Tras la tormenta

Os proponemos una edición especial de Tras la tormenta centrada en la meditación y protagonizada por dos referentes y colaboradores: la neurocientífica Nazareth Castellanos y el maestro espiritual Pablo d’Ors. La doctora en Neurociencia comparte su experiencia personal con la meditación y nos cuenta los cambios cerebrales que produce. Pablo d’Ors continúa impartiendo en la radio su curso para aprender a meditar; hoy alcanzamos el ecuador, la quinta sesión, centrada en “la sombra” e incluye una meditación guiada. Es un gusto escuchar a dos personas tan sabias y generosas compartiendo sus conocimientos. Además, no faltan las historias de Alfonso Levy y de los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

En este capítulo de Tras la tormenta desplegamos un gran mantel para abordar uno de los grandes temas de la vida: la alimentación y lo que nos hace sentir. La psiquiatra, psicoterapeuta y presidenta de la Asociación EMDR España, Anabel González, nos habla de algunos trastornos de la conducta alimentaria y de las dinámicas emocionales que establecemos en torno a la comida. Nuestro prescriptor cultural, Jordi Nadal, nos propone libros, películas y series que alimentan el alma. Un festín al que se apuntan Paco Mir, el mismísimo Dalai Lama, nuestro contador de historias, Alfonso Levy, y los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

En este capítulo de Tras la tormenta intentamos afrontar, poco a poco, el inmenso reto de pensar bien. Nos ayuda el prestigioso neurólogo Jesús Porta, que nos acerca un best seller sobre el cerebro, el libro Pensar rápido, pensar despacio, del Nobel de Economía Daniel Kahneman. Nuestro contador de historias, Alfonso Levy, recuerda la sabiduría y vigencia de los estoicos (¿sabes qué les une a Carmen Maura?). Para finalizar, damos un paso más en el maravilloso curso de aprender a meditar que nos imparte el gran maestro Pablo d’Ors; hoy disfrutamos de la cuarta sesión que está centrada en la mente. Escuchamos las historias de nuestros oyentes -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

En este capítulo de Tras la tormenta reflexionamos sobre los prejuicios y lo que nos une por el hecho de ser humanos. Escuchamos a Tomás Páramo, un joven padre de familia, influencer y emprendedor que nos presenta Si supieras soy, un libro en el que cuenta su experiencia personal en la búsqueda del bienestar emocional y la salud mental. Una conversación muy emotiva que sorprenderá a más de uno. Compartimos las historias de nuestros oyentes -caminantes tras la tormenta- y sus impresiones sobre algunos de nuestros colaboradores como la neurocientífica Nazareth Castellanos, el experto en meditación Pablo d’Ors, el neurólogo Jesús Porta y nuestro contador de historias, Alfonso Levy. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

En Tras la tormenta no dejamos de aprender. Os ofrecemos una edición especial en la que de la mano de expertos nos asomamos a diferentes herramientas que favorecen nuestro bienestar. Nos referimos a diferentes teorías psicológicas, varios tipos de yoga y pautas para dedicar tiempo a lo que realmente importa. Escuchamos historias emocionantes con Alfonso Levy (sobre las plantas) y con los oyentes que son caminantes tras la tormenta. Gracias por formar parte de este camino donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

Aquí tienes el Tras la tormenta más cercano al Día de la Madre donde leemos la revista Mamagazine y no faltan guiños a las emociones que mamamos. Nuestra colaboradora, la neurocientífica Nazareth Castellanos, nos invita a desarrollar la consciencia corporal y la inteligencia emocional. Conocemos los tipos de apego que se establecen en la infancia y cómo marcan nuestras relaciones; nos guía en este tema crucial la psicóloga perinatal e infantojuvenil, María Fernández Gómez. Realizamos nuestro peculiar y sentido homenaje al Papa Francisco de la mano de Alfonso Levy. Escuchamos las historias de oyentes que son caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

En Tras la tormenta nos preguntamos cómo influye el puesto en el que nacemos y cómo nos influye en nuestra forma de ser nuestros hermanos y hermanas (o ser hijo único). Relaciones intensas que planteamos a la psiquiatra y psicoterapeuta Anabel González. La cultura nos ofrece historias en las que refugiarnos y reflejarnos; por eso Jordi Nadal nos propone hermanos de cine, de novela, de series… Alfonso Levy celebra la primavera y el encuentro con oyentes que ya son caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

