Podcasts about Casado

En esta lección aprenderás las siguientes frases: ¿Estás casado? / Estoy casado. / ¿Cuándo te casaste? / He estado casado por diez años. / Me casé hace veinte años. / No estoy casado. / Él es mi esposo. / Ella es mi esposa.

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Seja Bem Vindo ao nosso PodCast! Giovani Zimmermann Jr é presidente fundador da Igreja Casa na Rocha. Casado c/Sophia e pai de 3 filhos. Professor de Teologia, Mestre em Filosofia Unioeste/PR, Psicanalista Clínico e Neuropedagogo. Graduou-se no Instituto Bíblico Cristo para Las Naciones (CFNI México/DF).Seja um Cooperador Fiel!

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Viele Hobbyläufer trainieren wie Elite-Läufer – und genau das könnte ihr größter Fehler sein.Während Profis ihre Grundlage mit enormen Trainingsumfängen aufbauen, verfügen Recreational Runner meist nur über wenige Trainingseinheiten pro Woche. In dieser Folge erkläre ich, warum der klassische Ansatz „erst viel Grundlage, dann Intensität“ für viele Hobbyläufer nicht die beste Lösung ist.Wir sprechen über Reverse Periodization, die Bedeutung von Intensität, typische Fehler beim Volumenaufbau, Laufverletzungen, Laufökonomie und die Rolle von Krafttraining für bessere Laufleistungen.Außerdem bekommst du eine einfache Struktur, mit der du dein Lauftraining effektiver gestalten kannst – auch wenn du nur wenig Zeit zur Verfügung hast.Eine Folge für alle, die smarter statt einfach nur mehr trainieren wollen.QUELLE: Boullosa, D., Esteve-Lanao, J., Casado, A., Peyré-Tartaruga, L. A., Gomes da Rosa, R., & Del Coso, J. (2020). Factors Affecting Training and Physical Performance in Recreational Endurance Runners. Sports, 8(3), 35. https://doi.org/10.3390/sports8030035Wenn du dein Training strukturierter, athletischer und nachhaltig gestalten willst:→ Everyday Athletes Programm: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programWenn du selbst Coach bist und dein Coaching auf das nächste Level bringen willst:→ Mentoring für Coaches: Email kontakt@kaindl-athletic-system.deMehr Inhalte:

Hay mujeres que toda la vida sintieron que iban “atrasadas” en el amor…porque no están casadas,porque siguen solteras,porque se divorciaron,o porque su vida no se parece a la de los demás.Y tal vez… nunca estuvieron equivocadas.Tal vez solo estaban siguiendo una VOCACIÓN DE VIDA diferente.

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A criação é o teatro da glória de Deus e o ser humano a mais bela expressão das benditas mãos do Criador. Criado à imagem do Deus trino, o homem foi feito para viver em comunhão. "Não é bom que o homem esteja só", disse o Senhor. Deus criou a mulher e formou o primeiro casal. Portanto, o casamento não é uma convenção social, mas uma iniciativa divina com propósitos definidos. À luz do livro de Gênesis, vamos meditar sobre a teologia do casamento e considerar algumas verdades fundamentais sobre o casamento à luz das Escrituras.Pr. Judiclay SantosIgreja Batista do Jardim Botânico.Rio de Janeiro - RJSite:http://ibjardimbotanico.org.br/Email:ibjardimbotanico@yahoo.com.br Endereço:Rua Prof. Saldanha, 110, Jardim BotânicoRio de Janeiro - RJ

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En este episodio nos metemos hasta el fondo en el llamado caso Koldo, una de las tramas de corrupción que más ha sacudido al PSOE en los últimos años. ¿Cómo acabaron José Luis Ábalos (exministro de Transportes), su asesor Koldo García y el comisionista Víctor de Aldama imputados por organización criminal, cohecho, tráfico de influencias y malversación?Repasamos los contratos millonarios adjudicados a Soluciones de Gestión durante lo peor de la pandemia, los chalets y regalos que aparecieron por el camino, las comisiones, los pagos en efectivo del partido, y las ramificaciones que van saliendo: el rescate de Air Europa, el Delcygate, los mensajes con Armengol y Ángel Víctor Torres, las mascarillas que ni siquiera cumplían la calidad pactada… y cómo Ábalos se ha convertido en el primer diputado en activo en entrar en prisión desde 1978.Con la Fiscalía pidiendo 24 años para Ábalos, 19 y medio para Koldo y 7 para Aldama, hablamos del juicio en el Supremo, de quién tira de quién, de qué está contando Aldama a cambio de qué, y de lo que toda esta trama dice sobre las costuras del poder en España.Porque esto, te guste o no, también es política.

