Bonhomía

Autosabotaje, identidad, amistades y parejas. En este episodio, Nat Zamora nos comparte algunos de los aprendizajes más valiosos que llegaron cuando cumplió veinte años.

El mito de la virginidad ha funcionado como una herramienta muy poderosa para controlar la sexualidad de las mujeres de cada cultura, religión y década histórica; aunque hoy sabemos que este concepto no es un descubrimiento científico, ni una condición médica, debido a  todas las influencias sociales, podemos llegar a olvidarlo.En este episodio Nat Zamora nos platica por qué asociamos a la virginidad con la castidad, qué es el himen y por qué es importante hablar de sexo como una experiencia basada en placer y no un acto performativo.

“El cambio da miedo pero asusta más permitir que el miedo interfiera con las revoluciones personales que son necesarias para que podamos trascender”. En este episodio Nat Zamora nos platica del cambio y cómo el autoconocimiento se puede convertir en nuestro mejor aliado para combatir el miedo a lo desconocido.

Crushes, signos zodiacales, universidad y aprendizajes a lo largo del pódcast. En este episodio Nat Zamora responde algunas de sus preguntas.

Nat Zamora nos platica qué pasa cuando cuestionas tu orientación sexual, qué es la heterosexualidad obligatoria y por qué podemos no sentirnos representades dentro de la comunidad LGBTTTIPQA+.

¿Qué es el lenguaje igualitario, por qué lo usamos si la RAE no lo reconoce, el masculino genérico abarca todas las realidades? En este episodio la asesora lingüística y periodista, Paulina Chavira, nos ayuda a responder algunas preguntas sobre el lenguaje inclusivo.  Canción: Changes / David Bowie

#46 BONHOMIANat Zamora nos platica de la aprobación masculina: qué es, cómo afecta nuestras relaciones con otras mujeres y elverdadero significado de la sororidad.

No siempre nos vamos a ir por lo sano, nos vamos a ir por lo que conocemos”. Nat Zamora nos platica del ego, baja autoestima, sanar heridas y por qué somos o salimos con personas que no están emocionalmente disponibles. Canción: Not Made For Love -Metronomy

Confianza, autoestima, diálogo interno negativo y redes sociales. Todo mundo te habla de amor propio y de la importancia de aceptarnos pero ¿cómo debería sentirme bien conmigo cuando mi entorno lo está haciendo imposible? A través de sus experiencias y aprendizajes, Ana Díaz nos platica del amor propio: qué es, cómo va más allá de la imagen corporal y algunos consejos para implementarlo en nuestras vidas.

Les llamamos micromachismos pero sostienen un problema enorme." Nat Zamora nos platica sobre algunos machismos cotidianos y la importancia de responsabilizarnos de la violencia que ejercemos, hacer un discernimiento de la problemática y reflexionar sobre los diferentes patrones que hemos normalizado. Canción: PIENSO EN TU MIRÁ - Cap.3: Celos - ROSALÍA

Nat Zamora y Mich Alves platican sobre el verdadero significado de éxito, por qué necesitamos dejar de comprarnos con otras personas y algunas técnicas para callar esa voz en tu cabeza que siempre quiere sabotearte.

Nat Zamora nos platica de su experiencia en terapia, cómo hacerla una experiencia más enriquecedora para comenzar a ser más autoconscientes y normalizar hablar sobre temas de salud mental. Canción: Waterfalls Coming Out Your Mouth - Glass Animals

¿Cuánto tiempo pasas preocupándote por cosas que no han pasado? En este episodio, Nat Zamora nos platica cómo aprender a controlar lo que está en nuestras manos y dejar ir lo que no.

Nat Zamora nos platica del rechazo, por qué nos asusta tanto y cómo podemos confrontarlo para finalmente aceptarlo. Canción: 142 - Inner Wave

Nat Zamora nos platica de los roles de género, cómo los aplicamos a nuestra vida cotidiana y por qué tenemos que renunciar a ellos.

Nat Zamora nos platica sobre la neutralidad corporal, cómo reivindicar el sentimiento de identidad y pertenencia con la piel en la que habitamos y finalmente hacer las paces con tu cuerpx. Canción: Port Of Morrow - The Shins

Romper, quemar o rayar estatuas, cuadros o instituciones, ¿es vandalismo y deberíamos parar de inmediato? No. En este episodio, Nat Zamora nos platica de la diferencia entre vandalismo e iconoclasia, y la importancia del arte de protesta.

Nat Zamora nos habla sobre la cultura de productividad durante la pandemia, cómo nos ha hecho invalidar nuestros sentimientos y procesos mentales para lidiar con esta “nueva normalidad”.

Nat Zamora nos platica del perdón, cómo disculparnos, por qué nos cuesta tanto trabajo, cómo se ve una verdadera disculpa y cómo no.

Nat Zamora y Fer Venegas nos platican sobre el proceso de deconstrucción, qué es, por qué es importante tenerlo y algunas de sus experiencias personales durante este camino.

Nat nos platica sobre cómo eliminar a “personas tóxicas” de nuestra vida a través de límites y momentos de introspección, con la finalidad de aprender y crecer de estas relaciones que queremos mucho pero sabemos que no nos hacen bien.

