Podcasts about dostaj

Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Zacznijmy od tego skąd się biorą infekcje i nieco uporządkujmy wiedzę nieco rozprawiając się z mitami, jakie wynieśliśmy z domu. Zimno samo w sobie nie przeziębia. Gdyby tak było, wówczas osoby morsujące kończyłyby za każdym razem z zapaleniem płuc. Biegający i pocący się na mrozie mogliby od razu iść do szpitala. Każda osoba wychodząca z sauny i wchodząca do zimnej wody albo ogrodu lub tarzająca się w śniegu robiłaby to z ryzykiem śmierci.  Choroba nie przychodzi od wychłodzenia, braku szalika, czapki, mokrych butów, przeciągów i zawiania. Ja znam te tezy doskonale i porównałbym je do innych ludowych mądrości jak choćby stosowanie rutyny, witaminy C czy leczenia się herbatą z prądem. To pomaga tłumić objawy, ale nie ma leków leczących przeziębienie. Dlaczego? Bo nie ma leków przeciwwirusowych likwidujących przyczyny. Przeziębienie to zbieg kilku okoliczności. Po pierwsze niska odporność. Albo na skutek ogólnego osłabienia organizmu, słabej diety, niskiej zawartości leukocytów albo niskiej adaptacji do danych warunków, bo całe unikamy zimna, otwierania okien, albo wysiłku na powietrzu, bo mama nigdy nie pozwalała.  Na skutek wysuszenia i wyziębienia śluzówek i przez to nieprawidłowego ukrwienia na przykład górnych dróg oddechowych.  https://youtu.be/6YFpzha8I3E?si=8X1vjH5jRx2xnic1 Albo skrajnego obciążenie organizmu wysiłkiem fizycznym w niesprzyjających warunkach. Lub po prostu przetrenowanie sprzyjające obniżeniu ilości białych krwinek. Stąd na przykład mogliście usłyszeć, że kolarze w trakcie i po wieloetapowych tourach są niezwykle mało odporni na infekcje a osoby postronne w ich otoczeniu niekiedy noszą maseczki. Do tego dochodzi silny stres. U mnie odpowiedzią na taki czynnik jest przeziębienie.  Tak samo działa ograniczona ilość snu.  W tych sytuacjach najprościej mówiąc organizm nie ma sił do walki z czymś co normalnie dla niego jest błahostką. Patogeny, wirusy są wszędzie. To czy będziemy chorzy zależy nie tylko od higieny, ale przede wszystkim od tego w jakiej jesteśmy dzisiaj formie. Wiem, że teraz mnóstwo osób się będzie dziwić, ale wszystkie te mity wbijane nam do głów są bez sensu. Chorujemy zimą więc to wszystko od zimna. Nie, to od siedzenia na dupie albo na dupie w kupie bez wietrzenia, nawilżania, odpowiedniej diety i higieny życia. Stąd czasem słyszę, że ktoś się przeziębił od wiatraka na trenażerze przy otwartym oknie. No to się zdarza, ale nie można powiedzieć, że tak się będzie dziać za każdym razem. A ile razy chorowaliśmy będąc wczoraj w sklepie?  Czy Sport hartuje organizm? Tak. Słowo klucz - adaptacja. Uczysz organizm walki. Po trzecie częściej przez to wietrzysz lub wychodzisz na zewnątrz jesienią i zimą. Po czwarte sportowy amator statystycznie lepiej się odżywia i śpi. Wyjątkiem od tej reguły jest sport gdy organizm jest przetrenowany, albo bardzo silny bodziec treningowy w złych warunkach i/lub bardzo mocne wychłodzenie górnych dróg oddechowych upośledzające funkcjonowanie odporności. Mając to wyjaśnione mogę spróbować polemizować na temat uprawnia sportu podczas przeziębienia. Czy wolno trenować podczas infekcji? Lekarz niemal zawsze powie, aby leżeć. To jest najprostsze, nie powoduje żadnych skutków, ewentualnych powikłań i naraża medyka na odpowiedzialność. Dlaczego podczas przeziębienia mówi się o leżeniu? Chodzi tutaj o odpoczynek. Aby dać organizmowi siły do walki. W czasie infekcji nasze ciało jest na full skupione na zwalczaniu zarazy. Trenując podkradamy mu ten potencjał. Zabieramy go układowi odpornościowemu. W rezultacie przeziębienie może trwać dłużej lub będzie manifestować więcej objawów. Gardło bezpośrednio po wysiłku będzie boleć bardziej, bardziej będzie Cię łamać i składać do łózka. Ciało mówi - stary/stara przystopuj trochę, bo tracę oddech. Stąd zauważyć też można zmienione HRV, albo podwyższone tętno. Podwyższoną temperaturę.  No nie mówiąc o tym, że ten trening nie wyjdzie. Biegacz będzie narzekać, że sapie już przy 6min/km, a kolarz się zdziwi, że 30 średniej tak trudno dzisiaj utrzymać. Organizm jest przeciążony wielowątkowością. Brakuje mu ramu. Wiele aplikacji w tle i każda się tnie.  Dlatego jak czuję gluta mowię o tym albo sobie albo trenerowi. Dostaję 2 dni wolnego i 2 dni pracy poniżej strefy tlenowej. To tak zwany trening zastępczy. Zero skoków, jakichkolwiek testów, długich dystansów i mocnych interwałów, które i tak nie wyjdą kompletnie. Tylko wydłużą okres gorszego samopoczucia. Jeśli dziś byś odpuścił(a) to może dwa dni pobolało Cie gardło. Jednak ciśniesz, próbujesz, jesteś sfrustrowany, to jeszcze mocniej dociskasz. W końcu do gardła dołączają też zatoki, oskrzela i rozkłada Cie na ament, na tydzień. Organizm i tak wyszedł na swoje.   Najważniejsze to moim zdaniem słuchać swojego ciała. Odróżnić lenistwo od apelu układu odpornościowego o kilka dni regenu. To dobry czas na zastanowienie się co poszło nie tak. Dlaczego jestem chory? Może był trudniejszy okres? Może więcej stresu? Może dzieciak zaraża, a Ty zamiast wietrzyć zmieniasz temperaturę w domu z 19 na 23 stopnie i szczelnie wszystko zamykasz. Może w domu jest przesuszone powietrze? Może za bardzo jesteś na co dzień naubierany? Często się przeziębiasz? A ile śpisz? Co jesz? Ile czasu spędzasz na zewnątrz? A może Twój plan treningowy i ambicje są przekombinowane. Dej se na luz na moment. Stań sobie na moment. Jeśli chcecie to dajcie znać w komentarzu czy nagrać wideo dotyczące wewnętrznej presji oraz redukcji codziennego stresu, który obniża nie tylko odporność, ale także rezultaty sportowe. Moim zdaniem we wszystkim najważniejszy jest zdrowy rozsądek i nauka, która często stoi w opozycji do mitów wyniesionych z dzieciństwa. Dziecko jest wiatr i tylko 15 stopni. Załóż czapkę, szalik, rękawiczki i siedź wyłącznie w cieplutkim domku oddychając wyłącznie nosem, jedząc ciepłą zupkę, syrop z cebuli i rutinosrorbin, bo on LECZY. A gdy jesteś chory (bo za każdym razem gdy wychodzisz jesteś chory) wówczas nic tylko łóżko.  Morsowanie? Sauna? Rower? Bieganie na zewnątrz spoconym? Toż to śmierć! Bieganie mając katar? Babcia mówi, że absolutnie nie. Z kolei gdy już jesteś chory, a Twój organizm nie manifestuje bardzo silnych objawów możesz spróbować zrobić lekki i krótki trening czy to na trenażerze czy na zewnątrz, ale pod warunkiem, że nie robisz tego na siłę na skutek perfekcjonizmu, wewnętrznego przymusu. Rozważ także inne formy aktywności. To może być spacer, sesja ćwiczeń rozciągających. Wszystkie te aktywności, które nie będą powodować wysokich skoków tętna lub głębokiego wyziębienia na skutek sporej ilości wydalanego potu

