Podcasts about meditaties

Meditaties bij 'Bescherm je energie met chakrahealing' van Lisa Erickson (Uitgeverij AnkhHermes). Uitgegeven door AnkhHermes, Uitgeverij Spreker: Janna Kaag

In deze aflevering spreek ik met leiderschapstrainer Suzanne Bontje over o.a.:Hoe reflecteren essentieel is in moederschapWat de onrust betekent die je voelt als je even 'niets' doet of op je mat gaat zittenWelke simpele embodiment practices Suzanne gebruikt in haar begeleiding en die er voor zorgen dat ze niet leegloopt op klantenHoe mediteren van 07:00 tot 07:05 je dag radicaal verandertWelke humor, levenslust en expressie er vrij komt wanneer je inankerdt in jezelfGrindbakken inrijden, Botswana, het opwarmen van je stuitje en nog veel meer. Benieuwd naar Suzanne Bontje? Check haar site: www.beingleadership.nl. Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast 5 sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed. Online verbinden, reageren op deze aflevering of een vraag stellen? Ik ontmoet je graag op Instagram of LinkedIn. Interesse om belichaamd leiderschap en sensuele levenslust in je werk, leven en relatie te brengen? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn jaarprogramma Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage opleiding en mijn tweedaagse Sensual surrender. Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's. Tot snel!

Korte meditatie over psalm 4:2 en 6.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/koinonia-bijbelstudie-live--595091/support.

Welkom bij deze nieuwe meditatie.In deze meditatie gaan we aan de slag om een blokkade weg te halen.

In deze aflevering geef ik je een meditatie cadeau die ik gaf op een livedag voor deelneemsters aan het programma. Met een meditatie zoek je de stilte in jezelf op en waarom dit nu van nut of zelfs noodzakelijk is om een fijne en gezonde relatie te vinden en te houden. Meditaties in de groep gegeven hebben een andere diepere kracht dan die gegeven worden zonder groep is mijn ervaring. Vandaar dat ik gekozen heb voor deze opname en ja dan hoor je ook wat achtergrondgeluiden. Ik wens je een mooie reis naar binnen en veel liefde in je leven. Meld je aan voor mijn gratis webinar, “hoe je in 5 stappen jouw eindman vindt” (https://www.laatsteliefde.nl/inschrijven-webinar-podcast/)

EP053 - Beelden zien in activaties en meditaties versterken doe je zo (en zo juist niet).  Wil je (meer) beelden zien tijdens meditaties en activaties? Weten hoe je jouw helderzien verder ontwikkeld? Dit kun je doen & dit moet je juist niet doen.  Bestel Spirit Guide het boek hier:  https://zarajula.com/spirit-guide-pre-order/ Wil je samen met mij werken? Doe dan mee aan de IN SPIRIT school: https://zarajula.com/in-spirit-school/ Deel jouw ervaring met deze podcast met mij op instagram: @zarajula

Stress! Iedereen heeft ermee te maken. Maar wat kan je ertegen doen? In deze podcast help ik je kiezen hoe jij bewust kan kiezen op welke manier je ermee om gaat. Ga je voor een snelle Stress release Dé online Meditaties voor innerlijke rust helpen jou op ieder moment naar rust. Nu voor € 14,95 Of wil jij de diepte in en kies jij voor de Deep dive? Kies voor een retraite op Curaçao. Ga naar www.nathaliemerylin.nl als jij op zoek bent naar meer rust en wilt leven vanuit vertrouwen.

3 gebeden uit Meditaties 4 zoals opgenomen in het door uitgeverij Damon in Eindhoven uitgegeven werk "Gods Liefde" door Willem van Saint-Thierry. Meer info: https://www.damon.nl/book/willem-van-saint-thierry-godsliefde

Het lijkt erop, hoe meer prestatiegericht en competitiever onze samenleving wordt, mensen toch een plekje voor spiritualiteit in hun leven willen. Voor velen is dat een dagelijkse meditatie. In de morgen om opgewekt aan je dag te beginnen. Of juist voor het slapen gaan, voor een betere nachtrust. Werkt dat? En wat kan je sowieso met meditatie bereiken. Waarom zou je gaan mediteren?

