La Verdad de las Cosas

¿Te sientes desconectada de tu pareja? Junto con Memo y Elisa Triana, analizamos la carta de Andrea una mujer que perdió la magia de su relación desde que se convirtieron en papás y se enfrenta a lo que muchos patrimonios hoy viven, extrañar la dinámica y conexión que tenían antes de la llegada de sus hijos.Hablamos de colecho, intimidad, cargas mentales, prioridades familiares y cómo recuperar la chispa en medio del caos cotidiano. Elisa y Memo, quienes decidieron dejar la ciudad e irse a vivir al campo con sus hijos en un rancho autosustentable, comparten su experiencia personal sobre cómo no dejar de ser pareja aún en la rutina más demandante.Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquíSíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency

Delma está por tomar una decisión que se siente más grande que ella: elegir qué estudiar. Su corazón le grita arte, pero su papá le insiste en derecho. En este episodio, Isa y la surfista Ana Laura González hablan sobre lo difícil que es elegir tu camino cuando las voces externas te piden algo distinto. ¿Cómo confiar en lo que amas cuando todos dudan? ¿Y si equivocarte no fuera tan grave como piensas?Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquíSíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency

En este episodio, Isa platica con Mon Gómez: mamá, maratonista, emprendedora y mujer determinada. Hablan sobre cómo el running le dio estructura y propósito, pero también la enfrentó con lesiones físicas, pérdidas personales y la necesidad de bajar el ritmo. Mon comparte cómo aprendió a escuchar a su cuerpo después de más de 15 maratones, cuidar su alimentación y encontrar equilibrio entre su pasión, su maternidad y su salud mental. Un episodio sobre disciplina, flexibilidad y resiliencia.Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquíSíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency

En este episodio de La Verdad de las Cosas, Isa Canales platica con Betsy Reuss, psicóloga y sexóloga, sobre un caso que pone sobre la mesa los dilemas emocionales, sexuales y éticos en una relación de pareja. A partir de la carta de Gerardo, quien enfrenta un cambio radical en su vida íntima con su pareja —ahora decidida a esperar hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales— analizamos el papel del miedo, la ansiedad y las creencias culturales sobre la sexualidad. ¿Es válido terminar una relación por esto? ¿Cómo se habla de sexo sin que suene a presión? Un episodio lleno de cuestionamientos, propuestas y reflexiones honestas. Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquí Síguenos en redes: Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency

En este episodio, Isa analiza una carta escrita por Sam, quien enfrenta el duelo por la muerte de su madre… sin haber sabido que estaba enferma. La carta revela el peso de la culpa, el enojo hacia su padre y esposo por no advertirle nada, y la tristeza de no haber podido acompañar a su mamá. Reflexionamos sobre la distorsión retrospectiva, los recuerdos alterados por el duelo, y cómo sanar sin respuestas claras. Un episodio profundamente humano.Síguenos en redes: Somos proceso - Instagram Somos proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TikTokCONTACTO: somosproceso@em.agency

En este episodio, Isa Canales platica con Julieta Silva, entrenadora de alto rendimiento, coach en nutrición deportiva y fundadora de FitBody y FitFam. Julieta nos comparte la historia detrás de su transformación: de un accidente que la dejó en silla de ruedas a convertirse en una referente del wellness y el entrenamiento estructurado.Abordamos temas como el impacto del pensamiento limitante, los riesgos de las dietas rápidas, el rol de la masa muscular en la longevidad, la importancia de la proteína y la relación entre salud física y salud mental. Un episodio para quien busca transformar su cuerpo desde el amor propio y la conciencia.La Verdad de las Cosas en YOUTUBESíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa Verdad de las Cosas - InstagramLa Verdad de las Cosas - TikTokCONTACTO: somosproceso@em.agency

En este episodio de La Verdad de las Cosas, Isa Canales conversa con Mariazel Olle, actriz, conductora y madre, sobre su historia personal y profesional marcada por la resiliencia, el amor propio y la determinación. Desde sus inicios en el teatro infantil y su formación en cine en Barcelona, hasta su camino por el entretenimiento en México y la experiencia de vivir el duelo de su madre poco después de convertirse en mamá, Mariazel comparte cómo ha encontrado plenitud en medio de la incertidumbre. Hablamos de maternidad tardía, independencia emocional, trabajo constante y cómo perseguir nuestros sueños sin dejar de lado el bienestar personal. Cuéntanos en los comentarios, ¿En qué te identificaste con Mariazel? Ve La Verdad de las Cosas en YOUTUBESíguenos en redesSomos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa Verdad de las Cosas - InstagramLa Verdad de las Cosas - TikTokCONTACTO: somosproceso@em.agency

