Podcasts about dozvie

Dnes sa pozrieme na silu ticha a na to, prečo práve 5 minút denne – teda iba 0,35 % tvojho dňa – môže zásadne ovplyvniť tvoj život. Prečo je dôležité občas vypnúť hudbu, podcasty či rádio a dať priestor vlastným myšlienkam? Ako sa práve v týchto chvíľach rodia nápady, prichádza sebapoznanie a skutočný osobný rast? Dozvieš sa jednoduché tipy, ako začať a prečo môže byť ticho tou najcennejšou investíciou do seba.Support the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Slovíčka nestačí len vedieť – treba ich aj vedome používať. V tejto epizóde sa pozrieme na praktické spôsoby, ako si cvičiť nové slová, ako ich preniesť do reálneho života a ako sa zorientovať v slovníkoch, aby ti skutočne pomáhali. Dozvieš sa:·       prečo nestačí pasívne učiť slovíčka, ale treba ich okamžite skúšať v praxi,·       ako správne čítať zápisy v slovníkoch, ·       a ktoré slovníky ti najviac pomôžu – od Oxford Dictionary of English  až po moderný Heron Derivation Dictionary, ktorý vysvetľuje pôvody slov. Ak sa chceš učiť efektívne a mať pocit, že nové slovíčka ti „mať vmaličku“, táto epizóda je presne pre teba.

Ako začať konverzáciu po anglicky bez trápneho ticha?V tejto epizóde sa pozrieme na 10 najpoužívanejších small talk otázok, ktoré sa v angličtine bežne používajú - od klasických How's it going? až po Any plans for the weekend? či pochvalu ako That's a nice jacket, where did you get it?✅ Dozvieš sa:ktoré otázky sú ideálne ako icebreakery,ako sa prirodzene pýtať na víkend, prácu, rodinu,ako začať konverzáciu cez počasie, šport alebo správy,a dokonca aj jeden tip na compliment opener, ktorý vždy zaberie.

Mnoho z vás už vie o novinke v Mladí lekári. Séria 12 akreditovaných webinárov (a viac) na zručnosti, ktoré ťa nenaučili. 12 pre prax od Mladí lekári alebo Čo ťa škola nenaučila, ale prax vyžaduje. Viac na: https://www.mladilekari.sk/12preprax/

Chceš znieť prirodzenejšie v angličtine?V tejto epizóde ti ukážem 10 bežných fráz, ktoré používatelia angličtiny hovoria každý deň – od Sounds good! až po I'll keep you posted.✅ Dozvieš sa:ako tieto frázy fungujú v reálnych situáciách,slovenské preklady pre lepšie zapamätanie,typické kontexty, kde sa používajú,a na konci si vyskúšaš mini-kvíz so situáciami, aby si si overil, že ich vieš použiť správne.

Na úvod netradične. Máme pre teba jednu obrovskú novinku. Sériu 12 akreditovaných webinárov (a viac) na zručnosti, ktoré ťa nenaučili. 12 pre prax od Mladí lekári alebo Čo ťa škola nenaučila, ale prax vyžaduje. Viac na: https://www.mladilekari.sk/12preprax/ K dnešnej epizóde. V tejto časti podcastu Rozhovory MD sa rozprávame s Henrietou Tulejovou – ekonómkou, zdravotníckou analytičkou a odborníčkou na financovanie zdravotníctva, ktorá pôsobí na Slovensku aj v Čechách.Henrieta je spoluzakladateľkou a lektorkou v Advance Institute v Prahe, kde sa venuje exekutívnemu vzdelávaniu primárov, prednostov, vrchných sestier a ďalších lídrov v zdravotníctve. Jej hlavnou témou je ekonómia a financovanie zdravotníctva. Môže sa zdať, že peniaze by mali byť až na poslednom mieste pri rozhodovaní v zdravotníctve. Ale aj tu platí princíp vzácnosti a preto sa musíme rozhodovať, koľko peňazí do zdravotníctva dáme a hlavne, ako ich použijemeRozprávame sa o tom, čo hovoria dáta o bilancii financovania slovenského zdravotníctva a scenáre jej vývoja do budúcna.

Hýbeme sa čoraz menej – a pritom naše telo pohyb potrebuje počas celého života. Od detí, ktoré by sa mali hýbať aspoň 60 minút denne, až po seniorov, ktorí si vedia vďaka pravidelnému pohybu zlepšiť kvalitu života a dokonca aj nabrať svalovú hmotu.

