Podcasts about relaks

We wszystkich szkołach w Mikołowie zamontowano już strefy wyciszenia, w których w czasie przerwy uczniowie mogą odpocząć od szkolnego gwaru. W Szkole Podstawowej nr 10 zrobiono coś więcej. Oprócz zamontowania kabiny akustycznej, stworzono jeszcze wyciszony salonik czytelniczy. "Szkoła relaksu", reportaż Wojciecha Skowrońskiego w realizacji Jakuba Hyrii.

Malam Raya…bukan sekadar bunyi takbir, tapi penuh kenangan, gelak tawa, dan rasa syukur.Kali ni, Manap Mawi bawakan vibe malam raya yang kita semua rasa… tapi jarang kita cakap.Ada yang happy.Ada yang penat.Ada yang tengah reflect hidup.Tapi satu je sama…kita semua dengar takbir dengan hati. Oi geng!

Co myślą o rodzinie, pieniądzach, pracy, odpoczynku? Jaki jest system wartości pokolenia Z, czyli osób urodzonych między 1995 a 2012 rokiem? Różnią się od reszty dorosłych, bo to pierwsze pokolenie dorastające w pełnej cyfryzacji. Zamiast ich oceniać, posłuchajmy, co mają do powiedzenia. W audycji wystąpią: Honorata (22 lata, studentka dziennikarstwa), Wojtek (20 lat, student prawa) i Maciek (18 lat, student socjologii). Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.

Selamat Hari Raya Aidilfitri semua

Selamat Hari Raya Aidilfitri semua

Czy sen to strata czasu? Absolutnie nie. Bez snu organizm człowieka nie może prawidłowo funkcjonować. Ale co zrobić, kiedy z różnych powodów źle śpimy, budzimy się w nocy, albo wstajemy nie wypoczęci? Powodów jest mnóstwo, od źle dobranego materaca, przez stres, po skomplikowane choroby. Jak lepiej spać? Oto kilka porad psychiatry dr Wojciecha Sołtysa z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 4 w Bytomiu i Przemysława Mrozika, trenera snu. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.

Muka korang susah nak draw? Meh sini dengar tamu kita cerita pasal pengalaman dia ngah lukis bermacam macam jenis muka orang sampai ada yang bercerai berai pasal drawing nye pasal.Oi geng!

Muka korang susah nak draw? Meh sini dengar tamu kita cerita pasal pengalaman dia ngah lukis bermacam macam jenis muka orang sampai ada yang bercerai berai pasal drawing nye pasal.Oi geng!

W 404. lekcji idziemy do sauny. Dowiesz się jak po angielsku nazywają się różne typy saun, jaki sprzęt znajdziesz w środku oraz opiszemy zasady saunowania, a na koniec poruszymy jeszcze temat ceremonii saunowych. Czy jesteś zaawansowanym bywalcem saun?------Rozdziały--------(0:00) – Start(0:20) – Intro(1:01) – Korzyści zdrowotne(2:08) – Rodzaje saun(4:51) – Wyposażenie sauny(6:51) – Jak saunować(16:45) – Ceremonie(19:31) – Outro----------------------Jeżeli doceniasz moją pracę nad podcastem, to zostań Patronem KNA dzięki stronie https://patronite.pl/kwadrans. Nie wiesz czym jest Patronite? Posłuchaj specjalnego odcinka: https://kwadransnaangielski.pl/wsparcieDołącz do naszej społeczności na stronie https://KwadransNaAngielski.plLekcji możesz słuchać na Spotify albo oglądać na YouTube.Wszystkie nowe wyrażenia z tej lekcji w formie pisemnej są dostępne na stronie https://kwadransnaangielski.pl/404#polskipodcast #kwadransnaangielski #angielski

Zmęczenie, to uczucie osłabienia i braku energii. Zwykle to reakcja na wysiłek, lecz gdy nie mija po odpoczynku, staje się zmęczeniem przewlekłym. Według Ajurwedy, starożytnej medycyny indyjskiej, mamy trzy rodzaje zmęczenia. Prawie każde z nich dotyczy zmęczenia psychicznego, którego pozbyć się najtrudniej. O zmęczeniu według Ajurwedy, opowiada Izabela Raczkowska, nauczycielka jogi i medytacji, ekspertka Ajurwedy i autorka książek, z którą rozmawia Iwona Kwaśny.

