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Dans cet épisode, nous allons parler avec mon coach Félix Bam de mes métriques d'entraînement depuis que j'ai commencé, au mois de février, mon plan ! Donc, un méga AVANT/APRÈS et allons les comparer.Force de doigtPower endurance de doigtEndurance de doigtsForce de pull-upEndurance de pull-upMax grade et flash gradeFlexibilitéPush-upOn va aussi discuter de la façon dont je devrais percevoir mon voyage, ainsi que des objectifs et des stratégies à mettre en place pour maximiser mes chances de réussir le plus de blocs possible en 3 semaines, et où j'en suis par rapport à d'autres bases de données mondiales.Bonne écoute !Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠⁠ https://boutique.delir.... code: LVDG10Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade⁠ https://www.clovee.ca⁠Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10⁠https://connecteoffici.... Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!

Dans cet épisode, nous avons la chance d'accueillir Loi Duong Jr, fondateur de "Rage Climbing", McGill Climbing et de sa populaire chaîne YouTube en pleine expansion.Loi, qui avait déjà un solide bagage d'athlète avant de se lancer dans l'escalade, nous parlera de l'impact de sa force physique exceptionnelle sur ses performances en grimpe. Il partagera avec nous à quel point, selon lui, cette force était ou non transférable à l'escalade.Au menu :• Pourquoi l'auto-coaching est-il important ?• Dans quelle mesure la force physique se transfère-t-elle à l'escalade ?• Les subtilités du mouvement en escalade• La mission de Rage Climbing et la professionnalisation de l'escalade Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠⁠ https://boutique.delir.... code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade ⁠ https://www.clovee.ca⁠ - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 ⁠https://connecteoffici.... Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!Music

Dans cet épisode, nous avons l'honneur d'accueillir Philippe Ribiere, qui vient partager avec nous son histoire inspirante.Né avec une malformation congénitale, Philippe est un pionnier du mouvement handi-grimpe depuis plus de 20 ans. Il a joué un rôle clé dans la promotion de l'escalade aux Jeux Olympiques et a même décroché une médaille de bronze avec l'équipe de France.Il nous racontera comment il perçoit son handicap et partagera sa vision de l'avenir pour les grimpeurs en situation de handicap.Philippe donne des conférences aux quatre coins du monde pour raconter son parcours exceptionnel. Il vous invitera à découvrir une nouvelle perspective sur son corps et sur le monde qui l'entoure.Bonne écoute !Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠⁠ https://boutique.delir.... code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade ⁠ https://www.clovee.ca⁠ - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 ⁠https://connecteoffici.... Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!

Dans cette épisode Avec Mathilde Brumagne et Felicien Roy, deux grimpeurs de 5.14+ nous allons plonger dans l'univers d'avoir des projets de voies en voyage ! Au menu:- objectif en fonction de la longévité du voyage- les micro beta pour maximiser chaque journée sur ses projets- comment s'entrainer et préparer son voyage- comment réagir en fonction des événements a travers le voyage- mindset et plus!! Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠⁠ https://boutique.delir.... code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade ⁠https://www.clovee.ca⁠ - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 ⁠https://connecteoffici.... Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!

Dans cet épisode, nous entrons dans la tête à Jean-Michel Bellavance et il nous parle de comment il réussi a maximiser ses tactiques de grimpes pour réussir ses blocs aussi rapidement …Au menu: comment décortiquer les blocs par section comment améliorer sa cadence de grimpe selon les moments du bloc on jase nutrition et habitudes de vie mindset pendant sa séance Bonne écoute ! - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠⁠https://boutique.delirescalade.com/?t.... code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade ⁠https://www.clovee.ca⁠ - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 ⁠https://connecteofficiel.ca/products/... Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes! liens: linktr.ee/lavoixdesgrimpeurspodcast

