Tras la tormenta

Tras el “camino de ida” con la primera parte de la entrevista, seguimos conversando con Gonzalo Rodríguez-Fraile. El presidente de la Fundación para el Desarrollo de la Consciencia y autor del libro “¿Un nuevo paradigma de la realidad?” responde a interrogantes profundos como: ¿Y si todo lo que ocurre es perfecto y necesario para la evolución de las almas? ¿Sufrimos porque no sabemos? ¿Cómo disfrutar de más paz y energía? Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. Escuchar audio

Esta es la historia de un hombre que lo tenía todo pero no era feliz. Estudió ampliamente para comprenderlo y encontró la respuesta. La comparte en el libro “¿Un nuevo paradigma de la realidad?” Conversamos con Gonzalo Rodríguez-Fraile, Presidente de la Fundación para el Desarrollo de la Consciencia, coautor de “Espiritualizarse” (Ed. Rialp), amigo de Pablo d’Ors y caminante Tras la Tormenta. Te damos la bienvenida a una edición especial. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral. Escuchar audio

Tras el “camino de ida” con las pautas psicoterapéuticas para afrontar la tormenta de tener un mal jefe, emprendemos el “camino de vuelta” con uno de nuestros festines culturales. Películas, lecturas, series y canciones que nos acompañan, inspiran y ayudan en nuestras particulares tormentas; de Mad Men (en la foto) a The Office; referentes propuestas por el gran editor Jordi Nadal. Descubrimos el documental sonoro, Desmontando la Locura, elaborado por alumnos del Máster de RNE y la Universidad Complutense de Madrid. Gracias por habitar este refugio donde el autocuidado sonoro fomenta la salud mental. (RNE)Escuchar audio

Angustia de domingo, estómago encogido cada vez que escribe, noches en vela recordando lo que te ha dicho… La tormenta de tener un mal jefe es complicada y por eso la abordamos con mucho respeto (hacia jefes y empleados) y con ganas de ayudar. Nos guía nuestra psiquiatra de guardia, Anabel González, que nos propone pautas profundas pero sencillas según el perfil de mal jefe que tengamos delante: autoritario, manipulador o incompetente. Gracias por hacer camino juntos tras la tormenta. (RNE)Escuchar audio

Tras el “camino de ida” con la presentación de la 4ª temporada de Tras la Tormenta, emprendemos el “camino de vuelta” con uno de nuestros talleres prácticos de psicología. Está centrado en el comienzo de nuevas etapas -como este inicio de curso- e incluye una meditación guiada; como siempre con nuestra psicóloga Ana de Luis (ella también está a punto de comenzar un ciclo). Escuchamos historias de caminantes tras la tormenta como nuestros oyentes o las letras de Leiva. Gracias por habitar este refugio sonoro donde colocamos los cuidados en el centro para fomentar la salud mental Gracias por habitar esta hora de autocuidado sonoro donde fomentamos la salud mental. Escuchar audio

Estrenamos la 4ª temporada de Tras la Tormenta con unas pulseras que provienen de la cárcel y que son símbolo de los hilos que nos unen en este programa. Las pulseras las han elaborado unos “caminantes” que escuchan el programa desde la cárcel; te contamos su preciosa historia. Después de las vacaciones de verano, nos reencontramos con nuestros colaboradores. Son expertos en cuidados para el cerebro (el neurólogo Jesús Porta y la neurocientífica Nazareth Castellanos), la mente (la psiquiatra Anabel González y la psicóloga Ana de Luis), el corazón (el editor Jordi Nadal) y el alma (el comunicador Alfonso Levy y el maestro de meditación Pablo d’Ors). Con todos ellos repasamos los hitos del verano de 2026 (eclipse y mundial de fútbol incluido). Reencuentro con los oyentes, caminantes tras la tormenta. ¡Bienvenidos de nuevo y gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral! (RNE)Escuchar audio

Tras el "camino de ida" con ese balance tan especial de la tercera temporada y un taller práctico de psicología para cerrar etapas, emprendemos el "camino de vuelta". A modo de “fiesta de despedida” hemos preparado un festín cultural; una celebración en al que la Cultura nos ayuda, nos refleja, nos enseña, nos inspira… Nuestro colaborador Jordi Nadal recuerda grandes finales de la historia de la literatura, el cine, las series…y los aprendizajes que encierran. Nos despedimos con el cariño de nuestros oyentes -“caminantes tras la tormenta”- y con una pizca de humor musical. Si tuviéramos que resumir esta temporada en una sola palabra sería GRACIAS. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral. Gracias por caminar con nosotros tras tu particular tormenta. ¡Feliz verano!Escuchar audio

