Talking Body & Motion - der physio Podcast

Messen, vergleichen und konkurrieren. In der heutigen Welt dreht sich viel darum, was andere machen und ob wir besser oder schlechter sind. Egal, ob es in den sozialen Medien ist, oder im Alltag. Doch ist dies etwas Positives oder Negatives? In unserer heutigen Podcastfolge klären wir zusammen mit dem Sportpsychologen Nils Bühring Fragen wie: Was steckt psychologisch eigentlich dahinter, dass wir uns mit anderen vergleichen? Wie wichtig ist es, dass man sich mit anderen misst? Welchen Einfluss haben die sozialen Medien darauf? Haben Menschen, die im Sport einen Kokurrenzgedanken haben, dies auch im Alltag? Diese und weitere spannende Themen erwarten Euch in dieser Folge. Ein interessantes Gespräch mit den unterschiedlichsten Meinungen! 

Beweglichkeit? Wichtig, aber anders, als Du denkst! In dieser Folge dreht sich alles um die Themen Beweglichkeit, Yoga und Mütter. Zusammen mit Theresa Schneider, der Gründerin von “Mami Sport”, klären wir Fragen wie: Was ist für Beweglichkeit gut? Welche besonderen Bedürfnisse an Personal Training haben junge Mütter? Wie wichtig ist Beweglichkeit für Mamas? In welchem Verhältnis stehen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zueinander? Kann Kraft der Beweglichkeit im Weg stehen? Welche Vor- und Nachteile gibt es bei Online-Yoga? Ist Beweglichkeit angeboren? Und noch viele weitere Fragen. Seid gespannt und erfahrt auch, wer von uns beim Yoga schon einmal eingeschlafen ist und wer früher darauf so gar keine Lust hatte. Viel Spaß beim Anhören und nicht einschlafen!  

Ja, auf unserem Cover steht ein Zitat von Tiger Woods und wir sprechen auch über Michael Jordan. Aber muss man die wirklich kennen? Die Antwort darauf und was es genau damit auf sich hat, erfahrt Ihr in dieser Folge. Denn heute dreht sich alles um das Thema Sport und Psychologie. Gibt es bei den verschiedenen Sportarten auch verschiedene psychologische Probleme? Wie sehr ist eine sportpsychologische Betreuung im Sport vertreten? Inwiefern hat Sport Einfluss auf die Psyche? In welchem Verhältnis stehen psychische und physische Stärke, wenn es um den Erfolg geht? Kann man mit Hypnose Nervosität abschalten? Und wie kann man als Breitensportler an sportpsychologische Hilfe kommen? Diese und weitere Fragen besprechen wir zusammen mit dem Sportpsychologen Nils Bühring. Und zwischendurch fragen wir ihn noch, welche Lieblingssportart er am liebsten betreut. Seid gespannt und Viel Spaß beim Zuhören!

Heute dreht sich alles um das Thema Koordination. Doch wie genau definiert man eigentlich Koordination? Welche Rolle spielt das Gehör dabei? Gibt es eine Koordinationsbegabung? Wozu braucht man eigentlich koordinative Fähigkeiten? Und wie sehr sollte man als Breitensportler/in Koordination trainieren? Zusammen mit dem Sportwissenschaftler Tom Bösl gehen wir diesen und noch weiteren Fragen auf den Grund. Und ganz nebenbei erklären wir Euch noch, wie Ihr zukünftig Zähne putzen solltet. Viel Spaß beim Zuhören! 

Wir sind wieder da! In der ersten Folge des Jahres 2021 besprechen wir zusammen mit Tom Bösl alles Wichtige zum Thema Skitouren und Skibergsteigen. Welche Tipps gibt es dabei für Anfänger? Was ist das Wichtigste beim Bergsteigen? Welche Rolle spielt die Perfektionierung des Bewegungsablaufs? Was ist wichtiger, Anstieg oder Abfahrt? Oder wie wird man eigentlich Bundestrainer der SKIMO Nationalmannschaft? Freut Euch auf ein interessantes Gespräch, in dem wir die typischen Elemente eines Skibergsteigers und die verschiedenen Disziplinen Euch vorstellen! 

Die letzte Folge des Jahres 2020 hat nochmal einiges zu erzählen. Wir sprechen mit Francesco Virzi über den Kraftdreikampf, dessen Popularität und in diesem Zusammenhang auch über das Training im Fitnessstudio. Was ist gut, was ist schlecht? Worauf sollte man beim Trainieren achten? Was sind die häufigsten Fehler? Und wieviel Gewicht ist richtig für welchen Trainingseffekt? Und ist Kraftsport eigentlich gesund? Über diese und weitere Fragen wird heiß diskutiert. Seid gespannt! 

