Podcasts about affirmationer

Affirmationer för en stärkande dag. Förmiddag eller kväll. Lyssnas på med fördel varje dag

I dagens avsnitt reflekterar Jenny kring utmaningar, insikten kring hur mycket man inte vet ju mer man lär sig och så läser hon stärkande affirmationer att ta hjälp av i utvecklande och utmanande situationer. Välkommen! Följ även på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för att se hur jag kan hjälpa just dig att må bättre med yoga!   Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat! Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen   Workshop gratis 29/9 Anmäl dig till Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9 på Zoom för inspiration och kunskap 29/9   Personlig PT/rådgivningstimme Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!   Yogaklasser Live Zoom Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig!   Följ, läs mer om eller kontakta Jenny Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga Hemsida https://yogajenny.se @avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/ @jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

I dagens avsnitt pratar vi om motivation och du får 7 tips på hur du kan finna och hålla i din yogamotivation. Hur har du det med motivationen? Lyssna och berätta sen vilket tips du gillar mest! Glöm inte att följa och prenumerera på podden! Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för aktuella events och erbjudanden. Motiverande yogaaktiviteter för Dig:   Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat! Bli onlineyogamedlem och kom igång med yogan genom att följa en yoga serie. Exempelvis 30 dagars kickstartsrutin eller 14 dagars serien Sänk tröskeln och kom igång. Båda serierna med pass på under 10 min - för motivation och tillgänglighet!   Yoga grundkurs start 9/9 Delta på grundkurs i yoga online och få en perfekt start eller omstart! Livelektioner börjar 9 september. kunskap, coaching och gemenskap! Rabattkoden KURS1000 ger dig hela 1000 kr rabatt på kursen ett tag till.    Workshop gratis 29/9 Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9 på Zoom för inspiration och kunskap 29/9   Personlig PT/rådgivningstimme Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!   Yogaklasser Live Zoom Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig! YOGAKORT20 ger 20% på valfritt yogakort.   Följ, läs mer om eller kontakta Jenny Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga Hemsida https://yogajenny.se @avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/ @jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

I dagens avsnitt pratar vi om rutiner, nya vanor och så slår vi håll på ett par myter. Du guidas sedan i en affirmationsmeditation i syfte att peppas igång med en ny yogavana. Välkommen! Glöm inte att anmäla dig till dessa två gratisevent online: Måndag 5/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop Söndag 11/8 kl. 9 Gratis yogaklass Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje https://subscribepage.io/gratis-yogajenny   Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/   Följ, läs mer om eller kontakta Jenny Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga Hemsida https://yogajenny.se @avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/ @jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/  

Är det verkligen möjligt att en 11-årings största dröm är ett par träskor? Den frågan ligger till grund för grabbarnas diskussion om det här årets vassaste försäljare av majblommor – eller är han rentav svenska småkillars svar på Moder Teresa? Niclas har noterat något av en lucka i systemet som öppnar möjligheten för precis alla i vårt avlånga land att ta sikte mot EU-parlamentet. Kan det här osexiga valet trots allt få en kaotisk eller kittlande touch? Vi funderar fritt kring vilka profiler man hade velat se dundra in i de fina och stela korridorerna nere i Strasbourg för att representera den blågula flaggan. Jonatan har fastnat för en smaskig nyhet om ”förbjuden romans” kopplat till ålder. Det landar i en djupdykning gällande vilka partners vissa kändisar, unga som gamla, borde satsa på om man anammade tankesättet att en skillnad på sisådär 44 år inte är något problem! Vilken storstjärna hade Leif GW Persson kunnat ragga upp – och vem hade Zara Larsson, i en bisarr värld, inlett en relation med? Affirmationer är korta, positiva fraser som motiverar, inspirerar och uppmuntrar. Hur blir det då om man vänder på konceptet och gör dem gränslöst negativa? Märkligt nog inte alls så trist – snarare tvärtom! Hjärndött och irrelevant – hoppa ombord på glädjetåget, älskade vänner!

Idag är fokus att må bra och ha en positiv känsla i kropp och sinne och på det temat gör vi en affirmationsmeditation tillsammans. Och så berättar Jenny om kommande härliga nyheter (ex lymfyoga och detox) i medlemsportalen. Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify.   Följ @avslappningspodden på Instagram Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera Tack för att du lyssnar!   Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se: Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io) Du kan också anmäla dig här Gratis Workshop 19/2 kl. 19.00 – 19.45 Ökad självkänsla och mer självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation - webbshop.yogajenny.se   20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se   Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/   Följ, läs mer om eller kontakta Jenny IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga Hemsida https://yogajenny.se

Idag pratar vi om om självkänsla, självkärlek och självförtroende. Vi läser affirmationer för att stärka oss och Jenny berättar om att temat under februari är Självkänsla och självkärlek. I länkarna nedan ser du alla event - yogaklasser, workshops, kurser, retreat - på det temat som du kan delta på under februari

Idag pratar vi om olika utmaningar man kan stöta på som ny yogautövare och Jenny ger dig tips och råd kring hur att komma runt dessa. Vi avslutar med peppiga, positiva affirmationer

10 affirmationer för terapeuter: Stärk ditt mindset och din självvård.   Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.   Lena Olsson-Lalor ger dig 10 affirmationer som kan hjälpa dig att stärka ditt mindset och ta hand om dig själv som behandlare/terapeut.   De 10 affirmationerna i korthet: Jag är en skicklig terapeut Jag växer och lär mig ständigt Jag är värdefull som jag är Jag tar hand om mig själv Jag är en källa till lugn och styrka Jag är öppen för förändring och tillväxt Jag är tacksam för min förmåga att hjälpa andra Jag är inte ensam Jag litar på min intuition och kompetens Jag är en katalysator för positiv förändring Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.   Här finner du poddbloggen och kan köpa en prenumeration på KBT-podden för att lyssna på ALLA avsnitt i sin helhet   KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB Följ oss på Instagram och Facebook   Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan) Kontakt: http://www.blienbattrebehandlare.se  info@blienbattrebehandlare.se 

24 December og glædelig jul verdens bedste lyttere! Årests julegave er en guidet SATS du kan bruge så ofte du har lyst. Subliminals og Affirmationer brugt i øvelsen:Jeg fortjener det bedsteJeg er så værdifuldJeg er værdig til det jeg ønsker migJeg elsker mig selv ubetingetDet var let og sjovt at manifestere mine drømmeDet er let for mig at være selvkærligJeg er fantastisk Hvorfor har jeg det altid så godtHvorfor lykkedes alting altid for migHvorfor har jeg altid mine behov opfyldtHvorfor er det så let for mig at manifestere det jeg ønsker mig Jeg er sund og rask på alle planer Du er så selvkærligDu er sund og rask på alle planerDet er let for dig at manifestere dine drømmeDer sker mirakler for dig hele tidenDu fortjener det bedsteDu er så værdifuld----------------------------------------------------------------------------------------------------------Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker om dig selv og samtidigt manifestere dine drømme i december?Så er årets julekalender lige noget for dig. Følg med på iTunes, Spotify, Podimo, Apple og alle de andre.Skriv til Den Slemme Slemme Podcast på FB:https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast

I detta avsnitt får vi träffa artisten Awa Santesson-Sey som fick en kickstart i sin musik-kärriär redan som 15åring då hon vann X-factor i Sverige. Efter många år i London med högt tempo i musikbranchen med mycket stress och press från olika håll crashade Awa. Hon insåg att hon var i djup depression och utbränd i samband med lockdown under pandemin och det här året har varit ett viktigt år för henne med självläkning och att bli fri och ta sina egna beslut. Med bland annat kärleksfulla affirmationer, mindfullness och breathwork har Awa hittat hälsosamma verktyg för att ta hand om hennes välmående och även kunna inspirera andra till självkärlek. Awa hoppas att dessa mjuka värden ska bjudas in i musikbranschen och hon brinner för att skapa förändring där med conscious creativity. Vi pratar om vikten av att "show up as you are" att alla våra sidor och känslor är välkomna och att vi behöver lyfta stigma kring mental hälsa. Vill du se och höra mer av Awa kan du följa hennes instagram här: @thisisawa Tack för att du lyssnar.Dela gärna avsnittet med någon du tror behöver höra det här samtalet.Detta avsnitt sponsras av Grounded Factory*Med koden STAY GROUNDED har ni 30% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.Instagram:@sofie_kraft@staygrounded.podcast@groundedfactoryMusik: John Martin, Albin Tjernberg.Foto: Stina Caesar.Hosted on Acast.© Sofie Kraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 December og lågen er åbnet. Har du nogensinde prøvet at fortælle dig selv at du elskede dig selv? Hvad skete der? I dag skal vi afprøve affirmationer der fokusere på følelsen af værdighed. Du får også en teknik til at håndtere de tanker og modstridende overbevisninger der kan dukke op når vi prøver at fortælle os selv en positiv bekræftelse. Vil du gerne arbejde dig hen imod at få et bedre selvværd, have kærligere tanker om dig selv og samtidigt manifestere dine drømme i december?Så er årets julekalender lige noget for dig. Følg med på iTunes, Spotify, Podimo, Apple og alle de andre.Skriv til Den Slemme Slemme Podcast på FB:https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast

I dagens avsnitt pratar vi om att bryta ihop och komma igen och gör en affirmationsmeditation för att stärka oss mentalt. Välkommen och tack för att du lyssnar! Erbjudande Onlineyoga medlemskap 4 månader till priset av 3: https://onlineyoga.yogajenny.se/produkt/onlinemedlem-3-manader/   Följ podden och Jenny IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I dagens avsnitt pratar vi om att bryta ihop och komma igen och gör en affirmationsmeditation för att stärka oss mentalt. Välkommen och tack för att du lyssnar! Erbjudande Onlineyoga medlemskap 4 månader till priset av 3: https://onlineyoga.yogajenny.se/produkt/onlinemedlem-3-manader/   Följ podden och Jenny IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I dagens avsnitt djupdyker vi i våra tankar kring allt som har med förlossning att göra. Vi går in på hur vår drömförlossning ser ut, våra tankar kring förlossningsbrev, vad vi packar i förlossningsväskan och mycket mer. Det här är vårt sista poddavsnitt med bara oss två innan våra bebisar kommer

Visste du att det är skillnad på affirmationer och attraktionslagarna. Här berättar jag hur du kan bli den vibration du vill bli i världen.Jag har verktyg för att hjälpa dig med det och det verktyget berättar jag om i den här podden.Börja skapa ditt nya livhttps://www.patreon.com/solkarinahttp://www.medireiki.sehttp://www.solkarina.sehttp://www.sannessens.seInstagram: http://www.instagram.com/solkarina.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videosMin varmaste innerligaste kärlek till er allaSolkarina Sinnligkunskap® // Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tager fat på det store tema 'selvværd' og hører lytternes oplevelser med lavt selvværd og de komplikationer, det kan medføre. Hør vores take på, hvordan du kan bygge dig selv op og styrke din selvværdsfølelse - blandt andet med positive affirmationer, som du kan lytte til sidst i episoden.Links til youtubevideoer med positive affirmationer og meditationer vi elsker ✨Positive Affirmations for Self Love, Self Esteem, Confidence

I detta poddavsnitt berättar Nathalie om vad affirmationer är, hur man bäst använder dem, och "11 tips på hur du manifesterar med hjälp av affirmationer". Som vanligt delar hon också med sig av veckans "Manifestation Task", en ny övning varje vecka som kan bestå av bland annat självutforskning, reflektion, mental träning, intentioner, eller ritualer som tar dig ett steg närmare dina drömmar. Instagram: @nathalienouvelle Webshop: https://payhip.com/nathalienouvelle Instagram: https://www.instagram.com/iamnathalienouvelle/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCy63zV_2yGHQa0HucRiDDQQ "Allt är möjligt för dig. Din potential är oändlig".

Avsnittsinfo: Jag och min man delar vår förlossningsberättelse. Affirmationer av Yolande Norris-Clark via free birth society Avsnittet sponsras av Glimja.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I detta klipp delar jag med mig av ett exempel på hur en av mina affirmationer låter. Vill du stödja GreenMovement Podcast kan du göra det genom att handla i någon av våra nedanstående shoppar För cannabis älskaren med aktiv och hälsosam livsstil: https://greenmovement.se/ Cannabis shoppen som myndigheterna älskar att hata https://iriearoma.com/

Alla har vi affirmationer. Men har du några medvetna affirmationer eller har du enbart affirmationer som baseras på dina känslor?

I veckans avsnitt berättar Sofie om veckans nymåne som inträffar i Tvillingens tecken. Ni får höra vad den står för och vad du kan göra för att ta vara på energierna till max. Sofie delar också en övning du kan göra för att programmera om ditt mindset och öppna upp för nya möjligheter och nya magiska saker. Såklart snackas det också en hel del manifestation! #SoulCarePodd⋆ Shop: https://ohlamoon.se/⋆ Instagram: https://www.instagram.com/ohlamoon.se/⋆ Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/moonfriendsbyohlamoon/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Allt är energi som vibrerar på en viss frekvens. Det vi tittar på, lyssnar på och all den information som kommer in till oss bär på en viss frekvens och ett visst meddelande. Många låttexter, tvprogram, filmer, reklam förmedlar ett budskap som inte alls tjänar oss utan tvärtom försvagar vårt självförtroende, vår kontakt med oss själva och hindrar oss från att se hur värdefulla vi är. Var medveten om dessa dolda budskap allt omkring dig och affirmera en ny, stärkande och kärleksfull information till ditt undermedvetna. Med kärlek och ljus, Aiste www.goddessenergy1444.com @goddessenergy1444

Välkomna till det här härliga avsnittet där vi djupdyker i förväntningar och om vi är beroende av externa händelser för att må bra. Vi pratar också om tidsperspektivet och hur vi kan vara styrda i våra liv av tiden och hur den kan sätta fälleben för oss. Tiden är ju bara en konstruktion som vi har hittat på precis som allt annat i världen. Jessica delar om sitt nya intresse av energimedicin och Jenny pratar om skyddsänglar.Vi dyker ner i: -Att vara fäst vid externa händelser skapar lidande -Att släppa taget om att skapa särskilda resultat-Är ältandet av problem “det gamla paradigmet”?-Affirmationer och mantran för att styra tankarna-Frustration är ofta kopplat till olika tidsperspektiv-Resan på jorden är ett lärande-Den eviga löken ;-)-Nytt namn på podden? Musik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coaching, individanpassad yoga, gå på retreat eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

I den här veckan svarar Sofie på några av de vanligaste frågorna hon har fått på senaste tiden. Vad är skillnaden på affirmation, intention och manifestation? Hur kan fullmånen inträffa i Tvillingens tecken när vi är inne i Skyttens period? Och vad betyder de olika kristallformerna och hur använder man dem? #SoulCarePodd See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ytterligare en premiär i höstens avsnitt, – Vetenskap & forskning som det kommer handla om en gång i månaden. I det här avsnittet pratar jag Pavlovs hundar, betingning, RAS som står för det retikulära aktiveringssystemet som du kommer lära dig vad det är om du inte redan vet det, affirmationer och allt detta kokar jag … Fortsätt läsa #117 ⭐️PREMIÄR⭐️ Vetenskap & forskning – Betingning, RAS och affirmationer

Denne podcast handler om affirmationer og typerne. Affirmationer er positive bekræftelser, som hjælper med at skabe et nyt mindset. Affirmationerne kan støtte typerne under deres udvikling hen i mod at bliver mest mulig harmoniske. Jeg har ladet mig inspirere af Louise Hay og jeg fortæller også lidt om hendes tankegang.

Fråga från Ann-Christin: Hur tänker du kring affirmationer istället och är det något du skulle använda dig av?Glöm inte följa mig påInstagram , Youtube &  FacebookLäsa gratis ur mina böcker & min blogg genom att Klicka här

Både Jessica och Lovisa har båda upplevt träningsvärk sedan de poddade sist och Jessica har därför blivit frälst av en speciell julklapp; en mackapär som även Lovisa äger och är mycket nöjd med. I veckans avsnitt av Träningspodden tas det upp en lyssnarfråga som handlar om återhämtning efter träning. Hur vet man att man äter tillräckligt mycket för att få ut det man vill med sin träning? Jessica plockar upp en gammal tråd som tidigare diskuterats i Träningspodden: det här med att gå 10 000 steg om dagen, är det någonting att sträva efter? Aktuell forskning säger nämligen annat. Jessica och Lovisa diskuterar också hur deras humör har förändrats sedan de började med positiva affirmationer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Agnetas andlighet. Hennes andliga böcker. Pilgrimsvandringen. Hennes relation till Paulo Coelho. Resan över Atlanten. Meditationsresan till Indien. Om att lyssna inåt och följa sitt eget flöde. Hur hon vägleds av tecken och sin själs hjärtas röst. Tillit. Affirmationer för hjärtat. HÄR FINNER NI AGNETA SJÖDINS BÖCKER PÅ ADLIBRIS Kram Vivi & Camilla Podden finns ävenContinue Reading See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Du är vad du tänker" säger ett ordspråket. Detta är något många framgångsrika personer förstått vikten av.Genom att upprepa positiva affirmationer så kommer du till slut programmera ditt undermedvetna så att det faktiskt blir så. Gör detta gärna med bilder framför dig på det du har som målbilder. "Fake it till you make it"!        