Dans cet épisode, nous avons l'honneur d'accueillir Victor Baudrand pour discuter de son parcours d'athlète en Coupe du Monde. Au programme : - L'aspect spirituel de l'escalade en extérieur - Comment équilibrer performance physique et bien-être intérieur - Talent vs travail acharné : quel est le vrai moteur du succès ? - La routine quotidienne des athlètes de la Coupe du Monde - Réponses aux questions secrètes des auditeurs - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠⁠https://boutique.delirescalade.com/?t.... code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade ⁠https://www.clovee.ca⁠ - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 ⁠https://connecteofficiel.ca/products/... Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes! liens: linktr.ee/lavoixdesgrimpeurspodcast

Premier épisode européen de la saison 3 !Nous avons la chance de vous offrir un épisode en deux parties. Dans la première, nous discuterons avec Vincent Rolo, de la chaîne YouTube Vincent Grimpe, qui a réussi à bâtir une communauté de plus de 40000 abonnés en seulement 4 ans dans le domaine de l'escalade en Europe.Les grands défis liés à YouTubeLe retour de la communauté de grimpe francophoneSes motivations et stratégies de créationLa deuxième partie sera consacrée à plusieurs questions que j'ai pu lui poser, plus spécifiquement sur l'escalade :Les piliers de progression, comme il en parle dans son livre sur l'escalade de blocLa différence entre les pros et les amateurs (car il a grimpé avec plusieurs grands noms en Europe)Quand commencer à s'entraîner sérieusement ?Bonne écoute !- Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠⁠https://boutique.delirescalade.com/?t.... code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade ⁠https://www.clovee.ca⁠ - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 ⁠https://connecteofficiel.ca/products/... Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes! liens: linktr.ee/lavoixdesgrimpeurspodcast

Dans cet épisode, nous sommes en direct des Palissades de Charlevoix, un lieu emblématique de la grimpe au Québec, où François-Guy Thivierge nous partage sa vision de ce qu'était l'escalade il y a 30 ans au Québec. Il nous parle de ses aventures sur l'Everest, de ses histoires inspirantes de grimpe partout à travers le monde, et des 7 plus hauts sommets des 7 continents qu'il a conquis.Au menu :Ouvertures de voies en multi-pitch en trad et en glaceL'évolution des cotationsL'entraînement il y a plus de 20 ansSa philosophie de vie et sa vision de ce que l'escalade nous réserve dans les prochaines années- Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠https://boutique.delirescalade.com/?t..⁠. code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade https://www.clovee.ca - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 https://connecteofficiel.ca/products/gmg Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes! liens: linktr.ee/lavoixdesgrimpeurspodcast

ÉPISODE BONUS HORS-SÉRIE !!Dans cet épisode, je vous parle de mon dernier mois d'entraînement avant mon voyage de trois semaines à Joe's Valley, dans l'Utah.Avec Coach Bam, nous allons évaluer les progrès de mon programme d'entraînement des six derniers mois (documenté également dans ce balado).Nous aborderons différents sujets comme :Ma nutrition durant les 30 derniers jours : plus ou moins de calories ?Le volume d'entraînement : en hausse ou en baisse ?La phase de deload : nécessaire ou non ?Mes objectifs pour le voyage et la préparation pour d'éventuels projets.Cet épisode est particulièrement intéressant pour ceux et celles qui envisagent un voyage de grimpe après avoir terminé un cycle d'entraînement. À ne pas manquer !Bonne écoute !! - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠https://boutique.delirescalade.com/?t..⁠. code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade https://www.clovee.ca - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 https://connecteofficiel.ca/products/gmg Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes! liens: linktr.ee/lavoixdesgrimpeurspodcast

PREMIER EPISODE DE LA SAISON 3 ! Dans cet épisode, nous avons la chance d'avoir 2 grimpeurs qui ont grimpés jusqu'à 5.14d, Annie Chouinard et Felicien Roy qui voyagent a travers le monde pour l'escalade! Au sujet: - Comment dépasser chaque plateau (5.10 à 5.11 à 5.12 à 5.13 en allant jusque dans le 5.14+) - A partir de quand et comment planifier ses entrainements (ça va vous surprendre je crois) - Les erreurs sur chaque plateau que l'on voit souvent - Comment bien bâtir sa pyramide et maximiser ses performances extérieures - comment bien divisé son temps entre les occupations multiples - la motivation, le flow state et plus encore L'épisode a été tourné chez Offsite notre sponsor officiel pour la saison 3, un gym qui est focus sur l'entrainement, le coaching et la performance en escalade Bonne écoute ! - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠https://boutique.delirescalade.com/?t..⁠. code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade https://www.clovee.ca - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 https://connecteofficiel.ca/products/gmg Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes! liens: linktr.ee/lavoixdesgrimpeurspodcast