Máš chaos v slovíčkach much, many, a lot of a lots of? V tejto epizóde ti ich vysvetlím jednoducho, prakticky a s množstvom príkladov, ktoré ti pomôžu ich konečne pochopiť.✅ Dozvieš sa:kedy použiť much a kedy manyako funguje a lot of a lots ofčo s podstatnými menami ako money, people, news alebo informationči je v poriadku povedať many personsa či sa dá much a many použiť aj v kladnej vete

V tejto epizóde si vysvetlíme rozdiely medzi štyrmi často zamieňanými slovami: say, tell, speak a talk. Dozvieš sa:Kedy použiť say a kedy tellAko sa líšia speak a talkAkú predložku použiť – to alebo with?A na záver si vyskúšaš krátky kvíz

Prejedanie nie je len o slabom sebazaprení či nedostatku disciplíny. Za týmto správaním sa často skrývajú emocionálne potreby, potlačené pocity a naučené vzorce správania, ktoré si ani neuvedomujeme. V tejto epizóde sa s odborníčkou na vedomé stravovanie a nutričnou koučkou RNDr. Barbarou Svieženou, PhD. ponárame do témy, prečo jeme viac, než naše telo naozaj potrebuje, a ako s tým môžeme vedome pracovať.  Zamýšľame sa nad tým, kde sa berie naša túžba po jedle, aj keď nie sme hladní, prečo sa niekedy jedlo stáva náhradou za emocionálne naplnenie a ako vzniká závislosť na pôžitku z jedla podobne ako pri alkohole. Rozoberáme aj to, ako sa naučiť počúvať vlastné telo, rozpoznať skutočný fyziologický hlad a čo vlastne v skutočnosti potrebujeme, ak to nie je jedlo. Dozvieš sa, prečo by sme mali jesť vedome a aké hlbšie vrstvy v sebe môžeme objaviť, keď sa začneme pýtať: „Prečo vlastne jem?“   ⏱️ Čo ťa v epizóde čaká: 1:02 – Aké sú hlavné príčiny, prečo sa ľudia prejedajú? 7:57 – Ako sa naučiť počúvať svoje telo, čo skutočne potrebuje? 17:53 – Dostávame sa pri jedení do stavu parasympatika? 26:22 – Ako rozpoznáme, že máme problém s jedlom? 31:06 – Ako často si dovolíme cítiť fyziologický hlad? 36:54 – Ako je to s počítaním kalórií? 44:38 – Má Barbara nejaké tipy, ako sa naučiť lepšie počúvať svoje telo a dôverovať mu?

V tejto epizóde sa ponoríme do malej, no mimoriadne silnej zbrane, ktorú máme k dispozícii všetci – komplimenty. Ukážem ti, prečo je dôležité hovoriť si navzájom pekné veci, a to nielen medzi blízkymi, ale aj medzi úplne cudzími ľuďmi. Dozvieš sa:

Závislosť na kofeíne, podceňovaná dehydratácia aj trendy okolo „zázračných“ elektrolytov – to všetko môže výrazne ovplyvniť našu energiu, výkon aj zdravie. V tejto epizóde sa s Marošom Krivosudským, wellbeing koučom a výživovým poradcom z whealth.sk, pozrieme na to, ako si vybudovať zdravý pitný režim bez extrémov a mýtov. Zistíš, koľko vody naozaj potrebujeme, kedy má zmysel dopĺňať elektrolyty a prečo nie je káva nepriateľ – ale ani všeliek. Dozvieš sa aj to, ako môže hydratácia ovplyvniť tvoj výkon, náladu a celkové fungovanie.

V tejto epizóde Finax podcastu sme privítali novú tvár – Borisa Jankovského!

V dnešnej časti LTB sme sa rozprávali so spoluzakladateľom Oktagonu Pavlom Nerudom. Ten v relácii hovorí o tom, aké plány čakajú Oktagon, na aké trhy sa idú zamerať a prečo je dohoda s nemeckými televíziami kľúčová. Dozvieš sa aj, koho z politikov si vie predstaviť v klietke a akú hodnotu má Oktagon. Vstúpi do spoločnosti veľký hráč a čo bude ďalej s firmou? To všetko v novej časti LTB.

V najnovšej epizóde podcastu Rozhovory MD sa rozprávame s prof. MUDr. Alexandrou Kolenovou, PhD. – prednostkou Kliniky detskej hematológie a onkológie v Bratislave a hlavnou odborníčkou MZ SR pre detskú onkológiu.Prof. Kolenová nedávno absolvovala odbornú stáž v USA. V tejto epizóde nám porozpráva, ako stáž prebiehala a čo si z nej odniesla – aj čo by sme si z nej mohli odniesť my.

