Podcasts about Reve

Poser des limites est l'un des plus grands défis des femmes leaders. Dans cet épisode du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, met des mots sur une posture très répandue : celle de la “bonne poire”. Cette tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens, à éviter l'inconfort, à prendre sur soi pour que tout le monde aille bien. À travers cet épisode, vous allez comprendre pourquoi ne pas poser des limites vous coûte cher - en énergie, en reconnaissance, en argent et en impact - et comment changer de posture sans renier qui vous êtes.Être une leader “bonne poire”, c'est souvent assurer partout : au travail, à la maison, émotionnellement pour les autres. C'est ne pas dire les choses, ne pas faire les feedbacks nécessaires, accepter des retards, des débordements, des responsabilités qui ne sont pas les vôtres. C'est aussi porter la charge émotionnelle de son équipe, de sa famille, de son entourage, jusqu'à s'oublier soi-même. Jenny montre comment cette incapacité à poser des limites mène progressivement à l'épuisement, à la perte de sens et à une baisse de l'estime de soi.Dans cet épisode, vous explorez aussi l'autre posture possible : celle de la leader “bad ass”. Une leader qui reste empathique, mais qui ne se sacrifie plus. Une leader qui sait poser des limites, affirmer ses besoins, valoriser son travail et assumer ses choix sans culpabilité. Contrairement aux idées reçues, cette posture ne rend ni dure ni froide : elle permet au contraire d'exercer un leadership plus juste, plus clair et plus durable.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les situations où vous avez du mal à poser des limites.– Comprendre le lien entre people pleasing, culpabilité et manque d'estime de soi.– Mesurer le coût réel de la posture de “bonne poire” dans votre vie professionnelle et personnelle.– Développer une posture plus affirmée sans perdre votre empathie.– Faire de vos besoins une boussole légitime dans vos décisions de leader.Jenny partage également des réflexions clés sur la responsabilité émotionnelle, la peur de déplaire et l'importance de cultiver une estime de soi solide pour sortir des schémas de suradaptation. Cet épisode est une invitation à arrêter de ramasser les miettes et à prendre pleinement votre place - au travail, à la maison et dans votre vie.

Jason Lemkin is the founder of SaaStr, the world's largest community for software founders, and a veteran SaaS investor who has deployed over $200 million into B2B startups. After his last salesperson quit, Jason made a radical decision: replace his entire go-to-market team with AI agents. What started as an experiment has transformed into a new operating model, where 20 AI agents managed by just 1.2 humans now do the work previously handled by a team of 10 SDRs and AEs. In this conversation, Jason shares his hands-on experience implementing AI to run his sales org, including what works, what doesn't, and how the GTM landscape is quickly being transformed.We discuss:1. How AI is fundamentally changing the sales function2. Why most SDRs and BDRs will be “extinct” within a year3. What Jason is observing across his portfolio about AI adoption in GTM4. How to become “hyper-employable” in the age of AI5. The specific AI tools and tactics he's using that have been working best6. Practical frameworks for integrating AI into your sales motion without losing what works7. Jason's 2026 predictions on where SaaS and GTM are heading next—Brought to you by:DX—The developer intelligence platform designed by leading researchersVercel—Your collaborative AI assistant to design, iterate, and scale full-stack applications for the webDatadog—Now home to Eppo, the leading experimentation and feature flagging platform—Transcript: https://www.lennysnewsletter.com/p/we-replaced-our-sales-team-with-20-ai-agents—My biggest takeaways (for paid newsletter subscribers): https://www.lennysnewsletter.com/i/182902716/my-biggest-takeaways-from-this-conversation—Where to find Jason Lemkin:• X: https://x.com/jasonlk• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jasonmlemkin• Website: https://www.saastr.com• Substack: https://substack.com/@cloud—Where to find Lenny:• Newsletter: https://www.lennysnewsletter.com• X: https://twitter.com/lennysan• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lennyrachitsky/—In this episode, we cover:(00:00) Introduction to Jason Lemkin(04:36) What SaaStr does(07:13) AI's impact on sales teams(10:11) How SaaStr's AI agents work and their performance(14:18) How go-to-market is changing in the AI era(19:19) The future of SDRs, BDRs, and AEs in sales(22:03) Why leadership roles are safe(23:43) How to be in the 20% who thrive in the AI sales future(28:40) Why you shouldn't build your own AI tools(30:10) Specific AI agents and their applications(36:40) Challenges and learnings in AI deployment(42:11) Making AI-generated emails good (not just acceptable)(47:31) When humans still beat AI in sales(52:39) An overview of SaaStr's org(53:50) The role of human oversight in AI operations(58:37) Advice for salespeople and founders in the AI era(01:05:40) Forward-deployed engineers(01:08:08) What's changing and what's staying the same in sales(01:16:21) Why AI is creating more work, not less(01:19:32) Why Jason says these are magical times(01:25:25) The "incognito mode test" for finding AI opportunities(01:27:19) The impact of AI on jobs(01:30:18) Lightning round and final thoughts—Referenced:• Building a world-class sales org | Jason Lemkin (SaaStr): https://www.lennysnewsletter.com/p/building-a-world-class-sales-org• SaaStr Annual: https://www.saastrannual.com• Delphi: https://www.delphi.ai/saastr/talk• Amelia Lerutte on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/amelialerutte/• Vercel: https://vercel.com• What world-class GTM looks like in 2026 | Jeanne DeWitt Grosser (Vercel, Stripe, Google): https://www.lennysnewsletter.com/p/what-the-best-gtm-teams-do-differently• Everyone's an engineer now: Inside v0's mission to create a hundred million builders | Guillermo Rauch (founder and CEO of Vercel, creators of v0 and Next.js): https://www.lennysnewsletter.com/p/everyones-an-engineer-now-guillermo-rauch• Replit: https://replit.com• Behind the product: Replit | Amjad Masad (co-founder and CEO): https://www.lennysnewsletter.com/p/behind-the-product-replit-amjad-masad• ElevenLabs: https://elevenlabs.io• The exact AI playbook (using MCPs, custom GPTs, Granola) that saved ElevenLabs $100k+ and helps them ship daily | Luke Harries (Head of Growth): https://www.lennysnewsletter.com/p/the-ai-marketing-stack• Bolt: https://bolt.new• Lovable: https://lovable.dev• Harvey: https://www.harvey.ai• Samsara: https://www.samsara.com/products/platform/ai-samsara-intelligence• UiPath: https://www.uipath.com• Denise Dresser on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/denisedresser• Agentforce: https://www.salesforce.com/form/agentforce• SaaStr's AI Agent Playbook: https://saastr.ai/agents• Brian Halligan on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/brianhalligan• Brian Halligan's AI: https://www.delphi.ai/minds/bhalligan• Sierra: https://sierra.ai• Fin: https://fin.ai• Deccan: https://www.deccan.ai• Artisan: https://www.artisan.co• Qualified: https://www.qualified.com• Claude: https://claude.ai• HubSpot: https://www.hubspot.com• Gamma: https://gamma.app• Sam Blond on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sam-blond-791026b• Brex: https://www.brex.com• Outreach: https://www.outreach.io• Gong: https://www.gong.io• Salesloft: https://www.salesloft.com• Mixmax: https://www.mixmax.com• “Sell the alpha, not the feature”: The enterprise sales playbook for $1M to $10M ARR | Jen Abel: https://www.lennysnewsletter.com/p/the-enterprise-sales-playbook-1m-to-10m-arr• Clay: https://www.clay.com• Owner: https://www.owner.com• Momentum: https://www.momentum.io• Attention: https://www.attention.com• Granola: https://www.granola.ai• Behind the founder: Marc Benioff: https://www.lennysnewsletter.com/p/behind-the-founder-marc-benioff• Palantir: https://www.palantir.com• Databricks: https://www.databricks.com• Garry Tan on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/garrytan• Rippling: https://www.rippling.com• Cursor: https://cursor.com• The rise of Cursor: The $300M ARR AI tool that engineers can't stop using | Michael Truell (co-founder and CEO): https://www.lennysnewsletter.com/p/the-rise-of-cursor-michael-truell• The new AI growth playbook for 2026: How Lovable hit $200M ARR in one year | Elena Verna (Head of Growth): https://www.lennysnewsletter.com/p/the-new-ai-growth-playbook-for-2026-elena-verna• Pluribus on AppleTV+: https://tv.apple.com/us/show/pluribus/umc.cmc.37axgovs2yozlyh3c2cmwzlza• Sora: https://openai.com/sora• Reve: https://app.reve.com• Everything That Breaks on the Way to $1B ARR, with Mailchimp Co-Founder Ben Chestnut: https://www.saastr.com/everything-that-breaks-on-the-way-to-1b-arr-with-mailchimp-co-founder-ben-chestnut/• The Revenue Playbook: Rippling's Top 3 Growth Tactics at Scale, with Rippling CRO Matt Plank: https://www.youtube.com/watch?v=h3eYtzBpjRw• 10 contrarian leadership truths every leader needs to hear | Matt MacInnis (Rippling): https://www.lennysnewsletter.com/p/10-contrarian-leadership-truths—Production and marketing by https://penname.co/. For inquiries about sponsoring the podcast, email podcast@lennyrachitsky.com.—Lenny may be an investor in the companies discussed. To hear more, visit www.lennysnewsletter.com

La culpabilité est omniprésente dans la vie de nombreuses femmes. Cette petite voix intérieure, souvent dure et exigeante, vous souffle que vous n'en faites jamais assez : pas assez au travail, pas assez à la maison, pas assez pour les autres, pas assez pour vous-même. Dans cet épisode Best of du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, décrypte comment la culpabilité s'immisce dans vos choix, influence vos décisions et fragilise votre équilibre de vie, parfois sans même que vous en ayez conscience.La culpabilité peut être visible et assumée, mais elle est le plus souvent inconsciente. Elle devient alors un filtre à travers lequel vous pilotez votre quotidien : vous travaillez plus pour compenser, vous vous imposez des exigences irréalistes, vous renoncez à vos besoins personnels, tout en continuant à vous juger sévèrement. Résultat : même lorsque vous vivez un équilibre de vie que vous avez choisi, celui-ci est pollué par la rumination, la fatigue mentale et une impression persistante de ne jamais être au bon endroit.Dans cet épisode Best of, Jenny vous aide à comprendre pourquoi la culpabilité nuit profondément à votre équilibre, et en quoi elle n'est pas un problème de gestion du temps mais un état d'esprit. Vous découvrirez comment les injonctions sociales, le perfectionnisme et les normes culturelles alimentent ce sentiment, en particulier chez les femmes leaders, mères, entrepreneures ou dirigeantes.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les différentes formes de culpabilité présentes dans votre vie quotidienne.– Comprendre comment la culpabilité influence vos comportements et vos décisions.– Distinguer une culpabilité utile, qui peut devenir un signal de réajustement, d'une culpabilité stérile qui vous épuise.– Vous réaligner avec des choix conscients et assumés pour retrouver un équilibre de vie plus serein.– Remplacer le jugement intérieur par plus de compassion et de confiance en vous.Jenny partage également des exemples concrets de décisions personnelles prises pour retrouver un équilibre aligné, ainsi que des pistes de réflexion pour vous aider à vous délester d'une culpabilité devenue envahissante. Cet épisode est une invitation à reprendre votre pouvoir décisionnel, à faire confiance à vos choix et à accepter que l'équilibre de vie est mouvant, imparfait et profondément personnel.

