Podcasts about wstyd

"Wstydź się" Weroniki Murek to opowieść dystopijna, ale zaskakująco łatwa do wyobrażenia. W odizolowanym od społeczeństwa ośrodku kobiety są przyuczane wstydzić się, tak aby czuły się ze sobą dobrze i żeby inni czuli się dobrze z nimi. Ten proces wymaga od uczestniczek realizacji określonych zadań, a za każde wykroczenie spotyka je kara. Pewnego dnia przy jednym stoliku spotykają się Ewa i Lilith. Zawiązuje się między nimi relacja, a z czasem też przyjaźń. Czy kobieca solidarność będzie silniejsza niż opresyjny system? Adaptacja i reżyseria: Julia Mark. Reżyseria dźwięku: Anna Balcewicz. Obsada: Hanna Chojnacka-Gościniak, Katarzyna Anzorge, Arkadiusz Brykalski 

Wczorajsze obrady w sejmie były pełne emocji! Zapraszamy na ostrą wymianę zdań pomiędzy Kaczyńskim, Hołownią i Domańskim - uzupełnioną o komentarz Anny Dryjańskiej i Łukasza Grzegorczyka w ramach naszego nowego programu SejMMA.Linki do sondażu: https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/co-przesadzi-o-zwyciestwie-w-wyborach-mamy-odpowiedzi-polakow-sondaz/2cr2whdhttps://natemat.pl/587120,to-przesadzi-o-wyniku-wyborow-prezydenckich-sondazLink do tekstu o Błaszczaku https://natemat.pl/588263,blaszczak-moze-stracic-immunitetLink do Glapińskiego https://natemat.pl/382413,podwyzka-stop-procentowych-glapinski-na-komentuje-decyzje-rpp

Jak bardzo potrzebujemy sztuki i jak mocno za nią tęsknimy (nawet o tym nie wiedząc). Czy sztuka musi być "wielka" i jak robić swoją własną, małą. Co możemy zyskać stosując arteterapię i kto jej potrzebuje. Komu może spodobać się różowy brokat i dlaczego bycie wrażliwym nie jest słabością. O strachu przed nieznanym i konieczności spojrzenia w lustro. O drodze krzyżowej przez szkołę muzyczną i objawieniu w postaci chóru. Oraz dwa pytania: "co tu się u nas wydarzyło?" i "dlaczego nie ma panów od plastyki?". [ilustracja: AI] // Marta Szostak // arteterapeutka, kulturoznawczyni, muzykolożka, recenzentka, marketerka, autorka profilu "sztuka między innymi" -------- Wesprzyj nas, będzie nam miło i pomożesz tworzyć podcast: - abonament, czyli duża wdzięczność: www.patronite.pl/drugawersja - kawka w podziękowaniu za odcinek: www.buycoffee.to/drugawersja -------- My na www: www.drugawersja.pl  My na Spotify: https://spoti.fi/3MWjX9v My na fejsie: www.facebook.com/drugawersja My na YT: https://www.youtube.com/@podcast_poznanski My na insta: www.instagram.com/druga.wersja My na tiktoku: https://www.tiktok.com/@drugawersja    

Przegląd włoskiej prasy sportowej. Dziś w programie między innymi: ▫️Piękny Lautaro, Inter w 1/8 Ligi Mistrzów ▫️Milan i Juventus: wstyd! Dwie porażki ▫️Atalanta jak równy z równym z Barceloną ☕ Buongiornissimo! Zaprasza Marcin Nowomiejski: https://twitter.com/mnowo8

Anna Bryłka: Nie jest mi wstyd za słowa o Tusku. Rewizja zielonego ładu nastąpi

Konglomerat to nie tylko podcasty nagrywane w domowym zaciszu. Konglo działa również w terenie. Na konwentach, festiwalach, pokazach filmowych, spotkaniach autorskich. Wszędzie, gdzie odbywają się ciekawe rozmowy o popkulturze. Czasami jesteśmy gośćmi, a czasami organizujemy takie imprezy. Serdecznie zapraszamy Was do Biblioteki w Skokach, gdzie na co dzień między literaturą, a filmem krąży Bogusia i obmyśla rzeczy. Tym razem weźmiecie udział w jednym ze spotkań w ramach wymyślonego przez naszą redakcyjną koleżankę projektu. „Autorska jesień” czyli cykl spotkań z twórcami i twórczyniami literatury wszelakiej. Tym razem gościem Biblioteki był Robert Małecki. Pisarz na pełen etat. Piętnujący „Skazy” i „Wady”. Jego „Koszmary zasypiają ostatnie”. Czytelnicy przy kolejnej pasjonującej powieści „Porzucają swój strach”. Chociaż niektórym zdarza się spoglądać z „Urwiska” czekając na kolejną premierę. W jego fabułach nie ma „Najsłabszego ogniwa”, choć od czasu do czasu przydarza się jakaś „Zmora”. To nie „Wstyd” – to proza kryminalna najwyższej próby! Robert Małecki opowie o kulisach pracy kryminalisty, zbrodniach, w małym miasteczku, trudach researchu, planowaniu powieści, nagrodach i zachwyconych czytelnikach. Jakie sceny sprawiają mu najwięcej trudności. Oraz jak to jest mieć swoje własne muzeum. Podcast jest zapisem spotkania autorskiego, które odbyło się 11 września br, w Bibliotece Publicznej Miasta i Gminy w Skokach.

