Podcasts about kraftdreikampf

Stark, gesund, schmerzfrei – in dieser Folge erfahren wir, wie Krafttraining dich langfristig stärkt. Muskelberge, Sixpack-Wahn und Testosteron: Vergiss die Klischees. Krafttraining ist nicht nur etwas für ölige Bodybuilder, sondern für alle, die gesund, leistungsfähig und lange fit bleiben wollen ein echtes Muss. Warum das so ist und wie du einen gesunden und effektiven Einstieg ins Gewichte heben findest, erklärt uns Kraftsportler, Coach und Wissenschaftler Alexander Pürzel. In dieser Folge von carpe diem spricht er mit Host Niki Löwenstein über die Basics und Benefits von Krafttraining – und wie du vom ersten Satz an motiviert bleibst. Alex Pürzel ist EM-Goldmedaillengewinner im Kraftdreikampf, Sportwissenschaftler, Buchautor und Coach mit einem klaren Fokus: evidenzbasiertes Training für alle – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Und er weiß: Krafttraining ist eines der effektivsten Werkzeuge, um deinen Körper langfristig gesund und leistungsfähig zu halten. Es stärkt Muskeln, Knochen und Gelenke, beugt Haltungsschäden vor und hilft dabei, Muskelmasse zu erhalten – auch im Alter. Bessere Knochendichte, stabiler Rücken Regelmäßiges Training verbessert die Knochendichte, stabilisiert die Wirbelsäule und schützt vor typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen. Es steigert den Grundumsatz, unterstützt die Fettverbrennung und optimiert deine Körperzusammensetzung – ganz ohne stundenlanges Cardio. Kurz gesagt: Wer Kraft trainiert, macht seinen Körper belastbarer, robuster und widerstandsfähiger – und investiert in echte, körperliche Lebensqualität. In dieser Episode sprechen wir außerdem über den Mythos „zu viel Muskelmasse“, Verletzungsgefahr im Gym, wie man den inneren Schweinehund austrickst, wie effektiv Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und welche Rolle Ernährung spielt. Eine Folge für alle, die gestärkt durchs Leben gehen wollen. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: ·      Wie viel Wiederholungen, wie viel Gewicht? ·      Wie du trotz Zeitmangel das Maximum aus deinem Training rausholst ·      Welche Rolle Ernährung, Regeneration und Proteine dabei spielen ·      Warum Muskelaufbau auch (und gerade!) für Frauen wichtig ist ·      Muskelkater – ein Muss oder unnötig? ·      Altersgrenzen für strukturiertes Krafttraining ·      Was ist an dem Mythos dran, dass Frauen nicht so viele Muskeln aufbauen können wie Männer? ·      Fun Fact: Wenn ihr im Gym angeben wollt, nennt die Hantel „externe Widerstandsquelle“ Viel Vergnügen mit dem Podcast! Show Notes Wer mehr über Alexander Pürzel erfahren möchte, schaut HIER vorbei. Bücher von Alex: „Wie man einen verdammt guten Trainingsplan erstellt. Tools, Techniken und Tabellen für die optimale Periodisierung im Krafttraining“ Riva Verlag, 2024 „Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben. Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance“ Riva Verlag, 2021 Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schenkt uns doch 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (in der Smartphone-App kannst du Sterne vergeben). Übrigens: Wusstest du, dass du uns nicht nur Emails schreiben, sondern auch via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? So geht's: Die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten abspeichern. WhatsApp öffnen und uns eine Text- oder Sprachnachricht schicken. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste! Follow us on ...   Apple Podcasts Spotify Instagram Homepage YouTube Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler

Vom Bahnradfahren über den Kraftdreikampf bis hin zur funktionellen Fitness! Markus Frison hat einen interessanten sportlichen Werdegang. Mit "thefrisonmethod" bietet er ein erfolgreiches Coaching-Programm an, welches äußerst erfolgreich ist. Im Podcast sprechen wir über den Athleten und Coach Markus, Trainingssteuerung, humanphysiologischen Grenzen und Übertraining.

In dieser Podcastfolge habe ich nach knapp einem Jahr mal wieder “Mr. Biomechanik”, Alexander Pürzel zu Gast in der Show! Alex hat bereits mehrere Jahrzehnte Trainings- und Wettkampferfahrung, hat unzählige Athleten im Kraftdreikampf, aber auch in einigen anderen Sportarten, betreut, gibt regelmäßig Seminare und macht aktuell seinen Doktor im Bereich Krafttraining. In dieser Folge sprechen wir u.a. darüber, ob Training bis zum Muskelversagen wirklich sinnvoll ist bzw. wann es sinnvoll ist und wann nicht. Wir erklären, wann man aus wissenschaftlicher Sicht von Muskelversagen spricht. Außerdem sprechen wir über das Thema Reibung, was eine weitere Kraft ist, welche im Krafttraining wirkt und entsprechend dafür sorgen kann, dass wir bei einer Übung wie Bankdrücken z.B. mehr den Trizeps anstatt die Brust verwenden. Alles was du zu dem Thema Reibung wissen und verstehen musst, erklären wir in dieser Folge. Außerdem sprechen wir über allgemeine Vor- und auch Nachteile von Krafttraining (Teaser: es gibt quasi keine, außer psychisch selbstgemachte) und wie man die “krassen Maschinen” auf Social Media lernt richtig im Gesamtkontext einzuordnen uvm.! Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein unverbindliches Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Hier findet ihr alle Links zu Alex: ► Homepage von Alex ► Instagram von Alex ► Alex Trainingsbuch: Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance Links zu den Folgen mit Alex: ► Folge 54 mit Alex: Das beste Gym der Welt? ► Folge 246 mit Alex: Krafttraining doch gefährlich!? ► Folge 279 mit Alex: Training und Ernährung als langfristige Lebensressource? Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram  ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Über (Sport)-Wettkämpfe, Prüfungen, Vergleiche mit anderen und Sport in der Schule

Du hast es wahrscheinlich schon einmal gemacht und seit tausenden Jahren wird es zum Kräftemessen genutzt. Die Rede ist von Armdrücken. Ein Sport den es schon sehr lange gibt und in den letzten Jahren immer mehr zum Trend im Kraftsport geworden ist. Bekannte Namen wie Leonidas Arkona, Larry Wheels, Jujimufu und viele andere versuchen sich in diesem Sport, der überraschend technisch ist und wo rohe Kraft alleine nicht ausreicht. Mateusz ist Powerlifter, trainiert seit 2 Jahren Armwrestling und erklärt wie er dazu gekommen ist, was ihn an diesem Sport reizt und was einen guten Armwrestler ausmacht. Dazu sprechen wir auch über den Impact den das Insanity Powerlifting Meet auf die Entwicklung des deutschen Kraftdreikampf hatte. Mateusz Volk ist Armwrestler, Powerlifter, Teil von Team Insanity und Black Forest Armwrestling Mateusz bei Instagram: https://www.instagram.com/liftluftlife/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://esn.com und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Spare 15% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium Springseilen https://serv.linkster.co/r/PEl2i6xv MERCH: https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Fri, 17 Nov 2023 03:45:00 +0000 https://jungeanleger.podigee.io/1118-borsepeople-im-podcast-s9-21-christoph-eisele 426853902878541d4f74e97348812aad Christoph Eisele ist Finanzjournalist, Student, Sportler und hat einen wichtigen Brief ans Christkind geschrieben. Wir sprechen über bereits frühes Interesse an Finanzthemen in Tirol, über spannende Aufgaben bei Mondi und Vista Square und dann den Job beim Börsianer, für den Christoph seit 2021 tätig ist. Es ist zudem eine Folge, in der auch über Real Money Investments (durchaus komplexere) und den Wunsch (ans Christkind) eines Mittzwanzigers, dass die KESt-Situation repariert wird, geredet wird. Auch der Sport kommt nicht zu kurz, hier geht es um starke Leistungen als Aktiver im American Football und im Kraftdreikampf. https://www.derboersianer.com About: Die Serie Börsepeople findet im Rahmen von http://www.audio-cd.at und dem Podcast "Audio-CD.at Indie Podcasts" statt. Es handelt sich dabei um typische Personality- und Werdegang-Gespräche. Die Season 9 umfasst unter dem Motto „23 Börsepeople“ wieder 23 Talks Presenter der Season 9 ist EY https://www.ey.com/de_at . Welcher der meistgehörte Börsepeople Podcast ist, sieht man unter http://www.audio-cd.at/people. Der Zwirschenstand des laufenden Rankings ist tagesaktuell um 12 Uhr aktualisiert. Bewertungen bei Apple (oder auch Spotify) machen mir Freude: https://podcasts.apple.com/at/podcast/audio-cd-at-indie-podcasts-wiener-boerse-sport-musik-und-mehr/id1484919130 . 1118 full no Christian Drastil Comm.

In wenigen Tagen starte ich auf der österreichischen Staatsmeisterschaft im Powerlifting bzw. Kraftdreikampf. Auf Wunsch gibt es einen Einblick in meine persönliche Vorbereitung. Ich zeige, wie ich die Sache angehe und was mich antreibt. Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann lass mir ein Abo sowie einen Like und einen Kommentar da. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" PS: Hier geht es zum Kanal der Rising Powerlifters, auf dem am Wochenende der Livestream übertragen wird: https://www.youtube.com/channel/UCDN7dQ2qhseGsDXDoxnfsZQ #rocsports #powerlifting #staatsmeisterschaft

In dieser Folge gebe ich Dir einen Einblick in meine Wettkampfvorbereitung, für die bald anstehende Staatsmeisterschaft im Kraftdreikampf bzw. Powerlifting und wie ich diese Sache für mich schrittweise angehe.