Len 20 % ľudí spĺňa odporúčania ohľadom pohybu. A pritom stačí 150 minút týždenne, aby sme významne podporili svoje zdravie – fyzické aj mentálne

Máš pocit, že v živote nesmeruješ tam, kde by si chcel? Každý deň sa snažíš dokončiť všetko na zozname, ktorý nikdy nekončí? Nemáš energiu, sociálny život a podpisuje sa to aj na tovjom zdraví? Je na čase niečo zmeniť.Viem, ľahšie sa to povie ako urobí.Preto mám pre teba inšpiráciu od Martina, ktorému sa podarilo schudnúť, zahodiť workoholizmus a nájsť správny smer.Dozvieš sa:Kedy si Martin povedal dosť a uvedomil si, že takto ďalej žiť nemôže.Čo je nutné k zmene.Prečo musel začať byť sebeckýTri slová, ktoré ničia snyTri slová, ktoré ti pomôžu posunúť sa vpred++Martin Maleš: malesmartin@ovbmail.eu++Príručka Tanier Športovca https://sk.danweiss.eu/tanier-sportovca/ Newsletter Zdravie Energia Výkon: https:///sk.danweiss.eu/newsletter

Ruža pre nevestu je už v plnom prúde a v Refresheri sme tentokrát privítali modernú gazdinku Sofiu, ktorá vypadla v 4. diele.Sofia nám povedala, prečo bola pri svojom odchode z vily nahnevaná na Rasťa a ako zvládala drámu medzi dievčatami. Dozvieš sa aj, ako reagovala na bozk Aničky a Mišky s Rasťom.

Ak ťa láka svet IT, môžeš v ňom odštartovať ako IT tester/ka. Viac o tom, čo táto práca obnáša, nám v novej epizóde prezradila Radka Kataniková.  Dozvieš sa: Čo presne robí IT tester Aké povinnosti má každý deň na starosti Aké technické a soft-skills potrebuje ovládať Ako vyzerá jeho bežný pracovný deň – od home office po open space Čo je na práci IT testera najzaujímavejšie, čo ju baví a nopak otravuje Ako sa k tejto práci dostala a čo by poradila juniorom

Kto má rád stres? Asi nikto...a pri tom existuje ten zlý, ale aj dobrý stres. Martin Rinčo a Martin Minarech rozobrali ďalšiu tému na šróby. Tento krát to bol stres. Dozvieš sa ako so stresom pracovať, ako si vyvolať dobrý stres, ktorý ťa dokáže napr. v práci nakopnúť a tiež sa dozvieš ako minimalizovať následky toho hnusáka, zlého stresu.  Tak nestresuj a zapni si tento podcast. 

Prokrastinácia. Kto z nás jej nikdy nepodľahol?Na príklade svojej niekoľkotýždňovej odysey s výmenou domáceho routera ti chcem dnes ukázať, ako si často z jednoduchých úloh v hlave robíme obrovských strašiakov. Prečo veci odkladáme? Prečo si predstavujeme komplikácie, ktoré napokon vôbec nenastanú? A ako z toho začarovaného kruhu von?Dozvieš sa:Prečo nás vlastné myšlienky brzdia viac než realitaAko ti môže Seneca pomôcť s prokrastináciouKonkrétne tipy, ako začať aj s nepríjemnými úlohamiPrečo sú dve minúty niekedy viac než dosťA za čo sa ti tvoje budúce JA raz poďakujeSupport the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

V najnovšej časti sme si do štúdia pozvali osobného trénera Tomáša Rezáka, ktorý nám prezradil, ako sa dostal k svojej kariére trénera. Od detských rokov plných hokeja, thajského boxu a pingpongu až po jeho vášeň pre posilňovanie, ktoré sa nakoniec stalo nielen jeho koníčkom, ale aj prácou.Tomáš sa podelil aj o to, ako vyzerá realita práce trénera na Slovensku, akým výzvam musí čeliť a prečo sa rozhodol špecializovať na tréning žien. Dozvieš sa aj to, prečo sa zameriava hlavne na budovanie nôh a zadku a čo všetko obnáša byť trénerom.Sleduj teraz a napíš do komentára, ktorá časť rozhovoru ťa zaujala najviac!Pozri si celý rozhovor, daj nám vedieť do komentára, či sa chystáš sa na ich turné, a nezabudni sledovať našu reláciu POTOM O TOM.

Chceš začať cvičiť, ale nevieš, čo si so sebou zobrať do fitka? V tomto videu ti ukážem základnú výbavu, ktorá ti uľahčí tréning, zvýši komfort a pomôže dosiahnuť lepšie výsledky!

