POPULARITY
Knjiga Lovim svoje ravnotežje je za omejen čas znižana. Ujemi svoj izvod na: https://ninagaspari.com/products/knjiga Hvala za tvojo podporo! ❤️ ... Mojca in Jure Žove sta zakonski par, ki stoji za podjetniško zgodbo Your Soul Time - trgovino s kristali, kadili in ostalimi izdelki za privabljanje dobre energije in ustvarjanje magičnega vzdušja. V epizodi lahko slišiš, kako sta v manj kot štirih letih iz spletne trgovine ustvarila posel, ki je presegel 43.000 naročil, poleg fizične trgovine v Ljubljani prav v teh dneh pripravljata otvoritev trgovine v centru Zagreba, kakšno vlogo v njuni zgodbi igra sreča in kaj bi svetovala podjetniškim začetnikom, ki iščete konkretne nasvete za uspešno predstavitev svojih idej na našem trgu? Zapis današnje epizode, v katerem so ujete vse podrobnosti današnjega pogovora in povezave, prek katerih lahko Mojco, Jureta in Your Soul Time spremljaš tudi naprej, najdeš tukaj. *** Če imaš ali poznaš zanimivo podjetniško zgodbo, ki jo želiš predstaviti na podcastu Lovim ravnotežje, imaš vprašanje ali komentar se mi lahko oglasiš na info@ninagaspari.com.
Po nekaj kislih dneh posije tudi sonce. In naslednji teden lahko pričakujemo tudi sončne in tople dneve. Čez dan je torej naša glavna naloga, da sprehodimo psa in uživamo v zelenju, si kupimo vrečko kostanja in se družimo z drugimi potepuhi. Kaj pa zvečer? Takrat pridejo samotne urice. Ampak naj vas to ne skrbi. V nedeljo zvečer od desetih do polnoči vas k poslušanju in mogoče celo na klepet vabi Mojca Blažej Cirej.
Jesen, ta muhasta bogata teta, je nenadoma vdrla skozi vrata. Zdaj je tu, z dežnim plaščem in dežnikom. Z gobami in kostanjem. S poplavami in gumijastimi škornji. Proti naravi smo nemočni, lahko se le potrudimo ostati dobre volje, pri tem pa nam pomaga prijetna družba. Prav zato vas Mojca v nedeljo zvečer vabi k pogovoru ali vsaj poslušanju oddaje od 22 h do polnoči. Pogum velja.
Vročina nas že kar mori, ampak ko jeseni po ves teden ne bomo videli sonca, se nam bo pa še stožilo po njem. Še malo, pa se bodo mestne ulice spraznile, mladi bodo morali v šolo. Vrtiljak letnih časov se neutrudno vrti, le temperature so vsako leto nekoliko višje. Le človekova potreba po druženju ostaja ves čas ista. Zato pa imamo (v nedeljo zvečer) Prvi program in tam se vas že veseli Mojca Blažej Cirej.
V jutranjem pogovoru smo z Mojco Širok potegnili črto pod njen iztekajoči se mandat dopisnice RTV Slovenija v Bruslju.
Poletni večeri kar kličejo k druženju. Takrat se malo shladi in lažje zadihamo. Poskrbeti je treba za živali, da imajo vodo in se lahko zatečejo v senco. Saj veste, ne: verige so že prepovedane. In tisti, ki imajo še posebej dobro srce, bodo nastavili vedro vode tudi zunanjim pernatim in kosmatim bitjem. Reveži vrani imajo kar odprte kljune. Kaj pa mi? Če ste za to, vas Mojca Blažej Cirej vabi k poslušanju Prvega programa. Lahko tudi pokličete.
Dež je zalil solato in vrtički so podivjali. Presneti polži pa tudi. Kaže, kot da jih je vsako leto več in če jih ponoči ročno ne pobereš, noben pripravek zares ne zaleže. Za nami je prijeten sončen dan, ki je zvabil na plano vse, kar leze in gre. Parki, travniki, igrišča in griči so oživeli. Kako tudi ne, ko pa vse cveti in diši! Med epidemijo smo si priskrbeli družbo kužkov in tudi repatih kožuščkov je vsepovsod polno. Pred nami je nov teden, nov krog življenja in če bi v nedeljo zvečer radi malo poklepetali, vas Mojca Blažej Cirej od 22 h do polnoči vabi v svojo družbo. Na Prvem!
Maj je najlepši mesec v letu. Ne preveč deževen in ne prevroč. Upajmo, da nas ne čaka dolgo vroče poletje, saj poscana Zofka, ki naj bi ga z nalivi napovedala, svoje naloge ni naredila. Študenti rogovilijo z majskimi igrami in koncerti v Študentskem naselju, pridne bralce pa zanima, kdo bo dobil Cankarjevo nagrado in kresnika. Dan je čudovito dolg in v naravi vse diši. Laboda v Tivoliju ponosno varujeta svoje drobcene sive mladičke. Živalski vrt poka po šivih. Kaj pa zvečer? Takrat je pa prijetno poklepetati, in prav to vam v nedeljo od 22 h do polnoči ponuja Mojca Blažej Cirej.
Maj je najlepši mesec v letu. Ne preveč deževen in ne prevroč. Upajmo, da nas ne čaka dolgo vroče poletje, saj poscana Zofka, ki naj bi ga z nalivi napovedala, svoje naloge ni naredila. Študenti rogovilijo z majskimi igrami in koncerti v Študentskem naselju, pridne bralce pa zanima, kdo bo dobil Cankarjevo nagrado in kresnika. Dan je čudovito dolg in v naravi vse diši. Laboda v Tivoliju ponosno varujeta svoje drobcene sive mladičke. Živalski vrt poka po šivih. Kaj pa zvečer? Takrat je pa prijetno poklepetati, in prav to vam v nedeljo od 22 h do polnoči ponuja Mojca Blažej Cirej.
Pomlad se vsa dišeča razpira pred nami. Malce nam še nagaja aprilski mraz, a plaščev ne bomo več dolgo potrebovali.Bomo pa potrebovali – tako kot vedno – dobro družbo.
Pomlad je tu, lepi topli dnevi. To noč bodo kazalci na uri smuknili za eno uro naprej, na poletni čas. Življenje teče naprej v dobrem in slabem. Če lahko, pokličite v nočni program in poklepetajte z Mojco Blažej Cirej. Par besed, saj ni treba, da poveste kaj posebnega. Nekatere teme so večne: živali, zdravje, dogodki v vašem kraju, odnosi v družini, vdovstvo, šale.
Pa nas je zima le obiskala. Če greste ven, so ob teh temperaturah obvezni kapa, šal in rokavice, če pa ste rajši kar doma na varnem in toplem, pa zadošča radio. Da imate neko zvočno kuliso, da niste ob delu ali opravkih čisto v tišini. V poznih urah pa se sploh prileže. V svojo družbo spet vabi Mojca Blažej Cirej.
V času praznikov so nekateri polni pričakovanj, načrtov, kako bodo spremenili svoje življenje, kam bodo šli, drugi pa se ob poplavi lučk in vrvenju množice čutijo še bolj osamljene. Za vse velja, da smo zmenjeni, da se po polnoči s sobote na nedeljo slišimo. Da povejo, kaj jih veseli, česa si želijo, katere skrbi jih žulijo in s kako šalo spodbudijo, da se vsi skupaj nasmejemo. Brez humorja bi bilo življenje puščobno.
⏰ Driiiing! Ja, driiiiing! Seveda je, kako ne bi bil! V 361. pa je kooooončno ratalo! Slovenija gre na Euro 2024! Načakali smo se. Osem let, trije voditelji, ene pet lokacij, ena daljša pavza, ena krajša in 361 oddaj kasneje ... Je ratalo! Jaaaa! Hvala, da ste naši poslušalci ves ta čas. In da imate radi. Ta naš. Fuzbal slovenski.
Po Ljubljani nad cestami že razobešajo praznično razsvetljavo, ampak decembrski možje se klatijo še kdove kje. Pravo veselje prinaša knjižni sejem, ki se bo začel v torek na Gospodarskem razstavišču – tako kot lani. Čez dobro knjigo ga ni, pravi voditeljica Mojca Blažej Cirej. V dolgi hladni noči vas vabi, da se pridružite nočnim pogovorom. Da poveste, kaj dobrega berete. Kaj dobrega se vam dogaja v življenju. Da se prepričate, kako smo si različni in tudi, da niste sami samcati.
V Ljubljani se v prijetnem jesenskem obdobju odvija maraton. Krasen čas je za sprehod, za potepanje s psom in za čaj na Rožniku ali kakem drugem hribu. Noči pa so dolge in ko nam bodo drug teden premaknili kazalce na uri, bodo še daljše. No, popoldne, kmalu po peti uri se bo že stemnilo. Voditeljica nočnih klepetov Mojca Blažej Cirej pravi, da v temi pride v službo in v temi odide, vsaj na običajen delovni dan. Vas pa v nočni spet vabi k pogovoru, brez vas je dobesedno bosa.
Bi našli slovenske ustreznice za termine, kot so gaslighting, smart city governance, grooming ali greenwashing? Iz takšnih ali drugačnih terminoloških zagat vas lahko rešijo terminologi iz terminološke sekcija Inštituta za slovenski jezik Frana Ramovša. O terminih in terminologiji ta teden govorimo z vodjo terminološke sekcije dr. Mojco Žagar Karer.
Dnevi so vse hladnejši, noči vse daljše. Ko mine par naslednjih oblačnih dni, bomo imeli še do 5. oktobra sončno indijansko poletje, tako vsaj kaže dolgoročna napoved. Počasi se bodo vrnile hišice s kostanjem in tanjši plašči. Letni časi se spreminjajo, nočni program pa ostala bolj ali manj enak. Malo se hecamo, klepetamo, potarnamo … predvsem pa smo si za družbo. V noči s sobote na nedeljo vas Mojca Blažej Cirej spet vabi k telefonu ali vsaj k poslušanju.
Z Mojco Antolinc iz Judo kluba Železničar o judu, treniranju oseb s posebnimi potrebami, težavah v mariborskem športu in željah za Maribor Slovenski judoisti so vrsto let v samem svetovnem vrhu, z japonsko borilno veščino pa se rekreativno ukvarjajo številne Slovenke in Slovenci. Od leta 2019 v Judo klubu Železničar, ki bo prihodnje leto obeležil 70 let delovanja, treninge omogočajo tudi osebam s posebnimi potrebami. Ob drugih trenerjih za inkluzivne judoistke in judoiste v klubu skrbi Mojca Antolinc, magistrica pedagogike in sociologinja, ki večino svojega prostega časa namenja judu. S trenerko juda, ki je na OŠ borcev za severno mejo zaposlena kot svetovalna delavka in tam opravlja tudi dodatno strokovno pomoč, smo se srečali v Astorii, ki jo je redno obiskovala kot dijakinja. Pila je brezkofeinsko kavo. Pogovor preberite v Večeru ter na vecer.com/maribor Ne pozabite se naročiti na naš kanal in aktivirati obvestila, da ne zamudite nobenega izjemnega prispevka! Radi bi vas spomnili, da s sklenitvijo Večerove naročnine dobite ekskluziven dostop do najnovejših novic, analiz, intervjujev in še veliko več! Postanite del naše bralske skupnosti in ostanite vedno korak pred vsemi. Sklenite naročnino na: https://vecer.com/narocnine Sledite nam tudi na naših drugih družbenih omrežjih, da ostanete v stiku z nami in delite svoje mnenje: Facebook: https://www.facebook.com/CasnikVecer Twitter: https://twitter.com/vecer Instagram: https://www.instagram.com/casnik_vecer
Kovč ni kavč, ampak poslovenjena različica angleškega izraza coach, ki je definiran kot svetovalec in učni pomočnik. Termin kovč so predlagali v Terminološki svetovalnici, ki letos praznuje deset let obstoja. Zanimiv primer je tudi vigilant, ki je slovenski ustreznik za angleški termin vigilante in označuje osebo, ki vzame zakon v svoje roke. O drugih primerih in delovanju te ordinacije za termine, ki deluje v okviru Inštituta za slovenski jezik Frana Ramovša ZRC SAZU, se bomo pogovarjali z dr. Mojco Žagar Karer, vodjo Terminološke sekcije (foto: Pixabay).
Od prejšnjega nočnega klepeta z Mojco Blažej Cirej se je veliko zgodilo. Tudi veliko hudega. Namesto da bi se pogovarjali, kako vam uspeva vrt in kje ste bili na morju, nas ob poplavljenih hišah, trpečih živalih in avtomobilih stiska pri srcu. Dan solidarnosti in tisoči z lopatami poskušajo povedati prizadetim, da niso sami. Ne, niste sami. Težka mehanizacija, novi mostovi, cenejša elektrika, pomoč vlade in obljube iz tujine – ne bomo vas pustili na cedilu. Vlada, zaščitniki živali, gasilci, vojska in policisti, gorski reševalci … mogoče smo res bolj vase zaprt narod, ampak ko je treba, pa stopimo skupaj. Kar je dober občutek. Če bi radi poklepetali, pa ni nujno samo o poplavah, vas po polnoči pričakuje Mojca Blažej Cirej.
O pomenu pravilnega in nadzorovanega izbiranja prehranskih dopolnil in kaj vse je dobro imeti v mislih, ko se odločamo za dopolnila. Celoten pogovor z Mojco Sekulić, prehransko terapevtko, v katerem govoriva o vplivu prehrane na naše zdravje in razpoloženje, lahko poslušaš tukaj: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda123 ... Trenutki so nova rubrika kratkih delov že objavljenih epizod.
Sredi vročega poletja nas kar malo skrbi, kako bomo prenesli te vročinske valove. Starejši, mladi in tudi otroci. Še celo morje nas s 26. stopinjami ne more ohladiti. Voditeljico Mojco Blažej Cirej zanima, kaj vi storite za svoje zdravje, pa ne samo poleti, na sploh. Kakšne koristne navade imate. Mogoče bi pa lahko koristile še komu.
Pogovor o nerazumevanju zdravnikov in iskanju odgovorov za naše zdrastvene izzive. Celoten pogovor z igralko Mojco Fatur, v katerem govoriva o otroški navihanosti, iskanju poti k sebi in premagovanju spon, ki nas v življenju držijo nazaj, lahko poslušaš tukaj: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda116 ... Trenutki so nova rubrika kratkih delov že objavljenih epizod.
V noči na ponedeljek se bomo spet pogovarjali. Če boste čukci razpoloženi, voditeljico Mojco Blažej Cirej zanimajo vaše izkušnje z demenco, tem črnim oblakom prihodnosti. Kako se je odvijala pri vaših starših, prijateljih, partnerju. Kako se je začela in kaj ste naredili. Mogoče se najde celo kdo, ki je na tekočem z novimi dognanji in razvijanjem zdravil, ki bi demenco vsaj upočasnila, če se je že zdraviti ne da. Seveda pa so dobrodošli tudi pogovori kar tako, da razbijemo vroče nočne ure - in kot ponavadi kakšna šala. Pripravite svoj telefon in našpičite ušesa.
V 175. epizodo se vrača Mojca Sekulić, moja prehranska terapevtka in tokrat govoriva o temi, ki mi zadnje leto kravžlja možgane in je absolutno tema, ki jo bomo na tem podcastu še obdelovali – perimenopavza in menopavza. V tej epizodi lahko slišiš ključne informacije o obeh obdobjih, odgovorili bova na vprašanja, kako prepoznamo simptome, kdaj se začne perimenopavza in kdaj menopavza, zakaj je perimenopavza odličen čas za spreminjanje navad in je naše okbo priložnosti za pripravo na menopavzo, zakaj nas naj pemenopavza ne skrbi. Govoriva tudi o tem, kaj lahko naredimo, da uravnavamo simptome obeh obdobij, kako lahko prilagodimo hrano, čemu se je dobro odreči, katere tehnike vadbe so odlične za to obdobje in kateri trendi v prehrani niso dobri za ženske v peri- in menopavznem obdobju. Z Mojco govoriva tudi o inzulinski rezistenci in stresu, ki igrata pomembno vlogo pri lajšanju simptomov, pa o tem, da sta perimenopavza in menopavza povezana s spremembami, ki se odvijajo v naših možganih. Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Mojco omenili v pogovoru. ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda175 V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all Ujameš me lahko tudi na: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/ TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari
Zunanji svet s podaljšano dnevno svetlobo postaja prijaznejši. Kar nekako bolj dobrovoljni smo. Vse okoli nas cveti in božansko diši. Ampak noč je pa še vedno tiha in temna. Če v njej pogrešate druženje, vas na nočni obisk vabi Mojca Blažej Cirej. Izbrala je tudi že temo: ločitev. Zakaj, posamezni grdi in lepi primeri, koliko to pretrese človeka - končno je le neke vrste poraz v življenju, kakšne primere vse poznate. Ste tudi sami v tej druščini? Pokličite ali poslušajte pet minut po polnoči.
Pa smo spet sredi praznikov. Ne vem, zakaj so ljudje tako narejeni, da praznujejo s prenajedanjem. Potem pa smo jezni sami nase in si očitamo. Se pa ob mizi družimo, to je dobro. Družimo se tudi v nočnem programu, ko preostalih, ki so bili čez dan z vami, že davno ni nikjer več. Mojca Blažej Cirej vam pri tiščanju v želodcu žal ne more pomagati, lahko pa vam razvedri tihe nočne ure, ko ostanete sami.
V 18. vzporedniku razmišljamo o izzivih in problemih Evropske unije v letu 2023. Z našo bruseljsko dopisnico Mojco Širok govorimo o štirih temah, ki bodo nedvomno krojile dogajanje v letu pred nami: o posledicah škandala “Katargate” in ukrepih proti korupciji v evropskih institucijah, o podpori Ukrajini in iskanju možnosti za mir, o evropskem iskanju novih energetskih partnerjev in uvajanju obnovljivih virov ter o širitvi na Zahodni Balkan. O zaveznikih, nasprotnikih, nevarnostih in priložnostih Evropske unije v 2023.
Božični večer in božični dan sta za nami, pred nami je le še novo leto. Težko ga pričakujemo, saj se bo dan počasi spet daljšal in postajalo bo topleje. Zunaj in znotraj v duši. Pa občutki praznične osamljenosti bodo izhlapeli. Vabimo vas v nočno družbo prijateljev, na prijeten klepet, kakšno šalo, za kuhančka in potico boste morali pa poskrbeti sami.
Še malo, pa bodo po večjih mestih postavili smreke in prižgali praznične lučke. V hladnejših mesecih ob podražitvah energentov začutimo ledene roke, ki nas stiskajo okoli srca. Skrbi res nikoli ne zmanjka, sploh pa ne v času napadov na Ukrajino. Ampak še zmeraj je v ospredju človek, toplina prijateljeve besede. Pogovor ne bo rešil ničesar, nam bo pa polepšal vsaj noč s sobote na nedeljo. Mojca Blažej Cirej vas zato vabi k poslušanju in telefonu.
Z dolgimi počasnimi koraki se nam približuje zima. Sonce nas še malo razvaja, čez praznike nam je podarjeno lepo toplo vreme, ob misli na menjavo ure in zgodnjo temo v naslednjih mesecih nas pa kar malo stisne pri duši. Preživimo par nočnih ur med prazniki skupaj, vas vabi voditeljica Mojca Blažej Cirej. In vsi bomo potem mirneje zaspali. Pa ne pozabite napolniti telefona.
V 142. epizodo podcasta Lovim ravnotežje se (ponovno) vrača Mojca Marš Žove, lastnica blagovne znamke, spletne in fizične trgovine Your Soul Time. Z Mojco današnji pogovor začenjava tam, kjer sva ga pred letom, ko je gostovala zadnjič, končali. Kako je v času pandemije covid19 začela z novo podjetniško zgodbo Your Soul Time, jo v slabem letu s spletne preoblikovala tudi v fizično trgovino, kako je ta (morda za te čase) neobičajen prehod vplival na bliskovito rast podjetja in prihodkov, s kakšnimi izzivi se srečuje danes, kakšni so njeni načrti za prihodnost ter kako pomembna sta v delovanju trajnost in gradnja močne in vpete skupnosti, ki se iz sledilcev spreminja v vračajoče kupce. Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Mojco omenili v pogovoru. V zapisu najdeš tudi povezave do vseh Mojčinih gostovanj na podcastu in tako spremljaš njeno podjetniško pot Your Soul Time skozi zadnji dve leti. ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda142 Vse o letošnjem projektu NLB, d. d. #OkvirPomoči, ki bo letos osredotočen na iskanje zelenih podjetniških idej, projektov in rešitev za lepši jutri, o pogojih sodelovanja in nagradah, ki jih bodo prejeli regijski zmagovalci, najdeš na povezavi: https://nlb.si/okvir V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all Ujameš me lahko tudi na: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/ TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari
Pa se nam je izmuznilo to poletje. Proti večeru se hitro stemni in ohladi, tako da zunaj ni več prijetno. Nekaj mesecev bomo pač morali potrpeti, saj nimamo izbire. Družili se bom o v notranjih prostorih, da nam bo toplo. Če vas vleče v mrakobno razpoloženje, se nikar ne pustite. Niste sami, v nočnem programu nas je cela četica. Mojca Blažej Cirej vas vabi v svojo družbo!
September je mesec ozaveščanja o otroškem raku, kar označujemo z zlato pentljo. Četudi smo pogovor snemali na deževno septembrsko popldne, pa je njegovo sporočilo brezčasno. Prisluhnite zgodbi Mojce, ki je s svojim majhnim junakom premagala zahrbtno rakavo bolezen. Kakšni so prvi znaki in kako poteka zdravljenje? Kaj se dogaja v tretjem nadstropju Pediatrične klinike, kako se kot starš soočiti z najhujšimi novicami in ohraniti funkcijo podpornega stebra svojemu otroku tudi v času najhujših stresov? Poleg ganljive zgodbe o vztrajnosti in pogumu smo se z dr. Majo Česen Mazić pogovarjali o dejavnikih tveganja za nastanek otroškega raka, o pomenu genetike, vlogi pediatrov na primarni ravni... o najlepših trenutkih, najtežjih novicah in o vsem spektru sivine vmes. Vabim vas, da prisluhnete in spoznate tudi neprofitno organizacijo Junaki 3. nadstropja, ki jo vodijo starši malih borcev in s svojimi aktivnostmi in donacijami oblikujejo lepši svet za otroke z rakom. Spletna stran društva: https://junaki3nadstropja.si/ Pošljite SMS JUNAKI5 na 1919 in prispevajte 5 eur za otroke z rakom. Hvala iz srca.
V 138. epizodo se vrača moja prehranska terapevtka Mojca Sekluć, ki je že gostovala v eni od najbolj poslušanih epizod v tem letu. Najin prvi pogovor, v katerem govoriva o Mojčini poti do študija živilske tehnologije, pa kasneje prehranske terapije v Londonu in odkritja življenjske strasti raziskovanja funkcionalnih živil oziroma vpliva prehrane na zdravje, lahko poslušaš na 123. epizodi tega podcasta. Najina današnja tema mikrobiom - to so vsi mikroorganizmi, ki so v našem telesu in v njem sobivajo, s svojim delovanjem pa pomembno vplivajo na zdravje in vsesplošno počutje. Ko rečemo mikrobiom in tudi danes v pogovoru bo tako, večinoma mislimo na črevesje, ki mu pogosto rečemo tudi drugi možgani. Mikrobiom je zelo pomemben za celoten organizem in močno vpliva tudi na naš imunski sistem. Skupaj z razvojem mikrobioma, ki se začne takoj ob rojstvu, se razvija tudi naš imunski sitem. V tej epizodi boš lahko slišala, kako lahko preveriš sestavo svojega mikrobioma, kako lahko vplivaš na njegovo zdravje in s tem na zdravje celotnega telesa (in uma) in kako ti pri tem lahko pomaga Mojca. Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Mojco omenili v pogovoru. ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda138 V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all Ujameš me lahko tudi na: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/ TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari
Začela se je šola, ampak še vedno nas razveseljujejo topli dnevi, ko lahko naokoli tacamo v kratkih rokavih. Vonj po pečenem kostanju je še daleč, zato uživajmo indijansko poletje. In uživajmo tudi v nočnem druženju, v nočnih pogovorih. V poletni noči, lahko tudi tisti, o kateri poje Marjana Deržaj, bi se z vami rada pogovarjala voditeljica Mojca Blažej Cirej. Pogum velja.
Z bruseljsko dopisnico Mojco Širok o suši in podnebnih spremembah na ozemlju Evropske unije, prostovoljnem zmanjšanju porabe plina, prepovedi uvoza ruskega zlata ter pomenu belgijskih in nizozemskih pristanišč za kriminalne tolpe. Evropska komisija je prav pred kratkim sporočila, da suša ogroža polovico ozemlja Evropske unije in da bo zaradi nje kar nekaj držav imelo manj pridelka. Prestolnica Belgije se letos ne spopada s kritično sušo, dugače pa je na drugih območjih Evropske unije, še posebej južne Francije. Odgovorni so dosegli tudi dogovor o uredbi, v skladu s katero bodo članice Evropske unije med 1. avgustom letos in 31. marcem 2023 porabo plina prostovoljno zmanjšale za 15 odstotkov, čemur je sicer nasprotovalo nekaj južnih držav. Predsednica Evropske komisije Ursula von der Leyen je ob tem poudarila, da je Unija s tem naredila odločilen korak pri spopadanju z grožnjo, da bi ruski predsednik Vladimir Putin povsem ustavil dobavo plina. Mineva tudi leto dni od umora nizozemskega preiskovalnega novinarja Petra R. de Vriesa, ki je slavo pridobil po poročanju o ugrabitvi milijonarja Freddyja Heinekena leta 1983. Ustrelili so ga v Amsterdamu prav v času, ko je bil svetovalec priči v velikem sojenju prekupčevalcem mamil. Z njimi pa so povezana tudi belgijska in nizozemska pristanišča. Belgijska in nizozemska pristanišča so po podatkih Europola glavna vrata za razpečevanje kokaina v Evropo. Lani so zasegli 90 ton mamil, zdaj pa si predstavljajte, koliko jih je šlo mimo. Oblasti uspe pregledati le en odstotek tistih, za katere obstaja sum, da vsebujejo mamila. Mojca Širok Mojca Širok
Aktualno v Bruslju in Belgiji z Mojco Širok.
Presneto, kaj je zdaj to: ali imamo mi poletje, ali ima poletje nas? Nadležna vročina kaže, da nas ima poletje pošteno v pesti in da nas bo še nekaj dni mučilo. Dnevi so presvetljeno žgoči, noči pa zatohle. Ampak če je družba dobra, lahko odmislimo vse to, kar nam ni všeč. In družba bo ob klepetu z Mojco Blažej Cirej osvežujoča. Če ne verjamete, preverite po polnoči na Prvem programu. Mogoče vas bo celo zamikalo, da se pridružite pogovoru. Pogum velja.
