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Vous arrive-t-il de vous sentir coupable sans vraiment savoir pourquoi ? La culpabilité peut vous aider à grandir… ou vous enfermer dans le sentiment de ne jamais être assez. Dans cet épisode, nous vous invitons avec Angélique Gimenez à plonger au cœur de cette émotion complexe : comprendre d'où elle vient, écouter ce qu'elle a à vous dire, et surtout apprendre à la transformer en une alliée plutôt qu'en poison. Et si aujourd'hui, vous décidiez de vous offrir le cadeau du pardon ?Podcast produit en collaboration avec Angélique Gimenez https://www.anvisage.fr**********Episodes cités#242 Nos émotions sont nos alliées, # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux, #248 Décoder la peur, #253 sur la colère, #257 la tristesse, #261 le dégoût, #261 la surprise**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Claire Le Bourlot et Arthur Crinquette racontent comment l'arrivée de leur fils Noa a bouleversé leur vie de créateurs de contenus et les a poussés à tout réinventer. //Créateurs du compte Les Droners, Claire et Arthur ont passé 7 ans à voyager autour du monde, à produire des contenus pour les réseaux sociaux, à collaborer avec des marques, et à vivre de leur passion. Mais en 2021, malgré une année record, la pression et la perte de sens s'installent.En 2022, en pleine remise en question, Claire tombe enceinte. L'arrivée de leur fils Noa agit comme un révélateur : il faut changer.Dans cet épisode, ils racontent comment la parentalité a transformé leur couple, leur rythme, leur business model, et leur rapport à l'influence. Ils évoquent les doutes, la difficulté à trouver un nouvel équilibre, et la création de leur agence Before Sunset, pensée pour promouvoir une influence plus humaine, plus responsable, et plus alignée avec leurs valeurs.Voyager avec un bébé, travailler en couple, se reconstruire après un burn-out créatif : une conversation sans filtre sur la vie à trois, la liberté, et la réinvention.-------------------------------------------------Biz&Bibs, c'est le podcast qui donne la parole aux parents qui entreprennent… mais pas que.C'est aussi une communauté engagée, un annuaire, et un espace pour défendre un entrepreneuriat sans tabous et une parentalité décomplexée.

Alexis Ego est Solution Engineer chez Retool, l'outil low code massivement adopté par les équipes Data & IA aux US et en Europe. Ils ont déjà convaincu des géants comme OpenAI et Nvidia aux Etats-Unis ou Pernod Ricard et Decathlon en France.On aborde :

Témoignage consommateur de Christophe M., interviewé par Eric lors d'une Visio le 19 juin 2025.----  À 17 ans, Christophe apprend qu'il est diabétique insulino-dépendant. S'en suivent des années de gestion quotidienne, de piqûres, de contrôles et d'adaptations constantes. Une quinzaine d'années plus tard, son épouse Véronique découvre les produits Kriss-Laure et ensemble, ils se lancent : Christophe intègre deux repas Kriss-Laure à son quotidien, puis la boisson Tonic.

Comment enseigner à nos enfants à se défendre sans recourir à la violence ? Dans cet épisode captivant de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï nous invite à réfléchir à une question essentielle : la gestion de l'agression chez les enfants. À travers une approche inspirée de la pédagogie Montessori, elle déconstruit les mythes entourant la force et nous rappelle que la violence physique n'est jamais la solution. Au lieu de cela, elle propose des outils concrets pour aider les enfants à exprimer leurs émotions et à poser des limites claires, tout en cultivant leur intelligence émotionnelle. Xénia souligne que l'agression fait partie intégrante de l'énergie humaine et qu'il est crucial pour les enfants d'apprendre à canaliser cette énergie de manière constructive. Avec la méthode simple du geste "stop", les enfants peuvent apprendre à s'affirmer sans violence, favorisant ainsi leur autonomie et leur confiance en soi. Elle insiste sur le fait que la gentillesse n'est pas une faiblesse, mais bien une force qui doit être valorisée dans le cadre de l'éducation positive et de la parentalité bienveillante. Dans cet épisode, vous découvrirez des astuces Montessori pratiques pour intégrer ces concepts dans la vie quotidienne, que ce soit à la maison ou à l'école. Xénia partage des conseils sur la manière de développer des routines positives qui favorisent le développement émotionnel et social des enfants, tout en renforçant le lien parent-enfant. En encourageant une communication non violente, les parents peuvent aider leurs enfants à mieux gérer leurs émotions, notamment lors des crises de colère ou des moments de séparation maternelle. Ce podcast est une véritable mine d'informations pour tous les parents d'enfants de 0 à 12 ans qui souhaitent élever des enfants curieux, résilients et capables de s'affirmer sans violence. En explorant des thèmes tels que le développement de l'enfant, l'éducation Montessori, et la pleine conscience enfant, Xénia offre des perspectives enrichissantes pour la vie de parents. Ne manquez pas cette occasion d'apprendre à accompagner vos enfants dans la reconnaissance de leurs émotions et l'établissement de limites bienveillantes. Rejoignez-nous dans cet épisode de Princesse Montessori et découvrez comment transformer les défis de l'agression en opportunités d'apprentissage et de croissance pour vos enfants. Ensemble, construisons un avenir où la parentalité consciente et le respect de l'enfant sont au cœur de nos préoccupations.