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder Alexander Pürzel zu Gast in der Show. Alex hat bereits mehrere Jahrzehnte Trainings- und Wettkampferfahrung, hat unzählige Athleten im Kraftdreikampf, aber auch in einigen anderen Sportarten, betreut, gibt regelmäßig Seminare und macht aktuell seinen Doktor im Bereich Krafttraining. In dieser Folge sprechen wir u.a. darüber, wie man seinen Trainingsplan gestalten sollte, mit welchem Plan die Zeit im Gym effizient und stressfrei für den Alltag genutzt werden kann und wie bereits ein kurzes Training (2x30 Minuten/Woche) zum Muskelaufbau beitragen kann. Außerdem sprechen wir über den Stellenwert von time under tension (Zeit unter Spannung), wie man seinen Gluteus am besten trainieren kann/soll und was man bei hohen bzw. niedrigen Wiederholungsbereichen beachten sollte. Teilt diese Folge gerne! ► Tickets für das Hypertrophieseminar mit Alex & Brad Schoenfeld! ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!   Hier findet ihr alle Links zu Alex: ► Homepage von Alex ► Instagram von Alex ► Alex Trainingsbuch: Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance   Folgt mir auf: ► Instagram  ► TikTok   Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Powerlifting bzw. Kraftdreikampf ist nicht nur "schweres Gewicht bewegen", sondern deutlich vielfältiger. Da immer wieder Fragen dazu auftauchen, habe ich mich entschieden, mal ein paar Einblicke in das Wettkampfgeschehen zu geben und zu zeigen, was mir persönlich daran so Freude bereitet. Darüber hinaus beantworte ich ein paar ausgewählte Fragen aus der ROC-Sports Gemeinde. Dieses Folge ist für Menschen, die sich schon immer mal gefragt haben, was denn an dieser Sportart so "spannend" ist. Viel Freude und feinste Grüße, Chris "The ROC" :D #rocsports #pdca #kvp #rocprinzip #conectingthedots

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die vergangenen 2,5 Monate seit der letzten Folge und über die Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf 2023. Außerdem spielen wir "ich packe meinen Koffer und nehme als Betreuer mit...", reden über primary/secondary days in der Trainingsplanung und besprechen viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Episode! :)Pauls Instagram Profil:  https://www.instagram.com/fundamentalkraft/Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil:  https://www.instagram.com/kevinschmidt._/Kevins Website: www.kspowerlifting.deKevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

Der Kraftsport hat diverse leistungssportliche Ausprägungen - vom olympischen Gewichtheben über Kraftdreikampf oder Bodybuilding. Als NPC-Bikini-Athletin und ehemalige Powerlifterin zeige ich euch die größten Unterschiede zwischen dem Powerlifting und Bodybuilding in den Bereichen Training und Ernährung. Schön dass du da bist und zur neuen Episode von The Bodybuilding Growth Lab wieder einschaltest!The Bodybuilding Growth Lab: dein Podcast, zum Thema Training, Ernährung, Mindset & Co in der Bikini-BB Welt.____Instagram: https://www.instagram.com/kathimadlik/Posinganfragen via Mail an: kathimadlik.coaching@outlook.com oder Instagram-DMCoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/b7yr4uaFuL4Szbaz8____Mit meinen Codes sparen & mich supporten:-20% auf deine Bestellung bei EatPlanted mit "Kathi20": https://de.shop.eatplanted.com//10% auf deine Bestellung im PowerFitnessShop mit Code "Kathi": https://www.power-fitness-shop.de5% auf Koro.de mit "kathimadlik": https://www.korodrogerie.de/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unser heutiger Gast, Sepp Maurer, hat eine beeindruckende Vita: Trotz eines Motorcross-Unfalls und jahrelanger Odyssee aus zahlreichen OPs und Reha-Methoden, ist er zehn Jahre später Europameister im Kraftdreikampf geworden. In dieser Podcastfolge sprechen wir ausführlich über diese Zeit, aber auch vor allem darüber, wie es nach dem Unfall weiterging und wie es zur Ambition im Kraftdreikampf kam. Das Ergebnis seiner Reise war auch die Entstehung einer Sportschule, über die wir auch in diesem Interview sprechen. Sepp erzählt uns,wie die Sportschule entstanden ist, welches Konzept sie verfolgen, was sie so einzigartig macht und wie der legendäre Performance-Tag bei ihnen aussieht. Zu guter Letzt, sprechen wir auch über die modernsten Technologien und Methoden, die bei ihnen Anwendung finden und was noch geplant wird. Hier findest du noch mehr Infos über Sepps Arbeit: https://www.sepp-maurer.de/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr auf deine Bewertung oder Kommentar auf ApplePodcast - und neuerdings auch auch Spotify! Das hilft dem Podcast sehr, neue Menschen zu erreichen. Die Folge gibt es wie immer auch auf Youtube. Schaut dort gerne mal vorbei.

Kraft ist faszinierend. Das Leben besteht in einer Essenz darin, täglich gegen die Schwerkraft zu kämpfen. Wir spielen mit unserer Kraft mit der Schwerkraft. Im Kraftdreikampf beschweren wir uns zusätzlich mit Eisen, um zu drücken, ziehen und zu beugen. Ein schweres Training kann für ein leichtes Leben sorgen. Wer gegen schwere Lasten im Training kämpft, für den sind die Lasten im Alltag ein Kinderspiel.Alexander Pürzel ist Sportwissenschaftler, leidenschaftlicher Kraftdreikämpfer, international erfahrener Coach und Verfechter der brutalen Kraft mit einem großen Herz. Sein Buch "Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben" ist 2021 im Riva Verlag erschienen. Alex hat über 20+ Jahre wettkampforientiertes Krafttraining und 12 Jahre Wettkampfsport Kraftdreikampf, 6 Jahre im österreichischen Kraftdreikampf Nationalkader, 7 internationale Wettkämpfe und 2 internationale Medaillen im Petto. Als Coach betreut Alex 7 Athlet:innen im Nationalkader. Übrigens hat er auch Geschichte, Sozialkunde und Politische Bildung studiert.Warum kann man Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken seit über 20 Jahren trainieren und jeden Tag dazu lernen? Und sogar aktuell eine PhD Thesis darüber schreiben mit der Erkenntnis, dass wir eigentlich nicht viel Wissen? Was kannst du vom Kraftdreikampf für deine Gesundheit, Fitness und dein Training mitnehmen? Das erfährst du im Podcast.Du denkst, dass du keine schweren Gewichte und Muskeln brauchst, weil du „nur“ gesund und lange Leben willst? Nun ja, ein gesundes, langes und sinnerfülltes Leben ist ein verdammt ambitioniertes Ziel. Es beginnt irgendwann ein Alter, indem du Muskeln und Knochen abbaust. Es wird Phasen geben, die extrem stressig sind und deinem Körper alles abverlangen. Wie bereitest du dich vor? Indem du dich jetzt schonst für später? Keine gute Idee. Wenn du jetzt deine Ressourcen in Form von Muskel- und Knochenmasse aufbaust, sowie allen anderen Komponenten von mentaler und physischer Resilienz, schaffst du eine gute Grundlage für Gesundheit und Fitness. Mit Krafttraining tust du genau das.Was war dein größtes Learning aus dieser Episode? Teile es in deiner Story auf Instagram mit @thinkflowgrow und meinem Gast!Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse gern eine Bewertung! 

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die vergangenen 2 Wochen im Hinblick auf die Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf und den Bending Bars 2022, die angehobenen DM Normen, Aktivitäten, die uns neben Powerlifting Spaß bereiten und wie wir Kritik & Feedback kommunizieren! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge geben wir euch aktuelle Einblicke in den Aufbau der Krafthalle, Kevins Urlaub in den Bergen und Moritz erzählt von den Deutschen Meisterschaften im Kraftdreikampf. YouTube Account Die Krafthalle Du möchtest mehr über uns erfahren oder uns Fragen stellen? Dann folge uns unter unseren Social Media Kanälen: Moritz Instagram Kevin Instagram Unser YouTube Kanal: Dünn & Schwach --- Send in a voice message: https://anchor.fm/duennundschwach/message

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die bevorstehende Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf, die im Raum stehende Regeländerung beim Bankdrücken im Hinblick auf die Brücke, das Starten auf einem Wettkampf direkt nach einer Covidinfektion und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

Folge 34 des Science Busters Podcasts spricht Kabarettist Martin Puntigam mit dem Sportwissenschaftler und zweimaligen EM-Medaillengewinner im Kreuzheben Alexander Pürzel und dem Molekularbiologen Martin Moder über Performance Enhancing Drugs in Sport und Alltag, wieviel Gewicht ein Kreuz aushält, ob man auf der Toilette eine Kleinigkeit zu naschen auf Vorrat haben sollte, falls es zur Dopingkontrolle kommt und wie eine Pekingente Mister Universe werden könnte.

00:00 Intro 01:15 Ziele 2022 02:00 Anfänge beim Kraftsport & 07:30 Anstieg der Rekorde in den letzten Jahren 08:30 Ist Dana Linn Bailey natural? 11:05 Wie bist du zum Weighlifting gekommen? 12:15 Verbund von mehreren Sportarten (Powerlifting / Weightlifting / Bodybuilding) 15:30 Wann kommt die Bodybuilding-Karriere? 19:00 Ressourcenmanagement im Kraftsport 20:30 Was machst du aktuell beruflich? 22:00 Management Training, Arbeit, Social Media, etc. 27:45 Wie schaffst du es immer so lean zu sein? 32:45 Gewichtsverlauf von Lea der letzten 4 Jahre 35:00 Weight-Cut Strategien 40:45 Kontakt Lea Vielen Dank fürs zuhören / zuschauen! Wenn dir die Episode gefallen hat, lass gerne ein Like und Kommentar da. Um den Podcast zu supporten, bewerte ihn auf der Plattform deiner Wahl da oder teile ihn auf Social Media. Kontakt zum Gast: https://www.instagram.com/leaschreiner__/ https://www.youtube.com/channel/UCm6Nfif5CWAlRFzSP8PUguw Kontakt zum Host: Instagram Alexander Krump: https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ YouTube Alexander Krump: https://youtube.com/c/CoachAlexanderKrump?sub_confirmation=1 Coach Alexander Krump Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/1h77wVuxxKPrXTJAtB9yrU?si=WUm9dpqhRDuwLDNdBx0LRA Website Alexander Krump: http://www.coachalexanderkrump.at/ Weitere Support & Rabattmöglichkeiten: 5% bei KoRo mit dem Code 'KRUMP': https://www.koro-shop.at/ https://www.korodrogerie.de/ 10% und mehr im DasGym / Intelligent Strength Onlineshop mit dem Code 'KRUMP': https://shop.intelligentstrength.net?sca_ref=1659846.CSbZJ1KqBk 10% auf Supplemements im PowerFitnessShop mit 'KRUMP10': https://www.power-fitness-shop.de/newoffers?code=Krump10