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For many years, the topic of whether a polarized or pyramidal training intensity distribution is more effective for endurance athletes has been hotly debated. Arturo Casado, PhD, is one of the foremost researchers in this area (and former European Champion in the 1500 metres). Today, Arturo dissects what the science really says in 2026: whether there is a winner, and if not, what are the athlete-specific, event-specific, and other variables that impact which training distribution will bring the best results. We also discuss specific training models from Canova to Norwegian from both scientific and practical perspectives, and bring it all together with practical advice relevant for amateur triathletes and runners.  HIGHLIGHTS AND KEY TOPICS:  The science and practice of training intensity distributions. Who should use polarized versus pyramidal TIDs and when?  How do factors such as athlete level, age and sex, sport or modality, distance or event, periodization and more impact the choice of training intensity distribution? The science and practise of different training models in distance running, including Lydiard, Kenyan, Canova, Norwegian, Coe and more How do best practices differ between amateur athletes and elite runners and triathletes?   Practical tips and takeaways DETAILED EPISODE SHOWNOTES:  We have detailed shownotes for all of our episodes. The shownotes are basically the podcast episode in written form, that you can read in 5-10 minutes. They are not transcriptions, but they are also not just surface-level overviews. They provide detailed insights and timestamps for each episode, and are great especially for later review, after you've already listened to an episode.  The shownotes for today's episode can be found at https://scientifictriathlon.com/tts695/ LINKS AND RESOURCES:  Arturo's ResearchGate, Instagram and World Athletics profiles  Effects of polarized, pyramidal, and combined training periodisations with Luca Filipas, PhD | EP#328 - study mentioned in the interview Michele Zanini (part 2) | EP#394 - the Renato Canova training method Training Periodization, Methods, Intensity Distribution, and Volume in Highly Trained and Elite Distance Runners: A Systematic Review Casado et al. 2022 World-Class Long-Distance Running Performances Are Best Predicted by Volume of Easy Runs and Deliberate Practice of Short-Interval and Tempo Runs - Casado et al. 2021 Does Lactate-Guided Threshold Interval Training within a High-Volume Low-Intensity Approach Represent the “Next Step” in the Evolution of Distance Running Training?- Casado et al. 2023 Pacing strategies in men's and women's world- record marathon performances and Olympic Games and World Championship's winning performances - Casado et al. 2024 Training Intensity Distribution, Volume, Periodization, and Performance in Elite Rowers: A Systematic Review - Zhong et al. 2025 Which Training Intensity Distribution Intervention will Produce the Greatest Improvements in Maximal Oxygen Uptake and Time-Trial Performance in Endurance Athletes? A Systematic Review and Network Meta-analysis of Individual Participant Data - Rosenblat et al. 2025 WHAT SHOULD I LISTEN TO NEXT? If you enjoyed this episode, I think you'll love the following related episodes: John Davis – Coaching, physiology, and running calculators | EP#464 [Triathlon Science] Durability decoded – a 2025 perspective with Michele Zanini, PhD Gabriele Gallo, PhD – The Science of Cycling Performance | EP#441 You can find our full episode archives here, where you can filter for categories such as Training, Racing, Science & Physiology, Swimming, Cycling, Running etc. You can also find separate archives for specific series of episodes I've done, specifically Q&A episodes, TTS Thursday episodes, and Beginner Tips episodes.  LEARN MORE ABOUT SCIENTIFIC TRIATHLON:  The Scientific Triathlon website is the home of That Triathlon Show and everything else that we do Contact us through our contact form or email me directly (note - email/contact form messages get responded to much more quickly than Instagram DMs) Subscribe to our Newsletter Follow us on Instagram Learn more about our coaching, training plans, and training camps. We have something to offer for everybody from beginners to professionals.  HOW CAN I SUPPORT THAT TRIATHLON SHOW (FOR FREE)?  I really appreciate you reading this and considering helping the show! If you love the show and want to support it to help ensure it sticks around, there are a few very simple things you can do, at no cost other than a minute of your time.  Subscribe to the podcast in your podcast app to automatically get all new episodes as they are released. Tell your friends, internet and social media friends, acquaintances and triathlon frenemies about the podcast. Word of mouth is the best way to grow the podcast by far!  Rate and review the podcast (ideally five stars of course!) in your podcast app of choice (Spotify and Apple Podcasts are the biggest and most important ones). Share episodes online and on social media. 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El filósofo de Más de uno se enfrenta a las dudas que le ha planteado uno de nuestros oyentes que se enfrenta a un dilema familiar.

