Podcasts about Freundin

In dieser Episode räumen wir mit dem Protein-Hype auf und schauen uns an, was Protein in deinem Körper wirklich tut, wie viel du tatsächlich brauchst, und wie du das ganz praktisch in deinen Alltag integrierst. Ohne Pulver-Zwang, ohne Extremen, ohne Verwirrung.Du lernst in dieser Episode: warum Protein in der Peri- und Menopause eine größere Rolle spielt als vorher, was Aminosäuren sind und warum nicht jedes Protein gleich ist, wie eine proteinreiche Mahlzeit deinen Blutzucker, deinen Hunger und deinen Stoffwechsel beeinflusst, wie viel wirklich sinnvoll ist, und wie ein ganz normaler Tag mit genügend Protein aussehen kann.WERBUNG: Sponsor dieser Episode: Emy Trainer - ein smartes Beckenbodentraining mit Biofeedback und spielerischen Übungen in der App, das dich dabei unterstützt, deinen Beckenboden gezielt zu stärken.

Das sind gewöhnliche Tage im Leben eines recht ungewöhnlichen Jungen: Gustav wird zur Vorschule gebracht, fährt mit dem Vater ins Schwimmbad, spielt zu Hause mit einer Freundin. Gustav ist blind. Für ihn ist es normal, dass er nicht mit den Augen sehen kann. Manche Stolperfalle gibt es, weil auch er einfach seine Grenzen austestet – wie alle Kinder. Alle 7 Folgen der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Ich sehe was, was du nicht siehst von Katrin Askan. Es liest: Richard Barenberg. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Hi! Dies ist eine kleine Ansage, also komme ich gleich zum Punkt: German Stories PLUS ist online!   „Was ist das?”, fragst du? Tja, hier kommt meine Erklärung. Bisher konnte man diesen Podcast nur werbefrei hören, wenn man ein iPhone hatte und die Apple Podcasts App benutzt hat, oder wenn man ein Abonnement für german-stories.com hatte. Aber ich habe jetzt beschlossen allen meinen Zuhörern, auch denjenigen, die ein Android Handy haben, Zugang zu werbefreien Episoden zu verschaffen.   Was ist überhaupt Werbung? Tja, wenn ich das Abonnement auf german-stories.com anpreise, dann ist das Werbung. Eigenwerbung, um genau zu sein. Wenn der Podcast plötzlich stoppt, und eine andere Stimme in einer anderen Sprache über eine Versicherung oder über den neuen Ford Pickup Truck spricht, dann ist das auch Werbung. Nur eben keine Eigenwerbung.   Jetzt gibt es diese Podcast-Episoden auch ohne Werbung, für alle Zuhörer und Zuhörerinnen, auf allen wichtigen Podcast-Apps, nicht nur Apple Podcasts. Gehe dazu einfach auf german-stories.supercast.com – dort kannst du German Stories PLUS bekommen: Höre alle Episoden von German Stories ohne Werbung und unterstütze diesen Podcast. Der Link ist auch in den Show Notes.   Für weniger Geld als ein Starbucks Kaffe kostet kannst du hier ein Abonnement abschließen. Dann kannst du direkt deine Podcast-App verbinden, sodass du in deiner gewohnten App zukünftig alle German Stories-Episoden ohne Werbung hören kannst. Also, ganz wichtig: Du musst deine Podcast-App nicht wechseln!   Das funktioniert für Apple Podcasts, YouTube Music, Spotify, Castro, Downcast, Overcast, Pocket Casts, Podcast Addict, Podcast Republic, Podkicker und RSS Studio. Aber es funktioniert auch in allen anderen Apps, denn sie geben dir auch einen RSS-Link, den du unkompliziert in deine Podcast-App einfügen kannst. Alles ganz einfach auf german-stories.supercast.com machbar. Es gibt auch einen freundlichen Kundenservice, der dir weiterhilft, falls du stecken bleibst.   Hier ist der Deal in Stichpunkten: Alle Episoden für dich keine automatische Werbung keine Eigenwerbung Unterstütze den Podcast Der German Stories Podcast wird auch normal weiter gehen und alle normalen Episoden werden weiterhin kostenlos sein. Nur eben mit Werbung und ohne uns direkt zu unterstützen.   Jetzt denkst du vielleicht, „wo ist denn der Unterschied zwischen German Stories PLUS und dem Abo auf german-stories.com?” Hier die Erklärung: 1. Abo/Mitgliedschaft für german-stories.com Ein umfassender Online-Kurs Online-Übungen, klickbare Dialoge, digitale Vokabelkarten, Extra-Audios, werbefreie Podcast-Episoden, ... Erfordert deine volle Aufmerksamkeit 2. German Stories PLUS Werbefreie Podcast-Episoden Unterstütze den Podcast Kannst du einfach nebenbei machen (beim Autofahren, Joggen, Abwaschen, wenn deine Schwiegermutter oder Freundin zu viel redet, wenn die Nachbarskinder ein Schlagzeug bekommen haben, wenn der Paketbote zum fünften Mal klingelt, wenn die Vorlesung in der Uni zu langweilig ist, ...) Hier ist nochmal der Link: german-stories.supercast.com Vielen Dank!       Übersetzung: Hi! This is a quick announcement, so I'll get straight to the point: German Stories PLUS is now online!   "What's that?" you ask? Well, here's my explanation. Until now, you could only listen to this podcast ad-free if you had an iPhone and used the Apple Podcasts app, or if you had a subscription to german-stories.com. But I've now decided to give all my listeners, including those with Android phones, access to ad-free episodes.   What even is advertising? Well, if I'm promoting the subscription for german-stories.com, that's advertising. A self-ad, to be precise. If the podcast suddenly stops and a different voice talks in a different language about insurance or the new Ford pickup truck, that's also advertising. Just not a self-ad.   These podcast episodes are now available ad-free for all listeners on all major podcast apps, not just Apple Podcasts. Simply go to german-stories.supercast.com – there you can get German Stories PLUS: Listen to all German Stories episodes without ads and support this podcast. The link is also in the show notes.   For less than the price of a Starbucks coffee, you can subscribe here. Then you can connect your podcast app directly, so you can listen to all German Stories episodes ad-free in your usual app. So, this is important: You don't have to switch your podcast app!   This works for Apple Podcasts, YouTube Music, Spotify, Castro, Downcast, Overcast, Pocket Casts, Podcast Addict, Podcast Republic, Podkicker, and RSS Studio. But it also works in all other apps, as they also provide an RSS link that you can conveniently add to your podcast app. It's all very easy to do at german-stories.supercast.com. There's also friendly customer service to help you if you get stuck.   Here's the deal in bullet points: All episodes for you No automatic ads No self-ads Support the podcast The German Stories podcast will continue as usual, and all regular episodes will remain free. It will just include ads and you won't be directly supporting us.   Now you might be thinking, "What's the difference between German Stories PLUS and the subscription at german-stories.com?" Here's the explanation: 1. Subscription/Membership for german-stories.com A comprehensive online course Online exercises, clickable dialogues, digital flashcards, extra audio, ad-free podcast episodes, ... Requires your full attention 2. German Stories PLUS Ad-free podcast episodes Support the podcast You can easily do it while doing other things (while driving, jogging, washing dishes, when your mother-in-law or girlfriend talks too much, when the neighbor's kids get a drum set, when the delivery guy rings for the fifth time, when the university lecture is too boring, ...) Here's the link again: german-stories.supercast.com Thank you!