¿Sororidad?, ¿aborto?, ¿malas feministas? Nat Zamora y Andy Camargo nos platican sobre su inducción al feminismo, sus experiencias y aprendizajes dentro del movimiento.

Nat Zamora nos platica sobre todas las ideas que nos han querido vender sobre el amor romántico, cómo se debería ver, cómo se debería sentir y por qué hay que cuestionarlas. Canción: Baby I'm Yours Grupo: Arctic Monkeys

Descripción: ¿Qué pasa cuando no sabes qué estudiar, ¿qué pasa cuando tu familia no apoya tu elección de carrera? Nat Zamora nos platica sobre el famoso "plan de vida". Canción: Esta Era -Da Pawn

¡Hablemos de sexo! Virginidad, consentimiento, masturbación y empoderamiento sexual femenino.       Canción: Body of My Own -Charli XCX

Nat Zamora nos platica del famosísimo clóset, el origen de esta metáfora, su experiencia y algunos consejos. Canción: Gimme Love -Joji

Nat Zamora nos platica de la importancia de la introspección, cómo confrontar, atravesar y expresar tus emociones en tiempos de crisis.       Canción: Someday - The Strokes

Nat Zamora nos platica del trabajo de un aliado en cualquier movimiento, algunos errores comunes y cómo evitarlos.   Canción: Say, Can You Hear Artista: Men I Trust

Doble moral, micro machismos, activismo de sillón y discursos de odio. Nat Zamora y Mariana Fuentes nos platican de la cultura de cancelación y el gran papel que toma en nuestra sociedad.   Canción: Treat people with kindness Artista: Harry Styles

Nat Zamora nos platica sobre la importancia de quedarnos en casa durante la pandemia de COVID19 Canción: Hug All Ur Friends -Cavetown

Nat Zamora nos habla sobre la estigmatizada plática y cómo tenerla con nuestra familia, aunque no lo entiendan.

"Este es el reflejo de una sociedad que hace mucho énfasis en la apariencia física". Nat Zamora nos platica del "body shaming", cuál es su efecto en nuestras mentes y por qué es importante detenerlo.   Canción: That's right -Cage The Elephant

Esto no es Bonhomía pero esto nos importa a todos

Confianza, inseguridades, incertidumbre y ego. Nat Zamora nos platica de esas veces donde sentimos que no somos nosotros mismos.

Nat Zamora nos platica la ley de apego y cómo afecta la forma en la que actuamos y respondemos emocionalmente en una relación.

"Es normal no saber cómo reaccionar a una situación que nunca hemos vivido". Nat Zamora nos platica del efecto que tiene la cuarentena en la salud mental y algunas técnicas para sobrellevarla

¿Cuántas veces antes de dormir te has quedado viendo el techo pensando en escenarios falsos durante horas? Nat Zamora nos platica de las razones por las que sobrepensamos y cómo evitarlo a través de la inteligencia emocional.

"Lo que te choca, te checa". Nat Zamora nos platica sobre la importancia de la autoconciencia para crear una mejor relación contigo mismo y las personas que te rodean.

Nat Zamora nos platica del verdadero significado del feminismo, cuál es el papel de los hombres en el movimiento y cómo podemos sumarnos a este.

Constantemente sentir la necesidad de salvar al mundo, invalidar emociones fuertes, crear conexiones muy profundas… Nat Zamora nos platica sobre diferentes señales para detectar a una persona empática.

¿Qué es lo que ves cuando te paras en frente del espejo? Nat Zamora nos cuenta de una experiencia que marcó su vida.

¿Cómo te sentirías si vieras que una persona trata a otra de la misma manera que te tratas a ti mismo?. Nat Zamora nos platica de las barreras mentales que construimos para convencernos a nosotros mismos que “no somos suficiente”.

Nat Zamora nos platica sobre diferentes hábitos de atención plena para eliminar la idea de que tiene que terminar un año para comenzar algo nuevo.  

Hay veces que los papás tienen una forma rara de decir te quiero". Nat Zamora nos platica de lo complicado que puede ser la convivencia familiar cuando comienzas a tomar tus propias decisiones.

Crushes, corazones rotos y exes. Nat Zamora nos platica de lo raro y complicado que es “el amor juvenil” (ew).

Nat Zamora nos platica de la ley de atracción y cómo establecer una mentalidad de crecimiento.

"Nos preocupamos por que la gente vea que lo vivimos, no por vivirlo." Nat Zamora nos cuenta sobre la inevitable adicción a la plataforma que ha sido curada y descaradamente filtrada por nosotros.

Invalidamos nuestras emociones para probar que somos quien los demás quieren que seamos." Nat Zamora nos habla de la lucha constante que existe en nuestras cabezas durante un intento fallido para pertenecer.

"Esta es mi etapa Britney pelona", Nat Zamora nos platica sobre estrés pre universitario y cómo afrontarlo.

¿Lo haces por amor o por ego? Nat Zamora nos platica de relaciones tóxicas, cómo evitarlas y la primera vez que se enfrentó con un amigo falso

Cuando todo mundo te dice que es algo que "está en tu cabeza", empiezas a creer que es cierto. En este podcast, Nat Zamora habla sobre salud mental y cómo no es algo que debamos trivializar.