Embrace Podcast

Hold dig opdateret på vores sociale medier:Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood'Embrace InstagramFølg Vickies Journii-nyhedsbrev for events og workshops i 2024.✨✨✨ Gennem mere end 3 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Vi deler vores top tre bedste strategier til at opnå vores personlige mål. Hør desuden vores mål og drømme for 2024, og lad dig inspirere til selv at finde dine drømme og udleve dem!Tidl. Embrace episoder om mål og drømme:https://open.spotify.com/episode/6UK4hcH13K0Qco2lHbuKTd?si=00PTvxT0SxycCp_h_SgcNghttps://open.spotify.com/episode/3s4qJvKeGsZgVhHAkmReOj?si=IpPorSY7TwKgcfB1WAr9Ww✨✨✨ Gennem mere end 3 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Vi besvarer to lytterspørgsmål: 1) Hvordan får man nye venner, når man er ensom? 2) Hvordan opbygger man et inspirerende netværk? Vi taler desuden om, hvor du specifikt kan finde nye fællesskaber.Psst... Vickie kan røbe, at der kommer spændende nye initiativer med fokus på fællesskaber i hendes virksomhed Journii i 2024. Hold dig opdateret her:Vickies event nyhedsbrev: www.journii.dk/events ✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Vi bliver dagligt eksponeret for flere hundrede valg, som vi skal navigere i. Ugens episode med Anders Hansen hjælper dig til at træffe bedre valg, der er tro mod dig selv og dit livsformål. Vi gennemgår de 7 bevidsthedsniveauer, som er et redskab til at øge din klarhed og bevidsthed, for jo større bevidsthed du får, des lettere bliver det at sige ja eller nej till selv de simple til- og fravalg i hverdagen.Konkurrence:I forbindelse med ugens episode udlodder vi to eksemplarer af Anders Hansen og Rikke Hertz' bog 'Bevidsthed'. Læs mere og deltag i konkurrencen på Instagram. ✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Vi springer ud i det ukendte og skræmmende - nemlig nye drømme! Hvis dine drømme ikke skræmmer dig, så drømmer du ikke stort nok. Malene har drømt om at flytte til Sydney i 1,5 år og det er langt udenfor hendes komfortzone at flytte om på den anden side af jorden, uden at have et sted at bo, uden netwærk og uden at vide, hvor meget modelarbejde hun kan få. Hun har været nervøs og haft sommerfulge i maven over dette skifte og nye liv i månedsvis og nu er det nu! Malene tjekker ind fra Sydney og fortæller om hendes første 2,5 uger - både om det gode og dårlige. Det er jo Embrace, hvor vi embracer alle livets facetter, sårbarhed og drømme.Vickie har drømt om at gøre noget helt særligt lige siden hun startede på journaliststudiet for mange år siden. Dét afslører hun i denne episode af Embrace - og I er de første, der får det at vide.Vi er begge spirituelle sjæle, og vi fornemmer en vild kollektiv energi lige nu, hvor mange giver slip på det, der ikke tjener dem længere, for at gøre plads til nye drømme og et nyt liv. Et nyt kapitel i en bog blanke sider skal skrives!Hvad skal du give slip på?Hvad drømmer du om?Hvordan kan du træde ud af komfortzonen og ét skridt tættere på din drøm?Vi håber at denne episode inspirerer dig til at springe ud i det ukendte - det er dér magien sker!✨✨ Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood

Hvordan lærer man at nyde sit eget selskab? Tankemylder, FOMO eller dårlig samvittighed over, at have brug for alenetid. De følelser dykker vi ned i i ugens episode, for det kan være en rigtig god idé at bruge tid alene ind imellem.✨✨ Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood

At mærke og følge din intuition kan lede dig til bedre beslutninger, mere autentiske valg og øget livsglæde. Lyt med og får svar på:Hvad er intuition egentlig?Hvordan styrker vi den, så vi kan bruge den til at guide os selv i livet gennem små og store beslutninger?Hvordan kan vi finde en balance mellem logisk tænkning og intuitiv vejledning?Hvordan skelner vi mellem frygt og intuition, så vi træffer de rigtige valg i livet?Hvornår har vi overhørt vores intuition, og hvad har vi lært af det?Dét er nogle af de spørgsmål vi reflekterer over i dagens podcast. Som altid har Vickie taget forskning med, som bidrager til at forstå intuition fra en anden vinkel.Vi deler også nogle øvelser, som du kan lave for at styrke din intuition. Rigtig god fornøjelse!✨✨ Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood

Dynamikken i et parforhold afslører meget om, hvem man er... Få et unikt indblik i, hvordan vores parforhold fungerer bag kulisserne, når Patrick og Mikkel gæster Embrace. Hør, hvordan vi mødte hinanden, og hvordan vi fungere i hverdagen som par.✨✨ Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood

Vickie har levet et langt liv på kort tid. Hun tager dig med ind i de mørkeste perioder af sit liv og stiller spørgsmål ved de normer, vi lever i med ekstreme krav, perfekthedskultur og stigende mistrivsel. Nej, du er ikke forkert. Du er født med lige de egenskaber, som der i et sundt samfund er behov for

"Skal jeg tabe mig for at være sund eller acceptere min krop, som den er?" Dét er et spørgsmål Malene har fået fra en følger, og det MÅ vi bare diskutere i denne podcastepisode, da det er en tanke de fleste af os kan relatere til. Det evige dilemma. Men udelukker det ene egentlig det andet? Eller kan man godt både acceptere og embrace sin krop og samtidig ønske at tabe sig eller lykkes med det? Hvordan skaber man balance og lever et sundt liv fysisk og mentalt? Det er nogle af de temaer vi diskuterer i dagens episode.Det er vigtigt at nævne, at vi ikke er uddannet inden for sundhedsektoren og derfor svarer vi på dagens spørgsmål så godt vi kan ud fra egne livserfaringer og selvkærlige mindset til mental og fysisk sundhed. ✨✨ Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood

Har du svært ved at sætte grænser? Så lyt med og hør, hvordan dine forældres opdragelsesstil kan påvirke dit mønster som voksen. Hvad end, du har haft en streng (autoritær), blød (eftergivende) eller balanceret (autoritativ) opdragelse, så kan det nemlig give udslag i vores evne til at kommunikere med andre, men også vores tro på os selv. Det bliver du meget klogere på i ugens episode!✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Drømme og frygt går hånd i hånd. Drømmer du stort nok? Hvilke frygttanker opstår der, når du drømmer? Og hvordan håndterer man dem bedst muligt? Lad dig inspirere af vores drømme og bliv spejlet i, at det er helt naturligt og okay at føle frygt, når du drømmer. Malene deler tanker og forventninger om hendes fremtidsdrømme og rejse til Australien, hvor hun skal arbejde som model i et halvt år. Og Vickie fortæller om de planer, hun er ved at sætte skub i herhjemme.Vil du med til et af Vickies kommende events eller walk'n'talks? Så tilmeld dig eventnyhedsbrevet her: https://dashboard.mailerlite.com/forms/275263/97850080936068766/share✨✨✨ Gennem snart 3 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Vi vender vores forbrug af sociale medier. For hvor går grænsen fra at det er sundt og eventuelt inspirererende (at følge andre) til tidsberøvende og ødelæggende?Hvorfor følger vi så troligt med i andres liv? Og glemmer vi nogle gange at leve vores eget? Det er temaerne i ugens Embrace episode.✨✨✨ Gennem snart 3 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Lina Rafn er ambassadør for Hårklinikken, og sammen med Lina sætter vi fokus på selvtillid og personlig gennemslagskraft, og hvordan ens ydre, såsom håret, kan være med til at booste begge dele. Hår er nemlig med til at skabe ens visuelle identitet, men kan også give anledning til skam og usikkerheder. Det taler vi med Lina om, og samtidig deler vi alle tre vores nye indsigter om vores eget hårs tilstand og potentiale - alt sammen med Hårklinikkens ekspertise i ryggen. Lyt med, bliv inspireret og få Hårklinikkens tips til, hvordan du kan give din hovedbund de bedste betingelser for at gro sunde og stærke hårstrå. Gratis konsultation:Som en del af vores samarbejde med Hårklinikken er vi begejstrede for at kunne tilbyde dig en gratis første hårkonsultation hos Hårklinikken i København eller Aarhus til en værdi af 650 kr. Alt du skal gøre er at booke din tid inden d. 31. november i linket herunder og nævne Embrace i receptionen. Så får du den gratis.Book din gratis konsultation her. ✨✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

