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durée : 00:16:27 - par : Elodie Suigo - Dee Dee Bridgewater et China Moses sont les invitées exceptionnelles toute cette semaine du Monde d'Elodie, pour la sortie de leurs albums respectifs, "Elemental", pour la mère et "It's complicated", pour la fille. Épisode 1 : "Raindrops keep falling on my head" de Dee Dee Bridgewater. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Tu fais tes sorties en endurance fondamentale, tu fais ton fractionné chaque semaine, tu coches toutes les cases… et pourtant tu as l'impression de ne pas progresser. C'est exactement la question qu'Adélaïde m'a envoyée, et je comprends sa frustration : ce sentiment de stagnation, c'est démotivant. Dans cet épisode je réponds à sa question et je te donne les clés pour comprendre pourquoi ça bloque et comment relancer ta progression.Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Nouveau - les packs endurance : https://go.soulier.xyz/nutripurepacksLiens :Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens vers les anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/455Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faqAdélaïde utilise un mot important dans sa question : le mot "sentiment". Et c'est justement le premier piège. Avant de chercher ce qui cloche dans l'entraînement, il faut sortir du ressenti et mesurer vraiment la progression : une fréquence cardiaque qui baisse à allure égale, une capacité à courir plus longtemps avec moins de fatigue, c'est aussi une forme de progrès, même sans record ni test de VMA.Une fois ce constat posé, je passe en revue les causes les plus fréquentes de stagnation quand on fait déjà de l'EF et du fractionné. Le réflexe naturel, c'est de vouloir rajouter de l'intensité comme un fractionné en plus, des séances plus dures. Sauf que c'est souvent contre-productif : fatigue, risque de blessure, et surtout on passe à côté de la vraie base à consolider avant de parler vitesse.Je t'explique pourquoi ton endurance fondamentale n'est peut-être pas si fondamentale que ça, pourquoi la sortie longue est souvent la grande oubliée du plan, comment varier tes séances de fractionné pour éviter de stagner sur des allures obsolètes, et pourquoi la récupération reste l'ingrédient le plus négligé de la progression. De quoi transformer ce sentiment de stagnation en vraie compréhension de ce qui se joue dans ton corps.Dans cet épisode :Comment transformer un simple "sentiment" de stagnation en mesure réelle de ta progression ?Pourquoi rajouter de l'intensité peut être contre-productif quand tu stagnes ?Comment savoir si tes sorties en endurance fondamentale sont vraiment assez faciles ?Pourquoi la sortie longue est souvent la pièce manquante de ton plan d'entraînement ?Qu'est-ce que le trio EF-volume-sortie longue et pourquoi il débloque tes fractionnés ?Comment varier tes séances de fractionné pour éviter de stagner sur des allures dépassées ?Pourquoi courir aux sensations peut t'éviter de t'entraîner sur des allures obsolètes ?Pourquoi la récupération est-elle la clé silencieuse de toute progression ?Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici

Avec : Jérôme Lavrilleux, propriétaire de gîtes. Élise Goldfarb, entrepreneure. Et Pierre Rondeau, économiste. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Avec : Morad Aït-Habbouche, grand reporter et réalisateur. Jean-Philippe Doux, journaliste et libraire. Et Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante.- Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Aujourd'hui, Emmanuel de Villiers, entrepreneur, Charles Consigny, avocat, et Joëlle Dago-Serry, coach de vie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Avec : Yael Melul, ancienne avocate. Jean-Philippe Doux, journaliste et libraire. Et Benjamin Amar, professeur d'histoire-géo. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Aujourd'hui, Mourad Boudjellal, éditeur de BD, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, et Charles Consigny, avocat, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Avec : Élise Goldfarb, entrepreneure, Juliette Briens, journaliste à l'Incorrect, et Jérôme Lavrilleux, propriétaire de gîtes. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Avec : Juliette Briens, journaliste à L'Incorrect. Daniel Riolo, journaliste RMC. Et Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Bruno Poncet, cheminot, et Antoine Diers, consultant, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:25:08 - par : Judith Chaine - Kun Woo Paik fut l'une des grandes figures du Festival international de Dinard, qu'il dirigea de 1993 à 2014. Né en Corée du Sud, il choisit de s'établir en France dans les années 70. Ce grand interprète de la musique russe et de l'oeuvre de Ravel revient sur son parcours personnel et musical. - réalisation : Gilles Blanchard, Marie-Christine Ferdinand - invités : Kun Woo Paik Pianiste sud-coréen Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:22:50 - par : Elodie Suigo - Tous les jours, une personnalité s'invite dans le monde d'Élodie Suigo. Mardi 26 mai 2026, la boxeuse Sarah Ourahmoune. Elle publie "Frapper juste", aux éditions des Équateurs. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:09:16 - Le sept neuf - par : Benjamin Duhamel - Gilles Lellouche interprète Jean Moulin, préfet et résistant de la Seconde guerre mondiale, dans le film réalisé par Laszlo Nemes, "Moulin". Une histoire de résistance qui engage l'acteur et le réalisateur. - invités : Gilles Lellouche Acteur et réalisateur français, László Nemes Réalisateur et scénariste hongrois Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:09:16 - Les interviews d'Inter - par : Benjamin Duhamel - Gilles Lellouche interprète Jean Moulin, préfet et résistant de la Seconde guerre mondiale, dans le film réalisé par Laszlo Nemes, "Moulin". Une histoire de résistance qui engage l'acteur et le réalisateur. - invités : Gilles Lellouche Acteur et réalisateur français, László Nemes Réalisateur et scénariste hongrois Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

