Podcasts about altern

Warum schenken wir alten Gemälden mehr Aufmerksamkeit als alternden Körpern? Dieser Frage geht Ersan Mondtag in seiner Performance „Alternde Meister“ nach. Ein Gespräch übers Verschwinden, das Altern, Vergänglichkeit, Geburt und Sterben. Kunst und Leben – der Monopol-Podcast ist der Kunst-Podcast von detektor.fm und dem Monopol Magazin. Den kostenlosen Monopol-Newsletter gibt’s auf https://www.monopol-magazin.de/ WERBUNG Die „Kreativorte im Grünen“ in Sachsen-Anhalt sind individuelle und zukunftsweisende Wohn- und Arbeitsprojekte, die den Leerstand umnutzen und Raum für Kreativität im Ländlichen bieten. Mehr Infos auf kreativorte-im-gruenen.de. Hier entlang geht’s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/kunst-und-leben ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/monopol-podcast-ersan-mondtag

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Warum schenken wir alten Gemälden mehr Aufmerksamkeit als alternden Körpern? Dieser Frage geht Ersan Mondtag in seiner Performance „Alternde Meister“ nach. Ein Gespräch übers Verschwinden, das Altern, Vergänglichkeit, Geburt und Sterben. Kunst und Leben – der Monopol-Podcast ist der Kunst-Podcast von detektor.fm und dem Monopol Magazin. Den kostenlosen Monopol-Newsletter gibt’s auf https://www.monopol-magazin.de/ WERBUNG Die „Kreativorte im Grünen“ in Sachsen-Anhalt sind individuelle und zukunftsweisende Wohn- und Arbeitsprojekte, die den Leerstand umnutzen und Raum für Kreativität im Ländlichen bieten. Mehr Infos auf kreativorte-im-gruenen.de. Hier entlang geht’s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/kunst-und-leben ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/monopol-podcast-ersan-mondtag

Warum schenken wir alten Gemälden mehr Aufmerksamkeit als alternden Körpern? Dieser Frage geht Ersan Mondtag in seiner Performance „Alternde Meister“ nach. Ein Gespräch übers Verschwinden, das Altern, Vergänglichkeit, Geburt und Sterben. Kunst und Leben – der Monopol-Podcast ist der Kunst-Podcast von detektor.fm und dem Monopol Magazin. Den kostenlosen Monopol-Newsletter gibt’s auf https://www.monopol-magazin.de/ WERBUNG Die „Kreativorte im Grünen“ in Sachsen-Anhalt sind individuelle und zukunftsweisende Wohn- und Arbeitsprojekte, die den Leerstand umnutzen und Raum für Kreativität im Ländlichen bieten. Mehr Infos auf kreativorte-im-gruenen.de. Hier entlang geht’s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/kunst-und-leben ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/monopol-podcast-ersan-mondtag

In Blankenburg gibt es ein Projekt, von dem sowohl Kinder als auch Pflegebedürftige profitieren: Gemeinsame Betreuung im Mehrgenerationenhaus. Kinder erleben Altern als natürlichen Teil des Lebens. Ein Besuch vor Ort.

Lernen hört nicht mit dem Abschluss auf und schon gar nicht mit einem bestimmten Geburtstag - jedenfalls, wenn man mit Lernen positive Erfahrungen verbindet. In dieser Folge spreche ich mit Sandra von Doetinchem, die ziemlich vom anderen Ende der Welt zugeschaltet ist: aus Honolulu auf Hawaii. Sie hat zu Bildung im Alter promoviert, forscht an der Universität Hawaii und berät mit ihrer Firma Skilled Tomorrow Unternehmen und Menschen in der zweiten Karrierehälfte. Ein Gespräch über Lernfreude, Altersdiskriminierung und darüber, warum Erfahrungswissen gerade jetzt wertvoller ist, als viele denken. Einige Themen der Folge: Warum „lebenslanges Lernen" in Deutschland und den USA zwei verschiedene Dinge meint Kinder lernen, weil sie müssen – Erwachsene, weil sie wollen: was das für Weiterbildung bedeutet Der zweite Grund, warum Ältere in Kurse gehen: die anderen Teilnehmenden Reskilling-Müdigkeit im KI-Zeitalter – wenn die nächste Schulung schon wartet Drei von fünf Beschäftigten über 50 erleben Altersdiskriminierung am Arbeitsplatz Was eine „longevity smart" Regierung anders machen müsste Challenge, Novelty, Variety: die drei Zutaten, die Lernen wirklich fürs Gehirn wirksam machen Warum Hawaii eine höhere Lebenserwartung hat als das amerikanische Festland Und was das hawaiianische Aloha mit gutem Altern zu tun hat

✨ **Schön altern oder nachhelfen?** Kaum ein Thema wird so emotional diskutiert wie **Botox, Facelift, Fettabsaugung und Schönheitsoperationen**. Doch was ist medizinisch wirklich sinnvoll – und was ist nur ein teurer Trend? Gemeinsam mit **Dr. Dr. Dorow**, Zahnmediziner und Schönheitschirurg, sprechen ich offen über die Möglichkeiten und Grenzen der modernen ästhetischen Chirurgie. Dabei geht es nicht um unrealistische Schönheitsideale, sondern um die Frage, wie man **gesund und selbstbewusst altern** kann. In diesem Interview erfährst du: ✅ Was gesunde Schönheitschirurgie ausmacht. ✅ Wann eine Operation sinnvoller sein kann als Cremes oder kosmetische Behandlungen. ✅ Wie sich ein ungesunder Lebensstil auf das Risiko einer Schönheits-OP auswirkt. ✅ Welche Möglichkeiten es bei schlaffer Haut nach Schwangerschaft oder starkem Gewichtsverlust gibt. ✅ Wann eine Fettabsaugung sinnvoll sein kann – und wann Abnehmen die bessere Lösung ist. ✅ Was gegen altersbedingten Knochenabbau getan werden kann. ✅ Wie sicher Schönheitsoperationen heute wirklich sind. ✅ Wie sich ein Facelift im Laufe der Jahre verändert. ✅ Ob Hautcremes tatsächlich einen Effekt haben oder oft zu viel versprechen. ✅ Warum täglicher Sonnenschutz eine der wichtigsten Anti-Aging-Maßnahmen ist. ✅ Für wen Botox geeignet ist, wann es sinnvoll eingesetzt werden kann und in welchen Fällen Vorsicht geboten ist. ✅ Wie lange Botox wirkt und welche Rolle Proteine für Haut, Gewebe und den natürlichen Alterungsprozess spielen. Mein Ziel ist keine Werbung für ästhetische Eingriffe, sondern eine **ehrliche, wissenschaftlich fundierte Einordnung**. Denn Schönheit beginnt nicht im OP – sondern bei einem gesunden Lebensstil. Gleichzeitig gibt es Situationen, in denen moderne Medizin sinnvoll unterstützen kann. Entscheidend ist, die Möglichkeiten und Grenzen zu kennen.