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. To jest jednak specyficzny fenomen — strach Kaczyńskiego przed debatą z Tuskiem. Autorzy słuchowiska politycznego „Stan Wyjątkowy”, dziennikarze Onetu Andrzej Stankiewicz i Kamil Dziubka, nie chcą się bawić w psychologię. Ale przypominają, że ostatni pojedynek telewizyjny obu panów w 2007 r. pozbawił Kaczyńskiego władzy, a Tuska do władzy wyniósł. Może po prostu prezes jest przesądny i woli nie prowokować losu? Absencja Kaczyńskiego podczas przedwyborczej debaty liderów w TVP niespodzianką nie jest — obstawialiśmy to w ciemno. Sami próbowaliśmy tygodniami przekonywać sztaby PiS i Platformy do zorganizowania debaty. Tusk szybko odpowiedział: tak. Kaczyński kręcił po to tylko, by nie powiedzieć otwarcie „nie”.   Odkładając wyborcze traumy Kaczyńskiego z przeszłości, rozumiemy jego decyzję. Wszak TVP należy do niego. To on dosypuje telewizji rządowej miliardy wsparcia z budżetu, bez których by zbankrutowała. To właśnie z kasy prezesa — pardon, z naszej kasy wydawanej przez prezesa — pochodzą wielomilionowe gaże partyjnych wyrobników z TVP, którzy robią prymitywną pisowską propagandę i brutalnie zwalczają opozycję.   Ale Danuta Holecka, czy Michał Adamczyk — twarze „Wiadomości” PiS — to tylko narzędzia prezesa. To Kaczyński jest duchowym dyrektorem programowym państwowej telewizji i autorem jej linii politycznej. To także on zdecydował, że chce być prezentowany w TVP w roli zbawcy narodu, obwołując jednocześnie Tuska owego narodu zdrajcą. Czy zbawca mógłby się więc potykać w studiu swej telewizji ze zdrajcą Tuskiem, ryzykując, że się skompromituje, boleśnie się przy tym obijając? No nie. Nie mógł. Ryzyko upadku z piedestału było zbyt duże.   W tym wydaniu „Stanu Wyjątkowego” redaktorzy Stankiewicz i Dziubka rozmawiają także o tendencjach, które pokazują ostatnie sondaże tuż przed wyborami. PiS i PO nieznacznie tracą, przy czym PiS traci nieco więcej. Lewica na pewno wejdzie do Sejmu, choć nie będzie tak silna jak w mijającej kadencji — jej wyborcy częściowo zasilili Platformę. Największa niewiadoma to wynik Trzeciej Drogi, który może mieć kluczowy wpływ na to, kto zachowa władzę — jeśli 3D nie wejdzie do Sejmu, to szanse Kaczyńskiego na kolejną kadencję rosną. Dramatyczny bój toczy Konfederacja. Partia, która miesiącami żyła w euforii sondaży przewidujących wynik na poziomie 12-15 proc. właśnie zalicza solidny upadek. Konfederacja wpadła w korkociąg — nie na tyle silny, by wypaść z Sejmu, ale regularnie (po pół punktu tygodniowo) osłabiający notowania. Co pan powie, panie Sławku, gdy 15 października okaże się, że pana partia zdobędzie jakieś 8-9 proc., czyli niewiele więcej, niż 4 lata temu, gdy nie było tam takiej gwiazdy tik-toka i podatków jak pan?   Niech pan zawczasu wypije za błędy — najlepiej piwo. W dniu wyborów może się okazać, że tylko picie piwa jest pańską mocną stroną.

Dzisiejszy temat to przeprowadzka za granicę; powiem na co uważać i jak zrobić to dobrze. Dostaję od Was setki pytań typu: jak zbudować rezydencję podatkową w Hiszpanii? Czy mogę nadal prowadzić biznes w Polsce? Czy wystarczy meldunek w Portugalii? Jak powinna wyglądać przeprowadzka za granicę? Zebrałam je wszystkie razem i przygotowałam instrukcję na co patrzeć, gdy chcesz zbudować rezydencję podatkową poza granicami Polski. Podam dziś inspiracje, jak powinieneś poukładać swoją przeprowadzkę; może to drzwi do Twojego bezpieczeństwa? Jeśli zastanawiasz się, gdzie zamieszkać, jak poukładać sobie życie, to jesteś we właściwym miejscu. Od 2022 już 300 klientów zwróciło się do mnie o pomoc w uporządkowaniu swojej rezydencji podatkowej. Na moim kanale Wealth Advisory Anna Maria Panasiuk, dowiesz się: - jak przygotować się do przeprowadzki? - z kim rozmawiać? - od czego zacząć ten proces? - jak zbudować nową rezydencję podatkową? Zatem jak powinieneś zabrać się do procesu przeprowadzki za granicę? Po pierwsze i przede wszystkim musisz mieć gdzie zamieszkać. To podstawowe kryterium budowania Twojej zagranicznej rezydencji podatkowej. O reszcie dowiesz się z tego odcinka. Zapraszam. Anna Maria Panasiuk eBOOK "Wyprowadzka z Polski. O tym musisz pamiętać" omówiony w odcinku - tu LINK: https://annamariapanasiuk.com/produkt... Skontaktuj się ze mną https://annamariapanasiuk.com/kontakt/ Zajrzyj do bazy wiedzy o wealth management: https://annamariapanasiuk.com/artykuly/ https://uppbeat.io/t/zimpzon/calm License code: SXXWTBAQ35BPLOO9 #annamariapanasiuk #przeprowadzka #rezydencjapodatkowa

W co inwestować w trudnych czasach? Dostaję sporo pytań na ten temat, dlatego zapraszam was na specjalny odcinek z serii Inteligentny Inwestor.

Czy kryzys zbożowy został naprawdę zażegnany? Co jest robione w sprawie kryzysu w Trybunale Konstytucyjnym? Czy po odejściu z PO Bogusław Sonik dołączy do koalicji PSL-u i Polski 2050? O sytuacji w TK i innych palących kwestiach Kamila Biedrzycka rozmawia z wicemarszałkiem sejmu Piotrem Zgorzelskim. Posłuchaj całej dyskusji!

"Ruleta" i trasa koncertowa, "Sadza", nad którą pracował z Brodką, muzyka do filmu "Zadra". - To był intensywny czas i musiałem na chwilę zatrzymać się, żeby nie zatracić się w tym pędzie. Dostaję mnóstwo propozycji od różnych artystów, ale podchodzę do nich wybiórczo, żeby zachować rozsądek i nie stracić instynktu samozachowawczego - mówi producent Przemysław Jankowiak, czyli 1988.  

Jakie potrzeby ma dziecko z perspektywy rodzica, a jak o tym mówią dzieci? Rozmawiamy o roli wolnej zabawy w życiu dziecka.Rola swobodnej zabawy w życiu dzieckaCzy planować i jak czas dziecku?Co zrobić, żeby nie być hamulcem w życiu dziecka?Czy dobra szkoła zapewni dziecku lepszą przyszłość? Wspominamy o:https://www.freerangekids.com/https://letgrow.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kiedy Polska staje się zbyt mała dla Twojego biznesu myśli sięgają poza jej granice. W erze globalizacji oraz transgraniczności staje się to całkiem naturalne. Przecież kupując przez internet coraz częściej zamówienia są realizowane nawet z drugiego końca świata. Logistycznie zatem jest to stosunkowo proste. Dostaję jednak pytania o to jak ogarnąć obsługę klientów mówiących w innych językach, mieszkających w innych kręgach kulturowych?W tym odcinku rozmawiam z Damianem Kuczyńskim zarządzającym polskim oddziałem firmy Salesupply. Damian dzieli się swoimi doświadczeniami oraz zaobserwowanymi trendami w zakresie obsługi klienta - w szczególności handlu elektronicznym (e-commerce).Linki:- Damian Kuczyński na LinkedIn https://www.linkedin.com/in/damikucz/- Salesuplly - call center dla e-commerce: https://www.salesupply.pl/- Przewodnik Obstugi…- Przewodnik Obsługi Klienta Ecommerce - trendy i liczby - kopalnia wartościowych źródeł wiedzy: https://www.salesupply.pl/news-and-media/white-paper/- Klient w Niemczech – Katrin Sander-Tóth - https://klientomania.pl/klm-107-klient-w-niemczech-katrin-sander-toth/- Klient w Wielkiej Brytanii – Marek Jankowski - https://klientomania.pl/klm-106-klient-w-wielkiej-brytanii-marek-jankowski/- Klient w Indiach – rozmowa z Tomaszem Wiśniewskim - https://klientomania.pl/klm-105-klient-w-indiach-rozmowa-z-tomaszem-wisniewskim/Potrzebujesz wsparcia:- customer fixe - moją ideą jest klient - doradztwo customer service & experience: https://customerfixe.com

MACIEJ HENSZEL z roli dziennikarza przeszedł na drugą stronę barykady i obecnie pełni funkcję rzecznika prasowego Lecha Poznań. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS _________________________________________________________________ ➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/ ➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia ➡️Instagram: https://www.instagram.com/damianfutbolownia/ ➡️www.futbolownia.pl ZAPRASZAM na stronę www.kicknrush.pl jeżeli chcielibyście kupić sobie taką koszulkę jak mam w wywiadzie. A jeśli chcecie wziąć udział w konkursie, to jeśli napiszecie w komentarzu kilka o Waszym ulubionym klubie z Anglii lub historii związanej z jakimś klubem z wysp. To może uda wam się ją wygrać.

