Careca de Correr - Corrida de Rua

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Sou Ruy Ferrari, um jornalista careca que ama a corrida de rua... Ouça as incríveis histórias de corredores de rua anônimos ou famosos, coberturas de corridas de rua e conteúdo útil para todos corredores. Afinal, todo atleta tem sempre uma boa história pra contar e muita coisa pra aprender...

Ruy Ferrari


    • Mar 4, 2025 LATEST EPISODE
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    Correr te deixa estressado ou feliz?

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2025 5:37


    Correr é um esporte simples. Porém, nos dias atuais muita gente tem se estressado com a corrida. Metas, pace, tênis caro, suplementos de todo tipo, exigências e cobranças estão tornando esse esporte mais pesado do que deveria. Nesse podcast faço uma reflexão sobre esse assunto. Vamos tornar a corrida de rua algo leve e menos estressante, mais gostoso e cheio de vida. Boraaa!?

    Ouça antes de correr uma Maratona

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2025 13:28


    A Corrida de Rua cresce a cada dia no Brasil. Milhares de praticantes começaram a praticar esse esporte há menos de 2 anos no país. Boa parte desses atletas amadores, contagiados pelas redes sociais, já se consideram aptos a correr uma maratona, mesmo sem muito preparo ou tempo de rodagem. Nesse vídeo eu comento a respeito das dificuldades e do quanto é importante vc se preparar bem pra correr 42 km em condições saudáveis. Ouça, comente, curta e compartilhe!

    Corrida de Rua tem crescimento recorde de 25% em Joinville

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2025 9:14


    A Corrida de Rua deu um salto gigantesco em Joinville no ano de 2024. Apesar de não ter aumentado o número de corridas, o número de corredores cresceu mais de 25%. É isso mesmo. O número de corredores que ingressaram nesse mundo e começaram a participar das corridas, disputando pódios, medalhas e bananas teve um acréscimo impressionante. Contudo, a cidade de Joinville ainda carece de um amplo espaço público para a pŕatica deste esporte que tem se tornado tão popular. Faltam parques bem estruturados (com pistas exclusivas, banheiros, vestiários e bebedouros), além de locais seguros pra treinar e correr. Nesse podcast eu comento sobre essas e outras demandas. Se puder ou quiser, curta e compartilhe esse conteúdo. Bons treinos e boas corridas.

    5 Dicas pra vc planejar bem suas Corridas de Rua

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 5:28


    Mais um ano começou. Caso você ainda não tenha planejado seu calendário de corridas, nesse vídeo deixo algumas dicas práticas. Observações importantes pra vc pensar, preparar e viver um bom ano com metas e conquistas. Se liga e compartilhe com seus amigos e amigas. #corridaderua #calendario #planejamento

    NILSON LIMA quer completar 400 Maratonas em 2025

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2024 12:45


    O ultramaratonista Nilson Lima acumula recordes. Ele é o único brasileiro a correr 378 Maratonas, em 64 países. Só nos Estados Unidos ele já correu a mítica Maratona de Boston 12 vezes. A ultra Comrades ele já correu 10x. Tive a sorte de encontrá-lo na Expo da Maratona de Curitiba 2024, no foyer do Museus Oscar Niemeyer. Batemos um papo rápido e ele falou um pouco sobre a sua impressionantte história na corrida de rua. Assista o vídeo até o final, curta e compartilhe! #nilsonlima #maratona #maratonadecuritiba #curitiba

    Jornalista e atriz fala da emoção de correr a Maratona de Valência

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 62:36


    Letícia Rieper e Guilherme Devegili falam da experiência de correr pela primeira vez uma das maratonas mais bonitas e rápidas do mundo. Assista, curta e compartilhe!

