Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar

Te ha pasado que sientes que te estás desconectando de tus hijos? Piensas qué va a pasar en los próximos años? Buscas ayuda y sientes que el remedio es peor que la enfermedad? Te cuento parte de mi historia... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

¿Cómo puedo conectar con mi hijo? Cuando ya estás haciéndote esta pregunta es porque probablemente has notado un cambio de conducta por parte de tu hijo… y tuya también. Ya has visto como la confianza, la cooperación, la empatía y comunicación están deteriorándose y han llegado los gritos, las rabietas, comportamientos desafiantes por parte de ambos. Si algo de lo que digo suena familiar entonces también te has preguntado ¿por qué me he desconectada de mis hijos? ¿Cómo puedo cultivar la conexión? ¿Cómo puedo recuperar la conexión entre mi hijo y yo? Amiga, te invito a que escuches el podcast y te quedes cerquita esta semana para que juntas podamos aprender más sobre la importancia de la conexión con nuestros hijos y cómo cultivarla. Recuerda que esta serie se complementa con el podcast así es que activa las notificaciones del podcast para que no te pierdas ningún episodio de esta semana. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Ritualizar las tareas domesticas y cleanfulness. No se trata de nada religioso, ni pagano, ni nada de eso. Se trata de hacerlas cosas y estar realmente presentes. Darle un toque de consciencia y presencia a lo que estamos haciendo para conectarnos, valorar lo que tenemos y agradecer lo que tenemos tambien. Quieres "estar en lo que haces,mientras lo haces" Thich Nhat Hanh Por eso queremos ritualizar las tareas, y realmente valorar las tareas del diario que aunque no nos gustan son para nuestro beneficio interno y externo. Las tareas y el orden nos ayudan a crear el hogar/refugio que deseamos para nosotras y para nuestros hijos. Se parece al cleanfulness? Puede que si. Escucha el audio. Tomale un pantallazo, comparte en las redes y taggeame. Escribeme si te gusto este episodio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Hoy hablamos de las rutinas. Comparto contigo un ejercicio para que comiences a integrar las rutinas con tus hij@s hoy! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Un fracaso no significa el fin del mundo. Es una nueva oportunidad para crecer y vivir. Te cuento mi historia porque si sano yo, sanas tu, sanamos todas. Recibe mi abrazo, Lexa Conecta conmigo en las redes sociales @lexamalaveeducadora Comparte este episodio y regalame las 5 estrellas en Apple Podcast para poder llegar a más personas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

5 errores que cometemos las madres. Quizas no nos damos cuenta y si cometemos estos errores casi a diario. Conecta conmigo en las redes: @lexamalaveeducadora Comparte este podcast y se parte de la comunidad que inspira, apoya y educa. Libros recomendados: https://drdansiegel.com/books/ https://alvarobilbao.com/libros --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

¿Me estás escuchando? O, ¿me estás oyendo? No es lo mismo. La escucha activa requiere esfuerzo. Si queremos que nuestras niñas y niños nos escuchen tenemos que modelarla nosotras primero. Recordemos que nuestras niñas y niños aprenden lo que ven. Una comunicación asertiva y una escucha activa nos ayuda a conectar, a fortalecer los lazos, y respetar y satisfacer las necesidades de todos. Para que esto funcione debemos hacer...escucha el podcast. Cuéntame, ¿oyes o escuchas? Y, ¿Qué estás haciendo para promover la comunicación en tu hogar? #disciplinapositiva⁠ #crianzarespetuosa⁠ #educandoconamor⁠#potenciatucontenido2021 #escuchaactiva #comunicacionefectiva #sertumejorversion #madresehijos --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

