Despertando Podcast

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Un Podcast de 5 Minutos al día producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie. ¿Te has preguntado por que tus días arrancan en automático? ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente.

Dudas Media


    • Jul 1, 2022 LATEST EPISODE
    • weekdays NEW EPISODES
    • 5m AVG DURATION
    • 574 EPISODES

    Listeners of Despertando Podcast that love the show mention: lentes, mis ma anas, todas, mejor podcast, todos los, este podcast, encanta, mas, como, para, si, con, se, gracias por, las, que, excelente, un, y esperanza.



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    Latest episodes from Despertando Podcast

    Aprende a disfrutar de tu compañía - Día 190 Año 2

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2022 5:30

    Hoy te ayudamos a hacer las paces con la soledad y a aprender a disfrutar de tu propia compañía.En este episodio hablamos de:Cómo cuidar la relación que tienes contigoAprender a aprovechar tu tiempo a solasCómo trabajar en tu amor propio y autocuidadoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ¿Cómo puedo dejar de criticarme tanto? - Día 189 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2022 5:48

    Hoy te ayudamos a trabajar en tu diálogo interno y te damos unos tips para que dejes de juzgarte y criticarte tan duro.En este episodio hablamos de:La importancia del diálogo internoCómo seguir creciendo sin hacerte dañoEl poder de la autocompasiónSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Ponerte límites como acto de amor propio - Día 188 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 29, 2022 5:30

    Hoy hablamos de lo importante que es establecer límites en la relación que tenemos con nosotros mismos y buscamos cómo poder sostenerlos en el tiempo.En este episodio hablamos de:Los límites como un acto de amor propioLos retos del autocuidadoTécnicas para poder cuidarnos mejorSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Sentir orgullo de quien eres - Día 187 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2022 5:59

    Hoy te acompañamos a que te celebres, para que te llenes de orgullo de ser la persona que eres y de haber recorrido el camino que te trajo hasta aquí.En este episodio hablamos de:El amor propio no es egoísmoLa importancia de reconocer tus logrosPoner en práctica la gratitud hacia tiEncuentra toda la información de “El arte de calmar tu ansiedad” en www.despertandopodcast.com/curso.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Eres más que tus errores - Día 186 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2022 5:27

    Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído.En este episodio hablamos de:Los errores son parte inevitable de la vidaEquivocarnos es parte de ser humanosCómo reaccionar ante los erroresSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Vivir la vida despacito - Día 185 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2022 6:20

    Hoy intentamos bajar el ritmo de vida que llevamos para dejar de vivir corriendo y empezar a disfrutar más lo que estamos viviendo.En este episodio hablamos de:Los efectos que tiene vivir con prisaCómo frenar y conectar con el momento presenteTécnicas de mindfulness para estar presentes y conscientesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    La clave para que tu cuerpo se sienta bien - Día 184 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2022 7:22

    Hoy hablamos de las llamadas “hormonas de la felicidad”, cómo nos ayudan a sentirnos mejor y cómo podemos producirlas de forma natural.En este episodio hablamos de:Las hormonas de la felicidadQué podemos hacer para sentirnos mejorCómo alcanzar el bienestarSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Evita que tu rutina te limite - Día 183 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2022 6:38

    Hoy te ayudamos a recordar que los hábitos y las rutinas están hechos para darte libertad y sentirte mejor, así que es importante ser flexibles y adaptarlos para que te hagan sentido a ti.En este episodio hablamos de:El poder de los hábitos y las rutinasSoltar las expectativas de una rutina perfectaAprender a escuchar a nuestro cuerpo para darle lo que necesitaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Cómo hacerle frente a un mal día - Día 182 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2022 6:08

    Hoy te damos muchas herramientas para poder hacerle frente a esos días complicados y te ayudamos a transitarlos con más calma.En este episodio hablamos de:Cómo poner en práctica la resilienciaLa importancia de dejarnos sentir cada emociónCómo seguir adelanteEncuentra toda la información de “El arte de calmar tu ansiedad” en www.despertandopodcast.com/curso.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    ¿Cuál es la prisa? - Día 181 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2022 6:00

    Hoy nos damos permiso de vivir la vida a nuestro ritmo y sin prisa por alcanzar a otras personas.En este episodio hablamos de:Cuestionar las metas que queremos alcanzarAprender a vivir con calmaAterrizar en el momento presenteSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    ¿Cómo hacerle frente a los conflictos? - Día 180 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2022 6:08

    Hoy hablamos del miedo que solemos tener al conflicto, y para poder perderlo, buscamos maneras de hacerle frente de forma asertiva.En este episodio hablamos de:Los problemas en las relacionesLa importancia de expresar lo que sentimosTécnicas para enfrentar el conflictoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Crear tu espacio seguro - Día 179 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2022 6:23