Heute haben wir wieder eure moralischen Grauzonen auf dem Tisch. Situationen, bei denen man selbst nicht mehr so genau weiß: Bin ich hier eigentlich im Recht – oder liege ich komplett daneben? Zum Beispiel: Bin ich das Arschloch, wenn ich mit einer vergebenen Freundin flirte? Bin ich das Arschloch, wenn ich meine Beförderung allein im Sternerestaurant feiere, statt meine Freundin einzuladen? Bin ich das Arschloch, wenn ich den Kontakt zu meiner Familie einfach abgebrochen habe – nicht wegen eines großen Dramas, sondern weil es mir ohne sie besser geht? Bin ich das Arschloch, wenn ich meiner jetzigen Freundin einen alten One-Night-Stand verheimliche, um keinen unnötigen Stress auszulösen? Und: Bin ich das Arschloch, wenn ich von meinem Partner verlange, wenigstens ab und zu mit mir schlafen zu gehen – statt jede Nacht ein komplett anderes Leben zu führen? Viele Fragen, viele Perspektiven – und die alles entscheidende Frage: Wer ist hier eigentlich wirklich das Arschloch? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Diese 5 vermeintlich gesunden Produkte sabotieren deinen Erfolg Was sieht gesund aus, ist aber in Wahrheit eine echte Abnehmfalle? In dieser Folge nehmen wir fünf typische Supermarkt-Produkte unter die Lupe, die auf den ersten Blick perfekt zum Abnehmen zu passen scheinen – mit Fitness-Versprechen, „natürlicher Süße“, wenig Fett oder Extra-Protein. Doch hinter schönem Marketing, Nutri-Score und Gesundheitsclaims steckt oft etwas ganz anderes. Wir zeigen dir, worauf du beim Einkaufen wirklich achten solltest, wie du Zutatenlisten richtig liest und warum gesunde Ernährung nicht auf dem Teller beginnt – sondern schon im Supermarkt. Du erfährst in dieser Folge: ✅ Warum Fitness-Müslis trotz Nutri-Score A echte Zuckerfallen sein können ✅ Weshalb Agavendicksaft, Dattelsirup & Co. beim Abnehmen nicht automatisch besser sind als Zucker ✅ Warum Reiswaffeln deinen Blutzucker stärker belasten, als viele denken ✅ Weshalb Frucht-Smoothies und Saftkuren oft mehr schaden als helfen ✅ Warum High-Protein-Fertigprodukte nicht automatisch die beste Wahl sind ✅ Wie du mit einem einfachen Blick auf Zutatenliste und Nährwerte bessere Entscheidungen triffst ✅ Welche alltagstauglichen Alternativen wir stattdessen empfehlen Unsere Quintessenz: Lass dich beim Einkaufen nicht von Verpackung, Farben oder Werbeversprechen täuschen. Entscheidend ist nicht, was vorne auf dem Produkt steht – sondern was wirklich drin ist. Wenn du abnehmen möchtest, brauchst du keine teuren Diätprodukte, keine Saftkuren und keine vermeintlichen Fitness-Snacks. Du brauchst vor allem Klarheit, Wissen und die Fähigkeit, im Supermarkt die richtigen Entscheidungen zu treffen. Und genau das kann man lernen. Du möchtest gesund, nachhaltig und effektiv abnehmen – ohne Verzicht, Verwirrung und ständige Rückschläge? Dann buch dir jetzt ein kostenfreies Erstgespräch mit uns:

Eine leidenschaftliche Liebe, die mit Blutergüssen, Verzweiflung und Scham endet; Charly hat den Boden unter den Füßen verloren, ihre beste Freundin schickt sie zu einem Anti-Aggressions-Training. In dem Roman Gelbe Monster geht es um Selbsthass, emotionale Abhängigkeit und weibliche Gewalt. Rezension von Victoria Eglau

In dieser Folge spreche ich mit Anna Schwerthelm, die aktuell in Neuseeland lebt.Mit Hilfe der Medical-Medium-Ernährung hat sie sich unter anderem von Angststörungen und Depressionen befreit. Heute begleitet sie Menschen, die sich innerlich festgefahren oder emotional überfordert fühlen.In ihrer Arbeit nutzt sie die EME-Integration-Methode nach Mandy Morris.EME steht für Emotions, Mind und Energy. Mandy Morris ist eine enge Freundin von Anthony William und widmet ihr Leben der Begleitung von Menschen, die ihr Leben der Begleitung anderer verschrieben hat, um sie von innerem emotionalem Schmerz zu befreien. Mehr Infos zu Anna und ihrer Arbeit findest du auf ihrem Instagramaccount, wo sie unter coachingmitanna zu finden ist.

Hermine Granger ist eine hochintelligente vierzehnjährige Hexe, die sich schulisch unterfordert fühlt. Mit Professor McGonagalls Hilfe gelangt sie an einen Zeitumkehrer, der es ihr ermöglicht, zeitgleich mehrere Fächer zu belegen. An Halloween geschieht jedoch ein Unglück und Hermine findet sich plötzlich zwanzig Jahre in der Vergangenheit wieder. Ihr erster Impuls ist Flucht aus dem Internat, doch Albus Dumbledore kann sie davon überzeugen, dass Hogwarts noch immer der sicherste Ort für sie ist, wenn sie nur eines beherzigt: dass Zeit möglichst nicht verändert werden darf. Hermine fügt sich in ihr Schicksal, nimmt sogar einen neuen Namen an. Doch kann sie tatenlos zusehen, wie ihre beste Freundin einem sicheren Tod entgegengeht, Seite an Seite mit einem zukünftigen Massenmörder leben oder ihre Gefühle für jemanden unterdrücken, der dunkler, geheimnisvoller und verhasster nicht sein könnte?

Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag oft einfach weiterläuft – und du irgendwann merkst, dass du vor allem auf alles reagierst? Termine, Erwartungen, Verpflichtungen. Viele Menschen haben irgendwann das Gefühl, dass sie ihr Leben zwar leben, aber gar nicht mehr wirklich bewusst gestalten. In dieser Podcastfolge spreche ich über Selbstführung und darüber, warum sie ein so wichtiger Teil von persönlicher Entwicklung ist. Denn Selbstführung bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und Entscheidungen bewusst zu treffen – statt nur auf äußere Umstände zu reagieren. Ich teile Gedanken aus der Persönlichkeitsentwicklung, aus dem systemischen Coaching und aus meiner eigenen Erfahrung als Coachin. Außerdem spreche ich darüber, warum unser Gehirn so stark an Gewohnheiten festhält und wie Selbstwirksamkeit dabei hilft, wieder mehr Gestaltungskraft im eigenen Leben zu spüren. In dieser Folge erfährst du: – warum viele Menschen im Reaktionsmodus leben – was Selbstführung wirklich bedeutet – wie Selbstwirksamkeit unser Verhalten beeinflusst – welche Rolle unsere Systeme und Rollen im Leben spielen – drei Fragen, die dir helfen können, dein Leben bewusster zu gestalten Vielleicht ist diese Folge genau der kleine Impuls, der dich daran erinnert, dass du Entscheidungen treffen darfst und dein Leben aktiv gestalten kannst. Denn eines glaube ich zutiefst: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Drei Fragen aus der Folge Vielleicht nimmst du dir nach dieser Episode kurz Zeit und fragst dich: 1. In welchen Bereichen meines Lebens reagiere ich gerade nur? 2. Welche Entscheidung vermeide ich vielleicht schon länger? 3. Welche Version meiner selbst möchte ich eigentlich leben? Coaching mit Caterina Pogorzelski Wenn du dich intensiver mit deiner persönlichen Entwicklung beschäftigen möchtest und dir Begleitung wünschst, kannst du auch mit mir im Coaching arbeiten. Mehr Infos findest du hier: www.caterina-pogorzelski.de Wenn dir die Folge gefällt: Abonniere MEGABAMBI, teile sie mit einer Freundin und schreib mir bei Instagram.

Mischa Janice ist ehemaliger Bodybuilder und einer der erfolgreichsten Influencer im deutschsprachigen Raum. Er spricht über sein neues Buch "Chainless love" und sein unkonventionelles Lebensmodell mit seiner Freundin 

Was antwortest du auf die Frage: „Wer bist du?“. Wir alle haben die verschiedensten Rollen in unserem Leben. Sind Tochter oder PartnerIn, Freundin oder KollegIn und vieles mehr. Mit den Rollen kommen Regeln. Manche sind uns bewusst, andere nicht. Und manchmal? Manchmal wächst man einfach raus aus einer Rolle und das ist spannend. Alles rund um das Thema und was bei mir gerade los ist gibt's heute in der Folge. Viel Spaß!Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören!Du bist alles.Von Herzen,SiljaPS:Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.deUnter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches.Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht.Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zu den Basic Supplements) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMEIN DRITTES BUCH Ist endlich vorbestellbar. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

Kim Eisenmann hat eine schreckliche Geschichte einer Freundin zu einem rettenden Armband verwandelt. Für viele Menschen ist es der absolute Albtraum: K.O. Tropfen im Getränk und danach passieren die schrecklichsten Dinge...Davor schützt nun ein Armband, das Kim und ihr Lebensgefährte entwickelt haben und zahlreiche Geschichten von Menschen, die durch das Armband schon vor Horrorszenarien gerettet wurden, bestätigen: das all ihre Arbeit es wert war.

In dieser Folge des Podcasts „Kopfsalat“ von Freunde fürs Leben e.V. spricht Moderator Sven Haeusler mit der Instagram-Creatorin Paula Schulze (flowmitpaula) über ihren Alltag auf Social Media. Auf ihrem Account teilt sie persönliche Einblicke in ihr Leben – von Beziehungen und Mutterschaft bis hin zu psychischer Gesundheit und Therapie. Viele Menschen verfolgen den Alltag von Creator:innen wie Paula über Jahre hinweg, obwohl sie sich im echten Leben nicht kennen. „Man ist ja schon ein bisschen wie so eine digitale Freundin“, sagt sie. Über Direktnachrichten komme es dabei immer wieder zu persönlichen Gesprächen mit Follower:innen. Das forme eine besondere Form digitaler Nähe, in der Grenzen zwischen Privatem und Öffentlichkeit sowohl für Creator:innen als auch für ihre Follower:innen verschwimmen. Social Media ist für Paula immer auch Arbeit. Neben Alltagseinblicken und Community-Gefühl gehören auch Kooperationen, Reichweite und Logiken der Plattformen zu ihrer Arbeit. „Der Algorithmus will ja, dass man die ganze Zeit online ist“, sagt sie. Der Druck, sichtbar zu bleiben und das „Richtige“ zu posten, kann dabei auch psychisch belastend sein. Paula arbeitet bewusst ohne festen Content-Plan, teilt Inhalte intuitiv und glaubt, dass diese authentischen Einblicke das Verbundesheitsgefühl stärken. Die Doppelfolge zu Social Media und psychischer Gesundheit wurde von Kolsquare gefördert. Moderation und Redaktion: Sven Haeusler - http://www.svenson-suite.de/cms/ Audio Editor: Julius Hofstädter Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion und Redaktion: Diana Doko, Jasmin Hollatz und Vera Colditz von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/ Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/ Foto: Benno Kraehahn - https://kraehahn.com/portfolio.html Coverdesign: Stefanie Butscheidt - http://www.grafische-requisite.de/kontakt/

Lesung und Gespräch. Endlich wieder eine Party. Für die beste Freundin des Geburtstagskindes geht sie gründlich schief. Dann erlebt sie einen Moment der Selbstermächtigung. Julia Wolf erzählt, warum das Thema für sie wichtig ist.

