Podcasts about relaks

Bila trust pecah… semuanya berubah.Dalam episode ni, kita bincang tentang seorang suami yang terjumpa mesej yang tak sepatutnya ada. Bukan drama kosong, tapi real emotions, real consequences.Curang di zaman digital… salah siapa? Dan lepas tahu, apa langkah seterusnya?Sembang jujur. Tanpa tapis.Oi geng!

Bila trust pecah… semuanya berubah.Dalam episode ni, kita bincang tentang seorang suami yang terjumpa mesej yang tak sepatutnya ada. Bukan drama kosong, tapi real emotions, real consequences.Curang di zaman digital… salah siapa? Dan lepas tahu, apa langkah seterusnya?Sembang jujur. Tanpa tapis.Oi geng!

Ramadhan datang… tapi kita masih sama

Ramadhan datang… tapi kita masih sama

Bila Manap & Maon start sembang business… terus level Dato & Tan Sri mode activated. Oi geng!

Bila Manap & Maon start sembang business… terus level Dato & Tan Sri mode activated. Oi geng!

Bila husband kahwin dengan you… tapi masih report duty dekat mummy dulu

Bila husband kahwin dengan you… tapi masih report duty dekat mummy dulu

Tym razem zajmiemy się tematem bezpieczeństwa. Opowiemy o sytuacjach bardzo życiowych, które mogą się przydarzyć każdemu, w dowolnym momencie. Pojawi się także temat "Poradnika bezpieczeństwa". Zaprasza Iwona Kwaśny.

Apa yang dah jadi bila si Manap gi China? Dengar dengar berak tak cebok???Oi geng!

Masāža ir ļoti iedarbīgs veids, kā palīdzēt dažādās situācijās – tā nav tikai relaksācija, bet arī efektīvs veids, kā atjaunot spēkus, uzlabot pašsajūtu un tonizēt ķermeni. Plašāk runājam raidījumā Kā labāk dzīvot. Skaidro masiere, biedrības "Latvijas masieru asociācija" valdes priekšsēdētāja Rita Grīnfogele un Rīgas Stradiņa universitātes Sarkanā Krusta medicīnas koledžas pasniedzēja, Latvijas Fizikālās medicīnas asociācijas valdes locekle Lilita Dūda.

Płytki, przyspieszony oddech, częste westchnienia, uczucie "zaciskania" wokół klatki piersiowej, to wszystko mogą być objawy spiętej przepony. Przepona gromadzi też w ciele emocje, więc zachęcamy zarówno do śmiania się, jak i do płaczu. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.

Korang pernah imagine macam mana nak cuci kereta tak pakai air? Nak tau, dengar lah Zul kongsi macam mana caranya...Oi geng!

Episode kita bual pasal orang orang yang macam paham....Oi geng!

Episode kita bual pasal orang orang yang macam paham....Oi geng!

"Siła spokoju na żywo" to cykl spotkań w Studiu Koncertowym Radia Katowice. Autorka wydarzenia, Iwona Kwaśny zaprasza na podsumowanie roku 2025 w pigułce. To też moment by podziękować tym z Państwa, którzy na żywo uczestniczyli w tych wydarzeniach.Pierwsze w tym roku spotkanie "Siła spokoju na żywo w RK" odbędzie się 6 marca, więcej szczegółów pojawi się wkrótce w mediach społecznościowych, proszę nas śledzić. Rozmowy z ubiegłego roku są także dostępne na YT Radia Katowice.

Kadang masalah rumah tangga bukan sebab pasangan… tapi orang ketiga yang tinggal serumah.Dalam episod ini, kami jemput boss Simplicity Employment Agency untuk bongkar realiti sebenar dunia FDW.Dari salah faham majikan–FDW, ke kisah majikan lelaki yang tak jaga batas, hingga skandal yang bermula “tak sengaja”. Ini bukan gosip, ini realiti yang ramai tak berani cakap.Oi geng!

Kadang masalah rumah tangga bukan sebab pasangan… tapi orang ketiga yang tinggal serumah.Dalam episod ini, kami jemput boss Simplicity Employment Agency untuk bongkar realiti sebenar dunia FDW.Dari salah faham majikan–FDW, ke kisah majikan lelaki yang tak jaga batas, hingga skandal yang bermula “tak sengaja”. Ini bukan gosip, ini realiti yang ramai tak berani cakap.Oi geng!

