Podcasts about ultralpning

Här kommer vår årskrönika för 2021! Vad hände, vilka upplevelser hänger kvar så här i efterhand och vad lärde vi oss egentligen? Vi blickar också framåt och pratar om vilka äventyr vill vi göra under 2022! LÄNKAR Kolla in vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Våra löparresor https://paceonearth.se/loparresor/loparresor-2022 Runstreak-utmaningen i januari 2022 https://www.facebook.com/groups/1620037611676291/ PODDAVSNITT Jënnis Mont Blanc-bestigning https://paceonearth.se/podcast/203-the-royal-traverse-upp-till-mont-blanc Ellen och Claras race report från Hemmavasan https://paceonearth.se/podcast/205-clara-och-ellens-race-report-fran-hemmavasan-90 Johnnys race report från Viadal https://paceonearth.se/podcast/211-lardomar-fran-en-krossad-varldsrekorddrom

Johnny har tillsammans med Fakiren Martin Lundström bestämt sig för att skaffa sig en superkropp. Men frågan är om det här bara är ytligt och dumt eller om det finns något smart och bra som döljer sig i det här konceptet? Vi pratar om vad en superkropp egentligen är, hur man skaffar sig den och vi reflekterar också över vilket ansvar vi har som offentliga personer när vi förmedlar en så utseendefixerad bild av träning. Nisse Westfelt har fått äran att producera “superkroppen” och vi ringer upp honom för att diskutera hur det här ska gå till. LÄNKAR Vår webshop där du hittar bland annat Best Grip och ullunderställ från Aclima https://paceonearth.runon.se/sv/ Fakiren Martin Lundström på instagram @orthae Johnny på instagram @hallneby Nisse på instagram @nirfse

Det är något speciellt med att starta upp nya projekt och att testa nya saker! Har man svårt att hitta motivationen eller inspirationen i vardagen så finns det inget som funkar så bra som att prova något nytt. Och har man tur blir det till en nyfunnen kärlek! Vi pratar om första året med löparläger på Skytesvallen och om vår valp Vidar — en alaskan malamute på 5 månader. Våga #testanåtnytt :) Följ Vidar på instagram som @yowlingvidar Kolla in våra löparresor på https://paceonearth.se/loparresor/loparresor-2022

Dragon's Back Race kallas för världens tuffaste bergsultra. 38 mil och 17400 höjdmeter i Wales. Patrizia Strandman gick nyligen i mål på det här galet svåra loppet och här får vi höra hennes fascinerande berättelse. Följ Patrizia på Instagram som @pstrandman Läs mer om loppet på https://www.dragonsbackrace.com Häng med på våra löparresor nu i höst, vi har platser kvar på Pace on Earth Retreat 8-10 oktober och Ultrainspiration Hälsingland 22-24 oktober. https://paceonearth.se/loparresor

18-åriga Tove Karlsson tog en förkrossande seger i sin ultradebut i Vemdalen Fjällmaraton. Ultradebut gör även maratongiganten Mikael Ekvall i Ultravasan på söndag, där polska världslöparen Dominika Stelmach går för banrekord. Dessutom massor av ultranyheter både från den internationella arenan och Sverige. I tävlingsväg nämner vi Karlstad Backyard Ultra, Adolfsberg Backyard Ultra, Trail Genom Skåne, Vemdalen Fjällmaraton och Marsliden Seven Summits, samt Scania Road Runners sociala 6-timmarsevenemang på Viadal och mysbackyard i Segersta. 0:34 Daniel tillbaka från semestern 1:33 Sverige näst bäst i världen i antal runstreakare 2:15 Rap för Sten 3:22 Trail-VM uppskjutet 4:15 Scott Jurek avbröt FKT-försök på Appalachian Trail 4:50 Tre löpare till VM efter två nordiska golden ticket-backyards 6:58 Ivan sprang över 200 i Finland 7:25 19-årige Isak fastpackade på historisk ultramark längs Hälsingeleden 8:24 Anders springer Big Foot 200 miles 9:02 Victor sprang från Skånes västkust till Blekinges östkust 9:30 Björn närmar sig slutet på sin Nils Holgerssonlöpning 10:42 Mysbackyard i Segersta 11:16 Svea blev ultralöpare i Scania Road Runners klubbevent på Viadal 12:49 Marsliden Seven Summits fick avbrytas på grund av åska 13:59 18-åriga Tove vann överlägset i Vemdalen Fjällmaraton 15:57 Intervju med Tove Karlsson 19:45 Eftersnack Tove 20:47 5 mil Trail Genom Skåne 22:28 Lisa vann Adolfsberg Backyard Ultra 23:46 André vann Karlstad Backyard Ultra 25:10 Inför Ultravasan Elit 27:27 Damerna 30:11 Intervju med Dominika Stelmach 36:51 Eftersnack Dominika 38:48 Herrarna 42:06 Intervju med Mikael Ekvall 47:35 Eftersnack Mikael 50:14 Fler tävlingar nästa helg https://ultramarathon.se/

Det finns flera olika vägar uppför Mont Blanc och en av de häftigaste rutterna är The Royal Traverse. Rutten är inte särskilt svår tekniskt, men det finns flera partier som är väldigt exponerade och eftersom rutten är extremt lång är den perfekt ultraträning.. I somras gav sig Jënni på det här äventyret tillsammans med sin kompis Anton Levein och det finns många viktiga paralleller till ultralöpning i det här samtalet. LÄNKAR Läs Jënnis blogginlägg från bestigningen https://paceonearth.se/blogg/toppen-av-mont-blanc-forvantningar-och-problemlosning Se Antons film från äventyret på Youtube https://youtu.be/QEhAkgtAdm4 Följ Anton på Instagram som @antonlevein Följ Jënni på Instagram som @jennijln Vi kör ultraintervaller nästa gång preliminärt i november! Håll utkik på ultraintervalchallenge.com för mer information. https://paceonearth.se/podcast  

Backyard Ultra special. Janne Svärdhagen leder ett samtal mellan Tobbe Gyllebring och Johnny Hällneby. Johnny kritiserade backyard-formatet för att vara en tävling i sömnbrist i ett inslag i Ultraaktuellt, och Tobbe gjorde ett svarsinlägg på Facebook. LÄS MER Backyard ultra fullkomligt exploderade som ultrafenomen under 2019. Men vad innebär egentligen ett svenskt mästerskap? Vad är backyard ultra för tävlingsform och hur är den organiserad? Ultramarathon.se reder ut begreppen i en artikelserie i tre delar om backyard ultra. https://ultramarathon.se/nyheter/backyard-ultra-en-artikelserie-i-tre-delar/ LÄNKAR Följ Tobbe Gyllebring på instagram som @drunkcod Podden Löparens själ hittar du där poddar finns och på Facebook https://www.facebook.com/loparenssjal/ http://www.paceonearth.se/podcast/  

Kroppen gör inte alltid skillnad på stress från arbetslivet, familjen eller på grund av tuffa intervallpass eller hård långvarig ansträngning. Under ultralopp är det ofrånkomligt att vi drabbas av stress i olika former och oro och jobbiga tankar kan leda till en onödig DNF (Did not Finish). Vi delar med oss av våra erfarenheter och pratar om hur vi kan hantera stress för att det ska påverka oss så lite som möjligt. Länkar Vill du också testa La Sportiva så använd koden “ellenwestfeltxlasportiva15” så får du 15% rabatt på allt på https://lasportiva.se (gäller på ordinarie priser). Vi startar coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil nästa gång 1:a juni! Dags att anmäla sig nu! https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil http://www.paceonearth.se/podcast/  

Erik Wickström kallar sig för konditionskonnässör och det stämmer bra! Tillsammans med Niklas Bergh driver han podden Lagom Kondition med fokus på skidåkning, men Erik nöjer sig inte med bara vanlig längdåkning. Han har också satsat på rullskidor, cykel, duathlon och vinter-triatlon — och såklart också ultralöpning. Men Eriks allra största merit är nog inom “ultraskidor” där han satte världrekord på 24-timmars med 43,9 mil. LÄNKAR Följ Erik på instagram som @erik_wickstroom Podden Lagom Kondition https://www.lagompod.com Blogg https://erikwickstrom.se http://www.paceonearth.se/podcast/  

Vi laddar upp inför Vertical Challenge och pratar om hur Ellen gör för att träna upp kroppen till att klara de tuffa bergslopp som hon älskar. Hur långt i förväg börjar hon träna backe, vilka favoritövningar gör hon och varför älskar hon utförslöpningen? LÄNKAR VERTICAL CHALLENGE by the Ultrarunning Academy, 19-25 april All info på https://www.facebook.com/events/446377659959539 #URAverticalchallenge Clara Henrys 24h-löpning för Barncancerfonden https://www.barncancerfonden.se/clarahenryUnder 24 h springer Clara 84 km och samlar in pengar i kampen mot barncancer. Start 29 april kl 21:00. Tips på tidigare poddavsnitt om utförslöpning och backträning Allt om utförslöpning https://paceonearth.se/podcast/170-allt-om-utforslopning Backträning för den som är skadad och alla andra https://paceonearth.se/podcast/147-backtraning-for-den-som-ar-skadad-och-alla-andra http://www.paceonearth.se/podcast/  

Varför har många så svårt att acceptera när någon inte satsar på att springa milen så fort som möjligt? Att det kanske finns andra mål med träningen och löpningen än att bli galet vältränad? Vi träffade Clara Henry i somras när hon var programledare för Hemmavasan och började prata om ultralöpning och runstreak och det slutade med att Clara anmälde sig till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil. CLARA SPRINGER 84 KM UNDER 24H I KAMPEN MOT BARNCANCER. VAR MED OCH STÖTTA! 29 april, start kl 21:00. Mer info finns på Claras instagram @glasclara Insamlingen https://www.barncancerfonden.se/clarahenry Mer om Claras 24h https://www.barncancerfonden.se/event/Clara-Henrys-24h-lopning/om-claras-24h/ VÅRT COACHINGPROGRAM 10 MÅNADER MOT 10 MIL MED START 1:A JUNI Vill du också ha hjälp att ta steget till att bli en ultralöpare? Anmäl intresse på https://paceonearth.se/lopcoaching/ så hör vi av oss när det är dags att anmäla sig! http://www.paceonearth.se/podcast/  

Pace on Earth Invitational 24h startade som en idé till träningspass men blev en högklassig 24-timmarstävling på Ruddalens Idrottsplats. Dessutom satte Elov Olsson en ny svensk rekordnotering på 100 miles med 12:24:04. http://www.paceonearth.se/podcast/  

Olle Berg sprang under januari Badwater 267 miles virtual run. Efter 31 dagar blev det en dramatisk sekundstrid om andraplatsen. Vi lyfter en av de populära trådarna från Facebook-gruppen Ultralöpning i Sverige och talar med Leonora Johnson som ställde en fråga om saltintag under långa utmaningar. Och så gör vi ett nedslag i historien och tar ett snack med Camilla Williams, den tredje svenska kvinnan som sprang ett 100-kilometerslopp. 2:29 Episk startlista till Big Dog's Backyard Ultra 5:29 Carl Johan Sörman vann på banrekord i Toscana 6:34 Olle Berg i dramatisk sekundstrid i virtuell Badwater 7:12 Intervju med Olle Berg 15:37 Eftersnack Olle Berg 16:40 Andreas Johansson vann Sandsjöbackas virtuella ultratrippel 17:44 Uppsnappat från Facebook-gruppen Ultralöpning i Sverige 18:42 Intervju med Leonora Johnson, om saltintag 25:12 Eftersnack Leonora Johnson 25:38 Nedslag i de historiska arkiven 26:14 Camilla Williams, tredje svenska kvinna att springa 100 km 27:22 Intervju med Camilla Williams 37:36 Eftersnack Camilla Williams 39:49 Kommande tävlingar ultramarathon.se

Varför är det viktigt att som ultralöpare ha en bra fettförbränning? Blir man bättre på att utnyttja fett som energikälla om man äter LCHF till vardags, tränar på fastande mage och springer lågintensivt? Och fungerar det likadant för kvinnor och män? LÄNKAR Våra löparresor https://paceonearth.se/loparresor/loparresor-2021 Podcastavsnitt med Renee McGregor — The female endurance athlete https://runwithlove.com/podcast/28-renee-mcgregor-the-female-endurance-athlete Dr Stacy Sims https://www.drstacysims.com har skrivit boken ROAR https://www.adlibris.com/se/bok/roar-9781623366865

Att träna löpning i kyla — vad behöver man tänka på? Vi erkänner villigt att vi inte är experter på ämnet och har därför tagit hjälp av experterna Johanna Ojala, skidåkningscoach och programledare på SVTs Vinterstudio och Anna Carlsson, ultralöparen som bor och tränar i Abisko där det är snö 9 månader om året. Du hittar Johanna Ojala på instagram som @ojalacoaching och Anna Carlsson som @amb.aurore LÄNKAR UNDERSTÄLL OCH STRUMPOR Underställ Craft Merino 240 och Craft Merino 180. Vi säljer ullprodukter i vår shop, underställströjorna Aclima Woolnet är fantastiska, liksom strumporna i merinoull från Aclima https://paceonearth.runon.se/sv/ull-prylar. Vi har också ett par Injinji-strumpor som är i ull och fungerar bra på vintern. ANDNINGSMASKER OCH VÄRMEVÄXLARE Andningsmasker Lungplus Sport finns på Kronans apotek eller Multisportshopen.se där du även hittar Airtrim Sport och Airtrim Astma https://www.multisportshopen.se/sv/vardartiklar/varmevaxlare/. DUBBAD VINTERSKO La Sportiva Blizzard GTX, dubbad sko med goretex och “inbyggd damask” som är perfekt för vinterlöpning. Använd gärna Ellens rabattkod ellenxlasportiva10 så får du 10% på alla ordinarie priser på lasportiva.se ANDRA SMARTA TIPS Smart kjol som värmer rumpan La Sportiva Warm Up Skirt. HotWool Liner gloves från Aclima (tunna handskar att ha inuti större vantar).

Varför är det viktigt för ultralöpare att träna styrka, rörlighet och balans hemma? Räcker det inte att springa? Johnny och Jënni går igenom de övningar vi tycker är bäst. Det finns många fördelar med att lägga lite tid på hemmaträning och det behöver verkligen inte vara så komplicerat eller svårt. Vi visar några korta hemmaträningspass på vår på vår instagram @paceonearth https://www.instagram.com/p/CJbKj6WgHPm/ https://www.instagram.com/p/CJsu44bgWOy/ https://www.instagram.com/p/CJidP87gWMk/ Johnny tipsar om Pingvinen https://youtu.be/KKBOHQbIZNE På vår engelska youtube-kanal Ultrarunning Academy hittar du instruktioner till flera av de övningar vi pratar om i podcastavsnittet, bland annat: - Krypövningar https://youtu.be/4zRabFDSd2M - Utfallssteg https://youtu.be/fOdH1CbuIwk - Armhävningar https://youtu.be/CwgXS_I7YWc - Mountain Climbers https://youtu.be/vQxc3GuXOsM - Draken/Single leg romanian deadlift https://youtu.be/XVrAGWJBNo0

I årets första avsnitt snackar vi med födelsedagsbarnet, 73-årige Björn Suneson, som under förra året sprang på alla Stockholms gator. Sten Orsvärn, 58, sprang den egenskapade Oveleden. Vi går också igenom vilka som sprang längst under fjolåret. 2:40 Årets ultralöpare - omröstning pågår 3:42 Vilka sprang längst 2020? 5:43 73-årige Björn Suneson sprang 800 mil under 2020 6:18 Intervju med Björn Suneson 16:14 Eftersnack Björn 16:38 Vilka sprang längst och oftast på ultratävlingar 2020? 19:24 FKT av Johan Brodén på John Bauerleden och Ann-Elite Lady på Hovdalaleden 20:18 Sten Orsvärn skapade och sprang Oveleden 20:37 Intervju med Sten Orsvärn 29:30 Eftersnack Sten Orsvärn 29:46 Tävlingar i januari 31:47 Hör av er om ultrautmaningar! ultramarathon.se

Det här samtalet med Linda Aulin handlar om mental hälsa, hur löpningen och runstreaken har förändrat hennes liv och hur komplicerat det plötsligt blir när vi börjar döma varandras förhållningssätt till den egna kroppen och vad man väljer att göra med den. LÄNKAR Runstreak-utmaningen januari 2021 https://www.facebook.com/groups/runstreakutmaningenjanuari2021 Runstreak Sverige (den stora diskussionsgruppen) på facebook hittar du på https://www.facebook.com/groups/runstreaksverige 10 månader mot 10 mil startar 1:a januari. Dags att anmäla sig! https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Vill du följa Linda Aulin så gör du det på instagram som @lindaaulin74 http://www.paceonearth.se/podcast/  

För första gången utses Årets ultralöpare i Sverige. Sex kvinnor och sex män är nominerade, vinnarna utses genom omröstning. På ultramarathon.se kan du läsa presentationerna, lyssna på intervjuerna och göra ditt val. https://ultramarathon.se/nyheter/vem-blir-arets-ultralopare/  

Vi pratar om allt ifrån energi, utrustning och inställning till sömn och träning, men framför allt om de värderingar vi har kring vad som anses tuffast eller bäst. Är man bättre bara för att man springer längre eller är det kanske tvärtom — att den som springer längre egentligen är lite sämre för att den springer långsammare? LÄNKAR Runstreak-utmaningen januari 2021 https://www.facebook.com/groups/runstreakutmaningenjanuari2021/ Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil med start 1:a januari — kanske den perfekta julklappen! https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Sandsjöbacka Trail, spring under hela januari 2021 https://sandsjobackatrail.se http://www.paceonearth.se/podcast/  

Vi går igenom de allra vanligaste frågorna vi brukar få från våra adepter, för som av en händelse så är dessa frågor relevanta för nästan alla som är intresserade av att utveckla sin löpning! Länkar Anmälan till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil är öppen. Vi startar 1:a januari och du hittar all info här: https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Alla våra löparresor 2021 finns nu uppe på https://paceonearth.se/loparresor Vänta inte för länge med att anmäla dig för vissa av resorna fullbokas snabbt! http://www.paceonearth.se/podcast/  

Lisa Ring slog världsrekord på 6-timmars på löpband, igen. Allt fler orienterare dominerar på trail och ultra. Vi har snackat med världens bästa orienterare, Tove Alexandersson. Och så snackar vi om DUV, som för statistik över alla världens ultratävlingar. 0:25 DUV - databas med resultat från alla världens ultratävlingar 3:40 Lag-VM i backyard ultra återkommer vartannat år 4:28 Vad har Kilian på gång? 5:40 Lisa Ring satte världsrekord på 6-timmars på löpband igen 6:14 Intervju med Lisa Ring 20:58 Eftersnack Lisa Ring 24:09 Tobias sprang egen backyard när backyardutmaningen blev inställd 24:30 Mikael Hasselrot och Anders Hellner tog "nattåget" på Sörmlandsleden 25:08 Dennis Källerteg gör nytt FKT-försök på Bergslagsleden 26:37 Allt fler orienterare dominerar på trail och ultra 27:54 Intervju med Tove Alexandersson 35:02 Eftersnack Tove Alexandersson 37:53 Kommande tävlingar och utmaningar ultramarathon.se http://statistik.d-u-v.org/

Jessica Svärd sprang 77,62 km och är därmed näst bäst i världen på 6-timmars i år. Och i Skåne vann Collette Coumans Markusloppet som förutom 100 km bjuder på utmaningen att alla skall gå i mål samtidigt. https://ultramarathon.se/ https://ultraintervalchallenge.com/  

Vi pratar med Miranda Kvist om hur corona påverkat trail-löpning, resor och ultratävlingar. Och så får vi veta vem Clarens är, han som kom tvåa i en tävling som inte var en tävling eftersom tävlingen Kullamannan inte blev av. https://ultramarathon.se/

Vi snackar backyard med Marcus Ekenstierna från Sweden Runners, som arrangerade virtuell backyard i helgen och satellit-VM förra helgen och dessutom är drivande i organisationen Backyard Ultra. Adventure racing-stjärnan Malin Hjalmarsson satte löpdistansrekord i Lidingö Backyard Ultra. Sofie Nelsson var med och arrangerade tävling med höjdmeterjakt i Karlstad. Dessutom banrekord och harvande i Rödvinmyrans terränglopp och Kilian vill slå världsrekord på 24-timmars. 1:18 Kilian Jornet vill slå världsrekord på 24-timmars 2:58 Christian Borg satte FKT på Sandsjöbackaleden 3:14 Intervju med Sofie Nelsson, som var med och anordnade 10K High Club, 10 000 höjdmeter inom 48 timmar 8:20 Eftersnack Sofie Nelsson 9:40 Backyard Ultra - one more loop 12:52 Intervju med Marcus Ekenstierna 21:01 Eftersnack Marcus Ekenstierna 21:30 Banrekord och harvande i Rödvinmyrans terränglopp 23:07 Samtliga klarade ultradistans i tuffa Lidingö Backyard Ultra 24:42 Intervju med Malin Hjalmarsson 30:27 Eftersnack Malin Hjalmarsson 31:39 Kommande ultratävlingar och äventyr ultramarathon.se

Vi pratar med Ida Nilsson om hennes ultrakarriär och härliga resa i ultravärlden. Ida är en av våra starkast lysande ultratrail-stjärnor idag och vi hoppas få ha henne som gäst både i podden och på våra läger många gånger framöver! LÄNKAR Följ Ida Nilsson på Instagram som @ıdanilssi och på facebook.com/idanilssi Köp löparenergi på Moonvalley.me http://www.paceonearth.se/podcast/

Johanna Gelfgren krossade banrekordet på Björnfrossa Ultramaraton, där Stefan Ehrin vann för andra året. Emir Halalkic startade i alla tre 100-milesloppen på TEC och sprang 345 km. Dessutom lite uppsnack inför kommande helgs backyard ultra-VM och andra ultratävlingar som gått. 0:56 Uppsnack inför Big Dog's Backyard Ultra Satellite World Championships 3:58 Madelaine Lind, Sörmlandsleden 4:12 Krösnabanan Ultra Experience 4:27 Tvåälvsloppet Ultra, "skogslandets vackraste upplevelse" 5:17 Upp och ner för slalombacke i WTH Backyard 7:10 Fjolårsvinnare, 19-åring och ultradebutant på herrpallen i Björnfrossa Ultramaraton 9:11 Banrekordkross i starkt damfält av 22-åriga Johanna Gelfgren 10:12 Intervju med Johanna Gelfgren 15:59 Eftersnack Johanna 16:18 Tre tävlingar och tre distanser under framflyttat Täby Extreme Challenge (TEC) 22:48 Emir Halalkic startade i alla tre 100-milesloppen på TEC och sprang 345 km 23:32 Intervju med Emir Halalkic 31:36 Eftersnack Emir 32:23 Mer inför backyard-VM i Älvdalen 33:42 Kommande FKT-försök och ultratävlingar ultramarathon.se

De flesta är mer eller mindre långsamma i uppförsbackar, men det är i nedförsbackarna man kan tjäna mycket tid. Vi berättar om våra mest magiska utförslöpor och hur vi tränat för att bli bättre på utförslöpningstekniken. Erbjudande från Aktivitus, gäller till 31 okt 2020 1) Vid genomförande av avancerat tröskelttest (laktattest) ingår ett VOmax-test. Ord pris för avancerat tröskeltest och VO2max-test är 2090 kr, nu betalar du bara 1590 kr. 2) Funktionsanalys med löpteknikanalys för endast 1590 kr (ord pris 1990 kr). Återkoppling/förbättring av löpteknik ingår samt individuellt funktionsprogram utifrån analysen. Erbjudandet gäller tom 31 okt 2020 och kan ej kombineras med andra rabatter och erbjudanden. Ange bokningsreferensen Paceonearth2020 vid bokning. Ange även referensen till testledare vid besök. Boka på https://www.aktivitus.se/boka http://www.paceonearth.se/podcast/

Hur gör man för att få en snabbare återhämtning efter ultralopp och tuffa utmaningar? När kan man börja jogga lite smått igen och bör man vila helt från löpning en viss tid efter en tävling, även om man känner sig bra i kroppen? Nästa start av 10 månader mot 10 mil är 1 oktober. Läs mer och anmäl dig på https://paceonearth.se/lopcoaching Beställ Oofos återhämtningssandaler i vår shop https://paceonearth.runon.se/sv/aterhamtningssandaler Save the date: nästa Ultra Interval Challenge blir 21 november! http://www.paceonearth.se/podcast/

Vi snackar med Magnus Sellberg som satte självsupportat FKT på Kungsleden och med maratongurun Anders Szalkai som nådde 57 km när han testade frontyard-konceptet. Dessutom fler FKT:er, Lomma Backyard, St Hans Extreme 6h och mer från Frontyard 2020. 0:44 Black River Run inställt 1:50 Pau Capell sprang UTMB-banan på drygt 21 timmar 3:00 Världsrekord i antal höjdmeter på 24 timmar 4:03 Inget världsrekordförsök av Herron i Ungern 4:28 Sten Orsvärn vill göra bra resultat på 6-dagars i Italien 5:14 Magnus Sellberg satte självsupportat FKT på Kungsleden 5:54 Intervju med Magnus Sellberg 11:49 Vi reden ut begreppen kring olika FKT:er på Kungsleden 14:06 Fler FKT:er (Jonas Brännmyr på Munkastigen, samtidigt som SAU virtuellt, Henrik Petersson och därefter Kristofer Bengtsson på Mörbylångaleden, Erik Andersson på “nya” Billiingeleden och Ken Zemach på “nya” Bruksleden) 16:15 Martin Scharp upprepade segern i Lomma Backyard 17:15 800-meterslöparen Karl Borgö ultradebuterade och vann Frontyard 2020 18:44 Maratongurun Anders Szalkai gjorde “ultra-comeback” och sprang 57 km frontyard 19:36 Intervju med Anders Szalkai 28:04 Magnus Linde och Kerstin Wetterberg knappa segrare i blött och kuperat S:t Hans Extreme 6-timmars 30:28 Kolla in ultrakalendern på ultramarathon.se/kalender 31:03 Dennis Källerteg gör FKT-försök på Kungsleden 31:27 Kommande ultratävlingar 32:54 Live-webinar om “Introduktion till ultralöpning” 10 september http://ultramarathon.se/kalender http://ultramarathon.se  https://event.webinarjam.com/register/16/3470xf8

Olika typer av problem med fötterna är en vanlig anledning till att man bryter ultralopp, men det finns saker man kan göra! Vi bjuder på våra bästa tips på hur man ska ta hand om sina fötter — både i vardagen och på tävling! LÄNKAR Oofos återhämtningssandaler, perfekta för trötta ultrafötter! Köp i vår shop https://paceonearth.runon.se/sv/aterhamtningssandaler I vår shop finns också strumpor i merinoull från Aclima och tåstrumpor från Injinji https://paceonearth.runon.se/sv/strumpor-sockar John Vonhof har skrivit boken Fixing your feet. En riktig bibel om fotvård för ultralöpare. https://www.fixingyourfeet.com Vi har öppnat anmälan till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil och vi startar 1 oktober. https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil I samband med det håller vi ett live-webinar “Introduktion till ultralöpning” torsdag 10 september kl 20:00. Anmäl dig till webinaret här: https://event.webinarjam.com/register/16/3470xf8 http://www.paceonearth.se/podcast/

Vi möter de sprudlande Lina och Sanna El Kott Helander som vann Fjällmaraton Bydalsfjällen, Chamonixsvensken Petter Restorp som blev fyra i det brutala L'Echappée Belle och skidprofilen Erik Wickström, som under åtta dagar genomförde samtliga åtta lopp i Hemmavasan. 0:44 Om diskussioner kring 50-personersregeln och ultratävlingar 2:10 Starka startfält i satellitupplagan av Big Dog's Backyard Ultra 2:45 Camille Herron ska slå världsrekord på 6-dagars 3:01 Petter Restorp gjorde tävlingscomeback i L'Echappée Belle 3:27 Intervju med Petter Restorp 9:05 Mer om L'Echappée Belle 10:20 Sofia Asplund sprang Sigfridsleden som födelsedagspresent 11:48 Jonas Buud avslutade veckan med Hemmavasan 90 12:07 Anna Carlsson försökte springa Swedish Alpine Ultra Double, efter 200 km på fyra dagar 12:53 Christian Malmström och Fredrik Hallsten sprang 90 km på Blekingeleden, med start mitt i natten 13:21 Erik Wickström sprang och cyklade alla åtta distanser under Hemmavasan 13:37 Intervju med Erik Wickström 19:14 Eftersnack om Erik 20:20 Västerbron Maraton - 24 gånger över Västerbron 20:49 Tredje upplagan av Bjäre Runt 20:58 Åtta delade på segern i Adolfsberg Backyard Ultra 21:23 Fjällmaraton Bydalsfjällen 21:47 Sebastian Ljungdahl först i mål, men banrekord av Anders Kleist 23:54 Delad seger av tvillingarna Lina och Sanna El Kott Helander 23:50 Intervju med Lina och Sanna El Kott Helander 30:57 Mer om Fjällmaraton Bydalsfjällen 31:59 Kommande ultratävlingar och FKT-försök https://paceonearth.se/podcast/166-jennifer-asp-naturkraften-pa-fjallet https://www.lagompod.com/ https://ironcoach.se/podd-close-the-gap/ https://ultramarathon.se/

200 miles är långt och på Halland Ultra-Beach Trail blir utmaningen än större på grund av att man lagt till komponenter som gör det extra svårt utöver själva distansen. Det här är Ellen och Emmys race report från loppet som tog dem 80 h och 26 min. Videoklipp från loppet finns på @paceonearth instagram under höjdpunkten HUB200miles. Premiärupplagan av Halland Ultra-Beach Trailrun https://hubtrail.se/ 200 miles gick av stapeln 6-10 augusti 2020. Officiella resultat https://hubtrail.se/resultat Läs mer om coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil: https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil http://www.paceonearth.se/podcast/

Intervjuer med Elin Hartelius som sprang Hemmavasan 90 på kanontid och Tommy Carlsson som sprang, igen. Dessutom Trail Genom Skåne, Gerilla Backyard, nya FKT:er och backyard-VM som blir satellitlandskamp. 0:39 Efterdyningar när Fjällmaraton 100K polisanmäldes av polisen och diskussioner fördes om maxtiden på HUB 200 miles 2:40 Bislett 24-timmars inställt 3:00 Big Dog's Backyard Ultra 2020 - landskamp med satellit-VM i 15 länder 5:01 FKT-äventyr (Coyntha Hernandez Sedvall på Frykstaleden, Jonas Ahlsson på Billingeleden och Tomas Amneskog och Rikard Hallgren på Kuststigen, Uddevalla-Kolhättan) 5:52 Kampen om Jämtlandstriangeln 7:17 Trail Genom Skåne (TGS) - Annie Sönnerborg-Wadenhorn och Fredrik Källström vann 50 km 9:03 Johan Vallon-Christersson och Marta Dell'Anna kom längst i sociala Gerilla Backyard 9:50 Johnny expert när Hemmavasan inleddes med direktsändning 12:14 Daniel Rehnström, Erik Nääs och Fia Jobs kombinerade Everesting med Hemmavasan 90 14:48 Elin Hartelius sprang Hemmavasan 90 på 7:39 15:13 Intervju med Elin Hartelius 21:11 Tommy Carlsson sprang Hemmavasan 90 veckan efter HUB 200 miles 22:23 Intervju med Tommy Carlsson 26:47 Ny start för coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil 1 oktober 27:43 Kommande ultratävlingar0:39 Efterdyningar när Fjällmaraton 100K polisanmält av polisen och diskussioner förts om maxtiden på HUB 200 miles 2:40 Bislett 24-timmars inställt 3:00 Big Dog's Backyard Ultra 2020 - landskamp med satellit-VM i 15 länder 5:01 FKT-äventyr (Coyntha Hernandez Sedvall på Frykstaleden, Jonas Ahlsson på Billingeleden och Tomas Amneskog och Rikard Hallgren på Kuststigen, Uddevalla-Kolhättan) 5:52 Kampen om Jämtlandstriangeln 7:17 Trail Genom Skåne (TGS) - Annie Sönnerborg-Wadenhorn och Fredrik Källström vann 50 km 9:03 Johan Vallon-Christersson och Marta Dell'Anna kom längst i sociala Gerilla Backyard 9:50 Johnny expert när Hemmavasan inleddes med direktsändning 12:14 Daniel Rehnström, Erik Nääs och Fia Jobs kombinerade Everesting med Hemmavasan 90 14:48 Elin Hartelius sprang Hemmavasan 90 på 7:39 15:13 Intervju med Elin Hartelius 21:11 Tommy Carlsson sprang Hemmavasan 90 veckan efter HUB 200 miles 22:23 Intervju med Tommy Carlsson 26:47 Ny start för coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil 1 oktober 27:43 Kommande ultratävlingar  LÄNKAR Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil startar 1 oktober. Läs mer och anmälan här: https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil  

http://www.paceonearth.se/podcast/

Jessica Svärd och Martin Scharp riksmästare i 24-timmarslöpning, Magnus Rabe krossade banrekordet på Gax 100 Miles och förhandssnack inför stjärnfyllda Fjällmaraton 100K.   0:55 Niklas Sjöblom nia i Swissalpine K68 1:18 Carla slår världsrekord över hela Storbritannien 1:33 Francesca gjorde det perfekta loppet i VOL State 2:10 The Gax 100 miles 4:10 Intervju med Magnus Rabe 9:25 Bergslagsleden 100 miles 10:02 Full Moon Race 11:04 High Coast Backyard 11:26 Bjäre Trail Run 51K 12:28 Skövde Ultrafestival - 6-timmars & 12-timmars 13:40 Skövde Ultrafestival - riksmästerskapet i 24-timmars, herrar 16:43 Intervju med Martin Scharp 25:16 Skövde Ultrafestival - riksmästerskapet i 24-timmars, damer 27:30 Intervju med Jessica Svärd 33:08 DNF av Gustaf Sjösvärd på Gästrikeleden & Dennis Källerteg på Bergslagsleden 34:00 Lars Drageryd gör FKT-försök på Bergslagsleden 34:18 Flera springer och går mellan Stockholm och Göteborg 34:50 Kristian Kristiansen gör osupportat FKT-försök på Kungsleden 35:20 Kommande ultratävlingar 35:35 Inför Fjällmaraton 100K https://ultramarathon.se/

Löpteknik för ultralöpare är ju lite speciellt och det är därför det här samtalet är så intressant. Det handlar inte om fotisättning och löpskolningsövningar, men däremot om frekvens och viktcentrum, vilket är de stora bitarna som faktiskt spelar roll för oss som ultralöpare. http://www.paceonearth.se/podcast/

Lina Karlsson satte nytt FKT på en av The Big Five: Bohusleden, med 87h. Flera intressanta äventyr pågår då Sjösvärd springer Gästrikeleden och Källerteg Bergslagsleden. Dessutom Kristian Kristiansen ute på Trans Scandinavian Triathlon. Och så snackar vi upp inför helgens riksmästerskap i 24-timmars. https://ultramarathon.se/ 0:50 Petter Restorp sprang från Chamonix till Zermatt 1:20 Johan Hasselmark slog banrekord i Ultra Tri Sweden 2:00 FKT:er från senaste veckan (Marcus Åkerman längs Göta Kanal, David Grann på Pilgrimsleden Orust, Linda Pilerud på Billingeleden, Jonas Lundkvist och Pontus Rudberg på John Bauerleden, Rikard Hallgren på Kinnekulleleden och FKT-dramatik med Mikael Näslund och Niclas Sjögren på Jämtlandstriangeln) 3:45 Pågående äventyr 3:49 Kristian Kristiansens Trans Scandinavian Triathlon, inklusive FKT-försök på Kungsleden 6:23 Gustaf Sjösvärd springer Gästrikeleden 7:02 Dennis Källerteg gör FKT-försök på Bergslagsleden 7:49 72-årige Björn Suneson springer Stockholm-Göteborg-Stockholm 8:19 Petra Hurtig ska springa Stockholm-Göteborg 9:20 Lina Karlsson första kvinna att springa hela Bohusleden 9.55 Intervju med Lina Karlsson 19:35 Kommande ultratävlingar 19:50 Bergslagsleden 100 miles 20:11 The gax 100 miles 21:46 High Coast Backyard 21:56 Bjäre Trail Run 22:38 Inför 24-timmars på Skövde Ultrafestival 31:03 Niklas Sjöblom ska springa Swiss Alpine 31:55 Fler kommande ultratävlingar

Mustafa "Musse" Mohamed är högaktuell som sommarpratare i P1, men också för att han tidigare i år satte nytt svenskt rekord på maraton. Missa inte det här inspirerande avsnittet med Musse! LÄNKAR Följ Musse på Instagram som @mustafamohamed79 Du hittar Maurten energi i vår shop på https://paceonearth.se/shop Vårt tidigare podcastavsnitt med Musse är nr 094 https://paceonearth.se/podcast/mustafa-mohamed

