Podcasts about Spirale

Rémy Daillet et 14 autres prévenus sont jugés depuis mardi 15 septembre devant le tribunal correctionnel de Paris pour l'enlèvement de la petite Mia en 2021 et pour la préparation de plusieurs projets d'attentats en France.Ancien membre du MoDem, l'homme est devenu au fil du temps la tête pensante d'une structure complotiste d'extrême droite capable d'organiser, depuis l'étranger, le rapt d'une enfant et qui voulait renverser le gouvernement par la force.Antivaccination, adepte des théories pédosatanistes… Comment Rémy Daillet a-t-il réussi à organiser la rapt de la petite Mia? Comment ce fils de député centriste a-t-il pu se retrouver au centre d'une spirale complotiste hors norme? Dans cet épisode d'Affaire suivante, le podcast inédit, Pauline Revenaz et Florine Silvant reçoivent Rudy Reichstadt, directeur de Conspiracy Watch, l'observatoire du conspirationnisme.Un épisode préparé par Sylvain Allemand.

Une mauvaise nouvelle tombe, et en quelques secondes, votre cerveau part en vrille ? Vous n'arrivez plus à penser à autre chose et tout vous semble soudain catastrophique.Dans cet épisode, je partage avec vous une méthode simple pour arrêter de ruminer et sortir de la spirale négative dès qu'un problème surgit. Je m'appuie sur l'exemple d'une cliente en coaching, dirigeante d'un cabinet d'architectes, confrontée à l'annonce brutale du départ de son associée.Vous découvrirez pourquoi votre cerveau réagit systématiquement de façon négative et dramatique face à l'imprévu (et pourquoi ce n'est absolument pas un défaut de caractère), puis comment appliquer un recadrage mental inspiré des travaux du psychologue Martin Seligman sur l'optimisme.Ce que vous allez apprendre :• Le rôle du biais de négativité du cerveau et pourquoi votre premier regard sur une situation est presque toujours faussé• Le lien entre stress préexistant, fatigue, et intensité de votre réaction face à un problème• Trois axes de recadrage concrets pour dédramatiser une situation• Comment appliquer ces trois axes pas à pas à votre propre situation, avec des questions pour vous guider• Que faire si, malgré tout, vous n'arrivez pas à changer de regardCette méthode ne consiste pas à se raconter des histoires ou à minimiser ce qui vous arrive. Il s'agit d'apprendre à regarder une situation difficile sous un angle qui vous permette de retrouver vos ressources, plutôt que de rester figé·e dans la panique.Vous pouvez aussi :

Jeder von uns hat wahrscheinlich schon mal fasziniert auf eine optische Täuschung gestarrt – ein Bild, bei dem zum Beispiel gerade Linien sonderbar wellenförmig wirken oder konzentrische Kreise wie eine Spirale aussehen. Illusionen dieser Art gibt es zuhauf, vor allem in der Kunst und Architektur. Wie aber steht es um solche Tricksereien in der Musik? Leonie Reineke hat sich eingegraben in den Kosmos der sogenannten „Akustischen Illusionen“ und hat dabei aufregende Entdeckungen gemacht.

Außerdem: Hitzewellen - Sommerurlaub im Süden noch machbar? (12:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

‼️Kommentiere mit „Herz“ und Du erhältst eine gratis Herzmeditation per DM. Wenn Du Dich häufig antriebslos, erschöpft oder lustlos fühlst, könnte die Ursache tiefer liegen, als Du denkst. Ein entscheidender Faktor ist Dopamin – der Neurotransmitter, der uns antreibt, motiviert und dabei hilft, Ziele zu verfolgen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser modernes Leben dafür sorgt, dass unser Dopaminsystem zunehmend aus dem Gleichgewicht gerät. Social Media, Schokolade, Fast Food, Alkohol, Computerspiele und der ständige Strom neuer Informationen überfluten unser Gehirn permanent mit Reizen. Die Folge: Wir brauchen immer stärkere Impulse, um überhaupt noch Motivation oder Freude zu empfinden. Auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse von Professor Andrew Huberman, Neurobiologe an der Stanford University, erkläre ich Dir wie Dopamin im Gehirn funktioniert, warum unser Belohnungssystem erschöpfen kann und weshalb immer mehr Menschen unter Antriebslosigkeit, Konzentrationsproblemen und fehlender Energie leiden. Vor allem zeige ich, wie Du aus dieser Spirale wieder herauskommst. Du erfährst einfache und alltagstaugliche Strategien, mit denen Du Dein Gehirn entlastest, Reizüberflutung reduzierst und Deinem Nervensystem die Regeneration gibst, die es braucht. Echte Motivation entsteht nicht durch immer mehr Stimulation, sondern dadurch, dass Du Deinem Gehirn endlich wieder Ruhe schenkst. Wenn Du Deine Motivation, Energie und Lebensfreude nachhaltig zurückgewinnen möchtest, solltest Du diese Folge nicht verpassen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Deine Kerstin #letzteTickets für ENERGIZE YOUR LIFE am 17.10.2026 Sichere Dir eines der letzten Tickets unter www.energize-your-life.info mit dem Rabattcode EYL17102026 - nur 129,- € Das VIP-Ticket mit dem Rabattcode EYLVIP171026 - nur 390,- € #DownloadHerzmeditation https://special.kerstin-hardt.de/herzmeditation-klein/ Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen.  Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Dopamin #Motivation #Gehirngesundheit #AndrewHuberman #MentalHealth

New Orleans, kurz nach Hurricane Katrina: Inmitten von Stromausfällen und einer Stadt im Ausnahmezustand finden zwei Menschen zueinander. Doch als der Strom zurückkehrt, kehrt auch die Realität zurück, und mit ihr eine Spirale aus Eifersucht, Sucht und Kontrollverlust, die niemand mehr aufhalten kann. Wochen später öffnet die Polizei die Tür zu einer Wohnung im French Quarter. Und was sie dort vorfindet, sollte sich als eine der grausamsten Entdeckungen in der Geschichte der Stadt erweisen. ! TRIGGER-WARNUNG !Posttraumatische Belastungsstörung/Kriegstrauma, Homophobie, Suchtverhalten, Drogenmissbrauch, häusliche Gewalt, Suizid, posthume sexuelle Handlungen, Explizite Beschreibung von Leichenteilen, MordWIR GEHEN LIVE!! CONTRA CREATE präsentiert: Überdosis Crime LIVE 2026

Vier Trades in Folge verloren. Und plötzlich kommen die Zweifel: Funktioniert meine Strategie noch? Sollte ich etwas ändern? Soll ich das nächste Setup überhaupt noch nehmen? Genau hier geraten viele Trader in eine gefährliche Spirale. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum eine Verlustserie nicht automatisch bedeutet, dass deine Strategie nicht funktioniert – und warum du nach vier Verlusttrades nicht sofort dein komplettes Trading-System verändern solltest. Du erfährst, wie du zwischen Strategiefehler, Ausführungsfehler und normaler statistischer Schwankung unterscheidest, warum Backtesting gerade in solchen Phasen entscheidend ist und weshalb ein Verlusttrade trotzdem ein guter Trade sein kann. Vor allem geht es um eine Frage: Was machst du beim fünften Trade, wenn die ersten vier verloren haben? Denn genau dann zeigt sich, ob du wirklich deiner Strategie folgst – oder nur auf deine letzten Ergebnisse reagierst. Nicht die letzten vier Trades entscheiden über deine Strategie. Deine Daten tun es.

Die Freeses essen Hot Dogs, aber weil sie weniger Würstchen als Brötchen haben, bleiben 2 Brötchen übrig. Udo erklärt daraufhin erstmal das Wurst-Brötchen-Kartell.Jederzeit und so oft ihr wollt: Die NDR 2 Kult-Comedy direkt aus dem Mehrgenerationen-Haushalt der Familie Freese. Die lasziv zupackende Oma Rosi, Helikopter-Mama Bianca, Sohn Svenni und Untermieter & Labertasche Heiko: Die besten Folgen bekommt ihr jeden Morgen bei ARD Sounds.

