, že je čeština schopná přejímat z cizích jazyků, je projevem sebevědomí, suverenity, toho, že si to může dovolit a že ji to neohrozí,“ říká Alžběta Vintrová, absolventka oboru český jazyk a literatura a francouzština na brněnské Filozofické fakultě, jejíž Pravopisné jednohubky na sociálních sítích vyhledává spousta lidí.Všechny díly podcastu Větrník - Host ve studiu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Kako izgleda svakodnevica poznatih? Sa kim se druže, gde piju kafu, vole li da kuvaju, da li vežbaju, imaju li vremena za frizera ili kozmetičara… Otvorili su nam vrata i poveli nas u svoj svet. Upoznajte poznate - „Sa druge strane“. Autorka i urednica: Milica Rakanović

„Dětská onkologická ambulance působí depkoidně,“ usmívá se dnes animátorka, která si sama v životě prošla těžkým obdobím. Na druhou stranu pro ni bylo impulsem a inspirací. „Když tam dnes jedu, těším se a vracím se odtamtud totálně nabitá. I proto vznikli Plešouni,“ vysvětluje v rozhovoru s Markem Němcem vznik animovaného seriálu, který vypráví o bandě odvážných dětí.Všechny díly podcastu Blízká setkání můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

V průměru vydá každý rok jednu knihu. Jak se dětská psycholožka dostane k psaní? „Měla jsem v sobě obrovský přetlak během pandemie. Začala jsem psát a zjistila jsem, že mě to neskutečně baví,“ prozradila v Blízkých setkáních v rozhovoru s Adélou Gondíkovou Iva Hadj Moussa. Dá se o těžkých životních osudech psát s humorem? A co nejčastěji řeší s dětmi ve své ordinaci?Všechny díly podcastu Blízká setkání můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ženy XYZ #42: Feministický podcast, ve kterém Silvie Lauder, Markéta Plíhalová a Clara Zanga řeší důležitá aktuální témata.Během honů na čarodějnice byly odsouzeny a popraveny desítky tisíc nevinných lidí, z 80 procent žen. Mnoha zeměmi se šířil strach a kolektivní psychóza. Vykonstruované procesy ovšem nepřinesl temný středověk, jak si často myslíme, naplno propukly až po nástupu novověku, přičemž k jejich rozšíření přispěly některé moderní vynálezy, například knihtisk. Autorka knihy Kaliban a čarodějnice, italská a v USA žijící vědkyně Silvia Federici pak posedlost ženami, které údajně obcují s ďáblem, klade do souvislosti s koncem feudalismu a nástupem kapitalismu. O tom, kdo a proč se stal terčem procesů a jak s nimi souvisí nová vlna takzvaného witchy feminismu diskutovaly redaktorky Respektu Clara Zanga, Markéta Plíhalová a Silvie Lauder. 

W najnowszej Mellinie szefowa newsroomu Polsat News – Karolina Olejak. Przyczyną spotkania jest jej książka "Nienawidzę ich! To Polacy mówią na terapiach. Reportaż z podzielonego kraju". Według C.G. Junga, każdy z nas nosi w sobie cień. Oznacza to, że posiadamy cechy, pragnienia i emocje, które są dla nas nieakceptowalne. Cień dochodzi do głosu, gdy pojawiają się emocje – zazdrość lub strach. To on utrwala nasz światopogląd i sprawia, że emocje wobec opozycyjnych partii są tak silne. Jak mówi dziennikarka, "polityka nas odpala". Nie zdajemy sobie sprawy, jak wielu Polaków z emocji politycznych leczy się na terapiach. Autorka analizuje, dlaczego ludzie wykształceni potrafią opowiadać rzeczy, które innym nie mieszczą się w głowie? Dlaczego z powodu polityki rozpadają się wieloletnie przyjaźnie? Jednocześnie dziennikarka, która codziennie rozmawia z politykami, przyznaje, że Polacy zbyt serio traktują spory polityczne. Czy liberałom wolno więcej i czy prawica w Polsce jest gnębiona? O tym w dzisiejszym programie.