I anledning af episode nr. 100 spørger vi Patrick og Mikkel om alt lige fra, hvordan man plejer sit parforhold til body positivity. For har mænd generelt mere selvaccept, når det kommer til kroppen? Og hvad gør de hver især for at anerkende deres partnere (os), og hvordan balancerer man den maskuline og femnine energi og håndterer ydre forventninger, når den klassiske rollefordeling er vendt på hovedet (kvinden tjener pengene, og manden er i en startup-fase).Der er rigeligt at tage fat på, når vores søde og kække kærester indtager Embrace!Bogudgivelse: Vil du med til Patricks bogudgivelse d. 4. november 2023? Så tilmeld dig her: https://billetto.dk/e/patrick-simiglai-bogudgivelse-smerten-blev-min-drivkraft-billetter-852534✨✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Har du nogensinde oplevet længsel, jalousi eller frygt for at din kæreste møder en anden? Har du levet i et langdistanceforhold eller skal til det? Der er mange gode grunde til at lytte til ugens episode. Youtuber Louise Madsen deler i bedste Embrace-ånd sine inderste, sårbare tanker om at leve med en kæreste, der er på jordomrejse, mens hun fortsætter livet hjemme i Danmark

Mærk stemningen til vores pyjamas event og hør samtidig denne vigtige samtale om kropsidealer og forkerthedsfølelse som kvinde i den vestlige kultur. Vi taler med den kreative ildsjæl Heidie Lykke, der er stifter af tøjbrandet LYKKELAND Ateliér, som kæmper for mere diversitet i modebranchen. Hør en ærlig snak om, hvordan modebranchen har påvirket Malene og Heidie, og hvordan de på hver sin måde kæmper for at andre kvinder skal føle sig smukke og godt tilpas i egen krop, præcis som den er

Bruger du dine fejl som snubletråde eller trædesten? Fejl kan være en gave til læring og visdom. I denne episode taler vi om, hvordan nogle af vores fejl har lært os nye ting om os selv, og hvordan vi har brugt dem konstruktivt. ✨✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Sådan får du en fest med at netoworke! Hvad end du er små-genert eller en sublim networker. Hør vores bud på, hvad man absolut ikke skal gøre, og hvad der virker særligt godt - og som altid tager vi udgangspunkt i egne erfaringer, så du både kan få et smil på læben og lære af vores fejl og succeser. ✨✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Sommeren er over os, men for mange kan sommeren være forbundet med skuffelser og en smule tristhed. Vi dykker ned i, hvorfor sommeren ikke nødvendigvis er lig med fest, glæde og højt humør. For det viser sig, at der findes en psykologisk forklaring.✨✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

De siger, at 30'erne er de nye 20'ere. Men for mange af jer lyttere fyldes i med vemod og foragt ved tanken om at starte et nyt årti. Men skal man absolut have "styr på sit liv" med partner, boligkøb, børn, som var vi født i 1940? Vi sætter stort spørgsmålstegn ved forestillingen og håber at kunne bringe gejsten tilbage hos dig - dels ved et par coachende spørgsmål, som vi selv benytter os af, og dels ved at lade dig vide: At det er heeelt normalt at føle tomheden. Tomheden kan nemlig både ramme dig, som ikke har gjort og opnået alt det, du troede du ville, men den kan også ramme dig, der HAR fulgte opskriften på livet til punkt og prikke og tænker "hvad så nu? Var det bare det?".Hør vores og andre lytteres oplevelser med den famøse 30-årskrise #yourenotalonehoney Gode spørgsmål, du kan stille dig selv:Hvad ville jeg gøre, hvis der ikke var nogen begrænsninger?Hvad kan jeg gøre lige nu med mit liv, hvis jeg skal gøre det, der begejstrer mig mest?Hvis jeg ikke frygtede noget, men havde enorm selvtillid, hvad ville jeg så gøre?✨✨✨ Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Skal man "bare" se godt ud i en skønhedskonkurrence?

