Podcasts about butejki

Świadome oddychanieOddychanie, to elementarny proces życiowy, który podświadomie ignorujemy w zgiełku i pędzie codzienności. Właściwe oddychanie może być jednak kluczowym czynnikiem w utrzymaniu zdrowia i harmonii ciała i umysłu. W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Tomaszem Zalewskim, certyfikowanym instruktorem oddychania w metodzie Butejki. Rozmawialiśmy także o innych, popularnych technikach oddechowym, które pomagają lepiej zrozumieć i wykorzystać moc oddechu.Więcej na stronie:https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk277Postawisz mi kawę?https://buycoffee.to/rodk 

Oddychanie: o czym tu gadać: każdy przecież oddycha. Tomasz Zalewski jest certyfikowanym trenerem nauki czegoś, co wszyscy robimy, a ponad połowa z nas – źle. Jak zmienić niefunkcjonalne wzorce oddychania? Porozmawiamy, a nawet poćwiczymy! Będzie się działo. Zapraszam Państwa serdecznie!   Foto: Rafał Masłow

ODDECH, DIETA GAPS I ROSÓŁ. Rozmowa z Justyną Borską – pasjonatką wszystkiego, co pomaga człowiekowi w samoleczeniu. Justyna to coach metody oddechowej Butejko, coach żywienia GAPS, carnivore oraz postu przerywanego, twórczyni społeczności Się Żyw, w której propaguje żywienie i oddech jako metody powrotu do zdrowia. Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny. Poruszane tematy:   ✅️O co chodzi w metodzie Butejko?  ✅️Dlaczego tak ważne jest oddychanie torem nosowym?  ✅️Pauza kontrolna  ✅️Ćwiczenia oddechowe  ✅️Co to jest dieta GAPS?  ✅️Na czym polega i kto może odczuć ulgę?  ✅️Dlaczego jest tyle szumu wokół rosołu/bulionu?  ✅️Jakie ma on moce i w czym może pomóc? Książki na temat oddechu, jak i ebook o bulionach (Wywar GAPS) znajdziecie na stronie https://siezyw.pl/ Oryginalny materiał #zdrowozyje #oddech #odżywianie #buteyko #butejko #gaps #bulion #rosół #bulionkolagenowy #zdrowejelita #zdrowejedzenie ----------------- Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), biuro@ajwendieta.pl. Więcej informacji o konsultacjach: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/⁠⁠⁠⁠⁠ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry. APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne. ▶Android: ⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/2EUCg9L⁠⁠⁠⁠⁠ ▶IOS: ⁠⁠⁠⁠⁠https://apple.co/2qeQtZp

Zapraszam na rozmowę z Anną Ryczek, instruktorką i nauczycielką metody Butejki. Rozmawiamy o prawidłowym oddechu, mitach na temat oddychania oraz o założeniach pracy z oddechem metodą Butejki. Zapraszam :)

W tym odcinku wspólnie z Anną Ryczek rozmawiamy o oddechu. Anna Ryczek – trenerka oddychania Oxygen Advantage (Tlenowej przewagi) i metody Butejki, master instructor pod egidą Patricka McKeown (twórcy Oxygen Adavntage) prowadząca kursy instruktorskie z powyższych metod, tłumaczka i wydawca książek o oddychaniu (m.in. „Kto ma nosa do zdrowia” czy „Zamknij usta”). Instruktorka jogi i aerial jogi. W wolnych chwilach wędruje po górach i chodzi boso po trawie. Z Anią rozmawiamy między innymi o:  jej doświadczeniu z oddechem  różnym podejściu do oddechu - wschodnim i zachodnim  zdrowym sposobie oddychania  tym jak można przetestować swój oddech  badaniach nad oddechem  metodzie Butejki  tym czy można uzyskać przewagę tlenową  roli oddechu w sporcie  przykładowych ćwiczeniach oddechowych  jej recepcie na ruch Linki do stron Aniu, które są poświęcone oddechowi: www.butejko.pl www.tlenowaprzewaga.pl Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji

Cześć, tu nadaje podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 88! Dzisiaj moim i waszym gościem jest Sandra Osipiuk, fizjoterapeutka i trenerka oddechu. Wracamy do tego jakże ważnego tematu nie tylko w kontekście treningu i współzawodnictwa sportowego, ale także w kontekście naszego szeroko rozumianego zdrowia. Sandra o oddechu wie bardzo dużo, ale przede wszystkim jest gotowa aby dzielić się tą wiedzą w przystępny i ciekawy sposób. Robi to na co dzień i zrobiła to także na łamach podcastu Głowa Rządzi. W odcinku odpowiada między innymi na takie pytania: „Oddech to utracona sztuka” – pisze James Nestor. Dlaczego starożytni rozwijali i pielęgnowali tę umiejętność, a współczesna medycyna nie przykłada do oddechu tak dużej wagi? Czym jest w ogóle oddech z perspektywy fizjologicznej? Filozoficznej? Jak nam służy? Kiedy nam szkodzi? Na szkoleniu z metody Butejki usłyszałem kiedyś, że „tak jak usta są do jedzenia, nos jest do oddychania. Skoro nie jesz nosem, to czemu masz oddychać ustami?” Możesz wytłumaczyć dlaczego warto sobie wziąć to do serca? W świecie sportu oddech często jest w centrum uwagi. Niestety komunikaty dotyczące oddechu czy praktyki oddechowe nie zawsze sprzyjają zdrowiu zawodników i wykonaniu sportowemu. Takim przykładem może być rada: „weź teraz kilka głębokich wdechów”, kiedy tak naprawdę dobrze by było powiedzieć np. „idź sobie wstrzymaj powietrze” albo „wydłużaj, spowalniaj swój wydech”. Intencje są dobre, jednak zbyt często obierane są błędne strategie. Jakie inne powszechne mity na temat oddychania słyszysz od swoich pacjentów, czytelników czy uczestników zajęć? Możesz opisać najpopularniejsze metody pracy z oddechem – hipowentylację (Butejko) i hiperwentylację (Hof)? Na pierwszy rzut oka wydają się mieć przeciwstawne założenia. Jakie mają zalety, jakie wady? Kto powinien z nich korzystać, a kto unikać? Gdyby taki Butejko spotkał się w barze z Hofem, to jak mogłaby wyglądać ich rozmowa? Czemu nikt nas nie uczy oddychania na etapie przedszkola, szkoły, studiów? Kto według ciebie powinien być odpowiedzialny za edukację oddechową? Czy możemy myśleć o oddechu jak o kluczu do kontroli AUN? Jak można wykorzystać możliwości oddechowe naszego organizmu, żeby regulować się w emocjach, stresie albo pobudzić w nudzie, beznadzei? Jakie są potencjalne zagrożenia z podjęcia pracy nad własnym oddechem? Kto nie powinien robić tego na własną rękę? Z kim się skonsultować zanim się w ogóle zacznie? Oddech w treningu i współzawodnictwie sportowym – jak ma oddychać sprinter po wejściu do bloków oczekując na komendę startera? Jak ma oddychać koszykarz przed oddaniem rzutu wolnego lub piłkarz przed strzałem rzutu karnego? Jak ma oddychać ktoś, kto wyciska ciężary na siłowni? A jak ktoś kto biegnie długodystansowo – maraton albo ultra? Jak ma oddychać zawodnik sportów walki w klinczu? Najważniejsze założenia dotyczące zdrowego oddechu? Gdzie szukać wiedzy, inspiracji, szkoleń, praktyki? A partnerem tego odcinka jest Wydawnictwo Galaktyka, które wypuszcza na polski rynek wartościowe pozycje dotyczące tematów poruszanych przeze mnie w podcaście. To książki gdzieś na styku nauk o sporcie, psychologii, ale też filozofii i duchowości. Myślę, że jeszcze nie raz usłyszycie o naszej współpracy, bo przygotowuję kolejne materiały na podstawie tony książek, które niedawno przywiózł mi kurier. To co mogę powiedzieć na teraz z całym przekonaniem, to to że na książkach Wydawnictwa Galaktyka można polegać jeśli chodzi o edukację na temat oddechu. O niektórych tytułach wartych uwagi usłyszycie w trakcie naszej rozmowy, a wszystkie polecane przeze mnie książki w tej tematyce znajdziecie na stronie odcinka. A teraz już bez dalszych ceregieli poznajcie Sandrę Osipiuk i jej perspektywę na oddech! Enjoy!

