Podcasts about Jerzy

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [14 lipca 2026 r.]Miało być skromnie i ostrożnie, a było ciekawie. Prezydent Trump ogłosił, że weźmie udział tylko ze względu na „swojego przyjaciela”, prezydenta Erdogana. Ale uczestniczył w obradach plenarnych. W czasie ich trwania nie poruszył drażliwych kwestii Grenlandii czy pretensji o brak wsparcia w wojnie z Iranem.Trump przy okazji przyjechał do Ankary z oficjalną wizytą. Przyjęto go po królewsku z konną asystą (w Polsce to to nosiło nazwę banderia). Erdogan wyszedł naprzeciw podjeżdżającej limuzyny, a potem przegląd kompanii honorowej : widok dwóch starszych panów dokonujących tradycyjnego przeglądu kompanii honorowej, wspierających się podczas tej ceremonii był wzruszający.Na szczycie sukces odniosła Ukraina, wymieniona w końcowej deklaracji jako "podstawa" bezpieczeństwa Europy wobec (również wspomnianego) zagrożenia ze strony Rosji. To ogromna zmiana w stosunku do postaw krajów europejskich z początku wojny.Prezydenci Donald Trump i Wołodymyr Zełenski rozmawiali dość długo podczas osobnego spotkania. W czasie rozmowy Prezydent Trump powiedział, że Ukraina dostanie licencję na produkcję pocisków Patriot, a także miał pozytywnie wyrazić się o Polsce i o dużej liczbie Ukraińców w naszym kraju. Czy uwagi te dotyczyły w jakiś sposób stanu wzajemnych relacji - trudno stwierdzić.Ogłoszono różne inicjatywy finansowe wspierające proces zbrojenia się Europy oraz podpisano listy intencyjne dotyczące kontraktów zbrojeniowych. Wszystko to może świadczyć o tym, że Zachód, a szczególnie Europa, raczej się jednoczy, niż rozpada, jak to wieszczą niektórzy.Inne sprawy, które zostaną poruszone w nadchodzącej rozmowie, to: 14 lipca i "europejski wymiar" tego święta, koniec zawieszenia broni w wojnie z Iranem (a już mieliśmy nadzieję na tańsze zakupy na stacjach benzynowych), spór z Ukrainą i rola deklaracji Parlamentu Europejskiego, sposób, w jaki Rosja może wybrnąć z konfliktu, oraz kolejny rzut oka na procesy globalne. I oczywiście dyskusja z widzami.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/

What if almost everything you've been told about happiness is wrong? Most people spend their lives trying to avoid discomfort. Jerzy Gregorek argues the opposite: the harder the choices you willingly make, the happier, stronger, and more resilient your life becomes. World Champion weightlifter, philosopher, poet, therapist, and author Jerzy Gregorek explores the mindset principles that helped him survive political persecution in Communist Poland, overcome alcoholism, fight for freedom, coach elite athletes, and transform countless lives through what he calls the Happy Body philosophy. Jerzy explains why confidence isn't something you're born with—it's something you earn through difficult choices. He reveals why most people sabotage their own happiness through expectations and complaint, why tiny daily improvements create extraordinary lives, and why true freedom begins the moment you take complete ownership of your choices. --- 00:00 Why Hard Choices Create an Easier Life 01:29 Recovering From Injury Starts With the Right Goal 05:22 Why Most People Never Build Real Resilience 07:02 The Stoic Philosophy of Constant Progress 08:01 Why You Need Bigger Goals 10:21 Building Confidence Through Personal Proof 13:19 The Power of Micro Progressions 15:18 The Incredible Story of Rebuilding a Life From Scratch 25:00 At 71 Years Old: Why Jerzy Still Olympic Lifts Every Day 30:03 How Poetry Became a Tool for Healing Trauma 36:18 "The Mind Makes the Body" 40:47 Viktor Frankl on Finding Meaning Through Suffering 45:20 Fighting for Freedom in Communist Poland 47:48 Helping People Recover From Addiction, PTSD & Darkness 54:54 Can You Become Your Own Hero? 56:17 The Books That Changed Jerzy's Life 58:12 Why Expectations Create Suffering 59:18 Stop Complaining, Start Taking Ownership 01:03:21 Choosing Happiness Is a Skill 01:07:22 What "Ever Forward" Really Means 01:10:47 The Value of Mentors 01:13:28 Jerzy's Daily Happy Body Practice ---- Episode resources: Timeline - get MitoPure with urolithin A for less than $75/month with code EVERFORWARD  Watch and subscribe on YouTube

 Jerzy Dudek nie ma wątpliwości, że współczesny futbol stawia przed bramkarzami coraz trudniejsze wyzwania. Legenda Liverpoolu opowiada o testach mundialowej piłki i zdradza, dlaczego coraz więcej golkiperów decyduje się odbijać piłkę zamiast ją łapać. 

In this episode of the Habits of High Performers Podcast, I sit down with four-time world champion weightlifter and creator of the Happy Body programme, Jerzy Gregorek, to explore why the best life is built through hard choices, daily discipline, and relentless self-improvement.Jerzy shares the mindset that has guided him from escaping communist Poland to becoming one of the world's leading experts in longevity, strength, and healthy ageing. We discuss the power of micro-improvements, lifelong learning, building a resilient body, and why strength, flexibility, and consistency matter more than ever as we age.Whether you want to perform at a higher level, stay strong for life, or simply become a better version of yourself each day, this conversation is packed with practical wisdom and timeless lessons.Grab your copy of the Happy Body book here - https://thehappybody.comLearn more about Jerzy here - https://thehappybody.com/about-the-creators-jerzy-gregorek-aniela-gregorek/If you're interested in having me deliver a keynote or workshop for your team contact Caroline at caroline@jjlaughlin.comWebsite: https://www.jjlaughlin.com YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6GETJbxpgulYcYc6QAKLHA Facebook: https://www.facebook.com/JamesLaughlinOfficial Instagram: https://www.instagram.com/jameslaughlinofficial/ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nz/podcast/life-on-purpose-with-james-laughlin/id1547874035 Spotify: https://open.spotify.com/show/3WBElxcvhCHtJWBac3nOlF?si=hotcGzHVRACeAx4GvybVOQ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jameslaughlincoaching/James Laughlin is a High Performance Leadership Coach, Former 7-Time World Champion, Host of the Lead On Purpose Podcast and an Executive Coach to high performers and leaders. James is based in Christchurch, New Zealand.Send me a personal text message - If you're interested in booking me for a keynote or workshop, contact Caroline at caroline@jjlaughlin.comSupport the show

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [7 lipca 2026 r.]25 maja 2026 roku studenci I roku Wydziału Europeistyki na Uniwersytecie Warszawskim zorganizowali symulację obrad polskiego parlamentu (sesji plenarnej) – debatę pod tytułem „Polska i Unia Europejska w zmieniającym się świecie”. To niezwykle ciekawa inicjatywa. Studenci zaprosili posłów ze wszystkich ugrupowań, jednak nie pojawił się nikt z Platformy Obywatelskiej. Nie po raz pierwszy działacze tej partii mają w nosie obywateli. No cóż, pycha kroczy przed upadkiem.Najciekawsze były wypowiedzi posłów dotyczące Unii Europejskiej. Każdy widzi, że wszystko się zmieniło – przed Europą i krajami europejskimi, w tym szczególnie przed Polską, stają wyzwania egzystencjalne. Europa jest 10 lat po brexicie, a jego skutki są dla Zjednoczonego Królestwa (UK) widoczne i dotkliwe. Zmieniają się rządy (podobnie jak niegdyś we Włoszech, które z kolei teraz są stabilnym państwem), a system opieki zdrowotnej, który miał rozkwitnąć zasilony zaoszczędzonymi pieniędzmi, kuleje jak dawniej. Polacy i inni imigranci z Europy Środkowej wyjechali, a na ich miejsce przybyli nowi z Afryki, co tylko pogłębiło kryzys migracyjny (który brexit miał rzekomo rozwiązać). Brakuje rąk do pracy, a rolnicy, którzy poparli wyjście z UE, teraz domagają się takiego samego wsparcia, jakie otrzymywali za czasów członkostwa. Wskutek konkurencji z globalnego Południa - Nowej Zelandii i Australii - nie mają gdzie sprzedawać swojej wołowiny. Samotne UK jest bezradne wobec ceł nakładanych przez Donalda Trumpa i Chiny. Straty w PKB przekładają się na coraz niższy poziom życia…Ta sytuacja spowodowała, że przywódcy europejskich partii prawicowych najpierw przestali mówić o frexitach, dexitach czy nexitach i końcu Unii, potem zaczęli twierdzić, że Unia tak, ale potrzebne są zmiany stymulowane od wewnątrz. Teraz z kolei - tak jak Giorgia Meloni - zaczynają mówić, że w obecnych czasach potrzebujemy wręcz silniejszej Unii, by sprostać wyzwaniom, jakie tworzą Chiny, USA, Rosja i zmiany klimatyczne.I tu dochodzimy do wypowiedzi polskich posłów podczas tej studenckiej debaty. Wychodzi na to, że większość z nich zupełnie nie rozumie zmian, jakie zaszły wokół nas i w samej Europie, nie rozumie sensu umów handlowych i nie ma pojęcia, o co toczy się gra.Studenci I roku przygotowali własną uchwałę (https://docs.google.com/document/d/1KYlyZXdeSEPh56uvHhfZ4ydHGUnlwlDWLWlBjL2SmDU/edit?tab=t.0#heading=h.z01aqymm8qpz) Z wieloma jej postulatami można dyskutować, jednak najcenniejsze jest to, że sami podjęli obywatelską inicjatywę spotkania, musieli się merytorycznie przygotować i wykazali tym samym troskę o przyszłość swoją oraz Rzeczypospolitej. Teraz powinni wezwać do podobnych spotkań i debat studentów innych uniwersytetów. Być może jest to droga do upowszechniania wiedzy o współczesnym świecie i sposób na ograniczenie sukcesów Rosji w wojnie dezinformacyjnej, prowadzonej w Polsce i Europie.O tym i o wielu innych bieżących sprawach – w najbliższej rozmowie z Jerzym Markiem Nowakowskim.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafww2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p963. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/