Hans-Joachim Maaz ist Psychiater, Psychotherapeut und Autor. Im Gespräch blickt er auf seine Kindheit in der Nachkriegszeit, seine Erfahrungen in der DDR, seine jahrzehntelange Arbeit mit Patienten und auf die eigene therapeutische Auseinandersetzung zurück. Dabei spricht er ungewöhnlich offen über seine Beziehung zu seinen Eltern, eigene narzisstische Verletzungen, seine Rolle als Vater, seine Ehe und darüber, wie er mit 83 Jahren auf das Altern und den Tod blickt. Im Zentrum des Gesprächs steht Maaz' Frage, warum Menschen und Gesellschaften immer wieder Feindbilder entwickeln. Er erklärt sein Konzept des „Gefühlsstaus“ und beschreibt, wie unverarbeitete Ängste, Kränkungen und Aggressionen seiner Ansicht nach nach außen projiziert werden können. Von dort führt das Gespräch zu Krieg und Russland, politischer Polarisierung, Demokratie, Corona, gesellschaftlicher Ausgrenzung und seiner Kritik am westdeutschen Demokratieverständnis. Als Gegenentwurf spricht Maaz über eine „Beziehungsdemokratie“, in der Menschen einander trotz grundlegender Differenzen zuhören und die eigenen Motive und Verletzungen reflektieren. Zum Ende wird das Gespräch persönlich: Maaz spricht über Versäumnisse als Vater, die Grenzen des eigenen Lebens und die Frage, wie er einmal in Erinnerung bleiben möchte.

Andreas Dresen gehört schon seit langem zu den wichtigsten deutschen Regisseuren, Filme wie “Halbe Treppe”, “Wolke 9” oder “Halt auf freier Strecke” haben den genauen Beobachter und einfühlsamen Geschichtenerzähler auch international bekannt gemacht. So unterschiedlich seine Themen und Herangehensweisen auch sind, immer ist seine menschliche Haltung, seine Liebe zu den Figuren erkennbar, der unverwechselbare “Dresen-Touch”. Sein neuer Film “Alte Liebe”, der im Oktober in den deutschen Kinos startet, bestätigt diesen Ruf erneut. Basierend auf dem Roman von Elke Heidenreich und Bernd Schroeder, gestaltet er warmherzig und humorvoll mit den glänzenden Darstellern Dagmar Manzel und Joachim Król Szenen einer langen Ehe. Für uns ein schöner Anlass, Andreas Dresen wieder in das MDR KULTUR Café einzuladen und mit ihm über die Kunst des Geschichtenerzählens, über das Altern, das Abschiednehmen und über die Kraft einer gereiften Liebe zu sprechen.Eine Sendung von Knut ElstermannRedaktion: Gabriele Bischoff

Andreas Dresen gehört schon seit langem zu den wichtigsten deutschen Regisseuren, Filme wie “Halbe Treppe”, “Wolke 9” oder “Halt auf freier Strecke” haben den genauen Beobachter und einfühlsamen Geschichtenerzähler auch international bekannt gemacht. So unterschiedlich seine Themen und Herangehensweisen auch sind, immer ist seine menschliche Haltung, seine Liebe zu den Figuren erkennbar, der unverwechselbare “Dresen-Touch”. Sein neuer Film “Alte Liebe”, der im Oktober in den deutschen Kinos startet, bestätigt diesen Ruf erneut. Basierend auf dem Roman von Elke Heidenreich und Bernd Schroeder, gestaltet er warmherzig und humorvoll mit den glänzenden Darstellern Dagmar Manzel und Joachim Król Szenen einer langen Ehe. Für uns ein schöner Anlass, Andreas Dresen wieder in das MDR KULTUR Café einzuladen und mit ihm über die Kunst des Geschichtenerzählens, über das Altern, das Abschiednehmen und über die Kraft einer gereiften Liebe zu sprechen.

