Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour faire un épisode le plus complet possible concernant toutes les bases qui peuvent influencer de près ou de loin vos objectifs de santé et composition corporelle.Dans cet épisode, ils discutent de:- La base de la nutrition à respecter- La pertinence des suppléments- Ce qui est le plus important en entraînement- L'importance de la gestion de stress, du sommeil et d'avoir une bonne digestion- L'influence que votre cercle social peut avoir sur vos habitudes et résultats- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Annick Gauthier, patiente partenaire en recherche en obésité et en chirurgie bariatrique. Dans cet épisode, ils discutent de:- Comment ses deux grossesses à un jeune âge à un jeune âge l'ont mené à un bon surpoids- Son processus pour recevoir pas une, mais deux chirurgies bariatriques en plus d'une dérivation gastrique- Le manque d'encadrement suite aux chirurgies- L'importance des comportements et des habitudes suite aux chirurgies- Les stigmas très présents, non seulement en société, mais auprès du corps médical également- Comment même après ses chirurgies, elle se voit encore parfois comme étant la même femme en surpoids- Bien plus!Bonne écoute!Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent docteure Gabrielle Landry, omnipraticienne avec intérêt particulier en hormonothérapie au CentreDGL à Montréal.Dans cet épisode, ils discutent de:- Pourquoi elle a développé un intérêt particulier pour l'hormonothérapie- Quelles ressources sont disponibles pour les gens désirant faire évaluer leur profil hormonal- Comment déterminer si quelqu'un a un vrai débalancement hormonal?- Les divers impacts d'un débalancement hormonal- Les impacts de la ménopause- Est-ce que les anovulants sont recommandés pour tout le monde?- Bien plus!Bonne écoute!Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/Le site pour la merch WUACV est présentement en reconstruction, les ventes sont donc suspendues entre temps. Nous vous tiendrons au courant dès qu'ils seront disponibles de nouveau!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Roxanne Pelletier, qui a passé à travers des sévères périodes de TCA et future compétitrice de bodybuilding en catégorie bikini.Dans cet épisode, on discute de:- Comment elle a développé des troubles alimentaires au secondaire pour se rendre à 95 lbs à 5'7- Son hospitalisation suite à des problèmes de santé qui se développaient- Son rétablissement très progressif en étant suivie par plusieurs professionnels- Comment sa famille a vécu tout le processus- Comment son anorexie a entraîné un trouble du colon irritable- Sa guérison et futurs projets de faire une compétition en 2026- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:- Roxanne: @pelletier_roxanne- Coach Lee: @coach.lee__ - Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/Le site pour la merch WUACV est présentement en reconstruction, les ventes sont donc suspendues entre temps. Nous vous tiendrons au courant dès qu'ils seront disponibles de nouveau!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Anthony Goulet, ancien fondateur de la compagnie (maintenant fermée) Togo Suppléments, commis Shop Santé et maintenant représentant en assurances de personnes.Dans cet épisode, ils discutent de:- La fermeture officielle de Togo et son changement de parcours- Comment les gens réclament de la qualité, mais sont pas prêts à investir pour- Comment les gens s'accrochent trop aux solutions rapides plutôt qu'aux solutions soutenables- Tu dois apprendre à t'aimer indépendamment de ta shape- L'importance de sortir de sa zone de confort pour grandir- Nous allons tous mourir, aussi bien prendre des risques- Bien plus!Bonne écoute!Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/Le site pour la merch WUACV est présentement en reconstruction, les ventes sont donc suspendues entre temps. Nous vous tiendrons au courant dès qu'ils seront disponibles de nouveau!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls dans leur nouveau set up de studio de podcast, présenté par CreateU, pour parler de divers principes importants à garder en tête lors de l'atteinte de ses objectifs.Dans cet épisode, ils discutent de:- L'importance entre l'identité que l'on veut incarner et la cohérence avec ses objectifs- Comment les "non-négociables" vont grandement limiter la flexibilité du plan- Comment ta perception de ta situation peut impacter non seulement ton mindset, mais surtout tes résultats- L'idée d'ajuster le plan par simple manque d'effort- L'importance de "lock in" pour l'atteinte d'objectifs plus poussés- L'importance de suivre plus que seulement son poids pour mesurer ses progrès- Comment gérer ses calories à travers sa semaine- Bien plus!Bonne écoute!Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/Le site pour la merch WUACV est présentement en reconstruction, les ventes sont donc suspendues entre temps. Nous vous tiendrons au courant dès qu'ils seront disponibles de nouveau!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Nicholas Dalpé-Mainville, bodybuilder de compétition et père de famille pour nous parler de la conciliation de parent/compétiteur.Dans cet épisode, ils discutent de:- L'ampleur que prenait le bodybuilding dans sa vie- Comment fut ses préparations de compétition à travers la vie de famille avec des jeunes enfants- Comment un divorce l'a forcé à remettre sa vie en perspective- Comment fut l'adaptation en tant que père monoparental de continuer à faire de la compétition tout en étant plus présent pour ses enfants- Bien plus!Bonne écoute!Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/Le site pour la merch WUACV est présentement en reconstruction, les ventes sont donc suspendues entre temps. Nous vous tiendrons au courant dès qu'ils seront disponibles de nouveau!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim adressent les objections les plus fréquemment mentionnées pour justifier le fait de ne pas vouloir s'engager dans un suivi avec un.e coach, non pas pour vous convaincre de nécessairement vous prendre un suivi, mais plus pour pousser la réflexion à savoir si ce sont vos réelles objections, ou si ce qui est en surface cache simplement autre chose lorsqu'on creuse un peu.Dans cet épisode, ils discutent de:- Les gens qui veulent essayer de le faire par eux-mêmes- Le fameux "J'ai pas le temps."- La peur de se réinvestir suite à des mauvaises expériences- La peur que ce soit trop restrictif- La peur du changement ou de décevoir- Le manque d'argent- Bien plus!Bonne écoute!Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/Le site pour la merch WUACV est présentement en reconstruction, les ventes sont donc suspendues entre temps. Nous vous tiendrons au courant dès qu'ils seront disponibles de nouveau!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim attaquent quelques sujets controversés sur les réseaux sociaux parce que ça crée toujours des bonnes conversations.Dans cet épisode, ils discutent de:- La sexualisation du contenu fitness- La promotion de régimes dangereux- La dysmorphie corporelle liée aux standards irréalistes et editing de photos- La diffusion de conseils non vérifiés- La participation d'athlètes transgenres aux compétitions- Bien plus!Bonne écoute!Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour répondre à un méli-mélo de questions des auditeurs. Malheureusement, leurs 2 caméras ont manqué d'espace pour enregistrer les vidéos complètes, alors ce sera un épisode exclusivement audio cette semaine. Désolé!Dans cet épisode, ils discutent de:- Qu'est-ce qu'un "carb cycling" et à qui ça s'applique?- Est-ce que les collations affichées comme étant "santé" le sont réellement?- Pourquoi prioriser certains aliments plus que d'autres?- Doit-on vraiment s'en faire avec l'indice glycémique?- Est-ce que les aliments inflammatoires le sont pour tout le monde?- Comment adapter l'entraînement et nutrition pour les horaires de nuit?- Bien plus!Bonne écoute!Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Hugo Lecavalier, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching HL Performance.Dans cet épisode, ils discutent de:- La complexité et les différentes variables derrière les études- Comment il a adapté sa pratique de façon plus méthodique- Pourquoi il est si important d'apprendre à se connaître- Bien communiquer est une compétence, mais bien comprendre aussi- Passer 7 heures au lit ne veut pas dire que tu dors 7 heures- Bien plus!Bonne écoute!Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim passent en rafale quelques commentaires qu'ils ont reçus à travers leur contenu sur les réseaux sociaux pour les adresser avec plus de contexte... et de tranchant.Dans cet épisode, ils discutent de:- La sédentarité cause plus de surpoids que l'alimentation- Faire une compétition naturelle en consommant des PEDs- La seule réalité est celle que tu perçois- Manger trop de glucides cause une résistance à l'insuline- L'appel à l'autorité n'est pas un argument scientifique- Il y a des pommes pourrîtes dans tous les domaines- Bien plus!Bonne écoute!Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marilou Gauthier, future athlète de bodybuilding et assistante chez CreateU, ainsi que Carl Gauthier, bodybuilder professionnel, co-propriétaire du CSM Athletics et coach de Marilou et Coach Sim.Dans cet épisode, ils discutent de:- Comment Marilou a dû se battre contre ses binges émotifs- L'impact d'avoir des aussi gros cheats régulièrement- Vas-tu laisser tes excuses prendre les décisions pour toi?- La facilité à se perdre à travers toutes les informations qui circulent sur les réseaux sociaux- Le "pushback" social qui vient avec le changement- Toutes les "douleurs" ne sont pas négatives- Bien plus!Bonne écoute!Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour adresser d'autres questions en rafale qui reviennent plus souvent. Dans cet épisode, ils discutent de: - Le manque de variation d'exercices à la maison - Muscu vs cardio, lequel prioriser et comment? - C'est normal que tu ne sois pas bon.ne au début - Qu'est-ce qui est considéré comme un "cheat"? - Quels sont nos trucs pour profiter d'un événement social sans abuser? - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV & Lemon Squeezy: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0 Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 4e fois Mathieu Bouchard, naturopathe et co-fondateur de l'Institut AAT et des suppléments NIH. Dans cet épisode, ils discutent de: - Quels facteurs au-delà du CICO (calorie in calorie out) peuvent influencer la perte de gras? - À quel point a-t-on une idée précise de combien de calories on consomme et combien on brûle? - Pourquoi diminuer les calories et augmenter l'activité physique peut nuire plus qu'aider - Comment la génétique peut influencer la prise/perte de gras - Est-ce vraiment hormonal, ou est-ce que tu consommes plus de calories sans le savoir ou sans le mentionner? - Pourquoi ne pas "tricher" pendant une certaine période de temps peut te donner une meilleure idée à savoir si le plan fonctionne réellement - Comment un stress élevé et un manque de sommeil peuvent influencer votre poids - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/woke-up-and-chose-violence Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Louis Aubé, 76 ans et détenteur des records pour le Squat et Deadlift les plus lourds au Québec pour sa catégorie d'âge. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment il a commencé à s'entraîner sérieusement à l'âge de 66 ans - Comment l'entraînement a impacté sa vie dans son quotidien - Comment rester actif l'a aidé à se remettre d'une grosse blessure et d'un cancer - Les conseils qu'il aimerait donner à tout le monde, mais surtout les personnes âgées - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/woke-up-and-chose-violence Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Eli Boulay, travailleuse en marketing, coach et fitness influencer. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment l'absence de suivi médical pour son SOPK l'a forcé à s'informer elle-même - L'impact de tes émotions sur tes comportements et donc, ton physique - L'importance de lâcher prise de la perfection et d'apprendre de ses erreurs - Son expérience en tant que représentante Herbalife - Pourquoi le bodybuilding n'est pas fait pour tout le monde - Comment elle a travaillé sur la perception de son image corporelle - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/woke-up-and-chose-violence Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, pour bien commencer la nouvelle année, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 4e fois la nutritionniste Myriam Beaudry... Disons-le, Myriam est maintenant pratiquement la 3e co-host du podcast. Dans cet épisode, ils discutent de: - Les résolutions de l'année - Développer un intérêt pour les saines habitudes de vie en dehors de la composition corporelle - Comment se déstresser face à l'obsession de la perfection - Challenger ses professionnels de la santé et les affirmations des réseaux sociaux - Les mauvaises interprétations de la science - Les édulcorants ne sont pas mauvais pour la santé - L'alcool serait encore plus nocive pour les femmes - La pertinence des suppléments de collagène - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/woke-up-and-chose-violence Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Mélanie Comtois, conseillère en la gouvernance en cybersécurité. Dans cet épisode, ils discutent de: - Qu'est-ce qu'implique un travail en cybersécurité - À quel point il est facile de retrouver quelqu'un en ligne - Ce qu'on peut retrouver sur le "dark web" - L'impact que peut avoir partager sa vie privée publiquement - Le behind the scenes des réseaux sociaux - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/woke-up-and-chose-violence Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Hugo