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Transkrypcja maszynowa: 0:02 Cześć, tutaj Leszek, mój podcast, to jest rozwinięcie tematyki, którą bardzo często poruszam na YouTubie, albo taka tematyka, która być może nie nadaje się na film. Nie wiem, czy warto jest robić film o hipochondrii, bo jest to zagadnienie hmm można powiedzieć, dosyć hermetyczne, ale z drugiej strony moim zdaniem. 0:27 Dużo osób. Na nią cierpi. I dużo osób szuka pomocy. To, co jest intencją moją i także mojego podcastu. To jest misyjność, chociaż wiem, że to słowo brzmi bardzo górnolotnie. 0:45 Moją misją jest pomagać osobom, które właśnie cierpią na zaburzenia nerwowe. Połączone z depresją połączone także z takimi zaburzeniami, które to wynikają z wcześniej opisanych chorób. 1:01 A hipochondria? Jest to odmiana nerwicy. Często przenikająca się właśnie także z depresją. I jest to bez wątpienia wstrętna przypadłość. Mówię o tym z perspektywy samego siebie sprzed kilku lat, kiedy to przeszedłem bardzo długi i moim zdaniem ciężki epizod właśnie hipochondring, który trwał prawie 2 lata, a to wszystko na skutek fill nieleczonej nerwicy lękowej. 1:34 Początkowo były to ataki paniki, o których już opowiadałem. One najczęściej polegały na tym, że w wybranym momencie po prostu zaczynają się dusić. Zaczynał mi się kręcić w głowie, niesamowicie się pocić, a potem miałem takie wrażenie, jakbym spadał w jakąś przepaść. 1:57 Przy czym trasę kontrolę nad swoim własnym ciałem umysłem w skrócie umieram. I zauważcie, że właśnie nerwice, zaburzenia lękowe. Są skupione wokół. Tego, czego najbardziej w życiu się obawiamy. 2:18 I stąd biorą się właśnie też fobię. Tak samo jak jest klaustrofobia. Agora, fobia. Podobnie również może być jej hipochondria. Gdzie to my boimy się o stan swojego zdrowia tak mocno, że my wywołujemy wszystkie te objawy, których najbardziej się boimy? 2:39 Dla kogoś, kto nigdy z tym nie walczył brzmi to abstrakcyjnie, bo ciężko jest komuś wytłumaczyć, że swoim własnym umysłem. Można? Stworzyć objawy. Somatyczne, cielesne, przez nas samych, namacalne. 2:59 Który nie mają kompletnie poparcia w rzeczywistości. O co ja się najbardziej bałem? Najbardziej bałem się nowotworu. Szukałem go. W samym sobie, próbując sobie udowodnić, że Jestem chory. 3:22 I w związku z tym? Przeszukiwałem internet. Cały czas szukałem informacji w internecie na temat objawów, czy to że dzisiaj w nocy się spociłem to jest skutek tego, że mam nowotwór? 3:41 I. To się bardzo często dzisiaj dzieje, że właśnie osoby, które mają tego typu zaburzenia, tego typu lęki znają wszystkie portale medyczne, które są dostępne w języku polskim i angielskim. Bo wpisując sobie jakiekolwiek objawy do internetu, to nagle okazujemy się, że je mamy i bardzo dużo portali moim zdaniem żeruje na hipochondrykach walcząc właśnie o ilość odsłon, o ilość unikalnych użytkowników. 4:08 O czas przebywania na stronie, o ilość odsłon, jakie dokonują dane adresy i PZ. Tego też względu właśnie w Google one bardzo często się pojawiają i podpierają nasze własne obawy. I w gruncie rzeczy większość tych objawów, które, które mamy mogą także świadczyć o nowotworze. 4:31 I ja miałem tak właśnie spoceniem się nocą pocenie się nocą. To był tak naprawdę objaw przyjmowania leków, które wówczas miałem rozpisane. Były to. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny. 4:48 Ich głównym najczęściej występującym działaniem niepożądanym jest nadmierna potliwość, nie tylko w sporcie, nie tylko na co dzień, ale przede wszystkim w nocy. I wtedy właśnie osoba, która przyjmuje tego typu leki, która i tak już ma swoje zaburzenia lękowe, które jest non stop zestresowana i wyczulona na każdy jeden bodziec, wpisuje sobie do internetu po cenie nocne nowotwór. 5:16 Co się pojawia? Oczywiście, że tak. Poty nocne bardzo intensywne. Mogą być jednym z objawów raka, tak samo, jak zawroty głowy także są objawem nowotworu. Utrata masy na skutek stresu, wrzucona do internetu, utrata wagi, nowotwór, też właśnie da nam kolejny według nas samych dowód na to, że jesteśmy na coś bardzo poważnie chorzy i to koło się zamyka. 5:52 To jest właśnie przykład błędnego koła, o którym można usłyszeć, chociażby na jakiejś terapii u u jakiegoś psychologa. Pierwsze, co on to mówi, próbując nam udowodnić naszą. Naszą, jakby to naszą chorobę? Yy, mówi, pokazuje nam, że jesteśmy w błędnym kole. 6:11 Co z ciebie strzyka? Wpisujesz ten objaw w internecie, na skutek czego to jeszcze bardziej cię strzyka. Jeszcze częściej, jeszcze mocniej na skutek tego znowu wpisujesz to w internecie. Czytając ko, mm kolejne poradniki i rozchorowujesz się na skutek tylko i wyłącznie szukania i czytania o chorobach. 6:32 Patologia koło, z którego właśnie bardzo ciężko jest wyjść, bo ciężko jest ciężko jest je przerwać. My się czujemy z każdym dniem, z każdą godziną coraz gorzej. Do tego jesteśmy właśnie tak potwornie zestresowani i to tyle energii z nas wysysa, że nie mamy siły na to, żeby. 6:50 Robić w swoim życiu cokolwiek innego, niż zaspokajać ten przymus wyszukiwania informacji o chorobach i myślenia o nich. To jest potworne i ja w tym tkwiłem. Naprawdę przez długi czas i mój telefon, czy mój komputer był czerwony od wpisywania różnorakich haseł. 7:12 I ja. Być może o tym wspominałem. Ja cierpiałem na ogromną nadpotliwość i ona pojawiała mi się 6 razy w tygodniu i codziennie rano. Po prostu budziłem się zlany potem. Gdzie jeszcze to wszystko jest potęgowane? 7:28 Na skutek właśnie poziomu stresu, poziomu lęku, który jeszcze dodatkowo właśnie napędza. Między innymi ten obiekt. Tak samo jest z bólem głowy. Chronicznym bólem głowy. Najczęściej przyczyną bólu głowy jest stres. Yy, to są tak zwane napięciowe bóle głowy, jeżeli codziennie rano budząc się zastanawiamy się czy boli nas głowa, to dochodzimy do wniosku, że tak boli mnie głowa. 7:55 A notoryczny ból głowy, to pewnie jest nowotwór, albo inna ukryta choroba, o której nic nie wiemy. Śmieję się dzisiaj z tego, ale ja tak miałem, bolała mnie codziennie głowa. Aż w końcu poszedłem do psychiatry i się jego zapytałem, panie doktorze, czy to może być tak, że na skutek stresu na skutek tej mojej choroby, która jest u mnie zdiagnozowana, czyli właśnie te zaburzenia lękowe, tak zwana nerwica, może być tak, że będzie mnie boleć codziennie? 8:26 Głowa? On odpowiedział, no jasne, że tak. Co się stało? To był ostatni dzień, kiedy bolała mnie głowa, a przez ostatnie 2 miesiące codziennie bolała mnie głowa. Codziennie szukałem informacji na temat bólu głowy. Tak, bogus mózgu może powodować yy, ból głowy. 8:46 Są tylko różnicą, że. Jednym z najmniej dokuczliwych objawów nowotworu mózgu będzie ból głowy, bo dużo szybciej będziemy mieli zaburzenia wzroku, słuchu, chociaż też nie powinienem o tym mówić, bo za chwilę hipochondryk powie, kurde, faktycznie, gorzej dzisiaj widzę. 9:09 No ale oczywiście nie dlatego, że jesteś zmęczony. Zmęczona, yy, spałeś, spałaś dzisiaj yy 4 godziny i ogółem jest na zewnątrz taka pogoda, że faktycznie co druga osoba gorzej widzi, a co trzecia się zastanawia czy przypadkiem nie pójść do okulisty. Pole przez soczewki byłem u okulisty, jak miałem swoją własną hipochondrię. 9:28 Nie pamiętam, czego myśmy tam szukali w tych oczach. Ale tak, jednym z lekarzy, u których byłem na skutek mojej własnej choroby i swojego swojej fiksacji na punkcie zdrowia, właśnie był okulista. Jak każdą taką wizytę przeżywałem, mniej więcej tak jak normalna zdrowa osoba przeżywa wizytę w urzędzie skarbowym. 9:56 W sytuacji kiedy coś powiedzmy byłoby niejasne kolejną moją fiksację to było regularne robienie sobie badań. Co to znaczy regularne robienie sobie badań co tydzień? Tydzień w tydzień badania, morfologia, szukanie wizyty u lekarza. 10:13 Właściwie pod byle jakim pretekstem. Naczytałem się kiedyś informacji o tym, że na skutek na skutek na skutek przypadkowego zjedzenia trującego grzyba, jakieś dziecko straciło wątrobę. 10:30 Co mu się stało? Zaczęła boleć mnie wątroba, chociaż nawet na dobrą sprawę nie nie zdawałem sobie sprawy, gdzie ona mniej więcej występuje i gdzie ma prawo boleć mnie wątroba, ale tak w prawym boku coś mnie kuje, coś mnie boli. I był to ból nie do wytrzymania. 10:50 Nie do wytrzymania. Bolało mnie to jak stałem, siedziałem, jechałem samochodem, jak byłem na basenie, jak byłem na saunie, jak z niej wychodziłem, wtedy już byłem troszeczkę aktywny. Byłem u jednego lekarza, który mnie zbadał i tylko tak się uśmiechnął i powiedział, wie pan, panie leszku, to to raczej nie jest ten PESEL, z którym powinno się chodzić, wyszukują sobie choroby. 11:19 Taka delikatna sugestia, nie, że wszystko jest w porządku. Ale nie uwierzyłem w to, zrobiłem sobie badania krwi, które nawet nie pamiętam, co to było, które miały mi udowodnić, bądź też nie uszkodzenie wątroby. Oczywiście, że te wyniki były, yy, były poprawne, nie mieszczące się totalnie w normie. 11:44 Ale przy tej okazji. Wykryto u mnie podwyższony poziom białych krwinek. Podwyższone białe krwinki. No oczywiście, że to jest nowotwór, to jest białaczka, prawda? I wpadasz w kolejne błędne koło. Na swoją własną prośbę, na swoje własne życzenie. 12:00 To tak samo właśnie jak na swoją własną prośbę, wyszukując informacji w internecie na temat na temat groźnych chorób, je znajdujesz. Znajdujesz sobie te dowody. Badanie nie zawsze muszą wyjść idealnie i na chociażby najprostszą morfologię wpływ ma bardzo dużo. 12:16 Czynników. Właśnie między innymi chociażby takie bardzo prozaiczne rzeczy, jak to co zjadłeś na na kolację, o której, o której to zjadłeś, czy jesteś gruby, chudy, czy spałeś? 6 5 godzin, czy masz wyleczone wszystkie zęby, czy też nie? A może dzień wcześniej miałeś bardzo intensywny trening? 12:36 Przez to hemoglobina czy białe krwinki mogą być przez jakiś czas zaburzone i to jest w pełni normalne, a normy ustalane przez wszystkie laboratoria. To jest też pewien standard, który tyczy się pewnej próby ludzi, ale nie wszystkich, bo każdy z nas jest troszeczkę, troszeczkę inny i rzadko może być tak rzadko. 12:59 Zdarza się tak, że wykonując cały stos zleconych badań wszystko wyjdzie idealnie pośrodku normy. Hipochondryk jeszcze ma tak, że nawet jeżeli coś nie będzie przekroczone będzie blisko przekroczenia, to to już jest sygnał megaalar mowy. 13:16 To jest wręcz wezwanie do szpitala. Dla mnie samego. Coś strasznego. Miałem wam jeszcze nawiązywać właśnie do tego dosyć niepokojącego objawów w postaci bolącej wątroby. Po 2 latach wyjaśniło się, czym jest moja boląca wątroba. 13:38 Otóż moją bolącą wątrobą była neuralgia międzyżebrowa, której bardzo często samemu doprawiałem się dopraszałem się nabawiałem się na basenie. Pływając bardzo intensywnie kraulem. Do dziś zdarza mi się neuragia międzyżebrowa po pływaniu. 13:59 I jest to po prostu najzwyczajniej w świecie prosta kontuzja. I to jest temat dla bardziej mm naszego pistoletu do masażu. To jest temat bardziej dla fizjoterapeuty i dla ibuprofenu, niż dla szpitala. 14:19 Śmieje się z tego, ale to był bardzo smutny okres w moim życiu. Bardzo ciężki okres w moim życiu. Hipochondria obok ataków paniki. Jest to jedna z najgorszych rzeczy pod względem zdrowotnym pod względem psychicznym, jakich można moim zdaniem doświadczać. 14:37 Jest to tak niesamowita fiksacja, która odcina nam całą radość z życia, która zabiera nam. Pracę zabiera nam cały czas, zabiera nam całą całą naszą wewnętrzną energię, cały uśmiech. Pasje, wszystko. 14:56 Bo tak cholernie jest z tego wybrnąć. Podejrzewam, że hazard jest czymś bardzo podobnym, że. Człowiek jest w 100 procentach tylko i wyłącznie skupiony na jednej rzeczy. Cały świat wokół nie istnieje. W końcu człowiek jest już tak wyczerpany? 15:16 Tak przewrażliwiony. Że jest. Że jest skłonny do tego, żeby? Żeby wręcz popełnić samobójstwo po to tylko, żeby nie cierpieć fizycznie i psychicznie. 15:35 To jest najgorsze, że naprawdę doświadcza się tego bólu. Ma się jednocześnie 10 różnych chorób. A nikt nam nie wierzy w to, że. Że my czujemy to, co czujemy? 15:53 I jak ciężko właśnie, jak ciężkie jest właśnie tkwienie w tym błędnym kole, który cały czas się kręci. I taki jeden epizod może trwać przez miesiąc, 2, 3, 5, może być sezonowe. Trzeba też zauważyć to, że hipochondria najczęściej pojawia się teraz, kiedy to nagrywam. 16:13 Listopad, grudzień to są masakryczne miesiące dla tych wszystkich, którzy cierpią na zaburzenia lękowe czy też depresyjne. Też można w to nie wierzyć, ale tak jest, że niedobór słońca ograniczona. 16:28 Aktywność fizyczna, właśnie ten krótki dzień. Ta szara pogoda sprawia, że napędzamy te uśpione demony, które gdzieś tam w nas w środku są, ale w lecie być może są troszeczkę mniej dokuczliwe, mniej w nas jest lęku, strachu, poczucia niepokoju, zagrożenia. 16:49 I podobnie jest właśnie. Podczas tego przesilenia wiosennego. Końcówka lutego, początek marca. Jeżeli cierpisz na tego typu zaburzenia, zauważ tę prawidłowość. To jest tak, jakby kolejna rzecz, która pomaga w podważeniu naszych wewnętrznych teorii na temat tego, że, yy, że to nie jest choroba. 17:15 To jest choroba. Co pomaga na hipochondrze? W pierwszej kolejności. Moim zdaniem psychiatra. Dla wielu jest to nie do przejścia, bo wizyta u psychiatry to jest znowu poddanie się ogromnemu stresowi. 