Tras la tormenta

Segunda parte del programa especial dedicado al suicidio donde nos acordamos de las personas que han perdido un ser querido por dicha razón. Pautas con la Dra González. Continuamos este sutil camino con diversas historias de “caminantes” tras la tormenta; una proviene de la enorme sensibilidad de Alfonso Levy; la otra es fruto del talento de un grupo de adolescentes (ganadores del VI Concurso escolar de Podcast Escolar RNE-Elocuencias). Gracias por habitar este refugio sonoro donde los cuidados fomentan la salud mental. Recordamos que 024 es el teléfono de atención a la conducta suicida.Escuchar audio

En el mundo mueren más personas por suicidio que por la suma de todos los conflictos bélicos y homicidios (datos de la OMS). Abordamos un tema delicado y complejo con respeto y con información que puede ayudar. Nos guía la experimentada psiquiatra Anabel González. Ofrecemos recursos para la prevención y el abordaje de la conducta suicida. Recordamos que 024 es el teléfono de atención para estos casos. Gracias por habitar este refugio sonoro donde apostamos por los cuidados y el fomento de la salud mental. (RNE)Escuchar audio

¿Qué deseos nos hacen bien? ¿Cuáles nos esclavizan o decepcionan? ¿Se pude ser feliz sin desear? 13ª “palabra-semilla” que sembramos en el particular jardín interior que estamos diseñando en esta tercera temporada con Pablo d’Ors, nuestro maestro de meditación. Sentimos los últimos coletazos del curso escolar gracias a un pequeño homenaje que realizamos al catedrático de Antropología, Manuel Delgado Ruiz. Y nos asomamos a Crisálida de mariposas acuchilladas, una lectura que reivindica la educación emocional frente a la violencia. Gracias por habitar este refugio sonoro donde los cuidados fomentan la salud mental. (RNE)Escuchar audio

Nuestro cuerpo, nuestro compañero fiel. ¿Qué relación guarda con la mente? ¿Y con el alma? “Cuerpo” es la 12ª “palabra-semilla” que sembramos en el particular jardín interior que estamos diseñando en esta tercera temporada con Pablo d’Ors, nuestro maestro de meditación. Además, nos seguimos aproximando al cuerpo de la mano de las historias de Alfonso Levy y de uno nuestros caminantes tras la tormenta, un enfermero de urgencias. Gracias por habitar este refugio de cuidados sonoros. (RNE)Escuchar audio

Después de analizar de una manera más psicológica la relación entre humanos y mascotas, os proponemos el habitual complemento cultural. Películas, series, lecturas y música seleccionada con mimo por el veterano editor Jordi Nadal; historias que nos ayudan a entendernos a nosotros mismos y a los que tenemos enfrente. Además, nuestro contador de historias que tocan el alma, Alfonso Levy, nos acerca un retrato inolvidable de un animal del que poco se suele hablar. Gracias por habitar este refugio sonoro donde ofrecemos cuidados para cerebro, mente, corazón y alma. (RNE) Escuchar audio

El 52% de los hogares españoles conviven con al menos una mascota. Se crean vínculos fuertes, son fuente de apoyo emocional... pero también pueden implicar desafíos afectivos como el duelo, el aislamiento o las expectativas no cumplidas. Analizamos las luces y sombras de tener una mascota con nuestra terapeuta, la doctora Anabel González. Además, escuchamos historias de nuestros oyentes, “caminantes tras la tormenta”. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE)Escuchar audio

Cómo disfrutar del presente sin la culpa del pasado ni el miedo del futuro. Nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors invita a una nueva comprensión de la realidad. “Presente” es la 11ª “palabra-semilla” que colocamos en el jardín interior que estamos diseñando en esta tercera temporada y que está compuesto por 18 conceptos; como siempre, propone al final cuestiones prácticas. Gracias por habitar este refugio sonoro donde ofrecemos cuidados para cerebro, mente, corazón y alma. (RNE)Escuchar audio

