Podcasts about maitriser

On te répète partout qu'il faut chercher l'équilibre parfait entre travail, famille, santé, projets, amis… Mais voilà le problème : cet équilibre parfait n'existe pas.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi vouloir tout équilibrer est une fausse bonne idée qui te limite plus qu'autre chose — et surtout, ce qu'il faut viser à la place pour avancer, réussir et rester aligné avec tes vraies priorités.

On associe souvent le fait de travailler dur au fait d'être productif.Mais dans la vraie vie, ce sont souvent les gens les plus débordés qui travaillent le plus fort… pour finalement avancer le moins vite.

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Les études d'animation connaissent depuis quelques années un engouement croissant. A juste titre d'ailleurs ! En effet est-il nécessaire de rappeler que dans cette ère du numérique dans laquelle nous vivons, ces secteurs sont en plein boom et l'animation jouit d'une belle marge de progression. Télévision, cinéma, jeux vidéo, web.... Les animateurs sont partout et pas seulement dans le domaine du divertissement !Voyons dans un premier temps les domaines concernés par les études d'animations et les différents diplômes existants Animation 2D : Réaliser des films d'animation 2DAnimation 3 D: Réaliser des films d'animation/jeux vidéos en images de synthèseUX designer : Concevoir des solutions et des expériences pour des utilisateursModeleur 3D : Donner vie au conceptPour se former à l'animation votre jeune aura le choix➢ d'intégrer une école privée ou publique (vous pourrez trouver la liste des écoles privées les plus demandées sur le site du reca-animation.com) Les étapes de diplômes seront d'une part un bachelor /équivalent Licence( 3 ans – 180 ECTS) puis 2 ans pour obtenir le diplôme de l'école équivalent Master➢ de faire un DMNADE (diplôme d'état en 3 ans)Parmi les DNMADE l'on distinguera 2 MentionsForme à la création numérique dans les domaines du graphisme, de l'animation/ Il s'agit de Concevoir de sites web / des Applications pour mobile, ou encore de Réaliser de jeux vidéo, de design d'interface, de motion design -18 établissements en FranceForme à l'acquisition des techniques d'animation 2D et 3D/ -7 établissements en FranceVous trouverez la liste des établissements sur ce site indispensable à vos recherches https://andea.fr/Mais au fait, L'animation de quoi s'agit-il et quels sont les attentes des jurys ?En 3 points :Raconter une histoireFaire vivre des personnagesPlanter un décorCes 3 points devraient à eux seuls vous suffire pour comprendre quels sont les attentes des jurys des écoles et comment, dès aujourd'hui, vous préparer pour intégrer des écoles telles que les Gobelins, Rubikaa, Méliès, EMCA, Lisaa, Artfix, ENSAD....et tant d'autres en France comme à l'international.Comment se préparer ?Avoir des dispositions pour l'écriture : Montrer votre goût pour l'écriture par l'illustration d'histoire courte, des ébauches de scénarios, des recueils de textes choisis, des notes personnelles.... Par conséquent avoir une bonne culture générale.Mettre en avant votre potentiel de créativité : Vous allez être amené à créer des univers aussi riches que variés tant dans l'expression plastique que dans le genre. Aussi mettez en avant votre appétence pour expérimenter différents médiums plastiques : carnets de croquis, modelage, photographies, vidéo, maquette, animations...Révéler votre maîtrise du dessin en insistant particulièrement sur votre sens de l'observation et du mouvement. : mettez en votre avant maitrise ou aptitude à la composition, la perspective, votre sûreté du trait, votre sensibilité à capter le corps en mouvement. Il ne s'agit pas tant de maîtriser l'anatomie des personnages que d'être en mesure de traduire un corps vivant, en mouvement en quelques traits.Pensez volume et décor: Surtout ne vous cantonnez pas uniquement aux personnages. Le décor, le contexte dans lequel se déroule tout scénario est primordial. Aussi travailler ces points, interroger les jeux/films par leur contexte géographique et dans vos projets portez une attention particulière à l'environnement.L'animation comme toute discipline des arts appliqués, c'est mettre sa créativité au service d'une contrainte donnée, ou dit autrement, répondre à une cible, un besoin en tenant compte d'un contexte. Il ne s'agit donc pas de créer pour créer selon ses envies, ses « inspirations » ! Votre ouverture au monde qui vous entoure, votre intérêt pour la création contemporaine, votre capacité à vous inspirer de réalisations contemporaines seront indispensable pour convaincre le jury de vous sélectionner.Aussi la préoccupation des jurys sera aussi forte de s'assurer de vos appétences graphiques que de votre curiosité au monde et votre culture générale. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle, bien souvent pour intégrer une école d'animation, le jury cherchera d'une manière ou d'une autre (entretien – épreuve de dissertation/story board) à identifier des candidats riches de ces compétences : Maitriser une méthode de travail de recherche graphiqueSavoir analyser l'information et conceptualiser une idéeÊtre capable de faire des choix et de les justifierÊtre capable d'utiliser son sens critiqueSavoir travailler en équipe ou bien seul.eRien de mieux pour illustrer ce point que de vous partager un récent sujet d'école ainsi que les critères d'évaluation « Un magicien enseigne à son apprenti un tour de magie » Illustrez en couleur ce thème. Technique libre et traditionnelle (sauf huile et pastels secs), sur un format A4 présentant une marge de 10mm.Critères d'évaluation :La pertinence de la réponse,La qualité de la compositionLa qualité du dessin (construction et trait)La qualité technique et harmonie coloréeDernier point et non des moindres : la maitrise de l'anglais est un plus et bien souvent indispensable pour intégrer une école. Bon nombre d'écoles comme Artfix ,Rubika par exemple, vous demanderont de vous exprimer en Anglais ou vous proposerons un test écrit.Vous l'avez compris, le dessin, la créativité, la culture générale sont les clefs pour se donner le choix et intégrer l'école de ses rêves . Cela ne s'acquiert pas du jour au lendemain. Alors plus de temps à perdre, dès le lycée, lancez-vous !