    Rosangela Vieira é campeã da Maratona Internacional de Pomerode 2024

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2024 52:48


    A ultramaratonista Rosângela Vieira é catarinense de Balneário Camboriú. No final de outubro ela venceu a 1ª Maratona Internacional de Pomerode. Nessa live/entrevista ela conta como se preparou para essa prova e o que fez pra ser a primeira mulher a cruzar a linha de chegada. #pomerode #maratonadepomerode

    Como evitar e prevenir LESÕES MAIS COMUNS DA CORRIDA DE RUA

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2024 43:39


    O médico fisioterapeuta João Henrique Lorenzini detalha as principais lesões da Corrida de Rua e como evitar e prevenir. Ouça a íntegra dessa ótima palestra, que ocorreu durante o 1º Congresso Vida Corrida, realizada na UniSOCIESC, em Joinville, na manhã do dia 23 de novembro de 2024. Ouça, curta e compartilhe todos esses conhecimentos que, com certeza, serão essenciais para os seus amigos e amigas da corrida de rua e de outras modalidades esportivas também. #lesões #corridaderua

    Corre Gutinho sonha em ser um atleta olímpico

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2024 31:47


    O jovem atleta Augusto Gonçalves é um menino que tem sonho de gente grande. Corre Gutinho é um atleta de corrida de rua da Corville e que só tem 12 anos, mas treina sério, tem até patrocinadores e conta com todo apoio da família. Nesse bate-papo você fica conhecendo mais sobre ele e o que pensa a respeito da corrida e da vida. #carecadecorrer #corridaderua #joinville #corville

    Tênis com placa não é pra todos os corredores

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2024 11:55


    As grandes marca de tênis querem continuar vendendo seus produtos. Por isso, o marketing dessas marcas é muito forte, principalmente se tratando de tênis com placa de carbono. Mas, será que tênis com placa de carbono é pra todos os corredores? Engana-se quem compra esses tênis (em geral bem mais caros que os convencionais) achando que vai correr mais rápido e melhor. Nesse vídeo, esclareço melhor a respeito dessa polêmica e deixo duas indicações de bons tênis (para os corredores mais rápidos) e outra sugestão de tênis com placa (para os corredores mais lentos). Assista e se puder comente, curta e compartilhe. #teniscomplaca #placadecarbono #corridaderua

    Ouça antes de correr uma Maratona

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2024 13:28


    A Corrida de Rua cresce a cada dia no Brasil. Milhares de praticantes começaram a praticar esse esporte há menos de 2 anos no país. Boa parte desses atletas amadores, contagiados pelas redes sociais, já se consideram aptos a correr uma maratona, mesmo sem muito preparo ou tempo de rodagem. Nesse podcast eu comento a respeito das dificuldades e do quanto é importante vc se preparar bem pra correr 42 km em condições saudáveis. Ouça, comente, curta e compartilhe! #maratona #corrermaratona #maratonista #dicasdecorrida

    Estrear tênis novo no dia da Corrida. Sim ou Não?

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2024 10:56


    Nesse vídeo eu comento a respeito dessa polêmica e você também pode deixar sua opinião a respeito. Você já usou tênis novo em competições? Como foi seu desempenho? Sofreu com isso ou foi tudo bem? Comente aqui e compartilhe com seus amigos esse vídeo. #tenisnovo #tenisparacorrida #usartenisnovos #polemica

    Empreendedora Elis Machine encontrou na corrida uma forma de cuidar da Saúde

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2024 20:53


    Mãe, empreendedora, esposa, triatleta, maratonista e um feliz corredora. Assim é a Elis Feliz ou Elisângela Manchini, conhecida corredora de rua entre os corredores de rua de Joinville. Nessa entrevista ela comenta como começou a correr e os perrengues que já viveu e o quanto aprendeu nos últimos anos com o esporte e a vida. Assista, curta, comente e compartilhe!

    Corri mais de 1.000 km correndo com Corre 2 #corridaderua

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2024 10:44


    Após quase 2 anos usando o tênis Olympikus Corre 2, já percorri mais de 1.000 km usando ele e me surpreendeu a resistência e a durabilidade desse modelo que já saiu de linhas, mas que continua sendo uma ótima opção de compra. Você o encontra em lojas online por preços abaixo dos R$ 300. Assista o vídeo, comente, curta e compartilhe.

    Dicas de QUANDO E ONDE CORRER 21 km #meiamaratona

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2024 12:23


    Antes de percorrer seus primeiros 21.097 metros de uma meia maratona, você deve preparar seu corpo para suportar essa distância. Nesse vídeo eu deixo dicas práticas, sugestões de provas e orientações simples para você que sonha em correr essa longa distância. Assista, curta, comente e compartilhe. #meiamaratona #carecadecorrer

    Ultramaratonista que fez promessa e começou a correr #promessa

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2024 12:43


    Empreendedor do ramo imobiliário, Eron Umberto conta nesse vídeo que foi por causa de uma promessa que começou a correr. Saiba porque, qual santo o ajudou e o que ele já fez nas corridas de rua. Assista, curta e compartilhe!