V tejto často LTB sme sa rozprávali s Adamom Cvikom, spoluzakladateľom úspešnej spoločnosti Bloom Robbins. Ich kozmetika sa stala veľmi populárnou a za minulý rok sa im podarilo zarobiť vyše 11 miliónov eur. Aká bola ich cesta a čo stojí za ich úspechom? Dozvieš sa v novej časti LTB. Tento diel vám prinášame v spolupráci so Syntax Systems. Syntax, tvoríme budúcnosť.

Bolo by to pekné povedať, že novela Pavla Vilikovského dáva odpovede na základné otázky života, ale nebola by to pravda. Hlavný hrdina a rozprávač príbehu sa len pokúša klásť tie odveké otázky trochu ináč, tak ako mu ich vnucujú na jazyk jeho vlastné zážitky a skúsenosti. No ako vieme, dobre položená otázka je už polovicou odpovede, a druhú polovicu si iste doplní sám učiteľ. Dozvie sa popritom všeličo o láske, lavínach, kožuchoch, duši, materských znamienkach, zen budhizme a na neposlednom miest aj o bilabiálnych konsonantoch v jazyku algonquinských Indiánov. Nie všetkému, čo rozprávač vraví, sa dá veriť, ale to nie je čudné, on si len píska na ceste tmavým lesom, aby si dodal odvahu. Iste ho poteší, ak ho čitateľ na kuse odprevadí a prípadne sa aj pridá svojím vlastným popiskovaním - vo dvojici sa ani ten najhustejší les už nezdá taký temný. Číta: Kamil Mikulčík

V najnovšej epizóde zmUPované sa Sima rozprávala s Ľudom Kolmanom a Michalom Mikulášom o ich cestovateľských zážitkoch a spomienkach. Dozvieš sa, aké je to na „nefestivale“ Burningman, čo všetko si tam so sebou musíš vziať a či to stojí za to. A čo ich cestovateľské príhody? Dozvieš sa, ako sa dá byť zatknutý v Mexiku dvakrát za jeden deň, byť okradnutý policajtom a ako chutí zebrie či žirafie mäso. Tak čo? Zažil si už niekedy niečo podobné? Napíš nám do komentára. Reláciu o cestovaní vám prináša nový Nissan Qashqai

Máš pocit, že keby zlepšíš svoju stravu, začneš pravideľne cvičiť a zlepšíš kvalitu spánku, pomohlo by ti to mať viac energie počas dňa, schudnúť, vybudovať si svaly a lepšie regenerovať? V dnešnej epizóde budeš počuť skúsenosti Jany a Jozefa, ktorí aj tušili, že ich životný štýl vrátane stravy neboli ideálne a pretože sú pracujúci rodičia, ich zdraviu prospešné návyky začali upadať. Logicky vedeli čo majú robiť, ale z rôznych dôvodov to nerobili. Počas 14 dňového projektu Reštart získali nové poznatky o sebe, o výžive a životospráve a odhalili príčiny, prečo fungovali na 50% kapacity. Dozvieš sa čo na sebe odpozorovali, aké zmeny spravili a ako im to pomohlo zlepšiť trávenie, ich stravu a získať viac energie počas dňa. ++ Pokiaľ chceš spraviť reálne zmeny, zlepšiť svoje zdravie, energiu, športové a mentálne výkony potrebuješ vedieť na čo sa zamerať a systematický prístup. Práve na to som vytvoril Projekt Reštart, ktorý prebieha niekoľko krát do roka. Pokiaľ chceš viac informácí alebo sa rovno prihlásiť do ďalšej skupiny, môžeš tak spraviť cez odkaz https://sk.danweiss.eu/projekt-restart/

Po smrti svojho otca, záhadného milionára tatka Slaného sa Tiggy D'Aplièse intuitívne rozhodne odcestovať na krásnu, no divokú škótsku Vysočinu. Tam prijme prácu, ktorá jej prináša potešenie – stará sa o zvieratá na odľahlom panstve Kinnaird, kde ju zamestnal tajomný majiteľ Charlie. Keď sa Tiggy v novom prostredí zoznámi s múdrym starcom Chillym, jej osud naberie nečakaný spád. Chilly jej prezradí, že po predkoch, o ktorých dosiaľ netušila, zdedila nevšedné schopnosti jasnozrivosti, liečiteľstva a intuície. Prezradí jej aj, že svoje korene má hľadať v španielskej Granade. Tam v tieni Alhambry, majestátneho maurského paláca, Tiggy odhalí, čo ju spája s bájnou komunitou gitanos zo Sacromonte, ktorá musela počas španielskej občianskej vojny opustiť svoje domovy a ukryť sa v jaskyniach. Dozvie sa, že jej blízka príbuzná La Candella bola slávnou tanečnicou flamenca. Tiggy sa postupne zoznamuje s fascinujúcim životným príbehom vychýrenej tanečnice, ktorá pred desiatkami rokov odišla zo Španielska najprv do Južnej Ameriky a neskôr do New Yorku. No zasiahne osud a Tiggy sa musí rozhodnúť, či zostane so svojou novoobjavenou rodinou, alebo sa vráti do Škótska, kam ju ťahá nielen srdce, ale aj láska k prírode a zvieratám, o ktoré sa vždy obetavo starala... Preklad: Mária Kočanová Audiokniha: Mesačná sestra Autor: Lucinda Riley Interpret: Zuzana Jurigová Kapráliková Dĺžka: 26:20 h Vydavateľstvo: Publixing a Tatran Audiokniha Mesačná sestra na webe Audiolibrix (MP3 na stiahnutie) Audiokniha Mesačná sestra na webe Publixing (MP3 CD)