Lisa Ring slog världsrekord på 6-timmars på löpband och Christian Malmström sprang under 39 timmar på Blekingeleden. Dessutom: Falkenberg mot Göteborg i South Coast Virtual Backyard Ultra och Stockholm Multi Island Run (SMIR). 1:08 6-dagarstävling i Sverige 2021 2:27 Johnny ultralöpningsexpert i livesändning från Hemmavasan 3:30 IAU ordnar virtuell 6-timmarstävling 4:15 Lisa Ring slog världsrekord i 6-timmars på löpband 4:33 Intervju med Lisa Ring 12:02 South Coast Virtual Backyard Ultra 13:01 SMIR (Stockholm Multi Island Run) 15:09 KolmårdsRundan Trail Run Marathon 16:07 Skogsvargarna Trailrun 16:24 Hornstull - Järna 60 km 17:11 DNF men distansrekord för Elov Olsson på Gästrikeleden 18:09 FKT av Sten Orsvärn på Ingegerdsleden 18:37 FKT, könsmixat par osupportat, av Pernilla Otto och Fredrik Forsström på Huddingeleden 19:20 FKT av Daniel Westergren på Utvandrarleden 23:25 FKT av Christian Malmström på Blekingeleden 23:52 Intervju med Christian Malmström 30:34 Två FKT-försök på Big Five-rutter nästa helg 31:27 Ny tävling av Kullamannen-Per https://www.vasaloppet.se/hemmavasan/ https://ultramarathon.se/

Backyardgenombrott av Niklas Sjöblom, Anna Carlsson trotsade värmen i The Hill Marathons och Tomas Ankarcrona var först med FKT på Västra Vätterleden. Dessutom om inflation i internationella ultramästerskap, FatAss Ultra - Hellas 100, Eskilstuna Blacksmith Ultra och fler FKT:er av Michal Frankowski och Tomas Amneskog. 0:36 Johnny om ultraintervaller och Sverige springer ultra 1:38 UTMB ordnar virtuella UTMB for the planet 2:22 Inflation i internationella mästerskap i trail- och ultralöpning 4:40 Nationella mästerskap i ultralöpning 5:57 Niklas Sjöblom sprang 41 varv och vann schweizisk backyard ultra 6:27 Intervju med Niklas Sjöblom 14:05 FatAss Ultra - Hellas 100 14:40 Eskilstuna Blacksmith Ultra 15:08 The Hill Marathons 16:02 Intervju med Anna Carlsson 23:34 Michal Frankowski satte osupportat FKT på Höga Kustenleden 24:06 Tomas Amneskog satte osupportat FKT på Pilgrimsleden Göta Älv 24:40 Tomas Ankarcrona satte osupportat FKT på Västra Vätterleden 25:00 Intervju med Tomas Ankarcrona 30:16 Jonas Buud planerar FKT-försök på Siljansleden 30:51 Starkt startfält i Åre Fjällmaraton 100K 32:36 Nya ultratävlingar i sommar 34:57 FKT-försök på Blekingeleden och Utvandrarleden kommande helg och virtuella South Coast Backyard Ultra https://ultramarathon.se/

Hur ska man bete sig när man tränar och tävlar i värme? Vi bjuder på våra bästa tips och också några anekdoter från tillfällen då vi sprungit i riktigt varma förhållanden. TIPS OM LÖPARLÄGER 16-19 JULI Vi vill tipsa om vårt extrainsatta läger till Abisko 16-19 juli! Liten grupp, massor av fjällöpning tillsammans med Anna Carlsson. Lägret arrangeras ihop med Activities in Abisko och du hittar info och anmälan på https://paceonearth.se/loparresor/ http://www.paceonearth.se/podcast/

Idag pratar vi med Simon Gustavsson som har slagit ett nytt osannolikt rekord genom att cykla genom hela Sverige på 99h 18min. Den här “lilla” cykelturen på 205 mil kallar Simon för Sverigetrampet 2.0.   LÄNKAR Vi kör https://ultraintervalchallenge.com 27 juni! Missa inte vårt extrainsatta löparläger med Anna Carlsson i Abisko https://paceonearth.se/loparresor/ Läs mer om Sverigetrampet 2.0 https://umarasports.com/sverigetrampet https://umara.se Följ Simon Gustavsson på Instagram som @simon_umara Läs mer om ultralöpning. http://www.paceonearth.se/podcast/

Intervjuer med Karl-Fredrik Andersson som satte FKT på Bergslagsleden och maratonlöparen Nikita Steiner som gav sig ut på äventyr på Bruksleden. Intressanta ultradebuter i Stävie Trail Frontyard, dubbel familjeseger i Sydkusten Ultra och så går vi igenom aktuell status på The Big Five och andra långa FKT-rutter. 0:46 44 000 i virtuella Comrades & deltagarrekord på 100-milestävling i Norge 1:25 Stävie Trail Frontyard 4:26 Sydkusten Ultra 5:55 Team Billingen X-trail gjorde FKT-försök på Bergslagsleden 6:51 Intervju med Karl-Fredrik Andersson som satte FKT på Bergslagsleden 13:33 Julius Strömberg satte FKT på Nordmarka High Five i Norge 14:22 28 registrerade svenska FKT-rutter på ultradistanser 14:53 Aktuell status på The Big Five av svenska FKT-rutter 17:24 Fler FKT:er i juni på rutter över 100 km 18:15 Nikita Steiner satte FKT på Bruksleden 18:51 Intervju med Nikita Steiner 25:25 Hör av er om FKT-försök 25:45 Kommande tävlingar 26:27 Ultra Interval Challenge 27 juni 27:16 Ultralöpning med Sverige springer 28 juni   LÄNKAR Ultralöpning med Sverige Springer https://www.sverigespringer.se/ultralopning-med-sverige-springer-sondag-28-juni/ Ultra Interval Challenge 27 juni https://www.facebook.com/events/257907018758530/ https://ultramarathon.se/

Vi pratar med Branislav Pavic som vann Jernbrukets Backyard Ultra och Billy White, som sprang 24 timmar för Barncancerfonden. Dessutom världsrekord på löpande band, och "hur långt måste man springa för att komma med i Ultraaktuellt?" 0:30 Ultralöpning med Sverige Springer 28 juni 1:03 Tre ultravärldsrekord på löpband (och två på maraton) 4:03 SM på 100 km inställt 4:16 Jernbrukets Backyard Ultra 4:48 Intervju med Branislav Pavic, som vann Jernbrukets Backyard Ultra 10:03 Backyard Vretstorp & Spring lite backyard i Norrköping 10:32 Hur långt måste man springa för att komma med i Ultraaktuellt? 11:49 Billy White sprang 24 timmar runt sjön Trekanten 12:36 Intervju med Billy White 18:35 Om Billy Whites bok "Ät, spring, njut" 19:25 Kommande tävlingar 20:53 Ultra Interval Challenge 27 juni & Ultralöpning med Sverige Springer 28 juni Ultra Interval Challenge: https://www.facebook.com/events/257907018758530/ Ultralöpning med Sverige Springer: https://www.apollo.se/daycamps/ultralopning-sverige-springer https://ultramarathon.se/

Långt av Jessica Ståhl-Norris & Jenny-Ann Ehrling, högt av Johan Ahlberg & Dennis Källerteg, två klarade the Vargöns Trailmarathons och André Rangelind berättar om Frykstahöjdens Backyard Ultra. 1:07 3 000 medlemmar i Runstreak Sverige & Elin Ragnarsson har firat sex års runstreak 1:40 Frykstahöjdens Backyard Ultra 2:28 Intervju med André Rangelind 6:49 The Vargön Trailmarathons 8:15 Enervits distansrekord 8:51 Jessica Ståhl-Norris berättar om sitt distansrekord 12:35 Mer om Enervits distansrekord 13:18 Väsjöbackens Megahill Ultra Weekend 14:48 Dennis Källerteg sprang 2 x Mount Everest 15:36 Nils van der Poel sprang från Trollhättan till Karlsborg 16:14 Jenny-Ann Ehrling sprang 177 km på 24 timmar från Västervik till Örebro 16:38 Intervju med Jenny-Ann Ehrling 22:48 Kommande tävlingar 23:33 Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil & Ultra Interval Challenge 27 juni Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil: https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Ultra Interval Challenge, 27 juni: https://www.facebook.com/events/257907018758530/ Runstreak Sverige: https://www.facebook.com/groups/runstreaksverige/ https://ultramarathon.se/

Oscar Sjölander satte nytt FKT på Bohusleden, en av The Big Five i Sverige. Och vi hör Elov Olsson rapportera från Tärnsjö 24-timmars där han sprang 263,7 km. Dessutom rapport från Avesta Jernverks Varvultra och en internationell utblick. 0:49 Internationella nyheter 1:53 Flera FKT sattes i helgen 3:17 Oscar Sjölander satte FKT på Bohusleden 3:42 Intervju med Oscar Sjölander 13:40 Avesta Varvultra 14:35 Tärnsjö 24-timmars 16:33 Intervju med Elov Olsson 31:07 Kommande tävlingar 31:58 Anmäl dig till coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil  Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil startar 1 juni! https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil https://ultramarathon.se/

Vad är långsamt tempo? Många löpare, både erfarna och nybörjare, lägger en värdering i vilket tempo de håller och kanske till och med skäms över att de springer “för långsamt”. Vi resonerar kring den här frågan och hur man kan tänka när det gäller träning respektive tävling. LÖPCOACHING ONLINE – 10 MÅNADER MOT 10 MIL 1:a juni kör vi igång coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil, läs mer på https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil http://www.paceonearth.se/podcast/

FKT-dramatik på Roslagsleden, rekordkross på Urban 7 Summits och Elov vill göra världsresultat i 24-timmarstävling på kolstybb. Vi får höra Jon Enqvist och Anders Hagman om Roslagsleden, Johan Segerström om Urban 7 Summits och intervju med Elov Olsson. 0:53 Zach Bitter slog världsrekord på 100 miles på löpband 1:32 Tre vinnare i Great Virtual Race Across Tennessee 2:11 Korta internationella nyheter 2:57 Simon Axelsson satte FKT på Sjuhäradsleden 3:47 FKT på Gotaladen 4:06 FKT-dramatik på Roslagsleden 5:14 Anders Hagman berättar om Roslagsleden 7:13 Jon Enqvist berättar om Roslagsleden 9:52 FKT på Urban 7 Summits 10:59 Johan Segerström berättar om Urban 7 Summits 12:55 Annelie och Anders vann NVII Trailmarathon 13:50 Kommande ultraevenemang 14:37 Inför Tärnsjö 24-timmars 17:20 Intervju med Elov Olsson inför Tärnsjö 24-timmars 25:45 Ny start av coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil 1 juni LÄNKAR Online löpcoaching program: https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Johan Segerström på Instagram @segerrunning Ockelbomaffian (med Elov Olsson) på Instagram: @OckelboMaffian https://ultramarathon.se/

Ultralöpning behöver inte vara så krångligt eller svårt, utan till och med något som alla borde prova! Vi delar med oss av våra bästa tips på hur man gör för att komma igång och vi går igenom några av de vanliga förutfattade meningarna.   1:a juni kör vi igång nästa start av coachingprogrammet “10 månader mot 10 mil” https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Coachingprogrammet har vi tagit fram för att sänka tröskeln in till ultra så att fler kan få hjälp och stöttning till att bli starkare och uthålligare löpare! Det löper över 10 månader och kostar 449kr/mån. http://www.paceonearth.se/podcast/

Familjekamp i Vinkbo Backyard Ultra, vi snackar med arrangören Lillemor Bock. Intervju med Thomas Alm som springer genom hela Sverige. Dessutom: idégivaren vann WTF Backyard Ultra, snabbt slutvarv i Hofors varv efter varv, 42-timmars backyard på träning, Mount Everests höjdmeter uppför slalombacke, ett par fat-ass-evenemenag och en hel del annat. 0:45 Sally heta Van Nuland vann Little Dog Frontyard Ultra på snöpligt vis 2:10 Michael Ortiz springer 100 x 100 miles på 100 veckor 3:15 Zach Bitter ska slå världsrekord på 100 miles på löpband 3:56 Pepparkaksmannen och Roxen springer långt i The Great Virtual Race Across Tennessee 5:57 Intervju med Thomas Alm som springer genom Sverige för välgörenhet 15:42 WTF Backyard Ultra 16:38 Hofors varv efter varv 18:08 Fat Ass Sevede Reverse 18:48 Bjäre Runt 2nd edition 19:06 Stefan Ehrin och Kristoffer Wahlberg sprang Mount Everests höjdmeter i Hemlingbybacken 19:53 Lisa Amundsson sprang 20 backyardvarv på ö och Martin Scharp sprang 42 backyardvarv i Lomma 21:07 Vinkbo Backyard Ultra och intervju med arrangören Lillemor Bock 25:06 Hör av er om vad som händer! 25:53 Kommande evenemang https://ultramarathon.se/

Magnus Linde vann sin egen tävling, Vinninge Ultratrail. Flera virtuella ultratävlingar i helgen: TNT Valborg Battle (där Sebastian Westberg satte FKT på Roslagsleden), Icebug Trail 50 km, Lejonbragden Distans och Wings for Life App Run. Dessutom Frank Dog Backyard Ultra. Och så lite om världens största, virtuella ultratävling. 00:49 Om Sverige springer runstreak 01:40 Little Dog Front Yard Challenge 02:15 Great Virtual Race Across Tennessee 03:44 EM i 24-timmars inställt 04:23 Vinninge Ultratrail 05:27 Intervju med Magnus Linde om Vinninge Ultratrail 11:52 Frank Dog Backyard Ultra 13:08 Wings for Life App Run 15:26 Icebug Trail 50 km 16:45 Lejonbragden Distans 17:07 TNT Valborg Battle 17:55 Sebastian Westberg satte FKT på Roslagsleden 18:22 Sebastian Westberg berättar om FKT-försöket 21:40 Hör av er om FKT-försök! 21:57 Två FKT:er till i helgen 22:34 Nästa helgs tävlingar https://ultramarathon.se/

Bianca Salming är en av Sveriges bästa sjukampare och expert på snabbhet och spänst. Vi pratar om hennes roll på Sverige Springer och får en inblick i Biancas friidrottskarriär och hör vad hon tycker om ultralöpning och runstreak. LÄNKAR Du följer Bianca på instagram som @biancasalming och följ gärna @sverigespringer också! Runstreak-utmaningen i maj hittar du på https://www.sverigespringer.se/kategori/runstreak/ och i vår Facebook-grupp: MAJ-UTMANING: Vi som hänger på Sverige Springer Runstreak https://www.facebook.com/groups/majutmaningen.sverigespringerrunstreak http://www.paceonearth.se/podcast/

Skåneleden, Bohusleden, Roslagsleden, Bergslagsleden och Kungsleden är Sveriges Big Five vad gäller FKT-rutter. Vi pratar också med Sebastian Pokorny och Frida Södermark som både får ställa in 100 km säsongen och istället hitta på nya löparäventyr. 00:45 Johnny börjar med runstreak 01:31 Inställda stora ultratävlingar & Johnny gissar 03:37 Run Corona All in - seger med fem sekunder 04:46 The Big Five på FKT-rutter & planerade FKT-försök 09:55 Intervju med Sebastian Pokorny, som slog rekord på Huddingeleden som förberedelse för Roslagsleden 17:53 Intervju med Frida Södermark, som var på äventyr i hembygden 26:38 Svenska ultratävlingar under valborgshelgen https://ultramarathon.se/

Hur ger man sig själv rätt förutsättningar för att lyckas med något riktigt svårt? I helgen gjorde Ellen ett försök till FKT på den 190 km långa Roslagsleden och lyckades — tiden blev 41h 40min. Det var ingen lätt resa och det här poddavsnittet är en race report från äventyret. Länkar Läs gärna artikelserien på Ultramarathon.se om FKT https://ultramarathon.se/blogg/fkt-spring-en-led-pa-snabbast-kanda-tid/ Lyssna på Ultraaktuellt-podden där Ellen också berättar om helgens FKT: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ultraaktuellt-allt-om-ultralöpning/id1502231988 Läs mer om vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil som startar nästa gång 1 juni! https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

Pernilla Otto sprang 34 mil runt Mälaren och Ellen Westfelt sprang 19 mil på Roslagsleden. Två nya FKT i Ultrasverige. Dessutom försöker vi ta reda på vad The Vargön Trailmarathons är för något. https://ultramarathon.se/ 01:09 Helgens tävlingar (TEC Virtual Run, Merrell Höjdmeter, TNT Frontyard) 05:20 Internationellt (världsrekord på 50 km löpband, ny ordförande för ITRA) 08:03 FKT (The Big Five & The Roxen Dozen) 10:27 Pernilla Otto sprang Mälaren runt 345 km 11:55 Intervju med Pernilla Otto 18:06 Intervju med Ellen Westfelt, som sprang Roslagsleden 190 km 22:10 Fat Ass 31:08 The Vargön Trailmarathons 31:51 Intervju med Ingemar Sandberg om The Vargön Trailmarathons

Peter Schröder vinner första upplagan av HighValley50. Vi pratar med Max Själin om FKT, och fler planer på egna utmaningar.  

Rapport från Quarantine Backyard Ultra och intervju med Anna Carlsson som slutade trea efter 45h på isen på Torne träsk.

Vi pratar med Lotta Thörn som är tävlingsledare för Lejonbragden som inte blir återupplivad i år heller, samt med Pernilla Otto som haft siktet stenhårt inriktat på 200 miles på TEC. Dessutom diskuterar vi Personal Peak Quarantine Backyard Ultra, ett unikt virtuellt evenemang till helgen och vi får följa med när Lisa Amundsson rekar den bana som hon ska springa. Läs mer om ultralöpning i Sverige på: https://ultramarathon.se/

Therese Fredrikssons resa mot 24-timmars är lite som en saga. När hon sprang Stockholm Marathon första gången visste hon inte hur långt ett marathon var och hade bara sprungit dryga milen tidigare. Trots det sprang hon in på 3:42, en imponerande tid av någon som inte ens ägde en löparklocka. Lyssna på det här superinspirerande samtalet med Sveriges nya 24-timmarsstjärna! LÄNKAR FÖLJ THERESE FREDRIKSSON Instagram @tess.fredriksson ÅRSKRÖNIKORNA PÅ ULTRAMARATHON.SE Del 1: Ultra trail damer https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-1-ultra-trail-damer/ Del 2: Ultra trail herrar https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-2-ultra-trail-herrar/ Del 3: Väg/bana damer https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-3-vag-bana-damer/ Del 4: Väg/bana herrar https://ultramarathon.se/nyheter/det-svenska-ultralopningsaret-2019-del-4-vag-bana-herrar/ TIPS PÅ VIRTUELLA UTMANINGAR Facebook-gruppen Virtual Ultrarunning Races and Events https://www.facebook.com/groups/virtual.ultrarunning.races.and.events/ — gå med där för att ha koll på saker att göra tillsammans över nätet! HA KOLL PÅ DIN ENERGI ÄVEN PÅ EGNA ÄVENTYR I vår shop hittar du Earth Bite, Maurten och Hüma gels http://paceonearth.se/shop Sluta inte äventyra! http://www.paceonearth.se/podcast/

21:a upplagan av Ursvik Ultra. Det var rekord i antal anmälda, även om den rådande situationen gjorde att många valde att stanna hemma. Vi tar även upp effekterna av coronaviruset för ultralöpare och tävlingsarrangörer och virtuella löptävlingar. Intervju med Carl Johan Sörman, samt medverkan av Gunilla Axelsson och Claes Christensson.

Över hela världens ställs evenemang in på grund av coronaviruset. Vi pratar med Anna Carlsson som förberedde sig inför Barkley Marathons i Abisko. Och rapporterar om Elov Olssons banrekord i Arizona. LÄNKAR Ultra Interval Challenge https://www.facebook.com/events/2222513314718393/  

Allt om svensktävlingen på Transgrancanaria, Skövde 6-timmars och annat nytt i ultravärlden. Intervjuer med Stefan Ehrin, Petra Kindlund och Simon Gustavsson. https://ultramarathon.se/ Ultraintervaller – Ultra Interval Challenge 21 mars: https://www.facebook.com/events/2222513314718393/

Sebastian satsar just nu på att förbättra sig på 100 km. Kvaltiden för att bli uttagen till VM på 100 km, är 6h och 57 min, alltså ett snitt på 4 min 10 sek per km i 10 mil… Vi får höra hur Sebastian resonerar kring tävling, träning, prestation och vad som egentligen driver oss som ultralöpare och människor. LÄNKAR Du följer Sebastian Pokorny på Instagram som @spoko Ultra Interval Challenge går av stapeln nästa gång 21 mars — häng med då och läs mer på www.ultraintervalchallenge.com http://www.paceonearth.se/podcast/

Här kommer det äntligen, det avsnitt som flera av er har bett om! Vi berättar om hur det kom sig att vi upptäckte ultralöpningen och hur våra första försök på olika distanser såg ut. WEBINAR INTRODUKTION TILL ULTRA & COACHINGPROGRAMMET 10 MÅNADER MOT 10 MIL Torsdag 30 januari 2020, kl 20:00 Gratis :) Introduktion till ultra och coachingprogrammet "10 månader mot 10 mil". Hur kan man tänka då man börjar med ultralöpning? Och hur kan coachingprogrammet "10 månader mot 10 mil" vara ett stöd på vägen? Lyssna på vårt webinar där du också kan ställa frågor direkt! Vi håller på ca 1 timme. Anmäl dig nu: https://event.webinarjam.com/register/rkmwru LÄNKAR Race report från Johnnys första Black River Run 100 miles Race report från Ellens första TEC 100 miles Fler race reports på bloggen > Vi vill tipsa om DUV Ultra Marathon Statistics där man kan leta upp statistik och resultat från olika ultralopp världen över. Där hittar du också kompletta listor på vilka ultralopp vi har sprungit. DUV Ultra Marathon Statistics Ellens resultat DUV Ultra Marathon Statistics Johnnys resultat Häng med på coachingstarten 1 feb av 10 månader mot 10 mil! http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil http://www.paceonearth.se/podcast/  

Svenska Dagbladet har nyligen publicerat en artikelserie som de kallar “Ultralöparna”. Vi diskuterar några av artiklarna och en del av de påståenden som görs. Spännande läsning tyckte vi! COACHINGSTART 1 FEBRUARI Vi kör igång nästa start av coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil 1:a februari! Läs mer och anmäl dig här: http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil LÄNKAR Vårt podcast-avsnitt nr 26 med Mikael Mattsson Avsnitt nr 10 med Johan Steene, om att vara en liten ynk Avsnitt nr 53 som är en Barkley-special med Johan Steene Vårt blogginlägg med mentala strategier för ultralöpning PODD-AVSNITT MED NÅGRA AV VÅRA ULTRATRAIL-STJÄRNOR Mimmi Kotka - superstjärna på Mont Blanc Mimmi Kotkas Diagonale des Fous 2018 Kristin Berglund - driven av frihet Lisa Ring, efter segern på Ultravasan 45 ARTIKLARNA I SVD (Tyvärr är artiklarna låsta) Börs-VD:ns mål: ultraloppet bara 15 i världen klarat (om Johan Steene och Barkley Marathons) Smartast för hälsan är träna utan att tävla (intervju med forskaren Mikael Mattsson) Vid kris, i viktiga lopp, tar hon fram allra sista kortet (om Maria Jansson) Målbild i deras 24 mil långa favoritlopp var sjukhuset (om Rune och Mary Larsson) Ultralöpares syn på tävlan förvånar forskare (intervju med forskaren Carys Egan-Wyer) Läsarreaktioner

I helgen sprang Ellen och Jënni Sandsjöbacka Trail, 50 miles+ och marathon+. Som vanligt är arrangemanget på Sandsjöbacka alltid suveränt, trots att de i år hade skalat ner lyxen rejält. Lyssna på Ellen och Jënnis upplevelse på stigarna i Sandsjöbacka! LÄNKAR Sandsjöbacka Trail Ultraaktuellt 13 januari från Ultramarathon.se berättar mer om 100-milesloppet Anmäl dig till starten 1 februari av vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil! http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil http://www.paceonearth.se/podcast/

Malin Hjalmarsson tillhör världseliten inom adventure racing. Vi pratar om hennes resa från att vara sedd som en del av “den obligatoriska utrustningen” till att bli en oumbärlig klippa för sitt team. Lyssna och bli inspirerad av en av världens starkaste och uthålligaste tjejer! LÄNKAR Swedish Armed Forces Adventure Team på Facebook https://www.facebook.com/swedisharmedforcesadventureteam/ Coachingstart 1 februari i vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil. Läs mer och anmäl dig här: http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil http://www.paceonearth.se/podcast/

Som vanligt på lucia-helgen gick Personliga Rekordens Tävling (PRT) av stapeln i Växjö. Lyssna på vår rapport från loppet med intervjuer av både löpare och tävlingsledare. Häng med in i Tipshallen i Växjö! LÄNKAR Läs mer om ultrahelgen som var på Ultramarathon.se https://ultramarathon.se/ultraaktuellt/ultraaktuellt-18-december-2019/ Resultaten hittar du på PRTs hemsida http://prtvaxjo.se/sv/resultat/resultat-2019/ Fler bilder och filmklipp från tävlingen hittar du under höjdpunkten PRT 2019 på instagram! Går att se från en vanlig dator också via denna länk https://www.instagram.com/stories/highlights/17933012788327108/ Nästa start av coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil är 1:a februari. Snart öppnar vi anmälan! http://www.paceonearth.se/podcast/

Frågespecial om tidslopp! Energi, vätska, sömn, tempotaktik och mycket annat. Vi ses väl på Personliga Rekordens Tävling i Växjö till helgen? Då blir det upp till bevis för om våra tips fungerar eller inte! http://www.paceonearth.se/podcast/

Det finns inga gränser för vad som är möjligt, inte ens om man är en datakille med dåliga knän som blir konvalescent i två veckor efter att ha sprungit midnattsloppet. Tobbe Gyllebring som nyligen vann 24-timmars i Bislett är ett strålande bevis på det!   LÄNKAR Du följer Tobbe på Instagram som @drunkcod

Vi pratar om hur vi valde att göra våra ultraintervaller i helgen och svarar på lyssnarfrågor. Bland annat om hur man gör för att höja sin “lägstanivå”, vilka kosttillskott som är vettiga om man vill främja muskeluppbyggnad och vad som gäller för att få bästa träningseffekt — trail eller asfalt? Anmäl dig till våra löparresor http://www.paceonearth.se/loparresor/res-med-oss Köp en Ultra Interval Challenge T-shirt i vår shop http://www.paceonearth.se/shop

En del av det vi vill göra under 2020 är fortfarande på planeringsstadiet, men en hel del kan vi avslöja redan nu. Temat blir i vilket fall: kämpa! http://www.paceonearth.se/podcast/

Emelie Lindgren är bäst i världen på 24-timmars OCR och nu tänker hon vara med och fajtas om pallplatserna på Kullamannen 100 miles. Emelie är trots framgångarna väldigt ny inom Obstacle Course Racing. Hör hur hon jobbat för att ta sig till toppen! Här läser du våra förhandstips om damerna på Kullamannen 100 miles: https://ultramarathon.se/nyheter/infor-kullamannen-100-miles-2019-damerna/ Och här hittar du förhandstipsen om herrarnas 100 miles på Kullamannen: https://ultramarathon.se/nyheter/infor-kullamannen-100-miles-2019-herrarna/ LÄNKAR Följ Emelie på Instagram som @ocrempa och hon har också en blogg som finns på ocrempa.com Kullamannen start fredag 1 november Våra tidigare podcastavsnitt med damerna som är med och fajtas om pallplatserna på Kullamannen: #038 - Johanna Bygdell på väg mot världseliten #120 - Sofia Smedman, en race report från Ehunmilak 2019 Våra tidigare avsnitt med Mimmi Kotka som nu springer 44 km på Kullamannen istället och Anna Carlsson som nyligen sprang Big’s Backyard och alltså inte ställer upp alls i år på Kullamannen: #017 - Mimmi Kotka, superstjärna på Mont Blanc #086 - Mimmi Kotkas Diagonale des Fous 2018 #124 - Anna Carlsson, med fjällen i hjärtat http://www.paceonearth.se/podcast/

För oss är ultra att gå bortom det som är normalt och att göra något som är utanför normen. Som till exempel en runstreak. Dagens gäst Daniel Karlsson är högaktuell med boken “Runstreak, att springa varje dag”. LÄNKAR Daniel Karlsson finns på Instagram som @traningstrolleri och @trollkarlen_daniel_karlsson Daniel har också en blogg på http://träningstrolleri.danielkarlsson.com Daniels youtubekanal är också trevlig! Våga prova #runstreak och köp en runstreak-tshirt i vår shop på paceonearth.se/shop Köp Daniel Karlssons bok på whipmedia.se. Runstreak Sverige på facebook. Ultra Interval Challenge 16 november. http://www.paceonearth.se/podcast/

Oktober är en fantastisk månad för omstart! 2 stora saker som kan ge en bra start är Octoberplank och att vi startar en ny kull av 10 månader mot 10 mil. Sedan funderar vi också över vad vi själva startar om för inför 2020. http://www.paceonearth.se/podcast/

Jonas Buud är en av våra absolut största ultralöparstjärnor genom tiderna. Han har vunnit VM i 100 km 2015 och har ett obesegrat banrekord på Ultravasan 90 på makalösa 5:45:08. Vi träffar honom för att prata om hans karriär, Ultravasan och hur hans skadeperiod 2014 gjorde att han kom tillbaka starkare än någonsin. LÄNKAR Läs allt om 2020 års upplaga av Ultravasan på http://vasaloppet.se Anmäl dig till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil med start 1:a oktober! Det passar jättebra för en satsning mot Ultravasan 45 eller Ultravasan 90 år 2020. http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Vårt coachingprogram på engelska 10 months to ultra startar också 1:a oktober, tipsa gärna engelsktalande vänner som du tror skulle vara intresserade, info finns på http://ultrarunningacademy.com http://www.paceonearth.se/podcast/

Här kommer andra delen i Johnnys race report från Six Days in the Dome. Vad hände under loppet? Varför gick det som det gick och vad har vi lärt oss? LÄNKAR Kolla in höjdpunkten “6DaysintheDome” på Instagram för filmklipp och bilder från loppet. I Facebook-gruppen “Follow Johnny at 6 Days in the Dome” hittar du de dagliga rapporterna och sammanfattningarna överst som “Meddelanden”. Väl värda att läsa! Vår individuella coaching och coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil. Löpcoach Lotta Thörn. Vi startar vår nya grupp i coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil 1:a oktober. Läs mer och anmäl dig här > Vårt coachingprogram på engelska 10 months to ultra startar också 1:a oktober, tipsa gärna engelsktalande vänner som du tror skulle vara intresserade! Dags för ultraintervaller igen! Anmäl dig på Facebook-eventet. Mer info finns på ultraintervalchallenge.com http://www.paceonearth.se/podcast/

Ultravasan närmar sig med stormsteg och den 17:e augusti är det dags! Johnny är i år med som expertkommentator och för att riktigt veta vad han pratar om så passade han på att testspringa banan till Ultravasan 90. FILMKLIPP Vill du se klipp från Johnnys löpning och annat spännande under de kommande dagarna på Ultravasan, så kolla in höjdpunkten Ultravasan 2019 på vår Instagram! LÄNKAR Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil med start 1 oktober Vasaloppet TV där du kan följa loppet live Ultravasan 90 Ultravasan 45 http://www.paceonearth.se/podcast/

Det är få ultralöpare inom eliten som tränar på samma sätt som Anna Carlsson. Hon älskar att vara på fjället och tillbringar 20 och 30 timmar i veckan där i löparskor — oavsett årstid. Anna är en nykomling inom ultravärlden men har redan gjort ett imponerande avtryck och ligger nu i hårdträning inför TDS på UTMB-veckan. LÖPARLÄGER I ABISKO Tillsammans med Anna Carlsson och Roger Marklund som driver Activities in Abisko, håller vi för fullt på och planerar ett löparläger till Abisko. Preliminära datum är 3 - 9 september 2020 och för den som vill hänga med så kan man göra en intresseanmälan redan nu på paceonearth.se/loparrresor. LÄNKAR TDS på UTMB-veckan med start 28:e augusti kl 04:00. Bigs Backyard, Lazarus Lakes egen backyard ultra där Anna kommer tävla. Följ Anna Carlsson på instagram som @amb.aurore http://www.paceonearth.se/podcast/

Jörgen Sporre är en helt vanlig löpare som gjort en ovanlig resa. När han blev skadad tyckte hans tränare att han var utdömd som löpare — kroppen var helt enkelt inte funktionsduglig. Men Jörgen vägrade ge sig tog istället sikte på 1000 skadefria mil. Lyssna på hans berättelse om vägen tillbaka! Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil handlar också mycket om hållbar träning. Passa på att föranmäla dig till gruppen som startar 1:a oktober. Den starten passar extra bra om man vill vara redo för till exempel Ultravasan 2020. http://www.paceonearth.se/podcast/

Följ med upp i de baskiska bergen bland lera, lammgamar och livsomvälvande prestationer! Vi berättar om vår Tävlingsresa Ehunmilak 2019 — stämningen, naturen, deltagarna och loppet! LÄNKAR Vill du se filmklipp från vår resa så finns det på instagram under höjdpunkten “EHM 2019”. Marcus Kjellbergs film från loppet Alexandra Schöttle Jonssons Race Report Utrustningstips som du hittar i vår shop Aclima tunna merinoullstrumpor (funkar perfekt på långa varma lopp!) Injinji tåstrumpor i merinoull (också grymma för att undvika skav och blåsor mellan tårna) Huma gel Maurten gel Blisswool — istället för skavsårsplåster Vårt podcast-avsnitt med Sofia Smedman om hennes upplevelse av Ehunmilak 2019 Ehunmilak.com http://www.paceonearth.se/podcast/

Sofia Smedman åkte till Ehunmilak inte enbart för att uppleva det stora äventyret, utan också för att tampas om medaljerna. Men i Tolosa, halvvägs in i loppet, hittade Johnny henne under en filt…   LÄNKAR Följ Sofia Smedman på Instagram @iasmedman Sofia tävlar för Team Billingen X-trail som var på plats på Ehunmilak 2019 hela gänget! Två av fyra ur gänget tog sig runt på ett imponerande sätt, grattis Viktor (46:a) och Kalle (23:a)! http://www.paceonearth.se/podcast/

Är löpningen en väg mot välmående och närvaro, eller är det risk att bli besatt av sin träning? Vi träffar Annelie Ståhl, ultralöpare och swimrunfantast men också nykter alkoholist. Byter vi ut en drog mot en annan, eller finns det positiva beroenden? http://www.paceonearth.se/podcast/

Daniel Broberg vet allt om att springa i sandaler och har minst lika många olika sandaler som vi har löparskor! Dessutom har han sprungit det mytomspunna loppet Ultra Marathon Caballo Blanco i Mexico som Tarahumara-indianerna springer i boken Born to Run. LÄNKAR 10 månader mot 10 mil Följ Daniel Broberg på instagram som Minimalista.se http://www.paceonearth.se/podcast/

TEC 2019, Täby Extreme Challenge är stora ultralöpningshelgen i Sverige. Vi var på plats och fick uppleva allt, även om vi stod på sidan! Lyssna på hur stämningen var i målområdet och vad tävlingsledare David Sundvall tyckte om årets upplaga! Kolla in vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil som startar 1:a juni passar superbra för TEC 2020! Läs segerintervjuer med vinnarna på 100 miles — Sebastian Pokorny och Anna Carlsson på Ultramarathon.se! Täby Extreme Challenge   http://www.paceonearth.se/podcast/

Thomas “Totto” Heiderup har 24 raka SM-guld i kickboxing. Hur klarar man av att år efter år ta fighten i en så tuff kampsport? Vad är det som fysiologiskt (och mentalt) gjort just Totto så otroligt stark? Hur blir vi redo att ta kampen?   I det här avsnittet tipsar vi också om Daniel Karlssons helt nya bok om Runstreak som kan förbeställas här:  https://shop.whipmedia.se/produkt/runstreak/ Gör det!   Vill ni springa med oss finns det en fantastiskt tillfälle 20-22 september då vi anordnar läger till Tiveden. Platserna går åt snabbt, så boka nu: http://www.paceonearth.se/ultrainspiration-tiveden   Vi påminner också om att 1 juni startar coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil - det här är en gyllene chans att utvecklas som ultralöpare, läs mer: http://www.paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil http://www.paceonearth.se/podcast/

Inför världsrekordförsöket på 6-dagar i augusti kom Johnny på den briljanta idén att köra ett träningspass som skulle innebära drygt 100 miles per dygn i två dygn i sträck. Lyssna på avsnittet om hur man går tillväga för att genomföra en sån utmaning och hur det egentligen gick. http://www.paceonearth.se/podcast/

Vem är Jënni Jalonen och hur kom det sig att just hon blev den person vi valde att utöka Pace on Earth med? Vi pratar äventyr, höga berg och våra framtidsplaner och dessutom lyckas hon få Johnny att lova att han ska prova OCR (Obstacle Course Racing)! http://www.paceonearth.se/podcast/

Vi blev inbjudna till Gotland av Medeltidsveckan och Gotland Trail Run för att hålla en inspirationsföreläsning med efterföljande löptur. Lyssna på hur vi tänkte kring föreläsningen och om vår upplevelse av de Gotländska stigarna. http://www.paceonearth.se/podcast/

Idag bjussar vi på tolv budord om hyffs och uppförande i längdskidspåret. Samt frågor om tävlingsdräkter, poängen med jämna intervalltider, stakmaskinsplatåer och ljumskmuskler. Och artikeln vi pratade om som behandlar det eviga ämnet om kadens. https://runnersworld.se/lopskolning-del-1-180-steg-i-minuten-ar-inte-optimalt/

”Hela mitt liv är en enda stor pojkdröm som har gått i uppfyllelse”, säger denna merittyngda herre med klädsam mustach. Han är mannen som har rott över Atlanten, gjort maran på 2.18 och har en alldeles egen energikaka uppkallad efter sig. Han har också tre segrar i det 246 kilometer långa Spartathlon där två tredjedelar aldrig kommer i mål för att de inte klarar maxtiden. Och hans 6.40 på 100 kilometer innebär en snittfart på 4 minuter per kilometer. Möt ultralöparnas guru Rune Larsson!