De qué puedo hablar con mi hija/hijos? Cómo lo hago?  A veces pensamos que es difícil hablar con nuestras hijas/hijos. Sin embargo, no es tan difícil como parece. Y lo mejor de todo es que podemos conocerlos y conocernos en el proceso.  El reto que usualmente encontramos es que cuando comenzamos a entablar una conversación nuestras hijas/hijos nos contestan con sí o no. Y ahí se acaba todo. Hoy comparto contigo 3 ideas que te pueden ayudar a mejorar y generar una conversación de calidad con tus hijas/hijos. Déjame saber si las practicas o si tienes otras ideas.  Gracias por tu apoyo. Gracias por compartir este podcast. Compartelo y tag me en Instagram. Hagamos comunidad! Recibe mi abrazo, Lexa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Los niños necesitan sentir que importan y pertenecen. Aquellos que no se sienten así, son niños desalentados, y lo demuestran con su conducta. Este episodio es para ti si quieres saber cómo involucrar a tus hijos y sus beneficios. Gracias por el apoyo. Tendremos un taller de transformando la crianza el 27 de febrero. Espero verte allí. Está pendiente para otros talleres y eventos que tendrán fecha en los próximos meses. Recuerda compartir el podcast. Te envío un fuerte abrazo. Lexa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Hoy te regalo una reflexión. Espero que la disfrutes. Te envío un abrazo lleno de amor y valentía, Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Te cuentl Por qué he retomado la idea de arreglarme todos los días. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

¿ Te has sentado a pensar cuán importante es respetar a nuestras niñas y niños? Cuando sabemos qué es respeto y qué no podemos establecer límites sin lastimar a la otra persona. Dale oído al episodio y cuéntame que piensas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Tienes más de un hijo y se la pasan peleando. Pelean en la casa, en el carro, todo el tiempo...entonces, este episodio es para ti. Recuerda compartir este episodio y el evento del 30 de enero: Mujer y madre en transFormación. Un evento para mujeres y madres valientes. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Cada momento es una oportunidad para enseñar y alentar. Si, cada momento los buenos y los menos buenos. Escucha el audio para que podamos juntas darle una mirada al futuro. Este es nuestro reto #13 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Vive tus días con intención y con propósito. Decide que este momento será solo tuyo. Si, así como lo lees. Toma este momento y escucha el episodio También, permítete un momento y únete a nosotras en el evento del 30 de enero Mujer y Madre en transformación. Un evento para madres y mujeres valientes. https://lexamalaveeducadora.ck.page/ae2e4e359b --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

queremos ser todo, hacerlo todo, para todo el mundo. Con tan solo escribir estas líneas siento la presión en el pecho, la tensión y el cansancio. Respira. uff, pensar en todas las cargas físicas y mentales que nos ponemos nosotras las mujeres y madres. Lo cierto es que no podemos estar en todos lados y para todos. Escucha este episodio para que descubras cómo puedes dejar a un lado a la Cuca Gomez que hay en ti... https://lexamalaveeducadora.ck.page/ae2e4e359b Recuerda registrarte al evento del 30 de enero Mujer y Madre en transformación. Un evento para mujeres y madres valientes. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Que si van a copiar a alguien, que te copien a ti! Tú eres la influencer de tus hijas/hijos. Eres una de los 5 personas con quien pasa más tiempo. Quieres que tengan éxito, enséñales sobre éxitos y fracasos. Quieres que se aliementen bien, aliméntate bien. Quieres que hagan actividades físicas, hazlas con ellos y que te vean haciéndolas. No puedes predicar con palabras, solo con el ejemplo. Con tu ejemplo. Te espero en el evento del 30 de enero: Mujer y Madre en transformación. Un evento para mujeres y madres valientes. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Mal humor? Dolor de cabeza? Irritable? Todo eso siento cuando tengo sueño o no duermo bien. Pues lo mismo le pasa a nuestros niños. Permite que duerman bien. Que se acuesten temprano y más ahora que ya comenzaron las clases. Por qué deben irse a la cama más temprano? Escucha el episodio para más! Un abrazo. Lexa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Darle lo que necesitan vs lo que quieren. Esto puede ser una línea fina y la podemos cruzar sin darnos cuenta. Por eso debemos tener presente lo que nuestros hijos necesitan: amor, seguridad, respeto, comida, salud, educación, un techo seguro donde vivir. Ellos pueden querer el carrito hot wheels, el último juego de video, comer dulces, la muñeca que vieron en la tienda o en la tv. No tenemos que salir corriendo, hacer mil empates para darles eso que quieren. Tu quieres cosas también, y has aprendido a que todo tiene valor y esfuerzo. Y sé que en muchas ocasiones quieres darles todo lo que no tuviste de niña, sin embargo, no todo lo que quieres darles ellos lo necesitan ni lo quieren. Te invito a que identifiques que necesitan tus niños, y si lo que quieren realmente lo necesitan. De igual manera, te invito a que identifiques si lo que quieres darle es tu niña interior queriéndolo. Cuéntame, ha existido la ocasión en la que le has dado algo a tu hija/hijo, sin embargo, quien en realidad lo quieres eres tú? ¿O lo has hecho porque nunca lo tuviste? ¿Qué crees que nuestros niños quieren y necesitan?

