Coffee mit Sophie

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(Beschreibung kommt noch - enjoy :)) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sophiessafespace/message

In dieser Episode spricht Sophie über das essentiellste, was dicke Menschen (vor allem in einem Yoga Kontext) brauchen: Sicherheit. Warum? Und wie? All das erfährst du in dieser Podcast Folge. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sophiessafespace/message

Self-Care in my Safe Space. Für dich und deinen Bauch mit Liebe. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Staffel 1 ist zu Ende. Macht’s euch gemütlich, haltet die Öhrchen steif. Wir hören uns Ende Juni/Anfang Juli.

Yeah! In dieser Folge beehrt mich ein weiterer Gast - der liebe Chris. Ich finde es so schön, dass ich auch mal einen männlichen Gast habe, der auch offen über seine Gefühle, Zweifel und Ängst spricht. Vielen Dank dafür! Chris nimmt uns mit in seine Teenagerjahre, an den (wortwörtlichen) Abgrund am Grand Canyon und die damit verbundene Reise zu sich Selbst. Wie immer wünschen wir viel Spaß und wie immer ist alles ungeschnitten. Das merkt man dieses Folge besonders. ;) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Folge 22 beinhaltet wieder einen wunderbaren (Achtung!) Podgast für euch. :) Wow! Ich freue mich sehr, denn ich kenne die liebe Ronja „nur“ über Instagram. In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über Ronja‘s Struggle mit ihrem Gewicht sowie Meinen. Wir haben komplett unterschiedliche Körper aber das Binge Eating hat uns verbunden und wir haben festgestellt, dass wir uns ähnlicher sind als man auf den ersten Blick vermuten könnte. Aber hört gerne selbst rein. Viel Spaß und schaut auch gerne bei Ronja‘s Podcast -> rrrawpuresoul vorbei. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Ich habe mich mal an einer Meditation versucht. Ihr kennt sie bereits aus der Folge „Nennt mich dick, bitte!“ . Ich habe sie separiert und möchte, dass man sie schneller findet. :) Viel Spaß und entspannt schön. More meditation to come.

In dieser Folge habe ich einen anonymen Gast am Start: TROPENBIRD. Was hat es mit der Person, die sich dahinter verbirgt auf sich? Was bedeutet der „Name“? Und wovor haben der Tropenbird und ich wahnsinnige Angst? All das in der neuen Podcastfolge. Enjoy :* --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Ich habe die Ehre in der Folge 20 einen super interessanten und liebevollen Gast zu haben: Felicitas Becker (felicitas_becker auf Instagram)!

Kinnas, was ist los mit der Welt? Ich komme langsam mit der Gesamtsituation ein bisschen klarer und habe viel weniger Panikattacken - Juchu! Dafür esse ich momentan vogelwild: Pizza, Pasta, Kuchen - you feel me? Wem geht es noch so? Und was können wir tun? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Make Monday great again! Ab jetzt gibt’s jeden Montag eine Folge. Einfach spontan entschieden. In dieser Folge sprechen meine Cousine, Marena (marenaks auf Instagram) und ich über Corona #Coroblabla und wie die aktuelle Situation in den USA sowie D ist. Außerdem erzähle ich euch meinen ersten kleinen Erfolg im Umgang mit meinen neuen Panikattacken. Yay! Abschließend sprechen wir noch über das Thema Essen. Eating Disorders, wie lange wir was schon mit uns rumtragen, was der aktuelle Stand bezüglich Ernährung bei uns ist und, dass wir Diäten sinnfrei finden. #AntiDiet --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Jap, es war so weit. Ich hatte meine ersten Panikattacken nun mit 29 und erzähle euch wie das war... Eines kann ich schon vorwegnehmen: Es ist nicht schön. Was kann man tun? Was kann ich tun? Und - noch wichtiger - was sind die Ursachen? An allem ist doch nur das blöde Coronavirus Schuld. Nein, so einfach ist es dann doch nicht. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

In dieser Folge erzähle ich euch, wie sich meine beiden Väter auf meine vergangenen Beziehungen zu Männern ausgewirkt haben. Ein Riesen Thema und sehr spannend. Bin ich mein Leben lang gesteuert und breche ich irgendwann aus und gestalte, wie ich es möchte? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Mein lieber Stiefvater, Adoptivvater, Papa oder einfach nur Roger (Rogi) und ich sitzen am Küchentisch und unterhalten uns bevor uns am Ende die Mama Druck macht und wir aufhören müssen. Hach ja... die Family. ;) ♥ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Manu und ich quatschen knapp eine Stunde über Beziehungen, München und Einräder. Enjoy ❤️ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Meine liebe Cousine und ich telefonieren wieder und nehmen es einfach auf. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

You Ghana like it.

Sehr traurig, was mit Kobe und den Passagieren an Board passiert ist. Kann man für sich eine Lehre aus diesem tragischen Unfall mitnehmen? Und wenn ja, was wäre ein Fazit? Schwierige Fragen werfen sich auf. Aber diese Fragen muss man sich stellen und sollte auch Antworten für sich haben. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Irgendwie bin ich aktuell ein bisschen frustriert und grumpy. In der Welt geht es drunter und drüber und ich esse immer noch Fleisch. DAMN! Obwohl ich doch viel besser auf meinen Konsum achten möchte. Wieso bekomme ich das nicht hin? Und wieso ist das komplette Ernährungsthema so ein struggle für mich?? Außerdem erzähle ich euch, warum ich möchte das ihr mich ab sofort als dick bezeichnen sollt. Klingt weird? Ich habe Erklärungen. Plus: Am Ende gibt’s auch zum ersten Mal eine kleine Meditation. Vllt hilft es uns ja. :) ENJOY --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Ich kann nicht länger als 5min am Stück sprechen, deswegen gibt es diesen Freitag leider keine Folge. Diese Erkältungen... Krächtz! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Diese Folge dreht sich komplett um Australien. Ich hatte das Glück, dass ich vor kurzem einen Monat lang den Kontinent bereisen durfte und habe viel über mich und diese Welt dort gelernt. Ich habe dort u.a. das erste Mal in meinem Leben einen Bikini am Strand getragen und erzähle euch, wie es endlich dazu gekommen ist. Außerdem haben wir einen Gast direkt aus Sydney in der Leitung, der uns ein Update zur aktuellen Buschbrand Lage gibt und erzählt, was Australien so lebenswert macht. Neben diesen Themen erzähle ich euch noch ein paar Reiseschmankerl. Also seid gespannt, lehnt euch zurück und enjoy! :* --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Ich erzähle euch in dieser Folge, was ich mir, nicht nur für dieses Jahr, sondern generell ab sofort vorgenommen habe und wie ich es umsetzen möchte. Plus: Meine neueste Erkenntnis! :) Also viel Spaß! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Pfiat di, 2019! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Omg - wir haben den ersten Gast! So stolz! Wir klären, warum telefonieren manchmal weird ist. Und was es braucht um sein Potential abzurufen. Kann das jede/r? Es wird viel gelacht und offen auch über die alltäglichen Dinge gesprochen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Ja is denn scho Weihnachten? Und muss man sich von der Familie alles gefallen lassen? NÄ! Und was sind die neusten Erkenntnisse im Fitness? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Passieren uns Dinge? Haben wir über nichts die Kontrolle? NEIN - ich bin der Meinung, dass deine eigene Realität viel positiver ist als dir bewusst ist und das du sehr wohl Kontrolle hast. Wie kann man sich aber dessen bewusst werden und ändern? Und in welchen Bereichen des Lebens? Das erfährst du in dieser Folge „Coffee mit Sophie“. Enjoy

Wer sagt was schön ist? Woher kommt unsere Definition zu Schönheit? Wer profitiert von unseren Zweifeln? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message

Alleine sein. Mit sich selbst. Braucht’s das überhaupt? Was bringt das? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sophie407/message