The Shaker Show

Et BOOM les gars,Bienvenue sur un nouvel épisode du Shaker Show le premier podcast court et efficace qui par de l'actualité du CrossFit® et de l'entraînement fonctionnel en général.Aujourd'hui avec David Lenouvel le Directeur des sports du French on décrypte les réussites et les challenges de cette édition du FTD et on réfléchit aux dynamiques de l'écosystème du sport de CrossFit.Enjoy !

Deuxième épisode spécial French Throwdown pour partir à la rencontre du Guillaume Briant !

Et BOOM les gars, embarquez à bord du Shaker Show, le podcast court et efficace qui vous parle de l'actualité du CrossFit® et de l'entraînement fonctionnel en général.Embarquez avec nous pour une série d'épisodes spécial French Throwdown 2025.C'est Lucas qui ouvre le bal pour échanger sur sa vision et ses objectifs pour ce qui est l'un des évènements de la saison 2025 qualificatif pour les CrossFit Games.Bonne écoute !

Et boom les gars, bienvenue sur le nouvel épisode du shaker show. Aujourd'hui, nous laissons la parole à Loic Owner et Head Coach de CrossFit One Zone à Esbly dans le 77. Loic a écrit l'un des chapitres fondateurs du développement du CrossFit en France en affiliant la première box de l'hexagone : CrossFit France, c'était en 2011. Avec lui partez à la découverte du tout débout d'une aventure qui a depuis emporté dans son sillage des dizaines de milliers d'adeptes en France. Bonne écoute. Pour nous soutenir ? Inscrivez vous à l'Open le reste on s'en fout ! Enjoy !

L'épisode d'aujourd'hui vous est présenté par WYS affiliate, programmation pour faire progresser ta communauté. Nous partons à la rencontre de Albéric Rançon. Passionné CrossFit® de la première heure, Albéric est le owner de Kulture Fit, CrossFit Toulouse. Aujourd'hui la ville comprenant le plus de salles affiliées CrossFit®, tous ou presque sont passés entre les mains expertes d'Albé. Découvrez l'origine de sa passion et embarquez dans un peu de CrossFit Culture à la francaise.

Boom les gars, dans ce nouvel épisode du Shaker Show, je reçois Daniel Chaffey, Directeur du French Throwdown pour évoquer et comprendre l'organisation des CrossFit Games millésime 2025. On y parle de l'Open, des évolutions vis à vis de 2024 et on se laisse aller à quelques analyses sur les raisons qui poussent à ces changements. Et comme dab on le fait en se marrant

Et boom les gars dans cet épisode hors série du Shaker Show on parle du French Throwdown 2025 de nos apprentissages de la saison 2024 et du projet de faire un jour venir les CrossFit Games en Europe. Enjoy !

BOOM dans cet épisode nous découvrons le parcours de Thevada co-owner de CrossFit Amiens. Découvrez son parcours incroyable depuis sa découverte du kung fu en passant par sa vie de cascadeur jusqu'à la découverte du CrossFit® et l'ouverture de sa propre box.

Soutenez le projet de Matthieu DUBREUCQ on faisant l'acquisition de son livre PLAY FOR PROFIT. Bonne écoute à tous !

Dans ce nouvel épisode du Shaker Show nous partons à la rencontre de Fred Mompo, l'un des précurseurs du bodybuilding en France. Fred nous partage depuis son studio son expérience après près de 40 ans de coaching. Découvrez comment, dans une discipline différente du CrossFit®, Fred partage la meme passion pour le coaching et les mêmes craintes dans l'évolution du métier d'entraîneur. Un entretien tout en bienveillance et en humour pour ce monsieur que je croise de loin depuis mes 15 ans, enjoy ! Si vous aimez le travail de Frédéric n'hésitez pas à acquérir l'un de ses nombreux ouvrages : LA DIETETIQUE DE LA MUSCULATION.

Et BOOM les gars, bienvenue sur un nouvel épisode du SHAKER SHOW animé par Elie MARGERIN et David LENOUVEL (Directeur des sports du French Throwdown et responsable de la formation chez CrossFit Louvre). Ensemble on échange et on se marre pour vous aider à faire le plein de good vibes pour reprendre le chemin de la box, que vous soyez athlète, coach ou owner. Have FUN !

