Podcasts about trzy

Błąd czwarty przy wyborze ubezpieczenia od utraty dochodu na B2B — zakup polisy za późno.Cześć, tu Marcin Kowalik, ubezpieczenia po ludzku.Ubezpieczenie od utraty dochodu kupuje się gdy jest się zdrowym. Trzy powody dla których moment zakupu ma znaczenie.Pierwszy: karencja — trzydzieści do dziewięćdziesięciu dni od zawarcia umowy ochrona nie obowiązuje. Po diagnozie jest za późno.Drugi: historia zdrowotna. Każdy rok zwłoki to kolejny rok który może przynieść nowe schorzenie wpływające na zakres ochrony.Trzeci: składka rośnie z wiekiem. Każdy rok zwłoki to wyższy koszt tej samej ochrony.Jedyny dobry moment to teraz. Wypełnij formularz na ubezpieczeniapoludzku.pl.Marcin Kowalik, ubezpieczeniapoludzku.pl, mistrzowie.online, insurjobs.pl. Podcasty: Ubezpieczenia po ludzku, Praca w ubezpieczeniach, Marketing i sprzedaż dla agenta ubezpieczeniowego.Jeżeli szukasz ubezpieczeń w zachodniopomorskim — agentubezpieczeniowy.szczecin.pl.Do usłyszenia.

Siła życiowa – skąd brać energię do zmiany?Czasem najtrudniej dostrzec to, co najbardziej pierwotne. Siła życiowa nie potrzebuje kolejnej metody samodoskonalenia ani wielkich planów – potrzebuje przestrzeni, żeby swobodnie płynąć. Kiedy tej przestrzeni brakuje, pojawia się zmęczenie, poczucie utknięcia i wrażenie, że czegoś istotnego wciąż brakuje, nawet gdy z zewnątrz wszystko wygląda dobrze.Agata Wiatrowska zajmuje się tym tematem od blisko 20 lat pracy z ludźmi i końmi i wciąż do niego wraca, tylko pod różnymi nazwami – raz jako moc, raz jako energia życiowa. W tym odcinku opowiada o sile życiowej jako podstawowej energii, dzięki której możliwa jest zmiana, decyzje i kontakt z własnymi potrzebami. Posługuje się obrazem maszynerii pod pokładem statku – siecią rur, przez które ta energia powinna swobodnie płynąć. Pokazuje, jak dziecięce adaptacje, które kiedyś pomagały przetrwać, z czasem zaczynają blokować niektóre z tych kanałów, przez co energia przestaje docierać tam, gdzie jest najbardziej potrzebna.Mówi o objawach takich blokad – cielesnych, emocjonalnych, mentalnych i relacyjnych – oraz o tym, dlaczego samo „danie sobie rady” nie wystarcza, jeśli te same, wyczerpane strategie mają obsłużyć nowe wyzwania. Przygląda się pracy z końmi, które jako emanacja siły życiowej pomagają szybciej dotrzeć do zablokowanych obszarów, oraz modelowi NARM, dzięki któremu można pracować z układem nerwowym bezpiecznie i stopniowo. Odwołuje się też do swojego modelu kontinuum niemoc–moc–przemoc, który dokładniej opisuje w książce Wyprawa po mocOpowiada o trzech krokach powrotu do kontaktu z sobą: czułym zauważaniu własnych adaptacji, pracy z uczuciami protestu i żałoby, które odblokowują zamknięte kanały, oraz tropieniu stanów, które ożywiają, zamiast koncentrowania się wyłącznie na objawach. To odcinek o tym, że siła życiowa czeka nawet w najdawniej zamkniętych miejscach, dlatego wystarczy niewielki ruch, żeby zaczęła płynąć na nowo.Więcej o tym – w niniejszym odcinku. Zapraszam!Siła życiowa – pierwotna energia, która stoi za zmianą, decyzjami i kontaktem ze sobą, a która może zostać zablokowana przez dawne strategie przetrwania.I inne wątki tego odcinka:Czym jest siła życiowa i dlaczego to temat bardziej pierwotny niż odpoczynek czy motywacja.Metafora tankowca i sieci rur jako obraz wewnętrznych kanałów, przez które powinna płynąć energia.Jak dziecięce adaptacje, które kiedyś ratowały, z czasem zaczynają blokować dostęp do siebie.Objawy zablokowanej energii: cielesne, emocjonalne, mentalne i relacyjne sygnały, że coś utknęło.Dlaczego samo „danie sobie rady” nie wystarcza, gdy te same strategie się wyczerpują.Praca z końmi jako emanacja siły życiowej i przyspieszony dostęp do zablokowanych obszarów.Model NARM i praca z układem nerwowym jako bezpieczny sposób odzyskiwania dostępu do energii.Trzy kroki powrotu do siebie: zauważanie adaptacji, praca z uczuciami protestu i żałoby, tropienie stanów ożywiających.Dlaczego to przeżyte emocje, nie sam wysiłek, rozpuszczają dawno zastygłe blokady.O modelu kontinuum niemoc–moc–przemoc, opisanym szerzej w książce Wyprawa po moc.Odcinek trwa 18 minut.Podcasty o odzyskiwaniu siły życiowej i własnej mocy – pogłębienie modelu niemoc–moc–przemocOdcinek 38 – „Moc_niemoc_przemoc” – najbardziej bezpośrednio poświęcony modelowi stworzonemu przez Agatę Wiatrowską.Odcinek 57 – „Poruszanie się po kontinuum mocy”. O tym, jak rozpoznawać, gdzie jesteśmy na kontinuum niemoc–moc–przemoc i jak odzyskiwać osobistą sprawczość bez przekraczania granic innych osób.Odcinek 99 – „Wyprawa po moc” – o odkrywaniu i rozwijaniu własnej mocy, inspirowany książką „Wyprawa po moc” i modelem kontinuum nieMOC–MOC–przeMOC.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:https://www.horsesense.pl/podcast155/

Po ponad dekadzie przerwy Tatiana Okupnik wraca z nowym albumem "Od siebie do mnie". „Od siebie do mnie” to poruszająca podróż przez emocje, dojrzałość i kobiecość.Tatiana w rozmowie z Marcinem Mellerem opowiada o trudnym macierzyństwie, depresji w ciąży i o tym, jak jej ciało odmówiło współpracy. Znana z niesamowitego, charakterystycznego głosu artystka wydaje kolejny, autorski album. To płyta o odnajdywaniu siebie, akceptacji i nowej sile.

Pobierz audycję w mp3 W 771. odcinku podcastu Radio SK kontynuuję swoją serię, w której podsumowuję kolejne miesiące pod kątem wydarzeń związanych ze Stephenem Kingiem. Dziś przyglądam się newsom z lipca 2026 r.Wznowienie książki "Dance Macabre" w serii retro Trzy ilustracje z książki "Inne światy niż te"Dwie ilustracje z książki "Inne światy niż te"Pierwsze zdjęcia z serialu "Carrie"Kolejne zdjęcia z serialu "Carrie"Plakat oraz zwiastun serialu "Carrie"Film "Lily" na festiwalu AnimatorJeżeli podoba ci się to co robię to możesz mnie wesprzeć nahttps://patronite.pl/radiosk

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Zgłaszasz się do profesjonalisty po pomoc w walce z insulinoopornością, nadciśnieniem czy stłuszczeniem wątroby i co słyszysz na dzień dobry? „Zamień białe pieczywo na pełnoziarniste”. Brzmi znajomo? Czas najwyższy obalić ten niebezpieczny mit! W tym odcinku udowadniamy, że bezmyślne powtarzanie tych przestarzałych zaleceń to serwowanie swojemu organizmowi metabolicznego sabotażu. Pokazujemy twarde dowody na to, jak kupny chleb demoluje Twoje zdrowie, i co najważniejsze – zdradzamy przepis na absolutnie najlepszy chleb świata, który zrobisz samodzielnie z zaledwie kilku składników. Gwarantujemy, że zakochasz się w nim od pierwszego kęsa!Z tego odcinka dowiecie się m.in.:Wielkie oszustwo pełnego ziarna –Trzy potężne problemy ukryte w kromce – dlaczego pieczywo z marketu pozbawia Twój organizm kluczowych minerałów, czym grozi unijne przyzwolenie na chemię w rolnictwie oraz jak powszechne białka roślinne dosłownie blokują Twoje receptory insulinowe.W drugiej części odcinka krok po kroku przygotowujemy dla Was genialny, niskoinsulinowy chleb na bazie mąki migdałowej, słonecznika i oleju kokosowego. Pieczony w 180°C chrupiący bochenek idealnie pasuje do masła lub smalcu i nie podnosi poziomu glukozy we krwi! Polub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie! UWAGA! Bilety na Low Carb Festival.  WYPRZEDANE zapisz się do listy oczekujących.Low Carb Festival To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

 – Trzy godziny i naprawdę nie było nudno – słyszymy w radiowej analizie po premierze. Najnowsza superprodukcja – Odyseja Christophera Nolana przyciąga do kin tłumy, oferując wizualny majstersztyk, który wzbudza jednak gorące dyskusje po wyjściu z sali. 

Płacisz za usługę GEO albo AEO i zastanawiasz się, czy to realna robota, czy sprytnie przepakowane stare SEO?W tym odcinku rozmawiam z Michałem Glinką, który od 15 lat zajmuje się widocznością firm tam, gdzie klienci szukają produktów - najpierw jako founder e-Commerce, dziś po stronie demand generation i widoczności w LLM-ach.W tym filmie dowiesz się m.in.:➡️ Co z Twoim pięknym copywritingiem i tekstami na 1500 słów widzi AI?➡️ Co realnie decyduje, który sklep zacytuje ChatGPT, gdy dwa mają ten sam produkt?➡️ Ile z GEO i AEO to naprawdę nowa robota, a ile znasz od dekady?➡️ Co oznacza checkout po stronie Google'a i Universal Commerce Protocol dla Twojego sklepu? ➡️ Czy zakupy przez AI faktycznie przyjmą się w Polsce?➡️ Trzy rzeczy, które możesz wdrożyć u siebie już jutro - część w pół godziny.

(00:00:00) Wprowadzenie i przedstawienie gościa (00:00:56) Dlaczego Mateusz Klinowski napisał książkę o konopiach (00:03:24) Największe luki w polskim prawie konopnym (00:04:53) Dwa systemy: prohibicja i dostęp na receptę (00:06:14) Import, ceny i dostępność produktów dla pacjentów (00:07:40) Lekarze, recepty i brak jasnych standardów (00:09:52) Dlaczego politycy nie zmieniają obecnej ustawy (00:10:52) Pacjenci, aktywiści, polityka i interes rynku (00:14:37) Kto skorzystał na legalizacji medycznej marihuany (00:17:20) Trzy główne modele regulacji konopi na świecie (00:17:27) Komercyjny rynek konopi w Stanach Zjednoczonych (00:19:43) Model medyczny w Polsce, Portugalii i Holandii (00:21:31) Urugwaj: legalizacja kontrolowana przez państwo (00:22:27) Jak zmieniało się prawo konopne w Urugwaju (00:24:48) Prohibicja i legalizacja na poziomie stanowym w USA (00:29:09) Politycy, którzy zmienili zdanie, gdy pojawił się biznes (00:30:04) Jaki model najlepiej chroniłby pacjentów (00:32:50) Czy pacjent powinien mieć prawo do własnej uprawy (00:35:14) Co po legalizacji poszło dobrze, a co źle (00:35:58) Konopie, zdrowie publiczne i ochrona młodych osób (00:37:23) Cztery najważniejsze zmiany w polskim prawie (00:41:08) Czy susz CBD jest zagrożeniem dla dużych branż (00:41:47) Polski rynek CBD: brak kontroli i obietnice bez pokrycia (00:45:00) CBD, jakość produktów i zastosowania weterynaryjne (00:46:17) Polecane odcinki i zakończenie rozmowy (00:47:51) Książka, blog i dalsze projekty Mateusza Klinowskiego W tym odcinku rozmawiamy o regulacji medycznej marihuany w Polsce — dlaczego tę samą roślinę można legalnie kupić w aptece na receptę, a za jej uprawę w domu wciąż grozi odpowiedzialność karna.Gość: dr Mateusz Klinowski, prawnik i naukowiec (Wydział Prawa i Administracji UJ), autor książki „Medyczne konopie. Problematyka regulacji".Czego się dowiesz:• Na czym polega hipokryzja „dwóch marihuan — dla biednych i dla bogatych" i dlaczego, zdaniem gościa, o dostępie do terapii często decyduje zasobność portfela.• Kto — według analizy gościa — realnie napisał polską ustawę o medycznej marihuanie i dlaczego popularny obraz „ustawy Liroya" nie odpowiada temu, co uchwalono.• Trzy modele regulacji konopi na świecie (wolny rynek USA, model medyczny jak w Polsce i Europie, monopol państwa jak w Urugwaju) oraz cztery zmiany w prawie, które proponuje gość.„Te dwie marihuany — dla biednych i dla bogatych — wciąż w Polsce istnieją" — mówi dr Mateusz Klinowski. W rozmowie pada też mocne ostrzeżenie: konopie nie są obojętne dla zdrowia (ryzyko uzależnienia, granica wieku), a rynek CBD to „dziki zachód" pełen fałszywych obietnic. To analizy i opinie gościa, nie porada prawna ani medyczna.

Cześć. Tutaj Leszek. Niedoszły alkoholik.  Żyjemy w kraju ogromnym problemem. W Polsce każdego dnia do południa schodzi 500 000 małpek. Pół miliona małych butelek mocnego alko na śniadanie. To jest do południa. Bo do północy schodzi ich 3 miliony. Codziennie każdego dnia. 3 miliony tylko tych małych butelek. W Polsce Żabka nie otworzy się jeśli w danej lokalizacji nie ma szans na koncesję. No dobra są takie trzy. To mnie przeraża. Tak samo jak otyłość wynikająca nie tylko że złej diety, tylko z ilości wypijanego alkoholu każdego tygodnia, miesiąca, roku. Ile to jest kcal? Tak samo przykro mi jest obserwować jak wiele osób uprawia sport po to by pić i pije coraz więcej, bo uprawia sport. Zrobiłem o tym nawet cały film. O tej pułapce: Mogę dzisiaj wypić butelkę wina, bo dużo jeździłem. A jutro będę dużo jeździć, bo jutro też chcę się napić. Mówisz sobie, że Ci smakuje. A tak naprawdę chodzi o coś zupełnie innego. O to, że alkohol jako jedyny daje Ci to uczucie zdjęcia łańcucha z klatki piersiowej. Rozluźnia Cię, poprawia nastrój. Resetuje stres i problemy skryte cholernie głęboko. Być może nawet te z trudnego dzieciństwa.  Dlatego uważam siebie za niedoszłego alkoholika. Niedoszłego tylko dlatego, bo kiedyś udało mi się wychwycić ten schemat, ale co najśmieszniejsze nie u siebie.  Wychwyciłem patrząc z boku. Wychwyciłem będąc w grupie kolarzy, gdzie każdy był na kacu. Każdy narzekał na upał, zmęczenie, ból, zły nastrój, ale nie dlatego, bo trasa była wyjątkowo skomplikowana, a temperatura wyjątkowo wysoka.  Kiedyś zapytałem siebie po co tutaj jestem. Dla roweru czy dla wieczorów przy browarach po każdym powrocie do bazy. Rano ruszając juz myślami byłem przy wieczornym stoliku  Jestem niedoszłym alkoholikiem też dlatego, bo spełniam wszystkie warunki osoby o wysokim ryzyku uzależnienia od alkoholu: Mam zdiagnozowane zaburzenia lękowe, jestem osobą o niskim poczuciu własnej wartości. Do tego alkohol w moim przypadku łagodzi przewlekły stres i napięcie. Niweluje stres. Po alkoholu jestem zabawny i pocieszny. Rozwiązuje praktycznie wszystkie moje codzienne troski. Nawet jedno piwo sprawia, że unoszę się te kilka milimetrów nad ziemią. Lubię to uczucie. Jest praktycznie takie samo jak po wjechaniu Bieńkówki na czas.  Jak każdy Polak żyję w otoczeniu gdzie jest powszechna kultura picia alkoholu podczas każdego spotkania. Każda uroczystość to alkohol. Chrzciny, urodziny, komunia, stypa. Kiedyś wjeżdzała wóda, teraz bardziej prestiżowe barwione alko, wina i piwo. Osoba niepijąca na imprezie to dzikus.   To nie jest nasza wina. To pewna tradycja i kultura. Zauważcie nawet, że nawet w serialu Rodzina Zastępcza na którym się wychowywaliśmy w każdym odcinku był alkohol. Po czasie to dla mnie też masakra. Chociaż może przesadzam? W kolarskiej kulturze też kiedyś było tak, że każda wspólna trasa to meta z piwkiem. Bo piwo jest mokre i zimne i dobrze wchodzi po wysiłku. Na szczęście zauważam, że wiele dobrego pod tym względem zrobiły napoje funkcjonalne i piwa zero.  Tylko nie wiem ile osób aktywnych sportowo potem samemu pije w domu. Ile osób narzeka na nadwagę wiedząc, że to nie wina złego jedzenia, tylko tego, że nie potrafią rzucić alkoholu. Sporo z nas nawet nie wie ile kcal ma butelka wina i deska serów. Co weekend. Każdy weekend. Dobra, dzisiaj poszaleję, od poniedziałku znowu dieta. W poniedziałek stajesz na wadze i znów wyrzuty sumienia. Masz wyrzuty, to więcej musisz jeździć, żeby zbudować deficyt na weekend. Nie chciałbym zostać źle zrozumianym. Nie mam nic do alkoholu. Nie mam nic do sprzedawania go na każdym rogu. Tak samo nie mam nic jak ktoś obok mnie zamawia piwo do kolacji. Bo ma taką ochotę. Tak samo jak lampka wina do obiadu czy prosecco na śniadanie jak u południowców. Mi chodzi tylko o regularność oraz schematy. O warunkowanie. O to, że zawsze grill to alkohol, zawsze dzień wolny od pracy to alkohol. Albo każdy wieczór to też alkohol.  Nie dlatego, bo piwo super uzupełnia kcal, bo wino super smakuje. Picie dla smaku to inne picie, niż picie pod pretekstem dobrego smaku czy dobrej okazji. Gdzie głęboko w sercu wiesz, że po wypiciu przyjdzie ten moment rozluźnienia. Przez całą trasę na rowerze myślisz o tym, że rozluźnisz się przy piwie. Albo przez cały wujowy tydzień w pracy myślisz, że w weekend przyjdzie okazja do napicia się. Tak. Ja kiedyś też czekałem. Szedłem ze skrzynką do sklepu specjalistycznego na wymianę butelek.  Dlaczego dzisiaj piję raz do roku a nie co drugi wieczór? Ja nie przestałem pić z dnia na dzień, chociaż miałem takie momenty, kiedy przez rok nawet nie powąchałem alko. Byłem wtedy na redukcji po zakupie drugiej szosy. Chciałem jak najszybciej zjechać że 103 na 79. Wiedziałem że alkohol jest największym niszczycielem wszelkich postępów. Ponieważ uruchamia u mnie jeszcze dodatkową gastro fazę. Nie tylko dlatego, bo do piwa idealnie pasuje pizza. U mnie wyłączały się wówczas wyrzuty sumienia, które wracały z podwójną siłą następnego poranka. Stąd ta zerojedynkowa decyzja z dnia na dzień.  Tak samo przestałem czytać o nowych piwach kraftowych i oddałem kaucyjną plastikową skrzynkę do sklepu bez wymiany na nową.  Nawet nie zdajesz sobie sprawy jak ta decyzja mi pomogła. OK, przez pierwsze 2 tygodnie było ciężko, psychicznie. Bo wiesz, że w domu nie czeka zimne piwo. Tak samo jak nie czeka czekolada i paczka chrupek. Jednak po 3 tygodniach ból zamienił się w lekkie pieczenie, a po 6 tylko szczypanie. Co prawda musiałem omijać alejki z piwami, ale jakoś dawałem radę. Po dwóch miesiącach widziałem zdecydowaną różnicę w wyglądzie i samopoczuciu. Miałem mniej dni z epizodami nerwicy lękowej czy depresji. Dziwnie lekko na sercu i na wadze. Okazało się też, że leki, które przyjmuję mogą lepiej działać gdy nie łączę ich z alko. Pamiętam też jak smakowało pierwsze po roku piwo. Jedno. Wypiłem jedno, a nie trzy. Bo była super okazja. Naprawdę wyjątkowa.  Gdy ustabilizowałem wagę to włączył mi się tryb oszczędzania kalorii. Zaczęło mi być szkoda pracy, którą włożyłem w to wszystko. Mówiąc o kaloriach mam na myśli nie tylko te z alkoholu, ale przede wszystkim te wynikające z późniejszej gastrofazy. Nauczyłem się też odmawiać, mówiąc wprost, że mojego bilansu energetycznego nie stać dziś na więcej.  Dlatego przez ostatnie 10 lat upiłem się tylko raz. Raz miałem kaca i to tylko po to, aby upewnić się w przekonaniu, że nie chcę więcej do tego wracać.  Zacząłem używać alkohol tak jak rzodkiewkę. Kiedy jadłem ostatnio rzodkiewkę? Nie pamiętam. Kiedy zjem kolejną? Nie mam pojęcia. Czy przeszkadza mi ktoś kto obok mnie je rzodkiewkę? Nie. Tak samo w sklepie może być cały dział z rzodkiewkami. Przejdę obojętnie.  Dzisiaj mamy lipiec w kalendarzu. Ostatnie dwa piwa wypiłem w grudniu. Taka statystyka powiela się u mnie już chyba drugi rok. Jakie odczuwam korzyści z niemal całkowitej abstynencji?  Zawsze jestem kierowcą.  Ale też mniej wydaję na taksówki A tak na serio, największe korzyści czuję na wyjazdach. Mam zarąbistą regenerację. O wiele lepszą. A w trakcie samej jazdy mniej narzekam. Lepiej śpię. Fizycznie czuję się naprawdę super. Na codzień i na rowerze. Doszedłem do wniosku, że na obozach piwo przyjmuje ujemny współczynnik regeneracji. Dokłada ciału dodatkowy wysiłek, psuje jakość snu, metabolizm, resyntezę glikogenu, obciąża wątrobę i przede wszystkim łeb. Nastepnego dnia już nie czuję się jak nadmuchana beczka.  Umiem odmawiać do perfekcji. Wszystko zrzucam na sport, zawody, cele. Przygotowuję się do czegoś tam, w związku z czym nie piję alkoholu. Jutro mam test FTP, za dwa tygodnie wyścig. Wszyscy to łykają i już bez pytania otwierają mi zerówkę albo colę. Nie boję się już braku akceptacji w grupie jak powiem, że nie piję. Mam też oczywiście mniejsze wahania wagi. 76/77 kg niezmiennie. Oszczędzam mnóstwo kcal, które mogę zagospodarować sobie inaczej. Zamiast alko mogę sobie kupić draże korsarze, chrupki orzechowe albo żelki. Raz w tygodniu walnąć kebsa.  Policz też ile kasy zostawiałeś w knajpach na alkohol. A ile w skali roku wychodzi na ten kupowany w sklepie. Można się śmiać, ale jeśli to jest tysiak rocznie, to można go przewalić na inne głupoty. Na ceramiczne łożyska suportu.  Jak można spróbować to ogarnąć samodzielnie? Pierwsze pytanie jest w pełni szczere. Do samego siebie. Pijesz bo Ci smakuje, czy pijesz dla uczucia gilgotania. Jak dla smaku to luz. Jesli dla odreagowania i często o tym myślisz, to znaczy, że gdzieś, kiedyś może być problem. Tym bardziej jeśli tak jak ja słowo PROBLEM masz wypisane na twarzy. To stwarza ryzyko w przyszłości. Wtedy możesz spróbować po prostu stopniowo zmniejszać ilość alko w Twoim życiu. Bo z dnia na dzień może być ciężko.  Gorzej jeśli zdarza Ci się pić do ocinki, do zerwania filmu. To jest ogromna czerwona flaga. Tak samo jak ukrywanie się z piciem czy robienie zapasów, by nigdy w domu nie zabrakło. Druga kwestia to motywacja. Jeśli masz do zrzucenia kilka kilogramów to wiedz, że tyje się nie tylko od jedzenia. W cholerę ludzi jest otyłych przez alkohol. Raz, że każde piwo to pół paczki chipsów, numer dwa to gastro.  Trzy to wpływ na formę. Zwłaszcza na wyjazdach. Po 4 dniu jazdy z imprezami co wieczór wysiadasz. Zamiast cieszyć się sportem walczysz tak naprawdę z kacem, który siada na nogi i głowę. Tak samo cofają alkoweekendy, albo alcoweekendowe wyprawy rowerowe. Stówka w kołach, ale czteropak piwka skasował aktywność. Pamiętaj też, że Twoi sportowi idole też mocno ograniczają procenty, bo to nie licuje z progresem formy. Cztery to jest naturalne pragnienie. Po rowerze lecisz do żabki po piwo, bo jesteś odwodniony. Wychlej litr wody przed wejściem do sklepu. bmwChce Ci się ogólnie pić, a nie pić piwo.  Kup sobie coś gazowanego, kostki lodu, albo najlepiej saturator i koncentraty napojów. Masz fanty, mirindy, lemoniady po kokardy i to bez kaucji.  Numer pięć to zmiana kulturowa w Polsce jak i społeczności kolarskiej. Coraz więcej osób po prostu nie pije. Dlaczego? Bo ktoś inny też nie pije. Jest to bardziej akceptowane, mniej antyspołeczne niż jeszcze 10 lat temu. Dziś na impreze czuję dumę, że jestem trzeźwy i wracam autem do domu. Tak samo dumnym można być w nowy rok, który zaczynam zarąbistym treningiem na trenażerze a nie z głową w misce.

Trzy sceny z filmu „Król Lew”, które skłoniły mnie do biblijnej refleksji.Czy trzy sceny z filmu „Król Lew” mogą pomóc lepiej zrozumieć duchową rzeczywistość?W tym nagraniu pokazuję, jak stały się one dla mnie ilustracją działania szatana – jego kłamstw, intryg i oskarżeń, które prowadzą człowieka do poczucia winy, wstydu oraz ucieczki z miejsca, do którego powołał go Bóg.To rozważanie jest skierowane do dwóch grup odbiorców.Z jednej strony do osób, które z zewnątrz obserwują podobne sytuacje w życiu innych i chcą wiedzieć, jak powinni reagować jako chrześcijanie.Z drugiej strony do tych, którzy sami padli ofiarą manipulacji, oskarżeń lub duchowej intrygi i od lat żyją z dala od Boga lub od miejsca, do którego ich prowadził.Biblia nie pozostawia człowieka bez nadziei. Bóg wzywa do powrotu, uzdrawia zranione serce i uwalnia od ciężaru fałszywej winy.Mam nadzieję, że to nagranie będzie zachętą zarówno do okazania łaski wobec innych, jak i do odważnego powrotu do Ojca.

Tomasz Guńka

Nowe dane po „resecie" Xboksa układają się wobraz totalnego chaosu — 379 osób w Maryland, id Software zredukowane do rozmiaru studia wsparcia, cięcia sięgające od Montrealu przez Stambuł po Szanghaj, a szefowa zwolnień doradza teraz Rezerwie Federalnej. Zapraszam do materiału!

Umów bezpłatną rozmowę o strategii rozwoju Twojego biznesu:► https://waznepytanie.typeform.com/to/xpjMrt?typeform-source=youtube„Puste frazy zabijają sprzedaż na starcie.”Możesz dzisiaj dotrzeć przez internet do dowolnej osoby na świecie w kilka sekund. Problem polega na tym, że jeżeli powiesz jej, że masz „wysoką jakość”, „profesjonalny zespół” i „20-letnie doświadczenie”, to bardzo możliwe, że natychmiast zamknie drzwi swojej uwagi.W tym materiale pokazuję, dlaczego typowe firmowe komunikaty nie działają i co trzeba zrobić, żeby klient wreszcie zaczął słuchać. To nie teoria, tylko wnioski z pracy z 50 firmami rocznie przez ponad 10 lat. W praktyce problem rzadko polega na tym, że firma nie ma wartości. Częściej polega na tym, że nie potrafi tej wartości pokazać w sposób zrozumiały, konkretny i atrakcyjny dla klienta.Pokazuję trzy decyzje, które trzeba podjąć przy tworzeniu komunikacji marketingowej: co wyeksponować, co podkręcić i co ukryć. Tłumaczę też, dlaczego komunikacja nie jest encyklopedią firmy, tylko selekcją argumentów, które pomagają klientowi szybciej zrozumieć, dlaczego warto wybrać właśnie Ciebie.Z materiału dowiesz się:* dlaczego frazy typu „wysoka jakość”, „profesjonalny zespół” i „indywidualne podejście” przestały działać,* czemu klient przestaje słuchać, kiedy firma mówi zbyt ogólnie,* dlaczego problemem często nie jest brak wartości w firmie, tylko brak umiejętności jej pokazania,* jak znaleźć argumenty, które naprawdę warto wyciągnąć na pierwszy plan,* czym różni się „dbamy o jakość” od konkretnej obietnicy, którą klient rozumie,* jak zamienić ogólne hasła na argumenty oparte na czasie, pieniądzach, ryzyku i wygodzie klienta,* dlaczego sama cena w ofercie często nie wystarcza,* jak pokazać realną wartość ukrytą w procesach, certyfikatach, gwarancjach i kontroli jakości,* dlaczego techniczny język firmy trzeba przetłumaczyć na język klienta,* jak podkręcić dobry argument, żeby zaczął działać na wyobraźnię,* dlaczego nie wszystko, co wiesz o swojej firmie, powinno trafić na stronę, do maila albo oferty,* czemu zagubiony klient nie kupuje, tylko zaczyna się zastanawiać.Jeżeli chcesz, żeby ktoś z zewnątrz pomógł Ci wyciągnąć realne wartości Twojej firmy, uporządkować komunikację i pokazać klientom, dlaczego powinni wybrać właśnie Ciebie, to zapraszam do rozmowy. Link znajdziesz w pierwszym komentarzu.Więcej o WBIZNES: ► [https://strategiawbiznes.pl/]Mój Instagram: [https://www.instagram.com/wojciech.bizub/]Mój LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/wojciechbizub/]---00:00 Dlaczego puste frazy zabijają sprzedaż na starcie.00:58 Czemu „wysoka jakość” i „profesjonalizm” nie działają na obcego klienta.01:43 Trzy decyzje, które zmieniają komunikację marketingową.02:06 Jak zamienić ogólne hasła na konkretne argumenty.02:52 Dlaczego dobre argumenty trzeba podkręcić językiem klienta.03:44 Czemu trzeba zdecydować, czego nie mówić.04:46 Dlaczego prosta komunikacja sprzedaje lepiej niż ściana informacji.05:10 Trzy pytania, które warto zadać przed każdym komunikatem.---------------------------------------------------------------#wbiznes #marketing #strategia

Jestto opowieść o rodzinnejpamięci i odkrywaniu losów Aleksandra Fila, komendanta obwoduLubartów Batalionów Chłopskich. Choć w rodzinie od zawsze krążyłymgliste opowieści o jego przeszłości, strach przed komunistycznymirepresjami sprawiał, że przez lata nikt nie pytał o szczegóły. Trzy dekady po śmierci kapitana, jego córki, odnalazły ukryte wdomowej szufladzie zapiski ojca. Jedna z nich, Wiesława Piosik,zebrane wspomnienia wydała w książce „Zesłaniec”, copozwoliło uporządkować znane z rodzinnych rozmów wątki o jegosyberyjskim zesłaniu i powojennej tułaczce. Ta historia stała sięimpulsem do zorganizowania po ponad pół wieku wielkiego zjazdurodzin wywodzących się od Filów.W audycji głoszabierają:WiesławaPiosik – córka Aleksandra Fila, która napisała książkę„Zesłaniec. Syberia 1945-1947” i zorganizowała zjazd rodzinny;Łucja Drejws-Wijatyk - najstarsza córka Aleksandra Fila;Małgorzata Piosik, Agnieszka Biernacka, Radek Gawlik – wnukiAleksandra Fila; Anna Kaczkowska – Aleksander Fil był wujem jejojca Wacława Żelaznego; Alina Gargała – najstarsza wnuczkaMichaliny Krupy, u której ukrywał się Aleksander Fil w czasieokupacji; KrzysztofGargała – prawnuk Michaliny Krupy; Celina Rybicka, AgnieszkaRojek, Halina Mucha i Paweł Fil – spotkani na cmentarzu wKamionce, przy grobie protoplastów rodziny Filów.fot. Aleksander Fil tuż przed wywózką na Syberię (zdjęcie ze zbiorów rodzinnych - Wiesławy Piosik)

„Miałem wtedy 27 lat, gdy rozpocząłem tworzenie funduszu”. Co się dzieje, gdy zamiast podążać utartą ścieżką i kupować kolejne nieruchomości, rzucasz bezpieczny świat lokalnych biznesów i postanawiasz rzucić wyzwanie największym graczom na globalnym rynku venture capital?

Trzy minuty z jednym zdaniem: „treść się żyje”. Krótka forma audio pomiędzy medytacją, spoken words i muzyką.Każdego dnia przychodzi do nas jakaś treść. Ta krótka, 3‑minutowa kontemplacja audio / spoken word jest zaproszeniem, żeby choć na chwilę przestać tylko „przyjmować treści” i zacząć być treścią – być w treści, być z treści.To nie jest klasyczna prowadzona medytacja ani afirmacje. To raczej filozoficzny audioesej z muzyką – forma pomiędzy medytacją, mantrą a spokojnym, lekko orientalnym utworem. Powracające zdanie „treść się żyje” układa się w rytm i pozwala wsłuchać się w to, jak treści zamieniają się w nasze ziemskie funkcjonowanie, w codzienne gesty, decyzje, rozmowy.Możesz słuchać tego nagrania jako:krótkiej medytacji nad jednym zdaniem,kontemplacji audio przed snem lub po pracy,tła do własnego pisania, notowania, myślenia.Jeśli ten format do Ciebie przemówi, daj znać w komentarzu, czy słyszysz tu bardziej medytację, mantrę, czy filozoficzny spoken word – to pomoże mi tworzyć kolejne krótkie formy tego typu.

- Burnham gotowy na Downing Street- Wenezuela pod gruzami- Trzy siostry, trzysta szesnaście latChcemy rozwijać briefy w Twoim rytmie. Przygotowaliśmy bardzo krótką ankietę, która pozwoli nam lepiej poznać Twoje potrzeby https://tally.so/r/81272lKurs wystąpień publicznych online. Start 22.09. Sprawdź program: ⁠⁠⁠⁠https://academy.voicehouse.co/co-robimy/wystapienia-publiczne-szkolenia/⁠⁠⁠⁠Masz pytanie do naszej redakcji? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zawsze rano. Same fakty.5 najważniejszych wiadomości.5 minut.Wydarzenia ze świata, sportu, popkultury, technologii, środowiska i gospodarki.Ramówka:Poniedziałek: Ekonomicznie in BriefWtorek: Sport in BriefŚroda: PopCulture in BriefCzwartek: Technologicznie in Brief / Planet in BriefPiątek: World in BriefW aplikacji Voice House Club m.in.:✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu.✔️ Możesz przeczytać lub posłuchać.✔️ Transkrypcje odcinków z dodatkowymi materiałami wideo.

