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Grok, Claude 5.1 & ChatGPT 6: Was die neuen KI-Modelle wirklich bedeuten   Drei große KI-Releases in einer Woche – Grok, Claude 5.1 und ChatGPT 6 (Astra). TJ ordnet ein, welche Features für Unternehmer tatsächlich relevant sind und was davon nur Schlagzeilen produziert. Wer verstehen will, warum führende US-Podcasts inzwischen Doppelfolgen schieben, findet hier die Antwort.   Warum die KI-Welt gerade Doppelfolgen produziert Das Tempo hat ein neues Level erreicht. Führende US-Podcasts wie All-In oder One Shot, die normalerweise eine Folge pro Woche veröffentlichen, schieben inzwischen teilweise zwei – weil so viel passiert, dass eine Folge schlicht nicht mehr reicht. TJ stellt genau diesen Punkt an den Anfang: Wir befinden uns auf der exponentiellen Kurve der Entwicklung, nicht irgendwo am Fuß davon. Drei maßgebliche Releases in einer einzigen Woche sind kein Ausrutscher, sondern das neue Normal. Wer das versteht, denkt bei jeder Planungsrunde schon einen Schritt weiter.   Grok: Elon Musk kommt mit Lichthupe xAI – das Unternehmen hinter Grok, das TJ im Originalton noch als SpaceX bezeichnet – hat eine agentische, cloudbasierte Plattform auf den Markt gebracht, die einige bemerkenswerte Kernfeatures mitbringt. TJ beschreibt es bildlich: Elon Musk kommt auf der linken Spur mit Lichthupe. Ob er die etablierten Platzhirsche tatsächlich überholt, ist offen – es gibt Stimmen, die sagen, er liege noch deutlich hinten. Aber: Grok-Features wandern bereits. Google Gemini und Anthropic werden sie übernehmen. Deshalb lohnt es sich jetzt, einen Blick reinzuwerfen – nicht weil Grok das beste Modell ist, sondern weil es zeigt, wohin die Reise geht.   Claude 5.1 und das Token-Kostenproblem Claude 5 hat bei vielen für echte Begeisterung gesorgt – neue Energie, neue Inspiration, handfeste Ergebnisse in der KI-Entwicklung. Das Problem: vierstellige Tokenkosten an einem einzigen Tag. TJ kennt das aus eigener Erfahrung. Opus 5 hat dieses Problem bereits teilweise adressiert und ähnliche Leistung zu niedrigeren Preisen geliefert. Claude 5.1 greift diesen Faden jetzt erneut auf und versucht, die Balance zwischen Leistung und Kosten besser hinzubekommen. Für alle, die Claude 5 produktiv einsetzen wollen, aber am Preisschild gescheitert sind, ist das die relevanteste Neuigkeit dieser Releases.   ChatGPT 6 (Astra): Der Vollständigkeit halber Wenige Tage nach den anderen Releases hat OpenAI ChatGPT 6 unter dem Codenamen Astra veröffentlicht. TJ erwähnt es als dritten Pfeiler der Woche, ohne es übermäßig zu dramatisieren. Das ist selbst eine Aussage: Selbst ein GPT-Majorreleases geht inzwischen fast unter, wenn gleichzeitig zwei andere Anbieter neue Modelle droppen. Die Botschaft dahinter ist dieselbe wie bei Grok – Features wandern zwischen den Anbietern, kein Modell hält seinen Vorsprung lange. Wer heute auf ein einziges System setzt, sollte das bewusst tun.   Fazit: Nicht das Modell entscheidet – die Geschwindigkeit Drei Releases, eine Woche, kein Ende in Sicht. Das eigentliche Takeaway dieser Folge ist nicht, welches Modell gerade vorne liegt. Es ist die Erkenntnis, dass Alleinstellungsmerkmale im KI-Markt eine Halbwertszeit von wenigen Wochen haben. Was Grok heute kann, übernimmt Google Gemini morgen. Was Claude 5 kostet, löst Claude 5.1 übermorgen. Für Unternehmer bedeutet das: Den Überblick behalten, flexibel bleiben und nicht zu tief in ein einzelnes Tool investieren, bevor das nächste Release die Karten neu mischt.   Das nimmst du mit: • Grok lohnt sich jetzt anzuschauen – nicht weil es das stärkste Modell ist, sondern weil seine Features zeigen, was andere Anbieter in wenigen Wochen übernehmen werden. • Claude 5.1 adressiert direkt das Token-Kostenproblem, das viele Nutzer von Claude 5 ausgebremst hat – inklusive vierstelliger Tageskosten beim intensiven Entwickeln. • ChatGPT 6 (Astra) ist erschienen – dass es fast untergeht, zeigt, wie stark das Release-Tempo inzwischen ist. • Features wandern zwischen Anbietern innerhalb von Wochen: Kein Modell hält einen Vorsprung lange, und wer flexibel bleibt, ist im Vorteil. • Führende US-Podcasts produzieren bereits Doppelfolgen pro Woche – die exponentielle Kurve der KI-Entwicklung ist keine Metapher mehr, sondern Alltag. Kapitel: 00:00 Intro: Warum die KI-Welt gerade Doppelfolgen produziert 00:36 Grok: Elon Musks agentische Cloud-Plattform 01:37 Claude 5.1 und die Token-Kostenfrage 02:07 ChatGPT 6 (Astra) erscheint     Noch mehr von den Koertings ...   Das KI-Café ... jede Woche Mittwoch (>350 Teilnehmer) von 8:30 bis 10:00 Uhr ... online via Zoom .. kostenlos und nicht umsonst Jede Woche Mittwoch um 8:30 Uhr öffnet das KI-Café seine Online-Pforten ... wir lösen KI-Anwendungsfälle live auf der Bühne ... moderieren Expertenpanel zu speziellen Themen (bspw. KI im Recruiting ... KI in der Qualitätssicherung ... KI im Projektmanagement ... und vieles mehr) ... ordnen die neuen Entwicklungen in der KI-Welt ein und geben einen Ausblick ... und laden Experten ein für spezielle Themen ... und gehen auch mal in die Tiefe und durchdringen bestimmte Bereiche ganz konkret ... alles für dein Weiterkommen. Melde dich kostenfrei an ... www.koerting-institute.com/ki-cafe/ Mit jedem Prompt ein WOW! ... für Selbstständige und Unternehmer Ein klarer Leitfaden für Unternehmer, Selbstständige und Entscheider, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern wirksam einsetzen wollen. Dieses Buch zeigt dir, wie du relevante KI-Anwendungsfälle erkennst und die KI als echten Sparringspartner nutzt, um diese Realität werden zu lassen. Praxisnah, mit echten Beispielen und vollständig umsetzungsorientiert. Das Buch ist ein Geschenk, nur Versandkosten von 9,95 € fallen an. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die mit KI ihr Potenzial ausschöpfen möchten. Das Buch in deinen Briefkasten ... https://koerting-institute.com/shop/buch-mit-jedem-prompt-ein-wow/ Die KI-Lounge ... unsere Community für den Einstieg in die KI (>2800 Mitglieder) Die KI-Lounge ist eine Community für alle, die mehr über generative KI erfahren und anwenden möchten. Mitglieder erhalten exklusive monatliche KI-Updates, Experten-Interviews, Vorträge des KI-Speaker-Slams, KI-Café-Aufzeichnungen und einen 3-stündigen ChatGPT-Kurs. Tausche dich mit über 4.000 KI-Enthusiasten aus, stelle Fragen und starte durch. Initiiert von Torsten & Birgit Koerting, bietet die KI-Lounge Orientierung und Inspiration für den Einstieg in die KI-Revolution. Hier findet der Austausch statt ... www.koerting-institute.com/ki-lounge/ Starte mit uns in die 1:1 Zusammenarbeit Wenn du direkt mit uns arbeiten und KI in deinem Business integrieren möchtest, buche dir einen Termin für ein persönliches Gespräch. Gemeinsam finden wir Antworten auf deine Fragen und finden heraus, wie wir dich unterstützen können. Klicke hier, um einen Termin zu buchen und deine Fragen zu klären. Buche dir jetzt deinen Termin mit uns ... www.koerting-institute.com/termin/ Weitere Impulse im Netflix Stil ... 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Ärger dauert 90 Sekunden – alles danach ist eine Schleife, die du selbst am Laufen hältst. Mentaltrainer Sascha Göbel, 30 Jahre Mediensprecher in Wiener Politikbüros, über Loslassen als Krisenkompetenz, Resilienz statt Resistenz und die Frage, wann du zuletzt etwas zum ersten Mal getan hast.Darum geht'sWer für andere spricht, legt jedes Wort auf die Waagschale – im politischen Umfeld erst recht. Sascha Göbel hat das drei Jahrzehnte lang getan und dabei eine Erkenntnis mitgenommen: Krise ist ein persönliches Empfinden, und das Wort selbst meint nichts anderes als Entscheidungsmoment. Eine Emotion ist nach 90 Sekunden physiologisch vorbei. Was sich danach noch anfühlt wie Ärger, ist kognitives Wiederaufwärmen – Festhalten an Mustern, Opferrolle, „Warum immer ich?“. Loslassen ist deshalb keine Schwäche, sondern die Fähigkeit, sich wie Bambus wieder aufzurichten, statt wie ein resistenter Stamm irgendwann zu brechen. Und Fehler zugeben? Geht nur, wer mit sich selbst im Reinen ist – auch in der Politik.Die Übung: Ärger in die dritte Person schickenÄrger bemerken – und die 90 Sekunden zulassen.Nicht „Ich ärgere mich“, sondern „Da ist Ärger“.Noch einen Schritt weiter: „Schau, da ärgert sich der Sascha gerade.“ Mit deinem Namen.Beobachten, was passiert – meistens ein Lächeln über sich selbst.Zwei Fragen zum WeiterdenkenWas war vor einer Minute anders, bevor die schlechte Nachricht kam – und was hat sich wirklich verändert? Und: Wann hast du zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht?Sascha GöbelDiplomierter Mental- und Resilienztrainer, mehrfacher Literaturpreisträger, Verlag und Seminarbetrieb Expediamus – auf dem ersten Seminarboot Österreichs im Kuchelauer Hafen, Wien.[Link Seminarboot / Expedi Amos]Du steckst selbst in einer Schleife – und merkst es an deiner Stimme?Dann lass uns im Espresso-Telefonat anschauen, was dahintersteckt: arno-fischbacher.com/EspressoKapitel00:00 Spielfigur oder Regie – wer ist Sascha Göbel?01:37 Für andere sprechen, ohne sich zu verbiegen04:23 Vom Mediensprecher zum Mentaltrainer07:23 Krise als Entscheidungsmoment: zurücktreten, durchatmen09:36 Das Seminarboot auf der Donau13:45 90 Sekunden Ärger – und die Schleife danach17:31 Übung: „Da ärgert sich der Sascha“19:26 Resilient oder resistent? Das Bambus-Bild21:03 Fehler zugeben – in der Politik und bei dir25:41 KI, Werte und die eigene Verantwortung31:10 „Wir sind nicht verpflichtet, für immer so zu bleiben“ Dein persönlicher SELBSTCHECK FÜHRUNG hier kostenlos **********Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!Die beiden Hosts dieses Podcasts: Arno Fischbacher und Andreas K. Giermaier (Lernen der Zukunft)✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit Arno persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

