Podcasts about hovory

Herce Michala Isteníka lze nově slyšet například v detektivním thrilleru Kult bílého jelena. Jakou roli by si rád zahrál? A jak se dostává do vážných, temných a napínavých rolí a jak z nich zase vyskakuje? „Když se herci na place hodně smějí, tak to pak není většinou úspěšná komedie,“ říká o natáčení Isteník v pořadu Hovory.

Herce Michala Isteníka lze nově slyšet například v detektivním thrilleru Kult bílého jelena. Jakou roli by si rád zahrál? A jak se dostává do vážných, temných a napínavých rolí a jak z nich zase vyskakuje? „Když se herci na place hodně smějí, tak to pak není většinou úspěšná komedie,“ říká o natáčení Isteník v pořadu Hovory.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Zanedlouho to bude 30 let ode dne, kdy kapela Wohnout odehrála svou první oficiální show. Bratři Homolové společně s Jiřím Zemánkem a Zdeňkem Steinerem za dobu své existence obrazili velkou část Česka, doteď ale nikdy nehráli v pražském klubu Lucerna, A to navzdory tomu, že sestava z hlavního města pochází. „Je strašně zvláštní, že po třiceti letech jsme se ocitli v jednom z nejlegendárnějších klubů až teď v roce 2025,“ říká v Hovorech zpěvák a kytarista Matěj Homola.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Každý člověk v kritické chvíli ocení, když někdo nebo něco ví, kde je a co se s ním děje,“ říká v pořadu Hovory Českého rozhlasu Plus Filip Maleňák, autor aplikace Záchranka. Ta dokáže lokalizovat volajícího a odeslat údaje operátorům záchranné služby. Dnes ji používá přes 3,5 milionu lidí a stala se součástí práce záchranářů doma i v dalších čtyřech zemích. Maleňák dnes vede tým, který aplikaci dál rozvíjí a přizpůsobuje potřebám záchranných služeb.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Ta touha vyzkoušet, jestli to, jak si to napíšeme na papír, bude fungovat, když to natočíme, byla velká. To mě přirozeně přivedlo k tomu, že to chci vidět na plátně,“ vzpomíná na své režisérské začátky u filmu Alice Nellis. Na konzervatoři studovala hru na flétnu, na FAMU scenáristiku, teď režíruje v Národním divadle.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Čeho si všimne český televizní reportér na britské společnosti, když ji pozoruje dlouhodobě a zblízka? Jak se Británie proměnila během pěti let po brexitu? A jak se kryjí představy o staré dobré Anglii s realitou? Nejen o tom mluví Lukáš Dolanský, bývalý zpravodaj České televize v Bruselu a Londýně, v pořadu Hovory Českého rozhlasu Plus.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Co mají společného Rafael Nadal, Orlando Bloom nebo Dagmar Havlová? Prošli rukama fyzioterapeuta Michala Novotného. Ten je také autorem dvou bestsellerů a aktuálně mu vyšla další kniha Za hranice odolnosti – jak propojit tělo, mysl a výkon. „Bolest je část našeho života, čemu se můžeme vyvarovat je to, jak na nemoc nebo bolest budeme reagovat. Když ji přijmeme, průběh bude jednodušší zvládnout,“ říká.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Jaký je přínos zážitkové pedagogiky?Co je klíčové kritérium při výběru nových vyučujících?Jak se staví nová škola a proč má být všech?Poslouchejte čtyřicáté deváté Hovory z kabinetu s Karlem Derflem, ředitelem ZŠ VIDA a členem networku Trvalá obnova školy. Partnerem a podporovatelem podcastu je Řízení školy, mentor pro vaši ředitelnu.Kromě webové aplikace a časopisu Řízení školy vydávají také Učitelský měsíčník a dalšíperiodika. Kompletní přehled jejich nabídky pro školy najdete na www.rizeniskoly.cz

Koukám do mobilu a mozek mi jede na plné obrátky. Soustředím se, trojnásobný počet bodů se nabízí jen chvilku. Najednou mě vyruší zazvonění. Synek! Hovory beru vždy, pokud jen trochu můžu. Pro jistotu. Takže mu jako milující matka telefon zvednu, leč jako hráč rozhovor velmi brzy ukončím. Jde o čas! Všechny díly podcastu Nedělní káva můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Mnoho postav novodobé zlínské historie je vzájemně provázaných. Jedna vila v tamní čtvrti Nivy propojuje příběhy světoznámého cestovatele, oscarového režiséra a celoživotního politika, jehož působení se stalo symbolem samostatnosti regionu. Zapomenutý příběh vládního rady Josefa Januštíka v knize Zikmundova vila: neznámá kapitola znovuobjevuje vedoucí Památníku Tomáše Bati Magdaléna Hladká a zjišťuje, že v každém vyprávění o Zlíňanovi nemůže chybět některý z velikánů města.