Kiedyś to było. Trzy tygodnie na wczasach, maluchem nad polskie morze albo do Bułgarii, bez zaległości w pracy, bez stresu, nie to co teraz.  Dzisiaj w modzie jest urlop krótki i aktywny. Z raportów dot. trendów w odpoczywaniu wynika, że coraz częściej bierzemy urlopy na żądanie, a nasze wakacje skracają się. Najchętniej wyjeżdżamy na 7 dni. Czy wiedzą Państwo, że najczęściej taki urlop na żądanie bierzemy w środę? Ciekawe dlaczego? Być może już w środę mamy dosyć pracy? Iwona Kwaśny zaprasza na "Siłę spokoju". O trendach w odpoczywaniu, opowie trenerka odporności psychicznej Agnieszka Michalska-Rechowicz.

Dzisiaj moją gościnią jest Katarzyna Krym. Jej doświadczenie w świecie ultra robi piorunujące wrażenie: na przestrzeni ostatnich 9 lat ukończyła ponad 60 biegów górskich – w tym pięciokrotnie morderczy, 240-kilometrowy Bieg Siedmiu Szczytów. Ma też na koncie... 84 ukończone maratony.Jednak Kasi bieganie wcale nie przyszło łatwo. Gdy spróbowała przebiec się po raz pierwszy, nie wytrzymała nawet minuty. Jest idealnym dowodem na to, że można zacząć absolutnie od zera, a jej determinacja pokazuje, że granice istnieją tylko w naszych głowach.Trzy lata temu rzuciła korporację, by w pełni oddać się swojej pasji – dziś trenuje innych, ucząc ich biegania i świadomego ruchu. W tym roku postawiła kropkę nad „i”, pokonując swój najdłuższy dystans w życiu: 380 kilometrów na Bieg Kreta Hardcore.W dzisiejszej rozmowie usłyszycie, jak wyglądały jej przygotowania do tego piekielnego wyzwania i jak potężną mentalną walkę stoczyła z kryzysami na trasie.Zanim jednak wystartujemy, chcę z całego serca powitać nowych patronów i patronki, którzy dołączyli do ekipy BHU. Witajcie na pokładzie:- Bartosz Gawlik- Barbara Czyż- Łukasz Hyjek- Jacek Rudy- Paweł Gorzelański- Tomasz KopyraDziękuję Wam bardzo, bardzo serdecznie! Wasze zaangażowanie to dla mnie gigantyczny kop motywacyjny do działania. Ściskam Was mocno!Małe ogłoszenie techniczne: Przypominam, że na Patronite nie musicie już podpinać karty. Możecie wspierać podcast prostą i wygodną metodą – Blikiem odnawialnym. Gorąco zachęcam do przetestowania tego rozwiązania!A teraz... zapraszam Was serdecznie na 164. odcinek podcastu Black Hat Ultra – publikowany specjalnie dla Was z lekkim wyprzedzeniem.Przed Wami Katarzyna Krym.Posłuchajcie.

Czy wiesz, czym naprawdę kierujesz się jako trener, nauczyciel lub coach sportowy?

Dlaczego sprawa radnego-lekarza Dawida Kacprzyka okazała się dla Koalicji Obywatelskiej groźniejsza niż tysiąc wyciekających do mediów rządowych kłótni? Czy Donald Tusk sam sobie zgotował ten kryzys, gdy rok temu politycznie likwidował Ministerstwo Zdrowia? I dlaczego szarża Roberta Bąkiewicza na Berlin może być dla Prawa i Sprawiedliwości strzałem w stopę w najgorszym możliwym momencie? O tym w nowym odcinku „Politycznych Michałków" rozmawiają Michał Szułdrzyński i Michał Kolanko.Kup subskrypcję „Rzeczpospolitej” pod adresem: https://czytaj.rp.pl

 – Rosja ma do wyboru albo eskalację, albo pogodzenie się de facto z tym, że wojnę przegrywa – podkreśla Marek Budzisz. Gdy ukraińskie drony i rakiety regularnie paraliżują rosyjską stolicę, na Kremlu narasta panika. Ekspert ds. międzynarodowych w rozmowie z Radiem Wnet analizuje bezsilność Moskwy i ostrzega przed desperackim krokiem Władimira Putina, który może sięgnąć po broń atomową Rosji. 

Umów bezpłatną rozmowę o strategii rozwoju Twojego biznesu:► https://waznepytanie.typeform.com/to/xpjMrt?typeform-source=youtube„W biznesie nie da się stać w miejscu. Albo uciekasz do przodu, albo właśnie ktoś Cię wyprzedza.”Na rynku widzę trzy postawy firm. Jedne odpuszczają i próbują tylko utrzymać to, co już mają. Drugie jadą w peletonie, robiąc dokładnie to samo co konkurencja. Trzecie świadomie uciekają do przodu i budują przewagę, zanim rynek zmusi je do walki ceną.W tym materiale pokazuję, dlaczego tylko jedna z tych postaw realnie zwiększa szansę na rozwój biznesu. To nie teoria, tylko wnioski z pracy z 50 firmami rocznie przez ostatnie 10 lat. Z tej perspektywy bardzo wyraźnie widać, które firmy zaczynają budować przewagę, a które za kilka miesięcy będą nadrabiać zaległości dużo większym kosztem.Pokazuję między innymi, dlaczego odpuszczanie jest najdroższe dopiero po czasie, czemu jazda w peletonie kończy się porównywaniem po cenie i jak wygląda samotna ucieczka do przodu. Tłumaczę też, dlaczego nie chodzi o szaleńczy sprint, tylko o przemyślany plan, który sprawia, że firma staje się mądrzejszym wyborem z perspektywy klienta.Z materiału dowiesz się:* dlaczego w biznesie nie da się naprawdę stać w miejscu,* jakie trzy postawy firm widać dziś na rynku,* czym kończy się odpuszczanie rozwoju i skupienie wyłącznie na utrzymaniu tego, co jest,* dlaczego nadrabianie zaległości kosztuje więcej niż utrzymywanie tempa,* czym jest jazda w peletonie i dlaczego daje pozorne poczucie bezpieczeństwa,* czemu firmy komunikujące „wysoką jakość”, „doświadczenie” i „profesjonalny zespół” wyglądają dla klienta tak samo,* dlaczego w peletonie najczęściej wygrywa najtańszy,* na czym polega samotna ucieczka do przodu,* jak przestać reagować na rynek i zacząć go wyprzedzać,* dlaczego przewagę buduje się przez liczby, przykłady, procesy, technologię i wartość dodaną,* jak marketing połączyć ze sprzedażą, systemami, zespołem i realnym planem działania,* po co firmie audyt albo warsztat strategiczny, jeśli chce wyjść z przeciętności.Jeżeli chcesz sprawdzić, w której grupie jest dziś Twoja firma i jak zaplanować własną ucieczkę do przodu, to zapraszam do rozmowy. Link znajdziesz w pierwszym komentarzu.Więcej o WBIZNES: ► https://strategiawbiznes.pl/](https://strategiawbiznes.plMój Instagram: https://www.instagram.com/wojciech.bizubMój LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechbizub#wbiznes #marketing #strategia

 Setki wystawców, międzynarodowi goście, koncerty, spotkania z podróżnikami i prezentacje nowoczesnych technologii dla Kościoła. W dniach 15–17 czerwca Kielce ponownie staną się stolicą sztuki sakralnej i religijnych inspiracji za sprawą targów Sacro Expo.

Episode title: Whoa, how did it just happen??? How did it align so perfectly??? We will be back in two weeks to talk about Farewell to the Ark You can follow Niamh on bluesky @foxmomnia.exportaud.io and listen to faer other podcasts, Ghost Divers, Pondering Pootan, and Around the Long Fire by going to exportaud.io/ghostdivers, exportaud.io/pootan, and abnormalmapping.com/longfire. You can follow Autumn on bluesky by going to @autumnalcoffee.exportaud.io and listen to all of their podcasts by going to exportaud.io. You can see how we rated this stairwell and all the other stairwells by going to exportaud.io/stairwellquality. You can also listen to this podcast a week early by giving us a dollar on the patreon!!! Find out more at https://ornate-stairwells.pinecast.co

✉️ Darmowy Newsletter: http://bit.ly/e1t1-newsletter ----

Czym jesteśmy poza materialnym ciałem? Artykuł Trzy ciała człowieka – czym naprawdę jesteś poza materią pochodzi z serwisu Each One Teach One Michał Vasquez Plewniak.

Nigdy nie jest tak, żeby nie było jakiejś sytuacji. W tym momencie na świecie jest taka sytuacja: według amerykańskiego magazynu The Atlantic”, prezydent Trump coraz częściej porównuje się, oni wszyscy są z nami w pokoju, do Aleksandra Wielkiego, Juliusza Cezara i Napoleona Bonaparte. Trzy w jednym jak pewien szampon, który jest wyjątkowo uniwersalnym preparatem łączącym w sobie działanie i zalety trzech różnych środków do pielęgnacji: szamponu, odżywki i żelu pod prysznic. Wcześniej Trump robił chwilę za Jezusa Uzdrowiciela. Udana próba...

Historia, która na początku wyglądała jak zwykłe zaginięcie. Z czasem zaczęły pojawiać się szczegóły, które całkowicie zmieniły jej znaczenie. W tym odcinku opowiadam jedną z najbardziej poruszających spraw, która pokazuje, jak bardzo rzeczywistość potrafi odbiegać od pierwszego wrażenia… ŹRÓDŁA: Oficjalny timeline (Wikipedia) → https://en.wikipedia.org/wiki/Murder_of_Skylar_Neese Zeznania Rachel Shoaf i przyznanie się do winy → https://www.wboy.com/news/local-news/rachel-shoaf-sentenced-in-skylar-neese-murder-case/ Wyrok Sheili Eddy → https://www.wvnews.com/news/wvnews/sheila-eddy-sentenced-in-skylar-neese-murder-case/article_0f0e0e0e-0e0e-11e9-9e9e-0b0e0e0e0e0e.html https://kobieta.onet.pl/historia/skylar-neese-zamordowana-przez-najlepsze-przyjaciolki/0k7p8p0 https://www.national-geographic.pl/artykul/skylar-neese-zamordowana-przez-najlepsze-przyjaciolki https://time.com/7382962/skylar-neese-murder-documentary/ https://www.biography.com/crime/a70576376/skylar-neese-rachel-shoaf-sheila-eddy-murder-friends-like-these-hulu https://www.dominionpost.com/tag/skylar-neese/ https://www.govinfo.gov/content/pkg/USCOURTS-wvnd-1_14-cv-00155/pdf/USCOURTS-wvnd-1_14-cv-00155-1.pdf https://www.justice.gov/usao-ndwv/pr/teens-charged-murder-skylar-neese https://people.com/skylar-neese-inside-the-mean-girls-murder-by-her-best-friends-11928495 https://medium.com/@adelahoussey/solved-skylar-neese-30cc076bb663 https://www.the-sun.com/news/16065385/skylar-neese-friends-like-these-true-story-murder/

Zapisz się na Darmowy Newsletter: ✉️ bit.ly/e1t1-newsletter --- - Zostań patronką lub patronem Podcastu i odbierz Bonusy:

Episode title: I know... I'm aware that something like "Gen 4 Pokémon came out when I was in undergrad" is going to do psychic damage to you We will be back in two weeks to talk about The Watermelon Woman You can follow Niamh on bluskey @foxmomnia.exportaud.io and listen to faer other podcasts, Ghost Divers, Pondering Pootan, and Around the Long Fire by going to exportaud.io/ghostdivers, exportaud.io/pootan, and abnormalmapping.com/longfire. You can follow Autumn on bluesky by going to @autumnalcoffee.exportaud.io and listen to all of their podcasts by going to exportaud.io. You can see how we rated this stairwell and all the other stairwells by going to exportaud.io/stairwellquality. You can also listen to this podcast a week early by giving us a dollar on the patreon!!! Find out more at https://ornate-stairwells.pinecast.co

Sezon wiosna-lato 2026 przynosi modowe przetasowania: trzy kolory spodni odchodzą w zapomnienie, robiąc miejsce świeżym, stylowym alternatywom. Sprawdź, które odcienie warto teraz nosić, by wyglądać nowocześnie i z klasą. Autorka: Melisa Vargas Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/jakie-kolory-spodni-wychodza-z-mody-w-2026-roku-i-jakie-barwy-je-zastapia-digitalsyndication

Zapisz się na Darmowy Newsletter: ✉️ bit.ly/e1t1-newsletter - ⁠ Zostań patronką lub patronem Podcastu i odbierz Bonusy:

Trzy pokolenia kobiet, kilka epok i pytanie o tożsamość w świecie migracji. W podcaście Literandka Brygida Helbig i Adam Gusowski przyglądają się powieści "Wir Töchter" Oliwii Hälterlein - subtelnej historii o pamięci, języku, sile kobiet i o tym, jak rodzinne doświadczenia przenoszą się z matki na córkę. KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku BĄDŹ NA BIEŻĄCO: https://www.facebook.com/cosmopopolsku Von Adam Gusowski.

Trzy zabite kobiety. Trzy zbrodnie popełnione z wściekłości i frustracji, podlanej alkoholem. Eugene Walter Barrett był jednym z nielicznych seryjnych morderców w historii Hawajów. Był też przykładem tego, jak straszne skutki może spowodować uzależnienie od picia. Ale również - że wymiar sprawiedliwości powinien się dwa razy zastanowić, zanim wypuści mordercę z zasądzonym dożywociem już po kilku latach odsiadki…

Trzy tygodnie temu, na jednym z foteli w podcaście "W cieniu sportu" usiadł Zbigniew Bartman. "Zibi" przyszedł, mocno się otworzył, zaatakował kilka osób ze środowiska, opowiedział wiele historii ze swojego życia. W środowisku nastąpiło ogromne poruszenie. Rozmówca, który pojawia się teraz, to zupełne przeciwieństwo Bartmana. Spokojny, opanowany, uważający na to, jakie słowa dobiera. Ale przy okazji to człowiek, który wie, jak poradzić sobie z sukcesem, a także z porażką. Jak rozmawiać z zawodnikami, żeby wykrzesać z nich jak największy potencjał. Wreszcie, jak poradzić sobie z własnymi demonami i zrozumieć siebie. Kolejnym gościem podcastu "W cieniu sportu" jest legenda polskiej siatkówki, Mariusz Wlazły.

