Podcasts about panikattacken

Du funktionierst. Du lieferst. Du machst „alles richtig" – und trotzdem fühlt sich das Leben irgendwie eng an.In dieser Folge ist Kathie Kleff zu Gast: Moderatorin, Autorin und traumasensible Coach. Wir reden über das, was niemand wirklich gelernt hat – dass Hochleistung, Perfektionismus und der Drang, immer mehr zu geben, oft keine Persönlichkeitszüge sind. Sondern alte Schutzstrategien des Nervensystems.Was dich erwartet: – Warum Trauma fast jeden betrifft – auch ohne „schlimme Kindheit" – Das Window of Tolerance und warum dein Körper nicht einfach loslassen kann – Hochfunktionalität als Traumafolge – der Satz, der vieles erklärt – Innere Anteile: Wut, Angst, People Pleasing neu verstehen – Was Trauma-Integration wirklich heißt – Meine eigene Geschichte mit Panikattacken und NepalDas hier ist keine Folge über große Dramen. Es geht um die leisen Muster, die uns steuern – und darum, wie wir aufhören, uns selbst zu bekämpfen.Mehr zu Kathie Kleff: Podcast „Get Happy" https://open.spotify.com/show/1uU42oy24DJ2W7xRMgtgu2?si=7034e6dd381e4dceWebseite: https://www.kathiekleff.com/coachingInstagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/Mehr zu Miriam: https://miriamwechner.com/Instagram: https://www.instagram.com/miriamwechner/Danke fürs Abonnieren und Teilen der Podcastfolge!

Steckst du gerade mitten in der Angst-Spirale, scannst permanent deinen Körper und suchst verzweifelt nach dem einen "magischen Trick", um die Emetophobie oder deine Panikattacken endlich loszuwerden? In dieser Folge reise ich zurück und erzähle dir was genau ich nochmal tun würde um die panische Angst vor dem Erbrechen endlich los zu werden. Erfahre was du jetzt tun kannst, warum maximale Kontrolle immer zu minimaler Freiheit führt und wie du den Kampf gegen dich selbst endlich beendest.

Angst vor der Angst entsteht oft nicht durch die Situation selbst, sondern durch das Kopfkino davor: „Was, wenn es wieder passiert?“ Genau diese Gedanken können Gefühle, Körpersymptome und Vermeidungsverhalten auslösen. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Gedanken Deinen Körper beeinflussen – und warum „einfach nicht daran denken“ meistens nicht funktioniert. Außerdem leite ich Dich durch kurze Übungen, mit denen Du direkt spüren kannst, wie stark Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen zusammenhängen.

Eine neue Folge meines Podcasts @aufaugenhoehepodcast ist online! Diesmal ist Mary zu Gast.Mary war lange Zeit drogenabhängig und befand sich in einer toxischen Beziehung, in der sie über Jahre Gewalt erlebte und regelmäßig mit Panikattacken zu kämpfen hatte. Im Podcast spricht sie offen über ihre Geschichte, wie es war, über zehn Tage am Stück wach zu sein, und wie sie es geschafft hat, aus diesem Kreislauf auszubrechen. #burakcaniperk #sozialarbeiter #aufaugenhöhe Hier kannst du Hilfe bekommen: ► Weisser Ring - https://weisser-ring.de/hilfe-fuer-opfer/opfer-telefon / Tel. 116 006► Frauenkrisentelefon e.V. / Tel. (030) 615 42 43► Opferhilfe Berlin e.V. / Tel. (030) 395 28 67► https://www.hilfetelefon.de/beratung-fuer-frauen/ Tel.116 016.► https://www.sucht-und-drogen-hotline.de/index.html► Telefonnummer 01806 313031Burak folgen:► Instagram: https://www.instagram.com/burakcaniperk► TikTok: https://www.tiktok.com/@burakcaniperk► Anfragen: Info@gibmirdenstoff.de►Auf Augenhöhe auf Spotify: https://open.spotify.com/show/49WxkDQ...► Mein Buch „AUF AUGENHÖHE“ https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...TEAM:► Redaktion: https://www.instagram.com/bellagetsschwifty/► Kamera: https://www.instagram.com/sinoofficia...

über Miriam Wechner https://miriamwechner.com/https://www.instagram.com/miriamwechner/„So wie du bist, bist du noch nicht genug." – Kennst du diesen Gedanken?Er ist leise. Manchmal kaum spürbar. Und trotzdem sitzt er tief – und formt, wie du deine Ziele setzt, wie du dich antreibst, und was dein Körper dabei erlebt.In dieser Folge gehen wir genau da rein: Was passiert in deinem Nervensystem, wenn du täglich aus einem Mangelgefühl heraus lebst? Warum sind Kopfschmerzen, Erschöpfung, Panikattacken oder Schlafstörungen oft keine zufälligen Symptome – sondern eine Botschaft deines Körpers?Wir schauen uns an, woher dieser Glaubenssatz kommt, was er unbewusst anrichtet – und was es bedeuten würde, wirklich von einem anderen Ort aus in dein Leben zu gehen. Nicht weil du MUSST. Sondern weil du KANNST. Weil du Freude dabei empfindest. Weil du neugierig bist.Es ist ein schmaler Grat. Und genau darum geht es in dieser Folge.Themen: – Glaubenssätze und ihre körperliche Wirkung – Ziele aus Mangel vs. Ziele aus Freude – Stressreaktion und Nervensystem verstehen – Körpersymptome als Kommunikation lesen – Bewusstseinsarbeit als erster SchrittSonne im Herzen. Regenbogen im Bauch. – der Podcast von Miriam Wechner über Körper, Bewusstsein und echtes Wohlbefinden. Tiefgründig, ehrlich, nah.

Es gibt ein paar persönliche Neuigkeiten und natürlich meine Antworten auf Community-Fragen zu: Angst und Panik vor der Periode, sowie der Gewichtszunahme in der Perimenopause

Der erste Live-Podcast von Running Free.Und dafür hätte es wohl kaum einen passenderen Gast geben können als Julia. Bereits zum dritten Mal ist sie bei mir zu Gast und nicht ohne Grund gehören die Gespräche mit ihr zu den meistgehörten.Olympionikin. Österreichische Rekordhalterin. 22-fache Staatsmeisterin. Aber an diesem Abend im Dominikanerhaus Steyr ging es nicht primär um Zeiten oder Medaillen.Sondern um das, was oft zwischen Erfolgen passiert.Julia spricht unglaublich offen über die Zeit nach Olympia in Paris, über Panikattacken beim Laufen, über Druck, Erwartungen und darüber, warum sie irgendwann gemerkt hat, dass sie sich selbst ein Stück weit verloren hatte.Gleichzeitig spürt man im gesamten Gespräch, dass heute wieder viel mehr Leichtigkeit da ist.„Ich bin gerade wie eine neue alte Julia.“Wir sprechen über Freiheit beim Laufen, über Regeneration, mentale Gesundheit im Spitzensport, Handyzeiten, Kindheit, Leistungsdruck — und darüber, warum Training alleine noch niemanden besser gemacht hat.Besonders spannend: Julia erzählt, dass sie heute vieles anders sieht als noch vor einigen Jahren. Nicht mehr nur schneller, härter und mehr. Sondern bewusster. Ehrlicher. Dem eignen Körper näher..„Training macht dich nicht besser — sondern die Regeneration.“Es geht um Muster im Spitzen- und Breitensport, um das Funktionieren müssen und darum, wie schwer es manchmal sein kann, wieder ein Gefühl für sich selbst zu bekommen.Oder wie Julia irgendwann ganz trocken sagt:„Wenn es Arsch ist, dann ist es Arsch.“Danke an alle, die beim ersten Running Free Live-Podcast in Steyr vor Ort mit dabei waren. Das war ein ganz besonderer Abend.Themen dieser FolgeJulias Zeit nach Olympia ParisPanikattacken beim LaufenMentale Gesundheit im SpitzensportDie „neue alte Julia“Freiheit & Freude beim LaufenDruck, Erwartungen und SelbstzweifelTokio, Chaos & WeltmeisterschaftenRegeneration vs. „mehr Training“Kindheit, Bewegung & HandyzeitWarum Leistung nicht alles istLos Angeles 2028Der erste Running Free Live-PodcastWenn dir die Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig über:eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcastsdas Teilen der Episodeoder wenn du Running Free an Menschen weiterempfiehlst, denen das Gespräch guttun könnte

