Podcasts about zdravie

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na území Slovenska peľ najsilnejšieho alergénu tohto obdobia – peľ tráv z čeľade lipnicovitých. Aj tento raz ochladenie a búrková činnosť lokálne prispievali k nižším koncentráciám peľu a spór v ovzduší, čo prinášalo miestami miernu úľavu alergikom. Denné koncentrácie peľu tráv z čeľade lipnicovitých, ktorých peľová sezóna prebieha, v závislosti od počasia stúpali do vyšších denných hladín. Výkyvy počasia spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu zachytili monitorovacie stanice v Košiciach a v Bratislave. Najvyššie koncentrácie peľu tráv zachytili monitorovacie stanice v Žiline, Nitre, Trnave a Banskej Bystrici. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľade borovicovitých, peľ duba, gaštanu, pajaseňa, agátu, bazy, lipy, pŕhľavovitých, astrovitých, mrlíkovitých, skorocelu a štiavu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium, ktorých denné koncentrácie oproti predchádzajúcemu týždňu výraznejšie stúpli na väčšine územia.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 25. týždňa.V ovzduší bude naďalej dominovať peľ tráv z čeľade lipnicovitých – najsilnejšieho alergénu najbližších týždňov. Denné koncentrácie peľu ihličnanov z čeľade borovicovitých klesnú do nízkych denných hladín aj v chladnejších oblastiach severného a stredného Slovenska. Celkovo poklesnú denné hladiny peľu drevín. Peľ tráv a bylín postupne nadobudne dominanciu. Na celom území stúpnu denné hladiny peľu tráv z čeľade lipnicovitých, peľu pŕhľavovitých, skorocelu i štiavu. Opäť očakávame, že najmä vplyvom ochladenia a búrkovej činnosti budú značné regionálne rozdiely v kvantite peľu a spór v ovzduší.Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na území Slovenska peľ najsilnejšieho alergénu tohto obdobia – peľ tráv z čeľade lipnicovitých. Aj tento raz ochladenie a búrková činnosť lokálne prispievali k nižším koncentráciám peľu a spór v ovzduší, čo prinášalo miestami miernu úľavu alergikom. Denné koncentrácie peľu tráv z čeľade lipnicovitých, ktorých peľová sezóna prebieha, v závislosti od počasia stúpali do vyšších denných hladín. Výkyvy počasia spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu zachytili monitorovacie stanice v Košiciach a v Bratislave. Najvyššie koncentrácie peľu tráv zachytili monitorovacie stanice v Žiline, Nitre, Trnave a Banskej Bystrici. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľade borovicovitých, peľ duba, gaštanu, pajaseňa, agátu, bazy, lipy, pŕhľavovitých, astrovitých, mrlíkovitých, skorocelu a štiavu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium, ktorých denné koncentrácie oproti predchádzajúcemu týždňu výraznejšie stúpli na väčšine územia.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 25. týždňa.V ovzduší bude naďalej dominovať peľ tráv z čeľade lipnicovitých – najsilnejšieho alergénu najbližších týždňov. Denné koncentrácie peľu ihličnanov z čeľade borovicovitých klesnú do nízkych denných hladín aj v chladnejších oblastiach severného a stredného Slovenska. Celkovo poklesnú denné hladiny peľu drevín. Peľ tráv a bylín postupne nadobudne dominanciu. Na celom území stúpnu denné hladiny peľu tráv z čeľade lipnicovitých, peľu pŕhľavovitých, skorocelu i štiavu. Opäť očakávame, že najmä vplyvom ochladenia a búrkovej činnosti budú značné regionálne rozdiely v kvantite peľu a spór v ovzduší.Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

V dnešnej epizóde sa ponoríme do komplexného sveta hlbokého zdravia a zistíme, prečo jednoduché riešenia často nestačia. Počul si už, že prerušovaný pôst je svätý grál chudnutia a lepšieho myslenia? Náš expert ti povie, prečo to nie je celkom tak a na čo sa v skutočnosti zamerať, ak chceš vidieť skutočné výsledky.Ako súvisí motivácia so športovým výkonom a prečo bez vnútornej motivácie nedosiahneš dlhodobé ciele – platí to pre deti aj dospelých! Zisti, prečo vonkajšie odmeny fungujú len na začiatku a ako si vybudovať skutočný, udržateľný drive.Rozoberieme si aj najväčšie chyby v hydratácii a výžive, ktoré podkopávajú tvoje fyzické aj mentálne výkony. Prečo nestačí piť len vtedy, keď cítiš smäd? A prečo je dôležité prehodnotiť tvoj prístup k jedlu – najmä, ak si aktívny a snažíš sa zlepšovať. Zabudni na diétnu mentalitu a zameraj sa na skutočnú podporu tvojho tela.Preberieme si aj kontroverznú tému výživových doplnkov: ktoré naozaj fungujú a ktoré sú len marketingový ošiaľ, ktorý ti vyprázdni peňaženku bez reálnych benefitov?Na záver sa pozrieme na regeneráciu nielen z pohľadu fyzického odpočinku, ale ako na celostný proces zahŕňajúci náš nervový systém. Prečo je pochopenie jeho fungovania kľúčové pre lepší spánok, zvládanie stresu a celkovú odolnosť?++Zisti ako prekonať stagnáciu a maximalizovať mentálne aj fyzické výkony za každých okoľností. https://forms.gle/fTLJztArCDKTNVWn6 Máš otázky? napíš mi:⁠ Facebook. alebo @performanceoptimized na IGAk sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter++Spomenuté v epizóde++Prerušovaný pôsthttps://sk.danweiss.eu/prerusovane-hladovanie/ Zranenia, pretrénovanie a ako sa im vyhnúťNízky energetický príjem v športehttps://sk.danweiss.eu/nizky-energeticky-prijem/

Pavel Vojtek sa ocitol mimo tela a 2x sa vyliečil z rakoviny. Dostal Božiu milosť? Ako vyzerá život po smrti? Pavel zažil pobyt mimo tela. Niečo, ako klinická smrť. Vrátil sa späťStrhujúci príbeh človeka, ktorý mal všetko a takmer zomrel. Napísal knihu a ja som mala česť ho vyspovedať. Knihu si môžete objednať na https://www.nakladatelstvimojecesta.cz/ Kupón ZDRAVIE vám zabezpečí zľavu. Prajeme príjemné sledovanie...Okruhy: Rakovina 1x - operácia a liečenieRakovina 2x - rozhodnutie podpísať reverzVystúpenie z tela... druhý breh a návrat do telaZmena života od základuOpora v živote - manželkaOdpustenie - otecBožia milosť? Vyjadrenie babičkyKniha a návod, ako sa liečiť a veriť v samouzdravenieZáverečný odkazVerím, že epizóda pomôžen k prevencii a zmene v živote...UPOZORNENIE: Respondent popisuje vlastné skúsenosti. Rozhovor nie je náhradou lekárskeho vyšetrenia Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTubeAj vďaka vám vzniká tento obsahChcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznovaMnohí sa pýtate, kedy bude obsahu viac. Kedy bude tá miniTV Odznova.No bude, keď vás bude 2 000. Skôr neviem najať tím (kameraman + strihač + novinárka + korektorka...)Ja budem trpezlivá.Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať...) Predplatné 2,99 je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujemAk nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 - do poznámky uveďte, že ide o dar Chcete záznam z festivalu? LINK: https://www.budeakonebolo.sk/videozaznam-z-festivalu-odznova-v-pravdivosti-2024/

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na väčšine územia Slovenska peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých a spolu s ním sa v alergiologicky významných koncentráciách vyskytoval v ovzduší peľ najsilnejšieho alergénu tohto obdobia a nasledujúcich týždňov – peľ tráv z čeľade lipnicovitých. Aj teraz ochladenie a početné zrážky lokálne prispievali k nižším koncentráciám peľu a spór v ovzduší, čo prinášalo úľavu alergikom. Denné koncentrácie peľu tráv v závislosti od počasia stúpali do vyšších denných hladín. Výkyvy počasia spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu zachytila monitorovacia stanica v Košiciach. Najvyššie koncentrácie peľu borovicovitých zachytili monitorovacie stanice v Žiline, Nitre, Košiciach a v Banskej Bystrici. Peľ tráv dosiahol najvyššiu dennú hladinu v Žiline, Nitre a v Banskej Bystrici. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ duba, platanu, pagaštanu, gaštanu, pajaseňa, agátu, bazy, pŕhľavovitých, astrovitých, mrlíkovitých, skorocelu a štiavu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium, ktorých denné koncentrácie oproti predchádzajúcemu týždňu stúpli.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 24. týždňa.V ovzduší bude dominovať peľ tráv z čeľade lipnicovitých – najsilnejšieho alergénu najbližších týždňov. Denné koncentrácie peľu ihličnanov z čeľade borovicovitých budú klesať, ale v chladnejších oblastiach severného a stredného Slovenska sa môžu ojedinele vyskytnúť vo vyšších koncentráciách. Poklesnú denné hladiny peľu drevín. Peľ tráv a bylín postupne nadobudne dominanciu. Na celom území stúpnu denné hladiny peľu tráv, peľu pŕhľavovitých, skorocelu i štiavu. Opäť očakávame, že vplyvom najmä búrkovej činnosti budú značné regionálne rozdiely v kvantite peľu a spór v ovzduší.Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na väčšine územia Slovenska peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých a spolu s ním sa v alergiologicky významných koncentráciách vyskytoval v ovzduší peľ najsilnejšieho alergénu tohto obdobia a nasledujúcich týždňov – peľ tráv z čeľade lipnicovitých. Aj teraz ochladenie a početné zrážky lokálne prispievali k nižším koncentráciám peľu a spór v ovzduší, čo prinášalo úľavu alergikom. Denné koncentrácie peľu tráv v závislosti od počasia stúpali do vyšších denných hladín. Výkyvy počasia spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu zachytila monitorovacia stanica v Košiciach. Najvyššie koncentrácie peľu borovicovitých zachytili monitorovacie stanice v Žiline, Nitre, Košiciach a v Banskej Bystrici. Peľ tráv dosiahol najvyššiu dennú hladinu v Žiline, Nitre a v Banskej Bystrici. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ duba, platanu, pagaštanu, gaštanu, pajaseňa, agátu, bazy, pŕhľavovitých, astrovitých, mrlíkovitých, skorocelu a štiavu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium, ktorých denné koncentrácie oproti predchádzajúcemu týždňu stúpli.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 24. týždňa.V ovzduší bude dominovať peľ tráv z čeľade lipnicovitých – najsilnejšieho alergénu najbližších týždňov. Denné koncentrácie peľu ihličnanov z čeľade borovicovitých budú klesať, ale v chladnejších oblastiach severného a stredného Slovenska sa môžu ojedinele vyskytnúť vo vyšších koncentráciách. Poklesnú denné hladiny peľu drevín. Peľ tráv a bylín postupne nadobudne dominanciu. Na celom území stúpnu denné hladiny peľu tráv, peľu pŕhľavovitých, skorocelu i štiavu. Opäť očakávame, že vplyvom najmä búrkovej činnosti budú značné regionálne rozdiely v kvantite peľu a spór v ovzduší.Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