Warum sind Frauen in den Wechseljahren gesellschaftlich unsichtbar? Sonja Hachenberger (Soziologin, the-change.org) hat über 1.000 HR-Verantwortliche befragt – und die Antworten zeigen: 58% wollen Frauen 40-55 halten, aber 47% sehen Wechseljahre als Privatsache. Nur 7% haben Maßnahmen.Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist everydays.de - vielen Dank!mein discount code: youroptimum - bis 6.3 bekommst du sogar 20%!https://www.everydays.de/youroptimumIn dieser Episode: ✨ Was denken Arbeitgeber WIRKLICH über uns? ✨ Wie ändern wir das Narrativ von "defizitär" zu "wirksam"? ✨ Warum Sichtbarkeit unser Game Changer ist Die Episode für alle, die mehr wollen als "nur durchhalten".Barbara's Angebote:

Die Creepypasta "Müllsäcke" von Thomas Karg – ein Hörbuch auf deutsch. Zum Gruseln, Ablenken und Einschlafen. Vertont von Dr. Zargota. ✍

"Meine Tochter hat im Kindergarten Freundschaft mit einem anderen Mädchen geschlossen. Das bringt ihr aber ständig nur Blödsinn und freche Ausdrücke bei. Sie will sie auch am Wochenende zum Spielen zu uns einladen. Ich hab damit gar keine Freude! Soll ich ihr den Kontakt mit ihr verbieten oder sogar schauen, dass sie im Kindergarten in eine andere Gruppe kommt? Oder seh ich das zu eng?"

"Meine Tochter hat im Kindergarten Freundschaft mit einem anderen Mädchen geschlossen. Das bringt ihr aber ständig nur Blödsinn und freche Ausdrücke bei. Sie will sie auch am Wochenende zum Spielen zu uns einladen. Ich hab damit gar keine Freude! Soll ich ihr den Kontakt mit ihr verbieten oder sogar schauen, dass sie im Kindergarten in eine andere Gruppe kommt? Oder seh ich das zu eng?"

Thomas war mit seiner Freundin übers Wochenende in Hamburg auf einer Veranstaltung, von der die beiden in dieser Folge erzählen. Alleine die Reise dahin war mal wieder mit vielen Strapazen verbunden. Über das neue drei ??? Hörspiel "Der rote Büffel" lassen sich die beiden auch aus. Wir wünschen euch einen guten Start in den neuen Tag.

Eine Frau aus New York versucht jemanden auf eine perfide Art und Weise umzubringen: Mit einem Käsekuchen. Die Ermittlungen geben Rätsel auf und das Motiv ist absurder, als man sich vorstellen kann.Solltet ihr mich unterstützen wollen oder einfach Interesse daran haben den Fall visuell aufbereitet zu sehen, schaut einfach hier vorbei: https://www.youtube.com/insolitoAnsonsten könnt ihr mich natürlich auch gerne bei Instagram abonnieren: https://www.instagram.com/insolito_yt/Ich wünsche euch einen schönen Morgen, Mittag oder Abend

It was a booooring week? Von wegen. Während der Adel schon ungeduldig Richtung Frühling blinzelt, passiert im Hause Jack&Sam mehr, als man denkt. Jacko ist endlich wieder unter die Sportler gegangen. Freiwillig! Und Sam liefert ein Autokauf-Update, das wirklich alles bestätigt, was man nie sagen darf. Spoiler: Es ist kompliziert. Außerdem klären wir die wirklich großen Fragen unserer Zeit: Sind Millennials eigentlich die abgefckteste Generation? Löschen sich Jurastudentinnen ernsthaft gegenseitig ihre Hausarbeiten? (wir haben euer Feedback!) Was macht man, wenn eine Freundin plötzlich Gefühle für den eigenen Freund entwickelt? Und welche Sachen räumt man eigentlich panisch weg, sobald sich Besuch ankündigt? Schnallt euch an. Der Frühling kommt, und der Adel sitzt am Steuer! Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

Hermine Granger ist eine hochintelligente vierzehnjährige Hexe, die sich schulisch unterfordert fühlt. Mit Professor McGonagalls Hilfe gelangt sie an einen Zeitumkehrer, der es ihr ermöglicht, zeitgleich mehrere Fächer zu belegen. An Halloween geschieht jedoch ein Unglück und Hermine findet sich plötzlich zwanzig Jahre in der Vergangenheit wieder. Ihr erster Impuls ist Flucht aus dem Internat, doch Albus Dumbledore kann sie davon überzeugen, dass Hogwarts noch immer der sicherste Ort für sie ist, wenn sie nur eines beherzigt: dass Zeit möglichst nicht verändert werden darf. Hermine fügt sich in ihr Schicksal, nimmt sogar einen neuen Namen an. Doch kann sie tatenlos zusehen, wie ihre beste Freundin einem sicheren Tod entgegengeht, Seite an Seite mit einem zukünftigen Massenmörder leben oder ihre Gefühle für jemanden unterdrücken, der dunkler, geheimnisvoller und verhasster nicht sein könnte?

Im September 2025 waren wir schon zum 3. Mal von der IG Brunnenviertel am Yppenplatz im legendären 16. Wiener Gemeindebezirk zu einer Live-Lesung eingeladen. Vielen Dank an Ulli und Klaus & liebste Grüße auch an unsere Jasna!  ** Susanne (31) ist eher die Unscheinbare und Ruhige, sie ist gern zu Hause und liest viel. Party und Trubel sind ihr fremd. Ihre Mitbewohnerin Mareike ist das komplette Gegenteil, sie lebt das Leben in vollen Zügen und tanzt jeden Tag auf einer anderen Hochzeit. Trotzdem sind die beiden Frauen eng befreundet, in diesem Fall ziehen sich Gegensätze doch an. Als Mareike ihrer Freundin den attraktiven Konstantin als neuen Freund vorstellt, ist diese sprachlos. Er ist anders als die anderen Typen, auf die sich Mareike normalerweise einlässt. Er geht gern ins Ballett und liebt klassische Musik, Susanne's Traummann! Doch gegen die wunderschöne Mareike kommt sie als graue Maus niemals an, sie versucht Konstantin zu vergessen. Mit einer kleinen List bringt Mareike alles durcheinander und plötzlich sitzt Susanne mit Konstantin im Konzert. Die beiden verbringen einen wunderschönen Abend, der viel zu schnell zu Ende geht und auf einmal ist alles anders …   **Euch hat diese Geschichte gefallen, aufgeregt oder ihr habt euch darin sogar wiedererkannt?** Das interessiert uns brennend! Schreibt uns in Kommentaren über Facebook und Instagram unter @drama_carbonara_podcast. Dort werdet ihr auch die in den Geschichten besprochenen Fotos finden und endlich sehen können, was wir sehen ... Falls ihr noch mehr fantastische Geschichten mit uns lesen wollt, können wir euch schon jetzt versprechen: das Repertoire ist unerschöpflich, wir staunen jedes Mal aufs Neue, was möglich ist. Abonniert Drama Carbonara auf allen gängigen Podcast Plattformen Über Sternchen, Bewertungen und Kommentare freuen wir uns natürlich auch extrem und feiern diese gern auch prominent in unserem Social Media Feed! Jede zweite Folge kommen ja großartige Gastlerser*innen zu uns ins Wiener Drama-Hauptquartier und unterstützt uns mit Interpretationen und Improvisationen. Wenn ihr einen Wunschgast für uns habt oder gern selbst mal vorbeischauen wollt, sagt Bescheid! Wir können nichts versprechen, aber wir freuen uns immer über Vorschläge. Wenn ihr Lust auf Extra-Content habt und euren Lieblingspodcasts auch finanziell unterstützen wollt , dann tut das herzlich gern mit einem Abonnement auf Steady und kommt in den Genuss des kompletten "Drama Carbonara"-Universums! Falls ihr daran interessiert seid, Werbung in unserem Podcast zu schalten, setzt euch bitte mit Stefan Lassnig von Missing Link in Verbindung. Verbindlichsten Dank! **Link zur Podcast Hörer:innen UMFRAGE!Danke für die Mitarbeit und euer wertvolles Feedback :) & hier zur legendären Spotify Drama Carbonara Soundtrack Playlist - folgen folgen folgen!! liebe Freund:innen des unberechenbaren Musik-Algorithmus!