Warum stundenlang lesen, wenn KI den Inhalt in wenigen Sekunden liefert? Die Antwort hat mit Gedächtnis, Konzentration und sogar gesundem Altern zu tun. In dieser Folge erklärt Prof. Martin Korte, Neurobiologe und Lernexperte an der Technischen Universität Braunschweig, wie Lesen unser Gehirn trainiert und was passiert, wenn wir statt ganzer Bücher nur noch Zusammenfassungen lesen. Außerdem geht es in dieser Folge um den Photo-Taking-Impairment-Effekt. Zahlen des Statistischen Bundesamtes zum Lesen: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2024/PD24_42_p002.html Hier findet Ihr Studien zum Photo-Taking-Impairment-Effekt : https://digitalcommons.fairfield.edu/psychology-facultypubs/26/ https://escholarship.org/uc/item/30n2s163 Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Kreatin ist plötzlich überall. Aber ist der Hype wirklich gerechtfertigt? Kaum ein Supplement wird aktuell in den sozialen Medien so gefeiert wie Kreatin. Mehr Kraft, mehr Muskeln, bessere Konzentration und vielleicht sogar Vorteile fürs gesunde Altern – klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Aber was kann Kreatin wirklich? Und wo sollten wir genauer hinschauen? In dieser Podcastfolge kläre ich die wichtigsten Fragen rund um eines der derzeit meist diskutierten Nahrungsergänzungsmittel: Was ist Kreatin überhaupt und was macht es in unserem Körper? Warum stellt unser Körper Kreatin sogar selbst her? Warum ist es gerade für unsere körperliche Leistungsfähigkeit und den Muskelaufbau so wichtig? Welche Rolle könnte Kreatin für unser Gehirn und unsere Konzentration spielen? Warum wird es auch im Zusammenhang mit Longevity und gesundem Altern immer interessanter? Was passiert mit den Nierenwerten bei der Einnahme? Ist Kreatin tatsächlich schädlich für die Nieren oder steckt etwas anderes hinter erhöhten Kreatininwerten? Was wissen wir über Kreatin und Krebswachstum? Kann man Kreatin dauerhaft einnehmen? Und welche Dosierung ist überhaupt sinnvoll? Ich schaue mir dazu auch wissenschaftliche Studien an und spreche nicht nur über die möglichen Vorteile, sondern ebenso über die Schattenseiten und Punkte, die Du bei der Einnahme beachten solltest. Wenn Du wissen möchtest, was hinter diesem ganzen Hype steckt, dann höre unbedingt rein in diesen neuen Podcast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Deine Kerstin #ENERGIZE YOUR LIFE am 17.10.2026 Info&Tickets: www.energize-your-life.info #Angebot 1 Ticket statt 290,- € - mit dem Rabattcode EYL17102026 - nur 129,- € 1 VIP-Ticket statt 590,- € - mit dem Rabattcode EYLVIP171026 - nur 390,- € #Tipp - Kreatin, das ich selbst verwende: https://www.fitline.com/de/de-de/products/0709065?sponsor=20098576 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen.  Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I
 Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Kreatin #CreatinSupplementierung #Muskelaufbau #Longevity #Sporternährung

REDIFF - Paul Delair et Caroline Dublanche explorent la délicate question de la garde alternée. À travers le témoignage poignant de Lola, ils discutent des idées reçues et des réalités de ce mode de garde, en soulignant son impact sur le développement affectif des enfants. Quels sont les bénéfices et les défis de la résidence alternée ? Comment les parents peuvent-ils surmonter leurs différends pour le bien-être de leur enfant ? Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deine Muskeln entscheiden mit darüber, wie gesund du alt wirst und trotzdem unterschätzen wir sie massiv. Der Zellbiologe Dr. Christoph Handschin vom Biozentrum der Universität Basel erforscht seit Jahren die Rolle der Muskulatur. Im Podcast erklärt er, warum Muskeln heute als eigenes Organ gelten, wie sie Entzündungen beeinflussen, den Blutzucker regulieren und sogar mit dem Gehirn kommunizieren. Ausserdem spricht er darüber, warum Ausdauer- und Krafttraining gleichermassen wichtig sind, weshalb Regeneration oft unterschätzt wird und welche Rolle Proteine, Kreatin und die VO₂ max für unsere Gesundheit spielen. Eine Folge darüber, warum jedes Training eine Investition in deine Zukunft ist und warum es nie zu spät ist, damit anzufangen. Welches Gesundheitsthema gehört unbedingt in unseren Podcast? Schreib uns an podcast@healthforecast.ch.

Psychologin Stefanie Stahl hat Millionen Bücher verkauft. Das „innere Kind“ ist mittlerweile ein geflügelter Begriff. In ihrem neuen Buch geht es nicht nur darum, wie Prägungen aus der Kindheit unser Erwachsenenleben beeinflussen: sie widmet sich in verschiedenen Essays ganz unterschiedlichen Zeitgeist-Phänomenen, von Longevity bis Verschwörungstheorie. Es geht aber auch um Gefühle - Liebe und Beziehung. Gerade wenn es nicht so läuft beim Daten. Wie man zum Beispiel schnell Beziehungsvermeider erkennt, hört ihr im hr3 Sonntagtalk.