En Tras la tormenta recibimos al escritor, sacerdote y fundador de la red de meditadores Amigos del desierto, Pablo d’Ors, que nos ofrece la tercera sesión de su maravilloso curso para aprender a meditar; hoy nos centramos en el cuerpo y en la postura y realizamos un ejercicio práctico. De la mano del neurólogo Jesús Porta queremos situarnos cerca de las personas afectadas por tumores cerebrales. Por supuesto, contamos con las historias emocionantes de Alfonso Levy y los oyentes que son caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

En Tras la tormenta acogemos un taller práctico de psicología centrado en la muerte de seres queridos. La psicóloga Ana de Luis nos ubica en este escenario y nos ofrece dinámicas concretas para transitar esta delicada etapa. Además, te invitamos al Death Café de la Universidad Popular de Logroño, un encuentro para hablar de la muerte. Nazareth Castellanos aborda el concepto de identidad y desde la Neurociencia nos explica cómo formamos la idea que tenemos de nosotros mismos. Por supuesto contamos con las historias emocionantes de Alfonso Levy y los oyentes que son caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

En Tras la tormenta abordamos un tema clave en la vida y en la sociedad: el envejecimiento. La psiquiatra Anabel González, presidenta de la Asociación EMDR España, nos da pautas sobre el envejecimiento cerebral y nos orienta a la hora de aceptar y convivir con personas que padecen diferentes demencias. Nos reencontramos con el editor Jordi Nadal que con su entusiasmo habitual nos recomienda películas, novelas, series y poemas que nos pueden ayudar a afrontar el envejecimiento (el nuestro y el de los demás). Hasta Rita Hayworth envejeció enferma de alzhéimer; bien lo sabe Alfonso Levy y los oyentes que son caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

En Tras la tormenta filosofamos con el profesor Carlos Javier González Serrano (aspirar_al_uno en redes), que nos presenta el libro Una filosofía de la resistencia para hacer frente a la manipulación emocional. El neurólogo Jesús Porta se fija en los pacientes que padecen miastenia gravis. Escuchamos historias emocionantes con Alfonso Levy y los oyentes que son caminantes tras la tormenta. Gracias por formar parte de este camino donde concebimos el bienestar emocional como fomento de la salud mental.Escuchar audio

Retomamos Tras la tormenta con energías renovadas. Es una alegría reencontrarnos con todos nuestros oyentes, con todos los caminantes, que han dejado mensajes muy emotivos durante estos meses y que son prueba de lo que denominamos “la magia de la radio”. Hora de reencuentros, también, con nuestros sabios colaboradores como la neurocientífica Nazareth Castellanos o Alfonso Levy que nos da la bienvenida con una de sus inolvidables historias reales. Pablo d’Ors nos sigue enseñando a meditar en esta segunda sesión basada en la respiración y que incluye ejercicios prácticos. En este oasis de bienestar y autocuidado queremos darte las gracias, una vez más, por ser caminante tras la tormenta. Escuchar audio

La directora del programa, Cristina Hermoso de Mendoza, comparte un mensaje especial con todos los caminantes Tras la tormenta . Escuchar audio