Een meditatie die zorgt voor plezier en lichtheid. Je gaat op reis, heel ver weg, maar de reis duurt niet lang. Namelijk slechts 10 minuten, Als je weer terug bent van die reis voel je jezelf licht en vrolijk. Heerlijk om te doen als je even niet fijn voelt. Of als je zit te wachten.

Leuk dat je luistert naar een nieuwe aflevering ◾️ Hier luister je naar een gesprek met Zoë Pruijssers. ◾️ Samen met Anne doornkamp bespreken we onderwerpen zoals live meditaties, heeft Zoë keuzestress en vertelt ze onder andere hoe Herdelight is ontstaan. Stap jij in en ga je mee? ◾️ Effe bijtanken: Selah Sue - Peace to the mind ◾️ De bijrijders playlist: 1. Will Reagan, United Pursuit - Not in a Hurry 2. Selah Sue - Raggamuffin 3. Typhoon, Freez - Alles Is Gezegend 4. Ella Fitzgerald & Louis Armstrong - Cheek To Cheek 5. Marvin Gaye, Tammi Terrell - Ain't No Mountain High Enough 6. De Jeugd van Tegenwoordig - Bewuste Sabotage 7. India.Arie - I Am Light

In deze meditatie creëren we een rustmoment om tot onszelf te komen.Gewoon om te zijn, meer niet.

In deze uitzending kan u luisteren naar enkele gedichten van Guido Gezelle ter meditatie bij Jezus’ lijden en kruisdood.

We luisteren naar een bemoedigende meditatie van Priester Dirk Van Der Linden in deze heel bijzondere Goede Week in de opgang naar Pasen die we beleven tijdens deze coronacrisis en doorweven met de mooie liederen van Marco Frisina.

Meditaties brengen rust maar deze is helemaal gemaakt om bij te relaxen. Heerlijk wegzakken op je bank of bed, even je ogen dicht en helemaal ontspannen. Zet eventueel een rustig muziekje aan, pak een deken of dekbed erbij en voel hoe je wordt gedragen, hoe je lichaam zwaar wordt, hoe je geniet van een heerlijke staat van diepe relaxedheid. Dit is zo'n meditatie die je elke dag wel wil doen. Geniet ervan. Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

In deze meditatie gaan we rustig aan de slag met zelfliefde.Je mag namelijk gewoon nog meer van jezelf gaan houden en je mag je minder leuke eigenschappen met liefde omarmen.

“Er is een onbekende bedrieger, uiterst machtig en uiterst slim, die mij opzettelijk bedriegt. Zonder twijfel ben ik er dan ook, als hij mij bedriegt. En laat hij me bedriegen, zoveel als hij kan; hij zal het nooit gedaan krijgen dat ik niets ben, zolang ik zal denken dat ik iets ben.” Zo drukte René Descartes uit dat het feit dat we denken bewijst dat we bestaan. Wat doet Descartes in zijn Meditaties met twijfel en Godsbewijzen? Hoe lossen Hobbes, Spinoza en Berkeley zijn probleem van lichaam en geest op? En wat is bij Descartes het spanningsveld mentale representatie en de buitenwereld? Te gast is Carla Rita Palmerino De denker die centraal staat is Descartes