In dieser Folge geht es passend zum Tag der Einschulung zunächst um Schultüten, Schulranzen und die Frage, was sich bei der Einschulung im Vergleich zu früher eigentlich verändert hat. Dabei landen wir schnell bei unseren eigenen Erinnerungen, der Bedeutung von Familie und Großeltern und natürlich bei der Frage, wie viel Schule eigentlich noch mit unserer eigenen Schulzeit zu tun hat.Von der Einschulung geht es weiter zur Kirche, Theologie und der Frage, warum sich Menschen bewusst für ein Leben in der Kirche entscheiden. Wir sprechen über moderne Gottesdienste, persönliche Erfahrungen mit Pfarrern und Pastoren und darüber, welchen Einfluss Kirche früher auf das soziale Leben und den Alltag hatte – und welche Rolle heute Plattformen wie YouTube und Coaches übernehmen können.Ein weiterer großer Themenblock dreht sich um Schule und Lehrer: Muss man ein Fach studiert haben, um es gut vermitteln zu können? Oder können Menschen aus der Praxis vielleicht sogar einen anderen Zugang zu Kindern und Jugendlichen schaffen? Wir diskutieren über pädagogische Fähigkeiten, den Einfluss von Lehrerinnen und Lehrern auf Kinder, Disziplin und die Frage, welche Eigenschaften einen wirklich guten Lehrer ausmachen.Und natürlich geht es auch wieder um Selbstständigkeit, unterschiedliche Lebensmodelle und die Frage, ob jeder Mensch überhaupt Unternehmer sein möchte. Dazu kommen Gedanken über Sicherheit, Verantwortung, Steuern und die manchmal kuriose Situation, wenn ein Unternehmen über Jahre Verluste macht. Die vielleicht wichtigste Erkenntnis der Folge: Wenn du mehr Rechnungen bekommst, als du schreibst, hast du ein Problem, Alter.Neugierig geworden? Dann hört rein in #ersthosedannsockenWenn du diesen Podcast unterstützen möchtest, dann erzähle deinen Freunden, Kolleginnen und Kollegen von ihm und bewerte ihn beim Podcastdienstleister deiner Wahl!Ihr findet unseren Sponsor unter:DZRPassend zum Podcast gibt es jetzt auch die offiziellen #ersthosedannsocken T-Shirts:Zum Merch-ShopIhr findet uns online unter:Doc.Blattner: Instagram ThreadsDoc.Tandon: Instagram Threads Youtube WebsiteChristian Both: Instagram ThreadsMarius: InstagramFundamental: Instagram Threads YouTube Website

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Phase, vor der ich selbst unglaublich großen Respekt hatte: das Wochenbett. Ich hatte viele Gedanken und Sorgen: Wie wird es sein, plötzlich nicht mehr zu arbeiten, keinen Sport zu machen, mit Schlafmangel und dieser enormen hormonellen Umstellung umzugehen – während sich gleichzeitig das ganze Leben verändert? Rückblickend kann ich sagen: Mein Wochenbett war viel schöner, als ich es erwartet hatte. Und ich glaube, dass meine bewusste Vorbereitung einen großen Anteil daran hatte.Du hörst, was in den ersten sechs bis acht Wochen nach der Geburt körperlich, hormonell, mental, emotional und seelisch passiert – und wie du dich auf diese besondere Zeit vorbereiten kannst, ohne zu erwarten, dass sich alles planen oder kontrollieren lässt.Wir schauen uns das Wochenbett entlang der vier ganzheitlichen Säulen an: Körper, Kopf, Emotionen und Seele. Dabei verbinde ich medizinisches Wissen mit meinen persönlichen Erfahrungen als frischgebackene Mama und gebe dir konkrete Impulse, die dir mehr Verständnis, Sicherheit und Selbstmitgefühl schenken können.Ab dem 21. September 2026 findest du hier den ausführlichen Blogartikel zur Folge.Du erfährst unter anderem:was bei Rückbildung und Wochenfluss im Körper passiert und welche Warnzeichen du ernst nehmen solltestwarum echte Ruhe im Wochenbett kein Luxus ist und wie ich Bewegung und Sport ganz langsam wieder aufgebaut habeweshalb ich einen Beckenboden-Check bei einer spezialisierten Physiotherapeutin jeder Frau empfehlen würdewas beim Milcheinschuss und Stillen passiert und welche Erfahrungen ich mit Stillvorbereitung und Mastitis gemacht habewie der starke Abfall von Östrogen und Progesteron deine Stimmung beeinflussen kannworan du den Unterschied zwischen Baby Blues und postpartaler Depression erkennst und wann du dir Unterstützung holen solltestwarum anhaltende Erschöpfung oder depressive Symptome nach der Geburt auch körperliche Ursachen wie eine Postpartum-Thyreoiditis haben könnenwie Schlafmangel und ein veränderter Cortisolrhythmus auf Stimmung, Energie und Nervensystem wirken – und was dir im Alltag helfen kannwarum Ernährung, Mikronährstoffe und konkrete Unterstützung durch Partner:in, Familie oder Freund:innen im Wochenbett so wertvoll sindwas der Begriff Matreszenz bedeutet und warum Liebe, Dankbarkeit, Frust und Trauer gleichzeitig da sein dürfenwie sich die Partnerschaft nach der Geburt verändert und was uns geholfen hat, miteinander verbunden zu bleibenwarum du keine Mutterrolle spielen musst, sondern dich selbst ganz neu als Mama entdecken darfstDas Wochenbett ist nicht einfach nur eine kleine Erholungspause nach der Geburt. Es ist eine medizinisch relevante Heilungsphase und gleichzeitig eine tiefgreifende Transformation. Du wirst Mama – aber du musst dich dabei nicht verlieren. Du darfst dich verändern und trotzdem kleine Stücke von dir selbst bewahren.Vielen Dank an den Sponsor dieser Episode: babyforte.deHat dir die Folge geholfen? Dann freue ich mich riesig, wenn du sie teilst und mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt – das ist das größte Geschenk, das du mir zurückgeben kannst.Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.Für dich ⁠ausführlichen Blogartikel zur Folge.⁠Newsletter abonnieren: Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein PostfachTermin für meine ärztliche Online-Sprechstunde: hier buchen1:1 Mentoring: Jetzt bewerbenInstagram: @dr.med.charlotte.schroerenHat dir diese Folge gefallen?⭐ Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify.