Laurent Kretz reçoit Léa Moraly, Directrice e-commerce de Soeur, une marque de prêt-à-porter, et Charles Binet, Directeur Produit & Design chez Depict AI, outil avancé et visuel de e-merchandising, partenaire de cet épisode. Comment passer d'un e-commerce “manuel” à un e-merchandising intelligent, visuel et automatisé grâce à l'IA ? Léa partage les coulisses de la transformation digitale de Soeur : refonte continue du site, optimisation de la page produit, gestion pointue de l'image de marque et accélération à l'international. Avec Charles, ils dévoilent comment Depict AI a permis à Soeur d'augmenter la flexibilité sur Shopify et d'analyser la performance produit en temps réel.00:00:00 : Introduction00:06:17 : Expansion retail et internationalisation de Soeur00:09:34 : L'outil Depict, gain de temps et flexibilité pour les équipes00:18:30 : Intégration Depict sur un site Shopify custom00:26:13 : L'apport de l'IA dans Depict, score produit et merchandising00:36:17 : International, challenges techniques et organisation du stock00:44:33 : Gestion unifiée du stock, projet OMS et Ship-from-Store00:49:35 : La culture photo chez Soeur, l'importance des assets visuels00:55:48 : GPT Search, plateforme de recherche IA pour e-commerceEt quelques dernières infos à vous partager :Suivez Le Panier sur Instagram lepanier.podcast !Inscrivez- vous à la newsletter sur lepanier.io pour cartonner en e-comm !Écoutez les épisodes sur Apple Podcasts, Spotify ou encore Podcast AddictLe Panier est un podcast produit par Cosa, du label Orso Media.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez beau avoir le CV parfait et une expérience sans fausse note, vous savez comme moi que la confiance peut vaciller à chaque prise de poste. Principalement à cause de cette petite voix intérieure vous souffle que vous n'êtes pas assez experte, pas assez légitime, pas assez… tout. Dans cet épisode, je vous aide à comprendre d'où vient cette critique intérieure, pourquoi elle s'intensifie dans les moments clés de votre carrière, et surtout comment l'apprivoiser pour ne plus la laisser dicter vos décisions. Un outil précieux pour faire la paix avec votre voix intérieure et l'empêcher d'être un frein à votre leadership.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment expliquer la MORT à vos enfants tout en affrontant votre propre chagrin ? Dans cet épisode poignant de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï partage son parcours émotionnel suite au décès de son père. Elle aborde le DEUIL d'une manière sincère et authentique, offrant des réflexions qui toucheront tous les PARENTS confrontés à cette réalité difficile. Xénia raconte son expérience personnelle, révélant les défis qu'elle a dû relever depuis la perte de son père à la fin du mois de juillet. Elle évoque les moments de douleur, mais aussi les JOIES et les souvenirs qui l'aident à traverser cette épreuve. Comment naviguer entre la tristesse et le besoin de rester forte pour ses enfants ? Comment gérer les COMMENTAIRES blessants sur les réseaux sociaux et les intrusions lors des funérailles ? Dans cet épisode, vous découvrirez : Des conseils pratiques pour aider vos enfants à comprendre la MORT. L'importance de pleurer OUVERTEMENT devant eux pour leur montrer que le chagrin est une émotion naturelle. Comment donner des explications simples sur le DEUIL sans les surcharger d'informations. Des stratégies pour demander de l'AIDE et déléguer des tâches pendant cette période difficile. Des réflexions sur la nécessité de prendre soin de soi tout en soutenant ses enfants. Xénia nous rappelle que le DEUIL est un processus qui demande du temps et de la douceur. Elle encourage les PARENTS à ne pas hésiter à partager leurs émotions avec leurs enfants, car cela peut les aider à mieux comprendre et à accepter la perte. En abordant ces sujets délicats avec ouverture et honnêteté, nous pouvons créer un espace de dialogue et de soutien familial. Ne manquez pas cet épisode émouvant de Princesse Montessori, qui vous apportera des outils précieux pour traverser le DEUIL avec vos enfants. Ensemble, apprenons à célébrer la vie tout en honorant la mémoire de ceux qui nous ont quittés. Écoutez dès maintenant et rejoignez notre communauté de PARENTS qui cherchent à naviguer dans les eaux tumultueuses du DEUIL avec amour et compréhension.

Savez-vous que les enfants lecteurs ont 50% plus de chances de réussir académiquement ? Dans cet épisode captivant de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï nous plonge dans l'univers fascinant de la lecture et de son importance pour le développement des enfants. Face à une génération de jeunes souvent accaparés par les écrans, il est primordial pour les parents de redynamiser l'amour de la lecture.