Wie denken erfolgreiche Personal Trainer und Coaches im Jahr 2022? Wie hat sich der typische Beruf des Fitnesstrainers zum “High End Performance Coach” der ganzheitlich denkt entwickelt? Wie wichtig ist Licht für Daniel und Sebastian und warum haben Männer keinen “Arsch” mehr in der Hose? Eine interessante Unterhaltung unter Experten. Daniel und Sebastian haben gemeinsam die Seminarreihe IPS Level 1-3 entwickelt. Dabei dreht sich alles darum, wie du als Personal Trainer oder Therapeut deine Klienten schnellstmöglich zu Schmerzfreiheit und maximaler Leistungsfähigkeit verhelfen kannst. Dabei haben sie die effizientesten Techniken aus aller Welt in ein direkt umsetzbares System integriert, welches beeindruckende Ergebnisse in allen Bereichen liefert. Darüber hinaus bieten beide auch ihre eigenen Seminare sowie Ausbildungen an. Daniel Ebert - Inhaber von Intelligent Coach, Gründer der Intelligent Coaching System online Education Plattform (www.icsystem.de), er ist Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Pre- & Rehab, mehrmaliger Deutscher Meister im Kraftdreikampf der GDFPF und bestieg bei Europa- & Weltmeisterschaften mehrfach das Podium. Seit über 16 Jahren ist er in dieser Sportart tätig, 16 Jahre lang schmerzfrei und ohne Verletzungen. Er coacht Athleten aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz und hat in den letzten Jahren erfolgreich mehrere hundert Personal Trainer, Sportler, Physiotherapeuten und Athletiktrainer auf seinen Seminaren fortgebildet. https://www.intelligentcoach.de Instagram: @danielebertintelligentcoach Sebastian Firmke - Health & Performance Specialist, Gründer und Inhaber des Performance Center Ulm. Der ehemalige Leistungssportler hat knapp 100 Fortbildungen weltweit bei führenden Trainern, Therapeuten und Ärzten besucht. In seinem Personal Training Gym betreut er mittlerweile Athleten aus über 20 verschiedenen Sportarten. Für seine Klienten aus dem gesamten deutschsprachigen Raum mit dem Schwerpunkt Schmerz- und Verletzungsrehabilitation stellt er oftmals die "letzte Rettung" dar. Zudem ist er ein gefragter Referent in Firmen sowie Ausbilder für Trainer & Therapeuten. https://www.performance-center-ulm.de/ Instagram: @performancecenterulm Host: Daniel Sentker – Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker, Referent und Co-Founder von Lichtblock: Instagram: @daniel.sentker Lichtblock®: https://lichtblock.shop Instagram: @lichtblock.shop Der Podcast: Lichtblock Professionals Wir stellen dir Experten vor, die dir spannende Einblicke und Tipps aus der Praxis geben und so neue Denkansätze für dich schaffen können. Die Bereiche Licht, Schlaf und Lifestyle stehen dabei im Vordergrund. Ergänzend behandeln wir Themen wie Bewegung, Ernährung und Mindset. Wir möchten dich mit unserem Podcast dabei unterstützen, den besten Kompromiss zwischen digitaler Welt und der Natur zu finden. Rotlicht und Blueblocker Brillen können dir dabei eine große Hilfe sein. Der Fokus liegt aber nicht auf unseren eigenen Produkten, wir möchten vor allem einen positiven und gesunden Lebensstil promoten. Wenn du Fragen, Anmerkungen oder Ideen hast, schreibe uns gerne eine Nachricht an podcast@lichtblock.shop oder bei Instagram @lichtblock.shop

Deine Veranlagung bestimmt, wie leicht Du Muskeln aufbaust und Fett abbaust. Sobald Du die Karten, die Dir das Leben ausgeteilt hat, kennst, kannst Du lernen, mit ihnen zu spielen. In dieser Folge lernst Du die zehn wichtigsten genetischen Eigentschaften kennen, die Deine Fitness beeinflussen. Du erfährst: warum nicht jeder Mensch Sprintweltmeister, Laufsteg-Model, Mr. Universum oder Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf werden kann, was gute Genetik wirklich bedeutet und wie Du damit so umgehst, dass Du Deine individuellen Stärken und Schwächen akzeptierst und damit glücklich wirst. Am Ende geht es nicht um Deine Veranlagung. Es sind Deine Gedanken, die Dich zum Erfolg führen oder scheitern lassen. Unsere neue #DRNBLBR Kollektion (Werbung): www.drnblbr.de  Shownotes: www.marfit.de/gene MarathonFitness Kalorienrechner ________ Korrektur: Die Anzahl unserer Fettzellen liegt im "Milliarden"-Bereich (nicht, wie fälschlicherweise von mir gesagt "Billionen").

Deine Veranlagung bestimmt, wie leicht Du Muskeln aufbaust und Fett abbaust. Sobald Du die Karten, die Dir das Leben ausgeteilt hat, kennst, kannst Du lernen, mit ihnen zu spielen. In dieser Folge lernst Du die zehn wichtigsten genetischen Eigentschaften kennen, die Deine Fitness beeinflussen. Du erfährst: warum nicht jeder Mensch Sprintweltmeister, Laufsteg-Model, Mr. Universum oder Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf werden kann, was „gute Genetik“ wirklich bedeutet und wie Du damit so umgehst, dass Du Deine individuellen Stärken und Schwächen akzeptierst und damit glücklich wirst. Am Ende geht es nicht um Deine Veranlagung. Es sind Deine Gedanken, die Dich zum Erfolg führen – oder scheitern lassen.

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Deine Veranlagung bestimmt, wie leicht Du Muskeln aufbaust und Fett abbaust. Sobald Du die Karten, die Dir das Leben ausgeteilt hat, kennst, kannst Du lernen, mit ihnen zu spielen. In dieser Folge lernst Du die zehn wichtigsten genetischen Eigentschaften kennen, die Deine Fitness beeinflussen. Du erfährst: warum nicht jeder Mensch Sprintweltmeister, Laufsteg-Model, Mr. Universum oder Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf werden kann, was gute Genetik wirklich bedeutet und wie Du damit so umgehst, dass Du Deine individuellen Stärken und Schwächen akzeptierst und damit glücklich wirst. Am Ende geht es nicht um Deine Veranlagung. Es sind Deine Gedanken, die Dich zum Erfolg führen oder scheitern lassen. Unsere neue #DRNBLBR Kollektion (Werbung): www.drnblbr.de  Shownotes: www.marfit.de/gene MarathonFitness Kalorienrechner ________ Korrektur: Die Anzahl unserer Fettzellen liegt im "Milliarden"-Bereich (nicht, wie fälschlicherweise von mir gesagt "Billionen").

In der neusten Folge spricht Dennis Linda Pepping über den Beruf des Personal Trainers, die Entwicklung von Linda und strukturiertes Krafttraining. Linda ist Personal Trainerin in Frankfurt am Main und Inhaberin ihres Personal Training Studios „Pepped Up“.Dennis und Linda sprechen über ihren bisherigen Werdegang, was sie zum Personal Training gebracht hat und wie der Gedanke für eigene Räumlichkeiten zustande gekommen ist. Außerdem sprechen beiden über weibliche Personal Trainerinnen auf dem Markt und natürlich findet auch das Thema des strukturierten Krafttrainings seinen Platz. Hier verrät Linda ihre bisherigen Erfolgen im Kraftdreikampf. Viel Spaß beim Hören der neusten Folge!

Diese Woche gibt es Fragen zum Kraftdreikampf, Mittagsschlaf, Post Activation Potentiation im Powerlifting Training, Sehnen Rehabilitation, HIIT im Tennistraining, McGill Big 3, und Spezifik im Crossfit. Welches Thema interessiert Dich? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kaindlathleticsystem/message

Wie sollte der Winter als Powerlifter*in gestaltet werden, wenn man nicht weiß, ob die Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf tatsächlich statt findet und ob all die anderen Wettkämpfe wie geplant erfolgen? Zusätzlich gibt es für Euch die TOP 5 Weihnachtsgeschenke, die ihr Euch schenken lassen könnt, selbst schenkt oder auch verschenkt, wenn ihr einem Powerlifter*in wirklich helfen wollt. Welches Thema interessiert Dich? -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert ________________________________________________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem UNSER YOUTUBE https://youtube.com/kaindlathleticsystem --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kaindlathleticsystem/message

Heute spreche ich mit Stefan aka Bumblebee über meine Möglichkeiten im Krafttraining und den Trigger die in mir ausgelöst wurde als Stefan mich gefragt, ob ich mir vorstellen könnte, an einem Kraftdreikampf-Wettkampf mitzumachen. Wir sprechen über Pinguinkacke in Satellitenaufnahmen, was Fledermäuse mit Kakteen in der Wüste zu tun haben, meine Ängste in Bezug auf hohe Gewichte bzw. Maximalkrafttraining und vieles mehr. Viel Spaß mit der Folge!