Zákaz krížového vlastníctva ani zrušenie odvodov nič v zdravotníctve nevyriešia, tvrdí šéf poisťovne Dôvera Martin Kultan. Zisk súkromných poisťovní je podľa neho úplne legitímny a dokonca ho prirovnáva k platom lekárov, sestričiek či ziskom lekárnikov. A jeho riešenie? Prakticky úplná privatizácia zdravotníctva.Zdravie je dnes na Slovensku predmetom obchodovania a kšeftovania medzi veľmi úzkymi ekonomickými záujmovými skupinami, vyhlásil v až šokujúco otvorenej kritike pre Ráno Nahlas predseda Najvyššieho kontrolného úradu Ľubomír Andrassy. Podľa neho rezort zdravotníctva podlieha lobistickým tlakom, štát na verejný záujem rezignoval a pacient ho vôbec nezaujíma. Privatizáciou zdravotných odvodov sme si v zdravotníctve vyrobili peklo, potvrdzuje kritiku šéfa NKÚ bývalá šéfka Úradu pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou Renáta Bláhová.Napriek tomu, že zdravotníctvo patrí medzi kľúčové oblasti, ktoré nás trápia a hoci do zdravotníctva každoročne dávame čoraz viac miliárd, efektivita, kvalita i dostupnosť zdravotných služieb sa pre pacientov nelepšia. Navyše, systém nás núti k všakovakým poplatkom a dokonca i verejným zbierkam na modernú liečbu či inovatívne lieky. No a to všetko v systéme, ktorý umožňuje finančný skupinám generovať zisky z našich odvodov. Pacient dopláca na neférové financovanie a záujmové skupiny v zdravotníctve. Štát zlyháva, hovorí po opakovaných a hĺbkových kontrolách šéf NKÚ.Šéf poisťovne Dôvera Martin Kultan považuje kritiku predsedu NKÚ za spolitizovanú, hovorí o všeobecných floskulách a pýta sa, kto sú teda tí Ľubomírom Andrassym spomínaní lobisti. Spomínané témy bagatelizuje a hovorí, že cestou je ďalšia privatizácia zdravotníctva - ako VšZP, tak i štátnych nemocníc.Dozrel čas na zásadnú zmenu ako je napríklad transformácia zdravotných odvodov na dane či zákaz krížového vlastníctva v zdravotníctve? Sú zdravotné poisťovne vôbec poisťovňami, načo ich máme a čo robí zisk v systéme štátom vynucovaného zdravotného poistenia kde nie každý pacient dostane to, čo by dostať mal i mohol? No a napokon, aké sú vlastne prepojenia medzi Pentou a štátom a kto v skutočnosti ovláda naše zdravotníctvo?Ráno Nahlas s generálnym riaditeľom a šéfom predstavenstva zdravotnej poisťovne Dôvera Martinom Kultanom. Pekný deň a pokoj v duši praje Braňo Dobšinský.

Trojnásobný držiteľ Zlatej korčule Samuel Buček v suSPEAKu otvorene prehovoril o zlomovom období kariéry. Po vážnom zranení kolena zostáva hokejový útočník v známom prostredí HK Nitra, kde sa sústreďuje na rehabilitáciu a návrat na ľad. Prezradil aj, ako blízko bol k odchodu z Nitry, prečo vníma súčasnú éru ako odlišnú od tej, keď ako tínedžer prerazil do A-tímu, čo mu dnes dodáva motiváciu a o čom sníva. Vypočujte si novú epizódu podcastu na ŠPORT.sk s Rastislavom Konečným a Marekom Marušiakom.

Zákaz krížového vlastníctva ani zrušenie odvodov nič v zdravotníctve nevyriešia, tvrdí šéf poisťovne Dôvera Martin Kultan. Zisk súkromných poisťovní je podľa neho úplne legitímny a dokonca ho prirovnáva k platom lekárov, sestričiek či ziskom lekárnikov. A jeho riešenie? Prakticky úplná privatizácia zdravotníctva.Zdravie je dnes na Slovensku predmetom obchodovania a kšeftovania medzi veľmi úzkymi ekonomickými záujmovými skupinami, vyhlásil v až šokujúco otvorenej kritike pre Ráno Nahlas predseda Najvyššieho kontrolného úradu Ľubomír Andrassy. Podľa neho rezort zdravotníctva podlieha lobistickým tlakom, štát na verejný záujem rezignoval a pacient ho vôbec nezaujíma. Privatizáciou zdravotných odvodov sme si v zdravotníctve vyrobili peklo, potvrdzuje kritiku šéfa NKÚ bývalá šéfka Úradu pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou Renáta Bláhová.Napriek tomu, že zdravotníctvo patrí medzi kľúčové oblasti, ktoré nás trápia a hoci do zdravotníctva každoročne dávame čoraz viac miliárd, efektivita, kvalita i dostupnosť zdravotných služieb sa pre pacientov nelepšia. Navyše, systém nás núti k všakovakým poplatkom a dokonca i verejným zbierkam na modernú liečbu či inovatívne lieky. No a to všetko v systéme, ktorý umožňuje finančný skupinám generovať zisky z našich odvodov. Pacient dopláca na neférové financovanie a záujmové skupiny v zdravotníctve. Štát zlyháva, hovorí po opakovaných a hĺbkových kontrolách šéf NKÚ.Šéf poisťovne Dôvera Martin Kultan považuje kritiku predsedu NKÚ za spolitizovanú, hovorí o všeobecných floskulách a pýta sa, kto sú teda tí Ľubomírom Andrassym spomínaní lobisti. Spomínané témy bagatelizuje a hovorí, že cestou je ďalšia privatizácia zdravotníctva - ako VšZP, tak i štátnych nemocníc.Dozrel čas na zásadnú zmenu ako je napríklad transformácia zdravotných odvodov na dane či zákaz krížového vlastníctva v zdravotníctve? Sú zdravotné poisťovne vôbec poisťovňami, načo ich máme a čo robí zisk v systéme štátom vynucovaného zdravotného poistenia kde nie každý pacient dostane to, čo by dostať mal i mohol? No a napokon, aké sú vlastne prepojenia medzi Pentou a štátom a kto v skutočnosti ovláda naše zdravotníctvo?Ráno Nahlas s generálnym riaditeľom a šéfom predstavenstva zdravotnej poisťovne Dôvera Martinom Kultanom. Pekný deň a pokoj v duši praje Braňo Dobšinský.

Trojnásobný držiteľ Zlatej korčule Samuel Buček v suSPEAKu otvorene prehovoril o zlomovom období kariéry. Po vážnom zranení kolena zostáva hokejový útočník v známom prostredí HK Nitra, kde sa sústreďuje na rehabilitáciu a návrat na ľad. Prezradil aj, ako blízko bol k odchodu z Nitry, prečo vníma súčasnú éru ako odlišnú od tej, keď ako tínedžer prerazil do A-tímu, čo mu dnes dodáva motiváciu a o čom sníva. Vypočujte si novú epizódu podcastu na ŠPORT.sk s Rastislavom Konečným a Marekom Marušiakom.

