Podcasts about sandsj

Ultraaktuellt är tillbaka, nästan på dagen fem år efter det allra första avsnittet. Liksom i premiäravsnittet tar vi upp Transgrancanaria, den här gången med Ida Nilsson som vann Advanced-distansen, och 20-årsjubilerande Skövde 6-timmars, där damerna dominerade på Internationella kvinnodagen, med den längsta distansen sedan 2017, av vinnaren Eleonora Olsmats. Dessutom har Sandra Lundqvist sannolikt sprungit in sig till ännu ett VM i 24-timmars, genom att vinna i finländska Espoo på en distans som bara Maria Jansson har överträffat. Johnny Hällneby är med som bisittare. Och då det är årets första Ultraaktuellt går vi också igenom en hel del annat som har hänt sedan sist. 00:00 Intro 00:52 Introt från premiäravsnittet i mars 2020 01:51 Tillbakablick första avsnittet 05:15 Jennifer Asp intervjuar Stefan Ehrin eftger Transgrancanaria i mars 2020 05:58 Mer tillbakablick 06:46 Konflikt i GOMU - Global Organization of Multi-Day Ultramarathoners 08:29 Camille Herron är tillbaka, men ingen ursäkt 09:32 Rekord och rekordförsök på 48-timmars 10:57 Stian Angermund tillbaka och har delvis fått upprättelse 12:47 Transgrancanaria 15:44 Intervju med Ida Nilsson 22:42 Eftersnack Ida Nilsson 23:42 Extrema vintertävlingar i Sverige 23:50 Clarens sexa i Spine Race Winter 24:40 Arctic Spine Race 25:20 Lapland Arctic Ultra 26:04 Skogs-Ultra Storstenshöjden (SUS) 26:59 Sandsjöbacka Trail 31:10 Snapphaneracet 32:50 Höga Kusten Winter Trail 33:42 Skåne Frozen Trail 35:14 Sörmlands Winter Trail 36:14 Älvdalen Winter Trail 38:11 Borenshill Backyard Ultra, Falsterbo Backyard & Hoppledet 12H Backyard 41:35 Silverticket-tävlingar till lag-VM i backyard ultra utsedda 42:24 Bestig ett berg i Hammarbybacken 43:40 the gax walkaerle noctum 44:33 Karlstad 6-timmars 46:19 Espoo 24-timmars 46:52 Intervju med Sandra Lundqvist 54:02 Eftersnack Sandra Lundqvist 56:09 Skövde 6-timmars 01:01:25 Intervju med Eleonora Olsmats 01:09:01 Eftersnack Eleonora Olsmats 01:11:02 Kommande tävlingar

This time we focus on a number of emerging artists and their search for a personal synthesis of the many influences that have shaped them for a set bookended by deep grooves and avant-funk. The playlist features Ari Joshua, John Medeski, Billy Martin; The Sextones; Otis Sandsjö; Michele Bonifati Emong; Evita Polidoro; Ciara Moser [pictured]; Roni Kaspi; Bernie Worrell, Cindy Blackman Santana and John King. Detailed playlist at https://spinitron.com/RFB/pl/18554293/Mondo-Jazz (from "Elephant Walk" to "Auguries). Happy listening!

Pernilla Otto har av KUL och föreningen Ultradistans.se utsetts till Årets Ultraperson. Vi tog ett snack med henne om inspiration, drivkrafter, gemenskap och livet. Petter Engdahl är tillbaka efter en tuff höst och tog hem segern i Sandsjöbacka Trails 60K-distans. Fredrik Alfredsson var en av tre som tog sig hela vägen fram och tillbaka i det senaste Sandsjöbacka-konceptet. Och så snackar vi med Torbjörn Söderman och Mikael Hasselrot inför SM i lång trail, som går på Gotland 16 mars. Johnny Hällneby är med igen och när den heta frågan om UTMB kommer upp har han förstås åsikter.  Foto Sandsjöbacka: Jacob Zocherman Gör bevakningen av ultralöpning möjlig genom att bli månadsgivare på ultramarathon.se/patreon

Under en FOKUS-kväll i september hos SIG Security stod AI och Machine learning på agendan. Måns Sandsjö, Security Technical Specialist och Stefan Palm, Solution Architect båda från IBM hade ordet.   Det var dels fokus på nuläges och dagens funktionalitet, dels framtiden. Vilka möjligheter och risker innebär utvecklingen? Kan vi förutse dessa?   Detta reder IT-säkerhetspoddens Erik Zalitis och Mattias Jadeköld ut tillsammans med Stefan Palm och Måns Sandström. Dagens avsnitt är i samarbete med SIG Security.