17:38 Że to jest kolejny lekarz, że będzie robić jakieś badania, że to jest Wstyd. Nie, nie będzie robić żadnych badań i nie, to nie jest Wstyd, bo lekarz psychiatra przyjmuje 10 osób identycznych jak my z bardzo podobnymi problemami, tylko że u nich te zaburzenia skręcają niekiedy w inną stronę, bo jedni, którzy biedni, mają hipochondrii na skutek zaburzeń lękowych i depresji. 18:03 Inni mają myśli samobójcze. Kto inny uporczywie będzie się fiksować na punkcie chociażby pieniędzy. Na punkcie stanu technicznego samochodu równo poukładanych rzeczy, kto inny jeszcze będzie miał epizody lękowe, ale związane tylko i wyłącznie z atakami paniki. 18:25 To jest podrozdział hipochondria to jest podrozdział jeden z jeden z podrozdziałów depresji i nerwicy, przenikających się z oburzeń. I psychiatra da nam pierwszy skuteczny lek. 18:43 Co to będzie? To będą leki z grupy antydepresantów. Najczęściej stosuje się właśnie to, co ja używam do dziś. Czyli selektywny inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny? Ponieważ. Hipochondria jest to wynik. 19:04 Często niezauważonej depresji i często niezauważonych właśnie nie wyłapanych na czas i nieleczonych zaburzeń lękowych. I to jest pierwszy krok. Te leki przyjmuje się po to, żeby móc po jakimś czasie zacząć normalnie funkcjonować. 19:22 To nie są leki takie jak o o, o których często się słyszy. Które działają w sposób doraźny. To jest jeszcze zupełnie co innego. Ssr i czyli. Te selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny nie działają doraźnie. 19:42 Nie uzależniają one tylko i wyłącznie zmieniają sposób, w jaki metabolizowane są w cudzysłowie, hormony szczęścia. Jest ich w skrócie więcej więcej mamy serotoniny w krwiobiegu, a to właśnie niedobór mówię ogromnymi skrótami, nie Jestem lekarzem, a to właśnie niedobór tej serotoniny wpływa na nasze zaburzenia lękowe. 20:11 I osoby z depresją, z hipochondrią, z atakami paniki. Przede wszystkim właśnie mają problem z tym, że u nich jest zbyt mało serotoniny, występuje zbyt szybki. Wychwyt serotoniny przez nas przez nasz mózg, a te leki po części blokują. 20:31 Wychwyt zwrotny serotoniny, dlatego te leki nie działają od razu. To nie jest tak, że dzisiaj weźmiesz tabletkę. 10 minut. Czuję się zajebiście, nie? 3 tygodnie. Te leki się rozkręcają. I po miesiącu można uznać, że. 20:50 One działają. Nie zmienia się nasz sposób patrzenia na świat. Ee, to nie jest tak, że po takich lekach nie wiem. Nie można prowadzić auta, nie jesteśmy zdolni do podejmowania ważnych decyzji. Nie wiem, staniemy się nieracjonalni, zmieni się nasza osobowość nie tylko i wyłącznie. 21:11 Sprawiamy, że objawy są mniej dokuczliwe, albo nie ma ich w ogóle. U mnie po miesiącu stosowania właśnie tych leków ustąpiły niemalże całkowicie zaburzenia lękowe w tej ostrej fazie mam tutaj na myśli ataki paniki. 21:29 Minimalna dawka terapeutyczna sprawiła, że przestałem mieć codzienne ataki paniki w autobusie w otwartej przestrzeni w sklepie. Zacząłem się wreszcie uśmiechać, zacząłem jeść, bo nie, bo nie jadłem z przez. 21:45 To ile miałem stresu na co dzień na skutek właśnie tych zaburzeń. Jeżeli się okaże, minimalna dawka nie sprawia, że jesteśmy całkowicie uwolnieni od hipochondrii, to być może będzie należało ją zwiększyć. 22:03 Ponieważ znowu każdy z nas jest inny, ale tu mówimy o pierwszym kroku. Drugim krokiem jest terapia, bo hipochondria ma swoje przyczyny. Jakieś jakich jest powód występowania tej choroby? Dlaczego tak się dzieje? 22:21 Ponieważ właśnie może się okazać, że. Coś jest nie tak w naszym życiu dziś? Albo coś nie tak było w naszym dzieciństwie. Mamy jakieś nieprzepracowane traumy z przeszłości? To wszystko brzmi strasznie banalnie, ale mi pół roczna terapia bardzo pomogła w ogarnięciu hipochondrii i na podstawie tego właśnie dzisiaj mogę się trochę z tego wszystkiego śmiać. 22:50 Ale jest to drugi krok mający na celu przerwanie tego błędnego koła. Nie myśl o chorobach. Nie skupiam się na nich. W związku z tym nie wywołuje wtórnie z u siebie prawdziwych objawów, których doświadczam oduczam się nałogu nałogowego czytania. 23:06 O chorobach w internecie. Stopniowo zaczynam czytać, coraz mniej uczę się racjonalnego opatrzenia. Tym racjonalnym patrzeniem będzie chociażby właśnie pogoda. Zmęczenie, ilość snu tego wyłapujesz nagle to to powiązanie, że jeżeli bardzo mocno skupisz się na swojej lewej stopie przez 3 minuty, to ona zacznie ciebie boleć. 23:31 Udowadniasz sobie, że wywołujesz samemu sobie wszystkie te objawy. Terapia bardzo pomaga. Trzeci krok to jest uporządkowanie swojego życia, swojej codzienności. To, w jaki sposób funkcjonujemy higienizacja, ja sobie to tak nazywam wewnętrznie na swoje własne potrzeby higienizacja życia. 23:52 To jest chociażby właśnie unormowanie snu. A żeby unormować snu sen bardzo często właśnie potrzebny jest lekarz psychiatra, odsyłam do kroku pierwszego. Bo psychiatrzy leczą się, zajmują się leczeniem bezsenności i też jeżeli dostaniesz jakieś leki na bezsenność, to to nie są leki, które działają doraźnie. 24:11 Czyli biorę pigułkę, zasypiam. Nie. To są leki, które znowu wpływają na to, że. Po prostu nasz mózg zaczyna w inny sposób funkcjonować stopniowo. To nie są leki działające doraźnie. To nie są leki, które w jakikolwiek sposób człowieka uzależniają. 24:28 To nie są właśnie te benzodiazepiny, bo najczęściej to, o czym się mówi w internecie, albo na podstawie czego powstają błędne stereotypy na temat właśnie leczenia psychiatrycznego. To jest wszystko to, co dotyczy benzodiazepin. Benzodiazepiny porównałbym do alkoholu. 24:46 To są leki, które stosuje się. Po prostu doraźnie, ale na dłuższą metę mogą uzależniać fizycznie i przede wszystkim psychicznie. To są leki, które stosuje się w ostateczności. Benzodiazepiny taką jedną tabletkę, pewnego leku miałem przy sobie w portfelu przez 2 lata, na wszelki wypadek, jeżeli bym doznał, jeżeli coś jeżeli metro stanęłoby pomiędzy stacjami, jeżeli w windzie bym się zaciął, to miałem tę tabletkę po to, żebym nie odgryzł sobie rąk. 25:15 Jakby tak się stało. Albo gdybym doświadczył niespodziewanego. Ataku paniki. Dzisiaj już tego nie noszę ze sobą, ale mówię o tym tylko po to, żeby pokazać różnicę pomiędzy tymi lekami. To, że przyjmowałem ssr i nie oznaczało, że nie mogę kiedyś właśnie użyć zupełnie innego leku, który działa po 15 minutach i są to właśnie benzodiazepiny. 25:40 Głupi jaś. Przykładowo, to są też benzodiazepiny, czyli coś, co daje się przed przed zabiegiem operacyjnym. Kiedy to nie jesteśmy w pełni usypiani, po to właśnie, żeby podczas danego zabiegu. Nie wpaść właśnie w panikę? Ponieważ jesteśmy mamy pełną świadomość, a jesteśmy na przykład znieczuleni od pasa w dół. 26:02 Yy, i ktoś właśnie składa nam girę. Wtedy daje się głupiego jasia. Mm jest to bezpieczne, ale właśnie pod warunkiem, że używa się tego incydentalnie. Albo lekarz mówi, proszę to używać tylko przez pierwszy tydzień, dopóki inne leki nie zaczną działać. 26:21 Wracając do higienizacji. Higienizacja, to jest czasami zmiana pracy, to jest czasami yy, rzucenie drugiej stronie papierami rozwodowymi wymiksowanie się z toksycznego związku. Co jeszcze? 26:41 Higienizacja. To jest także uporządkowanie naszego żarcia higienizacja. To jest także ruch. Strasznie ważne. Jeżeli masz hipochondrię, depresję, nerwicę, cokolwiek by się działo. Każdego dnia, albo niemal każdego dnia 20 minut intensywnej aktywności, 20 minut ostrego biegania, 20 minut ostregoroweru 20 minut ostrego ostrego. 27:07 Ostrego basenu. Tylko po to, żeby zmusić siłowo organizm do produkcji serotoniny i tylko intensywny wysiłek fizyczny jest w stanie budować u nas ten potencjał hormonów szczęścia w krwiobiegu, ponieważ leniwe kręcenie gdzieś tam na orbitreku czy też spacer o k jest spoko, ale. 27:35 On nie daje tego wyrzutu hormonów szczęścia. Dlatego to jest ważne i ja od tego zaczynałem kanał. Ja dzięki temu odkryłem kolarstwo. Właśnie odkryłem basen, odkryłem bieganie, czy czy też saunę, bo to wszystko były rzeczy, które na co dzień pomagały mi właśnie w. 27:56 W w poprawie gospodarki serotoniny w moim krwiobiegu? To może być tylko 20 minut, ale niech będzie na ostro i wcześniej rozgrzej się, żeby siebie nie po uszkadzać, bo wtedy nici z tego codziennego uprawiania sportu. 28:11 To jest bardzo duży skrót myślowy, to o czym mówię, dwadzieś 20 minut na ostro. Nie każdy będzie w stanie z dnia na dzień, zwłaszcza jeżeli dzisiaj ma nadwagę, właśnie na skutek chociażby zaburzeń. Psychicznych. Biegać, jeździć na szosie. 28:28 Ale można się w jakiś sposób do tego przygotować i dla dla kogoś to intensywne w trupa bieganie. To będzie tak naprawdę intensywny marszobieg. Czy też intensywne jeżdżenie na rowerze? Mm spinningowym z prędkością 15 na godzinę. Ale warto mieć po prostu na uwadze to, że codzienna obecność aktywności fizycznej zmniejsza ilość, siłę, częstotliwość. 28:58 Właśnie tych ostrych rzutów hipochondrii. Ataków paniki na co dzień nasze samopoczucie będzie lepsze, a wtórnie będziemy mieli także lepszy sen. I to jest kolejny kolejny taki element, który będzie blokadą dla tego błędnego koła, które które co jakiś czas oczywiście będzie miało ochotę ponownie się rozkręcać, pomimo tego, że jesteśmy w terapii. 29:23 Pomimo tego, że przyjmujemy leki, pomimo tego, że jesteśmy bardziej aktywni, wystarczy gorszy dzień. Więcej stresu w robocie, który znowu jest stresem, branym Na kredyt do naszej czachy i potem jest to odreagowane właśnie w taki sposób poprzez hipochondrię. 29:40 Zauważ, że właśnie. Sporo chorób psychicznych to jest skutek odreagowywania pewnych rzeczy. Jeżeli jest alkoholik, alkoholik, alkoholem coś odreagowuje. I nikt nie jest alkoholikiem z wyboru? 30:00 Który sobie postanawia o k. Będę sobie codziennie chlać, bo tak, bo lubię. Nie, to są ludzie, którzy robią to pod przymusem, ale nawet sobie nie zdają z tego sprawy, że nie wiem. Te codzienne 2, 3 piwka czy codzienna codzienne pół butelki czy butelka wina. To jest właśnie pocieszenie siebie po ciężkim, po ciężkiej pracy po nieudanym związku albo nieudanym dzieciństwie. 30:26 Mówiąc znowu bardzo skrótowo, byłem bity w dzieciństwie przez rówieśników, więc dzisiaj sobie to zapijam. Ponieważ nie rozwiązałem tego problemu. Właśnie nie byłem u lekarza psychiatry, nie byłem u u psychologa nie ogarnąłem sobie tego i przez to, że sobie tego nie ogarnąłem to teraz mi to mózg wybija i wybija się to właśnie. 30:51 Hipochondrię, uzależnieniami, a można być uzależnionym naprawdę od mnóstwa rzeczy, ale to jest zawsze tak zwana kompensacja i tak samo hipochondria jest kompensacją ona nie bierze się znikąd. Oczywiście są badania, które potwierdzają w jakiś sposób, że depresja może być może być dziedziczna, ale to, czy my na nią zachorujemy, czy też nie, to w dużej mierze są rezultaty środowiskowe. 31:19 Tego, co u nas w życiu się wydarzyło. To, czego dziś doświadczamy. I to jest bardzo ważne. Bardzo dużo informacji w długim odcinku. Ale jeżeli to pomoże chociaż jednej osobie, zdecydować się na to, żeby właśnie przerwać to błędne koło zrobić coś ze swoim życiem, to ja Jestem naprawdę mega uradowany tym faktem, bo chciałbym w przeszłości te kilka lat temu usłyszeć od samego siebie to, co mówię teraz i wierzyć w to w pełni głęboko, że da się z tego wybrnąć, tylko trzeba coś zrobić. 32:01 Cholernie ciężko podczas fill ostrego epizodu hipochori wziąć się w garść. I zrobić to, co należy, psychiatra, psycholog, ogarnięcie snu życia na prostowanie, rozwiązanie wszystkich możliwych problemów teraźniejszości, których, których doświadczamy, ruch, ruch fizyczny i niepowielanie z powrotem tych samych błędów. 32:29 To jest strasznie ciężkie. Ale nie ma drogi na skróty. Hipochondria sama nie przejdzie tak samo, jak depresja. Sama nie przechodzi, ona ma tylko. Bardziej ostre i mniej, yy, ostre momenty w naszym życiu. 32:47 Wszystkie problemy trzeba rozwiązać inaczej, one same za nas zaczną się rozwiązywać w sposób, jakiego byśmy nie chcieli. W skrócie, będzie coraz gorzej, identycznie jak ząb, ząb, poboli nas 2 dni. Nie pójdziemy do dentysty, ponieważ trzeciego dnia już boli nas trochę mniej. 33:05 Czwartego też już nas nie boli. Piątego, szóstego jest w porządku. Mijają 3 tygodnie i ten ząb wraca, ale z 5 razy większą siłą trzeba zrobić tak czy siak. Trzeba tę dziurę załatać, a im później, tym gorzej, drożej bardziej boleśnie. 33:23 To jest bez sensu, właśnie to odkładanie tego wszystkiego na potem. Potem będzie tylko gorzej. Pomimo tego, że chwilowo jest mi lepiej. Jeżeli miałem jeden ostry epizod yy hipochondrii, wycinający mnie na tydzień, a teraz od pół roku mam spokój, to możesz być pewien, że to wróci. 33:46 W mniej, najmniej spodziewanym momencie, w najgorszym momencie twojego życia to wróci, bo wtedy, kiedy jest gorzej, kiedy coś w naszym życiu dzieje się złego, to nasz mózg. Nasza psychika wypluje to z siebie właśnie poprzez zaburzenia one wrócą z większą siłą, ale ja tego absolutnie nikomu nie życzę. 34:09 Mówię to tylko i wyłącznie po to, żeby. Zmotywować do wprowadzenia zmian w swoim życiu do wykonania pierwszego kroku. Pierwszym krokiem jest lekarzem. Dzięki bardzo cześć.