    Veterano Corredor quer preparar crianças pra corrida de rua #criança

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2024 9:29


    Com um extenso currículo nas corridas de rua em Santa Catarina, Vilmar Schmitt, 64 anos conversou com o careca durante um treino na Estrada da Fazenda, em Pirabeiraba. Na ocasião, ele revelou que pretende retomar um projeto esportivo com crianças, voltado justamente nas Corridas de Rua. Assista esse vídeo e conheça mais sobre esse experiente atleta de Joinville.

    Corredores de rua comem enquanto correm?

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2024 9:07


    Os corredores de rua precisam se alimentar enquanto correm. Principalmente os corredores de longas distâncias, que percorrem trajetos por mais de 1 hora. Esses alimentos são de fácil absorção e devem ser utilizados nos treinos para que o atleta se adapte e o organismo aceite os diversos tipos de alimentos, enquanto o corpo queima calorias. Nesse vídeo eu comento sobre esses alimentos.

    1.000 km usando Olympikus Corre 2

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2024 10:44


    Após quase 2 anos usando o tênis Olympikus Corre 2, já percorri mais de 1.000 km usando ele e me surpreendeu a resistência e a durabilidade desse modelo que já saiu de linhas, mas que continua sendo uma ótima opção de compra. Você o encontra em lojas online por preços abaixo dos R$ 300. Assista o vídeo, comente, curta e compartilhe.

    Namorados e Corredores - Ana e Pedro

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2024 51:03


    Ana Palmeira é nutricionista esportiva e Pedro Pastorelli é engenheiro mecânico. Eles namoram e também correm. Nesse bate-papo, eles contam como se conheceram, a rotina de treinos, as corridas que participaram e como ingressaram no mundo das corridas. Assista e compartilhe!

    Engenheira ambiental fala de Corrida de Rua e Meio Ambiente

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2024 61:58


    A engenheira ambiental e empreendedora Daniela Fachini conta nesse bate-papo como a corrida de rua afeta sua vida de forma positiva e saudável. Assista, curta, comente e compartilhe a respeito do conteúdo desse vídeo, que contém histórias reais, emoção e muita energia e alegria. #corridaderua #entrevista #danifachini #joinville #meioambiente

    QUAL É O MELHOR TÊNIS pra CORRIDA de Rua?

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2024 4:28


    O tênis é um acessório importante na corrida de rua. Contudo, muitos corredores dão mais importância ao tênis do que ao próprio treinamento. Será que o tênis define o corredor? Tênis melhora o pace? Tênis com placa é melhor do que tênis sem placa? Deixe seus comentários. Você concorda ou não? #teniscerto #corridaderua

    Eng. Hugo Vasquez: "nasci de novo" com a corrida de rua

    Play Episode Listen Later Jul 9, 2024 30:16


    O engenheiro civil boliviano e naturalizado brasileiro, Hugo Vasquez começou a praticar a corrida de rua com quase 50 anos de idade. Esse esporte transformou tanto a sua vida, que ele considera ter "nascido de novo" após iniciar os treinos e voltar a correr. Nessa entrevista ele conta como tudo começou a a importância desse esporte pra suas vida particular, no trabalho e na vida. Assista, curta e compartilhe. #corridaderua #joinville #saude

    Gabriela Mendes é pódio no Ironman de Florianópolis #ironman

    Play Episode Listen Later Jul 6, 2024 57:46


    A engenheira civil Gabriela Azambuja Mendes, de 33 anos, realizou um sonho e ainda subiu ao desejado pódio do Ironman de Florianópolis. Nesse bate-papo, ela conta com detalhes a trajetória dela no esporte e dessa grande conquista. Assista, curta compartilhe com seus amigos e parentes. Bora motivar as pessoas a praticar o esporte e mais mulheres a disputarem o Ironman, que bem poderia ser também Ironwoman. #corridaderua #maratona #carecadecorrer #ironmanbrasil #ironman