En nuestro refugio sonoro de hoy reina la alegría de celebrar que Pablo d’Ors se une al equipo de colaboradores de Tras la tormenta. Este gran pensador y referente de la meditación nos propone un proyecto precioso: ser nuestro guía en un viaje interior que realizaremos en diez etapas; es un honor inmenso disfrutar de su sabiduría. En el camino de hoy también viajamos con el experimentado escritor y divulgador de desarrollo humano Francisco López-Seivane. Nuestro contador de historias, Alfonso Levy, nos invita a observar la vulnerabilidad que nos une; desde las emotivas historias de nuestras oyentes hasta la mismísima Princesa de Gales, Kate Middleton. En este oasis de bienestar emocional queremos darte las gracias, una vez más, por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y queremos celebrarlo al estilo de Tras la tormenta. Últimamente se ha usado tanto del término que queremos recobrar la perspectiva de su auténtico significado. A ello nos ayuda una de las neurocientíficas y divulgadoras más brillantes y queridas de nuestro tiempo, nuestra colaboradora Nazareth Castellanos. Una vez puestos los cimientos, nos remangamos para hacer caso al refranero (obras son amores) y desmontamos tópicos e ideas erróneas sobre la salud mental con nuestra colaboradora, la psiquiatra Anabel González; la experimentada profesional enfrenta psico-obviedades, pone los puntos sobre las íes y empatiza con las personas que están atravesando una etapa difícil. Nos ayudan a transitar el camino de hoy, las conmovedoras historias de Alfonso Levy y los sentidos mensajes de nuestros oyentes. En este refugio sonoro apostamos, una semana más, por el bienestar emocional como fomento de la salud mental. Bienvenidos a esta hora de autocuidado y gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En nuestro refugio sonoro de hoy abordamos una cuestión de la que cada vez oímos hablar más: el trastorno límite de la personalidad. Nuestra psiquiatra Anabel González, nos aclara las cuestiones básicas de este trastorno y nos aporta datos clave para poder transitar y acompañar esta dolencia. La brillante divulgadora Nazareth Castellanos nos imparte la primera clase de Neurociencia donde nos cuenta las nociones básicas para empezar a comprender el cerebro humano. Es una alegría acoger en este refugio de bienestar emocional lecturas interesantes, canciones emocionantes, historias verídicas inolvidables y oyentes cercanos y generosos. Gracias, una vez más, por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En nuestro refugio sonoro de hoy hemos decidido pasar de la teoría a la práctica en lo que a bienestar emocional se refiere. Os proponemos un taller de la mano de nuestra psicóloga Ana de Luis. En esta ocasión, nos propone ejercicios concretos para empezar y clausurar nuestro día. La sabiduría del impresionante neurólogo Jesús Porta nos guía por la difícil tormenta de la fibromialgia. Alfonso Levy rescata la figura de Etty Hillesum, ejemplo de esperanza en una de las tormentas más históricas. Celebramos los mensajes de nuestros oyentes, te proponemos un paseo entre árboles y te damos las gracias, una vez más, por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En el refugio sonoro de hoy aprendemos educación emocional con una de las películas del año: Del revés 2. Una historia para todos los públicos y con gran repercusión que analizamos con una especialista, nuestra psiquiatra Anabel González. En la sala de cine de al lado, nos espera Alfonso Levy con un clásico del séptimo arte que nos trasmite ganas de volver a empezar en este inicio de curso. Nos reencontramos con nuestro neurólogo Jesús Porta que nos ayuda a interpretar algunas noticias llamativas sobre el cerebro (por ejemplo, algunas iniciativas de Elon Musk). La guinda del programa es mérito de nuestros valiosos oyentes que hoy son especialmente generosos. Gracias de corazón por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En este refugio sonoro de bienestar emocional sentimos que los inicios se hacen más llevaderos si los transitamos juntos; y más aún, si nos acompaña ella: la maravillosa neurocientífica Nazareth Castellanos. Damos la bienvenida, como nueva colaboradora, a esta investigadora internacional que nos explica los últimos descubrimientos sobre el cerebro. Nos reencontramos con la vitalidad del editor Jordi Nadal, que nos propone series, películas y libros que cuentan comienzos muy inspiradores. Alfonso Levy es capaz de relatar la actualidad desde un punto de vista único; nadie cuenta como él lo que vivió Carolina Marín en los Juegos Olímpicos de París. La guinda del programa es mérito de nuestros valiosos oyentes. Gracias de corazón por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

Estrenamos la segunda temporada de Tras la tormenta con un padrino de lujo, el seleccionador de fútbol Luis de la Fuente, que desde el triunfo en la pasada Eurocopa se ha convertido en fuente de inspiración para miles de personas. En la que probablemente sea la entrevista más personal y humana que ha concedido hasta la fecha, Luis de la Fuente nos habla de sus valores y su filosofía de vida (y le tenemos preparada más de una sorpresa). En este primer programa de la temporada saludamos a nuestros colaboradores habituales y os presentamos dos grandes fichajes: la neurocientífica Nazareth Castellanos y el sabio escritor Pablo d’Ors. Entre ellos y nuestros oyentes formamos una gran orquesta en la que intentamos transmitir una melodía que sea sinónimo de bienestar emocional. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

Bienvenidos a la fiesta de fin de curso de Tras la tormenta. Es hora de celebrar, agradecer y hacer balance. Los anfitriones de esta celebración son nuestros colaboradores que, por primera vez, se reúnen en un solo programa, en una edición especial en la que interactúan entre ellos. Nos referimos a los que han sido nuestros cómplices a lo largo de esta primera temporada: Jesús Porta (neurólogo y presidente de la Sociedad Española de Neurología), Anabel González (psiquiatra y presidenta de la Asociación EMDR España), el editor Jordi Nadal, la psicóloga Ana de Luis y el filólogo Alfonso Levy. Estamos deseando que te unas a esta fiesta donde la música y los mensajes de nuestros oyentes tienen un lugar insustituible. Gracias de corazón por haber sido, durante este curso, caminante tras la tormenta.Escuchar audio