Join the Movement - click here!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Today's transcript⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. We depend on donations from exceptional listeners like you. To donate, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠click here⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Daily Rosary Meditations is now an app! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Click here for more info.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠To find out more about The Movement and enroll: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.schooloffaith.com/membership⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Prayer requests⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Subscribe by email⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Download our app⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Donate⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wykład Jerzego Giżejewskiego z Instytutu Geofizyki PAN w ramach Projektu Edu-Arctic [8 czerwca 2024 r.]Jak przeżyć wiele miesięcy na krze lodowej po zatonięciu statku? Czy można uratować całą załogę w jednym z najbardziej niegościnnych miejsc na Ziemi? I dlaczego wyprawa, która nie osiągnęła swojego głównego celu, przeszła do historii jako jedna z największych ekspedycji polarnych wszech czasów?Imperialna Ekspedycja Transantarktyczna z lat 1914–1917 to jedna z najbardziej niezwykłych historii eksploracji naszej planety. Jej celem było dokonanie czegoś, czego wcześniej nie udało się nikomu – przejścia przez cały kontynent antarktyczny od Morza Weddella do Morza Rossa, przez biegun południowy.Na czele wyprawy stanął Sir Ernest Shackleton, legendarny brytyjski odkrywca polarny, który po zdobyciu bieguna południowego przez Roalda Amundsena uznał, że ostatnim wielkim wyzwaniem epoki heroicznej eksploracji Antarktydy jest właśnie przemierzenie kontynentu w poprzek.Wykład przedstawia historię odkrywania Antarktydy – od pierwszych lądowań na kontynencie, przez wyprawy Scotta i Amundsena, aż po ambitne plany Shackletona. Szczegółowo omawia przebieg ekspedycji statku Endurance, który został uwięziony przez lód Morza Weddella, a następnie zmiażdżony przez napierające pola lodowe.Rozpoczyna się dramatyczna walka o przetrwanie. Uczestnicy wyprawy przez wiele miesięcy dryfują na krze lodowej, później docierają do Wyspy Słoniowej, a następnie Shackleton wraz z niewielką grupą podejmuje jedną z najbardziej brawurowych podróży w historii żeglarstwa, próbując sprowadzić pomoc dla pozostawionych towarzyszy.Wykład pokazuje nie tylko przebieg wydarzeń, ale również fenomen przywództwa Shackletona. Jego zdolność utrzymania morale, organizacji życia codziennego i podejmowania decyzji w ekstremalnych warunkach do dziś stanowi przedmiot analiz historyków, psychologów i ekspertów zajmujących się zarządzaniem kryzysowym.Dowiemy się również:• jak wyglądała eksploracja Antarktydy na początku XX wieku,• dlaczego wyprawa Endurance stała się symbolem wytrwałości i odwagi,• jak funkcjonowano przez wiele miesięcy na lodzie,• jakie zagrożenia czekały na uczestników ekspedycji,• dlaczego historia Shackletona jest dziś wykorzystywana w szkoleniach liderów i menedżerów.Szczególnym elementem wykładu jest także opowieść o odnalezieniu wraku statku Endurance w 2022 roku. Ponad sto lat po zatonięciu badaczom udało się odnaleźć jednostkę spoczywającą na głębokości ponad 3000 metrów pod powierzchnią Morza Weddella. Stan zachowania wraku zaskoczył naukowców i stał się jednym z najważniejszych odkryć współczesnej archeologii morskiej.W wykładzie m.in.:• Ernest Shackleton i epoka heroiczna eksploracji polarnej,• zdobycie bieguna południowego,• wyprawa Endurance,• historia odkrywania Antarktydy,• przetrwanie w ekstremalnych warunkach,• przywództwo i zarządzanie kryzysowe,• Morze Weddella i Wyspa Słoniowa,• odnalezienie wraku Endurance w 2022 roku.Dr Jerzy Giżejewski – geolog i polarnik, wieloletni pracownik Instytutu Geofizyki PAN. Od 1991 roku związany z Zakładem Badań Polarnych i Morskich IGF PAN, gdzie prowadził badania nad sedymentacją osadów w jeziorach i fiordach południowego Spitsbergenu. Dwukrotnie kierował całorocznymi wyprawami PAN do Polskiej Stacji Polarnej Hornsund, a wielokrotnie uczestniczył w pracach terenowych na Spitsbergenie. Od lat angażuje się również w popularyzację wiedzy o Arktyce, Antarktyce i historii wypraw polarnych, m.in. w ramach projektów edukacyjnych Instytutu Geofizyki PAN, takich jak EDUSCIENCE, EDU-ARCTIC, EDU-ARCTIC.PL i Odyssey.#Antarktyda #Shackleton #Endurance #historia #wyprawypolarne #eksploracja #biegunpołudniowy #ErnestShackleton #polarnictwo #geografia #historianauki #WszechnicaZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/

What if the key to aging well is not found in shortcuts, hacks, or comfort — but in consistently choosing what is difficult, meaningful, and transformative? In this episode of The Aging Well Podcast, Dr. Jeff Armstrong is joined by four-time World Weightlifting Champion, author, poet, and wellness educator, Jerzy Gregorek.From surviving alcoholism and political exile in Poland to becoming a world champion athlete and respected teacher of mindful movement and healthy living, Jerzy's story is one of resilience, discipline, and reinvention. Together, they explore his philosophy, “Hard Choices, Easy Life; Easy Choices, Hard Life,” and discuss strength training, flexibility, emotional eating, micro progression, recovery, purpose, and the deeper relationship between physical health and inner peace.Learn more at https://thehappybody.com/Please, support The Aging Well Podcast by hitting the ‘like' button, subscribing/following the podcast, sharing with a friend, and….Tip Jar! All donations support this podcast to keep it going. https://paypal.me/theagingwellpodcastBUY the products you need to… age well from our trusted affiliates and support the mission of The Aging Well Podcast*.The Aging Well Podcast merchandise | Show how you are aging well | Use the promo code AGING WELL for free shipping on orders over $75 | https://theagingwellpodcast-shop.fourthwall.com/promo/AGINGWELLAuro Wellness | Glutaryl—Antioxidant spray that delivers high doses of glutathione (“Master Antioxidant”) and the new Copper Tripeptide (GHK-Cu) | 10% off Code: AGINGWELL at https://aurowellness.com/agingwellpodcastNutritional Biochemical Inc. (NBI) | Trusted supplement. NBI stands 100% behind the quality of their formulations and the science on which they're based. | Click the following link and use the discount code AGINGWELL for 10% off: https://shop.nbihealth.com/agingwellJigsaw Health | Trusted supplements. “It's fun to feel good.” | Click the following link and use the discount code AGINGWELL for 10% off: https://bit.ly/4ks3Y0OBerkeley Life | Optimize nitric oxide levels | Purchase your starter kit at a 15% discount | Use the promo code: AGINGWELL15 | https://berkeleylife.pxf.io/c/6475525/3226696/31118Oxford Healthspan | Primeadine®, a plant-derived spermidine supplement | 10% off code: AGINGWELL | https://www.oxfordhealthspan.com/AGINGWELLKneeMo | A smart device programmed to reduce your knee pain and keep you moving. | Click the following link and use the discount code AGINGWELL15 for 15% off: https://thekneemo.com/ref/agingwellProlon | The Fasting Mimicking Diet (FMD) is a revolutionary five-day nutrition program scientifically formulated to mimic the effects of a prolonged water fast while still allowing nourishment - supporting the benefits of fasting without the challenges and risks that come from water-only fasts. | For the best available discount always use this link: https://prolonlife.com/theagingwellpodcastL-Nutra Health | The medical division of L-Nutra, focused on helping people manage and potentially reverse chronic health conditions, like type 2 diabetes, prediabetes, insulin resistance, and obesity, using personalized, lifestyle-based programs grounded in evidence, not prescriptions. | Use this link: https://l-nutrahealth.com/theagingwellpodcastThrive25 | Your personal longevity advisor | https://www.thrive25.com/early-access?via=william-jeffreyFusionary Formulas | Combining Ayurvedic wisdom with Western science for optimal health support. | 15% off Code: AGINGWELL | https://fusionaryformulas.com?sca_ref=9678325.IHg5xYhdOzzke8ZrDr Lewis Nutrition | Fight neurodegeneration and cognitive decline with Daily Brain Care by Dr Lewis Nutrition—a proven daily formula designed to protect and restore brain function. | 10% off code: AGINGWELL or use the link: https://drlewisnutrition.com/AGINGWELL*We receive commission on these purchases. Thank you.

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [30 czerwca 2026 r.]Ani my się stąd nie przeniesiemy, ani Ukraińcy. Nie narzucimy im naszej wersji ich historii i bohaterów narodowych, tak jak oni nie narzucą nam swojej wizji przeszłości. Musimy nauczyć się z tym żyć. Musimy ich przekonać do naszego prawa – i naszej głębokiej potrzeby – do godnego pochowania zamordowanych. Oni już nie ożyją, nikomu nie będą zagrażać…Zarówno Polacy, jak i Ukraińcy muszą patrzeć w przyszłość. Musimy jasno określić, do czego jesteśmy sobie nawzajem potrzebni i jakie są nasze strategiczne interesy. Oba kraje leżą na obszarze, na którym ściera się europejskie heartland z rimlandem. Ze względu na swoje położenie, oba państwa – a zwłaszcza Ukraina – stają się kluczowe dla europejskiego rimlandu. Są również niezwykle ważne dla położonej w heartlandzie Rosji, która po utracie wpływów próbuje i będzie dążyć w przyszłości do osiągnięcia swoich dawnych limes. Dla Kremla Ukraina to wciąż część Rosji, a Ukraińcy – jedynie „zagubieni Rosjanie”. Polska, to strefa buforowa, nad którą panował przez stulecia.W ultimatum z 2021 roku Polska miała stać się „daniem”, które Zachód podaruje Rosji poprzez odłączenie nas od zachodniego systemu bezpieczeństwa. Nic nie wskazuje na to, by Rosjanie zrezygnowali. W cieniu tego zagrożenia przyjdzie żyć i pracować kolejnym pokoleniom Polaków.Wydaje się, że jedyną logiczną odpowiedzią na ten stan rzeczy jest wolna, włączona w zachodni system bezpieczeństwa Ukraina oraz nasze dobre z nią relacje. Jak to osiągnąć?Zapraszamy na wtorkową rozmowę Wszechnicy z Jerzym Markiem Nowakowskim, w której poruszymy te ważne zagadnienia…Jerzy Marek Nowakowski – historyk i dyplomata, analityk oraz komentator spraw międzynarodowych. W latach 1997–2001 był podsekretarzem stanu w KPRM i głównym doradcą ds. zagranicznych premiera Jerzego Buzka. Pełnił funkcję ambasadora RP na Łotwie (2010–2014) oraz w Armenii (2014–2017). Jest związany ze środowiskiem analitycznym i eksperckim; kieruje Akademickim Centrum Analiz Strategicznych przy Akademii Sztuki Wojennej (powołany na stanowisko dyrektora w 2025 r.)Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/

What if the secret to a long, strong, vibrant life isn't found in extreme workouts or complicated health plans—but in small, consistent choices made every day? My guest on this episode is Jerzy Gregorek, a four-time World Weightlifting Champion, poet, former freedom fighter, and co-creator of The Happy Body Program—a lifestyle medicine system that combines mindful exercise, nutrition, and emotional intelligence to help people build strength and vitality at any age. For more than three decades, Jerzy has helped people transform their health through a powerful philosophy built on one simple truth: Hard choices, easy life. Easy choices, hard life. In this conversation, we explore mindful exercising, how micro progression can reshape your body and your mindset, and how building what Jerzy calls your “second body” can help you stay strong, capable, and joyful for decades to come. Learning Points: • Hard choices create freedom, strength, and a better life. • Micro progression is the secret to lasting transformation. • Aging does not have to mean decline. Social Media: https://www.linkedin.com/in/jerzy-gregorek-ab87475/ https://www.linkedin.com/in/jerzy-gregorek-ab87475/ https://www.facebook.com/hardchoiceseasylife/ https://www.instagram.com/jerzygregorek https://thehappybody.com/

Santiago de Compostela nie jest jedynym celem pielgrzymek na Ziemi. Zwyczaj ten jest obecny w wielu kulturach świata. Zaproponowaliśmy jedną z najstarszych pielgrzymek w Japonii zwaną Shikoku Henro. Jej historia sięga ponad 1200 lat wstecz, kiedy to mnisi buddyjscy zaczęli podróżować po wyspie Shikoku, odwiedzając miejsca związane z życiem Kukaia, czczonego w całej Japonii mnicha, uczonego, poety i artysty, który ustanowił wspólnotę buddyzmu ezoterycznego Shingon. Pielgrzymka przyciąga rzesze osób poszukujących nie tylko duchowej odnowy, lecz także kontaktu z oszałamiającą przyrodą i kulturą regionu. O pielgrzymce szlakiem 88 świątyń, o unikalnym zwyczaju osettai opowie Joanna Murzydło, fotografka, reporterka i podróżniczka, autorka wydanej właśnie książki „Wyspa Ohenro-san” i bloga www.journeylistka.com, gość Jerzego Jopa. Autorka samotnie pokonała 1200 kilometrów tego szlaku. 