Claire Lebarz est CTO chez Malt, la plateforme leader du freelancing en Europe, qui met en relation des freelances avec des entreprises. La scaleup fait partie du Next 40 qui référence les 40 scaleups les plus prometteuses en France. Claire a passé 6 ans chez Airbnb dans la Silicon Valley, où elle a été Head of Data sur une partie du produit. Elle est rentrée en France pour prendre le rôle de VP Data, de Chief Data AI Officer et enfin de CTO chez Malt.On aborde :

Êtes-vous conscient que le système éducatif actuel pourrait étouffer la curiosité naturelle de vos enfants ? Dans cet épisode captivant de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï nous plonge dans les véritables enjeux du monde scolaire d'aujourd'hui. Elle révèle comment l'école moderne, avec ses méthodes standardisées, tend à produire des élèves interchangeables, au lieu de favoriser leur épanouissement individuel. Xénia nous rappelle que pour qu'un enfant grandisse sereinement, il a besoin de SECURITE, d'APPARTENANCE et de COMPETENCES. Mais comment y parvenir dans un environnement où la standardisation règne en maître ? Elle partage des ajustements concrets que chaque famille peut mettre en place pour créer un cadre propice à l'apprentissage et à l'autonomie. Voici quelques pistes à explorer :Établir des objectifs clairs pour guider l'apprentissage. Concentrer l'apprentissage sur des expériences significatives. Favoriser l'apprentissage actif et l'immersion, notamment dans les langues. Princesse Montessori est bien plus qu'un simple podcast ; c'est une véritable ressource pour les parents désireux de nourrir le potentiel unique de leurs enfants. Xénia insiste sur l'importance de la SINGULARISATION de l'éducation familiale face à la STANDARDISATION scolaire. Elle nous encourage à ne pas se laisser enfermer dans des modèles rigides, mais à cultiver un environnement où chaque enfant peut s'épanouir selon ses propres besoins et intérêts. Ne laissez pas le système éducatif actuel dicter l'avenir de vos enfants ! Rejoignez-nous pour découvrir comment vous pouvez faire la différence dès aujourd'hui. Écoutez cet épisode inspirant de Princesse Montessori et transformez votre approche de l'éducation familiale. Ensemble, cultivons la curiosité, l'autonomie et la passion d'apprendre chez nos enfants !

Et si l'éducation de votre enfant était bien plus qu'une simple série de notes et d'évaluations ? Dans cet épisode captivant de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï vous propose une réflexion profonde sur les mythes qui entourent l'éducation des enfants. Êtes-vous prêt à remettre en question vos croyances sur la socialisation, l'apprentissage et l'avenir de vos enfants ? Xénia condense les enseignements de quatre épisodes précédents pour aborder des thèmes cruciaux :SOCIALISATION : Comprenez pourquoi elle ne se limite pas à l'école ! Les clubs et les activités sportives jouent un rôle tout aussi vital dans le développement de votre enfant. APPRENTISSAGE DES SAVOIRS : Découvrez pourquoi l'école ne transmet pas toujours des savoirs utiles et comment l'ACTION et le RETROUVER D'EXPÉRIENCE sont essentiels. IMPACT DES NOTES : Les notes peuvent-elles fausser la motivation de votre enfant ? Xénia en discute et propose des alternatives. PRÉPARATION À L'AVENIR : Apprenez comment cultiver des compétences transférables à travers des projets concrets, plutôt que de se concentrer uniquement sur les résultats scolaires. En répondant aux questions des auditeurs, Xénia propose des SOLUTIONS PRATIQUES pour accompagner vos enfants sans être enfermé par les exigences scolaires. Elle vous invite à envisager un petit changement concret qui pourrait améliorer la situation éducative de votre enfant. Ne laissez pas les mythes éducatifs vous freiner ! Écoutez cet épisode de Princesse Montessori et découvrez comment vous pouvez aider votre enfant à s'épanouir dans un monde en constante évolution. Ensemble, transformons l'éducation en une aventure enrichissante et libératrice !

Laurent Kretz reçoit Philippe de Chanville, fondateur de ManoMano, leader européen du bricolage et jardinage en ligne.Ils reviennent sur la dimension européenne de l'entreprise. Philippe partage sa vision d'une marketplace agile et humaine, fondée sur la culture d'entreprise et l'impact opérationnel de l'IA sur les métiers du conseil.Dans cet épisode : 00:01:34 – Introduction00:06:30 – Genèse et premier modèle place de marché00:12:21 – Evolution du comportement client00:18:00 – Engagement sur la circularité et reconditionnement00:23:56 – L'importance stratégique de la data et ses équipes00:29:05 – Algorithmes de recommandation et gestion des catalogues produits00:34:52 – Virage B2B : changements profonds en offre et services00:41:07 – Impact de l'IA sur le conseil client et expérience utilisateur00:47:46 – Approche multi-pays et dimension européenne du business00:56:11 – Culture d'entreprise et valeurs au cœur de la croissanceEt quelques dernières infos à vous partager :Suivez Le Panier sur Instagram lepanier.podcast !Inscrivez- vous à la newsletter sur lepanier.io pour cartonner en e-comm !Écoutez les épisodes sur Apple Podcasts, Spotify ou encore Podcast AddictLe Panier est un podcast produit par Cosa, du label Orso Media.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo, je reviens sur le parcours de Cyril Noury, fondateur d'Informatruck, de D'ici Répare et aujourd'hui de Propulsay.Une histoire d'entrepreneur marquée par un succès rapide, une levée de fonds importante, une liquidation douloureuse… mais aussi un rebond solide et inspirant.Au programme :Sécuriser vos dépendances critiques pour éviter la paralysieMaîtriser vos unit economics et adapter votre mix de revenusChoisir le bon modèle d'expansion selon vos moyens et votre besoin de contrôlePivoter vers un modèle plus léger sans perdre la valeur pour vos clientsMiser sur l'humain et la complémentarité pour structurer la croissanceUn épisode 100% actionnable pour tout entrepreneur ou toute entrepreneure.Bonne écoute !