Et boom les gars, bienvenue dans un nouvel épisode du Shaker Show. Gauthier et Elie vous décrypte toutes les infos qui ont transpirées des CrossFit Games de cette année ! Vous saurez tout sur le où, le quand et le comment ! On parlera aussi coaching avec deux conseils pour tout ceux dont le mouvement fonctionnel en salle affiliée est le corps de métier. Enjoy !

Et boom les gars ! Bienvenue au Shaker Show ! Pour nous soutenir abonnez vous et mettez nous un avis 5 étoiles ! Le premier Podcast sur l'actualité du CrossFit® reçoit Mélody Andréani et Matthieu Dubreucq pour l'épisode 69 du Podcast ! On parle d'histoire du CrossFit®, de motivation, de compétition et on se fait quelques blagues. Pour vous remercier utiliser mon code SHAKER15 sur le site de WODANDGO et bénéficiez de 15% de réduction sur vos achats ! Allez voir en spectacle le fantastique Adel Fugazi: https://www.billetreduc.com/340546/evt.htm Lisez l'ouvrage Born To Run: https://www.pave.fr/ebook/9782352213239-born-to-run-ne-pour-courir-christopher-mcdougall/ Et découvrez le talent de Tony Lino via son premier roman: https://www.edilivre.com/autopsie-d-une-dispersion-tony-lino.html/#:~:text=Barthélémy%2C%20trentenaire%20parisien%2C%20torturé%20et,la%20mort%20de%20son%20père. A très vite !

Et BOOM les gars bienvenue sur le nouvel épisode du SHAKER SHOW, podcast court et efficace sur l'actualité du CrossFit® et de l'entraînement fonctionnel en général. Aujourd'hui on bavarde avec David Lenouvel Directeur des Sports du désormais célèbre FRENCH THROWDOWN. On parle de l'édition de cette année, on vous partage certaines indiscrétions et on se raconte les challenges induits par le fait d'être une SEMI FINAL qui on l'espère verra un max de Français aller aux Games. Profitez de 15% de réduction sur le site www.WODandGO.com grâce au code SHAKER15 ! Pour le meilleur du textile pour votre Box filez de ce pas sur www.lvrfit.com

Ce numéro du SHAKER SHOW vous est proposé avec le soutien de WOD and GO ! Profitez de 15% de réduction sur le site www.WODandGO.com grâce au code SHAKER15 ! Vous êtes owners coachs ou désirez du textile personnalisé ? T shirt oversize, sweat, casquette, patch et j'en passe ? Ne cherchez plus et rendez-vous sur www.lvrfit.com ! Enfin, tu est entraîneurs de CrossFit® et tu voudrais avoir plus de ressources pour progresser et échanger avec d'autre passionnés ? Rejoins mon premier groupe de mentoring gratuitement en déposant ta candidature ici : JE REJOINS LE GROUPE DE MENTORING ALLOUT.

Et BOOM bienvenue au nouvel épisode du Shaker Show le podcast court et efficace qui parle de toute l'actualité du CrossFit® et de l'entrainement fonctionnel en général ! Pour ce début d'année profitez encore de 15% de réduction sur le site de www.wodandgo.com avec le code #SHAKER15 ! Pour mieux comprendre les sujets abordés dans cet épisode consultez nos sources: https://journal.crossfit.com/article/the-story-of-the-open https://journal.crossfit.com/article/the-sport-like-quality-of-crossfit https://youtu.be/9kZpB_VCkAI?feature=shared ENJOY

Et boom les gars, bienvenue sur le nouvel épisode du SHAKER SHOW. Toujours soutenu par www.WODandGO.com qui vous fait profiter de 15% de réduction sur vos équipements avec le code SHAKER15 ! Aujourd'hui on réagit avec Myms et Gauthier sur les récentes annonces concernant notamment les owners de salles de CrossFit et on célèbre la news du jour : LE FRENCH THROWDOWN SERA LA DEMIE FINALE EUROPEENNE DES CROSSFIT GAMES ! Pour nous soutenir ? rendez vous sur www.alloutmindset.com et achetez l'un de nos t shirts oversize "Never Stray From The Way" pour continuer à faire bouger la communauté dans la bonne direction ! Retrouvez également Gyms et son expertise en nutrition sur www.RunYourLife.fr !

