Podcasts about dzielimy

Środa z Braćmi Rodzeń---Dziś w podcaście o sile środowiska, nawykach i… owsiance!W najnowszym odcinku czeka na Ciebie szczera rozmowa o tym, jak środowisko i emocje wpływają na nasze nawyki zdrowotne oraz skuteczność odchudzania. Dzielimy się kulisami powstawania pierwszych w Polsce studiów podyplomowych o dietach niskowęglowodanowych i psychiatrii metabolicznej, a także zdradzamy dlaczego zmiana otoczenia to klucz do trwałych efektów. Odkryjesz: ·       Jak otoczenie i relacje mogą wspierać lub sabotować Twoje zdrowe wybory. ·       Dlaczego nawyki są „średnią” osób, którymi się otaczasz – i jak to wykorzystać na swoją korzyść. ·       Czym naprawdę jest zasada 80/20 w diecie i dlaczego może być pułapką dla osób uzależnionych od cukru. ·       Jakie są najczęstsze błędy podczas adaptacji do diety niskowęglowodanowej i jak sobie z nimi radzić. ·       Praktyczne porady dotyczące suplementacji magnezu, radzenia sobie z napadami głodu oraz wsparcia w trudnych momentach. Nie zabraknie też humoru i satyry – w gabinecie doktora Pszenicznego usłyszysz, jak interpretować badania naukowe o owsiance i dlaczego nie wszystko, co „zdrowe”, jest dobre dla każdego.To odcinek pełen wsparcia, motywacji i praktycznych wskazówek dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia. Zaparz kawę, rozsiądź się wygodnie i dołącz do środowej ekipy – z braćmi Rodzeń gdzie naprawdę można pięknie żyć!**Zapraszamy na Low Carb Festival 2025!**

W najnowszym odcinku podcastu Stowarzyszenia SPIN rozmawiamy z Leszkiem Kociołkiem o praktycznym podejściu do automatyzacji i wdrażaniu innowacji w codziennej pracy zespołów. Dzielimy się doświadczeniem, jak „snucie się z technologią” i filozofia małych usprawnień (kaizen) pomagają oswajać nowe narzędzia, budować zaangażowanie pracowników i skutecznie zarządzać zmianą. W tym odcinku usłyszysz inspirujące przykłady automatyzacji prostych procesów, wyzwania związane z AI oraz praktyczne rady, jak zacząć swoją przygodę z technologią już dziś.Do odsłuchania w imieniu swoim i Leszka zaprasza Bartosz Michałowski.

Z Magdą i Mateuszem, czyli ekipą MYTUJEMY, rozmawiamy o Poznaniu. To luźna rozmowa o tym, co podoba nam się w tym mieście, co mogłoby się zmienić, jakie są nasze ulubione miejsca, dzielnice, restauracje i kawiarnie. Dzielimy się też swoimi ogólnymi spostrzeżeniami o gastronomii, sposobie podróżowania czy docenianiu osób pracujących w kawiarniach i restauracjach.Po więcej poleceń z Poznania i całego świata wpadajcie na mojego instagrama: instagram.com/citybreakpodcast. Koniecznie oceńcie i zaobserwujcie mój podcast na Spotify.Jeśli chcecie być na bieżąco ze wszystkimi poznańskimi nowościami i jeszcze nie followujecie MYTUJEMY, to koniecznie nadróbcie to tutaj: instagram.com/mytujemy.

W najnowszym TyfloPrzeglądzie omawiamy między innymi okulary HoloRoad – rozwiązanie stworzone przez Polaków, dostępne w formie abonamentu. Dzielimy się opiniami o różnych inteligentnych okularach, a nasz słuchacz Marcel prezentuje własnoręcznie napisaną wtyczkę pogodową do NVDA. Dla tych, którzy chcą jeszcze więcej aktualnych informacji dotyczących niewidomych polecamy nowy kanał TyfloNews na YouTube. Przybliżamy też nowości w Blindshellu, sposób na skuteczne nagrywanie rozmów na Androidzie i dostępność MacWhisper na iPhone'ach oraz iPadach. W części poświęconej sztucznej inteligencji poruszamy temat wykorzystywania danych Europejczyków przez Metę, a słuchacz Sławek opowiada o swoich doświadczeniach z korzystania z narzędzia GROQ. Na koniec zapowiadamy nową wtyczkę do NVDA i niespodziankę przygotowaną przez Paulinę. Audycja dostępna jest również w wygenerowanej automatycznie wersji tekstowej