Madeleine Lundell & Johan Isaksson vann Sandsjöbackas ultratrippel. Och Simon Bloss slog självaste Magnus Rabe på 90-kilometersdistansen. Med några dagars försening släpps nu äntligen årets första avsnitt av Ultraaktuellt. Vi går förstås in även på andra tävlingar som genomförts i januari, Trans Scania Winter, Lucia Backyard och Borensberg Backyard Ultra. Och så har det slagits världsrekord på 12-timmars.

Lite uppsnack om helgens Sandsjöbacka trail samt max20min test. Sen går vi in på en studie om tekniker för att kyla ned sig inför prestation i varmt klimat. Vart och hur ska man kyla ner sig för optimal prestation? Vi hinner också med några lyssnarfrågor.    Tidsschema: 08:02 Vart och hur ska man kyla ner sig för optimal prestation? 23:00 Slutsats  27:10 Om man tränat upp ligament och muskler med mycket volym under tid för att undvika skador, vad händer då om man skadar sig eller blir sjuk, utifrån denna synpunkt?  33:40 Hämmar koffeinintag järnupptaget?  36:30 Tröskelvärden för att sätta rimliga mål för maraton?  Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Robert Rundqvist är ökänd för sina trixiga bandragningar på bland annat Sandsjöbacka Trail och HUB (Halland Ultra Beach Trail). Men hur resonerar han egentligen när det gäller att skapa en så bra mix som möjligt mellan vacker natur och utmanande terräng? Vilka andra aspekter behöver den som planerar ett traillopps bandragning ta hänsyn till? Många traillöpare i Sverige känner en viss hatkärlek till Roberts banor och han har genom åren blivit kallad “Den sadistiska banläggaren” och “Banläggaren from hell”. Men visst älskar vi när banan bjuder på det där lilla extra – upp på ytterligare ett berg och ner i ännu ett träsk.  Bland annat har Robert varit ansvarig för Sandsjöbacka Trail, Hallandsleden Terräng, UltraTriSweden, Över Fjorden Swimrun, Sätila Trail och såklart Halland Ultra Beach Trail, HUB. LÄNKAR Du följer Robert på instagram som @robert_run Sandsjöbacka Trail Halland Ultra Beach Trail, HUB Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil

Nu är det dags att planera för nästa säsongs tävlingar! Men hur ska man tänka med olika typer av lopp? Hur hittar man roliga och spännande tävlingar på rätt nivå och hur vet man om man klarar av den tävling man är sugen på? Vi berättar om våra planer för 2023 och vad som lockar oss med de utmaningar vi väljer att satsa på! Två tävlingar som vi ser extra mycket fram emot under 2023 är Sandsjöbacka Trail Ultratrippeln 20-22 januari och Viadal Ultra Weekend 17-18 juni (även om vi själv inte springer just då). Länkar Kolla gärna in vår shop på https://paceonearth.runon.se/sv/ Här hittar du tävlingar DUV Ultra Marathon Statistics UTMB index-tävlingar Ultramarathon.se/kalender

Avsnitt 10 av Sveriges i särklass minsta Bandyshow är här! Den största frågan i dagens avsnitt är vilken slags voodoo förbundet kört för att få ihop Sandsjös övergång? – Sandsjögate – Streckstrider – Sociala medier – Spåkulan åker fram

Efter rekordlångt uppehåll är Ultraaktuellt åter tillbaka med ultranyheter. Tillsammans med dåvarande landslagsansvarige, numera ansvarig för 24-timmarslandslaget, Annika Nilrud gör vi en tillbakablick på fjolårets sista tävling, Personliga Rekordens Tävling, PRT. Mikael Hasselrot ger oss en rapport från det nya loppet på Gotland, GotRun, och Dennis Källerteg berättar om hur det var att ta fyra vinster på tre dagar under Sandsjöbacka Trail. Och ska Kilian Jornet verkligen springa Tjörnarparen? Det blir i alla fall två svenska kvinnor i mytomspunna Barkley Marathons. Dessutom rapporter från Lucia Backyard och Trans Scania, där två trefaldiga vinnare möttes. 

Magnus Rabe testade backyard ultra för första gången och vann Sweden Runners' virtuella tävling. Vad väntar härnäst? Vi snackar också med forne elitkraftsportaren Ingela Jonsson, en av de båda kvinnor som sprang längst. Dessutom starka FKT:er, Johnnys kommande 24-timmarsträningstävling, marathonlöparnas öppna brev till SOK, Tove Alexanderssons VM-guld i skidalpinism, Vasaloppet och frontyard i Båstad. 0:35 Johnny ska göra 24-timmarslopp 2:07 Digitala ultraföreläsningar 3:13 Marathonlöpare skrev öppet brev till SOK 5:26 300 elitåkare i Vasaloppet och Måns Möller och Christer Skog åkte tio vasalopp på tio dagar 7:27 Svenska ultratraillöpare i VM i skidalpinism, Tove Alexandersson vann VM-guld i ännu en disciplin 9:45 Johan Ohlsson mastersvinnare i ultra-poängorientering i Thailand 10:25 Jonas Englund satte FKT på Sevedeleden 11:16 FKT:er av både Mattias Kuosku och Patrik Lindegårdh på Sandsjöbackaleden 12:08 57 km av Erik Rafsten på frontyard i Båstad 13:06 118 sprang ultradistans i Sweden Runners' virtuella backyard ultra 14:28 Ultra Interval Challenge 20 mars 15:11 Intervju med Ingela Jonsson 20:32 Eftersnack Ingela 21:45 Intervju med Magnus Rabe 27:57 Eftersnack Magnus 28:16 24-timmarssnack 31:00 Inställda och ej inställda kommande tävlingar 33:04 Hör av er om ultrautmaningar! ultramarathon.se

Olle Berg sprang under januari Badwater 267 miles virtual run. Efter 31 dagar blev det en dramatisk sekundstrid om andraplatsen. Vi lyfter en av de populära trådarna från Facebook-gruppen Ultralöpning i Sverige och talar med Leonora Johnson som ställde en fråga om saltintag under långa utmaningar. Och så gör vi ett nedslag i historien och tar ett snack med Camilla Williams, den tredje svenska kvinnan som sprang ett 100-kilometerslopp. 2:29 Episk startlista till Big Dog's Backyard Ultra 5:29 Carl Johan Sörman vann på banrekord i Toscana 6:34 Olle Berg i dramatisk sekundstrid i virtuell Badwater 7:12 Intervju med Olle Berg 15:37 Eftersnack Olle Berg 16:40 Andreas Johansson vann Sandsjöbackas virtuella ultratrippel 17:44 Uppsnappat från Facebook-gruppen Ultralöpning i Sverige 18:42 Intervju med Leonora Johnson, om saltintag 25:12 Eftersnack Leonora Johnson 25:38 Nedslag i de historiska arkiven 26:14 Camilla Williams, tredje svenska kvinna att springa 100 km 27:22 Intervju med Camilla Williams 37:36 Eftersnack Camilla Williams 39:49 Kommande tävlingar ultramarathon.se

Vi tar upp den pågående semi-virtuella varianten av Sandsjöbacka Trail och snackar med den första kvinnan att ta sig igenom ultratrippeln, Monica Johansson. Vi kikar också framåt mot nästa veckas livesända redovisning av resultatet i omröstningen om årets ultralöpare. 0:58 Banangångaren 2:16 Salomon förlänger inte med Ida Nilsson och Mimmi Kotka 3:43 Robin Källroos satte FKT på Mörbylångaleden 4:00 Hör av er om ultraäventyr! 4:22 Semi-virtuell variant av Sandsjöbacka Trail 7:13 Intervju med Monica Johansson 16:49 Eftersnack Monica 17:07 Inför livesändning med redovisning av årets ultralöpare ultramarathon.se

Vi pratar om allt ifrån energi, utrustning och inställning till sömn och träning, men framför allt om de värderingar vi har kring vad som anses tuffast eller bäst. Är man bättre bara för att man springer längre eller är det kanske tvärtom — att den som springer längre egentligen är lite sämre för att den springer långsammare? LÄNKAR Runstreak-utmaningen januari 2021 https://www.facebook.com/groups/runstreakutmaningenjanuari2021/ Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil med start 1:a januari — kanske den perfekta julklappen! https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Sandsjöbacka Trail, spring under hela januari 2021 https://sandsjobackatrail.se http://www.paceonearth.se/podcast/  

Vi snackar backyard med Marcus Ekenstierna från Sweden Runners, som arrangerade virtuell backyard i helgen och satellit-VM förra helgen och dessutom är drivande i organisationen Backyard Ultra. Adventure racing-stjärnan Malin Hjalmarsson satte löpdistansrekord i Lidingö Backyard Ultra. Sofie Nelsson var med och arrangerade tävling med höjdmeterjakt i Karlstad. Dessutom banrekord och harvande i Rödvinmyrans terränglopp och Kilian vill slå världsrekord på 24-timmars. 1:18 Kilian Jornet vill slå världsrekord på 24-timmars 2:58 Christian Borg satte FKT på Sandsjöbackaleden 3:14 Intervju med Sofie Nelsson, som var med och anordnade 10K High Club, 10 000 höjdmeter inom 48 timmar 8:20 Eftersnack Sofie Nelsson 9:40 Backyard Ultra - one more loop 12:52 Intervju med Marcus Ekenstierna 21:01 Eftersnack Marcus Ekenstierna 21:30 Banrekord och harvande i Rödvinmyrans terränglopp 23:07 Samtliga klarade ultradistans i tuffa Lidingö Backyard Ultra 24:42 Intervju med Malin Hjalmarsson 30:27 Eftersnack Malin Hjalmarsson 31:39 Kommande ultratävlingar och äventyr ultramarathon.se

Second part of this week's review of new and upcoming releases with the great return of master arranger Pablo Ablanedo, the new single by Swedish saxophonist and flutist Otis Sandsjö, two new projects by the prolific oud and guitar player Gordon Grdina, and saxophones in solo, duo, trio and quartet settings. Happy listening! The playlist features Otis Sandsjö, Enzo Favata, Orchestra Nazionale della Luna, Pablo Ablanedo, Vincent Peirani & Emile Parisien, Tiptons Sax Quartet & Drums, Crisco 3, Tim Berne, Giorgio Pacorig & Zeno De Rossi, Webber/Morris Big Band, Gordon Grdina. Detailed playlist at https://spinitron.com/RFB/pl/10891529/Mondo-Jazz. (from Otis Sandsjö onwards) Photo credit: Urs Leuenberger

I helgen sprang Ellen och Jënni Sandsjöbacka Trail, 50 miles+ och marathon+. Som vanligt är arrangemanget på Sandsjöbacka alltid suveränt, trots att de i år hade skalat ner lyxen rejält. Lyssna på Ellen och Jënnis upplevelse på stigarna i Sandsjöbacka! LÄNKAR Sandsjöbacka Trail Ultraaktuellt 13 januari från Ultramarathon.se berättar mer om 100-milesloppet Anmäl dig till starten 1 februari av vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil! http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil http://www.paceonearth.se/podcast/

Sebastian Pokorny, bland annat vinnaren av Sandsjöbacka Ultratrippel och SM 2:a i 100 km 2018, gästar veckans avsnitt. Vi snackar vilt kring ultralöpning, pizzor före och efter lopp och det underbara i det jävliga. Ett stort tack till Sebastian, men även Robin Utbult som komponerat ihop ett sprillans nytt intro!

Idag träffar vi Susanne Petersson Lorinder som vi mest känner som en riktigt bra ultra-trail löpare - hon har bland annat vunnit Blåfrusen, TEC 100 miles, Ultratrippeln på Sandsjöbacka Trail, och 2018 vann hon också TEC 50 miles (alltså 80,5 km) med tiden 7h 50 min. Men trots dessa prestationer är det det episka Spartathlon, loppet på 246 km mestadels på asfalt, i Grekland som lockar mest av allt. LÄNKAR Följ Sussi som @fotografsussi på Instagram Vårt tidigare podd-avsnitt om 24-timmarslöpning Spartathlon

Sandsjöbacka Trail Ultratrippeln är över och med vemod i hjärtat lämnar vi helgen efter oss. Men, inte utan att summera helgen med Hårdare Tränings längsta Podd-avsnitt hittills. Med mig har jag Göran Davidsson, min trogna vapendragare som nästan ställer upp på lika många dumma saker som jag själv. Dessutom lyfter vi tillbaka musiken på ett sällsynt spretigt sätt. Spotify-lista till avsnittet:https://sptfy.com/22W5

Hur resonerar du när temperaturen sjunker och vägarna fryser? Idag diskuterar vi vinterlöpning och tar upp de rookie mistakes som du ska undvika och hur du planerar träningen väl. Oscar tipsar om vilka kläder han rekommenderar vid vinterlöpning och vikten av att ha dubbade skor. Oscar berättar också om sin galna prestation att springa ultraloppet Sandsjöbacka Trail på 8,9 mil i söndags och hur lyckades knipa förstaplatsen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hur resonerar du när temperaturen sjunker och vägarna fryser? Idag diskuterar vi vinterlöpning och tar upp de rookie mistakes som du ska undvika och hur du planerar träningen väl. Oscar tipsar om vilka kläder han rekommenderar vid vinterlöpning och vikten av att ha dubbade skor. Oscar berättar också om sin galna prestation att springa ultraloppet Sandsjöbacka Trail på 8,9 mil i söndags och hur lyckades knipa förstaplatsen!

Helgens upplevelse i Sandsjöbacka naturreservat blev fantastisk, men också slitig och utmanande på många sätt! Vi pratar om våra erfarenheter, vad vi lärt oss och varför det här med att springa tre dagar i rad på det här sättet är ett så knäckande koncept… LÄNKAR Vi har öppnat ansökan/anmälan till TÄVLINGSRESA EHUNMILAK 2019! Sista ansökningsdag 25 januari! Vi har öppnat ansökan/anmälan till TÄVLINGSRESA EHUNMILAK 2019! Anmälan till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil är också öppen - vi startar nästa grupp 1 februari!

Julefriden är över och allvaret stundar. För att ladda upp inför Sandsjöbacka Trail har det vältrats i julmat och ångest. Hur lägger vi upp den sista veckan? I veckans avsnitt får du ett gäng användbara och oanvändbara tips på hur du lägger rätt förutsättningar inför ditt kommande lopp när tiden är knapp. Marcus Olofsson gästar, en god vän som dessutom råkar vara väldigt snabb och skicklig på OCR.

Mustafa “Musse” Mohamed är en av Sveriges mest älskade och kända idrottare. Han har tävlat på elitnivå i snart 20 år och 2007 satte han nordiskt rekord på 3000 m hinder med 8.05,75. Han föreläser mycket och gillar att springa med löpgrupper och på event, nu senast på Sandsjöbacka Trails provlöpning. Nu är han på väg mot att fylla 40 och har bestämt sig för att fortsätta sin elitsatsning i två år till och satsar nu på distanserna 10 km, halvmaraton och maraton. Det här samtalet handlar om Musses karriär, men också om hur det var att komma till Sverige som 11-åring från Somalia och ständigt frysa. Vi pratar om hur man som icke svenskfödd elitidrottare ställs inför tuffa utmaningar — så länge man gör bra resultat hyllas man och får gärna vara “svensk”, men misslyckas man blir fallet desto hårdare och man blir genast “en av dom andra”. Musse delar med sig av visdomsord om hur man lägger upp en tävling (spring inte för fort i början!) och vi pratar också energiintag och Maurten. Dessutom får Johnny Musse lite motvilligt att fundera över hur han skulle lägga om sin träning om han skulle satsa på ultralöpning och kanske ge sig på att springa Comrades framöver… LÄNKAR Du följer Musse på instagram @mustafamohamed79 Du hittar Maurten energidryck och gels i vår shop Foto @maurten_official Foto @mustafamohamed79

100 miles på tre dagar i lerig och teknisk terräng. Det här låter ju alldeles underbart men också ruskigt utmanande och svårt. Vi har träffat Tobias Ekvall, Sandsjöbacka Trails löpande reporter som ska ta sig an Ultratrippeln i januari. Vi sprang loppet 2018 och trots att det då var en mil kortare, så var det riktigt tufft! Visst ses vi väl på startlinjen i januari? LÄNKAR Sandsjöbacka Trail 11-13 januari 2019 - det finns fortfarande platser kvar! Tobias Ekvalls Hårdare Träning på Facebook Podcasten Hårdare Träning Runstreak-utmaning januari 2019

Robin är mer stressad och otrevlig än vanligt. Kanske är det för att han ska till Brasilien? Tobias försöker få grepp om sin kommande utmaning, Sandsjöbacka Ultratrippel. Han söker svar och får dem till viss del. Andrea Berggren, som bland annat tagit en 9:e plats i Cross Fit EM och numera springer så långt och högt hon kan, ger sina bästa tips och reflektioner på överlevnad.