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [2 czerwca 2026 r.]Otorbienie to naturalny proces obronny organizmu. Polega na odizolowaniu zmiany chorobowej lub ciała obcego za pomocą łącznotkankowej torebki. To swoiste „mury obronne” wokół zagrożenia, z którym układ odpornościowy nie potrafi sobie poradzić.Zmieniają się pokolenia, a Polska wciąż tkwi w hipnozie geopolitycznego fatum. Choć Niemcy się zmieniły, a Rosja została odsunięta od naszych granic, to stare lęki – regularnie podgrzewane i podlewane propagandowym sosem – wciąż nad nami wiszą.W przypadku Niemiec skład tego sosu jest stary jak świat: to „odwieczny wróg czyhający na naszą niezawisłość”. Zmieniły się tylko narzędzia. Skoro wojna się nie udała, Niemcy wymyśliły Unię Europejską, która poprzez SAFE, Zielony Ład czy Mercosur ma doprowadzić Polaków do ubóstwa i wynarodowienia.Z kolei miejsce Rosji, która przez stulecia niszczyła nasz naród, w tej opowieści zajęła… Ukraina. Ukraińcy mieli nas wykorzystać, podstępem odebrać uzbrojenie, a teraz dążą do „zukrainizowania” Polski, odrzucając naszą wersję ich własnej historii. Nie potrafimy zarządzić kwestią rozliczenia Zbrodni Wołyńskiej… Rozłam się pogłębia.W ten sposób sami zamykamy się w oblężonej twierdzy. Budowanie międzynarodowej pozycji graniczy z cudem, zwłaszcza gdy rząd negocjuje układy, a prezydent publicznie podważa ich sens. Polska zaczyna być otorbiana – jak obce ciało tkwiące w żywym organizmie Europy.Kto podsyca ten proces? Słuchając wypowiedzi niektórych naszych polityków, trudno nie zadać pytania: „Czy na Pana/Pani miejscu rosyjski agent wpływu mówiłby cokolwiek innego?”.O tym oraz o innych kluczowych sprawach międzynarodowych porozmawiamy już 2 czerwca 2026 r. z Jerzym Markiem Nowakowskim.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/

Have you ever wondered what if the aliens did not come to us, we came to them? Four boys wasting time over the summer decide to sneak into area 51 to try to find the truth is their aliens, monsters, portals, or spaceships. Find out now in our podcast Area 51!! Check out all the podcasts from St Michael's College at https://www.archdradio.com/podcasts/slp/stmichaels-primary

I don't bring guests on often, but when I do, it's because something really special happened. And this conversation with Jerzy Jung gives you all the juicy, intimate details.  Jerzy is a certified Reiki Practitioner, Grief Educator, and Intuitive Animal Reader and she came onto Eros Money Power Podcast after we had the most delicious exchange of offerings: She won a 1:1 VIP Telegram Day with me in The Woman Who Commands, and then I turned around and booked a reading with her for my cat Tahlia. What unfolded between us—the tears, the laughter, the absolutely unhinged wisdom that came through from my cat—felt too damn good not to share with you. This is a hilarious, hot, and deeply moving conversation. From Jersey's behind-the-scenes experience with my Telegram Day, her reason for stepping into my program Edge of Power to the moment Tahlia the cat telephathically requested snacks and offered kinky relationship advice, this episode is equal parts healing and unhinged—in the best possible way. Inside this episode you'll hear… What Jerzy got out of her Telegram Day with me and the one thing she says made the experience even better Why women need spaces where they can reveal the edgy thing without shame The power of Telegram coaching, audio intimacy, and being deeply witnessed by another woman Why Jerzy decided to join Edge of Power this summer and what pushed her over the edge to say yes What it was like being on the receiving end of Jerzy's intuitive animal reading The unexpected things my cat said that had me in tears and both of us laughing hysterically The grief story behind how Jerzy's gifts came online and launched her entire intuitive practice How animals act as spiritual teachers, emotional mirrors, and energetic stabilizers inside the home Why my cat has been trying to escape the house for years…the real reason behind it will genuinely surprise you CONNECT WITH JERZY JUNG  If this episode made you want to RUN (not walk!) to book an intuitive reading for yourself, a pet, or a passed loved one, I absolutely 10/10 recommend Jerzy.  I will absolutely be booking readings for myself, my dad who passed, and my three other cats. And since Jerzy has another 1:1 VIP Telegram Day with me soon and has entered Edge of Power to own her visibility edges…I have a feeling she's about to pop off online. So get in while her readings are $111 for the summer.  More About Jerzy: Jerzy Jung is a certified Reiki Practitioner and Grief Educator who specializes in remote Animal Communication, Intuitive Readings, and Mediumship. Using only a photo of a person or pet, either living or passed, she is able to channel amazing messages to help people increase their self love and confidence, and to help families have closer relationships with their pets.  She's also an award-winning musician who loves writing songs that help people feel held and empowered. Find her on Instagram here @thatgirlthattalkstoanimals or at www.thatgirlthattalkstoanimals.com.  Ready to enter my world and get paid from pleasure…whether that's a Zoom room, a guided ritual from bed, a wine bath VIP weekend in Chicago, or somewhere in between?   There are multiple ways to pay and play…some are even free. The Woman Who Commands Access the free course where women learn to command their desires—not beg. Get it now. Magdalene Harlot Codes (Free First Lesson) If you're ready to carry the Magdalene Harlot codes and reclaim what was taken from women like you, this is your entry point. Claim your free first lesson now and unlock the pleasure priestess transmission waiting for you. Edge of Power (8-Week Group Program) For the woman who wants to leverage her shame as power to command her desired reality—instead of seeing it as a liability holding her back. Starts June 5th. Get in at $888 before the price jumps to $1,111. Pay in full and the Relaxed Woman course is yours as a bonus ($497 value). MAY ONLY 1:1 SPECIAL OFFERS…

World champion Olympic weightlifter, poet, and Happy Body co-creator Jerzy Gregorek joins Kelly Kessler on Rewiring Health for a conversation that will change how you think about aging, movement, and your own potential.After surviving political persecution in Poland, escaping as a refugee, and rebuilding his life from nothing, Jerzy developed a philosophy that is as simple as it is powerful: hard choices, easy life. In this episode, he shares why most people are exercising wrong, why you need far less movement than you think (and what elite sprinters know that you don't), and how just 30 minutes a day of intentional practice can restore flexibility, strength, and peace of mind — at any age.In this episode, you'll learn:Why the Happy Body program works for women in their 40s, 50s, and 60s — even if you've never exercised consistentlyHow to rebuild your body like hygiene: daily, simple, and sustainableThe truth about over-exercising and what Blue Zone elders teach us about longevityWhy creativity — not willpower — is the real key to lasting changeHow to fall in love with what's good for you, even when it's hardWhether you're burned out, in physical pain, or simply ready to stop shrinking and start growing — this episode is your reset.Connect with Jersy: https://thehappybody.com

Kim był Jerzy Dąbrowski i jaką rolę w jego życiu oraz twórczości odgrywało radio? Kiedy w jego dorobku literackim pojawiły się utwory skierowane do najmłodszych czytelników? Na te i inne pytania odpowiada Małgorzata Trzcińska-Dąbrowska – malarka, edytorka i pisarka, a prywatnie żona bohatera audycji.W rozmowie przybliża mniej znane wątki biografii Jerzego Dąbrowskiego, jego związki z radiem oraz momenty, w których jego twórczość zaczęła kierować się w stronę literatury dziecięcej. To opowieść o pisarzu widzianym z bliska – przez osobę, która znała go najlepiej.

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [26 maja 2026 r.]„Uważaj na tych, którzy cię przesadnie chwalą; chcą albo coś od ciebie wyciągnąć, albo myślą, że jesteś głupcem” Baltasar Graciàn w „Brewiarzu Dyplomatycznym”Komunikat na Truth Social prezydenta Donalda Trumpa o tym, że z szacunku dla prezydenta Karola Nawrockiego wyśle do Polski 5000 żołnierzy dla wielu oznacza, że powinno się zakończyć dyskusje, bo wszystko jest jasne. USA nadal wspierają Polskę. Realizm nakazuje zastanowić się jaką wartość strategiczną ma dla USA Polska, z czego wynika, że Polska jest takim ważnym sojusznikiem? Kościuszko i Pułaski? Położenie? Liczba Amerykanów polskiego pochodzenia?Po pierwsze Amerykanie wysyłając tu wojska nie myśleli o udzieleniu Polsce „gwarancji” bezpieczeństwa.Polska Agencja Prasowa cytuje treść depeszy wysłanej z Ambasady USA w Warszawie do centrali: „Rotacyjne rozmieszczenie wojsk zainicjowane po inwazji Rosji w 2022 roku nigdy nie miało na celu ustanowienia stałych baz, ale nigdy nie było to konsekwentnie ani skutecznie zakomunikowane publicznie” – stwierdza depesza. W konsekwencji „tymczasowa rotacyjna obecność stopniowo zaczęła być postrzegana w Polsce jako półtrwała gwarancja bezpieczeństwa, a my zrobiliśmy niewiele, by temu przeciwdziałać”.Drugi cytat zdaje się pokazywać niektóre cele amerykańskiej polityki wobec Europy i Polski: „Wstrząsy z ostatnich dniach mogą ‘wzmocnić presję na odejście od amerykańskich systemów obronnych, przyspieszenie integracji obronnej Unii Europejskiej kosztem Ameryki i szerzenie antyamerykańskich narracji politycznych i medialnych w całym regionie' – ostrzeżono w depeszy.”Wygląda na to, że z jednej strony USA mówią Europie by się sama broniła, z drugiej integracja obronna Europy odbywa się „kosztem Ameryki”. Powstaje pytanie: to w końcu o co Amerykanom chodzi?O tym porozmawiamy na kolejnym spotkaniu z Jerzym Markiem Nowakowskim. Ale będziemy też rozmawiać o wojnie Rosji z Ukrainą, Niemczech i możliwym pokoju na Bliskim Wschodzie…Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#JerzyMarekNowakowski #PiotrSzczepański #Geopolityka #USA #Polska #Europa #Ukraina #Trump #Bezpieczeństwo #PolitykaMiędzynarodowa #Wszechnica #WszechnicaFWW #RozmowyWszechnicy