De María Pombo a Mozart. Hoy en Tras la tormenta nos adentramos en varias cuestiones diversas y fascinantes como una terapia reciente, ampliamente investigada y que despierta grandes esperanzas en profesionales y pacientes: la terapia EMDR. Nuestra colaboradora, la psiquiatra Anabel González, es una experta en esta técnica, preside la Asociación EMDR España y nos cuenta cómo esta terapia sana heridas y deshace nudos emocionales. En la segunda parte del camino, el presidente de la SEN, el doctor Jesús Porta, nos da claves sobre la esclerosis múltiple, una enfermedad que algunos personajes populares han acercado a la sociedad. En esta hora de autocuidado sonoro para mente y corazón no faltan las historias que tocan el alma de Alfonso Levy y los emotivos mensajes de nuestros oyentes. Gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta nos preguntamos qué ocurre en nuestro cerebro cuando escuchamos música. La respuesta es fascinante y amplia y nos la brinda el neurólogo Jesús Porta. Seguimos disfrutando de la música de una forma conmovedora gracias a Bach y a nuestro contador de historias, Alfonso Levy. En la última sección de psicología de la temporada, Ana de Luis nos hace un maravilloso regalo sonoro: una meditación guiada inolvidable. Los emocionantes mensajes que nos enviáis completan esta hora de autocuidado sonoro para mente y corazón. Gracias por caminar tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta abordamos una tempestad que cada vez resulta más familiar: la depresión. Nuestra psiquiatra, Anabel González, nos cuenta de forma sabia y cercana cuáles son los signos de alarma, cómo prevenirla, cómo transitarla y otras claves para entender mejor esta enfermedad. En la segunda parte del camino, nos recibe Jordi Nadal que comparte su experiencia como editor y nos propone, de primera mano, seis libros que nos abrazan en los momentos difíciles y que reman a favor de nuestro bienestar emocional. Alfonso Levy y los mensajes de nuestros oyentes completan este emocionante refugio sonoro en el que también escuchamos a una doctora que recomienda este programa a sus pacientes. Gracias, una vez más, por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta abordamos una emoción tan universal como la envidia. Nuestra psicóloga Ana de Luis nos da pautas concretas para averiguar por qué la sentimos y qué hay detrás de ella. Del corazón saltamos al cerebro y en la segunda parte de nuestra travesía nos centramos en la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA). El presidente de la SEN (Sociedad Española de Neurología), Jesús Porta, nos explica las claves de esta durísima enfermedad; las palabras y acciones de referentes como Jordi Sabaté Pons, Juan Carlos Unzué y Penélope Cruz nos ayudan a transitar esta travesía. Seguimos aprendiendo sobre el cerebro, entendiendo la diferencia entre Neurología y Psiquiatría, celebrando vuestros mensajes y emocionándonos con las historias sutiles de Alfonso Levy. Bienvenido a este refugio de bienestar emocional y gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

Decía Balzac que en las grandes crisis el corazón se rompe o se curte. Hoy en Tras la tormenta abordamos las etapas más difíciles de la mano de nuestra psiquiatra Anabel González, que nos propone pautas para transitar las crisis. Con Alfonso Levy y Jordi Nadal disfrutamos de referentes culturales que nos inspiran para afrontar los momentos más duros. De Memorias de África a Historia de un matrimonio pasando por las canciones de Sabina. La guinda del programa son vuestros impresionantes mensajes. Gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta cuidamos de nuestra salud cerebral y nos centramos en uno de los problemas más frecuentes en España, la epilepsia. El presidente de la SEN, el neurólogo Jesús Porta, nos da algunas claves para abordar esta enfermedad. La segunda etapa del camino se centra en un aspecto psicológico, la aceptación de uno mismo; un tema fundamental en el que nos guía la psicóloga Ana de Luis. El final del camino está protagonizado por historias que tocan el alma gracias a los mensajes de nuestros oyentes y la sensibilidad de Alfonso Levy. Gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En el programa anterior llovió con fuerza: el psicólogo Buenaventura del Charco Olea, autor del libro, Te estás jodiendo la vida, habló sin tapujos de los males de nuestra sociedad. Ahora nos parece justo equilibrar la balanza y escuchar soluciones a los problemas que comentábamos. Además, nuestros colaboradores se suman a ello y nos proponen buenos hábitos para cuidar nuestra salud mental. La psiquiatra Anabel González nos brinda consejos y Jordi Nadal nos ofrece referentes del cine y la literatura que muy inspiradores. Esta hora de autocuidado sonoro se completa con las historias sutiles de Alfonso Levy y los mensajes de nuestros oyentes. Gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