Cuando le preguntas a una mujer cuál ha sido el evento transformador de su vida, te dirá que ha sido la maternidad. Hoy te invito al evento: Mujer y Madre en transFormación. Un evento para mujeres y madres valientes. Quieres saber más? Escucha el audio y pasa por mi instagram para que obtengas tu pase al evento virtual gratuito del mes! Te espero por allá. Te envío un abrazo lleno de amor y valentía. Link del evento: https://lexamalaveeducadora.ck.page/ae2e4e359b --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Quieres comenzar nuevas tradiciones para conectar con tu familia? Las reuniones familiares son una excelente herramienta. Te invito a que escuches este episodio donde te explico brevemente lo que podemos aprender de las reuniones familiares. Un abrazo con amor y valentía, Lexa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Llegó la noche... las peleas por lavarse los dientes, ponerse la pijama, acostarse, levantarse para beber agua o ir al baño, volver a la cama... esa puede que sea tu rutina. O puede que tengas un sistema claro para que esta parte suceda con menos peleas y enojos...sea cual sea tu realidad, que lo último que hagas sea... te invito a que escuches el episodio para que sepas que puedes hacer para terminar el día con un buen recuerdo y por qué es importante que lo hagas... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Cómo te gusta que te levanten en las mañanas? Cómo es tu mañana perfecta? Supongo que te gusta que te den un beso al despertar, que te digan te amo y te pregunten como estuvo tu noche...un abrazo también se siente bien en las mañanas. Esos detalles te hacen sentir amada, apreciada, feliz...Sabes? A tu hija/hijo también. Levanta a tu hija/hijo con ese amor con el que te gusta levantarte. Dale un beso, abrázale, regálale tu mejor sonrisa en las mañanas. Sigue escuchando el episodio para que escuches mas cosas que puedes hacer y mi experiencia. Te envío un abrazo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Quieres lograr ser una mejor madre, una madre más feliz? Quieres mejorar la relación que tienes con tus hijas e hijos mientras cultivas una mejor relación contigo misma? Este es tu reto para el 2021. Aquí no estamos para competir con ninguna otra madre, este proceso es solo tuyo. Compartiré todos los días un nuevo reto para que puedas aplicarlo dependiendo de tu realidad. Todos los días integraras el reto sin olvidar el reto del día anterior. Anótalo, compártelo y vívelo. Anotas los retos para que no se te olviden. Vives los retos, todos los días aplicas algo nuevo. Compartes el reto con otras madres que quieran mejorar la relación con sus hijas e hijos. Recuerda si sanas tu, sano yo, sanamos todas. Te envío un abrazo oxitocínico cargado de mucho amor y valentía, Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Aprender a desaprender. Que mucho hablamos acerca de esto. Sin embargo, te pregunto, ¿sabes su verdadero significado?Aprender a desaprender. Que mucho hablamos acerca de esto. Sin embargo, te pregunto, ¿sabes su verdadero significado?Aprender a desaprender. Que mucho hablamos acerca de esto. Sin embargo, te pregunto, ¿sabes su verdadero significado? . Escucha el podcast hoy y todos los días para más información sobre este y otros temas. Te envío un abrazo lleno de amor y valentía, Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Nuevo año. Nuevos hábitos. Cambios...Estuve ausente del podcast por unos días. No fue algo aleatorio, fue a propósito. No quería llenarte de más asuntos de despedida, hábitos, metas, etc. Siento que este año 2020 fue demasiado exigente en cuanto a lo que debíamos o no hacer. Como si por estar en casa deberíamos completar todas nuestras metas y sueños. Así es que evité conectarme para darte el espacio para conectar contigo y con la llegada de este 2021. Hoy te hablo sobre lo que he hecho y lo será de este proyecto. Te abrazo y gracias por ser parte de esta comunidad. Que pases un día muy feliz, Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Madres perfectas? Todas somos madres imperfectas. Hoy comparto contigo la conversación que tuvimos mi amiga Ariana Rivera de Aprendamos 100 x 35 y yo acerca de la maternidad y la crianza. Que disfrutes de la conversación! Feliz Navidad! Te dejo el enlace de su página para que la sigas. https://www.instagram.com/aprendamos100por35/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