Último programa de la temporada en la que hacemos un balance muy especial. Recordamos grandes momentos y aprendizajes de este curso. Os proponemos un nuevo taller práctico de psicología en el que aprender a cerrar bien ciertos ciclos para poder seguir adelante; como siempre, con nuestra psicóloga Ana de Luis. En pleno final del Mundial de Fútbol masculino, nuestro contador de historias que tocan el alma, Alfonso Levy, nos emociona con el relato de un desahucio y el poder de estrellas como Messi. Gracias por habitar este refugio sonoro donde colocamos los cuidados en el centro para fomentar la salud mental. (RNE)Escuchar audio

La muerte es la última “palabra-semilla” con la que finalizamos el jardín interior que hemos ido diseñando a lo largo de toda esta tercera temporada con Pablo d’Ors. Nuestro maestro de meditación afirma que “la muerte no existe” y explica conceptos como la “supraconsciencia” a la vez que brinda una visión luminosa y sin miedo de la muerte.Por otro lado, nuestro contador de historias que tocan el alma, Alfonso Levy, nos acerca el espíritu del verano. Con una sorpresa musical te damos las gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral.Escuchar audio

El concepto “tradición” es la penúltima "palabra- semilla" que conforma el hermoso jardín interior que estamos diseñando esta tercera temporada con nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors. Además, aprendemos y disfrutamos de lecturas que fomentan nuestro bienestar como La economía de la abundancia (Jorge Neri) y Músicas para vivir mejor (Radio Clásica). La película Corredora nos hace reflexionar sobre la salud mental en el deporte de élite. Escuchamos a nuestros oyentes, “caminantes tras la tormenta”. Gracias por habitar este refugio sonoro donde colocamos los cuidados en el centro para fomentar la salud mental. (RNE)Escuchar audio

En ocasiones la vida reclama un alto en el camino. Es hora de alterar la rutina y adaptarse a lo novedoso. Os proponemos una de esas pausas que invitan a integrar algunos aprendizajes ya abordados en esta tercera temporada. Esta semana en Tras la tormenta entrenamos nuestra capacidad de entusiasmarnos y recordamos algunas claves para tener una relación más sana -y menos agobiante- con el tiempo. Gracias por habitar este refugio sonoro donde los cuidados fomentan la salud mental. (RNE).Escuchar audio

“Si has entrado en el camino del desarrollo personal es muy difícil que haya marcha atrás” afirma Pablo d’Ors. Abordamos la 16ª “palabra-semilla” –crecimiento- que esparcimos en el hermoso jardín interior que estamos creando esta tercerea temporada con nuestro maestro de meditación. Historias de caminantes tras la tormenta como las escritoras Ana Blandiana y Carmen Posadas. Gracias por habitar este refugio sonoro donde los cuidados fomentan la salud mental.Escuchar audio

Mantener el amor, poder crecer y evolucionar juntos. Taller práctico de psicología con 3 ejercicios concretos para establecer acuerdos de pareja. Con nuestra psicóloga Ana de Luis que nos propone mirar la relación amorosa como un territorio de evolución individual y conjunta. Historias de oyentes caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio sonoro donde colocamos los cuidados en el centro y fomentamos la salud mental. (RNE)Escuchar audio

¿La verdad nos hace libres? ¿Cómo se reconoce a la verdad? Abordamos la 15ª “palabra-semilla” que sembramos en el hermoso jardín interior que estamos creando esta tercerea temporada con nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors. Además, nuestro contador de historias, Alfonso Levy, rescata un instante inolvidable de la visita del papa XIV a España. Gracias por habitar este refugio sonoro donde los cuidados fomentan la salud mental.Escuchar audio

“Quien ama ya no lucha ni se esfuerza; fluye y se entrega” afirma Pablo d’Ors en la 14ª “palabra-semilla”. Amor (diferente a “cariño”) es el nuevo concepto que sembramos en el hermoso jardín interior que estamos creando esta tercerea temporada con nuestro maestro de meditación. Además, escuchamos a Víctor Kuppers que nos cuenta qué aprendió tras su última tormenta y que acaba de publicar el libro Bondad, compasión y amabilidad para vivir con alegría. En días del Mundial de fútbol masculino recordamos la entrevista que nos concedió el seleccionador y “caminante tras la tormenta”, Luis de la Fuente. Gracias por habitar este refugio sonoro donde apostamos por los cuidados y el fomento de la salud mental. (RNE)Escuchar audio