W co inwestować w trudnych czasach? Dostaję sporo pytań w tym temacie, dlatego zapraszam was na specjalny odcinek z serii Inteligentny Inwestor.

Przedstawiamy Ci nagrania autorstwa Pawła Kęski, które pozwalają nam towarzyszyć obywatelom i obywatelkom Ukrainy w tych arcyrudnych chwilach. Paweł Kęska jest dziennikarzem, fotografem, animatorem kultury i znakomitym reportażystą uhonorowanym wieloma presiżowymi nagrodami w Polsce i za granicą. W Radiu Warszawa od wielu lat prowadzi audycję „Wywiad z Człowiekiem”. Od początku wojny relacjonuje dramat Ukrainy, rozmawiając ze swoimi przyjaciółmi i znajomymi żyjącymi w samym sercu wydarzeń. W obliczu wojny człowieczeństwo zostaje wystawione na szczególnie trudną próbę, niekiedy rozpada się na kawałki. Paweł zbiera te odpryski jak najcenniejsze skarby. Oddajemy je również Suchaczom, zachęcając do słuchania, modlitwy i działania. Zofia Zołoczewska: Powiem prawdę, nie wiem czy to nie jest ostatnia nasza rozmowa. (...) Dzwoniła siostra mojego brata, która ma troje dzieci i mieszka w okolicy miasta. Wyszła z mieszkania, bo musiała kupić jakieś jedzenie. I kiedy była na ulicy to zaczął się ostrzał. Padła na ziemię i to uratowało jej życie. Nie znam się dobrze na broni, ale coś przeleciało nad jej głową. Jest w szoku choć fizycznie nic się nie stało. Po prostu chciała kupić produkty dla swoich dzieci i prawie zginęła. Paweł Keska: Jak w Charkowie jest z zaopatrzeniem w wodę, jedzenie, leki? ZZ:To jest różnie w rożnych częściach miasta. W moim budynku mamy prąd i wodę ale tam gdzie mieszka moja bratowa z dziećmi, to są problemy. Nie ma ogrzewania a teraz jest zimno i leży jeszcze śnieg. Jeśli chodzi o lekarstwa to w różnych częściach miasta jest różnie. Dostaję smsy mówiące o tym, że małe dzieci potrzebują specjalnego jedzenia lub leków. Dzwonimy i szukamy wzajemnie pomocy. Ale nawet dostaniemy leki albo ustalimy gdzie są to nie ma jak ich dostarczyć. PK: A jak jest z komunikacją? Czy słyszycie to co mówi mer miasta, służby publiczne albo prezydent? ZZ: W tej chwili jeszcze wszystko jest mniej więcej w porządku. Chociaż nie oglądamy telewizji bo wiem że dzisiaj zbombardowali wieżę w Kijowie i mogą być problemy z odbiorem. Korzystamy z Facebooka, bo są tam oficjalne strony pana prezydenta i innych służb, więc dużo czytamy. PK: Tu, w Polsce, nasze serca krwawią i chcielibyśmy być blisko was. Co teraz czujecie? ZZ: Jest nam bardzo trudno, szczególnie dzisiaj. Wczoraj jeszcze, jak pan pamięta, to byłam spokojniejsza. Dzisiaj jest nam strasznie. Powiem prawdę, nie wiem czy to nie jest ostatnia nasza rozmowa. Czasem o tym myślę i rozumiem że musimy być gotowi na wszystko. Nie wiem co będzie za chwilę. Nie możemy nic planować. Myślimy o tym, że można wyjechać – ale nie wiemy jak to teraz zrobić. Myślimy o bliskich, którzy są w niebezpieczeństwie ale nie wiemy jak im pomóc. Wszędzie jest niebezpiecznie. Nie ma z tej sytuacji wyjścia. Pamiętacie o nas. Audycje takie jak ta powstają w Radiu Warszawa tylko dzięki wsparciu finansowemu Przyjaciół i Słuchaczy. Również Ciebie zapraszamy do tego fantastycznego grona! Kliknij i wspieraj: https://www.bank-sluchaczy.pl/ Możesz też słuchać nas na 106,2 FM w Warszawie i okolicach, lub on-line na https://radiowarszawa.com.pl/radio-warszawa-online-sluchaj-live/ Wybór podobnych audycji tematycznych znajdziesz rownież na https://www.youtube.com/channel/UCobZ59BIAH3CSgD7baR9Qig https://radiowarszawa.com.pl/audycje/

Jak złośliwe oprogramowanie dostaje się na komputery? Posłuchaj o tych mniej znanych technikach. Złośliwe reklamy w wyszukiwarkach, wykorzystanie powiadomień i rozszerzeń w przeglądarkach, kompromitacje serwerów aktualizacji czy też wykorzystanie makr. 0:00 Wstęp 0:53 Złośliwe reklamy w wyszukiwarkach 3:34 Powiadomienia od przestępców 6:24 Rozszerzenia w przeglądarkach 10:38 Kompromitacja infrastruktury firmy 13:58 Przejęcie serwerów aktualizacji 15:09 Niebezpieczne biblioteki i komponenty 16:42 Nielegalne kopie gier i programów 19:26 Załączniki .exe w mailu 22:02 Makra w dokumentach pakietu Office 23:43 Podszywanie się pod bank 25:50 Insider threat 26:54 Fizyczny dostęp do komputera 28:53 Exploit kit 30:35 Zakończenie

W Polsce dużo jest kampanii o tym, że tęczowe rodziny istnieją, ale my chcemy, by te rodziny miały pełne prawa. Teraz ich nie mają i ten błąd musi zostać naprawiony – mówi jedna z liderek Strajku Kobiet Marta Lempart. Dostaję furii, kiedy ktoś mi mówi, że mam mieć związek "jakiś tam". Ja chcę mieć ślub, małżeństwo. A jak będę chciała mieć dzieci, to chcę mieć rodzinę. Nigdy nie zgodzę się z tym, że jestem gorszą osobą i ktoś może mi mówić, ile mogę mieć wolności. Ja nikomu niczego nie bronię, nie jestem z Ordo Iuris, by mówić komuś, z kim się może wiązać, a z kim nie, więc niech społeczeństwo też się ode mnie odczepi. Bo społeczeństwo robi to, co chce i jak chce, i ja też bym tego chciała.

zakazaneuwodzenie.pl

10 reporterów w 7 krajach przez 9 dni sprawdzało dla Was szlaki migrantów prowadzące do UE przez Białoruś. Efektem tej pracy jest specjalny film dokumentalny. Zapraszam do rozmowy z Karoliną Bacą-Pogorzelską, Outriders. Więcej o projekcie: https://outride.rs/pl/wiza-donikad/ ➡ Podoba Ci się to co robię? Wesprzyj mnie na Patronite. Dzięki Tobie będę mógł dalej rozwijać swój podcast: https://patronite.pl/podrozbezpaszportu ➡ Zapraszam Was też na moją autorską stronę na facebook: https://www.facebook.com/matgrzeszczuk oraz fanpage https://www.facebook.com/podrozbezpaszportu

- Pierwodruk tego komiksu to czarno-białe paski ukazujące się codziennie w gazecie. W latach 80. powstała wersja książeczkowa, również czarno-biała. Kiedy wydawnictwo, w którym mam przyjemność pracować, rozpoczęło wydawania komiksów Janusza Christy, zdecydowaliśmy się, przez przekręcenie tych pasków, na wygodniejszy do czytania format A4 oraz na pokolorowanie. A wydanie w Złotej Kolekcji jest jeszcze bardziej szczególne - mówił Tomasz Kołodziejczak.

Technokraci, czyli fachowcy dostający władzę od wybranych w wyborach przywódców. Dostają władzę np. w czasach koronawirusa i nadużywają jej okłamując obywateli.

mikropodcast 22.04.2021 r.