Ce nouvel épisode est toujours réalisé avec le soutien de WOD and GO , avec le code SHAKER15 profitez de 15% de réduction sur vos achats ! Retrouvez la corde courte CLIP & CLIMB sur ce site: https://limtraining.com/la-corde-musculation-lim-clipn-climb/ Un équipement que l'on devrait avoir dans toutes les boxs ! Merci de votre soutien abonnez vous et laissez nous 5* ça fait plaisir ^

Et boom les gars ! Dans cet épisode du Shaker Show préparez vous à 1h30 de rires et de réflexion sur le coaching, le CrossFit et sa communauté. L'émission est animée par Elie et David avec Gaetan owner de CrossFit LXII et Romain l'un de ses tous premiers adhérents en invités ! Ecoutez, vous ne le regretterez pas. L'épisode est toujours réalisé en collaboration avec notre partenaire WODandGO qui vous offre 15% de réduction sur vos achats avec le code SHAKER15 !

Si vous êtes très présents sur instagram, peut être êtes vous tombé sur ce post annonçant le partenariat entre une Box de CrossFit® et un restaurant Mac Donald en Suisse ? Cette association quelque peu contre intuitive aura déchaîné les réactions plus ou moins épidermiques. Elle aura aussi piqué notre curiosité, aussi nous avons décidé d'aller chercher l'information directement à la source en interrogeant les owners de CrossFit All Elements. Alors libre à vous de vous faire votre opinion en écoutant cet épisode. Ensuite filez sur www.wodandgo.com et profitez du code SHAKER15 pour récupérer vos emplettes à prix réduits.

Et boom les gars, bienvenue dans un nouvel épisode du SHAKER SHOW. Aujourd'hui nous partons à la rencontre d'un coach et ami Thomas Tabti. Passionné et généraliste avant l'heure, on parle de la vie, de l'entraînement et bien entendu de CrossFit®. Découvrez un personnage passionné et passionnant et plongé dans sa vision "intuitive" de l'entraînement. Pour vous remercier de votre soutien, nous vous rappelons que notre partenaire WODandGO vous offre 15% de réduction sur vos achats avec le code SHAKER15 sur leur site. Vous avez été séduit par l'approche de Thomas, n'hésitez pas à aller consulter son site www.intuitivetraining.fr et profiter d'une réduction exclusive avec le code SHAKERSHOW .

Et boom !! Bienvenue au Shaker Show le premier podcast (vaguement court) et efficace qui parle de toute l'actualité du CrossFit® et de l'entraînement fonctionnel en général présenté avec le soutien de WOD&GO ! Aujourd'hui, accompagné de David Lenouvel directeur de la formation au sein des boxs de CrossFit Louvre et Directeur des Sport au French Throwdown, on part à la rencontre de Stéphane "STARK" et de Loic dit "NOMADE". Après avoir passé 2 jours de formation en coaching avec eux et avoir tissé des liens de franche camaraderie on voulait en savoir plus sur eux. Embarquez avec nous pour plus d'une heure d'échange et d'inspiration que vous soyez owner, coach ou pratiquant ! Pour vous remercier de votre soutien rendez-vous sur www.wodandgo.com , utilisez le code SHAKER15 pour obtenir 15% de réduction sur vos achats !

Et BOOM les gars, bienvenue sur un nouvel épisode du Shaker Show. Aujourd'hui en compagnie du Gauthier Hocquet, on profite du WYS Camp 02 pour vous emmener à la rencontre des soldats de l'ombre qui animent la Communauté de WYS CrossFit et de WYS Training. Toujours sur un ton léger, chacun partage sa découverte de la méthodologie, son rôle au sein des programmes les plus populaires de France et ses envies pour le futur. On espère que vous apprécierez :) Pour plus d'informations sur WYS Training et trouver le programme qui vous ressemble : https://wystraining.com/quelle-programmation-est-faite-pour-moi/ Et souvenez que grâce au code SHAKER15 vous bénéficiez de 15% de réduction sur tout le site de notre partenaire WODandGO !

Et boom les gars pour cette 5ème saison du Podcast du Shaker Show on attaque fort avec Gauthier en partageant nos 5 conseils à tous les pratiquants de CrossFit® et d'entraînement fonctionnel pour réussir leur retour à l'entraînement. On vous réserve une année pleine de surprises et on vous remercie de votre soutien en vous offrant 15% de réduction chez www.wodandgo.com avec le code SHAKER15 ! On vous attend nombreux bonne écoute !