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über den Wettkampfmonat September. Angefangen beim Bending Bars, gefolgt von den Deutschen Meisterschaften der Junioren bis hin zu den Deutschen Meisterschaften der Aktiven. Wie haben wir die Wettkämpfe wahrgenommen und wie haben wir die Zeit gemanagt bekommen? Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

Wie setzt man sich die richtigen Ziele? Titel jagen oder lieber eigene Bestleistungen? Das sind Fragen die eigentlich recht simpel klingen, aber dennoch mehr Schichten beinhalten. Wir erleben das täglich in der Arbeit mit unseren Athleten und gerade am vergangenen Wochenende war auf der deutschen Meisterschaft im Kraftdreikampf auch wieder zu sehen, wie schwierig dieses Thema eigentlich ist. Solltet ihr Euch mit anderen vergleichen? Wie schaffe ich es den Hunger nicht zu verlieren besser zu werden und mich dennoch über meine kleinen Fortschritte zu freuen? Darum geht es heute. Wir freuen uns über Dein like! Abo nicht vergessen, damit Du auch in Zukunft keine neue Folge verpasst! Du hast eine Frage an uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kaindlathleticsystem/message

Herzlich willkommen zur 47. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich mit Michelle Vogelsgesang einen ganz besonderen Gast. Michelle ist die 1. deutsche Wellness-Pro Athletin. Michelle hat ihre sportliche Karriere im Kraftdreikampf begonnen. Ihr erfahrt, welche Benefits sie aus ihren früheren Zeiten im Kraftsport nun für ihre Karriere als Wellness-Profi-Athletin mitnehmen konnte. Michelle hat ihren ersten Wettkampf im Jahr 2017 damals in der Figurklasse bestritten. Dank der neu eingeführten Wellness-Klasse konnte sie hier ihre Stärken voll ausspielen und hat es damit im Jahr 2021 zu Pro-Card in der NPC geschafft. Ihr erfahrt, warum der Procard Sieg für sie nicht nur Positives mitgebracht hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie sie nicht nur körperlich sondern auch mental in dem Sport gewachsen ist. Michelle berichtet außerdem davon, wie sie ihren Alltag und eine Wettkampfvorbereitung gemeinsam mit ihrem Verlobten Ingo gestaltet, und welchen Stellenwert eine gesunde Partnerschaft in unserem geliebten Sport hat. Wir sind wirklich tief eingestiegen, in die Gedanken und das Leben einer Profisportlerin und ich hoffe, Ihr seid von der Folge so begeistert wie ich von dem außergewöhnlichen Gespräch mit einer außergewöhnlichen Frau. Ihr findet Michelle im Internet hier: IG @michelle_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Chris, 26, war unzufrieden mit seiner Haut und seiner Figur. So kam er zunächst zu AIP, dem Autoimmunprotokoll, schließlich zu Paleo und Keto und letztlich zu Carnivore. Seine Neurodermitis ist dadurch ganz verschwunden innerhalb von zwei Monaten, er hat durch Carnivore auch an Fettmasse verloren, aber dafür an Muskelmasse zugenommen. Über Ballaststoffe und deren Probleme wurde in diesem Podcast intensiv diskutiert. Chris kann seit er Carnivore lebt auch auf all die Nahrungsergänzungsmittel verzichten. Damit spart er sich monatlich eine Menge Geld. Das investiert er jetzt lieber in Fleisch und Rinderfett aus bester Tierhaltung. Was ihm dann noch weitere Nährstoffe liefert, ist rohe Leber, die er manchmal noch fermentieren lässt oder auch rohes Blut. Inzwischen ist sein Organismus so gut geheilt, dass er sich auch hin und wieder einmal Ausnahmen gönnen kann. Seid gespannt auf das Interview mit Chris!

Lea Schreiner ist deutsche Kraftdreikämpferin, Teil des deutschen B-Nationalkaders, 4-malige deutsche Meisterin im Powerlifting und gilt als stärkste Frau Deutschlands. Im Interview spricht Lea über ihren Einstieg in die "Männerdomäne" Kraftsport, ihren Umgang mit Vorurteilen, die Rolle von Mentaltraining im Powerlifting und weshalb jeder Sportler auch an seinem Selbstbild außerhalb des Sports arbeiten sollte.

Heute ist Lea Schreiner zu Gast im Moving Monkey Podcast. Sie ist mehrfache Deutsche Meisterin im Powerlifting (dt. Kraftdreikampf) und kann viel mehr als nur schwere Dinge hochheben. Sie erzählt wie sie zum Kraftsport gekommen und was insbesondere Frauen mitgeben möchte, um körperliche (und mental) stärker zu werden. Hier geht's zum 1. Teil, in dem ich Lea ein bisschen Mobility beibringen

Heute begrüßt das DoM-Team LEA SCHREINER. “Lass Dich als Frau im Kraftsport nicht von gesellschaftlichen Vorurteilen beeinflussen!” Du bist Deutschlands stärkste Frau, viermalige Meisterin im Kraftdreikampf (“drei Disziplinen:Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben”), studierst an der Deutschen Sporthochschule Köln Sport, an der Universität in Köln Französisch auf Lehramt und arbeitest nebenbei noch als Trainerin. Du kommst aus Köln und bist Schwimmlehrerin für Kinder. Auf Deinem gleichnamigen Youtube-Channel berichtest Du über die Powerlifting-Szene und zeigst, wie sie trainiert, welches Equipment sie hat und betreibst Aufklärung für das „Gewichtheben“ und Kraftsport. Zudem battlest Du Dich auch mal mit Crossfit-Athletin Lidia Barto, indem Du den Unterschied sowie auch die Gemeinsamkeiten vom Gewichtheben (Powerlifting) und Crossfit aufzeigst. Dein großes Ziel ist es, einen Europa-Rekord im Kreuzheben aufzustellen. Früher wolltest Du immer dünn sein, jedoch durch Gewichtheben, den Kraftsport und die Muskeln hast Du Dir Dein eigenes Schönheitsideal geformt. ------------------ Links zu LEA SCHREINER: Instagramm: https://www.instagram.com/leaschreiner Facebook: https://www.facebook.com/LeaSchreinerPowerlifting/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCm6Nfif5CWAlRFzSP8PUguw  ------------------ Links zu Dialoge ohne Masken:  Email: frage@dialogeohnemasken.de Homepage: www.dialogeohnemasken.de Instagram: https://www.instagram.com/dialogeohnemasken Facebook: https://www.facebook.com/Dialoge-ohne-Masken-112585970908735

„Fühl Dich wohl, Dich unwohl zu fühlen!“ Vielleicht für den ein oder anderen ein etwas seltsamer Spruch, denn, warum sollte ich mich wohlfühlen beim Unwohlfühlen?? Dieses und noch vieles mehr wird uns Dr. Jens Barthel in der heutigen Sonderfolge der NaleShow zum Besten geben. Es geht darum, möglichst immer Alles zu geben, Grenzen zu überschreiten, Wege zu finden sich außerhalb der Komfortzone wohl zu fühlen. Mein Tip für heute, nehme Stift und Block zur Hand und schreibe mit! „Eiskalt Performen“ - nicht nur ein Slogan von Jens, sondern auch sein Leben! Dass er seit Jahren dieses wirklich lebt beweisen sein Erfolge! Welt und Europameister im Fitness Zehnkampf, Kraftdreikampf und Powerlifting Buchautor Keynotespeaker Moderator Mentor Dr. Phil. im Fachgebiet „Sportmanagement“ Führungskräfte Trainer Eisschwimmer ……. Was Jens generell in der Zusammenarbeit mit Menschen so spannend findet und dass er nicht nur mit den sogenannten „High Performern“ arbeitet, werdet Ihr auch erfahren. Für Ihn ist Mensch - Mensch, egal welche Herkunft und Position er hat. Steigt unbedingt ein in die neue Folge der NaleShow, denn es ist Zeit für uns alle die berühmte Komfortzone zu verlassen. Freue mich auf Dich und Deine Beurteilung auf allen bekannten Kanälen der Podcast Szene. Als absolutes Highlight und Novum bekommst Du bei Kontaktaufnahme zu Dr. Jens Barthel noch ein kostenloses Schmackerl!! I Ich würde ihm an Deiner Stelle schnell schreiben! Beste Grüße Rainer Mehr zu Dr. Jens Barthel Dr.Jens Barthel in LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dr-jens-barthel-570a6119a Dr.Jens Barthel in Xing https://www.xing.com/profile/Jens_Barthel9 Dr. Jens Barthel in Facebook https://de-de.facebook.com/jens.barthel.1 Dr. Jens Barthel bei Instagram https://www.instagram.com/dr.jens_barthel/ Dr. Jens Barthel Website https://www.dr-jens-barthel.de/ https://www.gesundefuehrungskraft.de/ https://www.bvmw.de/thueringen/besondere-netzwerke/gesundheitsnetzwerk/ Zu Rainer Nalbach unter: https://rainer@nale-bewegt.com https://rainernalbach.juiceplus.com/de/de Rainer Nalbach in Facebook https://www.facebook.com/rainer.nalbach Rainer Nalbach bei Insta https://www.instagram.com/rainer_nale_nalbach/ Rainer Nalbach bei LinkedIn http://linkedin.com/in/rainer-nalbach-0b562167 Podcaster: Die NaleShow by Apple, Spotify, Amazon und Google

In der neuen Folge der besten 30 Minuten deines Tages habe ich die Psychologin Tamara Thomsen zu Gast. Tamara betreut in ihrer Praxis in Hildesheim Menschen, die nicht nur Beratung im Job oder in Beziehungen benötigen, sondern unterstützt auch die Jungsportler am Olympiastützpunkt in Hannover. Hierbei kommt ihr besonders zu Gute, dass sie selbst ehemalige Leistungssportlerin ist und sich somit hervorragend in die Lage von Sportlern hineinversetzen kann. In unserem Gespräch erzählt sie über ihre berufliche Laufbahn, weshalb sie von der universitären Lehre in die Selbständigkeit gewechselt ist, ihre Workshops und vieles mehr!

Madame Moneypenny meets Lea Schreiner. Sie gilt als die stärkste Frau Deutschland. Die Kraftsportlerin ist 4-fache Meisterin im Kraftdreikampf und Teil des deutschen B-Nationalkaders. Im Interview verrät sie, wie sie zum Kraftsport gekommen ist, welche Rolle Mindsetarbeit und das richtige Umfeld in ihrem Leben spielt, wie sie mit schwierigen Situationen umgeht, warum Role Models für sie so wichtig sind. Außerdem erzählt sie von ihrer Erfahrung, den Kilimandscharo bestiegen zu haben. Bei "Madame Moneypenny meets..." treffe ich inspirierende Frauen aus den verschiedensten Bereichen und spreche mit ihnen übers Frausein, das Leben und Erfolg. Anhören und abonnieren!