Meine Biografie „UMWEGE – Mein Leben zwischen Rausch und Liebe“:⁠ https://umwege.sebastiancaspar.de John, 22 I Der Kokainkonsum eskaliert. Immer mehr, immer häufiger – und irgendwann kommt der Gedanke: Wenn ich so weitermache, sterbe ich.In dieser Folge erzählt mein Gast von einer Phase, in der Koks immer größere Teile seines Lebens bestimmt. Der Konsum wird exzessiver, die Kontrolle geht verloren und die körperlichen und psychischen Folgen lassen sich nicht mehr verdrängen.Wir sprechen über Suchtdruck, durchgemachte Nächte, Angst und den Moment, in dem klar wird, dass es so nicht weitergehen kann.Eine persönliche Geschichte über Kokain, Kontrollverlust und die Erkenntnis, dass der nächste Rausch irgendwann der eine zu viel sein könnte.

Mit dem Auto bin ich eine ziemlich belebte Straße in der Stadt entlang gezuckelt und hatte Zeit, rechts und links ein bisschen zu schauen. Und rechts an der Straße pausierte, in einer dafür vorgesehenen Parkbucht, ein Linienbus. In dem Display oben in der Mitte blinkte eine Kaffeetasse, was ich wirklich nett fand und womit auch klar wurde: Ah, der Fahrer hat Kaffeepause! Und genau darunter war ein deutlicher Aufdruck mit dem Aufruf: „Mitarbeiter gesucht“ In dem Moment musste ich laut lachen, weil in mir sofort die Wortspielerei losging: Mitarbeiter hat Pause, also neuer Mitarbeiter gesucht. Oder: damit dieser Busfahrer Pause machen kann, wird ein neuer Mitarbeiter gesucht, oder noch besser: Mitarbeiter gesucht, der mit mir Pause machen kann. Das zusammenpassen von Wort und Bild ist in der Werbung besonders wichtig und muss immer gut bedacht werden. Und dass dann dabei so witzige Kombinationen in meinem Kopf entstehen, ist vielleicht gewollt oder auch ein ungewolltes Nebenprodukt. Es gibt so Texte in der Bibel, die kann man drehen und wenden wie man will, und trotzdem wird nie falsch verstanden, worum es geht. Weil die Zeilen so klar und eindeutig sind und deshalb kein Kuddelmuddel zwischen Bildsprache und Textbotschaft entsteht. So ein Text steht für uns heute im ersten Brief an die Gemeinde in Korinth und sagt:„Wenn ich in den Sprachen der Menschen und Engel reden könnte, hätte aber die Liebe nicht, wäre ich dröhnendes Blech oder eine lärmende Trommel. Und wenn ich prophetisch reden könnte und alle Geheimnisse wüsste und alle Erkenntnis hätte; wenn ich alle Glaubenskraft besäße und Berge damit versetzen könnte, hätte aber die Liebe nicht, wäre ich nichts. Und wenn ich meine ganze Habe verschenken würde und mich aufopfern für jemanden, hätte aber die Liebe nicht, nützte es mir nichts.“Und dann kommt so könnte man sagen, der Knaller in der ganzen Zuordnung. Nämlich:„Die Liebe ist langmütig, die Liebe ist gütig. Sie ereifert sich nicht, sie prahlt nicht, sie bläht sich nicht auf. Sie handelt nicht ungehörig, sucht nicht ihren Vorteil, lässt sich nicht zum Zorn reizen, trägt das Böse nicht nach. Sie freut sich nicht über das Unrecht, sondern freut sich an der Wahrheit. Sie erträgt alles, glaubt alles, hofft alles, hält allem stand. Die Liebe hört niemals auf.“ Klar, oder? 

Der Airfryer gilt als gesunde Alternative zur klassischen Fritteuse. Schließlich kommt er mit deutlich weniger Öl aus. Eine aktuelle Studie zeigt jedoch eine überraschende Schattenseite. Unter bestimmten Versuchsbedingungen oxidierte Sonnenblumenöl im Airfryer stärker als in einer Fritteuse. Bei der Oxidation verändert sich das Fett durch Hitze und Sauerstoff. Dabei kann Vitamin E verloren gehen und es können unerwünschte Abbauprodukte entstehen. Die dünne Ölschicht im Airfryer ist der heißen Luft besonders stark ausgesetzt. Das bedeutet allerdings nicht, dass klassisches Frittieren plötzlich gesünder wäre. Airfryer-Gerichte enthalten schließlich meistens wesentlich weniger Fett. Die neue Erkenntnis lautet deshalb: Weniger Öl ist nicht automatisch besser erhaltenes Öl. Studie: The relationship between air fryer cooking technique and oxidation of vegetable oils: a study on sunflower oil Originalstudie

Fünf Jahre Medizinstudium – und plötzlich merkt man, wie sehr sich das eigene Leben verändert hat.In dieser Folge sprechen wir über Freundschaften, Erinnerungen an die Studienzeit und die Frage, was vom Leben während des Studiums eigentlich übrig bleibt. Dazu geht es um den Übergang vom Studium in den Berufsalltag, persönliche Veränderungen und die Erkenntnis, dass sich nach fünf Jahren Medizin vieles anders anfühlt als am Anfang.TMSnat Vorbereitung:https://tmsnatvorbereitung.de/Meditricks:Mit dem Code "kuechenmedizin" spart ihr bei Meditricks 15% und unterstützt uns :)https://www.meditricks.de/u/aff/go/kuechenmedizinZum HAM-Nat Guide:https://youtu.be/WDuvkYPuxUk?si=aq7gm0LtXs8v0vFDZu unserem Shop:https://medizin-merch.myspreadshop.net/Oder auch über:www.küchenmedizin.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!

Meine Biografie „UMWEGE – Mein Leben zwischen Rausch und Liebe“:⁠ https://umwege.sebastiancaspar.deJohn, 22 I Heroin ist weg – doch die Sucht bleibt.In dieser Folge erzählt mein Gast, wie er den Heroinkonsum hinter sich lässt, aber nicht wirklich aus der Abhängigkeit herauskommt. Die Substanz wechselt: Statt Shore spielt plötzlich Kokain eine immer größere Rolle in seinem Leben.Wir sprechen darüber, wie sich Sucht verlagern kann, warum alte Konsummuster trotz einer neuen Droge bestehen bleiben und wann die Erkenntnis kommt: Nur weil Heroin keine Rolle mehr spielt, bedeutet das noch lange nicht, clean zu sein.Eine persönliche Geschichte über Heroin, Kokain, Suchtverlagerung und den schwierigen Weg aus der Abhängigkeit.