Êtes-vous prêt à redéfinir l'éducation de votre enfant ? Dans cet épisode captivant du podcast Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï, experte en développement précoce de l'enfant, nous guide à travers une réflexion essentielle sur la préparation aux examens versus la préparation à l'avenir. Saviez-vous que de nombreux systèmes éducatifs se concentrent sur des programmes standardisés qui ne préparent pas nos enfants aux défis du monde réel ? Xénia met en lumière l'importance de développer des compétences pratiques et transférables qui permettront à nos enfants de s'épanouir dans leur vie future. Au lieu de se concentrer uniquement sur les examens, elle nous encourage à compléter l'éducation formelle par des expériences de vie réelles. Voici quelques stratégies qu'elle propose :Initier des mini-projets à la maison pour favoriser l'apprentissage actif. Encourager la coopération et la communication entre les enfants. Aider les enfants à s'auto-organiser pour développer leur autonomie. Xénia illustre ses propos avec des exemples concrets, démontrant comment un simple projet par mois peut insuffler un élan positif dans l'éducation de votre enfant. Imaginez le potentiel de votre enfant lorsqu'il apprend à collaborer et à créer tout en s'amusant !

Écoutez ce nouveau numéro de Radio Balances, avec Philip Prévost-Baratte et Hugues Crosnier et nos chroniqueurs, Dominique Cordier, Gilles Barbarin, Sami Bouazza et Jérémy Levy. Inscrivez-vous sur Genybet - Jusqu'à 250€ de bonus de bienvenue 10€ supplémentaires en ouvrant un compte sur Genybet avec le code « RB10 » avec ce lien bit.ly/3BvWfhe

Les NOTES sont-elles vraiment le meilleur moyen de motiver nos enfants ?

Découvrez le nunchi, cette forme d'intelligence émotionnelle venue de Corée qui permet de mieux comprendre les autres, d'éviter les maladresses sociales et de créer des relations plus harmonieuses au quotidien. Un véritable atout pour réussir dans sa vie personnelle et professionnelle.**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Témoignage consommateur d'Elodie D., interviewée par Eric lors d'une Visio le 20 mai 2025.----  Élodie, 45 ans, maman de 4 enfants, mène une vie bien remplie… Mais après une période difficile marquée par la maladie de sa fille aînée, elle s'épuise, abandonne le sport, prend 14 kg et perd tout équilibre.Le jour où son frère lui parle de Kriss-Laure, elle décide de se lancer sans attentes et démarre par l'Offre Découverte… les effets sont immédiats :✨ Une vraie recharge d'énergie dès les premiers jours✨ Un confort digestif qu'elle n'avait jamais connu✨ Une silhouette allégée : -14 kg en quelques mois, en douceur✨ Des habitudes alimentaires totalement repensées Sa routine est désormais simple et stable : 1 Entremets chaque matin, Tonic toute la journée, et des repas conviviaux et en famille le midi et le soir.Kriss-Laure s'est intégré naturellement à son rythme de vie actif… et a même eu un impact positif sur toute l'alimentation familiale : redécouverte du "fait-maison", des enfants sensibilisés à l'équilibre alimentaire et un vrai changement de regard sur la nutrition. 

Pourquoi l'école ne suffit-elle pas à préparer nos enfants pour l'avenir ? Dans cet épisode captivant du podcast "Princesse Montessori", Xénia Troubetzkoï remet en question les idées reçues sur l'éducation traditionnelle et vous invite à repenser votre approche de l'apprentissage.

Ancien sédentaire devenu passionné de course, le podcasteur et coach Bertrand Soulier nous explique comment bouger malgré un emploi du temps chargé. //On a tous connu ce moment où on se sent raplapla, où l'énergie et la forme nous manquent… et où le sport devient la seule solution pour aller mieux. Dans nos vies professionnelles souvent sédentaires, et avec l'entrepreneuriat et la parentalité, intégrer le sport devient un vrai défi.C'est pour explorer le rôle crucial du sport sur la santé, la créativité, et l'énergie des entrepreneurs que j'ai invité Bertrand Soulier, coach sportif et podcasteur (KM42, KM350, Retrouve la Forme).Ancien sédentaire devenu passionné de course, Bertrand nous explique comment bouger malgré un emploi du temps chargé. Dans cet épisode, il nous livre des conseils pratiques pour intégrer le sport au quotidien, améliorer sa forme physique et mentale, et même partager ces moments avec ses enfants. Un épisode à écouter en marchant… ou en courant !-------------------------------------------------❤️ Merci à Tiime, l'outil de gestion et de facturation 100% gratuit, de sponsoriser cet épisode. Pensé pour simplifier la vie des entrepreneurs (et des parents débordés), Tiime te permet de gérer ta compta, tes paiements et tes factures en quelques clics — le tout, depuis une seule plateforme.