Ein 37-jähriger Mann steht vergangene Woche in Innsbruck vor Gericht, und ganz Österreich sieht gespannt zu. Der Fall Großglockner bewegt national und international und sorgt für ein gigantisches Medieninteresse. Dem Mann wird vorgeworfen, seine Freundin im Jänner 2025 kurz vor dem Gipfel des Großglockners zurückgelassen zu haben. Er überlebt, sie wird den Berg nicht mehr lebend verlassen. Der Vorwurf: fahrlässige Tötung. Nach einem nicht rechtskräftigen Urteil von fünf Monaten bedingt und einer Geldstrafe von knapp 10.000 Euro melden sowohl die Verteidigung als auch die Anklage Berufung an. Der Prozess geht also in die nächste Runde. STANDARD Redakteur Maximilian Werner war beim 13-stündigen Prozess mit dabei und erklärt, wie es in dem Fall jetzt weitergeht.

Eine verlassene Spielwelt, die nur von einigen wenigen stoisch herumstapfenden Kolossen bewohnt wird, ein entschlossener junger Held, der seine verstorbene Freundin zurück ins Leben holen möchte und eine bedrückende Stimmung — diese knappe Zusammenfassung von Shadow of the Colossus klingt erstmal wenig beeindruckend, doch der PS2-Titel gilt bis heute als Meisterwerk, als echtes Kunstwerk.Liegt es an der bittersüßen, minimalistisch erzählten Geschichte? An den fulminanten Kämpfen gegen die gigantischen Kolosse? Hardy und Daniel haben sich diesen Meilenstein nochmals genauer angesehen.Sprecher: Daniel Cloutier und Hardy Heßdörfer

Freundschaft oder einfach nur Gewohnheit?

Kindermann, Kim www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Kindermann, Kim www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Schon lange hat kein Gerichtsprozess in Österreich für so viel internationales Aufsehen gesorgt wie jener am vergangenen Donnerstag am Landesgericht Innsbruck. Im Zentrum stand der Tod einer 33-jährigen Frau bei einer Besteigung des Großglockners mit ihrem Freund im Jänner 2025 – und die Frage, ob ihr Partner dafür strafrechtlich verantwortlich ist. Angeklagt war ein 37-jähriger Salzburger. Ihm wurde grob fahrlässige Tötung vorgeworfen. Der Kern des Verfahrens: Trug er als deutlich erfahrenerer Alpinist die Verantwortung für die Tour und führten seine Entscheidungen letztlich zum Tod seiner Freundin? Der Fall bewegte bereits unmittelbar nach dem Unglück Menschen weit über Österreich hinaus. Wir haben die fatale Tour im Vorfeld des Prozesses in Inside Austria rekonstruiert – die Folgen finden Sie hier. Vor Gericht ging es nun erneut darum, minutiös nachzuvollziehen, wie es zu dem Erfrierungstod der jungen Frau kommen konnte. Der vorsitzende Richter Norbert Hofer, der über eine Spezialzuständigkeit für Alpinverfahren verfügt und selbst Berg- und Flugretter ist, stellte eine zentrale Frage in den Mittelpunkt: War der Angeklagte seiner Partnerin in Erfahrung und Können so überlegen, dass ihm auf der Tour eine Führungs- und Schutzverantwortung zukam?Warum es schließlich zum Schuldspruch kam, welche neuen Details vor Gericht bekannt wurden und ob das nicht rechtskräftige Urteil noch kippen könnte, darüber sprechen wir mit Maximilian Werner, der für den Standard aus dem Gerichtssaal berichtet hat.

Schon lange hat kein Gerichtsprozess in Österreich für so viel internationales Aufsehen gesorgt wie jener am vergangenen Donnerstag am Landesgericht Innsbruck. Im Zentrum stand der Tod einer 33-jährigen Frau bei einer Besteigung des Großglockners mit ihrem Freund im Januar 2025 – und die Frage, ob ihr Partner dafür strafrechtlich verantwortlich ist. Angeklagt war ein 37-jähriger Salzburger. Ihm wurde grob fahrlässige Tötung vorgeworfen. Der Kern des Verfahrens: Trug er als deutlich erfahrenerer Alpinist die Verantwortung für die Tour – und führten seine Entscheidungen letztlich zum Tod seiner Freundin? Standard-Redakteur Maximilian Werner hat die rund 13-stündige Verhandlung im Gerichtssaal mitverfolgt. In der Folge sprechen wir mit ihm darüber, wie er den Prozesstag erlebt hat. Welchen Eindruck Thomas P. auf der Anklagebank machte. Was die Zeugen über Thomas P. und die Unglücksnacht am Großglockner berichteten. Und wie es zum Urteil kam. Mehr zum Thema:SPIEGEL Reportage über den Prozess: »Kerstin G. ist gegangen bis zu ihrem Tod« Im Podcast »Inside Austria« rekonstruieren der SPIEGEL und der österreichische STANDARD gemeinsam Fälle, Skandale und politische Abgründe in Österreich. Wenn euch unser Podcast gefällt, folgt uns doch und lasst uns ein paar Sterne da. Kritik, Feedback oder Themenideen gerne an insideaustria@spiegel.de oder an podcast@derstandard.at Den Inside Austria Newsletter findet ihr hier.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Du isst weniger als je zuvor, bewegst dich mehr – und das Bauchfett bleibt? Das ist nicht deine Schuld. Das ist Biologie. In dieser Episode erkläre ich dir, warum "weniger essen, mehr bewegen" nach 40 nicht mehr funktioniert und was stattdessen wirklich hilft.---------------------------------------------*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist BLACKROLL: Kissen, Rollen, Resistance Bänder - all dies findest du bei Blackroll in hoher Qualitätmit Code youroptimum-10 sparst du https://blackroll.com/de/?aff=375---------------------------------------------Du erfährst:✨ Warum weniger essen deinen Stoffwechsel verlangsamt und Bauchfett speichert ✨ Was wirklich mit deinem Stoffwechsel, Cortisol und Insulin in den Wechseljahren passiert ✨ Die 3 Stellschrauben, die tatsächlich funktionieren: Muskel, Ernährung, Stress ✨ Warum die Wechseljahre dein wichtigstes Longevity-Zeitfenster sindKapitel:[00:00] Intro: Warum weniger essen nicht funktioniert [03:00] Was passiert biologisch in den Wechseljahren? [07:30] Hormonelle Verschiebung: Östrogen, Progesteron, Testosteron [12:00] Muskelverlust: Warum du ab 40 massiv Muskulatur verlierst [16:45] Cortisol & Stress: Die versteckte Bauchfett-Falle [21:35] Insulinresistenz: Warum dein Blutzucker das Problem ist [24:00] Stellschraube 1: Muskelaufbau [26:25] Stellschraube 2: Ernährung & Blutzuckerregulation [33:20] Stellschraube 3: Stress managen & Erholung [38:00] Wechseljahre als Longevity-Zeitfenster [40:30] Zusammenfassung & nächste SchritteLINKS & RESSOURCEN:Kraft & Balance Kurs (Krafttraining für Frauen 40+):