Die achtjährige Mary, die im Australien des Jahres 1976 lebt, ist ein äußerst einsames Kind: Ihr Vater beschäftigt sich lieber mit seinen ausgestopften Vögeln als mit seiner Familie, ihre Mutter ist eine alkoholabhängige Kleptomanin und in der Schule wird sie wegen eines auffälligen Muttermals auf ihrer Stirn gehänselt. In ihrer Einsamkeit beschließt sie, sich einen Brieffreund zu suchen. Der willkürliche Griff ins Telefonbuch erwählt dabei den 44 Jahre alten New Yorker Max, der ebenfalls sein Kreuz zu tragen hat: Er ist ebenfalls einsam, hat Asperger, ist übergewichtig und kommt weder mit der Welt noch ihren menschlichen Bewohnern klar: Aber wie Mary besitzt er eine unbändige Neugier, liebt es, sich existenzielle Fragen zu stellen, liebt wie Mary die Cartoonserie Noblets und ist Erfinder solch großartiger Mahlzeiten wie Schokoladen Hot Dogs. Zwischen dem ungleichen Paar entsteht eine enge Brieffreundschaft, in der sie sich über ihr Leben austauschen, Max' Marys Fragen beantwortet und sie ihm auf ihre kindliche Art hilft, mit dem harten New Yorker Alltag besser klarzukommen. Aber ihre Briefe voll mit Mobbinggeschichten, Fragen zu romantischen Beziehungen und Sexualität lösen in Max auch immer wieder Panikattacken aus, die ihre Beziehung in einem fragilen Zustand halten. Als die mittlerweile erwachsene Mary Psychologie studiert und ihre Thesis über Max' Krankheit schreibt, kommt es zum endgültigen Bruch. Und so fallen beide wieder in ihre Einsamkeit zurück. Aber eine kleine Hoffnung auf Versöhnung und vielleicht sogar ein Real Life Treffen bleiben bestehen. Mary and Max aus dem Jahr 2009 von Adam Elliot. Ein Claymotion-Film aus einer Zeit, in der CGI schon lange das Animationsfeld übernommen hat: Wer sich hier leichte Wallace and Gromit Skurrilität erhofft, ist allerdings an der falschen Adresse. Im Gegensatz zu seinem britischen Kollegen Nick Park taucht Adam Elliot tief hinab in düstere, harte, traurige Themen: Mobbing, Alkoholismus, Depression, Psychopathologie, Suizidalität… Johannes, war das zuviel für dein sensibles Herz?

Das Wichtigste am Mittwoch: Die Unzufriedenheit über die Bundesregierung wächst. In der Ukraine soll eine Waffenruhe gelten. Collien Fernandes spricht über Sexismus und Panikattacken. Und Bayern und Paris kämpfen um den Finaleinzug.

Das Wichtigste am Mittwoch: Die Unzufriedenheit über die Bundesregierung wächst. In der Ukraine soll eine Waffenruhe gelten. Collien Fernandes spricht über Sexismus und Panikattacken. Und Bayern und Paris kämpfen um den Finaleinzug.

In dieser Folge spreche ich mit Christian Behr (@papaundpapi) über Burnout, Panikattacken und die stille Arbeit dahinter: wieder bei dir ankommen.Ein Gespräch über echte Stärke – nicht die laute.Worum geht's heute wirklich?Um den Mut, die Maske runterzunehmen: Angst, Therapie, Selbstzweifel – alles darf da sein.Und um die Frage: Wie lebst du im Hier und Jetzt, wenn dein Kopf ständig „Achtung Gefahr“ schreit?Christian erzählt, wie sich ein Zusammenbruch anfühlt, was Heilung für ihn bedeutet (Spoiler: nicht „fertig sein“), und warum Authentizität manchmal einfach heißt: ehrlich atmen und nicht mehr so tun, als wär's easy.Für wen ist die Folge?- Für dich, wenn du mental erschöpft bist und dich dafür auch noch schämst.- Für dich, wenn du lernen willst, mit deiner inneren Stimme liebevoller zu sprechen.- Für dich, wenn du spürst: „Ich will echt leben, nicht nur funktionieren.“Das nimmst du mit ✨- Offenheit kann heilen – bei dir und bei anderen.- Mentale Gesundheit ist ein Weg, kein Häkchen auf der To-do-Liste.- Achtsamkeit ist nicht esoterisch: Es ist „Ich bin JETZT hier“ – Punkt.- Schwäche zeigen ist manchmal der mutigste Move überhaupt.O-Töne„Ich glaube, man ist nie wirklich geheilt“„Darum? Ja.“„Du bist genug.“Kapitel00:00 Einführung und persönliche Anekdoten04:40 Der Weg zum Buch: Mut und Zweifel08:58 Karriere und persönliche Herausforderungen13:26 Der Zusammenbruch: Ein Wendepunkt19:48 Der Weg zur Heilung und Selbstfindung25:27 Glaubenssätze und der Umgang mit Ängsten27:48 Die Herausforderungen der inneren Stimme30:31 Die Kraft der Stille und Selbstreflexion32:10 Sport als Therapie und Ausgleich34:47 Herausforderungen in der Therapie und persönliche Grenzen39:23 Die Bedeutung von Authentizität und Selbstakzeptanz43:40 Umgang mit Kritik und gesellschaftlichen Vorurteilen46:00 Die Verantwortung als Vorbild für die nächste GenerationMehr von Christian

Das Video zur Folge findest du hier YouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST

Angst gehört zum Leben — aber nicht jede Angst ist sinnvoll. Viele Ängste sind Konstrukte, die uns lähmen, unsere Gesundheit belasten und die Lebensqualität einschränken. In dieser Folge spreche ich mit der Kinesiologin Katrin Remmelberger darüber, was Angst biochemisch im Körper auslöst, warum manche Ängste aus dem Familiensystem oder früheren Inkarnationen stammen und wie Blütenessenzen helfen können, sie zu lösen. Wir gehen systematisch verschiedene Arten von Angst durch und nennen konkrete Essenzen für jede Spielart. Außerdem erklären wir, warum fertige Mischungen wie Emergency Essence oder Fearlessness ein guter Einstieg sind, aber die spezifische Essenz oft noch besser wirkt — und warum es sinnvoll ist, erst die Angst zu lösen, bevor man den positiven Zustand manifestiert.