Si vous n'avez pas écouté les autres épisodes de la mini-série sur mon entraînement par Zoom avec Coach Felix Bam, je vous suggère de les écouter avant de suivre celui-ci dans la section épisode bonus de la saison 2 ! Dans cet épisode, on fait un récapitulatif de mon dernier mésocycle d'entraînement de 30 jours et de mes objectifs pour mon voyage dans 2 mois à Joe's Valley... On parle aussi de l'importance de développer son endurance générale pour la récupération et de la charge supplémentaire que cela prendra dans mon cycle d'entraînement. Enjoy ! - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠⁠https://boutique.delirescalade.com/?t..⁠⁠. code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade ⁠https://www.clovee.ca⁠ - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 ⁠https://connecteofficiel.ca/products/gmg⁠ Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes! liens: linktr.ee/lavoixdesgrimpeurspodcast

Sur ce podcast nous avons la chance d'avoir Amelie Vertefeuille, Patrick Brouillard et Karel Guevin pour parler de l'histoire inspirante de la création du site de trois-rives en Mauricie Ils nous parlent du processus qu'ils ont du faire avec la FQME, du moment où ils ont ACHETER la maison en 2020 jusqu'à aujourd'hui avec un site de plus de 200 voies officielles et non officielles Escalade de trad, sport, multi pich et meme de glace seront au rendez-vous Nous parlerons aussi de l'ouverture de l'école d'escalade passion escalade par Amélie et Patrick et comment ils essaient de mixer grimpe et entrepriseBonne écoute!! - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠https://boutique.delirescalade.com/?t..⁠. code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade https://www.clovee.ca - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 https://connecteofficiel.ca/products/gmg Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes! liens: linktr.ee/lavoixdesgrimpeurspodcast

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Esse é um novo quadro para quando as agendas não sincronizarem. Esperamos que vocês gostem... Ah! O ouvir! O que é ouvir? Delire com o Léo sobre como ouvir pode ser um tato!    Siga-nos no instagram:  @jlbalestrini | @solucaoativa | @psiarque      Conheça nossos livros:     De Rafael: (NOVO) https://elevacultural.com/product/trabalho-sofrimento-psiquico-e-realizacao-pessoal/    https://www.amazon.com.br/Pessoal-Profissional-Distinção-que-Vida/dp/8580682789#     De José: https://elevacultural.com/product/tudo-verdade-historias-reais-sobre-a-existencia-humana/     De Leonardo: https://elevacultural.com/product/contagio-psiquico-a-loucura-das-massas-e-suas-reverberacoes-na-midia/     Adquira o livro que tem capítulos dos três - Fundamentos da Psicologia Analítica: https://elevacultural.com/product/pre-venda-fundamentos-da-psicologia-analitica/ 

Ouvrez les bras et faites un pas vers lui.Rapprochez-vous de lui pour ne pas lui faire un câlin « en forme de tente ». Cela se produit lorsque vous êtes trop éloignés l'un de l'autre et que vous penchez le haut de votre corps pendant que vos pieds restent derrière. ... Ouvrez vos bras le plus grand possible."Cancel culture," or the idea that people too often pile onto others for bad behavior, emerged only in the past few years but has become a ubiquitous phrase among English speakers. President Barack Obama and President Donald Trump have both criticized a culture of relentlessly calling people out for alleged wrongdoing. In an address at Mount Rushmore last month, Trump said it was "the very definition of totalitarianism."As social-media users decry cancel culture and poke fun at the criticism itself, the phrase has come to describe a wide variety of behaviors and their consequences.☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆https://linktr.ee/jacksonlibon-------------------------------------------------------------------------------------------------#startnewlifein2022, #thefirsttake, #run_tinytan, #tinytan, #xiaozhanxsaicaudi, #bt21, #manguxohmnanon, #han, #jae, #chakho, #faustaonaband, #andauditionboys, #7fates_chakho, #hvinoth, #changbin, #tigrayissuffering, #vaishnodevi, #trinityhny2022, #seungmin, #whoareyou_17m, #brodaddy, #dior, #makesomenoise, #bs11, #mnet, #trecru2022, #dc, #gaeul, #ive_eleven, #niziu, #tokio, #day6, #bangchan, #leechaeyeon, #i_n, #into1_intomiles, #universalmusicth, #vyra, #seanxiao, #anisama