Segunda parte del programa especial dedicado al suicidio donde nos acordamos de las personas que han perdido un ser querido por dicha razón. Pautas con la Dra González. Continuamos este sutil camino con diversas historias de “caminantes” tras la tormenta; una proviene de la enorme sensibilidad de Alfonso Levy; la otra es fruto del talento de un grupo de adolescentes (ganadores del VI Concurso escolar de Podcast Escolar RNE-Elocuencias). Gracias por habitar este refugio sonoro donde los cuidados fomentan la salud mental. Recordamos que 024 es el teléfono de atención a la conducta suicida.Escuchar audio

En el mundo mueren más personas por suicidio que por la suma de todos los conflictos bélicos y homicidios (datos de la OMS). Abordamos un tema delicado y complejo con respeto y con información que puede ayudar. Nos guía la experimentada psiquiatra Anabel González. Ofrecemos recursos para la prevención y el abordaje de la conducta suicida. Recordamos que 024 es el teléfono de atención para estos casos. Gracias por habitar este refugio sonoro donde apostamos por los cuidados y el fomento de la salud mental. (RNE)Escuchar audio

¿Qué deseos nos hacen bien? ¿Cuáles nos esclavizan o decepcionan? ¿Se pude ser feliz sin desear? 13ª “palabra-semilla” que sembramos en el particular jardín interior que estamos diseñando en esta tercera temporada con Pablo d’Ors, nuestro maestro de meditación. Sentimos los últimos coletazos del curso escolar gracias a un pequeño homenaje que realizamos al catedrático de Antropología, Manuel Delgado Ruiz. Y nos asomamos a Crisálida de mariposas acuchilladas, una lectura que reivindica la educación emocional frente a la violencia. Gracias por habitar este refugio sonoro donde los cuidados fomentan la salud mental. (RNE)Escuchar audio

Nuestro cuerpo, nuestro compañero fiel. ¿Qué relación guarda con la mente? ¿Y con el alma? “Cuerpo” es la 12ª “palabra-semilla” que sembramos en el particular jardín interior que estamos diseñando en esta tercera temporada con Pablo d’Ors, nuestro maestro de meditación. Además, nos seguimos aproximando al cuerpo de la mano de las historias de Alfonso Levy y de uno nuestros caminantes tras la tormenta, un enfermero de urgencias. Gracias por habitar este refugio de cuidados sonoros. (RNE)Escuchar audio

Después de analizar de una manera más psicológica la relación entre humanos y mascotas, os proponemos el habitual complemento cultural. Películas, series, lecturas y música seleccionada con mimo por el veterano editor Jordi Nadal; historias que nos ayudan a entendernos a nosotros mismos y a los que tenemos enfrente. Además, nuestro contador de historias que tocan el alma, Alfonso Levy, nos acerca un retrato inolvidable de un animal del que poco se suele hablar. Gracias por habitar este refugio sonoro donde ofrecemos cuidados para cerebro, mente, corazón y alma. (RNE) Escuchar audio

El 52% de los hogares españoles conviven con al menos una mascota. Se crean vínculos fuertes, son fuente de apoyo emocional... pero también pueden implicar desafíos afectivos como el duelo, el aislamiento o las expectativas no cumplidas. Analizamos las luces y sombras de tener una mascota con nuestra terapeuta, la doctora Anabel González. Además, escuchamos historias de nuestros oyentes, “caminantes tras la tormenta”. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE)Escuchar audio

Cómo disfrutar del presente sin la culpa del pasado ni el miedo del futuro. Nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors invita a una nueva comprensión de la realidad. “Presente” es la 11ª “palabra-semilla” que colocamos en el jardín interior que estamos diseñando en esta tercera temporada y que está compuesto por 18 conceptos; como siempre, propone al final cuestiones prácticas. Gracias por habitar este refugio sonoro donde ofrecemos cuidados para cerebro, mente, corazón y alma. (RNE)Escuchar audio