"Už som mal aj 6 hodinovú konzultáciu. Niekedy ľudia prídu v hodine 12ej. Ako sa liečiť stravou? Bez mäsa i vajec? Celorastlinná strava vedie k zaujímavým výsledkom..."Hovorí Jan HubinskýLekári nemajú čas riešiť príčinu ochorenia... riešia iba následky. Pacientov je veľa a lekárov málo. Jan Hubinský už roky pomáha ľuďom, ktorí prichádzajú a už nevedia, čo so sebou. Tam, kde klasická medicína nemá odpovede, prichádza na rad príroda a zmena návykov...Celorastlinná strava? Áno? NIE? Ján hovorí jasné ÁNO a dáva aj príklady.Vedeli ste, že tenista Djokovič sa stravuje len čisto rastlinne? Svetové výkony podáva vraj od času, keď začal jesť práve rastlinnú stravu..."Ľuďom sa pri celorastlinnej strave riešia civilizačné ochorenia, ale aj zhubné choroby..."To všetko a viac v rozhovore. Ak chcete knihy od Jana, objednávajte na https://www.klubzdravieludom.sk/klubove-predmety/knihy-a-cd/Kupón ZDRAVIE (všetko veľkým) vám zabezpečí zľavu z ceny...Krásny deň plný zdravia prajemMartinaP.S: Díky za podporuĎakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTubeAj vďaka vám vzniká tento obsahChcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznovaMnohí sa pýtate, kedy bude obsahu viac. Kedy bude tá miniTV Odznova.No bude, keď vás bude 2 000. Skôr neviem najať tím (kameraman + strihač + novinárka + korektorka...)Ja budem trpezlivá. Ale napadlo mi, že ak by každý zohnal 10-20 ľudí zo svojho okolia, tak by sa to mohlo podariť dosť skoro..Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať...) Predplatné 2,99 je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujemAk nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 - do poznámky uveďte, že ide o dar Chcete záznam z festivalu? LINK: https://www.budeakonebolo.sk/videozaznam-z-festivalu-odznova-v-pravdivosti-2024/

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni ešte stále dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých, ktorého veľké peľové zrná sme pozorovali vo forme žltých povlakov na autách, parapetoch či okrajoch mlák. Spolu s peľom ihličnanov sa v alergiologicky významných koncentráciách vyskytoval v ovzduší peľ najsilnejšieho alergénu nasledujúcich týždňov – peľ tráv z čeľade lipnicovitých. Ochladenie a početné zrážky lokálne prispievali k nižším koncentráciám peľu a spór v ovzduší, čo prinášalo aspoň miernu úľavu alergikom. Denné koncentrácie peľu tráv z čeľade lipnicovitých, ktorých peľová sezóna práve prebieha, síce v závislosti od počasia stúpali do vyšších denných hladín, ale celkovo ich denné koncentrácie sú zatiaľ nižšie ako v minulom roku. Výkyvy počasia spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu zachytili monitorovacie stanice v Košiciach a v Bratislave. Najvyššie koncentrácie peľu borovicovitých zachytili monitorovacie stanice v Žiline a v Banskej Bystrici. Peľ tráv z čeľade lipnicovitých dosiahol najvyššiu dennú hladinu v Banskej Bystrici a v Žiline. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ duba, platanu, pagaštanu, pajaseňa, agátu, bazy, pŕhľavovitých, skorocelu a štiavu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium, ktorých denné koncentrácie oproti predchádzajúcemu týždňu mierne stúpli.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 23. týždňa.V ovzduší bude dominovať peľ tráv z čeľade lipnicovitých, ktoré budú najsilnejším alergénom na najbližšie dva mesiace. Peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých sa ešte v chladnejších oblastiach severného a stredného Slovenska môže ojedinele vyskytnúť vo vyšších koncentráciách, ale celkovo ich denné koncentrácie majú klesajúcu tendenciu. Poklesnú denné hladiny peľu aj ostatných drevín a peľ tráv a bylín postupne nadobudne dominanciu. Na celom území stúpnu denné hladiny peľu tráv z čeľade lipnicovitých, peľu pŕhľavovitých, skorocelu i štiavu. Opäť očakávame, že vplyvom najmä búrkovej činnosti budú značné regionálne rozdiely v kvantite peľu a spór v ovzduší.Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni ešte stále dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých, ktorého veľké peľové zrná sme pozorovali vo forme žltých povlakov na autách, parapetoch či okrajoch mlák. Spolu s peľom ihličnanov sa v alergiologicky významných koncentráciách vyskytoval v ovzduší peľ najsilnejšieho alergénu nasledujúcich týždňov – peľ tráv z čeľade lipnicovitých. Ochladenie a početné zrážky lokálne prispievali k nižším koncentráciám peľu a spór v ovzduší, čo prinášalo aspoň miernu úľavu alergikom. Denné koncentrácie peľu tráv z čeľade lipnicovitých, ktorých peľová sezóna práve prebieha, síce v závislosti od počasia stúpali do vyšších denných hladín, ale celkovo ich denné koncentrácie sú zatiaľ nižšie ako v minulom roku. Výkyvy počasia spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu zachytili monitorovacie stanice v Košiciach a v Bratislave. Najvyššie koncentrácie peľu borovicovitých zachytili monitorovacie stanice v Žiline a v Banskej Bystrici. Peľ tráv z čeľade lipnicovitých dosiahol najvyššiu dennú hladinu v Banskej Bystrici a v Žiline. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ duba, platanu, pagaštanu, pajaseňa, agátu, bazy, pŕhľavovitých, skorocelu a štiavu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium, ktorých denné koncentrácie oproti predchádzajúcemu týždňu mierne stúpli.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 23. týždňa.V ovzduší bude dominovať peľ tráv z čeľade lipnicovitých, ktoré budú najsilnejším alergénom na najbližšie dva mesiace. Peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých sa ešte v chladnejších oblastiach severného a stredného Slovenska môže ojedinele vyskytnúť vo vyšších koncentráciách, ale celkovo ich denné koncentrácie majú klesajúcu tendenciu. Poklesnú denné hladiny peľu aj ostatných drevín a peľ tráv a bylín postupne nadobudne dominanciu. Na celom území stúpnu denné hladiny peľu tráv z čeľade lipnicovitých, peľu pŕhľavovitých, skorocelu i štiavu. Opäť očakávame, že vplyvom najmä búrkovej činnosti budú značné regionálne rozdiely v kvantite peľu a spór v ovzduší.Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

Čoraz viac ľudí hľadá rýchle riešenia, ako „napraviť“ svoju stravu a postavu. Extrémy v stravovaní sú však často cestou, ktorá vedie presne opačným smerom – k zhoršenému zdraviu, frustrácii a jojo efektu.  Prečo nás tieto výživové extrémy tak lákajú? A kde je hranica medzi zdravým prístupom a nezdravou posadnutosťou? V tejto epizóde sme si na pomoc zavolali nutričnú terapeutku v zácviku Sašku Gyűrösiovú, ktorá nám prezradí:

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých. Jeho veľké peľové zrná vytvárali ako každoročne žlté povlaky na parapetoch, autách, terasách či okrajoch mlák. Ochladenie a početné zrážky priniesli aspoň miernu úľavu alergikom a významne znížili denné hladiny iných druhov peľu. Videli sme to najmä na nízkych denných koncentráciách peľu tráv z čeľade lipnicovitých, ktorých peľová sezóna práve prebieha. Výkyvy počasia teda opäť spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu namerali monitorovacie stanice v Košiciach a v Bratislave. I keď sa na väčšine územia mierne zvýšili denné koncentrácie peľu tráv z čeľade lipnicovitých, tieto však ani teraz nedosiahli okrem dvoch výnimiek alergiologicky významné koncentrácie. Peľ tráv z čeľade lipnicovitých dosiahol alergiologicky významnú hladinu v Žiline a v Banskej Bystrici. Najvyššie koncentrácie peľu borovicovitých zachytili monitorovacie stanice v Žiline, Banskej Bystrici a v Bratislave. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ jaseňa, orecha, buka, duba, platanu, pagaštanu, pajaseňa, pŕhľavovitých, skorocelu a štiavu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium a vplyvom nočného ochladenia ich denné koncentrácie poklesli.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 22. týždňa.V ovzduší bude naďalej dominovať peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých, i keď jeho denné koncentrácie budú mať na väčšine územia klesajúce tendencie. Poklesnú denné hladiny peľu drevín a postupne nadobudne dominanciu peľ tráv a bylín. Na celom území postupne pribudne peľ tráv z čeľade lipnicovitých, peľ pŕhľavovitých, skorocelu i štiavu. Opäť očakávame, že vplyvom počasia budú značné regionálne rozdiely v kvantite peľu a spór v ovzduší.Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých. Jeho veľké peľové zrná vytvárali ako každoročne žlté povlaky na parapetoch, autách, terasách či okrajoch mlák. Ochladenie a početné zrážky priniesli aspoň miernu úľavu alergikom a významne znížili denné hladiny iných druhov peľu. Videli sme to najmä na nízkych denných koncentráciách peľu tráv z čeľade lipnicovitých, ktorých peľová sezóna práve prebieha. Výkyvy počasia teda opäť spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu namerali monitorovacie stanice v Košiciach a v Bratislave. I keď sa na väčšine územia mierne zvýšili denné koncentrácie peľu tráv z čeľade lipnicovitých, tieto však ani teraz nedosiahli okrem dvoch výnimiek alergiologicky významné koncentrácie. Peľ tráv z čeľade lipnicovitých dosiahol alergiologicky významnú hladinu v Žiline a v Banskej Bystrici. Najvyššie koncentrácie peľu borovicovitých zachytili monitorovacie stanice v Žiline, Banskej Bystrici a v Bratislave. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ jaseňa, orecha, buka, duba, platanu, pagaštanu, pajaseňa, pŕhľavovitých, skorocelu a štiavu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium a vplyvom nočného ochladenia ich denné koncentrácie poklesli.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 22. týždňa.V ovzduší bude naďalej dominovať peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých, i keď jeho denné koncentrácie budú mať na väčšine územia klesajúce tendencie. Poklesnú denné hladiny peľu drevín a postupne nadobudne dominanciu peľ tráv a bylín. Na celom území postupne pribudne peľ tráv z čeľade lipnicovitých, peľ pŕhľavovitých, skorocelu i štiavu. Opäť očakávame, že vplyvom počasia budú značné regionálne rozdiely v kvantite peľu a spór v ovzduší.Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

Poznáš to? Čím viac sa snažíš, tým ťažšie to ide. S týmto fenoménom sa stretávam pri klientoch, ktorí chcú schudnúť, zlepšiť svoje výkony, zdravie, ale aj pri pracovných projektoch.Ak ti to znie povedome, možno sa snažíš až príliš.--Máš otázky? napíš mi:⁠ Facebook. alebo @performanceoptimized na IGAk sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

