Diventa chi sei

Di cosa mi occupo, come psicologo: https://www.paoloperez.it Contatti: 3392095872 / paolo.fernandes.perez@gmail.com Music: A Night Alone – Track Tribe

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Lo psicologo da consigli? Vediamo. Di cosa mi occupo, come psicologo: https://www.paoloperez.it Music: My love (paino loop) by Shady Dave (https://freesound.org/people/ShadyDave/sounds/325611/)

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Ovviamente è solo una prospettiva. Trovi il canale di Valerio Rosso su youtube. Di cosa mi occupo, come psicologo: https://www.paoloperez.it Music: My love (paino loop) by Shady Dave (https://freesound.org/people/ShadyDave/sounds/325611/)

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“L’automiglioramento è masturbazione” diceva Tyler Durden in Fight Club: spinti dal desiderio continuo di superare i nostri limiti, finiamo col perdere di vista la motivazione che ci spinge a farlo. Forse questa tendenza al “perfezionamento” andrebbe equilibrata da un sano amor proprio. Trovi Paola qui. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . […]

Siamo come cactus nella foresta pluviale: circondati da troppi stimoli finiamo col perdere contatto con noi stessi e quindi essere confusi riguardo a ciò che ci piace. Che fare? Cominciare coll’agire in maniera preventiva, costruendo un ambiente che ci permetta un contatto più profondo con l’esperienza. Il video di Wesa sull’Era della Dopamina. Cosa faccio […]

La zona di comfort (o come direbbe la regina: “Comfort Zone”) viene sempre descritta come un limite da superare, una gabbia da cui uscire, come se il contrario fosse sinonimo di pigrizia o indolenza. E se invece la zona di comfort fosse anche il luogo dove puoi muoverti in linea con le tue attitudini, con […]

“Smetti di procrastinare, diventa più produttivo e raggiungi i tuoi obiettivi!”, un messaggio che avrai sentito spesso e che non tiene conto che il rimandare potrebbe in realtà essere la scelta più efficace: procrastinare potrebbe essere un potente filtro per scovare quelle attività che non andrebbero comunque svolte. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 […]

Conta il contesto in cui lavoriamo? A volte siamo così presi dal voler lavorare su noi stessi che perdiamo di vista il fatto che forse siamo semplicemente in un luogo che non è in linea con quelle che sono le nostre attitudini. Voler crescere ogni giorno di più è lodevole, ma va equilibrato da una […]

Hai tante passioni e ti ritrovi spesso a cambiare interessi? Esiste la possibilità che tu sia un “multipotenziale”, ma con ogni probabilità ti stai solo disperdendo. Non ne sei convinto? Allora ascolta la chiacchierata che mi sono fatto con Silvia, che si occupa di divulgazione sulla multipotenzialità. Trovi la pagina ig di Silvia qui. Cosa […]

La “sindrome dell’impostore” non esiste: l’insicurezza è sana (è la sua assenza a causare problemi). Il vedere l’insicurezza come un problema da risolvere fa sì che, per assurdo, tu ti senta più insicuro. Che fare allora per sentirsi più competenti? L’episodio di Cuori Pensanti con Bernardo Paoli. Il video di Carisma a Comando su Keanu […]

Ti sei mai chiesto che significhi diventare “più consapevole” di te stesso? La ricerca stessa del “perché” di ciò che stai vivendo potrebbe essere uno dei meccanismi che contribuisce a mantenere il problema. Forse la soluzione sta nell’andare nella direzione opposta: prendere meno sul serio i propri dubbi. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 […]

Spesso ci ritroviamo a raccontare a chi ci circonda le nostre preoccupazioni ed i nostri dubbi. Pensiamo che si “debba” fare così… non è forse ciò che dà autenticità alle nostre relazioni? Forse questo comportamento non solo appesantisce le conversazioni, ma non è utile a nessuno, nemmeno a chi parla. Parlare dei tuoi problemi infatti […]

Nel momento in cui provi ad entrare nel mondo del lavoro i dubbi sono tanti: “starò scrivendo bene il cv o la lettera di presentazione? Come si risponde alle domande del recruiter? Come devo vestirmi al colloquio?”. Ed altrettanti sono i contenuti che provano a darti consigli. E se invece potessi vivere la ricerca di […]

“Mettiti davanti allo specchio ed immagina di essere già chi vorresti diventare”, forse l’hai sentito dire anche tu, ma ha davvero senso farlo? Forse avrebbe senso smettere di perdere tempo dietro a queste tecniche e semplicemente agire. Oppure è una questione di equilibrio: fermarsi per tracciare una rotta e poi ripartire con poche azioni, ma […]

“Non so cosa fare, non so se questo lavoro faccia per me, se stare ancora con questa persona, scegliere o meno di fare yoga, come parlare al mio capo”. E se il problema non fosse l’ottenimento di una risposta specifica a tutti questi dubbi, ma il fatto stesso di cercare questa risposta? Cosa faccio come psicologo. […]

“Non posso concedermi del tempo libero, devo lavorare sulla mia attività”. Quante volte te lo sei detto, adducendo la scusa di non poter fare diversamente, per ragioni economiche, di tempo, o per altre necessità? Quante volte hai rimandato il momento in cui finalmente avresti potuto staccare un po’ e concederti un momento per null’altro che […]

Come si fa a superare la paura di perdere tempo? Magari ti sei ritrovato paralizzato di fronte a delle scelte perché avevi paura di perdere tempo nel caso avessi fatto quella sbagliata. Ma fare scelte sbagliate significa davvero perdere tempo? O forse l’unico vero modo per farlo è quello di non scegliere mai? Cosa faccio […]

“Come si trova lavoro? Quali sono i lavori più richiesti? Cosa devi fare per essere appetibile al recruiter?” Il presupposto dietro tutte queste domande è che ci siano regole “oscure” da conoscere per avere successo in questa ricerca. E se invece fosse tutto più lineare? E se si trattasse di un “match”, esattamente come nelle […]

Come puoi ritrovare la voglia di fare le cose? A volte le persone mi contattano per chiedermi come ritrovare la motivazione, preoccupate di star facendo le attività sbagliate, di non aver scelto il lavoro giusto, piuttosto che gli amici, ciò che fanno nel tempo libero e così via. Spesso il problema sta nel fare troppo, […]

Come fare a scegliere? Le opzioni sono tante e la paura è quella di fare sceglte sbagliate o di perdersi delle occasioni. Oggi voglio fornirti un possibile criterio per scegliere bene: cercare esperienze che sei disposto a fare di per sé. Il libro di Derek Sivers di cui parlo nel podcast. Cosa faccio come psicologo. […]

Nel tentare di capire che cosa ci piace spesso usiamo il “buonsenso”, andando alla ricerca di consigli ed informazioni che finiscono col lasciarci più confusi di prima, pieni di dubbi, bloccati in un loop. E se la soluzione fosse proprio l’opposto, cioé lasciare andare questa ricerca di informazioni ed utilizzare una logica diversa, non lineare? […]

Ci sono molti modi per progredire verso i tuoi obiettivi, ma ce ne sono alcuni che di certo non ti permetterebbero di realizzare i tuoi propositi per il 2022. Quali? Scoprilo nell’epsodio di oggi. (p.s.: all’inizio della puntata c’è un refuso; te ne sei accorto?) Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it […]

“Non trovo niente che mi appassioni davvero. Inizio un’attività e poi la mollo dopo qualche mese. Come faccio a capire cosa mi piace e qual è la mia passione?”. Oggi provo a rispondere a queste domande. Magari sei davvero un multipotenziale… ma se fossi invece perfezionista? Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / […]

“Come faccio a capire cosa mi piace? A scegliere una relazione, un lavoro, un’attività che effettivamente mi faccia stare bene? Ad usare bene il mio tempo e a non sbagliare?” Provo a rispondere a queste domande nell’episodio di oggi :-). Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi […]

Ha senso fare progetti in un mondo pieno di incertezze? Forse i tuoi piani sono tutti destinati a fallire, o quantomeno a subire delle revisioni; eppure il progetto potrebbe essere tutto ciò che hai. Immaginare un futuro che sia bello per te e muoverti in quella direzione lì potrebbe essere assai più appagante che accontentarti […]

Spesso viene chiamata “fomo”: la fear of missing out, la paura di perdersi qualcosa di importante facendo la scelta sbagliata. Eppure non scegliere potrebbe essere il comportamento più rischioso in assoluto. E se la soluzione fosse proprio diventare persone noiose? Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi […]

“Che cosa significa digitale per te? Come puoi usarlo a misura tua? Come puoi contribuire a creare un ambiente più sano?”: provo a rispondere a queste domande. L’episodio di Simona Moliterno che ha ispirato la puntata. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. […]

Una riflessione che parte dall’incontro con Matteo Saudino che si è tenuto al Fuoriluogo ad Asti. Trovi Matteo Saudino sul suo canale youtube BarbaSophia. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech (Kevin MacLeod -incompetech.com – Licensed under […]

Oggi parlo di come essere gentili e mostrarsi disponibili, quando non si intende farlo, sia non solo inefficace…ma anche poco etico! Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech (Kevin MacLeod -incompetech.com – Licensed under Creative Commons: By […]

Oggi parlo di Impostor Factory, videogioco dalle forti tematiche esistenziali: trovare l’equilibrio tra il vivere il presente e il porsi grandi obiettivi. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech (Kevin MacLeod -incompetech.com – Licensed under Creative Commons: […]

Sull’importanza di smettere di guardare al proprio ombelico. E qualche domanda migliore da porsi. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech (Kevin MacLeod -incompetech.com – Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License)

Parliamo di sicurezza psicologica, creazione di contenuti e di come la tua indignazione non ti dia diritto sostanzialmente a nulla, tantomeno di essere violento. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech (Kevin MacLeod -incompetech.com – Licensed under […]

Una registrazione dell’incontro tenuto presso il Fuoriluogo ad Asti. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech (Kevin MacLeod -incompetech.com – Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License)

Cos’è la psicologia positiva? Perché è interessante? Ne parlo in questo episodio I libri consigliati: La scienza della felicità ed Il vantaggio della felicità. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi a 3392095872 / psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech (Kevin MacLeod -incompetech.com – Licensed under […]

Niente panico. L’episodio sulla vulnerabilità ed un libro sull’argomento. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi su whats'app 3392095872, o mail a psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech, con licenza Creative Commons 3.0.

Su come il voler aumentare la fiducia in te possa essere proprio ciò che ti impedisce di avere fiducia in te stesso. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi su whats'app 3392095872, o mail a psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech, con licenza Creative Commons 3.0.

Sul lasciare a casa il perfezionismo per un format che, di fatto, non lo merita. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi su whats'app 3392095872, o mail a psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech, con licenza Creative Commons 3.0.

Tutti questi contenuti di crescita personale servono davvero a qualcosa? O forse sono proprio ciò che mantiene il problema? Facciamo una critica ragionata. Cosa faccio come psicologo. |Puoi scrivermi su whats'app 3392095872, o mail a psicologo@paoloperez.it . Rispondo volentieri :-)| Mi trovi anche su Instagram. Le musiche sono tratte da incompetech, con licenza Creative Commons […]