En este episodio especial de La Verdad de las Cosas, respondemos preguntas frecuentes sobre relaciones de pareja:¿Debemos contarle todo a nuestra pareja?¿Es normal que a mi pareja no le guste tanto la convivencia con parientes y a mí sí? ¿Como lidiar con eso?¿Cómo manejar la incertidumbre que me genera el miedo al compromiso de la otra persona?¿Está mal querer que me demuestren cariño de cierta forma específica?¿Cuánta comunicación entre parejas es la sana en el día a día?¿Cuánto tiempo se da cuando te piden un tiempo?¿Por qué la gente está menos dispuesta a comprometerse?¿Qué opinas sobre las relaciones a distancia?¿Es violento que mi pareja insista en que mi teléfono no tenga clave para revisarlo?¿Cómo conservar la individualidad sin que mi pareja se sienta ofendida de que no se le incluye?Un episodio directo, honesto y necesario.Ver en YoutubeSomos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa Verdad de las Cosas - InstagramLa Verdad de las Cosas - TiktokDale play y déjanos tus preguntas en los comentarios, podrían ser seleccionadas en un próximo episodio.CONTACTO: somosproceso@em.agency

En este episodio de La Verdad de las Cosas conversamos con Floretta Mayerson, cofundadora y CEO de Soy Violetta, una plataforma digital que utiliza inteligencia artificial para prevenir la violencia de género y promover relaciones sanas.Floretta comparte cómo nació la idea de Soy Violetta durante la pandemia, la importancia de combinar inteligencia artificial con inteligencia emocional, y cómo su chatbot ofrece un espacio seguro y confidencial para quienes buscan apoyo.Discutimos la percepción cultural del amor, la identificación de señales de alerta en las relaciones y la relevancia de la educación psicoemocional en la prevención de la violencia. Además, exploramos cómo Violetta ha impactado a miles de usuarios y la visión de Floretta para el futuro de la plataforma.​Para hablar con Violetta:holasoyvioletta.comUsa el código: VIA000Ver episodio en YOUTUBESíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa Verdad de las Cosas - InstagramLa Verdad de las Cosas - TikTokCONTACTO: somosproceso@em.agency

En este episodio de La Verdad de las Cosas, Eddy Vilard se une a Isa Canales para abrir la conversación sobre lo que no siempre se habla: las complejidades de la familia, el perdón y la forma en que enfrentamos el pasado. Eddy e Isa analizan juntos la carta de Katia. Katia no sabe si bailar o no el vals con su papá el día de su boda, ya que tiene algunos resentimientos pendientes con él. Exploramos junto a Eddy temas como la infidelidad, la idealización de los padres, el autosabotaje en las relaciones y la resiliencia. Eddy comparte algunas partes de su historia personal en las que ha vivido algo muy similar a Katia. Nos habla sobre su forma de ver la vida y su capacidad para encontrar luz en los momentos más oscuros, incluyendo el duelo, el abuso y la reconstrucción del vínculo con su padre. Este es un episodio sobre límites, amor y la posibilidad de sanar con empatía.Síguenos en redes: Somos Proceso - Instagram Somos Proceso - TikTok La verdad de las cosas - Instagram La verdad de las cosas - TikTok CONTACTO: somosproceso@em.agency Cuéntanos: ¿Qué aprendizaje te dejó este episodio?

En este poderoso episodio de La Verdad de las Cosas, Isa Canales platica con Marcelo Bremer, un emprendedor que se enfoca en el deporte y el bienestar emocional, quien abre su corazón para hablar sobre salud mental masculina, su experiencia con la depresión y ansiedad, el duelo tras la pérdida de su padre, y cómo el ejercicio y la comunidad han sido pilares fundamentales en su proceso de transformación.Marcelo nos comparte cómo enfrentar un diagnóstico puede ser difícil, pero también un parte aguas para iniciar un camino más consciente, empático y honesto consigo mismo. A través de su historia, reflexionamos sobre la importancia de romper el estigma que rodea la salud mental, especialmente entre los hombres, y cómo encontrar propósito en ayudar a los demás puede ser una vía de sanación.Síguenos en redes:La verdad de las cosas - YOUTUBESomos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TikTokCONTACTO: somosproceso@em.agencyDéjanos en los comentarios: ¿Cómo has conectado con la historia de Marcelo?