Warum Sport nicht “Mord” ist und wie du erfolgreich die Balance zwischen Spitzenleistung, Gesundheit und Vitalität meisterst. In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Daniel Ebert, dem mehrmaligen Deutschen Meister im Kraftdreikampf der GDFPF. Daniel bestieg bei Europa- & Weltmeisterschaften mehrfach das Podium. Seit über 16 Jahren ist Daniel im Kraftsport auf hohem Niveau tätig – und 16 Jahre lang schmerzfrei und ohne Verletzungen. „(Spitzen-)Sport ist Mord“ scheint nicht sein Motto zu sein. Was ist Daniels Geheimnis, um Spitzenleistung mit Gesundheit und Vitalität zu vereinen? Daniels System beruht auf der muskulären, myofaszialen, knöchernen, neuronaler, emotionalen und energetischen Ebene. Ein Geheimnis liegt in der Erfüllung und Balance aller dieser sechs Ebenen. Vor allem die emotionale Ebene wird klassischerweise oft vernachlässigt. Alle Säulen interagieren miteinander: Nur wenn du deinen Schulterschmerz systemisch betrachtest, kannst du eine uraschenorientierte und nachhaltige Lösung finden. Daniel symbolisiert perfekt das Gesetz der Balance. Auf der einen Seite volle Energie, wahnsinnige Kraft und Power, auf der anderen Seite eine ansteckende Ruhe, Freude und entspannter Muskeltonus. Getreu meinem Motto „Balance ist der Wandel zwischen Extremen“ oder Daniel: „Trainiere nur so hart, wie du regenerieren kannst“. Im Podcast führt uns Daniel durch seinen faszinierenden Trainings- und Therapieansatz, der moderne Wissenschaft mit alternativen Heilslehren synergistisch vereint, sowie Intellekt mit Intuition und Herz. Ein Effekt des Coachings ist immer ein gesteigertes Bewusstsein: Die Grundlage für Heilung und Wachstum. Jedes individuell gesteigerte Bewusstsein führt zu einem kollektiv gesteigerten Bewusstsein: Diese Vision teil Daniel zum Schluss mit uns. Danke Daniel für das teilen! Höre im Podcast Daniels Antworten auf diese Fragen: Auf welchen Säulen beruht das Intelligent Coach System? Warum ist das System, kein System zu haben? Welche drei Gründe siehst du für Verletzungen? Was hat die Leber mit Wut und Schulterschmerzen zu tun? Wie können Schmerzen im unteren Rücken systemisch behandelt werden? Warum trainieren manche Kunden 10 Jahre mit dir? Was hast du im letzten Jahr dazugelernt? Was ist deine Vision für die nächsten Jahre?   WER IST DANIEL EBERT? Daniel Ebert ist Inhaber von Intelligent Coach aus Leipzig und Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Pre- & Rehab. Er coacht Athleten aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz und hat in den letzten Jahren erfolgreich mehrere hundert Personal Trainer, Sportler, Physiotherapeuten und Athletik-Trainer auf seinen Seminaren fortgebildet.

Lets get into the zone und im heutigen Gesundheitsoptimierer dreht sich alles um pure Kraft, wie Du diese erlangst und warum es so sinnvoll ist, stark zu sein. Um diese Fragen bestmöglich zu beantworten, habe ich das stärkste Duo weit und breit an meiner Seite und wenn einer weiß, wie man stark wird, dann sind es die zwei: Mit unter anderem einem 235, bzw. 320 kg Squat PR – also Personal Record – haben beide bereits mehrere Titel im Powerlifting, also Kraftdreikampf, national und international gewinnen können. Dabei sind beide nicht nur Wahnsinns-Performer, sondern tun alles dafür, um durch das Krafttraining Menschen ein schmerzfreies und leistungsvolles Leben zu ermöglichen. Wie sich dies in ihrem Coaching und dem zukünftigen Gym wiederspiegelt, das erzählen sie Dir am besten selbst.

Warum Sport nicht “Mord” ist und wie du erfolgreich die Balance zwischen Spitzenleistung, Gesundheit und Vitalität meisterst. In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Daniel Ebert, dem mehrmaligen Deutschen Meister im Kraftdreikampf der GDFPF. Daniel bestieg bei Europa- & Weltmeisterschaften mehrfach das Podium. Seit über 16 Jahren ist Daniel im Kraftsport auf hohem Niveau tätig – und 16 Jahre lang schmerzfrei und ohne Verletzungen. „(Spitzen-)Sport ist Mord“ scheint nicht sein Motto zu sein. Was ist Daniels Geheimnis, um Spitzenleistung mit Gesundheit und Vitalität zu vereinen? Daniels System beruht auf der muskulären, myofaszialen, knöchernen, neuronaler, emotionalen und energetischen Ebene. Ein Geheimnis liegt in der Erfüllung und Balance aller dieser sechs Ebenen. Vor allem die emotionale Ebene wird klassischerweise oft vernachlässigt. Alle Säulen interagieren miteinander: Nur wenn du deinen Schulterschmerz systemisch betrachtest, kannst du eine uraschenorientierte und nachhaltige Lösung finden. Daniel symbolisiert perfekt das Gesetz der Balance. Auf der einen Seite volle Energie, wahnsinnige Kraft und Power, auf der anderen Seite eine ansteckende Ruhe, Freude und entspannter Muskeltonus. Getreu meinem Motto „Balance ist der Wandel zwischen Extremen“ oder Daniel: „Trainiere nur so hart, wie du regenerieren kannst“. Im Podcast führt uns Daniel durch seinen faszinierenden Trainings- und Therapieansatz, der moderne Wissenschaft mit alternativen Heilslehren synergistisch vereint, sowie Intellekt mit Intuition und Herz. Ein Effekt des Coachings ist immer ein gesteigertes Bewusstsein: Die Grundlage für Heilung und Wachstum. Jedes individuell gesteigerte Bewusstsein führt zu einem kollektiv gesteigerten Bewusstsein: Diese Vision teil Daniel zum Schluss mit uns. Danke Daniel für das teilen! Höre im Podcast Daniels Antworten auf diese Fragen: Auf welchen Säulen beruht das Intelligent Coach System? Warum ist das System, kein System zu haben? Welche drei Gründe siehst du für Verletzungen? Was hat die Leber mit Wut und Schulterschmerzen zu tun? Wie können Schmerzen im unteren Rücken systemisch behandelt werden? Warum trainieren manche Kunden 10 Jahre mit dir? Was hast du im letzten Jahr dazugelernt? Was ist deine Vision für die nächsten Jahre? WER IST DANIEL EBERT? Daniel Ebert ist Inhaber von Intelligent Coach aus Leipzig und Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Pre- & Rehab. Er coacht Athleten aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz und hat in den letzten Jahren erfolgreich mehrere hundert Personal Trainer, Sportler, Physiotherapeuten und Athletik-Trainer auf seinen Seminaren fortgebildet.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Kevin Wiethoff als Gast und wir sprechen über sprechen über einige Aspekte rund um das Thema Schmerz. Um etwas genauer zu werden, sprechen wir z.B. über Folgendes: - Kevins Werdegang vom Ice Hockey zum Powerliftung und zur Physiowelt - Eigenschaften eines guten Phsyios - Welche Faktoren spielen in die Schmerzentstehung mit rein - Umgang mit Schmerzpatienten & dogmatischen Glaubssätzen - übliche Schmerzbilder im Kraftdreikampf und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Kevins Instagram: https://www.instagram.com/strength__therapist/ Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._ Kevins Website: www.kspowerliftingcoaching.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

00:00 Vorstellung Maximilian Zimmer und die Story hinter den Namen "The Bench Boy" 02:50 Wie waren die Anfänge im Gym und der Weg zum Kraftdreikampf? 07:57 Kraftwerte und Erfolge von Max 09:30 Überlegung bei der Auswahl der Gewichtsklasse 16:30 Erste Pläne & Anfänge im Powerlifting 22:20 Erfahrungen mit RPE und %-basierten Training, Probleme mit dem Load-Fokus, Ego, etc. 29:55 Worauf legst du besonderen Wert im Coaching? 36:10 Was sind die häufigsten Fehler die du im Krafdreikampf beobachten kannst? 41:20 Balance zwischen Verbissenheit und Gelassenheit 48:25 Zielsetzung für einen Wettkampf 53:30 Tipps für den ersten Wettkampf & Newcomer 55:40 Was kann ein Powerlifter/Bodybuilder vom jeweils anderen lernen? 58:10 Verabschiedung & Kontakt https://www.instagram.com/the_bench_boy/ https://www.teambenchboy.com/

Kraftsport ist ein Bereich, der vorrangig von männlich gelesenen Personen dominiert wird. Charlotte ist Powerlifterin (zu dt. Kraftdreikämpferin, eine bestimmte Ausprägung des Kraftsports) und verknüpft auf Instagram Inhalte Ihres Trainings mit feministischer Aufklärung. Dass es sich dabei nur augenscheinlich um zwei grundverschiedene Themen handelt, wie sie im Fitnessstudio wahrgenommen wird und was sie Anfänger*innen empfiehlt erläutert sie u. A. in der heutigen Folge, viel Spaß beim Hören!

OTL-Absolvent Nicolai Rakowski ist erfolgreicher Kraftdreikämpfer und hat sich für die Zukunft einiges in den dazugehörigen Disziplinen vorgenommen. Wie er überhaupt zum Kraftdreikampf gekommen ist und welche Rolle das Thema Diabetes dabei spielt, darüber spricht er in dieser Folge des OTL Fitnesstrainer Podcast mit Moderator Niklas Brose. Web: otl.gmbh Instagram: www.instagram.com/onlinetrainerlizenz Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog

Valérie ist Athletin im Equipped Powerlifting und Vorstand von Powerlifting Würzburg e.V.. Sie erzählt mir in dieser Episode, welche Vorsätze sie für 2021 hat und warum Ernährung für sie ein wichtiges Thema ist. Weiterhin erklärt sie mir das Vereinswesen im Kraftdreikampf. Als Frau ist sie als Vorstandsmitglied eher eine Seltenheit. Ihr Engagement für den Verein ist bemerkenswert und sie erzählt mir, was das Training dort ausmacht und warum es so sinnvoll ist, sich einen festen Verein zu suchen. Mehr über Valérie: https://www.instagram.com/84kgzucker/ Powerlifting Würzburg: https://www.instagram.com/powerlifting_wuerzburg/ Mehr über mich: https://www.instagram.com/liftandnamaste/ https://www.isabel-liehmann.com/

Die letzte Folge des Jahres 2020 hat nochmal einiges zu erzählen. Wir sprechen mit Francesco Virzi über den Kraftdreikampf, dessen Popularität und in diesem Zusammenhang auch über das Training im Fitnessstudio. Was ist gut, was ist schlecht? Worauf sollte man beim Trainieren achten? Was sind die häufigsten Fehler? Und wieviel Gewicht ist richtig für welchen Trainingseffekt? Und ist Kraftsport eigentlich gesund? Über diese und weitere Fragen wird heiß diskutiert. Seid gespannt! 