U nás je to v zdravotníctve celé naopak. Primárnym cieľom je dosiahnuť zisk a smerovať peniaze tam, kde to chcú silní finanční hráči, tvrdí bývalá šéfka Úradu pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou Renáta Bláhová. Podľa nej je systém zle nastavený pretože ho poháňa predátorský kapitál. Ako to teda zásadne zmeniť?Zdravie je dnes na Slovensku predmetom obchodovania a kšeftovania medzi veľmi úzkymi ekonomickými záujmovými skupinami, povedal nedávno pre podcast Ráno Nahlas predseda Najvyššieho kontrolného úradu Ľubomír Andrassy. Na základe opakovaných hĺbkových kontrol tvrdí, že rezort zdravotníctva neobhajuje verejný záujem a ani pacienta, ale namiesto toho je ovládané lobistickými záujmami. Do takto deravého systému je preto nalievanie ďalších miliárd úplne zbytočné pretože pre pacienta by sa nič k lepšiemu nezmenilo.Zdravotníctvo - ktoré pritom patrí medzi kľíučové problémy, ktoré trápia občanov Slovenska, sa tak stalo doslova čiernou dierou na peniaze. Hoci do neho každoročne nalievame čoraz viac a viac miliárd, starostlivosť o pacientov sa fakticky vôbec nezlepšuje. Systém je teda nielen evidentne neefektívny a deravý, ale podľa niektorých odborníkov aj zásadne a systémovo zle nastavený. Nadôvažok, kľúčovým hráčom sa stali silné finančné skupiny takzvaného "Pentagelu", teda Penty a Agelu.Medzi kritikov takto nastaveného zdravotníctva, do ktorého sme vpustili súkromný a dravý kapitál - bez dostatočných regulácií i adekvátnej sily štátu obhajovať pacientov, patrí aj bývalá šéfka Úradu pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou (ÚDZS)Privatizáciou sme si v zdravotníctve vyrobili peklo. To nie je žiadny voľný trh a ani ním nemôže byť. Máme tu niečo, čo smeruje k modelu v USA. Vo verejnom zdravotnom poistení sa u nás aktuálne odhadom vyberie cca 10 miliárd a súťaž nie je žiadna. Nefunguje to, hovorí Renáta Bláhová. V čom teda slovenské zdravotníctvo systémovo nefunguje a mala až šokujúco otvorená kritika šéfa NKÚ pravdu? Dokáže sa ešte štát - reprezentovaný predovšetkým ministerstvom zdravotníctva, tomuto dravému súkromnému kapitálu adekvátne čeliť a obhajovať verejný záujem a záujmy nás, pacientov? No a ak to celé nefunguje, ako to zmeniť k lepšiemu?Ráno Nahlas, opäť o zdravotníctve, dnes s bývalou šéfkou Úradu pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou a daňovou poradkyňou Renátou Bláhovou. Reč však bude aj o transakčnej dani, vládnej konsolidácií a možnom zdanení superbohatých. Pekný deň a pokoj v duši praje Braňo Dobšinský.

U nás je to v zdravotníctve celé naopak. Primárnym cieľom je dosiahnuť zisk a smerovať peniaze tam, kde to chcú silní finanční hráči, tvrdí bývalá šéfka Úradu pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou Renáta Bláhová. Podľa nej je systém zle nastavený pretože ho poháňa predátorský kapitál. Ako to teda zásadne zmeniť?Zdravie je dnes na Slovensku predmetom obchodovania a kšeftovania medzi veľmi úzkymi ekonomickými záujmovými skupinami, povedal nedávno pre podcast Ráno Nahlas predseda Najvyššieho kontrolného úradu Ľubomír Andrassy. Na základe opakovaných hĺbkových kontrol tvrdí, že rezort zdravotníctva neobhajuje verejný záujem a ani pacienta, ale namiesto toho je ovládané lobistickými záujmami. Do takto deravého systému je preto nalievanie ďalších miliárd úplne zbytočné pretože pre pacienta by sa nič k lepšiemu nezmenilo.Zdravotníctvo - ktoré pritom patrí medzi kľíučové problémy, ktoré trápia občanov Slovenska, sa tak stalo doslova čiernou dierou na peniaze. Hoci do neho každoročne nalievame čoraz viac a viac miliárd, starostlivosť o pacientov sa fakticky vôbec nezlepšuje. Systém je teda nielen evidentne neefektívny a deravý, ale podľa niektorých odborníkov aj zásadne a systémovo zle nastavený. Nadôvažok, kľúčovým hráčom sa stali silné finančné skupiny takzvaného "Pentagelu", teda Penty a Agelu.Medzi kritikov takto nastaveného zdravotníctva, do ktorého sme vpustili súkromný a dravý kapitál - bez dostatočných regulácií i adekvátnej sily štátu obhajovať pacientov, patrí aj bývalá šéfka Úradu pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou (ÚDZS)Privatizáciou sme si v zdravotníctve vyrobili peklo. To nie je žiadny voľný trh a ani ním nemôže byť. Máme tu niečo, čo smeruje k modelu v USA. Vo verejnom zdravotnom poistení sa u nás aktuálne odhadom vyberie cca 10 miliárd a súťaž nie je žiadna. Nefunguje to, hovorí Renáta Bláhová. V čom teda slovenské zdravotníctvo systémovo nefunguje a mala až šokujúco otvorená kritika šéfa NKÚ pravdu? Dokáže sa ešte štát - reprezentovaný predovšetkým ministerstvom zdravotníctva, tomuto dravému súkromnému kapitálu adekvátne čeliť a obhajovať verejný záujem a záujmy nás, pacientov? No a ak to celé nefunguje, ako to zmeniť k lepšiemu?Ráno Nahlas, opäť o zdravotníctve, dnes s bývalou šéfkou Úradu pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou a daňovou poradkyňou Renátou Bláhovou. Reč však bude aj o transakčnej dani, vládnej konsolidácií a zdanení superbohatých. Pekný deň a pokoj v duši praje Braňo Dobšinský.

Hostia: Ľubomíra Izáková (docentka psychiatrie a prednostka Psychiatrickej kliniky LFUK a Univerzitnej nemocnice Bratislava), Zuzana Katreniaková (predsedníčka Riadiaceho výboru Slovenskej asociácie verejného zdravotníctva /SAVEZ/ a členka Správnej rady European Public Health Association /EUPHA/). | Žijeme v dobe významných zmien, ktoré ovplyvňujú našu psychickú pohodu. Pandémia, konflikty, klimatická kríza či polarizácia spoločnosti menia spôsob, akým fungujeme, vnímame seba i druhých. Európsky týždeň verejného zdravia /začína sa v pondelok 12. mája/ zameriava pozornosť na zdravotníckych a sociálnych pracovníkov, ktorí patria k najviac vyťaženým profesiám a ich duševné zdravie je dlhodobo ohrozené vyhorením a stresom. Ako môžeme spoločne prispieť k tomu, aby tí, ktorí denne pomáhajú iným, neostávali na okraji záujmu? Aké sú najaktuálnejšie dáta o duševnom zdraví ľudí na Slovensku a aké sú praktické možnosti podpory duševnej pohody v zamestnaní, v školách či verejných priestoroch? | Zdravotníci a duševné zdravie. | Moderuje: Eva Pribylincová; | Kontakty pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. V premiére v pondelok až štvrtok po 20. hodine v Rádiu Slovensko.

260 liečivých rastlín, pri akých problémoch pomáhajú + zaujímavosti, fotky... To je Atlas liečivých rastlín od Dionýza Dugasa, ktorý vám povie o ňom oveľa viac.

Tvrdá disciplína, sledovanie každej metriky, robiť všetko na 110%Tento pristup viedol Jozefa k úspechu...až toho bolo privel'a. Práca ho prestala napĺňať, bojoval s vyčerpanost'ou, regenerácia po tréningoch sa zhoršovala...V dnešnom podcaste o tom ako sa Jozefovi podarilo:

Len 20 % ľudí spĺňa odporúčania ohľadom pohybu. A pritom stačí 150 minút týždenne, aby sme významne podporili svoje zdravie – fyzické aj mentálne

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých spolu s peľom duba, buka a v severnejších oblastiach aj peľom brezy. Najvyššie koncentrácie peľu brezy zaznamenali monitorovacie stanice v Žiline a v Banskej Bystrici. Na ostatnom území peľ brezy nedosiahol alergiologicky významné denné hladiny. Na strednom a severnom Slovensku sa vyskytovali v ovzduší aj vyššie denné koncentrácie peľu duba, ktoré na ostatnom území dosahovali už len stredné a nižšie denné hladiny. Najvyššie koncentrácie peľu duba zaznamenali monitorovacie stanice v Žiline a v Banskej Bystrici. Výkyvy počasia opäť spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu namerali monitorovacie stanice v Košiciach a v Trnave. Na väčšine územia sa zvýšili denné koncentrácie peľu tráv z čeľade lipnicovitých, peľu ihličnanov z čeľade borovicovitých a peľu pŕhľavovitých. K topoľovej vate – lietajúcim semenám topoľov a vŕb, ktoré tým, že sa stávajú nosičom peľových zŕn, spôsobujú alergikom značné problémy – pribudli veľké peľové zrná ihličnanov z čeľade borovicovitých. Peľ borovicovitých dosahoval na väčšine územia veľmi vysoké denné hladiny a vo forme “žltého prášku” začal pokrývať parapety, autá, terasy i okraje mlák. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité- tisovité, peľ javora, orecha, buka, platanu, pagaštanu, pŕhľavovitých, skorocelu a štiavu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 20. týždňa.V ovzduší bude dominovať peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých. Peľová sezóna brezy skončila. Peľ brezy môže dosiahnuť alergiologicky významné denné hladiny už len na severnom a strednom Slovensku vďaka transportovanému peľu z horských oblastí. Poklesnú denné hladiny peľu buka, duba a jaseňa. Na celom území postupne pribudne peľ tráv z čeľade lipnicovitých, peľ pŕhľavovitých, skorocelu i štiavu. Ochladenie a zrážky prispejú k zníženiu denných koncentrácií peľu a spór v ovzduší. Počas veterných dní očakávame zvýšený výskyt tzv. topoľovej vaty v ovzduší a žlté nánosy peľu ihličnanov.Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii.