Imagina que tu extesorero sabe demasiado. ¿Qué haces? Si eres del montón, rezas. Si eres del Gobierno, montas una operación de espionaje ilegal con fondos reservados y la llamas "Kitchen". Esta semana en el podcast nos metemos de lleno en el caso que lo tiene todo: corrupción, grabaciones, un comisario caído en desgracia y la pregunta del millón: ¿quién dio la orden? Ponte el delantal. Vamos a cocinar.

Diego Fernández Casado, ingeniero naval, presidente de la Asociación Amigos de los Grandes Navegantes Exploradores españoles nos relata el viaje que están realizando “Tras la estela de Elcano 25-27”, emulando la primera vuelta al mundo que intentó realizar Magallanes y que logró culminar Elcano.

Comunidad en Skool “El Mapa de la Ansiedad”: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad ¿Te pasa que notas un pinchazo, un latido raro, una pequeña presión o una sensación extraña en el cuerpo… y tu mente se dispara automáticamente hacia el peor escenario posible? En este vídeo de AMADAG TV, Rubén Casado, psicólogo con 25 años de experiencia en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, te explica en profundidad el Biotipo 5: el aprensivo, uno de los perfiles más frecuentes dentro de la ansiedad centrada en el cuerpo y la salud. Muchas personas viven pendientes de sus sensaciones físicas sin entender qué les ocurre realmente. No es que el cuerpo “esté fallando”, sino que el cerebro ha aprendido a interpretar señales normales como si fueran señales de amenaza . En este biotipo, el sistema de alerta interna funciona con una sensibilidad muy elevada: la respiración, los latidos, la tensión muscular, la digestión o incluso pequeños cambios corporales pasan a primer plano y se convierten en el centro de atención. Cuando esto ocurre, aparece la hipervigilancia corporal. Empiezas a observarte más, a comprobar más, a buscar tranquilidad inmediata, a consultar síntomas en Internet, a pedir pruebas, a escanear tu cuerpo una y otra vez… y aunque todo eso parece ayudarte en el momento, en realidad alimenta el problema. Cuanto más te observas, más notas. Cuanto más notas, más te preocupas. Y cuanto más te preocupas, más alerta se pone el sistema. En este vídeo descubrirás por qué este patrón no es simplemente hipocondría, qué significa la hiperganancia interoceptiva, cómo se construye el bucle de atención – alarma – comprobación, y sobre todo qué enfoque psicológico puede ayudarte a empezar a desactivar esta dinámica sin vivir esclavizado por cada sensación corporal. Entender tu biotipo puede ser un antes y un después. En AMADAG llevamos años explicando que puedes tener ansiedad, pero no toda la ansiedad funciona igual. Cuando entiendes el patrón concreto que está manteniendo tu malestar, dejas de pelearte a ciegas con lo que sientes y empiezas a intervenir con más claridad, más dirección y más calma ✨ Este vídeo es para ti si: te asustas fácilmente con síntomas físicos interpretas sensaciones normales como señales de enfermedad buscas certeza constantemente sientes que tu atención se queda “enganchada” al cuerpo necesitas entender por qué tu mente hace esto y cómo salir del bucle Además, este contenido puede ser la puerta de entrada para empezar un cambio más profundo. Por eso te invitamos a dar un paso más dentro de nuestra comunidad El Mapa de la Ansiedad, un espacio pensado para aprender, compartir y avanzar acompañado/a, con recursos, cursos y herramientas prácticas para entender mejor tu ansiedad y recuperar tu vida. Empieza por aquí (Curso GRATIS) El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Cuéntanos en comentarios: ¿Te ocurre que una sensación mínima en el cuerpo activa tu alarma mental? ¿Te has visto reflejado/a en este Biotipo 5? Suscríbete a AMADAG TV para seguir aprendiendo sobre ansiedad, salud mental y herramientas psicológicas prácticas para tu día a día. Enlaces útiles (con emojis) Nuestra escuela de ansiedad: https://www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: https://www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