únete a la conversación que tuvimos las hermanas Nirma y Stephy de Lactfeed y yo. Ellas son dos hermanas muy unidas, una es diseñadora, la otra es mamá de dos y juntas estan conectadas no solo por su sangre, si no también por la maternidad y el deseo de servir y emprender. Nos traen el concepto de Lactfeed para empoderar a las madres lactantes a subir su autoestima y mantenerlas a la vanguardia de la moda. Las consigues aquí: https://www.instagram.com/lactfeed/ Te envío un abrazo lleno de amor y valentía, Lexa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Hoy comparto contigo la hermosa conversación que tuve con una amiga, la Dra. Carmen Gómez. Carmen y yo conectamos en un taller de certificación como Consultoras de Aliento/ Encouragement Consultants y luego de un tiempo nos reunimos virtualmente para conectar contigo.  Confío en que esta conversación de mujeres, madres, hijas y esposas que somos sea de beneficio para ti y las mujeres que te rodean. Te envío un abrazo lleno de amor y valentía, Lexa. También, te dejo el link para que puedas seguir a la Dra. Carmen Gómez.  https://www.instagram.com/dracarmengomezmilian/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Sara nos habla sobre Aromaterapia y Reiki en esta conversación que tuvimos en los primeros meses de pandemia. Hoy la comparto contigo para que puedas unirte a esta conversación. Es muy importante el poder de la sanación que todos llevamos dentro y lo que nos ofrece Dios y nuestra Madre Tierra. Te invito a que sigas a Sara para que puedas seguir conectando contigo y con tu bienestar. Te envío un abrazo. Sara Peña: https://www.instagram.com/green_essenctials/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Esta es una frase de Laura Gutman. Te cuento que esta frase me ha hecho pensar en como Disciplina Positiva me ayudó a recordar muchas cosas con respecto a las tareas del hogar. Escucha el podcast para que te enteres y me dejes saber si has vivido una experiencia similar. Te envío un abrazo lleno de amor y valentía, Lexa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Hola! Qué significa la Navidad para ti? Qué significa tu presencia ante los ojos de tu hija/hijo? Hoy te invito a que escuches esta reflexión que ha nacido despué de leer un blog post de Laura Gutman. Espero que te guste, Te envío un abrazo lleno de amor y valentía, Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Les dejo por aquí el live que hice junto a Heisha Caolo de Aromas Alegres. Conversamos un rato acerca del poder de los aceites esenciales, maternidad y sus cursos de Fitoterapia, Aromaterapia, y más. Te invito a 1. Escuches el podcast 2. Busques a Heisha Caolo, para que te nutras de su contenido 3. Compartas este podcast. Recuerda que lo bueno se comparte. Te envío un abrazo lleno de amor y valentía. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Se acerca la fecha del día de Navidad. Se escuchan los padres amenanzando a sus hijos con la famosa lista de bueno o malo o naughty or nice. Se leen en las redes sociales los memes y comentarios de los padres. Por favor no permitamos que esta Navidad sea así. Nuestros niños merecen ser respetados. Hoy comparto contigo las razones por las que no deberías amenazar a tus hijos con que no recibirán regalos esta Navidad ya sea el 25 o el 6 de enero. Si resuenas con este mensaje por favor, comparte este podcast, regalame 5 estrellas en Itunes/Apple Podcast para poder llegar a más familias. Recuerda que nuestra manera de criar es nuesta manera de cambiar el mundo, sin embargo, el cambio comienza con nosotras.... Te envío un abrazo lleno de amor y valentía. Lexa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Me pasó que mi hija comenzó a crecer y no se atrevía contarme cosas. Yo había comenzado a trabajar en una institución financiera y entraba a las 6am, por lo que el tiempo que pasaba con ella era en el corre y corre de las tardes, Pensé, qué cosa puedo hacer para que podamos contarnos las cosas y que sea algo entre nosotras. Ya teníamos las salidas a solas o "dates". Encontré la idea de hacer un diario solo para las dos. Busqué una libreta bonita y le expliqué la idea. Le pareció bien y aunque no llevaba mucho tiempo escribiendo por su corta edad comenzamos con el diario. No siempre escribimos. Y al principio era un poco raro, sin embargo, su propósito sirvió. Saber que le voy a escribir, la espera de la respuesta; es todo un anticipio asi como Navidad. La conexión es muy linda. Es importante para nosotras hacer esta conexión porque ella se va con su papá dos fines de semana al mes y esos días aprovecho para