Manche nennen ihn den Helge Schneider unserer Generation: Marti Fischer gilt als das musikalische Multitalent im deutschen Internet mit seinen extrem unterhaltsamen Loops und Cover-Versionen. Er schreibt aber auch eigene Songs, und er kann gefühlt jede Person imitieren, die bei Deutschland3000 schon mal zu Gast war – wie ihr gleich hören werdet.Ich hab mir Marti schon richtig lang als Gast gewünscht, wollte aber warten, bis der YouTube-Kanal von Deutschland3000 am Start ist. Denn YouTube ist auch die Plattform, auf der Marti sich zuhause fühlt. Über 860.000 Leute haben ihn da abonniert und feiern ihn für die Leidenschaft und den schrägen Humor, mit dem er uns allen Musik näherbringt.In Martis Kopf ist immer was los und so gibt es in dieser Folge ein paar wilde Sprünge durch Themen, die ihn gerade beschäftigen: In der einen Sekunde sprechen wir über sein Leben mit ADHS, in der nächsten über Gewalt gegen Frauen. Es geht um Panikattacken, seinen großen Traum vom ESC – und warum es vielleicht gar nicht so schlecht war, dass der dieses Jahr geplatzt ist. Und dann spricht Marti auch sehr offen über seine Alkoholsucht und erzählt, wie ihm seine Freundin das Leben gerettet hat. ►►►Deutschland3000 Instagram: @deutschland3000 https://www.instagram.com/deutschland3000 YouTube: https://www.youtube.com/deutschland3000 Marti FischerInstagram: @martifischerhttps://www.instagram.com/martifischer/YouTube:https://www.youtube.com/channel/UC78yJH3WrmLE6AyL0OgPV7g TikTok:https://www.tiktok.com/@marti.fischerEva Schulz Instagram: @evaschulzhttps://www.instagram.com/evaschulz/ ►►►Zum YouTube-Kanal vom ESC kommt ihr hier:https://www.youtube.com/EurovisionSongContest Den Vorentscheid mit Marti Fischer könnt ihr euch hier ansehen: https://www.ardmediathek.de/video/eurovision-song-contest/eurovision-song-contest-2026-das-deutsche-finale/swr/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzIzMDM5MDYDie Deutschland3000-Folge mit Hubi Koch gibt es hier:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:69e1f6b97a52811d/Wenn ihr selbst Hilfe braucht, findet ihr hier Unterstützung:https://www.ndr.de/n-joy/leben/Euch-geht-es-schlecht-Hier-findet-ihr-Hilfe-,hilfsstellen102.html Zum Battle of the Nerds gelangt ihr hier:https://www.ardsounds.de/sendung/battle-of-the-nerds/urn:ard:show:77786bd1816994bc/ ►►►Host: Eva SchulzRedaktion: Gina Thoneick, Sabine Lebek, Isabella Huber, Axel Schöning, Kim Vanessa Schang und Ruby-Ann SchwiethalTeam YouTube: Javan Wenz, Jana Keifenheim, Camille Laveu, Tim Terborg, Albrecht Elstermann und Fehri LarianiFotografin Cover: Leah RuprechtGrafik Cover: BR/Lena Waldispühl, Simon HeimbuchnerArt Direction Cover: Veronika GrenzebachProduktion: KONTER Studios GmbH und das Sounddesign kommt von Soundquadrat. „Deutschland3000“ ist ein Podcast von N-JOY (NDR) und dem BR für die ARD.(00:00:00) Intro(00:00:07) Intro: Marti Fischer(00:02:05) ADHS-Diagnose & erstes Keyboard mit 10 Jahren(00:05:12) Wie Marti sich Musik selbst beigebracht hat (00:07:42) Wheel of Musical Impressions: musikalische Live-Parodien (00:16:07) Leistungsdruck als neurodivergente Person(00:17:10) YouTube, Klickzahlen & Bauchgefühl vs. Reichweite(00:20:11) Ehrlichkeit lernen: Nein sagen & Grenzen setzen(00:21:00) Kindheit, Elterntrennung & Generationentrauma(00:23:10) Gewalt gegen Frauen: Fall Ulmen-Fernandes & Täter im Freundeskreis(00:31:46) Jugend in Salzgitter & WG-Zeit in Berlin(00:37:42) Erste Panikattacken und die Ursachen(00:44:37) Alkoholsucht: Wie sie begann & wie die Freundin half (00:57:52) Abstinenz & gesellschaftlicher Umgang mit Alkohol(01:01:00) ESC-Vorentscheid: Erfahrungen, Sodbrennen & Ernüchterung(01:07:10) Zukunftstraum: Eigenes Studio statt Social Media

In dieser Folge ist Laura Yahna zu Gast – Berliner Tätowiererin, bekannt als „The Girl with the Matchsticks", und eine Frau, die einem das Gefühl gibt, sie schon ewig zu kennen, obwohl es das erste Gespräch ist. Was als lockerer Austausch beginnt, entwickelt sich schnell zu einem ehrlichen, manchmal schmerzhaften Blick auf die großen Fragen: auf den Tod, auf Angst, auf das, was einen wirklich antreibt – und was einen lähmt. Laura erzählt offen über ihre jahrelange Todesangst, ein traumatisches Praktikum im Altersheim, den Verlust von Menschen in ihrem näheren Umfeld und die Erkenntnis, dass die schwersten Momente im Leben oft die wertvollsten sind.Der Tattoo-Teil kommt – aber nicht so, wie man es vielleicht erwartet. Laura berichtet, wie sie irgendwann mitten in ihrer Karriere echte Panikattacken vor dem Tätowieren entwickelte, was das mit ihr gemacht hat und wie Freehand-Arbeiten und ein neues Verständnis von Verantwortung ihr geholfen haben, nicht nur wieder in den Sattel zu kommen, sondern das Tätowieren als etwas Heilsames zu erleben. Eine Folge, die einen an die großen Themen erinnert – und dabei trotzdem verdammt viel Spaß macht.⁠⁠⁠[ WERBUNG ]Bei unseren Werbepartnern könnt ihr richtig sparen - darunter bei Neonsfeer, Murostar, Killer Ink, Cheyenne Tattoo Equipment, CoalBlack oder Caos Nero! Alle Infos auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tftn-podcast.com⁠⁠⁠⁠.Laura findest du hier auf Instagram!

Vertiefungsfolge: Fallgeschichte Sonja. Die verdeckte Angst: https://www.patreon.com/posts/156297283 Unser Hörbuch: https://www.patreon.com/collection/2029837 (Kollektion kaufen = Einmalkauf Hörbuch) Ausschnitt und Infos: https://www.patreon.com/posts/151955086?collection=2029837 Unser neues Buch: "Jetzt bin ich schon wie meine Eltern. Wie Erziehung über Generationen wirkt" https://www.hanser-literaturverlage.de/buch/jetzt-bin-ich-schon-wie-meine-eltern-9783446285989-t-5877 Gespräch mit Diana Pflichthofer: Was es heißt, erwachsen zu sein: https://www.patreon.com/posts/was-es-heisst-zu-154786691 Kontakt: lives@psy-cast.org In dieser Folge geht es um soziale Ängste und Soziophobie – also um die Angst, im Kontakt mit anderen gesehen, bewertet oder beschämt zu werden. Wir sprechen darüber, wie sich soziale Angst im Alltag zeigt, warum sie oft lange unerkannt bleibt und welche Rolle Scham, Selbstwert und frühe Beziehungserfahrungen dabei spielen. Außerdem geht es um die psychodynamischen Hintergründe sozialer Phobie und darum, was in einer Psychotherapie helfen kann, den Teufelskreis aus Vermeidung, Anspannung und Rückzug zu durchbrechen. - Weitere Fallgeschichten zu "Fails of Therapy: Wenn Therapien schieflaufen": https://www.patreon.com/posts/151025458 - Skript zu dieser Folge: https://www.patreon.com/posts/156371530 Literaturempfehlung zur Folge: - F. Leichsenring, M. Beutel, E. Leibing (2007): Psychodynamic psychothe-rapy for social phobia. A treatment manual. Bulletin Menninger 71, 56—83 - P. Gilbert (1989) Human Nature and Suffering. Erlbaum, Hillsdale/New York - S. O. Hoffmann (2015) Die Psychodynamik der Sozialen Phobie. PDP, 14,2, 67--75 - U. Streeck (2003): Angst vor Anderen. Zur sozialen Phobie und anderen sozialen Ängsten. Vortrag, Lindauer Psychotherapiewochen, Auditorium Netzwerk: https://www.auditorium-netzwerk.de/ar/angst-vor-anderen-zur-sozialen-phobie-und-anderen-sozialen-aengsten-ulrich-streeck-100018161/?cat=fb_414 Hilfsmöglichkeiten bei psychischen Krisen: https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/psyche-wohlbefinden/hilfe-bei-psychischen-problemen-diese-stellen-koennen-sie-sich In psychischen Krisen können auch Hausarzt/ärztin, Psychiater/in und Psychotherapeut/innen Ansprechpartner sein. In Notfällen kann man sich zudem an eine psychiatrische Klinik wenden. Rätsel-des-Unbewussten-Abo als Geschenk: https://www.patreon.com/raetseldesubw/gift Beschreibung der Level-Inhalte: https://www.patreon.com/c/raetseldesubw/membership Wenn ihr alle bisher erschienenen handgebundenen Hefte bekommen wollt (12 Hefte) => Jahresabo auf dem Level "Liebhaber" - Vertiefungsfolge "Beendigung von Therapien" auf Patreon: https://www.patreon.com/posts/127931630 - Folge zu Glenn Gabbard und den "liebeskranken" Analytiker: https://www.patreon.com/posts/121877727?collection=148939 Erziehungskonzepte psychoanalytisch betrachtet (5 Teile): https://www.patreon.com/collection/148943 Digitaler Lesekreis zum Thema "Wie die Digitalisierung unsere psychische Struktur verändert" (1. Folge ist frei zugänglich): https://www.patreon.com/posts/lesekreis-werner-94838102 - Bestellung unseres Buches "Mein größtes Rätsel bin ich selbst" über genialokal: https://www.genialokal.de/Produkt/Cecile-Loetz-Jakob-Mueller/Mein-groesstes-Raetsel-bin-ich-selbst_lid_50275662.html und überall, wo es Bücher gibt. Auch als Hörbuch! - Link zu unserer Website: www.psy-cast.de - **Wir freuen uns auch über eine Förderung unseres Projekts via Paypal**: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VLYYKR3UXK4VE&source=url - Anmeldung zum Newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/394929/87999492964484369/share