Vi sänder från en ny ekodukt som ska hjälpa små och stora djur över motorvägen norr om Kungsbacka. Och så följer vi med på ringmärkning av slagugglan - en riktig tuffing. Programledare Mats Ottosson. Vi sänder från en 32 meter bred nybyggd bro över E6:an, strax norr om Kungsbacka. Bron kallas för ekodukt och är ett sätt att leda ett helt ekosystem över den hårda barriär som en motorväg innebär. Ekodukten ska underlätta livet för älgar, rådjur och rävar, men också för mindre djur som hasselmöss, sandödlor och bin. Och den ser inte ut som en "vanlig" bro, utan är utformad som en fortsättning på det torra hedlandskapet i naturreservatet Sandsjöbacka som ligger strax intill motorvägen. Allt för att få ekosystemen att hänga ihop och bindas samman. För hur påverkas djur i dag av att vårt landskap är så fragmenterat? Och hur mycket kan enstaka ekodukter eller faunapassager påverka det? Och, förstås, hur får man djuren att använda den nya bron? I sändningen medverkar Mats Lindqvist, ekolog och miljöspecialist på Trafikverket. Vi träffar också Willow Lindsay, biolog vid Göteborgs universitet. Hon forskar om sandödlan, en av de arter som är tänkt att gynnas av ekodukten. Och så ger vi oss ut för att ringmärka slaguggleungar. Hur gulliga och ulliga de än är är det ett jobb som kräver kraftiga handskar och hjälm med visir. Slagugglan är nog Sveriges tuffaste uggla. I veckans kråkvinkel tycker Joacim Lindwall att naturen är snygg - och alldeles särskilt en lingontuvas djupröda bär och mörkgröna blad mot grå lav och berg. I avsnitt fyra av vår podd Svampgalen kliver vi med dofternas hjälp in i svampkännaren Patrick Björcks farmors kök. Programledare är Mats Ottosson.

I helgen deltog vi i vinterns största traillöpnings-helg, Sandsjöbacka Winter Trail! 1300 löpare, sex olika distanser och massor av lera och härliga upplevelser! I den här lopprapporten har vi fått med oss både både banläggare och tävlingsledare (förutom oss löpare) i ett härligt poddavsnitt! Vi intervjuar Anne-Marie Nedevska och Robert Rundqvist som är ansvariga Sandsjöbacka Trail och vi får höra om hur allt började, varför träsket är med i bansträckningen och varför det är så viktigt att både första och sista löpare i mål får pris. Vi berättar också om vår upplevelse av helgen — Ellen som sprang ultra trippeln och kom på delad andraplats tillsammans med Emmy Karnerud och Johnny som inte mådde riktigt bra och valde att bryta söndagens lopp efter 25 km.  Lyssna, det här är en riktig race report! Foto Tommy Carlsson LÄNKAR Sandsjöbacka Trail Sandsjöbacka Trail på Facebook Anmäl dig till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil som startar 1 februari