"La verdadera pandemia del siglo XXI: todo está bien pero estamos jodidos". Así comienza el nuevo libro del psicólogo Buenaventura del Charco Olea, Te estás jodiendo la vida (Ed. Martínez Roca, Planeta), una lectura sin pelos en la lengua en la que se critica el sistema que valora al ser humano según su productividad y en la que se nos invita a ser congruentes. Un manual de “anti-autoayuda” que no deja indiferente. En la segunda parte de nuestro camino, el presidente de la Sociedad Española de Neurología, Jesús Porta, comenta la relación directa entre el nivel socioeconómico y la salud cerebral. Esta hora de autocuidado sonoro se completa con las historias sutiles de Alfonso Levy y los mensajes de nuestros oyentes. Gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En la primera semana de mayo celebramos el Día de la Madre al estilo de Tras la tormenta. Programa especial que nos toca a todos, independientemente de tener hijos o no, porque nos habla del origen de nuestra vida. Nos damos un festín de Neurociencia con Susana Carmona, autora de Neuromaternal; un libro que nos habla de la transformación que vive el cerebro de una mujer al convertirse en madre (hasta Elon Musk y The Big Bang Theory se han hecho eco de sus descubrimientos….). Continuamos con regalos sonoros que nos hablan del amor maternal (con Alfonso Levy) y de cómo gestionar la culpa (con nuestra psicóloga Ana de Luis). El cine de Chaplin, la música de Rigoberta Bandini y los mensajes de nuestros oyentes complementan esta hora de autocuidado sonoro. Gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta nos unimos a celebrar la semana más literaria del año. Felicitamos a la emblemática editorial Kairós que cumple 60 años y es todo un referente en aunar la sabiduría de Oriente y Occidente. En la segunda parte de nuestro camino los libros también nos acompañan para abordar el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo). La psiquiatra Anabel González nos da las claves de esta dolencia y el editor Jordi Nadal relaciona este trastorno con referentes literarios y audiovisuales. Ni que decir tiene que nos emocionamos con las historias sutiles de Alfonso Levy y con los mensajes de nuestros oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta nos preguntamos qué ocurre en el cerebro mientras dormimos. El presidente de la Sociedad Española de Neurología, Jesús Porta, resuelve todas nuestras dudas sobre el sueño. Muy despiertos aprendemos a resignificar y abordar conflictos de la mano de nuestra psicóloga Ana de Luis. Nos emocionamos con las historias sutiles de Alfonso Levy y con los mensajes de nuestros oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta nos hemos propuesto reivindicar el orgullo mediocre; es una idea de nuestra psiquiatra Anabel González que nos invita a mirarnos de forma honesta y liberadora, lejos de exigencias insanas. En esa misma línea, el editor Jordi Nadal nos propone series, libros y novelas que muestran la grandeza y mediocridad del ser humano (de Horacio a Poquita fe). Nuestra pareja suele conocer nuestro lado mediocre mejor que nadie y reflexionamos sobre la terapia de pareja a raíz de un nuevo documental. Alfonso Levy detecta la belleza donde otros solo ven mediocridad y nos emocionamos con los mensajes de nuestros oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta somos conscientes de que nuestros caminos están interrelacionados y nos preguntamos cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Abordamos las famosas relaciones tóxicas con nuestra psicóloga Ana de Luis. Observamos cómo nuestro cerebro se relaciona con la naturaleza en compañía del gran neurólogo Jesús Porta. Disfrutamos con Alfonso Levy de nuestro vínculo con las historias cinematográficas. Y somos conscientes de los lazos que se van creando en este mismo programa; por ejemplo, entre nuestros cómplices oyentes y algunos de nuestros invitados (Alex Rovira y Francesc Miralles tienen un regalo para todos nosotros). Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