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých spolu s peľom duba, buka a v severnejších oblastiach aj peľom brezy. Najvyššie koncentrácie peľu brezy zaznamenali monitorovacie stanice v Žiline a v Banskej Bystrici. Na ostatnom území peľ brezy nedosiahol alergiologicky významné denné hladiny. Na strednom a severnom Slovensku sa vyskytovali v ovzduší aj vyššie denné koncentrácie peľu duba, ktoré na ostatnom území dosahovali už len stredné a nižšie denné hladiny. Najvyššie koncentrácie peľu duba zaznamenali monitorovacie stanice v Žiline a v Banskej Bystrici. Výkyvy počasia opäť spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu namerali monitorovacie stanice v Košiciach a v Trnave. Na väčšine územia sa zvýšili denné koncentrácie peľu tráv z čeľade lipnicovitých, peľu ihličnanov z čeľade borovicovitých a peľu pŕhľavovitých. K topoľovej vate – lietajúcim semenám topoľov a vŕb, ktoré tým, že sa stávajú nosičom peľových zŕn, spôsobujú alergikom značné problémy – pribudli veľké peľové zrná ihličnanov z čeľade borovicovitých. Peľ borovicovitých dosahoval na väčšine územia veľmi vysoké denné hladiny a vo forme “žltého prášku” začal pokrývať parapety, autá, terasy i okraje mlák. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité- tisovité, peľ javora, orecha, buka, platanu, pagaštanu, pŕhľavovitých, skorocelu a štiavu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 20. týždňa.V ovzduší bude dominovať peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých. Peľová sezóna brezy skončila. Peľ brezy môže dosiahnuť alergiologicky významné denné hladiny už len na severnom a strednom Slovensku vďaka transportovanému peľu z horských oblastí. Poklesnú denné hladiny peľu buka, duba a jaseňa. Na celom území postupne pribudne peľ tráv z čeľade lipnicovitých, peľ pŕhľavovitých, skorocelu i štiavu. Ochladenie a zrážky prispejú k zníženiu denných koncentrácií peľu a spór v ovzduší. Počas veterných dní očakávame zvýšený výskyt tzv. topoľovej vaty v ovzduší a žlté nánosy peľu ihličnanov.Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii.

Všimni si, že ako sa blíži preteková sezóna, zvyšuje sa aj počet zranení, ochorení a únavy u bežcov.Štatistiky hovoria jasne: zvyčajne 50% bežcov každý rok utrpí zranenie, ktoré im na určitý čas znemožní behať. Všimni si, koľko bežcov sa zraní alebo ochorie tesne pred pretekmi. Mnohí pociťujú zvýšenú únavu, tráviace ťažkosti alebo strácajú motiváciu trénovať, a nevedia prečo.Prečo to tak je? Pretrénovanie a zranenia majú veľa spoločného. Dnes sa pozrieme na faktory, ktoré si bežne neuvedomujeme.--Uprednostňuješ čítanie?Máš otázky? napíš mi:⁠ Facebook. alebo @performanceoptimized na IGAk sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Žabou na prameni nášho zdravia je samotný rezort zdravotníctva. Ten je dlhodobo ovládaný lobistickými záujmami finančných skupín. Na verejný záujem štát rezignoval a pacient ho nezaujíma. Nalievanie miliárd do takto deravého systému nepomôže. Tvrdí v až šokujúco kritickom rozhovore pre Aktuality šéf NKÚ Ľubomír Andrassy.Zdravotníctvo sa stalo čiernou dierou na peniaze. O čo viac miliárd v ňom mizne, o to sa kvalita zdravotníckej starostlivosti - nie, nezlepšuje, práve naopak. Rok čo rok sa dostupnosť, ale i kvalita tejto kľúčovej verejnej služby zhoršuje."Zdravie je dnes predmetom obchodovania a kšeftovania medzi úzkymi záujmovými skupinami. To to je problém rezortu zdravotníctva a toho, že ľudia z ministerstva, ktorí by mali obhajovať ústavné princípy a solidárneho prerozdeľovania verejných zdrojov, to proste nerobia. Pacient ich vôbec nezaujíma a dlhodobo tolerujú systém, ktorý je neférový a nahráva lobistickým skupinám," hovorí v nebývalo ostrej kritike predseda NKÚ Ľubomír Andrassy.Štát za viac ako 30 rokov nie je schopný postaviť ani len jedinú koncovú nemocnicu v hlavnom meste, kvalitní lekári nám utekajú do zahraničia, na oddlžovanie nemocníc sme sa opakovane vyskladali miliardovými sumami, čakacie lehoty na dôležité operácie sa z mesiacov predlžujú na celé roky no a čoraz viac si za zdravotnícke služby priplácame z vlastného vrecka. Výpovednou ilustráciou úpadku, do ktorého sme sa dostali, je i opakujúca sa potreba verejných zbierok dokonca aj na základné vybavenie nemocníc."Systém, ktorý tu máme by mal mať silného regulátora. Ak ale u silného regulátora pracujú zástupcovia lobistických skupín, tak to vyzerá presne takto," hovorí Ľ. Andrassy.Ako je toto vôbec možné, keď prakticky všetky politické strany deklarujú, že zdravie je prioritná téma a vládny SMER sa dokonca zaklínal i zákazom ziskov lebo zdravie vraj "nie je tovar"? Kde sa na ministerstve končia záujmy tzv. Pentagelu a začína sa záujem verejný - no a vedia to ešte vôbec rozlíšiť? Čo odhalili kontroly Najvyššieho kontrolného úradu a prečo nalievanie ďalších miliárd zdravotníctvu nepomôže a napokon, čo s tým a ako odstihnúť lobistov parazitujúcich na verejných zdrojoch?Viac peňazí nepomáha, pacient je naďalej rukojemníkom netransparentného a neefektívneho systému v mene lobistických záujmov, to sú závery dvoch aktuálnych kontrol NKÚ v oblasti zdravotníctva."Aj keby sme naliali do dnešného systému o miliardu či dve viac, tak sa nič z pohľadu pacienta nezmení. Podľa NKÚ je systém zdravotníctva tak deravý, že keby sme tam dali i ďalšie dve miliardy, mali by sme úzke skupiny ľudí, ktorí by sa síce radovali, že majú dobrý biznis, ale väčšina pacientov, ktorí by čakali lepšiu a dostupnejšiu zdravotnú starostlivosť, by nedostali nič. Toto je fatálne zlyhávanie predstaviteľov štátnych inštitúcií - od ministra až po manažérov VšZP. Zlyhávanie v tom, že rezignovali na verejnú politiku v oblasti zdravia," tvrdí šéf NKÚ. Ráno Nahlas, tentoraz opäť pravidelný rozhovor so šéfom NKÚ Ľubomírom Andrassym. Dnes na tému zdravotníctva. Pekný deň a pokoj v duši praje Braňo Dobšinský.

Žabou na prameni nášho zdravia je samotný rezort zdravotníctva. Ten je dlhodobo ovládaný lobistickými záujmami finančných skupín. Na verejný záujem štát rezignoval a pacient ho nezaujíma. Nalievanie ďalších miliárd do takto deravého systému vôbec nepomôže. Tvrdí v šokujúco kritickom rozhovore pre Ráno Nahlas šéf NKÚ Ľubomír Andrassy.Zdravotníctvo sa stalo čiernou dierou na peniaze. O čo viac miliárd v ňom mizne, o to sa kvalita zdravotníckej starostlivosti - nie, nezlepšuje, práve naopak. Rok čo rok sa dostupnosť, ale i kvalita tejto kľúčovej verejnej služby zhoršuje."Zdravie je dnes predmetom obchodovania a kšeftovania medzi úzkymi záujmovými skupinami. To to je problém rezortu zdravotníctva a toho, že ľudia z ministerstva, ktorí by mali obhajovať ústavné princípy a solidárneho prerozdeľovania verejných zdrojov, to proste nerobia. Pacient ich vôbec nezaujíma a dlhodobo tolerujú systém, ktorý je neférový a nahráva lobistickým skupinám," hovorí v nebývalo ostrej kritike predseda NKÚ Ľubomír Andrassy.Štát za viac ako 30 rokov nie je schopný postaviť ani len jedinú koncovú nemocnicu v hlavnom meste, kvalitní lekári nám utekajú do zahraničia, na oddlžovanie nemocníc sme sa opakovane vyskladali miliardovými sumami, čakacie lehoty na dôležité operácie sa z mesiacov predlžujú na celé roky no a čoraz viac si za zdravotnícke služby priplácame z vlastného vrecka. Výpovednou ilustráciou úpadku, do ktorého sme sa dostali, je i opakujúca sa potreba verejných zbierok dokonca aj na základné vybavenie nemocníc.Ako je toto vôbec možné, keď prakticky všetky politické strany deklarujú, že zdravie je prioritná téma a vládny SMER sa dokonca zaklínal i zákazom ziskov lebo zdravie vraj "nie je tovar"? Kde sa na ministerstve končia záujmy tzv. Pentagelu a začína sa záujem verejný - no a vedia to ešte vôbec rozlíšiť? Čo odhalili kontroly Najvyššieho kontrolného úradu a prečo nalievanie ďalších miliárd zdravotníctvu nepomôže a napokon, čo s tým a ako odstihnúť lobistov parazitujúcich na verejných zdrojoch?Viac peňazí nepomáha, pacient je naďalej rukojemníkom netransparentného a neefektívneho systému v mene lobistických záujmov, to sú závery dvoch aktuálnych kontrol NKÚ v oblasti zdravotníctva."Aj keby sme naliali do dnešného systému o miliardu či dve viac, tak sa nič z pohľadu pacienta nezmení. Toto je fatálne zlyhávanie predstaviteľov štátnych inštitúcií - od ministra až po manažérov VšZP. Zlyhávanie v tom, že rezignovali na verejnú politiku v oblasti zdravia," tvrdí šéf NKÚ. Ráno Nahlas, tentoraz opäť pravidelný rozhovor so šéfom NKÚ Dnes na tému zdravotníctva. Pekný deň a pokoj v duši praje Braňo Dobšinský.