Alkohol und Sport. Passt das zusammen? Das haben wir uns im Home Office auch gefragt und uns daher mit einer Ernährungsberaterin zum virtuellen Schweinsbraten essen getroffen. Wir fragten uns, ob man nach dem Sport Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte und wenn ja, warum? Ob die Ernährung bei der mentalen Stärke eine Rolle spielt? Wie vertragen sich eigentlich Veganismus und Sport miteinander? Und warum ist manchmal „back to the roots“ die bessere Variante? Schaltet ein und erfahrt die ein oder andere Antwort auf das Thema „Ernährung im Sport“.

Ist Hände knacken eigentlich schlimm? Können Wirbel wirklich rausspringen? Was ist ein Bandscheibenvorfall? Kann ein Muskel zumachen und wie entsteht ein Hexenschuss? Jeder von uns kennt solche Situationen. Doch kann man auch richtig begründen was dort genau passiert? Diese und weitere Fragen beantworten wir in der heutigen Folge und wollen den ein oder anderen Irrglauben beseitigen. Außerdem wagen wir uns an die Begründung des Muskelkaters. Viel Spaß beim Zuhören!   Dieses Video dient der visuellen Unterstützung des Gesagten, sodass Ihr unserem Gespräch besser folgen könnt. https://www.youtube.com/watch?v=BwBpe2wS8_8  

In unserer heutigen Folge führen wir ein Gespräch mit dem ehemaligen Ski Profi Fritz Dopfer. Wir sprechen über 110 Prozent und über elementare Aufgaben eines Physios im Profisport - dem Brot backen. Und ganz nebenbei werden die Aufgaben des Physiotherapeuten auch beim Rennen erläutert und wir sprechen über das Leben als Profisportler nach dem Sport. Hört rein und erfahrt mehr!  

Gibt es typische Verletzungen? Wann sollten man operieren und wann nicht? Was hat Einfluss auf die Genesung? Diese Fragen und andere interessante Themen, wie das heikle Thema des Kreuzbandrisses und das Phänomen des Zirkuskünstlers, werden in dieser Folge besprochen. Viel Spaß beim Zuhören!

In unserer heutigen Folge dreht sich alles um das Thema „Gadgets“. Was sind Gadgets überhaupt? Welches Ziel hat die „Blackrole“ und was muss man bei der Anwendung berücksichtigen? Wir diskutieren über die freie Verfügbarkeit von Gadgets und worauf man beim „Hypervolt“ achten muss. Sollte man mit Gadgets wirklich immer alles ausreizen? Fragen, die wir Euch beantworten werden. Seid gespannt! 

In unserer fünften Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Regeneration. Zusammen mit dem Freeski Germany Skifahrer Florian Preuss, werden wir darüber sprechen, worauf auch er speziell beim Thema Regeneration achtet. Besitzt er eine bestimme Routine nach dem Skifahren? Welche Rolle spielt die Ernährung dabei? Und was treibt ein Freeskier eigentlich in der Off-Season? Fragen, die wir in dieser Folge näher beleuchten werden. Viel Spaß bei der Folge!

Motivation & Motion. Eine Folge über eigene Zielsetzungen, die Selbsteinschätzung oder auch über die Motivation. Gibt es eventuell sogar verschiedene Motivationen? Wie können wir “Zwift” benutzen, um den inneren Schweinehund zu besiegen? Interessante Themen, die wir mit Euch zusammen behandeln wollen. Doch warum genau nochmal verarschen wir ab und zu unsere eigenen Patienten? Hört rein und findet es heraus!

“Alle guten Dinge sind drei.” Daher haben wir uns bei der dritten Folge auch gleich eine dritte Person mit ins Boot geholt! Zusammen besprechen wir alles zum Thema “Laufen”. Worauf sollte man am Anfang achten? Können körperliche Probleme vom Laufen kommen? Und noch vieles mehr. Viel Spaß an alle geübten und ungeübten Läufer beim Zuhören. Und an die, die gerne Leute beim Laufen zuschauen und Eis essen!

Wer A sagt, muss auch B sagen. Man nehme also nun das Gesundheitssystem in Australien, die Fortbildung beim DOSB, die Zusammenarbeit mit Felix Neureuther und die Frage, welche Sportler die besten Partys feiern. Und heraus kommt was? Genau, unsere zweite Podcastfolge mit Themen für jedermann. Viel Spaß beim Anhören.

Was erwartete Euch bei unserer ersten Folge? Besprechen wir jetzt jeden einzelnen Muskel? Nein, es geht vielmehr um allgemeine Physiotherapie mit Bezug auf Euer Alltagsleben. Genauer gesagt, um den Alltag im Home-Office. Warum eine Raucherpause manchmal gut ist und warum Unterlagen nicht nur für Kopfrauschen, sondern auch manchmal für Rückenschmerzen sorgen. Aber wie sind wir dabei nochmal zwischendurch in Australien gelandet? Schaltet ein und erfahrt mehr!