Vous venez de quitter votre poste, vous êtes aux anges de vivre bientôt ce nouveau challenge. Mais attention au piège qui touche de nombreuses femmes leaders ! Dans cet épisode « Le Déclic », nous plongeons dans le coaching d'une femme leader qui voulait tout réussir : son départ, sa pause entre deux, puis sa prise de poste… jusqu'à frôler l'épuisement avant même d'avoir démarré dans son nouveau rôle.Découvrez comment elle a appris à poser des limites, à apprivoiser l'entre-deux, et à faire sa place sans renier ses valeurs dans son nouveau job. Un récit concret, pour toutes celles qui refusent de sacrifier leur bien-être sur l'autel de la performance.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveauté : Brieuc lance une lettre hebdomadaire : Adaptable(s). Abonnez-vous pour recevoir des outils, principes et retours d'expériences pour permettre aux dirigeantes et dirigeants d'entreprises d'anticiper les risques, notamment physiques, du 21ème siècle.Bienvenue sur la Radio Circulab (ex Activer l'Economie Circulaire)

Chaque posture, par la forme qu'elle donne au buste, ouvre un accès particulier au travail de la respiration. Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je vous propose d'explorer ce lien entre posture et souffle, pour mieux comprendre comment l'un façonne l'autre.On parle d'ouverture, de fermeture, d'inclinaisons, de torsions… et de tout ce que ces mouvements permettent de libérer : plus d'espace, plus de conscience, et parfois même plus de détente. Pas besoin d'aller au bout de vos amplitudes : c'est dans la subtilité que le souffle se révèle.Vous allez découvrir comment mobiliser la cage thoracique pour réveiller différentes zones respiratoires, comment progresser sans forcer, et pourquoi posture et respiration sont un duo inséparable dans votre pratique.Un épisode pour tous ceux qui veulent enseigner ou pratiquer le yoga autrement, en redonnant au souffle sa place centrale.

Êtes-vous prêt à transformer l'éducation de votre enfant ? Dans cet épisode inaugural de "Princesse Montessori", Xénia Troubetzkoï, experte en développement précoce de l'enfant, vous invite à un voyage fascinant à travers les défis de l'éducation moderne. Avec son défi audacieux de 31 épisodes en 31 jours, elle se donne pour mission de démystifier l'école et de réduire les inquiétudes liées aux notes. Dans un monde où la pression scolaire est omniprésente, Xénia aborde des sujets cruciaux pour les parents d'enfants de tous âges. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez dans cet épisode :Gestion des colères : Comment aider votre enfant à exprimer ses émotions de manière saine ? Autonomie : Des stratégies pour favoriser l'indépendance chez votre enfant. Impact des notes : Comprendre comment les évaluations peuvent affecter la motivation de votre enfant. Xénia ne s'arrête pas là ! Elle propose également des compétences pratiques à développer à la maison, afin d'aider vos enfants à s'épanouir dans leur quotidien. Chaque épisode sera court, concret, et rempli d'idées applicables immédiatement pour les familles. En mettant l'accent sur des compétences de vie essentielles telles que la gestion du temps et la communication, cet épisode pose les fondations d'une série enrichissante et bienveillante. Xénia souhaite que chaque parent se sente soutenu et outillé face aux défis quotidiens. Elle encourage également l'interaction avec les auditeurs, car vos retours sont précieux pour ajuster le contenu des prochains épisodes. Rejoignez-nous dans cette aventure éducative et découvrez comment la méthode Montessori peut transformer votre approche de l'éducation. Ensemble, faisons de l'apprentissage une expérience joyeuse et épanouissante pour vos enfants. Ne manquez pas cet épisode inspirant de "Princesse Montessori" et soyez prêt à redéfinir votre vision de l'éducation !

Frédéric Forest est expert Data Visualisation et a monté un cabinet de conseil spécialisé sur la data et notamment sur PowerBI : Datatorii.On aborde :

Saviez-vous que la liberté des enfants dans l'éducation Montessori est encadrée par des limites claires, essentielles à leur développement ? Dans cet épisode captivant de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï nous plonge dans la profonde réflexion sur la discipline et la liberté, démystifiant ainsi le mythe selon lequel la pédagogie Montessori serait permissive. À travers une approche éclairante, elle nous montre que la méthode Montessori à la maison ne se limite pas à laisser les enfants faire ce qu'ils veulent, mais qu'elle repose sur des principes solides qui favorisent l'autonomie des enfants tout en leur inculquant des valeurs de respect et d'empathie. Xénia insiste sur le fait que la discipline ne doit pas être imposée de l'extérieur, mais qu'elle doit émerger de l'intérieur de l'enfant, en lien avec sa capacité d'autocontrôle. Cette approche favorise le développement personnel des parents, car elle les invite à adopter une parentalité bienveillante et consciente. En établissant des règles claires et un cadre sécurisant, les parents peuvent encourager leurs enfants à explorer, à choisir et à grandir dans un environnement où ils se sentent en confiance. La vraie liberté, selon Xénia, est proportionnelle à la responsabilité et à l'autocontrôle, et les limites ne doivent pas être perçues comme des punitions, mais comme des repères nécessaires pour un épanouissement harmonieux. Dans cet épisode, vous découvrirez également des astuces Montessori pour intégrer ces principes dans votre vie de parents, que vous ayez des enfants de 0 à 12 ans. Xénia partage des conseils pratiques sur la gestion des émotions, l'éveil de l'enfant et l'importance des routines positives, comme le rituel du soir, qui renforcent le lien parent-enfant. Vous apprendrez comment élever des enfants curieux et résilients, capables de développer leur intelligence émotionnelle et de faire face aux crises de colère avec calme et confiance en soi. Rejoignez-nous dans cet épisode enrichissant de Princesse Montessori et explorez comment la pédagogie Montessori peut transformer votre approche de l'éducation. Ensemble, nous allons découvrir comment créer un environnement qui favorise l'autonomie enfantine tout en cultivant des compétences sociales et émotionnelles essentielles. Que vous soyez un parent novice ou expérimenté, cet épisode vous offre des clés pour une parentalité épanouissante et respectueuse. N'attendez plus pour plonger dans le monde fascinant de l'éducation Montessori et découvrir comment ces principes peuvent s'appliquer à votre quotidien.