Onderwerpen zoals in het rijtje hieronder daar ben ik altijd nieuwsgierig naar geweest: - Spiritualiteit - Meditaties - Cacao ceremonies - Emotioncode healing - Body code healing - psych-k balans Sommige van deze termen kende ik een half jaar geleden nog niet en wellicht heb jij er nu ook vraagtekens bij, maar wel genoeg nieuwsgierigheid om te onderzoeken wat dit is en wat het je kan opleveren. Sommige van deze termen kende ik een half jaar geleden nog niet en wellicht heb jij er nu ook vraagtekens bij, maar wel genoeg nieuwsgierigheid om te onderzoeken wat dit is en wat het je kan opleveren. Rona van healing by Rona helpt en begeleid vrouwen in diverse coaching trajecten naar meer rust en vertrouwen met deze hulpmiddelen. Afgelopen half jaar heb ik Rona intensief mogen coachen. En ik kan niet anders zeggen dat ik super trots op haar ben. Ook vind ik het heel gaaf wat ze allemaal voor talenten heeft die ik graag met je deel. In deze podcast heb ik Rona veel vragen gesteld over waar zij allemaal anderen mee helpt en natuurlijk ook veel over Rona zelf. Benieuwd geworden naar deze aflevering beluister het dan nu. Wat ga je ontdekken? - Hoe heeft Rona het coachingstraject van een half jaar ervaren? - Wat zijn haar grootste lessen en inzichten? - Raadt ze het aan anderen aan? - Hoe Rona haar baan kon opzeggen en nu anderen vrouwen helpt met haar passies en talenten. - Waar helpt ze nu anderen mee? - Wat houdt body en emotion code precies in? - Hoe was Rona haar eerste cacao ceremonie en wat is de reden dat ze hier nu ook anderen in begeleidt? - Dromen en plannen voor aankomend jaar. Enjoy! contactgegevens; website: https://healingbyrona.com/ instagram: https://www.instagram.com/healing.by.rona/ PS: Ben jij klaar om de komende tijd flink te gaan groeien en jezelf op een krachtige en mooie manier in de markt te zetten, maar weet je nog niet precies hoe je dit het beste kan aanpakken? In deze coaching sessie help ik je met de meest essentiële stappen om jouw business en idee als een raket te kunnen lanceren. Klik hier om een gratis gesprek in te plannen: https://calendly.com/artjannaharkhoe/gratis-coach-intake-sessie PPS:Wil jij je online zichtbaarheid vergroten en jezelf omringen met gelijkgestemden ambitieuze vrouwen meld je dan nu gratis aan voor de Facebook groep The ImpactMakers Movement: https://www.facebook.com/groups/theimpactmakersmovement/ Heb je vragen? Stuur me een mail op info@artjannastories.com of stuur me een DM via Instagram: www.instagram.com/artjannaharkhoe Facebook: www.facebook.com/artjannastories Website: www.artjannastories.com

In deze meditatie gaan we al wandelend een matig zuurstoftekort kweken. Door onze te stoppen met ademen na een uitademing en dan stappen te tellen. We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel zuurstof binnen. Dat klinkt tegenstrijdig, omdat ons geleerd is dat veel zuurstof goed is. Zes liter per minuut is echter voldoende. En vaak ademen we het dubbelen in, doordat we te snel en te diep inademen. Bij elke uitademing ademen we koolzuurgas uit. En dat is een belangrijke stof om de zuurstof van de longen naar de rest van ons lichaam te transporteren. Dus door te veel te ademen, verliezen we koolzuurgas en gaan organen, spieren en weefsels minder goed functioneren. Dat te veel ademen heet chronische hyperventilatie. Met deze meditatie vertraag je stapje voor stapje jouw ademhaling. Waardoor je gezondheid en zelfs je conditie verbetert.

In deze podcast deel ik 3 super easy tips met je die ervoor zorgen dat je ‘batterij' niet helemaal leeg raakt. Ook echt tips om te doen tijdens het thuiswerken. Stop met continue doorgaan. Met de Meditaties voor innerlijke rust krijg jij meer energie Ga naar: https://nathaliemerylin.nl/meditaties-innerlijke-rust/

In deze podcast leg ik uit wat ontspannen zijn voor mij betekend en hoe jij ook meer kan ontspannen. Niet een ontspanmoment voor even, maar dagelijks meer ontspannen zijn en je goed voelen. Ben je op zoek naar meer ontspanning? Met de Meditaties voor innerlijke rust heb jij voor ieder moment een meditatie die zorgt voor meer ontspanning. https://nathaliemerylin.nl/meditaties-innerlijke-rust/

Welkom bij Podcast 37! - Herken je dit? Je wilt graag mediteren maar blijft die strijd met je gedachten houden.  - Er is een meditatie geheim waar niet veel mensen van op de hoogte zijn.  - In deze podcast deel ik het geheim vanuit de Oosterse meditatie filosofie gebaseerd op de natuurlijke flow van het universum. -  Zodat je leert en ontdekt hoe je je bewustzijn gigantisch kan vergroten en krachtige diepgang creëert in je meditaties.  Alle informatie over deze aflevering vind je in de Shownotes op www.LisetteLucas.com/37