In dieser Folge spricht Nora mit Christian Behr von Papaundpapi über seinen Weg zur Regenbogenfamilie, das Leben mit Pflege- und Adoptivkindern und die besonderen Herausforderungen, die damit verbunden sind. Christian erzählt offen von der bewegenden Geschichte, wie er und sein Mann Eltern wurden, von Verlustängsten, dem Umgang mit den Herkunftsfamilien ihrer Kinder und davon, warum Offenheit, Toleranz und Liebe für sie als Familie so wichtig sind. Außerdem geht es um Christians sehr persönlichen Weg durch Burnout, Panikattacken und alte Glaubenssätze, die ihn über Jahre geprägt haben. Er spricht darüber, wie ihn sein Zusammenbruch gezwungen hat, hinzuschauen, sein Leben zu verändern und sich von Leistungsdruck und alten Mustern zu lösen. Eine ehrliche, berührende und gleichzeitig humorvolle Folge über Familie, Heilung, mentale Gesundheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Christian Behr || (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/papaundpapi ➡️ https://www.papaundpapi.de Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Lina Larissa Strahl ist Singer-Songwriterin, Schauspielerin und Synchronsprecherin. 2013 gewann sie den KiKA-Nachwuchswettbewerb „Dein Song“. Anschließend spielte sie die Hauptrolle in den vier Bibi-&-Tina-Filmen von Detlev Buck. Zu deren Soundtracks steuerte sie mehrere Songs bei und veröffentlichte 2016 ihr erstes Studioalbum. Auch ihre folgenden Alben erreichten die Top Ten, sie trat in ausverkauften Hallen auf. Dieser Erfolg in jungen Jahren hatte seinen Preis: Der Druck in diesem – wie sie es heute nennt – „Haifischbecken“ wurde irgendwann zu groß. Sie litt unter Panikattacken und einer Angststörung. In diesem Podcast erzählt sie sehr offen, was sie besonders belastet hat und wie mit ihr umgegangen wurde – bis sie schließlich krank wurde. Sie spricht auch über eigene Schwächen, etwa ihre Harmoniesucht, die ihr nicht immer geholfen hat. Ein erfrischendes und liebenswertes Gespräch mit einer, die sich wieder wohl in ihrer Haut fühlt. Podcasttipp: „Die Großen Fragen in 10 Minuten“ https://www.ardsounds.de/sendung/die-grossen-fragen-in-10-minuten/urn:ard:show:2f15ca4c8cf12c23/

Sie ist die schnellste Frau Österreichs über die Marathon-Distanz: am Tag des Vienna-City-Marathons ist Rekordläuferin Julia Mayer zu Gast in „Frühstück bei mir“ auf Ö3. Die 33jährige Niederösterreicherin erzählt über die Anfänge ihrer sportlichen Karriere, ihren kometenhaften Aufstieg, als sie zum Laufen umgestiegen ist- bis zur Olympiateilnahme 2024 in Paris- und über die Tiefs, die sie danach überwinden musste. „Ich hatte plötzlich Panikattacken, meine Motivation war plötzlich weg-gottseidank konnte ich diese Krise überwinden.“„Sie ist ganz klar die Chefin. Ich mache alles für sie“, bekennt ihr Freund und Manager Richard Schmied auf Ö3, der sie auch beim Training und zu Wettbewerben begleitet. Gemeinsam sprechen sie über ihre Beziehung und warum Müsli mit Algenpulver und Richards selbstgebackenes Brot mit fermentierten Buchweizen Julias Lieblingsessen ist. (Dieser Beitrag begleitet die Sendung "Frühstück bei mir", Ö3, 19. April 2026)

TRIGGERWARNUNG: wir sprechen in dieser Folge offen über psychische Gesundheit und Angststörungen. Loslassen oder Durchziehen? Unternehmerin zu sein bedeutet nicht nur Freiheit, sondern oft auch Verantwortung und ein ständiger Lernprozess. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Wie geht man mit Druck um und wann wird das eigene Business ungesund? Bettina Grabher, Inhaberin von Lieble.at teilt ihre persönlichen Erfahrungen und spricht darüber, wie sie sich von ihrer Vision und der Ur-Angst zu scheitern löst. Außerdem sprechen wir über ein Thema, das viel zu oft totgeschwiegen wird: Warum sind Panikattacken und Angststörungen eigentlich immer noch so ein großes Tabuthema in unserer Arbeitswelt?

Angst ist keine Schwäche – sie ist eine der intelligentesten Reaktionen deines Körpers. In dieser Folge tauchen wir tief in das ein, was wirklich in dir passiert, wenn du Angst spürst: warum dein Nervensystem blitzschnell in den Überlebensmodus schaltet, welche Rolle Amygdala, Stresshormone und dein autonomes Nervensystem spielen – und warum dein Körper oft reagiert, obwohl „eigentlich gar nichts ist“. Du wirst verstehen, warum Angst sich so real anfühlt, warum sie sich nicht einfach wegdenken lässt und weshalb dein System manchmal wie ein viel zu sensibler Rauchmelder reagiert. Gleichzeitig schauen wir uns an, wie Angst entsteht, warum sie sich im Alltag festsetzen kann – bis hin zu Panikattacken – und vor allem: wie du deinem Nervensystem wieder Sicherheit beibringen kannst. Denn Heilung passiert nicht durch Kontrolle, sondern durch Regulation. Wenn du lernen willst, deinen Körper besser zu verstehen, aus der Daueralarm-Schleife auszusteigen und dich wieder mehr in dir zuhause zu fühlen, dann hör unbedingt rein.

Alternative Regulationsstrategien sind erstaunlich vielfältig: von Zigaretten, Alkohol und emotionalem Essen über Doomscrolling bis hin zu exzessivem Sport oder Arbeit. Selbst Migräne oder Panikattacken können als alternative Regulationsversuche unseres Nervensystems gesehen werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Strategien – auch wenn sie vielleicht langfristig schädlich sein können – eine wichtige Funktion übernehmen. Wir schauen darauf, weshalb Milde mit uns selbst auch hier hilfreicher ist als Selbstverurteilung und welche kleinen Schritte helfen können, längerfristig andere Formen von Regulation aufzubauen. Wir wünschen dir das ein oder andere Aha-Erlebnis und eine gute Zeit beim Lauschen – und sind neugierig: Was ist deine liebste alternative Regulationsstrategie? Schreib es gerne in die Kommentare :) PS: Die ersten drei der erwähnten SOS-Übungen findest du am Anfang von Folge 03. Die gesamte Übungsabfolge ist in Katis Buch "Nervenstark verbunden" sowie in Level 1 des Mitgliederbereichs zu finden. Links: Buch “Nervenstark Verbunden - Selbstregulation von Kindern stärken”: https://shop.autorenwelt.de/products/nervenstark-verbunden-von-kati-bohnet?variant=54542319386949&utm_source=podcast&utm_medium=organic Mitgliederbereich: https://katibohnet.de/mitgliedschaften/?utm_source=podcast&utm_medium=organic Katis Homepage: http://katibohnet.de?utm_source=podcast&utm_medium=organic Marthas Homepage: https://marthapany.com?utm_source=podcast&utm_medium=organic

