Viajar correndo

Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 8Olááá! No oitavo, e último, episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior falo sobre o uso de órteses e palmilhas ortopédicas, que foram peças-chave no meu tratamento. Ademais, compartilho minhas experiências com modelos personalizados e opções mais acessíveis.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes: Metatarsalgia

Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 7Olááá! No sétimo episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior compartilho como a escolha de sapatos, meias de compressão e tênis mais largos ajudou a aliviar minhas dores e melhorar meu desempenho.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes: Metatarsalgia

Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 6Episódio 6 - Exercícios para lesões na corridaOlááá! Neste episódio, mostro os exercícios de fortalecimento e alongamento que fizeram parte do meu tratamento. Eles foram essenciais para corrigir desequilíbrios e prevenir novas lesões.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes: Metatarsalgia

Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 5Olááá! No quinto episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior compartilho como usei escalda pés, moxabustão e argila verde para relaxar e aliviar as dores nos pés. Ademais, também explico os benefícios dos óleos essenciais usados nesses tratamentos.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes: Metatarsalgia

Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 4Olááá! No quarto episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior conto como venci a dor com a ajuda da acupuntura. Ademais, compartilho minha experiência com as sessões e como essa técnica tradicional chinesa foi decisiva para aliviar os sintomas.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!Contato dos profissionais do vídeo:Terapeuta Fátima dos AnjosInstagram: https://www.instagram.com/fatimadosanjos.oficial/Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes: Metatarsalgia

Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 3Olááá! No terceiro episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior, mostro como a fisioterapia, as massagens e a liberação miofascial foram fundamentais para minha recuperação. Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!Contato dos profissionais do vídeo:Massoterapeuta Allan Dourado: (21) 96773-4351Instagram: https://www.instagram.com/massoterapia_douradostudio/Osteopata Raphael Caliman: (21) 99272-1722Instagram: https://www.instagram.com/osteopataraphaelcaliman/Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes: Metatarsalgia

Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 2Olááá! No segundo episódio, compartilho como foi o início do tratamento com remédios para aliviar as dores causadas pela metatarsalgia e pela tendinite. Vou contar o que funcionou para mim e por que é tão importante buscar orientação médica para escolher o medicamento ideal.Importante ressaltar que NÃO indico nenhum medicamento no vídeo, ok? Afinal, não sou médica e não vou exercer a profissão ilegalmente.No entanto, converso sobre a importância de encontrar o melhor remédio para o seu tratamento.Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes: Metatarsalgia

Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 1Olááá! No primeiro episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior compartilho como tudo começou. Portanto, vou contar os detalhes sobre os primeiros sintomas da metatarsalgia e como essa dor impactou minha vida de corredora. Além disso, falo sobre a descoberta da tendinite do tibial posterior durante os treinos para a Ultra Maratona dos Anjos.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes: Metatarsalgia

Conversas sobre viagem para correr com Thaynara, da Guidse. Conversando sobre viajar para correr e suas particularidades Este podcast foi a live Viagens & Corridas realizada em 27 de maio de 2022 com a Thaynara, do @_guidse. Confira mais sobre o trabalho da Thaynara no Instagram @_guidse. #viajarcorrendo #corridaderua #viagemecorrida #maratona #meiamaratona #viajarpracorrer #planejamentodeviagem #viagemperfeita #viagemparacorrer #viajarparacorrer ✈️

Perrengues na viagem à Itália Viajar à Itália é ótimo. No entanto, quando acontecem vários perrengues, a viagem pode ficar meio sofrida... Para saber mais sobre perrengues de viagem, confira o que o Viajar correndo tem para você... Perrengues de viagem: você já passou por algum? ✍

A importância dos exercícios hipopressivos para os corredores Olááá! Tudo bem? Hoje temos a presença de Jack Papais para falar sobre exercícios hipopressivos para corredores. Jack Papais é personal trainer, com formação em Educação Física com especialização em Cinesiologia, Biomecânica, Treinamento físico e LPF (Low Pressure Fitness). Então, confira como foi o nosso bate papo sobre exercícios hipopressivos para corredores. Você tem alguma experiência com exercícios hipopressivos na corrida? Ou com LPF na corrida? Gostaria de complementar com mais alguma informação? Sendo assim, escreva nos comentários e vamos continuar esta conversa... Gostou e quer falar com a Jack? Então, confira mais sobre Jack Papais:

O que é a Dor de Lado durante a corrida - Corrida em Gotas

O que levar para uma corrida de rua e para uma corrida de trilha - Corrida em Gotas

Eventos de Corrida: por que participar? - Corrida em Gotas

Melhores terrenos para correr - Corrida em Gotas

Como evoluir na corrida - Corrida em Gotas

Correr na rua ou correr na esteira? - Corrida em Gotas Para saber mais, confira o artigo em:

Como começar a correr - Corrida em Gotas

O que é um pace leve? - Corrida em Gotas

O que é RP? - Corrida em Gotas Para saber mais, confira o artigo em:

Benefícios da corrida para a mulher - Corrida em Gotas Saúde da Mulher e Corrida - Corrida em Gotas Para saber mais, confira o artigo em:

A importância da checklist de viagem Olááá! Tudo bem? Este é mais um podcast Viajar correndo e vamos falar sobre a importância da checklist de viagem. Se você gostou deste podcast, curta e envie para um amigo ou uma amiga que também vai gostar de saber sobre o assunto. Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr lá. ✈️

Erros comuns na hora de arrumar as malas Olááá! Tudo bem? Este é mais um podcast Viajar correndo e vamos falar sobre erros comuns na hora de arrumar a mala de viagem. Se você gostou deste podcast, curta e envie para um amigo ou uma amiga que também vai gostar de saber sobre o assunto. Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr lá. ✈️

Por que fazer planejamento de viagem? Olááá! Tudo bem? Este é mais um podcast Viajar correndo e vamos falar sobre por que fazer planejamento de viagem. Se você gostou deste podcast, curta e envie para um amigo ou uma amiga que também vai gostar de saber sobre o assunto. Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr lá. ✈️

17 Erros no planejamento de viagem Olááá! Tudo bem? Este é mais um podcast Viajar correndo e vamos falar sobre 17 erros na hora de planejar a viagem. Você já cometeu algum? Tem mais algum erro para citar? Escreva nos comentários e vamos continuar esta conversa. Se você gostou deste podcast, curta e envie para um amigo ou uma amiga que também vai gostar de saber sobre o assunto. Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr lá. ✈️

Melhores lugares no avião Olááá! Tudo bem? Este é mais um podcast Viajar correndo e vamos falar sobre os melhores lugares no avião. Se você gostou deste podcast, curta e envie para um amigo ou uma amiga que também vai gostar de saber sobre o assunto. Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr lá. ✈️

Tenho que saber um idioma para viajar para o exterior? Olááá! Tudo bem? Este é mais um podcast Viajar correndo e vamos falar sobre uma dúvida muito comum: Preciso saber um idioma para viajar para o exterior? Se você gostou deste podcast, curta e envie para um amigo ou uma amiga que também vai gostar de saber sobre o assunto. Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr lá. ✈️

Qual moeda levar em uma viagem internacional? Olááá! Tudo bem? Este é mais um podcast Viajar correndo e vamos falar sobre qual moeda levar para uma viagem internacional. Se você gostou deste podcast, curta e envie para um amigo ou uma amiga que também vai gostar de saber sobre o assunto. Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr lá. ✈️

Gastos Ocultos em uma viagem Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Em mais um episódio, vamos falar sobre Gastos ocultos ou Hidden Costs. Descubra quais são os gastos ocultos e evite comprometer seu orçamento de viagem. Confira no podcast Viajar correndo... E, para não perder nada, assine a newsletter do Viajar correndo. Lá você fica sabendo de muitas coisas que acontecem no mundo das viagens, das corridas ou nos dois mundos. Dá para escolher o que você deseja receber. ✈️