Trop occupé pour prendre le temps de planifier? Cette fausse croyance sabote ta productivité plus que tu ne le penses…Ton manque de structure.Ton sentiment de courir dans tous les sens.Ta to-do interminable qui ne diminue jamais.

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Marie Paule Gedeon, consultante en étiquette. Qu'est-ce que l'étiquette et pourquoi est-elle essentielle en affaires ?Connaissez-vous les 5 bases fondamentales de l'étiquette ?Après avoir lancé sa clinique esthétique, Marie-Paule a rapidement compris que l'étiquette jouait un rôle clé dans l'expérience client. Cette prise de conscience l'a menée à promouvoir l'étiquette en entreprise, un atout souvent sous-estimé mais essentiel pour se démarquer.Un épisode unique pour tous ceux qui souhaitent maîtriser l'art du savoir-vivre et faire forte impression en affaires.Bonne écoute !"Qu'est ce qu'on mange ? Du Pizza Salvaltoré,  utilisé le code promo YSP pour recevoir 10% sur votre commande en ligne sur le site web ou sur l'application mobile.Êtes-vous à la recherche d'un complet ? Middlemen.ca est la pour vous pour des complets prêt-à-porter pour toute occasions. Visitez le 8815 ave du Parc à Montréal. 00:03:30 - J'ai créer un code d'éthique dans ma première entreprise00:08:00 - Apprendre le savoir-être 00:14:10 - La culture et l'étiquette00:19:30 - Connaître sa personnalité 00:29:00 - Pourquoi je suis aller à Londres pour me certifiée00:40:45 - L'expérience d'étiquette qui à changer ma VIE 00:48:30 - Je veux aider les gens d'affaires avec l'étiquette00:54:00 - Les 5 bases fondamentale de l'étiquette01:02:00 - Les enjeux sociaux modernes qui nuisent à notre société 01:11:00 - Le besoin d'avoir des cadres.01:15:00 - Comment corriger un manque de savoir-être sans dire un mot01:21:50 - La différence entre la politesse et la gentilesse01:29:00 - Est-ce que trop de transparence mauvais?01:35:00 - Le savoir-être à la table durant une négociation01:43:00 - Comment le silence peut vous donner un avantage