Każdy z nas oddycha. Ale czy każdy z nas robi to dobrze? Jaką wybrać metodę treningową oddechu - metoda Wima Hoffa czy Butejki? Jak wygląda korzystanie z komory normobarycznej? I czym jest TRE? Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)

Z racji moich własnych doświadczeń z pracy z oddechem oraz zgłębianej przeze mnie od pewnego czasu wiedzy i doświadczeń z metodą Butejki, chciałem się z wami tą wiedzą podzielić :) Praca z oddechem metodą Butejki sprawdza się zarówno w przypadku problemu somatycznych, jak astma czy bezdech senny, jak i w problemach natury emocjonalnej, jak zaburzenia depresyjno-lękowe, czy też napady paniki.

Aktywność fizyczna to jeden z podstawowych filarów zdrowego stylu życia, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Regularny ruch zmniejsza też ryzyko wielu chorób.Jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla nas długofalowo najbardziej optymalny i jak go uprawiać, żeby skutecznie wpływać na poprawę samopoczucia?Slow jogging – bieganie w bardzo wolnym tempie – ma wszystkie zalety typowego biegania, a jednocześnie jest pozbawiony jego wad. Poprawnie wykonywany, zapobiega otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Na czym polega? Czym różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? Co znaczy bieganie w rytmie niko-niko? I czy slow jogging może być traktowany jako medytacja w ruchu oraz dlaczego warto taką uprawiać?Edyta DawiskibaInstruktorka slow joggingu oraz Regionalna Liderka Mazowsza. Propagatorka wolnego biegania jako umiarkowanej aktywności dla każdego na zdrowie, długowieczność i witalność. Pełni funkcję wiceprezeski w Stowarzyszeniu Slow Jogging Polska, jest również instruktorką metody oddechowej prof. Butejki. Zafascynowana naturą oddechu i ruchu.

Aktywność fizyczna to jeden z podstawowych filarów zdrowego stylu życia, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Regularny ruch zmniejsza też ryzyko wielu chorób. Jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla nas długofalowo najbardziej optymalny i jak go uprawiać, żeby skutecznie wpływać na poprawę samopoczucia? Slow jogging – bieganie w bardzo wolnym tempie – ma wszystkie zalety typowego biegania, a jednocześnie jest pozbawiony jego wad. Poprawnie wykonywany, zapobiega otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Na czym polega? Czym różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? Co znaczy bieganie w rytmie niko-niko? I czy slow jogging może być traktowany jako medytacja w ruchu oraz dlaczego warto taką uprawiać? Edyta Dawiskiba Instruktorka slow joggingu oraz Regionalna Liderka Mazowsza. Propagatorka wolnego biegania jako umiarkowanej aktywności dla każdego na zdrowie, długowieczność i witalność. Pełni funkcję wiceprezeski w Stowarzyszeniu Slow Jogging Polska, jest również instruktorką metody oddechowej prof. Butejki. Zafascynowana naturą oddechu i ruchu.

Każdy terapeuta pracujący na co dzień z pacjentami wie, jak ważne i trudne bywają emocje w terapii. Niejednokrotnie to one odpowiadają za niepowodzenie procesu leczenia lub napotkane podczas niego trudności. Czy zawsze musi tak być? Jakie kompetencje powinien mieć fizjoterapeuta a kiedy warto odesłać pacjenta?Czy traumy mogą utrudniać terapię (manualną)? Jak komunikacja w gabinecie wpływa na efekty terapii?Tym razem porozmawiam z Bartoszem Zadurskim- praktykiem IFS, Certyfikowanym Providerem TRE®, terapeutą Integracji Strukturalnej, instruktorem oddechu metodą Butejki, trenerem świadomej pracy z ciałem.

Zapraszam do wysłuchania wywiadu z Anną Ryczek, która jest instruktorką oddechu metodą Butejki. Ania prowadzi także grupowe i indywidualne treningi oddechowe, które łączą w sobie metodę Butejki z praktyką uważności i świadomą relaksacją ciała i zmianą.