Doula Stephanie Johne war bereits in Folge 7 zu Gast, um von ihrer ersten Geburt zu erzählen. Heute erzählt sie von ihrer zweiten Schwangerschaft, die mit einer kleinen Geburt endete und ihrer dritten Schwangerschaft und der Hausgeburt ihrer Tochter. Stephanies Hebamme war Patricia Schmidmeier. Ihre Geburtsdoula war ihre Freundin und Mitgründerin der Milk & Mother Academy Alexandra Jesch-Bönhardt. Stephanies wunderschöne Schwangerschafts- und Geburtsfotos sind von Sarita Schuh. *** Zur Schwangerschaftsyoga Online Videothek geht es hier entlang. Das Webinar zum Thema Kaiserschnittnarben & Narbengewebe gibt es hier. Hier kannst du eine Google Review für den Podcast schreiben und damit dazu beitragen, dass mehr Frauen authentische Geburtsgeschichten hören können. Unterstütze den Podcast finanziell auf buymeacoffee.com/geburt. Zum MutterKultur Substack geht es hier entlang. Den Geburtsgeschichten Instagram Kanal findest du hier. Folge direkt herunterladen

ADHS-Medikamente beim eigenen Kind – allein das Wort kann schon ausreichen, um dein Herz ein bisschen schneller schlagen zu lassen, oder?Chemiekeule? Letzte Rettung? Kind ruhig stellen? Oder endlich Entlastung für dein Kind und euch als Familie?Zwischen diesen Polen bewegen sich sehr viele Eltern, die sich mit der Frage beschäftigen, ob sie ihrem Kind ADHS Medikamente geben sollen, oder nicht. Auch mir ging es so. Ich hätte damals gerne eine Freundin gehabt, mit der ich über all meine Sorgen, Ängste und Hoffnungen sprechen kann. Und genau deshalb mache ich heute diese Folge – um für euch dieser Mensch zu sein, der aus eigener Erfahrung erzählen kann. Nicht als Ärztin (bin ich nicht), sondern als Mama, die sich Wissen geholt hat, Studien gelesen hat, selbst erlebt hat, wie ambivalent sich dieser Schritt anfühlen kann – und die weiß, wie viel Angst, Schuld und eben auch Hoffnung hier mitschwingt.Du erfährst unter anderem:✔ Welche Vorurteile über ADHS-Medikamente kursieren – und was davon wirklich haltbar ist✔ Welche Risiken & Nebenwirkungen es laut Studien gibt – und wo man genau hinschauen sollte✔ Welche Chancen & Vorteile Medikamente Kindern und Familien eröffnen können, wenn ADHS den Alltag massiv einschränktDiese Folge ist kein fachärztlicher Rat und keine Werbung für Medikamente – und auch kein Verteufeln.Sie ist ein ehrlicher Erfahrungsbericht, komplett subjektiv und eine Einladung, informiert, klar und selbstbewusst auf dieses Thema zu schauen, statt aus Angst automatisch Ja oder Nein zu sagen.Wenn du dich gerade fragst:„Mache ich meinem Kind einen Gefallen – oder tue ich ihm damit etwas an?“, dann hör dir diese Folge an. Du musst diese Entscheidung nicht allein im stillen Kämmerchen durchkauen.

Eine schwerreiche Familie mit inzestuösen Gewohnheiten in patriarchalen Strukturen wird durch Pläne eines Sohnes erschüttert, zu seiner neuen Freundin ziehen zu wollen. Ein Flaschenöffner für kleine bis große Intrigen, sich entfaltende Geheimnisse, viel exzentrisches Verhalten und Mord. Die illustre MUBI-Produktion Rosebush Pruning ist für Daniel und den Kaffeemann eine der wenigen positiven Überraschungen auf der Berlinale 2026 gewesen.

Heute erzählt Patricia vom Besuch ihrer Freundin aus Deutschland und von einem kuriosen Ausflug ins Korean Spa, der die beiden in Sachen kulturelle Anpassungsfähigkeit ordentlich herausgefordert hat. Außerdem berichtet sie von einem Kindergeburtstag, der ausdrücklich als „Drop-off Birthday“ angekündigt war. Also Kind abgeben und gehen – dachte sie zumindest. Janina spricht über einen skurrilen US-Trend: Warum Lüften hier plötzlich „House Burping“ genannt wird – und warum ihre Zähne leider schon wieder für Ärger sorgen. Eine ehrliche, lustige Folge über Freundschaft, Missverständnisse, Kulturunterschiede und das echte Leben dazwischen. Kleiner Hinweis in eigener Sache: Die nächste Episode erscheint erst übernächste Woche.

Mia ist traurig: Ihre Freundin Emily ist in eine andere Stadt gezogen. Sie hätte so gerne eine neue Freundin. Ob Wilma, die Minifee, da helfen kann? (Eine Geschichte von Meike Haas, erzählt von Komi Togbonou)

#339: Da bin ich schon wieder!