Miedo, tristeza, rabia, sorpresa, alegría y asco son emociones universales. ¿Cambian si las miramos de una manera diferente? 10ª “palabra-semilla” –emociones- con d’Ors. Seguimos cultivando nuestro jardín interior con 18 conceptos sobre los que reflexiona nuestro maestro de meditación. Hoy os ofrecemos una edición especial en la que Pablo también se detiene en la idea actual de “cultura” y la necesidad de reconocimiento. Escuchamos historias de nuestros oyentes, caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE)Escuchar audio

Continuamos nuestro viaje por una de las zonas más grandiosas del cerebro; con paradas en la corteza motora, la prefrontal y área de Broca, crucial para el lenguaje. Nos guía, como siempre, el doctor Porta. Además, escuchamos dos historias que tocan el alma: una pasa por la cárcel (de la mano de Alfonso Levy) y la otra por la película Incontrolable (I swear) que aborda el síndrome de Tourette. Gracias por habitar este refugio sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

Área del cerebro grandiosa en cuanto a tamaño y facultades. De la planificación a la conducta. Impresionante la importancia del lóbulo frontal en nuestras vidas. Es una nueva parada de nuestro “road trip” por el cerebro de la mano del prestigioso neurólogo Jesús Porta que, además, nos cuenta el curioso caso de un trabajador de ferrocarriles del siglo XIX, Phineas Gage… Escuchamos historias de caminantes tras la tormenta, como nuestros oyentes y la presentadora del Telediario, Lourdes Maldonado. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE) Escuchar audio

“No tengo tiempo” “No puedo parar” “No tengo paciencia” son algunas inquietudes sobre las que intentamos aportar luz con Pablo d’Ors. De la mano de nuestro maestro de meditación, reflexionamos sobre el concepto “Tiempo”; es nuestra novena “palabra-semilla”. Además, escuchamos historias de caminantes tras la tormenta de la mano de Alfonso Levy y la periodista y escritora Julia Varela. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE). Escuchar audio

Sanar a través del cuerpo gracias al trabajo psicocorporal. Un concepto al que nos acerca nuestra psicóloga Ana de Luis que también comparte una práctica guiada para realizar juntos; es uno de nuestros habituales talleres prácticos de psicología. Gracias por habitar este refugio sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental. (RNE)Escuchar audio

En el camino de vuelta de Tras la tormenta recibimos a Jenny Odell, autora americana que ha recibido muy buenas críticas por sus libros Cómo no hacer nada y ¡Reconquista tu tiempo! (Ed. Ariel); charlamos con ella en una entrevista inolvidable. Nuestro contador de historias, Alfonso Levy, nos acerca una experiencia muy cinematográfica y amorosa. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

En Tras la tormenta (RNE) intentamos cultivar el entusiasmo. Comenzamos nuestro “camino de ida” en compañía de Andrés Pascual, autor del libro El poder del entusiasmo (Ed. Espasa); charlamos con el escritor sobre neurociencia, positividad tóxica y ejercicios concretos. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

Si cambiamos nuestra manera de pensar, cambiamos nuestra manera de vivir. “Pensamiento” es la octava “palabra-semilla” sobre la que reflexiona nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors. Escuchamos los aprendizajes tras la tormenta de la profesora de mindfulness, Ana de las Heras, y de nuestros oyentes. En la Semana del Libro, brindamos por las lecturas que fomentan nuestro bienestar. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE).Escuchar audio

La amígdala es una zona cerebral clave cuando sentimos miedo y ansiedad. El neurólogo Jesús Porta Etessam nos sigue guiando en nuestro particular “road trip” por el cerebro. Además, Alfonso Levy, nuestro contador de historias que tocan el alma, se fija en la manera de comunicar de una compañera de la radio… Gracias por habitar este refugio sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental. (RNE)Escuchar audio