Miedo, tristeza, rabia, sorpresa, alegría y asco son emociones universales. ¿Cambian si las miramos de una manera diferente? 10ª “palabra-semilla” –emociones- con d’Ors. Seguimos cultivando nuestro jardín interior con 18 conceptos sobre los que reflexiona nuestro maestro de meditación. Hoy os ofrecemos una edición especial en la que Pablo también se detiene en la idea actual de “cultura” y la necesidad de reconocimiento. Escuchamos historias de nuestros oyentes, caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE)Escuchar audio

Continuamos nuestro viaje por una de las zonas más grandiosas del cerebro; con paradas en la corteza motora, la prefrontal y área de Broca, crucial para el lenguaje. Nos guía, como siempre, el doctor Porta. Además, escuchamos dos historias que tocan el alma: una pasa por la cárcel (de la mano de Alfonso Levy) y la otra por la película Incontrolable (I swear) que aborda el síndrome de Tourette. Gracias por habitar este refugio sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

Área del cerebro grandiosa en cuanto a tamaño y facultades. De la planificación a la conducta. Impresionante la importancia del lóbulo frontal en nuestras vidas. Es una nueva parada de nuestro “road trip” por el cerebro de la mano del prestigioso neurólogo Jesús Porta que, además, nos cuenta el curioso caso de un trabajador de ferrocarriles del siglo XIX, Phineas Gage… Escuchamos historias de caminantes tras la tormenta, como nuestros oyentes y la presentadora del Telediario, Lourdes Maldonado. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE) Escuchar audio

“No tengo tiempo” “No puedo parar” “No tengo paciencia” son algunas inquietudes sobre las que intentamos aportar luz con Pablo d’Ors. De la mano de nuestro maestro de meditación, reflexionamos sobre el concepto “Tiempo”; es nuestra novena “palabra-semilla”. Además, escuchamos historias de caminantes tras la tormenta de la mano de Alfonso Levy y la periodista y escritora Julia Varela. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE). Escuchar audio

Sanar a través del cuerpo gracias al trabajo psicocorporal. Un concepto al que nos acerca nuestra psicóloga Ana de Luis que también comparte una práctica guiada para realizar juntos; es uno de nuestros habituales talleres prácticos de psicología. Gracias por habitar este refugio sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental. (RNE)Escuchar audio

En el camino de vuelta de Tras la tormenta recibimos a Jenny Odell, autora americana que ha recibido muy buenas críticas por sus libros Cómo no hacer nada y ¡Reconquista tu tiempo! (Ed. Ariel); charlamos con ella en una entrevista inolvidable. Nuestro contador de historias, Alfonso Levy, nos acerca una experiencia muy cinematográfica y amorosa. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

En Tras la tormenta (RNE) intentamos cultivar el entusiasmo. Comenzamos nuestro “camino de ida” en compañía de Andrés Pascual, autor del libro El poder del entusiasmo (Ed. Espasa); charlamos con el escritor sobre neurociencia, positividad tóxica y ejercicios concretos. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

Si cambiamos nuestra manera de pensar, cambiamos nuestra manera de vivir. “Pensamiento” es la octava “palabra-semilla” sobre la que reflexiona nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors. Escuchamos los aprendizajes tras la tormenta de la profesora de mindfulness, Ana de las Heras, y de nuestros oyentes. En la Semana del Libro, brindamos por las lecturas que fomentan nuestro bienestar. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE).Escuchar audio

La amígdala es una zona cerebral clave cuando sentimos miedo y ansiedad. El neurólogo Jesús Porta Etessam nos sigue guiando en nuestro particular “road trip” por el cerebro. Además, Alfonso Levy, nuestro contador de historias que tocan el alma, se fija en la manera de comunicar de una compañera de la radio… Gracias por habitar este refugio sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental. (RNE)Escuchar audio

De Breaking Bad a Los Miserables… Seguimos reflexionando sobre el mal tras escuchar a la doctora González. Ahora, el gran editor Jordi Nadal, nos propone referentes culturales de lo más variado que nos hacen replantearnos ideas y que nos sirven de compañía, de reflejo y de maestros... Continuamos el “camino de vuelta” con una historia de Alfonso Levy que nos muestra el mal de los prejuicios… Gracias por habitar este refugio donde el autocuidado sonoro fomenta la salud mental. (RNE).   Escuchar audio