Was bedeutet es wirklich, mit 11 Jahren Creator zu werden – und mit 21 schon eine eigene Medienkarriere zu führen? In unserer ersten Interview Folge 2026 spricht Ann-Katrin Schmitz mit Feli (früher: Videozeugs) offen über Aufwachsen in der Öffentlichkeit, Verantwortung in der Creator Economy, Cancel Culture, Dating mit Reichweite und den Schritt vom Social Media Star zur Moderatorin. Das erwartet dich in der Folge: * Was passiert, wenn das eigene Publikum nicht mit einem erwachsen werden will? * Braucht man heute Skandale, um relevant zu bleiben? * Wie datet man, ohne zur “Freundin von…” zu werden? * Wie ist Feli der Schritt von Social Media zu großen Moderationsjobs gelungen? * Woher kommt Felis Selbstbewusstsein? Timecodes: 00:00:00 - 00:03:30 Intro: Podcast Gast 00:03:31 - 00:10:30 Karrierebeginn & frühe Sichtbarkeit 00:10:31 - 00:18:50 Früher Erfolg: Chancen & Schattenseiten 00:18:51 - 00:22:40 Skandalfrei bleiben in der Creator Economy 00:22:41 - 00:34:45 Dating & Beziehungen in der Öffentlichkeit 00:34:46 - 00:40:30 Vom Creator zur Moderatorin 00:40:31 - 00:43:30 Selbstbewusstsein 00:43:31 - 00:45:00 Karriere-Fuck-Ups & Learnings 00:45:01 - 00:48:30 Social Butterfly  00:48:31 - 00:53:30 Felis Mental-Health-Mythen 00:53:31 - 01:03:17 Zukunftsausblick und Traumjob 2026 Werbung: Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Hidrofugal wirkt, bevor Schweiß entsteht – für starken Schutz und ein sicheres Gefühl den ganzen Tag. Jetzt testen! Baby got Business Bootcamp:  Kompakt. Effizient. Topaktuell. Das 10-Wochen-Online-Programm ist der Wissens-Boost für alle Social-Media-Professionals, Creator:innen und Gründer:innen. Starttermine 2026: 5. Februar, 4. März, 17. September oder 7. Oktober. Jetzt⁠⁠ ⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen der begrenzten Plätze für die neuen Termine 2026 sichern! What the Social?! ist der Podcast über alles, was die Social-Media-Welt und die Creator Economy gerade bewegt. Jetzt reinhören!  Hier findest du mehr über uns:  Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠ YouTube Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Die Wechseljahre sind ein goldenes Zeitfenster – eine Phase, in der du die Weichen für deine Gesundheit und Langlebigkeit stellen kannst. Doch oft fühlen sich Frauen in dieser Zeit überfordert, müde und allein gelassen. Genau hier setzt das Wechseljahres-Retreat an: Eine Woche nur für dich, in einem wunderschönen Bio-Hotel in Kärnten, umgeben von Natur, Ruhe und Gleichgesinnten.

Unsere Helden machen sich auf ins zwielichtige Piusviertel, um Frau Klenzwiesers Tochter aufzuspüren und so neue Hinweise zu erlangen. Auf dem Weg kommt es jedoch zu einer schlimmen Konfrontation mit Michis und Babsis Vater.Triggerwarnung: Diese Folge beinhaltet das Thema Häusliche Gewalt. Infos und Anlaufstellen für Betroffene findet ihr etwas weiter unten hier in den Shownotes.Du hörst die Kerkerkumpels, das Pen & Paper Hörspiel. Die Geschichte, die du hörst, ist live improvisiert. Ob unseren Charakteren eine Aktion gelingt, entscheiden die Würfel!Infos und Anlaufstellen für Betroffene Häuslicher Gewalt: Erstmal: Du bist nicht allein! Es gibt Menschen, die dir helfen wollen. In Deutschland (kostenlos & anonym): Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen": Tel: 116 016 (24 Std., 365 Tage, mehrsprachig) Online-Beratung: hilfetelefon.deHilfetelefon "Gewalt an Männern": Tel: 0800 123 9900 Online-Beratung: maennerhilfetelefon.dePolizei (in akuter Gefahr): 110Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche): Tel: 116 111 (Mo–Sa 14–20 Uhr), nummergegenkummer.deHilfe in Österreich & Schweiz:Österreich: Frauenhelpline 0800 222 555 | Männernotruf 0800 246 247Schweiz: Opferhilfe Schweiz opferhilfe-schweiz.chWenn du befürchtest, dass dein Internetverhalten überwacht wird, nutze für die Recherche nach Hilfe am besten ein sicheres Gerät (z. B. Computer in der Bibliothek, Handy einer Freundin) oder den Inkognito-Modus deines Browsers.Intro/Outro:Sprecherin: Carolin SabathSound- & Musikquellen:"Dark City" by tabletopaudio.com"Neon Drive" by tabletopaudio.com"Weirder Things" by tabletopaudio.com"Winter Encampment (Ambience Only)" by tabletopaudio.comAll sounds from tabletopaudio.com are licensed under Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License (CC BY-NC-ND 4.0).Mehr Infos zu unseren Aktionen und Werbepartnern findest du auf https://kerkerkumpels.de/links/aktionen/Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wir beantworten eure Fragen zum Fall Elmar Arlic: Hätte ihm das Ethylenglykol auch injiziert werden können? Reicht die Rufdatenrückerfassung als Alibi für seine Freundin aus? Und war in seinem Haus etwas auffällig? Guter Journalismus bringt Klarheit – und kostet Geld. Mit einem KURIER Digital Abo können Sie unsere Arbeit unterstützen.Schreibt uns eure offenen Fragen und Anmerkungen gerne per Mail oder Instragram oder kommentiert direkt auf Spotify!Fotos und Videos zu allen Fällen findet ihr auf Instagram.Dunkle Spuren ist ein Podcast des KURIER. Titelmusik: Tobias Schützenberger Redaktionelle Leitung: Yvonne Widler Reporterinnen: Anya Antonius, Valerie Krb, Michaela Reibenwein und Yvonne Widler Social Media: Clara Sautner, Lisa StepanekTon, Kamera und Videoschnitt: Daniel Jamernik, Zoe Gendron und Alexandra Diry Ton, Schnitt und Gestaltung Podcast: Dominik KanzianRessortleitung Digital Content Hub: Sophie Unger Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Wirklich gute Freunde sind Menschen, die uns ganz genau kennen, und trotzdem zu uns halten“, hat Marie von Ebner-Eschenbach einmal gemeint. Aber manchmal ist es gar nicht leicht, sich einem anderen Menschen so zu zeigen, wie man wirklich ist – selbst, wenn es sich um einen Freund oder eine Freundin handelt. Aline Dreyer ist Schauspielerin, Tänzerin und Dolmetscherin. In ihren „Gedanken für den Tag“ geht es diese Woche um das Thema Freundschaft. Gestaltung: Alexandra Mantler – Eine Eigenproduktion des ORF, gesendet in Ö1 am 06.02.2026