✅ Descubre Como Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Descripción (AMADAG TV) — Biotipo 4: Ansiedad Social Generalizada (cuando la alarma social nunca se apaga) Hay una sensación que casi todos conocemos: entras en una sala con gente y, de pronto, sientes que las miradas se te quedan pegadas. El estómago se encoge, aparece el nudo, y la mente suelta el clásico: “me están viendo”. Eso es humano. Es el nervio social de toda la vida. Pero hay una diferencia enorme entre sentir ese cosquilleo antes de una reunión importante… y vivir con un sistema de alarma social que nunca se apaga. En este vídeo hablamos del Biotipo 4, lo que en el día a día solemos llamar ansiedad social generalizada. No se trata de incomodidad puntual, ni de “me cuesta abrirme” de vez en cuando. Hablamos de un estado donde la mente interpreta la interacción humana como amenaza constante: anticipación, vigilancia, miedo a la evaluación, y rumiación posterior. Soy Rubén Casado, psicólogo, y llevo 25 años tratando trastornos de ansiedad. En AMADAG trabajamos con un sistema de biotipos para comprender algo clave: podemos tener ansiedad… pero no todos la tenemos de la misma manera. Y esa diferencia cambia por completo cómo se entiende (y cómo se trata). En el Biotipo 4 suele haber una confusión habitual: se confunde con timidez. Pero timidez y ansiedad social generalizada no son lo mismo. La timidez puede ser un rasgo: entras, te activas, te incomodas… y luego baja. En este biotipo, el miedo no empieza al cruzar la puerta: puede empezar días o semanas antes. El cerebro te pone una película en bucle: ️ “¿Y si hago el ridículo?” ️ “¿Y si se nota que estoy nervioso?” ️ “¿Y si me humillan?” Y cuando todo termina… a veces empieza lo peor: el procesamiento postevento. La mente repasa cada detalle buscando pruebas de que fue un desastre. La interacción se acaba fuera… pero sigue dentro. Días. Para sobrevivir aparece el camuflaje social (masking): sonreír aunque estés tensísimo, ensayar frases, controlar el cuerpo, medir cada palabra. A corto plazo funciona (nadie lo nota). A largo plazo rompe: agotamiento, burnout social, y una sensación de “soy impostor en mi propia vida”. En el vídeo también hablamos de por qué el rechazo duele tanto: porque el cerebro puede procesar la exclusión social como una alarma real. Y sí: no se trata de “ser más fuerte” o “echarle carácter”. Se trata de un sistema de amenaza mal calibrado… y de aprender a regularlo, a relacionarte sin máscara, a volver a la presencia real. Porque la salida no es “nunca más ansiedad”. La salida es recuperar algo básico: autenticidad, conexión, poder equivocarte sin sentir sentencia. Reentrenar la atención: pasar de evaluación a comunicación. Y cerramos con una pregunta muy actual: Si la mente puede etiquetar lo social como amenaza sostenida… ¿hasta qué punto un mundo cada vez más filtrado, asincrónico y centrado en apariencia —redes, métricas, validación— está entrenando a muchos sistemas nerviosos para vivir en alerta incluso cuando están solos? Cuéntame en comentarios: ¿te pasa más la anticipación, la autovigilancia o la rumiación posterior? Enlaces útiles (con emojis) Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra pagina Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Llamada a la acción (visible y sugestiva) Si te has sentido identificado/a con el Biotipo 4, empieza por entender cómo funciona tu sistema de alarma y qué lo mantiene encendido. ✅ Curso gratuito: El Mapa de La Ansiedad → https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad 25 Keywords (separadas por comas) ansiedad social, ansiedad social generalizada, fobia social, biotipo 4, miedo a la evaluación, autovigilancia, rumiación, procesamiento postevento, sesgo de interpretación negativo, camuflaje social, masking, burnout social, miedo al rechazo, dolor social, amígdala, BNST, alarma social, sistema nervioso, amenaza sostenida, timidez vs ansiedad, inseguridad social, miedo a hablar, miedo a ser el centro, terapia ansiedad social, mapa de la ansiedad #️⃣ 6 Hashtags (separados por comas) #AnsiedadSocial,#FobiaSocial,#SaludMental,#Psicologia,#AmadagTV,#ElMapadelaAnsiedad