    Hoy analizamos si el entorno que nos rodea es el ideal para que nos desarrollemos como personas.En este episodio hablamos de:Cómo elegir a las personas correctas para tener cercaLa importancia de dejar ir a quien no nos hace bienLa importancia del ambiente en el que nos movemosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    ¿Cómo saber si somos compatibles? - Día 178 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2022 5:20

    Hoy hablamos de la compatibilidad y analizamos qué tan importante es dentro de una relación.En este episodio hablamos de:Si los opuestos se atraen o necesitamos personas similares a nosotrosLas diferencias entre dos personasAceptar que no todo el mundo es igual a míSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Eres el promedio de las personas que te rodean - Día 177 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2022 5:49

    Hoy observamos el tipo de personas de las que nos rodeamos y el impacto que tienen en nuestra vida.En este episodio hablamos de:Las relaciones más cercanas que tenemosCómo pasar de encajar a pertenecerLos hábitos que desarrollamos en comunidadSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    La vida es más bonita compartida - Día 176 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2022 4:51

    Hoy hablamos sobre la vida y cómo se disfruta más cuando la compartimos con las personas que queremos.En este episodio hablamos de:La importancia de estar ahí para nuestros seres queridosEl poder de las relacionesSomo seres sociales que vinimos a compartirSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Vivir tu verdad - Día 175 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2022 6:25

    Hoy dedicamos el episodio a celebrar la persona que eres y todas las cosas maravillosas que tienes.En este episodio hablamos de:El poder de la autenticidadDejar de intentar caber en estándares ajenosCelebrar lo que somosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    El camino a la felicidad - Día 174 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2022 5:37

    Hoy conectamos con la alegría y esas cosas que nos llenan de gusto todos los días.En este episodio hablamos de:Cómo disfrutar más de la vidaEl poder de la alegríaDejar de tomarnos todo tan en serioSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Aprendiendo a soltar el control - Día 173 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2022 6:09

    Hoy hablamos de esas razones por las que buscamos tener el control de todo en nuestra vida y entendemos que está bien soltarlo y confiar.En este episodio hablamos de:La necesidad que sentimos de tener el controlEl miedo a lo desconocidoConfiar en que al final del día todo va a estar bienSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ¿Cómo seguir cuando mi vida está estancada? - Día 172 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2022 5:28

    Hoy hablamos de esos momentos en los que sentimos que nuestra vida se estanca y buscamos la manera de seguir adelante.En este episodio hablamos de:Cómo evitar la monotonía y la apatíaRecuperar la motivaciónCómo crear una rutina que nos inspireSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Sin miedo al cambio - Día 171 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2022 5:30

    Hoy nos detenemos a ver qué es lo que nos da tanto tiempo del cambio y encontramos nuevas formas de hacerle frente a este miedo.En este episodio hablamos de:Lo inevitable que es el cambio en la vidaEl miedo a lo nuevoCómo abrirnos a las nuevas posibilidadesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Cuida tu mente como cuidas tu cuerpo - Día 170 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2022 5:44

    Hoy nos damos cuenta de que cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo y buscamos algunas formas de hacerlo.En este episodio hablamos de:Cómo tener pensamientos que nos nutranCuidar lo que dejamos que entre a nuestra menteLa importancia de cuidar de la salud mentalSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Tu felicidad está en tus manos - Día 169 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2022 5:02

    Hoy te ayudamos a tomar el poder sobre tu vida y recuperar la responsabilidad de tu propio bienestar.En este episodio hablamos de:Cómo retomar el control de tu vidaHacerte responsable de tu felicidadNadie va a hacer el trabajo duro por tiSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ¿Cómo cambiar de hábitos sin morir en el intento? - Día 168 Año 2

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2022 5:34

    Hoy te damos algunos consejos para que puedas empezar a hacer cambios en tu rutina que te permitan sentirte mejor y tener una vida más plena.En este episodio hablamos de:El poder de los hábitosCómo tener un mayor bienestarCómo crear hábitos que te hagan sentido a tiSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Se vale tener tiempo libre - Día 167 Año 2

    Play Episode Listen Later May 31, 2022 6:16

    Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesitas descansar y divertirte.En este episodio hablamos de:La idea que tenemos del éxitoLa importancia del descansoCómo reducir nuestros niveles de estrés y ansiedadSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Lo más importante en tu vida eres tú - Día 166 Año 2

    Play Episode Listen Later May 30, 2022 6:22

    Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor.En este episodio hablamos de:La importancia de conectar contigoEl tiempo que dedicamos a nosotros mismosFormas de poner en práctica el autocuidadoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Amar sin idealizar - Dia 165 Año 2