www.matejmravec.sk

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ duba, buka a v severnejších oblastiach aj peľ brezy - silného alergénu neskoršej jari. Najvyššie koncentrácie peľu brezy zaznamenali monitorovacie stanice v Žiline a v Banskej Bystrici. Na ostatnom území peľ brezy dosahoval len ojedinele alergiologicky významné denné hladiny. Na strednom a severnom Slovensku sa vyskytovali v ovzduší aj vyššie denné koncentrácie peľu duba, buka a jaseňa, ktoré na ostatnom území dosahovali už len stredné a nižšie denné hladiny. Výkyvy počasia opäť spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu namerali monitorovacie stanice v Košiciach a v Trnave. Na väčšine územia pribudol peľ tráv z čeľade lipnicovitých, peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých a peľ pŕhľavovitých. V ovzduší sa už vyskytovala tzv. topoľová vata, čo sú lietajúce semienka topoľov a vŕb, ktoré samy o sebe spôsobujú len mechanické podráždenie slizníc, ale stávajú sa nosičom peľových zŕn, preto spôsobujú alergikom značné problémy. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité- tisovité, peľ javora, hrabu, brestu, platanu a pŕhľavovitých. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium a vplyvom nočného ochladenia ich denné koncentrácie poklesli.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 19. týždňa.Vietor, vyššie teploty a zvýšená vlhkosť prispievajú k nárastu denných koncentrácií peľu a spór v ovzduší. Peľová sezóna brezy končí a peľ brezy dosiahne ojedinele alergiologicky významné denné hladiny už len na severnom a strednom Slovensku. Poklesnú denné hladiny peľu hrabu, buka a jaseňa. Mierne môžu stúpnuť koncentrácie peľu duba, peľu ihličnanov z čeľade borovicovitých, peľu pŕhľavy a javora. Na celom území postupne pribudne peľ tráv z čeľade lipnicovitých. Počas veterných dní očakávame zvýšený výskyt tzv. topoľovej vaty v ovzduší. S príchodom kvitnutia borovicovitých môžeme očakávať výrazný žltý poprašok na autách, parapetoch, či okrajoch mlák. Predpokladáme, že pri zvýšení vlhkosti a denných teplôt dôjde k nárastu denných hladín spór húb (plesní).Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ duba, buka a v severnejších oblastiach aj peľ brezy - silného alergénu neskoršej jari. Najvyššie koncentrácie peľu brezy zaznamenali monitorovacie stanice v Žiline a v Banskej Bystrici. Na ostatnom území peľ brezy dosahoval len ojedinele alergiologicky významné denné hladiny. Na strednom a severnom Slovensku sa vyskytovali v ovzduší aj vyššie denné koncentrácie peľu duba, buka a jaseňa, ktoré na ostatnom území dosahovali už len stredné a nižšie denné hladiny. Výkyvy počasia opäť spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší, pričom najnižšie celkové denné hladiny peľu namerali monitorovacie stanice v Košiciach a v Trnave. Na väčšine územia pribudol peľ tráv z čeľade lipnicovitých, peľ ihličnanov z čeľade borovicovitých a peľ pŕhľavovitých. V ovzduší sa už vyskytovala tzv. topoľová vata, čo sú lietajúce semienka topoľov a vŕb, ktoré samy o sebe spôsobujú len mechanické podráždenie slizníc, ale stávajú sa nosičom peľových zŕn, preto spôsobujú alergikom značné problémy. Peľové spektrum dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité- tisovité, peľ javora, hrabu, brestu, platanu a pŕhľavovitých. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium a vplyvom nočného ochladenia ich denné koncentrácie poklesli.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 19. týždňa.Vietor, vyššie teploty a zvýšená vlhkosť prispievajú k nárastu denných koncentrácií peľu a spór v ovzduší. Peľová sezóna brezy končí a peľ brezy dosiahne ojedinele alergiologicky významné denné hladiny už len na severnom a strednom Slovensku. Poklesnú denné hladiny peľu hrabu, buka a jaseňa. Mierne môžu stúpnuť koncentrácie peľu duba, peľu ihličnanov z čeľade borovicovitých, peľu pŕhľavy a javora. Na celom území postupne pribudne peľ tráv z čeľade lipnicovitých. Počas veterných dní očakávame zvýšený výskyt tzv. topoľovej vaty v ovzduší. S príchodom kvitnutia borovicovitých môžeme očakávať výrazný žltý poprašok na autách, parapetoch, či okrajoch mlák. Predpokladáme, že pri zvýšení vlhkosti a denných teplôt dôjde k nárastu denných hladín spór húb (plesní).Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

Kožné problémy očami lekárky, rozobraté tak detailne, aby ste im raz a navždy pochopili. Vypočujte si najnovší diel relácie Pre mamy s Babsy, ktorú vám prináša magazín Najmama.sk, dnes na tému atopickej dermatitídy. Detský ekzém vyvoláva u mnohých rodičov obavy a bezmocnosť. Neustále svrbenie, suchá a podráždená pokožka a noci plné plaču, dávajú zabrať nielen deťom, ale aj rodičom, ktorí sa im snažia pomôcť. Atopická dermatitída je dnes vnímaná ako civilizačné ochorenie, pretože postihuje až jedno z piatich detí.O tom, prečo ekzém vzniká a ako ho efektívne liečiť, sa dnes v relácii Pre mamy s Babsy rozprávame s dermatovenerologičkou MUDr. Michaelou Blaško a vedkyňou a odborníčkou v oblasti biotechnológií Dr. Barbarou Paldus, dozviete sa:- prečo a ako presne vzniká atopická dermatitída- pohľad nielen lekárky, ale aj mamy, ktorá si so svojím synom prešla mnohými skúsenosťami- ako atopický ekzém ovplyvňuje celkové zdravie, fyzické, duševné, a aké má dopady na celú rodinu- v neposlednom rade si povieme, aké možnosti majú atopici na liečbu, prevenciu a plnohodný život

www.matejmravec.sk

Lekár Boris Bajer: Silový tréning, viac bielkovín a dobrý spánok sú kľúčové pre celkové zdravie by Denník Postoj

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ brezy - silného alergénu neskoršej jari. Najvyššie koncentrácie peľu brezy zaznamenali monitorovacie stanice v Žiline a v Banskej Bystrici. Na ostatnom území peľ brezy dosahoval ešte alergiologicky významné denné hladiny. Na strednom a severnom Slovensku sa vyskytovali v ovzduší aj vysoké koncentrácie peľu hrabu a jaseňa, ktorý na ostatnom území dosahoval už len nižšie denné hladiny. Výkyvy počasia opäť spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší. Z alergiologického hľadiska je ešte významný výskyt peľu duba, buka a najmä prvý záchyt peľu tráv z čeľade lipnicovitých. Druhové spektrum okrem uvedených druhov dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ javora, vŕby, ojedinele peľ topoľa, jelše, brestu a pŕhľavovitých. Peľ tráv zachytili monitorovacie stanice v Bratislave, Banskej Bystrici a Nitre. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 18. týždňa.Vietor, vyššie denné teploty a zrážková činnosť prispievajú k regionálnym rozdielom v denných koncentráciách peľu v ovzduší. Peľová sezóna brezy prešla svojim vrcholom aj na strednom a severnom Slovensku, kde peľ brezy ešte môže dosiahnuť alergiologicky významné denné hladiny. Na ostatnom území peľ brezy v ovzduší dosiahne len nižšie denné koncentrácie. Poklesnú denné hladiny peľu hrabu a jaseňa. Stúpnu denné koncentrácie peľu duba, buka a javora. Klesajúcu tendenciu majú denné hladiny peľu jelše, drevín z čeľade cyprusovité a tisovité, peľu topoľa, brestu a vŕby. Na celom území postupne pribudne peľ tráv z čeľade lipnicovitých a peľ pŕhľavovitých. Predpokladáme, že pri zvýšení vlhkosti a denných teplôt dôjde k nárastu denných hladín spór húb (plesní).Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ brezy - silného alergénu neskoršej jari. Najvyššie koncentrácie peľu brezy zaznamenali monitorovacie stanice v Žiline a v Banskej Bystrici. Na ostatnom území peľ brezy dosahoval ešte alergiologicky významné denné hladiny. Na strednom a severnom Slovensku sa vyskytovali v ovzduší aj vysoké koncentrácie peľu hrabu a jaseňa, ktorý na ostatnom území dosahoval už len nižšie denné hladiny. Výkyvy počasia opäť spôsobili regionálne rozdiely v množstve peľu v ovzduší. Z alergiologického hľadiska je ešte významný výskyt peľu duba, buka a najmä prvý záchyt peľu tráv z čeľade lipnicovitých. Druhové spektrum okrem uvedených druhov dopĺňal ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ javora, vŕby, ojedinele peľ topoľa, jelše, brestu a pŕhľavovitých. Peľ tráv zachytili monitorovacie stanice v Bratislave, Banskej Bystrici a Nitre. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 18. týždňa.Vietor, vyššie denné teploty a zrážková činnosť prispievajú k regionálnym rozdielom v denných koncentráciách peľu v ovzduší. Peľová sezóna brezy prešla svojim vrcholom aj na strednom a severnom Slovensku, kde peľ brezy ešte môže dosiahnuť alergiologicky významné denné hladiny. Na ostatnom území peľ brezy v ovzduší dosiahne len nižšie denné koncentrácie. Poklesnú denné hladiny peľu hrabu a jaseňa. Stúpnu denné koncentrácie peľu duba, buka a javora. Klesajúcu tendenciu majú denné hladiny peľu jelše, drevín z čeľade cyprusovité a tisovité, peľu topoľa, brestu a vŕby. Na celom území postupne pribudne peľ tráv z čeľade lipnicovitých a peľ pŕhľavovitých. Predpokladáme, že pri zvýšení vlhkosti a denných teplôt dôjde k nárastu denných hladín spór húb (plesní).Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