#14 met Conny Coppen - acupuncturist en schrijfster In deze Podcast aflevering gaan we in op het Taoisme en de Chinese Geneeskunde. De 5 Elementen komen één voor één aan bod. Taoisme is de weg door het leven. Vanuit de Tao - één - ontstaat de splitsing. Er was het paradijs. Door de zondeval is er goed en kwaad ontstaan. Vanuit de polariteit tussen goed en kwaad, yin en yang, ontstaat het verlangen om weer terug te keren. Die strijd, die energie, stimuleren de fasen van groei en bewustwording. Hoe groter het contrast, hoe groter de motor voor groei. De Winter - het element WATER: de tijd om te herbronnen en weer in contact te komen met je goddelijke blauwdruk. Naar binnen keren, tot rust komen, bezinnen en bijtanken. De Lente - het element HOUT: wanneer je goed geworteld bent mag je naar buiten: expressie. Wie je bedoelt bent te zijn, het wil er uit! Niet hoe het systeem jou bepaalt. Boosheid en frustratie door bijvoorbeeld een keurslijf kunnen je doen verstijven. Met als gevolg pijnlijke gewrichten en spieren. De Zomer - het element VUUR: verwerken en verteren op het diepste nivo. Wat is voedend, wat is belastend. Je kan je zo op je ziel getrapt voelen. Hoe kan je je hart weer open zetten? Jezelf liefhebben. De Nazomer - het element AARDE: fysiek gegrond zijn. In je midden, neutraal. De verwondering: gevoed door het leven, hier en nu, Mindfull. Het is ook de periode van mid-life: heb je het naar je zin met jezelf. Als het leven je terug roept, wat valt er op te ruimen? De Herfst - het element METAAL: de bomen laten de blaadjes los. Eenmaal gevallen, komt het niet meer terug. Loslaten van overtuigingen en patronen. Als de moed je in de schoenen zakt, overmant door verdriet. Heb je de moed om om te kijken en je eigen aandeel in de dingen te zien? Welke lessen heb je geleerd, welke inzichten haal je uit deze doorleefde wijsheid? De beweging door de elementen heen herhaalt zich voortdurend. In tijden van crisis is het doorlopen van elke fase belangrijk. Vanuit het controle denken naar het hart. Doorstroomt worden door het vuur van het hart. Eenzaamheid maakt koud. Dat is wat we nu zien gebeuren door de Social Distancing. Niet vechten, vluchten of bevriezen. Heling en herstel kunnen plaats vinden in het-niet-weten. Vanuit overgave en loslaten. Als je goed door rouw en verlies heen gaat, dan kan je er goud uithalen. Zo ook in deze Crisis periode waar we nu uit komen. Er heerst angst in de maatschappij. Angst voor de dood. De tegenkracht voor angst is vertrouwen. In de kwetsbaarheid zit een grote kracht. Kunnen wij dansen met de Dood? Dansen met de Corona-maatregelen? De TedTalk die ik aanhaal is van Brené Brown - de kracht van kwetsbaarheid  Haar nieuwste boek Dansen met de Dood, wat als je leven ineens veranderd? is hier te bestellen. Op de website van Conny vind je nog veel meer informatie over haar eerdere boeken, Retraites, YouTube video's, Meditaties en gedichten. Je kan je ook op haar nieuwsbrief abonneren. Spotify: https://mindyourbodyfitness.nl/spotify Itunes: https://mindyourbodyfitness.nl/apple

Meditatie over Psalm 116:3-6 door dominee D.M. Heikoop, predikant van de wijk Rehoboth van de Hervormde Gemeente te Katwijk aan Zee. Meditaties in Corona-crisistijd.