De Breaking Bad a Los Miserables… Seguimos reflexionando sobre el mal tras escuchar a la doctora González. Ahora, el gran editor Jordi Nadal, nos propone referentes culturales de lo más variado que nos hacen replantearnos ideas y que nos sirven de compañía, de reflejo y de maestros... Continuamos el “camino de vuelta” con una historia de Alfonso Levy que nos muestra el mal de los prejuicios… Gracias por habitar este refugio donde el autocuidado sonoro fomenta la salud mental. (RNE).   Escuchar audio

Hacerse mal a uno mismo; hacerlo a los demás; sin querer o a propósito. ¿Somos todos malos? Abordamos estas cuestiones profundas con la psiquiatra Anabel González. Además, recibimos una carta inolvidable desde la cárcel… Gracias por habitar este refugio sonoro de cuidados para cerebro, mente, corazón y alma. (RNE)   Escuchar audio

En Tras la tormenta os invitamos a una edición especial con motivo de las vacaciones de Semana Santa. Recordamos algunas pautas interesantes para gestionar emociones de la mano de la psicóloga Ana de Luis y uno de sus talleres prácticos de Psicología. Además, repasamos claves para aumentar nuestra seguridad interna gracias a la psiquiatra Anabel González. Conscientes de la importancia del descanso, os deseamos unas felices vacaciones y una vuelta serena a la rutina. Gracias por formar parte de este camino donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

El trabajo interior da sus frutos y eso se muestra en las relaciones interpersonales. Séptima “palabra-semilla” del jardín interior con Pablo d’Ors que subraya la importancia de las buenas compañías y nos explica cómo lo que pensamos de los demás les afecta a ellos y a nosotros mismos. ¿Son los otros un reflejo de lo que tenemos dentro? Continuamos el “camino de vuelta” con historias que tocan el alma de la mano de Alfonso Levy y oyentes “caminantes tras la tormenta”. Gracias por habitar este refugio de bienestar integral. (RNE).Escuchar audio

Conectar con nuestro niño interior (sí, todavía sigue ahí) mejora la relación con nosotros mismos y con los demás. Pautas concretas en un taller práctico de psicología con nuestra colaboradora, la psicóloga Ana de Luis. Gracias por habitar este refugio sonoro con cuidados para cerebro, mente, corazón y alma. (RNE)Escuchar audio

Cubrimos este festival único en Europa. Divulgadores científicos y películas inolvidables. ¿Cómo afecta el lugar en el que vivimos a nuestro cerebro? Es una pregunta que intenta responder la IX edición del Brain Film Fest de Barcelona. Reflexionamos sobre ciudades que cuidan a sus habitantes, la importancia de poder dormir sin ruidos o la posibilidad de habitar espacios sanos. Películas sobre autismo, el síndrome de Tourette o el amor más allá de la discapacidad o la muerte, con la inestimable ayuda de nuestro colaborador Alfonso Levy. Gracias por caminar con nosotros tras la tormenta. (RNE).Escuchar audio

Cristina Maragall, es la presidenta de la Fundación que lleva el nombre de su padre -Pasqual Maragall- y que trabaja por un futuro sin alzhéimer. Una conversación muy cómplice que inaugura nuestra cobertura del Brain Film Fest de Barcelona; una cita única en Europa que apuesta por el cine y la divulgación científica. Tras la tormenta viaja hasta el corazón del festival y te traslada hasta allí. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

El tálamo, un superorganizador en nuestro cerebro. Continuamos nuestro road trip cerebral con la intención de entendernos mejor. Nos guía el gran neurólogo Jesús Porta Etessam. Además, Alfonso Levy, nuestro contador de historias que tocan el alma, nos acerca a un diario muy especial. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE). Escuchar audio