Dostaję dużo telefonów i pytań o to, czy warto brać/szukać inwestora. W tym odcinku dzielę się moim subiektywnym zdaniem w oparciu o własne doświadczenia. Poznaj kilka głównych pytań, na które warto sobie odpowiedzieć przed podjęciem decyzji o pozyskaniu finansowania. Jeśli spodoba Ci się ten odcinek, dołącz do klubu: https://www.gregalbrecht.io/klub – członkowie mają wpływ na tematykę odcinków, dostęp do specjalnych materiałów i spotkań społeczności Greg Albrecht Podcast. Zobacz inne odcinki podcastu: https://gregalbrecht.io/pl/podcast/ Masz pomysł na temat odcinka? Znasz kogoś, kto powinien być moim gościem? A może chcesz zostać sponsorem podcastu? Napisz do mnie: gregalbrechtpodcast (at) gmail.com

Może się wydawać, że gdzie jak gdzie, ale w szpitalu to z pewnością człowiek z celiakią zostanie nakarmiony zgodnie ze sztuką, czyli 100 % gluten-free. Nic bardziej mylnego. Kto był, ten wie. Polska rzeczywistość jest taka, że wiele szpitali korzysta z firm cateringowych, a te najczęściej nie mają pojęcia o żywieniu osoby chorej na celiakię. A jeśli już wydaje im się, że coś wiedzą na ten temat, to podają nam: - chleb żytni o niskim indeksie glikemicznym (sądząc, że to to samo, co bezglutenowy) - klasyczną kawę Inkę - kaszę jęczmienną - zwykłe wędliny - paróweczki bez glutaminianu - i tym podobne wynalazki .... Długo by tu wymieniać. Generalnie: porażka. Dostaję wiele mejli na ten temat, więc wiem. Niewiele lepiej jest w szpitalach dziecięcych, nawet na oddziałach gastroenterologicznych, gdzie wykrywa się celiakię. Zatem, człowieku z celiakią: jeśli wybierasz się do szpitala, musisz się do tego przygotować. I właśnie o tych przygotowaniach rozmawiam w dzisiejszym odcinku z osobą niezwykle zorientowaną w temacie: z Karolem Mulczyńskim, kierownikiem działu żywienia w leszczyńskim szpitalu. Dopowiem tylko, że placówka ta jest w bardzo uprzywilejowanej sytuacji, ma bowiem swoją własną kuchnię oraz personel obyty z dietą bezglutenową. Zapomniałam jeszcze dodać, że tradycyjnie już na końcu odcinka omówię  - uwaga! aż 9 produktów, które przebadałam na zawartość glutenu. I tu niestety przykra wiadomość, w jednym produkcie laboratorium znalazło przekroczenie dopuszczalnej zawartości glutenu. Sprawę trzeba wnikliwie wyjaśnić. Musiałam powiadomić Głównego Inspektora Sanitarnego, by podjął zdecydowane działania - w ochronie konsumentów z celiakią. Ale o tym dowiecie się z  dzisiejszego odcinka. Na obecność glutenu, w ramach projektu finansowanego przez Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów, przebadałam w laboratorium akredytowanym Nuscana w sumie 33 produkty. Wśród nich znalazły się polskie, czeskie i słowackie wyroby oznaczony znakami przekreślonego kłosa (wszystkie dostępne w stacjonarnych lub internetowych sklepach bezglutenowych) i wyroby oznaczone napisem „bez glutenu”, „gluten free” lub „produkt bezglutenowy” – czyli zgodnie z polskimi i unijnymi przepisami ich producenci gwarantują, iż są bezpieczne dla osób z celiakią (czyli mają poniżej 20 ppm glutenu). Do laboratorium przekazałam również produkty znanych dużych i odpowiedzialnych marek, których etykieta może wskazywać, że są to wyroby bezpieczne dla osób z celiakią. Ja już znam wszystkie wyniki, ale w podcastach będę je publikować stopniowo. Ponieważ projekt zakłada stworzenie 5 podcastów, w czterech odcinkach opowiadam o 6 produktach, a w ostatnim – aż o 9 wyrobach. Czy gdzieś był gluten? Słuchajcie uważnie podcastu o diecie bezglutenowej  – zwłaszcza pierwszych pięciu odcinków  W obecnym piątym odcinku podcastu przebadałam m. in.: słowackie paluszki Grissini marki Celita, makaron Zero Noodles, makaron z brązowego ryżu Tao Tao, żelki Haribo Exotic, kaszankę Bacówki, krakersy ryżowe o smaku paprykowym, wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej z solą morską marki Polskie Młyny, chrupiącą grykę z miodem Dobra Kaloria.... Jakie są wyniki? Zapraszam do wysłuchania piątego odcinka podcastu, sporo informacji o badaniach produktów pod kątem zawartości glutenu znajdziecie też na blogu: https://bezglutenowamama.pl/ , zwłaszcza w zakładce: https://bezglutenowamama.pl/category/dieta-w-szpitalu/   Zadanie „Dieta bezglutenowa w celiakii czyli bezpieczne zakupy w sklepach stacjonarnych i internetowych”  jest realizowane dzięki finansowaniu ze środków Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów.  

Wszystkie dobre podcasty o kryptowalutach https://darmowekrypto.org.pl/podcasty-----------------------------------------Krypto Newsy Lite #130 | 22.12.2020 | SEC pozywa Ripple, XRP spada, Wielki wyciek danych klientów Ledgera, ludzie dostają pogróżki, CME Futures z ATHZapraszam na kolejne wydanie wiadomości, ze świata kryptowalut i technologii blockchain. W dzisiejszym odcinku:[]Wstęp[]https://beincrypto.pl/wyciekly-dane-uzytkownikow-ledger-czy-nasze-krypto-sa-bezpieczne/[]https://bitcoinpl.org/wirex-zostal-pelnoprawnym-czlonkiem-systemu-visa/[]https://comparic.pl/kupil-btc-gdy-ten-kosztowal-10-usd-teraz-prognozuje-jego-wzrost-do-1-mln-usd/[]https://beincrypto.com/bitcoin-history-suggests-multiple-all-time-high-breaks-on-the-horizon/[]https://cointelegraph.com/news/sec-set-to-sue-ripple-with-xrp-in-the-crosshairs[]https://cointelegraph.com/news/kraken-nabs-bitstamp-executive-for-key-business-development-role[]https://cointelegraph.com/news/ethereum-vs-bitcoin-do-or-die-as-ether-price-drops-to-a-critical-level-against-btc[]https://cointelegraph.com/news/okcoin-says-crypto-industry-lacks-means-to-comply-with-new-us-treasury-proposal[]https://cointelegraph.com/news/bitmain-s-hard-fork-to-end-in-600m-settlement-in-favor-of-micree-zhan[]https://cointelegraph.com/news/free-ton-achieves-mainnet-status-after-reaching-sufficient-decentralization[]https://www.coindesk.com/ford-finds-using-blockchain-with-hybrid-vehicles-can-help-cut-air-pollution-in-cities[]https://www.coindesk.com/riot-bitmain-december-2020-asic-order[]https://coinfomania.com/going-to-zero-bitcoin-hype-will-be-gone-soon-says-dennis-gartman/[]https://dailyhodl.com/2020/12/22/crypto-assets-will-trigger-greatest-wealth-transfer-of-our-lives-says-polychain-capital-ceo/[]https://dailyhodl.com/2020/12/22/germany-passes-new-law-to-allow-digital-securities-on-the-blockchain/[]https://en.cryptonomist.ch/2020/12/22/puerto-rico-new-bank-launches-its-crypto-custody-service/[]https://en.cryptonomist.ch/2020/12/22/cme-bitcoin-futures-all-time-high-open-interest/[]https://www.cryptopolitan.com/skybridge-capital-file-bitcoin-fund/[]https://twitter.com/Mikey_Satoshi/status/1341381618464919552[]Podsumowanie-----------------------------------------Listy Twitter:Krypto-Naród: https://twitter.com/i/lists/1310182514137407502Krypto/blockchain Polska: https://twitter.com/i/lists/1320830727488000006KRYPTO-NARÓD POLSKA SPOŁECZNOŚĆ KRYPTOWALUT: https://krypto-narod.pl/Na tej stronie znajdziecie linki do wszystkich najlepszych, polskich twórców w tematyce kryptowalut i technologii blockchain.OFICJALNY SKLEP Z GADŻETAMI KANAŁU MIKE SATOSHI http://kryptonarod.store/ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU MIKE SATOSHI https://patronite.pl/mike-satoshi-----------------------------------------Jeżeli chciałbyś wesprzeć rozwój i działania kanału, możesz przekazać dotację: https://tipanddonation.com/mikesatoshi lub PayPal: paypal.me/mikesatoshi Portfele do dotacji krypto są tutaj: https://cryptokoks.wixsite.com/mikesatoshi/dotacje ----------------------------------------- Mój kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEX4iDKLfxtIJY6IVgMSqCQE-mail do kontaktu: cryptokoks@gmail.com Oficjalny Twitter: https://twitter.com/Mikey_Satoshi Kanał na DTube: https://d.tube/#!/c/mikesatoshi Grupa KryptoNaród na FB: https://www.facebook.com/groups/230649241027530/ Grupa KryptoNaród na Discord: https://discord.gg/CPTSa43 Airdropy i inne sposoby na darmowe kryptowaluty: https://darmowekrypto.org.pl -----------------------------------------

Dostaję czasem pytanie:W jaki sposób dobieram gości podcastu?Gdzie ich szukam?Odpowiedź jest stosunkowo prosta i jej część jest także przemycona w treści tego odcinka.Jeśli faktycznie może Cię to interesować, to powiem Ci, że gości szukam wszędzie, gdzie mogę spotkać ciekawych, energetycznych ludzi. Otwartych na innych ludzi i na dzielenie się z nimi.Tak było w przypadku Danuty Awolusi, której energię zobaczyłem oglądając program w TV "Weekendowe metamorfozy" prowadzony przez charyzmatycznego Krzysztofa Mirucia.No dobra, ale zapytasz, czego można spodziewać się po bohaterce programu telewizyjnego?Śpieszę z wyjaśnieniem.Więcej na: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk101Wspieraj podcast: https://patronite.pl/RODK