Matrix, Alice no País das Maravilhas e Viagens para Correr. Alguma relação? Olááá! Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Em mais um episódio, vamos falar sobre Matrix, Alice no País das Maravilhas e Viagens para Correr. Existe alguma relação entre esses temas? Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr e a planejamento de viagem por lá. Inclusive o artigo que falei durante o podcast:

Igreja de Nossa Senhora de Loreto na Freguesia de Jacarepaguá Olááá! Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Em mais um episódio sobre a Freguesia de Jacarepaguá, vamos falar sobre a Paróquia e Santuário Nossa Senhora de Loreto. Localizado na Freguesia, ela guarda muitas histórias. Confira no podcast. E você? Você já conhecia o Santuário de Nossa Senhora de Loreto? Já treinou pelas ladeiras que levam até ela? Conte aqui nos comentários. Se você quiser conhecer um pouco mais sobre esse local tão tradicional da Freguesia e mais outros dois que também são assuntos de podcast aqui no Viajar correndo, venha participar comigo do Tour Conheça a Freguesia de Jacarepaguá. Durante, aproximadamente, três horas vamos caminhar pelas ruas do bairro e visitar a Igreja de Nossa Senhora do Loreto, a Igreja de Nossa Senhora da Penna e o Bosque da Freguesia. E, nesse período, vamos falar bastante sobre a história da região que tem muito a ver com a história da cidade do Rio de Janeiro. Quer fazer o Tour Conheça a Freguesia de Jacarepaguá? Entre em contato. Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr e à planejamento de viagem por lá. Hoje fico por aqui! Este foi mais um episódio do podcast Viajar correndo. Aguardo você na sexta-feira que vem com mais algum tema relevante sobre o mundo das viagens para participar de corridas. Um super beijo e até a próxima! ✈️

Pedra da Gávea, mistérios e histórias. Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Em mais um episódio, vamos falar sobre a Pedra da Gávea e seus mistérios. Confira no podcast Viajar correndo... E, para não perder nada, assine a newsletter do Viajar correndo. Lá você fica sabendo de muitas coisas que acontecem no mundo das viagens, das corridas ou nos dois mundos. Dá para escolher o que você deseja receber. ✈️

Viajar abre a mente e faz crescer Olááá! Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Em mais um episódio, vamos falar sobre os benefícios que uma viagem pode trazer para nossas vidas. A intenção aqui é desmistificar a ideia de que viajar é artigo de luxo onde gastamos sem ter nenhum tipo de benefício. Muito pelo contrário... Porque assim como diz o nome do título deste podcast: viajar abre a mente a faz crescer. Confira no podcast. E você? Tem mais algum benefício que a viagem traz para você para compartilhar com a gente? Já tinha pensando sobre isso? Tinha feito essas reflexões? Se sente diferente quando volta de uma viagem? Conte aqui nos comentários e vamos continuar a conversar. Aproveito para te convidar a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr e planejamento de viagem por lá. ✈️

Quer viajar mais? Use "roupinha". Olááá! Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Em mais um episódio, vamos falar sobre a frase que marcou a minha vida e de como ela é extremamente verdadeira e nos leva a reflexões importantes quando o assunto é planejamento de viagem, principalmente sobre prioridades na vida. Confira no podcast. Antes de terminar, gostaria de saber quais são as suas prioridades para viajar mais... Você deixa de fazer alguma coisa para poder viajar mais? O quê? Conte aqui nos comentários. Para ver o vídeo onde conto com mais detalhes e faço toda uma encenação da história da roupinha, é só conferir: ✈️