Ain dilahirkan sebagai seorang little person, tapi itu tak pernah jadi penghalang untuk dia mengejar impian. Dalam episode ini, Ain berkongsi tentang cabaran yang dia hadapi, bagaimana dia menghadapinya, dan bagaimana dia membuktikan bahawa kejayaan bukan ditentukan oleh fizikal, tetapi oleh semangat dan ketabahan.Kisah yang jujur, menyentuh hati, dan penuh inspirasi.

Ain dilahirkan sebagai seorang little person, tapi itu tak pernah jadi penghalang untuk dia mengejar impian. Dalam episode ini, Ain berkongsi tentang cabaran yang dia hadapi, bagaimana dia menghadapinya, dan bagaimana dia membuktikan bahawa kejayaan bukan ditentukan oleh fizikal, tetapi oleh semangat dan ketabahan.Kisah yang jujur, menyentuh hati, dan penuh inspirasi.

Siła kobiet to nie siła mięśni. Zdecydowanie bardziej to determinacja, odwaga, niezależność i pasja. Dziennikarka Dagmara Kowalczyk swoją pasję znalazła na trasach rajdów samochodowych w malezyjskiej dżungli, wokół Jeziora Ładoga czy podczas relacjonowania rajdu Dakar. Kobiecość nie przeszkadza jej w przetrwaniu w ekstremalnie trudnych warunkach, w typowo męskim świecie. Jak mówi, damą trzeba być nawet w błocie, a pomalowane paznokcie czasami pomagają. Na rozmowę zaprasza Iwona Kwaśny.

Bila trust pecah… semuanya berubah.Dalam episode ni, kita bincang tentang seorang suami yang terjumpa mesej yang tak sepatutnya ada. Bukan drama kosong, tapi real emotions, real consequences.Curang di zaman digital… salah siapa? Dan lepas tahu, apa langkah seterusnya?Sembang jujur. Tanpa tapis.Oi geng!

Bila trust pecah… semuanya berubah.Dalam episode ni, kita bincang tentang seorang suami yang terjumpa mesej yang tak sepatutnya ada. Bukan drama kosong, tapi real emotions, real consequences.Curang di zaman digital… salah siapa? Dan lepas tahu, apa langkah seterusnya?Sembang jujur. Tanpa tapis.Oi geng!

Ramadhan datang… tapi kita masih sama

Ramadhan datang… tapi kita masih sama

Bila Manap & Maon start sembang business… terus level Dato & Tan Sri mode activated. Oi geng!

Bila Manap & Maon start sembang business… terus level Dato & Tan Sri mode activated. Oi geng!

Bila husband kahwin dengan you… tapi masih report duty dekat mummy dulu

Bila husband kahwin dengan you… tapi masih report duty dekat mummy dulu

Tym razem zajmiemy się tematem bezpieczeństwa. Opowiemy o sytuacjach bardzo życiowych, które mogą się przydarzyć każdemu, w dowolnym momencie. Pojawi się także temat "Poradnika bezpieczeństwa". Zaprasza Iwona Kwaśny.

Apa yang dah jadi bila si Manap gi China? Dengar dengar berak tak cebok???Oi geng!

Masāža ir ļoti iedarbīgs veids, kā palīdzēt dažādās situācijās – tā nav tikai relaksācija, bet arī efektīvs veids, kā atjaunot spēkus, uzlabot pašsajūtu un tonizēt ķermeni. Plašāk runājam raidījumā Kā labāk dzīvot. Skaidro masiere, biedrības "Latvijas masieru asociācija" valdes priekšsēdētāja Rita Grīnfogele un Rīgas Stradiņa universitātes Sarkanā Krusta medicīnas koledžas pasniedzēja, Latvijas Fizikālās medicīnas asociācijas valdes locekle Lilita Dūda.

Płytki, przyspieszony oddech, częste westchnienia, uczucie "zaciskania" wokół klatki piersiowej, to wszystko mogą być objawy spiętej przepony. Przepona gromadzi też w ciele emocje, więc zachęcamy zarówno do śmiania się, jak i do płaczu. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.