Vidste du? At blot 2 minutters power posing har en videnskabelig fysisk indvirkning på din krop og gør dig mere selvsikker

Malene og Vickie drikker stort set ikke. Hør hvilke udfordringer, læringer og komiske situationer det giver, når man bor i et land, der forbinder hygge med kolde øl. Vi taler om de undskyldninger vi har fundet på for at undgå gruppepresset, og hvilke konsekvenser det kan have.Som altid deler vi personlige historier - denne gang fra livet som ung i en alkoholkultur, hvor druk, fester og gruppepres bestemt ikke er en sjældenhed.Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

'Kaizen' bruges af succesfulde virksomheder som blandt andet Sticks'n'Sushi. Men hvordan kan den gamle japanske filosofi skabe værdi i dit liv? Hør hvordan filosofien kan hjælpe dig til at se værdien i de små, men sikre skridt på rejsen mod dine mål eller din store drøm.Episoden er skabt i samarbejde med den eksklusive sushikæde Sticks'n'Sushi, som har muliggjort vores seneste cocktailevent på rooftop ved Tivoli. Vi glæder os til at byde dig velkommen til vores næste Embrace event: 'Pyjamas event: Live talk, sharing circles & sound healing'. Tilmeld dig eventet her.Endnu engang tak til Sticks'n'Sushi for det herlige samarbejde! Bestil din næste 'Blomkål med sort trøffel-goma' eller "Krabbekugler" (aka. Crispy epi" lige her: https://sticksnsushi.com/da Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Har du nogensinde følt dig "for meget" eller "for lidt"? Eller sukket efter dem, der selvsikkert indtog festen? Har du krummet tæer over, at ingen sagde noget, og derfor selv åbnede munden? Lad os få taget hul på et emne, der har fyldt meget for mange, nemlig det at være introvert, ekstrovert eller ambivert (midt imellem).Vi hører fra lyttere, der har skammet sig over at være for ekstrovert og lyttere, der har kæmpet med accepten af deres introverte natur. Vi vil med episoden gerne sætte fokus på, hvor almindeligt det er at føle sig forkert, hvis ens personlighed ikke på overfladen minder om gennemsnittets. Vi håber samtidig, at vi kan rykke ved forståelsen af, at vores introverte eller ekstroverte natur er vores styrke.Kærlig reminder: Intet er så sort/hvidt, som det nogengange kan lyde, når man taler om tre karikerede kategorier (introvert, ekstrovert og ambivert). Grænserne er flydende, og på trods af, at vi primært føler, at vi passer ind i én type, har vi alle træk fra de andre typer.Tag Myers Briggs personlighedstesten her for at blive klogere på dig selv: https://www.16personalities.com/daGennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Dam, dam, dam, dammm... For nogle er bikinisæsonen næsten skræmmende. Det har den været for os begge. Vinterkroppen skal blottes, og følelsen af andres (og ens egne) fordømmende øjne sniger sig ind på én i et bagholdsangreb. DERFOR taler vi i denne episode om vores egne tilbagevendende selvkritiske tanker, og hvordan vi bedst håndterer dem, så DU kan:1) Vide, at du er helt okay - med og uden selvkritiske tanker - og at det er normalt.2) Stå stærkere i dig selv gennem resten af sommeren med vores bedste råd til body positivity3) Få en, som altid, feel good vibe, når vi bringer hyggen ind i et forholdsvis sårbart emne.Rigtig god fornøjelse!Kom med til vores næste Embrace cocktail og mingle event og mød en masse andre skønne kvinder i vores Embrace sisterhood, som interesserer sig for selvuvikling, selvkærlighed og tør drømme stort - tilmeld dig her

Overskrider du også egne grænser eller går på kompromis med egne behov for at gøre andre mennesker tilfredse, undgå konflikter eller dårlig stemning? Så er du ikke alene! Vi har været der! SÅ mange kvinder (inklusiv os selv) lever et liv som pleaser, fordi vi har stor empati for andre mennesker, ikke vil være til besvær og gerne vil have at alt er i fred og harmoni. Desværre går det ofte udover pleaseren, som går på kompromis med egne behov og grænser, hvilket kan give en indre bitterhed eller at man ender i nogle fucked up sitationer