Dia da Mulher Maravilha e Corrida Mulher Maravilha Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é mais um episódio do podcast Viajar correndo. Dia 21 de outubro é comemorado o Dia da Mulher Maravilha. Então, hoje trazemos informações e curiosidades sobre a história da Mulher Maravilha e, como somos um podcast com foco em corridas, vamos falar também sobre a Corrida Mulher-Maravilha. Vamos conferir? Você já participou de alguma edição da Corrida Mulher Maravilha? Conte aqui nos comentários e vamos continuar essa conversa. Para saber mais sobre a corrida, confira o vídeo Corrida Mulher Maravilha no nosso canal do YouTube. E, para não perder nada, assine a newsletter do Viajar correndo. Lá você fica sabendo de muitas coisas que acontecem no mundo das viagens, das corridas ou nos dois mundos. Dá para escolher o que você deseja receber. É só clicar no link: Newsletter Viajar correndo. Aproveite para compartilhar este podcast nas suas redes sociais e descubra se seus amigos já conheciam essa história. Este foi mais um podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais um episódio sobre algum tema relevante no mundo das viagens para participar de corridas. Um super beijo e até a próxima! Carolina Belo --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viajar-correndo/message

Patrimônios Naturais da Humanidade no Brasil Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é mais um episódio do Podcast Viajar correndo. Hoje vamos falar sobre os Patrimônios Naturais da Humanidade no Brasil. Você sabia que o Brasil possui 7 Patrimônios Naturais Mundiais tombados pela UNESCO? Antes de elencar todos os patrimônios naturais do Brasil, eu já começo com uma pergunta: o que é um Patrimônio Natural da Humanidade? Também conhecido como Patrimônio Natural da UNESCO, é um lugar que pode possuir: formações físicas, biológicas ou geológicas excepcionais; habitats de espécies animais ou vegetais ameaçadas; áreas que tenham valor científico, de conservação ou estético excepcional e universal. Como o nome já diz, o título é dado pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO). Como eu disse, atualmente, o Brasil tem sete Patrimônios Naturais da Humanidade (e mais 14 culturais e um misto). Olha todos eles aqui: Parque Nacional do Iguaçu; Reservas de Mata Atlântica do Sudeste; Costa do Descobrimento: Reservas de Mata Atlântica; Complexo de Conservação da Amazônia Central; Complexo de Preservação do Pantanal; Áreas protegidas do Cerrado; Ilhas Atlânticas Brasileiras. Agora, confira o podcast para ver cada um deles mais profundamente... Hoje fico por aqui. Se você gostou deste podcast, não deixe de curti-lo! Aproveite também para compartilhar o podcast Viajar correndo com seus amigos e amigas. Vai que um deles gosta de saber sobre esse assunto? Este foi mais um episódio do podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais um episódio do podcast Viajar correndo sobre algum assunto relevante no mundo das viagens para participar de corridas. Um super beijo e até a próxima! Carolina Belo ✈️

Dia do Atletismo Olááá! Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Hoje, vamos falar sobre o Dia do Atletismo. Dia 9 de outubro é comemorado o Dia do Atletismo. Mas, por que essa data foi escolhida? Qual é a história do atletismo? Confira no podcast. Ele foi criado para homenagear o esporte que é considerado por muitos como o esporte-base. E você? Sabia que dia 9 de outubro é o Dia do Atletismo? Conte aqui nos comentários. Para saber mais sobre o Dia do Atletismo, nós temos um post e um vídeo no Viajar correndo. ✈️