BOOM les gars, bienvenus au Shaker Show, le premier podcast court et efficace qui vous parle du CrossFit® et de l'entrainement fonctionnel en général, animé par Elie Margerin et Gauthier Hocquet ! Merci à notre partenaire WODandGO utilisez le code SHAKER15 pour bénéficier de 15% de réduction sur vos achats. Pour nous soutenir, filez louer ou acheter le document www.buildthefrench.com et bénéficiez de 10% de réduction avec le code "shakershow10" . Bonne écoute !

Boom les gars dans cet épisode à 10 jours des CrossFit® Games 2023 Elie Margerin et Gauthier Hocquet vous partagent indiscrétion et analyse de ce qui nous attend pour les games de cette année. Pour nous soutenir allez faire un tour sur www.WODandGO.com et profitez de 15% de réduction sur vos achats avec le code SHAKER15 . Vous êtes Fan du French alors filez sur www.BuildTheFrench.com et louez ou achetez cette série documentaire de 4 épisodes. Profitez de 10% de réduction avec le code SHAKERSHOW10 !

Et boom les gars, bienvenue sur un nouvel épisode du shaker show le premier podcast court et efficace qui vous parle de l'entraînement fonctionnel en général. Aujourd'hui on discute avec Gauthier sur les choses à mettre en place pour que les WODs coachés restent toujours le noyau dur de la pratique au sein de la box pour amener à nos athlètes toujours plus de progrès. Merci à notre partenaire WODandGO pour son soutien sans faille. Grâce au code SHAKERSHOW10 profitez de 10% de réduction sur vos prochains achats sur leur site. Bonne écoute et n'oubliez pas d'aller suivre la chaîne de Raphael Laukau pour tout savoir sur les meilleurs équipements sacs, couteau etc pour le sport, les loisirs et les sports de nature! https://www.youtube.com/@NExRD./videos

Et BOOM les gars bienvenue sur un nouvel épisode du Shaker Show ! Aujourd'hui on fait le récap de la programmation de www.CrossFit.com de juin 2023. Toujours accompagnés par notre partenaire WODandGO première marque d'équipement pour l'entraînement fonctionnel. Pour bénéficier de 10% de réduction sur vos achats utilisez le code SHAKERSHOW10 ! Bonne écoute à tous et à très vite !

Et BOOM les gars, nous voilà de retour pour un nouvel épisode du Shaker Show avec le soutien de la marque française d'équipement WODandGO. Aujourd'hui, c'est après un entraînement très sale que vous retrouverez vite sur la chaîne WODmoov que nous avons pris le temps de refaire le monde avec Guillaume Magnouat. Athlète de CrossFit® parmi les plus talentueux de sa génération, il plonge avec nous dans son histoire, sa découverte pour la méthode et sa passion pour le coaching et la programmation. C'est simple et c'est léger alors bonne écoute à tous ! Pour retrouver les programmes de Guillaume c'est par ici: https://the-fittest-programmation.fr/ Pour retrouver ce qui se fait de mieux en termes d'équipements pour votre pratique à la box c'est par ici: https://wodandgo.com/ PROFITEZ DU CODE: SHAKERSHOW10 pour obtenir 10% de réduction sur vos équipements.

Et boom les gars, bienvenue sur un nouvel épisode du Shaker Show ! Grâce au soutien de WOD and GO, nous sommes heureux de vous retrouver avec Medhi et David pour vous partager quelques détails et autres indiscrétions sur la programmation du French Throwdown de cette année 2023 ! Le rendez-vous c'est bien sûr à St Quentin en Yvelines les 23, 24 et 25 juin pour fêter les dix ans de ce rendez-vous incontournable pour la communauté CrossFit® francophone et européenne. Et n'oubliez pas sur place avec le Code "SHAKER15" vous aurez 15% de réduction au stand WODandGO sur tous vos achats ! Enjoy !!!

Dans cet épisode on parle succinctement de la bataille qui a fait rage entre tous nos français il y a 10 jours à Berlin afin de tenter d'accéder aux CrossFit Games. On revient sur les succès, les espoirs et les déceptions de nos athlètes francophones et on rêve de la future programmation des CrossFit Games. Si vous ne l'avez pas vu, filez voir SOLIDE le court métrage produit en étroite collaboration avec CrossFit Gigean car on soutient toujours les projets des copains. Regardez sur YouTube le documentaire, "Ils débarquèrent le 6 juin". Faites vos premiers repérages sur le site de www.wodandgo.com, pour connaître le code qui vous permettra d'obtenir 15% de réduction sur leur stand au French Throwdown, filez écouter les 5 dernières minutes du Podcast. Bonne écoute!