    Play Episode Listen Later May 27, 2022 5:20

    Hoy nos cuestionamos lo que significa el amor y la manera en que vivimos nuestras relaciones para encontrar formas más auténticas de hacerlo.En este episodio hablamos de:Los mitos del amorEl peso de las expectativasVer a las personas por lo que sonSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Dejarnos cuidar por nuestra gente - Día 164 Año 2

    Play Episode Listen Later May 26, 2022 5:17

    Hoy hacemos las paces con la idea de necesitar apoyo y cuidado cuando lo necesitamos.En este episodio hablamos de:Cómo cuidar a nuestra genteAprender a dejarnos cuidarAceptar nuestra vulnerabilidadSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Aprender a decir lo que siento - Día 163 Año 2

    Play Episode Listen Later May 25, 2022 5:54

    Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas.En este episodio hablamos de:Cómo entrar en contacto con tus emocionesLa importancia de decir lo que sientesCómo expresarte de forma asertivaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Darme lo que busco en otras personas - Día 162 Año 2

    Play Episode Listen Later May 24, 2022 5:34

    Hoy te ayudamos a darte cuenta qué es eso que buscas en otras personas que te podrías estar dando tú.En este episodio hablamos de:Reconocer nuestra valía como personasAprender a cubrir nuestras necesidadesEl mito de la media naranjaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Saber decir adiós a tiempo - Día 161 Año 2

    Play Episode Listen Later May 23, 2022 5:10

    Hoy reflexionamos sobre el momento en el que es momento de terminar una relación y lo importante que es decir adiós a tiempo.En este episodio hablamos de:Las etapas de una relaciónAprender a soltar y decir adiósCómo cuidar de ti en tus relacionesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    ¿Y si todo sale bien? - Día 160 Año 2

    Play Episode Listen Later May 20, 2022 5:53

    Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien.En este episodio hablamos de:El poder de los pensamientosCómo nos anticipamos a lo malo que pueda pasarCómo tener pensamientos positivosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    ¿Por qué siento ansiedad en la mañana? - Día 159 Año 2

    Play Episode Listen Later May 19, 2022 6:15

    Hoy te ayudamos a identificar si empiezas tus días con ansiedad y te damos algunos tips de cómo puedes manejarla.En este episodio hablamos de:Cómo conectar con tu cuerpo en las mañanasEmpezar el día pausadoTips para manejar la ansiedadSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Deja de vivir con prisa - Día 158 Año 2

    Play Episode Listen Later May 18, 2022 6:13

    Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño.En este episodio hablamos de:El ritmo de vida que llevamosLa importancia de parar de vez en cuandoLas diferentes caras de la ansiedadSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    El arte de entender tu ansiedad - Día 157 Año 2

    Play Episode Listen Later May 17, 2022 5:12

    Hoy te damos herramientas para que puedas ver a tu ansiedad de frente y poco a poco lograr entenderla.En este episodio hablamos de:La importancia de escuchar tus emocionesLos mensajes de la ansiedadNuestro nuevo curso para hacerle frente a la ansiedadConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Cómo empezar tus días en calma - Día 156 Año 2

    Play Episode Listen Later May 16, 2022 6:09

    Hoy nos damos el tiempo para respirar y empezar el día poco a poco y sin prisas.En este episodio hablamos de:La importancia de empezar bien el díaCómo vivir a un ritmo más pausadoTips para vivir mejor tus mañanasSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    ¿Cómo puedo confiar más en mí? - Día 155 Año 2

    Play Episode Listen Later May 13, 2022 5:25

    Hoy te damos tips y herramientas para fortalecer la confianza que tienes en ti.En este episodio hablamos de:Cómo creer en que eres capaz de cumplir tus sueñosLa importancia de prepararteCómo plantear metas realistasSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    ¿Cómo superar los momentos difíciles? - Día 154 Año 2

    Play Episode Listen Later May 12, 2022 5:27

    Hoy hacemos las paces con el hecho de que los momentos difíciles son parte de la vida y aprendemos a hacerles frente.En este episodio hablamos de:Darnos permiso de tener días malosEncontrar las fuerzas para atravesar un momento difícilCómo ser más resilientesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ¿Cómo ser feliz con lo que tengo? - Día 153 Año 2

    Play Episode Listen Later May 11, 2022 4:46

    Hoy te ayudamos a darte cuenta que no tienes que poner en pausa tu felicidad mientras logras todo lo que quieres.En este episodio hablamos de:El poder de la gratitudLas fuentes de nuestra felicidadCómo reconocer que nuestra vida es hermosaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    ¿Cómo aprender a soltar? - Día 152 Año 2