BALADO du MERCREDI! Avais-tu ta chambre quand tu étais petit ou tu partageais avec frère et sœur? On parle de mélange de bouffe bizarre! On dit un ou une Red Bull? SM s’est faite cr*ss*r à l’hôtel en fin de semaine!

durée : 00:28:59 - Les émissions culturelles de France Culture - par : Marie Labory - Césarisée en ce début d'année pour les décors de "L'Inconnu de la grande arche", Catherine Cosme signe son premier long-métrage, "Sauvons les meubles", inspiré de son histoire personnelle. Lucile, photographe, découvre juste avant la mort de sa mère des dettes cachées, reflet d'une vie à crédit. - réalisation : Laurence Malonda, Boris Pineau, Aïssatou N'Doye, Jules Barbier, Zohra Vignais, Lise Ripoche, Mathi Adjinsoff - invités : Catherine Cosme réalisatrice, directrice artistique et metteuse en scène Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:13:31 - par : Elodie Suigo - Tous les jours, une personnalité s'invite dans le monde d'Élodie Suigo. Mercredi 13 mai 2026, l'acteur José Garcia. Il est à l'affiche du film "Elise sous emprise" de Marie Rémond. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Sammy is joined by Avais, James and Sarah to reflect on a miserable away day in North London, as Fulham slumped to a 3–0 defeat to Arsenal. The panel discuss the pre-match illness that disrupted the squad and break down a number of poor individual performances. They also turn their attention to the final three games of the season and how many points could secure European football. Guests: Sammy James Avais Malik Sarah Keig James Andrew Producer: Freddie Cooper Support Fulhamish's independent podcasts, videos and articles by subscribing to our Substack: http://www.fulhamish.co.uk Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

durée : 00:09:04 - Les interviews d'Inter - par : Daphné Bürki - Révélation de la scène rap suisse, A6el cumule les succès sur les plateformes de streaming et sur scène. L'artiste se confie sur son parcours, son processus créatif et les thèmes intimes qui traversent son dernier projet, "Pire que chez moi". - réalisation : Perrine Malinge, Alexandre Gilardi, Mathilde Khlat, Amélie Stadelmann, Alexandra Brouillet, Cléa Journault Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:25:16 - par : Laurent Vilarem - Dans ce 2ème épisode de nos Grands Entretiens, Laurent Garnier nous parle de ses débuts à Londres puis à Manchester, de sa découverte des clubs britanniques et de l'explosion de la house et de la techno qui a façonné ses premiers pas de DJ. - réalisation : Marie-Christine Ferdinand, Pierre Willer - invités : Laurent Garnier DJ, compositeur, et producteur français de musique électronique. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Avec : Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante. Pierre Rondeau, économiste. Et Jean-Philippe Doux, journaliste et libraire. - Accompagnée de Martin Bourdin et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Avec : Jacques Legros, journaliste. Frédéric Hermel et Carine Galli, journalistes RMC. - Accompagné de Martin Bourdin et sa bande, Charles Magnien s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