Was würdest du tun, wenn Geld keine Rolle spielen würde?In dieser Solo-Folge nehme ich euch mit in das, was gerade in meinem Leben passiert – zwischen Business, Podcast, neuen Plänen und der Erkenntnis, dass wir oft längst wissen, welcher Weg sich wirklich richtig anfühlt.Es geht um Vertrauen, Loslassen, Dankbarkeit und darum, dem eigenen Herzen zu folgen, anstatt ständig etwas im Außen hinterherzujagen.Vielleicht müssen wir gar nicht mehr erreichen – sondern endlich anfangen, das zu tun, was wir wirklich fühlen.Keep your eyes open.

"Wenn du alle ansprichst, erreichst du niemanden." Anja Fink weiß, wovon sie spricht – sie hat aus dieser Erkenntnis ihr Business gemacht.Anja war selbst MTR, bevor sie zur gefragten Ghostwriterin und Personal-Branding-Beraterin wurde. Wir sprechen darüber, wie aus spontanen LinkedIn-Posts während Corona ein ganzes Business entstand, warum ihre Firma The Brand Moment Menschen fotografiert, die sich selbst vorher nie so gesehen haben, und weshalb eine echte Person auf LinkedIn fast immer mehr erreicht als jede Unternehmensseite. Und: Was KI beim Schreiben wirklich kann – und was nicht.Anja Fink: Ex-MTR, heute Ghostwriterin, Personal-Branding-Beraterin und Fotografin bei The Brand Moment.Auf Knopfdruck – Der Radiologie Podcast ist der Interview-Podcast für alle, die in der Radiologie arbeiten oder sich dafür interessieren. Host Martin Methlow (RADiness GmbH) spricht mit Expert:innen und spannenden Persönlichkeiten aus dem Feld. Abonnieren nicht vergessen.

In der heutigen Folge erzähle ich von alten Triggern, neuen Erfahrungen und der Erkenntnis, dass nicht jeder Mensch unsere Vergangenheit wiederholt. Sie handelt von Heilung, Vertrauen und dem Mut, sich auf das Hier und Jetzt einzulassen.Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen im Umgang mit den Triggern und meine ganz eigenen Bewältigungsstrategien.Viel Freude beim Zuhören.

„Elektrisch am Bein“ statt Dauer-Druck: Jenny arbeitet mit AC daran, dass ein kurzer Impuls reicht, damit das Pferd nach vorne geht. Außerdem gibt es überraschende Erfahrungen mit Tensegralem Training bei Benny – und die Erkenntnis, dass weniger manchmal tatsächlich mehr ist.

Warum deine Hilfe manchmal das Wachstum anderer verhindert.“Hast du dich schon mal völlig verausgabt, um jemanden zu ‚retten‘, nur um am Ende frustriert festzustellen, dass sich nichts bewegt? In dieser Folge von „Lasst sie ihr eigenes Erwachen wählen“ räumen wir mit dem Mythos auf, dass wir andere durch bloßen Willen oder Druck heilen können.Wir sprechen über die schmerzhafte, aber befreiende Erkenntnis, dass wahre Veränderung erst in der Tiefe der eigenen Krise entsteht. Erfahre, warum das Loslassen der Kontrolle nichts mit dem Ende der Liebe zu tun hat – sondern der höchste Akt der Liebe ist. Wir zeigen dir, wie du vom erschöpften „Reparierer“ zum kraftvollen Raumhalter wirst und warum dein Licht genau dann am wichtigsten ist, wenn der Sturm des anderen am heftigsten tobt.Hör rein und lerne, wie du Halt gibst, ohne dich selbst zu verlieren.

Du dachtest, der Kurs würde dein Leben angenehmer machen. Dann begann er, alles aufzudecken, was deinem Frieden im Weg steht: Angst, Schuld, Kontrolle, Groll und besondere Beziehungen. Der Kurs verbessert dein altes Selbstbild nicht. Er führt dich zu der Erkenntnis, dass dieses Bild niemals deine Wahrheit war. Deshalb kann die Geistesschulung erschütternd wirken. Das Ego verliert seine Verstecke. Was jetzt sichtbar wird, ist kein Rückschritt. Es ist das Material für Vergebung. Der Heilige Geist bringt es ans Licht, damit du es loslassen kannst. Du hast den Kurs unterschätzt, weil du Frieden erwartet hast. Du wusstest noch nicht, dass dafür deine gesamte Vorstellung von dir infrage gestellt wird. Möchtest du mehr erfahren? Auf meiner Website findest du alle kommenden Termine und Infos: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Vier Jahre, 100.000 Kilometer, in aller Welt – Markus ist als Bikepacker so ziemlich auf alles vorbereitet. Denkt man. Doch ausgerechnet bei einem vermeintlich einfachen Abstecher zum Machu Picchu gerät plötzlich alles durcheinander: Buchungen, Ansprechpartner, Preise – und irgendwann auch die Geduld. Eine Folge über Planungsillusionen, teure Lektionen – und die Erkenntnis, dass selbst die erfahrensten Reisenden manchmal um Fassung ringen.Markus auf Instagram: markus_bike----------------------------------Über das Format "Weltwach Reiseflops":Niemand scheitert gern – auch nicht auf Reisen. Aber im Nachhinein betrachtet ergeben die kleinen (und etwas größeren) Pleiten und Pannen unterwegs oft die schönsten Erinnerungen – und amüsantesten Geschichten.Genau die gibt es in dieser Show: Weltwach-Moderator Erik Lorenz zelebriert mit seinen Gästen genüsslich Stories von großen Rückschlägen und kleinen Fettnäpfchen, von Zumutungen und schmerzhaft erlangten Einsichten, fernab von Instagramability und aalglatten Abenteuergeschichten. Warum? Weil ein bisschen Schadenfreude glücklich macht. Und weil sich immer wieder zeigt: Hinter der Niederlage lauern wertvolle Lektionen. So mündet auch das hingebungsvollste Jammern für gewöhnlich unweigerlich: in einer Liebeserklärung an das Reisen. Du hast einen wahnsinnig witzigen oder lehrreichen Reiseflop erlebt und möchtest uns davon erzählen? Großartig! Melde dich bei uns über https://weltwach.de/reiseflops/. ----------------------------------Dieser Podcast wird auch durch unsere Hörerschaft ermöglicht. Wenn du gern zuhörst, kannst du dazu beitragen, dass unsere Show auch weiterhin besteht und regelmäßig erscheint. Zum Dank erhältst du Zugriff auf unseren werbefreien Feed und auf unsere Bonusfolgen. Diese Möglichkeiten zur Unterstützung bestehen:Weltwach Supporters Club bei Steady. Du kannst ihn auch direkt über Spotify ansteuern. Alternativ kannst du bei Apple Podcasts UnterstützerIn werden.----------------------------------WERBEPARTNERhttps://linktr.ee/weltwach Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

100 Punkte, BSC! Folge 175 kommt mit prominenter Verstärkung: Marko Rehmer ist wieder zu Gast und trifft auf Sabrina, Mü, Henry und einen Dennis, dessen Hertha-Euphorie inzwischen einen eigenen Benutzernamen benötigt. Bevor wir über Fußball reden, wird allerdings erst einmal beschlossen, dass Biene Ritter Bär offenbar ein Ausmalbuch braucht. Die Community hat gesprochen.

Du hast deinen Antrieb nicht verloren. Sondern einfach deine Begeisterung. Auf einem spontanen Girls Trip nach Zypern hatte ich eine Erkenntnis, die für mich größer war, als ich erwartet hätte: „Vielleicht brauche ich nicht noch mehr Disziplin, mehr Ziele oder einen neuen Plan. Vielleicht darf ich einfach wieder Dinge in mein Leben einladen, die mich wirklich begeistern.“ In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen ganz persönlichen Prozess des Neuanfangs: zwischen Auswanderung nach Spanien, meinem ersten Retreat, einem neuen YouTube-Projekt und der Frage, wie meine Arbeit und meine Identität sich gerade verändern.Ich spreche darüber, warum ich glaube, dass Freude und Begeisterung immer unser Kompass sind, warum wir manchmal nicht unseren Antrieb, sondern unsere Passion verloren haben und warum dein nächster Schritt nicht unbedingt aus Klarheit entstehen muss, sondern manchmal einfach aus einem intuitiven „HELL YES!“.Und ich teile eine Erkenntnis, die gerade meine gesamte Art zu arbeiten und Content zu kreieren verändert:Ich bin nicht hier, um dir etwas beizubringen.Ich bin hier, um Räume zu öffnen, in denen du dir selbst begegnen kannst. ❤️Was das für meine Personal Brand und meine nächste Evolution als Coach bedeutet, erzähle ich dir ebenfalls in dieser Folge.Vielleicht ist dein Leben gerade auch dabei, sich zu verändern? Vielleicht weißt du noch gar nicht genau, wohin es geht? Wenn dir das Neue gleichzeitig Angst und unglaublich viel Lust macht, dann ist diese Folge für dich.