Dostaję co jakiś czas pytania o to jak rozpocząć podcast. Nie czuję się na tyle kompetentny żeby komuś doradzać, ale mogę powiedzieć jak ja to robię. Może będzie to komuś pomocne. Zaczynałem zupełnie bez sprzętu na zasadzie prób i testowania. Takie podejście bez dużych oczekiwań na początku uchroniło mnie przez chorobą początkujących podcasterów, którzy znużeni brakiem rezultatów szybko odpadają. Nagrywam za pomocą mikrofonu Novox NC-1. Robię wywiady online. Do odcinków dobrze się przygotowuję i wysyłam pytania gościowi. Sam edytuję odcinek. Posiadam stronę internetową podcastu i do niej linkuję promując nowy odcinek w social mediach. Jedyną rzeczą, którą zlecam jest transkrypcja. Ważna jest regularność. Dzięki niej osiągnąłem niedawno 200 tysięcy odsłuchań i brałem udział w organizacji dwóch wydarzeń podcastowych w Poznaniu - PyrCastera i Międzynarodowego Dnia Podcastu. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kempinski/message

Dostaję od Was mnóstwo wiadomości i komentarzy z pytaniem “Jak zarabiać na Amazonie w młodym wieku?”. Dlatego w tym podcaście postaram się wyjaśnić temat publikacji na Amazonie własnych eBooków, książek papierowych i produktów low-content przez osoby niepełnoletnie, czyli osoby przed osiemnastym rokiem życia.

Dostaję naprawdę dużo wiadomości od osób, które mają szeroko pojęte problemy w życiu. Wcale mnie to nie dziwi, gdyż mój kanał jest właśnie dla osób, które chcą zmieniać swoje życie na lepsze. Na moim kanale pokazuję nie tylko jak znaleźć pomysł na siebie, ale też jak wyjść z poważnego dołka życiowego. Odpowiedzialność jest właśnie kluczowym słowem w pokonywaniu tych wszystkich problemów.

W dzisiejszych czasach właściwie nie ma branż, w których nie byłoby konkurencji. Konkurencja jest wszędzie, nie ma co do tego wątpliwości, powstaje więc pytanie, co sprawia, że klienci podejmując decyzję zakupową, decyduje się na ten czy inny produkt. Na rynku usług pośrednictwa mam wrażenie, że jest sporo przypadkowych klientów, jednak im dłużej jestem w branży, tym bardziej odczuwam moc poleceń i rekomendacji. Dzisiaj mam tylko dwa źródła klientów: osoby, które same mnie znajdują w sieci i podoba im się to co robię osoby, którym ktoś mnie polecił Praktycznie nie pracuję z klientami, nazwijmy to, z „ulicy” – czyli takimi, którzy choć trochę mnie nie kojarzą. Jednak bardzo dobrze pamiętam czasy, kiedy to po kilka godzin dziennie wisiałam na telefonie i umawiałam spotkania. Taki urok pracy handlowca – telefon to najważniejsze narzędzie pracy. :) Dostaję od Was sporo zapytań związanych z pracą pośrednika nieruchomości. Jak zacząć w tym zawodzie? Jak pozyskać pierwszych klientów? Dzisiejszy odcinek jest moją odpowiedzią na te pytania, ale jednocześnie wykracza znacznie poza początki biznesu. Moi rozmówcy są zawodowymi szkoleniowcami z zakresu kompetencji sprzedaży. W wywiadzie powiedzieli coś, co również uważam za absolutny klucz programu: Zanim podniesiesz telefon, by zadzwonić do klienta, zastanów się bardzo dobrze, dlaczego ów klient, którą usługę teoretycznie może sobie sam wykonać, ma Ci zapłacić 3% wartości swojej nieruchomości? Co takiego masz do zaoferowania, by w oczach klienta naprawdę byłoby tego warte? O tym, jak zacząć rozmowę z osobą, która nie chce z tobą rozmawiać oraz jak zbudować swoją ofertę, by wyróżnić się na rynku, rozmawiam z Adamem Szaran, Romanem Kawszyn z firmy Al Fianco. Link do strony: ►https://alfianco.pl/ Szkolenie Teach Art: ►https://teachart.pl/ Kurs: ►https://kurs.alfianco.pl/smart-seller Aby uzyskać 35% rabat na kurs Smart Seller, w trakcie składania zamówienia, użyj kodu: dwiemarty   Music by audionautix.com Oceń podcast Ruszamy Nieruchomości Jeżeli słuchasz na iPhone w aplikacji podcast: wpisz w wyszukiwarce w aplikacji RUSZAMY NIERUCHOMOŚCI, w sekcji Podcasty kliknij na RUSZAMY NIERUCHOMOŚCI, przejdź do zakładki Recenzje, naciśnij link Napisz recenzję. Uwaga: program wymaga zalogowania na swoje apple ID.  Jeżeli słuchasz na komputerze zobacz jak możesz to zrobić z PC:  Jeżeli korzystasz ze Stitchera: wejdź na stronę www.stitcher.com/podcast/ruszamy-nieruchomosci lub poszukaj podcast RUSZAMY NIERUCHOMOŚCI w wyszukiwarce na stronie www.stitcher.com przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno Show Ratings and Reviews, kliknij na link Write a review.

Dziś odpowiadam na pytanie zw. z zatrudnieniem wirtualnej asystentki. Dostaję je całkiem często. Aktualnie w swojej firmie tworzę 3-4-osobowy zespół (zależy od projektu). Mam tu pewne przemyślenia i doświadczenia. Z reguły początkujący przedsiębiorcy zwlekają z delegowaniem pracy. To raczej jest błąd, ale też nie dziwię się. to nowe wyzwanie i jest stresujące! Na moim przykładzie opowiadam: kiedy zaczęłam budować zespół, jakie miałam motywację i jak to może wyglądać. Włącz się do dyskusji na blogu: https://girlswhowp.com/06

Trzech Warszawiaków, trzy historie i jeden punkt wspólny – Klinika Chirurgii Ogólnej, Transplantacyjnej i Wątroby na Banacha. Dostaję kartkę z numerami telefonów pacjentów po operacjach bariatrycznych, którzy chcieliby o tym porozmawiać. Dwóch z nich straciło 80 proc. żołądka, trzeciego czeka to za pół roku. Kim są polscy big boy-e?

Dostaję mnóstwo wiadomości od dziewczyn w różnym wieku. O chłopakach, mężach i ich braku. Dzisiaj zajmiemy się tym jak znaleźć dobrego męża. Notatki do tego odcinka podcastu znajdziesz na https://www.braciaprzykawie.pl/009

Amazon podatki i rozliczanie - to chyba jeden z tych tematów, które straszą początkujących sprzedawców na Amazon. Dostaję bardzo dużo podobnych wiadomości z pytaniami dotyczącymi tematu prowadzenia firmy i tego czy trzeba mieć działalność gospodarczą wydając książki i eBooki na Amazonie.

Z czasem jak mój blog zaczyna się rozrastać piszą do mnie widzowie i twierdzą, że nie mają pieniędzy, że nie są w stanie zainwestować i zaryzykować 300 zł w mój kurs Amazona, albo 200$ w wydanie swojej pierwszej książki. Dostaję wiadomości i komentarze, że ktoś nie może sobie pozwolić na takie ryzyko. Na początku nie mogłem uwierzyć w to co czytałem