    A PRIMEIRA MARATONA EM TRÊS HISTÓRIAS OUSADAS E REAIS

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2024 79:20


    A emoção de correr a primeira maratona na opinião de 3 atletas amadores. Nessa live, que aconteceu na noite de quinta-feira, 6 de junho de 2024, conversei com três atletas de Joinville: Alan Brandel, Diego Barbosa e Odair. Eles contam como foi essa incrível experiência de percorrer pela primeira vez os 42.125 metros de uma Maratona. Assista, curta, compartilhe e emocionse-se com os relatos de cada um. #maratona #emoção #primeiramaratona #joinville #carecadecorrer

    A Corrida e a Espiritualidade, segundo padre Talis Pagot

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 8:33


    Nesse bate-papo com o pároco da Igreja Nossa Senhora Medianeira, em Porto Alegre, Talis Pagot conta como a corrida mexe com a sua vida e o quanto ela se interliga com a espiritualidade e os seus fiéis. Assista, curta, comente e compartilhe! E aproveita pra receber as bençãos desse padre gaúcho, que curte corrert meias maratonas. #espiritualidade #corridaderua

    Conheça o grupo Nômades Crew Runners e o líder Fernando Rafael

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2024 60:04


    O Grupo de Corrida Nômades Crew é um dos mais novos de Joinville. A cada mês ganha novos integrantes e cresce sem parar. Saiba como nasceu esse grupo que motiva novos corredores a iniciar nas corrida de rua. O metalúrgico Fernando Rafael concedeu entrevista pra contar essa e outras histórias desse grupo, que pretende ser o maior do Sul do Brasil. Assista, curta e compartilhe! #nomadescrew #corridaderua #joinville

    Anderson Barbacovi é referência nas Corridas de Obstáculos em SC

    Play Episode Listen Later May 25, 2024 31:01


    Anderson Barbacovi é paranaense e mora atualmente em Joinville/SC. Ex-cabo do exército, sempre praticou esporte e gosta de praticar corridas de trail run e também competições de obstáculos. Por apreciar tanto essa modalidade, decidiu também organizar corridas de obstáculos em Joinville e outras cidades, com base nas mais de 70 corridas que já participou nos três estados do Sul do Brasil. Nesse bate-papo, ele fala da sua experiência e deixa dicas bem bacanas pra quem gosta de correr em meio a natureza. Curta e compartilhe!

    Hugo Farias fala das 365 maratonas que correu em 365 dias

    Play Episode Listen Later May 21, 2024 7:33


    Empresário, escritor, triatleta, palestrante e atleta amador, Hugo Farias deixou seu emprego e suas atividades convencionais para articipar de uma pesquisa médica inédita no Brasil. Como um simples atleta amador, ele completou o desafio de correr 365 maratonas em 365 dias: uma maratona por dia. Com 44 anos de idade, ele me contou um pouquinho do que foi essa incrível história, nessa entrevista concedida dentro da expo da Maratona New Balance 42k Porto Alegre, que aconteceu no domingo 21 de abril de 2024.

    "A Corrida de Rua melhora a autoestima", diz a corredora e mãe Joyce Dantas

    Play Episode Listen Later May 18, 2024 6:58


    A dona de casa, mãe, esposa e corredora Joyce Dantas conta nesse áudio como começou a correr, o que faz para manter sua rotina de corrida, além de cuidar dos filhos pequenos, da casa e da família. Nesse breve bate-papo que tive com ela, durante uma corrida num final de semana, em Joinville. Ouça ,curta e compartilhe!

    QUER CORRER MAIS RÁPIDO? Então, ouça esse podcast

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2024 3:37


    Em qualquer esporte, pra você ficar bom leva tempo. Na Corrida de Rua não é diferente. Muitos querem começar a correr e já ganhar provas, ter velocidade e resistência. Tudo isso precisa ser treinado e não vem da noite para o dia, exceto os casos raros de atletas "fora da curva". Contudo, para a maioria das pessoas a velocidade e a resistência exige muitos anos de treino e de disciplina.