Dlaczego wdrażanie marketingu tak często jest nieskuteczne? Tym tematem zajmiemy się w trzeciej części naszej serii o naprawianiu marketingu.Opowiem o dwóch podstawowych problemach, które pojawiają się na etapie wdrażania. Dowiesz się na czym polegają i co z nimi zrobić.

Dusiciel z Chicago. Czy jeden zabójca odpowiada za ponad 50 niewyjaśnionych morderstw kobiet na terenie miasta? Trzy tajemnicze zaginięcia w Karolinie Południowej. Czy łączy je ten sam sprawca?

Agata marzyła o Australii przez 20 lat. Na dwa tygodnie przed wylotem poznała mężczyznę, który odmienił jej świat. Trzy miesiące kontaktu online, powrót do Polski, decyzja o wspólnej przyszłości… Dziś mieszkają na Sunshine Coast, gdzie jej mąż, stomatolog, musiał zmienić zawód, nauczyć się angielskiego i zbudować nową stabilizację. To dowód, że miłość naprawdę nie zna granic ani odległości.

Kiedy marketing nie działa albo potrzebuje naprawy, jednym z popularnych pomysłów jest stworzenie strategii, która uporządkuje ten obszar i nada mu nowy kierunek.W tym odcinku odpowiem na 5 najpopularniejszych pytań związanych z tworzeniem strategii marketingowej:↗ Czym właściwie jest strategia marketingowa?↗ Jaki rodzaj strategii wybrać?↗ Co powinna zawierać strategia marketingowa?↗ W jakiej formie stworzyć strategię?↗ Jaką wybrać formę wsparcia w tworzeniu strategii?

W 245 wydaniu „Czytamy po rosyjsku” przyglądam się Rosji w lutym 2026 roku — państwu funkcjonującemu w logice wojny, które jednocześnie negocjuje, mobilizuje i coraz wyraźniej zużywa się od środka.

Co zrobić, kiedy marketing nie działa? Nagrałem cykl materiałów, w których pokazuję od czego zacząć naprawianie. W kolejnych odcinkach omówimy wszystkie najważniejsze obszary. Zaczynamy od tego, skąd biorą się przeważnie problemy z marketingiem. Co sprawia, że mimo wysiłków i inwestycji, marketing nie daje nam takich efektów, na jakich nam zależy?

Transkrypcja:Transkrypcję tego odcinka znajdziesz tutaj. Trzy książki, które ostatnio przeczytałem i które moim zdaniem warto, aby przeczytał każdy nerd, geek czy po prostu fan technologii – choć nie mówią o niej wprost. #BoCzemuNie ? POBIERZ ODCINEK Partnerzy technologiczni: > iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider > Pancernik – Akcesoria do telefonów i nie tylko Partner odcinka: > Wydawnictwo Insignis Media Linki: Zadaj pytanie w odcinku lub zgłoś temat! Newsletter podcastu Mój e-book Myślisz o podcaście? Sprawdź warsztat „Poznaj podcasting” Książka „Z Merlinem przez wszechświat” Książka „Einstein. Jego życie i wszechświat” Książka „Wszystko, co chcesz wiedzieć o wszechświecie: FAQ” Książka „Fantastic Numbers” Kanał „Numberphile” Serial „Dark Matters” Gość: Tomasz Brzozowski Bądźmy w kontakcie: X | Facebook | Instagram | kontakt@boczemunie.pl > Prowadzący: Krzysztof Kołacz Mam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify i YouTube. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie! Zainteresowany współpracą? Pogadajmy. > Liczby znajdziesz na boczemunie.pl/partner/ Słuchaj, gdzie chcesz: YouTube | Apple Podcasts | Spotify | Overcast FM i przez RSS Dobrego odbioru! Bo czemu nie? Rozdziały: (00:00:00) PARTNERZY (00:00:06) INTRO (00:00:40) Wstępniak (00:01:37) Rynek wydawniczy dziś (00:10:37) Trzy książki dla geeka, nie o technologii (00:48:19) Rada? Ucz się na długi termin!

Transkrypcja:Transkrypcję tego odcinka znajdziesz tutaj. O mojej przesiadce z cyfrowego dziennika na ten papierowy – trzyletni – oraz o wsparciu tego procesu systemową aplikacją Journal od Apple. A także o Apple Fitness+ po miesiącu intensywnego korzystania oraz o najnowszym pakiecie Apple Creator Studio – bez cenzury. #BoCzemuNie ? POBIERZ ODCINEK Partnerzy technologiczni: > iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider > Pancernik – Akcesoria do telefonów i nie tylko Partner odcinka: > Ecamm – aplikacja do transmisji na żywo (także z wykorzystaniem kamer Twojego iPhone'a lub iPada) i produkcji wideo stworzona dla komputerów Mac. Z kodem „BOCZEMUNIE25” także 15% zniżki na pierwsza płatność (dowolny plan). Wejdź tutaj i sprawdź! Linki: Zadaj pytanie w odcinku lub zgłoś temat! Newsletter podcastu Myślisz o podcaście? Sprawdź warsztat „Poznaj podcasting” #301 – Daily journaling, czyli siła retrospekcji #368 – Przypomnienia – powrót po latach!#368 – Przypomnienia – powrót po latach! #392 – Zrezygnowałem z 1Password i kolejnych subskrypcji #423 – Apple, jako spółka giełdowa od A do Z#423 – Apple, jako spółka giełdowa od A do Z Newsletter: „Złota klatka usług Apple” Newsletter: „Dlaczego lubię tu wracać?” Trzy-letni journal japońskiej marki Midori Dzianinowe rtui Midori HARAMAKI | Two-Tone Light Blue Przykładowa strona z dziennika 3-letniego Długopis Leuchtturm1917 Aplikacja Apple Journal Aplikacja DayOne Apple Fitness+ Styczniowe wydanie iMagazine z tekstem Klaudii Newsletter „52 Notatki” Bądźmy w kontakcie: X | Facebook | Instagram | kontakt@boczemunie.pl > Prowadzący: Krzysztof Kołacz Mam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify i YouTube. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie! Zainteresowany współpracą? Pogadajmy. > Liczby znajdziesz na boczemunie.pl/partner/ Słuchaj, gdzie chcesz: YouTube | Apple Podcasts | Spotify | Overcast FM i przez RSS Dobrego odbioru! Bo czemu nie? Rozdziały: (00:00:00) PARTNERZY (00:00:27) INTRO (00:01:02) Wstępniak i krótki Q&A (00:05:18) Z ekranu na papier nowy dziennik (00:24:18) Rekordy usług Apple (00:29:33) Apple Fitness+ (00:45:03) Apple Creator Studio (00:56:58) Apple + Google (01:06:09) Podsumowując