A une semaine du Klassiker, on fait le bilan des forces en présence du côté de Dortmund et du Bayern Munich. Est-ce que le BVB et ses Belges peut espérer faire chavirer le vaisseau amiral munichois? On en discute avec nos invités, Marc Delire, Mario Innaurato et Silvio Proto. Petit débat aussi en fin d'antenne sur le Ballon d'Or à quelques heures du résultat de cette édition 2021.

Défait ce week-end à Gand, le Standard a subi son premier revers de l'ère Luka Elsner. Cadre du coach slovène, Noé Dussenne nous parle de son coach et de la nouvelle approche qu'il a apporté chez les Rouches, de sa mise à l'écart sous Mbaye Leye, et des difficultés mentales que les joueurs du Standard éprouvent depuis quelques mois. Tout ça en compagnie de Marc Delire et Silvio Proto.

Jérémie Baise accueille Guillaume François en plateau cette semaine pour évoquer le superbe début de saison du promu, l'Union Saint Gilloise avec aussi les avis de Marc Delire et Silvio Proto. Et puis pour la partie international, Mario Innaurato, ancien préparateur physique dans plusieurs clubs de Série A se joint au débat pour évoquer le début de saison un peu compliqué de la Juventus de Turin avec le retour d'Allegri sur le banc, 2 ans après son licenciement. 

Jérémie Baise accueille Guillaume François en plateau cette semaine pour évoquer le superbe début de saison du promu, l'Union Saint Gilloise avec aussi les avis de Marc Delire et Silvio Proto. Et puis pour la partie international, Mario Innaurato, ancien préparateur physique dans plusieurs clubs de Série A se joint au débat pour évoquer le début de saison un peu compliqué de la Juventus de Turin avec le retour d'Allegri sur le banc, 2 ans après son licenciement.

Pour ce premier épisode du nouveau podcast d'Eleven, Eleven Insiders, Jérémie Baise est accompagné du joueur du Standard Hugo Siquet, de Marc Delire et de Silvio Proto pour évoquer les débuts de saison d'Anderlecht et du Standard à une semaine du Classico. Ensuite Jonathan Lange, le chef des sports de la Dernière Heure et suiveur du foot étranger viendra en plateau pour le deuxième débat de l'émission: es-ce enfin la saison d'Eden Hazard au Real Madrid.

Pour ce premier épisode du nouveau podcast d'Eleven, Eleven Insiders, Jérémie Baise est accompagné du joueur du Standard Hugo Siquet, de Marc Delire et de Silvio Proto pour évoquer les débuts de saison d'Anderlecht et du Standard à une semaine du Classico. Ensuite Jonathan Lange, le chef des sports de la Dernière Heure et suiveur du foot étranger viendra en plateau pour le deuxième débat de l'émission: es-ce enfin la saison d'Eden Hazard au Real Madrid.

Jérémie Baise débriefe la première journée des Play-off en compagnie de Marc Delire, Johan Walem et Swann Borsellino. Au menu Théo Bongonda postule chez les Diables, Anderlecht a relance (un peu) la course au titre, le chaos à l'Antwerp et enfin, un débat sur le Standard, la saison des Liégeois est-elle déjà fine?