HELLO 2026 GENG Tahun baru masuk, perut pun masuk sikit… azam nanti cerita lain dulu Episode khas Tahun Baru ni kami nak buat benda paling susah dalam hidup orang dewasa : ucap terima kasih dengan ikhlas tanpa background music sedih.Terima kasih kepada semua listeners yang dengar sambil drive, sambil lipat baju, sambil buat-buat kerja, dan yang tertidur sebelum habis episode (kami faham ).To our followers, yang share, tag, reply IG story, komen “aku relate gila”, dan yang DM “bro cerita ni macam pasal aku” yes… memang pasal kau Buat semua sponsors & collaborators, terima kasih sebab percaya kat podcast ni walaupun kadang-kadang topik bermula biasa, lepas tu entah ke mana. Terima kasih sebab tak tarik handbrake.Semoga 2026 ni: rezeki masuk tanpa perlu chase masalah kecik-kecik je gelak lebih kuat dari stress dan podcast korang favourite ni masih wujud Kalau kami buat korang ketawa sampai tersedak air, atau rasa “eh ni aku punya cerita lah” itu tanda kami buat kerja dengan betul.Jumpa dalam Manap Mawi Special New Year Episode.Bising sikit takpe, yang penting kita sama-sama.Oi geng!

HELLO 2026 GENG Tahun baru masuk, perut pun masuk sikit… azam nanti cerita lain dulu Episode khas Tahun Baru ni kami nak buat benda paling susah dalam hidup orang dewasa : ucap terima kasih dengan ikhlas tanpa background music sedih.Terima kasih kepada semua listeners yang dengar sambil drive, sambil lipat baju, sambil buat-buat kerja, dan yang tertidur sebelum habis episode (kami faham ).To our followers, yang share, tag, reply IG story, komen “aku relate gila”, dan yang DM “bro cerita ni macam pasal aku” yes… memang pasal kau Buat semua sponsors & collaborators, terima kasih sebab percaya kat podcast ni walaupun kadang-kadang topik bermula biasa, lepas tu entah ke mana. Terima kasih sebab tak tarik handbrake.Semoga 2026 ni: rezeki masuk tanpa perlu chase masalah kecik-kecik je gelak lebih kuat dari stress dan podcast korang favourite ni masih wujud Kalau kami buat korang ketawa sampai tersedak air, atau rasa “eh ni aku punya cerita lah” itu tanda kami buat kerja dengan betul.Jumpa dalam Manap Mawi Special New Year Episode.Bising sikit takpe, yang penting kita sama-sama.Oi geng!

Siła spokoju to wiele tematów, spraw na pograniczu psychologii, ruchu, dobrostanu, medycyny, medycyny naturalnej. Zapraszamy na krótki przegląd tego, czym zajmowaliśmy sie w pierwszej połowie 2025 roku. 

Topic merepek.... kita buat poll...milo panas ke sejuk.... mee goreng mana sedap & kenapa makan nasi goreng nak kena pakai sudu garfu??Oi geng!

Aku sangka aku bakal ditinggalkan sebab perempuan. Sekali… aku terus ditinggalkan. Episode yang buat korang senyap lepas dengar.Oi geng!

Aku sangka aku bakal ditinggalkan sebab perempuan.Sekali… aku terus ditinggalkan. Episode yang buat korang senyap lepas dengar.Oi geng!

HAPPY 6TH ANNIVERSARY, MANAP MAWI PODCAST! Dari studio kecil ke ribuan telinga,dari gelak kosong ke cerita penuh makna…6 tahun bukan benda kecil.Kawan jadi keluarga, borak jadi sejarah,dan suara kami jadi teman korang di jalan, dapur, pejabat dan katil...eh.....Terima kasih kepada semua yang pernah dengar, share, gelak, marah, terasa,dan terus setia dengan kami sejak hari pertama.Ini bukan sekadar anniversary…ini bukti kita masih di sini, dan kita belum habis bercerita.Episode khas ulangtahun dah drop!Jom layan sama-sama dan celebrate dengan kami.Oi geng!

HAPPY 6TH ANNIVERSARY, MANAP MAWI PODCAST! Dari studio kecil ke ribuan telinga,dari gelak kosong ke cerita penuh makna…6 tahun bukan benda kecil.Kawan jadi keluarga, borak jadi sejarah,dan suara kami jadi teman korang di jalan, dapur, pejabat dan katil...eh.....Terima kasih kepada semua yang pernah dengar, share, gelak, marah, terasa,dan terus setia dengan kami sejak hari pertama.Ini bukan sekadar anniversary…ini bukti kita masih di sini, dan kita belum habis bercerita.Episode khas ulangtahun dah drop!Jom layan sama-sama dan celebrate dengan kami.Oi geng!