FTHPSSD with Marield 005 Show: Foot tapping, heart pumping, soul searching dance Artist: Marield Air Date: 17 September 2026 Genre: Techno / House / Peak Time Techno / Tech House / Raw Techno Foot Tapping, Heart Pumping, Soul Searching Dance is a two‑hour journey through the full spectrum of Marield's sound. From warm groove to full‑throttle chaos to emotional release. The night opens with Foot tapping: a run of house, tech house and melodic house that gets the crowd moving straight away. It's the warm‑up that doesn't feel like a warm‑up, the part where the room settles in, bodies loosen, and the dancefloor finds its pulse. Energy rises fast into Heart pumping, the high‑intensity centre of the show. Peak‑time techno, hard techno and hard dance take over, pushing the audience into full adrenaline mode. It's loud, fast and alive changing the moment where the show flips from dancing to raving. When the intensity peaks, the show interjects the chaos with the reflective as it brings in the Soul searching: a wave of trance and melodic breaks that hits somewhere deeper and the audience lands in a space that feels nostalgic, euphoric and unexpectedly emotional. Across two hours, the show moves from body to heart to soul, and journeys like blood from a heartbeat back and forth, turning a party into a proper journey. It's physical, intense and deeply human. A full Marield experience. Tracklist: 1 . Cassius - The Sound of Violence (Narcotic Thrust Remix) 2 . Meat Katie & Dylan Rhymes - Only You (Haggstrom Remix) 3 . Sidney Samson - Riverside (Original Mix) 4 . Adam Beyer - Your Mind (Massano & Doriann Remix) 5 . Prodigy - Breathe (Eric Remy Remix) 6 . SHUFFA & Albzzy - Break Stuff 7 . Marield - Saitan ft. Flowdan 8 . FISHER (OZ) - Take It Off (Extended Mix) 9 . Airwolf Paradise - No Return 10 . Rita Ora ft. Fatboy Slim - Praising You 11 . Laurent Garnier - Closer To You ft. Scan X 12 . Anyma, Chris Avantgarde - Quantum (Extended Mix) 13 . GENESI (ITA) - Drillo (Extended) 14 . Rebūke - Along Came Polly 15 . House of Pain - Jump Around 16 . Altern 8 - Frequency (Datassette Remix) 17 . Juno Reactor - Man to Ray 18 . Michael Klein - Boiling 19 . Biscits - Crush (Extended Mix) 20 . Wuki - Pump The Bass (Dirty) 21 . Marie Vaunt - Dark Room 22 . Yesca - Push 23 . Marield - Quack [140BPM] 24 . Fred Again.., Skrillex, Flowdan - Rumble (MW Tech House Remix-Bootleg) 25 . 1OO1O - 1OO1O - TRIBALISTA - 02 II (Venganza Djembe) 26 . Madonna - Everything 27 . 11. Joy Orbison - flight fm 28 . The Prodigy - Spitfire (05 Version) 29 . Laurent Garnier - Wake Up 30 . Push - Universal Nation (Charlotte de Witte Rework) 31 . Tatyana Jane - Orbit 32 . Jeff Mills - The Bells (Original Mix) 33 . Plastix - Attack 34 . Energy 52 - Cafe Del Mar (Kid Paul Mix) 35 . Metodi Hristov - Build to Destroy 36 . Cosmic Gate - Fire Wire (Club Mix) 37 . Sander Van Doorn - God Mode (Extended Mix) 38 . Timo Maas, Azzido Da Bass, Lilly Palmer - Dooms Night (Extended Mix) 39 . DJ Jackum - DJ Jackum - Context - 02 Clip Empty 40 . Mha Iri - Bombay (Original Mix) 41 . Rob Zombie - Let It All Bleed Out (Document One Remix) 42 . DJ Sprinter - DJ Sprinter - Rumble - Daisy - Icie - 01 Rumble Break 43 . The Prodigy - Out Of Space (Silva Bumpa & Prozak Remix) 44 . BLONDEX - Twisted Reality (Original Mix) 45 . Madonna - Love Without Words 46 . Noizu - Summer 91 (Extended Mix) 47 . Marield - THIS LIFE IS LOST Originally broadcast on Data Transmission Radio. Listen live and explore the archive: https://radio.datatransmission.co

Yoga kennen wir alle. Aber habt ihr schon mal von Face Yoga gehört? Die Idee: Mit gezielten Übungen, Gesichtsmassage und einem ganzheitlichen Ansatz sollen wir unser Gesicht und unsere Hautgesundheit positiv beeinflussen können.Was steckt wirklich dahinter? Kann man sein Gesicht tatsächlich trainieren wie einen Muskel? Welche Rolle spielen Muskulatur, Faszien, Lymphfluss und Stress für unser Hautbild? Und was sagt die Wissenschaft zu den Versprechen rund um Face Yoga und gesundes Altern?In dieser Folge sprechen wir mit Anastasia Goron, Gründerin von All You Can Face und Expertin für Face Yoga, über die Verbindung zwischen Gesicht, Haut und ganzheitlicher Gesundheit. Hier findet Ihr mehr über Anastasia Goron: https://www.allyoucanface.com/about  Mehr über Hadi: https://hadi-saleh.com/ Schreibt Hadi direkt: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/ 

Gesund sehr alt werden: Die Chancen, dass dieser Wunsch in Erfüllung geht, stehen bei Menschen mit hohem sozioökonomischem Status besonders gut. Das könnte auch für den Nachwuchs gelten, zeigt jetzt eine Studie von Forschende aus Berlin. Von Florian Zinner

Wir sprechen u.a. darüber: - welche "Sofortmaßnahme" hilft, das eigene Altersbild zu hinterfragen - Warum z. B. „alt heißt krank, vergesslich und einsam sein" wissenschaftlich nicht haltbar ist und andere Mythen übers Altern. - Warum sich Persönlichkeit und Fähigkeiten auch im Alter weiterentwickeln können und das Gehirn bis ins hohe Alter lernfähig bleibt. - Warum die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks mit zunehmendem Alter wichtiger werden und sogar zunehmen kann. - was Prof. Nikitin leztens zum ersten mal und was wohl zum letzten mal gemacht hat

Jeder will alt werden, niemand will alt sein! Aus diesem vermeintlichen Widerspruch ist ein neuer Trend entstanden. Longevity nennt sich die Philosophie der Langlebigkeit und revolutioniert die Art und Weise, wie wir über das Altern nachdenken. Es geht heute nicht mehr nur darum, möglichst viele Lebensjahre zu erreichen, sondern diese Jahre gesund und bei geistiger Klarheit zu verbringen. Zwischen Ernährung, Bewegung und medizinischer Innovation ist Longevity kein unerreichbarer Jungbrunnen. Es ist die bewusste Entscheidung, durch tägliche Routinen die eigene Zukunft zu gestalten, mit dem Ziel, biologisch jünger zu bleiben, als es die Geburtsurkunde vermuten lässt. Aber wie lang lässt sich der Tod herauszögern? Sind wir dem Wunsch vom ewigen Leben nun einen Schritt nähergekommen? Darüber spricht Moderator Ulrich Sonnenschein mit Prof. Dr. Björn Schumacher, Altersforscher an der Uni Köln, mit Christina Busse, Pilates-Trainerin aus Hamburg, Dr. Katharina Gangl, Direktorin des Instituts für Marktentscheidungen in Nürnberg, mit Klaus Hofmeister von der hr-Kirchenredaktion und mit Stefan Bales, der seit Jahren einen Longevity-Lifestyle pflegt. Podcast-Tipp: Bayern 2 Gesundheitsgespräch Schlaf - getrackt. Essen - fotografiert und hochgeladen. Herzfrequenz - im Blick. Fortschritte beim Fitness - in der App dokumentiert. Selbstoptimierung des Körpers ist ein Trend. Doch: Wozu? Um diese Frage geht es in diesem Podcast in einem Gespräch mit Hausarzt Prof. Jörg Schelling. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:section:24450ac5b11e8fd3/

Der Basler Autor Alain Claude Sulzer bringt uns das Theater als Lebensweise näher. Und der Zürcher Filmemacher und Schriftsteller Micha Lewinsky erzählt vom Älterwerden und davon, was bleibt, wenn jugendliche Ideale auf die Realität treffen. Ein bedeutender Regisseur und Intendant eines Berliner Thaters stirbt auf tragische Weise. Jetzt treffen sich seine früheren Mitstreiterinnen und Mitstreiter zur Trauerfeier. Alain Claude Sulzers Theaterroman erzählt im Wesentlichen die Biografien der verschiedenen Theaterleute auf dieser Feier. Der Roman überzeugt mitunter dadurch, dass der Autor sehr genau weiss, wovon er spricht, sagt SRF-Literaturredaktor Michael Luisier. Konkret heisst das, dass Alain Claude Sulzer das Theater als das beschreibt, was es tatsächlich ist: eine Lebensweise. Zürich in den 1990er-Jahren: besetzte Häuser, illegale Bars und für viele junge Leute das Gefühl, die Welt neu erfinden zu können. In seinem neuen Roman «Freunde von früher» blickt der Filmemacher und Schriftsteller Micha Lewinsky auf diese Zeit zurück und erzählt die Geschichte von Béla, der auf einmal die Chance hat, zusammen mit seinen alten WG-Kameraden, ein Haus zu kaufen. Ein unterhaltsamer Roman über das Älterwerden und vom Altern jugendlicher Ideale, meint SRF-Literaturredaktorin Jennifer Khakshouri. Buchhinweise: Alain Claude Sulzer. Szenenwechsel. 255 Seiten. Galiani Berlin, 2026. Micha Lewinsky. Freunde von Früher. 272 Seiten. Diogenes, 2026.

What does your child actually need to learn—and how much formal homeschooling do they really need?When I started The Homeschool How To Podcast, I wasn't even sure I was going to homeschool my own kids. I had a lot of the same fears so many parents have: Would my kids miss out? Would they have friends? Would they fall behind? Would I actually be capable of educating them?More than 200 homeschool family interviews later, I've changed my mind about a LOT.In this episode, I'm sharing what I've learned about homeschooling, socialization, curriculum, learning readiness, and what children actually need from us.I'm talking about the fears I had when I started, why I no longer worry nearly as much about whether my kids are “on track,” and why I don't believe homeschooling has to mean sitting at the kitchen table with textbooks every morning.I also share what homeschooling actually looks like in our house—including my son's completely unexpected opportunity to learn about horses several times a week because he wanted to. That experience has become one of the clearest examples of what I hoped homeschooling could be.If you're considering homeschooling, you're a new homeschool parent, or you're constantly wondering “Am I doing enough?”, I hope this episode gives you a little more peace and confidence.And remember: there is no one right way to homeschool.Ready to homeschool but wondering where to start?

Was wäre, wenn unser biologisches Alter nicht nur davon abhängt, wie viele Jahre wir gelebt haben, sondern auch davon, wie wir leben? Lange Zeit galt die Vorstellung: Unsere Gene bestimmen zu einem großen Teil, wie gesund wir sind, welche Krankheiten wir entwickeln und wie wir altern. Doch die Forschung zur Epigenetik zeigt ein deutlich komplexeres Bild. Unsere DNA ist zwar so etwas wie der Bauplan unseres Körpers – aber nicht jede darin enthaltene Information ist ständig aktiv. Welche Gene stärker oder schwächer abgelesen werden, kann unter anderem durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und Umwelteinflüsse beeinflusst werden. Das macht die Epigenetik für das Thema gesundes Altern besonders spannend. Denn wir können unsere Gene nicht einfach austauschen – aber wir können möglicherweise mitgestalten, wie unser Körper mit ihnen arbeitet. Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht nur: Wie können wir möglichst alt werden? Sondern vielmehr: Was können wir heute tun, damit wir auch im Alter möglichst lange gesund, leistungsfähig und vital bleiben?

Mundgesundheit wird oft auf saubere Zähne und frischen Atem reduziert. Doch immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass der Mund eine entscheidende Rolle für unsere gesamte Gesundheit spielt. Welche Bedeutung hat das orale Mikrobiom? Wie beeinflusst die Mundgesundheit Entzündungen im Körper? Und warum könnte der Weg zu mehr Gesundheit tatsächlich im Mund beginnen? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Norbert Meinike, Mitgründer von Natch Labs. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf das orale Mikrobiom, sprechen über häufige Fehler in der täglichen Mundhygiene und diskutieren, welchen Einfluss unsere Mundgesundheit auf Wohlbefinden, Prävention und gesundes Altern haben kann.Hier findet Ihr mehr über Norbert Meinike: https://natchlabs.com/de/pages/our-story Mehr über Hadi: https://hadi-saleh.com/ Schreibt Hadi direkt: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/ 

Ist Akzeptanz im Alter Resignation oder gelebte Freiheit?„Es gibt einen Sinn von Akzeptanz, der sehr sinnvoll und wichtig ist. Weil wir nun einmal endliche Wesen sind, kommen wir an unsere Grenzen.“Dr. Nadine MoorenIst Akzeptanz ein stilles Aufgeben – oder beginnt Freiheit vielleicht genau dort, wo wir nicht mehr gegen jede Grenze ankämpfen?In dieser Episode spricht Bertram Kasper mit der Philosophin Dr. Nadine Mooren über eine Frage, die mitten ins Älterwerden führt: Wie können wir annehmen, was nicht mehr zu ändern ist, ohne vorschnell zu resignieren?Das Alter, so Nadine Mooren, ist weder eine reine Verlustgeschichte noch ein grenzenloses Möglichkeitsversprechen. Es bringt beides mit sich: Erfahrung und Verletzlichkeit, neue Freiheiten und unwiederbringliche Abschiede. Wer nur das Schwere sieht, verengt seinen Blick. Wer dagegen jede Einschränkung schönredet, verkennt die Wirklichkeit.Besonders kritisch betrachtet Nadine Mooren den verbreiteten Anti-Aging- und Longevity-Trend. Gegen Bewegung, Vorsorge und körperliche Fitness spricht selbstverständlich nichts. Problematisch wird es dort, wo das Altern selbst zum Feind erklärt wird. Denn nicht alles lässt sich trainieren, reparieren oder aufhalten.Akzeptanz bedeutet deshalb nicht, die Hände in den Schoß zu legen. Sie verlangt vielmehr eine kluge Unterscheidung: Was kann ich noch gestalten? Wo lohnt sich Widerstand? Und an welchem Punkt kostet mich das Aufbegehren mehr Lebenskraft, als es mir zurückgibt?Zur Sprache kommt auch die Angst vor dem Verlust der Selbstständigkeit. Nadine Mooren macht deutlich, dass Hilfe anzunehmen nicht zwangsläufig einen Verlust der Autonomie bedeutet. Kein Mensch lebt vollkommen unabhängig. Beziehungen, Unterstützung und gegenseitige Fürsorge können ein selbstbestimmtes Leben überhaupt erst ermöglichen.Ein weiterer Schwerpunkt ist das Bedauern. Es kann uns zeigen, was uns wichtig war und vielleicht noch immer ist. Zur Bitterkeit wird es erst, wenn Dankbarkeit, Erinnerungen und verbliebene Möglichkeiten keinen Platz mehr bekommen.In dieser Folge geht es außerdem darum,• warum Ambiguitätstoleranz eine Schlüsselkompetenz für das Älterwerden ist• weshalb Hilfe anzunehmen kein persönliches Scheitern bedeutet• wie wir Erwartungen an unsere veränderten Möglichkeiten anpassen können• warum ein gutes Leben mehr braucht als Ziele und Beschäftigung• wie wir mit versäumten Möglichkeiten und ungelebtem Leben umgehen• weshalb Freundschaften und tragfähige Wohnformen früh bedacht werden sollten• was die Philosophie der Stoiker über Gelassenheit und Akzeptanz lehrtDr. Nadine Mooren beschäftigt sich mit normativer Ethik, philosophischer Anthropologie, der Ethik des guten Lebens und der Philosophie des Alters. In ihrem Buch „Leben im Alter“ untersucht sie, wie ein gutes Leben gelingen kann, wenn Möglichkeiten kleiner werden, Abhängigkeiten wachsen und zugleich neue Freiheiten entstehen.Eine Folge über das rechte Maß zwischen Aufbegehren und Loslassen – und über eine Freiheit, die nicht darin besteht, grenzenlos zu sein. Vielleicht zeigt sie sich gerade darin, den eigenen Möglichkeiten mit Eigensinn, Nachsicht und Würde zu begegnen.LinksZu Dr. Nadine Mooren: [LINK ZUR GÄSTIN]Zum Buch „Leben im Alter“: [LINK ZUM BUCH]Hier könnt ihr mein SPIEGEL-Bestseller Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden"Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Warum leben Frauen zwar länger, verbringen aber mehr Jahre in schlechterer Gesundheit? Herzchirurgin Dr. Viyan Sido erklärt im Podcast, warum weibliche Prävention ganz eigenen Regeln folgt, weshalb sie bewusst auf Fitness-Tracker verzichtet und wie Sie mit einfachen Alltagsroutinen Ihre Gesundheitsspanne nachhaltig verlängern.

Licht ist viel mehr als nur hell oder dunkel, es hat auch einen Rhythmus – und der wirkt auf unser Gehirn. Die Neurowissenschaftlerin Dr. Teresa Cramer erklärt, wie bestimmte Lichtmuster unser Gehirn beeinflussen können und welche Rolle das möglicherweise für Gedächtnis, Lernen und gesundes Altern spielt. Außerdem geht es um die wie alkoholfreies Bier hergestellt wird. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