Lecavalier, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching HL Performance. Dans cet épisode, ils discutent de: - Pourquoi Hugo s'est intéressé de façon plus approfondie aux études - Les 3 besoins de base de la motivation - Comment les traits de personnalité influencent tes comportements - Comment approfondir ses connaissances dans les études a changé sa pratique - Comment en savoir plus te fait réaliser que tu dois garder ça simple - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/woke-up-and-chose-violence Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim vous parlent de comment gérer votre temps des fêtes le mieux possible... encore, parce qu'à chaque année, les gens semblent oublier ce qu'ils font des autres 50 semaines. Dans cet épisode, ils discutent de: - Qu'est-ce que tu veux retirer de tes événements? - Est-ce que tu as "le droit" de déroger du plan? - Pourquoi est-ce que "profiter" doit vouloir dire de manger trop de malbouffe? - Les impacts en dehors de la composition corporelle de te défoncer l'estomac - Tu le sais quoi faire pour rester on track le plus possible - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/woke-up-and-chose-violence Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour faire quelques rappels concernant la pression que ton cercle social peut essayer de t'imposer. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment les gens peuvent te juger pour tes choix d'habitudes de vie - Leurs commentaires est plus souvent qu'autrement de l'incompréhension maladroite - Tu dois apprendre à imposer tes limites - As-tu besoin d'un nouveau cercle social? - Change ta mentalité de victime pour un mode "solution" - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/woke-up-and-chose-violence Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois la nutritionniste Myriam Beaudry pour démystifier et corriger le tir sur plusieurs choses autour de la nutrition. Dans cet épisode, ils discutent de: - Est-ce que tu "devrais" perdre du poids? - Devrais-tu avoir peur que ta glycémie monte? - Peux-tu "booster" ton système immunitaire? - La diète carnivore - Manger des glucides le matin vs le soir - Les huiles végétales - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/woke-up-and-chose-violence Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Michaël Chagnon, kinésiologue chez FRRAP Performance Athlétique. Dans cet épisode, ils discutent de: - La pertinence du BAC en kinésiologie pour devenir entraîneur - Les gens ont besoin de plus de nuance que d'affirmations noires ou blanches - Est-ce que le temps sous tension est vraiment totalement inutile? - Entraînement à haute intensité vs haut volume - Les temps de récupération longs vs courts - Les différentes variables en dehors du gym qui influencent les performances et les résultats - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/w... Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent dans leur nouveau local dans les studios de CreateU au CSM Athletics. Dans cet épisode, ils discutent de: - Un événement qui semble triste peut être une bénédiction déguisée - "Pourquoi" tu n'as pas suivi le plan est plus important que le fait de ne pas l'avoir suivi - Plus vite tu tombes en mode "solution", plus vite tu peux régler tes problèmes - Les réseaux sociaux démontrent seulement ce qui est beau - Rien qui en vaut la peine sera facile - Ton identité doit être en accord avec tes objectifs - Bien plus! Bonne écoute! Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/woke-up-and-chose-violence Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se relancent quelques questions plus "philosophiques" par rapport à divers sujets de la vie, parce que... ils ont fait le tour des mêmes sujets de fitness plusieurs fois. Donc voilà. Dans cet épisode, ils discutent de: - Quelle pensée semble toujours être dans leur tête avant de se coucher? - Qu'est-ce qu'ils estiment le plus chez la plupart des gens? - Quel moment leur a fait réaliser que la vie est courte?- Qu'est-ce qui les rendait auparavant heureux, mais plus maintenant? - Qu'est-ce qu'ils continuent de faire qu'ils détestent? - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour vous partager 10 dures vérités que tout le monde souhaitant réussir son parcours de wellness doit accepter. Dans cet épisode, ils discutent de: - Souvent, les meilleurs progrès ne sont pas visibles sur la balance - Dans la majorité des cas, tu as déjà la solution - Si tu ne le fais pas, quelqu'un d'autre le fera - La science s'en fout de tes sentiments - Si tu es triggered par le succès des autres, c'est toi le problème - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Carl Gauthier & Anthony "Nyto" Casado pour le part 2 le plus demandé depuis le début du podcast. Dans cet épisode, ils discutent de: - Leurs impressions sur l'Olympia 2024 - Les nouveaux objectifs en bodybuilding à Carl & Nyto - En quoi consiste une "reverse"? - À qui revient la responsabilité post show? - Qu'est-ce qui rend une reverse si difficile? - Leurs meilleurs trucs pour une reverse plus agréable - L'identité de la blonde à Coach Sim? - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Hugo Lecavalier, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching HL Performance. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment ses formations en psychologie avec Guillaume Dulude ont changé son approche au coaching - Pourquoi les raisons derrière la motivation ne sont souvent pas celles qu'on croit - Pourquoi le faire pour la perception des autres est souvent voué à l'échec - Qu'est-ce que la confiance en soi? - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim posent des questions à ChatGPT pour voir à quel point l'intelligence artificielle est précise et vérédique dans ses réponses concernant le wellness, et ajoutent du contexte et/ou des corrections au besoin. Dans cet épisode, ils discutent de: - Est-ce que lever lourd rend "bulky"? - Est-ce que transpirer est un signe d'un entraînement efficace? - Est-ce qu'avoir des courbatures est signe d'un entraînement efficace? - Est-ce mieux de s'étirer avant ou après l'entraînement? - Est-il possible de cibler une perte de gras? - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Coach Vince (ep. 22) et Coach Fred, narutopathe (ep. 26), deux entraîneurs spécialisés dans la recomposition corporelle, surtout en lifestyle. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'importance d'établir des attentes réalistes face à l'atteinte de ses objectifs - L'impact de publier exclusivement son meilleur sur les réseaux sociaux - Préfèrent-ils suivre sur les réseaux sociaux des gens desquels ils s'inspirent, ou desquels ils s'identifient? - Les difficultés de se forger un esprit critique - Les coachs doivent aimer aider les gens, pas seulement aimer s'entraîner - L'importance d'apprendre à aimer le processus - L'impact des petites actions cumulées - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim continuent leur retour en se produisant eux-mêmes avec un épisode un peu différent. Comme ils ont eu un imprévu et dû canceler un invité, ils se transforment en philosophes et répondent à des questions "profondes" par rapport à la vie en générale. Dans cet épisode, ils discutent de: - Quel est le moment où ils se sont sentis le plus motivés? - S'ils gagnaient la loterie, de quoi aurait l'air leur "aujourd'hui"? - Est-ce qu'ils "travaillent pour vivre", ou est-ce qu'ils "vivent pour travailler"? - Comment mesurent-ils le succès? - S'ils recommençaient leur vie à zéro, est-ce qu'ils finiraient à la même place? - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim retournent après une brève pause, pour recommencer à se produire eux-mêmes, mais toujours au Studio 77. Dans cet épisode, ils discutent de: - Est-ce qu'être en shape te rend automatiquement plus heureux et confiant? - Les côtés moins sains qui peuvent venir avec le fitness - Comment développer une confiance en soi - Pourquoi la motivation n'est pas la solution - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième fois Isabelle Bonin, entrepreneur et créatrice de l'application d'entraînement & d'éducation Constance. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment être motivéée, ou comment apprendre à aimer ça? - Comment est-ce qu'ils ont développé leur intuition alimentaire? Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim succombent à la pression sociale et font un gros épisode pour répondre à toutes les questions plus personnelles qu'ils se font poser qui n'a pas nécessairement rapport avec leur travail, ou le fitness en général. Dans cet épisode, ils discutent de: - Où ils se voient dans 5 ans - S'ils veulent des enfants - Ce qu'ils aiment le plus et le moins l'un de l'autre - Qu'est-ce qu'ils feraient comme emploi s'ils devaient obligatoirement faire autre chose - Leurs plus grands accomplissements sur le plan personnel - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Alex Morgan, fondateur du Tristar à Blainville et combattant MMA numéro 1 au Canada en poids plume. Dans cet épisode, ils discutent de: - Qu'est-ce qu'il aime particulièrement des sports de combat? - Les sports de combats sont une excellente forme d'entraînement et de conditionnement physique - Les bénéfices des sports de