Dopada ludzi z rozmaitych obszarów życia. Najczęściej – tych ambitnych. Nie omija wysokiej klasy specjalistów, których kompetencje poparte są tytułami i szacunkiem środowiska, wybitnych artystów z nagrodami na koncie, a tym bardziej – zwykłych zjadaczy chleba. Syndrom oszusta to destrukcyjna moc, która pozwala osiągnąć sukces, ale nie pozwala się nim cieszyć. Czym jest i jak się objawia syndrom impostora? Co myśli i jak zachowuje się osoba nim dotknięta? Jaki to ma wpływ na życie jej zawodowe i prywatne? Jakie są strategie radzenia sobie z tym problemem? O tym wszystkim opowie psycholożka i coach – Magdalena Kluszczyk w rozmowie z psycholożką, psychoterapeutką i seksuolożką Zofią Szynal, a spotkają się w ramach webinaru Syndrom oszusta – jak przestać czuć się niewystarczająco dobrym. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

Wstyd to obok złości i strachu jedna z najsilniejszych i najbardziej dokuczających ludziom emocji. Jednocześnie jest to emocja najmniej rozumiana i jeszcze mniej oswojona. Wstydzimy się wstydzić i wstydzimy się mówić o tym, co nas zawstydza. No i tak zamyka się błędne koło. W tym odcinku wstyd jest głównym bohaterem i wreszcie możemy się mu porządnie przyjrzeć. Uwaga, to nie jest miły widok. Ale odwracanie głowy nie pomoże. Bo wstyd, o którym się nie mówi potrafi zrobić w naszym życiu spustoszenie. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu Subskrybuj: Subskrybuj na: https://www.youtube.com/channel/UC6o9NaDtY5H2JmHKvXjIMig https://www.instagram.com/podcast_o_mozgu/