W tym odcinku podcastu „Dyskusje o książkach” zanurzamy się w fascynujący świat nagrodzonej Noblem powieści Władysława Reymonta „Chłopi” z autorką Różą Wigeland. Róża wraz ze współautorem Andrzejem Smoleniem napisała wyjątkową książkę zatytułowaną „Chłopi, Reymont i różne dygresje”. W naszej rozmowie badamy osobiste perspektywy na temat „Chłopów”, uwarunkowane ich różnym wiekiem, pochodzeniem i doświadczeniami życiowymi. Dzielimy się spostrzeżeniami, omawamy, jakie aspekty książki na nas wpłynęły, i zadajemy sobie nawzajem pytania o postacie i tematy. Odcinek porusza kwestie statusu powieści jako dzieła historycznego i współczesnego, potencjalnych reinterpretacji lub kontynuacji historii, realizmu pisarstwa Reymonta i wartości czytania tej samej książki z różnych punktów widzenia.Róża dzieli się szczegółami na temat swoich innych książek, „Mentalistki”, „Gastronautki” i „Następnego kroku”, i wspomina, że ​​ich książka o „Chłopach” jest dostępna bezpłatnie online.Dowiedz się, jak dwoje różnych czytelników znalazło wspólny grunt i unikalne spostrzeżenia w klasycznej polskiej powieści. Dyskusja podkreśla, dlaczego „Chłopi” pozostają aktualni i angażujący, udowadniając, że rozmowy o tym wspaniałym dziele „nigdy się nie kończą”. Dołącz, aby dowiedzieć się więcej o ich literackiej podróży.Andrzej Smoleń, Róża Wigeland - Chłopi, Reymont i różne dygresjehttps://emigraniada.com/chlopihttps://rozawigeland.com/pl/product-category/ksiazki/

Dzisiaj inna, osobista rozmowa. Dzielimy się w niej z Piotrem naszymi doświadczeniami wchodzenia w związki i poznawania parterów. Mówimy, co było trudne, a co zadziało się samo. Przy tej okazji chcemy zaprosić Was w przestrzeń, którą współtworzymy. To miejsce, które realnie pomaga poznawać ludzi, którzy mają z nami coś wspólnego. Sprawdź MINX AppStore: https://apps.apple.com/pl/app/minx/id6448287706?l=pl Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minx.app&hl=ensubskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka[MARKA WŁASNA]

W tym odcinku zaczynamy od świetnych wiadomości ze świata biegowego – tegoroczny Półmaraton Warszawski przyciągnął rekordową liczbę uczestników! Rozmawiamy o tym, co może stać za taką frekwencją i dlaczego bieganie cieszy się coraz większą popularnością.Następnie przechodzimy do głównego tematu: stres przed zawodami. Kto się stresuje? Dlaczego tak się dzieje? I czy to w ogóle coś złego? Dzielimy się własnymi doświadczeniami, opowiadamy o różnych typach biegaczy i o tym, jak radzić sobie z przedstartową presją – niezależnie od poziomu zaawansowania.Zapraszamy do odsłuchu! 

Nareszcie! Po zimowej przerwie wracamy do Was z podsumowaniem zimy, prezentacji bolidów i przedsezonowych testów. Rozmawiamy o F1 75, zmianach regulaminowych i trzech testowych dniach w Bahrajnie. Dzielimy się również naszymi predykcjami na sezon 2025. Zapraszamy do słuchania!

W ostatnim odcinku 2024 roku omawiamy wyniki i statystyki podcastu Smart Workout oraz trendy w świecie fitness. Analizujemy najchętniej słuchane odcinki oraz zdradzamy, co najchętniej kupujecie w naszym sklepie. Dzielimy się osobistymi doświadczeniami z mijającego roku oraz przedstawiamy prognozy na przyszłość, w tym rosnącą popularność treningu hybrydowego, rozwój AI w fitnessie oraz trend związany z treningiem ukierunkowanym na długowieczność. Dołącz do naszej społeczności na Discordzie i podziel się swoimi doświadczeniami treningowymi z 2024 roku! LINKI ZEWNĘTRZNE:  Zobacz nasze plany treningowe i diety: https://smartworkout.pl/sklep  Darmowy 8-tygodniowy plan treningowy: https://smartworkout.pl/smartletter  Serwer Discord: https://discord.gg/QsdpRpUvrQ  Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@smartworkout

Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 Taupo za nami. Spotykamy się, żeby porozmawiać o tym, co nam się w tym wydarzeniu podobało, co jest do poprawy, a co najlepiej by było zapomnieć. Dzielimy się też kilkoma obserwacjami sprzętowymi, które podpatrzyliśmy w trakcie transmisji..#tripowerpodcast #ironman #taupo #podcast #triathlon #swimbikerun #worlds #ironmantaupo

Rytuały, tradycje, święta - to normalna rzecz w życiu rodziny, społeczności, całego kraju czy nawet kręgu kulturowego. Nadają one sens, dają poczucie wspólnoty, definiują tożsamość, układają kalendarz w przewidywalny ciąg zdarzeń. A czy wiesz, że rytuały to też coś, co pozwoli Ci budować i wspierać kulturę zespołu? W tym odcinku zagłębiamy się w praktyczny wymiar tworzenia i podtrzymywania rytuałów zespołowych. Przedstawiamy konkretne przykłady i strategie, które pomogą liderom i członkom zespołów świadomie kształtować kulturę organizacyjną poprzez wprowadzanie i pielęgnowanie wspólnych tradycji. Dzielimy się sprawdzonymi praktykami i doświadczeniami, pokazując, jak małe, ale konsekwentne działania mogą przełożyć się na budowanie silniejszych i bardziej zgranych zespołów. Z tego odcinka dowiesz się: - Do czego przydadzą Ci się rytuały zespołowe? - Jak często i ciekawie robić rytualne spotkania? - Jak zintegrować zespół? Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:

W najnowszym odcinku TyfloPrzeglądu omawiamy szeroką gamę tematów, w tym nowości w sklepie Altix i pierwsze wrażenia z TechFreedom, teraz dostępnego także dla Windows, choć wymagającego Androida do pełnego działania. Przyglądamy się innowacyjnym propozycjom, takim jak mówiące czujniki dymu od X-sense czy pierścień Lotus, umożliwiający sterowanie przełącznikami na odległość. Dzielimy się również kolejną relacją z SightWorld oraz ciekawostkami, jak pierwszy zapis utworu na kastaniety w Brajlu. Na koniec poruszamy temat testów sztucznej inteligencji na smartfonach Motoroli oraz prostych rozwiązań, jak Vanilla Weather – strony do sprawdzania pogody, z której niestety nie skorzystają mieszkańcy wszystkich miast. Audycja dostępna jest również w wygenerowanej automatycznie wersji tekstowej

W tym odcinku SOWINSKY Podcast

W najnowszym odcinku SOWINSKY Podcast

W tym odcinku zabieramy Was za kulisy naszego procesu projektowania planów treningowych, które naprawdę działają. Omawiamy szczegółowo, jak określamy poziomy zaawansowania, ustalamy objętość treningową i dobieramy konkretne schematy ćwiczeń. Dzielimy się naszym unikalnym podejściem, które łączy naukowe podstawy z praktycznymi rozwiązaniami, dostosowanymi do różnych poziomów zaawansowania i ograniczeń czasowych. Nie zabraknie też cennych wskazówek, jak efektywnie trenować nawet w zatłoczonym otoczeniu. Ten odcinek to prawdziwa kopalnia wiedzy dla każdego, kto chce zrozumieć i zastosować profesjonalne metody planowania treningów. Plan treningowy Hipertrofia Poziom 1: https://smartworkout.pl/produkt/hipertrofia-na-silowni-poziom-1/ Plan treningowy Hipertrofia Poziom 2: https://smartworkout.pl/produkt/hipertrofia-na-silowni-poziom-2/ Plan treningowy Hipertrofia Poziom 3: https://smartworkout.pl/produkt/hipertrofia-na-silowni-poziom-3/ Zobacz nasze pozostałe plany: https://smartworkout.pl/sklep Darmowy 8-tygodniowy plan treningowy: https://smartworkout.pl/smartletter Serwer Discord: https://discord.gg/QsdpRpUvrQ Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/show/0YQ8i0LXyCnPlUoATUnuBW Słuchaj na Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/smart-workout/id1602853320 Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@smartworkout

Witajcie w najnowszym odcinku SOWINSKY Podcast!

W tym odcinku opowiadamy o tym, jak wygląda unieważnianie małżeństw w Kościele katolickim, zainspirowani filmem "Rozwodnicy" Netfliksa. Nie zabraknie osobistych doświadczeń. Dzielimy się też, jak znieśliśmy seans "Substancji", w której nie brakuje mocnych, obrzydliwych scen. A na koniec opowiadamy, jak wygląda życie (i przeżycie) na planach zdjęciowych do filmów i seriali. Byliśmy w Adamczysze! Posłuchajcie.

W tym odcinku poruszamy temat treningów dla osób w średnim wieku. Dzielimy się swoimi doświadczeniami oraz omawiamy, jak zmieniają się potrzeby treningowe wraz z wiekiem. Dowiesz się, dlaczego trening hybrydowy staje się coraz popularniejszy oraz jak go wdrożyć, by zadbać o siłę i wydolność organizmu po 40, 50 a nawet 60 roku życia. Sprawdź nasze programy treningowe: https://smartworkout.pl/sklep Książka "Żyć dłużej": https://www.ceneo.pl/171224679 Książka "Forever Strong": https://www.amazon.com/Forever-Strong-Science-Based-Strategy-Aging-ebook/dp/B0BTZ9Y6G7 Kanał Sawiego na YT: https://www.youtube.com/@coachsawi

W dzisiejszym odcinku podcastu "Rozwój kompetencji społecznych i pasji dziecka" zgłębiamy kluczowe aspekty edukacji i rozwoju dzieci. Rozpoczynamy od omówienia najważniejszych kompetencji społecznych, które warto rozwijać u dzieci już od najmłodszych lat oraz sposobów, w jakie nauczyciele i rodzice mogą wspierać ich rozwój.Kolejno zajmujemy się zainteresowaniami dzieci w wieku szkolnym oraz sposobami ich rozpoznawania i rozwijania przez rodziców. Omawiamy także rolę szkoły w kształtowaniu potencjału dzieci zarówno w kontekście społecznym, jak i intelektualnym oraz jak uczynić proces zdobywania wiedzy fascynującym doświadczeniem, a nie tylko obowiązkiem. W trzecim segmencie rozmawiamy o tzw. kompetencjach przyszłości i jak możemy je rozwijać u dzieci już teraz, przygotowując je do zmieniającego się rynku pracy za 20-30 lat.Następnie poruszamy temat aktywnego uczenia się i odkrywania świata, omawiając jak dzieci mogą angażować się w otaczający je świat, samodzielnie wyciągać wnioski i podejmować decyzje, a także jakie korzyści przynosi nauka poprzez doświadczenie. Kończymy naszą rozmowę analizując znaczenie rozwijania twórczego i krytycznego myślenia u dzieci oraz konkretne metody wspierające te umiejętności w domu i szkole.Na zakończenie omawiamy program „Ja w świecie emocji”, oferowany przez Fundację Uniwersytet Dzieci, który wspiera rozwój kompetencji społecznych i emocjonalnych u dzieci. Dzielimy się informacjami na temat korzyści płynących z udziału w programie oraz szczegółami dotyczącymi zgłaszania szkół do udziału. A jak zgłosić się do tego programu? Tu wszystkie informacje: Uniwersytet Dzieci.Tu ich znajdziesz! https://www.facebook.com/UniwersytetDziecihttps://www.instagram.com/fundacjauniwersytetdzieci/https://www.youtube.com/channel/UCqkcIxFQInAHjsE-Rv8WoFAhttps://www.linkedin.com/company/fundacja-uniwersytet-dzieci?originalSubdomain=pl

Dzielimy się wrażeniami ze świetnej imprezy jaką jest Retrosfera w Brzegu. O tym jak było na 6. edycji opowiedzą Simplex, Defan, Kacper i gość specjalny - Dahman z podcastu @Fantasmagieria.

NADCHODZI TEN MOMENT - to już ostatni odcinek przed GW1. Dlatego nie zostaje nam nic innego, jak podzielić się z Wami naszymi składami. Jednym z Haalandem, a drugim bez... Co prawda mogą się one finalnie minimalnie różnić (wersję .finalfinal2 wrzucimy na twittera przed startem kolejki), ale to będą raczej kosmetyczne zmiany (lub też w ogóle bez nich). Kto z nas zdobędzie więcej punktów? Chwalcie się swoimi ekipami w komentarzach! 0:00 - intro 1:20 - skład Filipa (FC Kasztany) 9:20 - skład Michała (Kalina Lulkowo) Link do grupy na FB: https://www.facebook.com/groups/ustawiam.fpl Link do ligi FPL: https://spojrzeniezkanapy.pl/liga-fantasy-premier-league-johnnybet-kanapafpl/ Różnice by Łukasz: https://spojrzeniezkanapy.pl/roznice-na-gw1-2/ Kawa dla autorów: https://buycoffee.to/fpl-kanapa Link do ligi bez big six: https://fantasy.premierleague.com/leagues/auto-join/4cy5yr Sponsorem kanału jest firma JohnnyBet: https://pl.johnnybet.com/

W tym odcinku dzielimy się ważną wiadomością na temat zakończenia naszej działaności jako Przedsiębiorczy Dietetyk. Dzielimy się także lekcjami jakie wyciągnełyśmy z ostatnich lat prowadzenia własnego biznesu.Ostatnia szansa na zakup naszych kursu tylko do 12 sierpnia:https://przedsiebiorczy-dietetyk.pl/promocje/

Wejdź na ścieżkę przywracania ruchu ku życiu w procesie Energetycznego Zdrowienia: https://wysokie-wibracje.pl/energetyczne-zdrowienie/  #zdrowienie #medytacja #serce #miłość Jak rozbić mur wokół Twojego serca? Jak otworzyć się na miłość i uzdrowić różne sfery naszego życia? Zapraszamy Cię dziś do medytacji, w której spotkasz się ze swoim Sercem.  Nasza autorska medytacja jest częścią procesu “Energetyczne Zdrowienie”. Dzielimy się nią dziś z Tobą, aby pomóc Ci wsłuchać się w to, co Twoje Serce chce Ci powiedzieć.  Z najlepszymi intencjami,  Sylwia P.S.: Sprawdź również propozycje innych naszych duchowych kursów:  “Pokochaj siebie BARDZIEJ”  https://kursy.wysokie-wibracje.pl/pokochaj-siebie-bardziej/ “Źródło - platforma wielowymiarowego rozwoju” ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️  https://kursy.wysokie-wibracje.pl/zaproszenie-do-zrodla   "ALCHEMIA EMOCJI"  https://wysokie-wibracje.pl/alchemia-emocji/ ☝️☝️☝️☝️  “Warsztat Ucieleśniania Założeń” ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ https://wysokie-wibracje.pl/warsztat-prawa-zalozenia/  *** Obserwuj nas tutaj:  https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlo https://www.instagram.com/wysokie_wibracje_pl/  Współpraca: kontakt@wysokie-wibracje.pl  *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

Cokolwiek robicie, czegokolwiek słuchacie, porzućcie i włączcie najpodcast! Odcinek długi, eklektyczny, gawędziarski. Jest spora część poświęcona grom i branży. Dzielimy się wrażeniami z bety Concord oraz opowiadamy o świecie dystopijnej przyszłości, snutej w papierosowym dymie i oparach whisky, w grze Nobody Wants To Die. Dorzucimy króciutki kącik gier bez prądu oraz długą, swobodną rozmowę o [...]

Do dzisiejszego odcinka ponownie zaprosiłam Maję Brumer – moją współpracowniczkę. Jako dwie dietetyczki z pasją do kulinarnych podróży, rozmawiamy na luzie o produktach i potrawach, których najbardziej brakuje nam, kiedy jesteśmy poza Polską.Opowiadamy o swoich doświadczeniach z różnych krajów, w których mieszkałyśmy i podróżowałyśmy, takich jak Azja Południowo-Wschodnia, Hiszpania, Holandia, Belgia czy Portugalia. Wspominamy o polskich smakach, które są trudne do znalezienia za granicą, takich jak ser twarogowy, dobre pieczywo, kasze, kiszonki i tradycyjne potrawy świąteczne.Dzielimy się również swoimi obserwacjami na temat różnych zwyczajów jedzeniowych i ilości oraz jakości gotowców dostępnych w marketach w różnych krajach. To odcinek pełen wspomnień, refleksji i smakowitych opowieści, który z pewnością wzbudzą apetyt nie tylko na jedzenie, ale i na podróże kulinarne!  Moje kontro na Instagramie - https://www.instagram.com/skorskadietetyk/ Sklep z moimi jadłospisami z niskim indeksem glikemicznym - https://www.skorskadietetyk.com/kategoria-produktu/jadlospisy/ Dołącz do subskrybentów mojego Newslettera - https://www.skorskadietetyk.com/zapisz-sie-nawykownikBlog z przepisami - https://www.skorskadietetyk.com/przepisy/Zapisz się na konsultacje dietetyczne - https://www.skorskadietetyk.com/kategoria-produktu/konsultacje/Kurs o insulinooporności #lekcjeoio za 0 zł- https://www.skorskadietetyk.com/kurs-o-insulinoopornosci-lekcjeoio/#dietetyk #podróżekulinarne 

Marcin Kwieciński i Mikołaj Foks zapraszają do posłuchania rozmowy na temat wprowadzania zmian do organizacji. Dzielimy się naszymi przemyśleniami dotyczącymi oceny zmian i ich wpływu na produktywność całej organizacji.Zapraszamy do posłuchania!===> Po wysłuchaniu odcinka wypełnij ankietę i podziel się swoją opinią: http://marcinkwiecinski.pl/053ankieta===> Materiały do podcastu: http://marcinkwiecinski.pl/053Credits: Rozmawiają: Marcin Kwieciński i Mikołaj FoksStrona Marcina Kwiecińskiego:(https://marcinkwiecinski.pl)Strona Mikołaja Foksa: (https://mikolajfoks.pl)Produkcja: Przemysław Goławski (https://golawski.net)Muzyka: Jakzzar – Servants (https://freemusicarchive.org/music/Jahzzar/Servants/Servants/)

W tym odcinku rozmawiamy na temat postów przerywanych, głodówek i fascynującego procesu autofagii 📅🥗. Omówimy podstawy postu przerywanego, wyjaśniając, czym jest i jak zacząć. Przedstawimy różne metody postu przerywanego, pomagając wybrać tę najbardziej odpowiednią dla Waszych potrzeb. Porozmawiamy także o autofagii, jej roli w organizmie i wpływie postu na ten proces oczyszczania komórek. Przyjrzymy się naukowym dowodom na korzyści zdrowotne płynące z postu i autofagii oraz zastanowimy się, kto powinien zachować ostrożność i jakie są przeciwwskazania do stosowania tych praktyk. Dzielimy się praktycznymi poradami, jak radzić sobie z wyzwaniami i dyskomfortem na początku postu przerywanego. Zbadamy, jak post wpływa na metabolizm, w tym na spalanie tłuszczu i regulację poziomu cukru we krwi. Dowiecie się również, jak dostosować aktywność fizyczną podczas postu, aby maksymalizować korzyści. Podpowiemy, jak monitorować skutki postu i dostosować go do własnych potrzeb. Na koniec przedstawimy najnowsze badania i odkrycia dotyczące długoterminowych efektów postu przerywanego i autofagii na zdrowie i długowieczność. Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat. PS: Z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl 💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv 💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl

Zapraszamy do wysłuchania specjalnego odcinka podcastu EduKosmos, w którym zgłębiamy tajniki skutecznej komunikacji w edukacji. Dzielimy się swoimi doświadczeniami i refleksjami na temat rozwijania kompetencji komunikacyjnych nauczycieli, współpracy z rodzicami, oraz wpływu technologii na nasze codzienne rozmowy. Odkryj praktyczne wskazówki, które pomogą Ci poprawić komunikację i zainspirują do wprowadzania pozytywnych zmian nie tylko w świecie edukacji.Link do odcinka z Krzyśkiem Buratyńskim na temat tego jak pracować z głosem: https://edukosmos.pl/edk220/___________________________________________________Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk232s/Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) DziękujemyJeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.

Słuchajcie, jest sprawa. Przypomnieliśmy sobie, że druga część dyskusji o tym, jak twórcy systemów mogą ułatwić pracę Mistrzowi Gry nigdy nie została przez nas opublikowana. Ups! Mamy nadzieję, że nasz materiał wynagrodzi Wam oczekiwanie!

W tym odcinku podcastu "Neuromarketing na Allegro" rozmawiamy z naszym gościem, Przemysławem Kalskim na temat negocjacji w biznesie, ze szczególnym uwzględnieniem handlu na Allegro. Przemek dzieli się swoimi doświadczeniami z negocjacji cenowych oraz sukcesami i błędami, które spotkał na swojej drodze. Poruszamy między innymi te tematy:znaczenie odpowiedniego przygotowania do negocjacji,techniki budowania silnej pozycji negocjacyjnej,wykorzystanie kreatywności i perspektywy rozmówcy w negocjacjach.Omawiane są także różnice kulturowe w podejściu do negocjacji oraz wpływ osobistych relacji na skuteczność negocjacji międzynarodowych. Dzielimy się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi strategii negocjacyjnych oraz radzenia sobie z konkurencją.Słuchacze dowiedzą się, jakie błędy często pojawiają się w negocjacjach i jak ich unikać. Przemek przedstawia także inspirujące historie z własnego życia zawodowego oraz zapowiedź swojej nadchodzącej książki "Negocjacyjny błond".Odcinek dostarcza cennych informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych negocjatorów, zwłaszcza tych działających na platformie Allegro.Daj nam znać, czy przedstawiane przez nas metody sprawdzają się w Twojej działalności. Dołącz do naszej grupy na Facebooku, gdzie wymieniamy się wiedzą i pomysłami na rozwój sprzedaży online: https://www.facebook.com/groups/neuromarketing.na.allegro

Dlaczego oczekiwania mogą pozbawić nas radości życia, a święta obojętność jest tak ważna?

Podcast nagrywam w Studio Plac A Ty pijesz, bo każdy pije, bo nie wypada odmówić, a może próbujesz ograniczyć lub wyeliminować alkohol ze swojego życia? Z Joasią Banaszewską rozmawiam o świadomym podejściu do picia alkoholu. Dzielimy się swoimi doświadczeniami w celebrowaniu życia na trzeźwo i tym, co zrezygnowanie z/ograniczenie alkoholu w nim oraz w nas zmieniło. Zastanawiamy się nad kontekstem obecności alkoholu w popkulturze, społeczeńswie i wszędzie tam, gdzie można stworzyć okazję do wzniesienia kieliszka. A co jeśli będzie wypełniony zeroprocentową alternatywą alkoholu? To bardzo szczera, prawdziwa rozmowa- serdecznie zapraszam. Znajdź nas na Instagramie @martyna.kondratowicz @jbanaszewska @studio.plac

⭐️ Sponsorem odcinka jest Black Monk Games, polski wydawca systemu Fabula Ultima! Nie jesteśmy w stanie policzyć, jak często pytaliście nas o sesję lub serię w klimatach japońskich RPG i anime. Wreszcie możemy powiedzieć coś więcej, niż „może kiedyś”… Fabula Ultima to fantastyczny system, który pozwala oddać na sesji konwencję i klimat wspomnianych produkcji, a do tego stanowi zupełnie inne spojrzenie na RPG niż to, które prezentujemy Wam zazwyczaj. Dziś omówienie, a już wkrótce nie tylko nasz pierwszy jednostrzał w Fabula Ultima, ale również seria „Legenda Kryształu”, poprowadzona przez Adama…

Można Pięknie Żyć *---Dobry wieczór słuchaczu! "Można Pięknie Żyć" to seria podcastów w ramach której skoncentrujemy się na kluczowym aspekcie naszego zdrowia – metabolizmie. Przeanalizujemy, jak Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów może wpływać pozytywnie na zdrowie metaboliczne. Pamiętaj, zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu po to, aby dostarczyć Wam cennych informacji i inspiracji.  Zaczynamy! Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy...W dzisiejszym odcinku poruszymy temat, który dotyczy wielu osób zmieniających swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, w tym na dietę ketogeniczną. Omówimy dlaczego czasami wracamy do spożywania niezdrowych produktów, takich jak śmieciowe jedzenie i wysoko przetworzone węglowodany, pomimo początkowego zaangażowania w zdrowy styl życia. Dzielimy się naszym doświadczeniem, które zdobyliśmy podczas wizyt pacjentów, aby lepiej zrozumieć tę kwestię i zaproponować skuteczne strategie radzenia sobie z tym wyzwaniem. Dołącz do naszego podcastu, aby poznać głębsze przyczyny tego zjawiska i dowiedzieć się, jak możemy utrzymać zdrowy styl życia bez powrotu do niezdrowych nawyków żywieniowych.Zapraszamy Ciebie serdecznie na „Low Carb Festival” - to już trzecia odsłona Czystej Konferencji Braci Rodzeń, absolutnie niezwykłe wydarzenie, które w tym roku zjednoczy największych ekspertów i psychiatrów z całego świata w celu przełamania nieaktualnych paradygmatów w leczeniu chorób metabolicznych i psychicznych. Zapraszamy 21 – 22.09.2024r Wrocław Wszelkie informacje odnośnie Low Carb Festival 2024 znajdziesz poniżej:https://braciarodzen.pl/low-carb-festival-edycja-2024-bracia-rodzen-mozna-pieknie-zyc/ Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Karoliną Czak o wpływie mediów na postrzeganie własnego ciała i presję dotyczącą "idealnej" sylwetki. Poruszamy temat relacji z ruchem oraz jedzeniem i ich wpływie na naszą samoocenę. Dzielimy się przemyśleniami dotyczącymi tego, jak świat zaburza postrzeganie własnego ciała i jakie za tym idą konsekwencje.Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplInstagram Karoliny Czak: https://www.instagram.com/karolina_czak/Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Witajcie w kolejnym odcinku Push reSTART, gdzie każdy miesiąć to nowa podróż po fascynujących światach gier, filmów i literatury. W dzisiejszym epizodzie zabieramy Was w niezwykłą podróż - od zaskakujących zwrotów akcji w "Zdumiewającej historii Henry'ego Sugera", przez magiczne zakątki "Wonki", aż po kosmiczne przygody w "Marvels".

W najnowszym odcinku łączymy siły i razem z Mari (@astropogoda) robimy astrologiczne podsumowanie 2023. Co przyniósł nam ten rok kolektywnie i prywatnie? Jakie były najważniejsze wydarzenia 2023? Które aspekty były przyjemne, a które trochę mniej? Dzielimy się też przykładami z życia związanymi z konkretnymi konfliguracjami. Zapraszamy.

Dlaczego warto rozważyć używanie Scruma do organizacji pracy zespołów managerskich? Jak budować takie zespoły? Jak może wyglądać praca w takim zespole? Dzielimy się też naszymi… The post Scrum w zespole managerskim first appeared on Podcast "Porządny Agile".

Od sukcesu do porażki, czy to zawsze tak jest? Co to znaczy sukces i dlaczego osiągamy sukcesy? Dzielimy się z Wami naszym spojrzeniem na sukces, marzenia, ale i na porażki.______________________________________Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) DziękujemyJeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.Dziękujemy, że nas odwiedziłaś/eś, mamy nadzieję, że nie zapomniałaś/eś zasubskrybować naszego podcastu, za co z góry serdecznie dziękujemy.Link do materiałów na temat planu daltońskiego: https://plandaltonski.plAnna i Robert Sowińscy

Dlaczego często na początku relacji łatwiej o życzliwość, niż na dalszym etapie? Traktując kogoś jak pewnik mniej się kontrolujemy i zachowujemy się wrogo. W myśl zasady "mieć rację czy relację?" opowiadamy o sześciu strategiach prowadzących do przegranej w relacji. Dzielimy się też pomysłami, jak wyjść z impasu. Wspominamy o: Terry Real _________ aplikacja do medytacji Cleo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠MEditate⁠⁠⁠⁠⁠⁠ książka Ani: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"⁠⁠⁠⁠⁠⁠ książka Cleo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _________ Dziękujemy za Wasze wsparcie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @cleocwiek⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aniacyklinska⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@moznazwariowac⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.moznazwariowac.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Grupa na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠(więcej)⁠⁠⁠⁠⁠⁠

W tym odcinku podsumowujemy to, co najważniejsze w higienie snu, według naukowych dowodów, a także naszych doświadczeń. Dzielimy się naszymi wskazówkami na regularny i zdrowy sen. Do sypialni (i nie tylko) polecamy Wam (to nie reklamy): Żarówka Smart Budzik cyfrowy Oura Ring Poduszka z gryką Szklanka wody Kartka lub notes i ołówek! Żarówka smart kolorowa _________ aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia" książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym" _________ Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac. www.moznazwariowac.pl Grupa na FB (więcej)

Błażej Król jest muzykiem a jego najnowsza płyta "W każdym (polskim) domu" właśnie ma swoją premierę. Na niej piosenki takie jak "10 lat", czy "Miałem już nie tańczyć". Rozmawiamy o tym kim jest Błażej, skąd się wziął i jak ze świata alternatywy przechodzi do mainstreamu. Sam o sobie mówi "polski Podsiadło", wie też że cały ten sukces i splendor może w każdej chwili stracić. Dzielimy się swoją fascynacją do reality show "Hotel Paradise", ale to wiadomo - tylko dla koneserów. Dobrego słuchania! Rozmowa została nagrana 23.01.2023

Opowiemy Wam o Tomku Osuchu. Nosił kapelusz, bał się jeździć windą, spełniał marzenia. Bus Fundacji „Spełnionych Marzeń” nazywał Spełnieniobusem. Dlaczego pomagał dzieciom chorym na nowotwory? Skąd czerpał siłę i pomysły? Dlaczego nigdy mu się nie odmawiało? Tomek zmarł dwa lata temu. Pamiętamy o nim. Dzielimy się jego historią. Posłuchajcie.

Zostań patronem tego podcastu na www.patronite.pl/maopowiedziane Trwa właśnie najważniejsze wydarzenie polityczne w Chinach. Odbywający się co pięć lat zjazd Komunistycznej Partii Chin, w tym roku, po raz dwudziesty. Wszystkie oczy skupione są na osobie Sekretarza Generalnego Partii Xi Jinpinga, który z prawdopodobieństwem graniczącym z pewnością, zostanie wybrany na swoją trzecią kadencję. W tym odcinku, nagranym w dniu rozpoczęcia XX Zjazdu, mówimy o jego strukturze, wyborze delegatów czy najważniejszych personaliach. Dzielimy się sporo naszym ogólnymi spostrzeżeniami, w tym na otwierające przemówienie Xi. Nie zabrakło jednak miejsca na opowiedzenie o rekrutacji szeregowych członków Partii czy oczekiwaniach Chińczyków wobec Zjazdu. Zapraszamy do odsłuchania! Spis treści:(0:00) Wstęp – struktura Zjazdu KPCh(7:37) Członkostwo w Partii(19:31) Wybór delegatów na Zjazd(31:43) Trzecia kadencja Xi(43:21) Odbiór ZjazduNapisz do nas na: kontakt@maopowiedziane.pl  

Czy to błąd (pozdrowienia dla fanów Łony), czy już porażka? W tym odcinku zastanawiamy się od czego zależy, jak traktujemy popełnianie porażek i jak łączy się to z poczuciem własnej wartości i umiejętnością akceptacji. Co ma do tego podstawowy błąd atrybucji i syndrom oszusta? Jak oswoić w swoim życiu porażki? Dzielimy się też własnymi porażkami, dla pokrzepienia serc. Wspomniana książka: "Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres", Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley _________ aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ książka Ani: TUTAJ _________ Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac www.moznazwariowac.pl Grupa na FB (więcej)

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak inni myślą? Co się dzieje w ich głowach? Bo my tak! Zainspirowane książką "Chatter" i badaniami Ethana Krossa tłumaczymy, co się dzieje, kiedy pozwolimy myślom płynąć i dlaczego czasem wpadają one w wir negatywnej, przytłaczającej narracji. Dzielimy się również sposobami na okiełznanie natłoku myśli, przez techniki dystansowania się i zmiany nastawienia. Wszystko to w oparciu o techniki z terapii evidence-based, czyli udowodnione naukowo. Wspominamy: aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ książka Ani: TUTAJ _________ Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac www.moznazwariowac.pl Grupa na FB (więcej)

Materiał powstał we współpracy z firmą Nestlé Podział obowiązków rodzicielskich po równo nie tylko jest możliwy, ale płynie z niego szereg korzyści. Zapytaliśmy psycholog, co daje on dziecku, mamie i tacie oraz jak wprowadzić go w życie. Wiele z nas ma poczucie, że partner aktywnie angażuje się w opiekę nad dzieckiem, ale ile z nas może powiedzieć, że podział obowiązków, odkąd na świecie pojawiło się potomstwo, rozkłada się po równo na oboje rodziców? Według badania Parenting Index, przeprowadzonego na zlecenie Nestlé, dzielenie się obowiązkami rodzicielskimi niesie ze sobą szereg korzyści i co więcej – wpływa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, ale też na… poczucie szczęścia. To pierwsze tego rodzaju badanie dotyczące globalnych doświadczeń rodzicielskich. Udział wzięło w nim ponad 8 000 matek i ojców z 16 krajów Europy, Afryki, Ameryki Północnej, Ameryki Południowej i Azji. Badanie przeprowadzono w celu określenia najczęstszych wyzwań, z którymi zmagają się dzisiejsi rodzice, i sprawdzenia, czy są one podobne na całym świecie. Jego wyniki pokazały, że mimo jasnych korzyści z dzielenia się obowiązkami rodzicielskimi przez partnerów, często niestety opieka nie jest rozłożona po równo – Polska to jeden z krajów, gdzie najmniejszy odsetek rodziców, bo zaledwie 33 proc., zgodził się ze stwierdzeniem "w moim domu obowiązkami rodzicielskimi dzielimy się po równo”. Okazuje się, że niemal połowa ojców (47 proc.) twierdzi, że w ich rodzinie obowiązki rodzicielskie są rozłożone po równo, ale opinię tę podziela jedynie 30 proc. matek.

Przygodówki są znowu na topie, jak za najlepszych lat. Nowe wydania, edycje specjalne, czy po prostu klasyczne wersje nawet po latach smakują doskonale. W tym Fantasławie poruszamy wiele tematów, opowiadamy co ostatnio oglądaliśmy, czytaliśmy, no i oczywiście w co graliśmy. Dzielimy się pierwszymi wrażeniami odkrywania zawiłości Dune: Spice Wars, polecamy seriale Rozdzielenie, Midnight at the [...]

Nie da się ukryć, że żyjemy w interesujących czasach, ale i też wyjątkowo niebezpiecznych. Nawet jeśli próbujemy zachować spokój i dystans, trudno przejść obojętnie obok wojny, która dzieje się obok nas. Chcemy wierzyć, że znakomita większość społeczeństwa potępia ludobójstwo. Starajmy się wyrazić swoją dezaprobatę i pomóc sąsiadom zza wschodniej granicy w taki sposób, na jaki pozwalają nam możliwości. W tym odcinku kompotu wsparci obecnością Krystiana Kozerawskiego rozmawiamy o tym, jak radzą sobie z obecną sytuacją developerzy z Ukrainy. Dzielimy się z Wami naszymi odczuciami w związku z używaniem oprogramowania, które powstało w Rosji. To nie są przyjemne rozważania, jednak uważamy, że pewne kwestie nawet, a może nawet przede wszystkim, te wyjątkowo nieprzyjemne trzeba wyrazić głośno. Uznani deweloperzy z Ukrainy: MacPaw BeLight Software Skylum (dawniej MacPhun) Readdle Unclutter Grammarly Ajax Systems Reface People AI Preply PetCube Inne: MacPaw SpyBuster Wspomóż Ukrainę kupując usługi i produkty tworzone w tym kraju Tip odcinka: złoty medal Konsumenckiego Lidera Jakości 2022 dla Synolgy! GRATULUJEMY! Zapraszamy również do nagrania specjalnego MacGadki z naszym skromym udziałem, oraz do dołączenia do zbiórki w serwisie siepomaga. Partnerem applejuice i sponsorem podkastu kompot jest firma Synology. Nasz podkast znajdziecie w Apple Podcasts (link), możecie też dodać do swojego ulubionego czytnika RSS (link), obejrzeć na YouTube (link), wysłuchać w serwisach: Spotify (link), Google Podcasts (link), TuneIn (link), Overcast (link), Castbox (link), PlayerFM (link), Pocket Casts (link), myTuner (link) lub przesłuchać bezpośrednio w przeglądarce (link). Zapraszamy do kontaktu na Twitterze: Remek Rychlewski @RZoG. Marek Telecki @mantis30. Natomiast całe przedsięwzięcie firmuje konto @ApplejuicePl.