Música e corrida: correr com música melhora a performance? Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é mais um episódio do podcast Viajar correndo. Hoje vamos falar sobre música e corrida. Afinal, dia 1 de outubro é Dia Internacional da Música. Desta vez, temos a presença de um convidado especializado no assunto... Luiz Fernando do Canal Correr é Bom Demais é formado em Música e em Musicoterapia. Neste episódio, vamos abordar... Os benefícios da música na corrida Corrida com música: alguns contras Fones de ouvido ideais para a prática A melhor música para correr existe? Confira o podcast! Agora nos diga... Você costuma correr com música? Conte aqui nos comentários e vamos continuar essa conversa. Aproveite para conhecer mais sobre o trabalho do Luiz Fernando: Canal Correr é Bom Demais. Instagram Correr é Bom Demais. Confira a música para correr que, segundo seu criador, melhora o desempenho dos corredores em 5 % e reduz a sensação de cansaço. Pesquisas que embasaram as informações do podcast, do artigo e do vídeo sobre música na corrida: CARNAÚBA, T. R. C. et al. Efeitos da música sobre respostas perceptivas e estratégia de corrida. Brazilian Journal of Biomotricity, Nova Iguaçu, v. 5, n. 3, p. 210-220, 2011. Disponível em: http://repositorio.ufla.br/handle/1/29232 DE FRANÇA, D.L. et al. A influência da música em corridas de rua. EFDeportes.com, Revista Digital, Buenos Aires n. 180, 2013. Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd180/a-influencia-da-musica-em-corridas-de-rua.htm. Prefere ler a ouvir? Confira o artigo Música e corrida: será que vale a pena correr com música? Prefere assistir a ler e a ouvir? Confira o vídeo E, para não perder nada, assine a newsletter do Viajar correndo. Lá você fica sabendo de muitas coisas que acontecem no mundo das viagens, das corridas ou nos dois mundos. Dá para escolher o que você deseja receber. É só clicar no link: Newsletter Viajar correndo. Este foi mais um podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais um episódio sobre algum tema relevante no mundo das viagens para participar de corridas. Um super beijo e até a próxima! Carolina Belo --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viajar-correndo/message

Dia Mundial do Turismo Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Em mais um episódio, vamos falar sobre o Dia Mundial do Turismo que é celebrado em 27 de setembro! Mas, por que essa data foi escolhida? Qual é a história desse dia? Confira no podcast. E você? Sabia que dia 27 de setembro é o Dia Mundial do Turismo? Conte aqui nos comentários. Se você for adepto às curiosidades dos dias comemorativos, temos posts, podcasts e vídeos sobre vários deles como o Dia do Atleta, o Dia do Maratonista, o Dia do Corredor de Rua, o Dia do Esportista e o Dia Mundial da Corrida. E, para não perder nada, assine a newsletter do Viajar correndo. Lá você fica sabendo de muitas coisas que acontecem no mundo das viagens, das corridas ou nos dois mundos. Dá para escolher o que você deseja receber. ✈️

Bosque da Freguesia de Jacarepaguá Olááá! Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Em mais um episódio, vamos falar sobre o Bosque da Freguesia, um parque super importante para os moradores da região. Confira no podcast. Se você quiser conhecer um pouco mais sobre esse local tão tradicional da Freguesia e mais outros dois que também são assuntos de podcast aqui no Viajar correndo, venha participar comigo do Tour Conheça a Freguesia de Jacarepaguá. Durante, aproximadamente, três horas vamos caminhar pelas ruas do bairro e visitar a Igreja de Nossa Senhora do Loreto, a Igreja de Nossa Senhora da Penna e o Bosque da Freguesia. E, nesse período, vamos falar bastante sobre a história da região que tem muito a ver com a história da cidade do Rio de Janeiro. Quer fazer o Tour Conheça a Freguesia de Jacarepaguá? Entre em contato. Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr e à planejamento de viagem por lá. Hoje fico por aqui! Este foi mais um episódio do podcast Viajar correndo. Aguardo você na sexta-feira que vem com mais algum tema relevante sobre o mundo das viagens para participar de corridas. Um super beijo e até a próxima! ✈️