Dnes sme sa v ksebe podcaste venovali nielen téme syndrómu bieleho plášťa s našou hostkou, stomatologičkou Líviou. Lívia nám prezradila, prečo sa rodičia nemajú detí pýtať otázku „Bolelo ťa to?“ a ako môžu pomôcť, aby sa zubný lekár nestal pre ich dieťa strašiakom. Páčilo by sa ti, keby si k nám do podcastu voláme viac takýchto odborníkov? Daj nám vedieť do komentára. Dozvieš sa:

Láka ťa stať sa psychológom/psychologičkou? Zisti, čo skutočnosti obnáša toto povolanie. Aké to je byť psychológom/čkou a aj čo k tejto práci potrebuješ, ti prezradí psychologička a terapeutka Eva Šuleková. Dozvieš sa: ● ako sa stať psychológom ● aký je rozdiel medzi psychológom a terapeutom ● aká to je mať vlastnú psychologickú prax ● čo potrebuješ na to, aby si prácu psychológa zvládol ●️ ako vyzerá pracovný deň psychológa ●️ aké ďalšie vzdelávanie a výcvik na túto prácu potrebuješ Ako psychológ/ička môžeš ľuďom pomôcť vyriešiť ich trápenie. No ako hovorí Eva, v prvom rade musíš mať spracované vlastné trápenia. No zároveň máš veľkú slobodu v tom, akým štýlom a v akom čase budeš pracovať. Jobcast ti prinášame v spolupráci s youNique a Growni.

V tejto epizóde zmUPované privítala moderátorka Sima známeho medzinárodného svadobného fotografa Franka Stabrilu. Spolu sa rozprávali o jeho cestách, ktoré absolvuje niekoľkokrát do roka, aby zachytil svadby po celom svete. Frank nám prezradil, na akej najdrahšej svadbe fotil, čo všetko zahŕňa jeho práca, a podelil sa o zážitky z rôznych krajín. Koľko stojí jeho fotenie a aké najzaujímavejšie momenty zažil na svojich cestách? Dozvieš sa v tejto časti zmUPované.

Celé PREMIUM VIDEO nájdeš tu

V tejto časti Let's Talk Business sme sa rozprávali s Jakubom Tomšíkom zo spoločnosti Spacebrains, ktorá vytvorila unikátnu platformu pre inžinierov. Tých je na slovenskom trhu žalostne málo a ich nedostatok je pre podnikateľov a technických riaditeľov citeľný. Odchádzajú za prácou do zahraničia a domáce školstvo je pre potenciálnych inžinierov stále menej atraktívne. Ako dnes firmy nahrádzajú inžiniersky nedostatok a čo spôsobuje ich malý počet na trhu? Dozvieš sa v novej časti Let's Talk Business. V spolupráci s Spacebrains

V tejto často LTB sme sa rozprávali so spoluzakladateľom siete reštaurácií EDO-KIN Michalom Šramkom, ktorý otvorene hovorí o tom, ako konsolidačný balíček ovplyvní sektor gastra a ceny. Pomôže 5-percentná DPH? Ako to ovplyvní rozvozy a ako budú rásť ceny v gastre? Dozvieš sa v novej časti LTB.