Mnoho postav novodobé zlínské historie je vzájemně provázaných. Jedna vila v tamní čtvrti Nivy propojuje příběhy světoznámého cestovatele, oscarového režiséra a celoživotního politika, jehož působení se stalo symbolem samostatnosti regionu. Zapomenutý příběh vládního rady Josefa Januštíka v knize Zikmundova vila: neznámá kapitola znovuobjevuje vedoucí Památníku Tomáše Bati Magdaléna Hladká a zjišťuje, že v každém vyprávění o Zlíňanovi nemůže chybět některý z velikánů města.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ale pouze 34 procent změnových projektů se podaří a jsou úspěšné ? vyplývá to ze souhrnných dat o řízení firemních změn, která dlouhodobě sleduje konzultační společnost McKinsey & Company. Proč tomu tak je, vysvětluje expert na inovace a firemní změny Luboš Malý ze sítě Red Button. Moderuje Tatiana Čabáková.

V České republice se dlouhodobě projevuje nízká ochota dospělých učit se. Pouhých 10 % se chce vzdělávat v trendech, které přicházejí. To způsobuje, že zaostáváme za dalšími zeměmi v rámci OECD. „Vzdělání je hnací motor konkurenceschopnosti,” míní v pořadu Hovory Českého rozhlasu Plus Luboš Malý ze sítě expertů Red Button, kteří pomáhají firmám orientovat se rychleji ve změnách. Klíčovým prvkem jejich práce je rozvoj lidí a lídrů.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Achilleus pomáhá také čerstvě narozeným dětem. Propaguje neinvazivní Ponsetiho metodu léčby. Zakladatelka organizace se o možnosti léčby začala zajímat, když zjistila, že vadou trpí její dcera. „Když se pak narodila, tak ten první okamžik, kdy jsem ji viděla, byl strašidelný,“ popisuje Stanislava Bašatová.

Achilleus pomáhá také čerstvě narozeným dětem. Propaguje neinvazivní Ponsetiho metodu léčby. Zakladatelka organizace se o možnosti léčby začala zajímat, když zjistila, že vadou trpí její dcera. „Když se pak narodila, tak ten první okamžik, kdy jsem ji viděla, byl strašidelný,“ popisuje Stanislava Bašatová.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Barbora Horáková Joly je vystudovaná operní zpěvačka a dnes režisérka, která okouzlila hudební svět adaptací Mozartovy Kouzelné flétny ve Vídeňské státní opeře: „U Mozarta je tolik rovin, každý má v příběhu svoje místo a prožívá ho jinak než další postavy – to mě hrozně baví, je to taková hra,“ říká v pořadu Hovory Českého rozhlasu Plus.

Ve středu 10. prosince se v královéhradeckém Adalbertinu od 19:00 odehrají Hovory W. Hlavními protagonisty večera jsou Pavel Mészáros a Jiří Werich Petrášek, o hudební doprovod se postará Karel Štolba. A do Hradce Králové s nimi příští týden přijede i Josef Fousek, který přiveze svoji poslední knihu Život není náhoda. Všechny díly podcastu Host ve studiu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Barbora Horáková Joly je vystudovaná operní zpěvačka a dnes režisérka, která okouzlila hudební svět adaptací Mozartovy Kouzelné flétny ve Vídeňské státní opeře: „U Mozarta je tolik rovin, každý má v příběhu svoje místo a prožívá ho jinak než další postavy – to mě hrozně baví, je to taková hra,“ říká v pořadu Hovory Českého rozhlasu Plus.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Pavel Braný a Tomáš Vaško jsou sládci na České zemědělské univerzitě (ČZU). „Máme zkušenost, že mladí mají oblibu v nových pivních stylech, jako jsou různé druhy svrchně kvašených piv. Naopak starší generace nemá ani zájem tyto pivní styly ochutnat a drží se spíš spodně kvašených piv,“ říkají sládci pivovaru Suchdolský Jeník.