Digitale Gewalt gegen Frauen nimmt massiv zu und erreicht durch Fake-Profile und Deepfakes eine neue Dimension. Am Beispiel einer betroffenen Frau wird deutlich, wie verheerend solche Angriffe für die Opfer sein können. Die Betroffene litt unter Angstzuständen und Panikattacken. Besonders erschreckend ist, dass die Täter häufig aus dem nahen Umfeld stammen und das Internet als Werkzeug zur Erniedrigung nutzen. Ein wegweisendes Urteil des Bundesgerichts gibt zwar Hoffnung auf Gerechtigkeit, doch die Gesetzgebung hinkt der technologischen Entwicklung bei Deepfakes und KI-Pornografie noch immer hinterher. Gast: Patrizia Messmer, Redaktorin NZZ am Sonntag Host: Antonia Moser [Hier ](https://www.nzz.ch/nzz-am-sonntag/report-und-debatte/wie-digitale-gewalt-frauen-in-der-schweiz-trifft-ld.1931127)findest du du Patrizias ganze Recherche. Lust auf noch mehr digitale Inhalte der NZZ? [Probier`s drei Monate aus.](https://abo.nzz.ch/25077808-2/)

Du bist angespannt, willst nur noch raus oder fühlst Dich wie blockiert? Dann steckt Dein Nervensystem wahrscheinlich in einer Stressreaktion. In dieser Folge erfährst Du, warum Dein Körper automatisch in Kampf, Flucht oder Freeze reagiert – und vor allem, was Dir konkret hilft, wieder zur Ruhe zu kommen. Du bekommst: ✨ verständliche Erklärungen zu Deinen Stressreaktionen ✨ konkrete Strategien für den Alltag ✨ einfache Wege zurück in Deine Handlungsfähigkeit Denn: Du musst da nicht drin stecken bleiben. Du kannst lernen, Dein Nervensystem gezielt zu regulieren. Weiterführende Links Fight, Flight, Freeze - 3Fs erklärt: https://youtu.be/mqWPAqEfLP8

Wochenlang auf einen Therapieplatz warten oder sofort mit einer KI chatten? Immer mehr Menschen nutzen ChatGPT, Gemini & Co bei Panikattacken, Einsamkeit oder sogar bei komplexen psychischen Erkrankungen. Doch wie sicher ist diese "Psychotherapie"? Gemeinsam mit der Psychotherapeutin Prof. Dr. Johanna Löchner analysiert Host Oleg echte Fälle aus der Community und klärt, ob künstliche Intelligenz eine Hilfe für Mental Health oder ein gefährliches Risiko für unsere psychische Gesundheit ist. Und Oleg macht das Selbstexperiment: Wie fühlt sich die "Behandlung" durch die Maschine an? Und kann sie ihm wirklich helfen? Host: Oleg Grygorov Autorin: Amelie Hörger Redaktion: Verena Krempl, Anne Brier, Monika Wagner Produktion: Stefan Oberle Von 16:37 - 17:22 geht es um das Thema Magersucht Von 19:20 - 24:28 geht es um Selbstverletzungsdruck und suizidale Gedanken Von 32:17 - 34:54 geht es um selbstverletzendes Verhalten Steckt ihr in einer emotionalen Krise? Hier findet ihr Hilfe: - Telefonseelsorge (24/7 erreichbar): https://www.telefonseelsorge.de - wenn nicht per Telefon, dann auch anonym per Chat - Nummer gegen Kummer (anonym telefonieren, für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene, Mo-Sa, 14-20 Uhr): Tel. 116 111 - Krisenchat (anonym auf WhatsApp oder SMS - rund um die Uhr, für alle unter 25 Jahren): https://www.krisenchat.de

Wochenlang auf einen Therapieplatz warten oder sofort mit einer KI chatten? Immer mehr Menschen nutzen ChatGPT, Gemini & Co bei Panikattacken, Einsamkeit oder sogar bei komplexen psychischen Erkrankungen. Doch wie sicher ist diese "Psychotherapie"? Gemeinsam mit der Psychotherapeutin Prof. Dr. Johanna Löchner analysiert Host Oleg echte Fälle aus der Community und klärt, ob künstliche Intelligenz eine Hilfe für Mental Health oder ein gefährliches Risiko für unsere psychische Gesundheit ist. Und Oleg macht das Selbstexperiment: Wie fühlt sich die "Behandlung" durch die Maschine an? Und kann sie ihm wirklich helfen? Host: Oleg Grygorov Autorin: Amelie Hörger Redaktion: Verena Krempl, Anne Brier, Monika Wagner Produktion: Stefan Oberle Von 16:37 - 17:22 geht es um das Thema Magersucht Von 19:20 - 24:28 geht es um Selbstverletzungsdruck und suizidale Gedanken Von 32:17 - 34:54 geht es um selbstverletzendes Verhalten Steckt ihr in einer emotionalen Krise? Hier findet ihr Hilfe: - Telefonseelsorge (24/7 erreichbar): https://www.telefonseelsorge.de - wenn nicht per Telefon, dann auch anonym per Chat - Nummer gegen Kummer (anonym telefonieren, für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene, Mo-Sa, 14-20 Uhr): Tel. 116 111 - Krisenchat (anonym auf WhatsApp oder SMS - rund um die Uhr, für alle unter 25 Jahren): https://www.krisenchat.de

Worum gehts? In dieser Folge geht's um Geld, Sichtbarkeit und warum Frauen sich unbedingt mit ihren Finanzen beschäftigen sollten. Mein Weg zu meinem heutigen Money Mindset, wie ich mit Geld umgehe, wie ich darüber denke und wie ich es heute verwalte. Das war ein langer Weg. Heute unterrichte ich das Thema Buchhaltung als Selbstständige für Musikstudierende, spreche mit Leichtigkeit über Finanzen und vor einigen Jahren hatte ich noch Panikattacken, wenn ich mein Konto geöffnet habe. Der Gesprächsaufhänger ist das neue Buch von Madame Moneypenny, deren Podcast ich sehr empfehlen kann und das neue Buch "Die Krise liebt Frauen wie dich" sollte jede Frau gelesen haben! Links zu den angesprochenen Folgen: Hier geht es zur ersten Folge Bühne meets Business mit Irene Kurka Hier geht es zu meiner Folge "Über Geld spricht man nicht!" Hier geht es zur Folge über Geld von Irene Kurka. Hier geht es zu meinem letzten Blogartikel Du möchtest mit mir in Kontakt treten? Schreibe mir gerne eine Mail oder melde dich per Instagram bei mir

Die Diplom-Psychologen Sophia Krappweis und Alexander Waschkau beantworten live die Fragen im Chat des WildMics Twitch-Kanals. Musik: Tommy Krappweis Sendung vom 26.03.2026 Die Themen der Sendung: Thema 01: Zivilcourage bei Misogynie und Übergriffen Thema 02: Traumaverarbeitung nach Unfall begleiten Thema 03: Verhaltenstherapie bei Spinnenphobie Thema 04: Panikattacken nach Tod des Haustieres Thema 05: Wie Trennungskind Sorgerecht erklären Thema 06: Angststörung beim Autofahren Hier kann man für die "Radikalen Töchter" spenden Alle 14 Tage live bei den WildMics: https://twitch.tv/wildmics Wenn Du den Podcast unterstützen möchtest, geht das via PayPal oder Ko-fi Vielen Dank!