Ex-Polytechnique, Hugo Palmer est aujourd'hui Senior Staff Engineer pour l'Analytics chez Decathlon où il pilote la vision tech de la stratégie Analytics. Avant ça, il a passé 7 ans dans l'équipe Data de BlaBlaCar à manager plusieurs équipes.On aborde :

Laurent Kretz reçoit Charles Guirriec, fondateur de Poiscaille, la version marine du panier de légumes. Depuis 2015, Poiscaille livre des milliers de foyers chaque semaine avec des poissons et coquillages durables, frais et en direct des pêcheurs français.Charles raconte les débuts au cul du camion et le défi logistique de livrer 1900 points relais. Il revient sur le rôle clé des relations presse et le plan de sauvetage qui lui a permis de passer de 19 000 à 27 000 abonnés en seulement trois mois.Dans cet épisode : 00:00:00 – Introduction00:06:00 – Des débuts artisanaux et la première version du site00:14:00 – Construire une supply chain de produits frais00:20:00 – Logistique et points relais : comment ça marche ?00:30:00 – Organisation avec les pêcheurs partenaires00:40:00 – Evolution de l'offre et du panier00:54:00 – Croissance, plan de sauvetage et résilience01:01:00 – Relations presse et acquisition organique01:08:00 – Vision de l'avenir de PoiscailleEt quelques dernières infos à vous partager :Suivez Le Panier sur Instagram @lepanier.podcast !Inscrivez- vous à la newsletter sur lepanier.io pour cartonner en e-comm !Écoutez les épisodes sur Apple Podcasts, Spotify ou encore Podcast AddictLe Panier est un podcast produit par Cosa, du label Orso Media.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo, je partage les 5 leviers qui ont permis à Raphaëlla Nolleau, cofondatrice de Yakon&co, de multiplier par 5 son chiffre d'affaires en seulement un an en passant de 500 000 € à 2,5 M€.Au programme :Valider son marché rapidement sur le terrain, pas seulement sur ExcelPréparer ses process avant la visibilité pour éviter le chaosTransformer ses clients en véritables ambassadeursUtiliser la transparence dans les moments difficiles pour renforcer la fidélitéPenser grand dès le départ et se projeter à l'internationalUn épisode 100% actionnable pour tout entrepreneur ou toute entrepreneure.Bonne écoute !

Écoutez ce nouveau numéro de Radio Balances, avec Jean-Claude Rouget, Romain Le Dren Doleuze, Philippe Bouchara et nos chroniqueurs, Dominique Cordier, Gilles Barbarin, Sami Bouazza et Alexandre Decoopman. Inscrivez-vous sur Genybet - Jusqu'à 250€ de bonus de bienvenue 10€ supplémentaires en ouvrant un compte sur Genybet avec le code « RB10 » avec ce lien bit.ly/3BvWfhe

Même si je sais qu'on ne peut pas plaire à tout le monde. Pourquoi est-ce que je ne parviens pas à me libérer du regard des autres ? Comment puis-je mieux m'assumer et me montrer telle que je suis ? ***********Liste des podcasts cités dans l'épisode : #128 Je découvre les mécanismes primaires du cerveau, #12 J'identifie mes besoins, #129 lacher prise, #39 je pratique l'auto-compassion, #7 J'ose me déconnecter, #137 je cultive la bienveillance, #83 J'arrête de ruminer, #140 Je suis émotionnellement intelligent, # 49 Je montre ma vulnérabilité, #78 Je suis vraiePour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les 100 premiers jours d'une prise de poste ne sont pas un sprint à courir dans la douleur, mais le début d'un marathon, à piloter stratégiquement et avec vos règles. Dans cet épisode, je vous propose un guide pour réussir votre prise de poste : structurer votre agenda afin de garder du temps pour l'essentiel, créer des liens solides avec votre équipe et vos homologues, et définir des actions concrètes qui prouvent votre valeur sans sacrifier votre équilibre, poser vos limites dès le départ.Un épisode pour celles qui veulent transformer ce moment parfois inconfortable en levier de réussite pour ce poste… et tous les autres à venir.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Laurent Kretz reçoit Thomas Gounot, cofondateur de Campsider pour explorer les coulisses de la première marketplace d'équipements de sport outdoor d'occasion. Ils reviennent sur l'apprentissage du modèle, la structuration autour de la supply et la bascule du C2C vers le B2C. Thomas aborde également les sujets de la croissance européenne et l'automatisation grâce à l'IA pour enrichir les fiches produits, le tout avec une seule obsession : la rentabilité.Chapitres00:00:00 – Introduction et genèse de Campsider00:07:00 – Le marché de la seconde main outdoor et les verticales clés00:14:00 – Passage du C2C au B2C : arbitrages et marges00:21:00 – Gestion et sélection de la supply, catalogue intelligent00:28:00 – Focus produit : IA, ranking, modération et conversion00:35:00 – Optimisation du stock, partenaires et data00:42:00 – Pricing dynamique, négociation et modules de vente00:49:00 – CRO, outils, assurance et accessoires00:56:00 – Internationalisation, ambitions et équilibre croissance/rentabilité01:03:00 – Conseils clés et perspectivesEt quelques dernières infos à vous partager :Suivez Le Panier sur Instagram lepanier.podcast !Inscrivez- vous à la newsletter sur lepanier.io pour cartonner en e-comm !Écoutez les épisodes sur Apple Podcasts, Spotify ou encore Podcast AddictLe Panier est un podcast produit par Cosa, du label Orso Media.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo, j'analyse le parcours de Yespark, passée d'un simple projet étudiant à leader européen du stationnement digitalisé avec plus de 70 000 places gérées et plusieurs dizaines de millions d'euros de chiffre d'affaires.Leur secret ? Une exécution ultra focus et 5 leviers concrets que vous pouvez appliquer dès aujourd'hui pour scaler votre business.Au programme :Valider rapidement une idée avec un MVP minimalisteChoisir un positionnement clair et s'y tenirStructurer l'organisation commerciale et marketing pour croître viteAccélérer grâce à la consolidation et l'acquisitionLever des fonds au bon moment pour soutenir le scaleUn épisode 100% actionnable pour tout entrepreneur ou toute entrepreneure.Bonne écoute !