Pavel Braný a Tomáš Vaško jsou sládci na České zemědělské univerzitě (ČZU). „Máme zkušenost, že mladí mají oblibu v nových pivních stylech, jako jsou různé druhy svrchně kvašených piv. Naopak starší generace nemá ani zájem tyto pivní styly ochutnat a drží se spíš spodně kvašených piv,“ říkají sládci pivovaru Suchdolský Jeník.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Znovuspojení hudebního dua The Swell Season na albu Forward vyvolalo mezi fanoušky nesmírný zájem. Česko-irské uskupení nedávno vyprodalo turné po Spojených státech a hráli i v mnoha dalších zemích. „Jádro té spolupráce mi přijde stejné,“ říká o tvůrčím návratu ke Glenu Hansardovi pianistka, zpěvačka a držitelka Oscara za originální filmovou píseň Markéta Irglová. Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Vojtěch Hönig se před rokem a půl natrvalo přestěhoval na Ukrajinu, aby tam pracoval s dětmi v Chersonu a Charkově – ve městech, kde je válka blízko. „Hrozně nemám rád takové to sousloví: co tě nezabije, to tě posílí, protože ono to úplně nefunguje. Některé z těch dětí přišli o rodiče, sourozence, starší bratry, a to jsou obrovské rány, se kterými se musí vyrovnávat,“ říká v pořadu Hovory Českého rozhlasu Plus.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Podílel se na vytváření dánského pavilonu na EXPO, Dánského námořního muzea nebo obytného bloku v Amsterdamu. Teď mimo jiné spoluvytváří návrh Vltavské filharmonie. „Architekturu jsem šel studovat, protože jsem nevěděl, co to je. Jenom jsem věděl, že ta kolem nás je nudná,“ říká architekt Jan Magasanik, který už 19 let pracuje v dánském ateliéru BIG v Kodani.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Filigránská zakázka obnovy relikviáře svatého Maura mu získala pověst legendy mezi restaurátory a přispěla k ocenění za celoživotní přínos v oblasti péče o kulturní dědictví. Přesto je k tomu, jak pečujeme o své památky, kritický, pokud má být jediným kritériem cena. Hostem Hovorů je akademický sochař a restaurátor Andrej Šumbera.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Marek Orko Vácha je katolický kněz a lékařský etik: „Jsme jediná země na světě, kde pravdoláskař je používáno v pejorativním slova smyslu. Já se nestydím za to, že miluji. V naší zemi jsou hodnoty, za které stojí žít i zemřít,“ říká v pořadu Hovory Českého rozhlasu Plus.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Budoucnost bude sakra divná. Tuto myšlenku zastává a zkoumá italská umělkyně, kurátorka a filmařka Silvia Dal Dosso, která se věnuje technologiím, internetové kultuře a memům. Svůj poslední projekt, finální část filmové trilogie The Future Ahead Will Be Weird AF, představila v říjnu na Science film festivalu v Praze. „Jde o vizuální vyprávění a zpracování mých úvah o důsledcích, které může mít používání modelů generativní AI na náš každodenní život,“ uvádí Dal Dosso snímek.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Oko je mimořádný orgán, kterým získáváme až 80 procent informací o světě. Když se v něm něco pokazí, okamžitě to ovlivní kvalitu života. Moderní oftalmologie však dnes dokáže řešit i problémy, kterých se lidé ještě donedávna obávali. „Patříme kvalitou zdravotnictví mezi elitu světa,“ říká v pořadu Hovory oční chirurg Pavel Němec.Všechny díly podcastu Hovory můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Patří mu restaurace v Nepálu a zdolal řadu himálajských osmitisícovek. Jeho láska k horám ale začala před více než třiceti lety v Itálii. „První hory byly Dolomity. Předtím jsem jezdil do Tater, ale tam mě to tolik nechytlo. Fakt první srdcovka byly zasněžené kopce v Alpách,“ vypráví v Hovorech cestovatel a horolezec Jan „Tráva“ Trávníček.

Milan Jaroš patří mezi přední české reportážní fotografy. Už 17 let je kmenovým fotografem týdeníku Respekt. Vedle toho fotografuje pro agenturu Bloomberg a jeho snímky se objevily i v The New York Times. Za svou práci získal v roce 2012 hlavní cenu v soutěži Czech Press Photo. Letos je poprvé členem poroty této soutěže. Jaké to je? „Je zajímavá zkušenosti vidět to z druhé strany,“ přiznává v pořadu Hovory Českého rozhlasu Plus.

Petra Vrbová je lékařka Záchranné služby Jilemnice a Semily, sama je v paliativní péči s karcinomem slinivky. „Už v momentě sdělování diagnózy by měli mít paliativní pacienti někoho, kdo jim věnuje čas, aby se mohli poprat s tím, co se dozvěděli,“ svěřuje se s vlastní zkušeností v pořadu Hovory Českého rozhlasu Plus.