Boom, bienvenue sur un nouvel épisode du shaker show. Rendez-vous désormais incontournable, Gauthier Hocquet et Elie MARGERIN reviennent en détails sur la programmation de ⁠www.CrossFit.com⁠ ! Tirez en le meilleur que vous soyez athlètes ou coachs ! Quelques indiscrétions et surtout on parle du documentaire autour du French Throwdown 2022 disponible sur ⁠www.buildingthefrench.com⁠ .  Notre recommandation ? écouter le ⁠dernier podcast de Dave Castro et de Jocko :)⁠ .

Dans cette épisode Elie, Gauthier et David reviennent sur le contenu de la programmation de CrossFit.com du mois de mars. Quels nouveaux formats ont fait leur apparition ? Sur quels benchmarks pouvons nous traiter nos athlètes ? Comment la force est elle traitée ce mois-ci ? Comment toujours mieux adapter pour nos athlètes ? Autant de question auxquels les trois comparses s'efforcent de répondre. Enjoy!

Et BOOM les gars bienvenue sur un épisode du Shaker Show avec le son et la vidéo ! Dans cet épisode on reviens en long en large et en travers sur la programmation CrossFit.com de février. On espère vous faire sourire et vous motiver dans votre job de coach ou votre passion de pratiquant. Enjoy!

Avec David Lenouvel, Directeur du Training chez CrossFit Louvre, on revient sur l'Open 2023 on vous partage notre analyse et nos anecdotes sur cette édition !

Une discussion nocturne entre trois passionnés, ça donne ça ! Bonne écoute

Et BOOM les gars, bienvenue au shaker show ! Aujourd'hui on part à la rencontre de Jordane Ceriani, membre incontournable de l'équipe organisatrice du French Throwdown édition 2023. On parle avec humour de l'Open 2023 des CrossFit® Games on se risque à certain pronostics et on explique l'intérêt de ces évènements qui rythment l'année de pratique. Enjoy

Et BOOM ! Nous voilà de retour pour débrieffer de la programmation de www.CrossFit.com depuis CrossFit Louvre 3 à Paris. On étudie en rigolant la variance exprimée sur la programmation du mois passé tout s'interrogeant sur l' Open à venir. Ravi de vous retrouver pour un nouvel épisode. Retrouver nous pendant l'Open sur le leaderboard #teamlegacy Retrouvez nos recommandations: LA METHODE WIMHOF LA COMEDIE LE CLAN LE PODCAST DE SEVAN MATOSSIAN

Aujourd'hui avec Gauthier Hocquet nous abordons la question des journées lourdes. Eléments incontournable d'une bonne programmation pour salle affiliée, ces dernières sont pourtant souvent mal aimées, parfois déprogrammées ou bien systématiquement ajoutée à un autre entraînement pour créer une stimulation cardiovasculaire ? Elie Margerin et celui que l'on appelle parfois Gauthiouch décortiquent ensemble la problématique, toujours avec humour, bonne écoute ! Quelques ressources: Chris Spealer Mike Giardiana Le 531 explained Greg Glassman 1 & 2 & 3

A force de voyager avec Elie Margerin, David Lenouvel, responsable de la formation au sein des boxs de CrossFit Louvre et Directeur des Sports du French Throwdown devient narcoleptique. La conséquence ? L'enregistrement de ce podcast de nuit, depuis une chambre d'hotel ! On y discute du workshop Operating With Excellence "coaching" de sa genèse et de son déroulé. On revient sur notre expérience acquise sur le terrain et sur quelques axes déterminant dans la recherche de l'excellence dans le métier de coach. Bonne écoute !