Igreja de Nossa Senhora da Penna na Freguesia de Jacarepaguá Olááá! Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Em mais um episódio, vamos falar sobre a Igreja de Nossa Senhora da Penna na Freguesia de Jacarepaguá. Confira no podcast. Se você quiser conhecer um pouco mais sobre esse local tão tradicional da Freguesia e mais outros dois que também são assuntos de podcast aqui no Viajar correndo, venha participar comigo do Tour Conheça a Freguesia de Jacarepaguá. Durante, aproximadamente, três horas vamos caminhar pelas ruas do bairro e visitar a Igreja de Nossa Senhora do Loreto, a Igreja de Nossa Senhora da Penna e o Bosque da Freguesia. E, nesse período, vamos falar bastante sobre a história da região que tem muito a ver com a história da cidade do Rio de Janeiro. Quer fazer o Tour Conheça a Freguesia de Jacarepaguá? Entre em contato. Aproveito para convidar você a visitar o site do Viajar correndo. Tem muita coisa legal e relacionada à viagem para correr e à planejamento de viagem por lá. Hoje fico por aqui! Este foi mais um episódio do podcast Viajar correndo. Aguardo você na sexta-feira que vem com mais algum tema relevante sobre o mundo das viagens para participar de corridas. Um super beijo e até a próxima! ✈️

Cidades irmãs ou Geminação de Cidades Olááá! Tudo bem? Este é mais um episódio do Podcast Viajar correndo. Dia 5/9 é Dia do Irmão. E o que isso tem a ver com viagem ou corrida? Calma! Vamos extrapolar o conceito de irmão... Você já ouviu falar de cidades irmãs? Você sabe o que é isso? Então, não só para quem tem irmãos de sangue, mas tem irmãos de consideração, feliz dia do irmão!!! E aí? Já conhecia esse conceito de cidade irmã ou cidade geminada? Você sabe qual a cidade irmã (ou quais cidades irmãs) da cidade que você mora? Conte aqui nos comentários! Vou adorar aprender... Este foi mais um podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais algum assunto relevante no mundo das viagens ou das corridas. Um super beijo e até a próxima! Carolina ✈️

A história de Jacarepaguá Olááá! Tudo bem? Hoje teremos a História de Jacarepaguá no Podcast Viajar correndo. O tema foi escolhido porque dia 9 de setembro é dia do aniversário de Jacarepaguá. Então, como forma de comemorar, vamos conhecer um pouco sobre: a história de Jacarepaguá; o que Jacarepaguá tem a ver com a história da cidade do Rio de Janeiro; o motivo de a Freguesia de Jacarepaguá ter sido criada; porque Jacarepaguá era conhecida como a Planície dos Onze Engenhos; a confusão de muitos acharem que o aniversário de Jacarepaguá seria em 6 de março... Se você quiser saber mais sobre a história de Jacarepaguá e conhecer uma parte dos lugares “ao vivo e a cores”, vem comigo no tour Conheça a Freguesia de Jacarepaguá. Para saber quando será a próxima data do tour em grupo ou para maiores informações, entre em contato através do Whatsapp: (21) 973400465. Aguardo você! Para saber mais sobre o tour Conheça a Freguesia de Jacarepaguá, confira o artigo: Conheça a Freguesia de Jacarepaguá. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/viajar-correndo/message

Dia do Maratonista Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é mais um podcast Viajar correndo. Hoje falaremos sobre o Dia do Maratonista. Você sabe quando é o dia dessa pessoa que enfrenta os 42 km por diversas razões? Neste podcast, vamos buscar responder a algumas perguntas relacionadas a esse dia e a essa distância tão mítica e mística! O Dia do Maratonista é dia 7 de agosto. E por que 7 de agosto é dia do maratonista? Este foi mais um podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais algum assunto relevante no mundo das viagens ou das corridas. Um super beijo e até a próxima! Carolina ✈️