Zapraszam Was do wysłuchania super ciekawej rozmowy z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.Gwoli wstępu - Sandra to magister fizjoterapii legitymująca się dyplomem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Specjalizuje się w odbudowie posturalnej i reedukacji oddechowej. Absolwentka kursów Postural Restoration Institute, Oxygen Advantage oraz certyfikowany Instruktor metody Butejko. Pracuje z dziećmi i dorosłymi, którzy zmagają się z problemami oddechowymi i wadami postawy.Przez wiele lat związana była z Kliniką Pneumonologii i Alergologii Wieku Dziecięcego WUM. Mówca TEDxWarsaw 2018. Redaktor merytoryczny „Fizjoterapii Funkcjonalnej”. Autorka prac naukowych z zakresu fizjoterapii. Publikowała artykuły m.in. w „Medycynie Sportowej”, „Terapii”, „Pediatrii po Dyplomie” i „Alergologii Polskiej”. Współautorka podręcznika medycznego „Pulmonologia Dziecięca”. Fizjoterapeuta w klinice Fizjo4Life i szkoleniowiec Blackroll® Therapy. Skąd rehabilitacja - zainteresowanie medycyną, biologią, grała w kosza od dziecka amatorskoNa studiach bardzo się odnalazła - od razu wyszła z założenia, że bedzie leczyć ruchem, zaczynała od pracy z dziećmi, niania, przygotowanie pedagogiczne.Absolwentka WUM - najwięcej korzysta z neurologii w swojej pracy fizjoterapeuty.Więcej z biomechaniki czy anatomii nauczyła się poza studiami. Ale przez to, że pracuje ruchem, to neurologia właśnie, choćby PNF & bobaty??Fizykoterapię by usunęła ze studiów, oczywiście. 6 lat po studiach i ani razu nie pracowała fizykoterapią. Praktycy powinni uczyć, osoby, które podchodzą z pasją. Z czego było pierwsze szkolenie albo kiedy, bo uczelnia to nie wszystko? Kinesio, bo go wygrała. Potem skoliozy, a potem PRI.Kiedy zaczęła się fascynacja oddechem - od razu po studiach podczas pracy na oddziale pulmonologiiO metodzie Butejki, historie z życia wzięte. Razem PRI i Butejko super efekty i czemuJakie szkolenia by poleciła, od czego zacząć uczyć się terapii oddechu?Kiedy stwierdziła, że może uczyć innych.Najpierw pisała do czasopism, potem TEDx, do dziś woli pisać niż mówić. Stąd też ebooki.Możesz mieć ogromną wiedzę, ale też musisz umieć ją przekazywać. Nie rozmawia z ludźmi przez telefon. Stres nas zabija, a tego nikt nie uczy. Stąd “oddech w stresie” i sukces tego ebookaStres nie jest zły. Dopiero jego postrzeganie i ciągłość sytuacji stresowej są destrukcyjne. Co z higieną snu? Dziecko to nie jest mały dorosły. Kiedy można badać oddechowo dzieci - w przypadku, gdy mamy do czynienia ze zdrowym ogólnie dzieckim Oddychaj przez nos, usta nie służą do wydechu. Usta są do jedzenia.Co ludzie robią ze swoim życiem nie tak - o tym, że ludzie się nie ruszają. O sceptycznym podchodzeniu do badań, pacjentów, wniosków innych

Oddech Butejki - na czym polega, co nam daje, jak go trenować? Czy faktycznie pomaga w astmie, chrapaniu i problemach z zatokami? O tym w dzisiejszej "Sile Spokoju"opowie Anna Ryczek, instruktorka metody Butejki.

Jesteś fizjoterapeutą i chcesz dostawać więcej teoretycznej i praktycznej wiedzy❓❓ Zapisz się na mój fizjo-newsletter

Witaj drogi Słuchaczu. To już szósty odcinek podcastu i drugi z rzędu dotyczący oddechu. Moim gościem jest trener oddechu oraz trener personalny Michał Mika (fb - Michal Mika - Breathe Better). Rozmawiamy o tym dlaczego nie potrafimy oddychać, jakie konsekwencje to za sobą niesie oraz jak zacząć swoją przygodę z oddechem. Usłyszysz również o tym, czym różnią się od siebie metody Wima Hofa, Butejki oraz Tlenowej Przewagi. Usiądź wygodnie, uspokój oddech i wysłuchaj. UWAGA KONKURS! Do wygrania 2x książka dotycząca oddechu "Zamknij Usta" oraz jedno spotkanie/trening on-Line z Michałem Miką! Co zrobić aby wygrać? Odpowiedz na pytanie: o jakich dwóch korzyściach oddychania nosem mówi Michał w rozmowie? W komentarzu dotyczącym tego odcinka na Fb lub Instagramie (konta - fb - Tomasz Garbacewicz Fizjoterapia i Sport P-DTR i insta - garbacewicz_fizjo_pdtr) wpisz w komentarzu: ODP KONKURSOWA 1)...2)... Następnie udostępnij post lub relacje u siebie. Pierwsza os wygrywa książkę i lekcję on-line a druga książkę.

Maciej Szyszka - trener oddechu, fizjoterapeuta, entuzjasta zimna i człowiek nieustannie szukający nowych wyzwań, opowiada o tym dlaczego warto wykorzystać wyzwania do podsycania żaru motywacji, w jaki sposób dialog wewnętrzny pozwala zachować spokój w momencie próby, na czym polegają metody oddechowe Butejki i Wima Hofa, a także w jaki sposób przygotować się do zimowego wejścia na śnieżkę... w samych szortach.https://www.facebook.com/wysokowydajni/https://www.instagram.com/michalkowalczyk/Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia.Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej żyć w zgodzie ze sobą oraz efektywniej kreować rzeczywistość według własnej wizji. Michał Kowalczyk spędził ostatnich kilka lat zgłębiając najciekawsze idee rozwoju osobistego, a podcast ten jest formą kontynuacji jego edukacji w tym zakresie oraz próbą zsyntetyzowania tego, czego nauczył się po drodze.

„Świadomy oddech jest buforem na szaleństwa obecnego świata”. A. Ryczek. Ten odcinek jest o naszej podstawowej czynności życiowej – oddychaniu. Bez jedzenia jesteśmy w stanie wytrzymać kilka, kilkanaście dni. Bez wody jeszcze krócej. A bez powietrza? Cóż, większość z nas najwyżej kilka minut, najlepsi wytrenowani do tego typu wyczynów ludzie – kilkanaście. To mało. Oddychanie jest nam potrzebne, niezależnie od tego kim jesteśmy i co robimy. Jest nam niezbędne do przeżycia do tego stopnia, że nie musimy o nim świadomie myśleć. Dzieje się tak dlatego, że proces oddychania kontrolowany jest przez pierwotne ośrodki znajdujące się w pniu mózgu odpowiedzialne za utrzymanie nas przy życiu. O oddychaniu nie musimy pamiętać. Tak samo jak nie musimy myśleć o tym, żeby pracowało nasze serce oraz inne organy wewnętrzne czy ciało utrzymywało stabilną temperaturę. To się dzieje automatycznie. Jednak jak się okazuje, a wiemy to zarówno z badań jak i z praktyki, poprzez budowanie świadomości oddechu możemy zdziałać bardzo wiele dobrego dla polepszenia naszego dobrostanu psychofizjologicznego, ogólnej jakości życia, a w przypadku sportowców również wyników sportowych. O istocie oddechu opowiada mój gość - Anna Ryczek, ekspert i ambasador metody Butejki w Polsce. Porusza między innymi takie kwestie jak:   - historię metody Konstantina Butejki i jego metody, - fizjologię oddychania, - paradoks tlenowy i chorobę nadmiernego oddychania, - zasady oddechowe zgodne z metodologią Butejki, - dysfunkcyjne wzorce oddechowe (i proste sposoby na to jak sobie z nimi poradzić), - najważniejsze korzyści płynące z oddychania przez nos, - tlenową przewagę dla sportowców. Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i zwrócenia swojej uwagi na... własny oddech! Żółwik!

