Podcasts about sval

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Jak vzniká svalová křeč? Při velké nebo nezvyklé zátěži se mohou nervové buňky, které sval ovládají, přestimulovat. Sval pak dostane chybný signál a bolestivě se stáhne.

Michal Vrátný alias Radar, zakladatel sítě tělocvičen Železná koule, strávil patnáct let tím, že učí lidi zvedat těžké věci – a ví, proč to stojí za to. V novém dílu Longevity podcastu Hospodářských novin vysvětluje, proč současné studie v souvislosti s dlouhověkostí zmiňují hlavně „stiffness“, jaké přednosti má silový trénink před kardiem a proč je elasticita svalů jedním z klíčových ukazatelů zdravého života. „Výzkumy ukazují, že lidé, kteří mají v pokročilém věku elastičtější svaly a silnější stisk ruky, se obecně dožívají vyššího věku v lepší kondici,“ říká Vrátný a popisuje cvik, který je podle něj úplným základem. Předplatitelé se také dozvědí, co si pořídit domů, aby elasticitu a dynamiku mohli nejlépe trénovat. Zjistí, jak často by v posilovně měli být a která denní rutina jejich život dokáže prodloužit. Na platformách Herohero a Opinio, kde je celá epizoda k dispozici, najdete také klíčové studie k tématu, které byly v podcastu zmíněny.

Jakub Polách, tvůrce blogu Buzerant, umělec, mikroinfluencer, pozorovatel digitálních subkultur a někdo, kdo se těžko popisuje jednou větou. Kdo dnes určuje, co je na internetu bizár, co je politika a co umění? Jak fungují reakční kanály, manosféra, TikTok, OnlyFans nebo influenceři, kteří mají větší dopad než tradiční média? Rozhovor, ve kterém propichujeme bubliny. O internetové levici, Sugar Denny, Nele Slovákové, Janě Maláčové, algoritmech, stan culture i světě, kterému Michal, ani část společnosti vůbec nerozumí, ale který čím dál víc ovlivňuje politiku, média i veřejný diskurz.Partnerem podcastu je advokátní kancelář ROWAN LEGAL a mezinárodní poradenská společnost RSM.

Hei og hå, Adina skal sykle til Danmark, Tiril har en ødelagt sykkel og Mikkel har ikke sykkel. Det har vært noe ny musikk og alt det der og polyester pesten er her som svartedauden. SVAL! OBSESSION! BACKROOMS! Kom deg på kino for å se skumle filmer muhahahahahaTakk til Quang på teknikk!

Víte, že úbytek svalů může zkomplikovat transplantaci? Sarkopenie je nemoc, která souvisí se stárnutím, ale také se objevuje při podvýživě, diabetu nebo dalších chronických onemocněních. V novém podcastu IKEM jsme si povídali s diabetologem - obezitologem MUDr. Luďkem Horváthem a sportovní edukátorkou Terezou Jandovou, proč jsou svaly pro zdraví, léčbu i rekonvalescenci pacientů tak důležité. Co může každý z nás udělat, aby si udržel svalovou hmotu co nejdéle? A jakou roli v tom hrají bílkoviny a pohyb? A skutečně musíme denně ujít deset tisíc kroků? 

Věděli jste, že nelze jednoznačně určit nejsilnější sval lidského těla? Záleží totiž na tom, podle čeho sílu poměřujeme. Kulturisté často předvádějí své bicepsy, pokud by však chtěli ukázat sval, který toho uzvedne opravdu nejvíc, museli by vystavovat svůj zadek. Hýžďový sval totiž například při vstávání ze sedu zvedá celé lidské tělo. Udržuje nás ve vzpřímené poloze a zajišťuje naši stabilitu.

Věděli jste, že nelze jednoznačně určit nejsilnější sval lidského těla? Záleží totiž na tom, podle čeho sílu poměřujeme. Kulturisté často předvádějí své bicepsy, pokud by však chtěli ukázat sval, který toho uzvedne opravdu nejvíc, museli by vystavovat svůj zadek. Hýžďový sval totiž například při vstávání ze sedu zvedá celé lidské tělo. Udržuje nás ve vzpřímené poloze a zajišťuje naši stabilitu.

Věděli jste, že nelze jednoznačně určit nejsilnější sval lidského těla? Záleží totiž na tom, podle čeho sílu poměřujeme. Kulturisté často předvádějí své bicepsy, pokud by však chtěli ukázat sval, který toho uzvedne opravdu nejvíc, museli by vystavovat svůj zadek. Hýžďový sval totiž například při vstávání ze sedu zvedá celé lidské tělo. Udržuje nás ve vzpřímené poloze a zajišťuje naši stabilitu.

Věděli jste, že nelze jednoznačně určit nejsilnější sval lidského těla? Záleží totiž na tom, podle čeho sílu poměřujeme. Kulturisté často předvádějí své bicepsy, pokud by však chtěli ukázat sval, který toho uzvedne opravdu nejvíc, museli by vystavovat svůj zadek. Hýžďový sval totiž například při vstávání ze sedu zvedá celé lidské tělo. Udržuje nás ve vzpřímené poloze a zajišťuje naši stabilitu.

Věděli jste, že nelze jednoznačně určit nejsilnější sval lidského těla? Záleží totiž na tom, podle čeho sílu poměřujeme. Kulturisté často předvádějí své bicepsy, pokud by však chtěli ukázat sval, který toho uzvedne opravdu nejvíc, museli by vystavovat svůj zadek. Hýžďový sval totiž například při vstávání ze sedu zvedá celé lidské tělo. Udržuje nás ve vzpřímené poloze a zajišťuje naši stabilitu.

Věděli jste, že nelze jednoznačně určit nejsilnější sval lidského těla? Záleží totiž na tom, podle čeho sílu poměřujeme. Kulturisté často předvádějí své bicepsy, pokud by však chtěli ukázat sval, který toho uzvedne opravdu nejvíc, museli by vystavovat svůj zadek. Hýžďový sval totiž například při vstávání ze sedu zvedá celé lidské tělo. Udržuje nás ve vzpřímené poloze a zajišťuje naši stabilitu.

Věděli jste, že nelze jednoznačně určit nejsilnější sval lidského těla? Záleží totiž na tom, podle čeho sílu poměřujeme. Kulturisté často předvádějí své bicepsy, pokud by však chtěli ukázat sval, který toho uzvedne opravdu nejvíc, museli by vystavovat svůj zadek. Hýžďový sval totiž například při vstávání ze sedu zvedá celé lidské tělo. Udržuje nás ve vzpřímené poloze a zajišťuje naši stabilitu.

Věděli jste, že nelze jednoznačně určit nejsilnější sval lidského těla? Záleží totiž na tom, podle čeho sílu poměřujeme. Kulturisté často předvádějí své bicepsy, pokud by však chtěli ukázat sval, který toho uzvedne opravdu nejvíc, museli by vystavovat svůj zadek. Hýžďový sval totiž například při vstávání ze sedu zvedá celé lidské tělo. Udržuje nás ve vzpřímené poloze a zajišťuje naši stabilitu.

Věděli jste, že nelze jednoznačně určit nejsilnější sval lidského těla? Záleží totiž na tom, podle čeho sílu poměřujeme. Kulturisté často předvádějí své bicepsy, pokud by však chtěli ukázat sval, který toho uzvedne opravdu nejvíc, museli by vystavovat svůj zadek. Hýžďový sval totiž například při vstávání ze sedu zvedá celé lidské tělo. Udržuje nás ve vzpřímené poloze a zajišťuje naši stabilitu.

Jaké je rozdíl mezi posturou a konformací? Proč je důležité se na posturu koně zaměřit? Jak poznám, jestli můj kůň správně dýchá? Co všechno dýchání ovlivňuje? O tom a spoustě dalších zajímavých témat nám přišly popovídat Ing. Lenka Biedermanová, Ph.D., EEBW, EHSE-2 & Ing. Arch, Romana Pourová, EEBW, EHSE-1, Certified Lazaris Nerve Release Practitioner™, které společně působí v projektu Balancedhorse.cz. Zajímá vás koňská postura více? Doporučujeme kurz POSTURA KONĚ JAKO ZRCADLO WELFARE A EFEKTIVNÍHO TRÉNINKU, který najdete na https://equikurzy.cz/kurzy/postura-kone-jako-zrcadlo-welfare-a-efektivniho-treninku/kurz DECH U KONÍ: KLÍČ K SEBENESENÍ A UVOLNĚNÍ https://equikurzy.cz/kurzy/dech-u-koni/video, audio & edit ‪ https://petrsmid.cz

Jaké svaly je potřeba protáhnout denně a proč? Co se při protahování vlastně ve svalech děje a dá se protahování přehnat? Na tyto a další otázky odpovídá fyzioterapeutka Barbora Kinclová.