Korang pernah imagine macam mana nak cuci kereta tak pakai air? Nak tau, dengar lah Zul kongsi macam mana caranya...Oi geng!

Episode kita bual pasal orang orang yang macam paham....Oi geng!

Episode kita bual pasal orang orang yang macam paham....Oi geng!

"Siła spokoju na żywo" to cykl spotkań w Studiu Koncertowym Radia Katowice. Autorka wydarzenia, Iwona Kwaśny zaprasza na podsumowanie roku 2025 w pigułce. To też moment by podziękować tym z Państwa, którzy na żywo uczestniczyli w tych wydarzeniach.Pierwsze w tym roku spotkanie "Siła spokoju na żywo w RK" odbędzie się 6 marca, więcej szczegółów pojawi się wkrótce w mediach społecznościowych, proszę nas śledzić. Rozmowy z ubiegłego roku są także dostępne na YT Radia Katowice.

Kadang masalah rumah tangga bukan sebab pasangan… tapi orang ketiga yang tinggal serumah.Dalam episod ini, kami jemput boss Simplicity Employment Agency untuk bongkar realiti sebenar dunia FDW.Dari salah faham majikan–FDW, ke kisah majikan lelaki yang tak jaga batas, hingga skandal yang bermula “tak sengaja”. Ini bukan gosip, ini realiti yang ramai tak berani cakap.Oi geng!

Kadang masalah rumah tangga bukan sebab pasangan… tapi orang ketiga yang tinggal serumah.Dalam episod ini, kami jemput boss Simplicity Employment Agency untuk bongkar realiti sebenar dunia FDW.Dari salah faham majikan–FDW, ke kisah majikan lelaki yang tak jaga batas, hingga skandal yang bermula “tak sengaja”. Ini bukan gosip, ini realiti yang ramai tak berani cakap.Oi geng!

HELLO 2026 GENG Tahun baru masuk, perut pun masuk sikit… azam nanti cerita lain dulu Episode khas Tahun Baru ni kami nak buat benda paling susah dalam hidup orang dewasa : ucap terima kasih dengan ikhlas tanpa background music sedih.Terima kasih kepada semua listeners yang dengar sambil drive, sambil lipat baju, sambil buat-buat kerja, dan yang tertidur sebelum habis episode (kami faham ).To our followers, yang share, tag, reply IG story, komen “aku relate gila”, dan yang DM “bro cerita ni macam pasal aku” yes… memang pasal kau Buat semua sponsors & collaborators, terima kasih sebab percaya kat podcast ni walaupun kadang-kadang topik bermula biasa, lepas tu entah ke mana. Terima kasih sebab tak tarik handbrake.Semoga 2026 ni: rezeki masuk tanpa perlu chase masalah kecik-kecik je gelak lebih kuat dari stress dan podcast korang favourite ni masih wujud Kalau kami buat korang ketawa sampai tersedak air, atau rasa “eh ni aku punya cerita lah” itu tanda kami buat kerja dengan betul.Jumpa dalam Manap Mawi Special New Year Episode.Bising sikit takpe, yang penting kita sama-sama.Oi geng!

HELLO 2026 GENG Tahun baru masuk, perut pun masuk sikit… azam nanti cerita lain dulu Episode khas Tahun Baru ni kami nak buat benda paling susah dalam hidup orang dewasa : ucap terima kasih dengan ikhlas tanpa background music sedih.Terima kasih kepada semua listeners yang dengar sambil drive, sambil lipat baju, sambil buat-buat kerja, dan yang tertidur sebelum habis episode (kami faham ).To our followers, yang share, tag, reply IG story, komen “aku relate gila”, dan yang DM “bro cerita ni macam pasal aku” yes… memang pasal kau Buat semua sponsors & collaborators, terima kasih sebab percaya kat podcast ni walaupun kadang-kadang topik bermula biasa, lepas tu entah ke mana. Terima kasih sebab tak tarik handbrake.Semoga 2026 ni: rezeki masuk tanpa perlu chase masalah kecik-kecik je gelak lebih kuat dari stress dan podcast korang favourite ni masih wujud Kalau kami buat korang ketawa sampai tersedak air, atau rasa “eh ni aku punya cerita lah” itu tanda kami buat kerja dengan betul.Jumpa dalam Manap Mawi Special New Year Episode.Bising sikit takpe, yang penting kita sama-sama.Oi geng!

Siła spokoju to wiele tematów, spraw na pograniczu psychologii, ruchu, dobrostanu, medycyny, medycyny naturalnej. Zapraszamy na krótki przegląd tego, czym zajmowaliśmy sie w pierwszej połowie 2025 roku. 

Topic merepek.... kita buat poll...milo panas ke sejuk.... mee goreng mana sedap & kenapa makan nasi goreng nak kena pakai sudu garfu??Oi geng!

Aku sangka aku bakal ditinggalkan sebab perempuan.Sekali… aku terus ditinggalkan. Episode yang buat korang senyap lepas dengar.Oi geng!

Aku sangka aku bakal ditinggalkan sebab perempuan. Sekali… aku terus ditinggalkan. Episode yang buat korang senyap lepas dengar.Oi geng!

HAPPY 6TH ANNIVERSARY, MANAP MAWI PODCAST! Dari studio kecil ke ribuan telinga,dari gelak kosong ke cerita penuh makna…6 tahun bukan benda kecil.Kawan jadi keluarga, borak jadi sejarah,dan suara kami jadi teman korang di jalan, dapur, pejabat dan katil...eh.....Terima kasih kepada semua yang pernah dengar, share, gelak, marah, terasa,dan terus setia dengan kami sejak hari pertama.Ini bukan sekadar anniversary…ini bukti kita masih di sini, dan kita belum habis bercerita.Episode khas ulangtahun dah drop!Jom layan sama-sama dan celebrate dengan kami.Oi geng!

HAPPY 6TH ANNIVERSARY, MANAP MAWI PODCAST! Dari studio kecil ke ribuan telinga,dari gelak kosong ke cerita penuh makna…6 tahun bukan benda kecil.Kawan jadi keluarga, borak jadi sejarah,dan suara kami jadi teman korang di jalan, dapur, pejabat dan katil...eh.....Terima kasih kepada semua yang pernah dengar, share, gelak, marah, terasa,dan terus setia dengan kami sejak hari pertama.Ini bukan sekadar anniversary…ini bukti kita masih di sini, dan kita belum habis bercerita.Episode khas ulangtahun dah drop!Jom layan sama-sama dan celebrate dengan kami.Oi geng!

We invited Darryl who shared with us the troubles he had to endure running a motorbike rental business.Oi geng!

We invited Darryl who shared with us the troubles he had to endure running a motorbike rental business.Oi geng!

Catch up episode bersama Majid di mana beliau berkongsi pengalaman paling malu di dalah hidupnya.Oi geng!

Kali ni Majid cerita pulak apa akan dia lakukan jika sekiranya dia ada $5 juta.Oi geng!

Cały odcinek na Youtube: https://youtu.be/gB7x79FTLPQUsiądź wygodnie, załóż słuchawki i pozwól mi się Tobą zaopiekować. W tym intymnym, szepczącym seansie ASMR wcielam się w Twoją artystkę i przyjaciółkę. Zrelaksuj się ze mną podczas demakijażu, rysowania i cichej, kojącej rozmowy o sztuce. To idealny film ASMR do snu, który pomoże Ci się odstresować i naładować pozytywną energią.✨ Co usłyszysz w tym ASMR? Ten odcinek pełen jest najbardziej relaksujących dźwięków ASMR, stworzonych specjalnie po to, by Cię wyciszyć:ASMR Dbanie o Widza: Osobista uwaga, kojący szept po polsku (ang. personal attention, soft whispering), cicha rozmowa o relaksie.ASMR Demakijaż: Delikatne puknięcia i smarowanie (ang. tapping & rubbing) miękkimi wacikami, szelest opakowań i dźwięki pielęgnacyjne (makeup removal sounds).ASMR Rysowanie/Szkicowanie: Skupione skrobanie ołówka po papierze, szelest kartek i subtelne dźwięki podczas szkicowania abstrakcyjnej sztuki.ASMR Opowieści o Sztuce: Kojący, powolny szept o inspiracjach, kolorach i historii sztuki, który otuli Cię do snu.To Twój czas na spokój i regenerację. Włącz tryb relaksu i odpocznij.Ten film jest idealny dla:Osób szukających ASMR po polsku (Polish ASMR) z dodatkową wartością (sztuka).Fanów ASMR Roleplay (odgrywanie ról) w scenariuszu "Artysta opiekuje się Tobą".Każdego, kto potrzebuje szybkiego relaksu, ma problemy ze snem (ASMR for sleep) lub lubi szeptane opowieści.Miłośników łagodnych dźwięków, takich jak szept, skrobanie i dźwięki spustowe (ASMR triggers).Jeśli pomógł Ci się zrelaksować lub poczuć się zaopiekowanym, zostaw ŁAPKĘ W GÓRĘ i SUBSKRYBUJ mój kanał, aby nie przegapić kolejnych relaksujących sesji ASMR.

Throwback ke zaman duit sekolah dulu masa 50 sen pun dah rasa kaya. Dari air gas 30 sen sampai roti coklat kat kantin, jom sembang pasal nostalgia yang buat kita rindu zaman rehat sekolah! Oi geng!

Throwback ke zaman duit sekolah dulu masa 50 sen pun dah rasa kaya. Dari air gas 30 sen sampai roti coklat kat kantin, jom sembang pasal nostalgia yang buat kita rindu zaman rehat sekolah! Oi geng!

Jeśli czujesz się zrelaksowany dołącz do nas obserwując ten podkast i pozostaw wysoką ocenę. To pomaga w dostarczaniu Ci coraz lepszych materiałów ASMR. Dziękuję za wspólną chwilę relaksu. Wszystkiego dobregoCały odcinek na Youtube:https://youtu.be/cpXo6Auj5NYOficjalny profil na Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/artist/0c33o4XjXf3PQssPag9c7n⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://tiktok.com/@klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://instagram.com/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitch.tv/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Witaj w moim ASMR przed snem. Ten film to spokojny, szeptany rytuał nocny, idealny na wyciszenie, relaks i ukojenie myśli przed snem.Na początku siedzę na łóżku, zapraszam Cię do wspólnego wieczoru – przy świeczce, miękkiej pościeli i kojących dźwiękach materiałów.Szeptem opowiadam o moich rytuałach na dobry sen, zapalam świeczkę i dzielę się sposobami na radzenie sobie ze stresem oraz podenerwowaniem przed snem.Znajdziesz tu:szeptanie do snu ASMR po polsku dźwięk płonącej świeczki ASMR po polsku relaksujące odgłosy materiałów ASMR po polsku techniki oddychania ASMR po polsku dobre myśli na wieczór ASMR po polsku pomysły na poranny posiłek ASMR po polsku dużo „dobranoc” i ustnych triggerów, dźwięków ust, niesłyszalnych szeptów. To bezpieczna, spokojna przestrzeń. Jeśli nie możesz zasnąć lub szukasz chwili relaksu – jesteś w dobrym miejscu.Połóż się wygodnie, zamknij oczy i pozwól sobie na odpoczynek. Dziękuję, że jesteś. Dobranoc.

Czy wiesz, że regularna medytacja może zmniejszyć poziom stresu nawet o 30%, poprawić koncentrację i spowolnić starzenie się komórek?Coraz częściej medytuję i dostrzegam istotne zmiany, które są ściśle z tym powiązane. Częściej i łatwiej wracam do stanu skupienia, jestem zdecydowanie spokojniejszy i świadomy swoich reakcji na to co mnie spotyka. Znajduję przyjemność w tych kilkuminutowych sesjach relaksu. Lubie bardzo słuchać medytacji wyciszających przed snem, a nawet opowiadań, które wprowadzają w stan błogiego relaksu i pomagają zasnąć i dobrze spać. Medytacje do tego stopnia mnie zauroczyły, że zacząłem nagrywać własne, a próbką dzielę się z Tobą poniżej - zapraszam do posłuchania i choćby krótkiej informacji zwrotnej.W tym odcinku odkryjesz:

Jeśli czujesz się zrelaksowany dołącz do nas obserwując ten podkast i pozostaw wysoką ocenę. To pomaga w dostarczaniu Ci coraz lepszych materiałów ASMR. Dziękuję za wspólną chwilę relaksu. Wszystkiego dobregoCały odcinek na Youtube:https://youtu.be/LKAHK2ImbGo?si=JfI1S4Be9s2YSX_WOficjalny profil na Spotify: ⁠⁠:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/artist/0c33o4XjXf3PQssPag9c7n⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://tiktok.com/@klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://instagram.com/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitch.tv/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://facebook.com/klaudialeclercq⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wyjątkowe ASMR na 8 marca. W tym specjalnym nagraniu Sławek zabiera nas w inspirującą podróż przez dzieje, dzieląc się refleksjami o roli kobiet na przestrzeni wieków – od czasów pełnych wyzwań po współczesność, gdzie ich mądrość i odwaga wciąż kształtują świat. Mówi też o tym, jak ważne są małe gesty miłości i zrozumienia w codziennym życiu. Jego spokojny, kojący głos otula jak ciepły koc, pomagając się wyciszyć, zrelaksować i zasnąć z poczuciem harmonii. Włącz to nagranie, zamknij oczy i daj się porwać tej pięknej opowieści o równości, szacunku i pięknie ludzkich relacji. Idealne na dzisiejszy wieczór.

Learn Polish Podcast in a fun way with short Episodes. On this episode we talk about Mapa marzeń - Dream map. ===== Thanks to my Sponsors for Helping Support me:   If you or know some body you know is struggling with anxiety and want to know how to be 100% anxiety free, in 6 weeks, without therapy or drugs, fully guaranteed - then let me tell you about our sponsor Daniel Packard.   Daniel Packard is a U.C. Berkeley Mechanical Engineer and his research company spent 8 years researching and testing to develop an innovative process that solves your anxiety permanently in just 6 weeks - with an astounding 90% success rate.  And because their program is so effective, people who join their program only pay at the end, once they have clear, measurable results.   If you're interested in solving your anxiety in 6 weeks - fully guaranteed  - and you want to learn more and have a free consultation with Daniel, go to https://www.danielpackard.com/ --------------------------   Do you have High Blood Pressure and/ or want to get off the Meds   Doctors are amazed at what the Zona Plus can do   $50 Discount with my Code ROY https://www.zona.com/discount/ROY   --------------- Store https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/store/   Our Websites https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/   https://learnpolish.podbean.com/   Find all Graphics to freely Download https://www.facebook.com/learnpolishpodcast    Start Your Own Podcast + Social Media & Donations https://bio.link/podcaster     All other Social Media & Donations https://linktr.ee/learnpolish   ===================================== Now also on   Bitchute https://www.bitchute.com/channel/pxb8OvSYf4w9/   Youtube https://www.youtube.com/channel/UC9SeBSyrxEMtEUlQNjG3vTA   To get Skype lessons from Kamila or her team please visits http://polonuslodz.com/  -------------------------------------------------- 1st Episodes https://learnpolish.podbean.com/page/50 ====================== In this Episode we discuss:   Mapa marzeń - Dream map   Ocean- Ocean   Egzotyczna wyspa- Exotic island   Samolot- Plane   Podróże- Travels   Serce, miłość- Heart, love   Relaks, odpoczynek- Relax, rest   Osiągnąć sukces- Succeed   Nowe cele- New goals   Jeść zdrowo, ćwiczyć regularnie- Eat healthy, exercise regularly   Pieniądze- Money Graphic can be downloaded from here https://www.facebook.com/learnpolishpodcast --------------------------------------------------------------- If you would like Skype lessons from kamila or her team please visit http://polonuslodz.com/       Donations https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/support/   Store https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/store/   All Social Media + Donations https://linktr.ee/learnpolish   Start your own Podcast    https://bio.link/podcaster   Please Share with your friends / Subscribe / Comment and give a 5* Review  - Thank You (Dziekuje Bardzo :) )   #learnpolish #polishpodcast #learnpolishpodcast #speakpolish