Seguro Viagem, um item importante em uma viagem para correr Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é mais um episódio do podcast Viajar correndo. Hoje vamos falar sobre seguro viagem, um importante recurso que garante à pessoa que está viajando a ajuda em situações de emergência inclusas no seu plano. Vamos começar? O seguro viagem visa garantir uma indenização (seja por pagamento ou reembolso) ou ainda prestação de serviço a quem o contrata. Na hora de escolher o seguro viagem, contrate o que atenderá melhor às necessidades da sua viagem. Para nós, que viajamos para correr, a contratação do seguro viagem deve ser mais cuidadosa ainda. Um outro assunto relacionado a seguro viagem é que alguns cartões de crédito oferecem seguro viagem. No entanto, algumas condições precisam ser observadas. E já que estamos falando em seguro viagem, aproveito para lembrar que o blog Viajar correndo tem uma parceria com a Seguros Promo, uma empresa que oferece um serviço de comparação de preços de seguro viagem. E, ao usar o cupom VIAJARCORRENDO5, você recebe 5 % de desconto no total da sua compra. Legal, né? Aproveite para assinar a newsletter do Viajar correndo. Quinzenalmente, envio e-mails com notícias e temas relevantes sobre o mundo das corridas, das viagens ou de ambas (é só escolher sobre o que deseja receber na hora de realizar o seu cadastro). ✈️

Por que a maratona tem 42 km e 195 metros? Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é mais um episódio do podcast Viajar correndo. Hoje vamos falar sobre a mítica distância de 42 km e 195 metros da maratona. Por que não 40 km? Por que não 42 km? Por que tem 195 metros na distância da maratona? São muitas perguntas, mas todas terão uma resposta. Vamos lá? Você já conhecia a origem da distância da maratona? Sabia porque a maratona tem os 195 metros? Conte aqui nos comentários e vamos continuar esta conversa! Aproveite compartilhar o podcast Viajar correndo sobre a distância da maratona com seus amigos e amigas. Vai que um deles gosta de saber sobre esse assunto e se anima a correr uma maratona? Hoje fico por aqui. Se você gostou deste podcast, não deixe de curti-lo também! Este foi mais um episódio do podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais um episódio do podcast Viajar correndo sobre algum assunto relevante no mundo das viagens para participar de corridas. Um super beijo e até a próxima! Carolina Belo ✈️

Corridas do vinho pelo mundo... Opções de lugares para correr tendo o vinho como tema Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é mais um episódio do podcast Viajar correndo. Como o Dia Nacional do Vinho está chegando, que é sempre no primeiro domingo de junho, então, por que não falar de opções de corridas do vinho pelo mundo? Onde correr tendo o vinho como tema? Confira no podcast Viajar correndo! E aí? Gostou das sugestões? Já participou de alguma corrida do vinho? Como foi a experiência? Tinha vinho no caminho ou foi mais ou menos como as minhas, só na expectativa? Sugere outras opções de corridas do vinho pelo Brasil e pelo mundo? Conta aqui nos comentários. Vou adorar saber e vai ser ótimo poder compartilhar com outros corredores. Se você gostou, curta este podcast e aproveite para compartilhar com algum amigo ou amiga que também possa gostar. Lembrando que todos os links das corridas faladas aqui, estão na descrição deste podcast. Confira! Este foi mais um episódio do podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais um episódio do podcast sobre algum assunto relevante no mundo das viagens para participar de corridas. Hoje ficamos por aqui! Um super beijo e até a próxima. Carolina Belo ✈️

Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é mais um episódio do podcast Viajar correndo. Você já ouviu falar no Global Running Day (Dia Mundial da Corrida)? O que é o Global Running Day (Dia Mundial da Corrida)? O Global Running Day ou Dia Mundial da Corrida é uma celebração mundial da corrida que incentiva todos a se mexerem. Este dia desempenha um papel importante, lembrando-nos dos aspectos positivos que a corrida pode oferecer e do seu poder da unificação. Sua missão parece mais importante do que nunca agora, enquanto as pessoas em todos os lugares tentam se manter ativas e saudáveis, mesmo com toda essa confusão de pandemia. No Podcast sobre o Dia Mundial da Corrida, vamos conhecer um pouco mais da história deste evento que se iniciou em 2009 e envolve pessoas do mundo todo. O Dia Mundial da Corrida acontece sempre na primeira quarta-feira de junho. Você já tinha ouvido falar no Global Running Day? Já participou de algum evento nesse dia? Espero que você participe do Global Running Day! Depois conta aqui nos comentários como você fez e vamos continuar esta conversa! Vale colocar o link para sua foto no Instagram, no Facebook, Twitter ou outra rede social. Hoje fico por aqui. Se você gostou deste podcast, não deixe de curti-lo e também aproveite compartilhar com seus amigos e amigas. Vai que vocês se animam e participam do próximo Global Running Day?? Este foi mais um episódio do podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais um episódio do podcast Viajar correndo sobre algum assunto relevante no mundo das viagens para participar de corridas. Um super beijo e até a próxima! ✈️