In deze gekke weken waarin we nu leven heersen er allerlei emoties, en allemaal door elkaar. Wanneer we actie ondernemen vanuit het gevoel van tekort, of angst, hebben onze acties nooit de uitkomst die we willen. En schieten we er niets mee op. Veel ondernemers zijn nu zichtbaar. Hebben het gevoel dat ze er nu moeten zijn, actie moeten ondernemen. Voor je dat doet, check in bij jezelf vanuit welke intentie je iets doet en of de actie die je hebt bedacht helemaal klopt bij jouw hart-en-ziel gedreven bedrijf en missie. Deze meditatie helpt je om bij jezelf in te tunen om te kunnen voelen wat de juiste stap, de juiste actie voor je is.  Meer meditaties? Kijk dan even hier onder het kopje Meditaties: https://iamgroots.com/webshop

Gesprek met Jacques Koekkoek over De navolging van Christus en Meditaties bij de navolging van Christus van Thomas à Kempis. De navolging is een uitgave van KokBoekencentrum uitgevers in Utrecht. https://www.kokboekencentrum.nl/boek/de-navolging-van-christus/ Meditaties is uitgegeven bij Boekscout in Soest. https://www.boekscout.nl/shop2/boek.php?bid=9974

De winter is een seizoen dat ons veel wijsheid kan brengen. Het is een periode van stilte, naar binnen keren, het nodigt ons uit te kijken naar de essentie. De natuur leeft het ons voor: ze trekt zich terug, de levenssappen trekken naar de kern, ze laat alles los dat haar niet dient en beschermt zich met een dikke laag tegen de ergste kou. Deze periode is nodig om straks in de lente weer te kunnen groeien en bloeien. Wij slaan deze fase als mens soms graag over maar zonder opladen en introspectie is er voor ons ook geen duurzame groei mogelijk. In deze meditatie ervaar je de kwaliteiten en de lessen van dit seizoen. Geniet ervan.

In de realiteit van alledag is er iets dat zeldzaam en toch ook heel waardevol is. Ik heb het over: stilte. Stilte hebben we als mens nodig. Het kalmeert, ontspant en maakt weer helder. Hoe vaak ben je echt stil? En echt bewust? In deze meditatie zijn we stil. Maar niet door alle afleiding, elke gevoel en elk geluid te ontkennen. We keren telkens terug naar de stilte in onszelf en ontdekken zo de kracht van verstilling.

Boosheid en irritatie: we willen het liever niet voelen en drukken het vaak weg of proberen het te negeren. Heel zonde! Dit zorgt niet alleen voor een disconnect met de mensen om je heen maar heeft ook effect op je energie. Je kracht en grote life force worden onderdrukt. Doe deze meditatie om te ontdekken hoeveel het doet om op een andere manier om te gaan met boosheid. Heel bijzonder!

Een bijzondere meditatie deze week met een spiritueel tintje. We gaan visioeneren met de maan! Doe ook als je hier niet veel bij voor kan stellen lekker mee want je zal merken: het is heel mooi en bijzonder. Het enige dat nodig is: een open mind. Laat je verwonderen door je eigen visioenen. Of geniet gewoon lekker van een magisch moment met mooie beelden. PS: Meer wijsheden van de maan en ontdekken welke boodschappen ze voor je heeft? 26 november start de Maan Challenge. Vijf dagen lang kom je dan in tune with the moon. Meld je aan op www.dolly.nl/maanchallenge

Deze nieuwe meditatie in de Magische Momenten Podcast brengt je in contact met jezelf om van daaruit diep te ontspannen in elk deel van je lichaam. Heerlijk, warm, licht en zuiverend. Geniet ervan.

Vandaag heb ik een heel mooi cadeau voor je: het boek 'Makkelijk en Magisch Mediteren'. Hierin vind je al mijn tips, tools en heel veel inspiratie plus templates, meditaties, filmpjes en meer. Vraag het nu gratis aan op www.dolly.nl/magisch-mediteren Natuurlijk vandaag ook weer een heel fijne meditatie. Een meditatie voor de ochtend deze keer. Geniet ervan!