Att få dagdrömma om framtida ultramaraton är något av det allra härligaste man kan ägna sig åt som löpare. Och som ultralöpare kan man inte göra så många lopp per år och därför blir de utmaningar man väljer att satsa på något alldeles speciellt.  Vi pratar om ultralopp 2018 — vilka tävlingar vi vill genomföra, hur vi ser på A- respektive B-lopp och hur vi tänker kring träning och kost inför nästa år.  Johnny har siktet inställt på 6-dagars, funderar på att springa 100-mileslopp som träning och Ellen filosoferar kring vilka ultralopp 2018 hon kan göra som innebär ren överlevnad och landar helt oväntat i TEC 200 miles.  LÄNKAR Sansjöbacka Winter Trail 12-14 januari. Det finns platser kvar och vi kommer springa Ultra Triple. Kom och spring med oss! Vi har också satt ihop ett superbra Sandsjöbacka Winter Trail-kit som du hittar till ett riktigt bra pris i vår shop! Vår tävlingsresa till Ehunmilak. Ellen springer 100 miles och Johnny springer marathon. Häng med, det här blir en magisk upplevelse för alla ultratrail-fantaster! Vi gjorde också ett podd-avsnitt om Ellens 100-mileslopp där 2017 (#014 - Ehunmilak). 3 Days at the Fair, loppet utanför New York där vi sprungit bland annat 48-timmars och 3-dagars och där Johnny planerar att springa 6-dagars i maj.  Across the Years, 6-dagarsloppet i Arizona som Johnny planerar att springa vid årsskiftet 2018-2019. Diagonale des Fous eller Dårarnas Diagonal, ett av de allra mest legendariska 100-milesloppen i världen. Ellen har drömt om det loppet länge och hon planerar att genomföra det som 40-årspresent.  Täby Extreme Challenge (TEC), där vi funderar på att springa 100 respektive 200 miles i april.  DUV Ultra Marathon Statistics. Har den mest heltäckande kalendern över ultralopp världen över.  UTMB qualifying races. Listan över kvalificeringslopp inför UTMB där man kan hitta riktiga guldkorn vad gäller spännande lopp.  Runstreak - allt du någonsin undrat och lite till, Ellens blogginlägg om #runstreak som hon skrev när hon sprungit i drygt 1000 dagar i sträck.

Markus Torgeby är kanske mest känd för att han som 20-åring bosatte sig i en kåta i jämtländska skogarna och sen levde där som eremit i flera år. Han sprang, åt havregryn, frös och jagade det där lugnet som han inte hittade någon annanstans. Han hade "kaos i huvudet”, som han kallar det. När vi träffar honom är det i en helt annan fas i livet. Han är 41 år gammal, har precis byggt färdigt ett stort hus på Öckerö, men är återigen på väg upp till Jämtland för att bosätta sig där med sin fru och deras tre döttrar. Även om livet är enklare idag och han har mat på bordet, så funderar han fortfarande mycket på livets stora frågor. Det är som om hela Markus brinner av energi — han har ett uppdrag! Han vill hjälpa människor att upptäcka att löpning är synonymt med frihet. Han vill lära oss att känna saker igen och han vill att vi ska förstå att det händer något med oss när vi känner kylan mot ansiktet, blir blöta av svett och riktigt, riktigt trötta. Det här är ett väldigt nära och personligt samtal som handlar mycket mer om vilka vi är som människor och löpare än om att bo ensam i skogen. Men den stora frågan vi ställer till Markus är varför han inte har tävlat på allvar på så många år. Han kan ju springa. Vad är det i tävlingssituationen som skrämmer egentligen? Markus berättar om när han sprang i fjällen i somras, helt själv, med mat för 20 mil på ryggen. Och hur det är mycket mer nervöst att springa 10 000 meter på bana än att ge sig ut på ett långt fjälläventyr själv. Kraven är på något sätt så olika när det handlar om vad andra förväntar sig att du ska prestera, jämfört med när det bara handlar om dig själv och din egen överlevnad. SANDSJÖ BACKA TRAIL WINTER 12-14 jan 2018 Träffa oss och Markus Torgeby på Sandsjöbacka Trail 12-14 januari! Ännu finns platser kvar, så passa på att anmäla dig du också. All information och anmälan hittar du på http://sandsjobackatrail.se Den tävling vi springer kallas för Ultra Triples och består alltså av 25 km på fredag kväll, 44 km med start lördag morgon och 82 km med start söndag morgon. Man kan naturligtvis välja att springa bara ett av loppen, men springer man alla tre ger det 5 UTMB-poäng. Vi ses väl där?   VINN EN SIGNERAD BOK Vi vill jättegärna höra vad ni tycker om vår podcast! Lämna en givande (rolig, bra, filosofisk, finurlig, eller allmänt tokig) recension i iTunes så utser vi en vinnare som får ett signerat exemplar av boken Löparens Hjärta. För att kunna vinna behöver vi ha ditt bidrag senast onsdag 4 oktober, och vi annonserar vinnaren i podcast-avsnittet som släpps på torsdag 5 oktober! FÖLJ MARKUS TORGEBY Facebook https://www.facebook.com/MarkusTorgeby Instagram https://www.instagram.com/markustorgeby Webbplats http://www.markustorgeby.se A post shared by Pace on Earth (@paceonearth) on Sep 25, 2017 at 5:15am PDT