Aujourd'hui avec Gauthier, après une longue journée à CrossFit Louvre III à Paris on se pose et on discute. On parle des différentes manières de concevoir la programmation dans une box affiliée. Je ronchonne un peu contre les professionnels de santés qui se prennent pour des coachs (mais l'inverse est hélas vrai aussi) et on fait quelques rappels sur des ressources contenues dans le Level 1 et 2 qui ont le rappelle sont open sources. Bonne écoute, rigolez bien ! Pour vous inscrire à CrossFit Weighlifting ça se passe ici: https://burgenerstrength.com/course/france-paris-crossfit-louvre-3-level-1-february-18-19-2023/ Pour en savoir plus sur les programmations WYS affiliate et WYS masters ça se passe là: elie.margerin@gmail.com Pour la récup active regardez le Maire de Kingstown: https://youtu.be/zhmIVF2dTbI

Et BOOM les gars, un nouvel épisode du Shaker Show pour parler ensemble de la programmation de www.CrossFit.com ! Ecoutez cet épisode dans lequel on décrypte un peu la culture autour de la méthodologie sur un ton léger. On parlera de Nasty Girls: https://youtu.be/i0nPnElcqgU . On discute aussi d'adaptations en vous faisant des suggestions comme celle du Belge Jelle Hoste: https://www.instagram.com/reel/CnC42wkDRNm/?utm_source=ig_web_copy_link On vous recommande nos séries de Geeks préférées comme Rogue Heroes: https://youtu.be/Oxr3HD5fFn8 ou le meilleur blog pour suivre l'actualités des franchies à WZA: www.allout.space ! Et on vous remercie pour le soutien au https://frenchthrowdown.com ! Cet épisode est sponsorisé par ATOM.cbd et POWERED by Coffee France !

Aujourd'hui c'est réunion au sommet. Myriam Hocquel (Run Your Life, micronutritionniste), David Lenouvel (Directeur de la formation à CrossFit Louvre et Directeur des Sports au French Throwdown), Gauthier Hocquet (Head Coach à CrossFit Louvre III) et votre serviteur Elie Margerin (Rédacteur de WYS affiliate) échangent autour de la programmation de CrossFit.com. Sur le ton de la rigolade, nous décryptons avec vous les enjeux de cette programmation que vous soyez coachs ou athlètes. Enjoy!

Si vous avez raté le parcours de Manon Angonèse raconté sur www.allout.space ceci est une belle occasion de vous rattraper pour découvrir son aventure au Rogue Invitational et ses ambitions pour la saison 2023 des CrossFit Games. Enjoy et dites nous si vous aimez ce format :)

Aujourd'hui on se réunit avec Tom et Gauthier pour vous donner nos impressions du Rogue Invitational. Une des rendez-vous les plus incontournables de tous les évènements licensed by CrossFit®. On y parle de la programmation, du stream, du destin de Patrick Wellner, des quelques rares points faibles de Laura Horvath et de plein d'autres choses. N'hésitez pas à vous plonger dans cette magnifique évènement sur le site de l'Invitational. Et bien entendu pour tout revoir rendez vous sur la chaîne Youtube de Rogue. Profitez de l'écoute et à bientôt.

Aujourd'hui nous partons à la rencontre de Hind, entraîneur CrossFit de Niveau I (entres autres talents) et ensemble de discutons de son aventure entrepreunariale. Découvrez un personnage haut en couleur, son parcours et l'aventure dans laquelle elle s'est lancée avec ses deux associées pour montée une structure différente et pleine de potentielle dans le 10ème arrondissement de Paris ! https://www.kahstudioandcoffee.com

Cet épisode est sponsorisé par www.kingsbox.com #makingbetterhumans Aujourd'hui avec Gauthier on discute de l'organisation de la nouvelle saison des Games, on parle de la Slovénie et de l'enseignement au PVC! Enjoy Avec le soutien de ATOM CBD.

Pour commencer à vous former gratuitement sur les ergomètres: https://www.upsidestrengthacademy.com/ergmaster Pour vous parler coaching: elie.margerin@gmail.com Pour vous lancer sur le challenge Rogue des 1000/750 les: https://www.roguefitness.com/challenges

Aujourd'hui, nous repassons en mode interview avec Sean alias Upside Strength. Avec lui nous retraçons son parcours et nous revenons avec lui sur sa passion pour la physiologie et la performance.

Aujourd'hui avec Gauthier, nous discutons des enseignements à tirer de la programmation des derniers CrossFit Games. Si vous vous entraînez seuls, ou que vous souhaitez mieux comprendre ce qui devrait influencer la programmation de votre affiliée, ça se passe par là! Bonne écoute et bienvenue dans cette saison 4.