No, pa je poletje tu. Kako lepo diši, sploh zvečer. Dan, ki se potegne daleč v večer, človeku zbuja optimizem, občutek, da je na tem svetu vse v najlepšem redu. Po drugi strani pa nas na tihem gloda strah, kaj vse prinaša jesen: podražitve, mogoče spet covid – ampak predsednik Golob se trudi za nas, zaupajmo mu. Kaj pa gloda ali razveseljuje poslušalce nočnega programa? To bo v noči s sobote na nedeljo poskusila izvedeti Mojca Blažej Cirej. Le pokličite jo.
Zdravo. To je uvod v četrto knjigo Zbogom in hvala za vse ribe. Prolog. Prolog, ki ga (tako kot v uvodu v prvo knjigo) prebere najbolj hupi komik pod Alpami (pa i šire): Boštjan Gorenc - Pižama, tudi soavtor sosednjega podkasta Danes praznuje, ki ga soustvarja z ženo Mojco, ki je gostovala pri nas v epizodi 050. Za začetek zvemo, da je naš Aljo bivši ljubljanski viceprvak v kajaku in da je pred nekaj časa gledal "en film na Lublan'". Spomnimo se na praznovanje dneva brisače, takoj zatem pa se lotimo vprašanja zakaj je Douglas Adams napisal 4. knjigo, če mu ni bilo treba. Sploh, ker se spomnimo, da je imela tretja relativno srečen konec, pa še vesolje so rešili obenem. Povemo, da so povezave v zapiskih, Aljo pa razloži, kaj so prinesla dužbena omrežja: s pojavom družbenih medijev še kdo drug, razen tvoje familije ve, da si trčen(a). Zato pazite kar pišete na družabnih omrežjih in še bolj pomembno: pazite, da ne preberete preveč vsebin od vseh zgoraj omenjenih ... Zapiski so na opravicujemo.se ... Hvala ker nas poslušate, podpirate in sledite. Povsod smo @opravicujemose ...
Dišeči sprehodi, študentske majske igre, kmalu bo kresnik. Življenju smo nenadoma na stežaj odprli vrata, epidemija nas je naučila, da se znamo veseliti čisto vsakdanjih preprostih stvari. Lahko se spet družimo. Zunaj, v lokalih in na nočnem programu. In prav to vam v noči na nedeljo ponuja Mojca Blažej Cirej. Pokličite in poklepetajte z njo, prav prijetno je lahko.Nočni pogovori z Mojco na telefonski številki 01/475 22 22!Majska nočna je bila kar umirjena, a vseeno zabavna. Stane iz Ljubljane je spesnil pesem o nočnem programu. Lojze z roba Poljanske doline se je ravnokar vrnil z žurke. Kolegica se je upokojila in povabila sodelavce, da se še malo podružijo. Valentina (51 let) se je šla še tretjič cepit proti klopnemu meningoencefalitisu. Hudo ji je, ker je njenega Ranka, ki je 25 let starejši od nje, zagrabilo v križu in ne more nikamor. Ne dovoli ji pa niti, da bi mu šla pomagat, ker je ona obsedena s čistočo in redom, on pa ne mara, da vidi, v kakšnem stanju je njegovo stanovanje. Mario (73) iz Idrije ima doma kmetijo, ampak večino zemlje daje v najem, ker je ne zmore več obdelovati. Tudi živali nima več, ampak če bo res stiska s hrano, se bo že prehranil. Njegova mati, dopolnila je 100 let, je rekla, ko je še lahko: »Zemlja je naša mati.« Ja, prihodnosti nas je vseh kar malo strah, a ne, ampak mi se ne damo. Ko malo poklepetamo, se takoj počutimo malo bolje.
Stalni prijatelj nočnega programa Mario je povedal, da hrani 44 let star pirh. Čisto lahek je že, najbrž je vsebina že izhlapela. Tudi Marjan iz Ljubljane (75 let, žena pa 82), tisti, ki so ga obtožili, da nepokretni ženi dela škodo in jo dali v dom, je sporočil, da je 28. februarja v njegovi postelji za vedno zaspala. Umrla je ob enih zjutraj, ob devetih, ko tega še ni dojel, jo je poljubil: »Pa tako ji je smrdelo iz ust!« Vedno je nazoren. Zdaj bo s samo eno pokojnino težje živeti, saj so samo obratovalni stroški za stanovanje 180 evrov. Albert (86 let) iz Pomurja pokliče na vsake kvatre. Zanimiv radioamater je že deveto leto v domu, ima svojo sobo, ukvarja se s konjički in je s tem zadovoljen. Nekaj let je bil v domu tudi v Bosni in na to ima lepe spomine. Žal mu je, da ni ostal tam, zdravje ga je prignalo nazaj domov. Ne razume, kako lahko nekateri, mislil je na Marjana, samo kritizirajo domove za starejše. Ti so bili verjetno že prej nezadovoljni s svojim življenjem, pravi. Stane iz Žirov se je poslušalcem in tudi meni ponudil za vodnika po Vojskarski planoti, »najlepšem delčku Slovenije«. Pavla izpod Šmarne gore (83 let) je prebrala svoje tri pozitivno naravnane pesmi. Vdova je, skupaj sta bila 54 let. Umrl je od lakote, rak požiralnika, tako da je bila to zanj odrešitev.
V 18. vzporedniku nadaljujemo predvolilna oglašanja iz evropskih držav, ki to pomlad izbirajo nove (stare) voditelje. Tokrat se o predvolilni kampanji v Franciji pogovarjamo z našo dopisnico Mojco Širok. Po petih letih vladavine Emmanuela Macrona razmišljamo, katere so glavne teme, ki ob ukrajinski vojni določajo potek kampanje in soočenj, kako se je predsednik Macron uveljavil na evropskem parketu, kateri protikandidati so mu najnevarnejši ter kakšen je razlog za majhno podporo strankam na levici. Dotaknemo pa se tudi pozivov k skupni evropski obrambni strategiji.
Lahko bi rekla, da je nočna tekla počasi in mirno. Tone, 62 let, je čisto iz sebe zaradi vojne v Ukrajini. Nikakor ne razume, kako lahko Putin tako ravna. Pravi, da je satan. Še več, da je Nezemljan. Aleš iz Trbovelj je postal stalni prijatelj nočnih pogovorov. Slep je od rojstva, veliko si pomaga z računalnikom, tudi glasbo izvaja in ustvarja z njegovo pomočjo. Deset let je delal kot telefonist, zdaj pa ob napredku tehnike na področju telefonije zanj nikjer ni več dela, tako da se niti do invalidske pokojnine ne more prebiti, ker ne more nabrati dovolj delovnih let. Andreja je povedala šalo o dogodku v 1. razredu OŠ. V razredu so se pogovarjali o domačih živalih in Tonček je naštel ovco, piščančka, petelina, kokoške in očka. Učiteljica: »Kako – saj očka ni domača žival!« » Seveda je, saj je mamica rekla!« Marko iz Ljubljane tudi večkrat pokliče. Prebral je svojo trpko pesem o ruskem soldatu. Špela, 45 let, je bila v dobrih starih časih pred epidemijo obiskovalka bolšjega sejma in garažne razprodaje na Taboru. Moti pa jo dogajanje na družbenih omrežjih, predvsem Facebooku. Preveč je žalitev in laži, mlade ljudi to zavaja. Prebrala je nežno pesem Neže Maurer. Ko je poklicala jasnovidka Suzana iz Maribora, pa so se klici zanjo kar vsuli. O službi, zdravju, kako se znebiti napadov lenobe in kako kaže za službo. To je zanimalo Špelo, 45 let, ki ne ve, ali bi se odločila za delo asistentke deklici, ki je tetraplegičarka. Njen očka je nad Špelo navdušen, ona pa dvomi in se boji. Končno spet ena šala. Dušanova. Kmet pride v vaško gostilno in pogovor nanese na njegove tri hčere. Prva je zdravnica, ampak s plačo ne preživi meseca. Vsak mesec ji da vrečo krompirja. Tudi druga je študirana, je profesorica, tej mora dati dve vreči krompirja. Tretji pa gre pa kar v redu, dela v mestu in ima en čuden poklic. Potem se spomni, kako se mu reče: »Prostitutka je. Moja žena pa ji gre vsak konec tedna pomagat delat.«
V epizodi se pogovarjam z Mojco Sekulić, prehransko terapevtko, ki sem jo spoznala pred štirimi leti in sem jo spoznala iz prve vrste. K Mojci sem namreč šla zaradi želje po razumevanju vzroka za mojo kronično obliko okužbe s HPV. V današnji epizodi se pogovarjava o njeni poti, od otroštva, ko je imela Mojca izredno odklonilen odnos do hrane in kot pravi sama, je zrastla na treh sestavinah, do študija živilske tehnologije, pa kasneje prehranske terapije v Londonu in odkritja življenjske strasti raziskovanja funkcionalnih živil oziroma vpliva prehrane na zdravje. V epizodi govoriva tudi o najpogostejših mitih o prehrani, ki ne držijo, o pomenu prehrane in njenem vplivu na imunski sistem, zdravje in vsesplošno počutje, pa o pomenu zdravega črevesja, prehranskih dodatkih, ki so še posebej v zadnjih letih tudi pri nas zelo popularni, izzivih, ki jih ima pri delu in ... seveda o tem, kaj ji danes pomeni hrana. Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Mojco omenili v pogovoru. ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/epizoda123/ Vabim te, da se prijaviš na e-novičnik. S prijavo boš dobila popust za nakup e-vsebin v spletni trgovini in dodatne vsebine, ki jih pripravljam le za naročnice novičk. Takoj ob prijavi boš v svoj nabiralnik prejela popust in moje počasne jutranje rutine, s katerimi poskrbim, da v vsak dan vstopim na najboljši način. Naročiš se lahko prek https://ninagaspari.com/newsletter/ V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/shop/ Ujameš me lahko tudi na: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/ TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari
Evropska unija se je v primeru ruske agresije na Ukrajino odzvala hitro, odločno in enotno. Proti Moskvi je uvedla najbolj ostre sankcije doslej, posledice pa bodo ogromne. Ruski napad je jasno pokazal, da unija bolj kot kadarkoli prej potrebuje avtonomno suverenost, saj je od tega odvisna evropska varnost. Bo uspela najti skupni jezik tudi glede strateških vprašanj krepitve skupne obrambne sposobnosti Unije, zmanjšanja energetske odvisnosti, predvsem od ruskega plina, ter vzpostavitve robustnih gospodarskih temeljev? O tem voditeljica Sandra Krišelj z dopisnico Mojco Širok in gosti: dr. Jure Požgan, FDV Dr. Jernej Letnar Černič, Evropska pravna fakulteta Nove univerze Dr. Jure Stojan, Inštitut za strateške rešitve Voditelji Unije v odzivu na vojno o evropski obrambi, energetiki in širitviEvropska unija se je na rusko agresijo na Ukrajino odzvala hitro, odločno in enotno. Proti Moskvi je uvedla najbolj ostre sankcije doslej, posledice pa bodo daljnosežne. Ruski napad je jasno pokazal, da Unija bolj kot kadar koli prej potrebuje tako imenovano strateško avtonomijo, saj je od tega odvisna evropska varnost na več področjih. Ji bo uspelo najti skupni jezik tudi glede strateških vprašanj krepitve skupne obrambne sposobnosti, zmanjšanja energetske odvisnosti, predvsem od ruskega plina, migracij in azila ter vzpostavitve robustnih gospodarskih temeljev? O tem voditeljica Sandra Krišelj z našo bruseljsko dopisnico Mojco Širok in gosti: – dr. Jure Požgan, Fakulteta za družbene vede, – dr. Jernej Letnar Černič, Evropska pravna fakulteta Nove univerze, – dr. Jure Stojan, Inštitut za strateške rešitve.
Epidemija odhaja, pomlad pa prihaja. V Ljubljani so iz zemlje že pokukali zvončki. Kar lažje smo zadihali. Kar težka lekcija sta bili ti dve leti, a ne. Precej stisk sta nam pozročili, nas spremenili - ampak zdaj je to mimo. Končno ne bo več pomembno, kdo je cepljen in kdo ni. V nočnem klepetu z Mojco Blažej Cirej bo pomembno samo še to, kdo ob pozni uri ostaja buden in brihten. In razpoložen za družbo.
Te olimpijske igre so nam prišle kar prav: vsaj epidemija ni bila vedno in povsod prva novica v poročilih. To pa ne pomeni, da o tem ne smete začeti pogovora v nočnem klepetu z Mojco Blažej Cirej. Bo pa seveda bolj zadovoljna z vašo življenjsko zgodbo ali s kakšno šalo. V živo, takoj po polnoči!
V tej epizodi se pogovarjam z igralko, ustvarjalko in pisateljico Mojco Fatur. Z Mojco pogovor začenjava tam, kjer sva ga na zadnje končali ... v drugem razredu gimnazije, ko sva kot sošolki odkrivali prve navdihe in možne poti med piranskimi ulicami. Od gimnazijskih časov se je obema zgodilo življenje. Mojca je danes mama trem otrokom, parterica in ženska, ki z močno zgrajenim čutom do sebe premika meje možnega. Dobesedno. V tem pogovoru govoriva o otroški navihanosti, iskanju sebe in spopadanju s sponami, ki so v življenju odveč, o boju z boleznijo in odkrivanju tančic svojega bistva. O tem in številnih drugih razmišljanjih pa v krasnem pogovoru z Mojco. Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Mojco omenili v pogovoru. ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/epizoda116/ Vabim te, da se prijaviš na e-novičnik. S prijavo boš dobila popust za nakup e-vsebin v spletni trgovini in dodatne vsebine, ki jih pripravljam le za naročnice novičk. Takoj ob prijavi boš v svoj nabiralnik prejela popust in moje počasne jutranje rutine, s katerimi poskrbim, da v vsak dan vstopim na najboljši način. Naročiš se lahko prek https://ninagaspari.com/newsletter/ V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/shop/ Ujameš me lahko tudi na: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/ TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari
Prazniki - že drugi takšni bolj za eno figo. Ampak če mislite, da ste te dni sami, naj vam povemo, da niste. Vabimo vas v nočni program, ki je zanimiv, zabaven, tudi žalosten. Predvsem pa v njem spoznamo, kako različni smo ljudje v resnici. In kako kljub vsemu potrebujemo drug drugega. Po polnoči vas pričakuje Mojca Blažej Cirej, pridružite se ji.
V 108. epizodo podcasta Lovim ravnotežje se vrača Mojca Marš Žove, lastnica blagovne znamke in spletne trgovine Your Soul Time. Pogovorjava se o razvoju njene blagovne znamke in spletne trgovine Your Soul Time, ki je v manj kot letu dni dosegla prek 5.000 prodanih paketov. Mojca bo prav na prvo obletnico spletne trgovine v Ljubljani odprla tudi čisto pravo fizično trgovino Your Soul Time, ki bo poleg bogate ponudbe kadil in kristalov ter drugih izdelkov za dušo in dom, tudi super prostor za druženje za njeno hitro rastočo skupnost. V tej epizodi govoriva o podjetniški rasti, strahovih in njihovem premagovanju, izzivih, na koncu pa tudi o tem, kako bi ji jaz svetovala organizirati otvoritev trgovine tudi na komunikacijskem področju. s praktičnimi nasveti in taktikami, ki lahko pridejo prav tudi tebi. Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih v pogovoru omenili s Mojco. ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/epizoda108/ Do 30. 11. 2021 lahko ujameš celovit interaktiven vodič *LOVIM RAVNOTEŽJE* z vajami, izzivi in dodatnim brezplačnim e-zvezkom za postavljanje ciljev v novem letu po znižani ceni in s kar 60% popustom. Vodič lahko kupiš tukaj: https://ninagaspari.com/product/paket-lovim_ravnotezje/ Vabim te, da se prijaviš na e-novičnik. S prijavo boš dobila popust za nakup e-vsebin v spletni trgovini in dodatne vsebine, ki jih pripravljam le za naročnice novičk. Takoj ob prijavi boš v svoj nabiralnik prejela popust in moje počasne jutranje rutine, s katerimi poskrbim, da v vsak dan vstopim na najboljši način. Naročiš se lahko prek https://ninagaspari.com/newsletter/ V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/shop/ Ujameš me lahko tudi na: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/ TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari SPLETNA STRAN: https://ninagaspari.com/
Lepa jesen nas razvaja, testi so zastonj - končno se bo narod lahko ob vsakem sumu preveril. In šel nastavit lice in kužka toplim sončnim žarkom. Privoščimo si kostanj in malo se moramo že duševno pripraviti na praznike, ki so tik za vogalom. Seveda je vse drugače, ampak optimizem, ta poživitvena doza nočnega klepeta, ostaja neomajen. Po polnoči vas k poslušanju ali celo k pogovoru vabi Mojca Blažej Cirej.
Tik preden skočimo v zimski čas in si še skrajšamo beli del dneva, vas Mojca Blažej Cirej vabi na nočni klepet. Stvari, ki nas žulijo, je cel kup, ampak tudi takih, ki nam ogrejejo srce, je veliko. Recimo kuža, muca, dobra knjiga, šale, dogodki v vašem kraju, prijatelji. Tem za pogovor prav gotovo ne bo nikoli zmanjkalo, obljublja Mojca.
V peti epizodi gostim psihologinjo, dr. Mojco Čerče, s katero spregovoriva o pomembnosti povezovanja (gradnje mostov) med ljudmi. Dotakneva se problematike osamljenosti (predvsem starejših in otrok) in kaj lahko naredimo v zvezi s tem, govoriva o pomembnosti človeške bližine in kako na nas vplivajo družbeni mediji ter kaj lahko storijo starši, da otroku pomagajo pri razvoju empatije, sočutja, prijaznosti. Dotakneva pa se tudi prostovoljstva, saj je na tem področju dr. Mojca Čerče še posebej aktivna. V podcastu izveste veliko koristnih napotkov, bogata vsebina pa spodbuja k številnim razmislekom. -------------------------------------- Za vsa vprašanja, predloge in komentarje sem na voljo preko e-maila: info@spelakresnik.com ali preko zasebnega sporočila na Instagramu @spela.kresnik_psihologinja Za dodatna vprašanja vam je na voljo tudi dr. Mojca Čerče preko e-maila: mojca.cerce@gmail.com Vabljeni tudi, da obiščete mojo spletno stran: www.spelakresnik.com, kjer vas čakajo uporabne brezplačne vsebine.
Tih deževen dan po burnih dogodkih v Ljubljani je za nami. Zoprno, kako se ta presneti covid-19 nikakor ne umiri, odloki pa nas vse bolj dušijo. In sovražnosti cepljenih do necepljenih. Škoda, da dovolimo, da nas tako razdelijo. Kakorkoli že obrnemo, dolgčas nam pa res ni. V hladnih deževnih dneh se bomo ogreli ob domačih ljubljenčkih - živalskih in človeških - ob prijateljih in ob nočnem pogovoru. Mojca Blažej Cirej vas pričakuje pet minut čez polnoč.
V 18. vzporedniku prisluhnemo novim pomislekom in razpravam o prihodnosti migracij v Evropski uniji. Z našo bruseljsko dopisnico Mojco Širok razmišljamo, kako se zveza spopada z vprašanjem afganistanskih prebežnikov, na kakšne načine jim (ne) misli pomagati in kje v Evropi rastejo nove ograje na mejah. Ob tem se oziramo tudi proti zahodnemu Balkanu in širitvenemu procesu, ki je bil ponovno v ospredju pogovorov na Blejskem strateškem forumu.
Na, pa smo še v enem vročinskem valu, najmočnejšem to poletje, pravijo na Arsu. Če pa pomislimo na škodo, ki si jo s svinjanjem podnebja povzročamo sami, je pa to še najmanj. Pomislite samo na poplave v Nemčiji, pa na točo ta teden pri nas, na 45 stopinj v Grčiji, na požare in grozo, ko so živali žive zgorele, ko je ogenj zajel živalski vrt. Kaj tako groznega upam, da ne bomo več slišali. Si še želite na dopust kam daleč? Raje ostanimo na varnem, kolikor je to sploh mogoče, in v zanimivi nočni družbi.
Negotovi časi nas morijo celo ob čofotanju po morski plitvini. Kako naj se brezskrbno prepustimo sončnim žarkom in druženju s prijatelji, če nad nami ves čas visi neka grožnja! Potrebujemo malce sprostitve, recimo dve uri dobre volje in zabavnega druženja, prav res. Zato vas Mojca Blažej Cirej vabi k poslušanju nočnega programa, mogoče si boste zaželeli celo poklicati – pogum velja!
Toplo, vroče, poletna noč. Ja, tudi pesem Poletna noč boste slišali takoj na začetku nočnega programa. Če vam vročina in polna luna ne bosta pustili spati, pa le pokličite voditeljico nočnega programa Mojco Blažej Cirej in si dajte duška. Njej pa kakšno šalo.
Kako najti čas za spolnost ob majhnih otrocih? Kako povedati zakoncu, da si želimo spolnosti, če so otroci zraven? Kako naj se mož in žena približata drug drugemu, če že dolgo nista bila intimna? V tokratni epizodi se je z Mojco in Benjaminom Tomažičem pogovarjala Tina Martinec Selan. Zakonca Mojca in Benjamin Tomažič sta ustanovitelja Inštituta Integrum (https://institut-integrum.com/), ki v svet prinaša pozitivno sporočilo o telesnosti in spolnosti. Po poklicu sta učitelja in sta tudi starša treh majhnih otrok.
Naše posebno koronaživljenje se še kar nadaljuje, te dni v vrstah pred cepilnimi centri. Če ste se za to odločili, kako ste cepljenje preživeli, ste imeli kakšne stranske učinke? Topli dnevi so že in voditeljico Mojco zanima, kakšni so vaši načrti za poletje. Kam vas bo zanesla na novo pridobljena svoboda? Pokličite pet čez polnoč, pa bomo poklepetali tudi o številnih drugih temah, mogoče se bomo celo nasmejali!
Čeprav je v resnem treningu šele zadnja štiri leta, pa je Mojca Koligar nedvomno tista, ki je gorsko-tekaško sceni najbolj zaznamovala. Reprezentantka Slovenije na evropskih in svetovnih prvenstvih, večkratna državna prvakinja, balkanska prvakinja, zmagovalka Grintavca in Šmarne gore ter več trail preizkušenj je tudi trikratna gorska tekačica leta v Sloveniji. Dolenjka, ki je zaradi študija ostala na Gorenjskem je nekdanja vodja programov v športni organizaciji, raziskovalka naravnih načinov zdravljenja in po najnovejši WMRA lestvici druga najboljša gorska tekačica na svetu.
Pa smo spet tam! Ko smo že upali na sladke trenutke svobode, smo se spet znašli v kletki. Spet smo odvisni od svojega notranjega razpoloženja, koliko znamo biti sami s sabo. Da ne boste preveč sami v pozni nočni uri, vas prijateljica Mojca Blažej Cirej vabi na klepet po telefonu. In veste kaj? Teh sedem dni do junija bomo pa že stisnili!
To presneto vreme - kot da ne ve, kaj je prav! Lani, ko smo morali ob prvem valu ostati doma, se je zunaj razcvetela sončna pomlad. Če bi deževalo, bi se lažje umirili. Proti koncu leta, ko smo zastokali pod drugim valom, nam je zima nametala toliko snega, kot že dolga leta ne. Zdaj je tu nova pomlad in spet lepi sončni dnevi, mi pa ne vemo, ali je pred nami končno svoboda ali prihaja tretji val. Pohabljeno druženje želi voditeljica nočnega programa Mojca Blažej Cirej vsaj malo pokrpati, zato vas vabi k poslušanju in klepetu. Skupaj nam bo lepše.
V 18. vzporedniku se obračamo proti evropski politični in cepilni centrali – Bruslju. Države članice EU so se odločile za skupni nakup cepiv proti covidu-19, a zdaj jih vse več glasno kritizira skupni projekt nabave cepiv, saj naj distribucija ne bi potekala dovolj hitro in učinkovito. Z našo bruseljsko dopisnico Mojco Širok razmišljamo, na katerih točkah se cepljenje zatika, kakšno obliko naj bi dobili napovedani cepilni potni listi in kakšna bodo nova razmerja moči na evropski politični desnici po (prisilnem) izstopu madžarskega Fidesza iz parlamentarne skupine evropskih konservativcev. Razmislimo pa tudi o sedanji podobi Slovenije v Bruslju pred bližajočim se predsedovanjem EU.
Tale koronavirus je pa res trmast, ampak slej ko prej ga bomo že zbrcali stran. Preprečuje nam celo, da bi se družili, ampak v nočnem programu s tem ni težav. Prijateljstvo ostaja, jeza in osamljenost pa rojevata kup nabritih šal. V vsaki je zrno resnice - zato pa so tako smešne. Voditeljica Mojca vas vabi v družbo nočnih sov. Vsaka je drugačna, pa vendar se imamo vse prav dobro, ko smo skupaj.
V nedeljo, desetega januarja, prihaja na spored prvega programa Televizije Slovenija nova izvirna slovenska kriminalna nadaljevanka Primeri inšpektorja Vrenka, nastala po treh romanih pisatelja Avgusta Demšarja: Olje na balkonu, Retrospektiva in Tanek led. V glavni vlogi inšpektorja Martina Vrenka nastopa Dario Varga, kriminalistično ekipo pa sestavljata še Jurij Drevenšek (Marko Breznik) in Lotos Šparovec (Oskar Brajdič). Katarina Čas je lastnica lokala, in inšpektorjeva prijateljica Mojco, v ostalih vlogah se pojavlja mnogo prepoznavnih igralk in igralcev.
Živahna je bila. Tehnik Matic Ferlan je rekel, da so telefoni skoraj pregoreli, da je imel enega za drugim 22 klicev, v eter pa lahko da hkrati samo dva. Lahko jim je samo povedal, kdaj bom naslednjič. Zdravko z Raven na Koroškem pravi, da ni pošteno: 40 let je delal, trgali so mu vse možne prispevke, zdaj pa dobiva dobrih 600 evrov pokojnine. S tem presneto težko preživi mesec. Vinko iz Ilirske Bistrice je sladkorni bolnik. Pozdravil je vse znance – sladkorne – v Slovenj Gradcu. Že 15 let se vsako leto dobivajo, le letos žal ni šlo. Meta iz Kamnika je prikupno navihana. Povedala je par dobrih šal. Dve sosedi. Vpraša prva drugo: »K tebi vidim večkrat priti zdravnika – a si kaj bolna?« Ona pa nazaj: »Jaz pa vidim, da k tebi prihaja oficir. Ampak zato še ne bom vprašala, če je vojna.« Kakšna je razlika med župnikom in policistom? Župnik reče: »Gospod z vami,« policist pa: »Gospod, z nami!« Tonček ni hotel jesti kosila, pa ga je oče kregal: »Jej, sinko. Veš koliko ljudi je lačnih in kako bi bili veseli, da bi dobili na krožnik pol tega kosila!« »Ja, oči, jaz tudi.« Meti so operirali koleno, dobila je bergle in – covid-19. Nerodna stvar, pa prav v času, ko bi najbolj potrebovala pomoč! Ko naj bi si šla prevezat rano, je taksist ni hotel peljati, rešilec ji ne pripada … potem se je je en taksist le usmilil: »Sam bog ve, koliko pozitivnih sem že peljal, pa še vedel nisem.« Vprašala sem jo, kako se ji je bolezen izražala. Izgubila je vonj in okus, bolela jo je glava. Prvi dan jo je kar zagrabilo, drugi dan ni šlo nič na slabše, četrti dan pa je potem dobila vročino. Kaki pet dni je bila bolj uboga, potem pa je šlo spet vsak dan na boljše. Roman iz Ljubljane še vedno ni našel ljubezni svojega življenja, upa, da jo bo v naslednjem letu. Šaja je poklicala iz Stockholma, tam je že osem let. Ljudje tam kljub epidemiji večinoma ne nosijo mask, lokali so še odprti, le število gostov skupaj za mizo je omejeno in po 20 uri ne točijo več alkohola. V joga studiu, kjer tudi dela, so število prisotnih s 24 omejili na 20. Naši ukrepi se ji zdijo daleč prestrogi, preveč posegajo v zasebnost človeka. Marko iz Ljubljane piše pesmi in prevaja iz francoščine. Iz talmuda je prevedel nekaj misli o ženskah, ki so mu bile všeč. »Ko boš pisal o ženskah, pomakaj pero v čisto mavrico.« Naslednja je pa za ta čas, ko smo veliko doma in že malo naveličani drug drugega. »Žensko je Bog ustvaril iz Adamovega rebra, ne iz pete, zato ne hodi po njej.« Šestnajstega januarja pa spet naprej.
Mojca Pušpan Babič je mamica dvema punčkama in ljubeča žena možu Blažu. Vedno pa ni bilo tako. Zelo kmalu po rojstvu druge hčerke so se v njunem odnosu pojavile težave. Kako sta jih rešila, nam bo zaupala v pogovoru. Družina Pušpan Babič je lahko vzor marsikomu, veliko časa namreč namenijo drug drugemu, skupaj radi plešejo, rolajo in počnejo še marsikaj. Vabim te, da se nama z Mojco pridružiš v pogovoru in pokukaš v njihov vsakdan. Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahko tudi na Instagramu @malincanastja.
Stara celina se je znova znašla v primežu pandemije in vsaka država po svoje skuša zamejiti širjenje virusa. Z našo bruseljsko dopisnico Mojco Širok razmišljamo, če so tokrat odzivi držav članic EU bolj usklajeni, kako bodo novi rekordi v številu okužb vplivali na gospodarstvo in kje se tokrat zatika v pogajanjih o prihodnjih odnosih med Evropsko unijo in Združenim kraljestvom. Pogledamo tudi v prodajalne evropskih potnih listov.
Jesen je tu. Kostanjarji so že postavili hišice, iz njih lepo diši, koronavirus nam žre živce, pod političnim površjem vre. Ampak o politiki se ponoči ne bomo pogovarjali, pravi Mojca Blažej Cirej. Vse drugo pa je dovoljeno in zaželeno – od porabe turističnih bonov do žalovanja, od vaših pesmi in šal do obravnave grdobij, ko se nekateri izživljajo nad živalmi. Mislimo na gosko, ki jo je objestna druščina nalašč zbila z avtom. Pa še ena ljudska pravljica vas čaka – če bo sploh prišla na vrsto.
Nov način življenja, v katerega nas je pahnil koronavirus, nam poskuša omiliti prijazno toplo septembrsko vreme. Tako kot spomladi, ko smo bili prisiljeni ugasniti svoje običajno življenje, zunaj pa so bili čudoviti sončni dnevi. Ampak človek je trdoživa zverina, mi se ne damo. Sploh pa ne nočni poslušalci. Povezujeta nas optimizem in odlična nočna družba. Med klepetom vam bo voditeljica Mojca (Blažej Cirej) prebrala tudi eno od groznih ljudskih pravljic, ki ji jih je poslal poslušalec Vilibald s Ptujske Gore.
Že leta se vleče spor o tem, ali smejo tudi hrvaški pridelovalci vina uporabljati besedo teran. Evropska komisija jim je to – pod določenimi pogoji - dovolila, čeprav je po zaščiteni označbi porekla teran vino iz grozdja sorte refošk, pridelanega na slovenskem Krasu. Očitali so ji, da je Hrvaški izjemo odobrila zaradi političnih zavezništev in da je s tem ogrozila ves sistem geografskih označb. Slovenija jo je zaradi tega postavila pred Sodišče Evropske unije in zdaj je razsodba znana. O odzivih na neuspeh Slovenije in posledicah z voditeljico Jernejko Drolec, naša dopisnica Mojco Širok iz Luksemburga, predsednik Konzorcija kraških pridelovalcev Terana Marjan Colja in strokovnjak za intelektualno lastnino dr. Bojan Pretnar. Predstavljamo tudi stališča pravnikov dr. Petre Weingerl iz Maribora in dr. Matija Damjana iz Ljubljane ter odzive politike.
V 18. vzporedniku gremo v prestolnico celine, ki se letos tudi v času dopustov ukvarja predvsem s karantenami in barvami držav na različnih seznamih. Z našo bruseljsko dopisnico Mojco Širok razmišljamo, kako bo letos ob vseh vzajemnih omejitvah potovanj sploh delovalo upravno središče Evropske unije, kako se evropski voditelji odzivajo na politično krizo v Belorusiji in kam v ozadje so poniknila pogajanja o trgovinskem sporazumu z Združenim kraljestvom po izstopu iz unije. Pa tudi o trenutni formi unije pred drugim polčasom spopada s posledicami epidemije.
Čudni časi so in čudno poletje. Ampak morje in sonce še imamo, nočno radijsko družbo pa tudi. Mojca vas vabi k poslušanju in k telefonu. Ob šalah in novih stvareh, ki so se vam zgodile do sredine avgusta vam bo prebrala še ljudsko pravljico, ki jo je poslal Vilibald, z naslovom Moja jetra nazaj.
V noči s sobote na nedeljo ste na vrsti poslušalci nočnega programa, da svoje misli delite z voditeljico Mojco Blažej Cirej. Na telefonski številki 01/475 22 22 bomo tudi tokrat poslušali vaše zgodbe in jih delili z radijskim etrom.
Toplejši dnevi prinesejo tudi toplejše noči. Ni treba, da se prebudite premočeni, rajši počakajte na polnoč in potem pokličite na Prvi program, pravi voditeljica Mojca. Boste videli, kako dobro boste potem zaspali, ko boste malo poklepetali. Saj sploh ni treba, da poveste kaj posebnega, par besed. Ali pa samo poslušajte, kaj pravijo drugi.
Pred nekaj meseci je izšla izjemna publikacija: Almanah ljubljanske Drame 1867 – 2017. Prva letnica zaznamuje ustanovitev ljubljanskega Dramatičnega društva in s tem začetek poklicnega gledališča na Slovenskem, druga pa leto, ko smo praznovali sto petdeset let od tega dogodka – v ljubljanski Drami je bila praznična kar celotna sezona. O knjigi, v kateri »so zbrani bistveni podatki o okoliščinah, dogodkih in osebnostih, ki so odločilno vplivali na razvoj ljubljanske Drame, na njeno družbeno vlogo, podobo in kdajpakdaj celo preživetje,« kot je poudarila dramaturginja Mojca Kranjc, se z njo kot urednico Almanaha pogovarja Tadeja Krečič.
Končno se približujemo dnem, ko bomo spet lahko svobodneje zadihali, se otresli dušeče utesnjenosti. Nočni program ponuja besedo vsem: mladim, starim, najstarejšim. Ja, tudi mladi so te dni od ujetosti med štiri stene nespečni in Mojca Blažej Cirej bo vesela, če jo pokličete. Vseh. Saj ni treba, da je kaj posebnega, par besed, pa je. Toliko, da se podružimo.
Tokrat gremo z 18. vzporednikom v Bruselj, kjer se v teh dneh odloča o usodi trenutno zaprte, samoosamljene in gospodarsko pretresene celine. V osrčju Evropske unije bi se v kakšni drugačni krizi najbrž na veliko sestankovali in zasedalo, a ob tokratnih izrednih razmerah je do kakršnegakoli dogovora še težje priti, saj morajo politiki vse konference izpeljati prek videoklicev. Dogovori, ki jih bodo na tak način sprejeli, pa bi lahko še desetletja vplivali na prihodnost unije. Z našo bruseljsko dopisnico Mojco Širok razmišljamo, kako povezana je Evropska unija v času zaprtih meja, kako se bo odzvala na avtoritarne težnje v nekaterih državah članicah in kakšne politične ideje stojijo za različnimi predlogi reševanja gospodarske krize.
Na trenutke se mi zazdi, kot bi za nogo imela privezano težko kroglo. Kot zapornik v kakšnem predpotopnem filmu. Težki časi, ki pa jih obliva prijazno sonce in dobro srce številnih, ki pomagajo zapuščenim, osamljenim in nesrečnim. Mladim in starim. V upanju, da bo ta presneti virus že enkrat pobral šila in kopita, vas k nočnemu pogovoru vabi Mojca Blažej Cirej. Da si olajšamo dušo.
Človek ne bi verjel, kako se nam življenje lahko čez noč obrne na glavo! Kup nujnih opravkov je nenadoma padlo v vodo, tovarne stojijo, trgovine so zaprte, frizerji so doma, telovadbe in fitnesi odpovedani. Koliko bo koronavirus spremenil lestvico naših vrednot, bomo najbrž videli šele čez nekaj mesecev. Se ga pa vsi bojimo, te presnete žogice z izrastki. V nočnem programu vas pričakuje Mojca. Kaj bo glavna tema, lahko predvidevate. Mojca vabi, da jo po polnoči pokliče tudi kak bolnik s korono in pove, kako se je počutil na začetku, kako zdaj in kje misli, da se je okužil. Ali ima dihalno stisko in ali ta vragec povzroča bolečine. Zagotavlja, da nikomur ne bo dolgčas.
Po uradni razglasitvi pandemije, njeno žarišče je trenutno v Evropi, se celina sprašuje, kako naj se odzove na krizne razmere. Okužene so odkrili že v vseh evropskih državah, Evropska unija je sprostila 25 milijard evrov pomoči gospodarstvu, pojavljajo pa se vprašanja o solidarnosti med državami. Z bruseljsko dopisnico Mojco Širok razmišljamo, kako je unija pripravljena na zdravstveno krizo.
Sodišče EU se je izreklo za nepristojnega v arbitražnem sporu med Slovenijo in Hrvaško. Kje smo in kako naprej? Z bruseljsko dopisnico Mojco Širok...
V Bruslju je jesen zaznamovala negotovost na številnih področjih – brexit, iskanje novih komisarjev in grožnja podnebnih sprememb poganjajo dinamično politično dogajanje. Čeprav nova Evropska komisija še ni začela delovati, so že znane njene glavne politične prioritete v prihodnjem mandatu. Z bruseljsko dopisico Mojco Širok razmišljamo o novem evropskem zelenem načrtu, ki naj bi ga komisija predstavila že po prvih 100 dneh vladanja, o povezavi podnebnih načrtov in zunanje politike EU, pa tudi o pomenu evropskih zelenih politik za Slovenijo.
Grema na kafe z Mojco Pepelnik: V desetih letih izpustila eno tekmo Mojca Pepelnik je zvesta navijačica NK Maribor in avtorica bloga Vijolčni utrinki. Mariborčanka Mojca Pepelnik, po izobrazbi ekonomistka, je zvesta podpornica mariborskih športnih klubov in športnikov. Je imetnica sezonske vstopnice v Ljudskem vrtu in vodja krvodajalske akcije Vijol'čna kri za vse ljudi, ki bo 4. septembra letos že osmič potekala v Ljudskem vrtu. Sodeluje v dobrodelnih akcijah, nekateri pa se je boste spomnili iz televizijskega šova Projekt Diva. Srečali smo se v Moji kavarni na Partizanski cesti ob Trgu svobode, pila je brezkofeinsko kavo in mineralno vodo. Intervju: https://www.vecer.com/grema-na-kafe-z-mojco-pepelnik-v-desetih-letih-izpustila-eno-tekmo-10055283 Vabljeni na vecer.com
Ni jasno, kaj so si tistega dne mislili sosedi, ampak bilo nama je po pravici povedano vseeno. Po tihem sva si mogoče celo želeli, da bi bila izolacija v bloku bolj slaba.Če sobo napolni tako izjemen glas, ki je sicer natreniran za operni oder, ni razloga, da ga ne bi delili še s kom. Zakaj bi imeli kurjo polt samo midve? Sploh pa so med snemanjem pogovora preživeli vsi kozarci.Strašno huda Mojca Bitenc Križaj zatrjuje, da s svojim sopranom ni še nikdar povzročila kakšne škode. Ne na stvareh in ne na ljudeh. Če bi jo, pa bi se gotovo hitro znašla.Ne nazadnje je dokončala študij medicine in dobro pozna mehaniko svojih glasilk. Ve pa tudi, da bolj kot kar koli drugega pri ljudeh njeno petje zbuja ugodje.Tudi njej ga je, zato je svojo belo zdravniško haljo medtem že pospravila v omaro, ordinacijsko sobo zamenjala za operni oder, stetoskop pa za mikrofon.Morda ste (za) Mojco že slišali, če še ne, pa nedvomno še boste. Takšne so prerokbe nemalo glasbenih kritikov, ki so se z njo že seznanili na odrih.
Zadnja epizoda tretje in zadnje sezone depresivne radijske veseloigre srednjega sloja družbene bajadere. Se bosta ločila? Bo odpotoval sam? Se sploh vrne? Bo konec srečen? Bo! Ker ima Boštjan v življenju Mojco, srečo, boga in aplikacijo za dnevne svetopisemske navdihe.
Z dr. Mojco Žagar Karer "čekiramo" poimenovalne možnosti v slovenskem jeziku. Kdaj ostane beseda citatna, kdaj jo prevzamemo ali najdemo slovensko ustreznico?
Zakaj se nam zdi pravni jezik tako zapleten in kako ga lahko bolje razumemo s terminologinjama in urednicama slovarja z Inštituta za slovenski jezik Frana Ramovša ZRC SAZU dr. Mojco Žagar Karer in dr. Matejo Jemec Tomazin.
Pogovor je potekal 22. decembra, 2016 v GT22 v okviru serije #ekstremnolokalno, v okviru katere predstavljamo lokalne filmske ustvarjalke in ustvarjalce. > Mitja Mlakar Mlad slovenski režiser in scenarist, soustanovitelj ter pomembni člen produkcijske ekipe Film Factory. Njegovi filmi so bili predvajani in nagrajeni tako na domačih kot festivalih po svetu. Leta 2013 je prejel nagrado za izjemne kulturne dosežke Univerze v Mariboru in štipendijo za perspektivnega mladega filmskega ustvarjalca društva slovenskih filmskih ustvarjalcev. V letu 2014 je bival in ustvarjal v umetniški rezidenci Ministrstva za kulturo RS v Londonu (UK). Trenutno končuje nov kratki film z naslovom »Verjetno te nikoli več nebom videla«, ki je bil že v fazi predprodukcije prepoznan s strani tuje strokovne javnosti in med drugim prejel nagrado »Best Short Film Pitch« na Fest Pitching Forum 2015 (PT). Zbrana filmografija: VERJETNO TE NIKOLI VEČ NE BOM VIDELA / režiser / 15’ /2017 / igrani / Film Factory / SI BUSKER / režiser / 9' / 2014 / igrani / Film Factory / SI MISSING THE MOMENT / režiser / 8' / 2012 / igrani / Film Factory / SI VEČ: https://vimeo.com/41701171 https://www.youtube.com/watch?v=o1oj273neJk > Mojca Pernat Rojena v Mariboru leta 1988. S produkcijo kratkih filmov se je začela ukvarjati že kot srednješolka. V času študija je soustanovila Filmsko društvo Film Factory in producirala nekaj kratkih filmov, ki so bili nacionalno in mednarodno izpostavljeni. Bila je nagrajena z Listino za posebne kulturne dosežke Univerze v Mariboru. Trenutno deluje kot vodja Filmskega društva Film Factory in kot producentka kratkih filmov. Sodeluje pri organizaciji različnih filmskih festivalov ter programov filmskega opismenjevanja mladih. Izbrana filmografija VERJETNO TE NIKOLI VEČ NE BOM VIDELA / producentka / 15’ /2017 / igrani / Film Factory / SI TELL YOUR STORY WALKING / producentka / 3’04’’ / 2015 / dokumentarni / Film Factory / SI BUSKER / producentka / 9' / 2014 / igrani / Film Factory / SI KRESNIK / asistentka produkcije / 22’ / 2014 / igrani / Zavod Haritude / SI FOOD FETISH / producentka / 9' / 2014 / igrani / Film Factory / SI MISSING THE MOMENT / producentka / 8' / 2012 / igrani / Film Factory / SI NESKONČNI VOZEL / producentka / 32' / 2010 / igrani / Film Factory / SI Izbrani vzgojno – izobraževalni projekti FILMSKI TABOR FILM SMOOTHIE / producentka in mentorica / 2016 / Film Factory / SI SKRIVNOSTI NEODVISNE FILMSKE PRODUKCIJE / producentka in mentorica / 2013 - 2015/ Film Factory / SI VEČ: https://www.youtube.com/watch?v=QsZZ27coD5I
Oddaja podcasta BIMpogovori z Mojco Roženičnik Korošec - v oddaji govorimo o podobnostih in razlikah BIM projektov v Sloveniji in VB, pokomentirali smo mite in resnice o BIM Level 2 ter pogledali v prihodnost in odgovorili na vprašanje, kaj sledi BIM-u?