O tom, čo vlastne to záhadné libido je, sme sa rozprávali s Karolom Kleinmanom, klinickým psychológom a zakladateľom platformy Ksebe (kde máme stále platný kód SEXOSKA10, s ktorým získate zľavu 10eur na prvé sedenie). Ako ovplyvňuje náš životný štýl kolísanie či zmeny libida? Ak si na sebe všímaš, že tvoja chuť na sex a intímne kontakty sa veľmi často mení, alebo máš pocit, že s partnerom či partnerkou nie ste na rovnakej vlne, určite si vypočuj túto epizódu. Dozvieš sa, čo všetko mám na libido vplyv, ako s tým pracovať a aké výživové doplnky ti vedia na tvojej ceste pomôcť. My aktuálne stále testujeme aj produkty od slovenskej značky výživových doplnkov Avita, ktorá je sponzorom tejto epizódy. S našim kódom SEXOSKA15 môžeš nakúpiť so zľavou 15% na všetky nezľavnené produktky a pomôcť svojmu libidu či iným oblastiam

V tejto časti LTB sme sa rozprávali s Danielom Ferjančekom, šéfom spoločnosti GO2Sky, ktorá prevádzkuje aktuálne tri Boeingy. Ako funguje biznis s lietadlami a ako sa dá prenajať len podvozok či samostatný motor lietadla? Koľko zarobia piloti a prečo vedia pristáť aj s horiacim motorom? Ako sa darí leteckému biznisu po pandémii a prečo je nedostatok lietadiel? Dozvieš sa v novej časti LTB.

Myslíš si, že naozaj nie si na nič talentovaná? Že nie si v ničom výnimočná? Omyl! Každý z nás je! Všetci ľudia na svete majú svoje talenty, ktoré ich robia jedinečnými, a ani ty nie si výnimkou.

S @urolog_svihra odkrývame tajomný svet mužnosti a odpovedáme na otázky, ktoré ste sa pýtali.Je až smutné, ako moc sami o sebe nevieme, a to potvrdzuje fakt, že Denis sa v tejto epizóde, dozvedel naozaj veľa nového. Pozreli sme sa na anatomické zloženie mužského pohlavného ústrojenstva a rozobrali sme všetky úskalia, ktoré nás môžu na našej sexuálnej ceste stretnúť.Povedali sme si o dôležitosti prevencie rakoviny semenníkov, riešili sme aj pruh či vodu v “krasliciach.” (odvtedy ako ste toto slovo použili na našom Instagrame, ho Denis absolútne zbožňuje) Pozreli sme sa aj na mechúr, nie naozajsky… len sme si o ňom povedali. :)Na makete, ktorá je vytvorená podľa Denisovho prirodzenia, sme si ukázali a vysvetlili ako funguje erekcia a aké riziká môžu priniesť príliš vášnivý sex či iné hrátky. Odporúčame video a sledovať, ako Denisa neustále zvíja v kŕčoch.Následne sme si na makete ukazali frenulum, teda uzdičku, a čo všetko môže spôsobiť taká malinkatá vecička. Spoiler alert: bavili sme sa o mega veľa krvi. Riešili sme aj zúženú, aj zaseknutú aj cukrovkársku fimózu, takže aby ste predišli nepríjemnostiam a v budúcnosti vedeli, ako reagovať, ŠUP NA TEN PLAY BUTTON!Dozvieš sa aj ako si správne umývať penis, aj o pornohereckých penisoch a aj o tom, z ktorých si netreba brať príklad. Tak, ako aj hovoríme deťom na školách. No a keď už sme pri školách, epizóda vznikla vďaka projektu H3KNISA z iniciatívy Na veku záleží, ktorá sa venuje problematike fajčenia mladistvých. V rámci H3KNISA workshopujeme na školách a snažíme sa, aby mládež žila zodpovednejšia, a aby cigarety nehrali žiadnu rolu v ich živote. Ak by ste nás, ale aj ostatných influencerov chceli vidieť na vašej škole, vyplňte prihlasovací formulár tu: https://h3knisa.sk/prihlaska-skoly-do-h3knisa/. Najbližšie sa vidíme v bratislavskej SOŠ MIŠ.

Dnes si môžeš vypočuť podcast s Valeriánom Lukačkom, ktorého náročná cesta k duševnému zdraviu je plná zvratov. Jeho príbeh je silnou inšpiráciou pre každého, kto chce začať pracovať na svojej duševnej pohode. Dozvieš sa to, ako ho donútila samota počas Covidu-19 čeliť svojim vlastným myšlienkam, ako vyvíjal AI terapeutku či prečo musel mať vždy všetko pod kontrolou. Ak máš tip na zaujímavého hosťa, daj nám vedieť do komentára. So psychologičkou Kristínou Šumskou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:

Do relácie Pod Tlakom prijal pozvanie odborník na reč tela a mentor komunikácie Tomáš Vepi. V debate preberáme jednotlivé techniky reči tela, intonácie hlasu a prezentácie ľudí na verejnosti. Dotkneme sa aj niektorých slovenských a svetových politikov, aj keď, ako sám hovorí, politiku takmer nesleduje. Aké sú znaky manipulácie s ľuďmi? Kedy sa na rande muž žene páči a kedy ju, naopak, vôbec neočaril? Ako zapôsobiť pri stretnutiach s neznámymi ľuďmi, prečo je dôležitý očný kontakt, ako získať prirodzené sebavedomie či čo znamená v prejave arogancia? Dozvieš sa aj to, ako na reč tela vplýva alkohol, čo všetko znamenajú rôzne gestá a ako sa vyhnúť zbytočným slovám v bežnom prejave.

Krátko po atentáte na Donalda Trumpa v USA prijal do relácie Pod tlakom pozvanie český bezpečnostný poradca a generál Andor Šándor. V rozhovore sme prebrali zásah tajnej služby, ochranky aj polície počas streľby. Debatovali sme aj o rozdieloch pri atentáte na Roberta Fica alebo o tom, ako sa mohol strelec dostať nepozorovane do takej blízkosti zhromaždenia. Dozvieš sa, aké následky bude mať atentát pre bezpečnosť politikov po celom svete a na čo sa treba pripraviť.

V tejto časti LTB sme sa rozprávali s expertom na marketing Martinom Volekom, ktorý hovorí o tom, ako uspieť v dnešnej digitálnej sfére. Dozvieš sa, ako tvoriť obsah, ako pristupovať k marketingovému mixu či koľko budgetu vyčleniť z celkových obratov na marketing. Pre viac rozhovorov o biznise a podnikaní sleduj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Let's Talk Business.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

V tejto časti Cashflow sme sa rozprávali s Patrikom Križanským zo Slovenskej asociácie pre elektromobilitu, ktorý hovorí o tom, prečo je potrebné zamerať sa na elektromobily a aké možnosti z toho pre Slovensko vyplývajú. Dozvieš sa aj, prečo Brusel nechce krajinám nič nanútiť a ako sa prispôsobujú svetové automobilky. Vypočuj si novú časť Cashflow.

Do dnešnej časti relácie Let's Talk Business prijal pozvanie Pavol Neruda. S naším moderátorom Adamom Siposom rozoberali jeho život, zmenu mena a expanziu Oktagonu do iných štátov. Dozvieš sa, ako sa im darí v Nemecku aj Írsku a ako sa chcú stále zlepšovať a napredovať. Pre viac rozhovorov o biznise a podnikaní sleduj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Let's Talk Business.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Prinášame ti novú anglickú maturitnú tému - JOBS. Dozvieš sa tu všetko, čo potrebuješ vedieť o tejto kapitole. To, že práca je definovaná ako ľudská činnosť, vďaka ktorej vytvárame statky či služby a uspokojujeme naše potreby, už asi vieš. No, čo to v praxi vlastne znamená, aké poznáme zamestnania či ako sa vyhnúť workoholizmu sa dozvieš v tejto časti spolu s mnohými ďalšími informáciami. Túto epizódu Schooltagu ti prináša slovenský operátor 4ka. Jediná štvorka, ktorá ťa v škole nebude mrzieť. Mimochodom, vieš, čo ťa čaká po vydarenej maturite? Sloboda. No slobodu si môžeš vyskúšať aj dnes. V 4ke môžeš skúsiť ktorýkoľvek paušál SLOBODA na prvých 30 dní len za symbolické 4 eurá a vybrať si tak podľa seba - je štyri, či potrebuješ nekonečné dáta, alebo kopec minút na telefonovanie. Stačí si ho objednať cez e-shop na https://www.4ka.sk/sloboda-za-4. 4ka myslí na všetkých - štvorkárov aj jednotkárov. Choď na https://www.4ka.sk/sloboda-za-4, kde nájdeš pre seba a tvojich kamošov ďalšie výhodné ponuky. Kľúčové slová: angličtina, maturita, práca

Medzi emigráciou a imigráciou je veľký rozdiel. V dnešnej časti ti tieto pojmy priblížime. Dozvieš sa však aj množstvo dôvodov, prečo ľudia odchádzajú zo svojich domovou a navštevujú iné krajiny. Imigranti je človek, ktorý sa rozhodne natrvalo alebo dlhodobo prísť na územie nejakej krajiny. Emigrant je zas človek, ktorý sa natrvalo alebo dlhodobo rozhodol opustiť svoju krajinu. Ak sa chceš o týchto pojmoch, ale aj o výhodách imigrácie dozvedieť viac, vypočuj si dnešný podcast. Túto epizódu Schooltagu ti prináša slovenský operátor 4ka. Jediná štvorka, ktorá ťa v škole nebude mrzieť. Mimochodom, vieš, čo ťa čaká po vydarenej maturite? Sloboda. No slobodu si môžeš vyskúšať aj dnes. V 4ke môžeš skúsiť ktorýkoľvek paušál SLOBODA na prvých 30 dní len za symbolické 4 eurá a vybrať si tak podľa seba - je štyri, či potrebuješ nekonečné dáta, alebo kopec minút na telefonovanie. Stačí si ho objednať cez e-shop na https://www.4ka.sk/sloboda-za-4. 4ka myslí na všetkých - štvorkárov aj jednotkárov. Choď na https://www.4ka.sk/sloboda-za-4, kde nájdeš pre seba a tvojich kamošov ďalšie výhodné ponuky. Kľúčové slová: immigration, Schooltag, angličtina, maturita

Pokračovanie PREMIUM VIDEA nájdeš TU

V tejto epizóde sme si vysvetlili rozdiel medzi menštruáciou a menštruačným cyklom, priblížili sme si výhody symptotermálnej metódy, ktorá je celkom účinnou antikoncepciou. Ďalej sme sa rozprávali o tom, či a do akej miery môže byť menštruácia bolestivá a aké faktory k väčšej bolesti prispievajú. SPOILER ALERT: neznesiteľná bolesť nie je okej! Dozvieš sa aj o hormonálnom šachu, ktorý ženy hrávajú vždy pred príchodom menštruácie, takzvaným PMS (predmenštruačný syndróm), ktorý môže ovplyvňovať nielen ženu, ale aj partnera či partnerku. Zistili sme, ako v skutočnosti funguje hormonálna antikoncepcia, ale aj to, či sa dá otehotnieť počas menštruácie. Epizóda je skutočne plná užitočných informácii a odporúčame si ju vypočuť pokojne aj viackrát. :) Menštruácia a menštruačný cyklus sú ešte stále u niektorých žien, dokonca aj mužov nepoznaným vesmírom. Sme veľmi radi, že do podcastu prijala pozvanie Miška, ktorá prehľadne a profesionálne približuje problematiku menštruačného cyklu svojmu publiku, a teda aj účinne odtabuizuváva túto tému. Určite si pozri jej ⁠⁠instagramový profil⁠⁠, pretože je certifikovaná lektorka symptotermálnej metódy a rovnako u nej nájdeš aj užitočné a zaujímavé kurzy. V epizóde riešime aj menštruačné pomôcky a ich účinnosť. Baby vysvetľujú, že najdôležitejšie je pohodlie a preto sme túto epizódu vytvorili v spolupráci so značkou menštruačných nohavičiek ⁠SNUGGS⁠. Na ich stránke nájdeš množstvo dizajnov a farbených prevedení, v ktorých budú práve tvoje dni tie najpohodlnejšie. MÁME PROMOKÓD SO ZĽAVOU, KTORÚ NIKDE INDE NENÁJDEŠ! Pri nákupe nezabudni použiť náš exkluzívny promokód SEXOŠKA20 a získaš 20% zľavu. V prípade, že ti nohavičky nesadnnú môžeš ich bezproblémov vrátiť alebo vymeniť do 60 dní od dátumu doručenia. Ak sa ti táto epizóda páčila, podporiť nás môžeš na ⁠⁠Tolde⁠. Followujte nás na IG: ⁠⁠@sexualnavychova⁠⁠ Alebo na osobných profiloch: Denis ⁠⁠@denis_kendy⁠⁠ Miška ⁠⁠@michellegraphy⁠⁠ Sound:FB: https://www.facebook.com/jarko.pesek IG https://www.instagram.com/yahrmill/ Artwork by ⁠⁠@mashisko⁠

V tejto epizóde sa dozvieš všetko o vzácnom hormóne -progesteróne. Povieme si prečo ne ťažké ho tvoriť ale aj ako podporiť jeho tvorbu. Dozvieš sa aké symptómy sprevádza nízka hladina progesterónu, kedy sa správne testuje jeho hladina a praktické tipy, ktoré môžeš aplikovať už dnes, aby si zvášila jeho hladinu. Rozsiahle informácie o zmiernení PMS sa dozvieš v online webinári TU. Dozvieš sa o progesteróne ešte viac! Sadu YUNA získaš na e-shope Bagniaristore.cz

V tejto epizóde sa dozvieš všetko o vzácnom hormóne -progesteróne. Povieme si prečo ne ťažké ho tvoriť ale aj ako podporiť jeho tvorbu. Dozvieš sa aké symptómy sprevádza nízka hladina progesterónu, kedy sa správne testuje jeho hladina a praktické tipy, ktoré môžeš aplikovať už dnes, aby si zvášila jeho hladinu. Rozsiahle informácie o zmiernení PMS sa dozvieš v online webinári TU. Dozvieš sa o progesteróne ešte viac! Sadu YUNA získaš na e-shope Bagniaristore.cz