Nutrição para maratona e meia maratona com a nutricionista esportiva Fernanda Caldas Este podcast é derivado da live "Nutrição para corredores de rua, como evoluir dos 21 para os 42 km. Aspectos nutricionais e emocionais" realizada com a nutricionista Fernanda Caldas, onde ela fala sobre a nutrição para corredores de rua e mostra como evoluir dos 21 km para os 42 km, ou seja, como evoluir de uma meia maratona para uma maratona, o dobro da distância! A nutricionista Fernanda Caldas tem vários livros de receitas saudáveis. Para saber mais, confira:

A mágica da arrumação e da organização na sua vida de corredor Olááá! Tudo bem? Este é mais um episódio do podcast Viajar correndo. Hoje, novamente, não venho falar diretamente de viagem e corrida, masssss, indiretamente, sim. Vamos falar sobre arrumação e organização. Aí você vai perguntar: “O que isso tem a ver com viagem? E com corrida?” Fica aqui comigo que a gente vai conversar e você vai entender... Confira o podcast "A mágica da arrumação e da organização na sua vida de corredor". E aí? Gostou da relação entre arrumação da casa e corrida? Já se animou para essa arrumação-terapia? Está em casa e quer aproveitar esse tempo? Quer saber mais? Então, procure pelo livro A Mágica da Arrumação de Marie Kondo publicado pela Editora Sextante. Ela também tem uma série na Netflix (mas essa eu nunca vi e não tenho maiores informações). Mas, pelo livro, tenho certeza de que você vai ter uma boa mudança de vida (se é isso que você busca no momento, claro!). Hoje fico por aqui. Se você gostou deste podcast, não deixe de curti-lo e também aproveite compartilhar com seus amigos e amigas. Vai que um deles gosta de saber sobre esse assunto? Este foi mais um episódio do podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais um episódio do podcast Viajar correndo sobre algum assunto relevante no mundo das viagens para participar de corridas. Um super beijo e até a próxima! ✈️

O que fazer para evitar bolhas nos pés dos corredores? Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é mais um episódio do podcast Viajar correndo. Hoje vamos falar sobre bolhas nos pés por causa da corrida. Quem corre, provavelmente, algum dia, já sofreu com elas. Mas... O que causa bolha nos pés? Como evitar bolhas nos pés? Como aliviar a dor de bolhas nos pés? Qual o tratamento de bolhas nos pés? Sempre muitas perguntas... Confira o podcast O que fazer para evitar bolhas nos pés dos corredores? E você? Já teve bolhas nos pés por causa da corrida? O que fez para tratar as bolhas? Se você gostou deste podcast, não deixe de curtir (é só colocar o dedinho para cima). E, claro, compartilhe nas suas redes sociais e ajude outras pessoas a também saberem como lidar com as bolhas nos pés! Para saber mais, vou deixar aqui na descrição do podcast o link para o post do Viajar correndo sobre bolhas nos pés e também o link para o vídeo. Assim você consegue ver os produtos que falei aqui. Este foi mais um episódio do podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais um episódio do podcast Viajar correndo sobre algum assunto relevante no mundo das viagens para participar de corridas. Um super beijo e até a próxima! ✈️