Sentir paz. Dejar en paz a los demás. La paz es el primer resultado de un trabajo interior bien realizado. Sexta “palabra-semilla” que plantamos en el jardín interior que estamos creando con nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors. Además, compartimos este “camino de ida” con algunos oyentes y con la directora de cine Sara G. Cortijo, que comparte sus aprendizajes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).    Escuchar audio

¿Qué significa ser amigo de alguien? ¿Cómo gestionamos las exigencias y la confianza en esas relaciones? En esta edición especial recordamos algunos reaprendizajes sobre la amistad con la psicoterapeuta Anabel González que nos recuerda que este tipo de vínculos son un factor protector de la salud mental. Acabamos organizando una reunión de amigos con las recomendaciones culturales de Jordi Nadal. Personajes de películas, series (actuales y antiguas), autoras de ensayos, novelas o poemas que retratan la amistad. Una vez más, la Cultura nos acompaña, nos refleja, nos enseña y nos cuida. Gracias por caminar Tras la tormenta y habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

¿Esto me hace bien? Se convierte en la brújula del camino para el cambio interior. La doctora González nos sigue guiando y nos explica el concepto de personalidad. Escuchamos historias de caminantes tras la tormenta como actores premiados, oyentes y Denis Criado, autor del libro Fuerza Vital (Ed. Kairós). Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

¿Cómo soy yo de verdad? ¿Qué he cogido prestado y no va conmigo? ¿Hasta qué punto se puede desaprender? En la semana del 8M es un honor poder charlar con una mujer referente en la salud mental en España, como la psicoterapeuta y psiquiatra Anabel González. La veterana doctora nos explica conceptos básicos como el temperamento y el carácter. Finalizamos el “camino de ida” con los aprendizajes -tras la tormenta- de otra mujer admirable, la prestigiosa periodista, Rosa María Molló. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

La psicóloga Ana de Luis guía una preciosa meditación para transformar creencias. Es el ejercicio estrella con el finalizamos el taller práctico de psicología sobre las creencias. El contador de historias que tocan el alma, Alfonso Levy, homenajea al gran arquitecto, poeta y caminante tras la tormenta, Joan Margarit. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

“No soy suficiente” o “El mundo es un lugar peligroso” son ejemplos de creencias -a veces inconscientes- que marcan la visión que tenemos de la vida. Afortunadamente se pueden reprogramar. Ofrecemos un nuevo taller práctico de psicología con Ana de Luis. Finalizamos el “camino de ida” con historias de nuestros oyentes; todos ellos, “caminantes tras la tormenta”..Escuchar audio

¿Se puede vivir sin etiquetar todo como bueno o malo? Evaluar es necesario pero juzgar conduce al sufrimiento. Nos lo aclara nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors, que nos sigue ayudando a crear un jardín interior y que hoy escoge la palabra-semilla “juicio”. Concluimos este camino de vuelta con las historias de Alfonso Levy y nuestros oyentes; todos ellos caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

¿Por qué una persona con alzhéimer recuerda las canciones de su infancia? ¿Por qué no nos sale el nombre de ese actor? ¿Cómo puede haber traumas tan dolorosos que no se recuerden? Todo lo que siempre quisiste preguntar sobre la memoria. Continuamos nuestro road trip por el cerebro de la mano del prestigioso neurólogo Jesús Porta. Finalizamos el camino de ida con una historia de Alfonso Levy relacionada con estos días de invierno…Escuchar audio

Tras analizar las claves de la emoción de la vergüenza en la primera parte, emprendemos el camino de vuelta con el gran editor Jordi Nadal. Con su habitual entusiasmo nos propone películas, series, novelas y canciones que nos ayudan a gestionar la vergüenza. Una vez más, la Cultura nos acompaña, nos enseña, nos refleja y nos abraza. Oyentes comparten sus reflexiones como caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

Analizamos una emoción fundamental: la vergüenza. ¿Qué función tiene? ¿Cómo nos relacionamos con ella? ¿En qué se diferencia de la timidez? Abordamos conceptos como vergüenza ajena, vergüenza nuclear, personas sinvergüenzas… La psiquiatra Anabel González nos guía con su habitual claridad y cercanía. Para terminar, Alfonso Levy nos revela una enseñanza del Open de Australia…Escuchar audio