In dieser Episode interviewt Lisa die vierfache deutsche Meisterin Lea Schreiner über ihren sportlichen Werdegang im Kraftdreikampf. Lea berichtet wie sie es schafft Bestleistungen zu vollbringen. Dabei geht sie auf ihr Training, ihre Ernährung und Regeneration ein. Die permanente Stärke, die im Leistungssport abverlangt wird, kann eine Frau aus ihrer weiblichen Balance bringen. Lea spricht über ihre körperliche und psychische Veränderung seitdem sie Kraftdreikampf betreibt. Außerdem berichtet sie von ihrem Ziel einen Europarekord im Kreuzheben aufstellen. Lea hat für sich einen Weg gefunden ihre Leidenschaft im Kraftsport mit ihrer weiblichen Seite zu verbinden. Folge Lea auf den Sozialen Medien: https://www.instagram.com/leaschreiner__/ Willst Du mehr über uns erfahren, dann besuche uns gerne bei Instagram unter folgenden Links: https://www.instagram.com/open.your.spirit/ https://www.instagram.com/coach_nawid/ https://www.instagram.com/lisawhey/ https://www.instagram.com/teamspiritcoaching/ Näheres zu unserem Mentoring-Programm gibt es auf: https://openyourspirit.de Kooperationsanfragen & Kontakt: openyourspirit@outlook.com Wenn Dir unsere Folgen gefallen, wären wir Dir für eine 5-Sterne Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich ein Abo sehr dankbar. Damit hilfst Du die Beständigkeit des Podcasts zu stärken und diesen noch besser zu machen. Liebste Grüße und viel Spaß, Lisa & Nawid.

Lisa Schaake (25) und ich kennen uns seit dem Masterstudiengang. Damals war Lisa noch ambitionierte Handballspielerin- ehemalige Leistungssportlerin. Jedes Wochenende war sie beim Spiel. Und das ist sie heute noch. Nur dieses Mal nicht auf dem Feld, sondern als Coach am Spielfeldrand. Und nicht von einer Damenmannschaft, sondern von Männern. In der Zwischenzeit habe ich mehrere Verletzungen von Lisa mitbekommen, aus denen sie sich immer wieder raus trainieren konnte. An diesem WE hat sie ihr Wettkampfdebüt im Kraftdreikampf! ...Wie dieser Wechsel vom Mannschaftssport Handball zum Einzelsport KDK zustande kam, ... wie sie niemals das Vertrauen in ihrem Körper verloren hat ...und 1 Jahr nach einer komplizierten Knieverletzungen stärker ist als je zuvor. ...welche Erfahrungen sie als Coach macht ...erfährst du in der aktuellen Folge Stark & Schön! Lisa, du bist für mich einfach das Bild einer Kämpferin und ich bin sehr dankbar, dass unsere Wege sich gekreuzt haben. ❤️ es ist toll, dass es dich gibt!! @__l_i_s_a @majabrenn

Heute nehmen wir Euch mit in die Vergangenheit. Von Athen 1896 bis Tokyo 2021. Wir blicken zurück auf die Geschichte vom Gewichtheben und dem Kraftdreikampf und graben nach Schätzen, die längst vergessen wurden. Viel Spaß! 1:00 Wie viel wiegt ein junges Kalb? 4:10 Kraftsportarten 7:05 Geschichte vom Powerlifting & Weightlifting 11:38 Wer ist stärker? 15:29 Der technische Vergleich 23:09 Koryphäen der Geschichte 32:30 Jurik Wardanjan 39:30 Amerikanische vs. UDSSR Periodisierung 46:44 Was können wir mitnehmen? Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf Serge Redding 228kg Clean & Press: https://www.youtube.com/watch?v=3nJrYPVJ88M

"Ich mach Kraftdreikampf" - "Also Gewichtheben?" Welcher KDKler kennt diese Konversation nicht?! ABER dieses Mal geht es bei uns wirklich ums Gewichtheben! Der leidenschaftliche Gewichtheber und langjährige Coach Arthur Enns war mit Lea und Julian im Gespräch. Der Quereinstieg zum Gewichtheben wird immer häufiger, meistens durch das populäre Crossfit angetrieben. Aber was sollte ein Einsteiger mitbringen? Wie viel Talent, Genetik oder Mindset sind nötig? Oder reicht hartes Training? Wir haben uns ausführlich mit der "Wundertüte Athlet" beschäftigt! Hört euch also diese Folge gerne an, sie ist nicht nur für Fans vom Gewichtheben was, sondern für alle Kraftsportler interessant! Und vielleicht ist Arthur auch dein nächster Coach??

Krafttraining ist deine Basis! Egal, ob du besser in CrossFit WODs werden möchtest, mehr Muskulatur aufbauen oder dich generell besser an der Langhantel bewegen möchtest: Mit der richtigen Ausführung und den für dich sinnvollen Übungen - abhängig von sportlicher Vergangenheit, Körperbau und Genetik - schaffst du die nötige Grundlage. Wir besprechen in dieser Episode, wie du jetzt daran arbeiten kannst, dir diese Basis zu schaffen. Mehr Infos zu uns gibt es hier: www.myperformancecoaching.com

Emotionen, Kraft und Community. Das ist Powerlifting - oder besser gesagt: THIS IS LIFTING! Heute haben wir Tim Niehenke zu Gast, der das Projekt “This is Lifting” im Jahr 2019 ins Leben gerufen hat. Unbedingt auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/thisislifting Wir wollen erfahren, warum Tim das mittlerweile gut bekannte Profil auf Instagram gestartet hat und wo er damit hin möchte. Hat sich das Ziel mittlerweile geändert? Was sind die nächsten Schritte für This is Lifting? Jetzt da alle Wettkämpfe im Kraftdreikampf vorerst abgesagt sind, musste auch er sich für das Profil neue Inhalte überlegen - und schafft es damit wieder einmal die Community von Powerlifting Deutschland in den Fokus zu rücken. Wir freuen uns auf eure Kommentare auf unserer brandneuen Website https://www.planetpowerlifting.de/podcast und auf eure Nachrichten bei Instagram https://www.instagram.com/planet_powerlifting --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

Diese Woche war erneut Alexander Ketterer zu Gast im Podcast. Den meisten eher unter fps.training bekannt ist Alexander Diplom Pharmazeut, Kraftdreikampf- und BJJ Athlet, sowie Coach und erfolgreicher Artikelautor. Wir diskutieren die aktuelle Quarantäne Situation und verschiedene Taktiken um in dieser Zeit seine Hypertrophie-Ziele zu verfolgen und dem Muskelabbau vorzubeugen. Alexander bei Instagram: https://www.instagram.com/fps.training Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/ Der PODCAST für unterwegs: iTUNES: http://bit.ly/iTunesPODCAST SPOTIFY: http://bit.ly/SpotifyPODCAST Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

“Der schnellste Weg zur Traumfigur ist nicht immer der beste Weg.” – Lea Schreiner Das ging aber schnell: Lea Schreiner is back! Die vierfache deutsche Meisterin im Kraftdreikampf sitzt aktuell im gleichen Boot wie wir alle – und darf in den eigenen vier Wänden trainieren. In dieser Folge geht es darum, wie Du unter widrigen Bedingungen dranbleibst, warum der Weg oft das Ziel ist, häufige Fehler beim Training und Abnehmen und die Magie der kleinen Schritte. Viel Spaß mit dieser Zugabe – mit Lea Schreiner. SHOWNOTES: https://marfit.de/mehrlea HOMEGYM-TIPPS: https://marfit.de/homegym AUDIBLE-ANGEBOT: www.fmmbuch.de

“Lass Dich als Frau im Kraftsport nicht von gesellschaftlichen Vorurteilen beeinflussen!” – Lea Schreiner Lea Schreiner ist deutsche Meisterin im Kraftdreikampf (“Powerlifting”). Sie studiert an der Deutschen Sporthochschule Köln Sport auf Lehramt und gewann den Meistertitel bereits dreimal in Folge. Die Kraftwerte der 25-jährigen können sich sehen lassen: Kreuzheben: 210kg Kniebeugen: 155kg Bankdrücken: 90kg Kein Wunder, dass diese Folge ziemlich Krafttraining-lastig ausfällt. Aber nicht nur das: Wir reden – unter anderem – über Trainingsmethodik, Regeneration, über Ernährung, mentales Training und, na klar, übers Dranbleiben. SHOWNOTES: https://marfit.de/lea ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

In dieser Folge von The Age of Iron durfte ich Helene Fiedler als einen weiteren weiblichen Gast in der Show begrüßen. Helene ist eine der erfolgreichsten ehemaligen deutschen Bikini Athletinnen. Nach ihrer internationalen Bühnenkarriere hat sie allerdings den Spaß an Kraftsport nicht verloren und begann mit dem Kraftdreikampftraining bis hin zum olympischen Gewichtheben. Zusammen mit Helene besprechen wir in der neuen Episode einige Themen rund um den Kraftdreikampf, den wir vor allem mit dem Bodybuilding vergleichen und so Vor- und Nachteile benennen. Darüber hinaus kommen wir auch auf Diätstrategien zu sprechen, vor allem wie diese im Bezug zu unserer Leistung stehen. Es ist eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.

Heute zu Gast bei Planet Powerlifting: BVDK Kaderathlet Joshua Wright! Joshua ist erst seit knapp 1 1/2 Jahren im Powerlifting aktiv und hat bereits zwei internationale Wettkämpfe bestritten. Seitdem er 6 Jahre alt ist macht er Sport - eine verdammt lange Zeit! Über Crossfit, Track und American Football ist er nun zum Powerlifting gekommen. Und das war eine gute Entscheidung, denn der 74kg Athlet dominiert seine Gewichtsklasse in Deutschland. Wir haben uns ein etwas anderes Interview überlegt. So erfahrt Ihr wie die Stimmung hinter den Kulissen einer Europameisterschaft im Kraftdreikampf bei der EPF ist, wie er sich auf Lifts fokussiert und was Powerlifting für ihn bedeutet. Joshua ist gleichzeitig auch Coach (www.getyouwright.com) und betreut mehrere Athleten. Folgt ihm auf jeden Fall auch bei Instagram https://www.instagram.com/wrightnow74  Wir hatten sehr viel Spaß und hoffen er kommt bald wieder zu uns! Besucht uns auf https://www.planetpowerlifting.de/podcast | Schaut euch bald die Videos auf Instagram an, unter @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting) Wir freuen uns wie immer auf Eure Nachrichten und Kommentare!

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts reden wir vor allem über den Schlaf..um genauer zu sein, geht es um die Optimierung des Schlafs. Weitere Themen sind: Ziele als Coach, ob wir denken, dass Kraftdreikampf Langzeitschäden mit sich bringt & Riechsalz-Talk. Viel Spaß bei der Episode! Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins Website: www.kspowerliftingcoaching.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

Denis Clotten ist seit 6 Jahren CrossFit Athlet und fungiert seit 4 Jahren auch selbst als Trainer. Es macht ihm Spaß seine langjährigen Trainings- und Wettkampferfahrungen an Anfänger und Fortgeschrittene weiter zu geben. Er ist CrossFit Level 1&2 Trainer und besitzt die C-Lizenz im Gewichtheben und dem Kraftdreikampf.  Erfahre in dieser Folge: - welche Motivation wichtig ist und woher sie kommen sollte, - wie du dein Ego für dich einsetzen kannst und wann es dir einen Strich durch die Rechnung macht, - wie du deine Disziplin positiv aufbaust, - wie du Balance im Leben herstellen kannst, - warum Planung Selbstachtung ist und dein Leben erleichtert, - wie du deine Fitness effizient steigerst. Hier findest du Denis: http://www.powerhouse-sports.de/ Instagram:  https://www.instagram.com/dclotten https://www.instagram.com/powerhouse_s   Ich wünsche Dir ganz viele wunderbare Erkenntnisse! Dein Christian _____________________________   Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/christian_gaertner Weitere Infos und wertvolle Blogartikel unter: www.christiangaertner.com Sichere dir jetzt Dein Ticket für das Powerlution Event im März 2020. Mit dem Rabattcode plspecial15 erhältst Du über 15,00% auf Dein persönliches Ticket. Dein Ticket erhältst Du unter: www.powerlution.jetzt   *bei den gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links

In dieser Folge gibt es wieder eine nette Q&A Episode in der wir diverse Themen ansprechen/Fragen beantworten: Wie gut klappt es sich selbst zu coachen? Habt ihr die USAPL Nationals verfolgt? Schlechte Wettkampfsvorbereitung, was nun? Maintenance Phasen, wann sinnvoll? Wo sehen wir die Kraftdreikampf-Szene in 10 Jahren und vieles, vieles mehr. Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._/ Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

Programmgestaltung im Kraftdreikampf - Wie unterscheidet sich Bodybuilding-Training und Kraftdreikampf-Training hinsichtlich der Trainingsplanung? Was ist bei einer langfristigen Planung im Powerlifting entscheidend? Peters Meinung zum Thema "Powerbuilding" & vieles mehr - darum geht's in dieser Episode des Progressive Muscle Talks mit unserem Gast Peter Hofstetter!

Der breiteste Brustkasten des österreichischen Powerliftings - Wer ist Jan Gebesmair? Wie lief seine Vorbereitung für die Weltmeisterschaft im Kraftdreikampf 2019 in Schweden ab? Mindset Tipps für Athleten & vieles mehr - darum geht's in dieser Episode des Progressive Muscle Talks mit unserem Gast Jan Gebesmair!

Interview mit Peter Hofstetter, Nationaltrainer des österreichischen Kraftdreikampf-Kaders. Peter macht zurzeit meine Trainingsplanung und verhilft mir meine Kraft über die nächsten Monate auf neue Höhen zu bringen. Gesprochen haben wir über seine Trainingsphilosophie, seine Vorgehensweise/Ansichtsweisen bei diversen Sachen in Punkto Training, Tipps und wichtige Punkte beim Wettkampf, sowie was seiner Meinung nach einen erfolgreichen Athleten ausmacht. 03:45 - Trainingsphilosophie von Peter 06:50 - Unterschiede von Frauen und Männer beim Training 09:25 - Häufigste Fehler beim Krafttraining 17:57 - Schwachstellen beim Powerlifting beheben 20:40 - Stellenwert des Volumentraining für das Krafttraining 24:10 - Tipps für Kraftdreikampfanfänger 29:25 - Progression im Krafttraining 32:19 - Plateau im Training überwinden 34:00 - Wichtige Punkte beim Wettkampf 37:00 - Tipps für den ersten Wettkampf 40:40 - Eigenschaften erfolgreicher Athleten 46:35 - Wo findet man Peter Hofstetter Peter Hofstetter - Kraftdreikampf Nationaltrainer Österreich Mehr Infos/Kontakt unter: https://www.powerliftingcoach.net/ http://thebarbellprogram.com https://www.instagram.com/thebarbellprogram/ Alexander Krump - Online/Physique Coach Infos/Kontakt utner: http://www.coachalexanderkrump.at/ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

Interview mit Alexander Pürzel aus dem Intelligent Strength. Alex ist Europameister im Kreuzheben und Arnolds Classic Teilnehmer. Außerdem unterrichtet er einen Großteil bei der Strength Coach Ausbildung von Intelligent Strength. Zusätzlich unterrichtet er noch am BORG Wr. Neustadt, wo er auch Obmann des Kraftdreikampf Vereins "BORG Club Wiener Neustadt" ist. 0:15 Vorstellung Alexander Pürzel 5:05 Teilnahme & Vorbereitung auf große Events (Arnolds Classic, EM, WM, ..) 12:30 Was hat sich in den letzten Jahren im Training geändert? 17:00 Was macht eine erfolgreiche Kraftdreikampf-Karriere aus? 25:20 Welche Leute haben deine Trainingsphilosophie am meisten geprägt? 29:15 Wie sieht eine typische Sportstunde im BORG aus? Wie sollte man jemanden an den Kraftsport heranführen? 33:00 W ie verändert sich das Training vom Anfänger zum Fortgeschrittenen? 34:30 Was macht einen guten Trainingsplan aus? 39:40 Welche Fehler hast du in der Vergangenheit gemacht? 43:30 Worin hättest du in der Vergangenheit gerne mehr Zeit investiert? 44:50 Worin möchtest du in Zukunft deine Zeit/Energie investieren? 47:30 Kontakt Alexander Pürzel: https://www.intelligentstrength.net/das-gym/ https://www.instagram.com/intelligentstrength/ http://www.thebarbellprogram.com Alexander Krump - Online/Physique Coach Infos/Kontakt unter: http://www.coachalexanderkrump.at/ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Bild vom Vorschaubild aus dem Artikel von: https://www.dailysports.at/no-bullshit16/

Interview mit Peter Reinthaler von der Austrian Strongman Federation. Peter und ich haben über den Strongman Sport gesprochen. Was ist Strongman eigentlich, welche Disziplinen gibt es bei einem Wettkampf und wie bereitet man sich am besten darauf vor? Peter gibt Tipps und redet wie er zum Strongman-Sport gekommen ist. Peter Reinthaler, Strongman Mehr Infos/Kontakt unter: https://www.facebook.com/peter.reinthaler https://www.strongman-austria.at/

Powerlifting - Training mit schweren Gewichten, durch das man nur stark wird, aber keine großen Muskeln aufbauen kann? In unserer heutigen Podcastfolge haben wir einen Special Guest, der als Powerlifter - oder wie er sagen würde, Powerbuilder -, Autor und Coach im Bereich des Kraftdreikampfs in Deutschland durch sein Engagement in sozialen Medien einen hervorragenden Namen aufgebaut hat: Simon Wenzel, besser bekannt durch seine Webseite WissenIstKraft. In dieser Folge stellen wir Simon die Frage, Was ist denn nun eigentlich Powerlifting? Wie unterscheidet sich das Training eines Powerlifters von dem des Bodybuilders? Bodybuilding & Powerlifting - kann der schmale Pumper was vom kräftigen Bären lernen? Dies und viele weitere interessante Unterthemen werden von Moderator Stephan Jegust und Simon eingehend besprochen - habt Spaß mit der Folge und wir freuen uns über euer Feedback! Weiterführende Links: Simon Wenzels Webseite: http://wissenistkraft.de/ Facebook: https://www.facebook.com/wissenistkraft/ Instagramaccount: https://www.instagram.com/wissenistkraft Links, die wir ansprechen: Greg Nuckols Webseite - https://www.strongerbyscience.com/ Literatur: Science and Practice of Strength Training (Zatsiorsky, Vladimir) - https://www.amazon.de/Practice-Strength-Training-Vladimir-Zatsiorsky/dp/0736056289 Programmgestaltung im Krafttraining (Rippetoe, Mark) - https://www.amazon.de/Programmgestaltung-im-Krafttraining-Mark-Rippetoe/dp/386883771X Starting Strength. Einführung ins Langhanteltraining (Rippetoe, Mark) - https://www.amazon.de/Starting-Strength-Einf%C3%BChrung-ins-Langhanteltraining/dp/386883527X Muscle and Strength Training & Nutrition Pyramid Ebooks (Helms, Eric et.alt.) - https://muscleandstrengthpyramids.com/ Wo findet ihr Team Aesthedicated? www.b2ad.de www.aesthedicated.com Besuche uns außerdem auf Instagram: https://urlgeni.us/instagram/FR1b https://urlgeni.us/instagram/e0Rh