    Play Episode Listen Later May 10, 2022 5:48

    Hoy aprendemos a aceptar cuando algo ya no nos llena y hacemos las paces con la idea de dejarlo ir.En este episodio hablamos de:El miedo al cambioEl apego y no saber soltarCómo abrirnos a nuevas posibilidadesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    ¿Cómo saber si voy por el camino correcto? - Día 151 Año 2

    Play Episode Listen Later May 9, 2022 5:13

    Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para analizar si vamos por el camino correcto en la vida.En este episodio hablamos de:Las cosas que nos hacen felicesAtrevernos a hacer cambiosDarnos permiso de ser felicesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Se vale dar un paso atrás - Día 150 Año 2

    Play Episode Listen Later May 6, 2022 5:15

    Hoy reconocemos que hay momentos en la vida en los que hay que parar e incluso dar un paso para atrás de vez en cuando.En este episodio hablamos de:Hacer las paces con los malos momentosSoltar las expectativasEs válido volver a empezar desde ceroSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    ¿Cuál es el siguiente paso? - Día 149 Año 2

    Play Episode Listen Later May 5, 2022 5:41

    Hoy nos dejamos de abrumar por todo lo que queremos lograr en la vida y únicamente nos enfocamos en cuál es el siguiente paso.En este episodio hablamos de:Cómo plantearnos objetivosLos pasos a dar hacia nuestras metasVivir en el momento presenteSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    No importa si hoy no es el mejor día de tu vida - Día 148 Año 2

    Play Episode Listen Later May 4, 2022 4:38

    Hoy nos damos un respiro y aceptamos que no todos los días tienen que ser perfectos.En este episodio hablamos de:Se vale tener días malosEl mito de la productividadAprender a escuchar a nuestro cuerpoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Somos lo que hacemos todos los días - Día 147 Año 2

    Play Episode Listen Later May 3, 2022 5:55

    Hoy reconocemos que nuestras acciones del día a día son las que le dan forma a nuestra vida y nos hacen quien somos.En este episodio hablamos de:El poder de los hábitos¿Qué determina lo que somos?Cómo convertirte en la persona que quieres serSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ¿Qué hacer cuando no hay motivación? - Día 146 Año 2

    Play Episode Listen Later May 2, 2022 5:14

    Hoy encontramos el balance entre la motivación y la disciplina para poder volver a hábitos que nos hacen bien.En este episodio hablamos de:Los cambios en los niveles de energía y motivaciónLa importancia de escuchar a nuestro cuerpoCómo volver a la rutina con disciplina y compromisoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Conectar con mi niño/a interior - Día 145 Año 2

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2022 5:31

    Hoy buscamos formas de conectar con esa parte de nosotros que está llena de ilusión y diversión.En este episodio hablamos de:Conectar con mi niño/a interno/aRecordar cómo soñar y divertirnosSanar nuestro pasadoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Atrévete a reinventarte - Día 144 Año 2

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2022 5:18

    Hoy aceptamos que somos seres súper complejos, con muchas capas y facetas, y nos damos permiso de explorar cada una de ellas.En este episodio hablamos de:Lo poderoso que es conocernos de verdadConocer a nuestra versión más auténticaAtrevernos a cambiar, a evolucionar y a reinventarnosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Saber que todo valió la pena - Día 143 Año 2

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2022 5:52

    Hoy elegimos hacer las paces con nuestro pasado y reconocemos que todo lo que vivimos nos trajo a este momento.En este episodio hablamos de:Estar en paz con lo que hemos vividoNo juzgar el pasado con las herramientas del presenteEl proceso de crecerSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Lo que he aprendido de la vida - Día 142 Año 2

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2022 5:24

    Hoy nos damos un momento para analizar e interiorizar todo lo que hemos aprendido de la vida en los últimos años.En este episodio hablamos de:Las lecciones que la vida nos daLa importancia de pausarCómo convertir nuestras experiencias en aprendizajesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    Sanar mis heridas de la infancia - Día 141 Año 2

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2022 7:20

    Hoy exploramos las distintas heridas de la infancia e intentamos identificar la nuestra para poder empezar a sanarla.En este episodio hablamos de:Las 5 heridas de la infanciaEl impacto que tienen nuestros primeros años de vidaCómo sanar lo que nos lastimó en el pasadoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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    No hay sueños pequeños - Día 140 Año 2

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2022 5:30

    Hoy nos damos permiso de soñar y de descubrir cuáles realmente son nuestros sueños y cuáles perseguimos por cumplir con expectativas ajenas.En este episodio hablamos de:Todos los sueños son válidosApreciar los pequeños detalles de la vidaSubirle el volumen a lo que tú quieres para tiSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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