Comment vous traitez-vous ? Comme votre meilleur ami ou avec sévérité et peu d'indulgence ? Si c'est comme un ami, alors vous savez faire preuve d'auto-compassion. Loin de l'apitoiement, de la déresponsabilisation ou encore de l'égoïsme, l'auto-compassion est un outil précieux pour notre bien-être.Pour le rajouter à votre boîte à outils, vite, écoutez notre nouveau podcast !**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis sûre que vous le connaissez, le tyran intérieur : c'est cette voix intérieure qui juge tout ce que vous faites. Dans cet épisode Best Of, je vous révèle comment cette voix façonne votre quotidien de femme et de leader… souvent à votre insu.Vous allez comprendre :Pourquoi cette voix est là et comment elle s'est installéeComment elle sabote votre confiance et votre plaisir d'exercer vos responsabilitésEt surtout, comment l'apaiser sans perdre votre exigence.Un épisode incontournable pour transformer votre discours intérieur, développer une relation plus sereine avec vous-même… et reprendre pleinement le pouvoir.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode que vous allez écouter est une rediffusion d'un épisode initialement sorti le 29 novembre 2024. “La marketplace permet d'aller chercher des marques qui ne pourraient pas travailler avec nous autrement parce qu'elles maîtrisent le contact avec le client, le pricing et l'univers de leur fiche produit”. Laurent Kretz reçoit Gary Anssens, fondateur et ex-CEO d'AllTricks, la maison des marques au service du sport et de la mobilité. Lancée en 2008, l'entreprise a connu une énorme croissance, notamment en rachetant d'autres acteurs de son écosystème et en lançant sa propre marketplace. Gary nous explique également l'intégration de Decathlon à ses opérations, après une entrée au capital en 2019 et une reprise totale depuis 2024. Ensemble, ils parlent également omnicanal (avec l'ouverture de 9 boutiques, retail media et équilibre pro/perso.Dans ce nouvel épisode du Panier, vous trouverez des clés pour :00:00:00 - Intro00:04:55 - Découvrir le business digital dans un lit d'hôpital ;00:13:25 - Se lancer en misant sur des petites marques qui veulent grandir avec toi ;00:28:30 - Faire de la croissance externe en achetant le leader du C2C dans son secteur ; 00:46:50 - Proposer des services de logistique pour attirer les marques sur son catalogue ; 00:59:00 - S'assoir sur des opportunités business pour préserver son univers et sa spécificité ; 01:04:50 - Faire du retail media pour capter de la data et aiguiller ses opérations ; 01:19:10 - Ouvrir des boutiques là où sa marque est forte en ligne pour renforcer l'e-commerce et apporter plus de services ; 01:28:15 - Quitter le poste de CEO pour retrouver un équilibre pro/perso et se concentrer sur l'opérationnel. Pour en savoir plus sur les références abordées dans l'épisode :Catch-up #1 : Shapeheart - CA x 4 et 1500 nouveaux points de vente en 8 mois#248 - Gaya Bike : Innover intelligemment dans le vélo électrique et faire 4M€ de CA en 1 anCatch-Up #15 - Jonak : Mettre en place un commerce unifié en restant droit dans ses bottes, avec Lisa NakamL'épisode de Gary chez GDIYLa marque de vélo électrique CowboyDecathlon PulseEt quelques dernières infos à vous partager : Suivez Le Panier sur Instagram lepanier.podcast !Inscrivez- vous à la newsletter sur leanier.io pour cartonner en e-comm ! Écoutez les épisodes sur Apple Podcasts, Spotify ou encore Podcast AddictLe Panier est un podcast produit par CosaVostra, du label Orso Media.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que ce soit à une personne ou à soi-même, pardonner demeure souvent une démarche difficile. Et pourtant, le pardon est d'une puissance incroyable : il libère, il ouvre de nouvelles perspectives, il répare et il renforce les relations. Dans cet épisode, nous vous révélont la richesse de cette démarche et des moyens concrets pour y parvenir … à vos écouteurs**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La confidence est un outil de leadership trop souvent sous-estimé.Dans cet épisode Best Of, je vous parle de ce que cela change, concrètement, de pouvoir dire les choses telles que vous les ressentez.Ce que cela transforme dans vos relations, votre bien-être, et votre posture de leader. Vous découvrez :- Comment exprimer vos émotions vous aide à reprendre le pouvoir sur votre quotidien- Pourquoi oser vous confier renforce vos liens… et votre autorité- Et comment créer autour de vous un réseau solide et bienveillant, grâce à votre vulnérabilité assuméeUn épisode pour les leaders qui veulent se sentir moins seules, plus fortes, et profondément connectées.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Send us a textVous préparez l'examen du DELF B1 ? Un peu de stress avant l'épreuve orale ?