À la fin de chaque émission, retrouvez en exclusivité sur les plateformes de podcast le débrief des 2h30 d'antenne qui viennent de s'écouler, en compagnie d'une des Grosses Têtes du jour... Ce jeudi 16 avril 2026, Philippe Croizon se confie au micro de Rachel Azria. Retrouvez tous les jours le meilleur des Grosses Têtes en podcast sur RTL.fr et l'application RTL.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Charles Consigny, avocat, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, et Jean-Philippe André, ex-patron d'Haribo, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui, Barbara Lefebvre, professeur d'histoire-géographie, Bruno Poncet, cheminot, et Joëlle Dago-Serry, coach de vie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, et Didier Giraud, éleveur de bovins, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, et Didier Giraud, éleveur de bovins, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:28:10 - par : Elodie Suigo - Tous les jours, une personnalité s'invite dans le monde d'Élodie Suigo. Mardi 7 avril 2026, l'auteur, compositeur et interprète Pierre Perret. Il publie le livre "Mémé Anna", aux éditions Mareuil et une collection de livres-disques thématiques. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

Avec : Carine Galli, journaliste RMC. Pierre Rondeau, économiste. Et Jacques Legros, journaliste. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Sammy is joined by Avais, Joe and James to review what was quite simply a miserable week for Fulham as the Whites crash out of the FA Cup in frustrating fashion against Southampton. The boys discuss why Marco Silva decided to field a second string side in a match of such magnitude, before reflecting on the performance and what could be next for Fulham and for Marco Silva. They also finish by answering your questions and hearing your thoughts after a frustrating result. Guests: Sammy James Avais Malik Joe Gunning James Andrew Producer: Freddie Cooper Support Fulhamish's independent podcasts, videos and articles by subscribing to our Substack: http://www.fulhamish.co.uk Follow Fulhamish on socials: http://www.x.com/fulhamishpod http://www.instagram.com/fulhamishpod https://www.tiktok.com/@fulhamish Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Avec : Carine Galli, chroniqueuse. Jacques Legros et Baptiste des Monstiers, journalistes. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Avec : Juliette Briens, journaliste à L'Incorrect. Yaël Mellul, ancienne avocate. Et Jérôme Lavrilleux, propriétaire de gîtes. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Avec : Carine Galli, journaliste RMC. Jacques Legros et Baptiste des Monstiers, journalistes. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Aujourd'hui, Bruno Poncet, cheminot, Charles Consigny, avocat, et Barbara Lefebvre, professeure d'histoire-géographie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

Aujourd'hui, Emmanuel de Villiers, entrepreneur, Bruno Poncet, cheminot, et Zohra Bitan, fonctionnaire, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

George is joined by Elizabeth, Avais and Piers to reflect on Fulham's last-gasp defeat to Manchester United at Old Trafford. The panel then turn their attention to the latest January transfer updates before rounding things off by answering your listener questions. Guests: George Cooper Elizabeth Barnard Avais Malik Piers Cottee-Jones Producer: Freddie Cooper Support Fulhamish's independent podcasts, videos and articles by subscribing to our Substack: http://www.fulhamish.co.uk Follow Fulhamish on socials: http://www.x.com/fulhamishpod http://www.instagram.com/fulhamishpod https://www.tiktok.com/@fulhamish https://www.youtube.com/@fulhamishpod Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Avec : Jean-Philippe Doux, journaliste et libraire. Yael Mellul, ancienne avocate. Et Frédéric Hermel, journaliste RMC. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Aujourd'hui, Jean-Loup Bonnamy, professeur de philosophie, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, et Yves Camdeborde, restaurateur, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui, Didier Giraud, éleveur de bovins, Barbara Lefebvre, prof d'histo-géo, et Charles Consigny, avocat, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Harrison Reed, take a bow. On Sunday, Fulham were careering towards a last-minute loss against Liverpool, before our ginger Iniesta stepped up and scored a thunderbolt strike. George is joined by Avais, Elizabeth, and Yasmin to review the 2-2 clash against Liverpool. We discuss the 5-at-the-back lineup, the VAR controversies, and, of course, Reed's incredible goal.In the second part of the show, we take a bunch of listener questions. Is that the best goal we've seen in the Premier League this season? Should Fulham fans be worried about the managerial vacancy at Manchester United? We also look forward to Wednesday's game at the Cottage against Chelsea.Guests:George CooperAvais MalikElizabeth BarnardYasmin MillsProducer:Elizabeth BarnardLinks from the pod:Iwobi and Chukwueze react to the goal: https://www.instagram.com/reels/DTG774zkpLE/Support Fulhamish's independent podcasts, videos and articles by subscribing to our Substack: http://www.fulhamish.co.ukFollow Fulhamish on socials:http://www.x.com/fulhamishpodhttp://www.instagram.com/fulhamishpodhttps://www.tiktok.com/@fulhamishhttps://www.youtube.com/@fulhamishpod