I denne episode 46 af Overskudslivets podcast skal du møde Louise Neel Høyer, som arbejder med forandringsledelse. Hun kan det der med at skabe forandringer. Og det kan vi lære noget af, når vi gerne vil ændre vores vaner, arbejde med vores sundhed og udvikle os. Louise deler sin historie, om at være ambitiøs på […] The post

I detta avsnitt gästas jag av otroligt grymma och inspirerande Aliyah (Mentorliiyah) som är en Positive Psychology Coach. Aliyah ger bland annat tips på hur vi blir mer produktiva i vår vardag, hur vi egentligen får "the right mindset" och vad innebär egentligen "att uppnå sitt fulla potentiella jag"? Detta och mycket mer diskuteras i avsnittet så in och lyssna och låt dig inspireras =)

I veckans avsnitt snackar vi frihet i stort och smått. Vi smakar på rödbetsjuice, och varför då? Nettan tipsar om senaste trenderna. Nilla nosar på affirmationer.

Affirmationer, vision boards, Eft, Nlp är bara några av alla verktyg… Vilket använder du och hur fungerar det för dig? Vi bjuder in dig till en stund i Medveten Närvaro för att ge DIG möjligheten att uppleva MER AV DIG!! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till oss på info@varamedveten.se www.varamedveten.se Vi finns även på Itunes sök på: Vara Medveten leder dig till Medveten Närvaro

Varje dag säger vi saker till oss själva, medvetet eller omedvetet. "Guh vad jobbigt det är att diska.", "Teknik är krångligt, jag är alldeles för gammal." Genom att omformulera sina "affirmationer" kan man få en annan attityd till vardagliga problem och ta sig igenom prokrastination. Exempel: Om du har svårt att ta dig upp på morgonen: "Idag, hoppar jag av energi och skrattar av ren glädje." Om du inte känner att du är i kontroll: "Jag är arkitekten i mitt liv; Jag bygger en stadig grund och bestämmer vad som ska skapas på den."

Affirmationer - för eller emot? Äntligen ett ämne där Yogafruarna är oense! Marie har inte jobbat så mycket med affirmationer och ville naturligtvis prova, hon stötte då på ett antal ledda meditationer med affirmationer som bara gjorde henne direkt provocerad och arg... Moa däremot har använt affirmationer i många år och anser att de hjälpte henne enormt genom åren då hon levde med anorexia som ständig följeslagare. Vad är då affirmationer? Det är positiva påståenden om oss själva, sådant du Vill tycka, tänka och känna, och genom att säga dem till dig själv attraherar du just den känslan, tanken (Du är vad du tänker ni vet)! Många studier inom psykologi har kommit fram till att försökspersoner med sämre självkänsla mår ännu sämre av affirmationer, men enligt ett fåtal studier, Moa och många många andra är affirmationer något som bygger självkänsla och kan bryta negativa tankemönster och istället skapa nya positiva mönster. Varför blir Marie arg och varför hjälper det andra? Hur kommer det sig att det kan vara så olika??? I detta avsnitt lär vi som vanligt av varandra genom att prata, utbyta erfarenheter och lyssna.. Regler för affirmationer -De är positivt formulerade meningar som du säger till dig själv eller lyssnar på när någon annan säger dem. -De upprepas regelbundet och ofta. -De är formulerade i nutid. -De ska uttrycka något som om det redan har skett, innehålla ord som: är, kan, vill, gör, känner… -Du ska ha vilja och tilltro till förändring. -De ska inte innehålla negativ laddade ord som: inte, aldrig, måste, bör… Stanna kvar till slutet så får du en dos Moakärlek och hjälp med hur DU kan jobba med affirmationer. Vad har du för erfarenheter av affirmationer?