En este episodio nos acompaña Moni Gallegos, coach deportiva con certificaciones en entrenamiento funcional, nos cuenta su experiencia lidiando con las presiones sociales sobre la alimentación y la imagen física, además de darnos algunos tips para balancear una vida fit manteniendo la flexibilidad y la salud mental, así como tips para aquellas personas que están buscando empezar a hacer ejercicio.Síguenos en redes: Instagram: @monigallegos@somosproceso Tiktok:@moni.gallegos@somosproceso

En este episodio tenemos como invitada a la Kay Rodríguez. Kay analiza con nosotros el caso de Roberto quien nos escribe porque se siente muy solo. Se da cuenta de que le cuesta mucho hacer amistades y le genera mucha vergüenza que nunca ha tenido novia y ya está por cumplir 30 años. Tiene una historia familiar bastante disfuncional y quiere entender el rol de su pasado en su dificultad para conectar con los demás.Síguenos en redes socialesInstagram: Kay Rodríguez Isa Canales Tiktok:Kay Rodríguez Isa Canales

En este episodio tenemos como invitada a la Dra. Carla Fernández que es psiquiatra. La Dra. Carla analiza con nosotros el caso de Julia quien nos escribe porque últimamente se ha sentido con una falta de sentido y una especie de apatía por la vida. Cree que podría estar deprimida y no está segura si el medicamento le ayudaría. Tiene dudas sobre la depresión y los efectos del medicamento psiquiátrico para el tratamiento de la depresión.Síguenos en redes socialesInstagram:Dra. Carla Fernández Psico Isa CanalesTiktok:Dra. Carla FernándezPsico Isa Canales

El día de hoy celebramos el episodio 50 escuchando la historia de Marce. En uno de los días más significativos y felices de su vida, Marce vivió una de las pérdidas más dolorosas de su vida. Escucha como ha logrado asimilar lo que vivió y sanar a través del amor, la meditación y el yoga. @marcevillasayoga

Súmate al reto: abrazando el cambio AQUÍEn este episodio platicamos sobre el caso de Marian. Marian está con el corazón roto porque su novio de 7 años la terminó hace poco y no sabe como empezar a avanzar con su vida. Ella no quería terminar y para ella las cosas si estaban funcionando. Hablamos sobre los cambios de necesidades que llevan a que terminemos relaciones y lo difícil de soltar la vida con nuestra ex pareja, no solo a la persona.

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En este episodio platicamos sobre el caso de Rebecca. Rebecca no se ha sentido nada bien últimamente, siente que nadie la elige, que nunca es la primera opción de alguien y cree que todo es porque nunca ha podido conectar con las demás personas. Hablamos sobre las etiquetas que nos ponemos, profecías autocumplidas, sesgo de confirmación y de qué formas podemos empezar a conectar con las demás personas. No dejes de unirte a la comunidad Juntos en proceso

En este episodio platicamos sobre el caso de Corde. Corde está teniendo una crisis porque no sabe qué quiere hacer con su vida. Hace 10 años se fue a vivir a Estados Unidos por el trabajo de su esposo y en un inicio llegó muy motivada pero diferentes situaciones la han ido desanimando y de pronto van 10 años y siente que no ha hecho nada y ahora no sabe cómo avanzar. Hablamos de las dificultades de irte a otro país, del parálisis por análisis y la comparación.También te abro la invitación para que seas parte de la comunidad privada Juntos en proceso

En este episodio platicamos sobre el caso de Myriam. Myriam engañó a su esposo y está totalmente arrepentida, el problema es que ahora no sabe como reparar la relación con su esposo que parece ahora estar muy rota. Hablamos sobre las infidelidades, desmintiendo muchas ideas falsas que tendemos a tener al respecto.

En este episodio platicamos sobre caso de Román. Román está empezando a salir de un episodio depresivo muy fuerte tras la pérdida de su papá. Durante todo este proceso su novia lo ayudó y apoyó muchísimo y ahora a Román le pasa que se siente demasiado abrumado y presionado por ser el novio perfecto y le molesta que ella siga intentando ayudarlo. Esto lo lleva a querer terminarla pero se siente demasiado culpable de lastimarla. Hablamos sobre los roles de pareja y los procesos depresivos y de pérdida.

En este episodio platicamos sobre el caso de Cristina. Cristina siente que se deja pisotear por las demás personas y no sabe cómo poner un alto. Le cuesta mucho poner límites y tener conversaciones difíciles con las demás personas. Esto es algo que le cuesta en todas las áreas de su vida (profesional, amorosa, familiar y con ella misma). Hablamos sobre los límites con nuestros familiares, el enojo y la importancia de cuestionar las ideas que se nos inculcan.