Aujourd'hui, Abel Boyi, éducateur, Bruno Poncet, cheminot, et Sandrine Pégand, avocate, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui, Barbara Lefebvre, professeur d'histoire-géographie, Flora Ghebali, entrepreneure dans la transition écologique, et Yves Camdeborde, restaurateur, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

« Ah ! si toi aussi, tu avais reconnu en ce jour ce qui donne la paix ! » (Lc 19, 41-44)Méditation par le Père Eric CourtoisChant Final : "Heureux, bienheureux" de l'EMMANUELRetrouvez tous nos contenus, articles et épisodes sur rcf.frSi vous avez apprécié cet épisode, participez à sa production en soutenant RCF.Vous pouvez également laisser un commentaire ou une note afin de nous aider à le faire rayonner sur la plateforme.Retrouvez d'autres contenus de vie spirituelle ci-dessous :Halte spirituelle : https://audmns.com/pMJdJHhB. A. -BA du christianisme : https://audmns.com/oiwPyKoLe Saint du Jour : https://audmns.com/yFRfglMEnfin une Bonne Nouvelle : https://audmns.com/afqCkPVConnaître le judaïsme : https://audmns.com/VTjtdyaEnfin, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun nouvel épisode.À bientôt à l'écoute de RCF sur les ondes ou sur rcf.fr !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Antoine Diers, consultant, Fatima Aït Bounoua, professeure de français, et Jérôme Marty, médecin généraliste, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui, Emmanuel de Villiers, entrepreneur, Charles Consigny, avocat, et Joëlle Dago-Serry, coach de vie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Jack is joined by Dom, Luke and Avais to dissect Fulham's 2-0 loss to Chelsea at Stamford Bridge, a game that was unfortunately defined by one key decision - referee Robert Jones disallowing Josh King's opening goal.They dive into the key talking points of the game, from the refereeing calamities to the players' and manager's reactions, and discuss who they hope to see Fulham bring in in the last day of the transfer window.Guests:Jack CollinsDom BettsAvais MalikLuke ReschProducer:Freddie CooperSupport Fulhamish's independent podcasts, videos and articles by subscribing to our Substack: http://www.fulhamish.co.ukFollow Fulhamish on socials:http://www.x.com/fulhamishpodhttp://www.instagram.com/fulhamishpodhttps://www.tiktok.com/@fulhamishhttps://www.youtube.com/@fulhamishpodSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Fulham suffered a devastating 3-1 defeat to Moyes' Everton which proved a humbling statement that Silva's side was probably not ready for Europe. As the ringings of 'Spirit of The Blues' haunt our dreams, George, Dan, Avais and Charlie Kipp review yet another capitulation from going ahead early on. In part one, they look back at how the match unfolded from an early Jimenez header that proved futile after a deflected Alcaraz strike caught Leno wrong-footed. They vent their frustrations on Fulham's inability to hold onto their leads, especially through set pieces, discuss Leno's goalkeeping performance and reflect on a collapse in mentality and leadership. In part two, they answer some of your listener questions. Why do we, as fans, let a random group of strangers ruin our weekends? How can Fulham improve the atmosphere at the Cottage? How are we going to entertain ourselves now until the end of the season?--SHOW-LINKS:If you enjoy Fulhamish, please consider contributing a small amount monthly to help pay our costs. As a bonus, you receive access to our exclusive Telegram group chats where you can chat with fellow FFC fans and Fulhamish listeners ➼ https://levellr.com/communities/fulhamish--GUESTS:George Cooper ➼ https://www.x.com/@GeorgeCoopsDan Cooke ➼ https://www.x.com/@DanSCooke97Avais Malik ➼ https://www.x.com/@Here4TheFulhamCharlie Kipp ➼ https://www.x.com/@CharlieKippSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.