Witam Cię w 1. odcinku specjalnym Marketingu ludzkim głosem. Dzisiaj wraz z moim gościem - Piotrem Golczykiem, autorem książki Jak zbudować efektywny dział marketingu? “Ta książka jest niewygodna. Kopie. Prowokuje ujęciem tematu, niekiedy dosadnym. Uderza bez pardonu w szefów marketingu i szefów firm” - to najkrótsza, najwymowniejsza recenzja. Nietypowa - jak przedmiot oceny. Wielu marketerów w opisywanych sytuacjach może odnaleźć siebie, podobnie jak wielu prezesów firm czy dyrektorów zarządzających. I jedni, i drudzy - czasami chwaleni, czasami ganieni - muszą się zmierzyć z faktami, obserwacjami, sądami. Dostają szansę, by zmienić swój punkt widzenia, dostrzec inną perspektywę…Piotr przez ostatnie lata był odpowiedzialny za marketing operacyjny w globalnej spółce IT, gdzie zbudował i prowadził kilkudziesięcioosobową wewnętrzną agencję digitalowo-kreatywną. Wcześniej związany był z największymi agencjami reklamowymi oraz największym w Polsce portalem internetowym. Jest propagatorem automatyzacji marketingu, decyzji podejmowanych na podstawie danych, nowoczesnego zarządzania oraz rozliczania się marketingu z efektów biznesowych.To podcast, którego nie możecie ominąć. Z tego odcinka dowiecie się:Co to jest Programmatic Marketing?Czym jest Data Driven Marketing?Dlaczego prezesi nie ufają szefom marketingu (działów inhouse)?Jak zdobyć zaufanie swojego szefa?Jak udowodnić korzyści biznesowe, które firmie dostarcza dział marketingu?Co to jest zwinne zarządzanie projektami (agile) i jak je zastosować w projektach marketingowych?Czy marketing to tylko upiększacz?Czy metody zarządzania agile sprawdzają się w działaniach PR-owych?Jak szukać i selekcjonować dane, pozwalające poprawić wyniki działań marketingowych?Dlaczego warto popełniać błędy?Jak wprowadzić kulturę organizacyjną, która nie kara za popełnianie błędów?Co ma wspólnego fuck-up z innowacyjnością?Do czego służą Hotjar i Google Analytics?Dlaczego agencja startują w konkursach branżowych?Jak udowodnić, że marketing działa, albo nie działa?Jak wykorzystać big data w marketingu?Znajdziesz mnie też w social mediach:Facebook: www.facebook.com/lukaszwolekInstagram: www.instagram.com/lukaszwolek/LinkedIin: www.linkedin.com/in/lukaszwolek/

Elsa si te shiol khetanes shtar balvalia, feri sar te kerel kodo thaj so kodo znacil? 5. E maj paluni misia Hej! Guktie datnine? Sar san? Mangej zurales mishtoj! Jo, mindik mishtoj jekheske kana si kodo kraj pe intrego rajo. Dostaj pa mande, fajma kames te shunes sar a Elsake nakhlas, na? Kam kames te trades vi tu khere? kodo dukhavel man, ale varisar dasam vast kadales, no mishto, so kerdas pe a Elsasa e paluni data? Varisar das voj gata jekh kevnia, feri vi kade chi das man kodi kevnia pe vrama, thaj kodo znacijas ke chi nakhlas e misia, feri me dem la vi kade jekh maj paluni chansa te zhutij peske dades thaj prales khatar, feri me dem la jekh misia khaj naj chachimasa chansa te agorij. Akanak kana aresas khaj e Elsa dikhel voj peske dades. "Jaj Aehtjie, chi djanav so te kerav!" phenel e Elsa rojindos thaj kikidel peske dades. "Nas dosta te skrij jekh intrego kevnia, akanak mangel vov man te kerav te aresen e shtar balvalja khetanes. Birija me kodo te kerav? chi na chi acharav so kodo znacij?!" Lako dat gladjij la pa lake bal. Angla leste si voj e maj zurali khaj tromal te kerel sa, khaj tromal te avel maj butivar khaj o parno kraj ande Saajvoe-rajo. "Elsa, muro bari gugli chej", phenel vov, "feri tu birisardanas te nakhaves jekh kasavi misia, feri tu." Elsa dikhel asvenca pe pesko dat, thaj vi te birisardas voj te skrij jekh kevnoa acharel voj ke voj chi birija te nakhavel kadi maj paluni misia ande Saajvoe-rajo. Lako dat vazdel la opre pe peski chang, sar khaj mindik lasa kerlas khere, thaj voj shiol pesko khan karing lesko kolin thaj shunel sar lesko hjilo marel, thaj vov lake phenel sar mishtoj leske kote kusa lako pral thaj ke von len sama pala cherbura thaj ke naj so te ghindoj pa lende. Elsa acharel pa lesko glaso ke vov lake mindjar phenla variso so voj chachimasa chi kamel te shunel. "Tato " phenel voj rojimasa ando glaso, "pachas tu ke birija te nakhav kadi misia?" Lako dat chumidel lako chikat zhi pun del la o atveto. duj sekundi dikhel pe late feri kodol duj muti sekundi achardjionas sar but chasura. "Elsa, me phendemas tuke te na keres kadi misia. Ke sajek si so te na keresa thaj so te na nakhavesa, arakhela o parno kraj feri neve misi tuke, thaj kado ke aves amende ande Saajvoe-rajo kado nasvaravela tut", lako dat dikhel hor ande lake jakha. "Shaja te meres te aves maj butivar." "Feri.., me nashtik te mukhav tumen kate" phenel e Elsa holjasa. "Na dara, ame avasam mindik kate Elsa", phenel lako dat. "thaj dav tut muri vorba ke dikhasam amen maj angle, na dara." Elsa chi kamel te shunel peske dadeske vorbi, vov vorbij maj dur. "E parne krajes si jekh magicno bar khaj sikavel leske so kerla pe angle ande vrama, thaj kodo khedipe kusa kodol shtar balvala, so vov tuke phenel "chi kamav te phenav tuke za but, feri kana vov nas pasha kodo bar chordem me man kote andre thaj dikhlem pe kodo bar, thaj birij te phenav tuke ke birisa te nakhaves kadi misi, feri na adjes vaj tehara feri pa but bersh kana aves maj phuri. Mangav tut Elsa bolde tu khaj chiri dej akanak thaj zhutin la, thaj trajin chiro trajo muri chej." Elsa chi kamel te shunel kadal vorbi ke kadal vorbi dukhaven la, feri vi kade acharel voj andral ke leskoj o chachipe. "Si te ashiav tumenca kadi rachi, shaj te phenes so kames", phenel e Elsa. "Kamlemas te beshav pasha tutet haj pasha muro pral kadi rachi thaj kamlemas te phenes amenge kodol phurikane paramichi sar khaj mindik phenesas amenge, te na bistrav tumen." Elsasako dat kerel anda shero, thaj lel la vastestar thaj von djan karing o drom so djal karing e parne plaja thaj kote tordjiol o Mattias thaj djukarel pe lende, pasha leste tordjion e shukar parne cherbura. Kodi kali rachi sas shukar thaj ezera cherhaja phabarnas opre e kali rachi. Elsa, lako dat thaj lako pral beshen opre intrego rachi thaj vorbin jekh kaveresa. Kana e tetehara areslas thaj e khamesko odut avelas opre das a Elsako dat la jekh sumnakuni galba so o parno kraj les das anda Saajvoe-rajo thaj mangel la te del kodi galba laka dake. "Kam pachala voj tuke akanak, muri chej, te desa la variso khatar kado rajo", phenel vov thaj lesko muj asal. Elsa kikidel len zurales thaj djanel ke kodi sumnakuni galba birija te pochenel lengo habe but shon maj angle thaj ke chi trajina chorimasa ande bokh. "Mukav tumen Devloresa, dikhas amen Mattias", phenel e Elsa kana voj djalas avri pa kodo magicno baro bar. Vi te si voj zurales brigaki chi rovel voj. E vorbi khaj lako dat lake phendas zurardas la, thaj zhi pun gelas voj perdal o bar das voj len peski vorba ke voj nakhavela e parne krajeski misia anda Saajvoe-rajo kana avla maj phuri. Thaj kodo si chachipe, ke kana e Elsa del peski vorba inkrel voj mindik peski vorba. Hmm, kam agorisajlov e paramichia pa Elsa Laula kade kana voj sas inja bershengi, feri kamav te phenav tuke sar e lako trajo nakhlas zhi pun vi tume mangena te djan tumenge khere. Kana e Elsa avilas khere purisardas voj sa peska dake, kas las te pachal lake kana voj das la e bari sumnakuni galba. Kodi rachi mukhlem me unien anda mure cherbon te aresen lende khere te na aven von korkori bi cherbengo. Djanav ke kam pachan ke sim nasul chachimasa chi sim nasul feri sim chacho thaj vi lashio. E Elsa nakhlas butivar o magicno bar, feri soha chi avilas palpale mande thaj kodo si mishto, ke vramasa kerdjilas voj jekh anda e maj godjavel sami djuvlia ande intrego ljuma. Jekh kaver buchi so voj kerdas sas kodo ke voj skirisardas jekh anda e maj vazne sami kevni ande historia pa e samenge chachimata. Thaj kodi kevnia kerdas ke voj kerdjilas pindjardi mashkar sa e sami ande intrego ljuma thaj zhi pun voj perdjilas 30 bersh puterdas voj but samitska organizatci thaj tradelas pa intrego ljuma thaj vorbijas pa e sami thaj sar e sami trajin. Voj skirisardas vi but lila khaj o shvedicko kraj thaj ivende ando bersh 1917 nakhadas voj e misia thaj khidas khetanes e shtar balvalia ande jekh than. Akanak des tu fajma ghindo, sar voj kodo kerdas na? phenav tuke sar, ando februaru de 100 bersh kodolestar khidas e Elsa e sami manushen anda shtar thema te birin te den vast khetanes thaj te vorbin pa e vazne pushimata so len sas khetanes. Vorbinas pa skola, cherbonge buchia thaj khaj von si te trajin e Sami Kodo khedipe sas kasavo lashio thaj vazno ke zhi adjes beshen e phure thaj e terne sami thaj vorbin maj dur pa kodo khedipe. Thaj kade agorij pe amari historia pa e Elsa Laula. Te avla kade ke vi tu varisar jutisa mande ande muro rajo, de tut ghindo pa Elsa, thaj troma sar voj khaj kerlas, thaj na dara thaj dikhesa ke vi ame avasam amala!

Elsa Laula skirisardas jekh lil thaj o Parno kraj kamlas kodo lil. Akanak si voj te dikhel peske dades thaj peske prales. 3. Pale khetanes Bööresth! Jaj ke mishtoj! Maj dur san amenca ande parne krajesko Saajvoe-rajo. Muro rajo. Fajma kames te djanes sar djal amara amljake a Elsa Laulake? Ande paluno kotor skirisardas e Elsa jekh lungo lil mange. O lil sas pa chavoresko chachipe te avel khetanes peska familjasa, thaj te na aven uni manush shudine kaverendar. Voj musajsas te arakhel jekh kaver vudar kadi data te aresel ande muro rajo thaj kodo kerdas voj kana voj nakhlas perdal jekh mysticno bar, khaj sas lishime khatar e bari kali chirikli. Kana aresena ande paramichia akanak aresena kote kana e Elsa vorta dikhel peske dades. "Aehtjie!" tsipij e Elsa loshasa, thaj lel te nashel karing pesko dat khaj beshel ande jekh tserha ande parne krajesko Saajvoe-rajo. Sar mindik te beshlov kote. Sar te djanglov ke o lil khaj e Elsa skirja avla dosta lashio. Pasha leste tordjiol o Mattias. "Jaj ke mishtoj, ke tume san kate! Chi acharen sar mange sas shusho bi tumaro. Me thaj e tjidtjie, thaj vi e mama!" phenel e Elsa bara loshasa thaj e vorbi huran anda lako muj. Aba chi acharel e dukh ando vast kana kikidel peske dades, voj loshal kade zurales ke soha chi kamel te mukhel peske dades. Pala jekh lungo vrama kikidimasa phenel o Mattias khaj e Elsa ke vov kamel te sikavel lake e parne krajesko Saajvoe-rajo, thaj o tata phenel ke kodo si jekh lashio ghindo. "Zurales shukares si kate", phenel o Mattias thaj sikavel e najesa karing e plaja thaj o len khaj si angla lende. Pe phuv baron parne luludjia thaj e bahovinja pashliov pe bara. Kate birisardov e cherbura te nashen ande slobodia thaj te han pe chale sako djes. Elsa khaj si sikli e cherbonca arakhel sigo e parne krajeske cherbura ande Saajvoe-rajo. "Dikhen sa parnej! Sako jekh cherbo si parno, Mattias!", phenel e Elsa. "E parne krajeske cherbura musaj te aven e maj bahtale cherbura ande ljuma". Elsako dat kerel anda shero thaj harundel peski falka. "Chaches Elsa, but bajura si zurales lashie kate, vi te sam zurales dur keral. O parno kraj phendas ke dela amen unien anda kadal cherbon, feri te inkrov amen pe amari righ thaj te na diljaras les", phenel e Elsako dat. "Me aba dem anav mure cherbos", phenel o Mattias loshasa, thaj e Elsa musaj te serel sostar voj kote avilas. Laki dej thaj lake kaver pral djukaren pe lende khere. "Aehtjie, O parno kraj ande Saajvoe-rajo phendas ke tume aba shaj te aven khere akanak", phenel e Elsa. "Tume trobun amen khere. phares si amenge bi tumaro." Lako dat dikhel brigasa pe late. Mattias, khaj vorta las te nashel karing e cherbura ashavel te nashel, thaj boldel pe lende. Vi vov dikhel pe late jakhenca khaj sikaven ke vov chi pachal ande late. "Elsa, pachas chachimasa ande kodo? O parno kraj anda Saajvoe-rajo si pindjardo ke pharoj thaj chi inkrel mindik peski vorba. Nashtik te aves za brigaki te na mukhela amen te djas khere adjes." Tatasko glaso si khino, thaj e Elsa chi djanel so te phenel leske palpale. "Chak vov si o kraj, jekh kraj musaj te inkrel peski vorba, na?" pushel e Elsa. "No jo" phenel lako dat. "Jekh kraj trobusardov te inkrel peski vorba. Thaj tu djanes kodo , ke univar naj dosta feri te skrij pe jekh lil, thaj te djukarel pe ke o kraj avla thaj zhutija." Tela kodi vrama so o tata vorbijas keradas o Mattias jekh jagh, thaj e Elsa thaj o lengo dat beshen kote pasha leste. "Sar te na avel, katej maj feder, kana si o ivend, ke e cherbura birina te chaljion kate." phenel hirtelen o Mattias. Lengo dat thaj e Elsa dikhen pe leste thaj keren anda shero ke kadej. "Chachimasa si o Saajvoe rajo jekh lashio than e cherbonge thaj kodolenge so len sama pala lende, thaj e maj lashi djela si kodo ke vi te chi birisaras te mukhas kado than bi krajeski permisia, si kado than chachimasa jekh rajo pasha e temlica ande Umeå." Tatasko hango si pharo kana vov vorbij pa Umeå. Na durmut kodolestar dosharnas les kaver Sami ke vov butobi chordas lenge cherbura. Elsa serel mishto kodo djes kana e policia dine andre ande lengo kher thaj line lake dades. Beshlas jekh intrego bersh thaj e familja trajias chorimasa thaj univar chin anas len so te han kodo jivend. "Dostaj, na vorbin pa Umeå!" phenel e Elsa. "Na vorbin pa kodo kana sam khetanes. Chi birij te ghindoj pa kodi vrama". Mattias kerel anda shero thaj von lenas avri o habe anda trasta khaj sas pe Mattiaski trasta. "Akanak trobusaras te has", phenel o Mattias, thaj lel te shingrel anda o shutjardo mas. "Jo, thaj pala kodo tradas amenge khere!" phenel e Elsa loshasa. Kodi rachi beshlas e Elsa, Mattias thaj lengo dat lungo vrama angla jagh thaj vorbin jekh kaveresa, thaj hirtelen nakhlas e vrama 2 pe rachiate. Elsa del pe ghindo ke puznoj thaj ke trobunas aba te djan peske khere, feri zhi pun voj ushpeji te ushjel opre tordjiol kode pasha lende o parno kraj. "Ke mishtoj tumenge kate, si tumen ekcera kava vi mange" phenel o parno kraj, feri ande lesko hango achardjiol pe ke vov kamel variso kaver. "Elsa, chachimasa chalilas man chiro lil" phenel o kraj, "feri me kamav variso maj but tutar, zhi pun birij te mukhav chire prales thaj chire dades tusa khere ". Elsa dikhel chudasa po parno kraj, thaj zhi pun voj ushpeji te putrel pesko muj te phenel variso, vazdel o kraj pesko vast, te na vorbij e Elsa. "Kodo kon pucharel pe ande peske buchia chi agorij butivar intrego buchi", phenel o kraj, "Thaj anda kodo ke tuke gelas kade lokho te skris kado lil, si te dav tut jekh nevi misia te keres. Jekh kasavi phari sar kana phirel pe mashkar duj planeti." "Chak dan chiri vorba!" tsipij e Elsa thaj dikhel holjasa po parno kraj anda Saajvoe-rajo. "hm, me sim o kraj- thaj birij te paruvav muro ghindo kana me kamav thaj akanak kamav te skris mange jekh intrego kevnia, jekh kevnia khaj birij te ushtiavel anda lindri. Djatar thaj si te aves palpale angla dujto kurko ke te na avilan, chi dikhesa soha chire prales thaj chire dades!" Thaj kana o parno kraj anda Saajvoe-rajo phandavel pesko muj lel intrego lesko rajo te boldel pe zurales sigo. Sa e kolorura thaj sa e formi bolden pe khetanes, thaj e Elsa lel te hural opre karing o cheri khaj chachimasa si o jezhoro. Kana e Elsa puterdas peske jakha pashliolas voj korkori pasha o jezhoro, thaj kote usijas e bari kali chiriklori, thaj e Elsa rovel. "Aehtjie, Mattias. Na daran, pa na buteste dikhasam amen", phenel voj rojimasa. "O parno kraj chi njerija manca! dav tumen muri vorba"