Dans cet épisode catch-up, Laurent Kretz retrouve Florent Carrio, co-fondateur de Nutripure, cinq ans après leur premier échange.Depuis ? La marque de compléments alimentaires a explosé : un chiffre d'affaires passé de 4 à 40 millions d'euros, une équipe de 70 personnes, une communauté engagée et des ambitions à 9 chiffres.Au programme : les coulisses de cette croissance fulgurante, la construction et la transmission des valeurs, l'actionnariat salarié comme levier d'engagement, et les choix clés pour garder le cap dans un contexte d'hypercroissance.Chapitres00:00:00 – Introduction00:06:00 – Marché du complément alimentaire et nouveaux usages00:12:00 – Les piliers de la croissance et l'influence00:21:00 – L'actionnariat salarié et la fidélisation des équipes00:28:00 – Scalabilité, fournisseurs, production et logistique00:34:00 – Financements et LBO00:41:00 – Internationalisation et ambitions00:48:00 – Préserver l'ADN et préparer la suite00:55:00 – ConclusionEt quelques dernières infos à vous partager :Suivez Le Panier sur Instagram lepanier.podcast !Inscrivez- vous à la newsletter sur lepanier.io pour cartonner en e-comm !Écoutez les épisodes sur Apple Podcasts, Spotify ou encore Podcast AddictLe Panier est un podcast produit par Cosa, du label Orso Media.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas toujours simple de parler de ses besoins ! Pudeur, crainte, fuite ? Partir à la quête de ses besoins nécessite de s'observer, d'être à l'écoute, de descendre en soi pour aller chercher au fond ce qui correspond le mieux à nos attentes. Alors pour savoir comment se connecter à vos besoins et mieux avancer sur votre chemin du bonheur, vite, branchez-vous sur notre podcast !**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imaginez : si vous pouviez transformer tout le temps passé à ruminer par du temps pour créer, décider, respirer ? Dans cet épisode Best of, je vous révèle comment passer de la spirale mentale de la rumination à une posture de résilience. À la clef : plus de sérénité, plus d'impact, et un leadership reconnecté à ce qui compte vraiment.Un épisode à écouter absolument pour toutes les pros de la rumination (je vous vois !)****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Laurent Kretz reçoit Anne-Sophie Nardy, fondatrice de On The Wild Side, une marque de cosmétique bio et 100% naturelle.Ensemble, ils décryptent son passage à l'entrepreneuriat, son ambition de créer une beauté plus respectueuse et les défis du sourcing. Anne-Sophie partage également comment elle structure sa croissance : pilotage fin du CRM, activation d'une communauté engagée et premiers pas à l'international.Un échange sans fard qui montre comment on peut réinventer un secteur saturé sans céder à la facilité.Chapitres00:00:00 – Introduction00:07:00 – Son parcours : grands groupes, marketing et passage à l'entrepreneuriat00:14:00 – Lancement de On The Wild Side, sourcing et formulation 100% naturelle00:21:00 – Défis réglementaires, brevets et innovation00:28:00 – Stratégie de distribution et référencement chez Sephora, Nocibé, etc.00:35:00 – Croissance, rentabilité et gestion de l'omnicanalité00:42:00 – CRM, influence et activation de la communauté00:49:00 – Internationalisation et perspectives de développement00:56:00 – Conseils pour entreprendre dans la cosmétique01:03:00 – Conclusion Et quelques dernières infos à vous partager :Suivez Le Panier sur Instagram lepanier.podcast !Inscrivez- vous à la newsletter sur lepanier.io pour cartonner en e-comm !Écoutez les épisodes sur Apple Podcasts, Spotify ou encore Podcast AddictLe Panier est un podcast produit par Cosa, du label Orso Media.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous connaissez sans doute l'image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s'arrêter. Pensées qu'on rumine, spéculations sur un résultat à venir, nostalgie du passé, comparaisons avec les autres … cela nous demande de l'énergie, génère souvent de la fatigue, voire du stress et provoque en plus des émotions désagréables. Dans cet épisode, nous plongeons dans les bienfaits très concrets du moment présent : comment peut-il apaiser nos tensions, renforcer nos relations et même… nous rendre plus heureux.Et si le vrai luxe, c'était de savourer aujourd'hui ?*********************Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Poser son téléphone, facile à dire… beaucoup moins facile à faire n'est-ce pas ? Dans ce dernier épisode de nos pratiques d'été, je vous guide pas à pas pour expérimenter une vraie déconnexion : celle qui libère l'esprit, qui redonne de la place au plaisir, et qui vous permet de savourer pleinement vos vacances.Un exercice simple, radical (ou pas), et profondément libérateur.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.