combat sans jamais avoir à se battre - Comment passer d'aucune expérience à ton premier combat - Comment choisir quelle discipline serait le mieux pour toi - Qu'est-ce qui le sépare lui des meilleurs combattants UFC - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour parler de susceptibilité et de responsabilisation. Dans cet épisode, ils discutent de: - Le mindset de victime que beaucoup de gens adoptent - Pourquoi est-ce qu'on se sent offusqué? - Ton expérience n'invalide pas celle des autres - L'espèce de pression sociale de ne pas avoir le droit d'être fier en public - Tu choisis le contenu que tu consommes - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se sentent minuscules en recevant 2 bodybuilders IFBB pro, soit Carl Gauthier, co-propriétaire du CSM Athletics à Saint-Mathieu-de-Beloeil, et Anthony Casado (A.K.A. Nyto), compétiteur à l'Olympia en 2022. Dans cet épisode, ils discutent en détails d'une composition d'une prep de compétition, tels que: - Quels sont les motifs à éviter derrière une compétition - Quel serait le pourcentage de gras "idéal" pour commencer une prep - Quels genre d'ajustements sont mis en place au fil des semaines - Est-ce que les "cheats" ont encore leur place - Est-ce mieux d'être prêt pile pour la journée de la compétition, ou d'être prêt quelques semaines à l'avance - Comment se déroule la journée du show backstage - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Mimi Capes, ancienne athlète de fitness professionnelle, compétitrice à l'Olympia, fondatrice de la compétition Mimi Capes à Montréal et maintenant planificatrice financière. Dans cet épisode, ils discutent de: - Son background en gymnastique et comment ça lui a forgé une énorme discipline dès son enfance - Son début en musculation à 17 ans et rapide introduction aux compétitions - Son parcours pour devenir professionnelle encore très jeune - Sa mission de devenir la meilleure bodybuilder au monde et ses 10 apparitions sur le stage de l'Olympia - Ses contretemps, blessures et troubles qu'elle dû affronter à travers son parcours - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour répondre à vos questions en rafale. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment jumeler musculation et sport à haute intensité - Comment approcher la musculation durant une grossesse - Trucs pour gérer les cravings durant les SPM - Trucs pour améliorer le sommeil - Points importants à garder en tête quand on se magasine un coach - Si les montres intelligentes sont pertinentes - Nos opinions sur l'alimentation ultra transformée auprès des enfants en garderie - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Simon Lacasse, ostéopathe, naturopathe, entraîneur et ancien compétiteur de bodybuilding. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment l'ostéopathie a aidé Simon et ce qui l'a mené à poursuivre des études là-dedans - Comment savoir quel professionnel consulter entre un physio, ostéo, chiro et masso - L'image sur les réseaux sociaux par rapport à la réalité - Est-ce que juste manger selon ses macros en mangeant majoritairement transformé peut être santé? - Son expérience avec les bains froids - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach lee & Coach Sim reçoivent Vince Nikiforov, combattant et entraîneur de MMA. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'impact qu'a eu le MMA sur son entourage - À quoi ressemblent ses entraînements préparatoires - L'impact de son coach, autant en préparation que durant le combat - Comment se déroule une journée de combat, sa routine, son mindset, le combat en soit - Ce que le MMA a apporté à sa vie en dehors du combat - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois le Fit Cook, cuisinier, créateur de contenu, auteur de livres de recettes "Ç'a Pas D'l'air, Mais C'est Santé!" et co-fondateur de Fitcook Foodz. Dans cet épisode, on discute de: - Ses cours de cuisine santé - Comment les livres de recettes papier sont plus populaires que les ebooks - En quoi ses livres de recettes se démarquent des autres - Son processus de création de recettes - Ses nouveaux produits à venir - Est-ce que la créativité culinaire s'apprend ou est innée? - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marc Ouellette, fondateur de la compagnie de suppléments Nova Pharma, co-propriétaire de Fitcook Foodz et consultant pour les energy drinks Spark. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment t'entourer des bonnes personnes peut propulser ta vie - L'impact que peut avoir les gens toxiques dans ta vie, même la famille - Comment bien collaborer avec des gens avec qui on est "forcé" de travailler - Comment les relations professionnelles peuvent interférer dans les relations personnelles - Comment mettre les gens dans une position pour mettre en valeur leurs forces peut les valoriser et les faire évoluer - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Mélanie Séguin, conseillère en sécurité financière. Considérant que le podcast se concentre sur tout ce qui est en lien avec la santé générale, la santé financière peut, pour beaucoup, être une grande source de stress, alors nous avions envie de sortir un peu de notre zone de confort avec Mélanie pour adresser un sujet qui est encore un peu tabou. Dans cet épisode, on discute de: - L'importance de s'assurer quand on est jeune - Comment la santé mentale et physique peut influencer votre assurabilité - Comment tes stress financiers peuvent impacter ta santé mentale - Comment l'envie de bien paraître peut jouer sur ton budget - Comment la prise de produits anabolisants peut impacter votre assurabilité - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Félix Gobeil, ancien joueur de football et entraîneur autant de lifestyle que de compétition. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'impact qu'ont eu plusieurs commotions cérébrales - Comment jouer au football l'a initié à l'entraînement - Comment il a perdu 100 lbs une fois que sa carrière de football fut terminée - Le problème où les gens argumentent plus pour avoir raison que pour apprendre - Pourquoi on ne recommande par l'alcool, en pleine connaissance de cause - L'abondance de négativité chez certaines personnes - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠

Petit spécial pour notre 100e épisode! Aujourd'hui, Coach lee & Coach Sim retournent à leurs racines au Studio SF, où ils ont commencé leur podcast il y a de celà bientôt 2 ans et demi. Pour l'occasion, ils reçoivent 2 invités spéciaux: Mathieu Bouchard, naturopathe et co-propriétaire de l'institut AAT et la gamme de suppléments NIH, ainsi que Martin Gendron, propriétaire du Shop Santé à Longueuil. Dans cet épisode, ils discutent de: - La science vs le bro science - Est-ce qu'être massif/ve est automatiquement synonyme de connaissance? - L'impact que la génétique et des anabolisants peuvent avoir sur différentes personnes - Les troubles qui peuvent venir avec les anabolisants les plus puissants comme le tren - Les phobies alimentaires causées par les gourous - L'over complication de principes pour avoir l'air intelligent - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Gabrielle David, A.K.A. Coach Gab, entraîneure au Tech Gym à Terrebonne. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment elle voulait s'entraîner plus par amour pour l'entraînement que pour atteindre des objectifs physiques - Comment autant aimer s'entraîner faisait qu'elle avait des résultats "involontairement" - Comment ça lui a pris des années avant d'atteindre ce qu'elle considère comme sa shape idéale, même en commençant son parcours à un jeune âge - Comment viser à être "optimal" tout le temps peut mener à devoir se "déconditionner" de ne pas être toujours performant.e - L'incohérence entre ce qu'on dit qu'on veut atteindre et les efforts qu'on est prêt à faire de façon réaliste - Et bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se lancent mutuellement parmi les meilleures leçons qu'ils ont appris l'un de l'autre à travers leurs Threads. Dans cet épisode, ils discutent de: - Les traits qui caractérisent souvent les gens qui font du bodybuilding - Le fait d'avoir de la difficulté à socialement être fier de ses progrès et accomplissements physiques - Les gens qui ont des messages remplies de bonnes intentions, mais qui causent l'effet inverse - Les gens qui s'offusquent dès qu'on mentionne de limiter les produits transformés - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠https://nihsupp.com/⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Nicolas Payette, A.K.A. Sensei Nic, kinésiologue, étudiant en naturopathie et collègue chez Body Mechaniks. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'impact de bien manger sur la santé au-delà du bodybuilding - L'impact de que peut avoir sa gestion de stress - L'impact d'avoir un mauvais sommeil chronique - L'importance de prioriser de saines habitudes de vie pour une qualité de vie à longs termes - Et plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site https://nihsupp.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent vos propres anecdotes de couple par rapport au fitness pour discuter de comment votre parcours de fitness a pu avoir une influence sur vos relations de couple, et vice versa. Bonne écoute!