„Gott ist Liebe – aber er ist auch gerecht!“ Für viele Christen ist dieser Satz sehr vertraut. Die Liebe Gottes wird ausgebremst durch ein höchstes Gesetz der Vergeltung, der Strafe und des Gerichts. Doch haben wir damit das biblische Zeugnis vielleicht auf den Kopf gestellt? In dieser Folge gehen wir der hebräischen Idee von Gerechtigkeit auf den Grund: Warum die biblische Gerechtigkeit (Tzedakah) keine römische Strafgerechtigkeit (Iustitia) ist, sondern rettende Bündnistreue. Weshalb die Propheten und Jesus Gerechtigkeit als bedingungslosen Einsatz für die Armen und Verwundbaren lebten. Was Paulus wirklich meinte, als er von Rechtfertigung aus Glauben sprach – und warum es dabei nicht um einen kalten Gerichtssaal geht, sondern um heilsame Versöhnung. Wie das Kreuz von Golgatha nicht Gottes Strafbedürfnis befriedigt, sondern die endlose Spirale der Vergeltung für immer durchbricht.   Movecast und Lovecast finanzieren sich ausschließlich von Spenden. Wenn du Movecast unterstützen möchtest, findest du alle Informationen hier: https://movecast.de/spenden-givio/. Vielen Dank! Das Transskript zur Folge findet sich ausschließlich auf www.movecast.de unter der jeweiligen Episode. ________________________________________________________ GEMA-freie Musik von www.frametraxx.de Musik: Craig Riley - Mountain Morning Label: Audio Hero Album: Good Beginnings Alternate Versions: 4 License: Music Track

Jeder von uns hat wahrscheinlich schon mal fasziniert auf eine optische Täuschung gestarrt – ein Bild, bei dem z.B. gerade Linien sonderbar wellenförmig wirken oder konzentrische Kreise wie eine Spirale aussehen. Illusionen dieser Art gibt es viele – vor allem in der Kunst und Architektur. Denken wir nur einmal an die prachtvollen Kuppeln, die man in einigen Kirchen bestaunen kann, und bei denen erst auf den zweiten Blick auffällt, dass es sich um Scheinmalerei handelt und die Decke in Wahrheit flach ist. Wie aber steht es um solche Tricksereien in der Musik? Leonie Reineke hat sich intensiv mit dem Kosmos der sogenannten „akustischen Illusionen“ beschäftigt aber Achtung, diese Entdeckung ist ein bisschen schrill.

In diesem Podcast beantworten Sexcoach Sandra Spick und Gynäkologin Dr. Katharina Liess deine Fragen rund um Verhütung.Über diese Themen sprechen wir:Weniger Lust auf Sex durch die Pille?Ist es wahr, dass die Spirale erst eingesetzt werden sollte, nachdem man ein Kind geboren hat?Mein Freund möchte mit der Kalendermethode verhüten. Ich bin skeptisch!Ist die Pille danach schädlich?Steht eine Spirale einem zukünftigen Kinderwunsch entgegen?Wie steht es um die Entwicklung der Pille für den Mann?Wie sicher ist es, vor dem Samenerguss rauszuziehen?Hast du Feedback oder Ideen für diese Show? Schreib jederzeit eine E Mail:sandra@totalversext.comUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wir müssen reden. Und zwar über das, was passiert, wenn uns der Alltag überrollt – oder wenn uns schlichtweg "fad im Schädel" ist. In dieser Folge räumen wir mit einem extrem gefährlichen Mythos unserer Leistungsgesellschaft auf: Warum der Griff zum künstlichen Kick – von der Dauerbetäubung bis hin zum vermeintlich "reinen" Kokain – keine Lösung für Langeweile oder Stress ist. Als Apothekerin und Gesundheitspsychologie-Studentin nehme ich dich mit in dein eigenes Gehirn. Wir sprechen über den brutalen Dopamin-Raubbau, das existenzielle Vakuum und warum wir verlernt haben, ganz normale Gefühle einfach mal auszuhalten. Und vor allem: Warum Aufhören absolut keine Frage der Willenskraft ist. Wahre Gelassenheit finden wir nicht in fragwürdigen Substanzen und künstlichen Trance-Zuständen. Manchmal hat die beste Psychologin einfach vier Pfoten, ein braunes Fell und zerrt dich gnadenlos in den strömenden Regen.

Et si on changeait de regard sur l'éducation ?À 14 ans, Julien Peron rentrait à la maison avec des bulletins catastrophiques. Un directeur d'établissement lui a même dit, devant toute sa famille, qu'il finirait SDF et qu'il ne servirait à rien dans la société. Quelques années plus tard, il était effectivement SDF. Aujourd'hui, il est l'homme derrière le 1er écosystème français qui fait bouger l'éducation : le Congrès Innovation en éducation, le magazine, le podcast, le film, et l'académie Éducation positive.Dans cet épisode, je retrouve Julien — déjà passé sur le podcast à l'épisode 127, où il avait raconté son parcours avec beaucoup d'authenticité — pour parler de sa vision, de la raison d'être du congrès, et de ce qu'il aimerait que parents, enseignants et acteurs de l'éducation retiennent en 2026.Au programme :→ Comment l'écosystème Innovation en éducation est né (d'une idée notée sur un vélo à 15 000 personnes au festival)→ Les 3 idées phares qu'il aimerait transmettre — dont « tout est possible »→ Sa redéfinition de la réussite : être aligné, à sa place, ne plus avoir peur du dimanche soir→ Comment des notes catastrophiques à 14 ans peuvent mener à une vie alignée→ L'égoïsme positif : pourquoi prendre soin de soi est le 1er acte parental→ Le plus grand défi de l'éducation aujourd'hui : accélérer les prises de conscience⏱️ Chapitres00:00 - Introduction00:31 - L'idée du Congrès Innovation en éducation00:59 - L'idée née sur un vélo03:44 - L'intention : éclairer le sujet de l'éducation04:35 - Les 3 idées phares à retenir06:27 - Son parcours : notes catastrophiques, HPI, hypersensible, sans bac07:50 - Sa définition de la réussite : être aligné09:03 - L'alignement en 4 niveaux (pourquoi → comment → quoi → où)11:11 - Le savoir-être et la connaissance de soi, thèmes urgents14:32 - Le directeur qui lui a prédit de finir SDF17:36 - Le conseil aux parents : prendre soin de soi en priorité18:53 - L'égoïsme positif : le masque à oxygène d'abord20:39 - Être aligné selon Julien24:33 - Sur le harcèlement : se redresser pour ne plus être une cible25:32 - Pervers narcissiques, burn-out et neuroatypies27:42 - Le plus grand défi : accélérer le changement en France29:02 - Où retrouver Julien et son prochain congrès en 2027Une conversation chaleureuse, ambitieuse, et profondément optimiste avec un homme qui a fait de sa propre déconstruction une œuvre collective.Bonne écoute,Charlotte