In dieser Predigt über Hosea 5-6 spricht Christopher Kramp über die tiefe Verzweiflung Gottes angesichts der Untreue seines Volkes. Er beleuchtet, wie äußerliche Rituale und Opfer ohne ein Herz der Umkehr und Erkenntnis nutzlos sind. Die Botschaft betont die Notwendigkeit, Schuld anzuerkennen, Gott ernstlich zu suchen und die heilende Kraft seiner Gnade zu erfahren, wenn wir uns ihm wirklich zuwenden. Aufnahme ansehenVideo auf YouTube

Auf der Suche nach Wahrheit. Unter Wahrheit versteht man etwas, das einem Tatbestand oder richtigen Sachverhalt entspricht. Wahrheit hängt also nicht von der individuellen Wahrnehmung ab, und doch ist sie mit unserer Wahrnehmung und Erkenntnis verbunden. Da diese begrenzt ist, können wir Wahrheit nur stückweise erfassen. Aber sie völlig zu ignorieren, wäre tödlich. Das scheint auch den griechischen Philosophen in Athen klar gewesen zu sein, die zur Zeit des Paulus offenbar den ganzen Tag damit verbrachten, ihre Erkenntnis auf den neuesten Stand zu bringen. Also hörten sie dem, was Paulus vorbringen wollte, erst einmal bereitwillig zu. Was hatte er denn zu sagen?Zunächst einmal hatten sie bis jetzt nie davon gehört, es war ihnen völlig fremd. Paulus sprach von einem »unbekannten Gott«, den sie allerdings auch auf der Rechnung hatten. Doch wer war dieser Gott? Laut Paulus nicht weniger als der Schöpfer und Erhalter der ganzen geschaffenen Welt und damit auch des Menschen. Dieser Gott war dem Menschen, laut Paulus, näher als gedacht; er hatte den Menschen sogar in seinem Bild geschaffen. Und seine Absicht war es, den durch Ungehorsam in Sünde gefallenen Menschen von dieser zu befreien und ihm ewiges Leben zu geben. Dazu ist jedoch die Umkehr des Menschen zu ihm notwendig – die dankbare Inanspruchnahme der Vergebung, die er durch seinen Sohn Jesus Christus möglich gemacht hatte. Und weil er diesen auch zum Weltenrichter bestimmt und einen Zeitpunkt für das Gericht über alle Menschen festgelegt hatte, war es äußerst dringlich, die kurze Spanne der eigenen Lebenszeit zu nutzen, um diesem Gott zu begegnen und seine Gnade in Anspruch zu nehmen. Das gilt bis heute für jeden Menschen, der bisher noch an Gott vorbeigelebt hat.Joachim PletschDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.de

#199 Fünf aktuelle KI-Themen, die du auf dem Schirm haben solltest: Von Werbeanzeigen in ChatGPT über den neuen KI-Bericht in der Google Search Console – bis hin zu der Erkenntnis, welche Arten von Suchanfragen zu mehr und zu weniger Klickverlusten führen. → SEO-Checkliste für 0 EUR: https://seo.satzgestalt.com/pod-checkliste → Keyword Matrix: https://satzgestalt.com/keyword-matrix/ → Warteliste SEO Superhelden: https://satzgestalt.com/seo-superhelden-warteliste/ → 1:1 SEO-Beratung – Fragebogen: https://form.typeform.com/to/juIMuKei

Eine gute Transkription besteht nicht einfach daraus, jeden hörbaren Ton stumpf aufzuschreiben.In dieser Folge geht es darum, warum selbst eine akustisch sehr genaue Tab musikalisch oder spieltechnisch trotzdem falsch sein kann. Ich spreche darüber, warum schnelle Passagen nicht automatisch schwerer zu transkribieren sind, wie man zufällige Nebengeräusche von musikalischer Absicht unterscheidet und warum Theorie, Griffbrettkenntnis und Spieltechnik beim Transkribieren mindestens genauso wichtig sein können wie ein gutes Gehör.Außerdem erzähle ich, wie eine Erkenntnis meines damaligen Gitarrenlehrers meine Sicht auf Transkriptionen nachhaltig verändert hat.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du bist den ganzen Tag beschäftigt, erledigst eine Sache nach der anderen und bist gedanklich trotzdem schon wieder beim nächsten Termin, der nächsten Nachricht oder bei etwas, das gestern passiert ist.Und irgendwann merkst du: Ich war heute überall – nur nicht wirklich bei mir.Diese Folge ist eine kleine Einladung, genau das für ein paar Minuten zu verändern.Du musst nichts leisten.Nichts lösen.Nichts verstehen.Nichts an dir verändern.Du darfst einfach ankommen.In deinem Körper. In deinem Atem. In diesem Moment. Und vielleicht wieder ein kleines bisschen näher bei dir.Wir nehmen uns gemeinsam Zeit für eine bewusste Atemübung und eine sanfte Visualisierung, die dich zurück in deinen Körper und zu deinem inneren Licht führt. Zu diesem Teil in dir, der schon da war, bevor du angefangen hast, Erwartungen zu erfüllen, dich zu vergleichen oder dich zu fragen, ob du genug bist.Vielleicht bekommst du dabei eine Antwort auf die Frage:Was möchte meine Seele gerade von mir?Vielleicht ist es Ruhe. Nähe. Veränderung. Freiheit. Ein Gespräch. Oder einfach nur ein Moment, in dem du nichts musst.Und vielleicht musst du auch gar keine Antwort finden.Denn manchmal geht es nicht darum, die nächste Erkenntnis zu haben oder die nächste Version von uns zu werden.Manchmal geht es einfach darum, wieder zuzuhören.Wieder zu spüren.Wieder bei sich anzukommen.Nimm dir diese Folge gerne mit in deinen Alltag und höre sie immer dann, wenn das Außen gerade ein bisschen zu laut wird oder du merkst, dass du dich selbst aus den Augen verloren hast.Denn du musst nicht aus deinem Leben aussteigen, um wieder zu dir zu finden.Du kannst lernen, mitten im Leben immer wieder zurückzukehren.Zu dir.Zu deinem Körper.Zu deinem Herzen.Zu diesem einen Moment.Du musst nicht irgendwo anders ankommen.Du darfst immer wieder bei dir ankommen.Schön, dass du hier bist.Deine LindaMehr zu mir: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Es wird wieder kulinarisch fragwürdig bei Feuerfest & Wasserdicht: Das große EPA-Tasting geht in Runde 2,5 – mit Mac and Cheese, Würstchen in Tomatensoße, französischem Hühnchen-Curry, Miesmuscheln und allerlei Zeug, bei dem man sich fragt, ob das wirklich für den menschlichen Verzehr gedacht war.Natürlich bleibt es nicht beim Essen. André berichtet von seinem Kampf mit einem Buderus GB172T, einer kaputten Pumpe, einem völlig verwirrten Außenfühler und einer Anlage, die offensichtlich schon länger ihr ganz eigenes Leben geführt hat.Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen des SHK-Alltags:Sind rote Quelldichtungen genial oder einfach nur der natürliche Feind des Monteurs? Warum wird nach 35 Jahren plötzlich eine fehlende Schelle an einer Gasleitung bemängelt? Und bei welcher Temperatur schmilzt eigentlich Stahl?Dazu gibt's Kundengeschenke, Chips-Diskussionen, Bundeswehr-Fressgeschichten, Leserpost, Wochenendpläne und erneut die Erkenntnis, dass drei Heizungsbauer gemeinsam problemlos 40 Minuten lang komplett vom Thema abkommen können.Feuerfest & Wasserdicht – Fachwissen, Halbwissen und völliger Blödsinn aus dem SHK-Handwerk