Sin proponérnoslo hemos conformado una reunión de caminantes; cada uno sigue su camino tras su particular tormenta. La psicóloga Marta Martín no habla de la importancia de tratamiento psicológico en casos oncológicos; La periodista Victoria Gabaldón, directora de la revista Mamagazine, nos cuenta su calma y su tormenta. Nuestro contador de historias que tocan el alma, Alfonso Levy, nos inspira con la ejemplaridad del gran violonchelista Pau Casals que se enfrentó a los nazis; estrenamos el mes de la radio con el recuerdo y el homenaje a la gran presentadora Araceli González Campa. Escuchamos las reflexiones de los caminantes tras la tormenta y disfrutamos de canciones que van directas al corazón. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

Seguimos cultivando nuestro jardín interior con el prestigioso maestro de interioridad, Pablo d’Ors, colaborador de Tras la tormenta. La cuarta palabra (o semilla) que abordamos en esta temporada es el concepto de aceptación. Aceptar implica respetar y asumir. Aceptar –que no resignarse- nos cambia la perspectiva de la vida; nos lo explica Pablo con ejemplos cercanos. Comenzamos el camino con la historia inolvidable –y muy radiofónica- de dos hermanos caminantes tras la tormenta Escuchar audio

En Tras la tormenta reflexionamos sobre qué es la seguridad y la diferenciamos del control. Conocerse a uno mismo y a los demás no hace sentirnos más seguros. La psiquiatra Anabel González nos guía con su estilo cercano y claro. Caminantes tras la tormenta comparten sus reflexiones (desde el dramaturgo el Brujo hasta el cantante de Maldita Nerea) . Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

Las emociones ni se eliminan ni se controlan; se sienten y se gestionan. Desde Tras la tormenta, os proponemos uno de nuestros talleres prácticos de psicología. Como siempre, está dirigido por la psicóloga Ana de Luis; en esta ocasión nos centramos en cómo gestionar las emociones y proponemos 2 ejercicios prácticos y sencillos que pueden ser de gran ayuda.Escuchar audio

Continuamos nuestro road trip por el cerebro con el prestigioso neurólogo Jesús Porta Etessam; en esta ocasión visitamos el lóbulo temporal, área cerebral clave en el lenguaje y la audición. Caminantes tras la tormenta comparten sus reflexiones. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

Después de nuestro curso de meditación, nos disponemos a cultivar nuestro jardín interior aprendiendo varios conceptos. El sacerdote y escritor Pablo d'Ors nos propone profundizar en la idea de "sabiduría"; ¿qué es? ¿sufrimos porque no sabemos? ¿qué necesitamos aprender? Continuamos nuestro camino tras la tormenta con Rafael Álvarez "El Brujo" que ha llevado al teatro el célebre libro Autobiografía de un yogui. Nuestro contador de historias, Alfonso Levy, nos acerca a una figura de la que aprender, la ecologista Rachel Carson.Escuchar audio

Tras reflexionar sobre las claves psicológicas de la amistad con la doctora González, el editor Jordi Nadal nos convoca a una reunión amigos. Personajes de películas, series (actuales y antiguas); autoras de ensayos, novelas o poemas que retratan la amistad; y un broche musical sorprendente y multitudinario. Una vez más, la Cultura nos acompaña, nos refleja, nos enseña y nos cuida. Gracias por caminar Tras la tormenta y habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

¿Qué significa ser amigo de alguien? ¿Se puede definir la amistad? ¿Cómo gestionamos las exigencias y la confianza en esas relaciones? La amistad es un factor protector para la salud mental y en Tras la tormenta reflexionamos sobre esta cuestión con la psicoterapeuta Anabel González.Escuchar audio