En este episodio platicamos sobre el caso de Fer. Fer se siente muy culpable porque últimamente le cae muy mal su mejor amiga pero es una amiga que ha hecho muchísimas cosas por Fer. Hablamos sobre el altruismo narcisista y los límites.

En este episodio platicamos sobre el caso de Miguel. Miguel y su ex terminaron porque ella le echa muchas mentiras y él ya está cansado. Recientemente, la ex lo ha estado buscando, pidiéndole perdón y diciéndole que quiere cambiar y Miguel no sabe qué hacer. Hablamos sobre si las personas cambian, si deberíamos darles otra oportunidad o no y sobre las mentiras.

En este episodio platicamos sobre el caso de Ale. Ale está atorada en un trabajo que no le gusta pero no puede dejar porque está pagando una hipoteca y tiene un buen sueldo que no se encuentra en cualquier lado. Hablamos sobre el burn out, formas de encontrar motivación en el trabajo y la importancia de los objetivos claros.

En este episodio platicamos sobre el caso de Luisa. Luisa se ha estado dando cuenta de que en muchas situaciones tiende a ser "la que sobra" en su grupo de amigas. Hablamos sobre las dinámicas de grupo, qué hacer para sentirte una parte importante de tu grupo de amistades y te explico que está detrás de muchos comportamientos que tendemos a tomarnos personales cuando en realidad no necesariamente es así.

En este episodio platicamos sobre el caso de Lorena. Lorena últimamente está sintiendo un rechazo tan intenso hacia su mamá que ha llegado a sentir hasta náuseas. Escucha sobre los roles familiares y cómo podemos interpretar ciertas sensaciones físicas y emociones para hacer algo al respecto.

En este episodio platicamos sobre el caso de Bárbara. Bárbara terminó con su prometido hace un par de meses y siente que perdió toda su estabilidad emocional. No sabe cómo empezar a dejar ir y se siente muy débil por estar pasándolo tan mal. Hablamos sobre el proceso de duelo y cómo se da el primer paso para empezar a soltar a alguien.

En este episodio platicamos sobre la historia de Camila. Camila está teniendo conflictos con la esposa de su hermano. Ellos se están quedando en casa de Camila y su cuñada está constantemente reclamando que la dejan sola. Hablamos sobre el grupo B de los trastornos de la personalidad, la manipulación y las opciones que hay para lidiar con este tipo de perfiles.

En este episodio platicamos sobre la historia de Ana. Ana está enojada con sus papás porque decidieron no hacer cena de Navidad este año e irse ellos dos solos de viaje. Hablamos sobre el otro lado de los límites: la dificultad de aceptar los límites que nos ponen las demás personas. Tocamos temas como la forma en la que nos ciega el dolor y formas en las que podemos relacionarnos con los límites que nos lastiman de las demás personas.

En este episodio platicamos sobre la historia de Sebastián. Sebastián siente celos en su relación con su novia y no sabe cómo manejarlos. Hablamos de que los celos no son malos y las formas funcionales con las que se puede responder a ellos.

En este episodio platicamos sobre la historia de Tere. Tere se ha estado sintiendo desmotivada en el trabajo y en su vida en general, al mismo tiempo ha estado empezando a sentir mucha envidia hacia su hermana Vero quien ante los ojos de su mamá es "perfecta". Hablamos sobre tratar de cumplir expectativas, la envidia y dejar de idealizar solo ciertos tipos de inteligencia.

En este episodio platicamos sobre la historia de Rosa. Rosa tiene una relación con un hombre casado y con hijos y no entiende por qué acepta estar en una relación así, ya que de niña ella sufrió los efectos de lo que una infidelidad le hace a una familia. Hablamos sobre la herida de Rosa, lo que pasa en las relaciones basadas en la infidelidad y la importancia de conocer la historia de las demás personas antes de formar una opinión.

En este episodio platicamos sobre la historia de Tony. Tony vivió recientemente una pérdida muy fuerte y se está sintiendo muy solo en el proceso de duelo. Hablamos sobre las expectativas que se ponen sobre los hombres respecto a la expresión de sus emociones y lo que verdaderamente significa "ser fuerte".

En este episodio platicamos sobre el caso de Marissa. Marissa está muy frustrada porque su mamá constantemente necesita ser el centro de atención. Este último año ha sido difícil para su familia y su mamá ha hecho que todo se trate sobre ella. Hablamos sobre el trastorno de personalidad histriónica (TPH) y cómo poder manejar la convivencia con una persona así.

En este episodio platicamos sobre el caso de Carmen. Carmen está en un dilema en su relación con Jorge porque siente que hay dos Jorges: uno es el romántico del que está muy enamorada y otro es un Jorge abusivo que la maltrata. Hablamos sobre las relaciones abusivas, por qué es tan difícil dejarlas y cómo funcionan.

En este episodio platicamos sobre la historia de Pedro. Pedro está harto de que todo el punto se aproveche de él pero no se atreve a poner límites o expresar lo que le molesta. Hablamos sobre el miedo a la confrontación, de dónde viene, cómo identificarlo y que se puede hacer para empezar a trabajarlo.

En este episodio platicamos sobre la historia de Ana. Ana no sabe cómo ponerle límites a sus papás que a pesar de que tiene más de 30 quieren ponerle reglas y controlar sus salidas y horas de llegada. Hablamos sobre las formas en las que podemos vivir con más paz en casa de nuestros papás, cuando somos adultos y salirnos, por el momento, no es opción.

En este episodio platicamos sobre el caso de Paula. Paula no sabe cómo salvar su relación con su novio que lleva dos años deprimido y sin hacer esfuerzos por mejorar su salud mental. Hablamos sobre tomar el rol del cuidador/a en una relación, el egoísmo y el aferrarse a relaciones.

En este episodio platicamos sobre la historia de Lucero. Lucero está teniendo una crisis, su cumpleaños 42 se acerca y una situación que vivió la ha llevado a darse cuenta de que no le gusta lo que hace en su día a día y tiene una sensación de que su vida no es suya. Platicamos sobre las personas People Pleasers y qué se puede hacer cuando caes en este perfil.

En este episodio platicamos sobre la historia de Pame y Adrián. Pame y Adrián llevan apenas unos meses de relación y ya se han enfrentado a una situación bastante dolorosa que les ha hecho darse cuenta de las diferentes formas en las que lidian con las emociones difíciles. Hablamos sobre los estilos de apego y qué opciones hay cuando la pareja con la que estás tiene necesidades afectivas muy diferentes a las tuyas.

En este episodio tenemos como invitada a Paola Lavin, psicóloga clínica con maestría en terapia breve sistémica y terapia cognitiva conductual, que se dedica a dar terapia, impartir talleres, vender productos para el bienestar psicológico y a la creación de contenido relacionado con la salud mental. Paola y yo platicamos sobre el caso de Brenda. Brenda está teniendo conflictos con su suegra, ya que es bastante intrusiva. Hablamos sobre las familias "muégano", las formas funcionales de poner límites con la familia política y qué pasa con los papás o mamás que no quieren soltar a sus hijos.

En este episodio tenemos como invitada a Camila Lavalle, psicóloga clínica y sexóloga que se dedica principalmente a la terapia sexual, además de impartir talleres y crear contenido del tema. Camila y yo platicamos sobre el caso de Dany. Dany no ha tenido relaciones con su esposo desde que se embarazó y su bebé ya está por cumplir un año. Hablamos de los cambios en el apetito sexual en las diferentes etapas de vida, hablamos de la importancia de responsabilizarnos de nuestro propio placer y de que la sexualidad no empieza y se acaba con tu pareja. También hablamos de algunas expectativas en hombres y mujeres que tienden a jugar un rol en este tipo de conflictos.

En este episodio platicamos sobre el caso de Nicole. Nicole está lidiando con algunos pensamientos complicados respecto a su relación con su esposo y el amor en general. Hablamos sobre la ansiedad en las relaciones de pareja y algunas formas en las que puedes buscar la raíz del miedo para poder vivir el amor de forma diferente.

En este episodio platicamos sobre la historia de Manuel. Manuel siente que es un mal papá porque se arrepiente de haber tenido a su hijo, exploramos muchas de las emociones y experiencias que se viven al tener hijos/as, también hablamos de la relación de Manuel con su esposa y algunos detalles en los que podrían trabajar juntos como pareja, así como las opciones que tiene ante este sentimiento de arrepentimiento.

En el episodio de hoy platicamos sobre el caso de Caty. Caty está comprometida y su novio resulta estar teniendo conversaciones de intenciones dudosas con una compañera del trabajo. Hablamos sobre algunas conversaciones importantes que les vendría bien tener y de dónde les vendría bien poner el enfoque ante esta situación.