Was geschieht, wenn wir vom Gipfel spiritueller Erfahrung wieder ins gewöhnliche Leben zurückkehren? Anhand von Koan 23 aus dem Hekiganroku geht Christoph Rei Ho Hatlapa der Frage nach, wie sich die Erfahrung des Absoluten im Alltag verwirklichen kann. Ausgangspunkt ist die Geschichte von Hofuku und Chōkei, die über den heiligen Berg Myōhō sprechen, der für das absolute Samadhi steht – die Erfahrung von Grenzenlosigkeit und Einheit. Die eigentliche Erkenntnis geschieht jedoch nicht auf dem Gipfel selbst, sondern erst nach dem Abstieg zurück in die Welt des Handelns und der Beziehungen. Zen bedeutet demnach nicht, sich im Absoluten zu verlieren, sondern die Erfahrung der Einheit in das alltägliche Leben hineinzutragen. Was uns daran hindert, die Wirklichkeit unmittelbar zu erleben, sind unsere Gedanken, Urteile und Erwartungen, in denen wir gefangen sind. Diese geistigen Muster erzeugen Leiden. Wir wünschen uns, dass Menschen anders wären, dass die Welt anders wäre oder dass wir selbst anders sein müssten. Dadurch verlieren wir den Kontakt zum So-Sein der Wirklichkeit – zu dem, was einfach ist. Zen-Praxis bedeutet deshalb auch, diese alten Muster zu erkennen und allmählich loszulassen, um freier, spielerischer und unmittelbarer leben zu können. Wenn es uns gelingt, unsere gedanklichen Blasen allmählich zu verlassen, erkennen wir, dass wir von Wundern umgeben sind. Bis wir Myōhō schließlich nicht mehr als einen fernen mystischen Ort erleben, sondern als die allgegenwärtige Wirklichkeit selbst. Um für junge Erwachsene den Aufenthalt im ToGenJi zu ermöglichen, bitten wir um eine Spende: Sie finden die Kontodaten/Paypal auf unserer Website https://choka-sangha.de/spenden/ Herzlichen Dank

❤️Lies hier weiter

In dieser Folge widmen wir uns einem der bedeutendsten deutschen Schriftsteller der Nachkriegszeit: Heinar Kipphardt. Ausgehend von seinem fesselnden Erzählband „Die Tugend der Kannibalen“ tauchen wir tief in das Leben und Schaffen eines Autors ein, dessen Werk zu den eindringlichsten literarischen Auseinandersetzungen mit dem Zweiten Weltkrieg und dem Nationalsozialismus zählt. Kipphardt, der selbst als Soldat an der Ostfront kämpfte und später desertierte, verarbeitete seine traumatischen Kriegserlebnisse und die Verfolgung seines marxistischen Vaters durch das NS-Regime in einer psychologisch tiefen, unbarmherzigen Prosa. Seine Texte stellen immer wieder die fundamentalen Fragen nach Befehl und Gehorsam, individueller Verantwortung und dem moralischen Gewissen des Einzelnen im Getriebe einer mörderischen Maschinerie. Wir beleuchten in dieser Episode seine wichtigsten literarischen Stationen – von frühen Erzählungen wie „Späte Erkenntnis“ über das bitter-ironische Kriegsbuch „Der Hund des Generals“ bis hin zu seinem weltberühmten Dokumentarstück „In der Sache J. Robert Oppenheimer“. Letzteres seziert die Zerrissenheit des modernen Wissenschaftlers und die bedrohlichen Loyalitätsansprüche des Staates bis ins Privatleben hinein auf eine Weise, die den neueren Hollywood-Film politisch weit in den Schatten stellt. Zudem blicken wir auf Kipphardts späteren, fragmentarischen Montagestil in „Der Deserteur“, mit dem er geschickte SS-Karrieristen der Nachkriegszeit entlarvte und gleichzeitig die tragischen Verstrickungen der politischen Linken im Stalinismus mutig hinterfragte. Eine intensive Folge über die „penetrante Sachlichkeit des Grauens“, die Pflicht zur gesellschaftlichen Selbstreflexion und ein literarisches Erbe, das heute aktueller ist denn je.

In dieser Folge erzählt Lea Riek von ihrer 18-monatigen Motorrad-Weltreise ohne festen Plan: von beeindruckenden Begegnungen, gefährlichen Momenten wie einem Militärputsch in der Türkei und der Erkenntnis, dass oft gerade das Ungeplante zum größten Abenteuer wird. Eine inspirierende Episode über Mut, Freiheit und die Faszination des Unterwegsseins.

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das in Schwangerschaft und Stillzeit oft von Verboten, widersprüchlichen Empfehlungen und immer neuen Trends geprägt ist: unsere Ernährung.Doch was wäre, wenn wir Ernährung wieder einfacher denken und uns darauf besinnen, was uns wirklich nährt? Genau darüber spreche ich mit Esma Storck, zweifache Mutter und Mitgründerin von „Die neue traditionelle Ernährung“.Auf der Suche nach der bestmöglichen Ernährung für ihre Familie lebte Esma zunächst aus voller Überzeugung rein pflanzlich. Als ihr zehn Monate altes, vollgestilltes Baby die Diagnose Karies erhielt, begann sie, ihre bisherigen Überzeugungen grundlegend zu hinterfragen. Aus dieser persönlichen Suche entstanden gemeinsam mit Heidi mehrere Bücher, Workshops und eine wachsende Community rund um echte Lebensmittel und traditionelle Zubereitungsmethoden.Wir sprechen darüber, warum eine nährstoffreiche Ernährung gerade in Schwangerschaft und Stillzeit so wichtig ist, welche Rolle Eier, Butter, Leber und hochwertige Fette spielen können und wie wir wieder mehr Vertrauen in unseren Körper und seine Bedürfnisse entwickeln.Du erfährst unter anderem:was „traditionelle Ernährung“ eigentlich bedeutet und warum es dabei nicht um den Rinderbraten von Oma gehtweshalb echte, möglichst naturbelassene Lebensmittel die Basis dieser Ernährungsweise bildenwarum Schwangerschaft und Stillzeit besonders nährstoffreiche Lebensphasen sindwelche Rolle Proteine, Fette und Kohlenhydrate für Energie, Sättigung und Blutzucker spielenwas Heißhunger und Schwangerschaftsgelüste über die Bedürfnisse deines Körpers verraten könnenwie sich Leber auch dann in den Speiseplan integrieren lässt, wenn du ihren Geschmack eigentlich nicht magstwas „Nose to Tail“ mit Nachhaltigkeit, Wertschätzung und Nährstoffvielfalt zu tun hatwarum Sauerteig, Einweichen und Fermentation Lebensmittel bekömmlicher machen könnenwelche Bedeutung Darmgesundheit und Mikrobiom bereits vor der Schwangerschaft haben könnenwie du eine nährstoffreiche Ernährung in deinen Alltag integrierst – ohne Perfektion, Restriktionen oder neue DogmenZum Zeitpunkt der Aufnahme war ich selbst noch schwanger – inzwischen bin ich seit sieben Wochen Mama. Im Gespräch teile ich deshalb auch meine damaligen Erfahrungen: von meiner großen Lust auf rotes Fleisch bis zu meinem Versuch, Leber in meine Ernährung einzubauen.Für dich, wenn du…schwanger bist, stillst oder eine Familie planstdeine Ernährung nährstoffreicher und ganzheitlicher gestalten möchtestgenug von widersprüchlichen Ernährungstrends und pauschalen Verboten hastwieder mehr Vertrauen in deinen Körper und seine Signale entwickeln möchtestpraktische Impulse für echte Lebensmittel und traditionelle Zubereitung suchstHier findest Esma: Instagram @esma.storckInstagram @neue.traditionelle.ernaehrungUnd viele spannende Infos auf der WebseiteHat dir die Folge geholfen? Dann freue ich mich riesig, wenn du sie teilst und mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt – das ist das größte Geschenk, das du mir zurückgeben kannst.Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.Für dichNewsletter abonnieren: Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein PostfachTermin für meine ärztliche Online-Sprechstunde: hier buchen1:1 Mentoring: Jetzt bewerbenInstagram: @dr.med.charlotte.schroerenHat dir diese Folge gefallen? ⭐ Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify.