Elsa areslas khaj pesko dat thaj lako pral tela paji thaj musaj akanak te skrij jekh lil e Parne krajeske te birin von te skepin pe lestar. 2. O lil Bahtalo djes! Loshav ke inke san amenca! Phares si te mukhel pe kado than na? Me sim o parno kraj Saajvoe, thaj ande paluno kotor ande amari historia birisardan te pindjaren a Elsa Laula khaj dikhlas sar lako dat thaj lako pral o Mattias tasile ando paji thaj varisar jutisarde ande muro rajo. Atunchi dem la jekh misia. Te skrij jekh lil. Te birija voj kodo te kerel dav la lake dades thaj lake prales. Akanak kana das andre ande historia bishavav me vorta a Elsa mura magiasa opral pa paji. Zhi pun e Elsa lel sama so lasa kerel pe, lel voj sama ke o paji krujal late kiral, bare bubli huran pasha late, sar te beshlov ande jekh bari piri, kusa kirado paji. Voj chi acharel chachimsa so lasa kerel pe feri lel sam asar voj hural opre thaj hirtelen del voj opral pa paji. Voj acharel pe sar jekh khindo kotor thaj hasal khatar o paji. "So kerdas pe kate chachimasa" pushel pe e Elsa pestar, voj beshel po kishaj angla paji. Anglunes ghindoj voj ke sa kado sas jekh suno, feri chi achardjiol sar jekh suno. Uni bajura si za chache sar te avilov kodo jekh suno. Elsa lel te khidel e patra anda bal thaj te strangol e bal thaj del pe sa kodi sekunda ke mishtoj ke o kham phabarel avral, te birin lake ghada te shutcion. Vorta atunchi, kana kamlas te aceptulij ke sa kado sas feri jekh suno. Pa papina koronenca po shero, thaj pa jekh rajo tela paji dikhel voj vorta kodo zeleno karandashi. Kodo so o kraj-Saajvoe das la te skrij jekh lil. "Apol chachoj o parno kraj - Saajvoe!" phenel e Elsa zurales thaj dikhel holjasa pe kodo jezhoro. "No ja, feri te lav man te skrij kado lil. Aehtjie thaj o Mattias si te aven khere, dav muri vorba pe kodo!" Sar phirel e Elsa peske po drom khere ghindoj voj peske ke o parno kraj anda Saajvoje rajo das la jekh lokho misia. Ke voj si e maj lashi ande peski klasa te skrij thaj vi te ginavel, e sikavni anda klasa phendas butivar ke e Elsa trobusardov te nakhel uche skoli. Jekh djes manglas la laki sikavni te skrij e Elsa jekh lil khaj e Krajaskina ando Stockholm thaj te mangel latar love te birij e Elsa te studiolij thaj te kerel buchi ande bolnica. Elsake sas kodo interesno thaj vov delas pe ghindo save argumentura te skrij ande pesko lil khaj e krajaskina te birij e krajaskina te bishavel lake love. "Nashtik te avel maj phares te skrij pe jekh lil khaj o kraj sar khaj jekh krajaskina" phenel e Elsa kana voj aresel khaj lengo kheroro ande Kanaan. "Dostaj feri te skrij variso godjaver." Thaj kodole vorbenca lel voj avri o karandashi thaj lel avri paperoshi thaj lel te skrij thaj te ginavel sako vorba po glaso kana voj lel te skrij o lil. "Hiresha kraja", skrij voj. "Jekh familja khaj naj intrego, si jekh bibahtali, brigaki familja. Anda kodo naj shukares te mukhel pe shavores te barol opre bi dadesko. Djanav ke san jekh zurales godjaver mursh, thaj anda kodo achares kado vi tu. Thaj vi kade musaj me te skrij kado lil te des palpale mure dades thaj mure prales. Trobuj te achares, ke bilengo si amaro kher zurales shushio, thaj chi sosko shavoro chi trobijas te barol bi dadesko " Pala but chasura agorij voj pesko skiripe. "Kade de! Kodo nas pharo! Tehara si te huchav ande kodo jezhoro thaj si te usij tele khaj kodo parno kraj ande lesko Saajvoe-rajo, thaj anav khere mure dades thaj e Mattiasos!" ghindoj e Elsa peske. Voj acharel pe barikani anda pesko lil. Kamlov chachimasa aba akanak te nashel khaj o jezhoro, feri varisar acharel voj ke voj trobuj te pehenij anglunes. Kana e Elsa ushtsiel acharel voj ke la si perdo zor. Sigo uravel pe thaj shiol o lil ande pesko gono. Lel pe peste pesko zubuno khaj maj dur sas ekcera khindo. "Jaj, ke shill si!" tsipij voj zurales thaj nashel maj dur, ghindosa ke vi kade si te huchel andre ande kodo melalo paji. Nashimasa acharel voj sar o gono malavel la ande dume thaj voj lel te djilabel peske jojk thaj acharel pe zurales zurali thaj acharel ke kado djes si lako djes. Sar nashel del pe voj ghindo ke voj si fajme e angluni khaj keladas e parne krajes anda Saajvoe kade sigo. Feri variso naj sar khaj trobuj kana voj areslas pasha paji. Ke vi te si milaj avral si o intrego jezhoro pahome thaj sa si jekh baro lodo. Kasavo thuloj o paho ke e Elsa chi birij te paravel les, kodo so mezijas kade bahtales de duj minutsi kodolestar mezij hirtelen ke kanchi chi djala avri kadale lilesa. "Keladas man kodo ruto kraj!" phenel e Elsa brigasa, thaj vazdel opre o maj baro bar thaj shudel les ando kodo pahome paji. Feri kanchi chi kerdjiol pe. Kana o bar malavel ando paho malavel o bar thaj hural ande kaver righ thaj e Elsa lel te rovel. E Elsa shunel sar jekh bari chirikli ficoli pala lake dume thaj kado si lake ekcera chudno. Ke kodi chirikli chi hural thaj inke maj chudnoj kana voj dikhel ke e chirikli si opre pe jekh bari kopachi. Thaj atunchi maladas la o ghindo ke o parno kraj anda Saajvoe avilas e paluni data sar jekh papin. Voj ushtiel opre pe pundre thaj djal karing o vesh te arakhel a bara chirikla. Maj feder si kodo te djal ando vesh thaj te rodel sar te beshel angla jekh pahome jezhoro. Chi nakhel but vrama zhi pun e Elsa arakhel kodola chirikla. E bari kali chirikli beshlas opre pe jekh baro bar, thaj e Elsa acharel, ke variso chudnoj kadale chiriklasa. "Kam djanes sar te aresav khaj o parno kraj ande Saajvoe-rajo" phenel e Elsa buzhangles, thaj vorta sar si te astarel a chirikla, putrel e chirikli pesko muj thaj djilabel. "Vålå, vålå, gierkie oksedh lea, vålå vålå, o bar angla tute si chiro vudar!" Elsa acharel ke loshajvel khatar e djili thaj djal zurale pasonca karing o bar te zumavel te lel pe andre po dujto ande Saajvoe rajo. Feri o bar chi putrel chi sosko vudar, sar khaj e Elsa ghindojas ke kerla, hirtelen acharel e Elsa sar voj tsinjol thaj del varisar andre ande kodo shudro bar. Kado si ekcera daravno thaj vi melalo. Sar te peres andre ande chick, thaj tela sa kodi vrama randel o bar laki pofa thaj vi dukhavel lako stungo piko... Pala jekh skurto vrama khaj achardjiolas sar 100 bersh aresel voj pe jekh drom. Thaj vorta sar ghindojas, areslas voj po dujto ande Saajvoe-rajo, ke opral pa late birij voj te dikhel o paho khaj si opral pa paji. "Juuj, areslan aba palpale" phenel jekh glaso pa Elsaki stungo righ, thaj kana voj boldel pe dikhel voj e parne krajes sar vov beshel pe jekh bucuma angla jekh tsini jagori. "Jo, thaj andem vi chiro lil khaj manglan mandar" phenel e Elsa. Voj daral feri chi kamel te sikavel peski dar thaj lel jekh paso angla peste te sikavel ke voj naj daravni thaj lel avri o lil. "Pacav ked osta avla kado lil." "Chachimasa, tume khaj san sami tume mindik sanas lashie te skrin lila. Te si kade ke varikon sas nasul karing tumende. Na bister kodo kana avesa maj phuri, Elsa, dikhesa ke skrisa but maj but lila ande chiro trajo maj angle", phenel o parno kraj anda Saajvoe-rajo kana vov ginavel o lil khaj e Elsa leske skirisardas. Kana das gata kusa o ginajipe dikhlas vov pe Elsa thaj lesko muj asalas. "Musaj te phenav ke chachimasa skirisardan o lil mishto", phendas vov. "Kade mishto skirisardan ke fajma mukhav tut te dikhes chire prales thaj chire dades. Von beshen vorta pala kadi tserha".