Manuel Suhre war viele Jahre lang am Limit. In dieser Folge beschreibt er, wie ihn Erschöpfung, Angst und Panikattacken an seine Grenzen geführt haben und wie er Schritt für Schritt zurück ins Leben fand. Dich erwartet ein ehrlicher Austausch über Warnsignale, innere Kämpfe und neue Perspektiven, die Hoffnung schenken. Wenn du selbst mit Stress, Überforderung oder Ängsten ringst – oder jemanden begleitest – wird dich dieses Gespräch stärken, berühren und ermutigen. Das Buch von Manuel Suhre heißt übrigens genau wie diese Folge: Wenn das Ich am Limit ist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Koffein tut mir nicht gut. Schon eine Weile nicht mehr. Ende 2025 ergab sich dann eine Gelegenheit - seitdem bin ich auf "Entzug"Im Podcast berichte ich dir von meinen Erfahrungen.

Flucht aus Dubai?Influencer wie Sarah und Dominic Harrison, Ina Aogo und Prinz Marcus verlassen plötzlich die angeblich „sicherste Stadt der Welt“. Jahrelang hieß es: Dubai sei das Paradies. Jetzt packen einige überraschend ihre Koffer.Währenddessen sitzt Zara Secret weiterhin in Dubai fest – ihre Katzen dürfen nicht ausreisen. Und als wäre das nicht genug Drama, sorgt auch noch der Nachwuchs für Sorgen: Bei einem der frisch geborenen Kitten scheint etwas nicht ganz in Ordnung zu sein. Katzenjammer deluxe.Parallel gibt es noch ein zweites Influencer-Drama:Das Management von Lola Weippert beendet plötzlich die Zusammenarbeit. Warum? Und kann Lola ihre Karriere auch ohne Management stemmen? Sie spricht inzwischen offen über Panikattacken und Schlafstörungen.Außerdem im Podcast:Ein überraschender Gast mit einem ziemlich guten Tipp, wie man in diesen Zeiten mental halbwegs stabil bleibt – und ein kleiner, aber notwendiger Rant über das deutsche Gesundheitssystem.Quellen:https://www.instagram.com/reel/DVvVRsmDEIr/?igsh=N3l2cmo4dXp5bWU=https://www.instagram.com/reel/DVrcP4kCAoA/?igsh=Z2JmZGg3MGMzYTFv

Viele Menschen mit Panikattacken kennen diese Situation: Die Angst davor, alleine zu sein. Vielleicht kennst Du Gedanken wie: Was ist, wenn mir etwas passiert? Was ist, wenn ich eine Panikattacke bekomme – und niemand ist da, der mir hilft? In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Angst oft gar nicht wirklich mit dem Alleinsein zu tun hat – und warum viele Betroffene gar nicht genau wissen, wovor sie eigentlich Angst haben.

Heute gibt es für euch die Runde mit BX!

Ein neuer Sonntag, eine neue Folge Edeltalk für euch auf die Ohren! Heute sprechen wir Marli über seine Laufbahn als Streamer, Panikattacken und wie es ist, in NYC aufgewachsen zu sein. Viel Spaß beim Zuhören!

Ein neuer Sonntag, eine neue Folge Edeltalk für euch auf die Ohren! Heute sprechen wir Marli über seine Laufbahn als Streamer, Panikattacken und wie es ist, in NYC aufgewachsen zu sein. Viel Spaß beim Zuhören!

Sechs Jahre lebt er in einer Rolle, für die er kein Handwerkszeug hat. Geschäftsführer, Verantwortung, Druck. Schlaflosigkeit, Panikattacken, Kontrollverlust. Er funktioniert weiter – bis nichts mehr geht. Der Wendepunkt kommt leise, aber klar. Er steigt aus, geht zum Arzt – und bricht auf. Allein. Zu Fuß. Auf den Jakobsweg. Nicht aus Romantik, sondern weil Stillstehen nicht mehr möglich ist. Unterwegs begegnet er Gott neu. Nicht abstrakt, sondern konkret – mitten im Wald, am Tiefpunkt seines Lebens. Schritt für Schritt findet er zurück in seinen Körper, zu sich selbst und zu einem Glauben, der trägt. Ein ehrliches Gespräch über Burnout, Angst, Loslassen und darüber, warum Heilung Zeit, Bewegung und Wahrheit braucht.

Angst vor der Angst – warum sie entsteht und wie du den Kreislauf durchbrichst Viele Menschen, die unter Angst oder Panikattacken leiden, kennen dieses Gefühl: Nicht mehr nur die ursprüngliche Angst macht Probleme – sondern die Angst vor der Angst. Die ständige Sorge, dass die nächste Panikattacke jederzeit wieder auftreten könnte, versetzt das Nervensystem in dauerhafte Alarmbereitschaft. Diese sogenannte Erwartungsangst kann dazu führen, dass Betroffene ihren Körper ständig beobachten, Situationen vermeiden und immer stärker in einen Kreislauf aus Angst und Anspannung geraten. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, • warum sich die Angst vor der Angst überhaupt entwickelt • wie das Nervensystem auf frühere Angstreaktionen reagiert • warum Kontrollversuche die Angst oft verstärken • und welche Schritte helfen können, diesen Angstkreislauf zu durchbrechen Du erfährst außerdem, warum Angst zunächst eine ganz normale Reaktion unseres Körpers ist – und wie dein Nervensystem wieder lernen kann, sich sicherer zu fühlen. Diese Folge richtet sich besonders an Menschen, die unter Angststörungen, Panikattacken oder ständiger innerer Anspannung leiden und verstehen möchten, was in ihrem Körper eigentlich passiert.

Eine Naturkatastrophe, hunderte Vermisste, viele Tote. Nach der Flut im Ahrtal im Juli 2021 wird Kriminalhauptkommissar Uwe vom Landeskriminalamt Mainz in die Leichensammelstelle entsandt. Normalerweise erstellt er Phantombilder von Tatverdächtigen. Im Ahrtal rekonstruiert er die Gesichter von Verstorbenen, damit Angehörige sie identifizieren können, ohne mit den harten Bildern des Todes konfrontiert zu werden. Fünf Tage lang arbeitet er im Hangar auf dem Flugplatz Bad Neuenahr-Ahrweiler, unter Zeitdruck und inmitten einer improvisierten Einsatzstruktur. Er entwickelt einen klaren Ablauf, um professionell und würdevoll zu arbeiten. Doch Wochen später zeigen sich die Folgen: Flashbacks, Panikattacken, Schlaflosigkeit, schließlich die Diagnose einer posttraumatischen Belastungsstörung. Der Psychotherapeut und Trauma-Experte Knut Latscha ordnet ein,welche Warnsignale es dafür gibt und warum und wie extreme Einsätze nachwirken. Eine Folge über eine wenig sichtbare Seite der Polizeiarbeit und über die Frage, was Extremsituationen mit denen machen, die helfen. Unser Podcast-Tipp: „Versuchslabor Kinderheim“ https://www.ardaudiothek.de/sendung/dlf-doku-serien/urn:ard:show:007b772dd3c1292e/