Funktional, adaptiv und geheimnisvoll zugleich – unser Gehirn ist wahrscheinlich das beeindruckendste Organ und kaum besser verstanden als unser Universum.Kein Wunder, warum es uns so stark auffällt, wenn Hirnfuktionen eingeschränkt sind. Während bestimmte Alterungsprozesse mit der Zeit ganz normal sind, können „neurodegenerative Erkrankungen“ wie Alzheimer, Parkinson oder Huntington für betroffene und ihr Umfeld extrem herausfordernd sein. Im Gegensatz zu zahlreichen Medikamenten, die oft keine langfristige Verbesserung mit sich bringen, weisen Bewegung und Sport ein hohes Potential zur Reduktion/Verlangsamung auf. Ein Problem: Wie erkennen diese Veränderungen oft 20 Jahre zu spät, in denen wir bereits präventiv arbeiten könnten. Daran forscht Verena Dzialas von der Uniklinik Köln. In dieser Podcastfolge klären wir:Wie verändert sich das Gehirn im Alter?Welche neurodegenerativen Erkrankungen gibt es?Wie können Bewegung und Sport dagegen helfen?Kann uns KI bei der Früherkennung helfen? UND:Wie hat sich Verena mit einem ihrer Diss-Paper (nach eigenen Angaben) unbeliebt gemacht?Verena ist leidenschaftliche Wissenschaftlerin und Wissenschaftskommunikatorin.Sie wurde 2025 Deutsche Meisterin im Science Slam, ist medial aktiv und hat dieses jähr sogar ein neues WissKomm Format „Walk & Talk“ ins Leben gerufen. Sie erklärt uns im Gespräch sehr anschaulich, welche Prozesse es gibt, wie sich diese verändern und hat stets ein plakatives Beispiel parat. Neben all den Fachbegriffen hat sie immer noch die Praxis im Blick und macht ihre Erkenntnisse umsetzbar. Verenas socials:https://www.youtube.com/@verenadzialashttps://www.researchgate.net/profile/Verena-Dzialashttps://www.instagram.com/verena.dzialas/https://whatsapp.com/channel/0029VbDA2wA7IUYU0HMUR80d Hier könnt ihr den Podcast unterstützen!

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In Deutschland leben rund 200.000 Menschen mit vietnamesischen Wurzeln. Wenn ältere Angehörige der "ersten Generation" kultursensible Pflege benötigen, finden sie vor allem in der Community Unterstützung: für ihre Kinder oft keine einfache Situation. Rubarth, Christina www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen. Feature

REDIFF - Lola exprime sa difficulté à gérer la garde alternée de son fils de huit ans, mise en place récemment à la demande du père. Elle ressent un manque profond en l'absence de son fils et doit composer avec les tensions persistantes avec son ex-compagnon, qui utilise leur fils pour maintenir un lien. Lola cherche des solutions pour apaiser la situation tout en protégeant son enfant. Du lundi au jeudi à partir du 17 août, retrouvez Caroline Dublanche en direct sur RTL ! Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFF - Paul Delair et Caroline Dublanche explorent la délicate question de la garde alternée. À travers le témoignage poignant de Lola, ils discutent des idées reçues et des réalités de ce mode de garde, en soulignant son impact sur le développement affectif des enfants. Quels sont les bénéfices et les défis de la résidence alternée ? Comment les parents peuvent-ils surmonter leurs différends pour le bien-être de leur enfant ? Du lundi au jeudi à partir du 17 août, retrouvez Caroline Dublanche en direct sur RTL ! Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Daiker, Angelika www.deutschlandfunk.de, Am Sonntagmorgen

Man fragt sich, was die Zeit wohl sei, von der es heißt, dass mit ihr alles gleitet und vorüberrinnt (...). Existiert die Vergangenheit? Nein, denn sie ist schon dahin. Entnommen aus: Jean Améry "Über das Altern", Ernst Klett Verlag, Stuttgart 1968

Tech-Milliardäre versprechen ewige Jugend, die Longevity-Bewegung boomt - aber was ist wirklich möglich? Simon Strauß reist zur Nobelpreisträgertagung nach Lindau und spricht mit führenden Wissenschaftlern über Altern, Tod und die Frage, ob wir bald ewig leben können. Eine der meistgehörten Folgen der Woche aus dem F.A.Z. Podcast für Deutschland.

Lebensmittel mit extra Protein sind überall zu finden: von Joghurt, Müsli und Kaffee bis hin zu Proteinwasser. Eine neue Übersichtsstudie, die mehr als 350 Arbeiten auswertet, legt jedoch nahe, dass es gesünder ist weniger Protein über die Nahrung aufzunehmen – und in manchen Fällen sogar unser Leben verlängern kann. Martin Gramlich im Gespräch mit Franziska Müller-Ehrenfeld, ARD Wissenschaftsredaktion

Gartenarbeit ist mehr als Hobby: Sie kann Rückenschmerzen lindern (mit einfachen Übungen), Kraft aufbauen und laut Studien das Sterberisiko senken. 

REDIFF - Lola exprime sa difficulté à gérer la garde alternée de son fils de huit ans, mise en place récemment à la demande du père. Elle ressent un manque profond en l'absence de son fils et doit composer avec les tensions persistantes avec son ex-compagnon, qui utilise leur fils pour maintenir un lien. Lola cherche des solutions pour apaiser la situation tout en protégeant son enfant. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFF - Paul Delair et Caroline Dublanche explorent la délicate question de la garde alternée. À travers le témoignage poignant de Lola, ils discutent des idées reçues et des réalités de ce mode de garde, en soulignant son impact sur le développement affectif des enfants. Quels sont les bénéfices et les défis de la résidence alternée ? Comment les parents peuvent-ils surmonter leurs différends pour le bien-être de leur enfant ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hundert gesunde Lebensjahre. Das soll bald normal sein. Dank «Longevity»: gesunder Lebensstil, Prävention, Therapien und Pillen. Aber wozu eigentlich? Wie lange dauert ein gutes Leben? Yves Bossart im Gespräch mit dem Unternehmer Tobias Reichmuth und dem Journalisten Thomas Schulz. Aufhalten lässt sich das Älterwerden heute noch nicht. Aber verlangsamen. Durch einen gesunden Lebensstil, durch ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, wenig Stress, guten Schlaf und ein soziales Umfeld. Daneben gibt es immer mehr Angebote, die uns lange Gesundheit versprechen oder gar eine Heilung von der Krankheit «Altern»: von Nahrungsergänzungsmitteln über Sauerstofftherapien bis hin zu Eingriffen in unsere Gene. «Longevity» ist ein Lifestyle, ein Megatrend und ein Milliardenmarkt. Das Ziel: möglichst lange gesund sein, bald schon über 100 Jahre. Was ist davon zu halten? Wie viel Gesundheit gehört zu einem erfüllten Leben? Und wie sieht unsere Gesellschaft aus, wenn wir alle bald 120 Jahre alt werden? Darüber spricht Yves Bossart mit Tobias Reichmuth, einem der wichtigsten Vordenker und Investoren in der Schweiz, wenn es um Langlebigkeit geht, und mit Thomas Schulz, Journalist für das Magazin «Der Spiegel» und Autor des Buches «Projekt Lebensveränderung». Wiederholung vom 8. März 2026