escribirle. Le escribo para recordar algo de esa semana, o palabras de aliento. Ya que par de años han pasado, encontramos una serie super chula en Disney + "El diario de una presidenta", nos ha gustado y creo que mi niña se identifica mucho con ella. Y como escribe un diario, creo que también se ha inspirado. Escucha el podcast donde te ofrezco una guía para comenzar. Si este mensaje resuena contigo, me puedes escribir para caminar, crecer y sanar Juntas. Te envío un abrazo oxitocínico lleno de valentía, Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Ahora nos toca escribir para sentirnos bien. Te dejo 5 ejercicios para que comiences. Un abrazo, Lexa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Hoy comparto contigo más beneficios de escribir y unos ejercicios que puedes hacer para comenzar. Recuerda que esto no representa ni sustituye la ayuda de un profesional. Si te sientes mal, física, mental o emocionalmente consulta a un profesional de la salud. Si estás en Puerto Rico puedes llamar a la línea Pas 1-800-981-0023 Te envío un abrazo lleno de amor y valentía. Lexa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Comparti contigo una herramienta que puedes utilizar como diario y que tambien puedes utilizar como herramienta para sanar. La plantilla la puedes bajar desde mi Bio en Instagram o desde mi pagina web www.vidaconsajorines.com Te envio un abrazo oxitocinico lleno de valentia, Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Hola! Confío en que estás bien. Que dentro de esta pandemia, encierro estés bien y te sientas bien. Te cuento que he comenzado a escribir en mi diario. Hace muchos años cuando comencé a seguir a varias mujeres empresarias mencionaban la importancia de hacer un journal, de un diario. Escribía una que otra página sin realmente tener una estructura ni disciplina. Te cuento que he comenzado. Y esto me ha servido como instrumento de sanación, liberación e inspiración. He descubierto que escribir me ayuda a canalizar mis ideas y mis emociones. Esta práctica me ayuda a conectar con mi lado instintivo, con la mujer salvaje que habita en mi. Recuerdo mis años de pre-adolescencia y adolescencia en los que escribía mucho. Recuerdo también las más de 100 cartas de amor que le escribí a un novio que tuve en la escuela superior. No supe cuántas cartas le escribí hasta que me las entregó años después de habernos separado. Escribir este diario me ha ayudado a reconocer. Reconocer mis miedos, mis metas, mis bendiciones. Vivo y soy más consciente de mis días porque vivo los días con intención y gratitud. Te dejo esta guía para que puedas comenzar tu diario. Búscala en mi Bio en Instagram. Puedes ajustarla como desees. Lo importante es que puedas comenzar a escribir. Escríbeme tu opinión. Si te ha gustado y si ya escribes un diario. Recuerda si este mensaje resuena contigo, estoy aqui para caminar, crecer y sanar juntas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Se rasca la garganta...se come las uñas. se chupa el dedo...muerde todo... hábitos molestosos... Qué hacer y cómo hacerlo. Comparto contigo herramientas para acompañar a tu hijx en estos momentos. Y tú, qué hábito molestoso tienes? Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. Te envío un abrazo lleno de amor y solidaridad. Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Escucha en audio para que te enteres... Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. Te envío un abrazo lleno de amor y solidaridad. Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Hablas, hablas y hablas, preguntas, y no hay respuesta. Aló? Hay alguien en casa? Parece que nuestros hijos no nos escuhan...o si? Hoy comparto contigo las razones por las que tu hija/hijo no te escuchan. Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. Te envío un abrazo lleno de amor y solidaridad. Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Miedo...el miedo lo hemos sentido todas. De distintas maneras. Lo he experimentado hasta en los huesos. Sabes lo que es tirarse de paracaidas, bungee jumping, subirte a una montaña rusa, hacer tu negocio y ...la crianza respetuosa. Para todo eso experimentas miedo...y a pesar de te lanzas con todo y miedo. Puede que el miedo te paralize, yo lo he sentido así. Sabes que al otro lado del miedo está tu éxito: tu éxito como madre, como empresaria, en todo lo que te propongas. Que el miedo no te detenga a criar diferente. Salta como la ova, que da ese saltó de fé, confía, cree en ti...no hay nada que perder y mucho qué ganar. En la crianza ganarás la confiaza y el amor de tus hijxs y en tu vida personal, o sea proyectos, ganarás abundancia. Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. Te envío un abrazo lleno de amor y solidaridad. Lexa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Mensaje de hoy. El amor es medicina Que el agradecimiento que puedas darle hoy a tu familia sea el regalo de tu presencia. Hoy el episodio es un poco más de la meta de los 7 minutos. Es el último de esta serie. Confío en que te haya gustado. Gracias por escucharme y ser parte de este proyecto. *Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejercicio de respiración, una frase y un mensaje corto que puedes lllevar contigo durante el día. Recordando que si estamos en paz nosotras, nuestro mundo también estará en paz. Nuestra manera de criar es nuestra manera de cambiar el mundo. Te envío un abrazo oxitocínico, Lexa. Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Mensaje de hoy. Sonríe y Ejercítate Que el agradecimiento que puedas darle hoy a tu familia sea el regalo de tu presencia. Hoy el episodio es un poco más de la meta de ls 7 minutos. Gracias por escucharme y ser parte de este proyecto. *Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejercicio de respiración, una frase y un mensaje corto que puedes lllevar contigo durante el día. Recordando que si estamos en paz nosotras, nuestro mundo también estará en paz. Nuestra manera de criar es nuestra manera de cambiar el mundo. Te envío un abrazo oxitocínico, Lexa. Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Mensaje de hoy. Conecta Que el agradecimiento que puedas darle hoy a tu familia sea el regalo de tu presencia. Hoy el episodio es un poco más de la meta de ls 7 minutos. Gracias por escucharme y ser parte de este proyecto. *Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejercicio de respiración, una frase y un mensaje corto que puedes lllevar contigo durante el día. Recordando que si estamos en paz nosotras, nuestro mundo también estará en paz. Nuestra manera de criar es nuestra manera de cambiar el mundo. Te envío un abrazo oxitocínico, Lexa. Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Mensaje de hoy. Presencia un regalo de agradecimiento. Que el agradecimiento que puedas darle hoy a tu familia sea el regalo de tu presencia. Hoy el episodio es un poco más de la meta de ls 7 minutos. Gracias por escucharme y ser parte de este proyecto. *Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejercicio de respiración, una frase y un mensaje corto que puedes lllevar contigo durante el día. Recordando que si estamos en paz nosotras, nuestro mundo también estará en paz. Nuestra manera de criar es nuestra manera de cambiar el mundo. Te envío un abrazo oxitocínico, Lexa. Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Mensaje de hoy. Diviértete Tu niña interior sabe reir y sabe de momentos mágicos. *Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejercicio de respiración, una frase y un mensaje corto que puedes lllevar contigo durante el día. Recordando que si estamos en paz nosotras, nuestro mundo también estará en paz. Nuestra manera de criar es nuestra manera de cambiar el mundo. Te envío un abrazo oxitocínico, Lexa. Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Mensaje de hoy: calma No reacciones No respondas Respira Calma *Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejercicio de respiración, una frase y un mensaje corto que puedes lllevar contigo durante el día. Recordando que si estamos en paz nosotras, nuestro mundo también estará en paz. Nuestra manera de criar es nuestra manera de cambiar el mundo. Te envío un abrazo oxitocínico, Lexa. Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

*Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejercicio de respiración, una frase y un mensaje corto que puedes lllevar contigo durante el día. Recordando que si estamos en paz nosotras, nuestro mundo también estará en paz. Nuestra manera de criar es nuestra manera de cambiar el mundo. Te envío un abrazo oxitocínico, Lexa. Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message

Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejercicio de respiración, una frase y un mensaje corto que puedes lllevar contigo durante el día. Recordando que si estamos en paz nosotras, nuestro mundo también estará en paz. Te envío un abrazo oxitocínico, Lexa. Recuerda que si este mensaje resuena contigo puedes escribirme, estoy aquí para caminar, crecer y sanar juntas en la maternidad y la crianza. Nuestra manera de criar es nuestra manera de cambiar el mundo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lexa-malave/message