Les études d'animation connaissent depuis quelques années un engouement croissant. A juste titre d'ailleurs ! En effet est-il nécessaire de rappeler que dans cette ère du numérique dans laquelle nous vivons, ces secteurs sont en plein boom et l'animation jouit d'une belle marge de progression. Télévision, cinéma, jeux vidéo, web.... Les animateurs sont partout et pas seulement dans le domaine du divertissement !Voyons dans un premier temps les domaines concernés par les études d'animations et les différents diplômes existants Animation 2D : Réaliser des films d'animation 2DAnimation 3 D: Réaliser des films d'animation/jeux vidéos en images de synthèseUX designer : Concevoir des solutions et des expériences pour des utilisateursModeleur 3D : Donner vie au conceptPour se former à l'animation votre jeune aura le choix➢ d'intégrer une école privée ou publique (vous pourrez trouver la liste des écoles privées les plus demandées sur le site du reca-animation.com) Les étapes de diplômes seront d'une part un bachelor /équivalent Licence( 3 ans – 180 ECTS) puis 2 ans pour obtenir le diplôme de l'école équivalent Master➢ de faire un DMNADE (diplôme d'état en 3 ans)Parmi les DNMADE l'on distinguera 2 MentionsForme à la création numérique dans les domaines du graphisme, de l'animation/ Il s'agit de Concevoir de sites web / des Applications pour mobile, ou encore de Réaliser de jeux vidéo, de design d'interface, de motion design -18 établissements en FranceForme à l'acquisition des techniques d'animation 2D et 3D/ -7 établissements en FranceVous trouverez la liste des établissements sur ce site indispensable à vos recherches https://andea.fr/Mais au fait, L'animation de quoi s'agit-il et quels sont les attentes des jurys ?En 3 points :Raconter une histoireFaire vivre des personnagesPlanter un décorCes 3 points devraient à eux seuls vous suffire pour comprendre quels sont les attentes des jurys des écoles et comment, dès aujourd'hui, vous préparer pour intégrer des écoles telles que les Gobelins, Rubikaa, Méliès, EMCA, Lisaa, Artfix, ENSAD....et tant d'autres en France comme à l'international.Comment se préparer ?Avoir des dispositions pour l'écriture : Montrer votre goût pour l'écriture par l'illustration d'histoire courte, des ébauches de scénarios, des recueils de textes choisis, des notes personnelles.... Par conséquent avoir une bonne culture générale.Mettre en avant votre potentiel de créativité : Vous allez être amené à créer des univers aussi riches que variés tant dans l'expression plastique que dans le genre. Aussi mettez en avant votre appétence pour expérimenter différents médiums plastiques : carnets de croquis, modelage, photographies, vidéo, maquette, animations...Révéler votre maîtrise du dessin en insistant particulièrement sur votre sens de l'observation et du mouvement. : mettez en votre avant maitrise ou aptitude à la composition, la perspective, votre sûreté du trait, votre sensibilité à capter le corps en mouvement. Il ne s'agit pas tant de maîtriser l'anatomie des personnages que d'être en mesure de traduire un corps vivant, en mouvement en quelques traits.Pensez volume et décor: Surtout ne vous cantonnez pas uniquement aux personnages. Le décor, le contexte dans lequel se déroule tout scénario est primordial. Aussi travailler ces points, interroger les jeux/films par leur contexte géographique et dans vos projets portez une attention particulière à l'environnement.L'animation comme toute discipline des arts appliqués, c'est mettre sa créativité au service d'une contrainte donnée, ou dit autrement, répondre à une cible, un besoin en tenant compte d'un contexte. Il ne s'agit donc pas de créer pour créer selon ses envies, ses « inspirations » ! Votre ouverture au monde qui vous entoure, votre intérêt pour la création contemporaine, votre capacité à vous inspirer de réalisations contemporaines seront indispensable pour convaincre le jury de vous sélectionner.Aussi la préoccupation des jurys sera aussi forte de s'assurer de vos appétences graphiques que de votre curiosité au monde et votre culture générale. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle, bien souvent pour intégrer une école d'animation, le jury cherchera d'une manière ou d'une autre (entretien – épreuve de dissertation/story board) à identifier des candidats riches de ces compétences : Maitriser une méthode de travail de recherche graphiqueSavoir analyser l'information et conceptualiser une idéeÊtre capable de faire des choix et de les justifierÊtre capable d'utiliser son sens critiqueSavoir travailler en équipe ou bien seul.eRien de mieux pour illustrer ce point que de vous partager un récent sujet d'école ainsi que les critères d'évaluation « Un magicien enseigne à son apprenti un tour de magie » Illustrez en couleur ce thème. 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Chaque emploi et contexte professionnel nécessitent une organisation particulière. Un entrepreneur n'a pas les mêmes contraintes qu'un salarié, un freelance doit gérer son temps différemment d'un cadre en entreprise… Pourtant, on cherche souvent à appliquer les mêmes méthodes de gestion du temps à toutes les situations.