Cuando decidimos invitar al programa a Pablo García Casado, teníamos dos opciones: hablar de poesía o de defensas pesados, de los que se pegan como una lapa. Evidentemente, nos decantamos por la segunda. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Casado que se respete, no quiere que los demás hombres del mundo sufran lo que ellos ya han sufrido en el matrimonio. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Pedro Fernández Barbadillo, Pedro Corral y Nuria Richart repasan cómo fue la rendición de Madrid, el final de la Guerra Civil española. El podcast de historia de Libertad Digital, Desmemoria Histórica, viaja al 26, 27 y 28 de marzo de 1939, a esos últimos días del Madrid republicano, escenario de luchas intestinas entre comunistas y casadistas, los republicanos opositores a Negrín, o donde actuaban sin tapujos los servicios secretos nacionales, el SIPM. Rememoramos ese acto militar extraoficial ante las ruinas del Hospital Clínico, en el que, en un minuto, los republicanos entregan la capital a las tropas nacionales. Acto militar de la rendición de Madrid Hay una escena con la que arranca este episodio de Desmemoria Histórica que lo resume todo y que está recogida en el libro La guerra encubierta. El teniente coronel Joaquín Zulueta, jefe del II Cuerpo del Ejército republicano, informa a su superior, el coronel Segismundo Casado, de que cientos de sus soldados están en tierra de nadie confraternizando con el enemigo. Guitarras, botas de vino y canciones populares. Zulueta ha ido a hablar con el jefe de las tropas nacionales del sector del Parque de la Bombilla para frenar aquella verbena. La respuesta del oficial nacional es lapidaria: es inútil intentarlo, "los soldados ya han hecho la paz". Casado, al recibir el parte, le dice a su subordinado: "Déjeles que sigan disfrutando, porque además nos están dando una lección". Era el 27 de marzo y cuatro días después se emitía el último parte de guerra.Por una rendición honrosa Ya en el otoño de 1938, tras la Batalla del Ebro, algunos militares republicanos saben que la guerra está perdida. Lo que viene a continuación es una sublevación militar contra el Gobierno de Juan Negrín. La noche del 5 al 6 de marzo de 1939 el coronel Segismundo Casado, jefe del Ejército de Centro, junto con el general Miaja, el socialista Julián Besteiro, sectores de la CNT y lo que quedaba de los partidos republicanos no alineados con la URSS se sublevan. Forman el Consejo Nacional de Defensa para conseguir "una paz honrosa". En una alocución en Unión Radio Besteiro dice: "El Consejo Nacional de Defensa quiere impedir que el Gobierno de la España republicana caiga definitivamente en poder del comunismo que tiraniza al pueblo".Republicanos contra comunistas Lo que sigue es algo que no encaja en la Memoria Democrática de Pedro Sánchez: la última batalla de la Guerra Civil no la libran republicanos contra franquistas, sino republicanos contra comunistas. Durante una semana, del 8 al 12 de marzo, Madrid se convierte en un cruento campo de batalla con casi 250 muertos, fusilamientos sumarísimos y heridos rematados. Los comunistas se hacen con el Parque del Capricho, la posición Jaca, detienen a tres tenientes coroneles del Estado Mayor de Casado y los fusilan en El Pardo. Los casadistas responden con cañonazos desde los altos del hipódromo contra Nuevos Ministerios, donde resiste el último reducto rojo. Mientras todo esto ocurre, Negrín y los dirigentes comunistas huyen en avión desde Monóvar.Besteiro se queda. Los demás, huyen Casado en colaboración con la Quinta Columna preparan la llegada de los sublevados a Madrid. Se disuelve el SIM y se abren las cárceles. Pero cuando las tropas nacionales entran en Madrid, Valencia, Ciudad Real y Albacete, a quienes se encuentran en las prisiones es a los comunistas. Ahí les deja el Consejo Nacional de Defensa que sí había liberado a los presos del otro bando. Luego serán juzgados y algunos condenados a muerte por Franco. Dice Pedro Corral: "Alguien debería explicarle esto a la Comisión de la Verdad presidida por el exjuez Baltasar Garzón. ¿En qué cajón de la Memoria Democrática encajan los comunistas fusilados encarcelados por los socialistas?" El 28 de marzo, el Consejo de Defensa abandona Madrid. Casado, Miaja y los suyos llegan a Valencia, pasan a Gandía y embarcan en un buque inglés rumbo a Marsella. Julián Besteiro, en un gesto que merece más reconocimiento del que recibe, se niega a marcharse. Sabe lo que le espera. Dos catedráticos de Derecho, quintacolumnistas, velan por él hasta que es detenido esa tarde. Morirá en la cárcel de Carmona en septiembre de 1940. Tenía casi setenta años y había dedicado su vida a frenar la deriva revolucionaria del PSOE de Largo Caballero. El 1 de abril de 1939 Franco firma el último parte de guerra en Burgos. Luego se mete en la cama una semana. Tenía gripe.