Hvad skal man være opmærksom på, når man rejser ud alene? Hvordan håndterer man ensomheden og giver sig selv den bedste selvudviklingsoplevelse?Solorejser kan være en af de mest intense måder at arbejde med sin selvudvikling på, og vi ved at flere af jer allerede har kastet jer ud i eventyret. Vi deler lyttererfaringer og inddrager nogle af de faldgruber, der kan være ved at begive sig ud i verden på egen hånd.Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Du ved, du står midt i en off periode, når energien er lav, meningsfuldheden er svær at få øje på og måske du ikke har umiddelbart noget at se frem til. I de sværere perioder kan det være svært at forestille sig, at de lysere tider kan være lige om hjørnet...Hvis du har oplevet det, eller har det sådan lige nu. Så vid at du ikke er alene. We have been there! Og vi render stadig ind i dem til tider.I denne episode taler vi om vores oplevelser, og hvordan vi gør når vi skal vende off perioden til mere meningsfuldhed ✨Bøger, vi henviser til:Lev mere tænk mindre, Pia CallesenLev i nuets kraft, Eckhart TolleDit selvhelbredende sind, Mette Louise HollandFå 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory EmbraceGuidet meditationer, der støtter Malene, og måske også dig? (direkte link når du klikker)5 Minute Guided Morning Meditation for Positive Energy ☀️10 Minute Guided Meditation for Positive Energy, Peace & Light

Embrace the magic! ✨ Kan man bruge sindets kraft og kvantefysik til at manifestere og tiltrække sit drømmeliv? Ja, det kan man godt, ifølge Anders Hansen, som er tidligere tryllekunstner, og i dag illusionist, speaker og underviser i sindets kraft. Vi har glædet os til at dele den her episode med jer, for vi spørger Anders om alle de ting, der kan være svært i manifesteringen af sine drømme/mål. Vi stiller også jeres gode lytterspørgsmål undervejs!

Er det muligt at have venskaber som i Friends, Beverly Hills 90210 og Sex and the city? Vi laver et reality tjek og diskuterer venskaber portrætteret i serier vs. virkeligheden. Og selvom vi allerede nu kan konstatere, at det er nogle svære idealer at leve op til, så dissekerer vi egenskaberne i serierne, så DU kan drage fordel af det, og lade dig inspirere af de gode kvaliteter i dine venskaber.Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Misundelse er en af de svære følelser. Men tør du byde den velkommen, ligger der nogle spændende budskaber gemt til dig. Forstå din jalousi og misundelse i dybden og lær, hvordan du vender de svære følelser til medglæde og bruger disse følelser som brændstof til din selvudvikling! Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse

Skyggearbejde afslører dit uforløste potentiale. Dem, du bliver irriteret på, beundrer eller idoliserer sladrer alt sammen om, hvad du styres af, og hvad du drømmer om. Men dine skyggesider er samtidig nøglen til at forstå, hvordan dine mørke skyggesider (alt det, vi ikke vil være ved) nemlig står i vejen for dine lyse skygger (alt det, vi gerne vil være eller opnå i livet). Lyt med og forstå dig selv i dybden, når Vickie, med sin skyggevejlederuddannelse, sammen med Malene 'kaster lys over skyggerne'.Rabatkode til Journii Speak Your Truth-forløbet: EMBRACE800Link til forløbet: www.journii.dk/speak-your-truth-forlobet

Kan man gøre sin personlighed mere fascinerende? Jep, det kan man! Og i dag hiver vi fat på en marketingteori, som faktisk kan bruges som selvudviklingsværktøj i tiltrækningen af nye venskaber, partner eller forretningsforbindelser. Vi taler om, hvordan virksomheder gør brug af en eller flere af de 7 fascinationsmønstre, når de vil skabe et succesfuldt brand, og hvordan du kan låne fra marketingteorien i dit personlige liv. Rabatkode til Journii Speak Your Truth-forløbet: EMBRACE800Link til forløbet: www.journii.dk/speak-your-truth-forlobet

Hvad kan du og jeg gøre for at leve mere bæredygtigt i hverdagen? Hvordan balancerer man en virksomhed som ung kvinde i start-20'erne? Og hvordan sørger man samtidig for at passe på sine venskaber og styrke dem? Det taler vi om med den inspirerende og seje iværksætter og influencer, Louise Bjerre, bedre kendt som LouLiving. Louise er grundlæggeren af 'Igen', en virksomhed der er dedikeret til at inspirere folk til at bruge deres produkter igen og igen. Hun deler sin passion for miljøet, klimaet og bæredygtighed og giver os indsigt i, hvordan vi alle kan leve mere bæredygtigt i vores dagligdag. Vi kommer også ind på, hvordan hun som ung kvinde i starten af 20'erne balancerer sin virksomhedsdrift med sit personlige liv, og hvordan hun sørger for at holde fast i og passe på sine venskaber. Du vil helt sikkert blive inspireret af Louises historie, og få masser af praktiske tips til, hvordan du også kan gøre en forskel og minimere spild af affald, samtidig med at du passer på vores klode.Lyt med og bliv inspireret af Louises seje og ambitiøse tilgang til livet!Du kan følge Louise Bjerre på www.instagram.com/loulivingOg så kan du tjekke Igen ud på www.igen.dk