In dieser Folge erzählt Jakob von einem echten Schockmoment, der ihm noch heute in den Knochen steckt: Letzte Woche hat er einen Anruf seiner Ex-Freundin verpasst. Als er auf sein Display geschaut hat, war da aber auch noch eine Nachricht: „Unsere Tochter musste ins Krankenhaus.“ Mehr nicht: kein Kontext, keine Einordnung, kein „alles halb so wild“. Und während sich bei ihm die Sorgen überschlugen, fragt er sich rückblickend natürlich auch: Warum hat sie mich nicht mehr ins Boot geholt und mich einfach so im Regen stehen gelassen? Aber wir widmen uns natürlich auch euren Sorgen. Zum Beispiel denen eines Hörers, der mit seiner Partnerin eigentlich dasselbe will: Familie, Kinder, Zukunft. Aber keiner möchte seinen Lebensmittelpunkt aufgeben. Für ihn hängt an dem Haus die Geschichte mit seinem verstorbenen Vater, für sie wäre ein Umzug ein schmerzhafter Autonomieverlust. Wie viel Kompromiss ist gesund? Und woran merkt man, dass man sich für die Beziehung vielleicht selbst verliert? Außerdem geht es um eine Ehe, die von außen stabil wirkt: Haus, Kind, Alltag. Und innen um Panikattacken, alte Wunden und ein Versprechen, das vor neun Jahren in einer völlig anderen Lebensphase gegeben wurde. Wie viel Verständnis darf man vom Partner erwarten, wenn man selbst gerade erst beginnt, die eigenen Ängste zu verstehen? Und kann man ein altes Versprechen einfordern, wenn sich beide Menschen längst verändert haben? Und irgendwann landen wir logischerweise noch bei Interstellar und fragen uns, was das eigentlich mit Kindererziehung zu tun hat. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_vaterfreuden Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Ein Excel-Fehler kostete JP Morgan einst Milliarden. Unternehmen verlassen sich täglich auf komplexe Spreadsheets, doch für Maschinen sind sie oft kaum verständlich.Mit Deeptable baut Francis Rafal eine Lösung dafür: Semantic Spreadsheet Parsing. Sein Startup wandelt komplexe Excel-Sheets in strukturierte, maschinenlesbare Daten um, damit Data Pipelines und KI-Agenten diese weiterverarbeiten können.Der Weg dorthin war alles andere als linear. Nach dem Scheitern seiner ersten Firma stand Francis mit 100.000 Euro Schulden da, hatte Panikattacken, war in Therapie und stand kurz davor, Insolvenz anzumelden. Excel half ihm, finanzielle Übersicht zu gewinnen und seine Schulden über mehrere Jahre zurückzuzahlen. Entscheidend war für ihn auch, offen über seine Situation zu sprechen, erst dadurch bekam er Unterstützung aus seinem Umfeld.Markus und er sprechen außerdem darüber, wie es vom ersten Startup über eine GovTech-Lösung schließlich zum Pivot zu Deeptable kam, warum er sich selbst auf einer 99-Prozent-Obsession-Skala einordnet, wie LinkedIn-Kommentare zum ersten Sales-Kanal wurden, weshalb sie ein halbes Jahr KI-Beratung zur Hypothesenfindung nutzten und warum sie heute mit einem Katalog aus 200 Experimenten an ihrem Produkt arbeiten.Production: Hanna Moser Musik (Intro/Outro): www.sebastianegger.com

Wie hat Max es geschafft 40kg abzunehmen und Krankheiten sowie Symptome wie Insulinresistenz und Panikattacken zu heilen, durch Training, Ernährung und Entgiftung? Genau das erklärt Unternehmer Max Weiß in dieser Episode des Next Level Business Podcast. Er erklärt wie er über 100.000€ in die Hand genommen hat um mit den besten Ärzten weltweit zu sprechen und was er dabei gelernt hat. Du bekommst somit alles an die Hand, was Max Weiß die letzten Jahre für seine Gesundheit gemacht hat um möglichst gesund und Leistungsfähig für seine Unternehmerkarriere zu sein und zu seiner besten Version von sich selbst zu werden. In diesem Podcast geht es um ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Entgiftung, Hormonebalance wie auch Testosteron und Östrogen aber auch um das perfekte Trainings und Sportprogramm sowie um Chronische Krankheiten und Blutwerte.

Clara leidet unter starken Verlustängsten: Jedes Mal, wenn ihr Partner das Haus verlässt, gerät ihr inneres System in Alarm. Gedanken wie „Was, wenn ihm etwas zustößt?“ schaukeln sich bis zu Panikattacken hoch. Abschiede werden zu Ritualen, Ablenkung zur Überlebensstrategie.In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter Claras Ängste. Woher kommt diese intensive Angst vor Verlust? Warum fühlt sie sich so real an, obwohl Clara weiß, dass sie alleine sicher ist?Wir tauchen ein in ihre Kindheit: ein suchtkranker Vater, eine emotional überlastete Mutter, viel Streit, eine impulsive Schwester – und ein Kind, das früh gelernt hat, ruhig, angepasst und stark zu sein. Clara übernahm Verantwortung, vermittelte, kümmerte sich um den Haushalt, trug emotional (und später auch finanziell) ihre Familie. Ihre heutigen Ängste sind keine Schwäche – sie sind alte Schutzmechanismen ihres Nervensystems, die sich heute noch genauso bedrohlich anfühlen wie früher. In der Folge sprechen wir darüber, warum Anpassung Kontrolle gibt, warum es so schwer ist, die eigene Geschichte anzuerkennen, ohne sich den Eltern gegenüber illoyal zu fühlen, und warum unter all der Stärke auch viel unausgedrückte Trauer liegt.Clara teilt, was ihr heute hilft: Gedanken ziehen lassen, Gefühle zulassen, neue Erfahrungen von Sicherheit machen und sich selbst endlich die Anerkennung geben, die sie so lange anderen geschenkt hat.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von From Done To Dare spricht Arne mit Victoria Jancke – Model, Speakerin, Autorin und Gründerin von Grow & Glow. Victoria nimmt uns mit in eine Kindheit, in der Liebe selten war: Gewalt, Abwertung, Angst und das Gefühl, nicht gewollt zu sein. Mit 16 erlebt sie ein traumatisches Ereignis, über das sie jahrelang nicht sprechen kann – bis der Körper sich meldet: Panikattacken, Trigger, Kontrollverlust.Doch diese Episode ist keine Geschichte des Steckenbleibens, sondern eine Geschichte des Zurückholens: Victoria erzählt, wie sie den Schritt raus aus der Opferrolle gegangen ist, warum Vergebung kein Freispruch für Täter ist, sondern ein Weg zurück in die eigene Freiheit – und weshalb Selbstvergebung oft der härteste Teil ist. Wir sprechen über Therapie, Glaubenssätze, die Dynamik von Scham und Selbstkritik, die Kraft weiblicher Community und ihren Durchbruch bei Tony Robbins.Außerdem gibt Victoria einen Einblick in ihr Buch „Grow & Glow“ (Release: Januar 2026) – ein praktischer Guide zu Themen wie Scham lösen, Vergebung, Weiblichkeit, Selbstliebe und innere-Kind-Heilung.

► Tickets für unsere Tour: ⁠https://www.ticketmaster.de/artist/nizar-shayan-die-deutschen-podcast-tickets/1261474⁠Pietro Lombardi packt aus! In dieser emotionalen Folge von "Die Deutschen Podcast" spricht der Megastar so offen wie nie zuvor über die Schattenseiten seines Ruhms. Warum wurde es nach seinem DSDS-Sieg plötzlich still um ihn? Pietro offenbart, wie er gegen Depressionen und Panikattacken kämpfte, als die erste Reihe bei seinen Konzerten plötzlich leer blieb.Erfahre die wahre Geschichte hinter seinem Mega-Hit "Senorita", warum er Kay One ewig dankbar sein wird und wie er es schaffte, sich aus dem Image des "ewigen Schusselkopfes" zu befreien. Außerdem: Pietro über sein neues Leben als dreifacher Familienvater, seinen Start auf Twitch und die knallharte Wahrheit über das Millionengeschäft am Ballermann. Ein Deep-Talk voller Reue, Respekt und echter Emotionen.Alle Kanäle | Pietro Lombardihttps://www.instagram.com/pietrolombardihttps://www.facebook.com/PietroLombardiOfficialhttps://www.pietrolombardi.de/https://open.spotify.com/intl-de/artist/387fj6TuPJ3y2H8ViAm6r0https://www.youtube.com/@PietroLombardihttps://www.twitch.tv/pietrolombardiAlle Kanäle | Die Deutschen► Folgt uns: ⁠https://linktr.ee/diedeutschen⁠► Werdet Teil der Community auf Patreon: http://www.patreon.com/diedeutschenpodcast/membership⁠

Trotzige Kinder, Gewaltausbrüche, Panikattacken, überforderte Eltern und Fachstellen. Was bedeutet es für Familien, wenn Kinder auf jegliche Anforderungen mit Blockaden oder gewalttätigen Wutausbrüchen reagieren? Der 9-jährige Livio ist ein lieber, aufgeweckter Junge – solange er bestimmen kann. Werden an ihn aber Anforderungen gestellt, kann er ausrasten. Seine Eltern und Fachpersonen sind überfordert. Auch die 15-jährige Emilia und der 5-jährige Lion zeigen ein ähnliches Verhalten. Neuere Forschungen begründen die extreme Vermeidung von Anforderungen neurologisch. Das Syndrom wird PDA genannt (Pathological Demand Avoidance, eine krankhafte Vermeidung von Anforderungen). Ob es mit einer Autismus-Spektrum-Störung im Zusammenhang steht, ist umstritten. PDA ist im deutschsprachigen Raum noch wenig erforscht. Schätzungen gehen davon aus, dass nur wenige Kinder von PDA betroffen sind. Umso gravierender sind aber die Folgen für Familien und Umfeld. SRF DOK porträtiert Kinder und Jugendliche, die wegen ihrer PDA-Verhaltensstörung jedes System ans Limit bringen. Erstausstrahlung: 27.11.2025

Angst kennt jeder, aber wie wird man sie los? Bestsellerautorin Christina Hillesheim verrät, welche Strategien, Techniken und Gedanken helfen können. Und wie sie ihre eigenen Ängste überwunden hat. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: »Sag deiner Angst, sie kann gehen!« Podcast: »Angst unplugged« Smarter leben: Wie wir lernen, mehr zu vertrauen Wie wir besser mit unserer Unsicherheit klarkommen+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Ein Post kann alles verändern – das hat Sängerin Jolle am eigenen Leib erlebt. Ein spontanes TikTok, Millionen Views, plötzlich eine DM von Cro und auf einmal steht ihr Leben Kopf. In dieser Folge erzählt Jolle, wie sie den Sprung aus der Agenturwelt ins Rampenlicht geschafft hat, warum Mut wichtiger ist als Perfektionismus und wieso Authentizität auf Social Media unschlagbar bleibt. Wir sprechen über: * den Druck, sich selbst ständig neu zu erfinden * Panikattacken, Mental Health & Coping-Strategien * den Moment, wenn Viralität plötzlich Realität wird * und warum Hilfe anzunehmen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern die Basis für langfristigen Erfolg Eine ehrliche Folge über Höhen, Tiefen und den Mut, einfach anzufangen. Timecodes: 00:03:23 Gesprächsstart 00:05:11 Zeit in der Werbebranche und betrunkene Bewerbungen 00:11:26 Erster Studiojob und Anfänge der Sprecherinnen- und Musikkarriere 00:17:14 Virales TikTok & DM von Cro 00:27:18 Reality Check: Mental Health Werbung: Deichmann Finde jetzt ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ alle offenen Stellen bei Deichmann und höre in die 2. Staffel von Deichmanns Podcast “Von Kopf bis Schuh”. Baby got Business Bootcamp: Kompakt. Effizient. Topaktuell. Das 10-Wochen-Online-Programm ist der Wissens-Boost für alle Social-Media-Professionals, Creator:innen und Gründer:innen. Starttermine 2026: 5. Februar, 4. März, 17. September oder 7. Oktober. Jetzt⁠⁠ ⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen der begrenzten Plätze für die neuen Termine 2026 sichern! In der Folge erwähnt: Cro Jolles TikTok Podcastpartner: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Hier findest du mehr über uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠

Was immer Panik im Einzelnen bedeutet, man darf sie wie ein unüberhörbares Signal der Psyche verstehen, dass etwas anders werden muss.. Fallgeschichte Michelle: Behandlung einer Panikstörung: https://www.patreon.com/posts/139705715 Vertiefungsfolge: Psychostatik und psychische "Zustände": https://www.patreon.com/posts/139706066 Die Methode der somatischen Narration von Sebastian Leikert: https://www.patreon.com/posts/108790038?collection=148939 Weitere Fallgeschichten zum Thema Angst Fallgeschichte Saskia: Die Angst vor dem Dunkel: https://www.patreon.com/posts/138717136 Fallgeschichte Mirko & die Krankheitsangst: https://psy-cast.org/tag/fallgeschichte-mirko/ Fallgeschichte Alex: Panik & transgenerationales Trauma: https://psy-cast.org/tag/alex/ [Das Skript zur Folge](https://www.patreon.com/posts/139705761) Link zum Gespräch mit Dr. Gerhard Schneider, dessen Denken unseren Podcast sehr beeinflusst hat: "Die Psychoanalyse ist ein Humanismus": https://www.patreon.com/posts/dr-gerhard-die-136345449 **Literaturempfehlungen** - Kinston, W. & Cohen, J. (1988): Primal Repression and Other States of Mind. Scandinavian Psychoanalytic Review, 11, 81–105. - Kinston, W. & Cohen, J. (1988): Cycles of Growth in Psychoanalysis. Unveröffentlichtes Manuskript, Programme for Psychoanalytic Research, SIGMA Centre, Brunel University, Uxbridge. (Vorgetragen in Auszügen beim 36th International Psychoanalytic Congress, Rom). - Svevo, I. (1923): Zenos Gewissen. Roman. Erstdruck: Bologna: Cappelli. (Zahlreiche spätere Ausgaben, u. a. Frankfurt a.M.: Fischer, 1987). - Freud, S. (1915): Die Verdrängung. Gesammelte Werke, Bd. X. - Mentzos, S. (1975): Angstneurose. Psychodynamische und psychotherapeutische Aspekte. Stuttgart: Kohlhammer. - Ebrecht-Laermann, A. (2014): Angst. Gießen: Psychosozial-Verlag. - Bestellung unseres Buches über genialokal: https://www.genialokal.de/Produkt/Cecile-Loetz-Jakob-Mueller/Mein-groesstes-Raetsel-bin-ich-selbst_lid_50275662.html und überall, wo es Bücher gibt. Auch als Hörbuch (z.B. bei Audible oder Bookbeats)! - Link zu unserer Website mit weiteren Informationen: www.psy-cast.de - **Wir freuen uns auch über eine Förderung unseres Projekts via Paypal**: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VLYYKR3UXK4VE&source=url - Anmeldung zum Newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/394929/87999492964484369/share - n dieser Episode unseres Podcasts Rätsel des Unbewussten widmen wir uns einem der quälendsten seelischen Phänomene: Panikattacken und Agoraphobie. Was steckt wirklich hinter der „Angst ohne Anlass“? Warum erleben Betroffene Panik als so überwältigend – und doch so schwer greifbar? Wir beleuchten die Psychologie von Panikzuständen aus psychoanalytischer Perspektive: Was unterscheidet eine Panikattacke von einer generalisierten Angststörung? Warum kann Panik auch ohne erkennbare äußere Gefahr entstehen? Welche Rolle spielen unbewusste Konflikte, frühe Bindungserfahrungen und traumatische Selbstzustände? Wie lassen sich Panikstörungen verstehen – und was bedeutet das für eine erfolgreiche Therapie? Neben den klassischen Symptomen – Herzrasen, Schwindel, Atemnot – geht es uns um die innere Erfahrung: das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, „verrückt“ zu werden oder keinen Halt mehr zu finden. Wir zeigen, wie Panik auf tieferliegende psychische Zustände verweist, die oft weit über eine „fehlgeleitete Angstreaktion“ hinausgehen. Begleitend zur Episode erscheinen auf unserer Förderplattform Patreon zwei Vertiefungen: eine Fallgeschichte aus der psychotherapeutischen Praxis sowie eine zusätzliche Folge über das Modell der Selbstzustände nach Kinston & Cohen.

In dieser Folge von From Done To Dare spreche ich mit Stefan Fischer – Auswanderer, Abenteurer und Offroad-Experte. 1997 zog er von Deutschland nach Australien, baute dort eine erfolgreiche Kampfkunst-Organisation auf und entdeckte seine Leidenschaft fürs Offroad-Fahren.Wir sprechen über Mut und Risiko beim Auswandern, den Umgang mit Unsicherheit, persönliche Rückschläge – und was die Einsamkeit der australischen Wüste mit mentaler Stärke zu tun hat. Stefan erzählt offen von seinen Anfängen, Panikattacken, der Kraft von Natur und Gemeinschaft und warum er trotz Herausforderungen nie bereut hat, alles hinter sich gelassen zu haben.Eine inspirierende Geschichte über Neuanfang, Durchhaltevermögen und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.