Jérémie Baise débriefe la première journée des Play-off en compagnie de Marc Delire, Johan Walem et Swann Borsellino. Au menu Théo Bongonda postule chez les Diables, Anderlecht a relance (un peu) la course au titre, le chaos à l'Antwerp et enfin, un débat sur le Standard, la saison des Liégeois est-elle déjà fine?

Cette semaine, on s’outre sur l’annulation du championnat du monde de hockey féminin qui devait avoir lieu en Nouvelle-Écosse, Guillaume fait sa première chronique deLire la suite

Justin Trudeau travaille très fort avec ses amis mondialistes pour censurer la voix du peuple.nbsp; Il a demandé à son ministre du patrimoine, Steven Guilbeault, un activiste environnementaliste, d'agir rapidement pour censurer les médias sociaux.nbsp; Cette semaine il a déclaré à une télé nationale que le gouvernement pourrait s'ingérer dans le genre de contenu qui serait publié sur internet par les citoyens ou des organes d'information.

L'intuition c'est de la communication pure avec en haut... savoir entendre ce qu'ils te soufflent à l'oreille. Tu dois donc être télépathe... En ce moment, j'expérimente la télépathie avec les hommes, vachement plus dur... mais c'est fun... Enjoy ! ★ INTUITION by CÉLINE. Chaque jour, un épisode de 5 à 10 min dans lequel je parle communication avec mon Ame et mes copains d’en haut. Où je partage des tranches de vie marrantes qui te font clairement passer des caps. Attention, si tu écoutes ce podcast, tu vas bouger. Chaque mercredi, un format plus long en mode DISCUSSION avec un invité. Pour communiquer directement avec moi, rejoins mon groupe FB ★ GROUPE FACEBOOK : https://facebook.com/groups/intuition.celinevachala ★ COACHING : https://celinevachala.com/transformation ★ FORMATION : https://celinevachala.com/formation-eveil-interieur ★ STAGE : https://celinevachala.com/stages-eveil-interieur ★ PURIFIER SON CORPS PHYSIQUE : https://celinevachala.com/pack-spiritualite

Sans règle. Sans filtre. Sans respect. C’est Match Nul Street Mode numéro IX ! Cette semaine : on repêche nos joueurs pour notre pool deLire la suite

Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique la notion de profondeur de champ en photo. C’est une notion technique importante en photo et un moyen deLire la suite

On this episode of Rendering Unconscious, philosopher Luce deLire presents "Necropolitics, the Death Drive and the Necessity of Evil" originally given at the Psychoanalysis, Art & the Occult conference, London 2016. She has contributed to the upcoming anthology Rendering Unconscious (Trapart 2019). Luce deLire is mostly known as a sophist, lover of public dancing, time traveler, philosopher and collector of mediocre jokes. She is working on and with treason, post secularism, self destruction, fascism and seduction - all in mixed media. You can find more from Luce deLire at: http://www.publicseminar.org/2018/08/what-do-we-even-want-from-one-another/ http://literaturwissenschaft-berlin.de/roundtable-critique/ https://m.mixcloud.com/lucedelire http://heidyngbk.blogspot.de/?m=1 https://www.instagram.com/p/BRd1rRrgwT6 If you enjoy what we're doing, please support our work at www.patreon.com/vanessa23carl For more information: www.renderingunconscious.org www.trapart.net www.drvanessasinclair.net www.dasunbehagen.org www.highbrow-lowlife.com The track at the end of the episode is "It Can be Chaotic and Disturbing" from the compilation album MESSAGE 23 available from www.highbrow-lowlife.com. Words by Vanessa Sinclair. Music by Witch Beam. Photograph of Luce deLire by Eshan Rafi

Lise Ravary et sa fausse allégation d’un drapeau d’ISIS à la manif: http://archive.is/147ys Le programme chez les médias:“Sinclair's Soldiers in Trump's War on Media”https://www.youtube.com/watch?v=_fHfgU8oMSo

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Radioimmaginaria à Arlon, LuxembourgAu supermarché ça vous arrive d'avoir des situations vraiment perturbantes? Ou encore de vous énerver avec quelqu'un au supermarché? Alors écoutez ici! #TousLesMemes

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