Deze week ging ik in gesprek met Rein Hofman. Rein is acteur en heeft een eigen theatershow ' Life Is a Funny Proposition After All.' Onder het motto ‘in je grootste angst zit ook je grootste kick’, maakt Rein regelmatig keuzes die spannend zijn. Deze keuzes leveren hem echter ook het leven op waar hij een kick van krijgt. Een keuze die helemaal past in mijn nieuwe serie Spiritualiteit op Balenciaga sneakers. Enjoy!  Met dank aan Rein Hofman, je vind meer van zijn werk via https://www.creativewarehouse.nl.  Rein zijn volgende theater show vindt plaats op 7-11 in het Tapas Theater. Tickets kun je boeken via deze link: https://www.tapastheater.nl/rein   JE KUNT MIJ OOK VOLGEN VIA:  SoVsChoice.com @SoVsChoice BEN JIJ EEN ONDERNEMENDE VROUW DIE OOK VOLLEDIG VANUIT HAAR INTUÏTIE WILT LEVEN & ONDERNEMEN WORDT DAN MEMBER VAN HET SOVSCHOICE NETWORK VOOR WEKELIJKSE MIND SHIFTING TIPS, MEDITATIES. BOOMING ENERGIE, ZELFVERTROUWEN & INSPIRATIE. PROBEER HET EENVOUDIG EEN MAANDJE UIT VOOR €49,95. PAST HET NIET DAN KUN JE NA EEN MAAND WEER MAKKELIJK OPZEGGEN. JA DIT WIL IK

Aantrekkingskracht is een bijzonder leuk thema. In deze meditatie ga je iets bijzonders ervaren als het gaat om jouw eigen aantrekkingskracht. Je gaat contact maken met een verlangen dat je hebt en we gaan dat een twist geven waardoor je aantrekkingskracht een enorme boost gaat krijgen. Doe maar met me mee.

Als iemand overlijdt waar je van houdt dan is dat heel verdrietig. Tegelijk zijn er zoveel mooie herinneringen die je kan koesteren en wil je het contact niet echt verbreken. Dat hoeft ook niet. In deze meditatie maak je bewust contact met iemand die er niet meer is. Dat kan ook iemand zijn die je maar heel even hebt gekend. Je ontvangt in deze meditatie een boodschap of les van deze persoon. Heel bijzonder en fijn. Probeer het maar.

Veel mensen hebben er last van: de energie van andere mensen die als het ware 'onder je huid gaat zitten'. Ook een omgeving waar een onprettige sfeer hangt kan je gevoel en humeur beïnvloeden. Deze meditatie helpt je om jezelf te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Op een heel prettige manier. Dus ook als je een zorgeloze dag tegemoet gaat, is deze meditatie fijn om te doen. Je voelt je na afloop vol energie en staat stevig in je schoenen. Probeer het maar.

Via Instagram kreeg ik van Pauline het bijzondere verzoek om een liefdesmeditatie op te nemen voor haar bruiloft. Dat doe ik natuurlijk graag. Het is een meditatie geworden die heerlijk is voor iedereen die liefde wil voelen. We maken gebruik van een heel mooie visualisatie. De effecten van deze meditatie zijn heerlijk, je zal ervan gaan stralen. Laat de liefde maar stromen.

De herfst is begonnen. Een seizoen dat ons in een andere energie brengt dan de zomer. De dagen worden langzaam korter, de bladeren aan de bomen kleuren oranje en jij hebt misschien ook wel het verlangen om naar binnen te keren en thuis te blijven. Volg je gevoel en laat je inspireren door de wijze lessen van de herfst. Leven met de seizoenen biedt je rust en verdieping. Ontdek het in deze nieuwe meditatie in de Magische Momenten Podcast.

Meditaties kunnen je in een diepe staat van ontspanning brengen. Deze meditatie doet dit op een bijzondere manier. Je brengt je lichaam en geest niet alleen tot rust. Met deze meditatie komt je lichaam in een andere energie en na afloop voel je je helder en als herboren. Probeer maar en geniet ervan.

Op veler verzoek en omdat het zo fijn en goed is om te doen hierbij een hele mooie wandelmeditatie! Pak je koptelefoon erbij en loop naar buiten om hem te ervaren. Geniet ervan.

Mediteren is magisch. Zeker deze meditatie. Hierin onderga je een ware transformatie en krijg je een boodschap van het universum. Stel je open en verwacht wonderen!

Een ander soort meditatie deze keer. Deze meditatie bevat een visualisatie die je direct in een heel andere energie kan brengen. Je dompelt je onder in een zuiverende zee die je hele energieveld reinigt en verfrist. Heerlijk! Probeer maar en laat me weten hoe het was.

In deze meditatie ga je je leven eens goed onder de loep nemen. Er is waarschijnlijk veel in je leven gekomen dat gewoon is ontstaan. Veel is geen bewuste keuze. Wat zijn de dingen waar je mee wil stoppen? Als je dat weet, kun je meer ruimte maken voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn. Je ontdekt het in deze meditatie.

Een moeilijk gesprek, een spannend examen of een medische ingreep: het zijn allemaal dingen waar we tegenop zien. Deze meditatie geeft je meer rust en vertrouwen in de aanloop ernaar toe. Niet door de moeilijke gevoelens weg te willen toveren maar juist door te voelen en te ontdekken hoe we kunnen ontspannen in vertrouwen. Speciaal opgenomen voor mijn vriendin Angelique Houtveen en voor iedereen die iets heeft waar je wel wat vertrouwen en ontspanning bij kan gebruiken.

Heb je wel eens een card deck reading gedaan? Magisch wat er gebeurt als je ingetuned bent en dan een kaart trekt. In mijn card deck Essentievragen vind je 108 vagen die je dichter bij je intuitie brengen. De vraag die je ontvangt is precies goed, klopt bij waar je staat. In deze nieuwe meditatie neem je een kaart uit Essentievragen (als je de deck in huis hebt en anders kun je er gratis een trekken op www.dolly.nl/reading) en mediteer je hier vervolgens op. Zo kom je veel dieper en vaak ook op andere inzichten. Probeer maar, ik begeleid je.

Als je stil wordt dan voel je beter wat er in je leeft. Het wordt pas echt interessant als je alles helemaal waar laat zijn. Als je helemaal aanwezig bent bij jezelf. Dat is wat we gaan doen in deze nieuwe meditatie in de Magische Momenten Podcast. Ook ontvang je een boodschap in deze meditatie van je lichaam. Heel mooi. Doe hem maar en zie wat het doet.

Op veler verzoek is ie er dan nu: een meditatie om bij in slaap te vallen. Eentje die ik zelf ook zeker ga gebruiken want niks is zo fijn als in een diepe rustige slaap te vallen. De dag bewust loslaten is hier ook onderdeel van. Doe deze meditatie voor het slapen en merk op hoe diep en rustig je slaap is. Geniet ervan.

We hebben allemaal een enorme oerkracht in ons maar de meeste van ons onderdrukken die nog veel te veel. Wat gebeurt er als je meer ruimte geeft aan het vuur en de kracht? Dat ontdek je in deze meditatie. Aan het einde heb ik een uitnodiging voor je als je live met mij wil mediteren en meer!

Deze week een superfijne hele korte meditatie. Zo kan je elke dag mediteren want 3 minuten tussen de bedrijven door lukt je altijd. Zelfs zo kort kan een meditatie een wonderbaarlijk effect op je dag hebben. Probeer maar.

Afgelopen week organiseerde ik met mijn goede vriend Eelco de Boer het event DEVOTED Live. Wat een ongelooflijk event was dat! Meer daarover vind je op mijn Instagram feed en ik zal er later ook nog meer over delen. Ik begeleidde toen een 'droom groot meditatie'. Daarna zei iemand dat ze het alleen heel moeilijk vindt om groot te dromen, dat er niet veel komt maar dat het met mijn begeleiding wel lukte. Ik beloofde toen dat ik zo'n meditatie zou opnemen voor deze podcast en tadaa hier is ie dan. Ga er lekker voor zitten, zet eventueel een lekker muziekje op, en ga ervoor. Droom groot en zie wat er verschijnt in deze ruimte die je neemt in deze meditatie. Aan het einde geef ik je nog een kleine opdracht om de effecten van deze meditatie echt in je leven te gaan zien.

Spanningen en angsten kunnen makkelijk hun eigen leven gaan leiden. Ze onttrekken energie en geven je een vervelend gevoel. Deze meditatie biedt je verlichting en verlossing, juist door er even heel bewust naartoe te gaan. We maken een magische shift die je goed zal doen en inzicht zal geven. Doe maar met me mee.

Soms is het gewoon fijn om even stil te zijn. Je ogen te sluiten. Alles los te laten. Rustig te ademen. En te voelen wat zo'n moment doet. Dat kan met de nieuwe meditatie in de Magische Momenten Podcast. Geniet van een heerlijk moment voor jezelf.