    Bora Correr com Romildo Gonçalves

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2024 43:21


    Corredor, Filósofo e Empreendedor Romildo Gonçalves tem 43 anos. Natural da pequena cidade de Faxinal, no interior do Paraná, Romildo começou a correr há quase 3 anos. Nesse vídeo ele fala sobre como esse esporte entrou na vida dele. Líde e co-fundador de um grupo de Corrida, atualmente ele motiva homens e mulheres a praticarem a corrida em Joinville. Ouça com atenção e conheça mais sobre esse corredor que vê a corrida de rua como uma "filosofia de vida".

    CORREDOR DE RUA PRECISA MESMO DE UM TREINADOR?

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2024 6:52


    Atletas amadores melhoram suas marcas e a sua performance quando recebem orientação profissional de educação física? Será mesmo? Nesse podcast converso com o técnico de corredores de rua, João Tavella e ele fala sobre essa parceria entre atletas e técnicos, e o quanto isso tem ajudado a melhorar o desempenho e a saúde de atletas amadores ou profissionais. Ouça, curta e compartilhe!

    Conheça Ádria Santos, a maior medalhista paralímpica do Brasil

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2024 44:54


    Segund o o Comitê Paralímpico Brasileiro a velocista Adria Rocha Santos é a maior medalhista feminina paralímpica do Brasil. Ádria é cega e perdeu a visão devido à retinose pigmentar e do astigmatismo congênito, perdendo totalmente a visão em 1994. Ela começou a carreira de velocista em 1987, aos 13 anos de idade, no Instituto São Rafael, uma escola especial para deficientes visuais em Belo Horizonte. Nesse podcast ela conta sua incrível história de garra, dedicação e fé. Ádria abre o coração e fala dos momentos difíceis, suas alegrias e seus planos para o futuro. Conheça um pouco mais sobre esse grande nome do paraatletismo mundial e compartilhe com seus amigos e amigas essa entrevista, realizada na quadra de esportes da Univille, em Joinville, numa tarde quente do início do mês de fevereiro de 2024. #entrevista #adriasantos #brasil #atletismo #paratletismo

    Massoterapeuta Jorge da Silva fala de Corrida e de Saúde

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2024 56:46


    Maratonista veloz e dedicado. Atualmente ele corre por prazer e por saúde, mas não deixa de ser competitivo. O entrevistado de hoje é o massoterapeuta, Jorge Pereira da Silva, que ajuda dezenas de corredores de rua e outros atletas na recuperação muscular. Durante as massagens sempre dá dicas importantes. Nesse bate-papo, conversei com ele sobre corrida, performance, saúde e vida. Ouça, curta e compartilhe porque esse bate-papo foi bem bacana! #carecadecorrer #joinville #corridaderua #entrevista

    COMO COMEÇAR A CORRER - Dicas simples para iniciantes #corridaderua

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2024 4:02


    Se você está pensando em começar a correr, mas não sabe como? Nesse vídeo te deixo dicas bem simples e práticas que eu mesmo utilizei para iniciar nesse esporte. Antes disso, eu tinha medo, Achava que correr iria me machucar. Ao contrário, a corrida te deixa mais forte, mais disposto e fortalece, além do seu corpo, a sua mente também. Portanto, se sua saúde permitir (consulte um médico antes), comece a correr e seja muito mais feliz. #corridaderua #ficadica #running #gorun

    A HIDRATAÇÃO NAS CORRIDAS de longa distância com Bia Neres

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2024 43:53


    Na manhã de sábado, 16 de dezembro, a Chilis Mercado Natural realizou uma mesa redonda com uma triatleta profissional (Bia Neres), uma nutricionista esportiva (Ana Palmeira) e uma farmacêutica/atleta de corrida de rua, Isabelle Prado dividiram com os corredores de rua as suas valiosas experiências com a hidratação e a sua relevância para a pratica dos esportes de longa distãncia. Confira nesse podcast os principais momentos desse debate e deixe sua opinião.

    Conheça os YouTubers Marcelo e Talita do "Manual da Corrida"

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2023 49:35


    O youtuber Marcelo Culen tornou-se conhecido no mundo das corridas com o popular canal de memes do Instagram "Corredor da Zoeira". Ele publicava diariamente vídeos, fotos e dicas bem humoradas sobre os corredores e suas manias. Contudo, o tempo passou e Marcelo decidiu profissionalizar ainda mais o seu trabalho. Daí nasceu o "Manual da Corrida", um canal no Youtube que ajuda corredores na escolha de tênis, deixa dicas sobre corrida, faz reviews de acessórios e traz muito conteúdo útil e interessante. Após a Maratona de Curitiba, eu bati um papo com ele e a esposa (nutricionista Tatiana Melo) sobre corrida de rua e outros assuntos interligados. Foi bem legal! Curta e compartilhe!