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim i Witold Jurasz w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [19 maja 2026 r.]Wizyta międzypaństwowa to często inna forma rywalizacji między państwami, szczególnie w przypadku mocarstw. Tak było również w czasie wizyty prezydenta Trumpa w Chinach. Wystrój i wizyty w różnych miejscach miał przyćmić Amerykanów. A wygłaszane przemówienia były groźbami, deklaracjami intencji, wyznaczaniem czerwonych linii, wyzwaniami do wspólnego rządzenia światem.Wspominając Tajwan przewodniczący Xi, nawiązał do symbolicznej “pułapki Tukidydesa”, opisu sytuacji zakorzenionej głęboko w cywilizacji zachodniej.Poza tym było całe mnóstwo drobnych gestów przypominających wielkość i przewagę Chin.Wizyta była wstrzemięźliwie relacjonowana przez kontrolowane chińskie media. A niektórzy korespondenci odnieśli wrażenie, że więcej uwagi poświęcono spotkaniu Xi z prezydentem Tadżykistanu, Rachmonem.Air Force One z prezydentem miał międzylądowanie na Alasce, gdzie Jen-Hsung (Jensen) Huang, Tajwańczyk z pochodzenia “dosiadł się” do samolotu. Podobno “został dopisany” do delegacji w ostatniej chwili. Huang przedłużył wizytę w Pekinie. Pojawiły się liczne zdjęcia i filmiki z ulic Pekinu, gdy rozmawia z ludźmi i kupuje jedzenie w barach i straganach szybkiej obsługi. Czuł się w Pekinie jak u siebie.Gdy w czasie wizyty w zamkniętym kompleksie Zhongnanhai prezydent Trump zapytał, czy tu są zapraszani inni prezydenci, przewodniczący Xi odpowiedział, że bardzo rzadko, “na przykład Putin”. Za kilka dni wizytę w Pekinie złoży Władimir Putin… O tym ale też o innych wydarzeniach i sprawach międzynarodowych we wtorek, 19 maja.Gośćmi Wszechnicy będą Jerzy Marek Nowakowski (耶日·馬雷克·諾瓦科夫斯基) i Witold Jurasz (維托爾德·尤拉斯)Piotr Szczepański (皮奧特·甚切潘斯基 )Witold Tomasz Jurasz – polski dziennikarz, publicysta i były dyplomata, specjalizujący się w tematyce polityki zagranicznej, bezpieczeństwa międzynarodowego oraz Europy Wschodniej. Absolwent Instytutu Stosunków Międzynarodowych Uniwersytetu Warszawskiego, w latach 2005–2012 pracował w polskiej służbie zagranicznej m.in. w Moskwie i Mińsku, gdzie pełnił funkcję chargé d'affaires Ambasady RP na Białorusi. Obecnie związany z portalem Onet, gdzie publikuje analizy i prowadzi podcast „Raport międzynarodowy”. Jest również założycielem Fundacji Ośrodek Analiz Strategicznych.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#rozmowywszechnicy #Chiny #USA #Trump #XiJinping #geopolityka #politykazagraniczna #stosunkimiedzynarodowe #bezpieczeństwo #Tajwan #Rosja #Putin #JerzyMarekNowakowski #WitoldJurasz #PiotrSzczepański #WszechnicaFWW #świat #dyplomacja #Azja #EuropaWschodnia

Jerzy Gregorek (@TheHappyBody) is a 4x World Weightlifting Champion, co-founder of UCLA's weightlifting team, and co-creator, with his wife Aniela, of the Happy Body program. You can watch the documentary Prisoner No More, directed by Jeff Wolfe and produced by WolfePrideProductions.com, for free here: tim.blog/hardchoices. To fill out the form on Cerebral Palsy Research Project, visit tim.blog/cp.This episode is brought to you by:Matic the intelligent robot vacuum and mop that navigates obstacles and needs no babysitting: MaticRobots.com/TimOur Place's Titanium Always Pan® Pro using nonstick technology that's coating-free and made without PFAS, otherwise known as “forever chemicals”: FromOurPlace.com/TimTimestamps[00:00:00] Start.[00:01:29] The transformation I've been chasing for a decade.[00:02:39] When an unstoppable coach meets an immovable cerebral palsy diagnosis.[00:04:35] Three pounds to 170: the bench press that woke a brain up.[00:07:17] Navigating autism and building the basics of communication that sustain higher education.[00:10:41] Treadmills exhaust, athletes progress: why physical therapy stalled where coaching took off.[00:19:00] Lethargy, sleeping in the car, and the quiet power of resting energy.[00:20:22] The 16-inch box that opened the bathroom door — and everything after.[00:24:26] Micro-progressions, certificates, ceremonies, and writing history onto a blank brain.[00:29:16] Parental dedication and appreciation.[00:31:54] The adulthood gambit: quit piano, quit training — if you can stick an 18-inch jump.[00:35:14] License plates as the gateway drug from counting to math five hours a day.[00:40:04] Jerzy's coaching style doesn't court approval.[00:42:42] Genghis Khan vs. Admiral Yi Sun-Sin vs. Jerzy vs. Tae Jin.[00:46:35] In search of the science behind such transformations: 25 patients, five years, and a method built to be replicated (interested researchers, visit tim.blog/cp).[01:05:39] Hard choices, easy life — and the call to find your starting point.*For show notes and past guests on The Tim Ferriss Show, please visit tim.blog/podcast.For deals from sponsors of The Tim Ferriss Show, please visit tim.blog/podcast-sponsorsSign up for Tim's email newsletter (5-Bullet Friday) at tim.blog/friday.For transcripts of episodes, go to tim.blog/transcripts.Discover Tim's books: tim.blog/books.Follow Tim:Twitter: twitter.com/tferriss Instagram: instagram.com/timferrissYouTube: youtube.com/timferrissFacebook: facebook.com/timferriss LinkedIn: linkedin.com/in/timferrissSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [12 maja 2026 r.]Kanclerz Niemiec Friedrich Merz na spotkaniu z licealistami powiedział to co wszyscy widzą, Iran pognębił pierwsze mocarstwo świata a wojna była nieprzemyślana. W odpowiedzi prezydent Donald Trump ogłosił, że USA wycofują 5000 żołnierzy z Niemiec i być może trafią one do Polski. To stworzyło okazję dla różnych polskich, przeważnie prawicowych analityków i polityków do kolejnych oskarżeń Niemiec i Unii Europejskiej, że chcą wycofania się Ameryki z Europy. Według nich Niemcy ale i Francja chcą tego, bo to stworzy przestrzeń dla Niemiec do panowania nad Europą Centralną i Wschodnią w porozumieniu z Rosją oczywiście. Dlatego trzeba za wszelką cenę „trzymać” się USA. Jednakże podstawowe i publicznie dostępne dokumenty takie jak Narodowa Strategia Bezpieczeństwa i Narodowa Strategia Obrony mówią co innego. USA będą się wycofywać z Europy bo przestaje ona być ważna dla USA i powinna porozumieć się z Rosją. W tych dokumentach można też znaleźć amerykański pomysł na Polskę. Pomysł jest amerykański ale jak on ma się do polskich interesów, ambicji i przyszłości?Zapraszamy na kolejną międzynarodową rozmowę Wszechnicy z Jerzym Markiem Nowakowskim.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#polityka #rozmowywszechnicy #ameryka #niemcy #polska #FriedrichMerz #donaldtrump #usa

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [5 maja 2026 r.]NATO ma 75 lat. Powstało w zupełnie inaczej urządzonym świecie – w rzeczywistości, w której układ sił i definicja zagrożeń drastycznie różniły się od dzisiejszych. Warto przypomnieć, że narodziny sojuszu poprzedzały oddolne inicjatywy europejskie: Traktat z Dunkierki między Francją a Wielką Brytanią oraz Unia Zachodnia, utworzona po dołączeniu państw Beneluksu. Te wczesne pakty adresowały przede wszystkim zagrożenie ze strony Niemiec; trauma wojny była wciąż zbyt żywa, by o niej zapomnieć.Jednak blokada Berlina, stała obecność Armii Czerwonej oraz narzucanie systemów komunistycznych krajom Europy Środkowo-Wschodniej sprawiły, że optyka zagrożeń uległa zmianie. USA porzuciły politykę izolacjonizmu i zaproponowały utworzenie NATO. Sojusz ten miał adresować zarówno zagrożenie wewnętrzne (ewentualne odrodzenie militarne Niemiec), jak i zewnętrzne, płynące ze strony Związku Radzieckiego. Cel organizacji lakonicznie podsumował jej pierwszy sekretarz generalny, Lord Ismay: „Keep the Russians out, the Americans in, and the Germans down”.Mimo istnienia NATO, Europejczycy nie porzucili własnych wizji, tworząc projekty takie jak Europejska Wspólnota Obronna czy Unia Zachodnioeuropejska. W latach 90., gdy wojna w Jugosławii i konflikt w Kosowie obnażyły bezradność Europy bez wsparcia USA, Francja i Wielka Brytania podpisały deklarację z Saint-Malo. Wzywała ona do budowy zdolności do samodzielnego działania Europy w sytuacjach, w które Stany Zjednoczone nie musiałyby się angażować. Większość tych inicjatyw jednak „nie wypaliła”, częściowo ze względu na brak determinacji liderów, a częściowo przez niechęć Waszyngtonu do dublowania struktur.Dziś doszliśmy do punktu, w którym priorytety USA uległy zmianie. Europa przestała być dla nich ważna, a Unia Europejska nie tylko zniwelowała potrzebę trzymania „Niemiec pod kontrolą”, ale stała się dla Stanów twardym partnerem handlowym. W pewnym momencie NATO zaczęło tracić swoją siłę odstraszania – Rosja, mimo ostrzeżeń prezydenta Bidena, zdecydowała się najpierw na ograniczoną, a potem pełnoskalową inwazję na Ukrainę.Proces erozji sojuszu przyspieszył za prezydentury Donalda Trumpa. Kwestionował on zasadność istnienia paktu, oskarżał sojuszników o słabość i zapowiadał wycofanie wojsk z Niemiec. Choć retoryka ta uległa pewnemu wyciszeniu, niepewność pozostała. Czy to już koniec tego 75-letniego paktu? Co z niego zostanie w obliczu nowych potęg i starych lęków? Trzeba działać. Ale Quo usque pro Europa ibimus – jak daleko pójdziemy za Europę? O tym i o innych sprawach w rozmowie z Jerzym Markiem NowakowskimJeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafww2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p963. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#rozmowywszechnicy #polityka #NATO #bezpieczeństwo #geopolityka #Europa #JerzyMarekNowakowski #PiotrSzczepański #debata