Con el paso de los años, la expresión "salir del armario" se ha ido aplicando a otros colectivos y situaciones más allá de la orientación sexual. Hoy en Tras la tormenta intentamos abrir un poco más las puertas de ese armario que encierra las enfermedades mentales. Nuestra colaboradora, la prestigiosa psiquiatra Anabel González, nos ayuda a ello y nos brinda mucha información sobre la esquizofrenia. La ficción nos anima a comprender y a empatizar con los enfermos gracias a las propuestas del editor Jordi Nadal. Caminamos en buena compañía: de Sinatra a los libros de Ángel Martín; de Love Actually a las canciones de Calle 13. Nuestro colaborador Alfonso Levy nos regala una de esas historias reales que conmueven el alma; algo similar a lo que sentimos cuando escuchamos los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta abordamos el trastorno mental más común en nuestra sociedad: la ansiedad. Nuestra psicóloga Ana de Luis nos da claves para gestionarla. El presidente de la Sociedad Española de Neurología, el doctor Porta, arroja luz sobre la enfermedad de Parkinson; desde su origen hasta los tratamientos más pioneros. En este refugio de bienestar emocional siempre hay espacio para escuchar las emotivas historias de Alfonso Levy, las canciones que nos tocan el alma y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta. Escuchar audio

En Tras la tormenta nos adentramos en la filosofía de vida que hay detrás del yoga; escuchamos a Ángel Altolaguirre, extraordinario y veterano profesor de esta práctica proveniente de la India. En la segunda parte del camino abordamos el perfeccionismo. Nuestra psiquiatra, Anabel González, nos ayuda a describir y gestionar este comportamiento. Nuestro editor, Jordi Nadal, nos sorprende con ejemplos de perfeccionistas retratados en novelas y películas. En este refugio de bienestar emocional hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta abordamos una de las principales causas de muerte en nuestro país, el ictus. Jesús Porta (Presidente de la Sociedad Española de Neurología) aporta luz en este tema tan doloroso. Escuchamos las reflexiones para el alma de Alfonso Levy. Tratamos un tema con mala prensa, el ego; nuestra psicóloga Ana de Luis nos explica cómo trabajarlo. Y nos preguntamos qué ocurre en nuestro cerebro cuando abusamos de las redes sociales. En este refugio de bienestar emocional hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta. Escuchar audio

En Tras la tormenta celebramos San Valentín a nuestra manera. El amor durante la tormenta, cuando el cerebro enferma; homenajeamos a la figura de la cuidadora y el cuidador con el neurólogo Jesús Porta. Nos centramos también en el amor en pareja, ¿cómo alcanzarlo? ¿cómo mantenerlo? Nuestra psicóloga Ana de Luis nos guía en estas grandes cuestiones. El matemático Eduardo Sáenz de Cabezón y la compositora Elena Aranoa nos muestran el amor como aprendizaje. En este refugio de bienestar emocional hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta. Escuchar audio

En Tras la tormenta recibimos a Alfonso Levy, veterano contador de historias, poseedor del don de hacer sentir mejor a las personas a través de la palabra. Abordamos la emoción de la alegría desde el punto de vista psicológico con nuestra psiquiatra Anabel González. Nuestro editor predilecto, Jordi Nadal, selecciona series, libros y películas que rebosan alegría. En este refugio de bienestar emocional también hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.Escuchar audio

En Tras la tormenta recibimos a uno de los psicólogos más famosos del país, Javier Urra. El veterano profesional nos presenta su libro número 80: La vida íntima. La silenciada, fantaseada, la que acalla deseos y culpas: la profunda. Seguimos aprendiendo con el Presidente de la Sociedad Española de Neurología, Jesús Porta, que nos explica qué ocurre en el cerebro cuando observamos una obra de arte. Para finalizar, nuestra psicóloga Ana de Luis nos da las calves para llevar a cabo una comunicación efectiva con los demás. En este refugio de bienestar emocional también hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta. Escuchar audio

En Tras la tormenta recibimos a la catedrática emérita de la UNED, María Novo, que nos presenta el libro La sociedad de las prisas (vivir despacio para vivir mejor). Es una delicia reflexionar con ella sobre un tema tan vital como el tiempo. Analizamos la emoción más breve, la sorpresa, desde el punto de vista de la regulación emocional con nuestra psiquiatra Anabel González. El editor Jordi Nadal busca referentes de la sorpresa en la literatura y la cultura audiovisual. En este refugio de bienestar emocional también hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros queridos oyentes. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta. Escuchar audio