    Ex-atleta da Mercedes Benz, Nivaldo Mamede fala da Corrida e da vida

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2023 52:23


    Nivaldo foi atleta de corrida de rua de alto rendimento. Morador do interior de São Paulo, viajou o mundo representando o Brasil na corrida de rua. Atualmente, ele treina corredores de rua em Joinville e continua correndo. Conheça um pouco mais sobre a vida e a trajetória de treinos e competições desse atleta que contagiou seus familiares, que também estão praticando a corrida de rua. #corridaderua #avoquecorre #corrida

    Marildo Lima é um exemplo de corredor disciplinado

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2023 30:45


    Mecânico de fábrica, Marildo Lima é um exemplo de corredor de rua dedicado e disciplinado. Natural da cidade de Cândido de Abreu, no interior do Paraná, atualmente vive em Joinville com a família e treina 5 vezes por semana. Acompanhe essa entrevista e deixe sua opinião a respeito desse corredor que começou tarde na corrida e acumula pódios por onde corre.

    A incrível corredora Ana Luiza "Animal" e suas histórias de superação e garra #superação

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2023 26:41


    Ana Luiza dos Anjos Garcez foi abandonada pela mãe quando ainda era um bebê, cresceu na Creche Baroneza de Limeira. Aos 16 anos, foi obrigada a deixar o local por conta da idade e passou a morar em uma casa de família. Quase seis meses depois, Garcez roubou o que conseguiu da casa e foi morar nas ruas. Sem dinheiro para se sustentar, começou a usar drogas para lidar com a dura realidade das ruas de São Paulo Hoje, mais conhecida como Animal - apelido que adquiriu quando vivia nas ruas -, é uma das maiores corredoras do Brasil e acumula centenas de prêmios. Já viajou o mundo correndo e colecionando vitórias. Nesse vídeo, Ana conta trechos da sua vida, deixa conselhos e revelações sobre sua vida e seus sonhos. Ouça, curta e compartilhe!

    11 DICAS PRA QUEM VAI CORRER A PRIMEIRA MARATONA

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2023 11:01


    Se você vai correr os 42 Km pela primeira vez, esse vídeo é pra você. Mas, se vc também já se aventurou nessa distância, essas dicas podem te ajudar. Ouça até o final e deixe sua opinião se vc faz isso também ou se eu deixei de salientar algum ponto que vc considera importante. O propósito desse vídeo é ajudar, orientar e oferecer orientações básicas e necessárias para quem é corredor e quer se dar bem no dia da tão sonhada Maratona. Se puder, curta e compartilhe! Te desejo bons treinos, boas corridas e boa Maratona! #Maratona

    JOINVILLE PRECISA DE PARQUES para a corrida e o lazer

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2023 5:27


    A cidade de Joinville tem quase 700 mil habitantes e não tem um bom parque. A mais populosa e rica cidade de Santa Catarina é carente de áreas verdes para a prática do lazer e ainda não tem um amplo parque público pra correr ou pedalar. Não tem uma área cercada e segura pra prática desse e de outros esportes. Um local que seja arborizado, longe do trânsito e do barulho e que ofereça lazer e tranquilidade para os seus frequentadores. Grandes áreas verdes e particulares, situadas no centro e próximas dele, já estão sendo ocupadas por condomínios e tornando joinville um lugar ainda mais quente e insustentável. Até quando? Nesse vídeo eu mostro apenas duas áreas verdes localizadas no bairro Floresta e que poderiam ser usadas com essa finalidade (parques públicos). Confira e deixe seus comentários. Você acha que a cidade precisa de parques? As áreas atuais estão bem cuidadas? Deixe a sua opinião e bora "batalhar" pra que Joinville seja uma cidade mais humana, verde e sustentável. #areasverdes #parquespublicos #joinville

    Whey Protein - Como e Quando devo tomar?