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [28 kwietnia 2026 r.]To jeszcze się zdarza. Ostatnio Przemysław Czarnek przypominał o 5000 hełmów wysłanych do Ukrainy na początku inwazji rosyjskiej. Potem wyśmiewano mowę Olafa Scholza, który zapowiedział Zeitenwende. Jednak Niemcy były niezwykle konsekwentne w realizacji zmiany. Zbudowali i kupili pływające terminale gazowe, zrezygnowali z rosyjskiego gazu, zmienili źródła zaopatrzenia w ropę. Powoli wprowadzają powszechną służbę wojskową, są dzisiaj głównym dostawcą broni dla Ukrainy. Langsam langsam aber sicher. Niemcy się zmieniają i przejmują wiodącą rolę w Europie. Co ta zmiana oznacza dla Europy, Polski. Czy możliwy jest powrót do dawnych relacji z Rosją? Czy nadal Niemcy są uznawane za głównego partnera USA w Europie. No i jest jeszcze Francja i inne kraje europejskie, jak one postrzegają tę zmianę. Czy Niemcy wracają do roli najważniejszego państwa w Europie, państwa, które wpłynęło na losy Europy i świata? Trwa wojna na Bliskim Wschodzie przybiera nowe formy, ale czy na horyzoncie jest jakieś zakończenie. Zapraszamy na kolejną rozmowę międzynarodową Wszechnicy.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#polityka #niemcy #nowakowski #szczepański #wszechnica #wszechnicafww

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [21 kwietnia 2026 r.]Spotkania z widzami i rozmowy Wszechnicy o polityce zagranicznej trwają już cztery lata. Przekroczyły liczbę 200 sesji. Zaczęliśmy przed inwazją Rosji na Ukrainę, a tematem pierwszego spotkania było „Co ma polityka zagraniczna do życia Kowalskiego”. Potem historia przyśpieszyła i komentowaliśmy bieżące wydarzenia. W czasie tych spotkań padało mnóstwo pytań, na które nie byliśmy w stanie odpowiedzieć. Zatem najbliższe spotkanie poświęcimy odpowiedziom na pytania widzów i słuchaczy. Odpowiemy na pytania, które padły na poprzednich spotkaniach, a także na pytania zadane w czasie nadchodzącej sesji. A jeśli nie będzie pytań, to mamy mnóstwo tematów do omówienia, bo czasy są ciekawe i wyzwania dla Europejczyków, w tym dla Polek i Polaków ogromne.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#rozmowywszechnicy #polityka #politykazagraniczna #szczepański #nowakowski

Czy święty patron musi mieć miecz i zbroję, by być wzorem dla harcerza? W tej homilii mierzymy się z „liturgicznym dylematem” między widowiskowym św. Jerzym a niezłomnym św. Wojciechem. To mocne wezwanie do bycia autentycznym – nie tylko w mundurze, ale przede wszystkim tam, gdzie nikt nie widzi naszego krzyża. Dowiedz się, dlaczego najważniejszym polem walki w XXI wieku nie są fronty wojenne, lecz Twoje własne zasady i dziesięć punktów Prawa Harcerskiego.#harcerstwo #ZHP #ZHR #swietyWojciech #swietyJerzy #charakter #duchowosc #kazanie #motywacja #badenpowell

Rozmowa Piotra Szczepańskiego z Jerzym Markiem Nowakowskim w ramach cyklu #rozmowywszechnicy [14 kwietnia 2026 r.]No i nie udało się! Nie pomogły obecność i poparcie możnych tego świata, Donalda Trumpa (obiecał wsparcie finansowe), nie pomogła wizyta wiceprezydenta Vance'a, który wychwalał Orbana i pomiatał „biurokratami z Brukseli”. Nie pomogła obecność i wsparcie tuzów europejskiej altprawicy, Marie le Pen, Georgii Melonii, Karola Nawrockiego, Krzysztofa Bosaka, wsparcie Jarosława Kaczyńskiego. Węgrzy nie ulegli obietnicom i fantomom. „Ojczulek” Orban przestał być ojczulkiem i przegrał wybory i jak to opisał korespondent „Die Welt”: „ Kiedy w niedzielny wieczór zakończyły się 16-letnie rządy Viktora Orbána , poświęcił on swoim zwolennikom niecałe dwie minuty. Wydawał się sztywny, prychał, ledwo kryjąc gniew, wchodząc na podium w siedzibie Fideszu w Budapeszcie. Miał niewiele do powiedzenia. ‘Nigdy się nie poddamy, nigdy, nigdy, nigdy'. Potem odszedł. Setki tysięcy ludzi świętowały jego odejście na ulicach stolicy do późnej nocy”Wygrani uzyskali większość konstytucyjną i będą mogli zmienić system polityczny pokonując konstytucyjnie opór opozycji. To ogromna różnica w porównaniu sytuacją w Polsce po wyborach w 2023 roku.Węgrzy (szczególnie młodzi ludzie) wybrali zmianę, wybrali Europę i Unię Europejską. Antyunijna propaganda, straszenie wojną, Ukrainą, Brukselą, doradztwo i wsparcie służb rosyjskich okazały się niewystarczające.Czy wybór Węgrów oznacza zmianę trendów w Europie, czy też jest tylko wypadkiem w procesie odwrotu od liberalnej demokracji? Co to oznacza dla Polski. Jak zmieni się region, Unia, czy poprawią się i jak zmienią nasze relacje w regionie?No i wojna na Bliskim Wschodzie. Fiasko (pierwszej rundy?) rozmów między Iranem a USA. Chiny i Rosja w tle. Tajwan przejmuje inicjatywę. Wojna dyplomatyczna Donalda Trumpa z Leonem XVI i jak zwykle dyskusja z widzami…Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#węgry #rozmowywszechnicy #polityka #wybory #fidesz #orban #trump #budapeszt #rosja

Hidden costs behind every great life - download for free here: https://aaronmachbitz.com/cost/ Jerzy Gregorek joins Something For Everybody this week. Jerzy is a four-time World Weightlifting Champion, holistic health advocate, and the president at The Happy Body.  In this conversation, Jerzy shares profound insights on making hard choices, the power of unconditional love, the importance of physical fitness, and the role of poetry in personal growth. Discover how embracing difficult decisions and cultivating a positive mindset can transform your life. -

Bohater dwóch kontynentów wraca do ojczyzny. Ale zamiast owacji czeka go bieda, zapomniane zasługi i kraj rozpadający się na kawałki. Pięć lat na wsi. Puste kieszenie. Ameryka wciąż nie zapłaciła mu za siedem lat walki. Co robi generał, którego nikt nie potrzebuje?Spotkanie, które odbiera mowę. Konstytucja, która przeraża trzy imperia.I zdrada, która przychodzi stamtąd, skąd nikt się nie spodziewał.A potem: krakowski Rynek, podniesiona szabla i przysięga, od której wstrzymuje oddech cała Europa.Chłopi z kosami kontra rosyjskie armaty.Żydowski kupiec z Litwy, który zostaje pułkownikiem. I sukmana, która mówi więcej niż tysiąc przemówień.Piąty odcinek serii o Tadeuszu Kościuszce to historia o tym, że wolność albo jest dla wszystkich, albo nie ma jej dla nikogo.Wesprzyj podcast na patronite.pl/podcastlepiejteraz Postaw kawę na suppi.pl/lepiejterazŹRÓDŁA ODCINKA:Biografie podstawowe:Alex Storozynski: The Peasant Prince: Thaddeus Kosciuszko and the Age of Revolution (2009)Tadeusz Korzon: Kościuszko: Biografia z dokumentów wysnuta (1894/1896)Monica Gardner: Kościuszko: A Biography (1920, Project Gutenberg)James S. Pula: Thaddeus Kościuszko: The Purest Son of Liberty (Hippocrene Books, 1999)Miecisław Haiman: Kosciuszko: Leader and Exile (1946)Konstytucja 3 Maja i reformy:Norman Davies: God's Playground: A History of Poland (Oxford, 2005)Richard Butterwick: The Polish Revolution and the Catholic Church, 1788-1792 (Oxford, 2012)Adam Zamoyski: The Last King of Poland (2012)Wikipedia: Constitution of 3 May 1791, Great SejmPolish Presidency of the EU Council: „About the Constitution of 3 May”Targowica, zdrada i rozbiory:Wikipedia: Targowica Confederation, Second Partition of PolandRobert Howard Lord: The Second Partition of Polandhistoria.dorzeczy.pl: „Zdrada narodowa. Zawiązanie konfederacji targowickiej”Władysław Smoleński: Konfederacja targowicka (Kraków 1903)Jerzy Łojek: Dzieje zdrajcy oraz Upadek Konstytucji 3 MajaBitwa pod Dubienką:Wikipedia: Battle of DubienkaPiotr Derdej: Zieleńce – Mir – Dubienka 1792 (Bellona, 2008)twojahistoria.pl: „Bitwa pod Dubienką”Google Arts & Culture / Muzeum Historii PolskiInsurekcja kościuszkowska i Racławice:Wikipedia: Kościuszko Uprising, Battle of Racławicepolishhistory.pl: „The Battle of Racławice: How did Kościuszko defeat the Russians?”Bartłomiej Szyndler: Powstanie kościuszkowskie 1794 (2001)bliskopolski.pl: „1794 r.: Insurekcja kościuszkowska”dzieje.pl: „Insurekcja Kościuszkowska – ostatnia próba ratowania Rzeczpospolitej”Polskie Radio: „Wojciech Bartosz Głowacki. Bohater spod Racławic”Wikisource: Gardner, Kościuszko: A Biography, Chapter 4Zdrada kleru i rola Kościoła:Otton Beiersdorf (oprac.): Papiestwo wobec sprawy polskiej w latach 1772-1864. Wybór źródeł (Wrocław 1960)Richard Butterwick: Polska rewolucja a Kościół katolicki 1788-1792 (Arcana, Kraków 2012)Władysław Smoleński: Konfederacja targowicka (Kraków 1903)Andrzej Woltanowski: „Śmierć prymasa Poniatowskiego”, Kwartalnik Historyczny (1987)Wikipedia: Józef Kossakowski, Ignacy Massalski, Michał Jerzy PoniatowskiBrewe papieża Piusa VI do Katarzyny II z 24 lutego 1792 r.Akta nuncjatury warszawskiej (Ferdinando Maria Saluzzo)„Papiery ambasady rosyjskiej” (archiwum Igelströma)Żydzi w Polsce – tło historyczne:Wikipedia (pl): Statut kaliski, Privilegium de non tolerandis JudaeisWikipedia: History of the Jews in PolandPOLIN Museum: „Statut kaliski – 750-lecie pierwszego przywileju Żydów”polishfreedom.pl: „Przywilej Generalny dla Żydów w Wielkopolsce – Statut Kaliski”sztetl.org.pl: „Historia społeczności” (Warszawa)Żydowski Instytut Historyczny: „Żydowskie ulice w Warszawie” (Eleonora Bergman)Żydowski Instytut Historyczny: „Pociejów – żydowskie centrum handlowe dawnej Warszawy”Berek Joselewicz i Pułk Lekkokonny Starozakonny:Wikipedia: Berek Joselewicz, Pułk Lekkokonny StarozakonnyVirtual Shtetl (sztetl.org.pl): biogram „Joselewicz Berek”Virtual Shtetl: „Polish Jews at the times of the Great Sejm and the Kościuszko Uprising”Polityka, Pomocnik Historyczny: „Odezwa Berka Joselewicza”ANU Museum of the Jewish People: „The Story of the Jewish Warrior Who Became a Symbol of Bravery in Poland”histmag.org: „Dał nam przykład Joselewicz…”polishhistory.pl: „The Massacre of Warsaw's Praga District (4 November 1794)”polishhistory.pl: „Kościuszko – a man before his time”dignitynews.eu: „Where is the oldest active synagogue in Poland located?”American Association for Polish-Jewish Studies: „Jewish Soldiers in Polish Armies 1794-1945″ (Dubicki & Łukomski)Alex Storozynski: The Peasant Prince, rozdział 12Emanuel Ringelblum: Żydzi w powstaniu Kościuszkowskim (1937/38)Derek Penslar: Jews and the Military: A History (Princeton University Press, 2013)Korespondencja i źródła pierwotne:Julian Ursyn Niemcewicz: pamiętniki (za Storożynskim)List Kościuszki do Adama Jerzego Czartoryskiego (1814)Henryk Mościcki (oprac.): Pisma Tadeusza KościuszkiLudwika Sosnowska: list przez Niemcewicza (za Gardner)Akt Insurekcji Kościuszkowskiej: tekst powszechnie dostępny: Gazeta Rządowa, nr 78 (1794)

I had an absolute blast sitting down with today's unique guest, chatting on everything from seeking refuge, to exercise, to cancer, to cabbage (stick around to the end to get his amazing raw vegan cabbage recipe, you & your gut will thank me later). Jerzy Gregorek is a four-time World Weightlifting Champion, poet, and co-author of The Happy Body. He helps people reverse aging, regain strength, and restore flexibility through a program that blends mindful exercise, micro progression, and emotional eating intelligence. Jerzy's mission is to show that it's never too late to live a quality life, build vitality, peace of mind, and longevity. Jerzy's journey has been anything but ordinary. After falling into darkness as a teenager, he became an alcoholic from age 15 to 18. Escaping that path shaped his understanding of resilience and personal responsibility. From there, he rebuilt his life - becoming a political exile in the USA, then a world champion weightlifter, and later a mentor, poet, and PhD student. His philosophy - “Hard Choices, Easy Life; Easy Choices, Hard Life” - comes from lived experience and years of guiding people through transformation. What sets Jerzy apart is his ability to integrate physical training, creative expression, and psychological insight into a holistic approach to health and resilience. He emphasizes that emotional intelligence is a crucial element in overcoming life's adversities, and that it can be practiced, cultivated, and mastered.  His three books, titled The Happy Body: Mastering Food, Exercise, and Rest Choices, are designed to help people embrace this path of strength, wisdom, and balance. The poetry book The Happy Body: Food For Your Soul helps with emotional eating. The Happy Body Virtues: Daily Practices for the Modern Stoic helps with emotional eating and self-regulation, while I Got This: The Art of Getting Grit helps with integrating the stories that contribute to building the skill of living a good life. Jerzy has been featured on The Tim Ferriss Show, delivered a Google Talk, and spoken on numerous wellness and longevity podcasts. His work has helped thousands around the globe adopt a sustainable path to strength and wellbeing. Currently, Jerzy is pursuing a PhD in Humanistic Psychology at Saybrook University, focusing on creativity, innovation, and leadership.  Connect with Jerzy via: Email: jerzygregorek@gmail.com  Website: https://thehappybody.com/  X: https://x.com/thehappybody?lang=en  YT: https://www.youtube.com/user/thehappybody  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jerzy-gregorek-ab87475/ 

I had an absolute blast sitting down with today's unique guest, chatting on everything from seeking refuge, to exercise, to cancer, to cabbage (stick around to the end to get his amazing raw vegan cabbage recipe, you & your gut will thank me later). Jerzy Gregorek is a four-time World Weightlifting Champion, poet, and co-author of The Happy Body. He helps people reverse aging, regain strength, and restore flexibility through a program that blends mindful exercise, micro progression, and emotional eating intelligence. Jerzy's mission is to show that it's never too late to live a quality life, build vitality, peace of mind, and longevity. Jerzy's journey has been anything but ordinary. After falling into darkness as a teenager, he became an alcoholic from age 15 to 18. Escaping that path shaped his understanding of resilience and personal responsibility. From there, he rebuilt his life - becoming a political exile in the USA, then a world champion weightlifter, and later a mentor, poet, and PhD student. His philosophy - “Hard Choices, Easy Life; Easy Choices, Hard Life” - comes from lived experience and years of guiding people through transformation. What sets Jerzy apart is his ability to integrate physical training, creative expression, and psychological insight into a holistic approach to health and resilience. He emphasizes that emotional intelligence is a crucial element in overcoming life's adversities, and that it can be practiced, cultivated, and mastered. His three books, titled The Happy Body: Mastering Food, Exercise, and Rest Choices, are designed to help people embrace this path of strength, wisdom, and balance. The poetry book The Happy Body: Food For Your Soul helps with emotional eating. The Happy Body Virtues: Daily Practices for the Modern Stoic helps with emotional eating and self-regulation, while I Got This: The Art of Getting Grit helps with integrating the stories that contribute to building the skill of living a good life. Jerzy has been featured on The Tim Ferriss Show, delivered a Google Talk, and spoken on numerous wellness and longevity podcasts. His work has helped thousands around the globe adopt a sustainable path to strength and wellbeing. Currently, Jerzy is pursuing a PhD in Humanistic Psychology at Saybrook University, focusing on creativity, innovation, and leadership. Connect with Jerzy via: Email: jerzygregorek@gmail.com Website: https://thehappybody.com/ X: https://x.com/thehappybody?lang=en YT: https://www.youtube.com/user/thehappybody LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jerzy-gregorek-ab87475/ Special offers: Join for a day: https://jerzy-gregorek.mykajabi.com/offers/gafK9LZs Join for a month: https://jerzy-gregorek.mykajabi.com/offers/wu6A6eFu Explore the book: https://amzn.to/4tV18al Visit https://marinabuksov.com for more holistic content. Music from https://www.purple-planet.com. Disclaimer: Statements herein have not been evaluated by the Food and Drug Administration. Products listed are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any diseases.

Clayton Fletcher (@claytoncomic) reviews a tricky spot from an online circuit event in which he played while visiting New Jersey.----Register for GTO Wizard and save 10% off your first purchase using this link:    gtowizard.com/p/tpe----Check out Clayton's YouTube channel and see all episodes with full visuals!----Get tickets to see Clayton perform stand-up!!!  www.claytonfletcher.com----Join the Tournament Poker Edge discord channel:https://t.co/JHEUIHrCrJ----Sign up to receive Clayton's poker email updates absolutely free: https://claytonpoker.substack.com/

Longevity isn't just about living longer, but about living better, stronger, and more capable at every stage of life. In today's episode, we explore the mindset and practices that can help you defy the aging process and stay vibrant well into your 100s. My guest, Jerzy Gregorek, a world champion weightlifter and longevity expert, shares his powerful journey from a political refugee to champion athlete, and how his approach to fitness, nutrition, and mindset has helped him maintain incredible vitality in his 70s. From his own experiences to his groundbreaking work with athletes and clients of all ages, Jerzy teaches us how to make small, daily improvements that add up over time. He believes in micro-progression and compound growth, whether you're lifting weights or working on your personal development. "Exercise should not be too strenuous. It has to be spread over 100 years, and extreme flexibility has to be part of it." — Jerzy GregorekSupport the show and get 50% off MCT oil with free shipping – just leave us a review on iTunes and let us know!https://podcasts.apple.com/us/podcast/live-beyond-the-norms/id1714886566Mentioned in the Episode:The Happy Body Program: https://thehappybody.com/program/  Prisoner No More Documentary: https://vimeo.com/1107291303  Jerzy's Book: The Happy Body: The Simple Science of Nutrition, Exercise, and Relaxation https://a.co/d/08AL5K5X About Jerzy Gregorek:Jerzy Gregorek is a renowned author and champion athlete who has overcome significant adversity to achieve remarkable success. Born in communist Poland, Jerzy faced early struggles but found purpose in his career as a fireman and later as an Olympic athlete. He became a four-time world weightlifting champion, holding a record that still stands today. Jerzy has worked with high-profile clients, including Tim Ferriss, and written several books, with his most popular being The Happy Body: The Simple Science of Nutrition, Exercise, and Relaxation. Connect with Jerzy Gregorek:- Website: https://thehappybody.com/ - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jerzy-gregorek-ab87475  Connect with Chris Burres:- Website: https://www.myvitalc.com/ - Website: http://www.livebeyondthenorms.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/chrisburres/ - TikTok: https://www.tiktok.com/@myvitalc - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chrisburres/ DisclaimerThe content shared in this podcast is intended for educational and informational purposes only. It does not constitute medical advice of any kind, nor does it include any specific claims or guarantees. The views expressed are based on personal experiences, research, and individual perspectives, and are meant to inspire and inform listeners on topics related to wellness, lifestyle, and personal development.We strongly encourage all listeners to consult with a qualified professional or licensed expert before making any decisions related to health, finances, or other sensitive areas of life. Thank you for tuning in—and for taking proactive steps toward a more informed, intentional life.