www.matejmravec.sk

Hostia: Jozef Mikloško (komisár pre deti) a Eva Gajdošová (psychologička, pedagogička z Paneurópskej vysokej školy). | Súčasný stav: Ako sú na tom deti z pohľadu duševného zdravia? Za ostatné obdobie sa situácia zlepšila alebo zhoršila, či zostala rovnaká ako napríklad pred rokom? A čo odborná pomoc – kapacity, aké problémy sú najčastejšie, čo hovoria čísla a štatistiky? Koľko detí má u nás problémy s duševnými problémami? Personálne kapacity, máme dostatok kvalifikovaných ľudí, ktorí vedia tieto problémy efektívne riešiť? Prevencia na školách, počet detí na psychológov a podobne.). Nastavenie systému: Personálne kapacity, vzdelávanie v oblasti duševného zdravia, aký zásadný problém môže nastať v prípade podcenenia situácie? Vypuklé prípady za ostatné obdobie, legislatívne rámce, máme dostatočnú legislatívu, aby sme vedeli reagovať na prípadné rizikové situácie? Spolupráca jednotlivých úradov, či psychológov, výmena informácií a podobne.). | Duševné zdravie detí. | Moderuje: Nina Belicová Alžbetkinová; | Diskusiu Z prvej ruky pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Vysielame každý pracovný deň o 12:30 v Rádiu Slovensko.

Ak chcete podporovať môj podcast, pridajte sa na herohero.co/odznova Môžete pozerať rozhovory bez omeškania, bez reklamy a aj bonusy z niektorých živých podujatí. POdporiť ma môžete aj na č.ú: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 - do poznámky uveďte, že ide o dar DAKUJEM

Priprav sa na dávku vedecky podložených a praxou overených názorov na témy, ktoré ťa zaujímajú:V tejto epizóde sa so skúseným trénerom Slavom púšťame do boja s fitness mýtmi! Rozoberáme, ako sa šíria dezinformácie od samozvaných "odborníkov" na sociálnych sieťach a prečo by sme mali byť kritickí. Konkrétne sa pozrieme na Existujú tréningové programy špeciálne pre ženyPrečo viac tréningov nie je vždy lepšieJe 10 000 krokov za deň nutných pre zdravie?Ako sa dokráčať k chudnutiu? Spaľujeme viac tuku keď sa potíme? Alebo keď otužujeme?Spaľuje viac tuku kardio nalačno?Je vhodné kombinovať silový a vytrvalostný tréning? A ako na to?Potrebuješ si sledovať inzlín pre chudnutie? Spôsobuje nebodaj nárast apetútu? A prečo ti obmedzovanie sacharidov môže zastaviť chudnutie.Môžeš jesť priveľa bielkovín? A narastie ti do rána biceps ak si dáš proteín navyše?Sú drepy a mŕtve ťahy naozaj škodlivé pre chrbát a kolená.Je lepšie pre chudnutie cvičiť veľa opakovaní s ľahkými váhami alebo menej opakovaní s ťažšími? ++Sleduj @coach_slavoMôj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.++Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlás sa k odberu na stránke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠++

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ silného alergénu jarného obdobia – brezy. Na strednom a severnom Slovensku sa vyskytovali aj vysoké koncentrácie peľu hrabu a jaseňa. Výrazné výkyvy počasia opäť spôsobili regionálne rozdiely vo výskyte peľu v ovzduší. Oteplenie a veterné počasie v závere týždňa prispeli k nárastu peľu v ovzduší na väčšine územia. Najvyššie koncentrácie peľu brezy, hrabu a jaseňa zachytili v závere týždňa monitorovacie stanice v Banskej Bystrici a Žiline. Čo sa druhového spektra týka, tak v ovzduší sa vyskytoval ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ javora, duba, buka, vŕby, ojedinele peľ topoľa, jelše a brestu. Monitorovacia stanica v Bratislave zachytila prvý peľ tráv z čeľade lipnicovitých a peľ pŕhľavovitých. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium a vplyvom nočných mrazov ich denné koncentrácie poklesli.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 17. týždňa.Aj tentoraz zrážková činnosť prispeje k regionálnym rozdielom v množstve peľu v ovzduší. Pokračuje peľová sezóna brezy, ktorej peľ bude dosahovať alergiologicky významné denné hladiny na celom území, vysoké koncentrácie môžeme očakávať najmä na strednom, severnom a východnom Slovensku. Na tejto časti územia môžeme očakávať aj vyššie koncentrácie peľu hrabu a jaseňa. Stúpnu denné koncentrácie peľu duba, buka a javora. Na ústupe je peľ jelše, drevín z čeľade cyprusovité a tisovité, peľ topoľa, brestu a vŕby. V teplejších oblastiach postupne pribudne peľ tráv z čeľade lipnicovitých a peľ pŕhľavovitých. Pri zvýšenej vlhkosti a denných teplotách dôjde k nárastu denných hladín spór húb (plesní).Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni dominoval v ovzduší na celom území Slovenska peľ silného alergénu jarného obdobia – brezy. Na strednom a severnom Slovensku sa vyskytovali aj vysoké koncentrácie peľu hrabu a jaseňa. Výrazné výkyvy počasia opäť spôsobili regionálne rozdiely vo výskyte peľu v ovzduší. Oteplenie a veterné počasie v závere týždňa prispeli k nárastu peľu v ovzduší na väčšine územia. Najvyššie koncentrácie peľu brezy, hrabu a jaseňa zachytili v závere týždňa monitorovacie stanice v Banskej Bystrici a Žiline. Čo sa druhového spektra týka, tak v ovzduší sa vyskytoval ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ javora, duba, buka, vŕby, ojedinele peľ topoľa, jelše a brestu. Monitorovacia stanica v Bratislave zachytila prvý peľ tráv z čeľade lipnicovitých a peľ pŕhľavovitých. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium a vplyvom nočných mrazov ich denné koncentrácie poklesli.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 17. týždňa.Aj tentoraz zrážková činnosť prispeje k regionálnym rozdielom v množstve peľu v ovzduší. Pokračuje peľová sezóna brezy, ktorej peľ bude dosahovať alergiologicky významné denné hladiny na celom území, vysoké koncentrácie môžeme očakávať najmä na strednom, severnom a východnom Slovensku. Na tejto časti územia môžeme očakávať aj vyššie koncentrácie peľu hrabu a jaseňa. Stúpnu denné koncentrácie peľu duba, buka a javora. Na ústupe je peľ jelše, drevín z čeľade cyprusovité a tisovité, peľ topoľa, brestu a vŕby. V teplejších oblastiach postupne pribudne peľ tráv z čeľade lipnicovitých a peľ pŕhľavovitých. Pri zvýšenej vlhkosti a denných teplotách dôjde k nárastu denných hladín spór húb (plesní).Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

250410_09_Zdravie_Oci_1 by Teraz.sk

www.matejmravec.sk

1. Krv Ficova 2. Najnižšia oblastná liga 3. Ďalšiu otázku, prosím

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni sme vplyvom prudkého ochladenia a zrážkovej činnosti opäť zaznamenali pomerne výrazné regionálne rozdiely vo výskyte peľu v ovzduší. Najvýznamnejším alergénom uplynulého týždňa sa stala breza, hrab a jaseň. Vysoké denné teploty v strede minulého týždňa prispeli k nárastu peľu v ovzduší do vysokých denných koncentrácií najmä v teplejších oblastiach Slovenska a v Košiciach. Breza tu dosiahla na pár dní veľmi vysoké denné koncentrácie, ktoré vplyvom nočných mrazov a snehových zrážok v závere týždňa poklesli do nízkych hladín. Čo sa druhového spektra týka, tak v ovzduší sa vyskytoval ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ topoľa, javora, duba, buka, brestu, vŕby a ojedinele pár peľových zŕn liesky a jelše. Peľ brezy dosiahol najvyššiu hladinu v Košiciach, Nitre a v Bratislave. Peľ jaseňa dosiahol najvyššie denné hladiny v Bratislave a v Banskej Bystrici. Monitorovacia stanica v Bratislave zachytila maximálnu dennú koncentráciu peľu hrabu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium a vplyvom zvýšenej vlhkosti ich denné koncentrácie majú stúpajúcu tendenciu.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 16. týždňa.Vzhľadom na prognózy vývoja počasia, možno naďalej očakávať kolísavé hodnoty denných koncentrácií peľu v ovzduší, ktoré budú ovplyvňované chladom a zrážkovou činnosťou. Prudko sa rozbehla peľová sezóna brezy, ktorá miestami dosiahla veľmi vysoké denné koncentrácie a je predpoklad, že počas teplejších slnečných dní peľ brezy v ovzduší bude dosahovať vysoké denné hladiny na celom území. Stúpnu denné koncentrácie peľu hrabu, duba, buka, jaseňa a javora. Na ústupe je peľ jelše, liesky, drevín z čeľade cyprusovité a tisovité, peľ topoľa, brestu a vŕby. Zvýšená vlhkosť a teplo je predpokladom pre nárast denných hladín spór húb (plesní).Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii.