Inspiration bekommst du hier im Podcast – aber echte Transformation passiert live. Hol dir jetzt dein Ticket und starte deinen Weg zu mehr Klarheit, innerer Kraft und einem Leben nach deinen eigenen Maßstäben: https://www.steffenkirchneracademy.de/diekunstzuleben-podcast Ich teile fünf konkrete Schritte, wie ich mein eigenes inneres Kind geheilt habe – von der ersten Erkenntnis bis zum Reparenting. Persönlich, direkt und sofort anwendbar.

Bianca und Bernhard hatten sich getrennt, aber der Urlaub auf dem Hausboot war ja schon gebucht. Da sucht sich dann die Leidenschaft nochmal ihren Weg. - Und die Erkenntnis, warum die Trennung doch richtig war.Jederzeit und so oft ihr wollt: Die NDR 2 Kult-Comedy direkt aus dem Mehrgenerationen-Haushalt der Familie Freese. Die lasziv zupackende Oma Rosi, Helikopter-Mama Bianca, Sohn Svenni und Untermieter & Labertasche Heiko: Die besten Folgen bekommt ihr jeden Morgen bei ARD Sounds.

In dieser Folge geht es um eine der tiefsten Fragen unseres Lebens: Was ist eigentlich mein eigener Weg? Und vielleicht liegt die Antwort nicht dort, wo wir sie so verzweifelt suchen. Denn die Suche nach dem „richtigen" Leben kann selbst zu einer Quelle von Druck, Stress und Orientierungslosigkeit werden – während das Leben längst darauf wartet, genau jetzt gefühlt und gelebt zu werden. Statt immer neue Antworten im Außen zu suchen, führt diese Folge zurück in den Körper und zum eigenen Nervensystem. Die Idee: Vielleicht sind viele unserer großen Lebensfragen weniger ein Problem fehlender Entscheidungen als ein Zeichen dafür, dass unsere Lebensenergie nicht frei fließen kann. Der Weg zurück zu sich selbst beginnt dann nicht mit der perfekten Erkenntnis, sondern mit mehr Spüren, Bewegung und der Bereitschaft, wieder ganz im eigenen Körper anzukommen. So wird die Suche nach dem eigenen Weg zu etwas viel Größerem: einer Rückkehr in die eigene Lebendigkeit. Nicht erst leben, wenn endlich alle Antworten da sind – sondern jetzt anfangen. Denn vielleicht finden wir unseren Weg genau in dem Moment wieder, in dem wir aufhören, ihn krampfhaft zu suchen.   BITTE BEACHTE: Yoni on Air ist eine glitzernde Schatzkiste aus Audios, die in verschiedenen Bezügen von Ilans Arbeit entstanden sind und weiter entstehen. Enjoy!

BastiMasti besucht endlich anredos Heimat. Bei der großen Ortskontrollfahrt werden aus alten Schulhöfen, McDonald's-Parkplätzen und Dorfgeschichten plötzlich ziemlich wilde Erinnerungen. Dabei kommen Geschichten ans Licht, die selbst nach all den Jahren noch überraschend, absurd und meistens ziemlich unangenehm sind. OKF in Lausbach an der Ahle! Nachdem anredo im letzten Jahr bereits Bastis Heimat kennenlernen durfte, ist nun endlich Payback-Time! BastiMasti ist zu Besuch im Heimatdorf von anredo und bekommt bei einer großen Ortskontrollfahrt alle Orte gezeigt, an denen Kindheit und Jugend ihre Spuren hinterlassen haben. Von der Grundschule über die Jugendfeuerwehr bis zum alten Spielplatz geht es zurück zu ziemlich konkreten Erinnerungen: Mülltonnen-Aktionen, Ärger wegen Edding-Schmierereien und Geschichten, die anredo teilweise seit Jahren nicht mehr auf dem Schirm hatte. Später führt die OKF in Lausbach weiter zu den entscheidenden Teenager-Schauplätzen. McDonald's war damals Treffpunkt, Fahrrad-Ziel und Ort für beinahe verhängte Hausverbote. An der alten Gesamtschule sieht derweil fast gar nichts mehr so aus wie früher. Zwischen Raucherhäuschen, alten Running Gags und wilden Erinnerungen an Lehrer zeigt sich ziemlich schnell, wie viel von dieser Zeit bis heute hängen geblieben ist. Und dann geht es noch zu einem Parkplatz am Bahnhof, der für eine ganz andere Phase in anredos Leben steht. Dort verbrachte er während seines ersten Studiums ganze Tage im Auto, bewaffnet mit Cola, Bild-Zeitung und Kartoffelsalat und erzählt, wie es überhaupt so weit kommen konnte. Eine Folge über Dorfjugend, alte Scham-Momente und die überraschende Erkenntnis, wie viel ein paar unscheinbare Orte über das eigene Leben erzählen können. Die längere Uncut-Version mit weiteren Orten und zusätzlichen, spannenden Storys gibt’s exklusiv auf Patreon: https://www.patreon.com/rundfunk17/posts/in-anredos-xxl-167002903/ Diese und alle anderen Episoden #rundfunk17 findet ihr unter anderem bei Apple Podcasts, Spotify, Deezer und als RSS-Feed.

Berlin, München, beste Freunde, eine Prada-Tasche und die Frage, warum wir eigentlich so verdammt oft ein schlechtes Gewissen haben. ❤️ Diese Folge beginnt mittendrin: mit einer Voicememo von unserem verlängerten Wochenende, Sebastian Fitzeks 20-jährigem Bühnenjubiläum in der Berliner Waldbühne und unserem anschließenden Trip nach München zum Team der Siemens-Betriebskrankenkasse (SBK). Und irgendwo zwischen all den Erlebnissen versucht Jana auch noch, Batomae von einer Prada-Tasche zu überzeugen. Spoiler: Daraus wird unerwartet schnell eine ziemlich grundsätzliche Diskussion darüber, was Dinge wert sind und wie wir eigentlich unseren eigenen Wert bestimmen.

Diese Folge spielt sich in London ab. Auf mehreren Ebenen - zeitlich gesehen jedenfalls. Simon war gerade da, um Ariana Grande, den Lion King und Oh, Mary zu sehen. Und hat dabei eine Erkenntnis gemacht, in Form seiner Bezi. Laura hat direkt Flashbacks bekommen. Denn sie war damals mit Mama Jetti in der Stadt an der Themse und hat alles dafür in Kauf genommen, irgendwie in den Drop Dead Store zu kommen. Hat sich das gelohnt? Stand es in irgendeinem Verhältnis? Ihr könnt es euch doch schon denken. Und dann war da noch der Bagelladen mit Giulia. Losgelöst oder inspiriert davon, gibt es Allüren, einen Reread und einen Rewatch.