Czy można oddychać za dużo? Współcześnie, gdy tania żywność jest na wyciągniecie ręki bardzo łatwo jest się przejeść. W dłuższej perspektywie, przy regularnym przejadaniu doprowadzamy do otyłości skąd już tylko...

Czy można oddychać za dużo? Współcześnie, gdy tania żywność jest na wyciągniecie ręki bardzo łatwo jest się przejeść. W dłuższej perspektywie, przy regularnym przejadaniu doprowadzamy do otyłości skąd już tylko krok do związanych z nią chorób cywilizacyjnych. Czy niewłaściwe oddychanie może również powodować choroby? Okazuje się, że można oddychać za dużo, co większość z nas faktycznie robi. Prowadzi to do pewnych niedogodności.... albo może inaczej - zmieniając sposób oddychania, możemy poprawić jakość naszego życia, pozbywając się lub łagodząc choroby. I to wszystko bez konieczności sięgania po farmakologię. Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Michaliną Maruszewską certyfikowaną instruktorką metody Butejki. Dzięki tej metodzie, [...] Post WNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie pojawił się poraz pierwszy w Więcej Niż Zdrowe Odżywianie.

Rozmowa z Kamilem Lizurej - trenerem mentalnym i personalnym, mówcą pubicznym i dietetykiem sportowym.Podczas rozmowy dowiesz się:1. Czym zajmuje się Kamil i jak zaczęła i rozwijała się jego pasja2. Czym różni się podejście Kamila od innych trenerów personalnych3. Na czym polega trening mentalny i jaki dodatkową wartość otrzymujemy dzięki takiej pracy4. Z jakimi pobudkami, motywacjami i celami przychodzą ludzie do klubu5. Jak odróżnić zewnętrzną od osobistej motywacji6. Co jest przyczyną słomianego zapału w pracy nad sobą7. Kto i z jakich przyczyn zgłasza się do Kamila na trening mentalny8. Na czym polega trening mentalny - z jakich narzędzi korzysta Kamil9. Zarządzanie emocjami, a ich tłumienie10. Jak jakość życia prywatnego wpływa na efekty pracy nad ciałem11. Od czego powinno się rozpocząć pracę nad swoim ciałem12. Jak znaleść odpowiedniego dla siebie trenera13. Dlaczego szukanie ćwiczeń i ogólnej wiedzy w internecie może być zgubne dla naszego ciała14. Jak ważna jest ocena indywidualnej knodycji, postawy i warunków fizycznych dla doboru odpowiednich ćwiczeń15. Jak powinien wyglądać dobrze przeprowadzony trening siłowy16. Jak ważne jest rozciąganie 17. Dlaczego coraz więcej kobiet chodzi na siłownie, a coraz więcej mężczyzn na jogę i pilates.18. Jak odnaleźć się z mnogości suplementów i konieczne jest ich stosowanie19. Jak zweryfikować działanie suplementu i na co zwracać uwagę20. Jak manipuluje się wynikami i interpretacją badań suplementów aby przyciągnąć klienta21. Jakie są powszechne mity na temat diety 22. Jakie wady i zalety uzyskujemy dzięki kontroli wartości odżywczych tego co jemy23. Jak budować świadomość odżywczą dzięki sprawdzaniu składu odżywczego tego co jemy24. Co zaobserwował Kamil po przejściu na wegetarianizm25. Czy można trenować sporty wysoko-wysiłkowe i siłowe na diecie wegetariańskiej i wegańskiej26. Czego dowiemy się na nadchodzącym webinarz w środę 25.10.2017 o godz. 20:00 > http://www.mindbodyspirit.pl/kamil-lizurejLINKI: Strona Kamila: https://www.kamillizurej.plZapisy na webinar: http://www.mindbodyspirit.pl/kamil-lizurejWsparcie projektu maindbodyspirit.pl: https://patronite.pl/mindbodyspirit-plBieżące wydarzenia: http://www.mindbodyspirit.pl/biezace-wydarzenia/Warsztaty „Poznanie Siebie - Sztutowo”: http://www.wydarzenia.mindbodyspirit.pl/poznanie-siebie-sztutowoWarszraty „Poznanie Siebie - Gdańsk”: http://www.wydarzenia.mindbodyspirit.pl/poznanie-siebie-gdanskKurs metody oddechowej Butejki: http://www.mindbodyspirit.pl/kurs-butejko/KAMIL LIZUREJTrener mentalny i personalny, certyfikowany coach i mówca.Na codzień pomaga sportowcom, managerom, przedsiębiorcom i każdemu kto chce się rozwijać, zrozumieć swoją psychikę i dzięki treningowi mentalnemu wykorzystywać ją na swoją korzyść. Uzależniony od ciągłego rozwoju robi wszystko, aby ludzie, którzy z nim pracują stawali się lepszymi wersjami siebie każdego dnia.Wierzy, że każdy zasługuje na to, aby być szczęśliwym człowiekiem, a szczęście to nie cel, lecz droga sama w sobie.Creative Commons music:Reverie (small theme) by _ghost (c) 2010 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. dig.ccmixter.org/files/_ghost/25389 Ft: Pitxfaith (version instrumentale)BRIGADIER www.jamendo.com cc_standard

Rozmowa z Anią Ryczek - orendowniczką i ekspertem metody oddechowej wg Buteyki.Podczas rozmowy dowiesz się:- kim jest Anna Ryczek i dlaczego czym się zajmuje- na czym polega oddychanie metodą Butejki - czy współczesny człowiek oddycha źle- jak zdefiniować prawidłowy oddech- jakie zastosowanie mają oddechowe praktyki jogiczne- do jakich chorób prowadzi nieprawidłowy oddech i jakich dolegliwości możemy się pozbyć prawidłowo oddychając- jak w prosty sposób podnieść jakość swojego oddechu- jakie praktyki i ćwiczenia i narzędzia oferuje metoda Butejki- jakie książki i materiały poleca Ania do nauki prawidłowego oddychania- czego dowiemy się na najbliższym webianarzeLINKI: - strona Ani Ryczek: http://butejko.pl- książki: http://butejko.pl/sklep/- Webinar z Anią 11 X 2017 g. 20:00 : http://www.mindbodyspirit.pl/anna-ryczek- Wsparcie na PATRONITE: https://patronite.pl/mindbodyspirit-plAnna Ryczek - mgr psychologii, nauczycielka jogi, instruktorka metody Buteyko i praktyk thai yoga massage. Anna już w czasie studiów zainteresowała się świadomą pracą z umysłem, jogą oraz medytacją (m.in. vipassaną). W 2012 roku ukończyła kurs instruktorski jogi, a rok później poznała prace doktora Buteyko, które stanowią pomost pomiędzy tradycyjną jogą a naukowym podejściem do zdrowego oddychania. Dzięki metodzie Buteyko poradziła sobie z przestymulowanym układem nerwowym, którego przyczyna leżała w nadmiernym oddychaniu. Zafascynowana tym sposobem pracy z oddechem uzyskała dyplom instruktora metody Buteyko w klinice Patricka McKeown. Jest tłumaczką i wydawcą pierwszych książek na temat metody Buteyko w Polsce pt. „Zamknij usta” oraz „Spokojny oddech, spokojny umysł” P. McKeown. Członek BPI- Buteyko Professionals International. Anna zajmuje się również aerial jogą, mindfulness, partner jogą, thai yoga massage oraz gimnastyką cyrkową. Prowadziła zajęcia i warsztaty w wielu krajach, między innymi w Polsce, Irlandii, Hiszpanii i Kambodży. Zaprasza na grupowe i indywidualne treningi oddechowe, które łączą w sobie metodę Buteyko z pranajamą (jogicznymi praktykami oddechowymi), praktyką uważności oraz relaksacją. Wierzy, że dzięki świadomej pracy z oddechem, ciałem i umysłem każdy może odkryć w sobie niewyczerpany potencjał zdrowia i energii.Creative Commons music:Reverie (small theme) by _ghost (c) 2010 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. dig.ccmixter.org/files/_ghost/25389 Ft: PitxSensory Garden (2015)ANDY BLACKWOOD www.jamendo.com cc_standard