Aider son enfant à traverser ses émotions, ses peurs et ses difficultés sans les contrôler ni s'oublier soi-même est l'un des plus grands défis de la parentalité. Dans cet épisode Best of du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, partage comment aider son enfant en utilisant concrètement les outils du coaching à la maison, avec plus d'écoute, de sérénité et de bienveillance.Être parent, c'est composer chaque jour avec des émotions intenses : colère, anxiété, peur de l'échec, frustration, découragement. Lorsque l'on cherche à aider son enfant, on se sent parfois démunie face à ce qu'il traverse, sans savoir quoi dire ni quoi faire. Cet épisode propose une approche réaliste et incarnée, issue du coaching, pour accompagner les enfants dans leur quotidien émotionnel tout en respectant leur rythme et leurs besoins.Jenny précise qu'il ne s'agit ni de recettes magiques ni de parentalité parfaite. Aider son enfant avec les outils du coaching, c'est avant tout adopter une posture : observer, écouter, poser des questions, accueillir les émotions sans les nier ni les dramatiser. C'est aussi accepter que cela ne fonctionne pas à tous les coups, et que vous êtes, vous aussi, humaine.Ce que vous saurez faire après écoute :– Aider son enfant à accueillir ses émotions intenses sans chercher à les faire disparaître.– Repérer les signaux faibles qui indiquent qu'un enfant traverse une difficulté.– Poser les bonnes questions pour l'aider à formuler son problème.– Transmettre des valeurs comme l'effort, la persévérance et la confiance sans pression.– Lui apprendre ce qui est sous son contrôle et ce qui ne l'est pas.À travers des exemples très concrets de son quotidien de mère, Jenny montre comment aider son enfant à mieux vivre avec ses émotions, à développer sa confiance en lui et à comprendre son fonctionnement interne. Elle rappelle aussi un point fondamental : pour accompagner ses enfants, il est essentiel de se faire accompagner soi-même, car accueillir les émotions de l'autre demande d'abord de savoir accueillir les siennes.Un épisode précieux pour toutes les mères qui souhaitent aider leur enfant avec plus de clarté, de calme et de justesse, tout en préservant leur propre équilibre émotionnel.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, retrouvez des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité. Cette semaine, je vous révèle mon cadeau de Noël, qui concerne les deux compétences clés du leadership pour les femmes.Dans cet épisode de Sensées, j'ai envie de vous parler de ce que j'ai réussi à faire dans une période morose… et surtout des compétences qui m'ont permis de le faire. Ces 4 dernières semaines, j'ai négocié et signé cinq conférences pour les 3 prochains mois et j'ai décroché 2 nouveaux clients. Autour de moi, beaucoup pensent que “c'est impossible en ce moment”. Et pourtant, les résultats sont là.S'il y a bien deux compétences clés du leadership que je maîtrise aujourd'hui, ce sont :savoir vendre la valeur de mon travail (ce qui permet notamment de gagner en visibilité et en reconnaissance)prendre la parole avec confiance (en public, en réunion, en individuel, etc.)Je ne suis pas née avec ces compétences. Je les ai développées dans l'action au fil des années parce que j'étais déterminée à prendre ma place, à gagner de l'argent et à m'épanouir dans mes fonctions. Parce que je crois profondément que donner du pouvoir aux femmes, c'est rendre le monde meilleur (et qu'en ce moment il a plus que besoin de notre aide), j'ai crée depuis 2023 deux formations d'excellence déjà approuvées par des centaines de leaders.✨ Savoir vendre sa valeur professionnelle (cliquez ici)✨ Réussir ses prises de parole (cliquez ici)Pour la première fois depuis leur création - et pour la première fois chez Coachappy - nous faisons une offre exceptionnelle dans le cadre

Entretien mené par Sugir Selliah avec les jardinier·ère·s Rosemary Simbanda, Kim Hang Yin et Lounes Ourahmoune  du jardin Le Goupillier, situé dans le quartier Saint-Michel à Montréal le 27 septembre 2025 dans le cadre de l'atelier Jardins et communautés organisé par le GRIVE et ReVe. L'atelier «Jardins et communautés», tenu du 26 au 28 septembre 2025 à Montréal dans le cadre du Partenariat ReVe a été organisé par Rachel Bouvet (UQAM), Alain Cuerrier (Jardin botanique de Montréal), Laetitia de Coninck (artiste), Stéphanie Posthumus (U.McGill) et Sugir Selliah (INRS).Cet atelier visait à aborder le végétal comestible à partir d'une perspective alimentaire, culturelle et urbaine. Il s'agissait de créer des lieux de rencontre et de discussion à l'intérieur de jardins multiethniques afin de découvrir la diversité de légumes, légumes-racines, fruits plantés sur l'île de Montréal, de connaître les histoires qui les entourent et les pratiques culturelles qui les fondent, de partager des expériences de jardinage, depuis la plantation jusqu'à la récolte.Intervenant·es : Sheryl Shore (Jardin St-Thomas et Jardin Cantaloup), Kristen Perry (Le Dépôt centre communautaire d'alimentation), Hamidou Maïga (Hamidou Horticulture), Isabelle Paquin (Jardin botanique de Montréal)Participant·e·s : Sophie Archambault, Geneviève Boudreault, Rachel Bouvet, Alain Cuerrier, Catherine Cyr, Laetitia de Coninck, Justin Frébourg, Maude Girard, Yannick Guéguen, Michèle Laberge, Roxanne Lajoie, Suzanne Landry, Jacinthe Marcoux-Derasp, Angela, Marsh, Sylvie Miaux, Amélie Mouton, Stéphanie Posthumus, Fabien Ronco, Gabrielle Rondeau-Leclaire, Sugir Selliah, Nuscia Taïbi, Simon Van VlietJardinier.e.s : Jardin St-Thomas : Arlene Tyo, Rita Dandavino, Sandra Goldman, Jardin Le Goupiller : Minh Lieu Hoa Truong, Ngoc Phoc Tran, Manette Henri, Lounes Ourahmoune, Rosemary Simbanda, Kim Hang Yin.Partenaires : GRIVE, ReVe, Le Dépôt, centre communautaire d'alimentation , Jardin communautaire Le Goupillier, Jardin botanique de Montréal, La Traversée, CRSH.Remerciements : Sophie Archambault (UQAM), Fabien Ronco (UQAM), Roxanne Lajoie et Julien Bourbeau (La Traversée), dans le cadre du partenariat Reconnecter avec le végétal et l'environnement (ReVe). Merci également au Jardin St-Thomas, au Jardin Cantaloup, au Dépôt centre communautaire d'alimentation (NDG), au Jardin communautaire Le Goupillier, à Hamidou horticulture, Espace Jeunesse en Marche, La Traversée-Atelier de géopoétique et au Jardin botanique de Montréal. Et Merci aux plantes: sans leur collaboration, nous n'aurions pas pu vivre une telle expérience !

Entretien mené par Yves Maufette avec l'autrice GenevièveBoudreault à propos de son livre Une abeille suffit. Carnetd'observation d'un jardin urbain. L'entretien a eu lieu au Jardin botanique de Montréal, le 28 septembre 2025, dans le cadre del'atelier Jardins et communautés organisé par le GRIVE et ReVe.L'atelier «Jardins et communautés», tenu du 26 au 28 septembre 2025 à Montréal dans le cadre du Partenariat ReVe a été organisé par Rachel Bouvet (UQAM), Alain Cuerrier (Jardin botanique de Montréal), Laetitia de Coninck (artiste), Stéphanie Posthumus (U.McGill) et Sugir Selliah (INRS).Cet atelier visait à aborder le végétal comestible à partir d'une perspective alimentaire, culturelle et urbaine. Il s'agissait de créer des lieux de rencontre et de discussion à l'intérieur de jardins multiethniques afin de découvrir la diversité de légumes, légumes-racines, fruits plantés sur l'île de Montréal, de connaître les histoires qui les entourent et les pratiques culturelles qui les fondent, de partager des expériences de jardinage, depuis la plantation jusqu'à la récolte.Intervenant·es : Sheryl Shore (Jardin St-Thomas et Jardin Cantaloup), Kristen Perry (Le Dépôt centre communautaire d'alimentation), Hamidou Maïga (Hamidou Horticulture), Isabelle Paquin (Jardin botanique de Montréal)Participant·e·s : Sophie Archambault, Geneviève Boudreault, Rachel Bouvet, Alain Cuerrier, Catherine Cyr, Laetitia de Coninck, Justin Frébourg, Maude Girard, Yannick Guéguen, Michèle Laberge, Roxanne Lajoie, Suzanne Landry, Jacinthe Marcoux-Derasp, Angela, Marsh, Sylvie Miaux, Amélie Mouton, Stéphanie Posthumus, Fabien Ronco, Gabrielle Rondeau-Leclaire, Sugir Selliah, Nuscia Taïbi, Simon Van VlietJardinier.e.s : Jardin St-Thomas : Arlene Tyo, Rita Dandavino, Sandra Goldman, Jardin Le Goupiller : Minh Lieu Hoa Truong, Ngoc Phoc Tran, Manette Henri, Lounes Ourahmoune, Rosemary Simbanda, Kim Hang Yin.Partenaires : GRIVE, ReVe, Le Dépôt, centre communautaire d'alimentation , Jardin communautaire Le Goupillier, Jardin botanique de Montréal, La Traversée, CRSH.Remerciements : Sophie Archambault (UQAM), Fabien Ronco (UQAM), Roxanne Lajoie et Julien Bourbeau (La Traversée), dans le cadre du partenariat Reconnecter avec le végétal et l'environnement (ReVe). Merci également au Jardin St-Thomas, au Jardin Cantaloup, au Dépôt centre communautaire d'alimentation (NDG), au Jardin communautaire Le Goupillier, à Hamidou horticulture, Espace Jeunesse en Marche, La Traversée-Atelier de géopoétique et au Jardin botanique de Montréal. Et Merci aux plantes: sans leur collaboration, nous n'aurions pas pu vivre une telle expérience !

Conférence de l'horticultrice Hamidou Maïga d'Hamidou au Jardin Le Goupillier, situé dans le quartier Saint-Michel à Montréal, le 27 septembre 2025 dans le cadre de l'atelier Jardins et communautés organisé par le GRIVE et ReVe. L'atelier «Jardins et communautés», tenu du 26 au 28 septembre 2025 à Montréal dans le cadre du Partenariat ReVe a été organisé par Rachel Bouvet (UQAM), Alain Cuerrier (Jardin botanique de Montréal), Laetitia de Coninck (artiste), Stéphanie Posthumus (U.McGill) et Sugir Selliah (INRS).Cet atelier visait à aborder le végétal comestible à partir d'une perspective alimentaire, culturelle et urbaine. Il s'agissait de créer des lieux de rencontre et de discussion à l'intérieur de jardins multiethniques afin de découvrir la diversité de légumes, légumes-racines, fruits plantés sur l'île de Montréal, de connaître les histoires qui les entourent et les pratiques culturelles qui les fondent, de partager des expériences de jardinage, depuis la plantation jusqu'à la récolte.Intervenant·es : Sheryl Shore (Jardin St-Thomas et Jardin Cantaloup), Kristen Perry (Le Dépôt centre communautaire d'alimentation), Hamidou Maïga (Hamidou Horticulture), Isabelle Paquin (Jardin botanique de Montréal)Participant·e·s : Sophie Archambault, Geneviève Boudreault, Rachel Bouvet, Alain Cuerrier, Catherine Cyr, Laetitia de Coninck, Justin Frébourg, Maude Girard, Yannick Guéguen, Michèle Laberge, Roxanne Lajoie, Suzanne Landry, Jacinthe Marcoux-Derasp, Angela, Marsh, Sylvie Miaux, Amélie Mouton, Stéphanie Posthumus, Fabien Ronco, Gabrielle Rondeau-Leclaire, Sugir Selliah, Nuscia Taïbi, Simon Van VlietJardinier.e.s : Jardin St-Thomas : Arlene Tyo, Rita Dandavino, Sandra Goldman, Jardin Le Goupiller : Minh Lieu Hoa Truong, Ngoc Phoc Tran, Manette Henri, Lounes Ourahmoune, Rosemary Simbanda, Kim Hang Yin.Partenaires : GRIVE, ReVe, Le Dépôt, centre communautaire d'alimentation , Jardin communautaire Le Goupillier, Jardin botanique de Montréal, La Traversée, CRSH.Remerciements : Sophie Archambault (UQAM), Fabien Ronco (UQAM), Roxanne Lajoie et Julien Bourbeau (La Traversée), dans le cadre du partenariat Reconnecter avec le végétal et l'environnement (ReVe). Merci également au Jardin St-Thomas, au Jardin Cantaloup, au Dépôt centre communautaire d'alimentation (NDG), au Jardin communautaire Le Goupillier, à Hamidou horticulture, Espace Jeunesse en Marche, La Traversée-Atelier de géopoétique et au Jardin botanique de Montréal. Et Merci aux plantes: sans leur collaboration, nous n'aurions pas pu vivre une telle expérience !

Lectures géopoétiques sur le thème du jardin organisée parLa Traversée-Atelier de géopoétique, dans le jardin d'Espace Jeunesse en marche, situé dans le quartier Saint-Michel à Montréal, le 27 septembre 2025 dans le cadre de l'atelier Jardins et communautés organisé par le GRIVE et ReVe. Textes lus lors de la soirée : Dans mon jardin par Roxanne LajoieL'expérience de l'intime par Laetitia de ConinckPrendre jardin par Chloë Rolland Pollinisation (politisation) croisée par Simon Van Vliet et Sonia GagnéLe jardin en vrille par Rachel Bouvet et Amélie MoutonDéguster la flore par Ariane Caouette, lu par Laetitia de ConinckTrois haïkus par Alain CuerrierSuite de jardins hospitaliers par Simon Van VlietPour ouvrir l'enclos par Roxanne LajoieRéparer le monde au balcon des incompris par Simon Van VlietL'atelier «Jardins et communautés», tenu du 26 au 28 septembre 2025 à Montréal dans le cadre du Partenariat ReVe a été organisé par Rachel Bouvet (UQAM), Alain Cuerrier (Jardin botanique de Montréal), Laetitia de Coninck (artiste), Stéphanie Posthumus (U.McGill) et Sugir Selliah (INRS).Cet atelier visait à aborder le végétal comestible à partir d'une perspective alimentaire, culturelle et urbaine. Il s'agissait de créer des lieux de rencontre et de discussion à l'intérieur de jardins multiethniques afin de découvrir la diversité de légumes, légumes-racines, fruits plantés sur l'île de Montréal, de connaître les histoires qui les entourent et les pratiques culturelles qui les fondent, de partager des expériences de jardinage, depuis la plantation jusqu'à la récolte.Intervenant·es : Sheryl Shore (Jardin St-Thomas et Jardin Cantaloup), Kristen Perry (Le Dépôt centre communautaire d'alimentation), Hamidou Maïga (Hamidou Horticulture), Isabelle Paquin (Jardin botanique de Montréal)Participant·e·s : Sophie Archambault, Geneviève Boudreault, Rachel Bouvet, Alain Cuerrier, Catherine Cyr, Laetitia de Coninck, Justin Frébourg, Maude Girard, Yannick Guéguen, Michèle Laberge, Roxanne Lajoie, Suzanne Landry, Jacinthe Marcoux-Derasp, Angela, Marsh, Sylvie Miaux, Amélie Mouton, Stéphanie Posthumus, Fabien Ronco, Gabrielle Rondeau-Leclaire, Sugir Selliah, Nuscia Taïbi, Simon Van VlietJardinier.e.s : Jardin St-Thomas : Arlene Tyo, Rita Dandavino, Sandra Goldman, Jardin Le Goupiller : Minh Lieu Hoa Truong, Ngoc Phoc Tran, Manette Henri, Lounes Ourahmoune, Rosemary Simbanda, Kim Hang Yin.Partenaires : GRIVE, ReVe, Le Dépôt, centre communautaire d'alimentation , Jardin communautaire Le Goupillier, Jardin botanique de Montréal, La Traversée, CRSH.Remerciements : Sophie Archambault (UQAM), Fabien Ronco (UQAM), Roxanne Lajoie et Julien Bourbeau (La Traversée), dans le cadre du partenariat Reconnecter avec le végétal et l'environnement (ReVe). Merci également au Jardin St-Thomas, au Jardin Cantaloup, au Dépôt centre communautaire d'alimentation (NDG), au Jardin communautaire Le Goupillier, à Hamidou horticulture, Espace Jeunesse en Marche, La Traversée-Atelier de géopoétique et au Jardin botanique de Montréal. Et Merci aux plantes: sans leur collaboration, nous n'aurions pas pu vivre une telle expérience !

Entretien mené par Sugir Selliah avec les jardinier·ère·s Truong Minh Lieu Hoa, et son frère, Tran Ngoc Phoc, et son fils, Manette Henri du Jardin Le Goupillier, situé dans le quartier Saint-Michel à Montréal, le 27 septembre 2025 dans le cadre de l'atelier Jardins et communautés organisé par le GRIVE et ReVe. L'atelier «Jardins et communautés», tenu du 26 au 28 septembre 2025 à Montréal dans le cadre du Partenariat ReVe a été organisé par Rachel Bouvet (UQAM), Alain Cuerrier (Jardin botanique de Montréal), Laetitia de Coninck (artiste), Stéphanie Posthumus (U.McGill) et Sugir Selliah (INRS).Cet atelier visait à aborder le végétal comestible à partir d'une perspective alimentaire, culturelle et urbaine. Il s'agissait de créer des lieux de rencontre et de discussion à l'intérieur de jardins multiethniques afin de découvrir la diversité de légumes, légumes-racines, fruits plantés sur l'île de Montréal, de connaître les histoires qui les entourent et les pratiques culturelles qui les fondent, de partager des expériences de jardinage, depuis la plantation jusqu'à la récolte.Intervenant·es : Sheryl Shore (Jardin St-Thomas et Jardin Cantaloup), Kristen Perry (Le Dépôt centre communautaire d'alimentation), Hamidou Maïga (Hamidou Horticulture), Isabelle Paquin (Jardin botanique de Montréal)Participant·e·s : Sophie Archambault, Geneviève Boudreault, Rachel Bouvet, Alain Cuerrier, Catherine Cyr, Laetitia de Coninck, Justin Frébourg, Maude Girard, Yannick Guéguen, Michèle Laberge, Roxanne Lajoie, Suzanne Landry, Jacinthe Marcoux-Derasp, Angela, Marsh, Sylvie Miaux, Amélie Mouton, Stéphanie Posthumus, Fabien Ronco, Gabrielle Rondeau-Leclaire, Sugir Selliah, Nuscia Taïbi, Simon Van VlietJardinier.e.s : Jardin St-Thomas : Arlene Tyo, Rita Dandavino, Sandra Goldman, Jardin Le Goupiller : Minh Lieu Hoa Truong, Ngoc Phoc Tran, Manette Henri, Lounes Ourahmoune, Rosemary Simbanda, Kim Hang Yin.Partenaires : GRIVE, ReVe, Le Dépôt, centre communautaire d'alimentation , Jardin communautaire Le Goupillier, Jardin botanique de Montréal, La Traversée, CRSH.Remerciements : Sophie Archambault (UQAM), Fabien Ronco (UQAM), Roxanne Lajoie et Julien Bourbeau (La Traversée), dans le cadre du partenariat Reconnecter avec le végétal et l'environnement (ReVe). Merci également au Jardin St-Thomas, au Jardin Cantaloup, au Dépôt centre communautaire d'alimentation (NDG), au Jardin communautaire Le Goupillier, à Hamidou horticulture, Espace Jeunesse en Marche, La Traversée-Atelier de géopoétique et au Jardin botanique de Montréal. Et Merci aux plantes: sans leur collaboration, nous n'aurions pas pu vivre une telle expérience !

Présentation du fonctionnement du Jardin Le Goupillier situé dans le quartier Saint-Michel à Montréal, le 27 septembre2025 dans le cadre de l'atelier Jardins et communautés organisé par le GRIVE et ReVe. Animation : Sugir Selliah.L'atelier «Jardins et communautés», tenu du 26 au 28 septembre 2025 à Montréal dans le cadre du Partenariat ReVe a été organisé par Rachel Bouvet (UQAM), Alain Cuerrier (Jardin botanique de Montréal), Laetitia de Coninck (artiste), Stéphanie Posthumus (U.McGill) et Sugir Selliah (INRS).Cet atelier visait à aborder le végétal comestible à partir d'une perspective alimentaire, culturelle et urbaine. Il s'agissait de créer des lieux de rencontre et de discussion à l'intérieur de jardins multiethniques afin de découvrir la diversité de légumes, légumes-racines, fruits plantés sur l'île de Montréal, de connaître les histoires qui les entourent et les pratiques culturelles qui les fondent, de partager des expériences de jardinage, depuis la plantation jusqu'à la récolte.Intervenant·es : Sheryl Shore (Jardin St-Thomas et Jardin Cantaloup), Kristen Perry (Le Dépôt centre communautaire d'alimentation), Hamidou Maïga (Hamidou Horticulture), Isabelle Paquin (Jardin botanique de Montréal)Participant·e·s : Sophie Archambault, Geneviève Boudreault, Rachel Bouvet, Alain Cuerrier, Catherine Cyr, Laetitia de Coninck, Justin Frébourg, Maude Girard, Yannick Guéguen, Michèle Laberge, Roxanne Lajoie, Suzanne Landry, Jacinthe Marcoux-Derasp, Angela, Marsh, Sylvie Miaux, Amélie Mouton, Stéphanie Posthumus, Fabien Ronco, Gabrielle Rondeau-Leclaire, Sugir Selliah, Nuscia Taïbi, Simon Van VlietJardinier.e.s : Jardin St-Thomas : Arlene Tyo, Rita Dandavino, Sandra Goldman, Jardin Le Goupiller : Minh Lieu Hoa Truong, Ngoc Phoc Tran, Manette Henri, Lounes Ourahmoune, Rosemary Simbanda, Kim Hang Yin.Partenaires : GRIVE, ReVe, Le Dépôt, centre communautaire d'alimentation , Jardin communautaire Le Goupillier, Jardin botanique de Montréal, La Traversée, CRSH.Remerciements : Sophie Archambault (UQAM), Fabien Ronco (UQAM), Roxanne Lajoie et Julien Bourbeau (La Traversée), dans le cadre du partenariat Reconnecter avec le végétal et l'environnement (ReVe). Merci également au Jardin St-Thomas, au Jardin Cantaloup, au Dépôt centre communautaire d'alimentation (NDG), au Jardin communautaire Le Goupillier, à Hamidou horticulture, Espace Jeunesse en Marche, La Traversée-Atelier de géopoétique et au Jardin botanique de Montréal. Et Merci aux plantes: sans leur collaboration, nous n'aurions pas pu vivre une telle expérience !

Présentation de l'histoire du jardin Le Goupillier, situé dans le quartier Saint-Michel à Montréal, le 27 septembre2025 dans le cadre de l'atelier Jardins et communautés organisé par le GRIVE et ReVe. Animation de Sugir Selliah.L'atelier «Jardins et communautés», tenu du 26 au 28 septembre 2025 à Montréal dans le cadre du Partenariat ReVe a été organisé par Rachel Bouvet (UQAM), Alain Cuerrier (Jardin botanique de Montréal), Laetitia de Coninck (artiste), Stéphanie Posthumus (U.McGill) et Sugir Selliah (INRS).Cet atelier visait à aborder le végétal comestible à partir d'une perspective alimentaire, culturelle et urbaine. Il s'agissait de créer des lieux de rencontre et de discussion à l'intérieur de jardins multiethniques afin de découvrir la diversité de légumes, légumes-racines, fruits plantés sur l'île de Montréal, de connaître les histoires qui les entourent et les pratiques culturelles qui les fondent, de partager des expériences de jardinage, depuis la plantation jusqu'à la récolte.Intervenant·es : Sheryl Shore (Jardin St-Thomas et Jardin Cantaloup), Kristen Perry (Le Dépôt centre communautaire d'alimentation), Hamidou Maïga (Hamidou Horticulture), Isabelle Paquin (Jardin botanique de Montréal)Participant·e·s : Sophie Archambault, Geneviève Boudreault, Rachel Bouvet, Alain Cuerrier, Catherine Cyr, Laetitia de Coninck, Justin Frébourg, Maude Girard, Yannick Guéguen, Michèle Laberge, Roxanne Lajoie, Suzanne Landry, Jacinthe Marcoux-Derasp, Angela, Marsh, Sylvie Miaux, Amélie Mouton, Stéphanie Posthumus, Fabien Ronco, Gabrielle Rondeau-Leclaire, Sugir Selliah, Nuscia Taïbi, Simon Van VlietJardinier.e.s : Jardin St-Thomas : Arlene Tyo, Rita Dandavino, Sandra Goldman, Jardin Le Goupiller : Minh Lieu Hoa Truong, Ngoc Phoc Tran, Manette Henri, Lounes Ourahmoune, Rosemary Simbanda, Kim Hang Yin.Partenaires : GRIVE, ReVe, Le Dépôt, centre communautaire d'alimentation , Jardin communautaire Le Goupillier, Jardin botanique de Montréal, La Traversée, CRSH.Remerciements : Sophie Archambault (UQAM), Fabien Ronco (UQAM), Roxanne Lajoie et Julien Bourbeau (La Traversée), dans le cadre du partenariat Reconnecter avec le végétal et l'environnement (ReVe). Merci également au Jardin St-Thomas, au Jardin Cantaloup, au Dépôt centre communautaire d'alimentation (NDG), au Jardin communautaire Le Goupillier, à Hamidou horticulture, Espace Jeunesse en Marche, La Traversée-Atelier de géopoétique et au Jardin botanique de Montréal. Et Merci aux plantes: sans leur collaboration, nous n'aurions pas pu vivre une telle expérience !

Entretien mené par Stéphanie Postumus avec lesjardinières du Jardin St-Thomas, situé dans le quartier Notre-Dame-de-Grâce à Montréal, le 26 septembre 2025 dans le cadre de l'atelier Jardins et communautés organisé par le GRIVE et ReVe. Remerciements à Arlene Tyo et Rita Dandavino.L'atelier «Jardins et communautés», tenu du 26 au 28 septembre 2025 à Montréal dans le cadre du Partenariat ReVe a été organisé par Rachel Bouvet (UQAM), AlainCuerrier (Jardin botanique de Montréal), Laetitia de Coninck (artiste), Stéphanie Posthumus (U.McGill) et Sugir Selliah (INRS).Cet atelier visait à aborder le végétal comestible à partir d'une perspective alimentaire, culturelle et urbaine. Il s'agissait de créer des lieux de rencontre et de discussion à l'intérieur dejardins multiethniques afin de découvrir la diversité de légumes,légumes-racines, fruits plantés sur l'île de Montréal, de connaître les histoires qui les entourent et les pratiques culturelles qui les fondent, de partager des expériences de jardinage, depuis la plantation jusqu'à la récolte.Intervenant·es : Sheryl Shore (Jardin St-Thomas et Jardin Cantaloup), Kristen Perry (Le Dépôt centre communautaired'alimentation), Hamidou Maïga (Hamidou Horticulture), Isabelle Paquin (Jardin botanique de Montréal) Participant·e·s : Sophie Archambault, Geneviève Boudreault, Rachel Bouvet, Alain Cuerrier, Catherine Cyr, Laetitia de Coninck, Justin Frébourg, Maude Girard, Yannick Guéguen, Michèle Laberge, Roxanne Lajoie, Suzanne Landry, Jacinthe Marcoux-Derasp, Angela, Marsh, Sylvie Miaux, Amélie Mouton, Stéphanie Posthumus, Fabien Ronco, Gabrielle Rondeau-Leclaire,Sugir Selliah, Nuscia Taïbi, Simon Van Vliet Jardinier.e.s : Jardin St-Thomas : Arlene Tyo, Rita Dandavino, Sandra Goldman, Jardin Le Goupiller : Minh Lieu Hoa Truong, Ngoc Phoc Tran, Manette Henri, Lounes Ourahmoune, Rosemary Simbanda, Kim Hang Yin.Partenaires : GRIVE, ReVe, Le Dépôt, centre communautaire d'alimentation , Jardin communautaire Le Goupillier, Jardin botanique de Montréal, La Traversée, CRSH.Remerciements : Sophie Archambault (UQAM), Fabien Ronco (UQAM), Roxanne Lajoie et Julien Bourbeau (La Traversée), dans le cadre du partenariat Reconnecter avec le végétal et l'environnement (ReVe). Merci également au Jardin St-Thomas, au Jardin Cantaloup, au Dépôt centre communautaire d'alimentation (NDG), au Jardin communautaire Le Goupillier, à Hamidou horticulture, Espace Jeunesse en Marche, La Traversée-Atelier de géopoétique et au Jardin botanique de Montréal. Et Merci aux plantes: sans leur collaboration, nous n'aurions pas pu vivre une telle expérience !