Au programme de cette émission : Taille, plantations, bouturages...L'agenda du jardinier continue de se remplir avec un jardin qui s'éveille doucement !Comme chaque semaine, nous répondrons à vos questions envoyées par mail sur onsemefort@monjardinbio.comCette semaine, Eric nous donne ses conseils pour contenir des arbres trop grands, sans les arracher.Est-ce possible ? Quand le faire et comment ? Eric nous dit tout !

"Mais parceque !"Vous avez surement déjà entendu un enfant, ou même une personne, essayer de se justifier avec cette phrase. En utilisant le mot "parceque". Ce qui se cache derrière cette formulation, qui linguistiquement a peu de sens, est la notion presque universelle d'importance.Maitriser la notion d'importance vous permettra de persuader avec plus de force. Dans cet épisode de l'art du mentaliste, on explore comment faire concrètement pour augmenter la sensation d'importance dans nos propos, pour leader et persuader avec plus de force.Un épisode riche et impactant.Références :- Frey, Bruno S., and Felix Oberholzer-Gee. "The cost of price incentives: An empirical analysis of motivation crowding-out." The American economic review 87.4 (1997): 746-755.- Jostmann, N., Lakens, D., & Schubert, T. (2009). Weight as an Embodiment of Importance. Psychological Science, 20, 1169 - 1174- Langer, E., Blank, A., & Chanowitz, B. (1978). The mindlessness of Ostensibly Thoughtful Action: The Role of “Placebic” Information in Interpersonal Interaction. Journal of Personality and Social Psychology, 36(6), 635-642.- Emmet DM. On the Idea of Importance. Philosophy. 1946;21(80):234-244. doi:10.1017/S0031819100005520L'art du mentaliste, un podcast animé par Taha Mansour et Alexis Dieux, musique par Antoine Piolé.Retrouvez Taha Mansour :- Son site : www.tahamansour.com- Instagram / Facebook : @TahaMentalismeRetrouvez Alexis Dieux :- Son site : https://www.alexisdieux.com/- Instagram : @alexisdieuxhypnose

durée : 00:02:34 - Une plante qui fleurit en ce moment, qui sent très bon mais qu'il faut maitriser, le mimosa.

Hello les PO !

Nouvelle année et plein de nouveaux projets en vue. Dans cet épisode de podcast "hors-série", je t'explique tout ce qui va prendre place sur "Productif au quotidien" au cours de la prochaine année.

Google frappe fort une fois de plus dans le domaine de l'informatique quantique. Après avoir développé une intelligence artificielle pour améliorer la fiabilité des qubits, la firme dévoile une avancée spectaculaire : Willow, une puce quantique capable de résoudre en cinq minutes un problème qui nécessiterait 17 septillions d'années aux superordinateurs actuels. Pour mettre cela en perspective, c'est un chiffre dépassant l'âge de l'univers. Cette prouesse, bien qu'expérimentale, ouvre la voie à des applications révolutionnaires. Avec ses 105 qubits, Willow surmonte un obstacle majeur de l'informatique quantique : le taux d'erreur. En programmant la puce de manière à ce que le taux d'erreur diminue avec l'augmentation des qubits, les chercheurs ont réussi à relever un défi technique vieux de près de 30 ans. Cependant, l'heure n'est pas encore à l'exploitation commerciale. Selon Hartmut Neven, directeur du laboratoire d'IA quantique de Google, il faudra attendre la fin de la décennie avant de voir ces technologies résoudre des problèmes concrets. Mais les promesses sont immenses : concevoir des réacteurs à fusion nucléaire, développer des médicaments innovants, améliorer les batteries de voitures électriques, et bien plus encore. Cette avancée marque un tournant pour Google, qui ambitionne de dépasser les limites des ordinateurs traditionnels. « Nous entrons dans une nouvelle ère où les algorithmes inaccessibles aux machines classiques deviennent réalistes et utiles pour des applications commerciales pertinentes », affirme la firme. Bien que la route soit encore longue, Willow représente une étape essentielle vers des ordinateurs quantiques à grande échelle, capables de transformer notre manière de résoudre les problèmes les plus complexes de notre époque. Une révolution qui, un jour, pourrait bien redéfinir le monde technologique et scientifique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça bouge dans l'univers de l'intelligence artificielle !