www.alergia.skwww.pelovespravodajstvo.skV aktuálnom týždni sme vplyvom prudkého ochladenia a zrážkovej činnosti opäť zaznamenali pomerne výrazné regionálne rozdiely vo výskyte peľu v ovzduší. Najvýznamnejším alergénom uplynulého týždňa sa stala breza, hrab a jaseň. Vysoké denné teploty v strede minulého týždňa prispeli k nárastu peľu v ovzduší do vysokých denných koncentrácií najmä v teplejších oblastiach Slovenska a v Košiciach. Breza tu dosiahla na pár dní veľmi vysoké denné koncentrácie, ktoré vplyvom nočných mrazov a snehových zrážok v závere týždňa poklesli do nízkych hladín. Čo sa druhového spektra týka, tak v ovzduší sa vyskytoval ešte peľ drevín z čeľadí cyprusovité-tisovité, peľ topoľa, javora, duba, buka, brestu, vŕby a ojedinele pár peľových zŕn liesky a jelše. Peľ brezy dosiahol najvyššiu hladinu v Košiciach, Nitre a v Bratislave. Peľ jaseňa dosiahol najvyššie denné hladiny v Bratislave a v Banskej Bystrici. Monitorovacia stanica v Bratislave zachytila maximálnu dennú koncentráciu peľu hrabu. Spóry húb (plesní) boli zastúpené najmä rodom Cladospórium a vplyvom zvýšenej vlhkosti ich denné koncentrácie majú stúpajúcu tendenciu.Prognóza peľovej situácie na víkend a začiatok 16. týždňa.Vzhľadom na prognózy vývoja počasia, možno naďalej očakávať kolísavé hodnoty denných koncentrácií peľu v ovzduší, ktoré budú ovplyvňované chladom a zrážkovou činnosťou. Prudko sa rozbehla peľová sezóna brezy, ktorá miestami dosiahla veľmi vysoké denné koncentrácie a je predpoklad, že počas teplejších slnečných dní peľ brezy v ovzduší bude dosahovať vysoké denné hladiny na celom území. Stúpnu denné koncentrácie peľu hrabu, duba, buka, jaseňa a javora. Na ústupe je peľ jelše, liesky, drevín z čeľade cyprusovité a tisovité, peľ topoľa, brestu a vŕby. Zvýšená vlhkosť a teplo je predpokladom pre nárast denných hladín spór húb (plesní).Podrobnejšie informácie nájdete na www.alergia.sk v časti peľové spravodajstvo. Ďakujeme Vám za pozornosť pri počúvaní odborného podcastu Alergia - Imunológia. Informácie o vývoji peľovej situácie na Slovensku pre Vás pripravila Dr. Janka Lafférsová, z koordinačného pracoviska peľovej informačnej služby Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Podcast Alergia - Imunológia je súčasťou skupiny podcastov ZDRAVIE. V prípade otázok k podcastu Alergia - Imunológia nám píšte na emailovú adresu info@alergia.sk. Pre pravidelné odoberanie podcastov Alergia – Imunológia sa prihláste vo svojej obľúbenej mobilnej podcastovej aplikácii. 

Vedela si o tom, že ak budeš oddychové aktivity zanedbávať, ani chudnutie ti nemusí ísť podľa predstáv? Naše telá sú múdre a presne vedia, čo potrebujú.  V dnešnom videopodcaste ti pripomenieme, prečo je najpodstatnejšie poznať sa a počúvať svoje telo. Ak napríklad málo spíme, naše telo si často pýta viac jedla. Prípadne, ak cvičíme veľmi intenzívne, mali by sme aj viac hodín spať. Jednoducho, všetko so všetkým súvisí.  A ako hovorí náš dnešný hosť, neurogenetik, kouč a odborník na spánok Tomáš Eichler: „Všetko, čo urobíme počas dňa, môže vplývať aj na náš spánok“. Tak sa poďme naň trošku viac zamerať.    V tomto rozhovore si rozoberieme aj tieto otázky:  1:08 – Ako spánok ovplyvňuje našu hmotnosť? 8:53 – Vieme stravou podporiť aj náš spánok? 11:10 – Kedy najneskôr jesť pred spaním a čo by sme si mali naložiť na tanier? 15:52 – Ako pohyb vplýva na spánok a kedy najneskôr pred spaním cvičiť? 17:43 – Musia si nejako špeciálne upraviť spánkový režim ľudia, ktorí intenzívnejšie športujú? 19:34 – Aká vyzerá základná spánková hygiena? Veríme, že po vypočutí tohto videopodcastu budeš venovať spánku väčšiu pozornosť. Tvoje telo si to zaslúži.

Ambulancie na Slovensku zaostávajú v kybernetickej bezpečnosti. Pomôžu školenia, testy odolnosti a odborná starostlivosť o citlivé údaje. „Sektor zdravotníctva je úplne na chvoste z pohľadu ochrany dát pacientov,“ upozorňuje v rozhovore manažér kybernetickej bezpečnosti zdravotnej poisťovne Dôvera. Nelichotivé výsledky potvrdil aj prieskum. „Až 27 percent poskytovateľov v ambulantnom sektore používa svoj pracovný mail ako súkromný alebo ho zdieľa s ďalšími kolegami. Takto sú viac ohrozené dáta pacienta, ktoré sa nachádzajú v informačnom systéme ambulancie,“ vysvetľuje Roman Varga. Na viacerých príkladoch poukázal, čo môžu hackerské útoky v praxi spôsobiť. „V Írsku takýto útok zablokoval činnosť dvadsiatich polikliník v priebehu krátkeho času. Pacienti, ktorí boli objednaní na rôzne operácie či iné zákroky, museli byť presunutí na iné pracoviská alebo sa k lekárovi v danom termíne vôbec nedostali,“ popisuje následky odborník. Upozorňuje, že ak sú útoky „úspešné“, dáta pacientov sa presunú do sveta internetu a útočník cez ne môže dané ambulancie vydierať. „Navyše, sa osobné a citlivé údaje pacientov potom môžu obchodovať. Je to vážna vec, potom už ide o zdravie, ide o život,“ pripomína manažér kybernetickej bezpečnosti s tým, že v Írsku po takomto útoku trvalo niekoľko týždňov, kým polikliniky obnovili systémy s dátami pacientov. Podľa Romana Vargu by si lekár mal robiť svoju prácu a ochranu dát by mal nechať na odborníkov z oblasti kybernetickej bezpečnosti. Je však dôležité, aby zdravotnícky personál vôbec dokázal hackerský útok a jeho rôzne podoby rozpoznať. Tomu pomôžu pravidelné školenia, ktoré by mali zdravotníci absolvovať minimálne dvakrát do roka. „Už študenti medicíny by mali byť vedieť, aké kybernetické hrozby existujú a ako takéto útoky môžu ohrozovať pacientov. A potom by malo nasledovať kontinuálne vzdelávanie, aby reflektovalo na aktuálne hrozby. Zároveň odporúčam robiť rôzne testy a simulované útoky, na ktorých ambulancie odpozorujú riziká. A dôležité sú aj technické testy odolnosti, pri ktorých etickí hackeri môžu poukázať na medzery v systéme.“ Viac o konkrétnych krokoch na posilnenie kyberbezpečnosti sa dozviete aj vo videorozhovore: https://www.trend.sk/trendy-v-biznise/roman-varga-nedostatocna-ochrana-dat-moze-ohrozit-zdravie-pacientov?itm_brand=trend&itm_template=listing&itm_modul=articles-rubric-list&itm_position=1

Vianoce už klopú na dvere a s nimi aj očakávania „sviatkov pokoja v kruhu rodiny“. Čo však, ak v rodine nie je žiadny pokoj a mier nie je ani v nás samých? S dilemou, akú masku si nasadiť, resp. prečo si ju vôbec nasadzovať, pritom bojujú i mnohé naše deti. Deti, ktoré sa práve s najbližšími cítia osamelé, a ktoré stáli i na samej hrane života a smrti. A budete počuť aj jeden vianočný príbeh obety, takmer až na smrť. Počúvate Aktuality Nahlas, tentoraz o tom, ako prežiť sviatky Vianoc i konca roka a – nezblázniť sa z toho. Tlak tradícií, spoločenských konvencií, ale i všadeprítomnej reklamy vytvára až enormný tlak na to, ako nesklamať očakávania rodiny či blízkych a byť, takpovediac, „v pohode“. Nech už sa v našom vnútri odohráva čokoľvek ťaživé a nesviatočné. Tlak týchto očakávaní o to viac prežívajú naše deti a naša mládež, neraz bojujú z vlastnými démonmi a do spevu kolied im rozhodne nie je. Téma pre šéfa internetovej poradne pre mladých IPčko Mareka Madra.Dodajme, že IPčko pre mladých ostáva otvorené aj počas sviatkov. Tlak na potrebu odbornej pomoci – niekedy doslova na hrane života a smrti, je totiž enormný, no a náš štát – napriek slovným deklaráciám, tému duševného zdravia detí neberie vôbec vážne.„Dostupnosť odbornej pomoci je absolútne katastrofálna. Deti čakajú na hospitalizáciu či pomoc psychiatra celé týždne až mesiace. Veľmi často sa deti k tejto pomoci dostanú, až keď sú úplne na hrane života a smrti. Toto je naozaj alarmujúce a musíme s tým niečo urobiť. Veľa sa o tom začalo rozprávať, ale zatiaľ sa len rozpráva,“ hovorí Marek Madro.Počúvate Aktuality Nahlas, pekný deň a pokoj v duši praje Braňo Dobšinský.