Årets høgdepunkt er endelig her igjen! Velkommen til kombinert julebord/bursdagsselskap i spikerteltet på Reve, hvor Kim Jung Reve har invitert Jaymin Rowlands, Rune Feyling og Per Freisberg på vaskeekte gourmet-servering rett fra Holdbart i Jærhagen. I dette julebordet diskuteres året som er gått i Reve Allstars-øyemed - og relativt mye aent. Nyt? Musikk av Freddy French Fries.

Dans cet épisode du format Le Déclic, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un enjeu central pour de nombreuses femmes leaders : la charge et surcharge mentale. Cette charge mentale, qui se glisse partout – dans la vie pro, la vie perso, la parentalité, l'organisation – finit par créer un état de surcharge mentale permanent où l'on fonctionne en mode pilote automatique, sans pause, sans respiration, sans espace pour soi. À travers le parcours de Sophie, 44 ans, cheffe de projets et mère d'une adolescente, Jenny montre comment la charge et surcharge mentale peut s'installer sans bruit mais avec une intensité qui épuise, fragilise et déconnecte.Sophie gère tout, tout le temps. Au travail, elle anticipe, porte, organise, absorbe. À la maison, elle continue sur le même mode : repas, devoirs, rendez-vous, logistique, préoccupations… Son corps est là, mais son esprit reste en vigilance permanente. Elle ne sait plus lâcher prise, et c'est exactement ça le cœur du problème : la surcharge mentale devient un mode de fonctionnement automatique dont on ne sait plus sortir.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les premiers signes de la surcharge mentale avant qu'elle ne devienne une surcharge.– Comprendre comment le mode pilote automatique s'installe et pourquoi il devient si difficile à interrompre.– Repérer les pensées typiques du control freak qui alimentent la surresponsabilisation.– Apprendre à lacher prise sans perdre en crédibilité ni en performance.– Recréer de l'espace mental et émotionnel pour vous reconnecter à vous-même et retrouver de l'élan.À travers cette séance de coaching immersive, Jenny montre comment un fonctionnement basé sur la performance, le devoir et la maîtrise peut finir par masquer un épuisement intérieur. Le plus dangereux n'est pas d'en faire trop : c'est de ne plus avoir accès à soi. De rester en action sans jamais repasser en présence. De ne plus savoir quand on est fatiguée, ni ce dont on a besoin.Le déclic pour Sophie a été de comprendre que la charge mentale n'est pas une fatalité, mais un système que l'on peut réapprendre à réguler. En ajoutant des transitions entre les rôles, en desserrant les attentes perfectionnistes, en redonnant de la souplesse au quotidien et en s'autorisant des espaces pour soi – même petits – elle a retrouvé du souffle, plus de disponibilité émotionnelle, et une capacité à répondre plutôt qu'à réagir.Cet épisode vous montre que sortir du mode “gestion permanente” ne demande pas de tout changer, mais de changer la manière dont vous vous relatez à vos responsabilités. Le vrai pouvoir ne réside pas dans le contrôle, mais dans la capacité à vous écouter, vous réguler et choisir ce qui compte vraiment.Pour être accompagnée, découvrez le programme Sensées, pensé pour soutenir les femmes leaders dans toutes les dimensions de leur vie : Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Er mirakler umulige? Er de bare fake oppspinn? Må man være naiv for å tro på dem? Dette seminaret ser på bevis for undere i vår tid. Skjer det faktisk undere også i dag? Hvor gode er egentlig bevisene?     Leif Egil Reve er filosof og timelærer på kommunikasjon og livssyn-studiet ved NLA Høgskolen. Han jobber også i BioCosmos som apologet .  Dette seminaropptaket er fra “Intro”-sporet på Veritaskonferansen 2025.  Bli med på Veritaskonferansen 2026!  16.-18. oktober 2026  https://www.facebook.com/events/1338018751186094 

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : Deux outils essentiels pour traverser une période difficile et retrouver votre stabilité émotionnelle.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore deux outils puissants pour traverser une période difficile avec plus de conscience, de stabilité et de douceur. Au travail comme dans la vie privée, chacune de nous vit des moments de vulnérabilité : inquiétudes pour les enfants, maladie d'un parent, séparations, transitions, déménagements, deuils… Autant de situations personnelles qui pèsent sur l'état émotionnel et rendent le quotidien professionnel plus exigeant. Cet épisode propose une manière simple, accessible et profonde d'accueillir ce que vous vivez pour mieux traverser une période difficile sans vous épuiser.Nous avons tendance à refouler, minimiser ou ignorer les émotions qui émergent dans ces moments. Pourtant, lorsqu'elles ne sont pas reconnues, elles s'impriment dans le corps, amplifient la fatigue mentale et altèrent la qualité de nos actions et de nos décisions. Les femmes leaders que nous accompagnons en témoignent chaque semaine : la surcharge émotionnelle est souvent un poids invisible qui impacte directement leur charge mentale, leur concentration et leur bien-être au travail.Dans cet épisode, Jenny partage deux outils essentiels à intégrer dans votre quotidien :Saisir sa chance infime pour accueillir ses émotions.Même les journées les plus chargées recèlent cinq minutes pour respirer, fermer les yeux et observer ce qui se passe en vous. Localiser l'émotion dans le corps, décrire sa texture, visualiser sa couleur : autant de micro-rituels qui permettent de remettre de la distance, de l'apaisement et de la présence. Ce geste simple est l'un des moyens les plus efficaces pour traverser une période difficile sans se couper de soi.L'écriture du flot de pensées.Écrire ce que votre esprit produit sans filtre ni logique est un outil de clarté remarquable. Le flot de pensées vous aide à décoder vos pensées automatiques, à dissocier faits et interprétations, et à identifier ce qui vous sabote. Cet exercice offre une véritable décantation émotionnelle : il ramène du recul, de la lucidité et la possibilité de choisir vos pensées intentionnelles.Ce que vous saurez faire après écoute :– Accueillir vos émotions sans les fuir ni les minimiser.– Identifier les pensées qui intensifient votre charge mentale.– Comprendre comment une situation personnelle influence votre vie professionnelle.– Utiliser l'écriture comme outil de régulation émotionnelle.– Mettre en place des micro-actions pour soutenir votre bien-être au travail.Ces outils sont au cœur de notre méthode dans le programme Sensées. Pendant quatre mois, vous êtes accompagnée chaque semaine pour traverser vos défis professionnels et personnels, retrouver de la sérénité et développer un leadership féminin aligné, même lorsque la vie devient intense. Le prochain groupe démarre le 3 février 2026, et une séance individuelle est offerte à toutes celles qui s'inscrivent avant le 19 décembre.Pour être accompagnée, découvrez le programme Sensées, pensé pour soutenir les femmes leaders dans toutes les dimensions de leur vie : Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Signe dagen og velkommen tilbake til ein ny utgave av Reve Classics! Denne gang har Kim Jung Reve gravt djupt ned i arkivet og funnet fram til et aldeles nydelig lokalhistorisk klipp første gang publisert i 2020 (i ein større episode med et annet navn må vite). Då hadde Kim Jung Reve vært på biblioteket og funnet ei bok om Kvassheim fyr, og i den bokå åpenbarte det seg ein slektning av multikunstner Per Arne Zahl - nemlig fyrvokter Othelius Zahl. Nyt? Musikk av Freddy French Fries.

Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un sujet aussi fréquent que tabou dans la vie des femmes leaders : la crise de couple et son impact direct sur la vie professionnelle. Même si la culture du travail valorise le contrôle émotionnel et la séparation des sphères, il est illusoire de croire qu'une crise de couple reste cantonnée au foyer. Ce que nous vivons intimement se déplace avec nous, influence notre énergie, notre confiance, notre concentration, et notre capacité à assumer notre rôle de leader.À partir de situations réelles observées dans ses accompagnements, Jenny détaille les quatre grands effets d'une crise de couple sur la vie professionnelle :l'impact émotionnel, souvent intense et difficile à contenir ;la fragilisation de la confiance en soi, qui se mêle aux exigences de performance ;les tensions au sein de la vie familiale, qui consomment une grande part de l'énergie mentale ;l'impact financier, souvent sous-estimé, qui génère stress et sentiment d'insécurité.Ce que vous saurez faire après écoute :– Comprendre pourquoi une crise personnelle affecte naturellement le leadership, la posture et la performance.– Repérer comment vos émotions non régulées se glissent dans les réunions, les décisions et vos interactions quotidiennes.– Identifier le lien entre surcharge mentale, fatigue émotionnelle et crise de couple.– Trouver une posture intérieure plus douce et plus réaliste pour traverser la période sans vous effondrer.– Distinguer ce qui relève de votre responsabilité professionnelle… et ce qui relève du soin de vous.Jenny rappelle qu'une crise de couple n'est pas un échec, mais un moment de réorganisation profonde. Même si elle ébranle, elle apporte également clarté, vérité et croissance personnelle. Beaucoup de femmes se jugent durement pendant ces périodes, alors qu'elles continuent de porter une charge professionnelle importante. Cet épisode vous invite à alléger cette pression inutile, à reconnaître votre humanité et à accueillir vos besoins réels pour retrouver de l'élan.Car la véritable question n'est pas “Comment continuer comme si de rien n'était ?” mais : “Comment traverser une crise de couple tout en préservant son énergie, son leadership et son bien-être professionnel ?”Pour être accompagnée dans cette période de turbulence, découvrez le programme Sensées, pensé pour soutenir les femmes leaders dans toutes les dimensions de leur vie : Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16. desember inviterer Jæren Surfklubb til kinovisning av Monstertorsdag på Sele bedehus. Nytt høvet til å gå og sjå! Som forberedelse kan du naturligvis hørra denne gamle klassikaren fra Reve Allstars-arkivet som re-releases for andre gang. Her er beskrivelsen fra forrige gang: "Signe kvelden! Takket være en aldeles njudelig, lang melding i Reve Allstars-innboksen på Instagram fra Silje, har Kim Jung Reve hentet fram en ny klassiker fra arkivet med Rune Feyling og Per Freisberg. Me skal tilbake til høsten 2020, kor boyzå hadde funnet ein DVD av makkverket (iflg Kim Jung Reve) Monstertorsdag og dermed laga ein filmspesial. Få det gjenhørt! Musikk av Daniel Malo og Freddy French Fries."