Hold dig på sporet af dine 2023-planer ved at vælge ét ord for året✨. Hvordan vælger man sit ord? Hvorfor kun ét ord? Og hvordan sørger man for at ordet rent faktisk har en effekt gennem hele året? Det taler vi om i denne Embrace-episode - som altid med grin, hygge og masser relaterbare personlige erfaringer

Vi tager fat på det store tema 'selvværd' og hører lytternes oplevelser med lavt selvværd og de komplikationer, det kan medføre. Hør vores take på, hvordan du kan bygge dig selv op og styrke din selvværdsfølelse - blandt andet med positive affirmationer, som du kan lytte til sidst i episoden.Links til youtubevideoer med positive affirmationer og meditationer vi elsker ✨Positive Affirmations for Self Love, Self Esteem, Confidence

Du er ikke alene om at have haft kropsskam under sex, haft tvivl om din præstation, lyst til at slukke lyset, eller at dobbelttjekke at alle faner er lukket ned, efter du har set porno på nettet. Det er uge sex, og i samarbejde med Klub Venus og som ambassadører af GirlTalk sætter vi fokus på et emne, der for os har været forbundet med stor skam, usikkerhed og "noget, man ikke taler om".Glæd dig til at høre os læse lytternes pinlige og sjove sexhistorier højt, sætte ord på egne usikkerheder under sex, dårlige oplevelser med at surfe videoer på nettet, og ikke mindst tale om sex på en anderledes og mere normkritisk måde, end du hidtil har hørt.I den her episode har vi et fantastisk samarbejde med Klub Venus, som repræsenter et stærkt og vigtigt talerør for os kvinder, der i alt for mange år har pakket nydelse og selvkærligheden væk i forbindelse med sex og onani.Klub Venus er meget mere end en webshop med æstetisk flotte pleasure produkter - det er også et fællesskabsorienteret univers, hvor piger og kvinder kan søge inspiration, guides og viden omkring sex, seksualitet, onani og tabuer. Vi er enormt stolte af det her samarbejde, og vi føler, at Klub Venus' er Embrace' søster, fordi vi deler lignende værdier omkring selvkærlighed, nysgerrighed og empowerment.✨ Rabatkode: EMBRACE15 ✨ Giv dig selv en selvkærlig gave i form af fx en vibrator eller samtalekortFølg Klub Venus på Instagram her: Instagram.com/klub_venus/Tjek Klub Venus' site ud her: www.klubvenus.dk - det er spækket med lærerige guides og lækre produkter

"Mine småproblemer derhjemme føles ligegyldige - alt er sat i perspektiv". Det bliver barskt, når Vickie beretter om gadebørnene i slummen, der kæmper med misbrug, prostitution og alvorlig mistrivsel. Gudskelov findes den danske NGO Gadens Børn, der hjælper indiske gadebørn til skole, mad, tag over hovedet og en lysere fremtid. Vickie og hendes kæreste Patrick er gennem hele januar 2023 rejst til Kolkata i Indien for at besøge NGO'en, som Patrick er ambassadør for. Hør om deres både rørende og livsbekræftende oplevelser.Vi du donere til Patricks og Vickies indsamling kan dette ske på MobilePay 110164. Indsamlingen gælder til og med marts måned.

Influencer og iværksætter Carla Mickelborg deler ærligt og sårbart om hendes forhold til kærlighed. Vi taler om en periode i hendes liv, hvor hun næsten kun tiltrak fyre, som ikke var kommet over deres ekskærester, og hvordan det viste sig at være en værdiful og vigtig indsigt i hendes liv. I dag er Carla kærester med sit livs kærlighed, og hun deler hvilke udfordringer og læringer forholdet har givet hende.Vi taler også om hvad en skyggeside er, hvilke skyggesider Carla selv har og en ærlig og sårbar lytter deler, at hun faktisk har en skyggeside på Carla, hvilket dejer snakken over på det spændende tema: Hvordan du kan bruge dine skyggesider som erfaring til selvudvikling.Gennem afsnittet svarer Carla på Embrace lytteres dilemmaer om kærlighed, skyggesider og hvad du kan gøre, når du har tætte relationer, der hverken forstår eller støtter dig i din passion?