Jaké svaly je potřeba protáhnout denně a proč? Co se při protahování vlastně ve svalech děje a dá se protahování přehnat? Na tyto a další otázky odpovídá fyzioterapeutka Barbora Kinclová.Všechny díly podcastu Host Dopoledního expresu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Sval har gått fra å være skeptisk til å gjøre andre ting enn musikk for å bli hørt og sett til å se verdien i andre kanaler og det å gjøre seg selv tilgjengelig for de som lytter på musikken hennes. I stedet for å være redd for om folk har glemt henne, har hun snudd fokuset til å tenke at det betyr at hun uansett ikke har noe å tape på å dukke opp, f.eks. i sosiale medier eller i Forræder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Česká republika je v plavecké výuce dětí světovou špičkou, ale ruku na srdce, kolik z nás v dospělosti do vody skutečně skočí pro zdraví a nejen pro osvěžení? Voda je určitě fascinující živel, který nám dokáže ubrat kilogramy, uleví bolavým kloubům a vybuduje svaly, které nás drží v pohybu.

Coldwired Podcast (Come and say hello! facebook.com/ColdwiredMusic or watch live! twitch.tv/coldwired). January 2026. Tracklisting: [00:00] 01. Tim French - Hold On [Music To Die For] [06:16] 02. Bjorn Fogelberg - Intersection (Extended Mix) [XAKK Records] [10:48] 03. Alan Schultz - Bubble Shapes [Plastic Fantastic Records] [16:16] 04. Digital Mess - Raspberry Porridge (Cosmonaut Extended Remix) [Univack] [21:03] 05. Facundo Sval - Protective (Ramiro Drisdale Remix) [Luum Records] [26:33] 06. UNWA - Lonely (Katrin Souza Remix) [Inspired Virtu] [31:03] 07. Zuccasam - Inspo [Plastic Fantastic Records] [38:18] 08. Framewerk - Positive Education (Framewerk Rewerk) [Bandcamp] [43:24] 09. Blake.08, Claxy - Bass In The Area (My Friend Extended Remix) [Anjunadeep] [46:36] 10. Jay Hubbard, An Sinewave - Path to Light (F-Act Remix) [Landscapes Music] [51:02] 11. Enlusion - Prague Afterglow [JOOF Recordings] ***Gold Star Track*** [58:00] 12. Grum - Consciousness (Extended) [Deep State] [1:01:53] 13. Juanjo Corrales - Go Away [DistroKid] [1:07:28] 14. SHMIKESSS - Blast of Love [Tomorrow's Monday Records] [1:11:40] 15. Oliver Prime - Radiance (Scratch Bandicoot Deep Mix) [Reset Records] ***Defrosted from 2004*** [1:17:22] 16. CLOSE PROXIMITY - Need Somebody [Dischi Autunno] [1:21:10] 17. Hoopoe - L'Elisir d'Amore (Acid Dub) [Hedjog Records] [1:28:02] 18. Trident - Never Forget [Bandcamp]

Folke Narin är skådespelare utbildad på Fridhems folkhögskola och Teaterhögskolan i Helsingfors. Han var med och grundade och drev improgruppen Oppalanta i Malmö 2015-2019 och blir ständigt påmind om hur värdefulla verktygen från impron är i hans dagliga arbete som skådespelare. Lyssnandet och utåtriktad uppmärksamhet menar han är grundpelare i både improteater och klassisk manusteater.Vi pratar om Folkes teater- och improbakgrund. Impro på Svalöf. Hur man kan börja spela shower för publik. Impro på teaterskolor och framförallt vad impro kan lära av teaterImpropodden är en samtalspodd som produceras och drivs av ⁠Hjalmar Hardestam⁠.#impropodden #improvisationsteater #ImprovComedy #improvcomedyclubse

Bjarni Helgason, íþróttablaðamaður á Morgunblaðinu, og Elvar Geir Magnússon, ritstjóri Fótbolta.net, fóru yfir viðburðaríka fréttaviku.