In dieser Folge lernt Ihr Marcel‘s Fitnesstrainer Daniel Ebert kennen. Daniel ist nicht nur ein Fitnesstrainer, sondern eine richtig krasse Maschine. Sein Wissen reicht weit über das Wissen von vielen Standard-PT’s hinaus. Daniel hat über viele Jahre unzählige Bücher gelesen, Workshops und Seminare besucht und sich fit gemacht. Sein Motto: ich möchte meine Kunden ausbilden und nicht nur trainieren. In seinen Trainings bezieht er neben dem Kraftsport auch Körper und Geist mit ein. Die Organe werden gecheckt und die Supplementierung wird individuell angepasst. Seine Kunden fahren oft viele km, um sich von ihm trainieren zu lassen. Daniel’s Titel sprechen für sich: M.Sc Sportwissenschaft, Fitnesstrainer A-Lizenz, Powertouch Practitioner und DTA Food Coach. Seine Erfolge: 2-facher Vizeweltmeister im Kreuzheben 2013 & 2014; Weltmeister im Kniebeugen 2013; 4-facher Deutscher Meister im Kraftdreikampf 2013, 2015 – 2017; Europameister im Kreuzheben 2015; Europameister im Kniebeugen 2016; Guinnessbuch Rekordhalter – Team-Weltrekord 12h Deadlift 2016. Viel Spaß beim Reinhören und Lernen - schön, dass du da bist! Hier findet ihr Daniel: www.intelligentcoach.de facebook.com/DanielEbert.IntelligentCoach.de instagram.com/daniel_ebert_intelligentcoach/ Youtube: youtube.com/channel/IntelligentCoach Opening iGym youtube.com/watch?v=U5s41GRn2JY Portrait über Daniel youtube.com/watch?v=Q5h-q5iKysA Wir freuen uns auf Feedback: hallo@ceodeineslebens.com oder per DM auf IG/ Fb. Hier findet ihr uns! Feel free to follow: ceodeineslebens.com instagram.com/ceodeineslebens facebook.com/ceodeineslebens Tausend Dank an Lexer, den weltbesten DJ, für das Intro und Outro! Checkt seine Musik ab auf: soundcloud.com/lexer Die neue EP "What if nothing": "What if nothing" EP Das aktuelle Album "Against the Current" bekommt ihr hier: "Against the Current" Album Tourdates und anderer stuff: facebook.com/Lexer.Official instagram.com/lexer_official Danke vielmals an den besten Fotografen Leipzigs, Mr. Tom Thiele, für die coolsten Bilder: tomthiele.com instagram.com/tomthiele.fotografie_leipzig facebook.com/theartoftheidea

Inwiefern Powerlifting mit Gesundheit zu tun hat, lässt sich streiten. Doch Steven Blank zeigt, wie man es zumindest etwas gesund gestalten kann. Du musst nicht gleich Powerlifter werdenIn dieser Folge geht’s ans schwere Eisen. Es geht darum, stärker zu werden. Rein körperlich. Es geht darum, möglichst viel Gewicht zu beugen, zu drücken und zu heben. Es geht um Powerlifting. Doch auch wenn du keinen Kraftdreikampf machst, ist kannst du einiges aus dieser Folge lernen. Steven Blank erzählt, wie er zu dem Sport kam, welche Erfahrungen er gemacht hat und welche Faktoren wirklich eine Rolle spielen. Ob dein Ziel nun der nächste eigene persönliche Rekord im Kniebeugen ist, du einfach etwas  kräftiger werden (https://simonmcschubert.de/fitness/)  willst oder du schon lange wissen wolltest, was Kraftdreikampf eigentlich ist: Ich bin mir sicher, diese Folge wird dir gefallen. „Oft geht es darum, in einem Jahr 2,5 kg mehr zu bewegen.“ – Steven Blank Gast dieser Folge: Steven BlankUm nur einen kleinen Eindruck von Stevens Highlights zu geben. Bereits mit 15 Jahren nahm er an der Berliner Meisterschaft für Bankdrücken teil. Mit 17 Jahren dann an der Deutschen Meisterschaft im Kraftdreikampf. Wenig später gelangen ihm mit 18 Jahren an der Deutschen Meisterschaft ganze 3 deutsche Rekorde. Weiter ging es dann mit 23 Jahren zum 1. Platz bei der Weltmeisterschaft für Kreuzheben. Man kann also guten Gewissens sagen, Steven weiß schon, wovon er spricht. „Dann heißt es Fitness- oder Gesundheitssport. Aber Leistungssport heißt Leistungssport, weil es um die Leistung geht.“ – Steven Blank Themen über die wir sprechen Wie Steven zum Powerlifting kam Stevens Erlebnisse und Turniere Was Powerlifting ist und wie die Turniere aussehen Wie Steven mit einem Rippenbruch an einer Weltmeisterschaft teilgenommen hat Wie Steven sein Training gestaltet Regeneration, Trainingsfrequenz, Intensität, Deload Was Steven rückblickend anders machen würde Ob Powerlifting bzw. Krafttraining schlecht für die Gelenke ist Umgang mit Verletzungen Mobilität Quellen für weitere Informationen Allgemeine Prinzipien und Anleitungen um Trainingsfortschritte zu machen Ernährung für Powerlifting „Im Leistungssport macht man es so, dass man um die Verletzung herum trainiert.“ – Steven Blank Erwähnungen und RessourcenHinweis: Einige der folgenden Links sind Affiliate Links (u.a. von Amazon). Wenn du dich für einen Kauf entscheidest, verdiene ich eine kleine Provision – ohne zusätzliche Kosten oder Nachteile für dich. Danke im Voraus, wenn du dich dafür entscheidest den Link zu benutzen. Powerlifting Wettkampf:  Insanity Meet (http://insanitymeet.com/) Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining (https://simonmcschubert.de/go/starting-strength-einfuehrung-ins-langhanteltraining-von-mark-rippetoe/)  von Mark Rippetoe Programmgestaltung im Krafttraining (https://simonmcschubert.de/go/programmgestaltung-im-krafttraining-von-mark-rippetoe/)  von Mark Rippetoe Trainingssystem: 5×5 Trainingssystem: 5–3–1 von Jim Wendler + Beyond 5/3/1 „Man kommt auf ein Leistungsplateu, wenn man immer nur das gleiche macht.“ – Steven Blank

Philipp Rauscher ist ein erfolgreicher Fitnesstrainer und Ernährungscoach, der neben professionellen Kraftsportlern auch mit Teams der Fußball-Bundesliga und mit professionellen Handballern arbeitet. Philipp hat selbst 14 Jahre lang aktiv Handball gespielt, war deutscher Meister und Vize-Weltmeister 2009 im Natural-Bodybuilding und hat zudem Titel im Kraftdreikampf und im Taekwondo gewonnen. Mit seiner Erfahrung baute er daraufhin die Webseite Logisch Ernähren auf, über die er digitale Inhalte und sein Coaching anbietet. Im Podcast verrät der kräftige Fitness- und Ernährungsexperte, wann sich ein Sportler Low-Carb ernähren sollte und wann nicht. Philipp erklärt, welche Vorteile er in der ketogenen Ernährung sieht, warum Schokoladeneis auf den Diätplan gehört und welche drei Übungen in keiner Workout-Routine fehlen dürfen. Viel Spaß! Hier gehts zum Artikel: http://bit.ly/2pAIiVI SHOW NOTES 1:30 Über den Drang, immer besser zu werden 5:00 Der Unterschied zwischen fit und gesund 16:30 Beim Brainstormen in den Flow kommen 22:00 Natural Bodybuilding vs. Bodybuilding 24:15 Warum die Phrase “if it fits your macros” keinen Sinn macht 28:20 Warum olympische Gewichtheber sich nicht ketogen ernähren 37:00 Der Einfluss von Ketonkörpern auf die mentale Fitness im Alltag 50:00 Die drei wichtigsten Übungen im Kraftraum 56:10 Wie du ein Sixpack für den Sommer bekommst 1:07:00 Warum du nur eine Sache richtig durchziehen musst   Vielen Dank fürs Reinhören! Wenn dir gefällt, was wir hier tun, dann hinterlasse uns gerne ein Review! Das hilft uns, weitere coole Gäste in die Flowgrade Show zu holen.

... oder das „erste NICHT-Trainingslager-Special“, bietet dir eine wahre Flut an „lebensfroh Peak-Athletischen“ und motivierenden Ansagen. Statt sprichwörtlich natürlich negativ und somit den Körperfettaufbau gemeint „mitschwanger“ zu werden, nutzte der 26-jährige Berliner die Schwangerschaftszeit seiner Traumfrau „nebenbei“ zum Traum-Masseaufbau. Mit weit über 80 kg eröffnet dem Musterbeispiel eines Peak Elite Coaching Team Athleten sein erreichtes Ziel nun sogar die Internationale Wettkampffront als 3 bis 5 Jahresziel im Kraftdreikampf. Doch warum „NICHT-Trainingslagerspecial“ und wie es um die Nachhaltigkeit seines Sommeraufenthalts 2011 in Peak-Country bestellt ist? Wie der professionelle Coach und Neo-Daddy im „Frühstücksland Deutschland“ die Kämpfer-Diät als Erfolgsmensch erfolgreich durchzieht? Warum und wie er zu sich und seinen Zielen, jedoch auch gleichzeitig zu seiner Familie steht? Welche Motivationstechniken auch ihn immer wieder zu neuen, höheren Zielen pushen? Alle Antworten inkl. Tripple-Gewinnspiel in 60 Minuten live on tape mit Jürgen Reis.

75 Kniebeugen mit 140 Kilo am Buckel sind für Dennis Weis ebenso kein Problem wie Top-Artikel in Hochglanz-Magazinen wie „Ironman“. Seit den 70er-Jahren schreibt der starke Kanadier, der früher Titel im Bodybuilding, Kraftdreikampf und Armdrücken an einem Wochenende gewann, für diverse Magazine, gab Bücher heraus und kennt die Top-Stars der Szene persönlich. Im Exklusivinterview verrät er, warum er auch mit fast 70 Jahren noch lange nicht zum alten Eisen zählen will und was für ihn die Grundlagen für Trainingserfolg sind.