We invited Darryl who shared with us the troubles he had to endure running a motorbike rental business.Oi geng!

We invited Darryl who shared with us the troubles he had to endure running a motorbike rental business.Oi geng!

Catch up episode bersama Majid di mana beliau berkongsi pengalaman paling malu di dalah hidupnya.Oi geng!

Kali ni Majid cerita pulak apa akan dia lakukan jika sekiranya dia ada $5 juta.Oi geng!

Cały odcinek na Youtube: https://youtu.be/gB7x79FTLPQUsiądź wygodnie, załóż słuchawki i pozwól mi się Tobą zaopiekować. W tym intymnym, szepczącym seansie ASMR wcielam się w Twoją artystkę i przyjaciółkę. Zrelaksuj się ze mną podczas demakijażu, rysowania i cichej, kojącej rozmowy o sztuce. To idealny film ASMR do snu, który pomoże Ci się odstresować i naładować pozytywną energią.✨ Co usłyszysz w tym ASMR? Ten odcinek pełen jest najbardziej relaksujących dźwięków ASMR, stworzonych specjalnie po to, by Cię wyciszyć:ASMR Dbanie o Widza: Osobista uwaga, kojący szept po polsku (ang. personal attention, soft whispering), cicha rozmowa o relaksie.ASMR Demakijaż: Delikatne puknięcia i smarowanie (ang. tapping & rubbing) miękkimi wacikami, szelest opakowań i dźwięki pielęgnacyjne (makeup removal sounds).ASMR Rysowanie/Szkicowanie: Skupione skrobanie ołówka po papierze, szelest kartek i subtelne dźwięki podczas szkicowania abstrakcyjnej sztuki.ASMR Opowieści o Sztuce: Kojący, powolny szept o inspiracjach, kolorach i historii sztuki, który otuli Cię do snu.To Twój czas na spokój i regenerację. Włącz tryb relaksu i odpocznij.Ten film jest idealny dla:Osób szukających ASMR po polsku (Polish ASMR) z dodatkową wartością (sztuka).Fanów ASMR Roleplay (odgrywanie ról) w scenariuszu "Artysta opiekuje się Tobą".Każdego, kto potrzebuje szybkiego relaksu, ma problemy ze snem (ASMR for sleep) lub lubi szeptane opowieści.Miłośników łagodnych dźwięków, takich jak szept, skrobanie i dźwięki spustowe (ASMR triggers).Jeśli pomógł Ci się zrelaksować lub poczuć się zaopiekowanym, zostaw ŁAPKĘ W GÓRĘ i SUBSKRYBUJ mój kanał, aby nie przegapić kolejnych relaksujących sesji ASMR.

Throwback ke zaman duit sekolah dulu masa 50 sen pun dah rasa kaya. Dari air gas 30 sen sampai roti coklat kat kantin, jom sembang pasal nostalgia yang buat kita rindu zaman rehat sekolah! Oi geng!

Throwback ke zaman duit sekolah dulu masa 50 sen pun dah rasa kaya. Dari air gas 30 sen sampai roti coklat kat kantin, jom sembang pasal nostalgia yang buat kita rindu zaman rehat sekolah! Oi geng!

Dengarkan perkongsian seorang pendengar kami tentang "masalah" dalam rumahtangga yang baru 8 bulan dibina.Oi geng!

Dengarkan perkongsian seorang pendengar kami tentang "masalah" dalam rumahtangga yang baru 8 bulan dibina.Oi geng!

APA!!! Maon ada haters? Episode kali ni kita kekekkan Maon apabila dia react to receiving hate comment on our YouTube channel.Oi geng!

APA!!! Maon ada haters? Episode kali ni kita kekekkan Maon apabila dia react to receiving hate comment on our YouTube channel.Oi geng!

Proszę się jednak nie martwić. My mamy bez liku recept na taką dolegliwość. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.

Kalau korang buat perbandingan situasi bolasepak negara pada tahun 90an dan sekarang... mana lagi best?Oi geng!

Dalam bolasepak pon ada fenomena pilih bulu ke?Oi geng!

Korang pernah lalui zaman zaman keadaan kewangan sangat sempit? Kali ni kita nak share apa yang kita pernah lalui dulu...Oi geng!

Korang pernah lalui zaman zaman keadaan kewangan sangat sempit? Kali ni kita nak share apa yang kita pernah lalui dulu...Oi geng!

Korang kalau ada 5 juta korang nak buat apa? Kalau si Maon dia nak invest bukak "lab" kat Bangkok.Oi geng!