16. desember inviterer Jæren Surfklubb til kinovisning av Monstertorsdag på Sele bedehus. Nytt høvet til å gå og sjå! Her er ein ørliten bonus med NM-kommentatorane Anders Nakkerud og Richard Newman for deg som ikkje får nok av det ellevilt elendiga manuset i filmen. Musikk av Freddy French Fries.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : Pourquoi la vie personnelle et professionnelle s'influencent : 7 situations où les femmes leaders ne peuvent pas cloisonner.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un sujet auquel toutes les femmes leaders sont confrontées : la manière dont la vie personnelle et professionnelle s'entremêlent, parfois malgré nous. Car au-delà des injonctions à cloisonner, la réalité est simple : nous sommes un seul et même être, et ce que nous vivons dans notre intimité impacte notre façon de travailler. Apprendre à accueillir cette porosité plutôt qu'à la combattre est une étape cruciale pour préserver son énergie, son équilibre et son leadership.À travers sept situations réelles tirées de son expérience de coach, Jenny met en lumière comment la vie personnelle et professionnelle s'influencent profondément : la parentalité, la charge domestique, le couple, la santé, les transitions familiales, l'expatriation, la maladie, mais aussi les moments heureux comme un début de relation amoureuse. Ces exemples illustrent que vouloir cloisonner coûte bien plus d'énergie que d'accepter ce qui est. Car ce qui épuise les femmes leaders n'est pas seulement ce qu'elles vivent dans leur vie privée : c'est aussi la pression ajoutée de devoir “faire comme si de rien n'était” au travail.Ce que vous saurez faire après écoute :– Comprendre pourquoi il est illusoire de séparer strictement vie personnelle et professionnelle.– Identifier les zones de tension émotionnelle qui influencent votre performance au travail.– Reconnaître la surcharge mentale liée à la résistance, au contrôle et à la culpabilité.– Trouver une posture plus douce et plus durable pour avancer même en période de turbulence.– Apprendre à traverser les tempêtes sans perdre totalement votre énergie professionnelle.Cet épisode est une invitation à regarder avec honnêteté comment votre réalité intérieure influence vos journées et vos décisions. Plutôt que de chercher à cloisonner coûte que coûte, Jenny vous propose de développer une approche plus humaine, plus lucide et plus résiliente : accueillir ce qui se passe, ajuster votre niveau d'exigence, exprimer vos besoins lorsque c'est possible et accepter que l'équilibre n'est jamais figé.Après vingt ans de carrière en entreprise, d'expatriation, de direction, de reconversion et de parentalité, et après avoir accompagné des centaines de femmes, Jenny partage des clefs pragmatiques et profondes pour avancer avec clarté, sans s'effondrer ni se juger. Car la véritable question n'est pas “Comment cloisonner ?” mais : “Comment traverser la vie personnelle et professionnelle lorsque tout bouge en même temps ?”.Pour aller plus loin, découvrez le programme Sensées, conçu pour aider les femmes leaders à sortir du surmenage et à construire un leadership durable. Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Préménopause, ménopause, périménopause : ces transformations hormonales invisibles ont un impact direct sur la vie professionnelle des femmes leaders.Souvent ignorées ou minimisées, elles peuvent pourtant modifier profondément votre énergie, votre concentration, vos émotions… et donc votre manière de travailler, de manager, de diriger.Dans cet épisode de Sensées, je partage mon propre cheminement face à des symptômes encore trop peu nommés, ainsi que des pistes pour mieux les comprendre, les accueillir, et les vivre avec leadership.Car le tabou de la ménopause au travail ne peut plus durer.Ce que vous saurez faire après écoute :Identifier les signes de la préménopause et de la ménopause dans votre quotidienComprendre pourquoi ces phases peuvent bouleverser votre rapport au corps, au travail, à la réussiteDistinguer les symptômes à surveiller et les traitements ou soutiens possiblesApprendre à adapter votre organisation professionnelle à cette phase de vieOuvrir la voie à une nouvelle manière de vivre votre carrière et votre leadershipAujourd'hui, la préménopause est encore trop peu diagnostiquée et la ménopause largement invisibilisée. Dans un monde professionnel conçu pour des corps masculins, ces phases de transition hormonale deviennent des freins… quand elles ne sont ni connues, ni reconnues. Pourtant, elles peuvent devenir un tremplin pour redéfinir sa puissance, son rythme, ses priorités.Au-delà des symptômes physiques, c'est aussi une réinvention du rapport à soi, au corps, au temps qui se joue. Une étape que beaucoup de femmes redoutent à cause des injonctions sociales, alors qu'elle peut devenir une période de puissance et d'audace.Dans cet épisode, je vous propose un changement de regard, basé sur l'expérience, les ressources disponibles et le coaching que nous pratiquons chez Coachappy.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de notre newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, nous vous partageons avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : "Les fois où ma vie personnelle a bousculé ma vie professionnelle".Dans cet épisode du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, partage avec authenticité comment sa vie personnelle a, à plusieurs reprises, bouleversé sa trajectoire professionnelle - et comment elle a trouvé la force, la clarté et la résilience pour continuer à avancer.À travers des moments-clés de son parcours - maternité, expatriation, création d'entreprise, crise personnelle ou deuil - Jenny revient sur ce que chaque épreuve lui a appris sur le leadership féminin, le courage émotionnel et la puissance du lâcher-prise. Car on ne peut pas vraiment séparer la femme de la professionnelle : nous sommes un seul et même être, façonné·e par ce que nous vivons, sur tous les plans.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier comment vos expériences personnelles influencent vos choix et comportements au travail.– Accueillir vos émotions et les transformer en ressources plutôt qu'en obstacles.– Trouver un équilibre entre authenticité, responsabilité et bienveillance envers vous-même.– Poser les bases d'un leadership humain, ancré et durable, même dans la tempête.Jenny évoque aussi les outils qui l'ont aidée à traverser les périodes de turbulence : le coaching, l'introspection, la mise en perspective, et surtout, l'écoute du corps et des émotions. Cet épisode puissant et intime rappelle que les défis personnels ne nous affaiblissent pas : ils affinent notre posture de leader et élargissent notre capacité à comprendre, à guider et à inspirer.Un épisode à écouter pour toutes les femmes ambitieuses qui traversent des zones de vulnérabilité, qui veulent concilier performance et humanité, et qui cherchent des repères concrets pour cultiver la résilience.Et pour aller plus loin, participez au workshop “Quand la vie personnelle impacte la vie professionnelle : clefs de résilience”, animé par Jenny Chammas le mardi 2 décembre de 12h30 à 13h30 (heure de Paris). Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du format “Le Déclic”, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un thème essentiel pour les femmes leaders : comment le sentiment d'indispensabilité peut conduire à l'épuisement professionnel. À travers le parcours de Nadia, directrice d'un laboratoire hospitalier, nous découvrons comment une carrière brillante peut basculer lorsque le rush devient une norme et que le corps finit par dire stop. Cet épisode vous permet de comprendre les mécanismes profonds de l'épuisement professionnel et d'apprendre à identifier les signaux avant qu'ils ne deviennent critiques.Nadia est passionnée, engagée, performante. Mais elle vit à un rythme impossible : toujours en alerte, toujours sollicitée, toujours disponible. Chaque urgence lui procure une dose d'adrénaline. Chaque problème résolu nourrit son besoin d'être “l'indispensable”. Avec le temps, ce fonctionnement devient une véritable addiction au rush. Derrière cette apparente performance se cachent surcharge mentale, stress chronique et perte progressive de sens. L'épuisement professionnel s'installe lorsque la tête continue d'avancer alors que le corps, lui, tente d'alerter depuis longtemps.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier vos propres cercles vicieux de charge mentale et de surengagement.– Comprendre comment le stress chronique modifie votre rapport au travail et fragilise votre leadership féminin.– Repérer les premiers signes du burn-out avant qu'ils ne s'intensifient.– Réévaluer votre manière de travailler pour ralentir et retrouver une forme durable de performance.– Construire des espaces protégés dans votre agenda pour restaurer votre énergie et votre bien-être au travail.Jenny vous accompagne dans les coulisses d'une vraie séance de coaching pour montrer comment de petites actions simples – déléguer, refuser des réunions, protéger des plages de réflexion stratégique, réintroduire du repos – peuvent transformer votre manière de diriger. L'objectif n'est pas de faire moins, mais de faire mieux : avec discernement, énergie et clarté. Pour Nadia, la prise de conscience est progressive mais puissante : sa valeur ne réside pas dans sa disponibilité permanente, mais dans sa capacité à choisir, prioriser et respirer.Cet épisode est un soutien précieux si vous vous sentez submergée, indispensable ou proche d'un état d'épuisement professionnel. Il vous offre un chemin pour sortir du pilotage automatique, restaurer votre clarté mentale et renouer avec un leadership plus aligné et plus humain.Pour aller plus loin, découvrez le programme Sensées, conçu pour aider les femmes leaders à sortir du surmenage et à construire un leadership durable. Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, reçoit Cloé Brami, oncologue médicale, docteure en psychologie et fondatrice de Mû Médecine, la première école de santé intégrative en France dédiée aux professionnels de santé. Ensemble, elles explorent une question essentielle : comment entreprendre et prendre soin des autres sans s'oublier soi-même ?À travers cette conversation intime et sincère, deux femmes passionnées par l'humain croisent leurs regards sur la manière de créer, de diriger et de contribuer depuis le cœur. Entre médecine intégrative, coaching et leadership féminin, elles partagent une vision commune : celle d'un monde professionnel plus conscient, plus ancré, et plus respectueux de la santé mentale et du corps.Ce que vous saurez faire après écoute :– Comprendre comment entreprendre au service des autres tout en respectant votre écologie intérieure.– Identifier les signes d'épuisement liés au don de soi et apprendre à poser des limites.– Réconcilier tête, cœur et corps pour incarner un leadership plus humain et durable.– Explorer la relation entre soin, argent et valeur, et dépasser les croyances limitantes autour de la rémunération dans les métiers du care.– Découvrir comment les pratiques de pleine conscience, de méditation ou de yoga peuvent nourrir votre équilibre et votre impact.Cloé Brami partage son parcours de médecin, chercheuse et entrepreneure, et Jenny Chammas celui de coach et mentor pour les femmes leaders. Ensemble, elles invitent à repenser notre rapport au travail, à la réussite et au soin, dans une société où la performance laisse souvent peu de place à la lenteur et à la sensibilité.Un épisode inspirant pour toutes celles qui veulent œuvrer depuis l'amour, conjuguer impact et bien-être, et faire rimer engagement avec douceur.Pour découvrir le travail de Cloé Brami : https://www.mumedecine.orgPour en savoir plus sur les accompagnements de Coachappy : https://jennychammas.com****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : savoir écouter son corps pour prévenir l'épuisement professionnel et retrouver son énergie.On dit souvent que le burn-out ne prévient pas. En réalité, c'est surtout que nous n'avons pas appris à écouter les signaux envoyés par notre corps. Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée, vous guide pour mieux comprendre ces signaux et faire le point sur votre niveau d'épuisement grâce à cinq questions simples, mais puissantes.Cet épisode est une invitation à ralentir, à observer ce que votre corps exprime avant qu'il ne sature, et à rétablir un dialogue souvent rompu entre votre mental et votre physique. Car écouter son corps, c'est la première étape du bien-être au travail et de la prévention du burn-out.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les signes physiques et émotionnels qui traduisent la fatigue mentale ou le début d'un épuisement professionnel.– Reconnaître les comportements qui vous éloignent de votre équilibre, même quand vous croyez bien faire.– Apprendre à ralentir pour préserver votre énergie et votre clarté d'esprit.– Retrouver un lien plus sain à votre corps pour prendre soin de vous et soutenir votre leadership.– Mettre en place des actions concrètes, dès cette semaine, pour éviter le surmenage et retrouver du souffle.Jenny partage aussi un aperçu de la retraite Sensées, un espace de transformation et de sororité, ainsi qu'une ressource concrète pour aller plus loin : le programme Ralentir. Ce programme de deux mois vous aide à sortir de la logique de performance permanente et à retrouver une façon de vivre et de travailler plus durable. À travers des pratiques somatiques, intuitives et mentales, vous y apprenez à écouter vos besoins, à respecter votre rythme et à poser des limites claires pour préserver votre bien-être au travail.Cet épisode s'adresse à toutes les femmes leaders, dirigeantes ou entrepreneures qui ressentent la fatigue mentale, la pression ou les signes d'un épuisement professionnel. Il vous rappelle qu'apprendre à écouter son corps est un acte de leadership, pas de faiblesse. C'est choisir la lucidité, la sérénité et la puissance tranquille.Le programme Ralentir démarre le 4 décembre et les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 16 novembre au soir. Toutes les informations sont ici : https://jennychammas.com/ralentir/?ref=podcast****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans un monde où tout va trop vite, où chaque minute doit être rentabilisée, le droit au repos semble presque subversif. Pourtant, se reposer n'est pas une faiblesse : c'est un acte de leadership. Dans cet épisode du podcast Sensées, nous explorons pourquoi et comment ralentir devient aujourd'hui un levier essentiel pour le bien-être au travail, la santé mentale et la performance durable des femmes leaders.À travers des exemples concrets et une réflexion puissante, Jenny Chammas, mastercoach certifiée, vous montre que le droit au repos n'est pas une récompense accordée “quand tout est fini”, mais une condition nécessaire à votre équilibre et à votre impact. Car sans repos, la fatigue mentale s'installe, la clarté s'érode et le risque d'épuisement professionnel augmente.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les six raisons invisibles qui vous empêchent de vraiment vous reposer.– Reconnaître les signaux physiques et émotionnels de la fatigue mentale avant qu'ils ne s'aggravent.– Apprendre à ralentir sans culpabilité pour préserver votre énergie.– Redéfinir la réussite en intégrant le bien-être au travail comme pilier de votre leadership.– Mettre en place des micro-actions simples pour prendre soin de vous au quotidien.Dans un environnement où la performance est souvent confondue avec la productivité, cet épisode vous invite à revisiter vos croyances sur le repos et à poser un regard neuf sur votre rapport à l'action. Le droit au repos est un acte de puissance : il vous reconnecte à votre corps, à vos limites et à ce qui compte vraiment. Il vous permet de prendre soin de vous tout en nourrissant votre ambition de manière durable.Écoutez l'épisode et (re)découvrez la force du repos : celle qui nourrit votre lucidité, votre créativité et votre impact.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire.Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des réflexions sur le leadership féminin, le bien-être au travail et la prévention du burn-out, pour avancer avec confiance et sérénité.Cette semaine : Burn-out féminin – ces freins invisibles qui vous épuisent à petit feu.Je connais peu de femmes leaders qui n'ont pas, un jour, frôlé la ligne rouge.Dans mes accompagnements, je retrouve les mêmes schémas : perfectionnisme, peur de décevoir, hyper-responsabilité et culpabilité de ralentir.Ces mécanismes, profondément ancrés, mènent peu à peu à l'épuisement professionnel.À travers les histoires de Caroline, Sophie, Amel et Julia, je décrypte comment ces dynamiques s'installent, pourquoi elles sont si difficiles à repérer et surtout, comment les désamorcer avant qu'il ne soit trop tard.Vous comprendrez pourquoi le problème n'est pas vous, mais le système — celui qui valorise la performance, la disponibilité et le don de soi, mais oublie la santé mentale et la joie.Un épisode essentiel pour toutes celles qui se reconnaissent dans la fatigue émotionnelle, la charge mentale, ou le besoin de tout gérer.Parce qu'éviter le burn-out, ce n'est pas “tenir bon” : c'est apprendre à se préserver, à poser ses limites et à choisir une réussite qui ne coûte pas votre énergie.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ?Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À vous comme à moi, on a appris que pour réussir, il faut donner plus : plus d'énergie, plus d'heures, plus d'efforts. Mais à force de toujours faire cet “effort de plus”, beaucoup de femmes leaders s'épuisent, se perdent ou finissent par quitter le jeu à cause d'un burn out. Dans cet épisode, je vous propose un nouveau paradigme : celui de l'effort juste.Vous découvrez : pourquoi je reviens sur la notion d'effort de plus - à laquelle je croyais vraiment il y a quelques annéescomment l'effort juste vous permet de calibrer votre énergie pour qu'elle serve vos ambitions sans vous épuiser et aller jusqu'au burn out, et comment juger le niveau d'effort pour ne pas franchir la ligne qui fait passer de l'exigence au perfectionnisme, Tout cela pour pouvoir incarner un leadership humain et durable, c'est-à-dire qui ne retire rien à votre impact mais respecte votre écologie intérieure.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent continuer leur croissance professionnelle et éviter l'épuisement et le burn out.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire.Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des réflexions de leadership féminin, de bien-être au travail et de confiance en soi, pour réussir sans vous épuiser.Cette semaine : Comment mon burn-out m'a appris à en reconnaître les signes et à désamorcer la bombe avant qu'elle n'explose.Un soir, les larmes ont coulé. L'épuisement, la charge de travail, la toxicité d'un environnement professionnel… et la culpabilité de ne pas tenir. Ce fut le point de bascule vers un burn-out, ce mal silencieux qui touche de plus en plus de femmes, cadres et dirigeantes.Dans cet épisode, je vous raconte mon histoire : celle d'une femme investie, perfectionniste, qui n'a pas vu venir la chute.Vous découvrirez les signaux faibles du burn-out féminin, les erreurs de posture qui l'alimentent, et surtout les leviers concrets pour prévenir l'épuisement :➡️ Apprendre à poser vos limites sans culpabiliser.➡️ Reconnaître les signes physiques et émotionnels avant qu'il ne soit trop tard.➡️ Prendre soin de votre “écologie intérieure” pour retrouver équilibre et énergie.Un épisode fort et intime, pour toutes celles qui se reconnaissent dans la fatigue, la surcharge, ou le besoin de tout gérer. Parce qu'éviter le burn-out, c'est aussi apprendre à se choisir.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ?Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous reconnaissez dans cette envie de bien faire, de tout maîtriser, de ne jamais décevoir ? Derrière de nombreux cas de burn-out féminin se cache un même moteur : le perfectionnisme.Dans cet épisode, Jenny Chammas, mastercoach certifiée spécialisée dans le leadership féminin et le bien-être des femmes leaders, décrypte le lien entre perfectionnisme et épuisement professionnel.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire.Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des réflexions sur le leadership féminin, la réussite professionnelle et le bien-être au travail, pour avancer avec confiance et sérénité.Cette semaine : Comment ne pas se sentir seule quand on travaille seule ?Avec la montée du télétravail, de l'entrepreneuriat et des métiers indépendants, de plus en plus de femmes travaillent en solo. Une liberté précieuse… mais qui peut aussi rimer avec solitude professionnelle.Car si tout peut désormais se faire à distance, la vraie connexion humaine devient plus rare, et l'isolement s'installe parfois sans qu'on s'en rende compte.Dans cet épisode, Jenny Chammas croise son regard de cheffe d'entreprise à celui de Flavie Prévot, solopreneuse, podcastrice et fondatrice du Board et de Solo Nation. Ensemble, elles partagent leurs expériences et leurs meilleurs conseils pour travailler seule sans se sentir seule :➡️ Recréer du lien grâce au réseau et aux communautés.➡️ Construire une “équipe invisible” faite de pairs, freelances et soutiens du quotidien.➡️ Trouver des routines sociales et créatives pour nourrir son énergie.Un épisode riche et inspirant pour toutes les entrepreneures, freelances, managers en télétravail ou femmes qui évoluent seules dans leur poste, et qui veulent retrouver du sens, du lien et du plaisir à travailler autrement.*****Pour suivre Flavie Prévot, vous avez plusieurs options :Sa newsletter avec 1 stratégie par semaine pour réussir en solo : https://boardmembers.substack.comSon podcast Le Board, à écouter sur toutes les plateformes : https://smartlink.ausha.co/le-board-accelere-les-solopreneur-esSon talk-show Solo Nation, une émission pour ne plus jamais se sentir seul·e en tant qu'indépendant·e : taap.it/solonation****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ?Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rubrique:nouvelles Auteur: andre-reuze Lecture: Daniel LuttringerDurée: 07min Fichier: 5 Mo Résumé du livre audio: Nouvelle parue dans la rubrique "Les Contes d'Excelsior" du journal Excelsior du 29 février 1924. Cet enregistrement est mis à disposition sous un contrat Creative Commons.

Quand on est une femme, manager dans un environnement masculin ajoute un challenge supplémentaire à la fonction de leader. Très souvent, j'observe la peur de ne pas être prise au sérieux, le sentiment d'illégitimité face à des modèles qui ne leur ressemblent pas, ou encore l'inconfort lié au sexisme ordinaire. Dans cet épisode Best of, je vous invite à explorer trois questions puissantes pour affirmer votre style dans un environnement masculin, trouver vos alliés et oser prendre toute votre place. Un épisode pour celles qui veulent manager avec assurance dans des univers où les femmes sont encore trop peu nombreuses — sans se perdre en chemin.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rory and Drew try to keep up with AI like two dads jogging after a runaway stroller. They dig into Midjourney v8 rumors, the new Style Finder vs. Style Creator, and why personalization has everyone stuck in a pink-blue haze. They compare Sora 2's shock-tightened IP rules to Veo 3.1's practical upgrades, then sprint through Runway's new “apps,” Reve's under-the-radar glow-up, and a wild photo tool (Phota) that restyles real shots without wrecking the moment. It's fun, a little chaotic, and weirdly useful.---⏱️ Midjourney Fast Hour00:00 – Cold open, what's on deck this week02:50 – Midjourney focus: v8 push, V7.1 “flatline” expectations03:37 – Office Hours notes: V7 data “trash” comment, inconsistency feels06:39 – Midjourney's lane vs. Nano-style natural language edits, hue/personalization fixes08:39 – Release vibes: David's chipper mood, holiday-timing speculation09:29 – V8 → next video model; Style Finder vs. Style Creator; Style Explorer today13:33 – User profiles: do we actually want a social layer?16:21 – The unseen archive: making value from the 99.99% you never post20:10 – “Friends not followers” and smarter discovery without another social grind22:17 – Community events, MJ TV walls, style rankings, merch tease23:14 – Stickers, swag, hoodie season, and not becoming the mailman26:58 – Sora 2 afterglow: IP clamps, virality headaches, and death-threat absurdity31:59 – Rant: the skill shift from “right answers” to “right questions”33:57 – Veo 3.1: longer clips, start/end frames, sound tweaks, quarterly cadence39:11 – Why Sora is quietly best at humor and timing40:04 – The future of social: less followers, more friends, fewer ads42:39 – Runway “apps”: micro-tools that make editing obvious44:05 – Reve's relaunch: edit-any-image, reverse search, excellent skin/texture46:34 – Photo Labs: restyling real photos without losing the moment50:44 – Wrap: building real workflows across tools, not just vibes52:31 – “Poke it with a stick”: like, sub, share, we'll keep it under an hour---#midjourney #midjourneyv8 #midjourneytutorial #midjourneyai#midjourneyart #midjourneyupdate #midjourneystyle #midjourneycommunity #aiart #aigeneration #aiarttutorial #generativeai#aiimagegeneration #digitalart #creativeai #Style Finder #Style Creator #midjourneypersonalization #sora2 #veo3 #Runwayapps #reveai

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : 3 conseils pour prendre la place que vous méritez au travail quand vous êtes en minorité.Dans de nombreux environnements professionnels, les femmes occupent encore une place minoritaire — autour de la table, dans les comités de direction ou dans les sphères de décision. Même compétentes et légitimes, elles ressentent souvent un décalage : devoir se justifier, prouver sans cesse leur valeur, ou s'adapter aux codes masculins de l'entreprise.Dans cet épisode du podcast Sensées, je vous partage 3 leviers concrets pour retrouver votre place et votre pouvoir intérieur, sans vous épuiser :➡️ Identifier que le problème n'est pas vous, mais le contexte.➡️ Comprendre ce qui se joue en vous quand vous vous effacez.➡️ Poser une nouvelle intention pour agir différemment la prochaine fois.Vous découvrirez comment sortir du piège de la suradaptation, restaurer votre confiance et affirmer un leadership authentique même dans un environnement de travail dominé par les hommes.Un épisode à écouter si vous êtes la seule femme dans la pièce, si vous vous sentez minoritaire dans votre organisation, ou si vous avez parfois l'impression de devoir prouver votre légitimité malgré vos compétences.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sexisme au travail ne se résume pas aux grandes discriminations. Il s'invite souvent dans les détails du quotidien : une remarque “pour rire”, une idée reprise par un collègue, un compliment ambigu sur l'apparence, une parole coupée en réunion, ou encore un silence gênant quand une femme ose poser ses limites.Ces micro-agressions paraissent anodines, mais à la longue, elles usent. Elles grignotent la confiance en soi, limitent la parole des femmes et entretiennent des environnements professionnels masculins où l'on apprend à se taire plutôt qu'à s'affirmer.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée en leadership féminin, vous partage 5 stratégies puissantes pour contrer le sexisme au travail sans vous épuiser : apprendre à poser vos limites, ajuster votre posture de leader, renforcer votre assertivité et vous appuyer sur votre valeur plutôt que sur la validation extérieure.Vous y découvrirez comment :Identifier les comportements sexistes ordinaires qui minent votre confiance ;Répondre avec clarté et assurance, même dans des environnements dominés par les hommes ;Développer un leadership féminin aligné et respecté ;Préserver votre énergie émotionnelle face à des situations déstabilisantes ;Trouver un appui collectif pour faire évoluer les mentalités et l'égalité professionnelle.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie nécessaire pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : Femmes au travail – sortir du malaise des environnements masculins.Évoluer dans un environnement professionnel dominé par les hommes reste un défi invisible pour de nombreuses femmes. Même compétentes, expérimentées et légitimes, elles ressentent souvent un décalage : devoir se justifier, prouver sans cesse leur valeur, lisser leurs émotions, ou encore s'adapter aux codes masculins en entreprise.Dans cet épisode, je décrypte les mécanismes d'autocensure et de sur-adaptation qui usent les femmes leaders et cadres dans ces environnements : sur-préparation, peur d'être jugée, minimisation de sa vision… et leurs impacts sur la confiance en soi, l'énergie et le style de leadership.Vous découvrirez pourquoi ce malaise ne vient pas d'un manque de confiance personnelle, mais bien d'un système pensé pour d'autres. Et surtout, comment changer de posture, retrouver votre alignement et affirmer un leadership féminin authentique sans vous épuiser.Un épisode à écouter si vous êtes la seule femme autour de la table, si vous évoluez dans un univers traditionnellement masculin ou si vous avez parfois l'impression de devoir toujours prouver votre place.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'histoire de Charline, leader et femme dans l'industrie, pourrait être la vôtre : DRH dans une grande entreprise, cela fait 15 ans qu'elle s'adapte à des codes masculins – style vestimentaire, ton en réunion, afterworks imposés – jusqu'à ne plus se reconnaître.Et à force de vouloir “rentrer dans le moule”, elle a peur de finir par effacer son identité.Dans cet épisode “Le Déclic”, vous allez suivre son cheminement en coaching, depuis la fatigue et le malaise diffus jusqu'au moment clé où elle réalise qu'elle peut rester performante sans se trahir. Vous découvrirez comment elle a appris à identifier ses scripts invisibles, poser des micro-choix alignés et retrouver un rapport apaisé à elle-même. Un récit puissant pour toutes celles qui veulent réussir dans des environnements masculins sans y laisser leur identité ni leur énergie.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur la newsletter Sensées, le format audio de ma lettre hebdo. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité et amour mes meilleurs conseils de leadership, mes histoires vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité. Cette semaine, je vous partage un moment de vie : ce dîner où tout a basculé.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Welcome back T&J fam! As we promised, we have brought back the Dirty Brew Review for the month of October. This week we throw it back to the only coffee we can start fall with; Pumpkin Spice Latte. Feel free to send us coffee ideas as we plan to use some listener requested coffees the rest of this month. Today, we also learn the difference between Deja Vu and Deja Reve, so buckle your seat belts for that discussion. Lastly, we dive into a discussion on the difficulty American Christians seem to have coexisting with "others". We discuss whether we, as Christians, are called to coexist and debate how much our founding fathers may have put us on the path to power and not coexistence. Enjoy!

Pendant que beaucoup de femmes leaders s'épuisent à vouloir tout faire parfaitement, leurs homologues masculins ont des pratiques de leadership qui les font avancer plus vite, plus visibles, plus libres. Dans cet épisode, je vous propose de changer de perspective : au lieu de vous battre contre ces différences, inspirez-vous de leurs meilleures pratiques de leadership.Ceci est une donc invitation au pragmatisme, qui n'enlève rien aux freins systémiques que vous rencontrez mais qui vous permet de déjouer certains pièges. Vous découvrirez notamment ces quelques pratiques de leadership : comment dire non sans culpabilité, poser clairement vos limites,prendre la parole avec assurance, communiquer vos réussites sans vous excuser, et cultiver un réseau solide qui vous soutient.Des leviers simples, utilisant le coaching et le mentoring, mais souvent négligés, qui peuvent faire évoluer la façon de diriger des femmes au service de leur carrière, de leur développement professionnel et de leur épanouissement.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.