Hundert gesunde Lebensjahre. Das soll bald normal sein. Dank «Longevity»: gesunder Lebensstil, Prävention, Therapien und Pillen. Aber wozu eigentlich? Wie lange dauert ein gutes Leben? Yves Bossart im Gespräch mit dem Unternehmer Tobias Reichmuth und dem Journalisten Thomas Schulz. Aufhalten lässt sich das Älterwerden heute noch nicht. Aber verlangsamen. Durch einen gesunden Lebensstil, durch ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, wenig Stress, guten Schlaf und ein soziales Umfeld. Daneben gibt es immer mehr Angebote, die uns lange Gesundheit versprechen oder gar eine Heilung von der Krankheit «Altern»: von Nahrungsergänzungsmitteln über Sauerstofftherapien bis hin zu Eingriffen in unsere Gene. «Longevity» ist ein Lifestyle, ein Megatrend und ein Milliardenmarkt. Das Ziel: möglichst lange gesund sein, bald schon über 100 Jahre. Was ist davon zu halten? Wie viel Gesundheit gehört zu einem erfüllten Leben? Und wie sieht unsere Gesellschaft aus, wenn wir alle bald 120 Jahre alt werden? Darüber spricht Yves Bossart mit Tobias Reichmuth, einem der wichtigsten Vordenker und Investoren in der Schweiz, wenn es um Langlebigkeit geht, und mit Thomas Schulz, Journalist für das Magazin «Der Spiegel» und Autor des Buches «Projekt Lebensveränderung». Wiederholung vom 8. März 2026

Nur ein Tiel der Menschen können die Zellkraftwerke von Natur aus vor dem Altern schützen. Der Rest leidet unter einer blockierten Müllabfuhr im Körper. Gehören Sie dazu? Hier ist das zelluläre Protokoll.

Die beiden größten Stars der FIFA-Fußball-WM, Messi und Ronaldo, vollbringen eindrucksvolle Rekorde – trotz ihres Alters. Dabei führen sie unterschiedliche Weisen vor, mit dem eigenen Altern umzugehen. Von Messi können wir als Gesellschaft lernen. Ein Kommentar von Björn Vedder www.deutschlandfunkkultur.de, Politisches Feuilleton

5:34:53 – Frank in New Jersey, plus the Other Side. Topics include: Metuchen vision, ABM Show 13 – The 40th Anniversary, Compact Disc World Labelscar, Snow Maiden Sake, Pearl Jam, Technorave 2 – Trance Atlantic…The Wave Of The Future, Altern 8, Round 1 Arcade, Non-Alcoholic Lapo’s Espresso Martini, Fillo’s Walking Tamales, Tato Skins, Supergirl (2026), trailers, Tom […]

5:34:53 – Frank in New Jersey, plus the Other Side. Topics include: Metuchen vision, ABM Show 13 – The 40th Anniversary, Compact Disc World Labelscar, Snow Maiden Sake, Pearl Jam, Technorave 2 – Trance Atlantic…The Wave Of The Future, Altern 8, Round 1 Arcade, Non-Alcoholic Lapo’s Espresso Martini, Fillo’s Walking Tamales, Tato Skins, Supergirl (2026), trailers, Tom […]

Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold, CEO und CMO bei Dear Monday, checken aus dem Juni aus und nehmen dich im Female Leadership Podcast mit in ihren Monat: Ist Cordelia jetzt eine Kräuterhexe oder doch Groningen-Expertin? Wie steht es um Veras Geburtstagklimmzug? Wie sieht erfolgreiches Altern aus, das sich nicht nach einem permanenten Kampf gegen den eigenen Körper anfühlt? Und warum müssen wir im Jahr 2026 immer noch darum kämpfen, dass alternde Frauenkörper in den Medien und der Gesellschaft sichtbar bleiben? Und: Botox – ja oder nein?Außerdem nehmen sie dich mit hinter die Dear Monday Kulissen: Du bekommst einen exklusiven Einblick in das Dear Monday Event des Jahres!

Dietrich Grönemeyer ist Arzt, Medizinprofessor und Autor. Er hat vier Menschen seiner Familie durch Demenz begleitet, zwei Motorradunfälle überlebt, einen freien Fall in einem spanischen Canyon und eine Herzmuskelentzündung. Heute ist er 73 – und voller Pläne und Lebenslust. Wir sprechen über Demenz als gesellschaftliches Phänomen, über das Vergeben eines prügelnden Vaters, über den Unterschied zwischen Krankheitssystem und Gesundheitsgesellschaft. Und darüber, warum Liebe keine Esoterik ist, sondern vielleicht das wirksamste Elixier, das wir haben. WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEIN GAST: https://dietrich-groenemeyer.com/ DINGE: Seine Bücher https://dietrich-groenemeyer.com/buecher/ Fakten: The Lancet Commission on dementia prevention, intervention, and care, 2024 – Basis für die Aussage zu den 14 beeinflussbaren Risikofaktoren; die Kommission beziffert den potenziell vermeid- oder verzögerbaren Anteil auf etwa 45%. https://bit.ly/4g6OVuV Deutsche Alzheimer Gesellschaft / Alzheimer-Hilfen für Angehörige https://bit.ly/4ezDgSH Lukas Hambach - Produktion Annie Hoffmann - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN GAST: Meine Fragensets: beherzt.net/hotel-matze Hotel Matze live - https://eventim.de/artist/hotel-matze/ Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Meine Bücher: https://bit.ly/4w3MGx1