Korang pernah tak alami insiden yang amat memalukan? Dengarkan kita kongsi episode bodoh kita yang pernah kita lalui...Oi geng!

Korang pernah tak alami insiden yang amat memalukan? Dengarkan kita kongsi episode bodoh kita yang pernah kita lalui...Oi geng!

“Setiap kesilapan ada harganya. Selepas bertahun-tahun terjerumus dalam dadah dan jenayah, seorang bekas banduan kini dihantui penyesalan terbesar — bagaimana mahu menebus dosa di hadapan ibunya yang sedang sakit. Dalam episod ini, dia membuka hati tentang rasa sesal, harapan, dan perjuangan untuk mencari reda seorang ibu sebelum segalanya terlambat.”Oi geng!

“Dari penagihan dadah, kongsi gelap, berkali-kali keluar masuk penjara hingga 66 sebatan… inilah kisah benar seorang lelaki yang pernah tenggelam dalam dunia gelap. Kini, dia cuba bangkit semula, memulihkan hidup yang musnah, dan menghulurkan tangan kepada mereka yang masih terperangkap dalam nasib sama. Sebuah kisah kejatuhan, penyesalan dan kebangkitan semula yang membuka mata.”Oi geng!

Rytm porządkuje życie. Rytm, to zmiana pór roku, dnia i nocy. Rytm towarzyszy nam od zawsze, choćby przez bicie własnego serca. Rytm to pierwotna muzyka, którą dzisiaj będziemy wybijać na bębnach i innych ciekawych instrumentach. Opowiemy o fizycznym i psychicznym oddziaływaniu gry na instrumentach perkusyjnych. Ten rodzaj wyładowania stresu i odnalezienia własnego rytmu, jest coraz bardziej popularny. W audycji i podcaście "Siła spokoju" opowiada o tym bębniarz, nauczyciel muzyki Andrzej Żydek, z którym rozmawia Iwona Kwaśny. Podcast zrealizował Rafał Drabek. 

Jeśli czujesz się zrelaksowany dołącz do nas obserwując ten podkast i pozostaw wysoką ocenę. To pomaga w dostarczaniu Ci coraz lepszych materiałów ASMR. Dziękuję za wspólną chwilę relaksu. Wszystkiego dobregoCały odcinek na Youtube:https://youtu.be/cpXo6Auj5NYOficjalny profil na Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/artist/0c33o4XjXf3PQssPag9c7n⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://tiktok.com/@klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://instagram.com/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitch.tv/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Witaj w moim ASMR przed snem. Ten film to spokojny, szeptany rytuał nocny, idealny na wyciszenie, relaks i ukojenie myśli przed snem.Na początku siedzę na łóżku, zapraszam Cię do wspólnego wieczoru – przy świeczce, miękkiej pościeli i kojących dźwiękach materiałów.Szeptem opowiadam o moich rytuałach na dobry sen, zapalam świeczkę i dzielę się sposobami na radzenie sobie ze stresem oraz podenerwowaniem przed snem.Znajdziesz tu:szeptanie do snu ASMR po polsku dźwięk płonącej świeczki ASMR po polsku relaksujące odgłosy materiałów ASMR po polsku techniki oddychania ASMR po polsku dobre myśli na wieczór ASMR po polsku pomysły na poranny posiłek ASMR po polsku dużo „dobranoc” i ustnych triggerów, dźwięków ust, niesłyszalnych szeptów. To bezpieczna, spokojna przestrzeń. Jeśli nie możesz zasnąć lub szukasz chwili relaksu – jesteś w dobrym miejscu.Połóż się wygodnie, zamknij oczy i pozwól sobie na odpoczynek. Dziękuję, że jesteś. Dobranoc.

Czy wiesz, że regularna medytacja może zmniejszyć poziom stresu nawet o 30%, poprawić koncentrację i spowolnić starzenie się komórek?Coraz częściej medytuję i dostrzegam istotne zmiany, które są ściśle z tym powiązane. Częściej i łatwiej wracam do stanu skupienia, jestem zdecydowanie spokojniejszy i świadomy swoich reakcji na to co mnie spotyka. Znajduję przyjemność w tych kilkuminutowych sesjach relaksu. Lubie bardzo słuchać medytacji wyciszających przed snem, a nawet opowiadań, które wprowadzają w stan błogiego relaksu i pomagają zasnąć i dobrze spać. Medytacje do tego stopnia mnie zauroczyły, że zacząłem nagrywać własne, a próbką dzielę się z Tobą poniżej - zapraszam do posłuchania i choćby krótkiej informacji zwrotnej.W tym odcinku odkryjesz: