Gedankengeflüster

Die Veränderung ist das beständigste in unserem Leben. Doch nicht immer können wir gleich gut damit umgehen - gerade wenn es heisst, etwas oder jemanden gehen zu lassen. In dieser Episode erzähle ich dir, welches Ritual mir dabei besonders hilft ♡

Wie ich vom absoluten Morgenmuffel zu einem aktiven Menschen geworden bin, mit einer Übung, die keine 2 Minuten pro Tag benötigt, erzähle ich dir in dieser Episode ♡

Weisst du, was dein Körper braucht? Wie es ihm geht? Was du ihm guten tun kannst? Diese Episode ist ein kleiner Impuls, dich in deiner Körperwahrnehmung zu schulen und deinem Körper dankbar das zu geben, was er jetzt gerade dringend braucht.

Hast du eine innere Blockade, einen inneren Widerstand und kannst dir nicht erklären, warum du nicht weiter kommst? Hast du dich schon einmal geachtet, was für dich die verwendeten Wörter bedeuten? Ich erzähle dir eine Geschichte, warum die richtige Wortwahl entscheidend ist ♡

Ein liebevoller & wertschätzender Umgang mit dir selbst ist so unendlich wichtig. Du darfst deine beste Freundin werden. Achte gut darauf, wie du über dich sprichst ♡

Wir alle haben unzählige an Rollen, die wir ausüben. Nicht selten kommt es da innerlich zu einem Konflikt, welche Rolle wir nun nachgehen wollen. Wir können nicht mehr allen gerecht werden. Was dann?

Viele assoziieren mit dem Begriff ERFOLG Geld, Macht & Karriere. Doch bedeutet das wirklich Erfolg? Ich bin der Meinung, dass jeder seine eigene Definition von Erfolg hat und in dieser Episode erkläre ich dir, wie du zu deiner eigenen Bedeutung für deinen persönlichen & authentischen Erfolg gelangst.

Gerade in stressigen Phasen vernachlässigen wir uns viel zu stark. Alles andere hat Vorrang und wir nehmen uns selbst nicht wichtig. Doch gerade in dieser Zeit ist es um so wichtiger, dass wir gut auf uns acht geben. Wenn es uns nicht gut geht, dann bewältigen wir den Stress auch nicht so gut und landen in einem Teufelskreis. In dieser Episode erzähle ich dir, wie du trotz Stress achtsam mit dir sein kannst ♡

Es klingt sehr makaber, aber der Friedhof ist der kostbarste Ort der Welt. Warum? Weil da so viele ungelebte Träume liegen. Lass uns gemeinsam die Welt besser machen und nicht gehen, ohne unser Potential gelebt zu haben ♡

Fühlst du dich gehetzt von alle deiner nie endenden ToDo-Liste? Hast du das Gefühl, dass du nichts erreichst? Doch weisst du, was du im letzten Monat alles bereits geschafft hast? Für mich ist es wichtig zu sehen, dass ich Dinge auch abgearbeitet habe und deshalb führe ich ein Erfolgstagebuch. Darin sehe ich, was ich alles erledigt habe - sei es auch ganz kleine Punkte, wie Zähneputzen, wenn gar nichts mehr geht. So sehe ich, dass ich wirklich etwas gemacht habe und es vorwärts geht.

Über die Festtage nehme ich mir immer Zeit für mich, um in Erinnerungen vom letzten Jahr zu schwelgen. Nicht nur die guten, auch die nicht so schönen Momente lasse ich revue passieren. In dieser Zeit reflektiere ich auch mich selbst, schaue zurück, wie ich vor einem Jahr war. Wo habe ich mich verändert und wie möchte ich im neuen Jahr sein? Wie möchte ich mich im neuen Jahr verändern?

Wann hast du das letzte Mal eine bewusst Entscheidung getroffen, wirklich achtsam auf deine innere Stimme gehört und eine bewusste Entscheidung für dich getroffen? Schon etwas länger her, nicht wahr? Entscheidungen treffen wir tagtäglich. Meist völlig unbewusst, weil es vielleicht gar nicht als Entscheidung angesehen wird. Doch wenn wir einmal vor einer grossen Entscheidung stehen, die unser Leben verändern wird, dann sind wir schnell überfordert und schieben den Entscheid immer vor uns hin. Irgendwann wird dir die Entscheidung abgenommen - doch wir wollen ein selbstbestimmtes Leben, oder? Das heisst auch, dass wir selbst Verantwortung für uns und unser Leben übernehmen und unsere Entscheidungen bewusst selbst treffen. In der neuen Podcastfolge stelle ich dir mein Nummer 1 Tool vor, wie ich grosse Entscheidungen treffe, falls ich gerade verunsichert bin, was meine Intuition, mein Herz oder was mein Verstand mir rät.

Wir schauen viel zu lange weg und hören nicht auf unsere innere Stimme. Erst wenn der Körper reagiert und du keine Kraft mehr hast oder andere Symptome zeigt, reagieren wir. Oder noch schlimmer, wir unterdrücken sie... Bist du wirklich in allen deinen Lebensbereichen ausgeglichen oder gibt es einige, die gerade nicht in Harmonie mit dir stehen?

Ich weiss nicht, wie es dir geht, aber manchmal verliere ich den Boden unter meinen Füssen. Das Gefühl ist schwer zu beschreiben, aber mir fehlt der innere Halt zu dieser Zeit. Was mir besonders gut hilft, um mich wieder mit mir selbst zu verbinden, ist raus in die Natur zu gehen. Gerade der Wald ist mein Kraftort und mit einem Spaziergang zwischen den Bäumen, schaffe ich mir kleine Inseln im Alltag, die mir wieder Kraft geben.

Du hast bestimmt die Aussage schon einmal gehört, dass du der Durchschnitt der 5 Personen bist, die du am meisten um dich herum hast. Hast du dir dein Umfeld bereits einmal richtig angeschaut? Wer ist da alles häufig neben dir und hast du mehr Energie, als wenn du nicht mit ihnen unterwegs bist? Wenn du merkst, dass es für dich nicht stimmig ist und die Menschen um dich herum, dich herunterziehen, dann versuche dich mehr an Menschen zu halten, die das Leben führen, von dem du träumst. Du brauchst nicht direkt mit ihnen zu tun haben, du kannst auch Bücher oder Blogs von ihnen lesen, die Stories auf Instagram schauen oder den Podcast hören. Bestimm fällt dir was ein, damit du mehr Zeit mit Menschen verbringst, die dich und deine Träume stärken.

Du bist, was du denkst! Oder anders gesagt: du nimmst wahr, was du denkst. Sind deine Gedanken häufig negativ, dann wirst du auch häufiger negative Dinge sehen und spüren. Natürlich auch im Gegenteil. Achte auf deine Gedanken und erschaffe dir die Welt, die du dir wünschst.

Durch meine schüchterne und zurückhaltende Art bei unbekannten Situationen oder Menschen, spreche ich nicht immer alles aus oder halte auch gewisse Dinge für nicht nötig. Doch so nehme ich an, dass mein Gegenüber mich blind versteht. Aber Menschen können keine Gedanken lesen. Annahmen zu treffen ist keine Klarheit und ohne Klarheit kann es immer wieder zu Konflikten führen. Siehst du den Hacken? Trau dich und sprich aus, was du zu sagen hast, auch wenn du denkst, es ist unnötig, weil es dir völlig klar ist.

Bist du immer klar bei dir und weisst du, wo deine Grenzen sind? Was sind deine Themen und welche gehören anderen? Gerade als empathische Person ist es oft schwer zu erkennen, was das Eigene ist und was von Anderen übernommen wurde. Lass dir deine Energie nicht aussaugen und mache klare Grenzen. Nur wenn es dir gut geht, kannst du für andere da sein - also schaue gut auf dich!

Ganz oft sind wir in einer Situation so tief drin, dass wir nicht mehr weiter wissen und nicht selten denken wir, dass nur wir die sind, die es nicht hinkriegen. Versuch einmal den Blickwinkel zu drehen, dich von Aussen in dieser Situation ganz liebevoll anzuschauen und du wirst sehen, dass alles schon ganz anders aussieht. Bei einer guten Freundin wissen wir doch auch, was wir ihr raten können - weil wir den Blick von Aussen haben. Mach einfach einmal einen Perspektivenwechsel - probierst aus!

Hast du auch immer öfters den einen Impuls, der aber mit logischem Verstand nicht zu erklären ist? Manchmal zeigt sich der Grund erst im Nachhinein. Habe Mut und mach den ersten Schritt - ohne zu wissen, was dich erwarten wird - und Wunder werden geschehen! Machst du mit?

Von einer lieben Freundin habe ich eine wunderschöne Geschichte erhalten, die ich gerne mit dir teilen möchte. Die Geschichte erzählt von der Seele einer Frau, die sich aus Liebe zu ihr zurückgezogen hast. Wie sieht es bei dir aus, bist du verbunden mit der Stimme in deinem Innern und lässt dich lenken oder möchtest du weiterhin die Kontrolle halten?

Hast du, wie ich, auch gerade so ein unglaubliches Bedürfnis alles auszumisten? Gerade ist es bei mir so, dass ich wirklich überall schaue, was da ist und was mich wirklich glücklich macht. Nicht nur materielle Dinge, auch Menschen oder Aktivitäten in meinem Leben. Dinge, die als völlig normal angeschaut werden, hinterfrage ich gerade. Für mich ist es dann so ein befreiendes Gefühl, wenn ich Dinge loswerden konnte und den ganzen Ballast abgeworfen habe. Wie sieht es bei dir aus, machen dich die Dinge in deinem Leben wirklich glücklich oder sind sie eher eine Last? Hilf mit und miste dein Leben aus! Bist du dabei?

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du etwas neben der Spur bist und dein Leben an dir vorbeizieht? Dass du gar nicht du bist und ein Leben eines Anderen lebst? Mir ging das vor ein paar Jahren auch so und als es mir bewusst wurde, habe ich mein Leben komplett gedreht. Wie ich aus dieser Spirale ausgestiegen bin erzähle ich dir in meiner neusten Podcastfolge. Kennst du das auch und wie bist du da raus gekommen oder wird dir gerade bewusst, dass du gar nicht du selbst bist?

Hast du schon einmal kleine Kinder beobachtet, wie sie durchs Leben gehen? So voller Vertrauen und Liebe? Warum haben wir das verloren, sobald wir Erwachsen sind?

Ich möchte dich ermutigen auf dein Bauchgefühl zu hören und ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen.

Intro zum Podcaststart: Was erwartet dich beim Podcast «Gedankengeflüster»