Nur niemandem zur Last fallen. Vielen Menschen fällt es schwer, um Hilfe zu bitten. Selbst wenn man eine Freundin oder einen Freund fragen soll. Aline Dreyer ist Schauspielerin, Tänzerin und Dolmetscherin. In ihren „Gedanken für den Tag“ geht es diese Woche um das Thema Freundschaft. Gestaltung: Alexandra Mantler – Eine Eigenproduktion des ORF, gesendet in Ö1 am 05.02.2026

⁠*WERBUNG: Sponsor der heutigen Episode ist NORSAN⁠Plötzlich ein Rettungsring, wo vorher keiner war? Trotz gleicher Ernährung und Bewegung? Heute erklärt Dr. Alexa Iwan – Ernährungswissenschaftlerin und Co-Autorin des Bestsellers "Neustart Wechseljahre" – ganz klar und einfach, was in den Wechseljahren stoffwechselmäßig passiert und warum die alte Formel "weniger essen, mehr Sport" jetzt nicht mehr funktioniert.

Christopher & Jobst im Gespräch mit Magdalena. Wir reden über eine Neudefinition von Luxus, selbstgestaltete Sweater, viel schwarz tragen, "Never Mind the Bollocks" auf CD dank der Hippie-Mutter einer Freundin, viel Wut in der Pubertät, die Casba in Konstanz, Chemie war gut, endlich mal wieder Verbal Razor, endlich weg aus Konstanz, zu groß für die Schwaben, das Altersheim am Bodensee, sich mit Vivienne Westwood verbunden fühlen, Hennes & Mauritz, in einer alten Villa in Halle, die BSE-Krise, Wechsel nach Berlin, zum eigenen Label erzogen werden, die Firmenkultur von H&M, "No Logo" von Naomi Klein, Baby-Bodies von Bayern München, superspannendes Projekt von der Senatsverwaltung, als Punk wieder zurück ins Leben kam, jetzt endlich in den Moshpits, die unglaubliche Energie von Musik, mehr Freude und ein paar blaue Flecken, ein Gefühl von frei sein, Eisbaden, da sein wenn´s drauf ankommt, uvm.

Gibt es etwas unromantischeres, als bei einem One-Night-Stand einen Vortrag über Zahnpflege zu bekommen? Ja, gibt es, eine Freundin von Jan Weiler hat es erlebt.

Am 19. Februar muss sich Thomas P. wegen grob fahrlässiger Tötung vor dem Landesgericht Innsbruck verantworten. Der Salzburger und seine Freundin Kerstin G. wollten im Januar 2025 den Großglockner besteigen. Er kehrte von der Tour auf Österreichs höchsten Berg allein zurück. Jetzt wirft die Staatsanwaltschaft ihm insgesamt neun Fehler vor, die zum Tod seiner 33-jährigen Freundin beigetragen haben sollen. In dieser Mini-Serie des Podcasts "Inside Austria" rekonstruieren wir die Nacht am Großglockner, die mit dem Tod von Kerstin G. endete – rund 50 Meter unter dem Gipfel erfror sie. In Teil eins haben wir unsere Kollegen Jonas Kraus und Gerhard Pfeil vom Spiegel über den Stüdlgrat bis fast ganz hinauf zum sogenannten Frühstücksplatzl begleitet. Zwischen Eis und Schnee wollten sie nachvollziehen, was hier oben am 18. Januar 2025 passiert sein könnte. Im Prozess geht es auch um die Frage, wer wann welche Entscheidungen am Berg treffen muss. Deshalb sprechen wir in Teil zwei unter anderem mit dem erfahrenen Alpinisten und YouTuber Adrian Fusco. Er bestieg den Berg erst vor wenigen Monaten über die Route, die auch Kerstin G. und ihr Freund nahmen (siehe Video). Der erfahrene Tourengeher erzählt außerdem, unter welchen Umständen man sich am Berg trennt – und warum der Prozess die Alpinszene so beschäftigt. Die Folge rekonstruiert die Vorfälle am Berg detailliert und geht den entscheidenden Fragen nach: Warum holte das Paar laut Ermittlungen keine Hilfe – und warum wurde auch einem suchenden Hubschrauber kein Notfallsignal gegeben? Thomas P. bekennt sich über seinen Anwalt nicht schuldig, es gilt die Unschuldsvermutung. Im Falle einer Verurteilung drohen ihm bis zu drei Jahren Haft.

Claudia Moustaquim aus Pfungen (ZH) hat ihr Leben neu aufgebaut fern der Schweiz, direkt am Atlantik. Gemeinsam mit ihrem Mann Mehdi lebt sie in Marokko, umgeben von Meer, Kultur und Gastfreundschaft. Seit fünf Jahren lebt Claudia Moustaquim mit ihrem Mann Mehdi in Marokko. Aktuell wohnt das Paar in Aglou, einer kleinen Ortschaft rund eineinhalb Stunden von der Hafenstadt Agadir entfernt. In ihrer Villa mit Meerblick bauen sie ihr Maison d'Hôtes auf – ein kleines, privat geführtes Gästehaus, in dem Begegnungen und Gastfreundschaft im Mittelpunkt stehen. «Wir lieben Menschen und möchten zurück zu den Wurzeln der Gastfreundschaft», sagt Claudia. Mehdi bringt jahrelange Erfahrung aus der Tourismusbranche mit: Als Tourguide kennt er Marokko in all seinen Facetten, er hat Rundreisen geleitet, Events organisiert und als Maître de Cabine bei einer Fluggesellschaft gearbeitet. Seine marokkanische Kochkunst und sein Insider-Wissen begeistern die Gäste. Claudia ist im Online-Marketing tätig, dieses Know-how nutzt sie auch für ihr Maison d'Hôtes. Die Hotelfachfrau HF verbindet ihre digitale Kompetenz mit ihrer Leidenschaft für Gastfreundschaft und sorgt dafür, dass sich die Gäste rundum wohlfühlen. Kennengelernt haben sich die beiden über eine Freundin während einer Marokko-Rundreise. «Marokko ist reich an Kultur» Claudia ist fasziniert von Marokkos kultureller Vielfalt, wo Berge, Schnee und Meer nah beieinanderliegen. Vor allem ist die 42-Jährige aber von der Offenheit und Gastfreundschaft der Leute beeindruckt. In Mehdis Familie fühlt sich Claudia Moustaquim zuhause: «Mehdis Eltern haben mich sehr herzlich aufgenommen. Es ist eine gläubige und gleichzeitig weltoffene Familie.» Auch die Mehrsprachigkeit der Schweiz half ihr, sich rasch zu integrieren.

Comeback Season!