„Národní sbírka zlozvyků vznikla jako seriózní projekt na popularizaci genetika Johana Georga Mendela a bohužel nebo bohudík se to nakonec rozšířilo,“ představuje Kateřina Šedá svoji tisícistránkovou knihu, která je nominovaná na Magnesii Literu za Nakladatelský čin roku. Mapuje v ní to, co si obvykle nechceme přiznat: drobné podvody a zvyky, které nás spojují víc, než bychom čekali. Co bylo cílem jejího projektu komunitního rádia a komu je určená cestovka Šťastní a veselí?Všechny díly podcastu Host Radiožurnálu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Rok 1986. Dwudziestoparoletnia dziennikarka radiowa z Elbląga dostaje od systemu paszport – prowokację, na którą nikt nie spodziewał się, że odpowie. Wsiada na prom do Finlandii. Bilet w jedną stronę. Zostawia za sobą mamę, brata, chłopaka, przyjaciół, język, zawód – wszystko, co znane. Kiedy Ewa Danela Burdon opowiedziała mi tę historię rok temu w Oslo, wiedziałem, że muszę ją zaprosić do podcastu. Potem przeczytałem jej książkę Stąd i stamtąd i dostałem coś innego, niż się spodziewałem. Spodziewałem się opowieści historyczno-społecznej. Dostałem opowieść o człowieku. O tym, jak się buduje siebie od nowa, kiedy wszystko, co cię definiowało, zostaje po drugiej stronie granicy. O drodze od bohatera do zera – i z powrotem. Ta rozmowa jest o odwadze, która bywa samotna. O tacie-robotniku, który nocami słuchał Radia Wolna Europa i nauczył córkę, że bycie sobą to najwspanialszy rodzaj wolności. O przebaczaniu, które albo jest, albo go nie ma. I o tym, że nie warto zarzucać tamtej wersji siebie czegokolwiek – bo byliśmy takimi, jakimi mogliśmy być. Posłuchajcie. Ta historia zostaje w głowie. Gościni Ewa Danela Burdon – pisarka, prezeska Norwesko-Polskiej Izby Handlowej (NPCC), executive coach. Od 40 lat mieszka w Norwegii. Autorka książki Stąd i stamtąd – osobistego zapisu ucieczki z PRL-u i budowania życia od nowa nad […] The post #286 Odwaga bycia tym, kim naprawdę jesteś, jest najwspanialszym rodzajem wolności. Rozmowa z Ewą Danelą Burdon appeared first on Near-Perfect Performance.

„Národní sbírka zlozvyků vznikla jako seriózní projekt na popularizaci genetika Johana Georga Mendela a bohužel nebo bohudík se to nakonec rozšířilo,“ představuje Kateřina Šedá svoji tisícistránkovou knihu, která je nominovaná na Magnesii Literu za Nakladatelský čin roku. Mapuje v ní to, co si obvykle nechceme přiznat: drobné podvody a zvyky, které nás spojují víc, než bychom čekali. Co bylo cílem jejího projektu komunitního rádia a komu je určená cestovka Šťastní a veselí?Všechny díly podcastu Host Radiožurnálu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Marii Domke znáte možná ze sítě X jako @simtefamily. Autorka projektu i knihy Borci z krypty přijala pozvání do naší série hovorů s historičkami, i když historii vystudovanou nemá. Má ale ráda knížky a doma má výsadkáře, takže projekt věnovaný operaci Anthropoid byl jaksi nasnadě. Jak se to stane, že žena udělá online obsah o operaci druhé světové války, který nakonec přiláká přes půl milionu lidí… A co komu vadilo na faktu, že “borci” měli v kryptě kýbl?

Los jako tajemné zvíře, které žije na hranici světů, původní spojení mezi lidmi a zvířaty a ničivá snaha člověka o ovládnutí světa. Tak by se dala popsat ústřední témata nového filmu Amoosed: Losí odysea. Jeho autorka indoložka, etnozooložka a dokumentaristka Hana Nováková byla hostkou Hergot!u.

Autorka desítek kuchařek a spolupracovnice Českého rozhlasu Plzeň Mirka Kuntzmannová převzala ocenění u příležitosti 800 let města Přeštice. Ocenění ji potěšilo i pobavilo, jak sama říká, první myšlenka patřila úplně jiné věci.

„Hledala jsem odpověď na to, co se mi to celý život děje a proč mi žádní terapeuti a žádné techniky nepomáhají,“ vypráví Ivona Remundová, které před dvěma lety lékaři diagnostikovali ADHD. Svou poruchu popisuje v audio dokumentu Rychlá a neklidná, se kterým zvítězila v kategorii Dokument na mezinárodním festivalu audiotvorby Prix Bohemia Radio. Proč ji lékaři nediagnostikovali ADHD už v dětství? Co všechno lze s poruchou dělat? A co pomáhá?Všechny díly podcastu Host Radiožurnálu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.