Sårbart og ærligt åbner Ole op om en af de sværeste perioder i hans liv. I spa'en midt i Hollywood bød han megastjerner som Barbera Streissand og Sylvester Stallone indenfor, men hjemme ventede eksmanden, Harvey, som gjorde livet svært og utrygt for Ole. Dette er anden del af interviewet med Ole Henriksen, som blev til, da Vickie og hendes kæreste Patrick gæstede Ole i København i forbindelse med deres rejse til NGO'en Gadens Børn i Indien.

Ole Henriksen er ambassadør for NGO'en Gadens Børn, som Vickie og hendes kæreste Patrick i øjeblikket hjælper med at skabe synlighed omkring. Gennem hele januar 2023 rejser Vickie og Patrick til slummen i Indien for at fundraise og lave en dokumentar om Gadens Børns arbejde med at skabe et værdigt liv for indiske gadebørn. Det projekt hjælper den kære Ole nu med at sætte fokus på gennem Embrace podcast og Patricks podcast 'Ukomfortabel'.I episoden fortæller Ole, hvordan hans egen passion for velgørenhed opstod, og hvordan en rejse til Indonesien satte hans eget liv hjemme i Danmark i perspektiv. Men det var samtidig hans rejse til Indonesien, der blev hans karrieres helt store vendepunkt. Glæd dig til at lytte med til første del af interviewet med Ole!

Vi skal selv lede efter magien i hverdagen, fremfor at leve for ferier og fremtid. Ofte kører hverdagen på autopilot. Nogle gange prøver vi at overleve i travlhed eller går ubevidst og bekymrer os, har negative tanker eller overtænker alle scenarier eller ting vi har gjort/sagt. Det kan decideret gå ind og blokere for vores mentale helbred.I denne episode reflekterer vi over, hvordan vi embracer hverdagsmagien, og hvad der kan gå ind og blokere, da vi begge har oplevet begge dele.På Bali fik Malene en vigtig indsigt, som hun deler i denne episode, og det giver Vickie en lille åbenbaring og god reminder, som hun især kan bruge i sit liv lige nu. Vi har begge brug for en mere selvkærlig, let og legende energi i 2023. Vi er nysgerrige: Er det mon en energi du også har brug for i denne tid? Let us know! Skriv gerne til os på Instagram. Vi elsker at høre, hvad der rør sig i dit liv, og hvordan podcasten har resonerert med dig.I episoden nævner vi bogen 'Lev mere, tænk mindre', som du kan lytte til på Nextory. Få 45 dage gratis lydbøger gennem vores link: www.nextory.dk/embrace Følg os på de sociale medier & bliv den første til at få en invitation til selvkærlige Embrace events og mød ligesindede kvinder i vores sisterhood

Vidste du at 15-20% af os er særligt sensitive?

Pop en champagne & kom om med os 'behind the scenes' i denne fire round

Vi dykker ned i de konflikter, der har fyldt i vores parforhold, hvordan vi har løst dem, og hvad vi gør, der styrker forholdet. Parforholdet er en dans - nogle gange på roser - andre gange på glasskår. Lær af vores fejl eller lad dig inspirere, når vi (as always) åbner hudløst ærligt op, denne gang om vores relationer til vores søde kærester, der står for skud i denne episode

Det er helt naturligt ikke at føle sig glad HELE tiden

"Skal du ikke snart finde Mr. Right?" er et spørgsmål én af vores lyttere har følt sig presset af som singlekvinde i 20'erne. I ugens episode taler vi om, hvordan det føles at være single i 20'erne og start 30'erne, og hvilket pres det kan være, når ens omgangskreds begynder at stille spørgsmål til, hvordan det går med at finde drømmefyren. Vi taler også om, hvordan det er at være i et fast forhold gennem mange år, og hvordan 'JOMO' (joy of missing out) pludselig kan erstatte FOMO-følelsen og blive en ny ære i ens parforhold.

Malene er rejst to måneder til Bali, og Vickie afslører, hvor hendes kommende længere rejse går hen. I denne episode bliver du taget med til varmere himmelstrøg, hvor Malene fortæller om sin rejse på Bali, som ind til videre har været noget anderledes, end hun havde forestillet sig. Har du nogle spørgsmål til rejselivet, så tøv ikke med at skrive til os!

Veninde-dilemmaer