Takže třeba zdolala Mount Everest. Dobrodružka, spisovatelka a jak sama říká princezna se zlatým špuntem v zadku a obyčejná holka z Moravy Monika Benešová bude hostem Hovorů Michaela Rozsypala.

Jan Fabini je podnikatel a zakladatel značky nádobí: „Chtěl jsem podnikat a přišlo mi, že trh s nádobím je ridigní. Už na střední škole jsem začal přemýšlel o podnikání, věnoval jsem se e-shopům s nádobím, ale nepřemýšlel jsem o tom, co všechno vlastně podnikání s nádobím bude obnášet,“ říká v rozhovoru pro Český rozhlas Plus.

Říká, že opera je nádherné povolání, ale hlas i tělo jsou nástrojem, který může kdykoliv selhat. Sama musela ukončit úspěšnou kariéru ze zdravotních důvodů. „Trvalo mi dlouho, než jsem se s tím vyrovnala,“ vzpomíná v rozhovoru s Tatianou Čabákovou v pořadu Hovory Českého rozhlasu Plus.

Kolik podob má kočičí život a jak může člověk přispět k tomu, aby tito chlupáči zbytečně netrpěli? „V Čechách je spousta lidí, kteří toulavé kočky krmí, ale jenom krmit nestačí,“ říká Zuzana Peterská, ředitelku spolku ZuzkaCats, pro Český rozhlas Plus.

Jako dvanáctiletého chlapce ho začal sexuálně zneužívat rodinný přítel a katolický kněz. Z „pavučiny ambivalentních vztahů” se dokázal dostat až v dospělosti a dnes pomáhá obětem sexualizovaného a mocenského násilí v církvi i mimo ni. „Jsme svázáni pavučinou různých vztahů, pavučinou dárků, jsme opravdu zavázání tomu člověku tak, že mu absolutně věříme,” nastiňuje v sérii Českého rozhlasu Plus Ctnosti a neřesti Jiří Kylar, zakladatel organizace Někdo ti uvěří.

Závod Běhu sebepřekonání zvládlo dokončit na celém světě jenom 55 lidí, z toho dva Češi. Jedním z nich je ultramaratonec Milan Javornický, který v letošním ročníku skončil na 6. místě. „Na závodě jsem se o sobě dozvěděl spoustu věcí. Třeba že potřebuji ještě více trpělivosti a taky, že když člověk něčemu věří a věnuje tomu část svého života, tak dokáže nemožné,“ vyzdvihuje v pořadu Hovory.

Mojmír Sedláček vystudoval psychologii a mediální studia, ale psychologické praxi se nikdy nevěnoval. Jeho cesta vedla k filmu a publicistice. „Stále si tato psychoterapeutická zadní vrátka nechávám otevřená, protože ta práce mi přijde zajímavá a smysluplná a třeba se k ní jednou opravdu dostanu, ale dosud se tak nestalo,“ říká v Hovorech. Místo toho se postupně dostal k filmových recenzí a aktuálně vede měsíčník Psychologie dnes.

Na pouti do Fatimy se setkala s vírou, na Ukrajině s lidskou bolestí i odvahou. „Milují svojí vlast, především milují svoje rodiny a snaží se ochránit své území a udržet si svobodu,“ říká o Ukrajincích ve vysílání Českého rozhlasu Plus herečka Sarah Haváčová, která po zážitcích z Fatimy, sirotčince v Africe i z války vstoupila do aktivních záloh České armády. „Nejsem typ člověka, který by se věnoval zbraním nebo se jakkoli zajímal o armádu,“ ujišťuje pro Český rozhlas Plus.

Základy psychohygieny jsou všeobecně známé. „Každý z nás to slyšel tisíckrát. Ale naplňovat všechny v jeden den je pro každého z nás ta největší výzva,“ zdůrazňuje Marie Hájek Salomonová, která před 10 lety založila Nevypusť duši a dodává: „Jsou to malé věci, které rádi odsouváme na později, protože zrovna musíme dělat něco důležitějšího. Zaplatit účtenku, vyzvednout dítě ze školky, dojít do práce o trochu dřív.“

Když otevřete webové stránky psychiatričky, psycholožky a psychoterapeutky Kristýny Drozdové, hned v úvodu najdete text napsaný velkými písmeny: Naděje je důležitá, činí totiž přítomný okamžik snesitelnějším. „Naděje je esence práce psychiatra nebo psychoterapeuta. Měli bychom umět vnášet naději do životů našich pacientů, kteří potřebují pomocnou ruku,“ zdůrazňuje Drozdová v Hovorech Českého rozhlasu Plus.

Ve čtvrtek v Praze začíná Signal Festival a instalací Souhvězdí k němu přispěla i umělkyně Pavla Sceranková. „Jsou to tři stojany umístěné na louce v Riegrových sadech, v místě vyhlídky na Prahu. Na každém stojanu bude zhruba šestimetrové rameno, se kterým budou moci kolemjdoucí něco dělat, hýbat s ním. Na konci každého ramene bude kruh. A já zvu diváky a divačky Signal festivalu ke hře. Mohou skládat konstelace, bude to takové skládání světa,“ láká v pořadu Hovory.

Mít za vzor osobnosti, které se prosadily a zároveň zůstaly dobrými lidmi, je jen první krok, zdůrazňuje v pořadu Hovory kněz, etik a biolog Marek Orko Vácha. „Pro mě je ještě důležitější se takovou osobností sám stát,“ pokračuje a cituje: „Karl Jung říká, že být osobností, to je podnik nepopulární odvážlivosti. A pak také říká: Vychovat někoho k tomuto se mi nezdá malou věcí.“

„Nejvíc jsem pyšný, že jsme evropský hráč a sídlo máme v Čechách,“ říká úspěšný český podnikatel Pavel Bouška, majitel firmy Vafo. Jeho oborem jsou především krmiva pro domácí mazlíčky, ale investuje i do dalších oblastí a chtěl by, aby se Česko přestalo podceňovat a zároveň taky přeřadilo na vyšší rychlostní stupeň. „Měli bychom se snažit to českým firmám pokud možno moc nekomplikovat. Největší podporou, kterou bych chtěl, je co nejméně komplikací,“ vyzývá v pořadu Hovory.

Iris Kristeková zažila „příbramštinu“. Zahrnovalo to traumatické dětství, nefunkční rodinné vztahy, domácí násilí, ponižování, sexuální zneužívání. Následovala snaha vymanit se z toxických vztahů a vazeb, jejíž součástí byla i pětiletá terapie u psychiatra, která se proměnila v další zneužívání. „Zásadní je pro mě odpustit sama sobě a mít se ráda. Neberu to jako floskuli. Ve chvíli, kdy člověk není citlivý sám k sobě, nemůže být citlivý k nikomu,“ přiznává v pořadu Hovory.

„Je tu klimatická změna a stále větší teploty, takže tak asi v posledních třech letech začíná být v Česku už téměř ideální prostředí pro pěstování lanýže burgundského,“ říká podnikatel Richard Beneš, který s manželkou vybudoval firmu, která pomáhá lanýžářům.

„Blízký východ je náš soused, ostatně, v letech 2015 až 2016 jsme to zažili na vlastní kůži, když tady přišla velmi silná migrační krize, která se klidně může opakovat,“ varuje arabistka a íránistka Lenka Hrabalová, autorka nové knihy Neúrodný půlměsíc.

„Voliči jsou věčně nespokojení s politiky, které si ale sami zvolili. Je to tak vlastně pořád. Je to integrální součást demokracie. Pokud ale stále existují kontrolní mechanismy a svobodné volby, tak si prostě příště zvolí někoho jiného,“ říká Petros Michopulos, spoluautor podcastu Kecy a politika.

„Mám to štěstí, že nám tatínek nejen popisoval negativní stránky profesí, ale vždy dodával, že můžeme dělat, co chceme – až si to vyzkoušíme, pochopíme, že nic není tak růžové, jak se může zdát. Proto jsem měla trochu náskok v pohledu na herectví,“ říká herečka Jasmína Houf. Znáte ji z filmových rolí Zlatovlásky, Princezny na hrášku nebo ze seriálu Kamarádi.

„Ve věznicích je téměř 20 tisíc žen a mužů, 50 z nich má doživotí, ostatní se vrátí do společnosti. Je třeba řešit, v jakém stavu,“ říká Vendula Honzlová Exnerová, koordinátorka dobrovolnického projektu Dopisování s vězni Diakonie Českobratrské církve evangelické. Jinak ale učí na základní škole.

„Nejčastější chyby při redukční dietě? Někdy máme pocit, že se o víkendu kalorie nepočítají,“ říká nutriční terapeut David Erban. „Od pondělí do pátku jsme úžasní, všechno děláme správně, ale pak si o víkendu hezky ,dopřejeme‘. Je bez problémů, pokud si dopřáváme i přes všední dny, jen to musí mít hlavu a patu,“ doplňuje.