Au programme de cette émission : Après l'édito jardin d'Eric, nous répondrons à vos questions envoyées par mail sur onsemefort@monjardinbio.com comme chaque vendredi.

Mieux vaut tard que jamais.C'est ce que Rachel Delacour s'est dit lorsqu'elle a co-fondé Sweep en 2020.Peu alerte à l'urgence climatique jusque-là, elle subit une violente prise de conscience qui la pousse à agir, et vite.Pour cela, pas le temps de retourner sur les bancs de la fac. Elle va s'entourer des meilleurs experts sur le climat et va s'appuyer sur ce qu'elle aime : la data. Rachel n'est pas à son premier coup d'essai puisqu'elle avait fondé BIME Analytics une boite Saas qu'elle a revendu en 2015 à Zendesk.Sweep est une solution Saas qui traite les données extrafinancières d'une entreprise pour permettre un meilleur pilotage extrafinancier, notamment sur ses données carbones. 4 ans plus tard, c'est près de 400M de tonnes d'émissions carbone mise sous gestion chez Sweep.Au delà de Sweep, Rachel est surtout une femme entrepreneure engagée. Engagée sur la place des femmes dans la société. Engagée aussi pour l'écosystème, elle qui a co-présidée France Digitale, et qui cherche à faire rayonner la French Tech à travers le monde.Dans cet épisode, elle se livre sur :les coulisses de sa cession de BIME Analytics, et comment cette signature a eu un impact sur sa vie et celle de ses collaborateursl'importance d'être bien entourée et d'avoir les meilleurs expertsson envie d'aller dans l'espaceson rapport au temps, et l'importance d'entreprendre sur le temps longCôté Sista, Rachel a décidé de mettre en lumière Flore Vasseur, écrivaine et fondatrice Big Mother Productions.Un grand merci à Olivier Mathiot, Julien Denormandie, Bernard Liautaud, Marie Outtier et Elise Huet des Aunay, soeur de Rachel, pour leurs questions surprises.Un podcast conçu et produit par FeuilleBlanche, l'agence qui crée des contenus et des médias d'inspiration pour les marques et les dirigeants.À vos écouteurs

La productivité, ce n'est pas seulement une question de travailler dur, c'est aussi de travailler intelligemment. Au fil des années, j'ai découvert des principes clés qui m'aident à rester concentré, organisé et efficace, sans sacrifier ma santé ou mon énergie.

Dans cette édition du Balado Le Planif, nous recevons la planificatrice financière Isabelle Bérard. Nous en apprendrons davantage sur les nuances et astuces qui font que le décaissement de ses économies à la retraite doit être savamment planifié. Elle nous dévoilera quelques éléments du contenu de son webinaire "Maitriser votre avenir financier". Voici d'ailleurs le lien pour y accéder: https://bit.ly/4fExT3L Aussi, la capsule Origine avec Isabelle Juneau remonte aux tout débuts de l'agence de crédit Equifax. Enfin, à la question du beau-frère, il est question d'une attitude franchement téméraire: "Fake it til you make it" , couramment observé que les jeunes hommes masculinistes. Mais, que peut-on y perdre de plus que de l'argent?

Vous essayez de faire une remarque à votre collègue, alors vous vous préparez, vous avez écouté divers épisodes de l'art du mentaliste, vous prenez enfin votre courage à deux mains et... il ne vous écoute pas ! Il continue de se comporter comme avant, comme si votre message et discussion n'avait servie à rien. Alors vous repartez en vous disant que c'est une peine perdue... Et s'il y avait un moyen de transmettre votre message éfficacement ? Et si vous pouviez vous faire entendre sans paraître aggressif ? Dans cet épisode de l'art du mentaliste, nous allons explorer l'assertivité : la capacité à s'affirmer dans la bienveillance de l'autre. Maitriser cette capacité vous permettra d'améliorer l'impact de vos discours. Références : - Andrew Salter. Conditioned reflex therapy. Wellness Institute, Inc., 2001. - Berne, Eric. Games people play: The basic handbook of transactional analysis. Tantor eBooks, 2011. L'art du mentaliste, un podcast animé par Taha Mansour et Alexis Dieux, musique par Antoine Piolé. Retrouvez Taha Mansour : - Son site : www.tahamansour.com - Instagram / Facebook : @TahaMentalisme Retrouvez Alexis Dieux : - Son site : https://www.alexisdieux.com/ - Instagram : @alexisdieuxhypnose

Tu démarres ta journée avec un planning parfait, prêt à avancer à fond… mais les imprévus s'enchaînent, et à la fin, tu te sens frustré de n'avoir rien accompli d'important ?

As-tu déjà passé des heures à travailler sans t'arrêter, pensant être plus productif... mais à la fin de la journée, tu te sens vidé et inefficace ?

Pour protéger son temps et son énergie, il est essentiel de savoir dire non aux choses qui ne s'alignent pas à nos véritables priorités. ⏰Or, le fait de dire "non" n'est pas toujours facile en raison de tous les blocages psychologiques que l'on entretient inconsciemment dans notre tête. La peur de décevoir, la peur de manquer une opportunité, la peur de se faire réprimander, etc.

Fatigue, procrastination, distraction, manque de discipline... Parfois notre productivité est une véritable catastrophe!

Au cours d'une journée de travail, on a toujours plusieurs tâches complètement différentes à faire et qui n'ont pas vraiment de lien les unes avec les autres.Répondre à des courriels, passer des appels téléphoniques, rédiger des documents, créer quelque chose, planifier,  rencontrer des gens, réfléchir à une solution, etc.Pas facile de devoir jongler entre toutes ces différentes tâches qui exigent bien souvent un focus et une énergie différente.Par exemple, répondre à des courriels n'exige pas la même énergie que créer quelque chose ou solutionner un problème.Pour éviter le multitâche et les interruptions constantes, il est existe une technique de gestion du temps beaucoup plus productive: le batching.C'est une approche qui permet de mieux organiser son temps et ses journées en regroupant les tâches de nature similaire dans un même bloc de temps. Et de les faire toutes au même moment plutôt qu'au fur et à mesure de la semaine. Je vous explique dans ce podcast en quoi consiste cette astuce de gestion du temps et comment vous pouvez l'appliquer dans votre quotidien.Voici les principaux sujets abordés:Qu'est-ce que la technique du batchingQuels sont les bénéfices de cette méthode de gestion du temps?Comment appliquer cette stratégie au quotidien5 types de tâches que vous devriez songer à "batcher"--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Masterclass gratuite: 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 29: L'état de flow en productivité► Article: La vérité sur le multitasking: Est-ce productif ou non?Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?

Aujourd'hui on se retrouve pour parler de l'Etat des lieux. Mais aujourd'hui, Bruno de Monsieur Hugo fait l'exercice avec moi. Cet épisode est sponsorisé par Monsieur Hugo, logiciel de gestion locative. Il te permet entre autre de faire des prélèvements de loyers, d'économiser des frais de gestions, d'avoir accès à un service juridique. Tu peux le tester gratuitement: https://www.monsieurhugo.com/ Pour tester Monsieur Hugo: https://www.monsieurhugo.com/ Tu veux en savoir plus sur notre coaching immobilier: https://forms.gle/KFy5icxBXeDrtDKA9 Tu veux en savoir plus sur notre coaching rachat d'entreprise: https://forms.gle/PP39yiRGHXFugDkP8

Dans cet épisode, nous abordons un défi que nous rencontrons tous : les distractions.Comment surmonter les interruptions constantes de notre quotidien pour atteindre un état de concentration maximale (deep work) et maximiser notre productivité ?Voici les points clés abordés dans cet épisode :Comment se préparer avant une période de focus intenseLe changement d'état d'esprit indispensable pour réussir à se concentrer au travailTechniques pour créer un espace de travail optimisé pour le deep work.Comment instaurer des routines et des habitudes qui favorisent la concentration profonde.Écoute cet épisode pour découvrir comment transformer ta manière de travailler  et atteindre cet état de concentration maximale.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Rejoins la formation "Maitriser et optimiser son temps"► Télécharge la checklist "5 étapes pour maîtriser ton temps"► Épisode 53: Qu'est-ce que le "Deep working"► Article: 5 erreurs qui t'empêchent de te concentrer► Article: 3 astuces de pro pour rester concentré au travail► Épisode 181: Comment réussir à se concentrer dans son travail► L'application Brain.FM► L'application Freedom pour bloquer les distractions digitalesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?

Comment faire un emploi du temps optimal qui favorise la productivité personnelle et limite les pertes de temps potentielles? Je vous explique tout de cet épisode de podcast!

Ça y est, le podcast a maintenant atteint le plateau symbolique des 200 épisodes!

As-tu déjà entendu parler de la technique du "time tracking", ou encore le fait de tenir un journal temps? ⏰

Fondre en larmes, piquer une crise, exploser de joie … L'expression des émotions peut être soudaine et non contrôlée. Montrer ses réactions en public n'est pas toujours bien considéré et cela peut détériorer une relation, encore plus quand il s'agit du milieu professionnel. Alors, comment apprendre à reconnaitre ses émotions pour mieux les gérer ? Toutes les émotions doivent-elles être cachées ? Comment aborder quelqu'un calmement, en dépit d'un sentiment de la colère ? Dr Catherine Aimelet-Périssol, Médecin Psychothérapeute, fondatrice de l'institut de formation de logique émotionnelle et auteure de Ma bible des émotions aux éditions Leduc Pratique. Jeannette Barma, psychologue clinicienne au CHU Campus de Lomé, maitresse de conférences (CAMES) de Psychologie clinique et Psychopathologie, à l'Université de Lomé, au Togo. Programmation musicale :► Olivia Dean - The harder they come ► Oumou Sangare – Bi furu

J'ai toujours eu cette tendance à travailler dur et avoir ce côté "achiever". Cela m'a amené à consacrer beaucoup de temps à mon travail.

Aimerais-tu découvrir les meilleurs secrets pour utiliser tout le potentiel de ton agenda électronique afin de gagner du temps et être plus productif?

Avec toutes les choses que l'on doit gérer au quotidien, c'est facile de se disperser et perdre de vue nos principales priorités.

Retrouvez toutes les conférences du Rav Benchetrit en accès illimités sur Youtube en vous abonnant à partir de 2,99e / mois  Leylou nichmat de David 'Haïm Ben Yacouta

Es-tu souvent amené à te déplacer dans le cadre de ton travail?

Fidèle auditeur du podcast, Ben, 38 ans, se dévoile dans cet épisode honnête et touchant.En couple depuis désormais 22 ans, il raconte sa première fois avec sa compagne, les débuts de leur intimité puis la très longue période insatisfaisante dans laquelle il va évoluer. Amoureux, complice et heureux avec sa compagne, l'ombre au tableau est cette vie sexuelle qui n'est pas épanouissante ; manque de libido et de communication, ses rapports se raréfient en même temps que le manque d'envie et de désir de sa compagne s'intensifie. Et c'est en 2020, lorsque le couple décide de concevoir un enfant que sa compagne arrête la pilule contraceptive qu'elle prend depuis ses 17 ans que s »opère un grand changement : sa libido et son désir reviennent. C'est une véritable claque et de multiples prises de conscience pour Ben ; le poids de la charge mentale qui incombe aux femmes, les effets secondaires lourds de ces dispositifs contraceptifs qui sont prescrits sans grandes précautions ni avertissements sur les effets secondaires mais aussi dans son parcours : le manque de tact et les violences psychologiques de certains membres du corps médical. Depuis quelques années, Ben et sa compagne sont encore plus soudés surtout qu'ils ont vécu différents épisodes de grossesses non abouties, mais ils continuent à espérer la venue d'un enfant.TW : interruption médicale de grossesse, fausse couche

As-tu de la difficulté à avancer sur tes projets et tes tâches les plus importantes? Bien souvent, tu as le sentiment de passer ta journée à gérer des urgences, éteindre des feux et être pris dans les tâches de gestion quotidiennes comme les réunions, les retours d'appels et la gestion de courriels.

Si tu as l'impression d'avoir toujours les mêmes tâches récurrentes à faire semaine après semaine dans ton quotidien, il existe une solution incroyable pour que tu puisses t'en débarrasser une bonne fois pour toutes et gagner du temps (sans être obligé de passer par la délégation)… L'AUTOMATISATION!

"Mon patron nuit à ma productivité""Mes collègues sont désorganisés""Je suis bien organisé, mais les autres me font perdre du temps"Travailler avec d'autres personnes est un véritable défi...

Être mal organisé au travail peut te faire perdre une quantité incalculable de temps.Parfois, de simples mauvaises habitudes paraissant inoffensives peuvent être à l'origine de tes principales pertes de temps.❌Dans cet épisode, je vous présente 5 erreurs d'organisation personnelle assez courantes qu'il faut éviter le plus possible.  Voici les principaux sujets abordés

Apprendre à bien planifier ses journées et semaines de travail pour un maximum de productivité est un art qui se développe avec l'expérience. Malheureusement, il y a plusieurs erreurs courantes que l'on fait sans trop s'en rendre compte lorsqu'on organise notre emploi du temps. ⏰Je vous présente ces 5 erreurs à éviter absolument dans cet épisode de podcast! Voici les principaux sujets abordés

De nos jours, c'est extrêmement difficile de rester concentré  longtemps au travail. Les sources de distractions sont multiples et il est de plus en plus rare d'avoir du temps de qualité ininterrompu pour se concentrer sur nos tâches et projets.

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C'est dingue comme on s'empêche de vivre des moments géniaux parce qu'on est mal dans notre peau. Pourquoi est-ce qu'on se complique la vie avec nos complexes et insécurités ? Qu'est-ce qui est le plus important ? Comment dépasser la peur d'être ridicule quand on nous propose de nouvelles activités ? Écoute cet épisode pour : comprendre la philosophie de vie Yes Man que j'ai adoptée et qui a changé ma vie apprendre à profiter de chaque instant et mettre tes insécurités de coté découvrir comment dépasser le point de résistance qui te donne envie de faire demi tour mieux appréhender la vie et toutes ses opportunités de grandir ! Pour aller plus loin... (gratuitement) Tu peux faire les exercices d'approfondissement proposés + Télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast

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Comment gérer la frustration au quotidien ? "Pourquoi je suis frustré.e ? Comment passer au-dessus de cela ? Je n'obtiens pas ce que je veux... Et ça me rend dingue ! " Voyons ce que la frustration a à nous dire. Écoute cet épisode pour : Comprendre d'où vient profondément la frustration et ce qu'elle cache la plupart du temps Découvrir une méthodologie efficace pour bien la gérer au quotidien Découvrir les enseignements spirituels qui se cachent sous la frustration Apprendre à dédramatiser ! Pour aller plus loin... (gratuitement) Tu peux faire les exercices d'approfondissement proposés + Télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast

{REDIFFUSION} de l'épisode du 28 janvier 2019***Best-Of***Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe André, médecin-psychiatre et l'un des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions. Aujourd'hui, il nous permettra de faire un point complet sur la liberté intérieure, le grand chantier de notre existence ! - Épisode #8Dans cet épisode, Christophe André parle des thématiques suivantes :Quelle est ta définition personnelle de la liberté ? Aujourd'hui, où sont nos guides, nos repères ?Pour trouver la liberté, l'effort doit-il aller de pair avec la joie ? Maitriser nos pensées à travers la méditation est essentiel pour trouver la liberté ? Peut-on agir de manière juste envers le monde si nous ne ne sommes pas alignés à l'intérieur ?Qui est mon invité de la semaine, Christophe André ? Il est une star des médias et il n'est pas nécessaire de le présenter bien longtemps. Médecin-psychiatre, il est l'un des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions. Ses livres sur la méditation se sont imposés comme des best-sellers et trois ans après le succès de son livre avec ses amis Mathieu Ricard et Alexandre Jollien, ils reviennent tous les trois pour notre plus grand bonheur avec un libre intitulé « A nous la liberté » chez L'iconoclaste Allary Editions.Plus d'informations sur l'invité, sur le site Internet de Christophe André.Retrouvez Métamorphose Podcast sur Insta & FacebookInscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie !Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs !Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube / Apple Podcast / Spotify / Deezer / Google Podcasts / CastBoxPhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.