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Celý díl najdete na našem HeroHero a Patreonu.Proč je dnes tak těžké udržet si zdravou hmotnost? Co způsobuje nedostatek svalové síly a proč je pro zdraví nebezpečnější než vysoký tlak? Jakou roli hraje spánek, pohyb a strava?Mluvili jsme i o doplňcích stravy, efektu sauny a o tom, kde končí inspirace a začíná posedlost. Třeba u Bryana Johnsona.Partnerem podcastu je advokátní kancelář ROWAN LEGAL, provozovatel zdravotnických zařízení PENTA HOSPITALS.

Breaking News - Schoof is Gestruikeld -SAMENVATTINGIn deze aflevering reageren JACK&JOZEF op het "breaking news" dat "Schoof één" (kabinet Schoof) is gevallen, een gebeurtenis die ze wel zagen aankomen. Ze bespreken de directe aanleiding (asielbeleid), de rol van Wilders en het concept van een extraparlementair kabinet, waarbij Wilders volgens hen nog steeds aan de touwtjes trekt. De discussie verbreedt zich naar de algemene politieke malaise, de trage besluitvorming in een democratie, en de frustratie over het uitblijven van oplossingen voor grote problemen zoals stikstof, de energiemarkt en de woningnood. Ze delen persoonlijke anekdotes en zorgen, en sluiten af met een oproep om, ondanks teleurstelling, toch te gaan stemmen.BESPROKEN ONDERWERPEN00:00:12: Introductie "Breaking News": Kabinet Schoof één is gevallen.00:00:37: Verwachting en onvermijdelijkheid van de val van het kabinet.00:00:54: Discussie over verkiezingsbeloftes, de rol van de kiezer, en de specifieke aanleiding: het asielbeleid.00:01:36: Het concept "extraparlementair kabinet" en de perceptie dat Wilders nog steeds de controle heeft over de ministers ("marionetten").00:02:17: Vergelijking met vorige kabinetten en de machtspositie van Wilders.00:03:04: Speculatie over de reactie van (Dick) Schoof en de politieke dynamiek.00:03:30: Persoonlijke ervaringen met de "achterkamertjespolitiek" (handjeklap).00:04:11: Frustratie over de stilstand van het land en de vooruitzichten bij nieuwe verkiezingen (mogelijk PvdA/GroenLinks als grootste).00:04:46: Gedachte-experiment over de macht van burgers met zonnepanelen om het land plat te leggen en de afhankelijkheid van het stroomnet.00:05:37: Diepere duik in het asielbeleid: onderscheid tussen verschillende typen vluchtelingen en de grenzen van opvangcapaciteit.00:06:27: Historisch perspectief op economische vluchtelingen en de druk op systemen als aantallen te groot worden.00:07:12: Hoop en scepsis over de aanpak van problemen door een volgend kabinet; kritiek op het vooruitschuiven van problemen (stikstof, elektriciteit).00:08:02: Vergelijking tussen de traagheid van democratie en de daadkracht in niet-democratische systemen (voorbeeld China), met een voorkeur voor democratie ondanks de nadelen.00:08:54: Reacties van teleurgestelde kiezers die niet meer willen stemmen; het belang van stemrecht en je stem laten horen.00:09:38: Persoonlijke motivatie voor het gesprek: de urgentie en zorgen delen.00:09:53: Algemene zorgen over de toekomst van het land en de behoefte aan politici die problemen daadwerkelijk aanpakken (puinbak opruimen, staatsschuld, woningbouw).00:10:44: De schrijnende situatie op de woningmarkt (voorbeeld dochter, wachtlijsten, benodigd inkomen).00:11:20: Problemen voor huiseigenaren met aflopende rentepercentages en de discussie over eigen verantwoordelijkheid.00:12:10: Herhaling van de frustratie over stilstand en het trage proces van rapporten en onderzoeken.00:12:44: Oproep aan de luisteraars om te gaan stemmen, ongeacht hun keuze, om politici aan het werk te zetten.THEMA'SVal van het kabinet (Schoof)AsielbeleidRol van Geert WildersFunctioneren van een extraparlementair kabinetPolitieke stagnatie en frustratieBelang van stemmenWoningnoodEnergietransitie / StroomnetDemocratie versus daadkrachtENGELSTALIGE VERSIE? Check: www.JACKJOZEF.comSPONSORS- IBV Consultancy- AndreArt.nl- JPSystemsPODCAST KIJKEN & LUISTEREN- Op YouTube: YouTube.com/@podcastgemist- Op Spotify & andere streamingdiensten: PodcastGemistCONTACT & EVENTS- Vragen? Uitnodigen voor bedrijfspresentaties, conferenties, teambuilding of andere events?- Mail naar: info@PodcastGemist.nl- Actuele informatie? Bezoek: www.PodcastGemist.nl

Panathinaikos-håndkle. På malebutikken en tur. Hva kan stjeles på hotell? Litt påske-fag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Host: Prof. MUDr. Petr Ošťádal, přednosta Kardiologické kliniky 2. LF UK a FN Motol. Dotazy posílejte na adresu: dvojka@rozhlas.cz. Moderuje Patricie Strouhalová.Všechny díly podcastu Káva o čtvrté můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Innkastið fer yfir leiki vikunnar í Bestu deildinni. Elvar Geir, Valur Gunnars og með þeim er Haraldur Örn fréttamaður Fótbolta.net og stuðningsmaður KA. Brotið mark í Kórnum, tap í fyrsta leik Túfa, fjör í markalausu jafntefli, áhugamennskulegt hjá Fylki, óútreiknanlegt liðsval Jökuls og Víkingssigur í Krikanum. Einnig er rætt um Evrópuleik Víkings og Lengjudeildina.

Češi jsou pátým nejtlustším národem světa. Jak tomu čelit? „Musíme převzít odpovědnost za své zdraví. Neuvažovat tak, že až budu mít problém, naše zdravotnictví to vyřeší,“ apeluje. Jaká je pětice pravidel na udržení správné kondice? Je fitness opravdu jen pro mladé? Může pohyb usnadnit léčbu? Jak změnit náhled společnosti na pohyb? Co je projekt Aktivní Česko? Jak dlouho cvičí?Všechny díly podcastu Blízká setkání můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Češi jsou pátým nejtlustším národem světa. Jak tomu čelit? „Musíme převzít odpovědnost za své zdraví. Neuvažovat tak, že až budu mít problém, naše zdravotnictví to vyřeší,“ apeluje. Jaká je pětice pravidel na udržení správné kondice? Je fitness opravdu jen pro mladé? Může pohyb usnadnit léčbu? Jak změnit náhled společnosti na pohyb? Co je projekt Aktivní Česko? Jak dlouho cvičí?

Tato epizoda je třináctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5 Partneři podcastu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10 Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠ Reference 1) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Effects of rapeseed oil on body composition and glucolipid metabolism in people with obesity and overweight: a systematic review and meta-analysis 2) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Influence of 8-weeks of supervised static stretching or resistance training of pectoral major muscles on maximal strength, muscle thickness and range of motion

Doc. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD., je lekárka a vedkyňa Ústavu experimentálnej endokrinológie Biomedicínskeho centra SAV. Venuje sa výskumu systémových a molekulárnych mechanizmov účinkov fyzickej aktivity na zdravie, ako aj využitiu cvičenia v prevencii a liečbe chronických metabolických, onkologických, kardiovaskulárnych či neurodegeneratívnych ochorení. Získala ocenenie Absolútna Slovenka roka, rovnako aj prvenstvo v kategórii veda a výskum.   V tejto epizóde sme sa rozprávali o tom, že sme stvorení na pohyb a mali by sme si ho dopriať ako liek na fyzické, ale aj duševné zdravie. Aké sú benefity pohybu. Aký druh pohybu je najefektívnejší. Ako často, v akej intenzite a kvantite cvičiť/denné a týždenné minimum. Akú úlohu zohráva genetika v tom, či máme nadváhu. Ako pohyb vplýva na náš mozog, pamäť a duševné zdravie. Ako súvisí pohyb s prevenciou proti stresu. Praktické tipy, ako sa viac hýbať pri sedavom spôsobe života.

Petr Kudrnovský se narodil jako neslyšící a svět prostřednictvím zvuků a řeči začal poznávat ve svých čtyřech letech, a to po implantaci kochleárního implantátu. „Řeč jsem se učil asi stejně jako malé děti, jen to bylo posunuté asi o dva roky,“ vysvětluje v pořadu Hovory. „Do té doby jsem s okolím komunikoval zjednodušeným znakovým jazykem, mimikou a vlastně rukama, nohama. Když jsem začal slyšet, bylo to něco absolutně nového,“ vzpomíná.

Siri og de gode hjelperne har tatt sommerferie, men denne våren har vi løst mange gode problemer, og vi tar et gjensyn med Ulrikke Brandstorp, Ruben, Geir Schau & Sval, når vi ser tilbake på utroskap, forelskelse og ensomhet. Har du et problem er innboksen alltid åpen, og vi er tilbake til høsten. Send det gjerne inn til oss på Siri@radionorge.no.