Hacerse mal a uno mismo; hacerlo a los demás; sin querer o a propósito. ¿Somos todos malos? Abordamos estas cuestiones profundas con la psiquiatra Anabel González. Además, recibimos una carta inolvidable desde la cárcel… Gracias por habitar este refugio sonoro de cuidados para cerebro, mente, corazón y alma. (RNE)   Escuchar audio

En Tras la tormenta os invitamos a una edición especial con motivo de las vacaciones de Semana Santa. Recordamos algunas pautas interesantes para gestionar emociones de la mano de la psicóloga Ana de Luis y uno de sus talleres prácticos de Psicología. Además, repasamos claves para aumentar nuestra seguridad interna gracias a la psiquiatra Anabel González. Conscientes de la importancia del descanso, os deseamos unas felices vacaciones y una vuelta serena a la rutina. Gracias por formar parte de este camino donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

El trabajo interior da sus frutos y eso se muestra en las relaciones interpersonales. Séptima “palabra-semilla” del jardín interior con Pablo d’Ors que subraya la importancia de las buenas compañías y nos explica cómo lo que pensamos de los demás les afecta a ellos y a nosotros mismos. ¿Son los otros un reflejo de lo que tenemos dentro? Continuamos el “camino de vuelta” con historias que tocan el alma de la mano de Alfonso Levy y oyentes “caminantes tras la tormenta”. Gracias por habitar este refugio de bienestar integral. (RNE).Escuchar audio

Conectar con nuestro niño interior (sí, todavía sigue ahí) mejora la relación con nosotros mismos y con los demás. Pautas concretas en un taller práctico de psicología con nuestra colaboradora, la psicóloga Ana de Luis. Gracias por habitar este refugio sonoro con cuidados para cerebro, mente, corazón y alma. (RNE)Escuchar audio

Cubrimos este festival único en Europa. Divulgadores científicos y películas inolvidables. ¿Cómo afecta el lugar en el que vivimos a nuestro cerebro? Es una pregunta que intenta responder la IX edición del Brain Film Fest de Barcelona. Reflexionamos sobre ciudades que cuidan a sus habitantes, la importancia de poder dormir sin ruidos o la posibilidad de habitar espacios sanos. Películas sobre autismo, el síndrome de Tourette o el amor más allá de la discapacidad o la muerte, con la inestimable ayuda de nuestro colaborador Alfonso Levy. Gracias por caminar con nosotros tras la tormenta. (RNE).Escuchar audio

Cristina Maragall, es la presidenta de la Fundación que lleva el nombre de su padre -Pasqual Maragall- y que trabaja por un futuro sin alzhéimer. Una conversación muy cómplice que inaugura nuestra cobertura del Brain Film Fest de Barcelona; una cita única en Europa que apuesta por el cine y la divulgación científica. Tras la tormenta viaja hasta el corazón del festival y te traslada hasta allí. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

El tálamo, un superorganizador en nuestro cerebro. Continuamos nuestro road trip cerebral con la intención de entendernos mejor. Nos guía el gran neurólogo Jesús Porta Etessam. Además, Alfonso Levy, nuestro contador de historias que tocan el alma, nos acerca a un diario muy especial. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE). Escuchar audio

Sentir paz. Dejar en paz a los demás. La paz es el primer resultado de un trabajo interior bien realizado. Sexta “palabra-semilla” que plantamos en el jardín interior que estamos creando con nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors. Además, compartimos este “camino de ida” con algunos oyentes y con la directora de cine Sara G. Cortijo, que comparte sus aprendizajes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).    Escuchar audio

¿Qué significa ser amigo de alguien? ¿Cómo gestionamos las exigencias y la confianza en esas relaciones? En esta edición especial recordamos algunos reaprendizajes sobre la amistad con la psicoterapeuta Anabel González que nos recuerda que este tipo de vínculos son un factor protector de la salud mental. Acabamos organizando una reunión de amigos con las recomendaciones culturales de Jordi Nadal. Personajes de películas, series (actuales y antiguas), autoras de ensayos, novelas o poemas que retratan la amistad. Una vez más, la Cultura nos acompaña, nos refleja, nos enseña y nos cuida. Gracias por caminar Tras la tormenta y habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

¿Esto me hace bien? Se convierte en la brújula del camino para el cambio interior. La doctora González nos sigue guiando y nos explica el concepto de personalidad. Escuchamos historias de caminantes tras la tormenta como actores premiados, oyentes y Denis Criado, autor del libro Fuerza Vital (Ed. Kairós). Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio