Bez Edycji

Jakie potrzeby ma dziecko z perspektywy rodzica, a jak o tym mówią dzieci? Rozmawiamy o roli wolnej zabawy w życiu dziecka.Rola swobodnej zabawy w życiu dzieckaCzy planować i jak czas dziecku?Co zrobić, żeby nie być hamulcem w życiu dziecka?Czy dobra szkoła zapewni dziecku lepszą przyszłość? Wspominamy o:https://www.freerangekids.com/https://letgrow.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Czy kontrola rodzicielska i blokady na smartfonach naprawdę działają? Jakie blokady możemy założyć na smartfonie, żeby bronić się przed uzależnieniem od smartfona?Jakie blokady na smartfonie mamy założone?Czy blokady i aplikacje z kontrolą rodzicielską mają sens?Czy można obejść kontrolę rodzicielską na smartfonie?O mechanizmach uzależniających wbudowanych w smartfonaRodzic - moderator treści na smartfonach dzieciCzy rodzic musi być informatykiem?Wspominamy o:Google family link appSamsung Galaxy - Kids Mode Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rozmawiamy o nadopiekuńczym rodzicielstwie. Jakie są skutki bycia rodzicem - helikopterem? Co możemy zrobić, żeby nasze dzieci nabyły niezbędne im w dorosłym życiu umiejętności.Czy jesteś rodzicem - helikopterem?Z czego wynika nadopiekuńczość rodzicielska?O pozytywach bycia rodzicem - helikopteremO negatywach bycia rodzicem - helikopteremJakie umiejętności są potrzebne dziecku do dobrego życia?Jak oduczyć się bycia rodzicem - helikopterem?Wspominamy o:Free - Range kids - Lenore SkenazyFundacja Let grow - https://letgrow.orgDzieci z Bullerbyn - Astrid Lindgren Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Czy warto iść do psychoterapeuty? Rozmawiamy o tym, czy i na jakim etapie życia potrzebna nam terapia.Czy terapia to temat tabu?Dla kogo jest terapia?Z jakiego powodu iść na terapię? Dlaczego wstydzimy się terapii?Pójście na terapię to oznaka siły czy słabości?Jak znaleźć właściwego terapeutę?Ile kosztuje terapia?Wspominamy o :https://betterhelp.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Co nam uświadamia książka "Cztery tysiące tygodni" Olivera Burkemana? Rozmawiamy o skończoności wszystkiego co mamy w życiu, zarządzaniu czasem i organizacji życia rodzinnego.Co nam uświadamia książka "Cztery tysiące tygodni" Olivera Burkemana?Czy jesteśmy w stanie zrobić wszystko co chcemy w życiu?Czy da się efektywnie zarządzać czasem?O skończoności wszystkiego co mamyO cyklach w życiu człowiekaAplikacje w organizacji życia rodzinnegoWspominamy o:Tim Urban, Wait But Why, https://waitbutwhy.com/Aplikacje: Roam Research, Asana, Click Up,Notion, Tik Tik, Trello, Obsidian Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jak sprawdzić czy jesteś uzależniony od smartfona? Testujemy dziesięć pytań, które ułatwią nam to sprawdzić.Czy spoglądasz na telefon częściej niż potrzebujesz?Czy próbujesz to robić rzadziej, ale bez sukcesu?Czy masz poczucie, że tracisz dużo czasu bezmyślnie przeglądając strony w Internecie?Czy czujesz się niepewnie bez telefonu?Czy śpisz z telefonem w sypialni?Czy używanie telefonu przeszkadza Ci w pracy? Zmniejsza Twoją produktywność?Czy korzystasz z telefonu w niebezpiecznych sytuacjach?Czy używanie telefonu ma zły wpływ na Twoje relacje?Czy niecierpliwie rzucasz okiem na telefon, gdy otrzymasz powiadomienie?Czy czujesz się winny z powodu nadmiernego korzystania z telefonu? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jak technologia wpływa na nasze życie, zdrowie i emocje? Czy zastanawiasz się co dostajesz w zamian? Jakie pytania zadawać sobie i dziecku, żeby w bezpieczny sposób korzystać z nowych technologii? Jak używać technologii?Jaki wpływ na nasze emocje ma smartfon?Pięć pytań do zadania dziecku gdy korzysta z technologiiDlaczego warto wdrożyć smartfonowy mindfulness?Wspominamy o:The Achievement Habit - Bernie RothFour Thousand Weeks (Cztery tysiące tygodni) - Oliver Burkeman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dlaczego warto używać telefonu minimalistycznego? Jaki telefon wybrać? O zaletach i wadach telefonów minimalistycznych.Tematy z odcinka:Dlaczego warto używać telefonu minimalistycznego?Porównanie Punkt MP02 i Unihertz Titan PocketO byciu dobrym wzorem używania technologii dla dzieciZalety i wady telefonu minimalistycznegoWpływ nowych technologii na relacje międzyludzkieWpływ trybu życia na wybór telefonu.O trybie życia No-matki. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jakie podjąć działania, gdy nasze dziecko jest nękane w szkole? Jak radzić sobie z nękaniem w środowisku pracy? Rozmawiamy o zjawisku nękania, jego przyczynach i możliwościach rozwiązania trudnej sytuacji.Tematy z odcinka:Co to jest nękanie?Nękanie w środowisku pracyJakie działania podjąć w związku z nękaniem w szkole?Co to jest cyberbullying?Jak wzmacniać dziecko?Grupy wsparcia i pozytywne budowanie sojuszyO współpracy z rodzicami nękającego dzieckaCzy nękanie zdarza się tylko w szkole publicznej?Gdy jesteś rodzicem dziecka, które nęka inne dziecko.xHgCyN2ZeXwl7dmUsPqZ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Co kryje się za narzekaniem? Jak wyrwać się ze spirali narzekania? O wpływie narzekania na nas samych i nasze otoczenie. Sposoby na poradzenie sobie z okazjonalnym i chronicznym narzekaczem.  Tematy z odcinka Bezedycji#: Dlaczego narzekamy? O niespełnionych oczekiwaniach i mentalności ofiary Dlaczego ważne jest, żeby bronić się przed narzekaniem? Wpływ narzekania na naszą rodzinę Jak poradzić sobie z narzekaniem? Typy osób narzekających: okazjonalny, chroniczny i w spirali narzekania.  Co zrobić z chronicznym narzekaczem? Czy to wstyd pójść na terapię?  Dlaczego zmieniamy nazwę podcastu?

Jak myśleć o posiadaniu rzeczy w kontekście własnej śmierci? O porządkowaniu przed śmiercią i podejmowaniu decyzji co po sobie pozostawić. Tematy z odcinka GIJ#86: - O zwyczaju porządkowania przed śmiercią - Dlaczego warto regularnie pozbywać się rzeczy? - Co powinniśmy po sobie pozostawić? - Dlaczego nie warto pozostawiać najbliższym bałaganu Wspominamy o: Margareta Magnusson "The Gentle Art of Swedish Death Cleaning"

Jak zmienia się relacja w długoterminowym związku? O tym czy warto być małżeństwem, empatii, pozytywnej interpretacji i momentach kryzysowych w związku. Tematy z odcinka GIJ#85: Czy warto być małżeństwem? Jak stworzyć dobry związek? Czemu służy empatia w związku? Jak ważne jest zaufanie i dawanie przestrzeni? Dlaczego warto interpretować pozytywnie? Wpływ narodzin dziecka na związek.

Dlaczego złościmy się i odczuwamy frustrację? Jak radzić sobie z uczuciem złości? O mitach dotyczących złości i naszych sposobach na zarządzanie złością. Tematy z odcinka GIJ#84: Co to jest złość i frustracja? W jakich sytuacjach najczęściej się złościmy? Czy warto dać się ponieść złości? Jak zmienić złość w dobro? Najlepsze sposoby na opanowanie złości Trzy mity dotyczące złości Dlaczego trudno jest kontrolować złość?

Wpływ źle zorganizowanej i długiej pracy może negatywnie wpływać na życie rodzinne. Jak zorganizować środowisko pracy przyjazne rodzicom? Czy lepszy jest 6 godzinny dzień pracy czy 4 dniowy tydzień pracy? Jak progres technologiczny zaprowadził nas do chaosu komunikacyjnego i wydłużył pracę. Tematy z podcastu GIJ#: Jak łączyć życie rodzinne z pracą? Wpływ długiej pracy na życie rodzinne O zaletach 6 godzinnego dnia pracy O wadach 4 dniowego dnia pracy Jakie są realia elastycznego czasu pracy O zjawisku Wielkiej rezygnacji Wpływ progresu technologicznego na chaos komunikacyjny Pomysły na zmianę organizacji pracy Wspominamy o: Cal Newport " A world without email"

Jako rodzice podejmujemy każdego dnia mnóstwo decyzji dotyczących życia naszego dziecka. Jaka jest najważniejsza decyzja dotycząca naszego dziecka, którą możemy podjąć? Tematy z odcinka GIJ#82: O roli społeczności lokalnej w życiu dziecka. Jaka jest najważniejsza decyzja każdego rodzica? Jak siatka relacji w społeczności lokalnej buduje poczucie własnej wartości dziecka? O roli zagospodarowania przestrzennego w budowaniu życia lokalnej społeczności. Wspominamy o: https://www.theatlantic.com/ideas/archive/2022/05/parenting-decisions-dont-trust-your-gut-book-excerpt/629734/

Trzy tygodnie bez smartfona poprawiło moją jakość życia. Z czym zmierzyłam się rezygnując ze smartfona? Dzielimy się naszym doświadczeniem, jak przygotować się na taką zmianę. Tematy z podcastu GIJ#81: Dlaczego warto używać telefonu minimalistycznego? Jak przygotować się do zmiany smartfona na telefon minimalistyczny? Co zamiast aplikacji dostępnych na smartfonie? Czy można pisać sms'y na telefonie minimalistycznym? Dodatkowe urządzenia, których będziemy potrzebować Pozytywne efekty korzystania z telefonu minimalistycznego. Wspominamy o: Anna Lembke, Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence. Yuval Noah Harari, 21 Lessons for the 21st Century

Jak przekonać staroświeckiego szefa do pracy zdalnej/hybrydowej? W jaki sposób efektywnie zorganizować pracę firmy za pomocą pracy zdalnej/hybrydowej? Dlaczego tak wiele firm decyduje się na powrót do biur po pandemii? Rozmawiamy z Zuzanną Przybyłą z World is your office. Tematy z odcinka GIJ#80: Czym zajmuje się Zuzanna Przybyła z World is your office? Jak przekonać staroświeckiego szefa do pracy hybrydowej? Szef beton - czyli kto? Czy różni się home office od pracy zdalnej? Podejście menedżerów do pracy zdalnej przed i po pandemii Dlaczego firmy rezygnują z pracy zdalnej lub hybrydowej? W jaki sposób zakomunikować pracownikom decyzję o powrocie do biura? Kim jest chief remote officer? W jaki sposób efektywnie zorganizować pracę firmy za pomocą pracy hybrydowej? Globalna pula talentów - jak przeprowadzić zmianę modelu pracy w firmie? Zajrzyj tu: https://worldisyouroffice.com/member/zuzanna-przybyla/

Tracisz zdolność koncentracji, nerwowo sięgasz po smartfona, boisz się, że przegapisz istotną informację? Mamy podobne doświadczenia. Dzielimy się naszymi sposobami na odzyskanie kontroli nad technologią w smartfonie. Tematy z odcinka GIJ#79: Jakie są sposoby na odzyskanie kontroli nad smartfonem? Co to jest FOMO i jak z tym walczyć? Dlaczego trzeba kupić budzik? Jak konsumować media informacyjne? Czy warto wrócić do używania narzędzi jednego użytku? O toksycznym wpływie aplikacji na nasze życie Mechanizmy dopaminowe wykorzystywane przez smartfony Zalety telefonu minimalistycznego Empatia w czasach Internetu O wartości uczestniczenia w życiu społeczności lokalnej Jak przetestować poziom swojego uzależnienia od smartfona?

Jak poradzić sobie w sytuacji zwolnienia z pracy po powrocie z urlopu macierzyńskiego? Kiedy warto podpisać porozumienie? O dobrych i złych praktykach pracodawców, employer brandingu i stereotypach dotyczących kobiet - rozmawiamy z Elżbietą Niezgódką, prawniczką wspierającą kobiety w trudnych sytuacjach zawodowych, inicjatorką projektu społecznego Woman Labour Matters.  Tematy z odcinka GIJ#78: Czym zajmuje się Elżbieta Niezgódka? Zwolnienie z pracy po urlopie macierzyńskim Jak zachować się gdy otrzymujemy wypowiedzenie? Dobre i złe praktyki pracodawców Employer branding a traktowanie kobiet po urlopach macierzyńskich Redukcja a likwidacja stanowiska pracy Trudności w odnalezieniu się na rynku pracy przez mamę małego dziecka Zwolnienie z pracy z powodu depresji lub wypalenia zawodowego Sytuacja na rynku pracy osób 45+ Stereotypy w podejściu do kobiet na rynku pracy Prawniczka influencerka i książka o Pani Matyldzie i Panu Romanie

W mediach społecznościowych nasza uwaga jest produktem, który można dobrze sprzedać. Czym jest ekonomia uwagi? Jak działają algorytmy i mechanizmy sprzedażowe Facebook'a Amazona i Allegro? Tematy z odcinka GIJ#77: Czym jest ekonomia uwagi? Jak monetyzowany jest nasz czas na platformach społecznościowych? Mechanizmy działania reklam na Facebooku O algorytmach Allegro i Amazona Motywacje pozytywne i negatywne do wykorzystania algorytmów Bańki informacyjne w mediach społecznościowych Konsekwencje społeczne działania algorytmów Czy silna wola jest wystarczająca w walce z algorytmami?

Czy nadmierne korzystanie ze smartfona doprowadzi nas do cyfrowego autyzmu? Czy czeka nas życie w Metaverse - wirtualnej rzeczywistości? Jak możemy korzystać z nowych technologii, żeby mieć zdrowe i satysfakcjonujące życie? Tematy z odcinka GIJ#76: O naszym nowym cyklu dotyczącym cyfrowego minimalizmu Mechanizmy dopaminowe wykorzystywane przez duże korporacje Cyfrowy autyzm - czyli o nieumiejętności skupienia uwagi Sposoby na uzdrowienie relacji ze smartfonem Wpływ aplikacji Youtube, What's up na nasze zdrowie i skupienie Czy nasza przyszłość to życie w Matrixie? Wychowanie dzieci w czasach mediów społecznościowych Wspominamy o: Anna Lembke "Dopamin Nation" Simon Sinek https://www.youtube.com/watch?v=qp0HIF3SfI4 (https://www.youtube.com/watch?v=qp0HIF3SfI4)

Co ma wpływ na nasze podejście do podziału obowiązków domowych w związku? Czy łatwo wypracować porozumienie dotyczące sprzątania w domu? Nasze doświadczenia i pomysły na podział obowiązków domowych. Tematy z odcinka GIJ#75: Co ma wpływ na nasze podejście do podziału obowiązków domowych? Jaki jest wpływ naszych nawyków na podział obowiązków domowych? Dlaczego podział obowiązków domowych jest przyczyną rozwodów? O frustracji związanej z nierównym podziałem obowiązków domowych Spisana lista obowiązków, podział według talentów czy osoba trzecia do sprzątania? Czy i kiedy warto odpuszczać rozmawiając o podziale obowiązków domowych? Jakie są nawyki Gosi i Jerzego dotyczące obowiązków domowych?

Jak poprawić sobie jakość życia i wzmocnić zdrowie psychiczne? Dlaczego potrzebujemy pozytywnego wsparcia w życiu? Jak zbudować sieć relacji, które będą nas wspierać? Tematy z odcinka GIJ#74: Co to jest pozytywne wsparcie? Jakie są zalety wspierania innych? Jakie są zalety posiadania sieci dobrych, wspierających relacji? O ważności wspierania nawet, naszym zdaniem, szalonych pomysłów Szukaj ludzi z pozytywną energią i sam taką wypracuj Czy dzielić się z innymi naszymi problemami? Co zrobić, gdy zależy Ci na relacji z osobą, która nie jest wspierająca? Wspieranie i pozytywna energia w pracy.

Umiejętności komunikacyjne są nam niezbędne w życiu osobistym i w pracy. Jakie błędy popełniamy najczęściej rozmawiając z innymi? Jak chcielibyśmy komunikować? Omawiamy nasze sposoby na lepszą komunikację w związku i w pracy. Tematy z odcinka GIJ#73: - Do czego przydają się umiejętności komunikacyjne? - Jak dobrze prowadzić rozmowę? - Jakie błędy komunikacyjne popełniamy? - Spójność komunikatu werbalnego i niewerbalnego - Jak słuchać lepiej? - Skuteczna komunikacja w biznesie - Skuteczna komunikacja w życiu - Sposoby na lepszą rozmowę - O aplikacjach wspierających budowanie relacji

Skąd bierze się hejt w stosunku do twórców Internetowych? Jak radzimy sobie z negatywnymi i agresywnymi komentarzami?  Tematy z odcinka GIJ#72: Dlaczego ludzie hejtują twórców w Internecie? Co to jest shadow ban? Jak działają algorytmy filtrujące hejt? Porównanie hejtu na kanale anglojęzycznym i polskim Czy trzeba płacić cenę za publikowanie treści w Internecie? Dziękujemy za pozytywne komentarze.

Co wpływa na naszą definicję szczęścia w życiu zawodowym? Jak odnaleźć własną drogę? O wpływie społecznej definicji sukcesu na wybór naszej drogi życiowej. O odwadze poszukiwania i akceptacji zmiany ścieżki zawodowej. Tematy z odcinka GIJ#71: Jak odnaleźć własną definicję szczęścia? Co wpływa na nasze wybory życiowe? Społeczna definicja sukcesu Wpływ kultury masowej na nasze wybory Jaki wpływ miał na nas serial Dynastia? Czy słuchać swojego wewnętrznego głosu? O atomizacji wykonywanej pracy O nowym modelu ścieżki zawodowej Czy poszukiwanie i testowanie zbliża nas do szczęścia? Wspominamy o: " Shop Class as Soulcraft" - Matthew B. Crawford "Wszystko da się ogarnąć" - Marie Forleo

Co zrobić, gdy nie chcesz rezygnować z niektórych produktów a jednocześnie chcesz dobrze się odżywiać? Jakie zamienniki można zastosować dla pieczywa, makaronów, pizzy, chipsów i czekolady będąc na diecie keto lub low-carb? Tematy z odcinka GIJ#70: Czy stosować zamienniki produktów spożywczych? Dlaczego jedzenie jest związane z emocjami? Co sprawiło, że zdecydowaliśmy się na zamienniki? Zachodnia dieta a choroba Alzheimera i Parkinsona Na czym polega dieta rozłączna? Chleb paleo - skład (dwa typy), jak zrobić, gdzie kupić? Makaron z konjacu - co to jest, gdzie kupić? Makaron z cukinii Frytki z selera Pizza z kalafiora Ryż z kalafiora Chipsy z salami Chrupki serowe, słoninowe - co to jest, gdzie kupić? Gorzka czekolada Ciasto migdałowe

Cyfrowy minimalizm w praktyce. Dlaczego warto zrezygnować z używania smartfona? Jak zorganizować sobie życie bez smartfona? Jakie inne telefony są dostępne na rynku? Cyfrowy minimalista w codziennym życiu, przedsiębiorczości i korporacji. Tematy z odcinka GIJ#69: Cyfrowy minimalizm w praktyce Dlaczego zrezygnowaliśmy ze smartfonów? Zalety rezygnacji z używania smartfona O uzależnieniu i syndromie odstawienia smartfona O interakcjach społecznych, komunikacji i kreatywności Minimalistyczne telefony dostępne na rynku Jakich aplikacji używamy na minimalistycznym telefonie? Organizacja życia i pracy bez smartfona Cyfrowy minimalista przedsiębiorcą Cyfrowy minimalista w korporacji O zaletach cichych godzin w pracy Wspominamy czasy Blackberry

Jak odnaleźć się w obecnym systemie edukacji? Jak wspierać dzieci w kształceniu i motywować je do nauki? O sensie wkładanego wysiłku, rozwijaniu talentów małych odkrywców, kształtowaniu życzliwych i odpowiedzialnych obywateli - rozmawiamy z Miłoszem Brzezińskim, autorem i doradcą w zakresie efektywności i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych. Tematy z odcinka GIJ#68: Czy warto posyłać dzieci do najlepszych szkół? Czy istnieje korelacja pomiędzy wynikami w szkole a sukcesem w życiu? Jak dobrze się uczyć? Jakie są style przyswajania wiedzy przez dzieci? Jak wspierać dziecko w trakcie nauki w szkole publicznej? O sensie wkładanego wysiłku O celach edukacji Jak wykształcić życzliwego i odpowiedzialnego człowieka? Myślenie kreatywne, intuicja i waga wiedzy merytorycznej Po co nam umiejętność rozwiązywania testów? Czy są zalety uczenia się na pamięć? Sposoby nauczenia dzieci powtarzalnego wysiłku O roli rodzica w edukacji dziecka O nauce samodzielności Dlaczego człowiek tęskni za pączkiem a nie tęskni za siłownią? Z czego płynie satysfakcja w życiu? https://miloszbrzezinski.pl/

Czy dzieciom potrzebny jest telefon? Jaki wpływ na psychikę dziecka ma używanie smartfona z dostępem do aplikacji? Co zrobić, jeśli nie chcemy kupić dziecku smartfona a mieć z nim kontakt telefoniczny?  Tematy z odcinka GIJ#67: Czy dziecku potrzebny jest telefon? Kiedy jest najlepszy czas na danie dziecku telefonu? Czy dać dziecku smartfona? Jaki telefon dla dziecka? O presji rówieśniczej w kontekście posiadania smartfona przez dziecko Wpływ technologii na psychikę dzieci Czy można nauczyć dziecko dobrego używania technologii?

Czy warto być w życiu przedsiębiorczym? Jak realizować swoje pomysły i na nich zarabiać? Czy trzeba czekać na idealny moment, kiedy będziemy gotowi do rozpoczęcia biznesu? Tematy z odcinka GIJ#66: Co to jest przedsiębiorczość? Dla kogo jest przedsiębiorczość? Czy warto mieć swój własny biznes? Zalety i wady pracy u kogoś i pracy dla siebie Trzy konteksty bycia przedsiębiorczym O przyszłości pracy w kontekście przedsiębiorczości Kiedy jest idealny pomysł na rozpoczęcie biznesu? Zalety i wady testowania rynku, zdobywania doświadczenia w tracie drogi biznesowej Nasze doświadczenia z przedsiębiorczością Procesy i narzędzia niezbędne dla biznesu Przedsiębiorczość jako dywersyfikacja życia zawodowego

Kup mi świnkę morską! Co zrobić gdy dziecko chce mieć w domu zwierzaka? Czy warto mieć w domu zwierzę? Tematy z odcinka GIJ#65: Co zrobić gdy twoje dziecko chce mieć w domu zwierzę a Ty nie? Do czego są nam potrzebne zwierzęta w domu? Zalety posiadania zwierzęcia w domu Wady posiadania zwierzęcia w domu Jakie kupić zwierzę? Czy brać zwierzęta ze schroniska? W jakim wieku powinno być dziecko, żeby mu kupić zwierzę? Kupimy świnkę morską czy nie? Jeśli nie to jaka alternatywa?

Jak edukować nasze dzieci, żeby poradziły sobie w przyszłości? Czy roboty i sztuczna inteligencja będą integralną częścią środowiska pracy naszych dzieci? Zalety i wady globalnego dostępu do wiedzy. Tematy z odcinka GIJ#64: Jaka będzie przyszłość pracy? O robotach, sztucznej inteligencji i uczeniu maszynowym Kompetencje miękkie i znajomość języka angielskiego Stoicyzm i wewnątrz sterowność Waga zakotwiczenia w lokalnej społeczności Zalety globalnego dostępu do edukacji Szkoła Astra Nova Elona Muska Empatia i umiejętność etycznego myślenia w biznesie

Jak zadbać o siebie będąc rodzicem? Wystawieni na ciągłe prośby i potrzeby dzieci, często zapominamy o sobie doprowadzając do rodzicielskiego zmęczenia. Rozmawiamy o sposobach radzenia sobie ze zmęczeniem, potrzebą snu i przede wszystkim o konieczności wygospodarowania czasu tylko dla siebie. Tematy z odcinka GIJ#63: Jak zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne będąc rodzicem? Jakie mogą być konsekwencje ignorowania własnych potrzeb? Jak złagodzić skutki braku snu? Dlaczego warto zadbać o czas tylko dla siebie? Media społecznościowe i ich wpływ na samoocenę rodziców. Zalety korzystania z pomocy przy opiece nad dziećmi.

Jak bardzo się postarzałaś - takie słowa wypowiedziała na mój widok 7 letnia dziewczynka z uśmiechem na ustach. Co dla nas oznacza, gdy słyszymy takie słowa? Kiedy zaczynamy się starzeć? Co robić, żeby starzeć się w zdrowiu fizycznym i psychicznym? Tematy z odcinka GIJ#62: Historia "Jak bardzo się postarzałaś" Jaka była moja reakcja i dlaczego? Czy starzenie powinno nas obchodzić? Co zrobić, żeby dobrze się starzeć? Wiek a dyskryminacja w pracy Stereotypy dotyczące starości Nastawienie psychiczne i śledzenie nowości technologicznych

Naszym gościem jest Katarzyna Kędzierska, minimalistka, prawniczka, blogerka (http://simplicite.pl/ (simplicite.pl)), autorka książek. Jesteśmy po czterdziestce, mamy ze sobą dużo bagażu życiowego, w sensie zobowiązań, rzeczy, myśli i tego co nam się wydaje, że być powinno. Jak w związku z tym zostać minimalistą i uwolnić się od oczekiwań i rzeczy, które nagromadziliśmy do tej pory? Tematy z odcinka GIJ#61: Jak zostać minimalistą? Definicje minimalizmu Czy minimalizm jest nam rzeczywiście potrzebny? Po co chcemy ograniczyć stan posiadania? Początek przygody z minimalizmem Katarzyny Kędzierskiej. Czy trzeba mieć strategię na zmianę? Dlaczego potrzebujemy świadomego dyskomfortu? Od czego zacząć porządki w głowie? Jak usłyszeć swój wewnętrzny głos? Medytacja jako dopełniający element minimalizmu O pozytywnych efektach medytacji Cyfrowy minimalizm w praktyce Trzy kroki do zostania minimalistą cyfrowym Sposoby na ogarnięcie nadmiaru cyfrowego posiadania Pokusy i pułapki czekające na minimalistów Nowe trendy takie jak sharing economy i społeczna odpowiedzialność biznesu Wpływ bycia minimalistką na prowadzenie biznesu Minimalizm jako narzędzie to realizacji życia według naszych wartości.

Jak posiadanie i używanie smartfona wpływa na jakość naszego życia? Jaka jest relacja pomiędzy posiadaniem smartfona a naszym zdrowiem, kreatywnością i relacjami międzyludzkimi? Rozmawiamy o siedmiu sposobach, którymi smartfon wkrada się do naszego życia. Tematy z odcinka GIJ#60: Jak używanie smartfona wpływa na nasze życie? Wzrost poczucia samotności i depresji Nadmierne odczuwanie strachu Poczucie stresu Problemy z koncentracją uwagi Osłabienie kreatywności Problemy ze snem Narcyzm i osłabienie empatii

Co to znaczy wychowywać dzieci w duchu minimalizmu? Jakie korzyści niesie minimalizm dla naszych dzieci? W jaki sposób nauczyć dzieci minimalizmu? Tematy z odcinka GIJ#59 Co oznacza wychowanie w duchu minimalizmu? Jakie korzyści niesie minimalizm dla naszych dzieci? Zrównoważone zakupy w kontekście dzieci. Jakie wprowadzić zmiany/zasady do życia rodzinnego, żeby nauczyć dzieci minimalizmu? Zalety nudy i czasu wolnego dla dzieci.

Prowadzimy projekty w życiu i je odpuszczamy. Kiedy uznać, że to czym się zajmujemy nie ma dłużej sensu? Jak długo trwać w realizacji założonych celów? Tematy z odcinka GIJ#58: - Dlaczego tworzymy treści w Internecie? - Do kiedy warto być konsekwentnym? - Co zrobić gdy opuszcza nas motywacja? - Kiedy uznać, że nie zajmujemy się więcej danym projektem? - Jak kształtować środowisko, żeby być konsekwentnym?

Czym jest dla nas życie w strachu i życie w wolności? Jak odkryć swój wewnętrzny głos i podążać własną ścieżką w życiu? Jakie konsekwencje ma życie według własnych zasad? Tematy z odcinka GIJ#57 Definicja życia w wolności Nasze oczekiwania wobec świata Czy pieniądze dają wolność? Sposoby na unikanie ryzyk w życiu Wartość życia w małych społecznościach Strach przed życiem na własnych zasadach Jak chcemy żeby wyglądała nasza codzienność? Zalety testowania pomysłów i koncepcji życiowych Czy mnogość wyboru ułatwia czy utrudnia życie? Waga wyboru i konsekwentnego podążania wybraną ścieżką Czy umiemy puścić lianę, żeby chwycić kolejną? Wspominamy o: Casey Neistat https://www.youtube.com/user/caseyneistat (https://www.youtube.com/user/caseyneistat) Zdzisław Nowak " Niezwykła podróż Ali Baby"

Kto to jest Super Tata? O dzisiejszym modelu ojcostwa, oczekiwaniach wobec Super Taty, trudnościach i inspiracjach. Tematy z odcinka GIJ#56: Kto to jest SuperTata? Super Tata wczoraj i dziś. Jakie trudności napotyka mężczyzna chcący być Super Tatą? Czy treści w sieci demotywują czy inspirują do bycia Super Tatą? Jak łączyć bycie Super Tatą z pracą? Jak to jest być Tatą córek? Jak Jerzy lubi spędzać czas z dziećmi?

Używanie notatników papierowych wspiera nasz rozwój, porządkuje myśli i pomaga w lepszej organizacji życia. Lepiej posługiwać się aplikacjami elektronicznymi czy notatnikami papierowymi? A może i jedno i drugie? Tematy z odcinka GIJ#55: Jak używać aplikacji elektronicznych a jak notatników papierowych? Co daje nam notowanie na papierze? Jaki system notowania ma Jerzy? Metoda oznaczania zadań z bullet journal. Zalety bi-directional linking w aplikacji. Ulubione notatniki Gosi i Jerzego.

Co wybierać do picia na poszczególnych etapach diety ketogenicznej? Jakie napoje wpływają na zmniejszenie łaknienia i wspierają ketozę? Napoje będące częścią zdrowego stylu życia nie tylko na keto. Tematy z odcinka GIJ#54: Podstawowe napoje na diecie ketogenicznej Woda gazowana czy niegazowana? Co warto pić przez pierwsze tygodnie ketozy? Jak uzupełniać minerały na początku diety keto? Jakie działanie ma ocet jabłkowy? Kawa kuloodporna - co to jest i dlaczego warto ją pić? Czy alkohol wstrzymuje ketozę? Soki, smoothie, napoje energetyzujące na diecie keto. Czy warto używać substancji słodzących zamiast cukru? Herbaty zielone i ziołowe. Jak poznać, że nie jesteś już w ketozie?

Emocjonalna więź pomiędzy rodzicem/opiekunem a dzieckiem jest kluczowa dla rozwoju i jego przyszłego życia. W jaki sposób pracować nad stworzeniem bezpiecznej więzi z dzieckiem i zapewnić mu prawidłowy rozwój emocjonalny, psychiczny, intelektualny i społeczny. Tematy z odcinka GIJ#53: - Jakość komunikacji niewerbalnej z dzieckiem. - Czym różni się bezpieczna więź z rodzicem od dobrej opieki nad dzieckiem? - Maximum uwagi tu i teraz. - Wpływ stresu odczuwanego przez rodzica na dziecko. - Budowanie emocjonalnego połączenia z dzieckiem poprzez całe dzieciństwo.

Strach przed działaniem sprawia, że stoimy w miejscu i nie rozwijamy się. Co najbardziej powstrzymuje nas przed działaniem? Nasze metody na przezwyciężanie strachu i wychodzenie ze strefy komfortu. Tematy z odcinka GIJ#52: - Po co nam strach? - W jakich sytuacjach odczuwamy strach? - Czy strach to nasz wewnętrzny GPS? - Czego boi się Jerzy a czego boi się Gosia? - Nasze metody na przezwyciężanie strachu. #gosiaijerzy #przestańsiębać #strach

Jak połączyć pracę zawodową z byciem rodzicem? Dzielimy się naszym doświadczeniem z wychowywania dzieci i pracy w korporacji. Tematy z odcinka GIJ#51: Czy można mieć work-life balance będąc rodzicem? Jakie są potrzeby rodziców w miejscu pracy? Jak budować kulturę i organizację pracy przyjazną rodzicom małych dzieci? Wizerunek rodzica małego dziecka w pracy. Perspektywa pracującej mamy i pracującego taty. Spotkania służbowe, wyjazdy, elastyczne godziny pracy. Społeczne konsekwencje braku work-life balance. #gosiaijerzy #worklifebalance #pracujacyrodzice

Jak wypracowanie nawyków i rytuałów wspiera realizację celów w naszym życiu? Jak pracujemy nad budowaniem nawyków? O wytrwałości w działaniu i praktykowaniu wdzięczności.  Czy są nam potrzebne nawyki i rytuały? Jaka jest różnica między nawykiem a rytuałem? Wypracowane nawyki Gosi i Jerzego Jakie mamy metody na wypracowanie nawyku? Ile czasu potrzeba na wypracowanie nawyku? Praktykowanie wdzięczności. Nawyki wspierają cele długoterminowe.

Przez pierwsze czterdzieści lat mojego życia próbowałam być szczęśliwa. Czy istnieją klucze do szczęścia w życiu? Jak podnieść satysfakcję ze swojego życia? Tematy z odcinka GIJ#49 Mity i fakty na temat szczęścia: Pieniądze Cię uszczęśliwią Bycie w związku Cię uszczęśliwi Genetyczne skłonności do odczuwania szczęścia Jak pracować nad poczuciem szczęścia? Praktyka wdzięczności Dbaj o dobre relacje z ludźmi Ciesz się teraźniejszością Pomagaj innym, rób wartościowe rzeczy Dbaj o swoje zdrowie

Gadżeciarz czy poszukiwacz rzeczy? Jak określić osobę, kolekcjonującą nowości w danej dziedzinie? Jakie są nasze ulubione gadżety? Tematy z odcinka GIJ#48: Definicja gadżeciarstwa według Gosi Definicja gadżeciarstwa według Jerzego Jerzy to gadżeciarz czy poszukiwacz rzeczy? Typy gadżetów: technologiczne, rybackie, kuchenne, sportowe Jakie są nasze ulubione gadżety?

Czy potrzebna nam jest duża ilość kosmetyków? Kosmetyczny minimalizm w praktyce. - Dlaczego używamy tyle kosmetyków? - Czy stosowanie kremów nawilżających szkodzi czy pomaga? - Kampanie marketingowe firm kosmetycznych - Stosowanie kosmetyków przy chorobach skóry - Kosmetyki Gosi i Jerzego - Co się stanie jeśli nie będziemy używać kremów nawilżających? - Czym się kierować kupując kosmetyki? - Jakich składników unikać w kosmetykach? - Jak można sprawdzić czy kosmetyk został etycznie wyprodukowany?

W jakich sytuacjach związanych z rodzicielstwem byliśmy oceniani? Jakie mogą być konsekwencje oceniania innych rodziców? Tematy z odcinka GIJ#46: W jakich sytuacjach najczęściej jesteśmy oceniani? Dlaczego oceniamy innych rodziców? Jakie są konsekwencje oceniania innych rodziców? Kiedy ostatnio czuliśmy się oceniani przez innych rodziców? Jakie stosować techniki, żeby nie oceniać innych rodziców?