Popstjerna Sval lytter til country-musikk og spiser smågodt mens hun hilser på alle deler av seg selv på søndager. I dag har hun også Else på besøk. Hør episoden i appen NRK Radio

Hvordan finner du ut om kjærligheten er gjensidig, når den du er forelska i er læreren din? Hva skal du gi i gave til verdens beste bror? Og hvordan kan du utvide nettverket ditt, og slutte å være ensom? Dette og mer diskuteres når radio-programleder Geir Schau & artist Sval er gode hjelpere hos Siri. Har du et problem? Send det til oss på Siri@radionorge.no.

Hvordan skal Sval bli kvitt prokrastineringen? Og skal Geir slutte som med-dommer? I ukas vorspiel blir vi bedre kjent med Radio Norges egen Geir & artist Sval, og hjelper dem med deres problemer. Har du et problem? Send det inn til oss på Siri@radionorge.no.

Vědkyně Ústavu českého jazyka a teorie komunikace FF UK Anežka Kuzmičová tvrdí, že slova dokážou v člověku nastartovat velké věci. V poslední době ale přemýšlí i o politicích. „Nakolik to, co politik skutečně řekl, je pouhý bonmot. Něco, co bylo řečeno právě proto, aby to cirkulovalo a točilo se to dál, objevovalo na sítích a lidi to ,lajkovali‘, anebo kde je vlastně ten kontext,“ ptá se v pořadu Osobnost Plus.

Hon trollband med sin säregna röst, mörka musik, sitt utseende och sin stil, men artisten och modellen Nico hatade mode och att vara vacker och blond. Hon ville skapa sin egen musik. Christa Päffgen (1938-1988), som hon egentligen hette, var en egensinnig musiker och låtskrivare som började som modell och skådespelare. När Nico på 1960-talet syntes i Andy Warhols filmer och sjöng med bandet The Velvet Underground tyckte många att hon var det vackraste de någonsin hade sett med sitt långa blonda hår med lugg, höga kindben och cremevita, skräddade kostymer. Om det finns en skönhet så universell att den är obestridlig, så ägde Nico den, sa en person om henne.Själv hade Nico ett ganska kluvet förhållande till sitt utseende, som kunde vara både en välsignelse och en förbannelse. Att hon blev en 1960-talets stora stilikoner kan tyckas ironiskt eftersom hon, enligt John Cale från Velvet Underground, hatade mode och hatade tanken på att vara blond och vacker. Ytligheten i det hela var något hon störde sig på. Nico ville göra något större, sin egen musik.Och egen musik skulle Nico komma att göra musik som inte lät som något annat. När hon släppte sin skiva The Marble Index 1968 beskrevs den som ett hål man faller ner i. Den var mörk och dyster och full av underliga, spöklika ljud som slingrade sig kring Nicos sorgsna orgeltoner, poetiska texter och mässande stämma. Många fler album i samma anda skulle det bli.I veckans program träffar vi fotografen Ewa Rudling som lärde känna Nico i Paris i början av 1970-talet och tog flera kända bilder av henne. Vi tittar också närmare på tramporgeln instrumentet som Nico valde som sitt när hon började komponera sin egen musik. Den gav hennes låtar en alldeles speciell stämning. Vad är det som är så lockande med tramporgeln? Det pratar vi om med musikern Hampus Norén.Vi träffar också musikern och vokalisten Belinda Kordic (STABB, Killing Mood, Crippled Black Phoenix). Hon har, precis som Nico, en sångröst som sticker ut. Och så pratar vi med Eva Bergström från punkbandet Mögel. 1982 spelade de förband åt Nico ett kort möte som skulle göra starkt intryck.Veckans programledare är Erik Sjölin.

Útvarpsþátturinn Fótbolti.net verður á sínum stað á morgun laugardag þar sem boðið verður upp á pakkfulla dagskrá. Boðið er upp á sérstakan aukaþátt á föstudegi þar sem Elvar Geir og Tómas Þór fara yfir fótboltafréttir vikunnar. Þá er rætt við Arnar Þór Viðarsson landsliðsþjálfara. Landsliðsval fyrir vináttuleiki gegn Finnum og Spánverjum, Lengjubikarinn, Meistaradeildardráttur og enski boltinn koma við sögu í yfirferðinni.