In this episode of the Pain and Performance Podcast, Dr. Derrick Hines sits down with coach, Olympic weightlifter, and author Jerzy Gregorek to discuss why long-term health depends less on motivation and more on daily discipline.The conversation centers on how small, consistent choices compound over time. Jerzy explains why hard choices made early make life easier later, and how avoiding discomfort leads to physical decline, loss of strength, and reduced resilience as we age.They explore aging through the lens of performance and lifestyle medicine, challenging the idea that getting weaker, slower, or more fragile is inevitable. Jerzy outlines how mindset, training consistency, and personal responsibility shape how well we move, recover, and function over decades.If you are struggling to stay consistent, feel weaker than you used to, or want a clearer framework for aging with strength and purpose, this episode offers a grounded and practical perspective.Topics CoveredWhy discipline matters more than motivationHow daily choices shape long-term healthThe difference between aging and deteriorationWhy strength and resilience decline without structureMindset and its role in recovery and consistencyThe importance of mentorship in health and trainingHow community reinforces long-term habitsPrinciples behind The Happy Body frameworkChoosing responsibility over convenience

You won't hear many life stories like this.Jerzy Gregorek's life spans teenage alcoholism and suicidal thoughts, elite Olympic-level weightlifting, political exile from communist Poland, serious injury and paralysis, underground resistance work, and the long, unglamorous process of starting again in a new country. More than once.What makes this episode different is that Jerzy doesn't romanticise any of it. He speaks plainly about the cost of bad choices, the patience required to rebuild, and the quiet discipline that slowly turns chaos into stability.Out of that lived experience comes a principle Jerzy is known for, and one that keeps resurfacing throughout this conversation:Hard choices, easy life. Easy choices, hard life.We talk about what that really looks like over decades, not weeks:how small, daily decisions quietly compound over time, for better or worsewhy discipline isn't punishment, but a way outhow men lose themselves when they chase comfort instead of progresswhy strength, learning, and mentors matter more than motivationand why it's never too late to choose a harder path that leads somewhere better.Alongside his own journey, Jerzy has spent decades working with others in the US through writing, poetry, and physical training. Through his gym and his book The Happy Body, he brings together strength, philosophy, and lived experience, helping people understand how the body, mind, and daily discipline shape each other over time. This work isn't theoretical; it's an extension of the life he's lived and the principles he's tested on himself first.This isn't a story about quick fixes or overnight transformations. It's about playing the long game, physically, mentally, and morally, and accepting that meaningful change usually comes from doing difficult things consistently, when no one is watching.If you want to learn more about Jerzy and his work, visit thehappybody.com.

Nowy przekład debiutanckiej powieści Thomasa Manna „Buddenbrookowie” autorstwa Jerzego Kocha to niewątpliwie jedno z najważniejszych wydarzeń literackich przełomu 2025 i 2026 roku.Dlaczego powieść napisana 125 lat temu nadal tak bardzo nas porusza? I jak to możliwe, że to wielkie dzieło napisał 20-latek, który wcześniej trzykrotnie powtarzał klasę i opuścił szkołę przed zdaniem matury?„Buddenbrookowie” to opowieść o upadku wielopokoleniowej kupieckiej rodziny, rozciągająca się na cały XIX wiek.Z niezrównanym sobie mistrzostwem i rozmachem Thomas Mann portretuje ceremoniał mieszczańskiego życia, z uwzględnieniem najdrobniejszych szczegółów dotyczących choćby koloru i faktury materiału, którym obite były meble w bogatych kupieckich domach, garderoby bohaterów czy skomplikowanych dań składających się na ich wytworny jadłospis.Ten bogato zdobiony świat oparty jest na etosie kupieckim, który z pokolenia na pokolenie rozmywa granice między firmą a rodziną. Ale w tej wielkiej sadze rodzinnej być może najważniejszy jest portret człowieka jako istoty złożonej z pęknięć i paradoksów. Bo czy artystyczny żywioł można pogodzić z mieszczańską moralnością? To pytanie, które odnosi się też do biografii autora „Buddenbrooków” Thomasa Manna.Prowadzenie: Agata KasprolewiczGość: Jerzy Koch---------------------------------------------Raport o stanie świata to audycja, która istnieje dzięki naszym Patronom, dołącz się do zbiórki ➡️ ⁠https://patronite.pl/DariuszRosiak⁠Subskrybuj newsletter Raportu o stanie świata ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠https://dariuszrosiak.substack.com⁠Koszulki i kubki Raportu ➡️ ⁠https://patronite-sklep.pl/kolekcja/raport-o-stanie-swiata/⁠ [Autopromocja]

durée : 00:10:24 - Le Point culture - par : Marie Sorbier - Le deuxième volume des écrits de Jerzy Grotowski, grand intellectuel et metteur en scène polonais, vient de paraître. Cet homme de théâtre qui a fasciné de nombreux acteurs et penseurs de son temps a théorisé un théâtre pauvre et a œuvré notamment pour une relation plus écologique à l'environnement. - réalisation : Laurence Malonda - invités : Mario Biagini Metteur en scène et chercheur

A co jeśli w przekładzie literackim nie idzie wcale o podobieństwo, tylko o różnicowanie?Czy zadaniem tłumacza i wartością absolutną jego pracy jest rzeczywiście maksymalne zbliżenie się do oryginału? A może w przekładzie nie chodzi wcale o powielanie, ale o zmianę, nie o zastępowanie, tylko o wzbogacanie?Bo „czyż przekład nie jest między innymi po to, by nasz język dzięki spotkaniu z obcym wyszedł poza utarte szlaki, wypuścił się w nieznane?”To pytania, które w swojej nowej książce „TRANS czyli transfer, transgresja, translacja” zadaje tłumacz, poeta i krytyk literacki Jerzy Jarniewicz.Dlaczego, myśląc o przekładach literackich, skupiamy się najczęściej na tym, co w tłumaczeniu umyka, ginie, a rzadko zastanawiamy się nad tym, co przekład wnosi do naszego języka i jak pobudza literaturę do wiecznego życia?Prowadzenie: Agata KasprolewiczGość: Jerzy JarniewiczKsiążka: Jerzy Jarniewicz, „TRANS czyli transfer, transgresja, translacja”, Wydawnictwo Officyna---------------------------------------------Raport o stanie świata to audycja, która istnieje dzięki naszym Patronom, dołącz się do zbiórki ➡️ ⁠https://patronite.pl/DariuszRosiak⁠Subskrybuj newsletter Raportu o stanie świata ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠https://dariuszrosiak.substack.com⁠Koszulki i kubki Raportu ➡️ ⁠https://patronite-sklep.pl/kolekcja/raport-o-stanie-swiata/⁠ [Autopromocja]

4× world weightlifting champion Jerzy Gregorek—co‑creator of The Happy Body—joins Me&My Health Up to unpack his famous maxim: “Hard choices, easy life. Easy choices, hard life.” Learn how daily micro‑progressions, measurable standards, and a forward‑focused mindset build strength, flexibility, posture, leanness, and mental resilience at any age.What you'll learnThe Happy Body standards: strength, flexibility, speed, posture, leanness, ideal weight—and why measurement keeps you honest.Micro‑progression vs. motivation: small daily wins that compound into lifelong health (and help prevent sarcopenia).The mindset shift Jerzy calls a “flip”: stop blame/complaint, choose forward action, and enjoy the journey.Coaching stories, stoic wisdom, and why the right words at the right time can transform a life.ResourcesThe Happy Body (official site & book): https://thehappybody.com/Program overview & support: https://thehappybody.com/the-happy-body-program/Resources & clinics (Zoom details): https://thehappybody.com/resources/If this conversation sparks your “flip,” please follow, rate, and share—let's help more people embrace the whole you and health up in your way.About Jerzy GregorekJerzy Gregorek is a four-time World Weightlifting Champion, poet, and co-creator of The Happy Body. A former Solidarity activist awarded by the Polish government, he immigrated to the U.S. as a political refugee and built a life rooted in discipline and resilience. For over 30 years, Jerzy has coached leaders and individuals of all ages using his philosophy, “Hard Choices, Easy Life. Easy Choices, Hard Life,” blending strength training, mindful movement, and longevity-focused living.Connect with Jerzy GregorekLinkedIn: in/Jerzy-Gregorek-ab87475  X/Twitter: @TheHappyBody  Facebook: /HardChoicesEasyLife  Instagram: @TheHappyBody  YouTube: /@TheHappyBody  Don't forget to like, comment, and follow for more health tips and wellness.   YouTube: / ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@memywellness⁠⁠⁠  Instagram:   / ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/meandmywellness/⁠⁠⁠⁠   Facebook:    / ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/meandmywellness.com.au⁠⁠⁠⁠      X (Twitter):   / ⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/meandmywellness⁠⁠⁠⁠  LinkedIn:    / ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/me&my-wellness/⁠⁠⁠⁠     About me&my health up & Anthony Hartcher:    me&my health up seeks to enhance and enlighten the well-being of others. Host Anthony Hartcher is the CEO of me&my wellness which provides holistic health solutions using food as medicine, combined with a holistic, balanced, lifestyle approach. Anthony holds three bachelor's degrees in Complementary Medicine; Nutrition and Dietetic Medicine; and Chemical Engineering.  Chapters  00:00 – Welcome & Jerzy's extraordinary background (4× world champion, freedom fighter) 03:29 – Becoming a firefighter & service as instant purpose  05:58 – Solidarity strike, academy shutdown & life pivot  10:47 – First poem at 31 & language that “flips” lives  13:14 – Arriving in the U.S., starting from scratch in LA  18:07 – Inventing personal training & solving real‑world problems  20:32 – Negotiating autonomy & moving gyms for client value  22:57 – Building The Happy Body standards (strength, flexibility, posture, leanness)  25:24 – Inspiration from an 80‑year‑old lifter & defining strength benchmarks  27:54 – From MFAs to publishing the Happy Body textbook (2009)  30:21 – Dialogues on mental health & mastering mindset  32:46 – Ongoing study (PhD path) & education in humanistic psychology  41:53 – Forward focus: don't blame/complain—practice daily progress  49:19 – Daily Happy Body program (Jan 5 launch, 9 AM PT)  52:08 – How to buy the book & join the program 

Send us a textJerzy Gregorek and his wife Aniela survived a perilous journey living behind the Iron Curtain in Poland while it was subservient to brutal Soviet Union domination. He describes the darkness of living there in the 1970s and 80s, and how it led to him becoming an alcoholic at age 15. He had a mentor who pretty much dragged him into weightlifting at the time of the rise of Solidarity, the movement that led to the fall of the repressive Communist regime and to the free Poland that exists today despite constant threats from Putin's Russia. Escaping that destructive, alcoholic path shaped his understanding of resilience and personal responsibility. He rebuilt his life — becoming a political exile in the USA, then a four-time world champion weightlifter, and later a mentor, poet, and a student earning his PhD in Humanistic Psychology. His core philosophy — “Hard Choices, Easy Life; Easy Choices, Hard Life” — comes from lived experience and years of guiding people through transformation. Jerzy founded the weightlifting program at UCLA, and Aniela herself is a five-time world weightlifting champion with six world records.What sets Jerzy apart is his ability to integrate physical training, creative expression, and psychological insight into a holistic approach to health and resilience. He emphasizes that emotional intelligence is a crucial element in overcoming life's adversities, and that it can be practiced, cultivated, and mastered. His three books, titled “The Happy Body: Mastering Food, Exercise, and Rest Choices,” are designed to help people embrace this path of strength, wisdom, and balance. The poetry book “The Happy Body: Food For Your Soul” helps with emotional eating. “The Happy Body Virtues: Daily Practices for the Modern Stoic” helps with emotional eating and self-regulation, while “I Got This: The Art of Getting Grit” helps with integrating the stories that contribute to building the skill of living a good life. Listen closely to the wise lessons Jerzy shares here and strongly consider getting deeper into The Happy Body to learn to apply the “Hard Choices, Easy Life; Easy Choices, Hard Life” philosophy to your own life. This might be one New Year's resolution for change that I can heartily endorse.Jerzy Gregorekthehappybody.comjerzygregorek@gmail.comThe Happy Body book on Amazon: https://www.amazon.com/gp/product/B01N21PL3DFacebook The Happy BodyYouTube @thehappybodyLinkedIn https://www.linkedin.com/in/jerzy-gregorek-ab87475/Bill Stahlsilly_billy@msn.comFacebook Bill StahlInstagram and Threads @stahlor and @we_are_superman_podcastYouTube We Are Superman PodcastSubscribe to the We Are Superman Newsletter!https://mailchi.mp/dab62cfc01f8/newsletter-signupSubscribe to our Substack for my archive of articles of coaching tips developed from my more than three decades of experience, wild and funny stories from my long coaching career, the wit and wisdom of David, and highlights of some of the best WASP episodes from the past that I feel are worthwhile giving another listen.Search either We Are Superman Podcast or @billstahl8

Reality star from CBS' Big Brother 27, Will gives his take on the sports world. Stay informed on South Carolina Women's Basketball with Gamecocks Talk with Captain Will your premier source for the latest recruiting updates. As three-time NCAA National Champions, the team is preparing to defend their title season. Assessing Jerzy Robinson, we're dissecting whether her on-court vision and relentless drive truly mirror the foundational impact of Joyce. We'll crunch film and evaluate her early career trajectory, determining if her unique skillset projects to a comparable legacy within the Gamecocks' dynasty, moving beyond the recruiting buzz. Under the leadership of Head Coach Dawn Staley, the team includes players such as Raven Johnson, Tessa Johnson, and Joyce Edwards, with strong bench support from Maddy McDaniel, Maryam Dauda, and Adhel Tac. Newcomers Ta'Niya Latson, Madina Okot, Agot Makeer and Ayla McDowell are expected to enhance the team's performance this season. Tune in to Gamecocks Talk with Captain Will, broadcasting daily. For comprehensive coverage of South Carolina Women's Basketball, be sure to subscribe to our YouTube channel. Follow every episode by subscribing to "Gamecocks Talk with Captain Will" on YouTube and clicking the "bell" icon to receive notifications.

Jerzy Tabeau was only a teenager when he was imprisoned in Auschwitz. He was not a soldier, not a spy—just a young man swallowed by the machinery of extermination. What he witnessed inside the camp would haunt him for the rest of his life: starvation, brutality, medical experiments, and the systematic murder of thousands.But Jerzy did something almost impossible.In 1943, he escaped Auschwitz.This episode follows Jerzy's harrowing flight through occupied Poland, his narrow survival outside the camp, and the written report he helped deliver to the world—one of the earliest, most detailed eyewitness accounts of Auschwitz's horrors. A warning that was almost too horrific to believe… and largely ignored.This is a story about terror, courage, and the unbearable weight of truth.Content warning: This episode contains descriptions of concentration camp violence, starvation, and death.Spotify subscribers get ad free content, early access and exclusive bonus episodes .Paid supporters on Patreon, Join us for Macabre Movie Nights and Game Nights :⁠⁠⁠⁠ Macabre Patreon⁠⁠⁠⁠Send in your stories for a future listener episode!Email us at thatssomacabre@gmail.comJoin our private Facebook Group at :⁠⁠⁠⁠ MacabrePodcast⁠⁠⁠⁠Get Macabre Exclusive Merch ⁠⁠ www.gothiccthreads.comSources:Polish Major's Report (Jerzy Tabeau) – Auschwitz eyewitness accounthttps://en.wikipedia.org/wiki/Polish_Major%27s_ReportJerzy Tabeau biography & role in early Auschwitz reportshttps://en.wikipedia.org/wiki/Jerzy_TabeauAuschwitz-Birkenau Memorial & Museum – Prisoner escapes and resistancehttps://www.auschwitz.org/en/history/prisoners/escapes/Auschwitz escape reports and underground resistancehttps://www.auschwitz.org/en/history/resistance/Holocaust Research Project – Auschwitz escape testimonieshttp://www.holocaustresearchproject.org/holoprelude/auschwitzescape.htmlJewish Virtual Library – Auschwitz escape attemptshttps://www.jewishvirtuallibrary.org/auschwitz-escapes

Reality star from CBS' Big Brother 27, Will gives his take on the sports world. Stay informed on South Carolina Women's Basketball with Gamecocks Talk with Captain Will your premier source for the latest recruiting updates. As three-time NCAA National Champions, the team is preparing to defend their title season. Assessing Jerzy Robinson's potential impact, we're dissecting how her unique skillset and strategic fit could elevate South Carolina's championship aspirations. We'll break down her offensive versatility, defensive tenacity, and the specific ways she complements our existing roster, projecting her immediate contributions to the Gamecocks' title hunt. Under the leadership of Head Coach Dawn Staley, the team includes players such as Raven Johnson, Tessa Johnson, and Joyce Edwards, with strong bench support from Maddy McDaniel, Maryam Dauda, and Adhel Tac. Newcomers Ta'Niya Latson, Madina Okot, Agot Makeer and Ayla McDowell are expected to enhance the team's performance this season. Tune in to Gamecocks Talk with Captain Will, broadcasting daily. For comprehensive coverage of South Carolina Women's Basketball, be sure to subscribe to our YouTube channel. Follow every episode by subscribing to "Gamecocks Talk with Captain Will" on YouTube and clicking the "bell" icon to receive notifications.

W dzisiejszym odcinku zajrzymy do listów Tadeusz Różewicza i Jerzego Jarockiego - dwóch wielkich postaci polskiej kultury drugiej połowy XX i początku XXI wieku. O tej korespondencji opowie o Anna Romaniuk - edytorka nowej książki „Widocznie tak musi być między żywymi artystami. Korespondencja 1966–2011”, która pod koniec listopada ukazała się nakładem Wydawnictwa Warstwy. Rozmowę, która odbyła się w Prozie, klubie Wrocławskiego Domu Literatury poprowadziła dziennikarka Magda Piekarska. Zapraszamy do słuchania! ------------------------------Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury

Recordamos la relación de Frank Zappa con el cine, gracias a Manuel de la Fuente, que ha publicado Franz Zappa, obra lírica completa, en la editorial libros del Kultrum. Celebramos el centenario del nacimiento de Wojciech Jerzy Has recuperando su obra con Tomasz Kolankiewicz, director de la Filmoteca Polaca y Joanna Bardzinska , directora de AVA Arts Foundation. Terminamos con Lois Patiño y su última película: Ariel, que se estrenará el próximo miércoles 24.Escuchar audio

Dzisiaj będzie nie tylko o książce, ale też o filmach, a właściwie o kinach na Dolnym Śląsku. Ten odcinek to efekt rozmowy z Lechem Molińskim i Jerzym Wypychem, którą przeprowadziła Magdalena Barbaruk. Spotkanie odbyło się w Dolnośląskim Centrum Filmowym, a pretekstem do niego była książka „Te wszystkie Raje, Zrywy i Jutrzenki. O małych kinach na Dolnym Śląsku”, która ukazała się latem tego roku nakładem Wydawnictwa Warstwy. Posłuchajcie o tym, jak potrafi przeplatać się historia filmu, regionu i doświadczania pierwszych wizyt w kinie._______Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

Link do petycji: https://www.petycjeonline.com/sprawiedliwo_dla_ofiarAgnieszka i Jerzy mieszkają ze swoim synem Kamilem w Rakowiskach, w wymarzonym domu na przedmieściach Białej Podlaskiej. Ich życie zmienia się, kiedy Kamil poznaje Zuzę Maksymiuk.

This week on FBC Classics, we're heading back to our Series 2 opener, where we read Jerzy Dudek's incredibly titled 'A Big Pole In Our Goal', and found out about Jerzy's charmed life when it comes to cheating death by brick, boiling coffee, goose scares and almost drowning while fishing for cuttlefish in a mine.To listen to the full episode, scroll back in your feeds to Series 2 Episode 1 'Jerzy Dudek's 'A Big Pole In Our Goal'.Want to hear a bonus Book Club episode every week? Join the Football Book Club *Club* at www.patreon.com/footballbookclubFollow us on Instagram - https://www.instagram.com/footballbookclub/X - https://twitter.com/FootieBookClubBluesky - https://bsky.app/profile/footballbookclub.bsky.social Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wspominamy jednego z ostatnich weteranów Armii Krajowej/AK mieszkających w Australii. George „Jurek” Żelazowski walczył w szeregach Armii Krajowej w 1944 roku podczas Powstania Warszawskiego. Po zakończeniu wojny służył w Armii Polskiej na Zachodzie, w Kompaniach Wartowniczych Armii Stanów Zjednoczonych, mówi Maciej Jarysz, członek Stowarzyszenia Polskich Kombatantów Koła nr 1 w Sydney...

Fr. Steve continues to lead 50 of his parishioners and today they went to the shrine of fr. jerzy popiełuszko who was martyred for the faith by the communists in 1984. 

Reality star from CBS' Big Brother 27, Will gives his take on the sports world. Stay informed on South Carolina Women's Basketball with Gamecocks Talk with Captain Will your premier source for the latest recruiting updates. As three-time NCAA National Champions, the team is preparing to defend their title season. A strategic breakdown of the Gamecock's recruitment pitch for Jerzy Robinson is presented. The potential impact of her commitment on the team's future success is explored. Women's basketball is continuously evolving, with NCAA Women's Basketball and the WNBA receiving acclaim for their exciting gameplay. Under the leadership of Head Coach Dawn Staley, the team includes players such as Raven Johnson, Tessa Johnson, and Joyce Edwards, with strong bench support from Maddy McDaniel, Maryam Dauda, and Adhel Tac. Newcomers Ta'Niya Latson, Madina Okot, Agot Makeer and Ayla McDowell are expected to enhance the team's performance this season. Tune in to Gamecocks Talk with Captain Will, broadcasting daily. For comprehensive coverage of South Carolina Women's Basketball, be sure to subscribe to our YouTube channel. Follow every episode by subscribing to "Gamecocks Talk with Captain Will" on YouTube and clicking the "bell" icon to receive notifications. Hydrate Heroes Be a HERO for your Health "Hydrate to Donate" www.HydrateHeroes.com

Hour 1 for 10/20/25 Drew and Ed Morrissey cover the 'No Kings' rallies (16:31). Then, Dr. Paul Kengor recounts the powerful story of Bl. Jerzy Popiełuszko's (29:21) and the No Kings protests (43:45). Caller: I was living in Poland when Bl. Jerzy Popiełuszko was murdered (49:13). Links: HotAir.com https://www.ncregister.com/blog/blessed-jerzy-hero