Wstyd sprawia, że czujemy się ze sobą źle, bo inni na nas patrzą. Oczy innych, zwrócone na mnie krytycznie, zawstydzają mnie, czynią mnie, niekoniecznie słusznie, winnym. Z prof. Bogdanem de Barbaro rozmawia Katarzyna Kubisiowska.Szkoła uczuć to nowy cykl w Podkaście Tygodnika Powszechnego: rozmowy o uczuciach, tych codziennych i niecodziennych, ekstatycznych i dojmujących, pojętych i niepojętych, zawsze – ludzkich. Z prof. Bogdanem de Barbaro rozmawia Katarzyna Kubisiowska.Prof. Bogdan de Barbaro jest psychiatrą i psychoterapeutą, zajmuje się terapią rodzin.Mecenasem odcinka jest Impact – kongres, który dba o Twoją wewnętrzną równowagę. Posłuchaj zamiast scrollować!Muzyka i montaż: Michał WoźniakFotografie: Grażyna Makara / ilustracja: DoLasu

W drugiej części Expressu Biedrzyckiej z 10 września gościem jest politolożka prof. Anna Siewierska, z którą rozmawia Kamila Biedrzycka. Posłuchaj całej dyskusji!Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube.Więcej informacji o programie na stronie Super Expressu.

Wstyd: potężna emocja, okropnie nieprzyjemna. Jak z nim walczyć? Jak go pokonać? Ale czy da się z nim wygrać? Przepędzić go z naszego życia?   jedno. A poza tym: jaki byłby świat bez wstydu? Lepszy? „Bezwstydny”: to nie jest przecież komplement. Walczyć? Pokonać? Pozbyć się go? A może trzeba jakoś inaczej… Może ułożyć sobie z nim relacje? Da się? Zapraszam Państwa!   Foto: Rafał Masłow

Chciałbym by ten komunikat, który usłyszycie teraz był częścią mojego podcastu zawsze. Jedną z zasad, którymi się kieruję wybierając swoich gości jest ta, że warto rozmawiać z każdym. Harrari w jednym z wywiadów powiedział, że dzisiaj największą siłę i moc na świecie ma rozmowa. Dzisiaj rozmową możemy zacząć piękną przyjaźń i zakończyć wielki konflikt. Tylko musimy mieć chęć wysłuchać drugiego człowieka. Dlatego ja rozmawiam z każdym. Chcę poznać historię życia mojego rozmówcy bądź rozmówczyni. Nie chcę nikogo wybielać, tak samo nie chcę nikogo upokarzać, bo tego żądają ludzie w komentarzach. Nie pomijam trudnych tematów, ale nie rozmawiam tylko o nich. Dlatego każdy kto ze mną rozmawia, rozmawia na tych samych zasadach. Czy jest politykiem, artystą czy biznesmenem. Dlatego może dzisiaj usłyszycie w moim podkaście kogoś kogo kochacie, a jutro kogoś kogo nienawidzicie. I niezależnie jakie to emocje, postaram się pomóc Wam poznać tego człowieka. Dziękuję, że ze mną jesteście, bo to dzięki Wam zostałem najczęściej odsłuchiwanym podcastem w Polsce w 2023 roku.

Od dziecka słyszą że ich ciało jest nieczyste, muszą się go wstydzić i je ukrywać. A zakorzenione w dzieciństwie przekonania, towarzyszą kobietom przez całe życie, wpływając m.in. na sposób w jaki postrzegają swoją seksualność. Rzutuje to na relacje jakie budują, związki w jakie wchodzą a nawet, na sposób w jaki odbierają i traktują własne ciało. Kobiety wychowywane w konserwatywnych rodzinach, pozostające pod silnym wpływem nauk Kościoła, przez lata godzą się na brak satysfakcji w życiu. Przełomem może być dla nich psychoterapia, często u specjalistów potrafiących pracować z osobami mierzącymi się z traumą. Terapia jest dla nich szansą na odzyskanie radości z życia, ale także na wychowanie swoich dzieci w zupełnie innym duchu. Książka „Boże daj orgazm. Jak być sobą w seksie” powstała na bazie doświadczeń zawodowych Violetty Nowackiej, psycholożki, edukatorki seksualnej i coacha, która zgodziła się opowiedzieć o nich w Drogowskazach. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Wstydzisz się, że nie mówisz po niemiecku jak rodowici Niemcy, że wykonujesz pracę poniżej kwalifikacji, że poniosłeś porażkę na emigracji? Nie tylko ty tak masz! Wstyd jest trudną emocją, o której warto rozmawiać. Czym jest wstyd i jak sobie z nim radzić? Z Honoratą Moliter, Beatą Tschirch i Pawłem Kurczakiem z Praxis Moliter w Berlinie rozmawia Monika Sędzierska KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku BĄDŹ NA BIEŻĄCO: COSMO po polsku Facebook Von Monika Sedzierska.

Bullying , czyli przemoc psychiczna lub fizyczna stosowana przez nastolatków wobec rówieśników to działanie celowe, wymierzone w konkretną osobę i trwające zwykle dłuższy czas. Jego miejscem zazwyczaj jest szkoła. Czasami za opresyjne działania odpowiadają pojedynczy sprawcy, a czasem całe grupy; wtedy przewaga sprawcy nad ofiarą jest oczywista. Jeszcze większe spustoszenie w psychice nastolatka może wywołać cyberbullying, polegający na znęcaniu się nad ofiarą w sieci np. poprzez publikowanie upokarzających zdjęć czy komentarzy. Konsekwencje tych zjawisk mogą prowadzić do fobii szkolnej, izolacji społecznej, stanów depresyjnych czy nawet prób samobójczych. Skala zjawiska jest tak duża, że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zwróciła na nie uwagę, nazywając jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Często rodzice podejmują próby interwencji, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Jak rozpoznać i zrozumieć dynamikę konfliktów rówieśniczych? W jaki sposób zidentyfikować ich przyczyny i konsekwencje? Jakie techniki i strategie komunikacji z nastolatkiem mogą pomóc w konstruktywnym rozwiązywaniu konfliktów? Jak rozwijać w młodych ludziach umiejętności rozwiązywania problemów? Kiedy nastolatkowi potrzebna jest profesjonalna pomoc i w jaki sposób z niej skorzystać? O tym wszystkim porozmawiają: psycholożka, badaczka dynamiki grup rówieśniczych ze szczególnym uwzględnieniem powodów i przejawów bullyingu dr Małgorzata Wójcik i psycholog dr Piotr Rycielski podczas webinaru Przemoc rówieśnicza – dlaczego interwencje rodziców nie działają?. Obowiązują zapisy, a całość będzie transmitowana na YouTube. Uniwersytet SWPS, Fundacja UNIQA oraz zespół RESQL połączyli siły w projekcie „Przerwij krąg przemocy w swojej szkole”. Chcemy głośno i otwarcie mówić o zjawisku przemocy rówieśniczej po to, by uświadomić społeczeństwu skalę problemu, z jakim mierzą się nasze dzieci. Zależy nam, by przeciwdziałać przemocy poprzez oddanie w ręce szkół gotowego, sprawdzonego narzędzia, jakim jest system RESQL, stworzony przez wykładowców i naukowców z Uniwersytetu SWPS. Główną inicjatywą projektu „Przerwij krąg przemocy w swojej szkole” jest rekrutacja dla licealistów i techników w ramach której organizatorzy ufundowali darmowe wdrożenie systemu RESQL w 100 placówkach. Szkoły mogą zgłaszać chęć udziału w rekrutacji na dedykowanej stronie projektu, tam również odbędzie się głosowanie, które wyłoni ostateczną setkę wybranych szkół. Zgłoś swoje liceum lub technikum do projektu, aby i twoja szkoła mogła wdrożyć system RESQL. Więcej informacji na temat rekrutacji znajdziesz na stronie: www.przerwij-krag-przemocy.pl

W pierwszej części Expressu Biedrzyckiej z 20 maja gościem był były minister MSWiA Marcin Kierwiński, z którym rozmawiała Kamila Biedrzycka. Posłuchaj całej dyskusji!Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube.Więcej informacji o programie na stronie Super Expressu.

Hej, Odliczamy mecze do końca sezonu, 3 w lidze, jeden finał i wakacje. Obstawiamy co najmniej 3 wpierdole do końca. Miłego dnia! Zapraszamy, przy okazji bardzo ciekawi jesteśmy Waszego zdania na ten sam temat. Komentujcie!STRONAhttps://www.facebook.com/UnitedVoiceP...GRUPAhttps://www.facebook.com/groups/PLCMU/TWITTERhttps://twitter.com/UnitedVoicePLINSTAGRAMhttps://instagram.com/unitedvoiceplTikTokhttps://www.tiktok.com/@UnitedVoicePL

Nagrywanie tego odcinka było jak ekstremalna wyprawa w intelektualne i emocjonalne Himalaje.

W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat wyrzutów sumienia po jedzeniu. Dowiesz się z niego:czym są wyrzuty sumienia?jak rozróżnić poczucie winy od wstydu i jakie to ma znaczenie?co może Ci dać poczucie winy, a co zabiera wstyd?co zrobić, aby pozbyć się wyrzutów sumienia po jedzeniu?Zapraszam do słuchania!Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Każdy z nas jest zaprogramowany na swój sposób, żeby odczuwać wstyd. Ta emocja związaną z poczuciem nieodpowiedniości wobec siebie lub innych w społecznym kontekście potrafi nawiedzać po nocach nawet najodważniejszych. Epizod o tym, czym tak naprawdę jest wstyd i jak cichaczem potrafi wyssać z nas resztki spontaniczności. I o tym, że nie dowiesz się, czy warto było czegoś spróbować, dopóki po prostu tego nie zrobisz. Jak z tym podcastem. Więc lepiej go posłuchaj. Na „Komfort guys” zapraszają Łukasz Bogusławski i Piotr Białasiewicz.

Czujesz presję bycia megaproduktywnym? Codziennie musisz mieć wszystko zaplanowane co do godziny, chociaż tak naprawdę chcesz leżeć pod kocykiem, bezmyślnie scrollując TikToka lub bindżując Netfliksa? Jeśli nic nie robisz, to masz wyrzuty sumienia? Albo może nie podejmujesz się wielu rzeczy, czekając na lepszy moment, który nigdy nie nadchodzi? Spokojnie, mamy tak samo… Epizod o tym, że trzeba żyć tu i teraz, a nie ciągłym myśleniem o przeszłości lub przyszłości. Carpe diem, bby! Na „Komfort guys” zapraszają Łukasz Bogusławski i Piotr Białasiewicz.  

W najnowszym odcinku "Ogarnij: Emocje i Relacje" podsumowujemy naszą podróż przez emocjonalne labirynty DBT.

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.  Takiego Jarosława Kaczyńskiego jeszcze nie widzieliśmy. Jest poranek, niedziela dziesiątego marca. Jak w każdą miesięcznicę prezes PiS-u i grupka jego posłów składają wieniec pod pomnikiem smoleńskim na placu Piłsudskiego. Tyle że tym razem — ku zaskoczeniu wszystkich — Jarosław Kaczyński nagle ruszył w sam środek tłumu swoich najzagorzalszych przeciwników. Bez ochrony, bez asystentów i posłów, którzy zawsze są u jego boku. Doszło do awantury, szarpaniny, ze strony protestujących padły wulgarne okrzyki. Aktywiści są tu co miesiąc, by protestować i składać swój wieniec — z budzącą kontrowersje i sprzeciw PiS-u — tabliczką. I to właśnie ten napis chciał zniszczyć Jarosław Kaczyński. Widok lidera polskiej prawicy w samym środku takiego kotła to, jak mówią autorkom wideopodcastu „Wybory Kobiet” politycy PiS-u — symboliczny obraz dzisiejszego PiS-u. Chaos, emocje, rozedrganie i brak planu. A to nie koniec, bo w wyborach samorządowych dotychczasowi kandydaci i politycy PiS-u masowo zrzucają z plakatów szyld Prawa i Sprawiedliwości. Wstyd? Obciążenie? A może coraz mniej osób wierzy już w powodzenie nazwy? I tak jak słychać to w otoczeniu Jarosława Kaczyńskiego szykuje się do zmiany. Nawet starzy druhowie partii jak Łukasz Schreiber, były minister, a dziś poseł PiS-u, ogłosił, że w wyborach o prezydenturę w Bydgoszczy — wystartuje z własnego komitetu, razem z Konfederacją i Solidarnością. Schreiber zresztą ostatnio ogłosił też, że rozstaje się z żoną. Znaną celebrytką i polityczką — Marianną Schreiber. To o tyle ciekawe, że poseł PiS-u zrobił to publicznie, w samym środku kampanii. Co spotkało się ze spektakularną reakcją pani Marianny. Były łzy, gorzkie słowa i publiczne pożegnanie. Ale wracając do sedna polityki — już jutro Jarosław Kaczyński stanie przed sejmową komisją śledczą do spraw Pegasusa. Gościnią dzisiejszego odcinka jest szefowa komisji, Magdalena Sroka. Autorki „Wyborów Kobiet” pytają posłankę Trzeciej Drogi zarówno o przygotowania do przesłuchania prezesa PiS-u, jak i o czasy, gdy jeszcze była w klubie PiS-u i brała udział w spotkaniach z Jarosławem Kaczyńskim.    Arleta Zalewska i Aleksandra Pawlicka zapraszają do słuchania i oglądania wideopodcastu.    Czym są „Wybory kobiet”?  To autorski przegląd wydarzeń politycznych dwóch dziennikarek — Arlety Zalewskiej i Aleksandry Pawlickiej. W połowie programu dołącza do nich gościni, to ważne polityczni, które reprezentują różne strony, politycznej sceny. „Wybory kobiet” to wspólny projekt Newsweeka, Faktów TVN, TVN24GO i Onetu Audio. #płatnawspółpraca 

Dużo więcej opowiadam o tym, co z tych przygód wynika, na blogu Aktywne Czytanie.https://aktywneczytanie.pl/dzien-w-ktorym-leopold-czul-zlosc-wstyd-recenzja-ksiazki-dla-dzieci/

Robert Telus m.in. o proteście rolników, swoim ciągniku, UE rządzonej przez "lewactwo", o morderstwach poliutycznych, przepychankach przed Sejmem, przez które jest mu wstyd, problemach rolników i planach PiS

Wasz pech polegał na tym, że Polacy okazali się jednak odporni na tę pałkę i przegonili was - powiedział poseł formacji rządzącej.

Bardzo mnie interesuje pokolenie, o którym mówi się "Zetki", pokolenie Zet. Muszę przyznać, że nie mam dużo kontaktu z osobami z tego pokolenia. Dlatego zaprosiłam dzisiaj specjalną gościnię, która na co dzień bardzo dużo pracuje z Zetkami. Nazywa się Marta Leszczyńska.Wpis blogowy do tego odcinka znajdziesz na stronie: www.okrokdoprzodu.pl/066Czego dowiesz się z tego odcinka:Co to jest pokolenie Z?Ile lat mają Zetki?Co to jest wstyd technologiczny?Skutki braku edukacji technologicznej w szkołachCo robi pokolenie Z, jak czegoś nie umie?Smartfon - tak, komputer - nieDlaczego zdalny onboarding bywa wyzwaniem?Wskazówki dla menadżerów pracujących z ZetkamiCiekawostki o pokoleniu ZGdy będziesz słuchać tego odcinka, pomyśl o osobie, która też wysłuchałaby go z korzyścią dla siebie lub swojego zespołu i podziel się linkiem do nagrania.Przyjemności ze słuchania życzy Monika Chutnik.Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do newslettera: www.okrokdoprzodu.pl/newsletter

Kiedy najważniejszy polski festiwal teatralny Boska Komedia pokazuje jej wrocławski spektakl „Niepokój przychodzi o zmierzchu” (o dramatach dorastania), my z Gosią Wdowik, reżyserką sięgającą na scenie po środki dokumentalne i prezeską Gildii Reżyserek i Reżyserów Teatralnych, rozmawiamy w najnowszym odcinku „Jak ona to robi” o przenikaniu się teatru i życia. To historia dziewczyny z małych Strzelec Opolskich, która, aby mieć dostęp do teatru, sama musiała go zacząć robić. To wędrówka od szkolnych musicali i seansów z „Teatrem Telewizji” po autorskie spektakle na polskich i europejskich scenach. Do swoich spektakli, jak np. „Piłkarze”, „Wstyd” czy ostatnio „Dziewczyny”, Małgorzata chętnie zaprasza tzw. naturszczyków, rodzinę (a czasem nawet samą siebie), zderzając „cywilów” ze światem profesjonalnych, wybitnych aktorów. Często sięga do własnych przeżyć i realnych społecznych problemów. Mówimy o dorastaniu, które jest być może najważniejszym jej tematem, szukaniu własnej drogi życiowej poza ograniczeniami polskiej edukacji artystycznej, dbaniu o wspólnotowość i brak przemocowych metod pracy w teatrze, o cenie życiowych wyborów. A także o tym, że aby tworzyć, trzeba umieć czasem zatrzymać się, zrobić przerwę, znaleźć na nowo sens swojej pracy.

Wiemy jak trudno jest poradzić sobie z uczuciem wstydu, które ogarnia nas w całości, nasze ciało, nasze myśli i nasze działania.To ćwiczenie pomaga rozwinąć w sobie umiejętność współczucia do siebie właśnie w tych momentach kiedy współczucia potrzebujemy najbardziej - kiedy doświadczamy wstydu. Tą praktyką kończymy 5 odcinek 2 sezonu naszego podcastu, który był poświęcony wstydowi, jego sile i znaczeniu w naszym życiu. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć wstyd, to posłuchaj 5-tego odcinka 2 sezonu podcastu Ogarnij: Emocje i Relacje--------------------------------------------------------SPOTKAJMY SIĘ: Zapraszamy na nasz Instagram

Gościem odcinka jest Szymon Żyśko, 33-latek po dwóch epizodach depresji. Szymon jest dziennikarzem i współautorem książki „Męska depresja. Jak rozbić pancerz”. To obszerny zapis rozmów z psychiatrą prof. Krzysztofem Krajewskim-Siudą. Książkę możesz ją dostać tutaj: https://www.empik.com/meska-depresja-krajewski-siuda-krzysztof-zysko-szymon,p1358221677,ksiazka-p --- „7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rozmawiam z ciekawymi ludźmi – konkretnie i bez zbędnych dygresji. Mój cel? Wydobyć z rozmówców prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Rafał Gębura.

Wstyd! A co by było, gdyby każdy z nas miał swojego PR-owca.I ten specjalista od PR-u przepraszałby w naszym imieniu za każdą porażkę, przypał i żenadę, jaka nam się przytrafiła w życiu?

Dzisiaj bardzo ważna rozmowa z Joanną Brodzik o tym co skłoniło ją do napisania książki? Dlaczego zdecydowała się nie upubliczniać wizerunku swoich dzieci. I czemu spektakl "Wstydź się" jest tak ważny?

W najnowszym odcinku programu "poliTYka" gościem Anny Dryjańskiej był Piotr Maślak, dziennikarz Radia TOK FM, jako pierwszy został wyrzucony z TVP po tym jak stery na Placu Powstańców objęli funkcjonariusze "dobrej zmiany". Rozmowa dotyczyła m.in. tego, jak PiS zniszczył media publiczne w Polsce, dlaczego Jarosław Olechowski byłby dobrym prezesem TVP, gdyby nowa władza zdecydowała się przekształcić telewizję publiczną w tubę propagandową kolejnej partii i na kim najbardziej zawiódł się z grona dawnych koleżanek i kolegów z telewizji publicznej. - Michał Adamczyk- największy zawód życiowy. Jest mi wstyd, że kiedykolwiek uważałem go za dziennikarza. Marta Kielczyk, którą uważałem za dziennikarkę. Błędnie, bo myślę, że przekroczyła granicę, nieodwracalną, zza której nie ma już powrotu. Ja Martę Kielczyk polecałem w Radiu TOK FM, ona mnie zastępowała kilkukrotnie w "Pierwszym Śniadaniu" w TOK- u- odpowiada bez wahania Maślak. Piotr Maślak jest zawiedziony, tym bardziej dawnym kolegą , że zanim jeszcze w mediach publicznych zaczęli rządzić funkcjonariusze PiS, stanął w obronie Adamczyka, gdy ten miał zostać zwolniony z pracy. - Było tak z całą pewnością, że Michał przez kilka dni nie pojawiał się w telewizji, a powinien był się pojawiać, ponieważ był wpisany na grafik, nazwijmy to dyplomatycznie: nieusprawiedliwiona nieobecność - wspomina dziennikarz. Rozmawialiśmy również o najnowszym raporcie Najwyższej Izby Kontroli, który bezlitośnie wytyka błędy w wydawaniu publicznych pieniędzy w telewizji rządowej. - Raport NIK nie wykazał, że panuje tam Bizancjum, bo to Bizancjum jest dużo większe niż opisuje to ten raport - mówi Piotr Maślak, który również opowiedział w programie jakie szykany spotkały jego i jego rodzinę ze strony jeszcze obecnej władzy i dlaczego czołowy propagandysta TVP Samuel Pereira twierdzi, że wygrał proces sądowy z naszym gościem, pomimo że sąd uznał go za winnego.

Bez pomysłu, bez efektu, bez nadziei. Tak gra polska kadra za trenera Santosa. Trzy porażki na pięć spotkań w tych eliminacjach. Polska po porażce z Albanią jest czwarta w tabeli. Powiedzieć, że to dramat, to jak nic nie powiedzieć. Miała to być najprostsza grupa w historii eliminacji. Niestety, ale okazała się za silna dla naszych zawodników. W programie przyjrzymy się realnym szansom Biało-Czerwonym na awans na Euro w Niemczech. Połączymy się ze Sławomirem Peszko oraz Jackiem Krzynówkiem i omówimy razem z byłymi reprezentantami Polski mecze naszej kadry. Nie tylko u nas jest źle. Wielki alarm u naszych zachodnich sąsiadów. Niemcy na ostatnie pięć spotkań przegrali cztery i raz zremisowali. W efekcie Hansi Flick został zwolniony. Kto może zostać jego zastępcą? Zapraszamy w doborowym składzie: Radosław Majdan, Mateusz Święcicki, Łukasz Wiśniowski i Dariusz Szpakowski.

Okazja do spotkania z Zofią Zborowską jest szczególna. Rozmowa z aktorką była bowiem przedmiotem licytacji na rzecz Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Możliwość współprowadzenia wywiadu wylicytowała Martyna Pobuta, trycholożka i psycholożka. I to właśnie Martyna zaproponowała, żeby tematem rozmowy był WSTYD. Czego zatem wstydzi się aktorka i influencerka, Zofia Zborowska? Jak wyglądała jej droga do samoakceptacji? Czy nadal wpada w pułapki samokrytyki? O to pytamy w wyjątkowym, „orkiestrowym” wydaniu naszego cyklu TALK SLOW.

Relacja Elizy Falkiewicz z przedstawienia ‘Wstyd' Marka Modzelewskiego w wykonaniu Teatru Fantazja podczas festiwalu PolArt 2022 w Sydney.

Narodowi socjaliści z PiS zostali strollowani przez lidera grupy Black Eyed Peas i sami za to słono zapłacili - dosłownie i w przenośni. Co za piękny początek roku!

Kolejny pierwszy raz. Tym razem po raz pierwszy w moim podcaście goszczę psychoterapeutkę i aktorkę, w jednej i tej samej osobie. Odważną, a jednocześnie wrażliwą kobietę, która doświadczała wiele dobrych i trudnych chwil w swoim życiu. Dziś pracuje z innymi Kobietami i pokazuje im, że codzienność jest piękna. Olga Nowicka, to kolejna wspaniała rozmówczyni. Mama, żona i współorganizatorka konferencji MyWay, o której pod koniec Wam opowiemy. A na której będziesz mogła & mógł nas obie spotkać już 9 października 2022r w Kinie Iluzjon w Warszawie. Nasza rozmowa w kilku punktach: Od teatrologii do bycia psychoterapeutką. Opowieść o drodze Olgi. O zmianach. O tym, że odwaga to też wątpliwości. O nieplanowanym macierzyństwie, które tak wiele Olgę nauczyło. O wstydzie. O relacjach z innymi i o relacjach z samą sobą. O czułości. O wybaczaniu sobie. O wyjątkowej konferencji dla Kobiet i MężczyznZachęcamy do słuchania!To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry za to dziękuję

Robert Małecki jest jednym z najpopularniejszych autorów kryminałów w Polsce. Możecie go znać z serii o Bernardzie Grossie (Skaza, Wada, Zadra), czy książek o Marku Benerze (Najgorsze dopiero nadejdzie, Porzuć swój strach, Koszmary zasną ostatnie). Rozmawiamy przy okazji premiery książki "Wstyd" brawurowo przeczytanej przez Danutę Stenkę. Jak myśli zabójca? Dlaczego policjanci lubią książki Małeckiego? Gdzie w tym wszystkim Remigiusz Mróz? Robert absolutnie fascynująco opowiada o tym jak można nietypowo wytropić zabójcę i dlaczego zbrodnia idealna nie istnieje. Partnerem tego odcinka jest BookBeat, pamiętaj, że z kodem 'IMPONDERABILIA' nowi użytkownicy mają 30 dni pakietu PREMIUM za darmo, więc spokojnie przesłuchasz wszystkie książki, o których rozmawiamy ➡️ https://www.bookbeat.pl/imponderabilia?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=imponderabilia+30+days&utm_content=video

Teatr Fantazja i Kapela Polska invites you for the comedy  "Shame".  On May 28, 2022 at 5:00 p.m. at the Polish House "Syrena" in Rowville and on May 29, 2022, 2:00 p.m. at the Polish Club in Albion. - Teatr Fantazja i Kapela Polska zaprasza na sztukę komediową "Wstyd". 28 maja 2022 godz.17.00 w Domu Polskim "Syrena" w Rowville oraz 29 maja 2022 godz.14.00 w Klubie  Polskim  w Albion.  

Zostań patronem tego podcastu na www.patronite.pl/maopowiedziane We wcześniejszych odcinkach wspominaliśmy już niejednokrotnie o stresogennych zjawiskach i zdrowiu psychicznym w Chinach. W tym podcaście rozwijamy te tematy, osadzając je jednocześnie w kontekście kulturowym, który nierzadko związany jest z konfucjanizmem. Choć w oczywisty sposób tradycja ta została „dopasowana” do dzisiejszych okoliczności społecznych, gospodarczych i politycznych. Poruszamy wiele wątków definiujących takie uczucia jak wstyd, upokorzenie i utrata twarzy, oraz wskazujemy na ich przejawy. Poczynając od drastycznych przypadków tzw. „zemsty na społeczeństwie”, użyteczności politycznej tych emocji, czy naszych osobistych z nimi doświadczeń.Spis treści:(0:00) Wstęp – historia tragicznego lotu MU5735(6:40) Zemsta na społeczeństwie(15:10) Elementy kultury chińskiej, które nasilają stres i presję(43:43) Utrata twarzy(56:36) Wstyd, upokorzenie i ich użyteczność politycznaNapisz do nas na: kontakt@maopowiedziane.pl 

Andrzej Świtakowski, actor form 'Fantasy Theater' in Sydney, talks about Marek Modzelewski's play "Wstyd", which will be shown in Melbourne coming Saturday and Sunday... - Andrzej Świtakowski, aktor Teatru Fantazja z Sydney opowiada o sztuce "Wstyd" Marka Modzelewskiego, którą będzie można oglądać w Melbourne w najbliższą sobotę i niedzielę...

Z danych komendy głównej policji wynika, że z roku na rok rośnie liczba prób samobójczych podejmowanych przez młodych ludzi. Rośnie też liczba samookaleczeń. Dzieci często boją się, że zostaną niezrozumiane, że ktoś je oceni jako słabe, leniwe, głupie, uważają, że zawiodły swoją rodzinę. Przede wszystkim jednak boją się, że o ich chorobie dowiedzą się inni. Wstyd jest tu czynnikiem kluczowym. Bardzo ważne jest głośne mówienie o tym, czym jest depresja i do czego prowadzi, jeśli jest nieleczona. Ta książka jeszcze nigdy nie była tak potrzebna. Psychiatrzy wyjaśniają, dlaczego tak wielu młodych ludzi cho­ruje właśnie teraz i jak nie dopuścić do najgorszego - samobójczej śmierci młodego człowieka. Pandemia COVID 19 dobitnie pokazała, że dziecko izolo­wane od grupy rówieśniczej, od nauczyciela, pozbawione możliwości wyjścia z domu i zwykłego kontaktu społeczne­go, doznaje jakiejś formy przewlekłego stresu. W związku z tym o wiele gorzej znosi bodźce, które wcześniej nie były dla niego stresogenne. Na podcast zaprasza Michał Nogaś. Kolejne odcinki w cyklu "Książki. Magazyn do słuchania" w każdą sobotę. Do usłyszenia! Więcej podcastów na https://wyborcza.pl/podcast

To skandaliczne, że kobieta chora z niewydolnością zwieraczy odbytu jest gorzej traktowana niż chora z chorobą wieńcową. I to jest inwalidztwo, i to jest inwalidztwo. Nie ma lepszych i gorszych chorób. Dodatkowo takie problemy są dolegliwością wstydliwą i pacjentki wstydzą się zwyczajnie dopominać o odpowiednią opiekę i leczenie – mówi w podcaście Zdrowie bez cenzury prof. Małgorzata Kołodziejczak.

Teatr Fantazja & Kapela Polska invites you to watch the comedy play "Shame" by Marek Modzelewski. Polish Bankstown Club, Sunday, May 15 at 15.00.  - Teatr Fantazja i Kapela Polska zaprasza na sztukę komediową "Wstyd" pióra Marka Modzelewskiego.  Klub Polski Bankstown, niedziela, 15 maja o godzinie 15.00. Zapraszamy!

 Theatre Fantazja invites you to the play "Shame" by Marek Modzelewski!Saturday, 2 April 2022, 6.30 p.m. at the Bankstown Polish Club! Special guest, Kapela Polska ... - Teatr Fantazja zaprasza na sztukę "Wstyd" Marka Modzelewskiego ! Sobota, 2 kwietnia 2022, godzina 18.30 w Klubie Polskim Bankstown!   Gość specjalny, Kapela Polska...

Kolejną gościnią mojego podcastu jest Sabina Sadecka, psychoterapeutka, psycholożka, nauczycielka traumy, przez wiele lat edukatorka terapii ACT. Nie ukrywam, że Sabina jest przeze mnie bardzo cenioną terapeutką, jednym z ulubionych człowieków w internetach. Długo była na liście moich podcastowych marzeń, więc tym bardziej doceniam, że akurat teraz znalazła czas i przestrzeń na naszą rozmowę. Z Sabiną rozmawiamy o emocjach, ale nie tylko w obliczu wojny w Ukrainie. Rozmawiamy o tym, jak pomagać przede wszystkim sobie i swoim bliskim w obliczu tego, że każdy z nas jest teraz narażony na traumę. Rozwiewamy też wątpliwości, czy dbanie o swoje zasoby emocjonalne, w obecnej sytuacji, jest OK. Bo jest. I ten czas może staje się dla nas wszystkim nauczycielem dbania o siebie. Może. Ostatecznie sami decydujemy, czy te lekcje weźmiemy.Nasza rozmowa w kilku punktach: Wydarzenia mijającego miesiąca pod kątem psychologicznym.Okno tolerancji, co to takiego. Czy i jak można zaopiekować się swoimi emocjami?Czy wypada dbać o swoje zasoby emocjonalne w obliczu obecnej sytuacji?O różnych motywach pomagania. Czy brak paniki oznacza, że coś z nami jest “nie tak”?Jak dbać o bliskich? O ich dobrostan, teraz? Wstyd a dbanie o siebie. Czym jest trauma?Jak dbać o radość i swoje #nażyćsię właśnie teraz? Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.Sabina w sieci:https://sabinasadecka.plhttps://www.instagram.com/sabina.sadecka/

Czym jest wstyd? Każdy kiedyś się zawstydził, ale czy wstydzenie się to coś "złego"? Dziś porozmawiamy o tym uczuciu z Emilią Kulpą-Nowak. Artykuł E1T1 | #145 – Wstyd – jak sobie z nim radzić? – Emilia Kulpa-Nowak pochodzi z serwisu Each One Teach One.