Mit dem Faltboot findet Matthias Drobinski einen entspannenden Ausgleich zum Alltag. In dieser Woche schauen wir mit dem Chefredakteur von Publik-Forum auf das jeweilige Evangelium vom Tage. Im Vorgespräch zum Evangelium am Mittwoch, den 13.08, erzählt Drobinski, dass er am liebsten auf stillen Flüssen und Seen unterwegs ist – etwa in Masuren oder auf der Peene. Für ihn ist das Paddeln mehr als ein Hobby: Es ist eine persönliche Form der Einkehr. Allein in der Natur, begleitet vom Rauschen des Wassers und dem Anblick von Seeadlern, erlebt er Gottes Schöpfung unmittelbar. Gleichzeitig erfüllt ihn die Klimakrise mit Sorge. Er rechnet damit, dass sich die Erderwärmung nicht mehr vollständig aufhalten lässt. Hoffnung schöpft er dennoch aus der Solidarität der Menschen. Niemand müsse die Welt allein retten, sagt Drobinski, aber jeder könne seinen Beitrag leisten.Im Tagesevangelium vom 13. August sieht Drobinski die Aufforderung, die Spirale der Eskalation zu durchbrechen. Jesus sagt: "nicht siebenmal solle man vergeben, sondern siebzigmal siebenmal". Vergebung bedeute dabei nicht, Unrecht zu verschweigen oder Gewalt hinzunehmen. Barmherzigkeit lade vielmehr dazu ein, dem anderen seine Menschlichkeit nicht abzusprechen. Gerade in einer Zeit, in der Debatten oft unversöhnlich geführt werden, sei Barmherzigkeit kein Zeichen von Schwäche, sondern eine Haltung, die Versöhnung möglich macht.Aus dem MatthäusevangeliumIn jener Zeit trat Petrus zu Jesus und fragte: Herr, wie oft muss ich meinem Bruder vergeben, wenn er gegen mich sündigt? Bis zu siebenmal? Jesus sagte zu ihm: Ich sage dir nicht: Bis zu siebenmal, sondern bis zu siebzigmal siebenmal. Mit dem Himmelreich ist es deshalb wie mit einem König, der beschloss, von seinen Knechten Rechenschaft zu verlangen. Als er nun mit der Abrechnung begann, brachte man einen zu ihm, der ihm zehntausend Talente schuldig war. Weil er aber das Geld nicht zurückzahlen konnte, befahl der Herr, ihn mit Frau und Kindern und allem, was er besaß, zu verkaufen und so die Schuld zu begleichen. Da fiel der Knecht vor ihm auf die Knie und bat: Hab Geduld mit mir! Ich werde dir alles zurückzahlen. Der Herr des Knechtes hatte Mitleid, ließ ihn gehen und schenkte ihm die Schuld. Als nun der Knecht hinausging, traf er einen Mitknecht, der ihm hundert Denáre schuldig war. Er packte ihn, würgte ihn und sagte: Bezahl, was du schuldig bist! Da fiel der Mitknecht vor ihm nieder und flehte: Hab Geduld mit mir! Ich werde es dir zurückzahlen. Er aber wollte nicht, sondern ging weg und ließ ihn ins Gefängnis werfen, bis er die Schuld bezahlt habe. Als die Mitknechte das sahen, waren sie sehr betrübt; sie gingen zu ihrem Herrn und berichteten ihm alles, was geschehen war. Da ließ ihn sein Herr rufen und sagte zu ihm: Du elender Knecht! Deine ganze Schuld habe ich dir erlassen, weil du mich angefleht hast. Hättest nicht auch du mit deinem Mitknecht Erbarmen haben müssen, so wie ich mit dir Erbarmen hatte? Und in seinem Zorn übergab ihn der Herr den Peinigern, bis er die ganze Schuld bezahlt habe. Ebenso wird mein himmlischer Vater euch behandeln, wenn nicht jeder seinem Bruder von Herzen vergibt. Und es geschah, als Jesus diese Reden beendet hatte, verließ er Galiläa und zog in das Gebiet von Judäa jenseits des Jordan. (Mt 18,21)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet) 

Die Fernsehserie "Breaking Bad", die von 2008 bis 2013 ausgestrahlt wurde, erzählt die Geschichte von Walter White, einem Chemielehrer. Er ist mittellos, hat ein junge Familie und lebt zunächst ein unscheinbares alltägliches Leben. Dann erhält er die Diagnose Krebs, unheilbar. Plötzlich steht alles Kopf. Er trifft eine Entscheidung. Er beginnt Crystal Meth herzustellen, anfangs nur, um seine Familie abzusichern.Doch aus dieser Not entwickelt sich eine Spirale, die ihn immer tiefer in Gewalt, Machtspiele und kriminelle Machenschaften zieht; nicht, weil er böse sein will, sondern weil gut gemeinte Handlungen und unüberlegte Entscheidungen außer Kontrolle geraten. Die Geschichte zeigt eindrücklich, wie schnell ein Leben auf die schiefe Bahn geraten kann. Kleine Entscheidungen, die harmlos oder sinnvoll erscheinen, können große Folgen haben und oft merkt man erst im Rückblick, wohin der Weg wirklich geführt hat.Wie kann man dem begegnen? Nicht durch Ehrgeiz oder den Versuch alles unter Kontrolle zu behalten, sondern durch bewusstes Handeln, Verantwortung übernehmen und die Konsequenzen bedenken. Es geht darum, Entscheidungen ernst zu nehmen, statt sie auf äußere Umstände zu schieben und den richtigen Moment zu erkennen, bevor die Situation außer Kontrolle gerät.Edward A. Murphy, ein amerikanischer Raketenforscher, formulierte im Jahr 1949 das berühmte Murphy-Gesetz: Alles, was schief gehen kann, wird auch schief gehen. Das erinnert uns daran, aufmerksam zu sein, unsere Schritte zu prüfen und Fehler frühzeitig zu korrigieren. Doch es gibt auch einen positiven "turning point". Auch wenn manches schiefgeht, können wir den richtigen Weg finden. Paul Watzlawick erzählt einmal von einem Mann, der alle 10 Sekunden in die Hände klatscht, um Elefanten zu verscheuchen, obwohl gar keine da sind. Wer verzweifelt Probleme vermeiden will, verstärkt sie oft. Nur wer bewusst handelt, Verantwortung übernimmt und Entscheidungen überdenkt, kann Situationen verändern und den eigenen Weg korrigieren. Auf die richtige Bahn geraten heißt also Verantwortung übernehmen, Perspektiven wechseln, bewusst handeln und Chancen nutzen. Kleine Schritte können große Wendungen auslösen und manchmal entscheidet genau das, wohin unser Leben wirklich führt.

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Hast du dich schon mal gefragt, warum Beziehungen oft so anstrengend sind und warum wir so oft enttäuscht werden? Wir suchen häufig nach dem perfekten Partner oder dem ultimativen Freund, der uns vervollständigt – doch diese hohen Erwartungen führen meist direkt in eine Sackgasse aus Frust und Bitterkeit. In dieser Folge erfährst du, wie du diese negative Spirale durchbrichst und welche Rolle deine Identität in Gott dabei spielt, um wirklich frei lieben zu können. Doch was passiert eigentlich in unseren Herzen, wenn wir aufhören zu fordern und anfangen, aus der Fülle zu geben? Die Antwort darauf könnte dein gesamtes Beziehungsleben für immer verändern...

Du hast eigentlich keine Beschwerden, tauchst „nur zur Sicherheit" einen Harnteststreifen – und plötzlich schlägt er positiv an. Ab zur Ärztin, Antibiotikum, obwohl nie etwas gebrannt oder wehgetan hat. Wer viel mit Harnwegsinfekten zu tun hat, kennt diese Spirale nur zu gut. Und genau hier wird es Zeit, ein paar hartnäckige Überzeugungen zu hinterfragen. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lamiss Mejdoubi-Fachärztin für Allgemeinmedizin und Familienmedizin, Fachärztin für klinische Mikrobiologie und Hygiene und leitet die Stabstelle für Krankenhaushygiene und Antimicrobial Stewardship am Wiener Hanusch-Krankenhaus. Wir sprechen über die asymptomatische Bakteriurie und warum Bakterien im Urin oft völlig harmlos sind, über das Urobiom und welche Bakterien normalerweise dort leben, über die aktuellen Keimschwellen und was sie wirklich bedeuten.

„Ich kann nicht mehr.“ Negative Gedanken gehören für viele zum Wettkampf – zur gefährlichen Spirale werden sie oft erst durch den Widerstand gegen sie. Sportpsychologin Viktoria Vida erklärt, warum positives Denken allein selten hilft und wie du Gedanken wahrnimmst, akzeptierst, auf Abstand hältst und deinen Fokus zurück ins Handeln lenkst.

Jeder von uns hat wahrscheinlich schon mal fasziniert auf eine optische Täuschung gestarrt – ein Bild, bei dem z.B. gerade Linien sonderbar wellenförmig wirken oder konzentrische Kreise wie eine Spirale aussehen. Illusionen dieser Art gibt es viele – vor allem in der Kunst und Architektur. Denken wir nur einmal an die prachtvollen Kuppeln, die man in einigen Kirchen bestaunen kann, und bei denen erst auf den zweiten Blick auffällt, dass es sich um Scheinmalerei handelt und die Decke in Wahrheit flach ist. Wie aber steht es um solche Tricksereien in der Musik? Leonie Reineke hat sich intensiv mit dem Kosmos der sogenannten „akustischen Illusionen“ beschäftigt und hat dabei aufregende Entdeckungen gemacht.

In dieser Podcast-Episode, aufgenommen Anfang Juli 2026, spreche ich über den Umgang mit Niederlagen. Ich erkläre, warum es wichtig ist, Emotionen zuzulassen und den eigenen Wert nicht an Leistung zu koppeln. Im zweiten Teil gibt sie konkrete Übungen zur Stärkung der mentalen Stärke, wie Visualisierung, Selbstreflexion und Atemtechniken. Key Takeaways Niederlagen verarbeiten: Nach einer Niederlage registriert das Gehirn den Misserfolg als bedeutsam und löst Emotionen wie Enttäuschung, Frust oder Scham aus. Diese Reaktion ist eine menschliche Schutzfunktion und kein Zeichen von Schwäche. Leistung und Person trennen: Eine Niederlage beantwortet nicht die Frage, ob man gut genug ist, sondern nur, wie es an diesem Tag gelaufen ist. Wer den Selbstwert eng an das Ergebnis koppelt, gerät leicht in eine Spirale aus Selbstzweifeln. Es ist wichtig, zwischen der eigenen Person und der erbrachten Leistung zu unterscheiden, um langfristig Resilienz aufzubauen. Guter vs. schlechter Verlierer: Ein guter Verlierer nimmt die Niederlage ernst, lernt daraus und behält seinen Selbstwert. Ein schlechter Verlierer definiert sich vollständig über Sieg oder Niederlage, sucht die Schuld bei anderen oder wertet sich selbst ab. Verlieren zu können bedeutet nicht, Niederlagen gleichgültig hinzunehmen, sondern sich nicht dauerhaft von ihnen definieren zu lassen. Mentale Stärke definieren: Mentale Stärke bedeutet, am Tag X die bestmögliche Leistung abzurufen – unabhängig von inneren und äußeren Störfaktoren. Dazu gehören Selbstvertrauen, Entspannungsfähigkeit, emotionale Selbstregulation, Konzentrationsfähigkeit, Resilienz und die Bereitschaft, aus Fehlern zu lernen. Mentale Stärke heißt nicht, keine Selbstzweifel zu haben, sondern trotzdem zielgerichtet zu handeln. Ziele setzen: Ziele geben Orientierung, schaffen Motivation und machen Fortschritte messbar. Sie sollten realistisch, konkret, attraktiv und positiv formuliert sein, um eine motivierende Wirkung zu entfalten. Ohne Ziele kann man nicht überprüfen, ob die täglichen Handlungen wirklich zum gewünschten Ziel führen. Visualisierung: Visualisierung hilft, sich wichtige Situationen wie Gespräche, Verhandlungen oder Präsentationen gedanklich vorzustellen und erfolgreich zu meistern. Man kann sich auch vorstellen, wie man nach einem Rückschlag in einen ressourcenvollen Zustand zurückkehrt. Nur was man sich vorstellen kann, kann man erreichen. Selbstreflexion praktizieren: Selbstreflexion sollte mindestens einmal pro Woche durchgeführt werden, um Erfolge und Lernerfahrungen handschriftlich zu notieren. Dabei geht es nicht darum, sich auf Fehler zu konzentrieren, sondern aus ihnen zu lernen und zu prüfen, welche Informationen oder Fähigkeiten noch fehlen. Atemübungen nutzen: Achtsamkeits- und Atemübungen wie die tiefe Bauchatmung sind einfache, aber effektive Methoden zur Stressregulation. Beim Einatmen geht der Bauch nach außen, und das Ausatmen sollte doppelt so lang sein wie das Einatmen. Diese Techniken sind jederzeit und ohne Hilfsmittel anwendbar. Inneren Dialog gestalten: Der innere Dialog sollte bewusst konstruktiv gestaltet werden, besonders wenn man Leistung abrufen möchte. Komfortzone erweitern: Regelmäßige kleine Herausforderungen, wie einen anderen Weg zur Arbeit zu nehmen, stärken das Selbstvertrauen. Jede gemeisterte Situation festigt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Rituale im Alltag: Rituale wie ein Feierabendritual geben Sicherheit und Stabilität, besonders in stressigen Zeiten. Das Notieren von mindestens drei Dingen, die gut gelungen sind, hilft, den Fokus auf Erfolge zu lenken. Routinen sind nicht nur für Spitzensportler wichtig. Bequemlichkeit überwinden: Das größte Hindernis für Erfolg ist oft Bequemlichkeit oder das Warten auf den perfekten Zeitpunkt. Wer Erfolg haben möchte, muss akzeptieren, dass Fehler zum Lernprozess gehören. E-Book „Mental Hacks: Mentale Stärke aufbauen“ jetzt herunterladen: https://www.heimsoeth-academy.com/ebook-mentale-staerke/ Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts bzw. Spotify. Danke! Der Beitrag Gewinnen. Verlieren. – Mentale Stärke für Gewinnertypen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen, hochexplosiven Folge von Rektal Digital – Die Akte der Selbstdarsteller! Nach den heißen Tagen fühlen wir uns zwar wie ein Batzen Butter in der Sonne, aber beim Blick auf die aktuellen Ereignisse in der YouTube-Bubble gefriert uns glatt der Atem. Wir blicken heute tief in einen Abgrund, der selbst für diese dramatenerprobte Szene einen neuen, erschreckenden Tiefpunkt markiert. Was als passiv-aggressiver Beef, kleine Sticheleien und die übliche Spirale aus Provokationen begann, ist in den letzten Wochen völlig eskaliert. Im Zentrum der Akte steht diesmal Bernie (Bernies Nachtcafé). Wir rekonstruieren für euch die Chronologie des Konflikts: Der Ursprung des Bruchs: Wie alte True-Crime-Themen abflachten, neue Allianzen geschmiedet wurden und der moralische Kompass einiger Akteure zusehends liquider wurde. Das verfassungswidrige Thumbnail: Warum der gezielte Einsatz einer KI-Bildsprache mit Motiven des Auschwitz-Eingangstors gegen Moderatorin Jutta nicht nur geschmacklos, sondern ein handfester Skandal und eine unerträgliche Relativierung der NS-Verbrechen ist. Täter-Opfer-Umkehr par excellence: Wie nach einem viertägigen „Reset“ das Thema für erledigt erklärt wird und narzisstische Kommunikationsstrategien wie D.A.R.V.O. greifen, während juristische Konsequenzen drohen. Das Enthüllungs-Interview: Wir ordnen das emotionale Statement von Bridget und Marc bei Frank (Fernsehschatztruhe) ein – abseits verletzter Eitelkeiten, hin zu transgenerationalen Traumata. Die unsichtbaren Strippenzieher: Welche Rolle spielt die toxische Bubble rund um Impulsiva, die Content-Creator mit Love-Bombing überschüttet, solange sie als mediale Kettenhunde im Stellvertreterkrieg funktionieren? Wir blicken ganzheitlich auf beide Seiten, analysieren die Aufmerksamkeitsökonomie hinter dem obsessivem Hass und fragen uns: Wo endet die Dünnhäutigkeit und wo beginnt der totale Verlust der Menschlichkeit? Am Ende gibt es – trotz allem – natürlich auch wieder ein bisschen Situationskomik mit unserem Flattermann der Woche inklusive Fingerherz. Eure Meinung ist gefragt: Wie seht ihr die jüngsten Entwicklungen? Schreibt es uns in die Kommentare – aber wie immer gilt: Bleibt konstruktiv, respektvoll und sachlich. Bei uns wird händisch und extrem streng moderiert, um den Trollen keine Bühne zu bieten. Abonniert uns, aktiviert die Glocke auf „Alles“ (nicht personalisiert!), teilt das Ding und vergesst den Hype nicht!