Hoy vamos a ponerle nombre a algo que ocurre muchísimo más de lo que parece: ser brillante en el día a día… pero bloquearse justo cuando toca “demostrarlo”. Ese momento en el que el cuerpo se acelera, la mente se queda en blanco, la voz tiembla y aparece la sensación de estar totalmente expuesto. Como si, de repente, no fueras tú. A este perfil lo llamamos Biotipo 1: El Perfeccionista. También se conoce como ansiedad de alto rendimiento: personas competentes, analíticas, con criterio, que funcionan genial en contextos normales… pero entran en pánico cuando sienten que están siendo evaluadas. Descubre Como Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ✅ Descripción (AMADAG TV) — Biotipo 1: El Perfeccionista | Ansiedad de Alto Rendimiento Y ojo, porque esto no es simplemente timidez ni “ser introvertido”. La clave es otra: no es socializar lo que activa el miedo, es el juicio. Este biotipo se dispara en escenarios muy concretos: ✅ reuniones con jerarquía ✅ presentaciones ante directivos ✅ entrevistas internas ✅ momentos donde “tu valor” parece ponerse a prueba Fuera de ahí, incluso pueden ser personas sueltas, divertidas, con carisma. Pero cuando el cerebro interpreta “esto es evaluación”… se activa una alarma automática. No es una conversación racional. Es un secuestro del cuerpo: taquicardia, rubor, boca seca, temblor, voz frágil. Y después llega el golpe mental: “se me nota, lo están viendo, van a pensar que soy incompetente”. Aquí entran dos trampas psicológicas muy típicas: Efecto foco: sentir que eres el centro absoluto de la atención. Ilusión de transparencia: creer que tus nervios se ven por fuera como si fueras de cristal. Y para sobrevivir, aparecen las “muletas”: evitar contacto visual hablar rápido para salir del foco aferrarse a apuntes o guiones controlar cada detalle preparar frases de memoria Pero esas estrategias enseñan algo peligroso al cerebro: “sí, era un peligro… menos mal que escapamos”. Y el circuito se refuerza. El sello del Biotipo 1 suele ser el mismo: perfeccionismo compulsivo. Y aquí está la paradoja: cuanto más intentas controlar, más fácil es que te rompas. Porque si dependes de un guion perfecto, cualquier imprevisto derrumba el castillo… y aparece la temida mente en blanco. En este vídeo, Rubén Casado (psicólogo, +25 años tratando trastornos de ansiedad) te da un mapa claro para entender: ✅ por qué te pasa (y por qué no se “arregla” con pensar en positivo) ✅ por qué también puede haber miedo a destacar (sí, incluso a la evaluación positiva) ✅ cómo se mantiene el circuito con la autopsia mental posterior ✅ y dos ideas que suelen cambiarlo todo: grabar simulaciones y reentrenar la atención hacia fuera Además, te proponemos un ejercicio práctico: grabarte en una mini presentación de 2 minutos y verla en frío al día siguiente. Mucha gente descubre algo clave: “no se me ve como yo creía”. Y cuando cae esa pieza… el miedo baja muchísimo. Si esto te ha descrito, cuéntanos en comentarios: ¿qué te dispara más el bloqueo? reuniones, presentaciones, entrevistas o hablar delante de jefes. Y si quieres que prepare un vídeo con un plan paso a paso para entrenarlo en 14 días, suscríbete y activa la campanita Curso recomendado (GRATIS) para entender y salir del ciclo El Mapa de la Ansiedad https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Enlaces útiles (AMADAG) Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra pagina Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Keywords (25) ansiedad de alto rendimiento, biotipo 1, perfeccionismo, miedo a hablar en público, bloqueo mental, mente en blanco, ansiedad en reuniones, ansiedad en el trabajo, síndrome del impostor, miedo a destacar, miedo al juicio, ansiedad social situacional, taquicardia por ansiedad, temblor al hablar, rubor en público, efecto foco, ilusión de transparencia, evitación, exposición gradual, autocrítica, rumiación, control excesivo, regulación del sistema nervioso, técnicas para la ansiedad, mapa de la ansiedad

¿Te pasa que notas un pinchazo, un latido raro, una presión mínima… y tu mente se va directa a “¿y si es algo grave?”? En este vídeo hablamos del Biotipo 5: el aprehensivo, un perfil de ansiedad donde el problema no es lo que sientes, sino cómo el cerebro interpreta esas señales. Soy Rubén Casado, psicólogo, y llevo 25 años tratando trastornos de ansiedad. En AMADAG creamos un sistema de biotipos para entender algo clave: puedes tener ansiedad, pero no toda la ansiedad funciona igual. Y cuando entiendes tu patrón, puedes empezar a desactivarlo. En el Biotipo 5, el cerebro tiene el “micrófono” interno con la ganancia demasiado alta: señales normales del cuerpo (respiración, digestión, tensión, temperatura, latidos) se vuelven protagonistas y disparan alerta. Esto puede llevar a hipervigilancia, comprobaciones, búsqueda de certeza (médicos, pruebas, Google) o pequeños rituales para intentar “arreglar” la sensación… que sin querer la hacen más grande. En el vídeo te explico: ✅ por qué esto no es hipocondría ✅ qué es la hiperganancia interoceptiva (y por qué te engancha) ✅ cómo se crea el bucle de atención–alarma–comprobación ✅ y qué enfoque ayuda a recalibrar el sistema sin vivir pendiente del cuerpo Si te sientes identificado/a, aquí tienes el primer paso para entender qué te pasa y empezar a tomar acción. Empieza por aquí (Curso GRATIS) El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Enlaces útiles (con emojis) Nuestra escuela de ansiedad www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra pagina Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 Keywords (separadas por comas) biotipo 5, ansiedad, ansiedad somática, ansiedad por la salud, hipervigilancia corporal, interocepción, hiperganancia interoceptiva, amplificación somatosensorial, síntomas ansiedad, miedo a enfermar, miedo a infarto, taquicardia, respiración manual, sensación de ahogo, tensión muscular, somatización, cibercondría, buscar síntomas en google, comprobación, rituales, incertidumbre, terapia ansiedad, exposición, prevención de respuesta, el mapa de la ansiedad #️⃣ 6 Hashtags (separados por comas) #Ansiedad,#AnsiedadPorLaSalud,#SaludMental,#Psicologia,#AmadagTV,#ElMapadelaAnsiedad 5 títulos alternativos (fórmulas tipo clickbait útil)

En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que incomoda, divide opiniones y siempre genera debate: ¿es mejor estar soltero o casado? Abordaremos el tema con datos, experiencias reales y una conversación sin filtros sobre lo que nadie te dice del matrimonio ni de la soltería. Arrancamos con lo que dice la ciencia, que los solteros se ejercitan más, duermen mejor y se recuperan más rápido de una ruptura. Pero también que los casados viven más, tienen menos depresión y mayor estabilidad, ¿mito o realidad?, una radioescucha rompe el esquema y confiesa que está en proceso de divorcio, porque descubrió demasiado tarde que se casó con alguien cargando traumas, mamitis y heridas sin sanar. Más adelante, junto a la sexóloga Irene Moreno, se pone el tema sobre la mesa sin romanticismos. No todos nacieron para casarse, hay quienes aman su espacio, su libertad y no están dispuestos a ceder y hay quienes encuentran en el matrimonio compañía, apoyo y hasta salud emocional. La clave no es el estado civil, es la honestidad contigo mismo.

En el episodio de hoy hablaremos de ese amor que muchos viven en silencio, pero pocos se atreven a aceptar. Abordaremos el tema de enamorarse de una persona casada, de ser “la otra” o “el otro”, y de las historias que empiezan con pasión, pero muchas veces terminan en dolor. Escucharemos casos reales, como el de mujeres que llevan años esperando que él “ahora sí” deje a su esposa, o el de Cindy, quien tras casi 17 años de matrimonio vive atrapada en una relación marcada por los celos, el control y el desgaste emocional. Aquí no se juzga, pero sí se cuestiona: ¿es amor o autoengaño?, ¿es pasión o dependencia?, ¿es libertad o comodidad disfrazada?. Con la participación de la terapeuta Arlene López, se ponen sobre la mesa tres verdades incómodas: no te autoengañes, no compitas con la esposa o el esposo, y si decides salir, hazlo con un plan, llenando los vacíos para no regresar al mismo ciclo. Este episodio es un espejo, crudo, directo y necesario, porque todos merecemos un amor libre, pero no todos estamos dispuestos a soltar lo que nos lastima.

En este mensaje tratamos el siguiente caso de una mujer que «descargó su conciencia» de manera anónima en nuestro sitio www.conciencia.net, autorizándonos a que la citáramos: «Hace diecisiete años, conocí al padre de mi hija. Después de un tiempo de haber tenido una relación con él, descubrí que era casado, pero ya estaba embarazada y me costó dejarlo. »Años después, recibí a Cristo como mi Salvador. He intentado dejar a este hombre, pero no puedo, a pesar de que ya no vivimos juntos. Lo extraño... y cuando nos vemos, sólo para que él me dé las cosas para su hija, sufro en silencio. »¿Qué hago? No logro olvidarme de él, y él sigue con su familia.» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimada amiga: »Ojalá que a estas alturas esté dispuesta a reconocer que hace diecisiete años este hombre le mintió y la engañó. Al mismo tiempo, él estaba mintiéndole a la esposa, y es probable que haya seguido mintiéndole a ella desde entonces. Él ha demostrado que no es digno de confianza y que no tiene nada de integridad. Cuando usted piensa en las razones por las que lo ama, ¿recuerda la falta de honradez y la capacidad que él tiene para seguir mintiendo durante todos estos años? »Nos entristece saber lo que su hija ha tenido que afrontar. ¡Ella no hizo nada malo! Usted tomó la decisión de tener relaciones sexuales con un hombre que le estaba mintiendo, y él tomó la decisión de serle infiel a la esposa, pero la hija suya no hizo nada para merecer semejante caos en su vida. Ella es la inocente víctima de las acciones de padre y madre. »Su hija la tiene a usted como su ejemplo más cercano. ¿Acaso quiere que ella viva como ha vivido usted? Cada día le está mostrando cómo permitir que un hombre la maltrate y le quite su autoestima. »Usted dice que ha intentado dejar a este hombre, pero no puede, a pesar de que ya no viven juntos. Hay algunas razones por las que eso pudiera ser cierto. La razón más probable es que él aún esté manipulándola para obtener lo que él desea. Otra razón posible es que usted tenga un historial de tomar decisiones basadas en sus emociones en vez de su capacidad de razonar. Si usted permite que la guíen sus sentimientos, seguirá siendo manipulada por este hombre el resto de su vida. »La felicitamos por convertirse en seguidora de Cristo. El asistir a la iglesia, leer la Biblia y orar son disciplinas espirituales que pueden darle más fuerza y ayudarla a ponerle punto final a la relación con este hombre. Cuando nos comunicamos con Dios con regularidad, Él nos ayuda a tomar decisiones que nos convienen aunque no sean fáciles. Él no deja de velar por nuestro bienestar.1» Con eso termina lo que recomienda Linda, mi esposa. Este caso y este consejo pueden leerse e imprimirse si se pulsa la pestaña en www.conciencia.net que dice: «Casos», y luego se busca el Caso 884. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Ro 8:28