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2023 7:10


    O whey protein é um suplemento alimentar feito a partir da proteína presente no leite, mas também tem Whey para os intolerantes em lactose e que são feitos com a proteína da carne. Tanto os derivados do leite como da carne passam por processos industriais até ser transformado e comercializado em pó. A mistura de proteínas diversas atua nas células musculares. Nesse vídeo, o careca conversou com a nutricionista Eduarda Colzani, que explicou direitinho como você deve usar corretamente esse suplemento tão popular. Assista, curta e compartilhe! #wheyprotein #suplemementos #nutrição

    Catarina Modesto fala com alegria da Corrida de Rua

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2023 2:53


    Quando o assunto é corrida de rua, Catarina Modesto é só alegria. Ela conta que começou na corrida há pouco tempo, mas que esse esporte move sua vida e os desafios deixam ela motivada. Confira nessa entrevista a simpatia e a determinação dessa jovem atleta, quando precisa é treinar, treinar e treinar. #corridaderua #mulherescorredoras #lprunning

    Eliziane Resende usou a Corrida de Rua pra combater ansiedade

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2023 9:40


    Profissional de Logística, Eliziane Resende conta nessa entrevista que ela combateu a ansiedade e a depressão com a Corrida de Rua. Há 8 anos que ela pratica esse esporte e sente-se mais saudável e mentalmente mais forte. Assista e conheça um pouco mais sobre essa atleta e o quanto a corrida ajudou ela a ter uma vida mais saudável e feliz. #corridaderua #ansiedade #depressão #mulhercorredora

    Veloz corredor Lucas Brandalise dá dicas pra quem pretende correr mais rápido

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2023 3:56


    O auxiliar de produção e veloz corredor de rua, Lucas Brandalise fala nessa breve entrevista como faz pra correr tão rápido. Ele também comenta sobre seu retorno às corridas e do apoio que recebe da esposa. Ouça, curta e compartilhe! #corridaderua #lucasbrandalise #joinville

    A corrida de rua ajudou Nelson Jr a superar a depressão

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2023 62:05


    Empresário, pai, marido, corredor de rua amador e maratonista, Nelson Pereira Junior revela nessa entrevista sua batalha contra a depressão e a síndrome do pânico. E o quanto a corrida de rua e o esporte, com apoio da família e de um cãozinho, o ajudaram a melhorar e superar as crises. Assista e compartilhe esse vídeo com seus amigos e amigas com o propósito de ajudar outras pessoas a superarem essas dificuldades/doenças tão comuns na atualidade. #depressão #corridaderua #maratona

    Dona Benta deixou os remédios graças às Corrida de Rua

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2023 13:21


    Dona Benta é viúva, aposentada há 7 anos, conta que começou a correr por causa do genro que a inscreveu numa corrida de rua. Antes, ela só ia para cuidar da neta, enquanto os pais de menina corriam. Ela gostou tanto da primeira experiência e não parou mais. Nesse entrevista, ela conta qual foi o impacto que a corrida fez na sua vida e como ela vive esse esporte atualmente. Assista e emocione-se com essa vovó bem humorada e cheia de energia. #corridaderua #vovoquecorre #joinville #corridaderua

    Maratonista Rosangela Vieira corre sorrindo e acumula vitórias

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2023 25:01


    Mãe, trabalhadora na indústria de chocolates, maratonista, empreendedora, Rosangela Vieira é acima de tudo uma mulher vencedora. Na corrida de rua tem acumulado vitórias e conquistado muitos fãs por sua conduta reta e coerente com a disciplina que o esporte exige. Nesse bate-papo, num hotel em Timbó (SC), após chegar em segundo lugar na Meia Maratona de Pomerode, Rosangela compartilha um pouco da sua história. Assista, curta repasse esse vídeo para seus amigos, amigas e parentes. Bora incentivar mais e mais pessoas à praticarem esporte pra ter uma vida mais saudável e feliz.

    Médico Valdir Steglish fala do nascimento da Corrida IOT

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2023 13:21


    Conheça um pouco da história do surgimento da Corrida de IOT, que acontece todos os anos em Joinville. O médico ortopedista Valdir Steglish fala a respeito dessa corrida e o quanto ela é querida pelos corredores de rua de Joinville e região. Assista, curta e compartilhe! #corridaderua #joinville #corridaiot #IOT

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