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen, hochexplosiven Folge von Rektal Digital – Die Akte der Selbstdarsteller! Nach den heißen Tagen fühlen wir uns zwar wie ein Batzen Butter in der Sonne, aber beim Blick auf die aktuellen Ereignisse in der YouTube-Bubble gefriert uns glatt der Atem. Wir blicken heute tief in einen Abgrund, der selbst für diese dramatenerprobte Szene einen neuen, erschreckenden Tiefpunkt markiert. Was als passiv-aggressiver Beef, kleine Sticheleien und die übliche Spirale aus Provokationen begann, ist in den letzten Wochen völlig eskaliert. Im Zentrum der Akte steht diesmal Bernie (Bernies Nachtcafé). Wir rekonstruieren für euch die Chronologie des Konflikts: Der Ursprung des Bruchs: Wie alte True-Crime-Themen abflachten, neue Allianzen geschmiedet wurden und der moralische Kompass einiger Akteure zusehends liquider wurde. Das verfassungswidrige Thumbnail: Warum der gezielte Einsatz einer KI-Bildsprache mit Motiven des Auschwitz-Eingangstors gegen Moderatorin Jutta nicht nur geschmacklos, sondern ein handfester Skandal und eine unerträgliche Relativierung der NS-Verbrechen ist. Täter-Opfer-Umkehr par excellence: Wie nach einem viertägigen „Reset“ das Thema für erledigt erklärt wird und narzisstische Kommunikationsstrategien wie D.A.R.V.O. greifen, während juristische Konsequenzen drohen. Das Enthüllungs-Interview: Wir ordnen das emotionale Statement von Bridget und Marc bei Frank (Fernsehschatztruhe) ein – abseits verletzter Eitelkeiten, hin zu transgenerationalen Traumata. Die unsichtbaren Strippenzieher: Welche Rolle spielt die toxische Bubble rund um Impulsiva, die Content-Creator mit Love-Bombing überschüttet, solange sie als mediale Kettenhunde im Stellvertreterkrieg funktionieren? Wir blicken ganzheitlich auf beide Seiten, analysieren die Aufmerksamkeitsökonomie hinter dem obsessivem Hass und fragen uns: Wo endet die Dünnhäutigkeit und wo beginnt der totale Verlust der Menschlichkeit? Am Ende gibt es – trotz allem – natürlich auch wieder ein bisschen Situationskomik mit unserem Flattermann der Woche inklusive Fingerherz. Eure Meinung ist gefragt: Wie seht ihr die jüngsten Entwicklungen? Schreibt es uns in die Kommentare – aber wie immer gilt: Bleibt konstruktiv, respektvoll und sachlich. Bei uns wird händisch und extrem streng moderiert, um den Trollen keine Bühne zu bieten. Abonniert uns, aktiviert die Glocke auf „Alles“ (nicht personalisiert!), teilt das Ding und vergesst den Hype nicht!

Fühlst du dich manchmal einsam, obwohl du vernetzt bist? In diesem Video beleuchte ich die „Einsamkeitspandemie“ unserer Zeit. Wusstest du, dass Einsamkeit so gefährlich wie 15 Zigaretten am Tag ist? In diesem Video gebe ich praktische Tipps für echte Beziehungen, tiefe Begegnungen und zeige wie du die Spirale aus Isolation und Bindungsangst durchbrechen kannst.► Ich gehe auf Tour 2026: https://johanneshartl.org/endlichankommen► Du findest gut, was ich mache? Ich freue ich mich über eine Spende für unsere Arbeit: Direktüberweisung:Empfänger: Dr. Johannes Hartl Ministries gGmbH IBAN: DE51 7205 0000 0251 9859 66oder Paypal:https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=ZBB7ZTUCYU3TJ► Lust auf noch mehr Vorträge?Werde Kanalmitglied und erhalte exklusiven Zugang zu all meinen Vorträgen:https://www.youtube.com/channel/UCKPhykk4ZWOcGYNllITceaQ/join► Soziale MedienWhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaRSYLLFcovxp5g1uK1vInstagram: https://www.instagram.com/drjohanneshartl/Facebook: https://www.facebook.com/drjohanneshartl/Twitter: https://twitter.com/DrJohannesHartl► Melde Dich zu meinem Newsletter an und erhalte wöchentlich Tipps für Dein geistliches Leben: https://johanneshartl.org/newsletter/► Publikationen und aktuelle Termine findest Du auf meiner Homepage: https://johanneshartl.org/

Als Teenager hat Céline Zwangsgedanken, die sie verängstigen und ihren Alltag bestimmen. «Was, wenn ich jemanden belästige, im Intimbereich anfasse?» Sie steckt fest in einer inneren Spirale – bis sie sich professionelle Unterstützung holt. Zwangsstörungen zeigen sich durch aufdringliche Gedanken oder Handlungen, die sich kaum stoppen lassen. Psychologe Paul Lukas kennt den Druck seiner Patient:innen: «Einige berichten, dass sie kaum noch vor die Tür gehen.» Zwischen ein und drei Prozent der Bevölkerung sind betroffen, viele sprechen aus Scham nicht darüber. Gleichzeitig kursieren auf Social Media stark vereinfachte und klischierte Darstellungen, die Céline kritisch sieht. Hoffnung fand sie in der Therapie und in der Fotografie. «Input»-Host Anna Kreidler fragt nach, wie sie ihr «Gefängnis im Kopf» verlassen konnte. Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an input@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ____________________ In dieser Episode zu hören - Céline (27) - Paul Lukas, Psychologe ____________________ - Autorin: Anna Kreidler - Publizistische Leitung: Anita Richner ____________________ Das ist «Input»: Dem Leben in der Schweiz auf der Spur – mit all seinen Widersprüchen und Fragen. Der Podcast «Input» liefert jede Woche eine Reportage zu den Themen, die euch bewegen. ____________________ Diese Folge wurde zum ersten Mal am 4.3.2026 ausgestrahlt

Warum greifst Du immer wieder zu Schokolade, Chips oder anderen Snacks, obwohl Du eigentlich genau weißt, was gut für Dich wäre? In dieser Podcastfolge geht es um emotionales Essen und die Frage, warum unser Wissen oft nicht ausreicht, um unser Essverhalten dauerhaft zu verändern. Kennst Du das? Nach einem stressigen Tag, bei Ärger, Einsamkeit, Langeweile, Enttäuschung oder innerem Druck wird der Griff zu Süßigkeiten oder Snacks nahezu unwiderstehlich. Du erfährst, was dabei in unserem Gehirn passiert und welche Rolle unser Belohnungszentrum spielt.  Warum verlangen wir gerade in belastenden Situationen nach bestimmten Lebensmitteln?  Weshalb entstehen diese starken Heißhungerattacken?  Warum scheitern viele Menschen immer wieder, obwohl sie eigentlich wissen, was sie essen sollten? Wie funktionieren die biochemischen Prozesse und weshalb begleiten uns bestimmte Muster oft über Jahre hinweg?  Häufig geht es nicht nur um Disziplin oder Willenskraft, sondern um tief verankerte emotionale und neurologische Mechanismen. Besonders persönlich wird diese Folge, weil ich auch meine eigene Geschichte teile und den ständigen Kampf mit dem Essen aus eigener Erfahrung schildere. Ich erzähle, was mir damals geholfen hat, aus dieser Spirale auszusteigen und mein Essverhalten nachhaltig zu verändern. Natürlich geht es nicht nur um die Ursachen, sondern vor allem um konkrete Lösungen: Was hilft wirklich, um langfristig Frieden mit dem Essen zu schließen? Wenn Du endlich verstehen möchtest, warum emotionales Essen entsteht und wie Du Dich davon befreien kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Deine Kerstin #wegvomHeißhunger Du willst raus aus dieser Spirale? Nutze die Chance und komme zu BALANCE YOUR LIFE. Es findet das letzte Mal dieses Jahr statt. Buche Dir ein kostenfreies Gespräch und wir gehen es gemeinsam an: https://calendly.com/kerstinhardt/infocall #ENERGIZE YOUR LIFE am 17.10.2026 Der Game-Changer für Dein Leben: www.energize-your-life.info #limitiertesAngebot 1 Ticket statt 290,- € - mit dem Rabattcode EYL17102026 - nur 129,- € 1 VIP-Ticket statt 590,- € - mit dem Rabattcode EYLVIP171026 - nur 390,- € Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen.  Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #EmotionalesEssen #Heißhunger #AbnehmenImKopf #MindsetUndErnährung #EndlichAbnehmen

„Wenn es draußen wieder ruhiger wird, dann werde ich auch wieder gelassener." Ein Satz, den ich in Führungskräfte-Workshops und 1:1-Sparings immer wieder höre. Und ein Irrglaube. Denn dieser ruhigere Moment im Außen kommt nicht. In dieser Folge geht es um die Frage, wie du in einer Welt, die permanent schneller wird, für dich selbst zur Ruheinsel wirst – und was das für deinen Führungsalltag bedeutet. Worum es in dieser Folge? Ich nehme dich mit auf eine ehrliche Bestandsaufnahme: Wie geht es dir eigentlich gerade? Ausgehend von der BANI-Welt – brüchig, ängstlich, nichtlinear, unbegreiflich – zeige ich, warum klassische Planung und der Griff nach mehr Kontrolle uns zwar kurzfristig beruhigen, langfristig aber Energie kosten. Und warum der Versuch, Unbegreifliches begreifen zu wollen, in eine Spirale aus Unzufriedenheit führt. Die größten Energieräuber im Überblick: - Kontrolle statt Vertrauen: Der Versuch, alles im Griff zu haben, kostet mehr Kraft, als er Sicherheit bringt. - Dauernde Erreichbarkeit: E-Mail, Messenger, offene Tür – ohne bewusste Phasen der Nicht-Erreichbarkeit gibt es keine Erholung. - Offene Schleifen: Aufgeschobene Entscheidungen binden Energie, auch wenn sie gerade nicht sichtbar sind. - Der Kampf gegen das eigene Gefühl: Nicht das Gefühl selbst stresst am meisten, sondern der innere Richter, der sagt: „Ich sollte mich eigentlich nicht so fühlen." Was stattdessen? - Bewusstheit über den eigenen Fokus – Energie folgt der Aufmerksamkeit - Ruhe als trainierbare Fähigkeit, nicht als Zufall - Akzeptanz statt Perfektionsanspruch: nicht alles muss gelöst, verstanden oder kontrolliert werden - Rituale, die Kraft geben – vor Meetings, morgens, abends - Aktives Kalendermanagement: Phasen der Erreichbarkeit und Nicht-Erreichbarkeit bewusst planen Lass uns verbinden: [LinkedIN](https://www.linkedin.com/in/juergenweimann/) Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich über Deine Bewertung mit 5 Sternen bei Apple Podcasts und wenn Du meinen Podcast weiterempfiehlst. Mail mir gerne Deine Gedanken zur Folge unter jw@juergenweimann.com. Liebe Grüße, Jürgen [Abonnier hier meinen Newsletter.](https://juergenweimann.com/juergen-weimann-newsletter/)

Uns hat eine Hörerin geschrieben, bei der eine OP ansteht. Sie wird danach Antibiotika und Schmerzmittel nehmen müssen. Parallel will sie schwanger werden. Darum sorgt sie sich: Welche Medikamente können während der Schwangerschaft problematisch für das Ungeborene sein und was ist in Ordnung? Mandy sagt euch, worauf ihr achten müsst. Weitere Community-Fragen in dieser Sprechstunde: - Wie wirken Spiralen? - Lässt meine Pilz-Creme meine Brüste wachsen? - Ich habe die Pille abgesetzt und zugenommen. Irgendwelche Tipps?

Nella seconda giornata di udienze dalla ripresa dei lavori della Commissione reale sull'antisemitismo e la coesione sociale si è analizzato come i social media possano avere un ruolo distruttivo e amplificare la disinformazione.Seguici su Facebook e Instagram o abbonati ai nostri podcast cliccando qui. 

Profifussball ist eine teure und schillernde Sache: Das zeigt die Fussball-WM 2026. Nun scheint der Grössenwahn-Virus auch Amateurvereine zu befallen. Beispiele von Schweizer Clubs, die abstürzten. Und: Betreuer in Kitas geraten unter Verdacht, weil sie Männer sind. Bis zum Ruin: Grössenwahn im Amateurfussball Amateurvereine sind das Rückgrat des Fussballs. Manche verfallen aber dem Grössenwahn. In der Westschweiz sind Vereine in eine Spirale von teuren Transfers und hohen Gehältern geraten. Im Raum stehen Vorwürfe wie Bargeldzahlungen unter der Hand, verschleierte Sozialabgaben und Betrug. Recherche aus der Welt des Amateurfussballs. Was ist los im Amateurfussball? Mämä Sykora, Fussballjournalist und SRF-Podcaster, ordnet im Gespräch mit Gion-Duri Vincenz ein. Männer aus Kitas raus? Kinderbetreuer unter Verdacht Nach den schweren Missbrauchsfällen in Kitas in Bern und Winterthur stehen männliche Kinderbetreuer unter Druck. In den sozialen Medien gibt es Forderungen, Männer aus Kitas zu verbannen. Eltern sind verunsichert. Manche wollen nicht mehr, dass sich Männer um ihre Kinder kümmern. Wir begleiten zwei Kinderbetreuer und zeigen, wie sie mit der schwierigen Situation umgehen.

Profifussball ist eine teure und schillernde Sache: Das zeigt die Fussball-WM 2026. Nun scheint der Grössenwahn-Virus auch Amateurvereine zu befallen. Beispiele von Schweizer Clubs, die abstürzten. Und: Betreuer in Kitas geraten unter Verdacht, weil sie Männer sind. Bis zum Ruin: Grössenwahn im Amateurfussball Amateurvereine sind das Rückgrat des Fussballs. Manche verfallen aber dem Grössenwahn. In der Westschweiz sind Vereine in eine Spirale von teuren Transfers und hohen Gehältern geraten. Im Raum stehen Vorwürfe wie Bargeldzahlungen unter der Hand, verschleierte Sozialabgaben und Betrug. Recherche aus der Welt des Amateurfussballs. Was ist los im Amateurfussball? Mämä Sykora, Fussballjournalist und SRF-Podcaster, ordnet im Gespräch mit Gion-Duri Vincenz ein. Männer aus Kitas raus? Kinderbetreuer unter Verdacht Nach den schweren Missbrauchsfällen in Kitas in Bern und Winterthur stehen männliche Kinderbetreuer unter Druck. In den sozialen Medien gibt es Forderungen, Männer aus Kitas zu verbannen. Eltern sind verunsichert. Manche wollen nicht mehr, dass sich Männer um ihre Kinder kümmern. Wir begleiten zwei Kinderbetreuer und zeigen, wie sie mit der schwierigen Situation umgehen.

Dans cet épisode, on reçoit l'ex-journaliste Héloïse Bargain pour Basse-Cour: chronique d'une désillusion journalistique, un essai qui relate son passage dans le merveilleux (ou pas) monde du journalisme au sein du diffuseur public.Helen Faradji témoigne dans sa chronique du rétrécissement de l'espace pour une critique du monde qui frappe le cinéma mondial. Le power-couple Coralie La Perrière/Octave Savoie-Lortie vient faire une saucette souverainiste. Et on présente le passionnant nouveau numéro de la revue Spirale et ses enquêtes dans les archives coloniales. La vignette de la photo est inspirée de la couverture de l'essai Basse-Cour réalisée par Catherine D'amours

Glühende Gas- und Staubwolken bilden einen riesigen Strudel – und in der Mitte strahlt ein aktiver galaktischer Kern, von dem acht helle Lichtstrahlen ausgehen: Das James-Webb-Teleskop hat ein atemberaubendes Bild der Galaxie M77 aufgenommen. Lorenzen, Dirk www.deutschlandfunk.de, Sternzeit

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++  Von uralten Methoden über die Pille als Gamechanger bis zu hormonfreien Alternativen: Wir swipen einmal quer durch die Verhütungslandschaft: Kondom, Pflaster, Spirale, Femidom, FABM und die Pille für den Mann - was ist sicher? Was passt zum eigenen Körper? Und wie unterstützen wir die Verhütung über die Ernährung? Wir klären außerdem Mythen auf (Cola hilft NICHT beim Verhüten!) und erklären den Trend hin zu individueller, bewusster Verhütung. +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de

Links zu Anita: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/anita.fograscher.coaching/ ➡️ Webseite: http://anitafograscher.de/ ➡️ E-Mail: info@anitafograscher.de Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit frisch gebackener Shinecoachin Anita darüber, wie sie es geschafft hat, sich aus der Spirale von emotionalem Essen und Selbstzweifeln zu befreien und heute sogar anderen Menschen dabei hilft, den gleichen Weg zu gehen. Anita ist in einem Elternhaus groß geworden, in dem Leistung, Perfektionismus und Fleiß großgeschrieben wurden. Liebe, Trost und Geborgenheit hat sie stattdessen oft im Essen gesucht. Die Folge: Mobbing–Erfahrungen, unzählige Diäten und das Gefühl, nie gut genug zu sein. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder in alten Mustern zu landen: Du suchst Trost oder Entspannung im Essen, machst eine Diät nach der anderen und trotzdem bleibt das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Genau hier setzt echte Veränderung an. In dieser Folge lernst du: ✅ Warum emotionale Prägungen aus der Kindheit dein Essverhalten bis heute beeinflussen. ✅ Wie du den Kreislauf von Diäten, Frust und Selbstzweifeln beenden kannst. ✅ Weshalb du erst innerlich aufräumen darfst, bevor äußere Veränderungen nachhaltig werden. ✅ Wie es sich anfühlt, wenn du Selbstliebe und Selbstvertrauen an die Stelle von Kampf und Verzicht setzt. ✅ Wenn du dir wünschst, endlich frei von emotionalem Essen und Diätstress zu sein, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Jetzt wünsche ich dir wieder viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören!

Reizbar, erschöpft, kurz vorm Weinen und eigentlich weißt Du gar nicht, warum? PMS ist real, oft missverstanden und betrifft bis zu 50 % aller Frauen. In dieser Episode sprechen Katharina und Dr. med Rieke Hermann offen über PMS-Symptome, den Unterschied zwischen Pille und bioidentischen Hormonen und was Du selbst tun kannst, damit die zweite Zyklushälfte nicht länger Deinen Alltag bestimmt. Dabei legen Sie einen besonderen Fokus auch auf Mikronährstoffe, die nachweislich wirklich einen Unterschied machen. Das lernst Du in dieser Episode Was PMS wirklich ist und warum Symptome ab 35 häufig stärker werden Warum Pille, Hormonspirale und bioidentische Hormone absolut nicht dasselbe sind Wie Du selbst erkennst, ob Du an PMS leidest und wann Du zur Ärztin gehen solltest Welche Mikronährstoffe wirklich helfen können Warum Ernährung, Schlaf und Bewegung einen konkreten Unterschied machen Zeitmarken 03:56 – PMS ab 35: Perimenopause & Progesteronmangel 07:27 – Wie fremdgesteuert man sich fühlen kann – persönliche Erfahrungen 09:23 – PMDS: Wenn PMS zur ernsthaften Belastung wird 12:18 – Pille, Spirale, bioidentische Hormone – was ist was? 18:06 – Wie erkenne ich selbst, ob ich PMS habe? Tracking & Diagnose 21:30 – Magnesium, B6 & Co. – diese Mikronährstoffe helfen wirklich Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

durée : 00:21:40 - Cultures monde - par : Mélanie Chalandon, Julie Gacon - En Israël, la montée de la violence et l'engrenage guerrier restent à ce jour inexorables, alors que les frappes continuent sur le Liban, sur l'Iran, et que l'anéantissement des Palestiniens se poursuit. Une spirale à laquelle n'échappe pas la société, malgré quelques rares opposants. - réalisation : Vivian Lecuivre, Fanny Richez, Sacha Mattei, Barthélémy Gaillard, Quentin Peschard, Pénélope Le Mauguen - invités : Dimitri Krier Journaliste au service Étranger du « Nouvel Obs » Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Dans l'ombre des légendes". Ce soir, nous ne parlons pas de fantômes, mais d'une réalité bien plus terrifiante. Ce podcast horreur plonge au cœur d'un système que vous utilisez chaque jour sans en comprendre la noirceur. Imaginez une machine, cachée dans un data center, capable d'analyser vos moindres émotions pour vous enfermer dans un tunnel sans fin.Ce podcast horreur révèle les mécanismes de l'algorithme de recommandation, ce "jumeau invisible" qui connaît vos peurs avant vous-même. Ce n'est plus un simple divertissement, c'est une enquête sur le jeu qui choisit les enfants. À travers ce récit, découvrez comment l'intelligence artificielle façonne la psychologie d'une génération entière, transformant l'innocence en ressource rentable.Chaque seconde passée à scroller génère des données qui nourrissent ce cerveau artificiel. Ce podcast horreur expose comment la machine teste des contenus violents, sexualisés ou dangereux pour maximiser votre engagement. Il n'y a personne à arrêter, seulement des lignes de code qui optimisent un objectif incompatible avec l'innocence. Les témoignages s'accumulent : troubles du sommeil, dissociation, perte de repères. Ce n'est pas un piège, c'est une architecture conçue pour la dépendance.En écoutant cette enquête de Chandleyr, vous comprendrez pourquoi Internet ne grandit pas avec nous, mais se nourrit de nous. Un jour, ces enfants devenus adultes se demanderont pourquoi ils ont eu si peur, si tôt. Mais il sera trop tard.Pour ne rien manquer de nos prochaines histoires dans l'ombre des légendes, abonnez-vous et activez la cloche.REJOIGNEZ L'OMBRE :

  Herzlich willkommen zu deinem Podcast für Souveränität und Gelassenheit. Weil dein Leben leicht sein darf. Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Wir sind in historischen Zeiten, in denen es um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht. Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben. Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an:   Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein Fokus- Thema an: Dein Notfallknopf: Humor ist stärker als die Angst und Stress Der Anlass für diese Folge sind verschiedene Kundenerfahrungen, die ich mit dir teilen möchte. die letzten Podcastfolgen waren alle den Themen gewidmet: Reiz - Reaktion - Raum dazwischen und eine Kundin hat folgende Erfahrung gemacht: auf einen Reiz hat sie bei sich Wut gefühlt und ist dann nicht mehr in ihr Lieblingslebensgefühl gekommen daraufhin hat sie sich an den Humor erinnert - ihr Denken darauf gelenkt und sich Humor vorgestellt und es hat funktioniert! weitere Beispiele: Kundin ist zum ersten mal live auf Facebook gegangen Humor war ihr Begleiter Kundin hat auf "Senden" mit der Bewerbung gedrückt Humor war ihr Mutgeber Kundin hat Aussichtslosigkeit gespürt angesichts von TV-Nachrichten mit Humor ist sie aus der negativ-Spirale ausgetreten es funktioniert im individuellen Leben und im historischen Prozess Also trau dich: wenn ein Reiz dich auf die Palme bringt - triggert - Emotionen erzeugt von Mitmenschen Tagesgeschehen Meldungen aus den Mainstream-Medien spür deine Reaktion benenne sie nimm sie wahr  und entscheide dich, ob du damit deinen Körper gerade fluten möchtest oder anders fluten möchtest Und da ist die spontane Entscheidung für Humor immer eine Möglichkeit!   Dein Leben darf immer leicht sein. Deine Energie trägt das Weltgeschehen. Wenn du Frieden willst, sei und lebe Frieden. Pur. Rein. Klar. Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Überall in unserer Welt nur Schreckensmeldungen und Hass. Es scheint eine Spirale zu sein, die nie endet. Gibt es denn keine Lösung, so fragen sich viele Menschen. Der Hass wird von der Liebe besiegt! Vielleicht haben Sie in früheren Jahren von der Holländerin Corrie ten Boom gehört. Eine Frau, die mit ihrer Schwester ins Konzentrationslager […]

Der Krieg gegen den Iran hätte nur ein kurzer Ausflug werden sollen. Nun verstrickt sich US-Präsident Donald Trump in einer Spirale der Eskalation und braucht eine Exit-Strategie. Denn der Krieg im Nahen Osten kommt Zuhause in den USA schlecht an. Kommt Trump da wieder raus und wenn ja, wie? Habt Ihr Fragen oder Themen-Inputs? Schreibt uns gerne per Mail an newsplus@srf.ch oder sendet uns eine Sprachnachricht an 076 320 10 37. ____________________ In dieser Episode zu hören: · Julia Simon, Politikwissenschaftlerin Uni Bremen ____________________ Links: · Kein Benzin, kein Strom und Hunger: Steht Kuba vor dem Kollaps? https://www.srf.ch/audio/news-plus-das-thema-des-tages-in-15-minuten/kein-benzin-kein-strom-und-hunger-steht-kuba-vor-dem-kollaps?id=AUDI20260317_NR_0015 ____________________ Team: · Moderation: Reena Thelly · Produktion: Marisa Eggli · Mitarbeit: Katrin Hiss ____________________ Das ist «News Plus»: In einer Viertelstunde die Welt besser verstehen – ein Thema, neue Perspektiven und Antworten auf eure Fragen. Unsere Korrespondenten und Expertinnen aus der Schweiz und der Welt erklären, analysieren und erzählen, was sie bewegt. «News Plus» von SRF erscheint immer von Montag bis Freitag um 16 Uhr rechtzeitig zum Feierabend.

Kennst du das? Du weißt genau, was du tun möchtest, aber kommst einfach nicht in die Pötte? Dein Körper zieht sich zurück, und plötzlich landest du in einer Spirale aus Selbstverurteilung. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, woher diese Prokrastination wirklich kommt und wie du liebevoll damit umgehen kannst. Ich erkläre dir, warum dein Nervensystem manchmal in Bewegungslosigkeit verfällt und wie du sanfte Wege findest, wieder ins Tun zu kommen. Du erfährst die 5 Phasen jeder Aktivität und wie du dich durch sie hindurch begleiten kannst – ohne Druck, ohne Gewalt gegen dich selbst. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest in die Heilung deines Nervensystems und frühkindlicher Prägungen, komm gerne in die Oase. Dort findest du Übungen, Meditationen und eine liebevolle Community, die dich auf deinem Weg begleitet. Im ersten Monat kannst du für nur 7 € reinschnuppern.

durée : 00:37:34 - Le 18/20 · Un jour dans le monde - Alors qu'Israël continue ses frappes sur le Liban, le ministre de la Santé libanais fait état de 394 morts, dont 83 enfants, depuis le début du conflit dans le pays. Plus d'un demi-million de personnes ont été déplacées par les frappes. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:37:34 - Le 18/20 · Un jour dans le monde - Alors qu'Israël continue ses frappes sur le Liban, le ministre de la Santé libanais fait état de 394 morts, dont 83 enfants, depuis le début du conflit dans le pays. Plus d'un demi-million de personnes ont été déplacées par les frappes. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

On retrouve Helen Faradji qui revient de la 76ème Berlinale et réfléchit avec nous sur la polémique qui a secoué le festival. On retrouve Katrie Chagnon et Alexandre David pour discuter des thèmes qui constituent le dernier numéro de Spirale consacrée aux brutalismes. Et en dernière partie d'épisode, on retrouve le journaliste Ricardo Parreira qui enquête sur l'extrême-droite en France et qui nous partage ses réflexions suite à la mort du militant néo-nazie Quentin Deranque. 

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Gewalt an Kindern Die letzten Monate waren nicht leicht für Fenja. Als sie nun endlich mit ihrer anderthalbjährigen Tochter Miri zur Mutter-Kind-Kur im Hochsauerland ankommt, heißt es erst einmal tief durchatmen und Kraft tanken. Doch statt der erhofften Ruhe beginnt ein Albtraum. Miri leidet unter starken Schmerzen, die niemand erklären kann. Während sich Miris Zustand von Tag zu Tag verschlechtert und Fenja immer tiefer in eine Spirale aus Angst und Verzweiflung gerät, sind nicht alle im Umfeld des kleinen Mädchens daran interessiert, dass ihr geholfen wird. In dieser Folge von „Mordlust – Verbrechen und ihre Hintergründe“ geht es um einen gefährlichen Familienkonflikt, der Parallelen zu einer Erzählung aus der griechischen Mythologie aufweist. Expert:innen in dieser Folge: Fachanwältin für Familien- und Medizinrecht Marion Bayer von Abel und Kollegen, sowie Prof. Dr. Frank Häßler, Neurologe, Kinder- und Jugendpsychiater und Gutachter in Verfahren zu Kindstötungen. **Credit** Hosts: Paulina Krasa, Laura Wohlers Producer: Paulina Krasa, Laura Wohlers und Jon Handschin Redaktion: Paulina Krasa, Laura Wohlers, Marysol Mercado Schnitt: Pauline Korb Rechtliche Abnahme: Abel und Kollegen **Quellen (Auswahl)** Urteil Landgericht Hannover - Aktenzeichen 39 Ks 2793 Js 97699/23 (23/23) con-nect: https://t1p.de/z5b69 SZ: https://t1p.de/9obzi NDR: https://t1p.de/lek56 **Partner der Episode** Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Mordlust Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Gunther Schmidt ist Arzt, Volkswirt, Psychotherapeut und Begründer des hypnosystemischen Ansatzes. Ich wollte von ihm wissen, wie genau sein Therapiekonzept funktioniert, warum er Burnout als eine Kompetenz bezeichnet und wieso wir alle immer wieder Dinge tun, die uns eigentlich nicht gut tun - und wie wir aus dieser Spirale herauskommen. Wir sprechen über Schuld, Selbstwert, Anerkennung, innere Konflikte, Sehnsüchte, Abwertung und Würdigung. Es geht darum, welche Einladungsimpulse uns der eigene Körper immer wieder bietet und wie wir diese als Chance nutzen können. WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEIN GAST: https://gunther-schmidt.net/ DINGE: https://www.systelios.de/klinik Milton Erickson: https://de.wikipedia.org/wiki/Milton_H._Erickson meihei (Milton Erickson Institut Heidelberg): https://meihei.de Frederic Laloux - Reinventing Organizations: https://vahlen.de/laloux-reinventing-organizations/product/37066234 Gunther Schmidt - Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung: https://bit.ly/4qIIxvo Maximilian Frisch - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Mein Fragenset FAMILIE: https://beherzt.net/products/familie Mein Fragenset LIEBE: https://beherzt.net/liebe Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze Meine Spendenaktion: https://machmit.wellfair.ngo/hotel-matze-spendenaktion-2025 Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Mein Buch: https://bit.ly/39FtHQy

In Sozialen Medien werden Menschen aufs übelste beschimpft und gedemütigt. Hier verbreiten sich Falschinformationen wie ein Lauffeuer und ganze Gesellschaften werden aufeinandergehetzt. In den Echo-Kammern radikalisieren sich Jugendliche und greifen teilweise im echten Leben zur Gewalt. All das und noch mehr spielt sich auf den weltweit bekannten und verwendeten Plattformen ab. Die Digitalisierungsexpertin Ingrid Brodnig hat ein neues Buch über Online-Hass gegen Frauen geschrieben. In „Feindbild Frau“ beschäftigt sie sich mit Politikerinnen und anderen bekannten weiblichen Persönlichkeiten, die im Netz bedrängt, beschimpft und ausgeschlossen werden. Von ihr wollen wir heute wissen, warum wir den Zustand, in dem sich Soziale Medien befinden, offenbar einfach akzeptieren, wie wir aus der Spirale aus Wut, Hass und Übergriffen wieder herauskommen und ob die Welt ohne diese Plattformen nicht besser dran wäre.

Vous recevez une mauvaise nouvelle, vous rencontrez un problème, et en une fraction de seconde… tout votre monde intérieur s'emballe ?Votre cerveau s'agite, vous ne pensez plus qu'à ça, et vous avez l'impression que la situation est catastrophique et que vous n'allez jamais vous en sortir ?Dans cet épisode, je vous montre comment stopper cette spirale pour aborder vos difficultés avec calme, clarté et discernement.Quand quelque chose de pénible nous arrive, notre cerveau nous propose par défaut une lecture dramatique et négative. C'est normal : c'est sa façon automatique de nous protéger. Mais cette lecture nous coupe de nos ressources, nous empêche de dormir, et nous pousse souvent à des réactions qui compliquent encore les choses.Pour sortir de ce mode de fonctionnement, je vous livre une méthode simple en trois axes puissants, pour aider votre cerveau à adopter une lecture plus constructive du problème.À partir d'un exemple concret, vous allez découvrir comment ces trois axes ouvrent un espace intérieur beaucoup plus ancré, dans lequel vous pouvez réfléchir sereinement, prendre soin de vous, et trouver les meilleures façons d'avancer.Autres épisodes mentionnés :Épisode 347 : 3 Techniques ultra-simples pour vous apaiser https://changemavie.com/episodes/techniques-vous-apaiser/Épisode 99 : Comment devenir optimiste ? https://changemavie.com/episodes/optimiste/Épisode 31 : Quelque chose de grave https://changemavie.com/episodes/grave/Vous pouvez aussi :