Het beginpunt van een liefdevol leven is een liefdevolle relatie met jezelf. Deze meditatie helpt je om aanwezig te zijn bij jezelf zonder oordeel. Deze aanwezigheid is het meest liefdevolle wat je jezelf kan schenken en vormt de basis voor de onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. Geniet ervan.

In deze meditatie van de Magisch Momenten Podcast een heel bijzondere hartopener. Deze meditatie is heel geschikt om liggend te doen. Je kan dan eventueel een dun kussen tussen je schouders leggen zodat je borstgebied al iets 'geopend' is. Ga lekker mee in de gouden flow van deze meditatie en laat je verwonderen over het effect.

De ochtend is het beste moment om te mediteren. Je zit nog niet helemaal in je hoofd, je neemt de effecten van de meditatie lekker je dag mee in en je kunt een intentie voor de dag zetten. Deze meditatie in de Magische Momenten Podcast is speciaal hiervoor bedoeld. Geniet ervan!

Leven, kiezen en handelen vanuit je intuïtie; dat is wat het verschil maakt. Het levert je rust en vertrouwen op maar ook een leven dat past bij wie je bent en wat je hier te doen hebt op aarde. In deze meditatie ontdek je hoe je contact met je intuïtie en krijg je antwoord vanuit je intuïtie op een belangrijke vraag. Laat me weten wat de effecten zijn via Instagram: @dolly.nl.

Deze nieuwe meditatie in de Magische Momenten Podcast brengt je van overprikkeld, gestressed en moe naar ontspannen en fresh. In slechts 15 minuten. Doe met me mee en ervaar het.

De meditatie van vandaag is magisch, maar ook heel natuurlijk: mijn favoriete vorm van meditatie. Omdat we gaan zien hoe wonderlijk ons lichaam werkt. We gaan in deze meditatie spanning loslaten en daarmee onszelf 'helen'. De effecten van deze meditatie zijn heel bijzonder. Je voelt een opluchting, een bevrijdend gevoel in je lichaam. Je voelt je lichter en je energie stroomt meer. Misschien ben je ook wel wat open en emotioneel. Dat is normaal. Ervaar het in deze meditatie.

Vandaag, 5 mei 2019, is het nieuwe maan. Nieuwe maan (en ook de drie dagen voor en na de nieuwe maan) is de ideale periode om te mediteren op je intenties voor de komende periode. Wat neem je mee en wat laat je los? Welke dromen en wensen ga je aandacht geven en welke zaadjes wil je planten. Geniet ervan en laat je verbazen over de mooie inzichten die de nieuwe maan je geeft.

Een heel speciale meditatie deze keer in de Magische Momenten podcast! Ik krijg namelijk best vaak berichten van vrouwen die zwanger zijn. Ze hebben heel veel aan de meditaties, krijgen contact met hun kindje en meer rust in zichzelf. Ik word altijd zo blij van die berichten. Wat een waardevol moment is dat, zo'n meditatie. En ook een heel mooie oefening, ook voor als je kindje er is en je al geoefend hebt in het aanwezig zijn. Dus deze week een meditatie speciaal voor vrouwen die zwanger zijn. Mocht je hem ook willen doen, ook al ben je niet zwanger, kan ook: maak dan contact met je innerlijke kind. Deel deze meditatie gerust met andere vrouwen!

In deze korte meditatie maken we gebruik van visualisatie om goede gevoelens meer ruimte te geven. Nadat je de meditatie hebt gedaan voel je je beter en heb je inzicht in wat je meer wil doen of opzoeken in je leven.

In deze korte meditatie laat je meer gevoel toe door je aandacht naar je buik te brengen. Na de meditatie kun je voelen dat er meer ruimte is en je energie beter doorstroomt.

In deze eerste episode van de Magisch Momenten Podcast ervaar je de magic vibes van meditatie. Doe deze korte meditatie en je verlangt al snel naar meer. Geniet ervan! Wil je meer meditaties? Help me dan en geef deze podcast een review in de podcast app.

Je hoort er misschien wel eens wat over. Over deltawaves, thetawaves. Misschien ook wel de alphastaat. Ik leg kort uit hoe je dit kunt waarnemen. Meditaties met verschillende brainwaves kun je vinden op https://demodernesjamaan.nl/lidworden