Es gibt Momente in Deinem Leben, in denen Du Dich endlich angekommen und erfüllt fühlst, doch kurz darauf ist sie wieder da: diese innere Leere. Warum fühlt sich Glück oft so kurz an – und die Sehnsucht danach umso länger? In diesem tiefgehenden Gespräch spricht Glücksforscher und Podcast-Host Leonard Heygster darüber, warum viele Menschen ihr Leben lang nach einem Gefühl suchen, das sie auf diese Weise niemals finden werden. Dabei wird deutlich, weshalb kurzfristige Glücksmomente niemals ersetzen können, wonach Du Dich tief im Inneren wirklich sehnst. Diese Folge führt Dich an einen Punkt, an dem eine befreiende Erkenntnis möglich wird: Wie würde es sich anfühlen, zum ersten Mal nicht glücklicher werden zu müssen, um endlich zufrieden zu sein?   Buch von Leonard Heygster: "Humans are happy" https://amzn.to/3RIZ0UR   Podcast "Humans are happy" von Leonard Heygster: https://open.spotify.com/show/3rf9WsBI0E8UUgOAlfacOh?si=d0124295da964bd2&nd=1&dlsi=6c055c1c2a5442d8   Die geäußerten Meinungen und Aussagen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken, ersetzen jedoch keine therapeutische oder medizinische Beratung.   Bereit Dein Genie zu entdecken? Lebe selbstbewusster, freier & erfolgreicher mit genialen Video-Kursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/  

Sichtbar werden klingt einfach, fühlt sich für viele aber alles andere als leicht an. Warum fällt es uns so schwer, den ersten Social Media-Post zu veröffentlichen? Warum vergleichen wir uns ständig mit Menschen, die schon weiter sind? Weshalb hält uns ausgerechnet der Wunsch, alles richtig zu machen, oft davon ab, überhaupt anzufangen? In dieser Folge von Be your Brand spreche ich mit Jacob Drachenberg, Psychologe, Stresscoach, Autor und ehemaligem Profi-Wasserballer. Gemeinsam schauen wir auf die Verbindung von Stress, Sichtbarkeit und Personal Branding und darauf, warum der Aufbau einer starken Personenmarke oft weniger eine Marketingaufgabe als vielmehr Persönlichkeitsentwicklung ist. Jacob erzählt offen von seiner eigenen Geschichte: Leistungssport, Depression, Psychiatrie und der Erkenntnis, dass gesunde Leistung nur möglich ist, wenn wir lernen, mit Stress anders umzugehen. Heute begleitet er Menschen und Unternehmen dabei, ambitioniert zu bleiben, ohne sich selbst auszubrennen. Wir sprechen darüber, warum Sichtbarkeit immer öffentliches Training ist, weshalb Vergleich sowohl antreiben als auch blockieren kann und warum Perfektionismus häufig nur eine andere Form von Angst ist. Außerdem teilt Jacob viele konkrete Strategien, die sofort helfen, egal, ob du gerade deine Personal Brand aufbaust, selbstständig bist oder im Unternehmen sichtbarer werden möchtest. In dieser Folge erfährst du unter anderem: • warum Stress nicht dein Feind, sondern dein Diener sein kann • weshalb Sichtbarkeit immer auch Persönlichkeitsentwicklung bedeutet • wie du mit der Angst vor Bewertungen und Kritik umgehen kannst • warum Vergleich manchmal motiviert und wann er dich ausbremst • was Jacob mit dem Begriff „öffentliches Training“ meint • weshalb du nicht darauf warten solltest, bis sich Angst oder Unsicherheit verabschieden • wie du trotz Selbstzweifeln ins Handeln kommst • warum deine Identität wichtiger ist als deine Reichweite • welche Rolle Entscheidungen für ein stressfreieres Leben spielen • wie du eine Personal Brand aufbaust, ohne dich selbst dabei zu verlieren Ein Gespräch über Stress, Mut, Selbstverantwortung und die Frage, wie wir sichtbar werden können, ohne uns ständig selbst unter Druck zu setzen. ________________________________________

Magdalena ist den Jakobsweg gegangen und glaubt, dabei eine große Erkenntnis gewonnen zu haben, initiiert durch eine ganz besondere Begegnung. Aber warum ist da eigentlich immer noch so eine große Mauer im Kopf. Eine Folge darüber, dass Theorie und Praxis vor allem in der Gefühlswelt manchmal meilenweit auseinander liegen, viel Freude dabei! Daily Gut von BRAINEFFECT ist ein All in One Darmpulver mit dem EPx12®-Komplex, zwölf Bakterienstämmen, sechzehn Milliarden lebenden Bakterien und bis zu sieben Gramm Ballaststoffen. Morgens einrühren, dranbleiben, die meisten spüren nach zwei bis drei Wochen die erste Veränderung. Über 1 Mio. verkaufte Produkte, risikofreies Testen mit 60 Tage Geld zurück Garantie. https://brain-effect.com/discount/PAULALAMBERT?redirect=/collections/darm?utm_source=PAULALAMBERT&utm_medium=podcast&utm_campaign=August_Daily_Gut&utm_content=&utm_term=&klar_source=

Eine unerwartete Nachricht bringt anredo ordentlich ins Grübeln: Plötzlich geht es um den eigenen Körper, unangenehme Fragen und die Angst vor Antworten, die man vielleicht gar nicht hören möchte. Währenddessen sucht Basti einen neuen Hausarzt in Mainz und gerät an einen Doktor mit extremen Ansichten. Seit Folge 1 gehört ein ganz bestimmtes Thema fest zu anredos sogenanntem Markenkern und genauso lange schiebt er es mit erstaunlicher Konsequenz vor sich her. Doch eine unerwartete Nachricht bringt plötzlich Bewegung in die Sache und löst einen echten #rundfunk17-Meilenstein aus. Auf einmal kreisen die Gedanken um den eigenen Körper, mögliche Befunde und die Frage, wie viel man eigentlich über sich selbst wissen möchte. Was zunächst wie eine gute Nachricht klingt, entwickelt sich schnell zu einer Mischung aus Hoffnung, Nervosität und ordentlich Kopfkino. Basti erlebt parallel ein neues Hausarzt-Abenteuer in Mainz. Eigentlich will er sich nur für eine Reise nach Japan vorbereiten, doch nach zwei Stunden im Wartezimmer sitzt ihm plötzlich ein Arzt gegenüber, der verdächtig stark an den Weihnachtsmann erinnert. Der nimmt sich sehr viel Zeit, plaudert über Gott und die Welt und überrascht Basti während der Behandlung mit Ansichten, bei denen selbst der sonst so schlagfertige Patient kurz nach Worten sucht. Außerdem sprechen die beiden über die letzte Sonnenfinsternis, viel zu teure Pappbrillen, Perseiden, Sternschnuppen über den Mainzer Weinbergen und anredos Talent, astronomische Jahrhundertereignisse zuverlässig zu verpassen. Eine Folge zwischen Gesundheitsangst, medizinischem Kontrollverlust und der beruhigenden Erkenntnis, dass selbst der Weihnachtsmann offenbar noch einen Nebenjob braucht. Diese und alle anderen Episoden #rundfunk17 findet ihr unter anderem bei Apple Podcasts, Spotify, Deezer und als RSS-Feed.

Die Leichtathletik-EM ist Geschichte – und wir haben einiges aufzuarbeiten: starke deutsche Leistungen, große Emotionen und die Frage, welchen Einfluss Social Media inzwischen auf unseren Sport hat. Zwischen Motivation, Community und der Schattenseite der sozialen Netzwerke ist alles dabei. Danach geht's für Hendrik und Schmidti mitten hinein in die Marathonvorbereitung. 220 Kilometer in einer Woche, acht Wochen bis Chicago und brutale Intervalle im „Geisterhaus“: 6×3000 Meter, 4×5000 und jede Menge Kilometer im Marathon-Tempo. Dabei wird schnell klar: Marathontraining ist nicht nur eine körperliche Herausforderung – vor allem der Kopf muss mitspielen. Wie hält man sich bei endlosen Intervallen mental bei Laune? Warum können 25 Kilometer im spezifischen Training schlimmer sein als 10.000 Meter im Wettkampf? Und wie schafft man es, nach dem nächsten „Berg“ direkt wieder den nächsten anzugehen? Außerdem sprechen wir über Hendriks Six-Star-Traum, über ein mögliches Mini-Trainingslager und natürlich über unsere Community. Denn die vielen Kilometer und schnellen Zeiten sind nicht zum Angeben da, sondern sollen Einblicke geben, zum Ausprobieren animieren und zeigen: Auch Profis sind letztlich Versuchskaninchen ihres eigenen Trainings. Und dann ist da noch die Community selbst: Hörer, die man plötzlich beim Laufen trifft, gemeinsame Runden an der Alster und die Erkenntnis, dass aus einem Podcast echte Lauf-Crews und Freundschaften entstehen können. Eine Folge über große Ziele, harte Arbeit, mentale Tricks, Leichtathletik-Leidenschaft und die Frage, warum man sich das alles eigentlich freiwillig antut.